Не шкодуй померлих, Гаррі. Жалі живих, і особливо тих, хто живе без любові
Дж. Роулінг "Гаррі Поттер та Дари смерті"
Моя історія відрізнятиметься від більшості відповідей на це питання: тут немає ні померлих, ні інвалідності, ні того, що ми звикли вважати трагедією. Я пишу на правах імхо, якщо хочете.
З цим хлопцем мене познайомив мій кращий другнавесні минулого року: казав, що та хороша людина, він її давно знає і т.д. і т.п. Тоді ми разом ходили на шашлики, хоч мене вже тоді щось насторожувало.
Що саме мене насторожувало, я зрозумів через місяць-два, коли прийшов на сходку в самому центрі міста, де тьмяніло безліч моїх знайомих. Спочатку ми з ним цілком спокійно говорили, але потім його ніби підмінили: він почав мало не кидатися на мене з кулаками, будучи при цьому не в змозі пояснити, що саме я зробив (і чи зробив).
Потім у конфі в одній із соціальних мереж, де знаходилися учасники вищезгаданих сходок, він продовжив висловлювати погрози щодо мене, але не тільки: таке враження, ніби він озброївся на весь світ; ніби всі, кого він знає, йому чимось винні. Взагалі, в жодному його повідомленні, в жодній сказаній ним фразі я не бачив чогось душевного, чогось позитивного; здавалося, ніби сніжна королевапроткнула йому серце, мозок та інші органи і чекає, коли він складе з крижинок слово "Вічність". Спочатку я намагався заявити про його погрози куди слід (бо це тягне на одну із статей КК РФ), але щось мене зупиняло.
Буквально днями я витягнув його з чорного списку і вирішив помиритися, бо все-таки негідно вступати в Новий рікз конфліктами та образами. Спочатку він нібито поставився до мене прихильно, але потім ми знову торкнулися тих епізодів піврічної давності, після чого стало ясно, що саме в мені його дратувало: чи бачите, у мене занадто гучний голос, це "його злить" і він "позбавляється від того, що не подобається. Я спробував йому пояснити, що особливості моєї мови - це моя натура і наслідок тієї професії, яку я освоюю; зрештою, я не зобов'язаний відповідати запитам кожної людини, яка мені зустрічається. Але він не здавався: будучи на 3-4 роки молодшим за мене, він продовжує думати, що він може керувати моєїжиттям (відразу згадується монолог Воланда про саркому легені та трамвай з "Майстра та Маргарити"). У результаті ми побалакали та на тій же дупі і сіли.
Я розумію: бувають відморозки на кшталт тієї банди, яка близько двох років тому напала на мене на південному заході Москви з метою пограбування; бувають недоумкі люди, які потребують допомоги лікаря; бувають підлітки, які мало не з дитинства залучені до злочинності за принципом "теорії розбитих вікон". Але цей хлопець ... На жодного маргіналу, гопника або бидло він зовсім не схожий.
На XIX Всесвітньому фестивалі молоді та студентів я бачив тисячі яскравих талановитих молодих людей та дівчат. Мені досі хочеться вірити, що наша молодь справді зможе зробити гідний внесок у розвиток нашої країни. Саме тому мені шкода цього хлопця: його здібності, його енергію можна спрямувати у мирне русло, а він бореться з такими людьми, як я, – з людьми, які йому нічим не шкодять та й не збираються цього робити. Якщо його світ зводиться лише до цього, він справді нещасний.
Якщо запитати будь-якого з нас, чи знаємо ми хоч одну абсолютно щасливу людину, лише один із ста відповість, звичайно, знаю таку, а решту тоді як. Чому нещасних людей стає дедалі більше. Як вони такими стають. Кому це потрібне. Запитань виходить більше, ніж відповідей. Ця стаття започаткує майбутню дискусію, тому що я чудово розумію, у кожного є своя точка зору. Я ж почну висловлювати свою.
- Це індивід, який незадоволений якоюсь сферою свого буття. Більшість людей незадоволені всіма сферами свого життя, крім однієї, там, де вони справді досягли успіху.
Це може бути чудова домогосподарка без роботи, дивовижна мати, яка виховала успішних дітей, але немає поруч чоловіка, який любить її, чудовий працівник, у якого немає радостей особистого життя, творча людинау якого немає сім'ї. Як бачите список, можна продовжувати до нескінченності.
На моє переконання, виходить наступне, ми успішні лише в одній сфері свого життя, але абсолютно не успішні у всіх інших.
Нещаснимлюдина стає з самого дитинства. Недоліки виховання батьків призводять до того, що вони виховують абсолютно нещасливих дітей. Звичайно, тут немає їхньої провини, бо колись таким чином вони були «скалічені» власними батьками.
У чому виявляється недолік виховання, який робить дітей нещасними? Головний критерій полягає в наступному, просто багато батьків хочуть бачити свою дитину слухняною. Послух - перша риса нещасної людини.
Багато батьків плутають значення виховання з послухом. Виховання будується на діалоги довіри, коли проводиться аналіз чогось, де обґрунтовуються ті чи інші дії. Послух це умови. Чому?
Якщо людина, Слухається інших, значить, у нього немає своєї думки, своїх бажань, своїх ідей щодо планування життя. З слухняною людиною легко, ним можна маніпулювати, а значить, маніпулятор може отримати всі блага за рахунок нещасної людини.
Батьки хочуть, щоб їхня дитина була слухняною. Вони ставлять його перед вибором, який негласний, але очевидний: або ти нас слухаєшся, або ми тебе не любимо. Все це проявляється у всьому. Дитині постійно говорять (втовкмачують), щоб той тихо бігав, вчив уроки, поводився скромно, був культурним — аргументуючи часом відомими всіма словами:
«А-то я не буду з тобою дружити», «Я тебе таким не люблю», «Ти мені такий, далі можете продовжити самі» і т.д. А що важливіше для дитини, звичайно, любов і турбота батьків.
Ось і виходить, людина з самого дитинства привчається бути слухняною, одним словом, повинна відмовитися від своїх природних, природних бажань, інакше її ніхто ніколи не любитиме. Цю програму, що руйнує, більшість батьків закладають своїй дитині ще з дитинства.
- Це найбільш навчається індивід у світі. Коли людина не має радості, у неї з'являється час на щось інше. Наприклад, на пошук відповідей на свої питання, на підвищення кваліфікації своєї спеціальності, вивчення всього, що його оточує.
Раз виникає бажання руху, яке помітне лише тоді, коли людині більше нема чим зайнятися, отже, потрібно стає тим, хто навчається.
- Найідеальніший працівник. Більшість роботодавців цінують лише тих співробітників своєї фірми, які готові працювати, з ранку до ночі, понаднормово, із запопадливістю та бажанням. У нещасного індивіда немає духовних бажань, залишаються лише фізичні потреби, задовольнити які можна лише за рахунок грошей.
Де гроші – там слава, шана (життєва помилка багатьох) і можливо, те, чого не вистачає людині: кохання, розуміння та справжньої поваги. Тому нещаснийіндивід – це типовий «трудоголік».
Який постійно працює не від того, знаходячи роботу привабливою, коли всі сім днів на тиждень забуває про час, а від того, що вдома на нього ніхто не чекає і не любить.
– це робот сучасного світу. Адже щасливу людину не можна змусити щось робити, проти її волі, їм не можна маніпулювати, щаслива особистість завжди скаже ні іншим поглядам, що суперечать її світогляду, ніколи не засиджуватиметься допізна, тому що в неї є свій дім, де завжди чекають рідні та люблячі її люди.
Щаслива людина – сам творець свого щастя. Ніколи не погодиться обміняти, дар життя — своє особистий часзадоволення чужих інтересів. А найголовніше – щаслива людина розвинена духовно, вміє любити вона вже має те, що їй потрібно, а значить, її вже нема чим зачепити.
жіночий світ , корисні поради, сподівається, що ви знайдете тут потрібні, хороші, розумні відповіді, а також цікаву інформацію.
© Всі права захищені, матеріали журналу жіночий світможуть використовуватись лише з дозволу власника сайту.
01.12.2014
Ніхто з нас не досконалий. Усіх періодично переповнюють негативні думки. Але питання в тому, чи вважаєте ви це своїм особистим недолікомчи ні. Психологія довела, що негатив - це недолік, шкідлива звичка, з якою потрібно боротися.
Дослідник із Каліфорнійського університету Соня Любомирськи (внизу на фото) написала у «Психології сьогодні», що як мінімум 40% від нашого відчуття щастя залежить від нас самих.
Чому лише 40 відсотків?
На щасливе і нещасне настрій сильно впливає спадковість: одні люди щасливі, інші нещасливі просто від природи. Дослідження на близнюках показали, що гени пояснюють 50% відмінностей у рівні щастя для людей. Інші вчені задирають цю планку і до 80%, але більшість таки сходиться на 50%.
Обставини можуть зробити людину щасливою чи нещасною, але ненадовго і не дуже набагато. Різниця у здоров'ї, рівні освіти, сімейному становищі, а також присутність у житті великих перемог та поразок пояснюють лише 10% відмінностей у рівні щастя. І до поганого, і до хорошій людинізвикає. До хорошого, на жаль, набагато швидше. Це повернення до базовому рівнющастя психологи називають гедоністичною адаптацією.
Кувати власне щастя людина може в межах 40%, що залишилися, вважає Любомирські. Тут щастя залежить від його сприйняття та реакцію зовнішні події. Любомирськи з'ясовувала у своїх респондентів, як позначилися на них зовнішні події, матеріальні надбання та активні дії.
Грунтуючись на цих дослідах, Любомирський називає сім основних рис та звичок хронічно нещасних людей.
1. Життя важке - це закон
Щасливі люди знають, що життя іноді може досить важким, але сприймають випробувана з цікавістю, а не як жертва. Вони беруть на себе відповідальність за те, що опинилися в калюжі, і зосереджуються на тому, як швидше вийти із неприємної ситуації.
Наполегливість у вирішенні нескінченного купу проблем - вірна ознака щасливої людини. Нещасні люди, навпаки, ще в дитинстві засвоїли, що життя тяжке і несправедливе, вони ніби постійно повторюють: «Погляньте, що зі мною трапилося і що мені довелося пережити». Вони ж зазвичай нервово реагують, коли чують, як хтось говорить про легке та прекрасне життя.
2. Більшість людей не заслуговує на довіру
Я не говоритиму, що ви повинні мати здорову проникливість, але більша частинащасливих людей довіряє тим, із ким регулярно спілкується. Вони вірять у кращі якостіінших. Вони відкриті та доброзичливі. Щасливі люди легко знайомляться з новими людьми і цінують почуття приналежності до будь-якої спільноти.
Нещасні люди, навпаки, більшості інших не довіряють. І не відкриваються перед ними. Вони вважають, що незнайомці завжди хочуть їх обдурити. На жаль, така звичка рано чи пізно закінчується самотністю. А самота - одна з основних причин вічно похмурого настрою.
3. Концентрація на жахах та поганих сторонах цього світу
У світі багато зла, і, на жаль, багато людей розмірковують і говорять про нього надто часто. Коли ви обговорюєте з людьми світові проблеми, і кожен ваш позитивний меседж натикається на «так, але…», то ви розмовляєте з глибоко нещасною людиною.
Щасливі люди теж люблять поговорити про глобальні питання, але міркують вони зазвичай не про війни, конфлікти та глобальне потепління, а про нові технології, прогрес, економічні перспективи.
4. Вічне порівняння себе з іншими, що викликає заздрість та образу
Нещасні люди не вважають успіхом успіх інших. Вони вважають що успішним людямне вистачає доброти і нібито розуміння того, що їм просто пощастило. Це запускає у них емоційний механізмвиникнення ревнощів та образи.
Щасливі люди знають, що удача та зовнішні обставини – лише частина їхнього успіху. Щасливі люди знають, що творять щось, що ніхто в них не може вкрасти. Вони вірять у необмежені можливості.
5. Пильно стежити за тим, щоб нічого поганого не сталося, постійно контролювати своє життя
Є суттєва різниця між маніакальним прагненням до контролю та бажанням досягти поставлених цілей. Щасливі люди щодня намагаються робити те, що наблизить їх до хорошого майбутнього, і розуміють, що заради цього доведеться знехтувати деякими аспектами свого життя.
Нещасні люди, навпаки, переживають про все одразу, турбуються, що майбутнє все може бути гіршим, ніж є, і намагаються «все тримати під контролем». Цей режим постійної пильності та тривожності здорово виснажує.
Ключ на щастя - залишатися цілеспрямованим і зосередженим, а чи не завжди думати у тому, що поганого може статися. Вчіться концентрації!
6. Майбутнє викликає занепокоєння та страх
Нещасні люди заповнюють простір між вухами роздумами про те, що може піти не так. Щасливі люди дозволяють собі «забувати» про деякі небезпеки в майбутньому і налаштовуються на краще. Вони, звичайно, теж іноді турбуються про те, «хоч би чого не вийшло», але є велика різниця між «іноді» та «завжди».
7. Спілкування - це плітки та скарги
Нещасні люди хотіли б жити у минулому. Все, про що вони розповідають про себе, - це поневіряння та труднощі. Коли їх у них не буде, їм просто нема чого розповідати.
Щасливі люди живуть зараз і мріють про майбутнє. Коли ви розмовляєте з ними, то відчуваєте позитивні вібрації, що виходять з них. Вони раді, що мають роботу, вдячні тому, що мають надію. І, так, вони розповідають про успіхи, а не про невдачі та конфузи інших. Хоча вони загалом рідко обговорюють інших людей.
Довідка:Соня Любомирськи, професор Каліфорнійського університету в Ріверсайді. Сьогодні у дослідженнях щастя вона світовий авторитет. У 1976 її відвезли батьки із СРСР до США.
, .Напевно, найперше, що відрізняє щасливу людину від нещасної – це схильність орієнтуватися на думку оточуючих. Коли людина визнає внутрішній голосі власні схильності несуттєвими чинниками, якщо він у всьому керується тим, що говорять авторитетні люди чи диктує громадську думку, це, природно, робить його нещасним. Неможливо відповідати чужим стандартам, як не намагайся. Як сказав Оскар Уайльд, треба бути собою, бо інші місця вже зайняті.
Розуміння цього моменту властиво щасливим людям. Вони будують своє життя відповідно до власних потреб і роблять те, що вважають за потрібне. Це не означає відсутність уміння йти на компроміс, це просто говорить про те, яким способом щаслива людина ставить собі за мету.
Перфекціонізм
Так, як не дивно, але перфекціонізм не сприяє досягненню щастя. Здавалося б, зроби свою справу якнайкраще, хіба це принесе задоволення? Але що б людина не робила, вона ніколи не визнає це досить гарною. По суті перфекціоніст не розуміє, що в реальному світі немає місця повній досконалості. Він ближчий до мрійника, ніж до реаліста. Порожні мрії, які не справджуються, роблять таку людину нещасною.
Щасливі люди дивляться на все раціональніше. Вони розуміють, що вирішення кожного завдання передбачає низку вимог до якості виконання. Важливо відповідати їм, а якщо зробити трохи краще, то уславишся відмінним фахівцем. Не можна стрибнути вище за голову. Коли людина це розуміє, її успіхи приносять йому радість.
Негативне мислення
Це дуже важливий фактор. Коли людина налаштована бачити навколо лише погане, вона просто не помітить щасливих можливостей, які дарує їй життя. Сумні думки нікому ще не покращили життя. Людина стає нещасливою, більше того, це входить у неї у звичку.
Щасливі люди влаштовані інакше. Вони радіють кожній дрібниці. Скрізь вони бачать хороші можливостіі сприятливі обставини, навіть у поразках та невдачах. Будь-яка невдача, на їхню думку, це можливість навчитися чогось і зробити наступного разу все правильно.
Проблеми та рішення
Нещасні люди думають про свої труднощі. Вони готові перераховувати життєві негаразди годинами, час від часу питаючи: за що на них упали всі ці нещастя? Щасливі люди думають інакше. Вони бачать проблему і замість скиглення розмірковують про те, як її можна вирішити. Мало того, після того, як рішення знайдено, така людина зробить усе, що потрібно, щоб втілити її в життя.
Якщо ви знайшли якісь ознаки нещасливої людини, не потрібно засмучуватися. Зараз подумайте про те, як вирішити цю проблему. Перейти з табору невдах до везунчиків можна будь-якої миті, і залежить це тільки від того, що у вас в голові.
Неймовірні факти
Виробники Coca-Cola змушує своїх споживачів вірити в те, що у маленькій пляшці напою міститься щастя. Реклама напою також пов'язана з найприємнішими моментами – він з'являється на пікніках, у кіно, а також у руках найближчих. В Африці взаємозв'язок між щастям та колою – це не лише маркетинговий хід для отримання більшої вигоди. Справді, під час війни та політичної боротьби, яка спостерігалася в Останніми рокамиу багатьох африканських країнах, продажі напою також скоротилися, але, як тільки ситуація стабілізувалася, то збільшилося і споживання коли.
Все ж таки вживання коли – це не самий кращий спосібвиміряти щастя. Однак, вказаний приклад підтверджує наявність зв'язку між емоційним станомлюдини та її поведінкою, тобто наші почуття часто впливають наші дії. Впевненість, наприклад, сприяє вищому рівню соціалізації людини, тоді як апатія призводить до спустошеності.
Однак не завжди так просто інтерпретувати емоції. Коли людей запитують про те, чи щасливі вони, більшість вважає за краще відповідати позитивно. Вони можуть не показувати ознак щастя, однак вони вважають за краще описувати себе як "майже щасливих", ніж як "нещасних". Водночас американський національний інститутздоров'я повідомляє, що у США понад 20 мільйонів людей страждають від депресії.
Хоча депресію не можна прирівняти до нещастя, проте існує певна роз'єднаність у звітності та фактичному рівні щастя. У цьому випадку може здатися, що негативні емоції беруть гору. Після розуміння цього та вжиття відповідних заходів людина може повернутися на шлях радості.
5. Ви надто багато часу приділяєте перегляду телевізора
Часто дню, повному стресів, передує ніч перед телевізором. Це не проблема, якщо вам часом хочеться розслабитися і поринути у перегляд реаліті-шоу або будь-якої мелодрами. Але якщо з ночі в ніч ситуація повторюється, вам слід відмовитися взагалі від перегляду телевізора на деякий час. За даними дослідження 2008 року надмірний перегляд телевізора є ознакою нещастя.
З 1972 року дослідники з університету Чикаго проводили загальні соціальні обстеження для оцінки клімату щастя в США. Незалежно від освіти, рівня доходу, сімейного стану чи віку, більш щасливі опитані дивилися телевізор на 30 відсотків менше за часом у порівнянні з тими, хто говорив не про таке високому рівніщастя.
У середньому щасливі респонденти дивилися 19 години на тиждень телевізор на відміну від 25-годинного перегляду, про який говорили менш щасливі учасники. Замість того, щоб лягти на диван та увімкнути ТБ, беріть приклад зі щасливих людей. Вони у своє вільний часгуляють із друзями та займаються корисними справами.
4. Проблемні відносини
Вірна ознака зневіри – це переломні моментиу відносинах. Нещасніші люди, можливо, важче здатні вирішити спірні питання, а також проаналізувати їх вплив на майбутнє відносин. При цьому коли відносини починають "киснути", почуття невдоволення тільки збільшується.
Щасливі люди проводять більше часу у спілкуванні з іншими людьми у тій чи іншій формі. Про це говорять результати всіх досліджень, що проводилися на тематику щастя, тобто чим глибше та ширше соціальні зв'язкилюдини, тим більше задоволений своїм життям. Наприклад, дослідження показують, що одружені люди, як правило, щасливіші за одинаків. І все ж щасливі люди з більшою ймовірністю можуть одружитися.
Ви також можете пожинати плоди, спілкуючись із друзями та сім'єю за допомогою соціальних мереж. Один із віртуальних проектів, який оцінював взаємозв'язок між щастям та спілкуванням у соціальних мережах, дійшов висновку, що рівень щастя людини може підвищитися за рахунок он-лайн платформ спілкування
3. Неконтрольований стрес
Відповідно до позитивної психології або науки про благополуччя суб'єкта, довкілляграє важливу роль нашому усвідомленні себе щасливими. Почуття безпеки та комфорту породжує задоволення. І навпаки, надмірно напружена обстановка сприяє розвитку тривоги та невпевненості. Наприклад, дослідження, яке аналізувало контрольований і неконтрольований стрес, виявило, що останній, як правило, породжує розвиток почуття напруженості, при якому людина не почувається щасливою. Поки стрес є рушійним чинником задля досягнення будь-якої мети, більша його частина може негативно позначатися на відчутті людиною щастя.
Одним із останніх прикладів впливу стресу є парадоксальне зрушення в «рівні щастя» серед американських жінок за останні 35 років. Незважаючи на прогрес, якого досягли жінки в останні десятиліття, загальний рівень їхнього особистого сприйняття благополуччя знизився. Дослідники пояснюють це тим, що жінкам доводиться розриватися між родиною та кар'єрою. Дослідження, що окремо проводилося, щодо того, як люди витрачають свій час, показало, що чоловіки щасливіші за жінок, тому що вони менше часу витрачають на не зовсім приємні завдання.
Хоча ми не можемо повністю виключити стрес із нашого життя, деякі принципи позитивної психології можуть допомогти полегшити його симптоми. Зокрема, позитивне мислення, уважність до оточуючих і оптимізм є емоційним протиотруту стресу. Коли ви відчуєте, що стрес настає, замініть годинник перед телевізором прогулянками у парку та спробуйте кілька методів релаксації.
2. Постійні пошуки задоволення
Наприкінці 1970-х років група психологів на чолі з Філіпом Брікманом (Philip Brickman) дійшли разючих висновків щодо людей і щастя. При порівнянні рівнів щастя серед двох груп людей, в одній з яких були переможці лотереї, а в іншій паралізовані люди, експерти дійшли висновку, що рівень щастя змінювався незначною мірою в обох групах з часом. Дослідники пояснюють цей феномен, говорячи про адаптивне функціонування людського духу, тобто згодом людина акліматизується до обставин, чи то позитивне, що надихає, чи, навпаки, щось дуже погане.
У випадку з лотерейними переможцями раптове багатство не підвищило їхнього рівня щастя в довгостроковій перспективі. Натомість люди можуть потрапити в пастку, яку Брікман назвав "гедонічною біговою доріжкою", що розшифровується, як нескінченний пошук чогось більшого і кращого, що здатне приносити їм задоволення. Проблема, через яку виникає це постійне бажанняпошуку задоволення – це внутрішня порожнеча. За визначенням, задоволення – це дуже коротке, яке швидко нас залишає, змушуючи хотіти більшого. Задоволеність, з іншого боку, означає, що людина цінує те, що має.
1. Безсонні ночі
Після безсонної ночівам вдається, нарешті, заснути під ранок. За кілька хвилин дзвонить будильник і потрібно вставати. Зайве говорити про те, що це не найкращий початок дня. Одне дослідження спостерігало за змінами настрою у 909 жінок протягом дня. Крім пов'язаного з роботою стресу, недосипання та неякісний сон були головними причинами, через які жінки почували себе нещасними.
Крім того, професор психології Мічиганського університету підрахував, що зайва година сну щоночі дорівнює рівню щастя, яке відчувається людиною, якщо він отримує щорічне підвищення доходів на 60000 доларів. Цей вражаючий ефект, зважаючи на все, відноситься до хімії мозку. Позбавлений сну мозок більш чутливий до дії гормону стресу кортизолу.
Зв'язок між сном та щастям провокує виникнення питання щодо причини та наслідку: поганий сонробить нас нещасними чи наш нещасливий стан перешкоджає гарному сну? Ймовірно, все залежить від особистої ситуації. Хтось, хто працює по 60 годин на тиждень, можливо, страждає від перевтоми і тим самим зазнає труднощів зі сном. З іншого боку, симптоми нещастя, такі як стрес та перегляд телевізора не сприяють гарному сну.
Loading...