Три кістки - велика і мала гомілкова, таранна кістка стопи - утворюють гомілковостопний суглоб. Його функціональність забезпечується зв'язковим апаратом - трьома групами сполучнотканинних тяжів, які фіксують кістки між собою. Зв'язки підтримують стабільність суглоба, дещо обмежуючи рухливість його складових. Вони також «керують» обертанням, відведенням та приведенням стопи.
Коли обсяг руху стопи перевищує допустимий, зв'язки гомілкостопа можуть надірватися. У народі таку травму називають розтягуванням зв'язок.
Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба виникає при перевищенні допустимого обсягу рухів стопи
Найбільш схильні до нього зв'язки, що проходять уздовж зовнішньої кісточки. Чому ж виникає розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба, скільки гоїться, і які заходи прискорять одужання?
Лідируючої причиною розтягування лікаря називають підгортання ноги, коли кісточка різко рухається назовні, а п'ята - підвертається всередину. Така ситуація знайома практично всім любителькам високих підборів. Якщо ж невдалий "старт" у взутті на підборах супроводжується хрускотом або тріском, слід запідозрити повний розрив зв'язки або пошкодження кістки.
Підгортання ноги на високих підборах — одна з найбільших частих причинрозтягування
Іноді сухожильно-зв'язувальний апарат ослаблений вже від народження, або є вроджені зміниЗміни стопи, — тоді найменший травматичний вплив може призвести до розтягуванням зв'язок.
І лише у 6 пацієнтів із 1000 ушкодження зв'язкового апаратугомілковостопного суглоба настає під час спортивних баталій Найчастіше невідкладна допомогапотрібно ковзанярам і лижникам, у яких при різкому гальмуванні на високій швидкості здійснюється обертальний рух стопи всередину з наступним розтягуванням зв'язок.
Серед інших причин «надриву» зв'язкового волокна – надмірна вага, перенесення тяжкості, надмірна рухова активність, викликана професійною необхідністю, а також ряд захворювань – плоскостопість, артроз та запальні явища у суглобі.
Ай, болить!
Залежно від обсягу пошкоджень – повний або неповний розрив- Виділяють 3 ступеня розтягування зв'язок гомілкостопа, для кожної з яких характерні ознаки:
- Ступінь 1- Розшаровування волокон зв'язок. Набряк і болючість у гомілкостопі, невеликі. постраждалий накульгує;
- При розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба 2 ступенянабряк м'яких тканин виражений, постраждалий відчуває сильний більв області суглоба формується гематома. Пересування утруднене;
- Симптоми розтягування зв'язок гомілковостопного суглоба 3 ступенясвідчать про повний розрив зв'язок: травма супроводжується сильним набрякомз великою гематомою та гемартрозом; місцевою гіпотермією чи підвищенням температури тіла. Різкий більне дає можливості стати на ногу або зробити крок, проте стопа при цьому неприродно рухлива.
Що робити при розтягуванні гомілкостопа?
При значній травмі – якщо потерпілий не може спертися на ногу – слід викликати «швидку» та надати потерпілому першу допомогу, яка при розтягуванні гомілкостопа полягає у максимальній іммобілізації суглоба шляхом накладання лонгети з «підручних» засобів.
З цією метою використовують нешироку дошку, яку прибинтовують, охоплюючи гомілку, гомілковостоп і коліно.
При несильному розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба накладається восьмиподібна пов'язка. Її закріплюють, роблячи виток на рівні кісточок, і поступово восьмиподібними витками опускаються на стопу.
Обов'язково до травмованої ділянки прикладають лід та дають постраждалому препарат проти болю.
Іноді повний розрив потребує накладання гіпсу.
Як лікувати розтягнення зв'язок гомілкостопа?
Отримавши кваліфіковану допомогу травматолога чи хірурга, лікування розтягування зв'язок гомілкостопа постраждалий продовжує у домашніх умовах.
Як зафіксувати стопу
Протягом 7 днів пошкоджений гомілковостоп потребує фіксації та повного розвантаження. Фіксатори - бинт або тейп (еластичний пластир, що утримується пов'язкою) - не слід залишати більш ніж на 2-3 години. Вони не повинні бути занадто тугими, інакше судини, що прилягають до травмованих тканин, виявляться здавленими і синюшність збільшиться.
Тейпування при розтягуванні зв'язок гомілкостопа допоможе зафіксувати стопу
Тейпування гомілковостопного суглоба при розтягуванні зв'язок правильно виконувати так:
- Хворого укладають; стопи під кутом 90 градусів;
- Підйом стопи змащують вазеліном і накладають на нього 2 амортизаційні накладки, охоплюючи ними всю ушкоджену ділянку;
- 3-4 смужками тейпа обертають гомілку. Смужки обов'язково повинні бути покладені внахлест;
- З 3 наступних смужок формують «стремя», що перекриває нижню пов'язку;
- Закривають «стремя», роблячи 7-8 витків зверху донизу до ступні. Смужки укладають внахлест;
- Стопу обертають 2-3 смужками тейпа і, закріпивши його на підйомі, відводять упоперек стопи до підошви і заводять під п'яту;
- Обводять тейп навколо п'яти і закріплюють його в тій частині гомілкостопу, де починали фіксувати підйом. Смужку обривають;
- Фіксують п'яту, наклавши впоперек стопи нову смугу тейпа та проводячи її через підошву;
Більш доступним та універсальним засобом фіксації є еластичний бинт – незамінний у разі, коли лікування травм супроводжується накладенням гіпсу.
Як накласти еластичний бинт на гомілковостоп:
- Рухаючись по колу, формують початок пов'язки трохи вище кісточки;
- Охопивши бинтом п'яту, двічі захоплюють стопу;
- Далі бинт переміщають хрестоподібними рухами: від стопи на гомілку і знову на стопу;
- Ще раз повернувшись на гомілку кілька разів охоплюють кісточку та закріплюють бинт.
Як правильно накласти пов'язку ви дізнаєтеся з відео:
Крім еластичного бинта та тейпу для гомілкостопа при розтягуванні зв'язок використовують спеціальні фіксатори – еластичні лікувальні, що зупиняють. запальний процес, або жорсткі, що забезпечують максимальне знерухомлення при серйозній травмі.
Для любителів баскетболу випускають також спеціальні кросівки із фіксатором.
Як зняти набряк
Забитий і розтягнений гомілкостоп з пухлиною на кілька днів «укладає» постраждалого в ліжко.
Для зменшення набряклості стопи рекомендується лежати, піднявши ноги догори.
У першу добу на прикриту марлею травмовану ділянку накладають крижані компреси. Роблять їх, витримуючи 15-20 хвилин, далі - півгодинна перерва - і Больне місцезнову охолоджують.
Наступного дня переходять до процедур, що зігрівають. Гаряча грілка, теплі ванни розслаблюють м'язи, прискорюють кровотік, сприяючи загоєнню.
За відсутності кісткових ушкоджень набряклість зійде до 3-го дня, а гематома, навіть більша – через 4 дні.
Якщо ж через 14 днів після розтягнення зв'язок гомілкостопу пухлина все ж таки не проходить, слід відвідати лікаря, який порекомендує деталізувати наслідки травми шляхом рентгенологічного обстеження та МРТ.
Як знеболити
Протизапальна терапія - обов'язкова складова лікування розтягування зв'язок гомілковостопного суглоба.
Першого дня сильну болючість полегшать уколи кетанова, анальгіну, ренальгану. На другу добу їх замінюють таблетками.
З третього дня лікування роблять більш інтенсивним, підключаючи до нього, - при розтягуванні зв'язок гомілкостопа це препарати, що сприяють знеболюванню - нікофлекс, фіналалгон, а також відтоку крові та "розсмоктування" гематоми - троксевазин, долобене, ліотон, індовазин.
Мазі знеболять і допоможуть зняти набряк
Чи можна ходити при розтягуванні зв'язок гомілкостопа?Ходити можна, якщо не боляче. За наявності болю лікаря-ортопеди та травматологи не рекомендують «навантажувати» гомілковостоп, або радять пересуватися, спираючись на милиці.
Як відновити «розтягнуті» зв'язки?
Не тяжка травма дозволяє приступити до реабілітації вже з 3-4 днів.
Таке ранній початокзапобігає тугорухливості суглоба та атрофії його м'язів.
ЛФК
Нескладна гімнастика прискорить відновлення зв'язок гомілкостопу після розтягування:
- Дуже дієве згинання-розгинання гомілкостопа, в т.ч. з невеликим обтяженням; обертання їм;
- Обережно рухайтеся по кімнаті, згинаючи та розгинаючи пальці та перебираючи ними;
- Переминайтеся з п'яти на пальці ніг і назад;
- Пальцями ніг зачепиться за ніжку стільця, потягніть до себе.
Більше вправ при розтягуванні зв'язок гомілкостопа ви дізнаєтеся з відео:
Масаж
Починають його за сприятливого перебігу з 2-3 дня. При розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба масаж починають з погладжування та розминання області трохи вище за місце ушкодження. Потім, охоплюючи прилеглі сухожилля м'язів і намагаючись проникнути пальцями вглиб суглоба, погладжують і розтирають сам гомілковостоп.
Масажна дія сприяє відтоку ексудату та розсмоктування підшкірних крововиливів, прискорює зрощування зв'язок.
Фізіотерапевтичне лікування
Його призначають при зменшенні болю в комплексі з ЛФК та масажем. При розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба фізіотерапія включає лікування лазером та парафінами, діадинамотерапію та УВЧ. Для прискорення лімфодренажу та підвищення тонусу судин також застосовується магнітотерапія.
Детально про методи фізіотерапевтичного лікування читайте
Народні засоби при розтягуванні зв'язок гомілковостопного суглоба
З дозволу лікаря, вдома лікування розтягування гомілкостопа корисно доповнити натуральними засобами.
Найкращі з них – різні примочки та компреси – допоможуть швидше впоратися з набряком при розтягуванні зв'язок гомілкостопа та полегшать хворобливі відчуття:
- Бінт чи марлю змочити у горілці, накласти на місце ушкодження. Зверху прикрити целофановою плівкою та ватою (можна вовняною тканиною). Залишити на 6-8 годин. Аналогічно роблять компреси із теплого молока. Вже на другу добу набряк спадає;
- 2 головки цибулі пропустити через м'ясорубку, змішати кашку з|із| 1 ст.л. солі. Накласти на гомілковостоп шар марлі, зверху - суміш, і прикрити марлею. Можна змішувати цибульну кашку із сумішшю з двох натертих картоплин, капустяного листата цукру;
- Значно полегшити біль та запалення можна за допомогою компресу з розведеного до 50%: при розтягуванні зв'язок гомілкостопа його ставлять протягом 15-20 днів на годину;
- Відмінний ефект дає поєднання 50 мл розведеного препарату з 30 мл води та 2% розчину новокаїну з додаванням 1 ампули розчину гідрокортизону. Компрес витримують 40 хвилин.
Більше рецептів народних засобівдля лікування розтягування зв'язок, ви дізнаєтеся з відео:
Замість ув'язнення
Найкращі неприємні наслідкирозтягнення зв'язок гомілкостопа — при неуважному щодо нього можлива «розбовтаність» суглоба і висока ймовірність повторних його травм у майбутньому.
А тому не нехтуйте порадами лікаря, і будьте здорові!
При різних захворюванняхгомілковостопних суглобів необхідно фіксувати кінцівку, щоб зняти навантаження з хворої ноги та прискорити одужання. Для цього застосовуються пов'язки з еластичним бинтом, крім того, існують спеціальні бандажі та ортези, за допомогою яких можна зафіксувати хвору ногу.
Дуже важливо правильно накладати пов'язку, щоб вона принесла користь. Зазвичай перев'язки роблять у процедурному кабінеті, але можна її виконати і самостійно, якщо опанувати правильною технікою. А щоб швидше вилікуватися, потрібно дотримуватися всіх рекомендацій лікаря та приймати ліки.
Еластична пов'язка
Пов'язку не варто робити самостійно при захворюваннях суглобів та травмах, стан звичайно покращиться, але причина хвороби залишиться. Якщо суглоб болить через запалення, то після зняття симптомів він все одно продовжить руйнуватися і врешті-решт перестане рухатися взагалі, тому треба лікуватися під наглядом лікаря.
Восьмиподібна пов'язка на гомілковостопний суглоб вважається найефективнішою при лікуванні та профілактиці захворювань, але дуже важливо накладати її правильно. Найкраще, якщо пацієнта навчить техніці фахівець і перші кілька процедур проведе самостійно.
Правила
При виконанні пов'язки потрібно врахувати наступні моменти, щоб унеможливити ускладнення, пов'язані з неправильним накладенням:
- Не можна накладати пов'язку, якщо є рана, її спочатку потрібно обробити, найкраще якщо це зроблять лікарю, тому варто якнайшвидше звернутися за допомогою.
- Якщо суглоб деформувався чи випирає, накладати еластичний бинт на гомілковостоп забороняється, потрібно терміново їхати до лікарні;
- Не варто накладати пов'язку після активного руху, потрібно лягти та відпочити не менше 20 хвилин, найкраще фіксувати ногу після нічного сну. Відпочинок ноги необхідно зняти можливий набряк.
- Рекомендується накладати бинт на носок, це виключить перетягування гомілкостопа. Якщо затягнути пов'язку надто туго, порушиться кровообіг у тканинах, тому головне не перестаратися;
- Робити пов'язку потрібно акуратно та уважно, поспішати не можна. Бінт повинен лягати рівно без складок та просвітів шкіри.
- Розкручувати бинт заздалегідь не потрібно, оскільки зростає ризик перетягування ноги. Потрібно взяти в руку скручений валик та вільний кінець прикласти до ноги, виконуючи необхідні маніпуляції, поступово розкручувати рулон.
- Еластичну пов'язку потрібно накладати, якщо пацієнт рухається. Коли людина перебуває у стані спокою, бинт треба зняти, а ногу помасувати, щоб покращити кровообіг.
- Пов'язка на гомілковостоп має бути досить щільною, при цьому після її накладання пальці можуть отримати синій відтінок, який швидко пропаде, якщо почати рух. Але якщо через 20-30 хвилин після накладання бинта з'явилося поколювання ноги, кісточка німіє або пульсує, отже пов'язку перетягнули і її потрібно терміново зняти та помасажувати ногу.
Пов'язку з еластичного бинта не рекомендується накладати самостійно, не відвідуючи спеціаліста. Травми бувають різні, і в кожному випадку лікар вибере саме ту пов'язку, яка буде ефективніша, тому при травмах потрібно якнайшвидше відвезти пацієнта до лікарні.
Якщо ситуація екстрена і доставити пацієнта до лікаря неможливо, то накласти пов'язку можна самостійно. Це потрібно правильно, не перетягуючи бинт, але фіксуючи його досить щільно. Дуже важливо переконатися, що немає перелому або сильного вивиху, у таких випадках відмова від відвідування травмпункту може бути небезпечною для здоров'я пацієнта.
Щоб виконати пов'язку, знадобиться еластичний бинт і затискачі для його фіксації.
Техніка
- Потрібно взяти еластичний бинт і обмотати його 3 рази навколо гомілки, дуже важливо, щоб бинт лягав рівно і не морщився, не варто надто перетягувати гомілка;
- Після цього необхідно відвести бинт до зовнішній стороністопи та закласти кінець бинта, сильно натягувати не можна;
- Потім потрібно накладати бинт через внутрішній бікстопи, обертаючи його кілька разів і відводячи назад до зовнішньої сторони;
- Далі потрібно повторити кілька разів оберти, не сильно перетягуючи бинт, наприкінці зафіксувати пов'язку спеціальними затискачами.
Знімати пов'язку необхідно акуратно, спочатку відстібають затискачі, після чого потрібно повільно розмотати бинт. зворотному порядку, Поспішати і зривати бинт різко не варто. Зберігати бинт потрібно у згорнутому вигляді у сухому та прохолодному місці. Стирають його зазвичай кожний 5 днів або в міру забруднення.
Дуже важливо правильно проводити чищення, щоб матеріал не зіпсувався. Стирають його виключно руками з використанням звичайного миласильно викручувати тканину не можна, інакше вона деформується, потрібно бинт злегка віджати і розкласти на чисту тканину, в підвішеному стані сушити не можна.
Еластичний бинт – універсальний засіб, що застосовується в терапевтичних та профілактичних ціляхпри травмуванні суглобів та розтягуванні зв'язок.
Нерідко лікувальна пов'язка накладається на область гомілкостопу, яка піддається підвищеного навантаженняпід час активного відпочинку чи роботи.
Обмотування гомілки та стопи еластичним бинтом попереджає набряклість, усуває біль, зменшує навантаження на пошкоджену ділянку. А забинтовані місця забиття або розриву гояться набагато швидше. Але щоб фіксуюча пов'язка виявила бажаний лікувальний ефектважливо знати, як грамотно її використовувати.
Властивості бинтів
Еластичний бинт – це щільна та м'яка смуга тканини, що зберігає форму. Пов'язка виготовляється із синтетичних матеріалів, лайкри чи бавовни.
Вироби, які застосовуються в компресійній терапії, за розтяжністю ділять на три види.Якщо смужка витягується на 70% від вихідної довжини, то еластичність вважається невеликою, на 140% - середньою і 150% і більше - максимальною.
Довжина пов'язки залежить від цього, який суглоб вона буде накладена. Так, для променево-зап'ясткових зчленувань достатньо до 1.5 метра тканини, а для гомілкостопу – до 2 метрів.
Функціональність фіксуючого виробу забезпечується двома параметрами:
- тиск спокою – рівень стиснення тканин, що визначається, коли м'язи перебувають у розслабленому стані.
- Робочий тиск створюється бинтом при навантаженні на м'які тканини.
За формою еластичні пов'язки ділять на трубчасті та стрічкові. Останні є стандартні пружні вироби, в комплект до яких входять шпильки або скріпки для фіксації.
Трубчасті пов'язки – це м'які та тугі трикотажні трубки. Вироби відрізняються за шириною. Якщо потрібна перев'язка гомілкостопа еластичним бинтомподібного типу, використовується розміри номер 4,5 або 6.
Показання для використання
Еластичний бинт накладають на гомілковостопний суглоб при інтенсивних фізичних навантаженнях. Показанням до експлуатації фіксуючої пов'язки є розрив та розтягнення зв'язок. При цьому тугий бинт використовують разом із гіпсовою шиною, щоб хворий зміг розробляти пошкоджену ногу після травми.
Також виріб застосовують для лікування забитих місць, підвивихів, вивихів.Еластичний бинт використовують при артрозі, артриті, набряклості ніг. При запаленні м'яких тканин накладається пов'язка разом з мазями для створення ефекту компресу.
При травмуванні гомілковостопного суглоба нерідко застосовується ортез. Він повторює лінії зчленування і може мати форму чобота, гольфу або шкарпетки.
Виріб надягають при пошкодженні кінцівок для максимально швидкого відновлення після перелому. Також пристрій використовують при:
- парезі гомілкостопа;
- плоскостопості;
- зайвій вазі;
- вальгусної деформаціїстопи;
Відео
Як правильно накласти еластичний бинт
Як правильно вибрати бинт?
Щоб еластична пов'язка на гомілковостоп була накладена правильно, при її виборі рекомендується дотримуватися ряду правил. Важливим чинником вважається довжина пов'язки. Для бинтування нижніх кінцівок лікарі радять віддавати перевагу бандажу метражем 2-5 м.
Щодо ступеня фіксації, то для гомілки та стопи підійдуть бинти, що мають середню чи низьку еластичність. А вироби із найбільшою пружністю використовуються при варикозі.
Бажано щоб матеріал виготовлення був натуральним. Рекомендується вибирати бавовну, яка добре прилягає до шкіри, пропускає повітря, не створює відчуття дискомфорту, вбирає вологу.
Як забинтувати область гомілкостопу правильно?
Кожна людина, яка має травму, розтягнення або розрив зв'язок нижніх кінцівок, повинна знати, як правильно накласти еластичний бинт на гомілковостоп. На думку лікарів, найкращим способомфіксації хворого суглоба є восьмиподібна обмотка. Але ця методика досить складна, яка потребує спеціальних умінь.
Бінтова інструкція свідчить, що накладати пов'язку восьмиподібним способом необхідно дотримуючись наступної схеми:
- бинтування починають з області кісточки, круговими рухами просуваючи еластичний матеріал пальцями руки.
- Потім обмотують п'ята, а після подвійним обхватом фіксують ступню.
- Бинт переміщають догори спеціальними восьмиподібними рухами, формуючи на гомілки хрестоподібну пов'язку (обмотування здійснюють від стопи до гомілкостопа, далі робиться вісімка і бинт повертають до ступні).
- Уражений суглоб обплітають у кілька обертів. Далі еластичні смужки зав'язують та закріплюють.
Як зафіксувати гомілковостоп еластичним бинтом?
Пов'язку найзручніше мотати зліва направо. Рулон потрібно тримати правою рукою, а його кінець – лівий. Намотувати бинт необхідно обома руками: одночасно розмотуючи рулон і розправляючи накладені шари.
Еластичний матеріал травматологи радять мотати вранці або після п'ятнадцятихвилинного відпочинку пацієнта в положенні лежачи з ногами, піднятими догори. При накладанні пов'язки важливо стежити, щоб кожен шар покривав на 1/3 попередній пласт.
Бінт бажано обмотувати на 15 см нижче і вище зв'язок гомілковостопного суглоба. Пов'язка не повинна сповзати з ноги, розмотуватись, перешкоджати природному кровотоку.
Розкручування еластичного виробу здійснюється назовні, що дозволяє уникнути перетягування матеріалу, передавлювання м'яких тканин. Лікарі рекомендують використовувати еластичний бандаж під час руху. Якщо людина відпочиває або спить, то тканину, що фіксує, бажано прибрати, а область її накладання трохи помасажувати. 
Тим, кому складно намотувати на ногу еластичні вироби вручну, лікарі рекомендують носити бандажі. Правила використання ортезу:
- фіксатор надягають у положенні сидячи на безшовну шкарпетку з натуральної тканини.
- Спочатку ортез носять трохи більше 30 хвилин, поступово час збільшується.
- Бандаж не можна використовувати за наявності відкритих ран та запалення шкіри на хворій нозі.
Як зрозуміти, що пов'язка накладена неправильно?
Фахівці знають, як правильно бинтувати гомілковостоп еластичним бинтом, звертають увагу на колір пальців ноги після проведення обмотки. Фаланги можуть посиніти, але після фізичної активностікінцівки знову набудуть нормального відтінку.
Про те, що фіксація кінцівки була зроблена неправильно, свідчить поява пульсації та оніміння в нозі через півгодини після бинтування. Це вказує на те, що пов'язка надто затягнута, її необхідно негайно зняти і помасажувати гомілка.
Інші стани, що вказують на неправильне накладення пов'язки:
- ціаноз – шкіра набуває синій відтінок через порушення венозного відтоку.
- Недостатня іммобілізація суглоба – вказує, що пов'язку потрібно надійніше зафіксувати.
- Похолодання кінцівок – при тугому накладенні виробу, що фіксує, порушується циркуляція крові, харчування тканин, що вимагає повторного проведення процедури бинтування.
Типові помилки при накладанні бинта
Люди, які не знають, як правильно намотувати еластичний бинт на гомілковостоп, часто роблять помилки при використанні лікувальної пов'язки. Так, слабка перетяжка стопи не обмежує рухливість гомілкостопу, не створює компресійного ефекту. Тому необхідно повторне більш туге бинтування ноги.
Друга поширена помилка – використання короткого еластичного бинта. При недостатній довжині виробу виникає необхідність заощаджувати на накладанні шарів, що призводить до зниження рівня компресії, іммобілізації суглоба.
Занадто довгий бинт на область пошкодженої ділянки ноги намотувати також не можна. Адже велика кількістьшарів підвищує тиск.
Інші поширені помилки, що з'являються при накладанні еластичної тканини:
- неправильний розподіл тиску. При грамотному бинтуванні максимальний тискмає бути в області гомілки, а мінімальне – у зоні коліна.
- Недотримання відступів між витками. Це призводить до того, що кінцівку виходить обмотати лише до лінії гомілки, а не колін.
- Нерівномірне накладання шарів. Сприяє створенню неправильної компресії.
- Велика відстань між витками. При такій помилці еластичний матеріал не має очікуваного лікувального ефекту.
Догляд за еластичним бинтом
Використання еластичного бинта для гомілкостопу може бути тривалим. Термін служби зростає завдяки гігроскопічності, щільності, пружності матеріалу.
Пов'язку необхідно прати щотижня вручну в теплій водіпральним чи дитячим милом. При цьому матеріал забороняється сильно терти, його можна м'яко стискати не більше 5 хвилин.
Після прання еластичний бинт акуратно вичавлюють і розміщують на махровому рушнику. Сушити виріб потрібно горизонтально. Якщо помістити його на батарею або повісити на мотузку, він деформується.
Догляд за бинтом та продовження терміну служби залежить і від правил зберігання виробу. Його слід тримати у сухому, темному місці у змотанному вигляді.
У якому разі слід негайно звертатися до лікаря?
Гомілка не можна перев'язувати самостійно еластичним бинтом, коли в області гомілки або стопи є кровотеча, відкрита раначи сильна деформація. У такому разі рекомендується використання стерильних серветок.
При зміщенні до травмованої поверхні прикладають холодні компреси. Якщо трапилася кровотеча, то на ногу накладають джгут. Але у будь-якому разі потерпілому потрібна лікарська допомога.
Необхідно звернутися до лікаря, якщо через 14-20 днів використання еластичного бинта не проходить набряклість. В іншому випадку розвинуться посттравматичні ускладнення - фіброз, слонова хвороба, виразка, кістоз. 
Також є ряд станів, що вимагають обов'язкової лікарської консультаціїперед бинтуванням:
- інфекційні або запальні захворюванняшкіри.
- Цукровий діабет, що супроводжується судинними та трофічними ускладненнями 2-3 ступеня.
- Закриття артеріального просвіту при ендартеріїті, хворобі Рейно та атеросклерозі.
Переваги та недоліки еластичного бинту
Як у будь-якого іншого медичного виробуабо препарату, у еластичної пов'язки є плюси та мінуси:
| Переваги | Недоліки |
| Надійність та тривала фіксація | Розлад циркуляції крові, обумовлений неписьменним застосуванням виробу |
| Багаторазове використання | Передчасне зношування при неправильній експлуатації |
| Універсальність застосування, що дозволяє використовувати еластичний бинт не тільки для гомілкостопу, але і для інших суглобів | Щоб продовжити термін експлуатації виробу, необхідно його правильно доглядати (прати руками, сушити на натуральній тканині в горизонтальному положенні) |
| Простота використання (пов'язку легко накладати або знімати, що не вимагає ретельної попередньої підготовки) | Для накладання фіксуючої пов'язки необхідні певні вміння |
| Економічність (один еластичний бинт може замінити 20 марлевих пов'язок) | Неправильне бинтування призводить до розвитку ряду ускладнень (набряклість, синюшність шкіри, погана фіксація), що уповільнюють процес загоєння травмованого гомілкостопа |
Якщо накладати еластичний бинт на гомілковостопний суглоб при травмах, забитих місцях або розтягуванні зв'язок, то прискорюється процес регенерації.
Зміст статті: classList.toggle()">розгорнути
Як свідчить медична статистика, травми гомілкостопу становлять близько 57% всіх травм нижніх кінцівок. Це зумовлено тим, що кісткове з'єднання перебуватиме знизу, тому на нього діє вага всього тіла. Як правило, травми трапляються після стрибка або різкого повертання стопи, коли опора на неї порушується.
При розтягуванні або вивихах відновити гомілковостоп допоможе еластичний бинт. Цей засіб надійно фіксує ногу у статичній позиції, попереджаючи рецидив травми та не порушуючи кровотоку. Щоб прискорити відновлення гомілковостопного суглоба потрібно правильно намотувати (накладати) еластичний бинт на гомілковостоп. Зазвичай цю процедуру проводять медики, проте правильно забинтувати гомілковостоп може кожен. Як правильно накласти еластичний бинт на гомілковостоп? Про це та багато іншого ви прочитаєте у нашій статті.
Плюси та мінуси застосування еластичного фіксатора
Еластичний джгут відмінно фіксує гомілковостоп, запобігає пошкодженню навколишніх тканин, зменшує навантаження на пошкоджену ногу. При регулярному носінні знижуються болючі відчуття, зникає набряк, прискорюються обмінні процеси на хворій ділянці.
Еластична пов'язка на гомілковостоп створює стискаючий ефект. Тобто після бинтування тканини на травмованій ділянці здавлюються, бинт не дозволяє їм розходитися. Тоді відновлення гомілкостопа після травми пришвидшується.
Медики виділяють наступні плюсизастосування еластичного джгута при розтягуванні або вивиху гомілковостопного зчленування:
- Одну і ту ж пов'язку можна застосовувати багато разів. Наприклад, марлева пов'язка зношується після першого застосування;
- Після накладання, бинт добре фіксує ногу, не сповзає, не деформується;
- Еластична пов'язка – універсальний засіб, який можна застосовувати при пошкодженні різних суглобів;
- Пов'язка, що давить, забезпечує якісну компресію на цілий день;
- Накладення фіксуючого бинта не таке складне, як здається на перший погляд. Головне вивчити техніку бинтування, тоді потерпілий не буде змушений регулярно звертатися за допомогою медиків;
- Розв'язувальні пов'язки виготовляють із міцних матеріалів, завдяки чому вони стійкі до сильного розтягування. 1 бинт здатний замінити 20 звичайних марлевих пов'язок. Тому медичний пристрій дозволяє економити гроші.
Еластичний бинт необхідний спортсменам, активним людям, які найбільше схильні до травм. Незважаючи на всі переваги, туга пов'язка має свої мінуси, як правило, це пов'язано з порушенням технікою її накладення:
- Щоб самостійно бинтувати ногу, потрібно засвоїти правильну техніку;
- При надмірному стисканні порушує потік крові;
- При недостатньо тугому бинтуванні джгут не фіксує гомілковостоп, що загрожує рецидивами;
- Еластичний бинт вимагає особливого догляду, якщо ви збираєтеся його застосовувати багаторазово. В іншому випадку він прийде в непридатність;
- При пошкодженні застібки джгут постійно спадатиме з кінцівки.
Цей медичний пристрій застосовується для фіксації шини при травмах губчастих або трубчастих кісток.
Коли застосовують фіксацію гомілкостопа еластичним бинтом
Фіксуючу пов'язку застосовують при різних травмах ніг:
- Розтягнення зв'язок. Ця травма найчастіше виникає внаслідок підгортання стопи. Тоді потрібно зафіксувати бинтом ногу і не навантажувати кілька днів;
- Розрив зв'язок. У такому разі кінцівку іммобілізують гіпсом на 10 днів. Потім на ногу накладають хрестоподібну пов'язку на 14 днів;
- Запальна поразка суглобів і оточуючих його зв'язок (артрит, бурсит, тендиніт);
- Механічні ушкодження, у яких порушується цілісність капсули кісткового з'єднання;
- Розтягнення м'язів.
- Закрите ушкодження м'яких тканин.
Схожі статті
Для вищеописаних цілей використовують бинти із середньою та високим ступенемрозтяжності.Вони забезпечують рівномірне навантаження на тканини. Фіксатори застосовують під час відновлення після підвивиху кінцівки або попередження травм під час активних занять спортом. Крім того, еластичні пов'язки використовують для запобігання хворобам вен у людей, які цілий день на ногах, піднімають тяжкості або професійно займаються спортом.
Як правильно бинтувати гомілковостоп еластичним бинтом
Хрестоподібну або 8-подібну пов'язку застосовують для того, щоб зафіксувати перев'язувальний матеріал, знерухомити гомілковостоп (особливо при розтягуванні). Вона допомагає зменшити біль та прискорити відновлення гомілковостопного суглоба. Накладають бинт дуже туго. Для процедури потрібно підготувати еластичний бинт та ножиці.
Продаються бинти, що фіксують, в аптеках або ортопедичних салонах. Для фіксації пошкодженої кінцівки рекомендується купувати стрічку завдовжки від 1.5 до 2 м. Якщо потрібний розмірвідсутня, то можна придбати бинт, довжина якого досягає 5 м і перерізати його навпіл. Ширина та щільність якісного засобу має бути рівномірною. При виборі слід враховувати щільність виробу.
При схильності до варикозного розширеннявен віддайте перевагу менш еластичні пристосуванням, які гарантують надійну фіксацію, підтримують пошкоджені судини, нормалізують струм крові та попереджають біль.
Такий засіб більше підійде для фіксації ноги після хірургічного втручання. Для прискорення відновлення кінцівки після розтягувань та вивихів використовують більш розтяжні бинти. Вони добре фіксують, але в той же час не заважають руху, дозволяють зменшити біль і попередити рецидив.
Щоб правильно замотати (намотати) гомілковостоп еластичним бинтом, потрібно дотримуватися таких правил:
- Якщо на пошкодженій ділянці є відкрита рана, перед бинтуванням необхідно обробити її антисептиком;
- Якщо суглоб випирає, то пов'язку, що давить, заборонено накладати. У такому разі слід звернутися за медичною допомогою;
- Щоб усунути набряк, потрібно накласти пов'язку вранці. Після тривалої ходьби чи іншої фізичного навантаженнязаборонено здійснювати бинтування;
- Щоб уникнути сильного стиснення суглоба, бинт накладають на носок ноги. Так ви зможете контролювати кровотік ноги;
- Накладайте пов'язку рівними шарами, стежте, щоб не було просвітів та складок;
- Під час процедури розмотуйте еластичну стрічку поступово, щоб вона рівномірно покрила уражену ділянку;
- Не залишайте хрестоподібну пов'язку на ніч, знімайте її ближче до вечора, а потім масажуйте гомілковостоп, щоб відновити кровотік;
- Накладайте з натягом, але слідкуйте, щоб у кісточці не з'явилося почуття оніміння або поколювання. З появою неприємних симптомівпослабте бинт.
Дотримуючись вищеописаних рекомендацій, пацієнт буде впевнений, що процедура принесе лише користь. Самостійно накладати хрестоподібну пов'язку слід у випадках, коли потерпілого неможливо терміново госпіталізувати. Важливо вчасно виявити тріщини та переломи, щоб уникнути ускладнень. Як забинтувати гомілковостоп еластичним бинтом вісімкою:
- Підготуйте бинт, ширина якого коливається від 15 до 17 см;
- Усадіть людину, поясніть суть процедури;
- Щоб стопа вільно звисала, підкладіть під неї валик, книгу чи подушку;
- Якщо на стопі є відкрита рана, обробіть її антисептичним розчином, накрийте чистою серветкою або відрізом тканини;
- Проводьте бинтування ліворуч, основну частину бинта візьміть правою рукою, а кінець – лівою;
- Спочатку проробіть 2 - 3 тури по колу нижньої частини гомілкостопа;
- Потім оберніть пов'язку навколо стопи, зафіксуйте на задній стороні;
- Потім перехресним рухом поверніться на гомілку, закріпивши бинт на ній;
- Потім повторіть маніпуляцію 8 разів, щоб забезпечити надійну фіксацію;
- Закінчуйте бинтувати на нижній частині гомілкостопа, обернувши пов'язку навколо нього 2 рази, зафіксуйте пов'язку за допомогою спеціальних кріплень.
Хрестоподібна пов'язка повністю знерухомлює травмований суглоб, що дозволяє уникнути повторного травмування цієї ділянки. Варто звернути на ступінь натягу бинта: у ділянці щиколотки затягуйте пов'язку сильніше, трохи вище (на литках) зменшуйте щільність. Не варто сильно стискати ногу під коліном, щоб не порушити струм крові. Для перевірки ступеня натягу просуньте пальці під пов'язку.
Ознаки неправильного накладення пов'язки
Зрозуміти, що перев'язка гомілкостопу еластичним бинтом пройшла неправильно, можна за такими ознаками:
- Посинення пальців ноги.Такий симптом виникає при занадто тугому бинтуванні. Як наслідок, порушується відтік крові із вен. Щоб уникнути проблеми, потрібно прислухатися до своїх відчуттів під час накладення пов'язки;
- Стопа зблідла або похолола.Такий ефект також виникає при надмірному натягу бинта. Це відбувається через порушення припливу крові з артерій;
- Відсутність стискаючого ефекту.Це відбувається з тієї причини, що ступінь натягу бинта мінімальний або потерпілий використовував неправильний бинт. Тоді кісточка залишається рухомою.
При появі подібних відчуттів потрібно зняти пов'язку і наново її накласти.
Скільки часу можна носити пов'язку
Досить актуальним є питання про те, скільки часу необхідно носити еластичний фіксатор гомілкостопу. Це від характеру травми, особливостей організму потерпілого. У середньому еластичні пов'язки носять близько 2 тижнів. Остаточне рішення про тривалість носіння фіксатора залежить від травматолога.
Багато пацієнтів цікавляться питанням про те, як довго можна носити пов'язку протягом дня. Термін носіння залежить від рівня активності пацієнта. Якщо постраждалий цілий день перебуває на ногах, бинт потрібно буде поміняти. В іншому випадку підвищується ймовірність порушення струму крові. Тривалість експлуатації пов'язки після хірургічного втручання залежить багатьох чинників. Проконсультувати з цього питання може тільки лікар.
Догляд за бинтом для продовження терміну служби
Еластичну стрічку можна застосовувати протягом тривалого часу. Він виготовлений з матеріалу, який відмінно вбирає вологу, стійкий до деформації та зношування. Прання медичного пристрою потрібно проводити з інтервалом 7 – 10 діб. Якщо людина часто розтягує зв'язки, їй слід запастися 2 – 3 рулонами бинта.
Прати еластичну пов'язку в пральній машині із застосуванням синтетичних порошків не рекомендується.
Медики радять проводити ручне прання у теплій воді за допомогою звичайного прального мила. Для очищення бинта можна використовувати делікатні гелі, які застосовують для прання дитячих речей. Еластичну стрічку заборонено терти, досить м'яко стискати тканину в мильному розчині, щоб не порушити структуру. На прання піде кілька хвилин, попередньо замочувати виріб не потрібно.
Після прання еластичну стрічку не варто вичавлювати, витягувати чи викручувати.
Щоб висушити пристрій, покладіть його на махровий рушник або бавовняну тканину, яка швидко вбере вологу. Виробники рекомендують висушувати виріб у горизонтальному положенні. Вішати на мотузку або батарею еластичну пов'язку не варто, оскільки вона деформується. При дотриманні цих правил ви збільшите термін експлуатації фіксатора.
Застосовувати бинт для накладання пов'язок можна доти, доки він залишається еластичним.
Після того, як він розтягнеться, перестане забезпечувати достатній рівень фіксації або розірветься, потрібно купити нову пов'язку.
Чим можна замінити еластичну стрічку
Якщо потрібно замінити еластичний бинт, потрібно вибирати пристосування з високим ступенем еластичності і стискаючим ефектом. Тільки у такому разі заміна буде повноцінною. Як альтернативу можна використовувати:
- Марлеву пов'язку;
- Компресійний трикотаж;
- Еластичний бандаж (що фіксує носок);
- Ортез (ортопедичний пристрій у формі шкарпетки, чобота або гольфу);
- Та інші .
Досить актуальним є питання серед пацієнтів із травмами гомілкостопу про те, що краще – еластичний бинт чи ортез. Еластичний бинт за дотримання техніки накладання рівномірно розподіляє тиск на хвору ділянку. Ортез підтримує, стабілізує та розвантажує суглоби. Метод застосування ортезів залежить від жорсткості пристосування.
Бінт застосовують при травмах зчленувань або розтягування зв'язок. Жорсткі фіксатори необхідні лікування травм, у яких потрібно обмежити чи повністю знерухомити суглоб.
М'які ортези діють приблизно так само, як еластичний бинт для гомілкостопа, їх використовують для попередження травм та знерухомлення кісткових з'єднань при забиття або розтягування. Жорсткі ортези показані при тяжких травмах: розрив зв'язок, вивих, відновлення після перелому Рішення про те, що вибрати – бинт чи ортез, приймає ортопед після діагностики.
Далеко не всі пацієнти знають, що краще – еластичний бинт або фіксуючий носок. Еластичний бандаж виготовлений з розтяжного матеріалу, що пропускає повітря, що дозволяє забезпечити підтримку пошкодженого зчленування та уникнути розвитку мікроорганізмів під ним. Цей пристрій зменшує дискомфорт, біль і недорого коштує.
Головна перевага фіксуючого носка в порівнянні з еластичним бинтом – відсутність необхідності бинтувати хвору ногу.
Розтяжний бандаж зручніший у застосуванні, тому медики рекомендують віддавати перевагу йому. Однак слід пам'ятати, що бинт можна використовувати всім суглобів. Таким чином, еластичний бинт – це важливий пристрій, який допоможе попередити та прискорити відновлення гомілковостопного суглоба після травми, уникнути рецидивів та ускладнень. Медичний пристрій знешкоджує гомілковостоп і полегшить самопочуття постраждалого перед оглядом у лікаря.
На ноги щодня доводиться велике навантаження, особливо часто травмується гомілковостоп. Тому фіксатор для гомілкостопа при розтягуванні зв'язок та інших ушкодженнях – перша допомога. Подібні бандажі (або ) необхідні для того, щоб знерухомити суглоб, запобігти розвитку ускладнень. Якщо вчасно не вжити заходів, може статися деформація гомілкостопа, що супроводжується запальним процесом, що посилюється.
У яких випадках потрібний фіксатор
Ортези застосовуються для лікування та профілактики захворювань гомілкостопу як у дорослих, так і у дітей. Бандаж на гомілковостопний суглоб може знадобитися в таких ситуаціях:
- при розтягуванні або ;
- при підвищеному навантаженні на нижні кінцівки(під час спортивних тренуваньабо виконання тяжкої фізичної роботи);
- при отриманні травм стопи;
- для реабілітації під час післяопераційного періоду;
- у період лікування захворювань суглобів (артрозу, артриту тощо).
Носіння фіксатора призначається лікарем. Самостійно не слід приймати таке рішення, оскільки можна завдати шкоди своєму здоров'ю. Фіксуюча пов'язка наказується не тільки для лікування хвороб, а й у профілактичних цілях.
Основним завданням пов'язки є фіксація гомілкостопа. Т. е. суглоб може рухатися, при цьому не відхиляючись убік. Використання бандажу має низку переваг. По-перше, значно зменшується можливість травмування гомілкостопа (якщо йдеться про профілактику). По-друге, знижуються больові відчуття. Крім того, процес загоєння проходить набагато швидше. Ще фіксатор на кісточку допомагає уникнути повторного пошкодження суглоба.
Підбір фіксатора
Вибираючи бандаж на гомілковостоп, треба враховувати певні параметри:
- характер захворювання та ступінь тяжкості;
- розмір гомілкостопа хворого та його можливі анатомічні особливості;
- наявність супутніх захворюваньнаприклад, вегетосудинної дистоніїабо хвороб шкірних покривів(алергії, корости, екземи).
Бандажі можуть бути представлені в м'якому, жорсткому та напівжорсткому вигляді. Кожна з пов'язок використовується у певному випадку. Крім того, м'які пов'язки, у свою чергу, поділяються на кілька підвидів.
- М'який (еластичний). Такий варіант використовується для профілактики захворювань та лікування невеликих травм. Фіксатор добре обтягує кісточку, забезпечуючи надійний захиствід можливих пошкоджень. Еластичні пов'язки допоможуть людям, змушеним багато часу проводити на ногах, а також професійним спортсменам (під час тренувань чи змагань).
- Захисний. Один з видів еластичної пов'язки, що використовується при . Бандаж перешкоджає попаданню мікробів у рану, чинить антисептичну дію.
- Лікарський. Такий еластичний фіксатор допомагає швидкого загоєнняран.
- Якщо пацієнт страждає на гемартроз, застосовується еластична пов'язка, що давить. Вона швидко зупиняє кровотечу. Існує також коригуючий фіксатор, що застосовується для лікування патологій гомілкостопа, наприклад клишоногості.
- Напівжорсткий. Цей фіксатор найчастіше застосовується при незначному травмуванні, розтягуванні зв'язок. Завдяки спеціальним ременям, бандаж можна надійно закріпити на кісточці.
- Жорсткий. Таку пов'язку застосовують у особливо складних випадках. Фіксатор оснащений жорсткими бічними вставками (пластиковими, металевими, силіконовими), що дозволяють зафіксувати гомілковостоп в одному положенні. Крім того, такий бандаж оснащений ременями чи шнурками. Подібні вироби використовують після переломів, коли гіпс вже знятий. Призначити таку пов'язку, що іммобілізує, може тільки травматолог.
Визначення розміру
Щоб правильно визначити розмір бандажу, слід зробити певні виміри. Насамперед треба виміряти довжину стопи. Далі визначте охоплення гомілки, кісточки і щиколотки. Ці показники слід порівняти з інформацією, яку вказують виробники на готових виробах. У кожного виробника може бути унікальна розмірна сітка, тому потрібно звіряти вихідні дані з таблицею, що надається.
Купуючи фіксатор, пам'ятайте, що його не можна носити цілодобово. Рекомендується хоча б кілька разів на добу знімати бандаж, обробляти поверхню ноги антисептиком і лише через 30 хвилин надягати його знову.
Надягати ортез потрібно в положенні сидячи. Звикання до фіксуючої пов'язки може тривати кілька тижнів (і відвикання теж). Якщо ортез використовується для лікування травм, поступово підвищуйте навантаження на пошкоджену ногу, доводячи її до норми. Скільки гоїться нога, стільки і носіть фіксатор.
Якщо вам рекомендований напівжорсткий або жорсткий бандаж, який слід носити під взуття, придбайте кросівки на кілька розмірів більше. Тож вам буде максимально комфортно. Здоров'я опорно-рухового апарату — запорука якісного життя, повного цікавих подій, тому навіть незначні травми потребують своєчасного лікування.
Loading...