Будь-яка дитина знає, що потрібно їсти вітаміни. З дитинства ми привчаємося їсти овочі, фрукти, адже це смачно та корисно. Наші локони точно також вимагають «їди» - це макро та мікроелементи, амінокислоти, і звичайно ж, вітаміни.
Чому волосся у всіх різні? В одних дуже гарні, а в інших хворі? Звичайно, запорука красивих волосків правильне харчування. Але проблема в тому, що харчуватися правильно не завжди виходить. Ми звикли до напівфабрикатів, швидкої їжі. Віддаємо перевагу смаженій їжі, а не сирій або пропареній.
Але, можна відростити шикарне волосся, не змінюючи свій звичний раціон, при цьому не витрачаючи багато грошей. Найважливіші вітамін А та вітамін Е для волосся можна купити в будь-якій аптеці за прийнятну суму грошей.
Ця справжня панацея або рятувальний круг для тонких локонів. Вітамін А та Е реабілітують волосся, живлять, відновлюють структуру, прискорюють зростання. Вони здатні повернути з того світу вже мляві локони, зіпсовані (висушені) плойкою або фарбою.
Вітамін А для волосся
Цей чарівний засіб в аптеці продається під назвою розчин ретинолу ацетату. Масляна, прозора рідина з легким морквяним запахом. Легко вбирається.
В аптеці також продається вітамін А у ампулах для внутрішнього застосування. Вони дорожчі, нам вони не потрібні. Для волосся набагато ефективніший вітамін А в олійній формі. Але, можна за бажанням поєднувати, звичайно.
Багато хто воліє наносити на коріння волосся вітамін А з ампул, але воно набагато концентрованіше, тому можуть проявлятися алергічні реакції.
Косметологами доведено, що при браку іменного вітаміну А волосся перетворюється на сухе і ламається, а кінчики січуться.
Найбільше цього вітамінчика в масці обліпихи. З'їдаючи 1 ст. л. цього продукту вранці, ви насочите свій організм добовою нормою. Можна створювати маски з маслом обліпихи.
Вітамін Е
В аптеці продається під назвою Альфа-токоферолу ацетат. Масляна рідина, без запаху. Добре вбирається навіть в області навколо очей (іноді маю, хороша профілактика зморшок).
При нестачі вітаміну Е волосся може випадати. Для зміцнення коріння досить навіть невеликої кількості цього вітамінчика. Також він живить, забезпечує клітини киснем, тому і прискорює зростання.
Адже не дарма, віт. Е прозвали вітаміном краси чи молодості. Він надає волоссю пружність, еластичність, силу.
Вітамін А та вітамін Е виявляють синергетичний ефект. Тобто вони посилюють властивості один одного. Тому найкраще використовувати їх разом. До речі, ефірні олії теж є синергетиками по відношенню одна до одної.
Найбільше вітаміну Е в олії з паростків пшениці. З'їдаючи натще 1 ст. л. цього продукту ви наповните організм добовою нормою, посиліть ефект масок.
Мій досвід застосування вітамінів для волосся
Я користуюся вітаміном А та Е масляними вже досить довгий термін. Тому, я вже маю досвід, про який я можу розповісти вам.
Давним давно, коли я ще була ученицею молодших класів, подружка запитала, що допомагає від кінців, що січуться?
У тому віці, я нічого не знала про волосся, крім того, що його треба мити раз на тиждень шампунем))).
Я з іншою своєю подружкою відповіли «хором», що від кінців, що січуться, допомагають тільки ножиці, їх тільки потрібно обрізати. І треба, у мене це так відклалося в пам'яті. Я виросла з чітким переконанням, що кінці, що січуться, — це як покарання, їх можна тільки обрізати, їх ні чим не вилікувати.
Коли я закінчила школу, мої локони дуже погіршилися. Вони стали ламкими і моторошно сікли. Сікли на стільки сильно, що неможливо було легко провести гребінцем, доводилося волосся завжди притримувати, щоб не було так боляче. Не повірите, але я кілька років так і жила. Просто мирилася з тим, що відбувається.
Тільки раз на 3 - 4 міс. стригла кінці, щоб хоч якось розчісуватися! Я вже мовчу про зовнішній вигляд. Сікні кінці завжди впадають у вічі. Тому мені доводилося частенько чути: ого які у тебе посічені кінці ... типу я сама не здогадувалася про це))).
Але одного разу я зацікавилася маслами для волосся. Я не вірила, що вони допоможуть мені позбутися ламких волосків. Але вони у мене сильно стали випадати, тому я сподівалася їх зміцнити, не більше того.
Цікавлячись маслами для волосся, я натрапила на позитивні відгуки про вітамін А, Е. Так вони у мене і з'явилися. Я використовувала їх для всього: для волосся на голові, змащувала вії, а також брови. Через деякий час брови стали набагато густішими, що я перестала їх підфарбовувати олівцем! Стала покращуватись природна краса.
Дорогі дівчата, я не повірила б, якби мені сказали, що вітамін А і Е здатний вилікувати дуже посічені кінці. Але, власні очі не обдуриш! Через 5 чи 5 міс. регулярного використання масляного розчину А і Е в чистому вигляді (наносила тільки на кінчики) або спільно з маслом (реп'яхове, паростків пшениці, виноград. кісточок, мигдальне - в основному ці - на всю довжину і коріння) дали свої позитивні результати. Відвідини зменшилися на половину!
А через пів року моє волосся повністю відновилося. Крім цього, вони не випадають і добре зростають. У мене тепер є мрія відростити локони по талію! Я не припиняю раз на тиждень наносити вітамін А та Е для профілактики. Адже відновити та відростити підлогу справи, ще треба підтримувати їх та підживлювати.
Моя знайома попалила своє дорогоцінне волосся частим фарбуванням. То їй блондинкою хочеться бути, то брюнеткою. Якось її шевелюра оголосила бойкот і пішла на спокій)). Волосся стало як у негритоски (жорстке, а також сухе). Завдяки вітаміну А та Е вона змогла відростити здорові локони досить швидко.
Крім волосся вони чудово доглядають губи, нігті, шкіру.
Мій особистий висновок: вітамін А та Е дуже добре живлять, відновлюють волосся. З сухих, ламких перетворюють на нормальні та сильні. Прискорюють зростання. Надають здорового блиску і шовковистості.
Як користуватися вітаміном Е та А для волосся
У мене є кілька улюблених способів нанесення.
- Зав'язати кіску з волосків. Змастити вітамінами кінець кіски (не сильно, але рівномірно). Через 4 - 5 годин вони повністю вберуться, навіть не буде жирності. Кінці стануть м'якшими. Я зазвичай наношу так надвечір, щоб до сну А і Е встигли вбратися. Косичку я ніколи не мою. А наступного дня день роблю зазвичай живильну маску з олії.
- Після того, як вимили голову, можна вітамін Е та А нанести як засіб для кінчиків. Достатньо по 2 - 3 кап. щоб злегка змочити кінці. Вони чудово доглядають кінчики. А жирними долоньками залишки вітамінів розподіляю по довжині.
- Вітаміни можна наносити лише на коріння волосся. Обов'язково під плівку та теплий рушник. Витримати мінімум 1 годину, але краще 3 - 4 години. Потім змити із шампунем.
- Можна наносити вітамін А та віт. Є на корені, на всю довжину та кінці. Ходити під теплим рушником кілька годин (що довше, то краще).
- На 2 - 3 ст. л. олії для волосся (мигдальне, реп'яхову, рицинова, кокосове ітд) додати 5 - 10 кап (на око трохи налити) вітаміну А і Е. Можна додати по 4 - 5 кап. улюблених ефірних олій. Така суміш наноситься на коріння, усю довжину, на кінці. Я найчастіше використовую вітаміни саме так. Ефект хороший і продукту вистачає на довше.
- Додавайте вітаміни Е та А в готові маски для волосся, шампунь, бальзам, кондиціонер. Вони лише посилять ефект. Не забувайте капнути у улюблений крем для рук, ніг чи обличчя.
- Поєднуйте зовнішній догляд за собою з внутрішнім. Натщесерце з'їдайте 1 - 2 ст. л. хорошого масла (багатого на хімічний склад). Ваша шкіра і волосся стануть помітнішими краще, а організм більш збалансованим.
Вітаміни А та Е – визнані у всьому світі основними вітамінами молодості та краси. Два основних вітаміни, які відповідають за здоров'я і красу нашої шкіри, нігтів і звичайно ж волосся, саме про них хочу сьогодні поговорити більш детально про їх властивості, ефект на волоссі і способи використання.
Придбати вітаміни А і Е на олії не становить жодних труднощів, вони продаються в кожній аптеці і коштують не дорого. Вітамінізовані процедури (обгортання, маски) дуже ефективно впливають загалом на стан волосся.
Користь вітаміну А на олії для волосся
Вітамін А покращує еластичність волосся, робить його пружним, блискучим і шовковистим, захищаючи від шкідливого впливу сонячних променів, впливаючи на активний ріст. Вітамін А стимулює відновлення структури волосся, забезпечує захист від вільних радикалів, а також робить волосся міцним і еластичним.
Саме недолік вітаміну А призводить до сухості та ламкості волосся.
Вітамін А дуже добре додавати в крем для рук, всього 2-3 краплі олії і крем почне діяти набагато краще, особливо взимку, коли руки дуже сухі. Також вітамін А допоможе впоратися із сухою шкірою ліктів та п'ят.
Вітамін Е на олії для еластичності та гладкості волосся
Вітамін E сприяє оновленню клітин, посилюється приплив крові, внаслідок чого покращується циркуляція на місцевому рівні, допомагає боротися з випаданням, сприяє зростанню та відновленню волосся. Вітамін Е допомагає впоратися з проблемами шкіри голови, особливо з лупою та сухістю.
Крім того, вітамін Е входить до складу багатьох покупних масок для волосся, навіть класу люкс.
Ще раз на тиждень, я наношу вітаміну Е на шкіру навколо очей у вигляді незмивної маски: беру дві краплі масла, розтираю подушечками безіменних пальців і рухами, що поплескують, наношу на шкіру навколо очей, просто відмінна маска, а головне результат від неї.
Вітаміни А і Е проявляють себе найкраще разом, тому корисні властивостіцих вітамінів поєднала разом, так як і дія у них схожа:
- лікують сухе і ламке волосся;
- живлять і відновлюють тьмяне, січене волосся;
- зміцнюють волосся;
- прискорюють ріст волосся, пробуджуючи сплячі цибулини;
- покращують загальний стан волосся.
Як використовувати вітаміни А та Е на олії для волосся?
Вітаміни А та Е для волосся можна використовувати кількома способами. Найпростіший - це додати по 2 краплі вітамінів в порцію (на один раз) шампуню для волосся, і кілька хвилин потримати на волоссі, але шампунь має бути хоча б без силіконів, а в ідеалі максимально натуральним.
Також вітаміни можна додавати до покупних масок для волосся. Наприклад, я раз на тиждень роблю «ґрунтовну маску», тобто беру хорошу покупну маску, краще професійну, капаю туди кілька крапель вітамінів А та Е (маски беру на одну порцію), наношу на вологе волосся, одягаю шапочку душа та рушник чи вовняну шапки. і все це прогріваю хвилин 5-10 феном і даю ще охолонути хвилин 10-15. потім все ретельно змиваю водою, кілька хвилин, і в результаті волосся як після походу в салон.
І мій найулюбленіший спосіб використання вітамінів А і Е — це додавати їх у домашні маски для волосся, найкращі з них:
Масляна маска з вітаміном А та Е на олії
- 1 чайна ложка оливкової олії;
- 1 чайна ложка кокосової олії;
- 8 крапель ефірної олії іланг-ілангу;
- по 5 крапель вітаміну А та Е на олії.
Пропорції олії можна змінювати залежно від довжини волосся. Змішуємо кокосову та оливкову олію, підігріваємо на водяній бані в скляному посуді і в кінці додаємо 8 крапель іланг-ілангу та вітаміни. У теплому вигляді наносимо на волосся відступивши від коріння волосся (хоча цю маску можна наносити і на шкіру голови, але мені більше подобається тільки на довжину). Маску утеплюємо і залишаємо хоча б на 2 години, а краще на ніч. Таку маску достатньо робити один раз на тиждень.
Маска від випадіння волосся з вітаміном А та Е на олії
- 2 столові ложки настоянки перцю стручкового;
- 1,5 ложки касторової олії;
- по 5 крапель вітаміну А та Е на олії;
- 5 крапель ефірної олії бей чи кориці, розмарину, м'яти, лимона.
Змішуємо всі інгредієнти і наносимо на шкіру голови по проділах, утеплюємо і залишаємо на одну годину, після закінчення часу миємо голову як завжди.
Маска для волосся перед походом на пляж
- 2 столові ложки кокосової олії;
- 5 крапель вітаміну А та Е на олії.
Кокосова олія славиться (і не дарма) своїми здібностями захищати волосся від ультрафіолету, а також запобігає втраті білка з волосся (волосся на 70% складається з білка, кератину) під час миття. Вітамін Е також захищає волосся від ультрафіолетових променів.
Беремо теплу кокосову олію, додаємо в неї вітаміни і носимо на довжину волосся. Не потрібно наносити занадто багато олії, щоб вона стікала по волоссю, достатньо просочити, приділяючи увагу кінчикам волосся.
З такою маскою можна сміливо йти на пляж засмагати, купатися і бути спокійною за захист свого волосся. Маска відмінно змивається двома промиваннями шампуню.
Висновок: одні з найкращих вітамінів у домашньому догляді за волоссям.
Відомо, що стан нашого волосся завжди безпосередньо залежить від загального стану організму. Тому дефіцит будь-яких речовин, необхідних для нормальної життєдіяльності, відбивається не тільки на роботі внутрішніх органів та імунної системи, а й на локонах, які можуть втратити природний блиск, стати тьмяними, сухими та ламкими. Безумовно, для підтримки здоров'я та краси волосся необхідні всі мікроелементи та вітаміни, але найважливішим з них є вітамін Е (токоферол) – природна сполука, що має потужні антиоксидантні властивості.
Дана речовина не здатна синтезуватися організмом самостійно, тому її запаси необхідно постійно поповнювати – за допомогою натуральних продуктів харчування, що містять достатню кількість токоферолу, або за допомогою аптечних препаратів внутрішньо або зовнішньо. Використовувати вітамін Е для волосся можна різними способами, але спочатку потрібно переконатися в тому, що локони дійсно відчувають потребу в даному з'єднанні, оскільки надлишок токоферолу (гіпервітаміноз) може призвести до неприємних наслідків - лущення шкірних покривів і випадання волосся.
Симптоми дефіциту токоферолу
Дефіцит вітаміну Е зустрічається досить рідко – у більшості випадків нестача даної речовини виникає через зловживання дієтами, під час клімактеричного періоду та внаслідок прийому контрацептивів. Іншими причинами розвитку гіповітамінозу є спадкова схильність, гормональна дисфункція чи серйозні захворювання внутрішніх органів. Симптоми нестачі токоферолу виявляються індивідуально у кожної людини залежно від віку, гостроти перебігу процесу та факторів, що спровокували виникнення цієї патології. До основних ознак дефіциту токоферолу у жінок відносять:
- занепад сил, апатію, млявість;
- зниження працездатності;
- розсіяність уваги;
- депресивний стан;
- розлад нервової системи;
- збій менструального циклу;
- втрату м'язової маси;
- погіршення зору;
- поява пігментації на шкірі;
- хворий колір обличчя;
- стоншення стрижнів волосся;
- сухість шкіри голови;
- підвищену ламкість волосся;
- припинення росту та масове випадання волосся.
Зрозуміло, перераховані вище симптоми можуть мати відношення і до інших захворювань, але в будь-якому випадку це привід серйозно задуматися про своє здоров'я, переглянути раціон і при необхідності (за рекомендацією фахівця) провести терапію за допомогою аптечних препаратів. Якщо ж проблеми стосуються лише волосся, достатньо буде зовнішнього застосування токоферолу у складі домашніх косметичних засобів.
Користь вітаміну Е для волосся
Токоферол (вітамін Е) є унікальною природною сполукою, основною функцією якої є захист клітинних мембран від вільних радикалів. Крім того, ця речовина забезпечує транспорт кисню в тканини, покращує кровообіг у клітинах шкіри та бере участь в утворенні колагенових волокон. Будучи найпотужнішим антиоксидантом, вітамін Е запобігає передчасному старінню клітин, прискорює регенерацію тканин, підтримує живлення волосся, знижує його ламкість і допомагає зберегти необхідну кількість вологи.
Відео-рецепт з нагоди:
Також відомо, що ця сполука має протизапальну дію на шкіру голови, сприяє загоєнню ранок і усуває лупу. Крім цього, токоферол відновлює захисні функції клітин, нейтралізує вплив ультрафіолету та зміцнює місцевий імунітет. В результаті вітамін Е виявляється відмінним лікарським засобом для волосся, який не тільки допомагає здійснювати догляд за ними, але й сприяє відновленню пошкодженої структури локонів та посиленню їх зростання.
Як застосовувати вітамін Е для волосся
Для лікування шкіри голови та волосся зазвичай використовують вітамін Е у вигляді олійного розчину – препарат під назвою «Альфа-токоферолу ацетат». Його втирають у прикореневу зону та кінчики волосся, включають до складу різних масок, додають у шампуні, бальзами та кондиціонери. Даний лікарський засіб має кілька форм випуску: розчин для ін'єкцій в ампулах, желатинові капсули та олію (50% розчин для прийому внутрішньо) у скляних флаконах.
Токоферол, як і будь-який інший медикаментозний препарат при зовнішньому застосуванні, може викликати місцеві шкірні реакції у вигляді висипу, свербежу та почервоніння, тому перш ніж застосовувати засоби, у складі яких є даний компонент, необхідно провести тест на чутливість. Для цього потрібно невелику кількість суміші нанести на ліктьовий згин і почекати деякий час. У разі виникнення будь-яких неприємних симптомів від застосування вітаміну Е слід відмовитись.
Шампунь з вітаміном Е для волосся
Для приготування вітамінізованого шампуню потрібно просто додати в стандартний флакон (об'ємом 250 мл) 1 ампулу масляного розчину ацетату токоферолу, збовтати і використовувати приготований засіб як завжди. Вже через 2-3 тижні регулярного застосування волосся стане гладким, блискучим і почне активно рости.
Масаж шкіри голови з токоферолом
Лікування шкіри голови за допомогою масажу з масляним розчином токоферолу допомагає призупинити випадання волосся за рахунок покращення кровообігу та відновлення транспорту кисню у клітинах. Вітамін Е можна використовувати в чистому вигляді або в поєднанні з іншими оліями (мигдальним, кокосовим або оливковим). Масляний розчин потрібно попередньо підігріти на водяній бані і легкими рухами, що масажують, нанести на прикореневу зону волосся, розділеного по проділах. Процедура займає 7-10 хвилин, після чого волосся слід обернути рушником і залишити на півгодини. Потім локони потрібно ретельно вимити з шампунем і обполоснути трав'яним відваром із лопуха чи кропиви. Масаж рекомендується проводити приблизно 4-5 разів на місяць до досягнення стійкого результату.
Інтенсивне кондиціювання волосся
Змішайте близько 50 мл мигдальної або оливкової олії з 1 ампулою токоферолу і розподіліть суміш на волоссі за допомогою гребінця. Надягніть шапочку для душу і залиште на всю ніч. Такий простий спосіб сприяє відновленню сухого, сильно пошкодженого волосся, повертає природний блиск і лікує кінчики, що січуться.
Маски з вітаміном Е для волосся
Домашні маски з токоферолом рекомендовані при уповільненому зростанні волосся, випаданні, сухості та ламкості. Косметичні суміші потрібно наносити на чисті, злегка вологі пасма, після чого голову необхідно утеплити рушником або хусткою. Час процедури становить від 30 до 60 хвилин, залежно від стану локонів. Змивати вітамінний склад треба звичайною водою із шампунем. Процедури рекомендується проводити 2-3 рази на тиждень протягом 30 днів. Повторювати курс лікування можна через 1,5-2 місяці.
Яєчна маска для посилення росту волосся
- Змішайте 50 мл теплої реп'яхової олії з яєчним жовтком і 1 ампулою токоферолу або з 15 мл його масляного розчину.
- Нанесіть суміш на локони і залиште на 30 хвилин, утепливши голову хусткою.
Хлібна маска на травах проти випадання волосся
- Змішайте по 20 г сухих квіток аптечної ромашки і листя кропиви, залийте 200 мл окропу і наполягайте протягом півгодини під кришкою.
- Візьміть невелику скибочку черствого житнього хліба, змочіть її в отриманому відварі і розімніть у кашку.
- Додайте до неї 10 мл масляного розчину токоферолу, перемішайте та розподіліть склад на пасмах.
- Тримайте маску щонайменше 40 хвилин, потім промийте волосся водою.
Медова маска проти кінчиків, що січуться.
- До 80 г меду додайте 15 мл токоферолу (олійного розчину) та 50 мл реп'яхової олії.
- Ретельно перемішайте і розподіліть суміш по локонах, починаючи від самого коріння.
- Утепліть і залиште на годину, потім змийте м'яким шампунем.
Маска з ретинолом для ослабленого волосся
- Змішайте 50 мл жирних вершків (або сметани) зі 100 мл кропив'яного відвару, 1 ампулою ретинолу (вітаміну А) та 15 мл розчину токоферолу.
- Розподіліть суміш по всій довжині волосся, оберніть їх рушником і залиште на 30 хвилин.
Вітамін Е – унікальний вітамін, що дозволяє зберегти здоров'я та красу волосся. Раціональне та систематичне використання даного препарату дає приголомшливі результати, перетворюючи сухі, мляві локони на розкішну шевелюру, яка викликатиме щире захоплення у оточуючих.
У давнину вважали, що головна сила жінки полягає в її волоссі. Чим вони пишніші і красивіші, тим вища її духовність, стійкіші моральні ресурси. В даний час багато хто говорить, що після стрижки їх не залишає відчуття легкості, ніби було скинуто зайвий вантаж. Навіть перукарі кажуть, що одна з причин щомісячних стрижок – спосіб позбутися негативної енергії. Тому вкрай важливо дбати про їхню красу та здоров'я. Вітамін Е для волосся – найкраще природне з'єднання, що дозволяє його зміцнити, відновити.
Симптоми дефіциту токоферолу
Про стан гіповітамінозу Е говорять дуже рідко. Зазвичай він зустрічається у тих дівчат, що дотримуються строгих дієт, приймають контрацептиви, у жінок, які перебувають у клімактеричному періоді. Непоодинокі випадки, коли брак речовини провокується розвитком певних захворювань. Варто звернути увагу на такі прояви дефіциту вітамінного елемента:
- постійний стан втоми;
- млявість, апатію;
- відсутність бажання працювати;
- розсіяна увага;
- підвищену дратівливість, що чергується з депресивними нападами;
- збої менструального циклу;
- швидку втрату м'язової маси;
- різке погіршення зору;
- підвищену блідість шкірних покривів;
- стоншення волосся, їх ламкість, випадання у великих кількостях;
- сухість шкірних покривів у ділянці голови.
Зазначена симптоматика характерна не тільки для тих, хто страждає на гіповітаміноз Е. Дані ознаки можуть свідчити про початок серйозної хвороби, а тому вкрай важливо звернутися за консультацією до фахівця, можливо пройти додаткове обстеження.
Користь вітаміну Е для волосся
Токоферол – відома потужна антиоксидантна сполука. Воно дбає про прискорення процесу регенерації організму, сприяє поліпшенню кровообігу. При його використанні внутрішньо, а також місцевому нанесенні відбуваються такі процеси, як:
- посилення вироблення колагенових частинок;
- створення посиленого струму крові в ділянці голови, що забезпечує швидкий рух лімфатичної рідини у шкірних покривах;
- прискорення процесу переміщення кисневих частинок до фолікулів волосся;
- зволоженні клітинних сполук.
Все це сприяє покращенню стану волосяного покриву. Волосся стає пружним, еластичним, поступово знижується сальність, кількість посічених кінчиків. Якщо застосовувати поживне з'єднання правильно, можна помітити, що прискорюється ріст волосся, зменшується його випадання.
Джерела вітаміну Е
Поповнити добову потребу у вітаміні Е в жіночому організмі можна досить легко. Для початку варто переглянути свій раціон харчування. Якщо після цього стан організму не покращується, бажано звернутися за порадою до фахівця та придбати препарати, що містять токоферол в аптеці.
Продукти харчування
До продуктів, збагачених токоферолом, належать:
- зелень;
- морквина, різні види капусти;
- морська риба, кальмари;
- бобові – горох, квасоля;
- злаки - пшениця, що пройшла процедуру пророщування, греча, геркулес;
- олії рослинного походження – бавовняна, кунжутна, оливкова, соняшникова;
- горіхи;
- насіння гарбуза, соняшнику.
При використанні олій рослинного походження важливо не піддавати їх термічній обробці. Найкраще додавати їх у салати, страви, що не вимагають смаження. Натуральними джерелами токоферолу є частини певних рослин. До них відносяться листя малини, обліпихи, кропиви, шипшини. З цієї причини багато народних рецептів краси містять їх як основні інгредієнти, причому відвари з них можна вживати як всередину, так і зовнішньо.
Аптечні препарати, їх форми випуску
Фахівці говорять про те, що не достатньо робити поживні маски для волосся, використовувати шампуні певних марок. Важливо також приймати токоферол внутрішньо. Він добре засвоюється прикореневими фолікулами, з допомогою чого відбувається їх реанімування, отже, стимуляція функціонування. Однак, не варто в аптеці скуповувати всі препарати, що містять корисну сполуку. Бажано проконсультуватись із лікарем.
Існує кілька форм випуску токоферолу, що призначаються у певних ситуаціях. У капсулах його приймати досить зручно, важливо стежити, щоб добова доза не перевищувала 8 мг. Масляний розчин повинен використовуватися у кількості, що не перевищує 15 крапель на добу. Найпопулярнішим серед препаратів у такій формі є «Альфа-токоферолу ацетат». Елемент у рідкому вигляді, тобто в ампулах, може бути призначений лише фахівцем.
Його застосування має суворо контролюватись лікарем, оскільки призначення відбувається тільки при явному, сильному гіповітамінозі Е. Дозування також визначається фахівцем. Ще одна доступна для споживачів форма випуску токоферолу – полівітаміни. Такі комплекси доцільно приймати за відсутності впевненості у нестачі вітаміну Е.
Протипоказання до застосування
Незважаючи на величезну користь препаратів, що містять вітамін Е, існують певні протипоказання для їх використання. До них відносяться:
- вікова група до чотирнадцяти років;
- алергія на вітамінну речовину.
Без консультації лікаря не можна приймати токоферол при:
- цукровий діабет;
- захворювання системи кровотворення;
- недостатність функціонування ниркової системи;
- гіпертиреозі;
- цирозі;
- холецистит.
Вагітним і жінкам, що годують перед початком застосування аптечних засобів варто проконсультуватися з лікарем, так як їх безконтрольний прийом може нашкодити малюку.
Побічні ефекти
Побічні дії від прийому фармакологічних препаратів виявляються лише у разі передозування речовини. Симптоматичні прояви розвитку гіпервітамінозу Е – це:
- хворобливі судоми у м'язових тканинах;
- головний біль, запаморочення;
- прискорене дихання;
- ослаблення сутінкового зору;
- гіпоглікемія;
- діарея;
- здуття живота;
- підвищення артеріального тиску.
При розвитку зазначених симптомів важливо припинити приймати токоферол внутрішньо, звернутися до фахівця. Можливо, потрібне інше дозування використовуваних препаратів або їх повне скасування. При правильному використанні аптечних засобів спільно з бальзамами, масками, шампунями через короткий час можна буде насолоджуватися чудовим виглядом свого волосся.
Косметичні засоби, що містять токоферол
Багато професійних косметичних продуктів включають токоферол. Серед найбільш відомих засобів виділяють:
- відновлюючу маску для волосся від марки TEANA – її застосування запобігає випаданню волосся, піклується про прискорення їхнього зростання. Належить до засобів омолоджувального характеру;
- живильне зміцнююче масло - у його складі олії сибірського горіха, ялиці, пшеничних зародків, реп'яха. Такий склад і забезпечує швидку, ефективну дію на волосся;
- шампуні для нормального, жирного волосся - крім токоферолу в їх складі є речовина, що пом'якшує воду під час миття голови. Волосяний покрив легше піддається розчісування, шкіра голови не пересушується, нормалізується вироблення підшкірного сала. Такі продукти ідеальні для дівчат, що миють волосся щодня.
При виборі косметичних засобів варто віддавати перевагу тим, що підходять для такого типу волосся. Інакше їхній стан погіршиться, вони стануть ламкими, сильніше випадатимуть, швидше забруднюються.
Використання вітаміну Е в домашніх умовах
Відомо, що косметичні продукти, які мають лікувальний характер, коштують недешево. Найпростіший спосіб покращити стан волосся – у використовувані маски та шампуні додавати деяку кількість токоферолу. Існує кілька рецептів проти ламкості, випадання волосся.
Шампуні
Існує кілька популярних рецептів «самодельних» шампунів, здатних покращити стан волосся. До них відносяться:
- "На швидку руку" - ампула "Альфа-токоферолу ацетат" або кілька крапель масляного розчину змішуються з тією кількістю шампуню, яка буде використана під час миття. Продукт наноситься на мокре волосся масажними рухами, особлива увага приділяється зоні біля коріння. Перед тим, як додати речовину до косметичного продукту, варто переконатися, що вона проста. Так, наприклад, шампуні типу «2 в 1» можуть нейтралізувати корисний вплив вітаміну;
- «Вітамінний коктейль» - його виготовлення передбачає використання таких продуктів, як три ампули вітаміну Е, три ампули ретинолу, чайна ложка олій жожоба та виноградної кісточки, одна ампула вітамінів РР, С, В9, В12, В6, В5, пляшка простого шампуню, для цього типу волосся. Додавши всі інгредієнти до косметичного продукту, його кілька разів струшують, щоб перемішати. Перший раз волосся промивається як звичайно, проте, після другого їх масування пінява маса залишається на них на шість-вісім хвилин, після чого змивається.
Відомо, що результат дії зазначених косметичних засобів стає помітним вже за місяць. Крім того, вкрай важливо не використовувати в період лікування фен, випрямляч загалом не піддавати волосся термічного впливу.
Маски
Якщо волосяні покриви жінки сильно пошкоджені, недостатньо використовувати тільки шампуні. Маски в таких ситуаціях – найкращі помічники. Важливо робити їх через кожні кілька днів упродовж тридцяти днів, потім на двадцять-тридцять днів робиться перерва.
Проти посічених кінців
Основними інгредієнтами в масці є:
- 100 мл розігрітого меду;
- 1 ч. л. олійного розчину вітаміну Е;
- 2 ст. реп'яхової олії.
Зазначені компоненти змішуються, наносяться на локони перед миттям. Щоб суміш виявилася корисною, її краще залишити на волоссі на півгодини, після чого змити. При цьому важливо накривати локони шапочкою з поліетилену, махровим рушником для ефекту лазні.
Проти випадання
Основними компонентами маски є:
- 30 г сушених ромашкових квіток, кропив'яного листя у свіжому вигляді;
- 200 мл води;
- 20 г черствого житнього хліба;
- 1 ампула вітаміну Е.
Ромашка та кропива заварюються окропом, настоюються протягом півгодини. До відвару додається черствий хліб, що розминається до однорідного стану. Потім туди додається вітамін Е. Маса наноситься на локони, витримується протягом сорока хвилин, змивається теплою водою без додавання шампуню.
Для прискорення зростання
Коли дівчат не влаштовує швидкість зростання локонів, варто зайнятися стимулюванням цього процесу. Інгредієнти для приготування маски:
- 1 ч. л. розчину вітаміну Е;
- 1 ч. л. розчину вітаміну А;
- 1 ч. л. сухого порошку гірчиці;
- жовток яйця.
Усі складові поєднуються, наносяться на прикореневу зону на двадцять хвилин. Однак, якщо вже за п'ять хвилин маса починає палити, її потрібно змивати. Промивання волосся проводиться за допомогою теплої води та звичайного шампуню.
Для надання блиску
Тьмяні локони не радують нікого. Щоб надати їм блиск, достатньо взяти:
- корінь лопуха (1 ст.л.);
- вода (3 ст.л.);
- ампула токоферолу, ретинолу;
- 3 ст. сметани;
- 1 ч. л. олії оливи.
Спочатку готується і наполягає відвар кореня лопуха. Зробити його досить просто – подрібнена частина рослини заливається окропом, остуджується, після чого наполягає у холодильнику протягом п'яти діб. Далі до розчину додаються інші компоненти. Маска наноситься на сухе волосся по всій довжині. Локони накриваються шапочкою з поліетилену, загортаються махровим рушником для створення банного ефекту. Змивати нанесену масу можна за півгодини звичайним шампунем.
Щоб досягти здоров'я та краси локонів, необхідний постійний догляд за ними з використанням високо вітамінізованих та мінеральних засобів. Вітамін Е для волосся є незамінним елементом, який ефективно використовується у косметології. Його вводять до складу масок та шампунів для посилення росту та зміцнення цибулин. Завдяки достатньому балансу вітаміну в організмі, пасма виглядають живими та блискучими, добре укладаються в зачіску і не втрачають своєї еластичності. Невимірний благотворний ефект елемента і в оздоровчих цілях.
Користь вітаміну Е для волосся
Корисні властивості вітаміну повноцінно використовуються у косметології. Основною його властивістю є відновлення клітин, що сприяє омолодженню, покращенню струму крові, регенерації волосяних стовпів та фолікул. Корисний токоферолу ацетат при сильному випаданні пасм та їх значному ослабленні. Також його вплив поширюється на багато аспектів життєдіяльності організму. Лікувальні властивості вітаміну сприяють:
- Поліпшення кровообігу, що впливає на надходження поживних елементів до фолікулів та стимулює зростання пасм;
- Нейтралізації ультрафіолету та збереження волосяних стволів від руйнування;
- Відновлення пошкоджених локонів та усунення перерізу;
- Появі еластичності та шовковистості;
- Появі ранньої сивини;
- Збереження волосків.
В яких продуктах міститься вітамін Е
Елемент не утворюється в організмі людини, тому вимагає постійного поповнення. Джерела вітаміну Е можна знайти у звичайних продуктах. Якщо використовувати їх у розумних кількостях, то допустимий баланс речовини зберігатиметься. Щоденне введення в їжу корисних інгредієнтів дозволить уникнути облисіння та втрати дорогоцінних волосків. У достатній кількості токоферолу ацетат знаходиться в:
- горіхах та бобах;
- брюссельській капусті та броколі;
- рослинних оліях;
- шипшини та печінки.
Всі ці продукти легко знайти та приготувати в домашніх умовах. При постійному їх вживанні немає необхідності додатковому вживанні лікарських засобів, оскільки вітамін має здатність накопичуватися в організмі.
Форми випуску та де купити
Ціна в аптеках на препарат залежить від форми випуску та виробника. Вітамін Е в капсулах може продаватися у комплексі з іншими елементами, а також у чистому вигляді. В аптеці можна купити препарат в ампулах або пляшках з масляним розчином. Вартість формується із кількох аспектів: форми випуску, категорії аптеки, марки. Найчастіше ціна починається від 15 рублів. Лікування волосся за допомогою цього препарату є доступним і дуже ефективним.
Протипоказання до використання
При лікуванні вітамінної недостатньо необхідно враховувати, що вітамін Е має властивість накопичуватися і важко виводитися з організму, тому можливе передозування. Унікальний елемент практично не має протипоказань, але за певних обставин він може завдати шкоди. Не можна використовувати засоби з вітаміном Е при:
- наявності ранок та пошкоджень шкіри;
- надмірна чутливість до препарату може спричинити алергічні реакції;
- наявність хронічних захворювань печінки та нирок.
Побічна дія може викликати велику кількість препарату. Перед його вживанням доцільно одержати призначення лікаря. Інструкція із застосування містить необхідне для лікування та профілактики дозування.
Способи застосування токоферолу ацетат для волосся
| Зовнішнє застосування | Вживання всередину |
|---|---|
| Олія вітаміну Е для волосся має властивість добре поєднуватися з іншими компонентами, тому його можна додавати в шампуні і бальзами для кращого ефекту. Необхідно взяти Альфа-токоферолу ацетат у кількості п'яти крапель і додати до порції шампуню, необхідну для одного використання. Засіб у рідкому вигляді також буває в ампулах. Це зручно для виготовлення косметичних засобів. Для використання достатньо однієї ампули. Додавання в шампунь елемента сприяє постійному та ефективному догляду. Це можна зробити швидко своїми руками і не витрачати зайві гроші на кошти. Також можна додавати вітамін до бальзаму. | Застосування у капсулах призначається лікарем при гострій недостатності вітаміну в організмі. Щодня людина повинна вживати близько 15 міліграм коштів у продуктах та лікарських препаратах. Для лікування та профілактики достатньо пити по одній таблетці або драже. Максимальна доза становить 0,4 гр. Рідкі вітаміни в ампулах використовуються в ін'єкціях. Найчастіше засіб є супутнім для інших препаратів. Вживання внутрішньо повинно регламентуватися призначенням спеціаліста. |
Правила застосування масок з токоферолу ацетат
Щоб не нашкодити своїм локонам, необхідно дотримуватись певних правил при використанні засобів з токоферолу ацетатом.
Важлива порада від редакції
Якщо хочете покращити стан свого волосся, особливу увагу варто приділити шампуням, якими ви користуєтесь. Жахлива цифра – у 97% шампунів відомих марок знаходяться речовини, що отруюють наш організм. Основні компоненти, через які всі біди на етикетках позначаються як sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Ці хімічні речовини руйнують структуру локонів, волосся стає ламким, втрачає пружність і силу, колір тьмяніє.
Але найстрашніше те, що ця гидота потрапляє до печінки, серця, легень, накопичується в органах і може викликати онкологічні захворювання. Ми радимо відмовитись від використання коштів, в яких знаходяться дані речовини. Нещодавно експерти нашої редакції провели аналіз безсульфатних шампунів, де перше місце зайняли кошти фірми Mulsan Сosmetic. Єдиний виробник натуральної косметики. Вся продукція виготовляється під суворим контролем якості та систем сертифікації. Рекомендуємо до відвідування офіційний інтернет-магазин mulsan.ru. Якщо ви сумніваєтеся в натуральності вашої косметики, перевірте термін придатності, він не повинен перевищувати одного року зберігання.
- Для масок найкраще застосовувати масляні склади чи ампули.
- Тривалість процедури може коливатися від години до двох.
- Змивати масляний склад необхідно дворазово з використанням шампуню.
- Тепловий ефект сприяє кращому результату.
- При нанесенні засобу треба починати з коріння та проводити легкий масаж шкіри голови.
Якщо при кожному застосуванні втирати маску в коріння волосся, можна значно швидше досягти очікуваного ефекту.
Домашні рецепти масок для волосся вітаміном Е
Проста домашня маска дає хороші результати, тому не потрібно переплачувати за дорогі процедури. Всі компоненти косметичних засобів доступні, і найчастіше їх можна знайти в кожному холодильнику. Після декількох масок слабке волосся набуває блиску і сили, значно знижується ризик втрати розкішних пасм. Доцільно профілактику та лікування проводити курсами по 10–15 процедур. Потім треба робити перерву за один місяць. Щотижня можна робити по одній-дві маски.
Маска для росту волосся з вітаміном Е та рициновою олією
Ефективна маска для волосся з вітаміном Е сприяє реабілітації сухих та ламких локонів. Також вона допомагає для покращення зовнішнього вигляду пофарбованих пасм.
Компоненти:
- вітамін Е;
- жовток.
У велику ложку масляної основи треба додати|добавляти| маленьку ложку рідкого вітаміну. Потім все поєднується з жовтком. Проводиться легкий масаж голови, і локони добре загортаються на годину. Змивати засіб рекомендується дворазово у теплій воді з шампунем.
Маска від випадіння з вітаміном Е та реп'яховим маслом
Реп'яхову олію та вітамін Е – гарне поєднання для харчування та зміцнення фолікул. Після такої процедури помічається поліпшення росту волосся та зниження процесу випадання.
Компоненти:
- токоферолу ацетат;
Олійний розчин необхідно вистояти протягом десяти хвилин. Його розводять на 10 міліграм основи одна ампула вітаміну. Потім треба добре обробити коріння і поширити залишки засобу по пасмах. Протягом години повинно зберігатись тепло. Миття волосся необхідно проводити з шампунем та неодноразово.
Маска з вітаміном Е та гліцерином
Прискорення зростання можна досягти, якщо щотижня проводити зміцнювальні та поживні маски. Це легко зробити вдома без зайвих витрат.
Компоненти:
- гліцерин;
- вазелін;
- вітамін Е.
Усі інгредієнти необхідно взяти у однакових частках. Їхню кількість треба розрахувати залежно від довжини пасм. Використовуються способи нанесення за допомогою масажу на корені та розгладжуванням на локони. У теплі треба тримати голову близько півгодини. Змивається масляний засіб дворазово із шампунем.
Маска з вітаміном Е та яйцем
Ефективно застосовується вітамін Е для росту волосся та його відновлення. До складу засобу необхідно вводити живильні інгредієнти.
Компоненти:
- олія оливи;
- вітамін Е.
Рецепт маски з вітаміном Е дуже простий. Достатньо всі компоненти змішати у рівних частках. Протягом години продовжується процедура, яка дає найкращий результат при створенні теплового ефекту. Мити локони треба теплою водою, але неодмінно кілька разів і з шампунем.
Маска з вітаміном Е та медом
Склади з медом чудово підходять для ламкого волосся. Всі інгредієнти сприяють харчуванню фолікул та покращенню кровообігу.
Компоненти:
- вітамін Е;
- реп'яхову олію.
Основу з меду в кількості ста мілілітрів необхідно розігріти та влити до неї інші складові. Дія засобу посилюється у теплі. Час проведення процедури становить одну годину. Повторювати її можна щотижня. Змивання для масляного складу потрібне дворазове.
Маска з вітаміном Е та А
Масляні вітаміни А та Е добре поєднуються між собою. Спільними зусиллями вони служать для зміцнення волосся.
Компоненти:
- реп'яховий екстракт;
- вода;
- жовток;
- вітаміни А та Е.
Спочатку розлучаються дві ложки гірчиці до густої кашки, а потім вводяться інші складові. Засіб може викликати печіння, і має ефект висушування, тому його треба наносити тільки на коріння і тримати трохи більше тридцяти хвилин. При змиванні можна використовувати зволожуючий ополіскувач.
Маска з вітаміном Е та кокосовим маслом
Використовувати вітамін Е при випаданні волосся рекомендується з олією. Воно сприяє харчуванню та кровообігу.
Компоненти:
- кокосова олія;
- токоферолу ацетат.
На дві частини масляної основи достатньо однієї ампули засобу. Попередньо необхідно трохи підігріти основний компонент. Наноситься засіб із легким масажем. Максимальний ефект досягається теплом. Змивати голову можна через годину і неодноразово видалити масляні залишки.
Поживна маска для сухого волосся
Позбутися лупи і надати жвавість пасмам допоможе вітамін Е і В12 у складі домашнього засобу.
Компоненти:
- кропива, липа, ромашка;
У відвар із трьох трав треба додати по три краплі вітамінів. Цим життєдайним складом обробляються локони по всій довжині. Витримувати маску треба протягом шістдесяти хвилин. Промивати локони можна раз без шампуню.
Рецепт для відновлення тьмяного та ослабленого волосся
Для надання пасмам жвавості допоможе розчин вітаміну Е. Елемент чудово живить фолікули та робить волоски еластичними.
Компоненти:
- оливкова олія;
- касторка;
- вітамін Е.
Усі складові беруться в однакових частках, крім олії оливи. Його необхідно вдвічі більше для основи. Компоненти треба добре змішати, а потім нанести на локони, злегка масажуючи. Різноманітність олійних інгредієнтів сприяє хорошому харчуванню фолікул, тому треба починати з них. Засіб краще діє під час створення теплового ефекту. Через півтори години необхідно видалити склад з локонів подвійним промиванням.
Рецепт проти кінчиків, що січуться.
Маска з нікотиновою кислотою допоможе відновити структуру пасм і зробить її однорідною.
Компоненти:
- вітамін Е;
- настоянка елеутерококу;
- лляна олія.
На дві ложки настоянки треба додати по половині решти інгредієнтів, попередньо розігрівши масляну складову. Час процедури може тривати від півгодини до цілої ночі. Результат залежить від часу використання. Обов'язково загортати голову, щоб результат був повний. Змивати локони треба двічі. Повторювати процедури можна щотижня.
Loading...