Чому температура нижче за 36 градусів. Основні причини низької температури тіла. Що робити, якщо температура тіла знижена

Наскільки небезпечний субфебрилітет? Як його лікувати і чи потрібно це робити? Суцільні запитання! Спробуймо в них розібратися

Експерт - кандидат медичних наук, лікар-невропатолог Марина Олександрович.

З дитинства всі ми знаємо, що нормальна температура тіла - 36,6 °C. Втім, виявляється, це усталена думка всього-на-всього міф. Адже насправді цей показник у однієї і тієї ж людини в різні періодижиття може неодноразово змінюватись.

Ти куди кинулась стрибати?

Наприклад, градусник може видавати різні цифри протягом одного місяця навіть за повного здоров'я. Це характерно головним чином для дівчат - у них температура тіла зазвичай підвищується під час овуляції і нормалізується з початком менструації. Коливання можуть відбуватися протягом одного дня. Вранці, відразу після пробудження, температура мінімальна, а надвечір вона зазвичай піднімається на півградуса. Стрес, їжа, фізична активність, прийом ванни або вживання гарячих (а також міцних) напоїв, перебування на пляжі, занадто теплий одяг, емоційний сплеск та багато іншого може викликати невеликий температурний стрибок. А ще є люди, для яких нормальна величина позначки на градуснику – не 36,6, а 37 °C або навіть трохи вища. Як правило, це відноситься до астенічним юнакам і дівчатам, які мають крім витонченої статури ще й тонкою душевною організацією. Субфебрилітет - не рідкість, особливо в дітей віком: за статистикою, цим відрізняється практично кожен четвертий сучасна дитинавіком від 10 до 15 років. Зазвичай такі діти дещо замкнуті та повільні, апатичні або, навпаки, тривожні та дратівливі. Але і у дорослих це явище - не з ряду унікальних. Однак звалювати все на індивідуальні особливості організму не варто. Тому якщо звичайна температура тіла завжди була в нормі і раптом вимірювання, зроблені одним і тим же термометром протягом досить тривалого часу різний часдіб, що стали показувати вищі цифри, ніж завжди, виникає суттєвий привід для занепокоєння.

Звідки у хвоста ноги ростуть?

Підвищена температура тіла зазвичай свідчить про наявність в організмі запального процесу або присутність інфекції. Але іноді показання градусника залишаються вищими за норму і після одужання. Причому це може тривати кілька місяців. Так часто виявляється синдром післявірусної астенії. Лікарі у разі вживають термін «температурний хвіст». Викликана наслідками перенесеної інфекції трохи підвищена (субфебрильна) температура не супроводжується змінами в аналізах і проходить самостійно.

Однак тут криється небезпека сплутати астенію з неповним одужанням, коли підвищення температури свідчить про те, що хвороба, яка вщухла на якийсь час, почала розвиватися заново. Тому про всяк випадок краще здати аналіз крові та з'ясувати, чи в нормі лейкоцити. Якщо все в порядку - можна заспокоїтися, температура поскаче-поскаче і згодом «прийде до тями».

Інша часта причинасубфебрилітет - пережитий стрес. Є навіть особливий термін – психогенна температура. Вона частіше супроводжується такими симптомами, як погане самопочуття, задишка та запаморочення.

Ну а якщо в найближчому минулому ви не переносили ні стресів, ні інфекційних хвороб, а стовпчик градусника все одно вперто повзе вгору, то краще проявити пильність і обстежитися. Адже тривалий субфебрилітет може говорити про наявність небезпечних захворювань. Тож розумітися на тому, звідки у «температурного хвоста» ноги ростуть, потрібно обов'язково.

Методом виключення

Насамперед потрібно виключити всі підозри на запальні, інфекційні та інші серйозні захворювання (туберкульоз, тиреотоксикоз, залізодефіцитна анемія, хронічні інфекційні або аутоімунні захворювання, злоякісні пухлини). Для початку потрібно звернутися до терапевта, який становитиме індивідуальний планобстеження. Як правило, за наявності органічної причини субфебрилітету є й інші характерні симптоми: біль у різних ділянкахтіла, зниження ваги, млявість, підвищена втома, пітливість. При промацуванні може виявитися збільшення селезінки або лімфовузлів. Зазвичай з'ясування причин субфебрилітету починається із загального і біохімічних аналізівсечі та крові, рентгену легень, УЗД внутрішніх органів. Потім при необхідності приєднуються більше детальні дослідження- Наприклад, аналізи крові на ревматоїдний фактор або гормони щитовидної залози. За наявності болю неясного походження і особливо при різкій втраті ваги потрібна консультація онколога.

«Гарячий» народець

Якщо обстеження показали, що на всіх фронтах – порядок, начебто можна і заспокоїтися, вирішивши, що така ваша природа. Але, виявляється, привід для занепокоєння є.

Однак спочатку спробуємо розібратися, звідки ж береться підвищена температура при, здавалося б, повній відсутностіна те органічних причин. Вона з'являється зовсім не тому, що тіло накопичує занадто багато тепла, а тому, що його погано віддає. навколишньому середовищі. Розлад системи терморегуляції фізично можна пояснити спазмом поверхневих судин, розташованих у шкірі верхніх і нижніх кінцівок. Також в організмі людей, що довго температурять, можуть відбуватися і збої в ендокринній системі (у них часто порушені робота кори надниркових залоз і обмін речовин). Медики розглядають такий стан як прояв синдрому вегетосудинної дистоніїі навіть дали йому назву – термоневроз. І хоча це не хвороба в чистому вигляді, тому що ніяких органічних змін при цьому не відбувається, але все-таки і не норма, оскільки підвищена температура, що тривало тримається, - стрес для організму. Тому такий стан треба лікувати. Але, звичайно, не антибіотиками або жарознижувальними - вони не тільки нешкідливі, а й даному випадкуще й неефективні.

Ліки при субфебрилітет взагалі призначають рідко. Найчастіше неврологи рекомендують масаж і акупунктуру (щоб привести в норму тонус периферичних судин), а також фітотерапію та гомеопатію. Найчастіше стійкий позитивний ефектдають психотерапевтичне лікування та психологічна допомога.

Тепличні умови не допомагають, а швидше заважають позбутися термоневрозу. Тому тим, хто страждає на це порушення, краще перестати себе берегти, а почати гартуватися і зміцнювати організм. Людям із проблемною терморегуляцією необхідні:

● правильний режим дня;

● регулярне повноцінне харчуванняз безліччю свіжих овочів та фруктів;

● прийом вітамінів;

● достатнє перебування на свіжому повітрі;

● заняття фізкультурою (за винятком командних ігор);

● загартовування (метод ефективний лише при регулярному, а не разовому застосуванні).

До речі

Плутанина у свідченнях

А чи правильно ви міряєте температуру? Врахуйте, що градусник, поставлений пахвою, може давати не зовсім правильні відомості - через велику кількість потових залоз у цій галузі можливі неточності. Якщо ви звикли міряти температуру в роті (де вона на півградуса вища, ніж під пахвою), то знайте, що цифри зашкалюватимуть, якщо ви за годину до того поїли або попили гарячого або покурили. Температура у прямій кишці в середньому на градус вище, ніж у пахвової западиниАле пам'ятайте, що градусник може «брехати», якщо проводити вимірювання після прийому ванни або занять фізкультурою. Вимірювання температури у вушному каналі вважається сьогодні найнадійнішим. Але для цього потрібен спеціальний термометр та точне дотримання всіх правил процедури. Будь-які порушення можуть призвести до помилки.

Найбільш інформативним та доступним для оцінки показником стану здоров'я вважається температура тіла. При простудних захворюваннях, інфекціях та загостреннях багатьох хронічних хвороб зазвичай діагностують її підвищення. Однак зустрічається і зворотна реакція організму, коли знижена температура тіла. Чи це патологією? Наскільки небезпечним є зниження температури і що потрібно робити, щоб допомогти організму впоратися з проблемою?

Для початку уточнимо, які нижні показники термометра можуть бути небезпечними і що є нормою.

Стандартна норма температури тіла у людини в пахвій западині становить 36,6 за Цельсієм. Однак це середній стандарт, який дуже відрізняється під час вимірювання у кожному конкретному випадку.

Так, у однієї і тієї ж людини в різний час доби температура буде різною: вранці вона нижча (випробуваний тільки прокинувся і всі системи його організму поки що тільки налаштовуються), вдень — термометр фіксуватиме 36,6, а надвечір, коли людина втомилася, термометр знову покаже більше низькі цифри(Скажімо 36,4).

При цьому в одних у нормі показники 36,6, а в інших трохи вищі чи трохи нижчі. Вважається нормою діапазон 35,6 - 36,9. Але за умови, що випробуваний почувається добре, не відчуває дискомфорту, втоми, головного болю і при цьому такі показники виявляються у нього протягом тривалого часу.

Однак, зниження температури тіла людини (гіпотермія) може бути симптомом хвороби або ознакою переохолодження. Як у дорослої, так і у дитини вона виявиться небезпечною вже за показників нижче 35,0. Якщо температура знижується далі, і стовпчик термометра опускається нижче за відмітку 34,0, відбудеться уповільнення роботи всіх внутрішніх систем: пацієнт відчуватиме задишку, у нього з'явиться брадикардія, озноб і відчуття холоду, шкіра зблідне, з'явиться холодний піт, дрібне тремтіння в руках і пальцях, мова сповільниться, свідомість буде сплутаною, можливі галюцинації, нудота, блювання.

Показ термометра нижче 35,0 привід для виклику лікаря.

Якщо температура знижена, опустилася нижче за відмітку 32,0 – це небезпечно для життя. Потрібно терміново викликати лікаря. Такі показники можуть спровокувати кому, зупинку дихання та смерть пацієнта. Позначка нижче 21,0 градусивважається для людини смертельною.

Коли гіпотермія в дітей віком норма?

У різних вікових групдітей, причини виникнення низьких показниківградусники відрізняються. Як відрізняються і методи усунення даного стану. У багатьох випадках гіпотермія дітей має ті ж самі причини, що й у дорослих, але іноді її провокують специфічні фактори.

У немовлят

У перші дні життя новонароджені іноді мають знижені показники температури. Це так званий холодовий шок. Малюк відчув стрес при народженні, а потім опинився в умовах для нього нових. Його система терморегуляції поки що лише налаштовується, тому у перші дні у новонароджених у нормі показники до 35,6 градуса. Крихітку потрібно тільки добре вкрити і тримати в теплі.

Низьку температуру тіла мають недоношені діти. Їм потрібне додаткове тепло доти, доки не налаштується їхня власна терморегуляція.

В підлітковому віці

Відбувається гормональний сплеск, який іноді впливає і на регулювання теплообміну в організмі підлітка. Пов'язано це з тим, що гіпоталамус, який відповідає за забезпечення нормальної терморегуляції "ядра" (внутрішніх органів), також зазнає гормонального сплеску і таким нестандартним чином реагує на зміни.

Часті причини низьких показників термометра у дорослих та дітей

Гіпотермія як патологія, що зустрічається нечасто, набагато більше поширене підвищення температури тіла. Однак знижена температураТіло причини має також серйозні і є своєрідним маркером, що сигналізує про проблему.

Статистика стверджує, що близько 80% всіх випадків виникнення гіпотермії пов'язано з недостатнім харчуванням і занадто великими навантаженнями, що призвели до виснаження життєвих сил Серед найімовірніших патологічних причинвиявляться:

Стрес

При тривалому знаходженні в стресової ситуаціїЛюдина мало спить, у неї відсутній апетит, від постійної напруги вона втрачає значну кількість енергії, що й позначається на здоров'ї.

Людина відчуває постійний холод, втому, іноді головний біль, запаморочення та нудоту.

Якщо причина у стресовій ситуації, то потрібно лише відпочити і температура прийде до норми. У складних випадках потрібна консультація психотерапевта.

Втома

Серед причин гіпотермії буде і хронічна втома, від перенапруги сил витрачається занадто багато енергії, що позначається на наявності в організмі білків, жирів та вуглеводів. Їх недолік призводить до виснаження та порушення терморегуляції. У таких випадках виникає швидка стомлюваність, головний біль, і відчуття холоду, іноді людини знобить, нудить. При перевтомі для відновлення нормальної температури потрібно добре відпочити, правильно харчуватися і відіспатися.

Дієта

Ще одна причина низької температури тіла людини та порушення вуглеводно-білкового балансу – це дієта. Тривалі обмеження у вуглеводах та жирах призводять до виснаження організму, залізодефіцитної анемії та порушення теплорегуляції.

Тут виникає нудота, почуття постійної втоми, відчуття ознобу, волосся стає ламким, нігті бліді і слабкі, шкіра дуже суха, бліда. Може виникати дзвін у вухах, запаморочення.

Для зняття симптомів знадобиться відвідування лікаря та лікування. Низький гемоглобін небезпечний складнішими порушеннями, оскільки відбувається збій у доставці поживних речовинбуквально до всіх внутрішніх органів.

Перенесена інфекція

Причому викликати низьку температуру може будь-яка інфекція від банального ГРВІ до хвороби Боткіна або сифілісу. При попаданні в організм вірусів чи бактерій все імунні сили мобілізуються боротьби з ними. Виникає значне підвищення температури, після чого відбувається зворотний процес: спочатку лихоманку змінює субфебрильна температура, а потім може відбутися її зниження до 35,6. Організму потрібно налаштувати терморегуляцію. Тут слід лише трохи почекати і за кілька днів температура прийде в норму сама собою.

Результат лікування (ятрогенна гіпотермія)

Виникає гіпотермія після хірургічних операцій, тут у результаті наркозу відбувається блокада нервових закінчень, які викликають збій у роботі терморегуляторних органів.

Серед більш звичних і частіших причин виявиться надто інтенсивне збивання високої температури. Це характерно для маленьких пацієнтів, мами не завжди можуть правильно розрахувати дозу ліків. У таких випадках відзначається холодний піт, блідість шкірних покривів, головний біль, холодні руки та ноги.

Що робити при низькій температурі після прийому занадто великої дози жарознижувального? Обов'язково укутати хворого теплою ковдрою, покласти грілку в ноги, можна запропонувати хворому теплу ванну для ніг з гірчицею. Напоїти теплим чаєм з малиною або зеленим чаємз ехінацеєю. Не можна давати каву чи надто гарячий чай. Проводити заходи слід поступово, щоб не наражати на хворого різким.

Переохолодження

Людина відноситься до теплокровних, і тому на неї діють низькі температури навколишнього середовища. Знизитися температура може при тривалому перебуванні в холодній водіпри надто довгому перебуванні на холоді без належного одягу.

Найвідоміший рекорд (дитина вижила) - це перебування дівчинки на морозі без одягу протягом 6 годин.
Щоб зігрітися та підвищити температуру потрібно багато теплого пиття, наявність теплих ковдр та одягу. Добре прийняти теплий душ або ванну. На груди та до потилиці кладуть теплу грілку. У найскладніших випадках у стаціонарі вводять внутрішньовенно підігрітий розчин хлористого кальцію.

Але зігрівати людину треба поступово. Діючи повільно з наростаючим теплом. Так, для людини з температурою тіла 34,0 ванна з температурою 37,0 буде не лише теплою, а й гарячою.

Якщо є обморожені ділянки, їх не можна терти, потрібно лише накласти термічну пов'язку (так шкіра зігріється зсередини, матиме найменші пошкодження).

При зупинці дихання роблять штучне дихання.

Коли гіпотермія є симптомом хронічного захворювання

Тіла людини можуть ховатися в загостренні хронічних хвороб. Тривале зниження обов'язково має насторожити за наявності наступних симптомів:

Постійне відчуття холоду, ознобу.
Головний біль.
Проблеми із диханням.
Порушення серцевої діяльності.
Ломкість волосся та нігтів.
Бліді шкірні покриви.
Складнощі із запам'ятовуванням.
Сплутаність свідомості.
Швидка стомлюваність, загальна слабкість.

Постійно знижена температура тіла, доповнена деякими з цих симптомів, має стати приводом для походу до терапевта. Надалі потрібно провести цілу низку обстежень для встановлення діагнозу та призначення адекватного лікування.

Сама по собі низька температуратіла не є хворобою, але вона є ознакою іншого захворювання. Серед хвороб, здатних викликати гіпотермію будуть:

Порушення роботи щитовидної залози. Тут знижена температура виникне на тлі загальмованості психічних процесів, ламкості волосся та нігтів, швидкої стомлюваності. Викликає такий стан нестача гормону ТТГ (тироїдного). Лікування може призначити лише ендокринолог.

Гормональні збої. Вони притаманні не тільки підліткам, а й вагітним жінкам, жінкам клімактеричний період. Зниження температури тіла не завжди є приводом для лікування. Для проведення обстеження та лікування потрібно звернутися до терапевта або гінеколога.

Хронічні захворювання у прихованій формі. При деяких захворюваннях, наприклад, пухлинах головного мозку, можлива тривала гіпотермія, як один із симптомів хвороби. Наявність специфічних симптомівпри низькій температурі тіла може бути викликано захворюваннями надниркових залоз, нирок, печінки, внутрішніми кровотечами. При зниженні артеріального тиску також спостерігається гіпотермія.

Встановити причини та лікування призначити зможе лише фахівець вузького спрямування, але для початку потрібно звернутися до терапевта.

Захворювання шкіри. Виникнення шкірних захворювань, при яких уражаються великі площі, може спричинити зниження температури. Тут воно викликане тим чинником, що кров має обслуговувати уражені ділянки, у результаті забезпечення інших органів страждає.

Алкоголь, наркотики. Занадто великі дози етилового спиртув організмі, наркотики та ряд інших отруєнь, хронічний алкоголізм, наркоманія також викликають зниження температури тіла Особливо небезпечно перебувати у стані сп'яніння на холоді. Це спровокує більше швидке зниженнятемператури, що нерідко призводить до таких ускладнень, як обмороження та ураження внутрішніх органів.

Якщо в результаті загострення хронічного захворювання виникла низька температура тіла, що робитиме підкаже тільки фахівець. Тут знадобиться не лише консультація, а й грамотне тривале лікування.

Що робити за зниженої температури?

У побуті при зниженій температурі тіла слід провести низку обов'язкових дій:

Виміряти температуру, за показниками нижче 35,0 викликати швидку.
При показниках вище цієї позначки потрібно встановити причину. Якщо дана проблемавикликана переохолодженням, нещодавно перенесеною хворобою або дієтами потрібно тепле питво, гарячі ванни для ніг, теплий одяг.
У разі перевтоми всі ці процедури необхідно доповнити повноцінним сном.
При тривалому зниженні (протягом 1-2 тижнів) краще проконсультуватися з терапевтом, щоб встановити: про що свідчить низька температура.
Наявність таких додаткових симптомівЯк загальмованість мови, втрата свідомості, сильна блідість повинні стати приводом для термінового виклику швидкої.

Лікуйтеся та будьте здорові!

Звичайною температурою нашого тіла прийнято вважати температуру 36 і 6. Але іноді трапляється, що вона знижується, від чого саме це відбувається ми зрозуміти не можемо, але потрібно знати, що в першу чергу слід звернутися до лікаря, оскільки зниження температури - це сигнал збою нормальної роботиорганізму і в цьому рекомендується пройти огляд у терапевта. Не забувайте, що здоров'я потребує уваги, а також постійного догляду.

Кожній людині слід знати і самому розумітися, що таке зниження температури, і які чинники могли спричинити її зниження.

В організмі кожної людини є:

хімічну терморегуляцію, яка сприяє нормалізації температури, коли холодно;
фізичну терморегуляцію, що сприяє відновленню тепла завдяки різноманітним фізіологічним процесам;
поведінкову терморегуляцію, вона змушує наш організм шукати тепліше місце.

Якщо порушено хоча б один вид терморегуляції, відбувається і зниження температури. Знижена температура може триматися довгий час, при короткочасному зниженні не варто звертати на це особливої увагита панікувати. Але, якщо зниження температури для вас звичайний процес, то варто проконсультуватися з лікарем, а також пройти повний огляд і обстеження.

Причини низької температури.

Причини та лікування низької температури тіла

Причини цього явища можуть бути різними, поговоримо конкретно про кожну з них:

Причина зниження температури тіла – порушення імунної системи людини. Така причина найчастіше виникає у людини, яка перенесла тяжке захворювання, її організм ослаблений, і просто не може сам підтримувати потрібну йому температуру.
Зниження температури може виникнути через отруєння токсинами . Такі захворювання, як пластична, або ж залізодефіцитна анеміяпрактично завжди вимагають спостереження за температурою тіла, так як при таких захворюваннях вона може різко знижуватися.
Порушено ендокринна система – це також важлива причина зниження температури. Це може бути причиною захворювання наднирника або гіпотеріоз. Сюди можна зарахувати постійну втому, схильність до недосипання, а також просте перенапруження. Всі ці причини як у комплексі, так і окремо можуть бути фактором зниження температури тіла.
Причинами такого явища можуть бути хронічне захворювання саме момент, коли вони прогресують. Сюди відносять вегето-судинну дистонію.
Також зниження температури може статися при велику кількість алкоголю в крові , або ж з порушенням функцій головного мозку, яке може бути пов'язане з серйозним захворюваннямголовного мозку та загального організмулюдини.

Знижена температура у дитини називається гіпотермією . Це захворювання характеризується порушенням функції регулювання температури тіла.

Причини низької температури тіла дитини.

Дуже різноманітні причини зниження температури. Дуже часто недоношені діти страждають на знижену температуру, але це не є серйозною для них проблемою. Тому що через недоношеність діти важко пристосовуються до навколишнього середовища, і тому йде зниження температури дитини. Це також може бути причиною примх і «млявої» поведінки дитини.

Знижена температура - дуже часто явище у новонароджених дітей, вони тільки з'явилися на світ і відразу не можуть адаптуватися до навколишнього середовища, саме тому знижується і температура.

Всі інші випадки можуть характеризувати такі причини цього явища, як:

Знижений імунітет дитини, чи брак певних вітамінів.
Тривале захворювання, або прогресування хронічного захворювання.
Хвороби щитовидної залози.
Застуда.
Інтоксикація організму, може статися через отруєння.

Зниження температури тіла дитини нижче за норму також може спостерігатися у випадку переохолодження організму , яке настає якщо:

дитина довгий час знаходиться на вулиці легко одягненим,

дитина довго знаходиться у воді, це дуже часте явище влітку.

Симптоми низької температури.

Визначити зниження температури дуже важко, якщо високу ми одразу визначаємо за показанням термометра, то низьку можна визначити за симптомами, а також змінами в організмі.

До симптомів зниженої температури відноситься просте нездужання організму, слабкість, підвищена знервованість. Зазвичай людина, яка має знижену температуру з ранку не відчуває бадьорості, вона втомлена, до всіх ставиться дратівливо, постійно нервує, а також не може довести ніякої справи до кінця, оскільки дуже швидко втомлюється.

Низька температура є провокатором розумових реакцій організму, тому людина зі зниженою температурою дуже повільно реагує на будь-які ситуації, а також не може точно відповісти на ці запитання. Такий стан ще супроводжується відмінюванням людини до сну, з яким самостійно вона не може впоратися.

Якщо низька температура тримається певний термін і піднімається до норми, слід шукати причину її зниження. Дуже часто причиною є переохолодження, і якщо це дійсно так, необхідно зігріти людину, а потім відразу ж піти на прийом до лікаря. Якщо ж самостійно причину встановити не виходить, необхідно відразу ж відвідати лікаря, рекомендується це робити негайно, щоб не погіршити ситуацію.

Симптоми низької температури тіла дитини.

Якщо у дитини знижена температура, то вона апатична, у неї поганий настрій, він перестане грати, скаржиться на головний біль, також може бути відмова від їжі.

Якщо такі симптоми спостерігаються, варто виміряти дитині температуру, у разі зниженої температури слід звернутися до лікаря за консультацією, а також пройти огляд.

Що робити, якщо температура тіла знижена?

Якщо знижена температура у жінки, то на початку їй необхідно перевірити чи не вагітна вона, методів перевірки дуже багато, оскільки зниження температури може бути ознакою вагітності. Також можна просто сходити на консультацію до лікарні.

Якщо ж температура тіла знизилася так, то просто слід виспатися, або ж зайнятися спортом і прийняти контрастний душ.

Для цього зверніться до свого терапевта. Можливе в таких випадках лікування травами. Настоянки з трав собачої кропиви, валеріани, женьшеню, п'ють їх два - три рази на день. Також такий напій сприятиме загальній нормалізації нервової системи. Постійно знижена температура вже потребує обстеження.

Можна приймати такі аптечні препаратияк персен, нормоксан, пантокрин. Вони приймаються відповідно до анотації, яка присутня з кожними ліками.

До всього можливе додавання лікувальної гімнастики, правильного режимудня, а також загартовування.

В окремих випадках допомагає прийом гарячого зеленого чаю, після чого рекомендується лягти в ліжко та укутатись ковдрою.

Можливо, що знижена температура – наслідок нестачі вітамінів, тому приймайте більше продуктів, які містять вітаміни, а також пропийте вітаміни у таблетках.

Низька температура тіла у дитини, що робити?

Низька температура тіла у дитини

Якщо зниження температури у вашої дитини спостерігається часто, необхідно терміново звернутися до лікаря. Якщо це сталося в поодинокому випадку, необхідно:

прибрати причини, які могли викликати переохолодження дитини, тобто якщо вона замерзла, то терміново потрібно її зігріти, укутати в ковдру, і напоїти гарячим напоєм.
коли температура знижена у немовля, його можна зігріти притиснувши до себе та погодувати грудним молоком.

Але навіть якщо знижена температура - одиничний випадок, все одно необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб він зміг встановити причину її виникнення. Адже, можливо, що причиною різкого зниження температури є захворювання, яке на ранніх стадіяхлегше вилікувати і тому слід відразу звертатися до лікаря.

Профілактика низької температури.

Щоб температура тіла не знижувалась, необхідно частіше займатися спортом, їсти більше вітамінів, а також стежити за своїм організмом.

Дуже сприятливо подіє на ваш організм правильне харчування, а також режим дня.

Намагайтеся протягом дня влаштовувати собі хвилини відпочинку і не втомлюватися.

Якщо ви відчуваєте, що ваш організм на межі перевтоми, то фахівці радять відкласти всі справи та просто відпочити, випити гарячий чай та поспати, під час сну ваш організм нормалізує свою роботу, і температура тіла відновиться. Це вас позбавить втоми, а також перевтоми.

Профілактика зниженої температури у дитини.

Найголовнішою та найчастішою причиною зниження температури дитини є слабкий імунітет. Тому батьки повинні приділяти належну увагу дітям, а саме природному опору організму до вірусів.

Необхідно гартувати дитину, хоча б раз на тиждень проводити процедуру загартовування.

Займатися з дитиною спортом, стежити, щоб заняття були регулярними чи хоча б раз на тиждень. Все залежить від стану та фізичної активностідитини.

Харчування вашої дитини має бути збалансованим. Щодня йому потрібно отримувати велика кількістьвітамінів та корисних речовинякі необхідні.

Загалом низька температура тіла не така помітна, як це здається на перший погляд. Але навіть вона супроводжується низкою симптомів, знаючи які можна визначити і це відхилення організму.

Ні для кого не секрет, що знижена температура може бути індивідуальною особливістю організму людини, якщо при зниженій температурі людина дуже добре почувається і не спостерігає в себе типових симптомів, то для цієї людини така температура є нормою.

У будь-якому випадку, як би не відчувала себе людина, добре чи погано, просто обов'язково відвідати лікаря, і пройти повне медичне обстеження. Лікарі повинні встановити точну причину цього явища, а також самі призначити лікування, яке у кожної людини може бути різним з огляду на його симптоми.

Якщо знижена температура є нормою, лікування не потрібно, лікар сам вам оголосить, що це норма для вашого організму. Ставтеся до свого здоров'я, а також здоров'я ваших дітей серйозно, і не пропускайте таких, на перший погляд, незначних ситуацій із виду.

Кожен знає, що таке «тридцять шість та шість». Це, як вважається, нормальна температура людини. Також всі знають, що якщо показання градусника вище або нижче цього значення, то це ознака можливих проблемзі здоров'ям. Але питання, наскільки це показання повинне відрізнятися від 36,6 ° C, щоб звертатися до лікаря, часто викликає труднощі. Давайте подивимося, які температури вважаються сучасною медициною нормальною, низькою та високою.

Число 36,6 було отримано наприкінці XIX століття як середній статистичний результат вимірів у пахвовій западині у великої кількостілюдей. На «36,6» можна орієнтуватися, але відмінність на кілька десятих часток градуса не є показником ненормальності.

На думку медиків, щодо нормального теплового стану тіла людини слід приділяти увагу наступним основним факторам:

вік;
спосіб виміру;
добові та сезонні біоритми;
поточна інтенсивність фізичної активності чи розумової діяльності.

Верхні кордони нормальних значеньпри вимірі під пахвою залежно від віку наводяться у таблиці.

Крім того, тіло жінки, як правило, тепліше за чоловіче на 0,5 °C.

Слід враховувати та спосіб виміру. Порівняно з показанням градусника під пахвою значення, виміряне в роті, вище на 0,5 °C; а у вусі, піхву або задньому проході- приблизно 1,0 °C.

У здорової людининормальними є і добові коливання: увечері тіло людини на кілька десятих часток градуса холодніше, ніж уранці.

Нормально деяке перевищення 36,6 °C при інтенсивній фізичній або розумовій діяльності, стресі, переляку, надлишкових позитивних емоціяхпри заняттях сексом.

Температура менша за 35,0 °C вважається низькою. Людина відчуває слабкість та нездужання, сонливість та втому.

Найпоширеніша причина – гіпотермія, переохолодження у холодну погоду або у воді. В цьому випадку з'являються тремтіння в тіліі оніміння кінцівок, особливо пальців рук та ніг. Щоб нормалізувати стан організму при гіпотермії, достатньо теплого одягу та гарячого пиття.

Ще одна часта причина - це грип або застуда. Сильний організмзазвичай бореться з ними виробленням тепла, тим самим перепалюючи інфекцію і виводячи її через піт. А от якщо імунітет знижений і організм ослаблений і він не має сил на боротьбу з інфекцією, то відзначається зниження температури тіла. Важливо не гаяти часу на самолікування, а звернутися до лікаря.

Можуть бути і інші причини зниження температури тіла:

загострення хронічних захворювань;
проблеми у гормональній сфері, зниження функціональності щитовидної залози, проблеми з наднирниками;
зловживання ліками та біологічно активними добавками;
хронічна втома;
виснаження організму чи нестача вітамінів;
велика крововтрата;
променева хвороба;
ВІЛ інфекція.

При зниженні температури під час вагітності та годування груддю треба відразу відвідати лікаря.

Гіпертермія та лихоманка

Залежно від причини високої температури, сучасна медицинавиділяє гіпертермію та лихоманку.

Гіпертермія

Гіпертермія - це перегрів тіла через надмірне зовнішнє тепло або поганий теплообмін з навколишнім середовищем. Організм реагує розширенням шкірних судин, рясним потовиділеннямта іншими фізіологічними механізмамитерморегуляції.

Якщо причини гіпертермії не усунуті, то нагрівання тіла до 42 °C може призвести до теплового удару, а у випадку людей із серцево-судинними захворюваннями навіть до смерті.

Лихоманка

Лихоманка (латиною «febris») - це підвищення температури, що є захисною реакцією організму на патогенний вплив. Найпоширенішими причинами є:

вірусні інфекції;
запальні процеси;
травми тканин та суглобів;
захворювання серцево-судинної, кровоносної чи ендокринної систем;
ослаблений імунітет;
алергія.

У маленьких дітей температура часто підвищується під час прорізування зубів.

Медична класифікаціяВисока температура представлена в таблиці.

Динаміка температури відстежується за температурними кривими.

Температурні криві

Графіки залежності температури іноді називаються температурними кривими. Вони відіграють важливу роль для діагностики та прогнозування. По горизонтальній осі відкладаються значення часу, вертикальної - значення температури. Класифікація температурних кривихнаводиться у таблиці.

Вид лихоманки	Латинська назва	Динаміка температурної кривої
Постійна	Febris continua	Коливання піретичної або фебрильної температури в інтервалі 1 °C.
Послаблююча (ремітуюча)	Febris remittens	Добові коливання перевищують 2 °C.
Переміжна (інтермітуюча)	Febris intermittens	Цикли різкого підйому до піретичних значень та швидкий спад до нормальних.
Виснажуюча (гектична)	Febris hectica	Добові коливання більше 3 °C, тобто вище, ніж при лихоманці, що ремітує. Швидкий спад до нормальних та субнормальних значень.
Поворотна	Febris recurrens	Швидке зростання, потім тримається кілька днів і знижується до нормального. Через якийсь час новий цикл.
Хвиляста	Febris undulans	На відміну від зворотної лихоманки, поступове підвищення та зниження.
Перекручена	Febris in versa	Вечірня температура нижча за ранкову.
Неправильна		Найпоширеніший вид лихоманки. Хаотична динаміка.

Якщо ви будете за кордоном, то майте на увазі, що в США, Канаді та інших країнах використовують не градуси Цельсія (°C), а градуси Фаренгейта (°F). 36,6 °C відповідає 98 °F; 0 °C (танення льоду) - 32 °F; 100 °C (кипіння води) - 212 °F.

Терморегуляція – це з найважливіших здібностей нашого тіла. Температура підтримується силами організму певному рівні, відбиває його здатність продукувати тепло і проводити обмін із довкіллям. Протягом доби рівень температури може вагатися, але незначно. Це пов'язано зі швидкістю обміну речовин: на ранок вона мінімальна, а ближче до вечора підвищується приблизно на 0,5°С.

Температура здорової людини

З раннього дитинстванам відомо: нормальна температура людини – 36,6 °С. Допускається невелике відхилення у той чи інший бік. Залежно стану людини, мікроклімату, добового ритму та інших параметрів може становити від 35,5 до 37,4°С. Середній рівень температури жінок трохи вищий за чоловіків на 0,5-0,7 °С.

Температура тіла може відрізнятися і у представників різних національностей: так, у японців середнє її значення 36 ° С, у австралійців - близько 37. різних частинахтіла показання градусника також розрізняються: у пахвовій западині вони нижчі, ніж на пальцях стоп.

Протягом дня температура однієї й тієї ж людини може змінюватись у межах одного градуса. Найнижче значення досягається о 4 – 6 годині ранку, а найвище – о 4-8 вечора. У жінок температура може змінюватись в залежності від дня циклу. Для деяких людей 38°С вважається варіантом норми і не є ознакою будь-якого захворювання.

Нормальна температуратіла людини тримається одному рівні завдяки роботі гіпоталамуса і щитовидної залози: гормони щитовидки відповідають за процеси метаболізму. Естрадіол впливає на базальну температурувона знижується при підвищенні його кількості. Процес терморегуляції дуже складний і відхилення від норми повинні одразу вас насторожити. Підвищення чи зниження температури свідчить, що у організмі є проблеми, із якими треба терміново боротися.

Сильно знижена температура

Варто турбуватися, коли градусник показує менше ніж 35,2°С. При температурі близько 32,2 ° С людина відчуває приголомшеність, 29,5 - втрачає свідомість, а 26,5 призводить до смерті в більшості випадків.

Причиною гіпотермії може бути один із таких факторів:

порушення роботи терморегулюючих центрів у ЦНС. Таке буває при ураженнях мозку органічного характеру: при пухлинах, травмах.
гіпотиреоз.
паралічі, парези, що призводять до зниження м'язової маси, отже, і до зменшення виробництва тепла.
виснажливі дієти, голодування ведуть до того, що організму не вистачає енергії для вироблення тепла.
переохолодження – тривале перебування людини за умов низької температури, коли власні регулюючі механізми організму справляються з терморегуляцией.
Зневоднення: нестача рідини в організмі веде до зниження метаболізму.
алкоголь: етанол порушує всі функції мозку, включаючи і терморегулювальну.
іонізуюче випромінювання: вільні радикали впливають обмін речовин, у результаті йде зниження температури тіла.

Помірне зниження температури (до 35,3 ° С) може бути наслідком таких причин:

перевтома, тривалі навантаження як фізичні, і розумові, хронічна втома.
Порушений режим харчування, незбалансована дієта, гіподинамія.
гормональні проблеми, вагітність, менопауза, хвороби щитовидної залози, надниркових залоз.
порушення вуглеводного обмінуна фоні захворювань печінки.

Субфебрильна температура

Не варто недооцінювати незначне (37 - 37,5 ° С) підвищення температури: воно може не нести ніякої загрози, а може повідомляти про серйозні порушенняу роботі організму. Тому важливо з'ясувати причину такого стану.

До субфебрилітету можуть призвести:

важка напружена праця у спекотному навколишньому середовищі, заняття спортом;
сауна, гаряча лазня, ванна, солярій;
посилене вироблення щитовидною залозоюгормонів, що призводить до прискорення метаболізму;
віруси, застуди;
гаряча, гостра їжа;
запальні захворювання у хронічній формі.

До тривалої субфебрильній температуріведуть і тяжкі захворювання, які несуть загрозу життю людини. Туберкульоз, онкологія на ранніх стадіях дають невелике підвищення як один із симптомів хвороби. Тому дуже важливо не збивати її, а звернутися до лікаря для з'ясування причин. Особливо повинні насторожувати при цьому такі симптоми, як слабкість, пітливість, схуднення та запалення лімфовузлів. Додаткове обстеження допоможе виявити причину та вчасно її усунути.

Фебрильна температура

Температура вище 37,6 ° С свідчить про наявність в організмі запалення. Таким чином, організм бореться з хвороботворними мікроорганізмами, і створює несприятливі умови для їх існування. Тому не варто одразу ж збивати її медикаментозно. До 38,5 ° С можна просто пити багато води, щоб знизилася концентрація токсинів - так вони виводяться з організму з потом і сечею.

Піретична температура

Температура понад 39 ° С говорить про гострий запальний процес. Якщо градусник показує більше 39, лікарі рекомендують розпочати прийом жарознижувальних (найпопулярніший препарат – аспірин). У такому стані можливі судоми, тому треба бути уважнішими тим людям, які мають супутні захворювання.

Частими винуватцями цього стану є бактерії, віруси, які проникають в організм при опіках, травмах, переохолодженні, повітряно-краплинним шляхом. Точно про це може сказати лікар, попередньо взявши усі аналізи. При високій температурілюдина відчуває слабкість, занепад сил, біль голови, озноб, ломоту в тілі. Сильно знижується апетит, спостерігається пітливість та аритмія.

Гіперпіретична температура

Слід бити на сполох, якщо позначка градусника переповзла 40,3°С. Такий стан несе загрозу життю і потребує негайного втручання лікарів. Критична температура - 42 ° С: порушується обмін речовин у тканинах мозку, що призводить до летального результату.