Розібравшись з тим, що є БТ і як її вимірювати, перейдемо до теми графік базальної температури. Дізнаємось, як правильно побудувати його і що можна проаналізувати, керуючись результатами цього графіка.
Що відбувається з БТ протягом одного циклу
Під час кожного менструального циклуу жінки відбувається зміна БТ під впливом певних гормонів.
У першу фазу, коли йде зростання та дозрівання яйцеклітини, переважає активність естрогенів. На цьому етапі БТ вважається "низькою", а цей період називається гіпотермічним. За добу-дві до настання БТ досягає свого максимально низького значення (367-369).
При настанні овуляції, на місці фолікула, що розірвався, починає працювати жовте тілощо виробляє гормон вагітності прогестерон Він впливає на структури терморегуляції та БТ починає зростати.
Після виходу яйцеклітини починається друга половина менструального циклу, етап «високої» температури або гіпертермічний підйом кривої. Для неї характерні низькі значення естрогенів та високі прогестерони.
Температурна різниця між цими двома періодами може становити 0,5-1 градус. Під час кровотечі при менструації БТ коливається в межах 37 градусів, а потім починає знижуватись і цей двофазний цикл повторюється заново.
На малюнку подано, як виглядає нормальний графік базальної температури.
Як самостійно скласти такий графік
Для того, щоб накреслити графік базальної температури, пацієнтці знадобиться особливий бланк або заздалегідь підготовлений шаблон, куди вона щодня заноситиме отримані результати. Роздрукувати такий шаблон можна, завантаживши з інтернету, або накреслити самостійно від руки.
На малюнку показано, як виглядає шаблон для побудови графіка.
Щодня в один і той же час вранці жінка проводить вимірювання БТ і фіксує їх у цій таблиці. Таблиця враховує не лише результати вимірювань, в окрему графу потрібно заносити додаткові відомості про те, що могло викликати позапланове підйом чи зниження БТ, наприклад, прийом алкоголю чи вірусна інфекція.
Після закінчення одного циклу жінка з'єднує отримані точки та разом із фахівцем аналізує результати графіка.
Важливо! Зважаючи на те, що навіть у нормі у жінки трапляються ановуляторні цикли, вимірювання БТ слід проводити не менше 3-4 місяців поспіль, щоб простежити динаміку процесу.
Як оцінити графіки базальної температури
Нагадаємо ще раз, як виглядає календар ідеального двофазного графіка.
А тепер розберемо приклади різних відхилень від норми у першій та другій фазі та з'ясуємо, що вони можуть означати.
Нестача естрогену та прогестерону
У цих ситуаціях у другій фазі або не спостерігається підвищення кривої або зовсім слабке на 0,3-0,4 градуса.
Якщо такі результати фіксуються постійно, це може свідчити про неполадки в організмі, що веде до вторинного безпліддя.
Важливо! Зачати дитину жінка зможе і за цієї патології, але низькі значення прогестерону можуть стати причиною мимовільного викидня. Тому навіть вагітні жінки мають розбиратися у своєму графіку БТ.
Недостатність другої фази при II-фазному циклі
Календар із таким графіком характеризується коротким другим періодом, а крива графіка починає підніматися лише перед менструальною кровотечею. Це буває при порушенні вироблення прогестерону.
Ановуляторний цикл
Він характерно відсутність змін кривої графіка як і першої, і у другій фазі. Яйцеклітина не виходить із фолікула і відповідно зачаття малюка неможливе.
У нормі щорічно і рідше в жінки може траплятися така ситуація, та її повторення протягом кількох місяців поспіль говорить про наявність патології у організмі.
Атипова крива графіка
Календар показує підйоми та спади кривої графіка нехарактерні для жодного типу. Буває при нестачі естрогенів та під впливом випадкових причин (вірус, ліки та ін.). 
Що викликає високу температуру у першій фазі
Ми з'ясували, що перший період є фазою низьких значень (36,7-36,9), розглянемо у яких ситуаціях може спостерігатися відхилення від норми:
- недостатність жіночих гормонів(естрогенів). У цей час переважний вплив надають естрогени. Якщо їх синтез знижений, то першій фазі БТ може підніматися вище звичних значень, тоді як у другій фазі вона продовжує підвищуватися і тримається на підвищеному рівніоскільки починає працювати прогестерон;
- запальні процеси у яєчниках. Запалення може спричинити аномально високу криву в першій фазі. На такому графіку дуже легко пропустити, оскільки підвищення температури через запалення помилково плутають з овуляцією, а потім пропускають істинний температурний пік у період овуляції. На малюнку показано, як це може бути;
- запалення слизового шару матки (ендометріоз). Цей процес характеризується відсутністю зниження температури після менструальної кровотечі, і вона продовжує триматися на рівні високих значень(37,1-37,3). Перший період починається з підвищеної температурияка поступово знижується і знову підвищується до моменту овуляції;
- при вагітності. Якщо яйцеклітину було запліднено успішно, то жовте тіло продовжує посилено виробляти прогестерон, який підтримує високу температуру в той час, коли за підрахунками має розпочатися перший період. Вимірювання підвищення БТ у першій фазі супроводжуються затримкою менструальної кровотечі.
Важливо! Разові підвищення або зниження температур навряд сигналізують про запалення. Воно не може розпочатись і закінчиться за один день. Такі похибки скоріш пов'язані з неправильним виміром БТ чи іншими випадковими причинами.
Чому буває низька температура у II фазі
Друга фаза на відміну першої вважається періодом високих температурних значень (37,1-37,3 градус). Розберемо, коли БТ не підвищується у другій фазі:
Правильна побудова та аналіз графіків БТ допомагає запідозрити у себе наявність різних патологічних процесівта прорахувати час наступу сприятливих днівдля зачаття. Цей метод дослідження є простим, але діагностично неточним, тому за наявності сумнівів потрібно звернутися до лікаря щодо додаткового обстеження.
Вимірювання базальної температури (БТ) необхідне для того, щоб лікар міг визначити, чи відбувається у жінки овуляція, тому що під час овуляції температура в піхву та прямій кишці падає, іноді навіть до 36,2-35,9°C. А через 2-3 дні має підніматися до рівня 37 ° C або трохи вище. Після такого стрибка температури розпочинається друга фаза менструального циклу. Вимірювання базальної температури відображає роботу яєчників набагато вірніше гормональних аналізівта УЗД-фолікулометрії.
Побудову графіка слід розпочати з першого дня менструального циклу, тобто з першого дня менструації. Температура змінюється в прямій кишці вранці, натщесерце, відразу після пробудження. Тобто о 7-8 годині ранку, не встаючи з ліжка, простим ртутним термометром, на 5 хвилин вводячи його ртутний кінчик у задній прохід. Не забувайте фіксувати поточну дату на графіку. Побудови графіка продовжуйте до початку наступної менструації. З початком нової менструації (нового циклу) почніть побудову нового графіка. Щоб вловити закономірність, необхідно вимірювати температуру протягом трьох менструальних циклів та щоденно записувати отримані дані.
Жінка обов'язково повинна реєструвати кожен статевий зносини та всі явища, що супроводжують овуляцію. Дуже важливо враховувати психофізичний стан жінки. Поганий або неповноцінний сон, стрес, нервова перенапруга, перевтома протягом трудового тижня, хвороба - все це відбивається на менструальному циклі. Тому ці фактори бажано позначати на графіку спеціальними значками.
Деякі жінки, наприклад, у момент виходу яйцеклітини з яєчника відчувають нетривалий біль (різкий укол) у сфері правого чи лівого яєчника. У деяких випадках з піхви виділяється кілька крапель крові або рясний слиз. Спостереження цими явищами під час підвищення температури допомагає лікарю під час встановлення факту овуляції.
Графіки базальної температури:
Мал. А- При нормальній овуляції.
Мал. Б- за відсутності овуляції.
Мал. У- при овуляції з наступним зачаттям та вагітністю.
Через три місяці жінка приносить листок із температурними даними. Якщо немає порушення функції яєчників (або інших залоз) внутрішньої секреції), і овуляція проходить нормально, проводиться подальше обстеження. Якщо ж овуляція відсутня, необхідно знайти та усунути причину цього відхилення.
Щоб самостійно складати графіки базальної температури, ви можете завантажити файл з бланком для заповнення його вашими щоденними температурними показаннями. Вам залишиться лише роздрукувати його та приступити до заповнення. У першому рядку ви вказуєте поточну дату місяця. А у температурній сітці бланка кресліть свій графік базальних температур.
- під кожним днем можна зробити позначки (виділення, менструація, статеві акти, результати тестів на овуляцію та вагітність, прийом таблеток),
- під графіком можна вести щоденник весь цикл, туди ж можна викладати фото
Мені найбільше подобається програма на сайті Бебіплан.
Програма:
Розраховує ймовірність вагітності у відсотках,
Показує схожі графіки,
Автоматично розраховуються дні можливої овуляції та довжина циклу (крім першого циклу),
На сайті також ви знайдете галерею з позитивними тестами та тестами-брехунами, фото вагітних животиків та знімки УЗД, можете переглянути БТ графіки інших користувачів, завести подруг та звернутися у форум з будь-якими питаннями, що стосуються планування та вагітності.
Ось на цьому сайті - http://www.eovulation.ru/ovulation-calendar-online/ -ви можете розрахувати свою овуляцію (приблизну дату), ввівши середню довжину свого менструального циклу та дату останніх місячних.
Збудувати такий графік можна на сайті babyplan.ru або на www.my-bt.ru. У відео можна побачити інструкцію щодо його зіставлення, тобто як користуватися програмою. А навчитися розбиратися у значенні графіка можна за посиланням на тому самому сайті або .
Ось тут Ви зможете побудувати графік базальної температури:
А ось тут зможете багато дізнатися про графіки:
http://mamochka-club.com/bt/ ось хороший сайт
Будувати графік базальної температури краще з першого дня менструального циклу, тобто з першого дня місячних. Вимірюється ректальна температура щодня вранці та записується у графік базальної температури (ставиться точка на рівні температурного значення). Потрібно на графіку базальної температури фіксувати поточну дату. Побудова графіка базальної температури треба продовжувати на початок чергової менструації. Після початку наступної менструації розпочати побудову нового графіка БТ.
Є хороший сайт, на якому ви можете будувати свій графік базальної температури, а потім дивитися графік змін. Також на цьому сайті ви можете прочитати про те, як цей графік правильно складати. Сайт my-bt.ru
Графік базальної температури онлайн без реєстрації можна збудувати на сайті pinkcalendar.com. Про розшифровку можна почитати ось і. А ось щоб побудувати графік та отримати на нього розшифровку я знайшла лише платну програму. На наведених вище сайтах все зрозуміло і легко написано про розшифровку і легко можна впоратися самим, не купуючи платні програми.
Він лаїн веб-сторінки дозволяють будувати графік базальної температури:
http://pinkcalendar.com/index.php?action=basal_temperature
http://ovulation.org.ua/forum/topic5941.html
Раніше вважалося, що визначити можливу вагітність, овуляцію або гінекологічне захворюванняможна тільки після здачі величезної кількостіаналізів.
Сьогодні такий міф допоможе розвіяти простий графік базальної температури, який може самостійно скласти будь-яка жінка. Він не дасть точної відповіді, як лікар, але вкаже йому і вам, що відбувається з жіночим організмом. У цій статті будуть надані графіки базальної температури з прикладами та розшифровками, а також для чого потрібна базальна температура і що вона означає.
- коли не вдається завагітніти протягом довгих місяців;
- ризик можливої безплідності;
- гормональні розлади.
До того ж вимір БТ допомагає збільшити шанси на успішне зачаттята можливість спланувати стать дитини. Шаблон або зразок графіка базальної температури можна завантажити у мережі.
Багато жінок, вимір базальної температури не сприймають серйозно, вважаючи, що це нормальна формальність, яка не несе користі. Однак, це далеко не так. Завдяки показанням БТ лікар може визначити наступні моменти:
- встановити, як відбувається дозрівання яйцеклітини;
- визначити овуляторний період;
- приблизну дату наступної менструації;
- Нерідко, за показаннями БТ, можна визначити можливий ендометрит.
Вимірювати БТ потрібно протягом 3 циклів, це дозволить надати більш точну інформацію про дату сприятливого зачаття. Розшифрувати показання графіка допоможе досвідчений лікар-гінеколог. Також приклад графіків базальної температури можна побачити в Інтернеті онлайн.
Термометр для вимірювання БТ
Для виміру використовують один вид термометра, протягом виміру його не змінюють. Таким чином, можна буде побачити норму чи відхилення на графіку базальної температури.
Ртутний термометр заміряє температуру протягом 4-5 хвилин, а електронний вдвічі швидше. Не забувайте перед та після кожного виміру протирати прилад антисептиком і давати йому просохнути перед використанням.
Правильне вимірювання БТ
Точна та результативна побудова графіка вимагає дотримання деяких правил:
- вимірювання БТ має бути щоденним, по можливості та в період менструації або в момент респіраторного захворювання;
- вимірювання температури проводять у прямій кишці, у роті або піхву. Головне правило – щоб місце вимірювання протягом усього циклу не змінювалося. Лікарі все ж таки наполегливо рекомендують вимірювати саме вагінальну температуру. Якщо БТ вимірюється ректально чи вагінально, то вузька частинаприладу акуратно вводиться в потрібне місце на 3-4 хвилини;
- вимірювати БТ потрібно відразу з ранку після пробудження не встаючи, це суворе правило, причому, одночасно. Вимірювання базальної температури через годину після сну чи вдень може дати точних результатів;
- вимірювання проводить лише у положенні лежачи. Тому потрібно буде ввечері приготувати ваш градусник і покласти його поряд із ліжком. Якщо потрібно в туалет, то тут доведеться кілька хвилин потерпіти. Надмірна активність дасть недостовірний результат;
- після вимірювання БТ показання знімають відразу ж. Якщо це було зроблено через 2-5 хвилин, то результат вважається недійсним;
- враховуйте, що інтимні стосунки ввечері або зранку, а також перельоти, надто активне заняття спортом та застудні захворюванняможуть некоректно проводити правильність результату базальної температури;
- також БТ необхідно вимірювати після 4 годин безперервного сну.
Таблиця інформації про БТ
Таблиця для визначення БТ повинна включати такі пункти:
- день місяця, рік;
- день циклу;
- результату виміру;
- Додатково: тут необхідно вказати всі параметри, здатні вплинути на БТ. До них відносять: вагінальні виділення, заняття сексом напередодні, прояв алергічних реакцій, вірусні захворювання, прийом медикаментозних засобіві т.д.
Детальний опис даних факторів, допоможуть лікарю точно визначити час зачаття. При бажанні графік базальної температури можна завантажити на будь-якому медичному сайті, пов'язаному з гінекологією.
Зміни БТ щодо циклу
Зазначимо, що БТ змінюється залежно від циклу, вірніше за його час.
Так, при першій фазі циклу, коли відбувається лише дозрівання яйцеклітини, БТ низька, поступово опускаючись до мінімуму, далі знову йде на підйом. Різниця між найвищою та найнижчою БТ становить від 04, до 0,8 градусів.
Якщо вимірювання в момент менструації, то температура буде рівно 37 градусів, а після закінчення овуляції вона підвищується до 37,1-37,1 під впливом прогестерону.
Якщо графік показав, що БТ у першій фазі набагато вище, ніж у другій, то явний недолік естрогену. Можливо, знадобиться прийом гормональних препаратів. У разі коли друга фаза характеризується низькою температурою по відношенню до першої, то тут йдеться про низький прогестерон.
Коли обидва цикли стійкі, це говорить про овуляції, що відбулася. Якщо другої фазі немає підвищення БТ, то, швидше за все, овуляції був, тобто. яйцеклітина не вийшла.
Графік БТ досить зручний та сучасний спосібвизначення овуляції, що є невід'ємною частиною планування успішної вагітності Результати базальної температури стануть у нагоді і перед походом до гінеколога.
Розшифровка та приклади графіків БТ
Коли графік побудований правильно, і жінка слідувала всім рекомендаціям у його складанні, він дозволяє як визначити наявність овуляції, а й можливі патологіїстатевої сфери.
На графіку можна побачити лінію, що перекриває, яка проводиться поверху шести температурних значень, саме в першій фазі. Такий нормальний графік базальної температури, без патологій і відхилень. Не враховуємо лише ті дні, де результат міг спотворитися під впливом прийому препаратів, вірусних захворювань, статевого контакту напередодні і т.п.
Вплив овуляції
Щоб визначити овуляцію, потрібно використовувати стандартні правила:
звертаємо увагу на середню лініюі на 3 результати БТ, різниця у двох випадках із трьох має бути не менше 0,1 градуса. Якщо у таблиці саме такі результати, то через 1-2 дні можна буде спостерігати чітку лінію овуляції.
Тривалість другої фази
Як з'ясували, графік БТ ділиться на дві фази, це бачимо на фото вище, там, де знаходиться вертикальна лінія. Норма циклу у другій фазі від 12 до 17 днів, але найчастіше 15.
Як показує практика, часто спостерігається недостатність саме у 2 фазі. Якщо ви відзначили, що ця фаза коротша на 8-10 днів, то це серйозний привідзвернутися до лікаря.
Якщо говорити про норму БТ, то її різниця між першою та другою фазами близько 0,4-0,5 градусів, але не більше.
Двофазний цикл та його норма (нормальний двофазний графік)
На даному графіку необхідно відзначати підвищення БТ не більше ніж на 0,4 градуса.
Якщо звернутися наприклад графіка вище, можна побачити, що з 2 дні до овуляції БТ знижується.
Гормональна недостатність: естроген прогестерон
При даній недостатності можна буде помітити значно слабкий підйом БТ, а різниця у першій та другій фазі буде не більше 0,2 градуса. Коли подібне явище спостерігається більше трьох циклів поспіль, то можна говорити про серйозні гормональних збоях. Що стосується самої вагітності, то вона може настати, але водночас існує і великий ризик викидня.
Також не варто забувати і про ановуляторні цикли. Подібне у житті жінки може виникати до трьох разів на рік. Проте, якщо цифра таких циклів перевищує 3-4, це серйозний привід звернутися до лікаря.
Нижче на графіку можна чітко побачити відсутність овуляції:
Гормональна недостатність: естрогени
Якщо наприкінці побудови графіка жінка спостерігає великі різниці в БТ, а сама лінія знаходиться в хаотичному стані, то можна говорити про нестачу естрогену.
Недостатність даного гормону можна помітити і підвищення температури у другій фазі до 37,2, іноді і до 37,3.
Зазначимо, що підвищення температури дуже сповільнене і може тривати до 5 днів. У такому разі не можна говорити, що ця базальна температура сприйматиметься лікарем як норма.
Нижче на графіку можна побачити, як проявляється нестача естрогену.
Loading...