Лімфатична система – це частина серцево-судинної системи, яка доповнює її. Вона виконує найважливіші функції в організмі людини, і її здоров'я є надзвичайно важливим для його нормальної життєдіяльності. Лімфа відрізняється від крові тим, що не тече замкненим колом. Її рух дуже повільний, тому його потрібно стимулювати.
Цікавий факт! У давнину лімфатичну систему розглядали як основний фактор, що визначає людський темперамент. Темперамент, у свою чергу, визначав групи хвороб, яким схильна людина.
Що таке лімфатична система?
Як повідомляє анатомія, пронизує все тіло. До її складу входять:
- капіляри;
- судини;
- вузли;
- лімфатичні протоки та стовбури;
- лімфатичні органи.
По них тече рідка сполучна тканина – лімфа, основний склад якої – це вода, солі, білки, жири. Її склад близький до плазми крові, що живить організм. Лімфа безбарвна. В організмі людини її міститься від 1 до 2 літрів.
Як відбувається лімфоутворення?
Лімфоутворення відбувається наступним шляхом. У кровоносних капілярах відбувається фільтрація плазми. Рідина, що залишилася внаслідок цієї фільтрації, транспортується в міжклітинний простір. Таким чином, утворюється тканинна рідина, частина якої повертається в кров, а інша частина переходить у лімфатичні капіляри. Її рух багато в чому залежить від скорочення м'язів, положення тіла людини та її дихання.
Ось така вона складна – анатомія людини. Лімфатична система і стороєнія її продумані природою до дрібниць. Розглянемо цю складову людського організму докладніше.
Будова лімфатичної системи
Лімфатичні капіляри – це різного діаметра невеликі трубки, позбавлені мембрани, які починаються сліпо. Вони утворюють з'єднання за рахунок переплетення один з одним, переходячи в посткапіляри, що є більшими утвореннями, що містять клапани. Ці клапани штовхають лімфу в одному напрямку, перешкоджаючи її руху назад.
Увага! Слово «лімфообіг» некоректне, адже лімфа є продуктом ендотелію та міжендотеліальних прошарків, щоразу оновлюючись в організмі. Лікарі називають цей процес лімфовідтіканням.
Відповідно до розділу біології під назвою "анатомія людини", лімфатична система складається також із судин, що формуються з посткапілярів. Найбільші їх повторюють шлях вен і артерій і називаються колекторами. Вони збирають лімфу з найбільших джерел - верхніх і нижніх кінцівок, органів. Поділяються на внутрішні (розташовані поблизу кровоносних судин) і зовнішні (що знаходяться у підшкірній клітковині). Також судини діляться на ті, що приносять і виносять (залежно від струму лімфи по відношенню до лімфовузлів).
З колекторів утворюються лімфатичні стволи, які перетворюються на протоки.
Лімфатичні вузли
Лімфатична система людини (анатомія довгий час не приділяла даної складової нашого тіла належної уваги) також має «чистильників». Лімфатичні вузли - це невеликі утворення круглої або овальної форми, діаметр яких становить близько 2 см. Вони мають рожево-сірий відтінок. Вони розташовані протягом лімфатичних судин. У молодих людей переважають лімфовузли овальної форми, а у людей похилого віку вони витягуються в довжину. Їх основна функція - це очищення лімфи від токсичних речовин, що потрапляють туди. Лімфовузли відіграють роль своєрідного фільтра, який захоплює токсини та «випускає» вже очищену лімфу.
Лімфатичні органи - це селезінка, мигдалики та тимус (який розвивається до підліткового віку). Їхні основні функції - перешкода потраплянню та розвитку інфекції в організмі.
Які функції в організмі виконує лімфатична система?
Однією з найскладніших та заплутаних наук є анатомія людини. Лімфатична система, функції якої дуже важливі для організму, виконує велику роботу.
Насамперед вона відповідає за імунну відповідь організму, захищаючи його від попадання бактерій та вірусів. Саме тому у відповідь проникнення в організм збудника (інфекції, вірусу) збільшуються лімфовузли. Саме їх збільшення в дітей віком свідчить про наявність, скажімо, туберкульозу, хоча, крім цього, лімфовузли збільшуються і за безлічі інших захворювань. Захисна функція складається з двох етапів:
- руйнування бактерій за допомогою макрофагів;
- вироблення лімфоцитів.
Фільтрування крові. Селезінка знищує еритроцити та вбиває всі бактерії та віруси, які знаходить у крові. Молоді еритроцити продукують кістковий мозок.
Фільтрування лімфи. Якщо крові є патогенні мікроорганізми, то лімфовузли відфільтровують їх. Саме з цієї причини за підозри на онкологію лікарі насамперед перевіряють лімфовузли на наявність метастазів. Лімфатична система людини (анатомія коротко розглядається) у разі говорить про те, наскільки хвороба поширилася організмом.
Відтік рідини із тканини в кров. Плазма, що у складі крові, просочується крізь стінки судин інші тканини. Вона проходить по очищається і знову повертається до крові. Подібна циркуляція є безперервною.
Хвороби лімфатичної системи
Як повідомляє анатомія людини, лімфатична система надзвичайно важлива для здоров'я організму, і порушення її роботи здатні спричинити тяжкі ускладнення.
Серед груп хвороб лімфатичної системи виділяють:
- вади розвитку;
- травми;
- запалення;
- пухлини.
Один із перших симптомів цих хвороб – збільшення лімфовузлів та помітне зниження імунітету. Підвищуються пітливість та стомлюваність, хворих турбує головний біль, може підніматися температура. Хвороби лімфи особливо небезпечні тим, що в організмі починають накопичуватися токсини. Тобто порушення її діяльності позначається на всіх органах та системах організму.
Методи лікування патологій лімфатичної системи залежать від виду захворювання. Лікування може бути різним – від консервативних до променевих чи оперативних методів.
Сподіваємося, що люди, яких цікавить анатомія людини, лімфатична система (фото, що демонструють, наскільки складна ця складова нашого тіла, представлені у статті) та її функції, дізналися багато нового та цікавого про це середовище організму. Як же зберегти її здоровою?
Здоров'я лімфатичної системи
Насамперед лікарі рекомендують стежити за своїм здоров'ям і не допускати порушення в роботі ШКТ, оскільки це спричиняє забруднення всього організму і заважає роботі лімфатичної системи. Вона вже не справляється із потоком токсинів. Слідкуйте за своїм харчуванням.
Двічі на рік робіть масаж. Така процедура ефективно розганяє лімфу, але особливо результативний, що впливає безпосередньо на лімфу. Якщо немає можливості відвідувати масажиста, душі розтирайте тіло мочалкою по струму лімфи.
Контролюйте свою вагу. Лімфа дуже чутлива до зайвих кілограмів. Ведіть активний спосіб життя та будьте здорові!
Лімфатична система
Лімфатична система - мережа судин, що пронизують органи та тканини, що містять безбарвну рідину - лімфу.
Лише структури мозку, епітеліальний покрив шкіри та слизові оболонки, хрящі, паренхіма селезінки, очного яблука та плаценти не містять лімфатичних судин.
Лімфатична система, будучи складовою судинної системи, здійснює поряд з венами дренаж тканин шляхом утворення лімфи, а також виконує специфічні для неї функції: бар'єрну, лімфоцитопоетичну, імунну.
Лімфоцитопоетична функція лімфатичної системи забезпечується діяльністю лімфатичних вузлів. У них здійснюється продукція лімфоцитів, які надходять у лімфатичне та кровоносне русло. У периферичній лімфі, що утворюється в капілярах і протікає по лімфатичних судинах до їх впадання в лімфатичні вузли, число лімфоцитів менше, ніж у лімфі, що відтікає від лімфатичних вузлів.
Імунна функція лімфатичної системи полягає в тому, що в лімфатичних вузлах утворюються плазматичні клітини, що виробляють антитіла, знаходяться В-і Т-лімфоцити, відповідальні за гуморальний та клітинний імунітет.
Бар'єрна функція лімфатичної системи здійснюється також лімфатичними вузлами, в яких затримуються сторонні частинки, мікроби, пухлинні клітини, що надходять з лімфою, а потім поглинаються фагоцитуючими клітинами.
Кров, що протікає в кровоносних капілярах, не має безпосереднього зіткнення з тканинами тіла: тканини омиваються лімфою.
Вийшовши з кровоносних капілярів, лімфа рухається в міжтканинних щілинах, звідки переходить у тонкостінні капілярні лімфатичні судини, які зливаються і утворюють більші стовбури. Зрештою вся лімфа через два лімфатичні стовбури вливається у вени недалеко від впадання їх у серце. Кількість лімфатичних судин у тілі значно перевищує чисельність кровоносних судин.
На відміну від крові, що вільно рухається судинами, лімфа протікає через особливі скупчення сполучної (лімфатичної) тканини, так звані лімфатичні вузли (рис. 4).
Струм лімфи по лімфатичних судинах визначається численними факторами: а) постійним тиском лімфи, що утворюється; б) скороченням стінок лімфангіонів; в) пульсацією кровоносних судин; г) рухом різних сегментів тіла та кінцівок; д) скороченням гладкої мускулатури у стінках органів; е) присмоктуючою дією грудної порожнини та ін.
Мал. 4.Напрямок струму лімфи до лімфатичних вузлів
Лімфатичні судини під впливом нервової системи здатні до активної скорочувальної функції, тобто може змінюватися величина їхнього просвіту або просвіт повністю закривається (виключення з лімфовідтоку). Тонус м'язової оболонки лімфатичних судин, як і діяльність кровоносних судин, регулюється ЦНС.
Лімфатичні вузли - органи лімфоцитопоезу та утворення антитіл, розташовані по ходу лімфатичних судин та складають разом з ними лімфатичну систему. Лімфатичні вузли розташовуються групами.
З численних лімфатичних вузлів голови та шиївідзначимо поверхневі лімфатичні вузли, розташовані на потилиці (потиличні вузли); під нижньою щелепою - підщелепні лімфатичні вузли та з бокових поверхонь шиї - шийні лімфатичні вузли. Через ці вузли проходять лімфатичні судини, що беруть початок від щілин у тканинах голови та шиї.
У брижі кишечникарозташовані густі скупчення брижових лімфатичних вузлів; через них проходять всі лімфатичні судини кишечника, що беруть початок у кишкових ворсинках.
З лімфатичних судин нижніх кінцівокслід зазначити поверхневі пахвинні лімфатичні вузли, розташовані в пахвинній ділянці, і стегнові лімфатичні вузли, розташовані трохи нижче пахових вузлів - на передньовнутрішній поверхні стегон, а також підколінні лімфатичні вузли.
З лімфатичних вузлів грудної клітки і верхніх кінцівок необхідно звернути увагу на пахвові лімфатичні вузли, розташовані досить поверхнево в пахвовій ділянці, і ліктьові лімфатичні вузли, розташовані в ліктьових ямках - у внутрішнього сухожилля двоголового м'яза. Через всі ці вузли проходять лімфатичні судини, що беруть початок у щілинах і тканинах верхніх кінцівок, грудей та верхньої частини спини.
Рух лімфи по тканинах і судинах відбувається вкрай повільно. Навіть у великих лімфатичних судинах швидкість лімфатичного струму ледве сягає 4 мм на секунду.
Лімфатичні судини зливаються в кілька великих судин - судини нижніх кінцівок і нижньої частини тулуба утворюють два поперекові стовбури, а лімфатичні судини кишечника утворюють кишковий стовбур. Злиттям цих стовбурів утворюється найбільша лімфатична судина тіла - ліва, або грудна, протока, в яку впадає стовбур, що збирає лімфу з лівої верхньої половини тіла.
Лімфа з правої половини верхньої частини тіла збирається в іншу велику судину - праву лімфатичну протоку. Кожна з проток впадає в загальний струм крові біля місця злиття яремної та підключичної вен.
Усередині лімфатичних судин, як і венах, є клапани, що полегшують рух лімфи.
Прискорення лімфотоку при м'язовій роботі є наслідком збільшення площі капілярної фільтрації, фільтраційного тиску та обсягу інтерстиціальної рідини. У цих умовах лімфатична система, відводячи надлишок капілярного фільтрату, бере участь безпосередньо в нормалізації гідростатичного тиску в інтерстиціальному просторі. Підвищення транспортної функції лімфатичної системи одночасно супроводжується стимуляцією та резорбційною функцією. Збільшується резорбція рідини та плазмових білків із міжклітинного простору в корені лімфатичної системи. Переміщення рідини у напрямку кров – інтерстиціальна рідина – лімфа настає внаслідок змін у гемодинаміці та підвищення транспортної функції (здатності) лімфатичного русла. Виводячи з тканин надлишок рідини, при перерозподілі її в межах позаклітинного простору, лімфатична система створює умови для нормального здійснення транскапілярного обміну та послаблює дію швидкого збільшення обсягу інтерстиціальної рідини на клітини, виступаючи своєрідним демпфером. Здатність лімфатичного русла як видаляти, так і частково депонувати рідину та білки, що залишають кровоносні капіляри, є важливим механізмом її участі у регуляції об'єму плазми в умовах фізичних навантажень.
До центральних механізмів, що грають велику роль у фазових змінах лімфотоку при дозованій м'язовій роботі і в відновлювальний період, відносяться зміни в нейрогуморальному забезпеченні м'язової діяльності та процесів лімфообігу, зміни функціонального стану органів, рухової активності скелетної мускулатури, параметрів зовнішнього дихання.
В даний час існує реальна можливість активного впливу на функціональний стан лімфатичної системи (Мікусєв Ю. Є.). До фізичних лімфостимуляторів належать:
Місцеві подразники (компреси, гірчичники, банки);
Засоби лікувальної фізкультури;
Методи східної рефлексотерапії;
електромагнітні поля;
Гіпербарична оксигенація.
Методи стимуляції лімфоутворення та лімфообігу:
1. Лімфостимулюючі речовини. Речовини, що впливають на гемодинаміку:
A. Підвищують гідродинамічний тиск крові та знижують осмолярність плазми (що створюють водне навантаження).
В. Сприяють через свою молярність припливу рідини в судинну систему і цим підвищення гідродинамічного тиску крові.
С. Що впливають на реологічні властивості крові та лімфи.
2. Кошти, що впливають на систему мікролімфогемоциркулі:
А. Змінюючі проникність клітинних мембран.
В. Що впливають на рецепторні структури мікросудинного русла (? - Міметики, ?-адреноблокатори).
3. Препарати, що впливають на центральну та проміжну ланки регуляції загальної та місцевої гемодинаміки (вазомоторний центр та серце).
4. Речовини, що впливають на механізми, що здійснюють рух лімфи або йому сприяють.
Біологічні методи лімфостимуляції:
внутрішньовенне краплинне вливання аутокрові;
внутрішньовенне краплинне вливання центральної аутолімфи;
Застосування класу біоорганічних сполук, що виконують роль нейромедіаторів.
На верхній кінцівцілімфатичні судини починаються на тильній і долонній поверхнях пальців стволиками, що поперечно лежать. Останні, досягнувши бічних поверхонь пальців, збираються у великі стовбури, що піднімаються вертикально до долоні (рис. 5).
Мал. 5.Розташування лімфатичної мережі на верхніх кінцівках
Таке розташування лімфатичних шляхів визначає методику погладжування та розтирання пальців. Прийоми масажу слід проводити так:
Під впливом масажу відбувається прискорення руху всіх рідких середовищ організму, особливо крові і лімфи, причому відбувається це не тільки на ділянці тіла, що масажується, але і у віддалених венах і артеріях. Так, наприклад, масаж ніг може спричинити почервоніння шкірних покривів голови.
Масажисту необхідно докладно ознайомитися з розташуванням мережі лімфатичних шляхів і з тими напрямками, якими повинен проводитися масаж.
На долонній та тильній поверхнях - у поперечному напрямку;
По бічній поверхні – прямо догори.
Далі судини тильної поверхні кисті йдуть головним чином по міжкісткових проміжках і піднімаються на передпліччя, а судини долоні прямують по радіусу від центру долоні до піднесень великого пальця та мізинця. З долоні судини переходять на передпліччя і плече майже прямовисно і досягають пахвових вузлів. З тильної поверхні кисті лімфатичні судини, огинаючи плече, прямують також до цих вузлів; при цьому частина їх обгинає плече спереду, а інша частина – ззаду. Зрештою всі судини верхньої кінцівки проходять через один з пахвових вузлів і частина з них – також через ліктьові вузли.
Отже, при масажі передпліччя рука масажиста повинна рухатися у напрямку вузлів, розташованих у ліктьовому згині, а при масажі плеча - у напрямку вузлів, розташованих у пахвовій западині, і вузлів, що лежать вище внутрішнього виростка.
На нижній кінцівці,збираючись з тильної та підошовної сторін стопи, лімфатичні судини піднімаються по обидва боки кісточок; при цьому у внутрішній стороні стегна і гомілки судини йдуть прямо вгору до пахвинних вузлів; судини, що йдуть по передній та зовнішній поверхні кінцівок, досягають пахвинної складки, огинаючи стегно спереду; судини ж, що йдуть по задній і внутрішній поверхні, огинаючи стегно ззаду, також досягають тієї ж групи пахових вузлів. Частина лімфатичних судин проходить через два-три вузли, розташовані в підколінній ямці (рис. 6)
Мал. 6.Розташування лімфатичної мережі на нижній кінцівці
У зв'язку із зазначеним розташуванням лімфатичних шляхів рука масажиста при проведенні прийомів масажу на м'язах гомілки прямує до вузлів, розташованих у підколінній ямці, а на м'язах стегна - до вузлів, що лежать під пупартовою зв'язкою.
Дві великі групи пахвових і пахових вузлів грають роль центрів, у яких впадають як всі лімфатичні судини кінцівок, а й судини загальних покривів тулуба.
Таким чином, на рівні поперекового відділу хребтає як би лімфорозділ: лімфа покривів верхньої частини тулуба і вся лімфа верхніх кінцівок проходить через пахвові вузли, а лімфа нижніх кінцівок і покривів, що знаходяться нижче за поперекову лінію, - через пахові вузли (рис. 7)
Мал. 7.Лімфатична мережа на: а)передній поверхні тулуба; б)задньої поверхні тулуба та напрямок масажних рухів
Отже, напрям руху рук масажиста при масажі м'язів грудей, верхньої та середньої частин спини - до пахвових вузлів відповідної сторони. При масажі м'язів попереково-крижової області руки рухаються у напрямку до пахвинних вузлів.
На шиї лімфатичні судини лежать поверх грудино-ключично-соскоподібного м'яза і глибоко під нею. З них утворюється сплетіння, яке супроводжує сонну артерію і яремну вену і поблизу нижнього кінця цієї вени утворює один загальний стовбур, що впадає у верхній кінець грудної протоки.
При масажі голови та шиї руху руки масажиста прямують донизу (рис. 8).
Мал. 8.Лімфатична мережа: а)бічної та задньої поверхонь голови та шиї; б)лицьової області та волосистої частини голови
1. Всі рухи при виконанні різних прийомів масажу відбуваються по ходу лімфатичного струму до найближчих лімфатичних вузлів.
2. Верхні кінцівки масажують у напрямку до ліктьових та пахвових вузлів; нижні - у напрямку до підколінних та пахвинних; груди масажують від грудини в сторони, до пахвових западин; спину - від хребетного стовпа в сторони: до пахвових западин при масажі верхньої та середньої області спини, до пахвинних - при масажі попереково-крижової області; м'язи шиї масажують у напрямку рук масажиста донизу, до підключичних вузлів.
3. Масаж лімфатичних вузлів не виробляють.
В організмі людини міститься близько 1-2 літрів лімфи, або сукровиці. Ця прозора рідина містить у великій кількості лімфоцити. Лімфатична система тісно пов'язана з кровоносною, вона повертає в кров воду, солі та білки з тканин.
Лімфатична система очищає організм від токсинів та бактерій.
Лімфатичні вузли очищають лімфу від вірусів, токсинів і бактерій, піднімаючи тим самим імунітет людини. Це завдання – головне серед функцій, що виконуються лімфатичною системою.
Завдяки її роботі міжтканинна рідина очищається та перерозподіляється в організмі людини. Відбувається це за допомогою системи лімфатичних вузлів. Вони з капілярів потрапляють надлишки рідини з міжтканинного простору.
На першому рівні ця рідина проходить початкове очищення у дрібніших лімфовузлах. Потім по великих судинах лімфа переходить на наступний ступінь очищення, більші лімфатичні вузли.
Продукти очищення (відмерлі клітини, віруси) при застої лімфи не можуть досягти печінки – цієї фабрики переробки відходів та кінцевої ланки процесу очищення. Вони осідають у лімфовузлах, викликаючи їх збільшення, частково виводяться через шкіру, слизову оболонку очей та дихальних шляхів людини.
Причини уповільнення циркуляції лімфи в організмі людини
Уповільнення струму лімфи, проблеми з виведенням токсинів та залишків життєдіяльності хвороботворних вірусів та бактерій можуть бути пов'язані з такими причинами:
- Тривала психоемоційна напруга, стрес. Багато лікарів – клініцисти вважають стресовий фактор причиною переважної більшості та систем людини.
- Дисбаланс травної системи. Лімфоїдна тканина кишечника при порушенні раціону харчування стає не в змозі виконувати функції очищення.
- Йододефіцит через ендокринну систему організму, що тісно пов'язану з лімфатичною, впливає на те, що організм виявляється беззахисним перед токсинами, блокується струм лімфи.
Як зрозуміти, що лімфатичній системі необхідне очищення
Очищення лімфатичної системи не можна робити при вагітності та лактації.
Продукти, що залишаються після очищення міжтканинної рідини і виходять нетрадиційним шляхом, викликають різні захворювання:
- папіломоматоз,
- пігментація шкіри у вигляді окремих плям,
- вугровий висип,
- запальні захворювання органів малого тазу,
- запальні захворювання суглобів,
- алергічні реакції,
- набряки дрібних суглобів,
- метеоризм,
- тромбофлебіт.
Проводячи регулярне очищення лімфатичної системи, можна позбавитися алергії, підвищити свій імунний рівень, омолодити органи та системи. Рекомендована періодичність очищення – 3-4 десь у рік першому етапі, згодом досить 1-2 разу.
Протипоказання для очищення лімфатичної системи – вагітність, лактація. Обмеженнями щодо цієї процедури можуть стати: , захворювання серця і судин, гіпертонія.
Можливе застосування м'яких методів очищення під лікарським контролем.
Стимуляція лімфатичної системи
Натуральні соки допоможуть уникнути застою лімфатичної системи.
Щоб уникнути застою лімфатичної системи, потрібно пити натуральні соки. Регуляція кислотно-лужного та водно-сольового балансу у такий спосіб прискорить обіг лімфи.
Аналогічно діють на організм фізичне навантаження та масаж. Для застосування можна скористатися вправами системи оздоровлення Ніші.
Японський лікар Кацудзо Ніші пропонує таку вправу для стимуляції лімфатичної системи: потрібно трусити піднятими вгору кінцівками у положенні лежачи на спині.
При цьому м'язи мають бути максимально розслабленими. До бажаного результату приведе щоденне виконання цієї вправи по 2-5 хвилин вранці та ввечері.
Такого ж результату можна досягти, виконуючи для суглобів із оздоровчого курсу Мірзакаріма Норбекова. Він рекомендує щоранку згинати та розгинати всі суглоби, обертаючи ними після розгинання. Починати треба з дрібних суглобів та закінчувати великими. Такі рухи за рахунок скорочення м'язів допоможуть просунути лімфу по судинах та уникнути її застою.
Масаж тіла допоможе очищенню лімфатичної системи не гірше за гімнастику. Виконуючи його, потрібно твердо дотримуватися правила: масажні рухи проводяться до центру від периферії тіла, по ходу руху лімфатичної рідини. Руки та ноги масажуються знизу вгору, тому що лімфа може рухатися лише у такому напрямку. Самі лімфовузли масажувати заборонено.
Очищати лімфатичну систему відвідуванням сауни та лазні також можна. Тут діє непорушне правило - температура повітря, в приміщенні, ванни або води в душі не повинна бути вище 60?
Фізіотерапевтичне прогрівання лімфовузлів з метою оздоровлення не застосовується.
Очищення лімфи по Бутаковій
Лімфатична система дуже важлива у процесі профілактики захворювань багатьох органів та систем.
Лікар — натуропат О.А Бутакова розробила систему очищення, випробувала її на собі та своїх пацієнтах та знайомить із цією процедурою очищення лімфатичної системи всіх бажаючих.
Вона вважає роль лімфи дуже значною у процесі захворювань багатьох органів прокуратури та систем. Лікар із більш ніж 25-річним стажем радить поєднувати рухове навантаження з наступною послідовністю очищення лімфи:
- Активізація переходу рідини з міжтканинного простору в лімфовузли, нирки, печінку та кишечник.
- Адсорбція з кишківника токсичних речовин.
- Заповнення мінералів та вітамінів, втрачених внаслідок очищення.
Для курсу очищення потрібні: солодка в пігулках, водорость Спіруліна в пігулках, вітамінні комплекси та . Якщо немає можливості придбати пробіотики або вітамінні комплекси, їх можна замінити активованим вугіллям та вітаміном С у поєднанні з фолієвою кислотою. Послідовність очищення:
- Солодка – прийом 3 рази на день, розчиняючи пігулку у теплій воді.
- Спіруліна – через 40 хвилин після солодки по 2 штуки за півгодини до їди.
- Пробіотики та – паралельно з прийомом Спіруліни та солодки.
- На курс очищення Бутакова О.О. відводить від 10 до 14 днів.
Про методи очищення лімфатичної системи дізнаєтеся з відеоматеріалу:
Чищення лімфатичної системи народними засобами
Чай з шипшини має корисні властивості для лімфатичної системи.
Існує чимало народних рецептів очищення лімфи підручними засобами: соками, продуктами харчування та настоями.
Пацієнтам із хронічними захворюваннями бажано перед використанням народних засобів відвідати лікаря для того, щоб оцінити ризики та протипоказання.
Не можна скидати з рахунків алергічні реакції та індивідуальну непереносимість окремих продуктів у абсолютно здорових людей. Способи очищення лімфи:
- Перекочування у роті ложки нерафінованого. Це роблять вранці, переганяючи через зуби та назад масло, яке через 20 хвилин стає густим і змінює свій колір. Олію не ковтають, а випльовують.
- Прийом протягом 4 днів відвару в молоці цибулі та часнику. По одній головці цих овочів потрібно подрібнити, додати порізаний разом із шкіркою лимон. Все відварюється у молоці протягом кількох хвилин. Отриманий відвар слід розділити на 4 дні по півсклянки двічі на день за півгодини до їжі. Під час очищення не можна вживати жодних матеріалів, крім відвару.
- Суміш соків буряка, моркви та огірка у пропорції 1:6:3 у кількості 2 літрів випивають за добу щогодини по склянці.
- Регулярне вживання кизилу, барбарису, щавлю, чорноплідної горобини, смородини червоної відмінно очищає лімфу.
- Такими ж властивостями має збирання з плодів шипшини, іван-чаю, материнки, подорожника, трави пташиного горця. Збір протягом місяця заварюють та п'ють замість чаю.
- 450 мл соку чистотілу, отриманого з перемелених на м'ясорубці стебел і листя, закріплюють 70 мл спирту для більш тривалого зберігання. Перед кожним їдою приймають його, починаючи з однієї краплі і додаючи щоразу ще по одній. Коли кількість крапель однією прийом досягне 15, їх зменшують однією, повертаючись до початковій кількості.
Дієта після очисних заходів
Свіжі фрукти допомагають оздоровленню організму та перешкоджають застою лімфи.
Зберегти ефект від очищення лімфатичної системи допоможе спеціально підібрана. Вона сама може послужити м'яким засобом, що очищає, раціональна система харчування запобіжить повернення до колишніх показників, до застою лімфи. Рекомендовані продукти:
- Свіжі фрукти, особливо корисна журавлина та авокадо.
- Пряна зелень, листяний салат.
- Насіння льону та .
- Спіруліна – різновид морських водоростей.
- Горіхи грецькі, мигдаль.
Унікальне поєднання у продуктах мікроелементів, вітамінів, поліненасичених жирних кислот, антиоксидантів допомагає оздоровленню організму, перешкоджає застою лімфи. Доповнить ефект оптимальний питний режим – 6-8 склянок якісної очищеної трав'яні чаї, настої конюшини, ехінацеї, календули, підмаренника, квіти та листя коров'яку.
Всі ці компоненти можна змішувати в довільній пропорції і пити для вгамування спраги як чай по склянці кілька разів на день. Бажано мінімізувати вживання їжі, що зашлаковує організм:
- Продукти з консервантами та синтетичними ароматизаторами.
- Рафіновані крупи, цукор, олія.
- Солодощі, здобна випічка.
- Копчені продукти, соління.
- Газовані напої.
- Якщо дотримуватись цих правил, шлаки і токсини поступово йдуть з організму, застою лімфатичної рідини не буде.
Після очищення лімфатичної системи різними засобами результат відчувається майже одночасно. В норму приходить нервова система, хронічні запальні захворювання переходять у стадію ремісії, знижується сила та частота, значно підвищується імунітет.
Що таке лімфа та які її основні функції в організмі людини? Багато людей навіть не уявляють, яке велике значення має ця досить маловідома частина системи забезпечення життєдіяльності. Так це потрібно виправити, щоб кожен розумів, яке значення має лімфа. Що таке лімфа? Як циркулює по організму? Які чинники впливають її якість роботи? Що буде, якщо вона не справляється зі своїми обов'язками? Ось короткий перелік питань, які будуть розглянуті у рамках статті.
Що таке лімфа?
У людини вона дуже тісно пов'язана із кровоносною системою. У її завдання входить знешкодження, і навіть видалення найбільш шкідливих відходів життєдіяльності. Також на неї покладено обов'язки відкачування зайвої рідини, яка є у міжклітинному просторі, назад до судинного русла. Лімфа працює з залишками клітин, що розпалися, різних мікробів, вірусів, токсинів, кінцевих продуктів життєдіяльності людських клітин, тканин, а також органів. Вона, подібно до крові, пронизала все тіло своїми судинами. Але тільки тече вона не завдяки м'язовим скороченням і тиску, а пасивно, дуже повільно. Для запобігання зворотному струму є численні клапани по всьому організму. Пересування лімфи здійснюється виключно завдяки скороченням скелетних м'язів, що оточують судини. Ось що таке лімфа, і яке її значення в організмі загалом. Тепер розберемо все більш детально.
Переміщення
Швидкість руху лімфи становить приблизно 4 міліметри на секунду. Щоб ви могли уявити наскільки це мало, наведемо невелике порівняння - швидкість руху крові в аорті знаходиться в діапазоні 40-50 см/сек! Так, лімфа проходить через все тіло лише шість разів на добу. Тоді як кров це робить за якихось 20-25 секунд. У міру збільшення віку людини лімфа починає пересуватися повільніше. Це відбувається внаслідок зниження тонусу судин та м'язової активності людини. Ось і є лімфа. Що таке вона є, ми знаємо. Тепер розберемося з особливостями її функціонування.
Які чинники погіршують роботу лімфатичної системи?
Всі вони банальні та добре відомі:
- Малорухливий спосіб життя. Найбільшу небезпеку становить зниження м'язової активності. Коли мускулатура стає слабкою та млявою, між цим і погіршенням роботи лімфатичної системи виникає пряма залежність.
- Куріння, алкоголь, несприятлива екологія, холод, нервова напруга, сильна втома, неправильне харчування - це все не найкраще позначається на стані нашого організму.
- Порушення у функціонуванні кровоносної системи. Найбільш поширеним є погіршення венозного повернення крові до серця. Завдяки цьому вона накопичується в низу тіла і часто виходить із русла у міжклітинний простір.
- Вікові зміни. Погана робота лімфатичної системи може бути виявлена практично у будь-якої людини. З віком проблеми лише посилюватимуться. Найпоширенішим результатом (і одним із найбезпечніших) є інтоксикація організму.
Як бачите, стеження за своїм здоров'ям – у ваших же інтересах. Ми розібрали, що являє собою лімфа. Що таке може нам піднести організм, якщо ми ігноруватимемо своє здоров'я?
Можливі проблеми
Тут діє принцип наростаючої грудки проблем. Так, спочатку скупчення міжклітинної рідини призведе до перетискання кровоносних судин. Через це клітини не зможуть отримувати харчування та кисень у необхідній кількості для їх нормального функціонування. У міру подальшого накопичення рідини перевантажуватимуться, а потім забруднюються кінцевими продуктами та різними токсинами. Завдяки цьому у людини почне з'являтися погане самопочуття, поганий сон, хронічна втома, регулярний головний біль, низька працездатність, нездоровий колір шкіри - загалом, згадуйте всі типові прояви інтоксикації.
Про функціонування лімфатичної системи
Насамперед, вона відкачує міжклітинну рідину разом із різними відходами. Виходить приблизно 2-4 літри за одну добу. Коли спостерігаються збої, потрібний обсяг рідини не виводиться. Це веде до виникнення набряклості. Як правило, спочатку проблеми виникають із ногами. Але якщо є одутлість і набряклість обличчя, мішки та синці під очима, то причину може повідомити лімфа. Що такий стан справ не обмежується наведеними вище даними, здається, вже зрозуміло. Так, вона ще й відповідає за імунітет. Різні мікроби, що потрапляють у наш організм, транспортуються до лімфовузлів, у яких знешкоджуються. Тому навіть невеликий збій може призвести до того, що почне розвиватись якась хвороба. Як дуже банальний приклад можна навести зростання частоти виникнення застуди.
Що дає хороша робота лімфи?
Як явні переваги можна навести такі:
- Активізація обмінних процесів.
- Зниження ваги.
- Зникнення набряків.
- Зникнення вугрової хвороби.
- Відновлення водного балансу.
- Усунення зморшок та в'ялості шкіри.
- Уповільнення старіння організму.
- Зникнення целюліту.
Погодьтеся, дуже приємні бонуси. Тоді закономірним є питання: як зробити, щоби добре працювала лімфа? Що може нам допомогти? І на це є відповіді:
- Необхідно активно рухатись.
- Позитивно позначається масаж.
- Потрібно підтримувати значну кількість рідини в організмі.
- Правильне та повноцінне харчування.
Не дуже складно, правда? А головне – кожному під силу.
Функції
Давайте поговоримо про це детальніше:
- Лімфа займається всмоктуванням та поверненням білка кровоносної системи.
- Забезпечує чистоту у міжклітинному просторі завдяки транспортуванню відпрацьованих з'єднань.
- Лімфа виконує роль біологічного та механічного фільтра, а також займається поставкою імуноактивних клітин (це В і Т лімфоцити).
- Всмоктує жирові елементи із тонкого кишечника.
- Здійснює імунологічний контроль хімусу.
- Зберігає рідинну та білкову рівновагу в
- Є складовою системи швидкого імунологічного реагування.
- Підтримує роботу сполучної тканини.
Завдяки цьому наші тканини зберігаються здоровими, пружними та гладкими. Тому необхідно прагнути всіма силами підтримати роботу лімфатичної системи. Адже обмін поживних речовин, а також виведення продуктів розпаду має здійснюватися безперервно. Про те, що може допомогти, вже було написано вище.
Висновок
У читача вже склалося розуміння того, що таке лімфа. Фото, представлені в рамках статті, повинні допомогти вам не тільки теоретично розібратися, що це таке, а й отримати уявлення про зовнішній вигляд лімфи. Адже хто знає, можливо, цю статтю прочитає абітурієнт, який хоче вступати на медика, але поки що не визначився, ким він працюватиме. І тоді знання, що таке лімфа у людини, фото цієї складової можуть підштовхнути ще до розкриття у цій галузі таланту, якого ще світ не бачив. Але перед цим доведеться багато вчитися. Хоча якщо так подивитися, перший крок на шляху до вивчення цієї галузі медицини вже було зроблено. І навіть якщо ці знання безпосередньо вам ніколи і не знадобляться, вони можуть вплинути на Адже попереджений - значить озброєний!
Лімфа: порушення лімфосистеми, лікування та очищення - .
Лімфа – це друга кров в організмі, вона займається його очищенням. Коли порушено лімфу, то починаються безліч хвороб. При 90% захворювань треба насамперед вирішувати проблеми з лімфосистемою. Захворювання йдуть від забруднення організму, коли лімфатична система не в змозі впоратися з виведенням мікробів, отрут та токсинів, коли порушений струм лімфи.
Якщо лімфосистема погано працюєабо взагалі, буває, що лімфа не працює, те, щоб відновити лімфатичну систему, слід очищати організм від шлаків і токсинів, приймати вітаміни та мікроелементи для нормального функціонування клітин лімфи та імунітету та періодично оновлювати всю лімфу.
У цій статті розглянемо низку питань, пов'язаних із. Відео про лімфу докладно та наочно розповість про функціонування лімфатичної системи:
Лімфа: роль організмі
Лімфа - це одна з найважливіших рідин організму, яка не має кольору у нормальному стані. За своїм складом нагадує плазму крові. Лімфа складається з води (на 94-95%), білків (альбуміни, глобуліни. фібриногени), лімфоцитів, лейкоцитів, продуктів життєдіяльності організму. Вона протікає по лімфатичній системі та захищає організм від хвороботворних мікроорганізмів, бактерій, шлаків, отрут, померлих клітин.
Якщо вам необхідно прискорити струм лімфи, читайте докладну статтю про це:
Детальна стаття про склад лімфи в організмі:
Яка ж роль лімфи в організмі? Виявляється, що саме лімфа видаляє та знешкоджує найбільш шкідливі відходи, відкачує зайву рідину (яка, до речі, бере участь у освіті жиру) з міжклітинного простору назад до судин. У неї скидаються залишки непотрібних і шкідливих частинок, що розпалися:
Коли трапляються хвороби від того, що лімфатична система занедужує, засмічується, то у багатьох виникає питання: якщо порушена лімфосистема, то чи можна це виправити?
Звичайно можна, треба тільки зрозуміти її принцип роботи, особливості функціонування та познайомитися із сучасними методами очищення та лікування лімфатичної системи.
Лімфасистема
Зіткнувшись із проблемами, які виникають через лімфу, відразу начитають запитувати: лімфосистема людини що це?
Лімфосистема є системою, по якій рухається лімфа. Вона складається з лімфатичних судин, капілярів, клапанів, фільтрів та вихідних каналів.
Лімфатична рідина збирається в лімфосистему через капіляри із міжклітинної рідини. Потім вона потрапляє в судини і рухається у напрямку лімфатичного струму до найближчих фільтрів – лімфатичних вузлів. У цих вузлах лімфа очищується. Виділені фільтрами із лімфи забруднення з організму виводяться через канали.
Протоки лімфосистеми
У лімфатичну систему входять дві протоки, якими лімфа вливається в кровоносну систему. Лімфа, відповідно, з них переміщається у праві та ліві підключичні вени:
Струм лімфи завжди відбувається знизу-вгору:
Від пальців рук до грудної лімфатичної протоки,
Від пальців ніг, до пахових лімфатичних вузлів.
Рух лімфи по організму: напрямки руху
У лімфи, на відміну кровоносно-судинної системи немає свого насоса (серця) і її струм відбувається в основному за рахунок скорочення м'язів. Важливу роль лімфосистемі виконують клапани, які пропускають лімфу лише з ходу руху (вгору). Саме тому масаж потрібно робити у напрямку руху лімфи (знизу-вгору), інакше можна пошкодити клапани лімфосистеми.
Вся лімфа проходить через грудну, тобто основну, лімфатичну протоку всього лише 6 разів на добу, а повний обіг крові відбувається за 20-25 сек. З віком лімфа просувається судинами все повільніше, тому що знижується тонус кровоносних судин, та й м'язова активність людини також знижується.
На рис. наведено напрямки руху лімфи в організміспереду та ззаду
Поряд із тілом, варто докладніше подивитися і напрямок руху лімфи на обличчі. Це може знадобитися щодо масажу, зняття набряків з особи.
Дуже докладна стаття про напрям руху лімфи по організму та окремим органам
Швидкість руху лімфи
Швидкість руху лімфи порівняно з кров'ю дуже маленька. Якщо зіставити, то виходить наступна картина: оборот крові в системі йде за 25-30 секунд, а лімфтичний потік проходить через основну (грудну) лімфатичну протоку 6 разів на добу.
Швидкість руху лімфи по судинах нерухомої людини близько 0,5-1,0 см/с. Тому лімфодренажний масаж проводять саме з такою швидкістю.
Лімфосистема у жінок
Жіноча лімфатична система відрізняється від чоловічої за кількома ознаками:
Елементами денської лімфатичної системи є:
Лімфосистема у чоловіків
У чоловіків уретра є першим каналом виходу лімфатичної системи назовні.
Виділення з уретри є ознакою сильного забруднення лімфи.
Чим лікувати лімфосистему?
Коли виникають проблеми з лімфосистемою, то багато хто відразу запитує: " Чим лікувати лімфосистему?", якими медичними та народними засобами?.
Проте, точніше було б сказати, що лімфосистему не лікувати треба, а очищати, відновлювати її працездатність. Оскільки лімфосистема є очисною системою організму, вона виводить шлаки, отрути, токсини, бактерій та інші шкідливі для організму елементи. Хвороби, пов'язані з лімфосистемою, пов'язані з її сильною зашлакованістю. Тому щоб лімфосистема нормально працювала, їй необхідно допомагати. І цю допомогу можуть надати різні народні та медичні засоби, лімфодренажні масажі, здоровий спосіб життя, лазня, спеціальні вправи для нормалізації роботи лімфи.
Про те, як чистити лімфу, читайте у статті:
Який у лімфи колір?
Лімфа здорової людини, у вільному стані-прозора та безбарвна.
Якщо в лімфу потрапляють різні забруднення, то вона може змінити колір. Наприклад:
Лімфовузли: роль організмі
Лімфатичний вузол – фільтр лімфатичної системи організму
Лімфовузли виконують роль митниці, де відбувається часткова переробка одних мікроорганізмів іншими, свого роду первинне очищення та нейтиралізація шкідливих включень.
Ви підозрюєте, що у вас не працює лімфосистема? Дивіться симптоми:
Причини забруднення лімфи
Причинами забруднення лімфи можуть бути:
Наведені вище фактори забруднення лімфи сильно виявляються через симптоми забруднення організму.
Роль піхви та уретри лімфатичної системи
Лімфа рухається знизу нагору в одному напрямку. Тому першими місцями викиду шлаків з лімфосистеми (так званим шлюзом) є:
Стаття про те, чому лімфу марно лікувати пігулками
Найчастіше виходить непогано: три дні виділень немає – а потім починаються знову (молочниця). А молочниця – це трупи грибка, які знищили наш організм за допомогою імунних захисників.
Про роль зашлакованості організму в менструальному циклі читайте тут
Підвищення загального імунітету,
Лікування органів та функціональних систем організму. (наприклад, за допомогою магнітопунктури, голкотерапії, йоги, масажу, цігун)
До яких хвороб спричиняє порушена лімфосистема людини?
Порушена лімфосистема може призвести до багатьох захворювань:
Роль носа у лімфосистемі організму
Через ніс виводиться основна кількість повітряно-крапельної інфекції. Вирізали Аденоїди – вбили свій захисний рубіж!
Роль мигдаликів у лімфової системі організму
Якщо мигдалики - постійно розпухали, заважали і зрештою їх відрізали, це означає, що поховали ще один захисний рубіж у захисті організму, очисну станцію.
Роль гортані у лімфової системі організму
Гортань це ділянка дихальної системи, яка з'єднує горлянку з трахеєю та містить голосовий апарат. Порушення струму лімфи призводить до ларингітів - запалення слизових оболонок гортані, пов'язане із застудним захворюванням, з такими інфекційними захворюваннями (як кір, скарлатина, кашлюк).
Розвитку захворювання сприяють переохолодження, дихання через рот, запилене повітря, куріння та вживання спиртних напоїв, перенапруга гортані.
Трахеїт: забруднення трахеї в лімфової системи організму
Трахея з'єднує гортань з бронхами. По цьому органу в легені Легкі та трахеї надходить повітря разом з необхідною кількістю кисню.
Слизова оболонка трахеї покрита війчастим епітелієм, що рухається у бік ротової порожнини і гортані, а келихоподібні клітини виділяють слиз. Таким чином, при попаданні разом з повітрям в трахею дрібних сторонніх тіл, наприклад, частинок пилу, вони обволікаються слизом і за допомогою вій проштовхуються в горло і переходять у горлянку. Звідси виникає захисна функція трахеї. Як відомо, зігрівання та очищення повітря відбувається в носовій порожнині, але частково цю роль виконує і трахея. Крім цього, необхідно відзначити резонаторну функцію трахеї, оскільки вона проштовхує повітря до голосових зв'язків.
При забрудненні лімфатичної системи виникають трахеїти - запалення слизової оболонки трахеї: гостре та хронічне
Розвитку трахеїту сприяють вдихання сухого, холодного або запиленого повітря, дратівливих парів та газів.
Морфологічні зміни в трахеї при гострому трахеїті характеризуються набряком, інфільтрацією та гіперемією слизової оболонки, на поверхні якої можна виявити скупчення слизу, у ряді випадків (наприклад, при грипі) – точкові крововиливи.
Хронічний трахеїт може розвинутися із гострого. Часто він виникає у осіб, які зловживають курінням та алкоголем, а також при застійних явищах у дихальних шляхах на ґрунті емфіземи легень, хвороб серця, нирок; Нерідко причиною його бувають хронічні запальні захворювання порожнини носа та приносових пазух.
Роль бронхів у лімфової системі організму
Симптомами забруднення лімфиє часті захворювання: нежить, ларингіт, тонзиліт, бронхіт, пневмонія. Вважається, що лімфа не може подолати інфекцію через забруднення.
Детальна стаття про симптоми забруднення лімфи загалом:
Роль легень у лімфової системі організму
Є думка, що невмонія завжди супроводжується тромбуванням лімфатичних вузлів, що перешкоджають виходу рідини.
Вплив лімфи на появу моршин та позбавлення від них
Забруднення лімфи, через застійні процеси, викликає появу зморшок. Щоб їх позбутися, необхідно проводити очищення лімфи і покращувати її кровотік. Наприклад, японці давно практикують масаж обличчя для розгладження зморшок.
Нейродерміт та псоріаз є ознаками засмічення лімфтичних вузлів.
У розвитку нейродермітів, псоріазу також бере участь лімфосистема. Ці захворювання говорять про повну непрохідність лімфовузлів через грибкову патологію. При цих захворюваннях грибок все зацементував – тому шкіра відкриває пожежні вікна на згинальних поверхнях.
Рух лімфатичної системи
Лімфатична система не має спеціального органу, який організує її рух. Тому рух по лімфатичних судинах організується м'язами. При скороченні м'язів – лімфатична рідина проштовхується, а назад не пропускають клапани в лімфо-судинах.
Якщо м'яз навколо лімфатичної судини не працює, то рух лімфи зупиняється. Втома за відсутності руху означає застій лімфи та накопичення в ній токсинів.
Лімфа та холодні ноги: як впливає?
При низьких температурах лімфа густіє і погано просувається судинами. Оскільки лімфа є каналізацією організму, то холодні ноги, рукита інші частини тіла можуть призвести до застійних явищ та хвороб. Тому треба вживати заходів. щоб ноги були у теплі.
Щоб розігріти ноги, можна приймати ванни зі скипидаром, із содою. Також корисні лазня, масаж.
Рух лімфи від геморою, простатиту та аденоми.
Застій у лімфатичній системі провокує такі захворювання як геморой, простатит та аденому. Щоб не було цих захворювань, треба робити вправи на м'язах сідниць, масаж лімфатичних колекторів малого таза.
Лікування лімфи струмами
Лімфа через довгий кругообіг і засмічення застоюється, що викликає захворювання. Для прискорення її струму та розрідження застосовують різні методи, поряд з якими почали використовувати гальванічні струми.
Правильно налаштовані – по ходу лімфи, струми, сприяють її прискоренню.
Лікування струмами має велике поширення для багатьох захворювань.
Профілактика та лікування лімфової системи
Що потрібно робити, щоб не було проблем, пов'язаних з лімфою? Насамперед необхідний рух.
Під час чищення лімфи ви можете відчути погано. Чому виникає погане самопочуття під час чищення лімфи організму? Тому що коли шлаки починають рухатися, починають залишати організм, вони його по дорозі отруюють. Але, після чищення все схоче в норму
Ноги піднімаємо нагору спираючись на плечі та шию. У цій позі знаходимося максимальна кількість часу, доки не набридне (3-10 хв).
Лягайте на підлогу, випрямлені (бажано) у ліктьових та колінних суглобах руки та ноги піднімаєте вгору, перпендикулярно до підлоги. Здійснюєте коливальні рухи (струшування) руками та ногами.
Якщо ви сидите на роботі або в іншому місці, де ви не можете собі дозволити повноцінну гімнастику, робіть приховану гімнастику. Часто у офісних працівників виникають застої у сфері тазу. Посувайте сідницями, щоб покращити рух лімфи та крові в цій галузі. Також дуже корисна вправа: підтягуєте та розслабляєте анус з певною періодичністю. Це посилює циркуляцію рідин та розвиває тазову діафрагму.
Як привести до норми лімфосистему?
Якщо у вас порушена прохідність лімфосистеми, її обов'язково треба привести в норму, оскільки лімфосистема відповідає за чистоту організму, захищає його від різних хвороб.
Щоб привести лімфосистему в норму, необхідно налагодити її прохідність, відкрити закриті пори, якщо лімфа загуснула, треба збільшити її рідину, рухливість.
Нормалізувати стан лімфосистеми допоможуть чищення ліфмфи, спеціальні дієти, вправи, медичні препарати та прилади.
Лімфатичну систему не можна гріти
Лімфосистему не можна гріти і накладати компреси в області скупчення лімфовузлів
Лімфосистему не можна масажувати
Під час масажу лімфовузли обходьте стороною, тому що якщо неправильно притиснути лейкоцити проти перебігу лімфопотоку, ви їх просто знищите.
Очищення лімфатичної системи
Якщо ви дійсно не хочете, щоб ваша лімфатична система засмічувалась (що призводить до різних захворювань, починаючи від високого рівня холестерину до раку), потрібно навчитися її очищати.
Очищення лімфи потрібно робити натще.
Приймаємо лімфостимулятори (наприклад, солодку)
Приймаємо внутрішньо сорбенти (наприклад, активоване вугілля). Другий шлюз очищення організму – це кишечник. Саме там і зустрінуться токсини з лімфи та сорбенти.
Відновлюємо нормальну мікрофлору кишківника.
Гімнастика має стати способом життя.
Зелена кава добре чистить лімфатичну систему від застою в підшкірно-жировій клітковині:
Які ознаки очищення лімфи?
Після очищення лімфатичної системи закономірно виникає питання, а за якими ознаками можна судити про очищення лімфатичної системи?
Лімфатична система по своїх капілярах і судинах проходить в середньому за три дні, тому найкоротший термін очисних процедур рекомендують проводити близько трьох днів.
Першими ознаками очищення лімфатичної системи є активізація процесів виділення:
Підвищена температура тіла є ознакою очищення лімфатичної системи. Оскільки в цей час організм бореться з інфекціями, а розріджена від підвищеної температури лімфа виводить отрути, шлаки, мертві тіла бактерій.
Ознаки засмічення лімфатичної системи
Ознаки порушення лімфатичної системимають дуже яскраву виразність. Їх викликають затори в лімфатичній системі, наприклад такі:
Набряк дрібних суглобів (ви можете помітити, що ваші кільця стали надягати гірше);
Почуття втоми, занепад сил;
Болючість і слабкість вранці;
Пучення;
Сухість та свербіж шкіри;
Психічна нестійкість;
Холодні руки та ноги;
Такі захворювання, як кашель, застуди, бронхіт, тонзиліт, бронхіальна астма, виразка шлунка, біль у живіт.
Такі лише деякі із симптомів появи заторів у лімфатичній системі. Деякі системи медицини вважають, що майже кожне захворювання (або симптом) можуть бути пов'язані із заторами в лімфі. Ось чому так важливо зберегти здорову лімфу та не вживати продуктів, які можуть призвести до її засмічення.
Причини засмічення лімфатичної системи
Основними причинами утворення заторів у лімфатичній системі є:
Стрес викликає порушення біохімічних процесів у організмі. Вважається, що саме стрес відповідає за 80% усіх хронічних захворювань, зокрема заторів у лімфатичній системі.
Хронічний травний дисбаланс. Більшість лімфи знаходиться навколо кишечника, що відоме як GALT, або лімфоїдна тканина кишечника. Якщо кишкові ворсинки (ниткоподібні виступи, що покривають поверхню тонкого кишечника) не в кращій формі, це впливає на потік лімфи і заважає йому виконувати свою функцію очищення організму і зміцнення імунітету.
Дефіцит йоду відіграє у захисті організму від токсинів довкілля. Якщо він не надходить в організм у достатній кількості, то це може призвести до блокування лімфи.
Лімфатична система та стрес
Як пов'язані між собою захворювання лімфосистеми та стрес?
Вони мають приємний і зворотний зв'язок:
З одного боку, стрес є причиною пригніченого стану лімфатичної системи, що спричиняє її застій, забруднення. Це відбувається тому, що при стресі викидаються гормони стресу: катехоламіни та кортизолу, які забруднюють лімфу.
З іншого боку, забруднена лімфа стає причиною поганого самопочуття, занепаду сил, стресів.
Як лімфатична система реагує на стрес?
При стресі виділяються особливі гормони - гормони стресу, що мобілізують внутрішні системи організму, наприклад: кортизол та адреналін.
Надлишок цих гормонів лімфатична система відразу викидає назовні через піт та через пори на шкірі. Зовні це проявляється підвищеним потовиділенням, неприємним запахом з пахв, висипаннями на шкірі.
Очисні ванни для лімфи
Для очищення лімфи допомагають прості гарячі ванни, як і відвідування сауни або лазні.
Ще більший ефект буде, якщо приймати ванни для очищення лімфи можна приймати:
Періодичне чищення лімфи
Щоб уникнути затору лімфи, слід регулярно очищати лімфатичну систему. Сезонне очищення лімфатичної системи виконують зазвичай 2-3 рази на рік навесні, восени та в січні (після святкового періоду). Однак, ви повинні дотримуватися режиму, який підтримує здоров'я вашої лімфатичної тканини протягом усього року.
У період, очищення лімфатичної системи, дотримуйтесь наступних правил:
Уникайте рафінованих та оброблених продуктів та напоїв. Не їжте жодних сортів хліба, печива, каші, макаронні вироби та продукти з додаванням цукру.
Уникайте вживання харчових алергенів, у тому числі молочних продуктів, пшениці, кукурудзи, сої, консервантів та добавок.
Уникайте транс-жирних кислот, які знаходяться в маргарині, смаженій їжі та фаст-фуді.
Обмежте вживання кави, алкоголю, тютюну та газованих напоїв.
Їжте багато овочів сімейства хрестоцвітих (броколі, капусту, цвітну капусту та крес-салат).
Використовуйте здорові олії: холодного віджиму, оливкова або кокосова олія.
Щодня випивайте 6-8 склянок чистої теплої води кімнатної температури.
• Регулярно виконуйте фізичні вправи; подбайте про розслаблення та гарний сон.
Ці правила слід дотримуватись при складанні своєї дієти.
Самомасаж лімфосистеми
Важливу роль підтримці чистоти лімфосистеми грає самомасаж або лімфодренажний самомасаж. Щодня акуратно треба масажувати лімфатичні протоки кінцівок, шкіри. Шкіра є найбільшим каналом виходу забруднень із лімфатичної системи через пори.
Завдяки лімфодренажному масажу швидкість руху імфи збільшується в 8 разів. В результаті з тканин швидше починають виходити токсини, покращується обмін речовин.
Однак, інтенсивний самомасаж краще проводити після чищення лімфи і за точним її ходом, інакше можна отримати набряки.
Самомасаж шкіри можна проводити щоранку з руками або за допомогою спеціальних масажних пристроїв. Після масажу треба прийняти душ, щоб змити токсини, що виділилися. Такий масаж допомагає суттєво покращити структуру шкіри.
Самомасаж кінцівок проводять вранці та ввечері. Бажано його робити в душі та при використанні масажних масел. Так як імфа йде від кінцівок до тулуба, то треба масажувати від кінцівок вгору по ходу руху лімфи, м'якими, але відчутними масажними рухами.
Loading...