Пивні дріжджі застосовуються для ферментування цукру під час виготовлення пива. Це живі одноклітинні гриби, вирощування яких здійснюється при бродінні пивного сусла із солоду та хмелю.
ІСТОРІЇ СХУДЖЕННЯ ЗІРОК!
Ірина Пегова шокувала всіх рецептом схуднення:"Скинула 27 кг і продовжую худнути, просто на ніч заварюю..." Читати докладніше >>
Пивні дріжджі широко використовуються в кулінарії, косметології та народній медицині. Засіб випускається у рідкому вигляді, у формі порошку, гранул, таблеток, капсул. В аптеці можна зустріти харчові добавки із додаванням додаткових елементів.
- вітаміни: C, D, F, Е, РР та групи В;
- білкові сполуки;
- 17 амінокислот;
- ненасичені жирні кислоти: олеїнову, лінолеву, арахідонову, фолієву;
- мінеральні речовини: кальцій, селен, калій, хром, цинк, фосфор, сірку, залізо, мідь.
- інсулінозалежний та інсуліннезалежний цукровий діабет;
- захворювання ШКТ;
- гіпертонічна хвороба;
- застуда;
- атеросклероз;
- серцево-судинні патології;
- надмірна вага, ожиріння;
- ураження шкіри, екзема, рани, порізи;
- залізодефіцитна анемія;
- нестача вітамінів в організмі;
- порушення обміну речовин;
- алкогольна інтоксикація та інші види отруєння;
- порушення у роботі нервової системи;
- післяопераційні ускладнення
- жінкам під час вагітності та годування груддю;
- дітям віком до 3 років;
- людям похилого віку;
- при грибкових інфекціях: молочниці, мікозі;
- при холециститі, ниркової недостатності, дисбактеріозі та остеопорозі.
- алергічні прояви;
- нудоту, що супроводжується блюванням;
- порушення випорожнень, метеоризм;
- виникнення набряклості;
- підвищення апетиту;
- грибкові ураження шкіри.
- 1. Продукт сприяє набору зайвої ваги.Насправді дріжджі використовуються як стабілізатор обмінних процесів в організмі. В результаті їх застосування люди з надмірною вагою позбавляються від нього, а з недостатнім - набирають кілограми, що бракують.
- 2. Пивні дріжджі не приносять користі організму.Але у складі харчової добавки міститься цілий набір вітамінів, у тому числі групи В, амінокислоти та ферменти.
- 3. Дріжджі легко засвоюються організмом і викликають кишкових розладів.Насправді, вживання даного продукту, навпаки, сприяє посиленню секреції шлункового сокущо може призвести до дисфункцій.
- 4. Пивні дріжджі мають єдине протипоказання: індивідуальну непереносимість його компонентів.Насправді добавка має й інші протипоказання. Людям, які страждають на молочницю, подагру або ниркові патології, перед використанням засобу необхідно отримати консультацію фахівця.
- 1. Рідкий продукт. Його можна придбати на пивзаводі. Живі питні дріжджі вважаються найкориснішими. При кімнатній температурівони можуть зберігатись протягом 8 годин.
- 2. Сухі дріжджі.Випускаються у вигляді порошку чи гранул. Термін їх зберігання набагато більший.
- 3. Пігулки у вигляді біологічно активних добавок. Випускаються в чистому вигляді або з додаванням мінералів та вітамінів.
- залізо- сприяє підвищенню рівня гемоглобіну у крові, рекомендується при анемії;
- цинк- знижує кількість холестерину, має антибактеріальні та противірусні властивості, сприяє підвищенню чоловічої потенції;
- магній- бере участь у синтезі білка та є необхідним елементом для діяльності серця;
- бурштинова кислота- сприяє відновленню еластичності м'язових волокон;
- селен- є імуномодулюючою речовиною, що уповільнює процес старіння організму;
- сірка- очищає організм, зміцнює нігтьові пластини та волосся;
- кальцій- є необхідним елементом для забезпечення міцності кісткової тканини;
- йод -підтримує роботу щитовидної залози, Зміцнює імунітет і надає заспокійливий вплив на нервову систему;
- калій- покращує процес кровопостачання головного мозку, знижує тиск, підтримує роботу серцевого м'яза.
- 1. Екко-Плюс.Харчова добавка з цією назвою доповнена комплексом мінералів: кальцію, магнію, калію, фолієвої кислотита йоду. Препарат призначається при анорексії та нестачі вітамінів в організмі.
- 2. Нагіпол 100.БАД містить амінокислоти, мікроелементи та білки. Ці пивні дріжджі для ваги призначають чоловікам. Комплекс спрямований на зміцнення імунітету та відновлення енергетичного балансу.
- 3. Натурлівіт.Це класичний препаратдля зміцнення організму, нормалізації функції ШКТ та відновлення ваги. Містить велика кількістьвітамінів групи Ст.
- 4. Евісент.Пивні дріжджі виготовлені з додаванням комплексу вітамінів, мінералів та сірки. БАД показаний при підвищеному фізичному та психологічному навантаженні, поганому харчуванніта недостатньому надходженні в організм корисних компонентів. Добавка більше підходить жінкам, оскільки склад сприяє покращенню стану шкіри, волосся та нігтів.
- 5. АМТ – дріжджі пивні.БАД містить у своєму складі велику кількість вітамінів та амінокислот. Випускається у таблетованій формі, іноді з додаванням сірки та інших мікроелементів. Засіб сприяє набору ваги та прискоренню обміну речовин в організмі. Не призначається при індивідуальній нестерпності окремих компонентів препарату.
- при авітамінозі або вугрового висипупоказаний прийом засобу, розведеного у молоці;
- при зниженій шлункової кислотностірекомендується пити живі дріжджі;
- при коліті засіб розводять у свіжому морквяному сокуі вживають в інтервалах між їдою;
- для досягнення снодійного ефектурекомендується розчинити пивні дріжджі у склянці теплого молока та додати щіпку меленого кардамону. Приймати суміш треба перед відходом до сну.
- 1. Взяти 15 г чорного хліба, розрізати на дрібні шматочки.
- 2. Підрум'янити в духовці.
- 3. Залити 300 мл окропу, укутати ємність та залишити на 3 години.
- 4. Після закінчення зазначеного часу напій процідити, додати до нього 45 г дріжджів, поставити на вогонь і довести до кипіння.
- 5. Зняти з вогню, вилити до складу ще 5 г дріжджів.
- 6. Все перемішати і залишити на 8 годин для бродіння
- 1. Взяти 200 г житнього хліба, нарізати кубиками і протримати в духовці до отримання рум'яної скоринки.
- 2. Залити хліб літром окропу, наполягти протягом 4 годин.
- 3. Процідити та додати до складу цедру половини лимона та 200 г рідких дріжджів.
- 1. 10 г дріжджів змішати з|із| 10 г цукру.
- 2. Залити 100 мл теплої водиі залишити зброджуватися на 1 годину
Показати все
Склад пивних дріжджів
Готова біологічно активна добавка містить:
Користь добавки
Пивні дріжджі набули широкого застосування в медицині. Користь добавки для людини пов'язана з тим, що компоненти її складу необхідні організму нормального функціонування. Особливу цінність дріжджі представляють для вегетаріанців, до раціону яких входить мало білка.
Добавка використовується як засіб для відновлення імунітету, підвищення працездатності, вироблення стійкості до стресів і депресій. Зазначається позитивний впливдріжджів на діяльність ШКТ. Вживання харчової добавки сприяє підвищенню апетиту, поліпшенню засвоєння та перетравлення їжі, а також виведенню токсинів з організму та прискоренню обміну речовин.
Пивоварні дріжджі є унікальним продуктом, який може використовуватися як для набору ваги та нарощування м'язової маси, і для схуднення. Добавка має виражені ранозагоювальні, регенеруючі, антибактеріальні властивості, позитивно впливає на стан. нервової системи, уповільнює процес старіння, нормалізує рівень цукру в крові, зміцнює нігті та волосся, знімає втому та відновлює сили після інтенсивних фізичних навантажень.
Показання до застосування
У деяких випадках прийом пивних дріжджів стає потребою. Показаннями до застосування цієї харчової добавки є:
Найкращий гейнер для набору ваги худим - рейтинг та правила прийому
Протипоказання та побічні ефекти
Незважаючи на численні корисні властивості, пивні дріжджі мають ряд протипоказань і здатні надавати побічні ефекти. Даний засіб не можна застосовувати:
Абсолютним протипоказанням застосування препарату є індивідуальна непереносимість організмом окремих його компонентів.
Побічні ефекти здебільшого виникають внаслідок передозування. Серед них виділяють:
Крім того, даний засібнегативно позначається на стані чоловічої репродуктивної системи. Постійне вживання цієї біологічно активної добавки призводить до того, що організм перестає самостійно виробляти частину. корисних речовин. Після припинення її прийому чоловік починає відчувати труднощі із потенцією.
У разі виникнення побічних ефектівпри застосуванні біологічно активної добавки необхідно відмовитись від її вживання. В іншому випадку замість користі можна завдати організму шкоди.
Міфи про пивні дріжджі
Крім пивоваріння, пивні дріжджі знайшли широке застосування в галузі косметології та народної медицини. Саме з цим пов'язано безліч міфів про їхній вплив на людський організм.
Найпоширеніші міфи про пивні дріжджі:
Форми випуску
Пивні дріжджі мають кілька форм випуску:
Пивні дріжджі, збагачені мікроелементами
Для підвищення цілющих властивостейу пивні дріжджі додають різні корисні компоненти. Правильний вибірпрепарату здійснюється з урахуванням потреб організму у певних елементах.
БАД може бути збагачений такими компонентами:
Пивні дріжджі для ваги
Пивні дріжджі успішно застосовуються збільшення маси тіла.
Активні компоненти засобу зупиняють розмноження патогенних мікроорганізмів, які живляться речовинами, що надходять в організм людини Завдяки ефекту пробіотика за допомогою застосування дріжджів вдається відновити мікрофлору кишечника, прискорити процес перетравлення їжі та всмоктування корисних речовин. Тому прийом БАДу дозволяє одужати.
Крім цього, добавка сприяє зміцненню імунітету, допомагає впоратися з діареєю при функціональних порушенняхШКТ, нормалізує гормональний фон, насичує організм вітамінами та мікроелементами. Добившись такого ефекту, можна трохи погладшати.
Серед препаратів для набору ваги найбільшою популярністю користуються:
Всі вищезазначені кошти можна придбати в аптеках або спеціалізованих магазинах. До кожного з них додається інструкція із застосування, в якій описано, як правильно їх приймати. Вибір БАДА слід здійснювати після консультації з лікарем.
Втрата ваги в більшості випадків свідчить про виснаження організму або розвиток серйозних захворювань: цукрового діабету, онкології, анорексії і т. д. Вживання пивних дріжджів далеко не завжди здатне вирішити проблему нестачі ваги. Важливо вчасно визначити причину зниження. У деяких випадках, крім введення до раціону активних харчових добавок, необхідні корекція харчування, зміна способу життя: прогулянки на свіжому повітрі, зайняття споротом.
Правила прийому
Розрахунок дозування препарату здійснюється залежно від мети його прийому, віку пацієнта та його вагової категорії.
При різних захворюванняхприйом пивних дріжджів відрізняється:
Дозування для дорослих та дітей, а також курс прийому вказані в інструкції щодо застосування препарату та повинні бути погоджені з лікарем.
Пивні дріжджі та медикаменти
Пивні дріжджі містять у своєму складі активні речовиниякі здатні вплинути на дію лікарських засобівпри одночасному застосуванні. Тому спільний прийом слід обов'язково обговорити з лікарем. Можливо, при призначенні медикаментозних засобівВживання пивних дріжджів доведеться відкласти на час терапевтичного курсу.
Народні рецепти
Існують народні засобина основі пивних дріжджів для збільшення ваги, які можна приготувати у домашніх умовах. Найефективніші з них представлені у таблиці.
Вид напою | Рецепт приготування | Правила прийому |
Традиційний | Приймати 5 разів на день по півсклянки за півгодини до їди |
|
Лимонний | Пити по половині склянки 4 десь у день |
|
Дріжджовий із цукром | Приймати за 30 хвилин до їди раз на день |
І трохи про секрети...
Історія однієї з наших читачок Аліни Р.:
Особливо пригнічувала мене моя вага. Я сильно набрала, після вагітності важила як 3 сумоїсти разом, а саме 92кг при зростанні в 165. Думала живіт зійде після пологів, але ні навпаки стала набирати вагу. Як впоратися з перебудовою гормонального фонута ожирінням? Адже ніщо так не спотворює чи молодить людину, як її постать. У свої 20 років я вперше дізналася, що повних дівчат називають "ЖІНКА", і що "таких розмірів не шиють". Далі у 29 років розлучення з чоловіком та депресія...
Але що зробити, щоб схуднути? Операція лазерна ліпосакція? Дізнавалася – не менше 5 тисяч доларів. Апаратні процедури - LPG-масаж, кавітація, RF-ліфтінг, міостимуляція? Трохи доступніше - курс коштує від 80 тисяч рублів із консультантом дієтологом. Можна звичайно намагатися бігати на біговій доріжці, до запаморочення.
І коли на цей час знайти? Та й все одно дуже дорого. Особливо зараз. Тому для себе я обрала інший спосіб...
Мало кого сьогодні можна здивувати бажанням знайти максимально вдалий і легкий спосібсхуднення, однак, існують і такі ситуації, коли людина хоче одужати. У цьому випадку можуть допомогти пивні дріжджі для набору ваги, але при цьому слід попередньо звернутися до лікаря, який виявить причину низького індексуваги тіла.
Якщо ніяких суттєвих патологій в організмі лікар не виявить, то в будь-якому випадку пропише дріжджі, які дозволять швидко та комфортно набрати бажану вагу. Найчастіше вага не можуть набрати люди з надто високим метаболізмом, крім того, деякі люди в принципі не відчувають психологічної залежності від їжі, відповідно індекс маси тіла у них мінімальний. Погладшати такій людині самостійно практично нереально, оскільки дуже часте вживання булок і жирної їжіможе виявитися надто шкідливим для серця та шлунка. Залишається один вихід - звернутися до лікаря і вибрати, які пивні дріжджі для набору ваги потрібні саме вашому організму. Самостійно вибирати для себе ліки для збільшення маси тіла не варто, оскільки це буде рівносильним самолікуванням: ви можете завдати своєму здоров'ю істотної шкоди. Крім того, дріжджі можуть істотно змінити тло. гормональні жінкиабо дівчини, тому без консультації фахівця купувати пивні дріжджі для набору ваги не рекомендується.
Як діють дріжджі
Якщо ви не страждаєте на серйозні захворювання, то вже на першому тижні прийому цих ліків зможете помітити певний набір ваги, при цьому ніякого дискомфорту від прийому ви відчувати не повинні. Більше того, клітковина, що міститься в пивних дріжджах, допоможе усунути забруднення кишечника, а також очистити організм від речовин, які йому зовсім не потрібні та заважають працювати у нормальному режимі. Пивні дріжджі для набору маси дозволяють винести з організму токсини та шкідливі для нього мікроорганізми, залишаючи при цьому тільки корисні бактерії. Відповідно, після такого чищення найкращим чиномвідбуватиметься засвоєння білків та жирів, що у свою чергу призведе до збереження енергетичного балансу. Вся їжа, що надходить у стравохід, представлятиме для людини максимальну цінність, що й призведе до поступового набору ваги. Крім того, пивні дріжджі для набору ваги сприяють збільшенню апетиту та трохи стабілізують метаболізм, що особливо корисно для людей із надто прискореним обміном речовин. У складі цього природних ліківє калій та фосфор, завдяки яким здійснюється прискорена робота ендокринної системи, навантаження на серце знижується. При цьому відбувається прискорення засвоєння корисних речовин завдяки підвищеному кровотоку.
Правила вживання
Однак не варто думати, що досягти відмінного результатуможна лише вживаючи пивні дріжджі. По-перше, варто приділити увагу висококалорійній, але поживній їжі, при цьому необхідно мати чотири- або п'ятиразове харчування, останнє з яких має бути не раніше ніж за дві години до сну. Також бажано займатися спортом та випивати на день не менше двох літрів води.
З назви зрозуміло, що йтиметься про дріжджах, які використовуються в процесі створення пивних напоїв. Але як вони працюють у сфері спорту та здоров'я як активні вітамінні та харчові добавки?
Пивні дріжджі – це цукроміцетні гриби, які використовують для пивоваріння через їх властивості: вони вбирають вітаміни та мікроелементи. навколишнього середовищаі тому мають унікальний склад:
- білок – 480 000 мкг;
- вітамін В1, В2, В6 - 120 мкг, 60 мкг, 40 мкг соотв.;
- вітамін РР – 650 мкг;
- вітамін Е – 30 мкг;
- пантотенова кислота – 120 мкг;
- холін – 3000 мкг;
- магній;
- залізо;
- кремній;
- марганець;
- цинк;
- кальцію.
Усі вітаміни і мінерали перебувають у дріжджах над природному вигляді, а складі білкових сполук. І саме тому вони такі популярні серед спортсменів.
Подібні добавки використовуються як додатковий вітамінний комплекс, який допомагає не лише набирати вагу, а й покращує обмін речовин, підвищує метаболізм та комплексно впливає на організм, нормалізуючи у ньому всі процеси.
Звичайно, дріжджі не є ехінацеєю від усіх бід і не зцілюють від невиліковних хвороб. Сфера їх застосування вузькопрофільна та в основному вони використовуються:
- для покращення роботи кишково-шлункового трактута внутрішніх органів;
- підвищення захисних механізмівімунітету;
- нормалізації та вирівнювання гормонального фону;
- збільшення ваги та м'язової тканини;
- прискорення метаболізму;
- усунення білкової недостатності;
- для якнайшвидшого процесу одужання після будь-яких захворювань чи операцій;
- для лікування авітамінозу, безсоння, нервових захворювань.
Особливо популярні вони серед спортсменів, які прагнуть набрати масу чи вагу, але через генетичні особливості не можуть цього зробити.
Пивні дріжджі набагато безпечніші за будь-які інші гормональних препаратів, доступні у звичайних аптеках та відрізняються відносно недорогою вартістю.
Які пивні дріжджі краще пити для набору ваги: огляд, вартість
Сьогодні їх можна купити у вигляді симпатичних таблеток, звичайних порошків та в рідкому вигляді.
Вони дуже популярні і тому ринок сповнений різними фірмами і виробниками, які пропонують купити саме їх дріжджі.
Які краще вибирати пивні дріжджі для набору ваги? У чому їхня різниця?
Найбільш популярні препарати можна зібрати в один невеликий список:
Вибрати препарат можна після попередньої консультаціїз лікарем і виходити з особистих потреб. Кожен препарат відрізняється особистими характеристиками та властивостями та призначається для вирішення конкретних проблем.
Адже ніхто ж не хоче замість вирішення проблеми зі шкірою отримати зайву вагу?
Як приймати пивні дріжджі для набору ваги чоловікам та жінкам
З метою підвищення маси тіла пивні дріжджі вживаються після їжі по 3 таблетки (вміст 0,5 г) 3-5 разів на день мінімум один місяць.
Але оскільки сучасні препаратийдуть збагачені додатковими вітамінами та мінералами необхідно уважно читати та дотримуватися їх інструкцій.
Деякі спортсмени вважають, що вага набирається набагато швидше від вживання порошкових дріжджів. Їх розводять у половині склянки води та п'ють по половині ч. л тричі на день.
Жіночий організм відрізняється від чоловічого, тому жінкам може знадобитися менше часу, щоб досягти бажаної ваги.
Рекомендоване харчування при вживанні пивних дріжджів
При прийомі пивних дріжджів як активні добавки необхідно ретельно стежити за своїм харчуванням. Воно має бути збалансованим і складатися з 4-5 щоденних прийомів їжі. Особливе становище займає сніданок – він має бути щільним та поживним. З раціону харчування виключається їжа, яка містить надмірну кількість вуглеводів, жирів чи солі. За добу необхідно випивати до 2 літрів води (точна кількість розраховується виходячи зі зростання та ваги).
Обов'язкова умова прийому препаратів на основі дріжджів – це постійні фізичні навантаження.
Відмінно підійдуть силові тренування у тренажерному залі чи фітнес. Однак варто давати організму та достатній час відпочинку.
Головне пам'ятати, що обов'язковий ефект від подібних добавок – це посилення апетиту, тому просто необхідно постійно контролювати себе і посилено стежити за своїм харчуванням.
Рецепти напоїв із пивних дріжджів для набору ваги
Пивні дріжджі зазвичай випускаються в таблетках, порошках або рідкому вигляді. Якщо з пігулками все зрозуміло, то з порошкових та рідких дріжджів можна готувати спеціальні напої, щоб урізноманітнити своє харчування.
Смачний настій із лимонним присмаком, який чудово охолоджує влітку. 
- хліб житній – 0,2 кг;
- дріжджі – 0,2 кг;
- цедра лимона - від ½ шт.;
- вода – 1 л.
Приготування:
- Житній хліб нарізати на шматочки і зробити з них сухарики;
- Залити водою та настояти 4 години;
- Через час злити рідину через сито і додати до неї цедру та дріжджі;
- Дати напою перебродити (приблизно 8 годин) та пити по півсклянки 4 рази на добу.
Традиційний напій
Це універсальний варіант приготування поживної сумішіз пивних дріжджів.
Інгредієнти:
- дріжджі – 15 гр;
- окріп – 300 гр;
- хліб (чорний) – 15 грн.
Приготування:
- Хліб засушити в духовці та залити окропом;
- Укутати ємність із хлібом і дати 3 години настоятися у теплому місці;
- Процідити та додати дріжджі (45 гр);
- Відправити на плиту та дати закипіти;
- Всипати залишки дріжджів та настояти 8 годин;
- Пити до 6 разів на день по ½ склянки.
Протипоказання та побічні ефекти
При використанні будь-якої харчової добавки (БАДів) або вітамінного комплексунеобхідно попередньо проконсультуватися з лікарем. Якщо у людини проблеми з набором ваги це може бути показником серйозного захворювання, і в цьому випадку необхідно провести додаткові дослідження. Пивні дріжджі не можна вживати, якщо в людини:
Будь-які негативні ефективід цієї добавки зазвичай проявляються у вигляді:
- відрижки;
- діареї;
- здуття живота;
- загального нездужання;
- висипки;
- підвищеного газоутворення.
У разі прояву будь-якого з перерахованих вище симптомів рекомендується негайне припинення вживання пивних дріжджів.
Головна якість пивних дріжджів для набору ваги, яка говорить на їхню користь – натуральність. Справді, дріжджі, на відміну різних синтетичних харчових добавок - продукт повністю природного походження, Отже, надає на організм більш безпечний вплив.
Це метаболічний засіб, що ефективно застосовується при дисбактеріозі, захворюваннях нервової системи, порушеннях білкового, вуглеводного, мінерального та вітамінного обмінів. Використовується в косметології для лікування акне та зайвої жирності шкіри.
Чим дріжджі корисні бодібілдерам та любителям фітнесу?
Спортсменам дріжджі прописують часто: для підтримки природного обміну речовин, відновлення сил після важких фізичних навантажень, підвищення працездатності та зміцнення імунітету.
Особливо цікаві пивні дріжджі спортсменам силових видів спорту, адже вони є чудовим додатковим джерелом білка. А зміст незамінних амінокислот(у тому числі ВСАА) та вітамінів групи В допомагає збільшити не тільки фізичну, а й розумову працездатність. На сьогоднішній день набрали популярність таблетовані пивні дріжджі (що продаються в аптеках як БАД), але як джерело білка вони не настільки ефективні, як рідкі (живі) пивні дріжджі - вони представляють для спортсменів найбільшу цінність.
Набираємо вагу з пивними дріжджами: як не зашкодити?
При наборі ваги важливо пам'ятати кілька моментів: сама по собі маса тіла не збільшиться або зросте, але це буде жир. Щоб набирати масу рівномірно та поступово, недостатньо буде лише пивних дріжджів для набору ваги. Дріжджі покращують обмінні процеси в організмі, а отже, і апетит теж.Щоб жири, які споживаються з їжею, не накопичувалися в печінці, а засвоювалися, організму необхідні вітаміни В7 і D. Їх також містять пивні дріжджі.
Плюс до всього, важливо щоб не було застою рідини в організмі, щоб не з'являлися набряки та застій лімфи, спільно із застосуванням дріжджів відвідуйте тренування, щоб збільшувати м'язову, а не жирову масу, щоб уникнути млявості та в'ялості шкіри. Не забувайте відпочити тілу 2-3 дні. Пити пивні дріжджі треба, доки не буде набрано хоча б 70% бажаної маси тіла.
Бажано спершу пройти консультацію лікаря-дієтолога для підбору правильного режимута раціону харчування. Не варто забувати, що швидко допомогти набрати вагу пивні дріжджі можуть лише після виявлення причин відставання у вазі.
Пивні дріжджі допомагають набрати вагу чи погладшати?
Надмірно поповнити пивні дріжджі для набору ваги не дозволять. Їхня дія заснована на зменшенні інтоксикації організму, нормалізації обміну речовин та відновленні метаболізму без підвищення рівня холестерину в крові. Як підсумок: повні людихуднуть, а худі видужують.
Несподіваний, але приємний «побічний ефект» пивних дріжджів
Як брати?
Як і будь-які харчові добавки, пивні дріжджі приймають не менше місяця. Харчуватися в цей період краще дрібно, близько 4-5 разів на добу.Не захоплюйтесь солоним, жирним, смаженим - сіль та прості вуглеводиприведуть до локального накопичення жиру та набряків, а не до плавної нормалізації ваги. Особлива увагаприділяйте сніданку: це має бути повноцінний прийом їжі. Вживайте чисту водуіз розрахунку 30 мл на 1 кг ваги.
Для споживання пивні дріжджі для набору ваги випускаються в різних формах: у таблетках, пластівцях, у порошках (з усіх перерахованих порошок – максимально ефективна форма ). Можна вживати як самостійну харчову добавку, а можна додавати в білкові коктейлі та гейнер, поєднуючи прийом з креатином.
Як уже говорилося раніше, пивні дріжджі випускають у формі добавок та в рідкому вигляді. Добавки варто приймати за інструкцією: як правило, це 1-2 ст. л. за добу або від 8 до 16 таблеток, залежно від концентрації. З рідких дріжджів виготовляють спеціальні напої.
Побічні ефекти та протипоказання
Як показує практика, пивні дріжджі не мають побічних ефектів. У поодиноких випадках можуть з'являтися шкірні реакції: свербіж шкіри, кропив'янка.Це зумовлено індивідуальною непереносимістю препарату. Також при непереносимості буває здуття живота. Зрозуміло, при подібних симптомахвикористання препарату слід негайно припинити.
З обережністю пивні дріжджі слід приймати людям з тяжкими порушеннями функції нирок, при подагрі, вагітності та лактації. Важливо: через високий вміст фосфору препарат не рекомендується до прийому людям, які страждають на остеопороз. Впевніться, що в раціоні достатньо кальцію, якщо приймаєте пивні дріжджі у великих кількостях.
У період прийому пивних дріжджів утримайтеся від вживання сечогінних препаратів, пероральних контрацептивів та алкоголю,оскільки вони знижують рівень вітаміну В1. Не зайвим буде доповнити раціон стравами, що містять магній, або відповідними препаратами - цей елемент бере активну участь у процесах обміну речовин, а також знижує навантаження на серце.
Найчастіше можна почути про те, що пивні дріжджі допомагають погладшати, інші ж кажуть, що схуднути. У цій статті ми допоможемо розібратися, як правильно споживати пивні дріжджі для ваги.
Пивні дріжджі – це гриби з однієї клітини, що сприяють збільшенню швидкості зброджування та окиснення органічних речовин.
У складі пивних дріжджів є:
-
Вітаміни групи B.
-
Вітаміни Е, Н, D, РР.
-
Кальцій, цинк, магній, селен, залізо, фосфор та ін.
-
Ферменти.
-
жирні кислоти.
Детальніше розберемо що це і для чого нам потрібні вітаміни і макро-і мікроелементи, що входять до складу дріжджів.
Вітамін В1 бере участь у передачі нервових сигналів, в метаболізмі БЖУ, в обмінних процесах в клітинах і тканинах.
Вітамін В4 бере участь у освіті захисної оболонки нервів, прискорює відновлення тканин печінки, і навіть покращує її функції.
Вітамін В5 бере участь у формуванні антитіл, допомагає якнайшвидшому засвоєнню інших вітамінів, стимулює виробництво гормонів надниркових залоз, бере участь у метаболізмі жирів, вуглеводів та білків. 
Вітамін В6 бере участь у біосинтезі гістаміну, серотоніну, допаміну, адреналіну та норадреналіну. Необхідний для нормалізованої роботи нервової системи.
Вітамін В12 бере участь у транспортації мітильних груп, у трансляційних процесах, у синтезі нуклеїнових кислот, обмін ліпідів, амінокислот та вуглеводів. Необхідний для зростання клітин та процесів реплікації.
Вітамін Е бере участь у продуктивному формуванні волокон міжклітинної речовини, у циркуляції крові, регенерації тканин, захищає клітини від пошкоджень, забезпечує гарну згортання крові.
Вітамін РР бере участь у перебігу окислювально-відновних реакцій, у виробленні енергії з жиру, у синтезі гормонів, регулює рівень “хорошого” та “поганого” холестерину в крові.
Вітамін H бере участь в обмінних процесах, у синтезі глюкози, у метаболізмі лейцину, у трансформації аміно- та жирних кислот, холестерину.
Провітамін D бере участь у засвоєнні магнію та кальцію, у процесі росту клітин, впливає на імунітет, координує вироблення інсуліну, підтримує оптимальний рівень кальцію у крові.
Магній бере участь у синтезі білка і в функції організму, що запасає.
Цинк підвищує стійкість до застудів і стресів, а також має антитоксичні та антивірусні властивості.
Залізо необхідно для вироблення гемоглобіну в крові та профілактики анемії.
Селен здатний підвищувати стійкість організму до захворювань, має противірусний захист, позитивно впливає на печінку та підвищує імунітет.
Чому слід вибрати дріжджі
Дріжджі мають безліч позитивних ефектів:
-
Завдяки високому змістуцинку, покращується регуляція вуглеводів у крові. Вченими доведено, що й організм відчуває брак цинку, то ризик цукрового діабету збільшується у кілька разів.
-
Проходить апатія, втома, сонливість та дратівливість.
-
Дріжджі позитивно впливають на розвиток енергії з жирів та цукрів.
-
Поліпшують зовнішній виглядволосся, шкіри та нігтів.
-
Попереджає та уповільнює процеси старіння, бореться з вільними радикалами.
-
Регулює відсотки вмісту «поганого» та «хорошого» холестерину.
-
Поліпшується секреція підшлункової залози.
-
Дріжджі повністю заповнюють вітаміни групи В.
Чи допомагають пивні дріжджі набрати вагу
Приймаючи пивні дріжджі, ви забезпечуєте необхідну кількість амінокислот для побудови м'язової маси, яка, як відомо, набагато важча за жир.
Також за рахунок більшої кількості м'язів відбувається спалювання калорій, які забезпечують життєдіяльність м'язів.
При прийомі пивні дріжджі для набору ваги необхідно відвідувати спортзал 3 рази на тиждень. Тоді ваше тіло почне набувати сексуальних обрисів.
Для набору жирової маси достатньо лише вживання дріжджів. Через посилення обміну речовин, нормалізацію мікрофлори відбувається підвищення апетиту, внаслідок цього і малорухомого образужиття та підвищується відсоток жирової маси тіла.
Як приймати пивні дріжджі для набору ваги
Приймати дріжджі як страву для набору м'язової маси слід лише після попереднього обстеження, здавання всіх аналізів та виявлення інших захворювань, що сприяють збоям у роботі обміну речовин.
Безконтрольне вживання дріжджів може призвести до активізації домінуючих захворювань, наприклад, онкології.
Пивні дріжджі можна придбати в аптеці у таблетованій формі. Приймати слід після їди у кількості 3 шт. Курс – 3 місяці.
Також на сучасному фармакологічному ринку існує безліч дріжджів із добавками, такими як кальцій, цинк, селен та ін.
Прийом таких дріжджів повинен бути суворо за вказаною інструкцією, щоб не було надлишку вітамінами та макро- та мікроелементами.
Також важливо дотримуватися водний балансорганізму. При прийомі дріжджів споживайте щонайменше 2 літри води на день.
Побічні ефекти
Як таких побічних ефектів при правильному прийомі препарату немає.
При індивідуальних особливостях можуть спостерігатися алергічні реакції, що супроводжуються свербінням та кропив'янкою, які обумовлюються непереносимістю. А також здуття та метеоризм через підвищені реакції бродіння в кишечнику.
Протипоказання
Існує кілька протипоказань до прийому пивних дріжджів:
Loading...