Чи траплялося вам перебувати в жахливому настрої? У такому нестерпному, що життя не миле? Ми впевнені, що таке буває рідко. А тепер уявіть, яке ваше друзям, коли у них поганий настрій! Якщо дивитися на їхні кислі обличчя вже немає сил, починайте термінову реанімацію радості, а ми поділимося своїми секретами того, як підняти настрій. Дотримуйтесь цих правил - і отримайте звання самого кращого друга, але в першу чергу вам необхідно самому знайти навичку управління своїм станом.
Як підняти настрій собіПерш ніж намагатися комусь допомогти, навчіться допомагати собі. Неможливо подарувати людині радість, коли сам нею не володієш і не можеш відчути будь-якої миті. Дістати гарний настрійзсередини себе - це найвища майстерність, оскільки передбачає вміння радіти без явної причини.
Радість у тобі
Насправді, якщо ти не вмієш бачити добре навколо себе і дякувати за те, що є, то настрій буде весь час на нулі. Властивість людського мозку така, що він налаштований фокусуватись на недоліках, бути весь час незадоволеним. Така організація розуму дає певну користь, тому що рухає до нових вершин, змушує добиватися кращого, не дає стояти на місці, але зайвий відхід у невдоволення привчив людей не помічати радості повсякденного життя.
Як підняти настрій: вправа «Порівняння»
Щоб навчити свій мозок і мозок оточуючих бачити життя позитивніше, пропонуємо вам спробувати одну вправу. Суть його в тому, щоб на папері спочатку написати те, що сьогодні відбувається з вами:
- Де я зараз?
- Що я зараз роблю?
- Що сьогодні сталося поганого?
- Що сьогодні сталося добрим?
- Я задоволений тим, що зараз бачу довкола себе?
Після цього згадайте про тих, хто зараз живе у гарячих точках планети. У когось затопило весь будинок, він евакуйований з усією родиною та змушений жити у притулку для безпритульних. У когось бомба вбила всю родину, а він сам лишився без ніг. А в іншому місці мати не знає, чим нагодувати своїх дітей, і зараз плаче від безсилля, і немає в неї надії. А ось п'ятирічна дитина, яка повзає по купах трупів і кличе маму. Тепер візьміть свій лист і знову напишіть відповіді на ті питання, які були спочатку. Чи так погано вам живеться, чи це ігри розуму?
Отже, тепер, коли ви дізналися, як стати майстром управління своїм станом, розберемося, що робити, коли погано вашим друзям. Перше правило того, як підняти настрій, говорить про те, що не слід питати у друзів, чому він у них впав. Полегшення ви не принесете, але можете посилити біль. Ваше завдання – відволікти від тяжких дум. На дівчат впливають позитивно несподівані сюрпризи: припустимо, ви з'являєтеся з оберемком польових квітів і розкриваєте всі вікна навстіж, щоб впустити якнайбільше сонця та повітря в кімнату!
Як підняти настрій їжею
Всім відомо, що жінки схильні заїдати стрес ласощами. Не скажемо, що вітаємо такий спосіб, але іноді він є єдиними ліками від нудьги. Підіть з подругою в улюблену кафешку, поїжте разом тістечок з чаєм або гарячим шоколадом, потім прогуляйтеся красивими місцями в місті або навіть влаштуйте нічну прогулянку під ліхтарями, що мирно світяться.
Візьміть диск із гумористичною передачею або комедією, сходіть у клуб, сауну або на масаж. Якщо ви зараз не в місті, то підтримати подругу можна простою смс-кою або картинкою соціальних мережах. Нехай вона знає, що ви поряд і думаєте про неї – вже від цього їй може стати легше.
Друзі чоловічої статі – теж люди, і страждати можуть не менше. Тільки достукатися до них буває складніше, тому що хлопці звикли переживати все в собі. Проте вирішення проблеми – таке саме, як і з подругами. Можна спробувати всі перелічені вище пункти! Особливо букет квітів має викликати бурю емоцій. Взагалі, головне в підвищенні настрою - це робити все весело і щиро, тоді будь-яка ваша витівка сприйматиметься без образ і матиме потрібний ефект. Будьте щасливі і не кидайте друзів віч-на-віч з їхніми сумами!
Що таке " поганий настрій»? Це емоції. Вони можуть бути різними. Гнів, роздратування, образа, сум, страх – будь-яка з цих може стати, як причиною, так і наслідком поганого настрою. Як підняти собі настрій якщо все погано і світ не поспішає нам назустріч?Проживаючи ті чи інші емоції, людина занурюється в різні психологічні стани. Стан скривдженості, пригніченості, невдоволення собою чи іншими, тривожності, безглуздості того, що відбувається – будь-який із перелічених станів нам простіше назвати «».
Ох це вже бажання розуму створювати ілюзії і небажання його працювати! Сказавши самому собі, другові, близькій людиніпро те, що у нас «біса поганий настрій», ми просто дозволяємо цьому стану панувати над собою.
А треба бути чесним та розважливим. Потрібно аналізувати кожне погіршення настрою для того, щоб не допускати за часом тривалих розладів та уникати глибоких зануреньу негатив.
Як підняти собі настрій, чи я сам собі психолог
Підняти, покращити настрій, повернути смак та радість життя – значить усунути причину його падіння, причину втрати смаку та радості. Але найчастіше усунути її зовсім не вдасться. Тоді треба прийняти причину та змінити до неї своє ставлення.Наприклад, як бути з поганою погодою, затяжними туманами та дощами, відсутністю денного світлаі сонця, морозом, що пронизує до кісток? Природну колісницю людині не зупинити. А це одна з найсерйозніших причин сезонних депресійта спадів життєвої активності людей. З неї і почнемо.
Перший спосіб: у природи немає поганої погоди, а я не маю поганого настрою!
Наш організм пристосований до будь-яких проявів природи у тій місцевості, де ми проживаємо. І лише збої у здоров'ї можуть серйозно і надовго похитнути наше емоційне тло, що найчастіше і відбувається. Фізичний рівень впливає ментальний. Простіше кажучи, тілу чогось не вистачає і це відбивається на емоціях. Яка тут безпричинна радість, якщо вранці не підняти голови з подушки? Якщо до двох чашок кави тиск нижче 90/60? Якщо вогкість та вітер загострюють хронічний нежить, а шкіра тріскається від морозу?
Потрібно допомагати організму, оскільки підняти поганий настрій, перебуваючи у хворобі чи ослабленості, вкрай складно. Підійдуть такі методи:
- вживання вітамінного чаю;
- загартовування організму;
- прийом протиалергенних, загальнозміцнювальних, профілактичних препаратів;
- коригування режиму дня у бік збільшення часу відпочинку;
- коригування системи харчування, збільшення обсягу води, фруктів та овочів у раціоні.
Чи не помічати погану погоду – можна! Якщо у душі вічна весна.
Другий спосіб: я не кінь, я маю право на відпочинок!
Сучасні люди багато працюють. І хтось усвідомлює, а хтось – ні. Але результат завжди виходить той самий. Паралельно з хронічною втомоюдо нас приходить хронічний поганий настрій.
І питання "як підняти собі настрій?" у подібній ситуації – це питання про роботу, про робоче навантаження, про необхідність відпустки або хоча б про спокійні вихідні. Хіба правильно спрямовувати всю свою життєву силу на роботу, а потім витрачати зароблені гроші на пошук втраченої радості життя та зіпсованого настрою? Чи не краще цього просто не допускати?
Третій спосіб: мої емоції – мої друзі
Емоції людини говорять багато про що. І насамперед про поганий настрій. Усередині немає рівноваги і спокою, немає гармонії із зовнішнім світом, немає відчуття щастя буття, немає радості від спілкування – ці стани можуть виникати внаслідок подій, що відбулися в сьогоденні, минулому і навіть не відбулися.
Чому так відбувається? Тому що ми багато турбуємося про майбутнє, чіпляємось за минуле та неправильно сприймаємо сьогодення. Розібратися з емоціями та встановити контроль над ними можна за допомогою інших людей чи самостійно.
Наприклад, багатьом допомагають психологічні консультації, зустрічі з людьми, які мають подібні проблеми, відвідування розстановок тощо. Сенс усієї роботи з негативними емоціями- Це виявлення причин, що їх провокують, проживання емоцій, а також встановлення контролю або включення внутрішнього спостерігача.
Навчіться спостерігати з боку за тим, хто у вас обурюється, дратується, боїться, ображається. Це не ви!Ви – не ця емоція! Ви – зовсім інша людина! Хіба не так? Ви ж не страх і не біль, не туга і не гнів. Вами просто опанувала негативна енергіяі ваше завдання – впоратися з нею.
Четвертий спосіб: живи тут і зараз!
Жити сьогодні – ось максимально правильна життєва позиція. Чи не руйнівна для психіки і для розуму, а творить. Максимальне занурення зараз звільняє від усіх негативних станів, пережитих у минулому. І немає часу на занепокоєння про майбутнє.
П'ятий спосіб: я – не страус із головою у піску, я люблю цей світ!
Світ прекрасний! І в ньому є так багато насолод, що живлять не тільки тіло, а й душу людини! Згадайте про театри, музеї, цирк, книжкові ярмарки, кінські стрибки чи тарганові біги, турніри зі сквошу чи тенісу, розпродажі. Неважливо, що саме із зовнішнього світу витягне вас із піску. Головне - щоб вам не захотілося після цього! І щоб це вас не руйнувало фізично та духовно. Мова не про алкоголь і надмірні страви. Мова про творення гарного та приємного.
Шостий спосіб: як підняти настрій собі, піднявши його іншим?
Друзі – еліксир здоров'я та гарного настрою.Приймайте його частіше. Займайтесь добрими справами, віддавайте частину себе світу, і він обов'язково підніме вам настрій, подарує теплоту та подяку тим, кому ви допомогли.
Сьомий спосіб: моє хобі – моя віддушина
Хобі – це широке визначення індивідуального смаку людини. В одних людей багато захоплень, в інших одне, але поглинуло їх цілком. Знаходьте час для занять своїм хобі і поганий настрій не зможе пробитися до вас. Адже хобі – це те, що подобається вашій душі. А якщо вона в гармонії та спокої, то і зовнішнє вас не засмутить.
Восьмий спосіб: пам'ятайте про пережиту радість!
Утримуйте в пам'яті найрадісніші моменти вашого життя. Ваш успіх, придбання, поїздки, зустрічі, несподівані покупки, спортивні чи творчі здобутки, щасливі події особистого життя– все це формує позитивний настрійта зміцнює нервову систему.
Дев'ятий спосіб: жодних шкідливих звичок- я вільний!
Жодна із шкідливих звичок не культивує стабільно гарний настрій. Навпаки, свобода від них приносить людині радість та відчуття повноти життя. Адже зазвичай на місце поганого приходить гарне. Це – закон Всесвіту. , і настрій буде значно кращим!
Десятий спосіб: заспокоюємо розум, розширюємо свідомість
Духовна практика, духовний ріст, духовний пошук – ось що повністю дозволить людині керувати собою. Йога, медитації, співи мантр, молитва, цигун – вибір шляху за людиною. Люди духовно розвинені завжди перебувають у рівному настрої – у стані повної довіри Життя і Богу!
Позитивне мислення, надлишок енергії та геніальні думки – усі ці якості хочеться зберегти на кожен день свого життя! На жаль, бувають моменти, коли проблеми навалюються, а сил боротися зовсім не залишається, і ми впадаємо в депресію та зневіру. Настрій ніякий і робити нічого не хочеться. Як же з цим стан упоратися, адже перебувати в ньому зовсім не хочеться, та й шкідливо для нашого здоров'я.і стати знову активним та щасливим?
Повноцінний відпочинок
Дуже часто причина нашого поганого стану душі криється саме у відсутності повноцінного відпочинку. Людина працює, займається активними діямиі зовсім забуває себе. А це, як стверджують психологи, прямий шлях до депресії та туги. Спробуйте більше спати або приділити 1 годину вдень цьому корисному заняттю. Ляжте, почитайте якусь легку книжку або подивіться телевізор і дозвольте собі подрімати. Людський мозок як комп'ютер, який вимагає перезавантаження - іноді навіть 15-20 хвилин сну вдень подарують вам такі сили та енергію, про які ви навіть не підозрюєте! Ляжте, розслабтеся і поставте будильник на 25 хвилин, а коли прокинетеся, побачите, як ваш настрій змінився.
Наш настрій – це готовність діяти далі, долати перешкоди та в цьому процесі отримувати нові знання.
Емоційна розрядка
Головна причина поганого настрою – це емоційна напруга. Тобто ви просто втомилися від побуту чи складної роботичи від проблеми. Як же вчинити? Тут кожен має вибрати собі сам. Необхідно зробити те, що вам абсолютно не притаманне: залиштеся наодинці з собою увімкніть музику і танцуйте, стрибайте, бігайте, робіть все, що здається вам смішним і шаленим. Не соромтеся, хай фантазія підкаже різні образи.
Дуже багато людей отримують емоційну розрядку від прибирання або миття машини, наприклад: необхідно вибрати заняття, при якому не треба напружувати думки, співайте в караоке, зробіть зарядку або побігайте на вулиці. Дуже корисно буде послухати якийсь психологічний тренінг або цікавий семінар – спробуйте повністю абстрагуватися від нинішніх проблем.
Знижуємо важливість проблеми
Дуже часто людина настільки занурюється в переживання з приводу того, що відбувається, що вже не може радіти життю. Відмінним способом подолати поганий настрій стане спосіб зниження «важливості». У чому полягає:
- Аналізуємо проблему – чітко визначаємо, як довго вона може бути у вашому житті і як може вирішитись. Тільки обов'язково врахуйте, що вона пройде і не залишить сліду у вашому житті;
- Знижуємо важливість – коли «ворога» визначено, необхідно на якийсь час повністю проігнорувати ситуацію, і зрозуміти, що існують речі набагато важливіші. І, правда, ну невже ваша ситуація вирішить все подальше життя, але воно здається непереборним лише до того моменту, поки не знайдено вихід;
- Скринька – так називають психологи метод, у якому ви повинні «прибрати», на якийсь час свої переживання та проблеми у скриньку. Закрийте їх там і дайте собі можливість відпочити від них. Уявіть себе людиною, про яку піклується весь навколишній світ- І повірте, він підкаже, як вийти із ситуації. Поставтеся до цього способу серйозно, незважаючи на його простоту, він відмінно працює. А це пов'язано з діяльністю мозку: ви переключилися на інші події, а підсвідомість продовжує шукати вихід для вас. І як тільки з'являться шанси і зручні ситуації для вирішення, він відразу вам підкаже, як бути.
Кожна проблема здатна затягнути нас у свої мережі «безвиході», проте ми маємо перевагу – вона піде, а ми неодмінно залишимося.
Самотність чи компанія?
Всі ми різні, і кожен звик відновлювати свої сили по-різному. Комусь підійде галаслива приємна компанія близьких людей, а хтось віддає перевагу самоті та спокою. Вирішувати, звичайно, вам, але спілкування чудово відволікає від темних дум і допомагає повернутися в позитивне русло. не варто – це не вирішить ваших проблем, а лише посилить депресію на ранок!
Попросіть друзів просто сходити з вами в якесь веселе веселе місце або навпаки, побути на лоні природи. Грайте в активні ігри, завітайте до місця, де ви любите бувати. Постарайтеся не говорити про проблему, а можете попросити у близьких поради чи допомоги. А якщо ви любите тишу – вам чудово підійде метод релаксації: займіться медитацією, послухайте розслаблюючу музику, подивіться улюблений фільм або просто поваляйтесь у ліжку з книгою.
Приємні турботи
Якщо ви думаєте, як швидко підняти собі настрої – станьте добрим чарівником. Цей спосіб чудово допомагає впоратися з пригніченим станом. Як стверджують психологи, людина звикла порівнювати себе з іншими. А от коли він бачить, що у людей є проблеми важливіші за його власні, він починає по-іншому дивитися на світ. Напевно, у вашому оточенні є люди, які потребують допомоги чи підтримки: зробіть для них щось приємне, допоможіть по господарству або подаруйте необхідну річ, або просто поговоріть з ним про його біди. Якщо є можливість, допоможіть повністю незнайомим людям: пожертвуйте гроші, наприклад, на лікування діток або просто віддайте старі речі нужденним Повірте, подяка людей допоможе вам «струшитися» та побачити, яка ваша проблема маленька та несерйозна.
Дозвольте собі відпочити і набратися сил, і тоді ви обов'язково знайдете причину встати з ліжка та почати діяти.
Якщо настрій зовсім поганий, і ви не можете впоратися з ним, вам допоможуть такі прості, але дієві поради:
- Прогулянка – обов'язково приділіть собі час та погуляйте у красивому місці: ліс, парк, річка. Милуйтеся природою та безтурботністю її мешканців;
- Побалуйте себе водними процедурами: сходіть у басейн або просто поніжте в теплій ванні;
- Запасаємось ендорфінами – їжте шоколад, солодощі, банани. Ці продукти виробляють гормон «щастя» та підвищують настрій;
- Заведіть щоденник – можете викласти свою проблему та написати, як припускаєте з неї вибиратися: врахуйте кожен крок та пропишіть позитивний результат;
- Слухайте улюблену музику, тільки веселу та намагайтеся підспівувати;
- Більше позитиву – дивіться улюблені комедії, читайте смішні оповіданнячи анекдоти;
- Займіться улюбленим хобі - це відмінно відверне вас від проблем і підвищить ваш позитивний настрій;
- Розберіть старі речі - можливо, ви знайдете предмет, який нагадає вам про те, наскільки ви були колись щасливі і поверне вас у той прекрасний час. А може, ви побачите річ, яка нагадає про колишніх проблемах, і ви зрозумієте, що все минає і це минеться;
- Приготуйте улюблену страву і побалуйте себе або вирушайте в улюблену кафешку.
Наше життя схоже на дорогу, якою ми рухаємось і якщо на шляху трапилася ямка, то ми обов'язково її обійдемо і підемо далі. Не забувайте про те, що все залежить від вас і нудьга не найкращий помічник у досягненні поставлених цілей!
Відео
Поради для жінок, як швидко привести себе до тями:
https://youtu.be/7LyNI3VlFx4
Зображення: Nina Matthews Photography (flickr.com)
Іноді просто прокидаєшся, і розумієш – "не з тієї ноги". І начебто об'єктивних причин немає, а настрій зіпсований із самого ранку. А іноді буває, що і причин - вище за дах. А провести день у поганому настрої - не дуже й хочеться! Особливо, якщо твоя робота вимагає від тебе посмішок чи привітності. Та що робота! Близьким теж не дуже приємно буде споглядати твоє похмуре обличчя весь день. Що ж робити? Як можна підняти настрій швидко та надовго?
8 ефективних способівяк можна підняти настрій
Зазвичай вранці ми не дуже маємо час, тому постараємося вирішити питання швидко.
1. Позбудьтеся причини поганого настрою. Якщо ви точно знаєте, в чому вона і причина усувається - позбудьтеся зараз. І настрій порушите, і проблему вирішите.
2. Якщо проблема не вирішувана, або для цього потрібен час - поставтеся до ситуації філософськи. Все одно зараз її не вирішити. Дайте собі слово "подумати про це завтра". Скарлетт О "Хара - мудра жінка;) В ідеалі, постарайтеся побачити для себе вигоду в ситуації, що склалася. Як кажуть, "все, що не робиться..." Обдумування та прийняття рішень - не займе багато часу.
3. Якщо "аутотренінг" не допомагає, перейдемо до більш "речових" способів підняти настрій. З'їжте банан чи шоколадку. Вже доведено, що речовини, що містяться в цих ласощі сприяють виробленню гормонів щастя - серотоніну та ендорфіну. Загалом у ситуації з поганим настроєм солодощі відіграють неостанню роль. Найефективніший і швидкий спосібпокращити моральне самопочуття.
4. Стежте за фігурою і не любите "заїдати" проблеми? Тоді рух – ваш вибір! Як і при вживанні солодкого, заняття спортом (або танці, ходьба та прогулянка швидким темпом) підвищують рівень "гормонів щастя" в крові. Якщо у вас є час на зарядку – зробіть її. Або замініть прогулянкою - вийдіть на роботу раніше і пройдіть пару зупинок пішки через парк.
5. Шопінг. О, так! =) Але який шопінг вранці? Особливо перед роботою. Але ніхто не заважає вийти раніше і зробити вже давно заплановану покупку, яку ви відкладали. І себе потішите, і діло зробите.
6. Найдурніший, як мені здається, але, проте, дієвий спосіб(Особливо в рамках обмеженого часу) трохи покращити настрій - посміхатися собі в дзеркало. Десь на підсвідомості мозок вирішить, що нам весело (посміхаємося ж!), І "включить" режим гарного настрою =)
7. Якщо у вас є домашній вихованець- Приділіть грі з ним 5-10 хвилин. Зазвичай в ранковій метушні про пухнастий грудочок всі забувають, але кішечки і собачки - це ж наймиліші істоти на світі, лише погляд на яких здатний підняти настрій. А якщо потискати...... ;)
8. Допиваючи чашку ранкового напою, постарайтеся згадати всі найкращі події та моменти, що відбувалися з вами у Останнім часом. Ви посміхнетесь – я гарантую! ;)
Ось такі нехитрі методи допомагають мені підняти настрій. Якщо у вас є свої маленькі секрети, як можна підняти настрій і як боротися з нудьгою - ділитесь! Давайте разом робити наше життя яскравішим, позитивнішим та цікавішим!
Бережіть себе та свої нерви! ;) Багато поцілунків вам, мої добрі! Мур-мур! = *
Ваш настрій нижчий за середній, а то й зовсім на рівні п'ят? Розумію, день видався важким, а іноді так взагалі не ладнається з ранку. І не те, щоб до сліз, але на серці туга: нудно, втомилася, жахливе самопочуття... Не знаю, як ви, але я в такі хвилини починаю тужливо співати про себе мультяшну пісеньку:
«Ех, життя моя бляшанка,
Ану її в болото,
А мені літати, а мені літати,
А мені літати полювання…»
Щиро кажучи, не завжди допомагає. Але ж немає межі для досконалості.
Бажаєте підняти собі настрій?
Наступні способи вам обов'язково знадобляться! Скажу по секрету, вони дуже прості, але дуже ефективні! Користуйтеся і… «тримайте пістолетом хвіст»!
1-й спосіб підняти собі настрій:весела пісенька. Увімкніть та підспівуйте! Тільки, будь ласка, зупиніть свій вибір саме на радісній композиції. Сумні мелодії наведуть ще більше туги.
2-й: побалуйте себе. Наприклад, шоколадка піднімає рівень щастя. І це підтверджено! А може життя видасться прекрасним після порції морозива?
3-йспосіб підняти собі настрій: анекдоти. В інтернеті багато веселих історій. Читайте! Зазвичай, після десятка добрих жартіввже починаєш усміхатися.
4-йспосіб підняти собі настрій: танцюйте! Напевно в дитячому садкуви всією групою дружно танцювали «Танець маленьких каченят». Чому б не згадати? А якщо ви ще «крякатимете» в потрібних місцях, так взагалі чудово!
5-йспосіб підняти собі настрій: хобі. Займіться улюбленою справою. Через деякий час ви обов'язково відчуєте смак життя. Дуже розслаблює!
6-йспосіб підняти собі настрій: Для багатьох – це справді маленьке свято. Красива обновка дуже впливає на наше самопочуття.
7-йспосіб підняти собі настрій: сходіть у кіно. Зрозуміло, вам потрібна лише комедія. Дивитися мелодрами самотнім серцям під час туги не рекомендується.
8-йспосіб підняти собі настрій: прогуляйтеся! Насправді гарна прогулянка справді допомагає зняти напругу та підвищити життєвий тонус!
9-йспосіб підняти собі настрій: розслабтеся. Невелика медитація допоможе відновити сили та позбутися смутку. Уявіть, що наповнюєтеся світлом щастя та радості.
10-йспосіб підняти собі настрій: відверніть увагу. Подивіться на якийсь приємний предмет і зосередьтеся на ньому максимум. Опишіть його детально про себе чи вголос.
Не допомагає? Наступна чарівна десятка порад неодмінно подіє!
11-йспосіб підняти собі настрій: Візьміть що під руку попадеться (лінійку, наприклад), і просіть про допомогу. Обов'язково відгукнеться!
12-йспосіб підняти собі настрій:
стрибні з унітазу в нову реальність! Можна навіть на роботі… тихенько пробратися до вбиральні і зі свистом приземлиться в інше, сповнене радості, життя!
13-йспосіб підняти собі настрій: ковзне перейменування. у все, що бачите: у книжку, ручку, пташку, траву тощо. Ще як працює!
14-йспосіб підняти собі настрій: заморозьте свій смуток. Опишіть на аркуші паперу свою проблему і покладіть її в морозилку. Всі!
15-й спосіб для підняття настрою:напишіть на аркуші паперу слово «Настрій» і піднімайте його вище та вище над собою.
16-йспосіб підняти собі настрій: підійдіть до дзеркала і посміхніться на весь рот. А потім торкніться його рукою і скажіть: «Дзеркало залишу на стіні, а щастя я заберу собі»
17-йспосіб підняти собі настрій: створіть на комп'ютері файл «поганий настрій» і видаліть його навіки вічні.
18-йспосіб підняти собі настрій: Намалюйте веселку на звичайному аркуші паперу. А потім підніміть його над собою і повисіть зі словами: «Я не кисну, а на веселці зависну».
19-йспосіб підняти собі настрій: відправте собі на мейл лист щастя. Напишіть, що все у вас добре, а з цієї секунди стає ще краще. Відправником зробіть «Небесну Канцелярію Всесвіту»
20-йспосіб підняти собі настрій: зваріть компот або зробіть морс із варення. Потім випийте зі словами: «Випиваю я компот, і я везунчик цілий рік».
Ось начебто і все. Піднімайте свій настрій та дивіться з усмішкою на цей світ! А він обов'язково посміхнеться у відповідь.
Анастасія Волковадля сайту
Loading...