» »

Як швидко підвищити тиск у домашніх умовах

Може привести до серйозним проблемамз боку серцево-судинної системи, а також згубно відбивається на функціонуванні та трофіці периферичних органів. У житті кожного може статися, що знадобиться надавати невідкладну допомогу в домашніх умовах, до приїзду швидкої допомоги, не при гіпертонічному кризі, а за гіпотонії.

Своєчасність проведених заходів на догоспітальному етапібагаторазово зменшить ймовірність прояву несприятливого захворювання надалі, а також виключить можливість розвитку наслідків трофічних порушень нейротканин головного мозку та інших периферичних органів.

Який тиск у людини вважається нормою

Систолічного та діастолічного артеріального тиску багато в чому залежить від віку, і цей фактор необхідно враховувати, оскільки, наприклад, виражена гіпотонія у дорослого буде відповідати цілком нормальним цифрам АТ у дитини. Так, золотим стандартом показника АТ дорослої здорової людини вважається 120/80, проте необхідно зазначити, що наведене значення є досить умовним, оскільки цифра АТ – суто індивідуальний показник кожної людини, який визначається низкою конституційних особливостей та інших факторів. Більшою мірою ця константа залежить від:

психологічний стан;
прийому тонізуючих продуктів;
індивідуальні особливості будови системи кровообігу;
прийнятих медикаментозних препаратів.

Тому нормальний АТ визначається фізіологічними діапазонами: САД (верхнє) від 90 до 140 мм рт. ст., а ДАТ (нижчий) від 60 до 90 мм рт. ст. Перевищення встановленого діапазону позначається терміном гіпертензія, а показник АТ, який набуває значення нижче встановленої норми – це гіпотензія або гіпотонія. Але знов-таки, це справедливо лише щодо дорослих людей.

А от у дітей до 12-річного віку фізіологічна константа, що розглядається, коливається в межах – 100/60 (плюс-мінус 10 мм.рт.ст.), підлітковий періодхарактеризується цифрами САД та ДАТ відповідно 110/70 (плюс-мінус 10 мм.рт.ст.). Для людей, які вже переступили 50-річний вік, норма становить 130/80 із відповідним діапазоном. Щодо старих – у них тиск добре, якщо буде 140/90, хоча через виражену вона може досягати гіпотонії. Якщо АТ протягом кількох років стабільно знижений, але людина почувається при цьому добре, немає приводу турбуватися. І тут варто лише виключити наявність первинних патологічних відхилень у організмі.

Причини зниженого тиску

Низький АТ може бути не тільки індивідуальною особливістю, а й наслідком впливу на організм професійних чи шкідливих факторів навколишнього середовища. При цьому необхідно розрізняти тригерні (чинники ризику), які можуть призводити до гострої гіпотонії. невідкладного стану, яке загрожує колапсом), і ті, що стають першопричиною стійкого зниження показника АТ). До гострої гіпотензії наводять:

виражені, різкі алергічні реакції негайного типу (анафілактичний шок, а точніше - його кардіогенна форма),
великі інфаркти міокарда та внутрішньосерцеві блокади,
аритмії з тяжким та клінічно несприятливим характером перебігу, як правило - суправентрикулярні,
великі за обсягом крововтрати.

При гострій гіпотонії тиск падає дуже низько, тому потрібна негайна госпіталізація.

До вторинної хронічної гіпотензії можуть призвести безліч захворювань, серед яких:

цукровий діабет першого та другого типів;
анемія - будь-якого різновиду;
ЯБР та виразка ДПК;
цироз печінки з формуванням портальної недостатності;
патології систем кровообігу та органів дихання.

Особливості етіології

Конкретне захворювання - першопричину, що провокує зниження артеріального тиску, діагностують тільки проведеним комплексом досліджень, так як тільки правильно зібраний анамнез і дані клінічних аналізівдозволяють усунути причину розвитку синдрому та повернути АТ у норму.

Ще треба зазначити, що низький АТ характерний для жінок, які надміру захоплені дієтами. та вегетаріанством. Нестача надходження необхідних вітамініві мікроелементів є аліментарною причиноюгіпотензії. Ймовірно, і розвиток гіпотонії і в жінок. Дефіцит заліза в організмі, посилений відмовою від вживання залізовмісних продуктів (м'яса) під час дієт, часто стає причиною гіпотензії.

Це важливо!
Дуже рідко при гіпотонії розвивається тахікардія (прискорене серцебиття) – це явище може виникати у тих випадках, коли серце намагається за допомогою підвищення своєї активності нормалізувати хвилинний об'єм крові та стабілізувати стан. У даному випадкутахікардія не вимагає лікування, тому що в тому випадку, якщо АТ знизиться, то буде нівельована компенсаторна реакція.

Як підняти тиск?

Залежно від того, наскільки низько впав показник АТ, вибирають метод усунення патологічного стану – деякі терапевтичні методикидозволяють підняти його швидко, але не годяться для систематичного використання, інші ж, навпаки, орієнтовані планове лікування гіпотонії.

Найпростіший і доступний спосіб підвищення артеріального тиску полягає в розсмоктуванні щіпки солі на язику, яку при цьому водою запивати не треба. Лікувальний механізм дуже простий - підвищення концентрації солі в організмі затримує воду, через що відбувається зростання об'єму циркулюючої крові, що підвищує артеріальний тиск.

Значно збільшує артеріальний тиск і зберігає багатоденний ефект наступний метод:

1/4 чайної ложки кориці в порошковому вигляді залити 1 склянкою окропу, дати настоятися і остудити, додати кілька ложок меду.
Приймати вранці натще і ввечері за дві години до сну, незалежно від показника тиску.
Після цього рекомендується з'їсти скибочку хліба, що намазана і присипана корицею.
Наведений спосіб націлений на стабільне підвищення АТ, але як засіб невідкладної допомогивикористаний не може.

А ось для «швидкої допомоги» найкраще підійде філіжанка – можна навіть неміцного, щоб не зріс пульс. Підвищують цифри АТ настої на травах, які можна назвати енергетичними та тонізуючими засобами природного походження. До них відносяться екстракти з женьшеню, левзеї, лимонника - вони продаються в аптеках вже в готовому вигляді. Їх приймають із розрахунку 30 крапель на 200 мл теплої води до їди.

Лікарські засоби

За короткий часзначно покращать самопочуття препарати, приготовані на основі мідодрину або кофеїнсодержащіе засоби, такі як або Кофальгін. Сам по собі кофеїн всупереч поширеній думці, жодним чином не впливає на показання тонометра: це психостимулюючий засіб, який бадьорить та стимулює когнітивну активність. Цитрамон не рекомендується пити вагітним жінкам на будь-якому терміні, а також під час годування груддю. Немає ситуацій, за яких під час вагітності стало б виправданим використання Цитрамону або інших ЛЗ, у яких є кофеїн. Не показаний цей препарат людям з:

ерозіями;
виразками шлунка та кишечника;
глаукомою;
підвищеною збудливістю;
геморагічний діатез;
гемофілією;
нирковою недостатністю.

Якщо треба швидко підняти тиск у домашніх умовах, слід скористатися лише медикаментами (таблетками), оскільки всі народні засобине можуть вплинути на найкоротший термін. Ліки треба приймати систематично - так само, як і при гіпертонії.

Це важливо!
Дуже часто через укол Магнезії від гіпертонії тиск у чоловіків і жінок знижується до такої міри, що людина непритомніє. У такому разі без адреналіну та госпіталізації не обійтися.

Народні засоби

Якщо турбує низький тиск, і причина його вже ідентифікована, крім того, стан не вимагає спеціального лікування, то можна задовольнятися лікарськими рослинами. Найбільш ефективними зборами для лікування традиційно вважаються такі:

По одній частині плодів глоду, коріння заманихи, по дві частини ромашки квіток, звіробою трави – десять грамів залити в 0,25 літрах. холодної водинастояти чотири години, гріти на водяній бані п'ятнадцять хвилин, настояти одну годину, процідити через дрібне сито, випити за три години до їжі;
По дві частини безсмертника квіток, листя, валеріани кореневищ, по одній частині лимонника насіння, чистотілу трави, дягиля кореневища – десять грамів збору в 0,3 літрах холодної води, шість годин настояти, довести до кипіння, кип'ятити п'ять хвилин, процідити, остудити, приймати по 0,25 склянки двічі на день до їди за півгодини.

Кава

Чорна кава з цукром у найкоротший термін впорається з низьким тиском. Але щоб гіпотоніку не впасти у залежність від кави, рекомендується дотримуватися таких правил:

не можна починати щоранку з вживання чашки кави;
немає сенсу щоразу при головному болю одразу пити каву – можливо, привести судини до ладу допоможе невелика прогулянка;
не варто часто пити занадто міцний напій, такий як еспресо, оскільки різке звуження судин також потенційно небезпечне.

З усього перерахованого вище можна зробити висновок, що кава – це засіб для швидкого підйому АТ, але ніяк не щоденний засіб для гіпотоніка. Можна в подібних ситуаціях використовувати розчинну каву, вона містить менше кофеїну, ніж натуральна. Єдине, що у великих кількостях розчинний порошок також шкідливий для здоров'я.

Настойка елеутерококу

Застосовується настойка елеутерококу для підвищення тиску при гіпотонії як у дітей, так і у підлітків та дорослих. Реалізує свій клінічний ефект даний засібпри дозуванні по 25 крапель, яка приймається тричі на день, курсом до 1 місяця.

Препарат елеутерококу для підвищення САД та ДАТ можна приготувати в домашніх умовах:

50 грам коренів рослини слід подрібнити, після чого залити їх 500 мілілітрів горілки;
залишити наполягати на сім днів, при цьому періодично перемішувати.

Настойка женьшеню

Настоянка женьшеню - це ефективний лікарський засіб, який дійсно зможе допомогти не тільки при гіпотонії, але і при перевтомі, неврозі, психічній та фізичній напрузі. Фітопрепарат має різноплановий вплив на організм - він реалізує адаптогенну, метаболічну, біостимулюючу, протиблювоту, загальнотонізуючу дію. Для підвищення показників АТ настойка женьшеню приймається внутрішньо за 40 хвилин до їди. П'ється вона тричі на день, по 30-50 крапель за раз. Щодо дорослих людей, та пацієнтів старшої вікової групи– для них максимальна добова дозанастойки женьшеню становить 200 крапель.

Настоянка лимонника

Народна медицина рекомендує як засіб, що нормалізує стан організму, який набагато м'якший, ніж елеутерокок впливає на судини та систему кровообігу в цілому. З ягід і кісточок лимонника на спирту готуються високоефективні настоянки в такий спосіб: береться 1 частина висушених ягід і настоюється у 5 частинах спирту, за часом – протягом двох тижнів. Курс лікування має перевищувати 7 днів.

Але можна використовувати траву лимонника та без спирту. Сировину рекомендується заварювати як чай. Смачний напійвийде, якщо взяти 1 чайну ложку сушеної трави на кухоль. Дуже корисний гіпотоніку свіжий або стерилізований сік з ягід лимонника - його потрібно пити по 1 ч. ложці.

Масаж та фізіопроцедури

Для гіпотоніків рекомендується масаж шийної та комірної зони, попереково-крижової області, сідничних м'язів, нижніх кінцівок та живота. Масаж при гіпотонії повинен бути енергійним, тонізуючим, тому що його основне його завдання зводиться до того, щоб відновити рівновагу центральної нервової системи, підняти тонус всього організму та підвищити цифри САД та ДАТ. Для гіпотоніків важливо систематично виконувати ранковий інтенсивний масаж шиї, плечей і стоп. Це допоможемо організму людини зі зниженим АТ добре «запуститися» та ефективно працювати протягом дня.

Перший тиждень тривалість сеансу масажу складає 10-15 хвилин.

Протягом другого тижня час дії збільшується до 20-30 хвилин. Додайте по 10 хвилин щотижня, поки загальний чассеансу не досягне години. Після завершення масажної процедури рекомендується сон чи просто розслаблення.

Щодо фізіотерапії - більшою мірою вивчено вплив на хворих на гіпотонічну хворобу водолікувальних процедур. Наприклад, під час прийому нарзанної та сірководневої ванни АТ зростає на 5-10 мм. рт. ст. відповідно, а після проведення курсу лікування переважна більшість пацієнтів відзначає стійке покращення загального стану.

Дієта

Логічно припустити, що меню гіпотоніка має якісно відрізнятися від меню гіпертоніка. У цьому можна переконатися, ознайомившись із її основними постулатами:

Насамперед необхідно акцентувати увагу на питному режимі - він має бути підвищеним і складатися з води, натуральної кави, чаїв та компотів.
Сіль у раціоні не варто обмежувати, оскільки вона змушує воду затриматися в організмі, через що відбувається підвищення ОЦК, а отже, і артеріального тиску. Відповідно, дієта при гіпотонії включає гострі та пряні страви.
Щодо овочів - рекомендуються до вживання боби, горох, картопля, хліб житній, м'ясо та зерна злакових культур.
Єдине, що спільного з дієтою при гіпертонії, так це рекомендація щодо зниження в раціоні солодкого (легкозасвоюваних вуглеводів).
Щодо вітамінів - особливо важливий вітамін C, який надходить в організм із капусти, цитрусів, горобини та настою на основі шипшини. Крім того, вітамін B3 також повинен бути повною мірою присутній в раціоні, тому слід їсти моркву, зелені частини рослин, яєчний жовток, дріжджі, молоко і печінку. Тонізувати організм може селера, капуста, настої на основі шипшини та ромашки, а також листовий салат та яблука кислих сортів.

Народні цілителі рекомендують вранці та ввечері їсти суміш, приготовлену з 30-50 грам меду та ложечки. маткового молочка. При відчутті різкого зниження артеріального тиску необхідно випити солодкий чай або з'їсти цукерку, так як глюкоза справляється зі слабкістю і не дає знизити цей показник ще нижче.

Дієта при гіпотонії є досить розмитим поняттям, тому що найголовніше для гіпотоніка - харчуватися повноцінно, оскільки голодувати за гіпотонії не можна в принципі.

Висновок

Гіпотонія, як і підвищений АТ не є нормою для дорослої людини. Щоб усунути цей стан без медикаментів, є сенс насамперед переглянути спосіб життя:

Більше рушайте.
Чи не переїдайте.
Дотримуйтесь режиму живлення.
Обов'язково снідайте.
Спробуйте правильно чергувати режим дня та відпочинку. Після сильної перевтоми постарайтеся як слід виспатися.
Регулярні фізичні вправитакож сприяють нормалізації артеріального тиску. Це можуть бути ранкова зарядка, біг, їзда велосипедом, ходьба пішки на роботу або з роботи, заняття фітнесом, плавання, танці.
Зміна раціону.

Зверніть увагу на те, що всі перелічені вище фактори можуть сприяти нормалізації АТ при первинній гіпотензії, яка не розвивається як наслідок несприятливого стану (певної первинної патології). В іншому випадку потрібно позбутися його.

Так само не слід затягувати з візитом до лікаря. Якщо всі перелічені заходи не виявилися ефективними, треба одразу вирушати на комплексне обстеження. Лікувати хворого з вторинною гіпотонією можна і вдома, але призначення повинен робити лише профільний лікар. Прибрати знижений тиск у такому разі можна лише позбувшись первинного захворювання.

Зміна артеріального тиску негативно позначається на самопочутті і заважає повноцінного життя. З наступної статті ви дізнаєтеся, від чого знижується тиск і яким чином його можна підвищити.

Гіпотонія – це зниження артеріального тиску нижче 95 (90)/65 (60) мм. рт.ст., яке проявляється загальною слабкістю, млявістю, апатією, головними болями, запамороченнями. При різкому зниженні тонусу судин виникають непритомність. На цю патологію на сьогоднішній день частіше страждають підлітки та молоді жінки, які займаються розумовою працею, люди, які серйозно займаються спортом. Але більшість молодих людей практично ніколи не замислюються над своїм тиском, недооцінюючи складність проблеми.

Гіпотонію вважають за хворобу при стабільному зниженні артеріального тиску нижче 90/60 мм. рт.ст., із проявом характерних симптомів.

Іноді зниження тиску від 100/60 мм рт. ст. і нижче може спостерігатися і в абсолютно здорових людейяк варіант індивідуальної норми. Цей стан не супроводжується порушенням самопочуття та визначається як фізіологічна гіпотонія.

Від чого залежить показники артеріального тиску?

Артеріальний тиск залежить:

роботи серця та сили, з якою серцевий м'яз качає кров по артеріях під час систоли (скорочення серця);

від пружності стінок судин (їх тонусу): при скороченні м'язів судинної стінки тиск підвищується, а при розслабленні - знижується.

Також у пацієнтів, які страждають на хронічну гіпотонію, стінки судин часто не відрізняються гнучкістю і навіть стають крихкими. У зв'язку з цим кров повільно і під слабким тиском тече по кровоносних судинах, внаслідок цього багато тканин та органів (насамперед серце та головний мозок) недостатньо постачаються. поживними речовинамита киснем, що визначає основні прояви захворювання.

Тому підвищення низького артеріального тиску з обов'язковим визначенням причин цього патологічного стану є важливим і іноді складним питанням. Особливо якщо вона є патологічним станом, що розвивається в результаті різних захворювань(патології щитовидної залози, хронічного гепатиту, холециститу, виразкових поразок травної системи) або при вагітності.

Тиск може знизитися через втому або авітаміноз.

Основні причини зниженого тиску

Найчастіше зниження тиску викликають:

хронічна втома, тривалий стрес, навчальні та робочі навантаження, депресія;

метеочутливість (різкі перепади атмосферного тиску, різка зміна клімату, погодних умов);

гіповітаміноз (групи В, Е, С), дефіцит деяких мікроелементів;

прийом лікарських препаратів (спазмолітиків, серцевих ліків, знеболюючих, великих доз антибіотиків);

гормональний дисбаланс.

Гіпотонія може розвиватися як супутнє захворювання на тлі різноманітних захворювань хвороб. вроджених вадсерця, хронічні захворюваннялегенів, аритміях, остеохондрозу, цукрового діабетучи туберкульозу. Хронічна гіпотонія може бути одним із симптомів вегето-судинної дистонії або патології нервової системи.

Але здебільшого стійке зниження артеріального тиску немає визначених причин і пов'язані з спадковими чинниками.

Ознаки гіпотонії

Низький тиск часто проявляється загальною слабкістю, сонливістю, млявістю, дратівливістю.

Іншими симптомами гіпотонії є:

Головний біль, частіше в ділянці чола, напади мігрені;

Запаморочення, непритомність при різкому зниженні тиску;

Нудота найчастіше вранці або відразу після різкої зміни положення тіла;

Порушення сну, нічна пітливість;

Чутливість до холоду (холодні стопи та кисті, постійне почуттяхолоду), нестерпність спеки (особливо часто при тривалому перебуванні на сонці);

Метеочутливість (погіршення стану при змінах погоди);

Проблеми із концентрацією уваги, погіршення пам'яті;

Потемніння в очах і миготіння мушок перед очима;

Зниженням потенції та сексуального потягу (у чоловіків) та різні порушення менструального циклуу жінок-гіпотоніків.

Нудота часто супроводжує знижений тиск

Як підвищити артеріальний тиск

Важливо знати, що на сьогоднішній день немає лікарських засобів, які можуть безпечно підвищувати артеріальний тиск. Усе доступні препаратимають різні побічні ефектиі не можуть використовуватись постійно.

Насамперед необхідно визначити причину проблеми, проводити постійний контроль показників і використовувати перевірені способи, які індивідуальні для кожного пацієнта. Ці методи допомагають зберігати артеріальний тиск на безпечному та комфортному рівні, своєчасно запобігаючи його падінню.

До основних способів боротьби з гіпотонією відносяться:

Регулярне перебування на свіжому повітрів будь-який час року ( піші прогулянки, пробіжки) – фізична активністьпокращує тонус та стан кровоносних судин, а рухова активність стимулює кровообіг та покращує загальне самопочуття;

Спеціальні комплекси спортивних вправ, заняття аеробікою, катання на велосипеді, плавання та виконання ранкової зарядкив домашніх умовах;

Ранковий контрастний душ- обливатися поперемінно гарячою та холодною водою протягом 5 хвилин – це тонізує м'язи та зміцнює стінки судин;

Масаж - розслаблює м'язи, активуючи кровообіг і тонізуючи організм, при гіпотонії показаний масаж комірцевої зони та підошв (для стимуляції біологічно активних точок);

Масаж сприяє нормалізації тиску

Питний режим;

Достатня кількість рідини в організмі позитивно впливає на показники артеріального тиску (при недостатньому питному режимі тиск знижується), особливо при інтенсивних фізичних навантаженнях та у спекотні дні;
6. регулярний сон (не менше 8-9 годин на добу);

При відсутності повноцінного снупогіршуються проблеми, пов'язані з низьким тиском – відзначаються хронічна втома та стійкі головні болі.

здорове, раціональне харчування;

У раціоні гіпотоніків повинні переважати продукти багаті на білки, зерна злакових культур, овочі, боби, м'ясо, горіхи. А також гострі страви, приправи (крім часнику), житній хліб, фрукти, зелень. З кисломолочних продуктіву раціоні повинні бути присутніми ряжанка, йогурт, сир. Їсти потрібно невеликими порціями, 5-6 разів на день, страви мають утримувати достатня кількістьвітамінів та мінеральних речовин.
Для підвищення тиску використовують солодкий чай, мед, корицю, каву, шоколад.

Фітотерапія трав'яні чаїта настоянки лікарських рослин(Женьшеня, ехінацеї, елеутерококу, лимонника, левезеї, родіоли рожевої, золотого вуса).
Ефективним збором при гіпотонії є - суміш із квіток глоду (40 гр.), листя Пастушої Сумки (30 гр.) та омели (30 гр.). Дві чайні ложки збору ввечері залити склянкою кип'яченої води та наполягати до ранку. Настій трав приймають щодня натще.

Ці препарати та настої трав можна приймати після попередньої консультаціїз лікарем та під контролем артеріального тиску.

не вставати вранці різко з ліжка, починаючи день повільно та без поспіху;

Кожен із нас повинен знати свій постійний артеріальний тиск і якщо в один момент він стає надто низьким або надто високим, потрібно звернути на це увагу і звернутися до лікаря.

У цій статті ми розповімо вам все, що потрібно знати про артеріальний тиск, як його потрібно підвищувати в домашніх умовах і не зробити гірше своєму здоров'ю.

Артеріальний тиск – характеристика, нормальні показники

Артеріальний тиск– це важливий показникщо вказує на стан людини. Окрім тиску на здоров'я людини вказує і пульс, що підтверджує правильність роботи всього організму загалом. При нормальному способі життя, коли нічого не загрожує вашому організму, пульс повинен дорівнювати 60-80 ударів на хвилину.
Але, природно, при фізичних та емоційних навантаженняхпульс збільшиться, що має враховуватись. Також пульс змінює свої показання з віком.
У показниках тиску є нижня та верхня межі. Коли вимірюють тиск, враховують і той, і інший показник. Норма вказує 120/80 мм. рт. ст. Звичайно ж, у дітей будуть показання нижчі, а у людей у віці вищі, але в цьому немає нічого дивного. Також свідчення відрізнятимуться у спортсменів та у хворих людей, адже вони ведуть зовсім інший спосіб життя.
У медицині допускають відхилення від нормального тиску у той чи інший бік. Щоб зрозуміти, здорова людина чи ні за таких низьких показників, лікарі спочатку враховують самопочуття пацієнта. Якщо він веде нормальний спосіб життя і не відчуває порушень у своєму організмі, то лікування йому може і не знадобиться. Але обов'язково потрібно пройти повне медичне обстеження.
Різниця між верхнім та нижнім тискомможе сягати 30-40 одиниць, але в руках відхилення може сягати 20 одиниць. Якщо різниця перевищує, це свідчить про відхилення в організмі (наприклад, аневризми аорти).

Читайте в аналогічній статті на нашому сайті про те, .

Що показують верхній та нижній показники тиску?

Верхній тиск (систолічний) – це показник тиску, який визначається за рахунок скорочень серця та сили просування крові судинами. Верхнє кров'яний тискне повинно перевищувати 140 одиниць.

Воно залежить:

від ударного обсягу лівого шлуночка;
Від максимальної швидкостівикиду крові;
Від частоти скорочень серця;
Від розтяжності стінок аорти.

Нижній тиск (діастолічний) – це показник тиску, який формується тоді, коли серцевий м'яз розслаблюється. Нижній тиск не повинен спускатись нижче 60 одиниць.

Нижній тиск визначає деякі обставини у житті людини:

Ступінь прохідності периферичних артерій;
Частоту скорочень;
Наскільки еластичні судинні стінки.

Чим більший показник опірності та нижче еластичність судин, тим, відповідно, вищі показники. На тонус м'язової тканини сильно впливає стан нирок, тому деякі називають нижній тиск “нирковим”.

Причини зниженого тиску

існує багато різних причин зниженого тискутому для того, щоб почати підвищувати тиск яким-небудь шляхом, спочатку потрібно з'ясувати причини його зниження:

Найпоширеніша причина – це коли хворий не правильно приймав лікарські засоби. Для відновлення тиску просто потрібно припинити приймати їх вчасно.

Ще кілька причин, з яких може знизитися тиск:

порушення у серцево-судинній системі;
поганий кровообіг;
аритмія;
нервове напруження;
хвороби, які у органах черевної порожнини.

У наш час багато хто страждає на знижений тиск, не тільки люди у віці, а й підлітки. Це все відбувається через несприятливі екологічні умови. Багато хто цьому не надає значення і тому потім страждає.

Медичні дослідження виявили, що у тих людей, які страждають від низького тиску, стінки судин дуже тендітні і негнучкі. Тому кров по судинах йде повільно і тиск через це низький.

Симптоми зниженого тиску

Існує багато ознак, якими можна зрозуміти, що у вас знижений тиск.

Ось деякі з них:

Стан здоров'я погіршується, коли змінюється погода або за магнітних бурях.
Порушується кровообіг у судинах мозку. Виявляється пульсація і біль у скроневих відділах або потилиці. Нерідко відчувається біль як мігрені. Біль завжди постійний і тупого характеру, але іноді супроводжується нудотою або блюванням.
Іноді низький артеріальний тиск супроводжується потемнінням в очах та запамороченням голови. У поодиноких випадках доходить до непритомності, але такі випадки дуже рідкісні.
Швидка стомлюваність і слабкість в організмі також часті симптоминизького тиску, а також погана працездатність.
Погіршується пам'ять і збільшується розсіяність. У людей з низьким тиском часто спостерігаються депресії, емоційна нестійкість, дратівливість, часті перепади настрою
Також спостерігаються відхилення у роботі серця, що може супроводжуватися болем у ділянці грудини. Такі відчуття можуть виявлятися часто протягом дня.
Людям зі зниженим артеріальним тиском іноді не вистачає повітря, і вони часто позіхають, особливо під час фізичних навантажень.
Холодні кінцівки та їх оніміння також є нерідким симптомом.

Якщо вас турбують перераховані вище симптоми, то вам необхідно вжити певних дій щодо підняття артеріального тиску.

ВІДГУК НАШОЇ ЧИТАЧКИ!

Діагностика

Точний та вірний діагноз може визначити лише фахівець, не варто робити самим поспішних висновків, що у вас знижений артеріальний тиск, навіть якщо це супроводжується запамороченням і потемнінням в очах. Після того, як лікар поставить точний діагнозвін призначить вам необхідне лікування.
Перш ніж поставити правильне захворювання, медичний працівниквивчить вашу історію хвороб. Після чого розпитає вас про фактори, що турбують вас, виміряє тиск і пульс. Для повного дослідженнявашого організму може призначити вам ЕКГ, здачу аналізу крові та ЕхоКГ. Також лікар може призначити ЕКГ.
Якщо ваш стан один із важких, то, швидше за все, вам призначать ортостатичну пробу. Він дозволить перевірити реакцію вашого організму на зміну положення тіла з горизонтального до вертикального. Вас покладуть на рухомий стіл та пристебнуть ременями безпеки.
Голова підніматиметься у вертикальне положення, і при цьому перевірятиметься ваша реакція, виявлятимуться всі симптоми та записуватимуться показання пульсу та тиску. За відсутності симптомів пацієнту вводять спеціальні провокуючі лікарські препарати.

Способи підняти тиск швидко

На сьогоднішній день підняти тиск можна у різний спосіб, як народними засобами, і різними лікарськими препаратами.

Спочатку розглянемо, які є народні засоби для підвищення низького артеріального тиску.

Для того, щоб швидко підняти низький тиск можна приймати внутрішньо спиртові настоянки з женьшеню, родіоли рожевої, елеутерококу та золотого вуса. Використовуйте їх дозовано, щоб не переборщити. Також можна приготувати лікарські трави.

Найпоширеніші настоянки з лікарських трав, які допоможуть нормалізувати тиск:

Перша суміш складається з меду, кореня імбиру, лимона.
Друга – чай із зніту вузьколистого. Його варто вживати з медом, оскільки він згущує кров.
Третя суміш складається з лимона, меду та перемелених зерен кави. Така настойка збільшить вашу працездатність та нормалізує самопочуття.
Четверта – з кореня селери.
Добре допоможе сік із листа алое.
Золотий вус, ідеально підійде для підвищення тиску в домашніх умовах, його досить просто пожувати.

Також можна прийняти деякі медикаменти, щоб підняти тиск у домашніх умовах.

Ось одні з них:

Мезатон;
Цитрамон;
Аспірин;
Камфора;
Добутамін;
Норадреналіну.

Але якщо ви хочете підвищити тиск таким шляхом, то таблетки слід приймати за інструкцією. Якщо ж все-таки немає можливості прийняти таблетку, то слідуйте способам народної медицини.

Навіть крім медикаментів та народних засобів, існують продукти, що підвищують тиск:

Так, наприклад, щоб підвищити верхній та нижній тиск можна просто покласти на мову кухонну сіль і розсмоктувати її, солоне сало, солоний огірокчи бринзу.
Також можна з'їсти щось солодке: мед, цукерки, цукор або солодкий чай.

Якщо у вас проявляється нудота та блювання, слабкість та порушення свідомості, то це перші ознаки, які вказують на швидке падіння артеріального тиску.

У цьому випадку підняти кров'яний тиск над вищезазначеними таблетками.

Щоб підвищити тиск дитині не потрібно "пхати" різні таблеткикраще вдатися до народних засобів або дати йому продукти для підвищення тиску.

Деякі люди є хронічними. Воно супроводжує цих людей весь день та його складно підвищити. При цьому людина почувається завжди втомлено та сонливо.

Для того, щоб все-таки нормалізувати хронічний артеріальний тиск, потрібно не тільки приймати таблетки і випивати. різні настоянкипотрібно і слідкувати за своїм способом життя.

У щоденний графік варто внести кілька пунктів:

Спати потрібно 8-9 годин на день, не підводитися різко з ліжка, краще зробіть зарядку в ліжку, а потім уже вставайте з неї.
Не робіть великих перервміж їдою, невеликі періодичні порції краще засвояться. Дієти категорично протипоказані.
Свіже повітря – ваше кращий другслід більше часу проводити на свіжому повітрі.
Гартування, контрастний душ, тренування допоможуть вам підвищити хронічний тиск.
Перед сном найкраще полежати з піднятими ногами, щоб кров пішла до голови, і відпочили ноги.
Помірні фізичні навантаження підуть вам на користь, 10-хвилинна зарядка покращить ваш кровообіг.
Щодня можна робити самомасаж, він розжене кров по тілу та покращить кровотік.
Робіть щодня дихальну гімнастику.
Робити фізичні навантаження найкраще в другій половині дня, тому що вранці організм розгойдується повільно.

У чому небезпека зниженого тиску?

Якщо людину часто турбує знижений тиск(менше 90/50 од.), це захворювання називається гіпотензія чи гіпотонія. Таке захворювання має свої істотні проблеми. Воно, звичайно, краще переноситися, ніж гіпертонія, а й гіпотонію необхідно вчасно лікувати.
Оскільки тиск зниженийвідповідно кров у голову, серце і м'язи надходить не в тій кількості, в якій повинно. Це веде до кисневого голодування головного мозку та недостатнього кровопостачання у всі ділянки тіла.
Також може порушитися ваш периферичний кровообігі настане кардіогенний шок. При такому шоці у хворого спостерігатиметься слабкий пульс та невизначений тиск. Можуть виникнути такі симптоми, як непритомність і кисневе голодування. Отже, у хворого може статися мозковий інсульт.
Часто у тих, хто страждає на гіпотонію, з віком ця хвороба переходить у гіпертонію.. Тому її краще відразу ж лікувати та вживати якихось дій щодо нормалізації тиску. Люди, які раніше страждали на гіпотонію, їм слід щорічно обстежуватися у фахівця.

Можна підбити такі підсумки: для того, щоб нормалізувати артеріальний тиск, вам слід вести здоровий образжиття і враховувати всі вищі поради. Від швидкого зниження тиску вам допоможуть медикаменти та народні засоби, а також деякі продукти. Дотримуючись наших порад, ви зможете швидко підвищити артеріальний тиск в домашніх умовах.

У спортсменів гіпотонія високої тренованості виникає внаслідок розширення судин, які постачають кров'ю мускулатуру – зниження показників артеріального тиску до 105/65–90/50 мм рт.ст. зазвичай не супроводжують хворобливі симптоми. Акліматизаційна гіпотонія пов'язана із звиканням системи кровообігу до навантажень у нових умовах. Дані стану не сигналізує про захворювання, багато хто все життя чудово почувається при зниженому артеріальному тиску.

Причини гіпотонії

У жінок зниженими вважаються значення менше 96/60, чоловіки – менше 105/65 рт.ст.

Японці переконані, що знижений тиск підвищує тривалість життя.

Але значне зниження погіршує кровопостачання мозку.

Тиск знижений при серцево-судинній недостатності, алергічному кризі, ці стани вимагають екстреної медичної допомоги.

Підвищувати знижений тиск доводиться за значної втрати крові, за недостатньої функції надниркових залоз.

Гіпотонія може розвинутися через кровотечу в шлунково-кишковому тракті, нирках, сечовому міхурі, розтягнення стінок судин через неправильне - наприклад, недостатнє надходження вітаміну С, вітамінів групи В. До розвитку захворювання може призвести дефіцит, а також брак або надлишок.

При відсутності органічних порушеньпричина знижених артеріальних показників - перевтома (перенапруження) центральної нервової системи, психічна травма, інфекційне захворювання, малорухливий образжиття.

Дані фактори впливають на серцевий та судинний тонус- Розвивається хронічна артеріальна гіпотонія (гіпотонічна хвороба).

Причина захворювання – невроз, який протікає із посиленням функції парасимпатичної системи, в результаті в крові значна кількість ацетилхоліну, він має депресорну дію.

Невроз, генетична схильністьстимулюють вироблення брадикініну, який розширює судини та знижує показники тиску. Його рівень підвищує тривалі фізичні навантаження.

У гострій формінерідкі шокові про непритомні стани.

У хронічній форміможе розвинутися недокрів'я, порушення функції залоз внутрішньої секреції, виразкова хворобашлунка та дванадцятипалої кишки, порок серця.

При фізіологічній (вродженій) гіпотонії дискомфорт не відчувається, самопочуття та працездатність зберігаються на високому рівніпротягом усього життя лікування не потрібно.

До захворювання схильні пасивні, боязкі, невпевнені люди, хто не любить або боїться брати відповідальність, легко піддається зневірі, падає духом, заздалегідь упокорюється з поразкою, відступає від мети.

Симптоми зниженого тиску

Вживати заходів для підвищення зниженого тиску доводиться насамперед у зв'язку з погіршенням здатності організму пристосовуватися до навколишньому середовищіта обстановці.

Гіпотоніків відрізняє пригнічений настрій, дратівливий сльозливий стан, особливо вранці, холодні верхні та нижні кінцівки. Знижена здатність переносити коливання атмосферного тиску, жару, різкі запахи, спиртні напої.

Скарги на млявість, слабкість, апатію, знижену працездатність, сонливість – хоч часу нічного відпочинку достатньо.

Погіршено здатність до запам'ятовування, нестійку увагу, неуважність.

Задишка за незначних зусиль. У спокої здається, що не вистачає повітря.

При знижених показникахтиску у чоловіків може настати розлад потенції, у жінок порушується цикл.

Після сну або внаслідок втоми, яка явно не відповідає виконаній роботі – головний біль, вона турбує кілька годин, може супроводжуватися блюванням.

Голова може захворіти після прогулянки, впливу холоду, різкої зміниатмосферного тиску, рясного прийому їжі, тривалого перебування на ногах.

Порушений сон, сором у грудях або в надчеревній ділянці.

Підвищена чутливість до світла, звуків. Запаморочення при швидкому вставанні, порушення ходи. Короткочасна втрата свідомості у спекотних задушливих приміщеннях – наприклад, у переповненому громадському транспорті.

Ці ознаки сигналізують про порушення функції вегетативної нервової системи, яка регулює рівень артеріального тиску.

Як підвищити тиск у домашніх умовах

Для відновлення артеріальних показників важливо нормалізувати регуляцію тонусу судин, зміцнити та оздоровити організм.

У разі фізіологічної гіпотонії слід періодично обстежувати внутрішні органи, щоб унеможливити розвиток патології.

Корисні піші прогулянки, особливо якщо робота пов'язана із тривалим перебуванням у закритому приміщенні, лазня чи сауна.

Варто проконсультуватися з лікарем-психотерапевтом, щоб усунути емоційну перенапругу, вилікувати невроз, впливати на нервову систему – цим нормалізувати артеріальні показники.

У домашніх умовах підняти тиск допомагають контрастні повітряні ванни, участь у рухливих спортивних іграх.

Вранці та ввечері приймати 10 хвилин контрастний душ, чергуючи холодну та гарячу воду. Вдень – обливатися холодною водою, бігати підтюпцем, робити щоденну зарядку.

Продукти, що підвищують тиск

Для підняття тиску застосовують гострий сир, оселедець і будь-який інший солону рибу, огірки, помідори та інші овочі.

Перемішати 50г мелених обсмажених зерен кави, 100мл соку, 500г меду.

Приймати по 1ч. через дві години після їди.

Для підвищення зниженого тиску розтерти 400г журавлини і 100г цукру, додати 0,5л горілки, настояти в темному прохолодному місці 3 тижні, процідити.

Приймати по 20мл тричі на день перед їдою.

Довго приймати спиртову настоянку, розводити її водою, по 20 крапель тричі на день.

Підвищення тиску лимоном:

Приймати щодня сік 3-4 лимони, розвести водою.
Очистити шкірку 3-4 лимонів, дрібно нарізати і пересипати цукром. Приймати у необмеженій кількості.

Кора верби:

Заварити 1с. кори верби 0,5л окропу, наполягти 4-6 годин у термосі.

Випити настій протягом дня, розбивши на рівні частини, за півгодини до кожного прийому їжі.

Заварити склянкою окропу 5г квіток, настояти, процідити.

Приймати підвищення артеріального тиску по 1с.л. 4-5 разів на день до їди.

Кінський каштан:

Наполягти 2с.л. квіток 0,5л горілки, процідити.

Приймати по 30 крапель тричі на день за півгодини до сніданку та обіду протягом місяця.

Змінено: 13.11.2018

Відповідає Вікторія Бузіашвілі, спеціаліст Наукового центру серцево-судинної хірургіїім. Бакульова:

Діагноз "гіпотонія" ставиться, якщо цифри тонометра не піднімаються вище 90/60 мм рт. стовп. Хоча увага лікарів зосереджена на пацієнтах з гіпертонією (однієї з причин інфарктів та інсультів), знижений тиск не менш небезпечний. Причина зниження артеріального тиску (АТ) - розширення судин, через що в них різко падає тиск і порушується кровопостачання органів та тканин. переноситься навіть важче, ніж високе: пацієнти скаржаться на слабкість, нудоту, запаморочення.

Але є люди, для яких знижений рівеньартеріального тиску – норма. Їм « низькі показники» не завдають клопоту. Варто насторожитися, якщо протягом багатьох років артеріальний тиск був підвищеним або нормальним, а потім раптово знизився. Причиною цього можуть бути захворювання серцево-судинної, ендокринної, центральної нервової систем. Пильної уваги потребують професійні спортсмени. Як правило, після завершення кар'єри вони забувають про необхідність продовжувати медичні огляди, хоча якраз у цей час спрацьовує захисна реакція організму та виникає т.з. «Гіпотонія високої тренованості».

Інша група пацієнтів із раптовою гіпотонією - люди, які приймають препарати для зниження тиску. Неакуратний прийом або передозування можуть призвести до зниження тиску, що є небезпечним для організму, вже адаптованого до підвищеного тиску. При гіпертонії 2-го та 3-го ступеня різке зниженняАТ може навіть призвести до інсульту та інфаркту міокарда.

Боротися з гіпотонією непросто: медикаменти, що підвищують рівень артеріального тиску, можна перерахувати на пальцях, і більше половини з них - для внутрішньовенного введення. Потрібно розуміти, що коливання рівня артеріального тиску у молодих людей - це «крик про допомогу», що подається організмом. Це сигнал, що потрібно змінювати спосіб життя – правильно харчуватися, займатися спортом, чергувати навантаження та відпочинок. Якщо почути прохання тіла, можна уникнути проблем у старшому віці.

Причини, що спричиняють тимчасове зниження тиску

Повноцінний відпочинок. Кращий спосібвідновлення сил та енергії. Безумовно, сюди включається і 7-8-годинний сон.

Фізичні навантаження.Дозована фізична активність не тільки поповнить запас бадьорості, але й покращить настрій, оскільки сприяє виробленню ендорфінів, які нормалізують емоційний стан.

Раціональне харчування.

Проміжки між їдою повинні бути не більше 4 годин.

Раціон повинен бути повноцінним та збалансованим, тобто містити білки, жири, вуглеводи.

Контрастні процедури.Підійдуть лазня, сауна, контрастний душ. Ці прості оздоровчі засоби є зарядкою для судин, сприятливо позначаються на стані нервової системи і покращують настрій.

10 симптомів низького тиску

Шість рослин, які допоможуть підняти тиск

Щоб підбадьоритись, гіпотонікам рекомендують натуральні рослини-біостимулятори, так звані трави-енергетики. Вони зміцнюють, тонізують організм, стимулюють нервову систему. Єдиний мінус - ефект, що повільно розвивається. Для досягнення стійкого результату їх слід пити курсами.

Аралія. Фото: www.globallookpress.com

Показання.Знижує концентрацію цукру у крові. Входить до складу діабетичних зборів, підвищує витривалість.

Прийом. 15-20 крапель 3-4 десь у день до їжі.

Женьшень. Фото: www.globallookpress.com

Показання.Загальнозміцнюючий засіб, нормалізує тиск, покращує статеву функціюпоказаний при нервових захворюваннях

Протипоказання.Гіпертонія, гострі інфекційні захворювання. Несумісний із алкоголем.

Прийом. 15-25 крапель 3 десь у день їжі.

Левзея. Фото: www.globallookpress.com

Показання.Сприяє нарощуванню м'язової маси, сприятливо впливає печінку, розширює судини, підвищує гемоглобін.

Протипоказання.Гіпертонія, підвищений внутрішньоочний тиск.

Прийом. 20-30 крапель із 1 ст. ложкою води 2-3 десь у день до їжі.

Лимонник. Фото: Shutterstock.com

Показання.Сприятливий для органів дихання, зору, знижує рівень цукру на крові, розширює периферичні судини, застосовується під час лікування трофічних виразок.

Протипоказання.Нервове збудження, підвищений тиск, порушення шлункової секреції та серцевої діяльності

Прийом. 15-20 крапель 3 десь у день до їжі.

Родіола рожева

Народила рожева. Фото: www.globallookpress.com

Показання.Сильний стимулятор центральної нервової системи. Підходить дітям та сердечникам – діє м'яко і мало впливає на роботу серця. Нормалізує обмінні процеси, покращує пам'ять та увагу.

Протипоказання.Гіпертонія, атеросклероз, нервові захворювання, виснаження.

Прийом. 5-25 крапель 3 десь у день 30 хв. до їжі.

Елеутерокок. Фото: Commons.wikimedia.org

Показання.Стимулює та зміцнює організм, підвищує гемоглобін та знижує цукор у крові, прискорює загоєння тканин.

Протипоказання.Збудливість, гіпертонія, порушення сну, гострі інфекційні захворювання, пропасниця.

Прийом. 15-20 крапель 2-3 рази до обіду.