Панічний невроз: симптоми, причини, лікування. Невроз та панічна атака Як позбутися панічних атак: тренінги, форуми, народна медицина, гомеопатія - відео

Кожен невроз має коріння психічного характеру. Найчастіше, в 95% випадків це коріння лежить глибоко в дитинстві. Саме там почав зароджуватись невроз іменований Панічна атака.

Для повного лікування від цієї недуги, потрібно виправити причину. Як це зробити, перегляньте відео.

Історії виникнення панічних атак

Максим, невроз

А я довго не міг збагнути, що це панічна атака. Бігав лікарями довго (півроку) ВСД. Думав, що це щось на зразок нерва десь защеміло або хребець, або посудина... Півроку не пив і не курив (природно покинув). Пройшов якийсь час почав пити і курити і через деякий час все почалося знову! Знайома сказала, що це, на кшталт панічної атаки і в її подруги теж є таке (тільки фобія — страх залишитися однією і те, що їй ніхто не зможе допомогти). Я почав цікавитись в інтернеті і тепер я думаю, що у мене па. Алкоголь дуже сильно впливає на ці напади, навіть у невеликих кількостях (краще, наприклад, гіпнозом)! Ходиш весь день і не можеш розслабитися, не можеш знайти собі місце, починаєш ходити туди-сюди, частішає пульс потім тиск. Думки щось станеться і страх! Якщо ти хочеш на вулиці додому, якщо ти вдома хочеться на вулицю! Стану просто такі, що ворогові не забажаєш.

Діма, ДКР

Не вдаючись у подробиці, розповім трохи про себе, хоча впевнений, що кожен із нас гідний цілої книги чи фільму драми зі щасливим кінцем у головної роліз кожним із нас!)

Мені 29 років, я навчався і надалі працюю у сфері, де багато людей та відповідальності і часто доводилося бути «усвідомленим», (я звертаю увагу на це слово-воно ключове) що дозволяло мені довгий часзалишатися на плаву і виходити з цих жахливих, нестерпних станів, про які ми з вами знаємо. Загалом, як тільки в моєму житті наставав розслабон у вигляді відпустки або чогось схожого по тимчасовому відрізку, мене відразу накривали «спайки», розповідати зміст змісту немає т.к. це «вічно зелене дерево», яке завжди знайде привід про що заморочитися.

Мені вдавалося кілька разів виходити з цього стану останні роки 15 кілька разів два на інтервал року 3-4. так що я зовсім забував про наявність у мене якоїсь «несправності» в системі. Але рік тому мене так накрило, що життя в лічені дні стало пеклом, проблиски світла в якому, переглянути було неможливо. особисте життя, з довгоочікуваною коханою, страх про розчарування якої, намагається атакувати мене і сьогодні)))) Бачилося це все мені, не вирішуване важко.

Я зазвичай спробував прочитати книгу Джея Крютнера «Я і мій друг ОКР», яка в роздрукованому вигляді завжди була зі мною в папці з документами. Але з наскоку мені вдалося застосувати «універсальну правду» і повірив своєму уми, який сказав, що «універсальна щоправда» у разі не допоможе т.к. цей випадок особливий і тепер із тобою точно щось не так)). Через місяць, посидівши на сайтах «стражденних» (звичайний сценарій, хто знає той зрозуміє)) послухав людей і склав собі план на тиждень, вселяючи собі «Не вішай носа!» "ти боєць" і.т.д.

Я глушив себе спортом, кілька тренувань за день. До вечора у мене просто не залишалося сил на спайки і це влаштовувало для «задовільного існування». Я розумів, що вже зовсім немає того «спайка» з якого все почалося, просто накривав протягом дня кілька разів сильний душевний біль і страждання, який і породжував депресивні думки і підживлював тривогу та інші, висловлюючись вітчизняним терміном. нав'язливі стани» За наявності великого обсягу мотивуючої інформації в інтернеті я «підсів» на цитати зі східних філософій про подолання страху, і читаючи їх мені вдавалося знижувати рівень занепокоєння. Але твердження не ототожнюватись з розумом мені важко було зрозуміти. Я постійно медитував, зайнявся йогою, стрибав з мотузкою в прірву, дерся по скелях альпіністом, все це давало легку ейфорію за рахунок божевільної концентрації та дози адреналіну) але все марно. А причина підсвідомий опір розуму і не прийняття тієї інформації, яку він мені "насипає". Прочитавши досвід однієї дівчини на сайті ОКР, мене та багатьох там надихнули її методики та тактики.

Під час спайка концентруватися на диханні, дивитися на думки як на хмари і бігати під дощем і радіти життю, але вона не озвучила ключовий момент, який описується однією книгою, яку вона радила (Книга Екхарда Толле- Сила сьогодення, the power of now) там описує таке поняття як «тіло болю» яка незалежно від твого ставлення до небажаних думок приходить і починає навалювати дуже страшні речі в голові, підживлюючи їх болем душевне десь у грудях, вона ж і породжує страшні думки у призмі «психологічного часу» і під тиском цього починаєш згадувати, що колись було добре, а зараз погано і як же я житиму далі, коли в мене такі статки. А це і є опір, той самий страх і почуття провини, що підживлюють ОКР. Так ось це щось вам не підконтрольно - це фантом, породжений вами і вашими переживаннями. Але вже не підкоряється вам!! Він породжує думки, а думки живлять його

Ольга, нерви не витримали

Нерви мої здали мабуть ... у дитинстві від п'янок батька та його скандалів ночами трясло. А ось ще в мене після смерті першого чоловіка був страх спати, заплющувати очі, коли голову мила ... здавалося відкрию і його побачу. Ну а далі після важких пологів із сином у лікарнях лежали, стільки страхів за його життя було, потім у другого сина під час вагітності виявили патологію (двосторонню ущелину з виносом ясен) скільки сліз, що робила мій день, от і почалося одного прекрасного дня , Встала з ранку і погано, кружляє мене, ядуха ... і якось невроз () як грім серед ясного неба. І тиск скакав і навіть цукор, зір погіршувався, ядуха весь час була, не спала ночами і не розуміла, що зі мною

Миколо, дали пігулку від ПА

Не сильно боліло в грудях зліва днів 5 і перед черговою зміною вирішив зайти в медпункт поцікавитися, що за нісенітниця. Бабуся лікарка сказала мовляв легені не болять, а якби серце ти б себе так бадьоренько не відчував і давай міряти тиск. Було десь 140 і бабуся дала мені якусь таблетку, а сама почала заповнювати свій журнал. І тут я упіймав свій перший прихід неврозу, причому панічна атака славила навіть бабуся - вона стала тикати мені в око нашатирем і викликала швидку) Ну а в лікарні мене перевірили, поставили, що я як Гагарін - це просто ндс

Стас, повторюється

Вітаю. Для боротьби з обсесіями я застосовую захисні дії (компульсії). Дії є ритуалами, покликаними запобігати або мінімізувати побоювання. Такі дії, як багаторазове запобігання потенційній небезпеці (нескінченна перевірка електроприладів, закриття дверей, закриття блискавки на ширинці), повторення слів, рахунок. Наприклад, з метою переконатися, що двері зачинені, мені необхідно смикати ручку певну кількість разів (при цьому рахувати рази). Провівши ритуал, я відчуваю тимчасове полегшення, переходячи в «ідеальний» постритуальний стан. Однак через якийсь час все повторюється наново. Чув про - потрібна порада що робити?

Сергій, спостерігати за Панічною атакою

Треба просто спостерігати ці неприємні емоції та розслаблятися дозволити їм бути, як один із методів усвідомлюючи своє дихання. І тоді через якийсь час воно втратить свою силу і не прийде, але, звичайно, це станеться не відразу, адже воно, як і все живе, хоче жити і не хоче бути виявленим. Це до речі щодо всіх негативних почуттів, кого які частіше відвідують, нас страх, когось гніву та. і їли зрозуміти їхню природу, то дійсно починаєш розуміти, що собою являє філософія дзен-буддизму і спокій усіх ченців загалом.

А самі ОКР-думки не підживлені енергією болю, та втім, і всі думки просто спостерігаються, коли перестаєш ототожнювати себе з розумом.

Далі розуміти не буду, а відправлю до першоджерела — книги Екхарда Толле (Сила сьогодення та друга книга Нова Земля). Скажу наперед, у ній написано, що читаючи її з вами вже відбувається революція свідомості. Так ось я до читав, і мене так накрило наступного дня "тіло болю" і я "плинув" т.к. було воно оооооочень сильним і в цей момент я, як зараз пам'ятаю ліг на підлогу в кімнаті і посміхнувся від безвиході, і цей момент стався «зсув» я відчув що це все не Я, це все в мені, але не Я, вийшло підсвідомо прийняти цей стан і прийшло поняття про те, що йшлося в книзі. Настало невимовне розслаблення та спокій. Яке дорожче за будь-яке благо на Землі, коли знаєш йому ціну.

Наведу відрив із книги, який може вказати вектор початку правильного руху, але знову ж таки всім наполегливо рекомендую вдумливо прочитати цю книгу цілком!

«Прислухаючись до тієї чи іншої думки, ви усвідомлюєте не тільки саму цю думку, а й себе як її очевидця. Вам відкривається новий рівеньсвідомості. Прислухаючись до думки. Ви відчуваєте свою усвідомлену присутність - свою глибинну сутність, що ховається за цією думкою (або якщо завгодно по ній). В результаті думка втрачає над вами владу і швидко згасає. Адже, перестаючи ототожнювати себе зі своїм розумом, ви перестаєте підживлювати його енергією. А це – перший крок до свободи від мимовільного та нав'язливого мислення. У такі моменти ви відчуватимете, що потік думок перервався і в ньому утворився просвіт «не розуму». Спочатку ці просвіти триватимуть лише кілька секунд, але поступово вони збільшуватимуться.»

Тож усім удачі. І якщо за допомогою ДКР і через страждання ви прийдете до просвітління і допоможете іншим зрозуміти це, не обов'язково тим, у кого ДКР, сьогодні все людство заручники свого розуму і релігій, що випливають з нього, та інших форм націоналізму. то ДКР і страждання можна розглядати як великий дар - подумайте про це!

Під терміном невроз мається на увазі група захворювань нервової системи, провокатором виникнення яких стає тривала психічна перенапруга. Один із проявів невротичного розладу- панічні атаки, для яких характерне виникнення раптових нападівтривоги, що супроводжуються почуттям страху та вираженою соматичною симптоматикою. Як правило, подібного роду стан розвивається в результаті певних ситуацій або внаслідок факторів, що привертають до того. Однак іноді напад паніки може турбувати пацієнта без жодних видимих ​​причин.

Незалежно від природи походження невроз та панічні атаки добре піддаються корекції та лікуванню. Сучасні методиборотьби з проблемою дозволяють значно знизити вираженість симптоматичних проявів хвороби, завдяки чому хворий може відновити діяльність нервової системи та повернутися до повноцінного способу життя.

Причини виникнення панічних атак

Практично всі люди, які страждають на неврози і, перед розвитком такого роду невротичних розладів, відчували стан підвищеної емоційної напруги. Пусковим механізмом могла стати як поодинока стресова ситуація, так і стрес, що накопичується протягом тривалого часу.

Також поштовхом могли послужити тривалі фізичні та емоційні навантаження, наприклад:

  • хронічна перевтома;
  • порушення сну;
  • моральне виснаження і натомість відсутності повноцінного відпочинку;
  • напружена праця;
  • постійний кругообіг думок про проблеми.

Іноді в ролі фактора-провокатора може виступати давно пережита психологічна травма, що зберігається в глибинах пам'яті і не давала про себе знати протягом тривалого часу, яка під впливом тих чи інших факторів нагадала про себе у вигляді неврозу і панічних атак.

Справа в тому, що жоден стрес не проходить безвісти, будь-які негативні емоції запускають внутрішні механізми, які зупинити не так просто. І навіть після того, як негативний факторперестав діяти, і стан людини нормалізувався, процеси, запущені в тканинах мозку, не припиняються. Таким чином, відбувається поступове накопичення негативу. Як вода в склянці накопичуються відбитки стресу, і одного разу виходять за краї. Коли посудина переповнюється, людина трапляється з неврозом.

Невроз з панічними атаками виступає як розрядка. Накопичений негатив згубно впливає на організм, тому за відсутності емоційного розвантаження, він починає самостійно шукати шляхи рятування від напруги. Невротичні реакції у разі і стають тієї розрядкою, що дозволяє розвантажити нервову систему.

Клінічні прояви

У деяких випадках відчуття паніки виникає так чи під впливом незначних подій, якими можуть стати навіть гучні звукиабо дзвінка тиша.

Як правило, напад панічної атаки виникає раптово і супроводжується такими симптоматичними проявами, як:

  • відчуття сильної тривоги;
  • зміна серцевого ритму;
  • тремтіння в тілі;
  • підвищене потовиділення;
  • підвищення або зниження артеріального;
  • запаморочення;
  • утруднене дихання;
  • розлад кишечника;
  • прискорене сечовипускання;
  • нудота та тяжкість у ділянці грудної клітки.

Також симптоми неврозу з панічними атаками можуть доповнюватись змінами у свідомості, що виявляються відсутністю ясності та чіткості думки. У такому стані пацієнт не може зосередитись ні на чому, крім власних негативних відчуттів.

На інтенсивні емоції організм також може відповісти неконтрольованими реакціями у вигляді:

  • блювання,
  • нетримання сечі,
  • порушення здатності контролювати акт дефекації.

Найчастіше особи, які страждають на вегетативний криз, пред'являють скарги на відчуття повної порожнечі в голові і тілі. Людям починає здаватися, що вони залишають фізичну оболонку і почуваються безстатевими істотами. Ці симптоми підкріплюються сильним почуттямстраху, що викликає непереборне бажання втекти і втекти від себе.

У такому стані людина може перебувати від кількох хвилин до однієї години. Після закінчення нападу почуття та відчуття хворого поступово стабілізуються, хвороблива симптоматика відступає, залишаючи після себе незначний біль у м'язах, пригніченість, порушення сну.

Однак кожна людина індивідуальна, тому клінічна картина неврозу та панічних атак може виявлятися зовсім по-різному у кожному окремому випадку. Найчастіше подібні симптоми відчувають особи з особливим складом нервової системи, вони мають недовірливий і тривожний характер, тому більше інших схильні до емоційних потрясінь. У крові таких людей підвищений рівень концентрації гормону стресу.

Подивіться корисне відео про причини та способи лікування панічних атак:

Лікування

Приступ паніки не варто уникати, навпаки - потрібно бути готовим до його наступу і навіть бажати, оскільки лише досвід подолання тривожного стану дозволить закріпити навички та дасть можливість навчитися контролювати патологію. Тільки практика допоможе перестати відчувати страх перед панічною атакою, отже, і наблизить момент повного відновлення.

Метою терапевтичних заходівє досягнення повної ремісії, тобто повна відсутністьнападів паніки, а також корекція психологічного станупацієнта. Однак успішність лікування багато в чому залежить від людини, яка страждає на подібне захворювання.

Важливо! Тільки поставивши перед собою чітку мету та йдучи до неї, нехай неспішними кроками, можна отримати максимальну результативність. Не варто недооцінювати свої сили та можливості, оскільки за бажання людина здатна багато на що.

Не варто боротися з проблемою поодинці, неписьменний підхід до справи може не тільки не принести бажаних результатів, а й посилити ситуацію. Тому не треба відкладати похід до лікаря. Адже чим раніше буде розпочато лікування, тим швидше буде одужання.

При наявності тривожних симптомівможна отримати кваліфіковану консультацію психолога Микити Валерійовича Батуріна, який розробив авторську методику у рятуванні від різних розладів психіки. Записатися на прийом можна перейшовши по

Невроз страху, він тривожний невроз чи фобічний невроз, може надати значний життєвий дискомфорт. Симптоматика, що супроводжує його, поділяється на різні групи. Цей розлад можна зустріти у будь-якому віці. Важливо розуміти, що цей оборотний стан слід лише розібратися в його причинах і призначити правильне лікування.

Суть розладу

Невроз страху є розладом нервової системи, що характеризується безпричинною тривогою. Іноді ці прояви можуть посилюватися до стану з панічними атаками, тобто раптовою панікою. Це захворювання розвивається у кожної 20-ї людини, їй схильні більше жінки, найчастіше зустрічається в осіб молодого вікуОднак його також можна зустріти у дітей.

Неврози у дітей

Дитячий вік досить часто супроводжується різними неврозами, найпоширенішими є депресивний невроз, виражений тривожний невроз і часті панічні атаки.

Розвитку цих патологій більше схильні маленькі діти. Вони зазвичай характеризуються нападами, що посилюються вночі. При неврозі досить часто виникають галюцинації, а діти віком до 6 років можуть боятися темряви з різних причин.

Учень молодших класів може лякатися своєї суворої вчительки, поганих оцінок у щоденнику. Ці фобії протікають зі зниженням емоційного тла, іноді може виникати нетримання сечі. Особливо тяжкі випадкисупроводжуються тим, що дитина просто втікає з дому чи з уроків.

Підлітковий вік може протікати з явищами депресії, що має на увазі плаксивість, зниження власної самооцінки, загальну пригніченість. Такі пацієнти мають тиху мову, сумний погляд, їхня міміка дуже мізерна. Супутніми симптомамиє безсоння, прагнення самотності.

Досить часто можуть розвиватися інші форми неврозів, такі як неврастенія, заїкуватість, анорексія, нав'язливі стани. Важливо вчасно визначити появу цих психологічних відхилень, оскільки мають тенденцію до прогресу, поступово посилюючи стан дитини.При візиті до педіатра завжди має призначатися консультація невропатолога, психотерапевта для дітей.

клінічна картина

Фобічний невроз має кілька груп симптомів. психічних проявіввегетативних розладів.

До групи психічних проявів належить почуття тривоги, що виникає періодичними нападами. Слід зазначити, що страх чогось виникає без видимої причиниа пацієнт відчуває наближення біди. Досить часто це відчуття супроводжується тремтінням тіла, появою слабкості. Приступ зникає також раптово, як і з'являється, яке тривалість становить приблизно півгодини.

Іншим варіантом нападу панічного неврозу є симптом втрати реальності того, що відбувається аж до повної дезорієнтації, а також розвиток неврозу страху смерті. Різка зміна настрій, стійке безсоння, зниження працездатності, виражена іпохондрія також можуть входити до поняття тривожного неврозу, симптоми психічного розладу.

Клініка зазвичай наростає з часом, тобто спочатку тривожність виникає у пацієнтів рідко, можна сказати епізодично. Але, якщо лікування тривожного неврозу не настає, то він помітно прогресує, набуваючи хронічного характеру.

Вегетативні та соматичні розлади мають на увазі найрізноманітнішу клінічну картину. Найчастіше вона включає такі прояви:

  • Головний біль без певної локалізації, що супроводжуються вираженими запамороченнями;
  • Нестача повітря, задишка змішаного характеру;
  • Болі в ділянці серця з тахікардією;
  • Диспепсичні явища, такі як нудота, блювання, іноді розвиваються рідкий стілецьчи запори.

Вкрай важливо провести адекватні діагностичні заходиз метою встановлення правильного діагнозу. Це зумовлено тим, що такі симптоми можуть мати на увазі не тільки фобічний невроз, але й соматичні патології, які не мають жодного зв'язку з нервовою системою.

Слід враховувати, що невроз страху є таким захворюванням, яке досить швидко набуває характеру хронічного. Цей момент супроводжується постійним проявом психосоматичних симптомів. Хронізація патології передбачає періодичні періоди загострень усіх клінічних проявів. При цьому період загострення протікає з явищами плаксивості, надмірної дратівливості, ранимості, частим виникненнямстрахів. Також, панічний неврозпри хронізації може стати тригерним фактором розвитку інших психічних проблем, таких як виражена іпохондрія чи депресія, нав'язливі ідеї, стани.

Етіологія

Фахівці стверджують, що невроз страху має багато пускових механізмів, які зазвичай поділяються на дві великі групи – психологічну та фізіологічну.

До психологічним факторамвідносять:

  • Важкі стресові ситуаціїз тривалими міркуваннями, переживаннями;
  • Емоційні потяги, що активізуються на тлі різноманітних життєвих ситуацій.

Фізіологічними факторами є:

  • Патологія ендокринних органівз розвитком порушення гормональної рівноваги;
  • Надмірна фізична активність;
  • Тривалий перебіг будь-якого патологічного процесув організмі;
  • Генетична схильність до розвитку такого стану, як невроз страху.

На окрему увагу заслуговує панічний невроз на тлі дисфункції ендокринних органів. Суть полягає в тому, що надниркові залози, поряд з деякими структурами головного мозку продукую гормони та нейромедіатори, які формують емоційний фон. Також вони регулюють почуття страху чи тривоги. Порушення цих систем може спровокувати патологію нервової системи, призвести до розвитку фобій, тривог та багатьох інших почуттів, які негативно чи навіть деструктивно впливають на людську свідомість.

Інші причини

Фахівці, поряд із вищезгаданими пусковими механізмами, виділяють ще кілька причин, які можуть спровокувати панічний невроз. До них відносяться:

Спадковість. Досить часто діти з таким розладом з'являються у батьків, які також страждали від такої ж недуги. Тому діагностичні заходи повинні містити обстеження батьків:

  • Алкоголізм;
  • Наркоманія.

Терапія

Тривожний невроз має на увазі тривале лікування. Іноді воно може проводитись у домашніх умовах. Важливо розуміти, що симптоми та лікування цього стану тісно взаємопов'язані. При своєчасному зверненні до лікаря призначаються такі процедури:

  • Психотерапія. Може проводитися індивідуально, навіть у домашніх умовах, або ж у групах. Основним її завданням є встановлення причин, чому виникла така проблема, за рахунок чого проводиться лікування панічних атак та неврозу. Лікар-психотерапевт, розібравшись докорінно проблеми, підкаже, як позбутися цього стану, як правильно реагувати на стреси.
  • Масаж спрямовано релаксацію пацієнтів. Величезною перевагою методики є те, що він, як і психотерапія, може бути виконаний у домашніх умовах за допомогою виклику масажиста додому.
  • Фізіотерапія. Включає лікувальну фізкультуру, апаратні методики Мінусом є те, що у домашніх умовах це зробити неможливо.
  • Психогігієна. Це велика група методик, яка має на увазі дотримання принципів здорового образужиття, проведення самостійної релаксації, раціоналізацію режиму праці та відпочинку. Деякі з цих процедур можна спланувати в домашніх умовах або спеціалістом.

При неможливості корекції неврозу вищеописаними методиками, лікувати його слід медикаментозними препаратами.Лікарем можуть бути призначені антидепресанти, такі як вальдоксан, або транквілізатори, наприклад, гідазепам. Важливо, щоб дотримувалися всі лікарські поради.

Прояв неврозу при ВСД поділяють на два типи - соматичні та психічні. Соматичні симптоми- це погіршення фізичного станулюдини, внаслідок дії захворювання:

  • головні болі;
  • часте відвідування туалету;
  • здавленість у грудях;
  • безперервне почуттявтоми;
  • сонливість;
  • пітливість;
  • стрибки тиску.

Симптоми психологічного характеру:

У моменти нападів у людини виникає страх інсульту. Часто симптоми вегетосудинної дистоніїнагадують інсульт, тому щоразу хворий боїться смерті чи інвалідності. Пацієнт здатний сам викликати подібні симптоми, за рахунок зосередження уваги на негативних емоціяхчи спогадах з минулого.

Ознаки здатні посилюватися або в людини з низькою самооцінкою, або коли є такі риси характеру, як категоричність, стриманість.

Перш ніж відповісти на питання, що робити для того, щоб впоратися з панічними атаками, потрібно розібратися якісь симптоми, притаманні представленій патології.

Типова панічна неврастенія може проявлятися наявністю серцево-судинної симптоматики:

  • тахікардія;
  • перебої функціонування серця;
  • хворобливі відчуттяза грудиною, які змушують хворих задуматися про наявність у них патологій, пов'язаних із функціонуванням серця;
  • напади неврозу характеризуються значним збільшенням артеріального тиску;
  • під час прояву хвороби спостерігається значний страх розвитку гіпертонічний кризЯк результат, люди постійно вимірюють тиск.

Також типовий панічний невроз характеризується рядом таких симптомів:

  • кожен напад супроводжується почуттям ядухи;
  • присутні припливи холоду та спека;
  • почуття нудоти;
  • запаморочення;
  • страх перед смертю;
  • дереалізація.

Атипові неврози, що характеризуються присутністю такої симптоматики:

  • судоми м'язів ніг, рук;
  • погіршення зорових або слухових функцій;
  • розвиток афазії;
  • зміна ходи;
  • постійна присутність «грудка в горлі»;
  • часті втрати свідомості;
  • безперервні блювотні позиви;
  • псевдопарези.

Системно-векторна психологія Юрія Бурлана пояснює, що звуковий вектор є домінантним за будь-якої його комбінації з іншими векторами у людини. Це означає, що домінантний звуковий вектор суттєво пригнічує зоровий, тому в першу чергу у такої людини виявлятимуться симптоми глибокої звукової депресії та панічні атаки будуть на другому плані.

Проте ступінь ненаповненості у своїх вроджених властивостей кожного з людей різна. Так, наприклад, одними з областей, за допомогою яких звуковик частково може заповнити свою нестачу, є музикою або участь у наукових розробках.

Якщо звукова нестача буде частково заповнена, а властивості зорового вектора не реалізуються зовсім, то першому плані вийде панічна атака, а картина з депресією та її ознаками частково згладиться.

Методики лікування

Лікувати ВСД невроз має кваліфікований фахівець. Він призначає повну діагностикуорганізму, що включає:

  • розгорнутий аналіз крові та сечі;
  • кардіограму;
  • енцефалограму, що визначає працездатність мозку та схильність до епілепсії;
  • визначення тиску.

Після діагностики лікар може направити на консультацію до більш вузькопрофільного фахівця: кардіолога, невролога або психолога. Медична реабілітаціяпри неврозі ВСД полягає в комплексному лікуванні, що складається з психологічної та лікарської терапії. Психологічна – основний елемент у лікуванні неврозів.

Терапія включає коригування способу життя:

Медикаментозне лікування

Лікування неврозу та ВСД проводиться за допомогою лікарських препаратів, які є допоміжною терапією. Ліки пригнічують або посилюють збудження у мозковому центрі, залежно від симптоматики та прогресування хвороби.

Використовують 4 категорії медикаментів різної дії. Найважчі випадки неврозу при вегетосудинній дистонії, що супроводжуються панічними атаками, нав'язливими станами, онімінням кінцівок, лікуються транквілізаторами або антидепресантами, які відпускаються строго за рецептом лікаря.

Внаслідок того, що при прийомі антидепресантів може з'явитися залежність від препарату, варто чітко дотримуватись інструкції. До категорії сильних коштіввідносяться: "Афобазол", "Феназепам", "Золпідем".

Використовують і легші лікарські засоби, що мають заспокійливий ефект. Рецептура цієї категорії містить трав'яний збір. Седативний препаратдопоможе зняти напругу та дратівливість, покращити сон: «Валеріана», «Барбовал», настоянка півонії.

Щоб грамотно відновити організм при інтенсивній розумовій діяльності, перенапрузі на роботі, слід застосовувати ноотропну категорію препаратів, яка допоможе відновити нейромедіаторний зв'язок, що покращить приплив крові до мозку. Використовують: "Гліцин", "Фенібут".

Фізіотерапевтичні процедури

Фізіотерапевтична методика лікування включає ряд процедур, орієнтованих на нормалізацію кровообігу і загальне розслаблення м'язів. Використовується кілька напрямків одночасно або окремо після призначення лікаря:

Лікувальна фізкультура сприятливо вплине на загальний станорганізму та нейтралізує м'язові спазми, які не дають розслабитися. Легкі фізичні навантаженняукріплять імунну системута прискорять обмін речовин.

При неврозі ВСД допоможуть:

Щоб привести серцево-судинну системув норму, слід уникати перенапруги, тому рекомендовано виконувати комплекс легких вправ, які з розминки попри всі групи м'язів.

Панічні атаки, неврози – доля не лише мешканців міст, особливо великих, а й невеликих населених пунктів.

Варто відзначити, що багато хто навіть не підозрює, що недугу можна перемогти самостійно, без допомоги кваліфікованого психотерапевта. Але слід бути готовим до того, що порятунок від ВСД не буде швидким. Це пов'язано з тим, що дистонія, образно кажучи, накопичувалася в організмі. довгий час.

Як само самостійно зробити, щоб панічні атаки більше не турбували?

Сучасна медицинахарактеризується різноманіттям різних методик, вкладених у лікування неврозу.

Одним з таких методів є гіпносуггестивна психотерапія, яка включає навіювання, гіпноз. Під час роботи психотерапевт створює людині нові установки, які дають останньому можливість по-іншому подивитися на соматичні проявикризи.

Під час викликаного гіпнозом трансу у хворого відключається створена штучним шляхом захисту, тому завдяки вербальному та немовному впливу психолога пацієнт отримує необхідну інформацію.

Якщо спостерігаються панічні атаки, нд, невроз, то найбільш ефективним методомлікування визнано когнітивно-поведінкову психотерапію. Особливість цієї методики полягає в усвідомленні пацієнтом реальної картини дійсності, здійснюється корекція його мислення, навичок, що провокують запуск необґрунтованої тривоги.

Так, позбутися тривоги та неврозів, депресії та панічних атак цілком реально. Але спочатку потрібно чітко визначити, звідки береться той чи інший поганий стан. Адже ви не намагаєтеся боротися з головним болем за допомогою таблеток від нудоти, правда?

На жаль, сьогодні інтернет рясніє різними тематичними форумами, де в одну купу звалені всі відомі науці. погані стани: невроз, тривога, депресія, панічні атаки (ПА) або навіть страх народжувати (на форумах для жінок)

Обговорюють, що коли слухати депресія, чи ефективна йога при депресії і які вибрати вправи.

Набридло страждати від неврозів, депресій і панічних атак, безцільно бродити форумами і боротися з недугами «методом тику»? Тоді варто почати з того, щоб усвідомити всі властивості, якими наділила вас природа, і навчитися їх реалізовувати. Заодно ви зможете позбутися будь-яких психотравм, образ та «якорів», які тягнуть вас на дно життя.

Ефективне лікуванняневрозів, депресій, панічних атак та будь-яких інших психоемоційних порушень є тільки в системно-векторної психології. Це підтверджує понад 18500 результатів слухачів тренінгу.

Щоб цей список поповнив ваш неймовірний результатпро повернення до насиченої та щасливого життя, реєструйтесь на безкоштовні онлайн-лекції з системно-векторної психології Юрія Бурлана за посиланням.

Невроз, панічні атаки. Життя після рятування | FDRK

Успішність лікування панічних атак прямо залежить від усунення першопричини їх появи.

Зрозуміло, що для того, щоб повністю усвідомити як позбутися панічних атак, неврозу та ВСД, потрібен час, і страхи не йдуть за один день. Спочатку йде напруга, а за ним і агорафобія.

Повернемося знову до досвіду людини, якій вдалося подолати тривожні розлади. Коли він мав проблеми зі здоров'ям, крім нервозу, дуже сильно виявлялася агорафобія.

У ті рідкісні моменти, коли він збирався виходити з дому, він завжди брав із собою пігулки, оскільки його постійно переслідувала думка: «А що, якщо мені стане погано?». Йому здавалося, що кожен вихід із дому тепер супроводжуватиметься подібними думками та страхами.

Але надалі виявилось, що це не так. Як тільки він почав поступово позбавлятися панічних атак та інших тривожних проявів, ці думки в нього теж почали зникати.

У це важко повірити

Багато людей, яких долає невроз, панічні атаки та ВСД, цікавляться, як вони почуватимуться після того, як проблема зникне. І чи не повернеться вона знову. Тому ми вирішили присвятити цій темі окрему статтю.

Коли людина тільки починає лікування панічних атак та інших психологічних проблемйому треба зрозуміти, що швидкого результату чекати не варто. Бо ці проблеми в його житті виникли не за один день і, можливо, не за один рік, тому й йдуть вони не відразу.

Він повинен налаштувати себе на те, що для повного позбавлення від неврозу та панічних атак потрібен час. Страхи йтимуть поступово.

Спочатку йде напруга, зменшується і зникає агорафобія (коли людина боїться відчинених дверей, відкритого простору, у нього з'являється страх скупчення людей).

Багато людей, яких долає невроз, панічні атакиі ВСД, цікавляться, як вони почуватимуться після того, як проблема зникне. І чи не повернеться вона знову. Тому ми вирішили присвятити цій темі окрему статтю.

Як поводитися після того, як зник невроз, панічні атаки та ВСД

Отже, поговоримо про стан людини, про її самопочуття та відчуття. Після того як він зміг позбутися страхів, неврозу, панічних атакта інших проявів тривоги. Про те, що якщо правильно працювати над собою та виконувати всі рекомендації фахівців, то невроз, панічні атакиВСД зникнуть назавжди і вже ніколи більше не повернуться.

На прикладі людини, у якої була важка невроз, панічні атакиз дуже сильною агорафобією, розглянемо поетапно вирішення проблеми. Людина знаходилася в пригніченому та пригніченому стані. Його постійно долали нав'язливі думки та фобії – страх завдати комусь шкоди, мучив страх втратити контроль, страх смерті, страх якихось захворювань. До того ж, він ще страждав і від кардіофобії – стану, при якому людина постійно прислухається до свого серця, перевіряє пульс, обмежує себе в плані фізичної активностізменшує будь-які навантаження.

І людині здавалося, що життя вже ніколи не буде таким, яким воно було раніше. Він боявся виїжджати з дому навіть на короткі відстані. Про далекі подорожі не могло бути й мови.

Коли ж ця людина позбулася тих, хто його мучив неврозу, панічних атакі фобій, він отримав повну свободу дій – став робити велика кількістьпоїздок, перельотів літаком, вільно переміщатися з міста до міста. Після того, як він позбувся невротичного розладу, від тривожно-фобічного неврозу, панічних атак.Він вдало одружився і в його сім'ї вже ростуть два чудові малюки. Його життя стало різноплановим, без жодних обмежень. В нього не залишилося жодних страхів. Тепер він спокійно може пересуватися куди забажає, коли захоче. З ким-небудь у компанії чи в повній самоті.

Невроз, панічні атакита ВСД: як відбувається процес рятування

Коли людина тільки починає й інших психологічних проблем, їй треба зрозуміти, що на швидкий результат чекати не варто. Бо ці проблеми в його житті виникли не за один день і, можливо, не за один рік, тому й йдуть вони не відразу. Він повинен налаштувати себе на те, що для повного позбавлення від неврозу та панічних атакпотрібен час. Страхи йтимуть поступово. Спочатку йде напруга, зменшується і зникає агорафобія (коли людина боїться відчинених дверей, відкритого простору, у неї з'являється страх скупчення людей).

Якщо агорафобія досить сильна, то щоразу, виходячи з дому, людину переслідують такі думки: «А що, якщо на вулиці мені раптом стане погано?». І тоді ця людина, виходячи з дому про всяк випадок, бере з собою таблетки. Але як же йому хочеться почати жити спокійно, не думаючи про те, що на вулиці йому стане погано, чи станеться панічна атака, і щоб кожен вихід їхнього будинку не супроводжувався такими тривожними думками! Іноді хворому навіть починає здаватися, що цього стану йому ж ніколи не вдасться позбутися. Але це не так. Як тільки він почне позбавлятися тривожних проявів неврозу, панічних атакта інших фобій, ці думки пропадуть самі по собі, автоматично.

У це важко повірити

У це важко повірити, але це правда, тривожні думкипросто зникають. Людина перестає думати про те, що їй раптом стане погано. Якщо після позбавлення фобій він почне думати і уявляти, що йому може стати погано, то тоді це здасться йому смішним і дурним. І невроз, панічні атакиі нав'язливі стани також поступово минають. Зникають думки заподіяти комусь чи собі шкоду, йдуть тривожність і вся симптоматика. Зрозуміло, при виникненні деяких проблем, таких, як хвороби родичів чи дітей, може виникнути занепокоєння, але досить слабке порівняно з тим, що було до невротичного розладу.

Після того, як людина позбудеться неврозу, панічних атакі ВСД, його життя стає повноцінним і повністю вільним від будь-яких нав'язливих страхів. Він уже перестає уникати того, чого уникав раніше, наприклад, поїздок у транспорті, відвідування перукарень, кафе. Він може робити все, що завгодно, і при цьому в нього вже не з'являються нав'язливі думки. Можливо, спочатку такі думки можуть іноді відвідувати людину і лякати її, але не варто фіксувати та акцентувати на них увагу, потрібно не давати їм керувати собою. Людина повинна навіяти собі, що вона вільна від цього.

Перші півроку тривожні думки про щось можуть іноді з'являтися, але надалі вони обов'язково проходитимуть самі собою. І зустрічати ці думки потрібно з посмішкою, розуміти, що це просто думки, які не мають жодного стосунку до реальності. З появою неприємних симптомівпотрібно також поводитися подібним чиномі в жодному разі не треба відразу вигадувати, що це якась хвороба. І тоді симптоми неврозу та панічних атакпоступово йдуть, а життя стане більш вільним і комфортним.

Як після позбавлення від неврозу та панічних атакзнову повернути впевненість у собі?

Як людині стати впевненим у тому, що надалі невроз, панічні атаки, всі страхи та фобії до нього знову не повернуться? Порада проста – їй потрібно навчитися правильно проживати свої тривожні стани. Спочатку він має великий комплекс роботи над собою, щоб повністю прибрати тривожні прояви, тривожні розлади. Необхідно не тільки вчитися проживати на сполох, необхідно прибирати всі передумови до її виникнення. Потрібно змінити своє світосприйняття, працювати над своїм мисленням. Впевненість у тому, що невроз, панічні атакиі фобії більше не повернуться, виникає тому, що людина стає більш стійкою до стресів, менш недовірливим, менш тривожним і вразливим. Він не буде схильний до того, щоб робити «з мухи слона».

Коли людина позбавляється тривожного розладу, він повинен розуміти, що він зробив, які кроки зробив для того, щоб цього позбутися. Він не просто пив пігулки, наприклад антидепресанти, які на якийсь час йому допомагали, та й то допомагали не всім поспіль і не завжди. А після лікування пігулками невроз, панічні атакита ВСД знову повернулися. Чому це сталось? Тому що людина не зрозуміла, як вони зникли і чому зникли. Тобто людина не зрозуміла самого механізму позбавлення своєї проблеми, не зрозуміла, що ж її утримувало в цьому стані.

Якщо людина повністю усвідомлює…

У тому випадку, якщо людина повністю розуміє, що вона робить не так, коли вона дотримується всіх правил і рухається в правильному напрямку, глибоко усвідомлює суть того, що з нею відбувається або відбувалося у разі виникнення неврозу, панічних атак, то, природно, він не буде боятися, що цей стан колись знову повернеться. Він буде спокійно слухати розповіді про такі речі, як інфаркти, інсульти, про онкологічне захворювання. Ці відомості легко їм сприйматимуться, бо людина глибоко віритиме і розумітиме, що з нею подібне ніколи не станеться.

Тобто, у людини виникне ясне поняття, чому саме вона відчувала тривожний стан, які дії у цьому стані його утримували. Людина буде розуміти, що для того, щоб невроз, панічні атакита ВСД не поверталися, більше не можна повторювати цих дій. І навіть якщо раптом він зазнає великого стресу, який повністю виб'є його з колії, людина вже не піде як і раніше порочному колу, що його знову призведе до тих самих проблем.

Loading...Loading...