Малюк 1 року та 5 місяців активно прагне пізнання світу, що йому дуже вдається завдяки гарній координації рухів. Він не хоче сидіти на місці, для нього набагато цікавіше стрибати та бігати. Якщо у дитини не виходять якісь речі, освоєні її ровесниками, матуся дуже засмучується. Щоб не переживати марно, слід пам'ятати про унікальність кожної дитини та несхожість на інших. Знання орієнтовних норм розвитку у віці теж буде зайвим.
Фізіологічні показники
- Вага від 8.5 до 12 кілограмів вважається нормою. Незначний вихід за зазначені рамки не є приводом для паніки, оскільки обумовлений генетичними характеристиками. Якщо мама та/або тато «дрібних» параметрів, то вага карапуза цілком може виявитися трохи нижче за норму, і навпаки.
- Нормою зростання вважають 76.8 – 83.9 см. Зростання, як і вага, безпосередньо пов'язане зі спадковістю.
- Обхват голови в межах від 44.7 до 48.5 см – такий показник вважається оптимальним.
- Кількість зубів від 8 до 12, велика ймовірність появи нижніх та верхніх іклів. Не варто нервувати, якщо ікла не з'явилися. "Вірогідність" не є "обов'язковість" - значить, ікла з'являться трохи пізніше.
Діти 1 року та 5 місяців надзвичайно рухливі та активні, у багнети сприймають будь-які спроби обмежити свободу їх переміщення, тому слід більше часу проводити з ними на вулиці.
Вміння та навички дитини
Дитина 17 місяців вже багато вміє робити на радість мамі та татові (рекомендуємо прочитати: ). Батьки з розчуленням спостерігають, як він:
- нарізає кола, бігає і скаче зайчиком, впевнено повертає на бігу;
- крокує сходами і через невеликі предмети;
- забирається на стілець чи софу, крісло і спускається з них на підлогу;
- старанно будує башту з 4-5 кубиків;
- ловить кинутий йому м'яч і кидає його напарнику;
- показує пальчиком у книжці мишку, їжачка, дерево чи, наприклад, стіл, безпомилково визначає їх розташування.
Малюк отримав кілька важливих побутових навичок:
- проситься на горщик (рекомендуємо прочитати:);
- він добре тримає під час їжі ложку і намагається їсти самостійно;
- вже вміє пити із чашки.
Поспостерігати уважніше за поведінкою малюка потрібно в тому випадку, якщо він навіть не намагається щось робити з названого, хоча вже повинен. Якщо ж він відверто нехтує навчанням, то не варто зволікати з консультацією дитячого невролога.
Малюк у цьому віці вже вміє пити з чашки, що робить життя його мами трохи легшим – їй не доводиться поратися з пляшечками. Мовні навички
Найпоширеніше переживання батьків: дитині майже півтора роки, а він до ладу не розмовляє, продовжуючи спілкуватися своєю «пташиною» мовою. Немає жодних причин для занепокоєння. Дитина 17 місяців повинна добре розуміти мову, звернену до неї, а заговорить вона пізніше, і це абсолютно нормально.
У віці 1 року 5 місяців дитина повинна:
- показувати пальчиком, де ніжки, де рот, де очі, де вушка;
- розрізняти іграшки за назвами та кольором, об'єднувати їх у групи та показувати на прохання, де кубики, де квіточки, де кульки;
- добре розуміти та виконувати найпростіші дії, як то «поклади», «візьми», «принеси», «дай мені».
Виразне мовлення – суто індивідуальний показник, тут немає рецептів прискорення. Деякі дітки мовчать до трьох років, а потім зненацька «вибухають» і відразу починають видавати цілі пропозиції. Таких дітлахів не так вже й мало, але все ж більше половини 17-місячних малюків вміють:
- односкладно висловлювати свої бажання та емоції: «дай», «ні», «так», «хочу», «не буду», «не хочу»;
- знати імена членів сім'ї та показувати всіх на прохання;
- відносно правильно і зрозуміло вимовляти імена та слова "мама", "тато", "баба", "дядько", "туту" (повторення складів);
- будувати елементарні фрази, але озвучувати їх на свій лад, дещо спотворено: «Підемо гуляти» («Хайдемо гаяти»), «Хочу їсти» («Асю кусити»), «Дай кашу» («Дай касю»);
- імітувати мова дорослого і копіювати інтонацію, але залишати при цьому нішу для своєї власної мови, зрозумілої лише йому та йому подібним.
Важливо! Якщо дитина мовчить, не реагує на звернені до неї слова, не відгукується і не називає предмети навіть своєю мовою, необхідно терміново показати її логопеду та ЛОРу.
Харчування дитини на 1 рік 5 місяців
Чи годувати дитину грудьми у такому віці, вирішує сама матуся. Педіатри сходяться на думці, що обмежень для грудного годуванняза віком немає, а теорія про шкоду тривалого годування груддю для самого малюка та його розвитку – не більше ніж міф.
Маминого молока вже недостатньо, йому потрібно повноцінне харчування. Слід скласти меню для малюка, урізноманітнити раціон харчування, щоб точно знати, що він наїдається.
Зразковий раціон харчування дитини 1 року та 5 місяців:
| 1 день | 2 день | 3 день | |
| Сніданок | молочна рисова каша 180 г, півсклянки чаю з молоком, 10 г пшеничного хліба | молочна манна каша 180 г, півчашки какао на молоці, скибочка хліба 10 г із сиром | молочна локшина 140 г, півсклянки солодкого чаю, фруктове пюре 50 г |
| Обід | овочевий суп 100 мл, биточки з м'яса на пару 40 г, горохове пюре 90 г, пшеничний хліб 10 г і настій шипшини 1 чашка (докладніше у статті: ) | суп-пюре з гарбуза 100 мл, парові кнелі з курки 40 г, яблучно-морквяне пюре 90 г, чорносмородиновий кисіль 1 чашка і 10 г житнього хліба | картопляний суп з горошком 100 мл, рибне суфле 40 г, пюре з кабачків та гарбуза 90 г, пшеничний хліб |
| Полудень | 100 мл кефіру, дитяче печиво | 100 мл кислого молока, булочка 20 г | 100 мл молока, 1 сухар і яблучко |
| Вечеря | паровий омлет 50 г із сиром, каша гречана 100 г, півчашки солодкого чаю | сирок з чорносливом 80 г, пюре з картоплі 90 г, півсклянки чаю з молоком | буряково-яблучне пюре 150 г, гречана каша 100 г, півчашки настою шипшини |
Малюк потихеньку переходить на дорослу їжу: йому можна готувати супи, биточки, омлети, які підійдуть також батькам. Такі зміни значно розвантажують маму від побутових турбот. Такого харчування можна дотримуватись близько 1 місяця, потім раціон слід змінити. Давати груди дитині перед відходом до сну. Якщо грудне харчуваннявже в минулому, то на ніч крихті можна дати кефір або кип'ячене молоко.
Розвиток дитини за допомогою ігор
Мовні ігри:
- Заохочуйте малюка говорити короткі слова, копіювати звуки: «спій ведмедику пісеньку, а-а-а-а», «паровозик пихкає, чух-чух-чух», «попроси у мами ложку: дай, мамо, дай-дай». Нехай він повторює.
- Попросіть його сказати, як гавкає собака, як нявкає кішка і т. д. Потім зворотна гра: хто каже гав-гав, хто каже ква-ква, хто каже кар-кар, а дитина повинна назвати тварину.
Логічні ігри:
- "Вибери одне". З розкиданих предметів вибрати, наприклад, лише жовті або квадратні.
- "Простий предмет". Вирізати з картону 2 фігурки та запропонувати дитині скласти з них грибок, будиночок, дерево.
- "По розміру". Попросити розкласти п'ять предметів для зменшення або збільшення їх розміру.
На вміння розкладати предмети за кольором, формою та величиною розрахована всім знайома «пірамідка». Цю гру можна урізноманітнити, використовувати її складові елементи для інших ігор На увагу:
- "Знайди пару". Взяти парні картки. Половину розкласти перед дитиною. Показати з другої стопки картку та попросити показати таку саму.
- "За звуком". Сховати музичну іграшку, малюк повинен знайти її за звуком. Або може сховатися тато/мама та покликати крихту.
- "За ознакою". Нехай із усіх предметів у кімнаті дитина збере разом круглі, чи м'які, чи червоні.
Для дрібної моторики:
- "Попелюшка". Насипати в коробочку горох і квасолю і запропонувати малюкові розсортувати по різних купках.
- "Сюрприз". Загорнути «секрет» у багатошарову тканинуабо папір, нехай малюк їх акуратно розгортає.
- «Буси». Нанизати на шнурок чи мотузку кружки від пірамідки чи фігурки з отворами.
У цьому віці відбувається неймовірно активний розвиток мозковий діяльностідитини - чим більше мама та тато докладуть зусиль, тим кращу віддачу вони зможуть отримати. Розвивати необхідно як дрібну, і велику моторику.
Найкращі іграшки в 1 рік 5 місяців
Ігри повинні бути включені в режим дитячого дня(рекомендуємо прочитати:). Слідкуйте, щоб в іграшках не було дрібних елементів - зараз дитина надзвичайно цікава, а тому бажання спробувати іграшку на смак може закінчитися трагедією. Найкорисніші іграшки:
- Сортувальник. Скринька з віконцями, куди треба складати певні фігурки.
- Звукові. Це і музичні інструменти, та іграшки з кнопками, при натисканні на які вони видають конкретний звук, що імітує корову, собаку, кішку.
- Конструктор. Важливо, щоб деталі були насиченими за кольором та великими за розміром.
- М'ячі з різного матеріалуі різного розміру. Потрібний і кошик, в який їх можна кидати.
- Пірамідки. Потрібні і класичні, і ускладнені, у яких шайби мають більше одного отвору.
У 1 рік та 5 місяців дитина хоче спілкуватися з ровесниками. Прогулянки на вулиці, пісочниці, дитячі майданчики, гойдалки та сприятимуть його розвитку.
Графік однорічної дитини відрізняється від щоденного розпорядку новонародженої дитини. Зумовлено цей факт інтенсивним формуванням дитини. Денний розклад оптимального режиму дня дитини на 1 рік, як і раніше, поєднує повноцінне харчування, гігієнічні процедури, вуличні прогулянки, заряджання. Проте змінюються інтервали між годуваннями, обсяг порцій, раціон харчування. Деякі гігієнічні дії при водних процедурах вже можна довірити однорічному карапузу, а при щоденних прогулянках дитина все більше не спить.
Як організувати розпорядок дня однорічної дитини
Щоб належно організувати режим дня дітей, краще привчити їх жити за розкладом з перших місяців. Якщо від народження малюка у нього увійде до звички дотримання режиму, тоді після досягнення однорічного віку йому не доведеться кардинально перебудовуватися. Зразковий графік, якого повинні дотримуватися батьки дванадцятимісячного малюка, складається з дворазового сну за день, чотириразового харчування з одним полуденком, кількох прогулянок на чистому повітрі, а ще ранкової зарядки, що розвивають активних ігор та вечірнього купання.
Що робити, якщо ваш малюк – сова
Після досягнення одного року стає зрозуміло, якого типу циклічного ритму життєдіяльності належить конкретне дитя. Тому планувати режим дитини на 1 рік потрібно з урахуванням індивідуальних біоритмів. Малюка, що має біологічні ритми «сови», можна визначити за труднощами із засинанням та пізнім ранковим пробудженням близько 9 годин. Не треба намагатися перебудовувати життєвий циклсвого чада, біоритми визначаються спадковістю.
Підкоригувати на годину або два часи засинання та пробудження у маленької «совушки» реально. Щоб малюк добре засинав увечері, день він має провести активно та бажано якнайбільше на свіжому повітрі. Ближче до вечора займати карапуза можна лише спокійними іграми. Відмінно заспокоює, розслаблює та готує до сну ванна, особливо з лавандою, м'ятою, мелісою, а якщо після купання зробити крихітку масаж, то здоровий сонзабезпечений.
Розпорядок дня маленького «жайворонка»
Стандартний режим дня дитини на 1 рік з біоритмами «жайворонка» корекції не вимагає. Такий біологічний тип ранньої пташки для домочадців служить часто будильником. Якщо спробувати привчати дитину, схильну до раннього пробудження, Трохи пізніше лягати, прокинеться він однаково у звичний собі час. У такому разі поведінка карапуза буде весь день нервовою, вони стають млявими і вередують. Вихід у дорослих тут лише один – організувати ранкове дозвілля свого чада, забезпечивши йому після пробудження доступ до улюблених іграшок чи занять.
Режим харчування дитини на 1 рік
Ближче до однорічного віку, нічна перерва між годуваннями триває від вечері до першого сніданку. Малюк намагається самостійно їсти. Цьому процесу перешкоджати не потрібно, тому що завдяки такій самодіяльності у чада розвиваються корисні навички, і не доводиться годувати дитину проти її волі. Процес прийому їжі відбувається в захоплюючій пізнавально- ігровій формі. Якщо у однорічного малюка поганий апетит, покращити його допоможуть фрукти перед основним прийомом їжі, прогулянки на чистому повітрі та рухливі ігри.
Відомий педіатр Є. О. Комаровський рекомендує «співпрацювати» зі своїм малюком при складанні його меню. Кількість годівель повинна налічувати чотири базові прийоми їжі і один легкий перекус після обіду, щоб встигнути зголодніти до вечері. Об'єм основних порцій дитиною на сніданок, обід, вечерю варіюється від 300 до 450 г і приблизно 200 г на полудень. Проміжок між годуваннями не перевищує 3-4 годин.
Розклад дня
У період інтенсивного зростання однорічного малюка дуже важливо дотримуватися правильного режимудня. Діти у цьому віці як швидко розвиваються все органи, а й щомісяця виникають нові можливості. Дотримання денного графіка дозволить усім біологічним, психологічним та фізіологічним процесамвідбуватися правильно.
Ранкова гімнастика
Повноцінний режим правильного днядитини на 1 рік неможливий без зарядки. Через надмірну активність протягом дня багато мам вважають, що ранкова гімнастика поки не потрібна. Це не так, тому що зарядка сприяє швидкій та повній активізації всіх життєво важливих функцій дитячого організму. Вправи мають бути спрямовані на всі групи м'язів та відділи хребта, включаючи стрибки, присідання та нахили.
Вчимося вмиватися
Приступати до навчання малюка самостійно вмиватися потрібно з моменту, коли він вміє міцно стояти на ногах. Починати потрібно з найпростіших дій: намочити ручки під струменем води, набрати її в долоні, обполоснути личко і промити очі. Потім потрібно навчити карапузика чистити зубки, спочатку просто щіткою, намоченою у воді. Дитина має освоїти дії із зубною щіткою, а вже потім допускається використання пасти.
Прогулянки
Гуляють з однорічними дітками двічі на день у хорошу погоду, у морозні дні можна скоротити кількість і тривалість перебування на свіжому повітрі. Тривалість прогулянок протягом дня становить близько 4-5 годин із паузами на сон та годування чада. Однорічна дитинана вулиці вже виявляє більше активності, воліє бути схожим і побігати, ніж сидіти в колясці.
Заняття, що розвивають
на віковому етапіодного року розвиток дитини спрямований як на пізнання навколишніх предметів, так і на формування правильних мовних навичок, інтелектуальних та творчих здібностей, дрібної сенсорики та моторики. Заняття, що розвивають, повинні відбуватися у формі гри. Вони не повинні втомлювати дитину, оптимальна тривалістьскладає від 7 до 15 хвилин за один підхід щодо настрою малюка.
Гігієнічні процедури перед сном
До водних процедур потрібно привчати дитину в ранньому віці. Однорічний карапуз може вже перебувати у ванні самостійно під наглядом дорослих. Особливо корисно проводити гігієнічні сеанси перед сном. Бажано приступати до купання після того, як малюк сходить на горщик. Самопочуття дитини, після того як він поніжиться в теплій водіпокращується. Він заспокоюється та розслаблюється, що сприяє глибокому сну.
Сон дитини на рік
Графік сну однорічного малюка починає зазнавати вікові зміни. Тривалість сну вдень поступово скорочується, часові проміжки збільшуються. Дедалі більше карапуз обходиться нічним сном, а укладати спати вдень стає дедалі складніше. Щоб карапуз міг заснути в денний час, часто одному з батьків доводиться заколисувати його лежачи поряд, поки малюк засинає. Щоб дотримуватися режиму дня, якщо дитина довго спить, потрібно будити малюка.
Скільки має спати малюк на добу
Загальна добова тривалість сну однорічної дитини становить 14,5-16,5 годин. З цієї кількості часу близько 4-5 годин припадає на денний відпочинок у першу та другу фазу дня. Однак організм кожної дитини має індивідуальні особливості, тому періоди неспання, а до того ж цикли денного та нічного сну можуть незначно відрізнятися навіть у дітей зі схожими біоритмами.
Денний сон дитини на 1 рік
Правильний розпорядок дня дитини на 1 рік слід організовувати з урахуванням кількості, тривалості відходів до сну вдень. Нормою вважається дворазовий відпочинок, але нерідко буває, що дитина спить лише один раз. Річного малюка вже навряд чи вдасться перевчити, тому краще підлаштувати весь розклад під індивідуальні потреби відпочинку свого малюка. Для цього можна збільшити час прогулянок, підкоригувавши додатково годинник годування.
Режим дня однорічної дитини щогодини
У сім'ях, де вже є діти, батьки знайомі з певним розпорядком упродовж дня. Молодим батькам, які чекають на первістка, буде корисним вивчити приблизний графік денної активності малюків з відмінними циклічними особливостями життєдіяльності організму. Таблиця добового режиму для однорічних малюків з біоритмом «жайворонків» відображає режим дня дитини на 1 рік при ранньому підйомі:
| Елементи розкладу | Час |
|---|---|
| Підйом | 6―7 годин |
| Водні процедури | 6:00―6:15 або 7:00―7:15 |
| Ранкова гімнастика | 6:15―6:30 або 7:15―7:30 |
| 1-й прийом їжі (сніданок) | 7:35―8:00 |
| Активні ігри, прогулянка свіжим повітрям | 8:05―10:00 |
| 2-й прийом їжі (другий сніданок) | 10:05―10:30 |
| Відпочинок | 10:35―11:30 |
| Обід | 11:35―12:00 |
| Прогулянка | 12:05―15:30 |
| Південний перекус | 15:35―16:00 |
| Вечірнє гуляння | 16:05―19:00 |
| Вечеря | 19:05―19:30 |
| Нічний відпочинок | З 19:35 до орієнтовно 6:30 |
Таблиця денного розкладу для однорічну дитинуз біоритмом "сови". Режим правильного дня для дитини на 1 рік при пізньому підйомі:
| Пункти розкладу | Час |
|---|---|
| Підйом | 8―9 годин |
| Умивання | 8:00―8:15 або 9:00―9:15 |
| Ранкова розминка | 8:15―8:30 або 9:15―9:30 |
| Перше годування | 9:35―10:00 |
| Рухливі ігри, прогулянка на вулиці | 10:05―12:00 |
| Друге годування | 12:05―12:30 |
| Денний відпочинок | 12:35―13:30 |
| Обід | 13:35―14:00 |
| Прогулянка | 14:05―17:00 |
| Південний прийом їжі | 17:05―17:30 |
| Вечірня прогулянка | 17:35―20:00 |
| Вечеря | 20:05―20:30 |
| Нічний сон | З 20:35 до 8:30 |
Відео
Режим дня дитини від 1 до 1,5 років
Малята у віці від 1 року до 1,5 років ще важко пересуваються в теплому одязі. Тому в холодну пору року вони мало гуляють, а потреба у свіжому повітрі задовольняється під час сну на балконі або на вулиці.
Однорічна дитина може брати чашку зі столу та, утримуючи її, самостійно пити. У цьому віці його починають навчати під час обіду користуватися серветкою, самостійно сідати за стіл.
Вік від 1 року до 1 року 6 міс
Годування – 4 рази
Перерви між годуваннями, год 4.5 - 3.5
Неспання, максимальна тривалість, год - 3.5 - 4.5 Кількість періодів денного сну - 2
Загальна тривалість сну на добу, год - 14.5 - 13.5
Розпорядок дня 1-2 роки
6.30-7.30 Пробудження, туалет, водні процедури
7.30-8.00 Сніданок
8.00-9.30 Гра – прогулянка
9.30-11.30 Сон
11.30-12.00 Обід
12.00-15.00 Гра – прогулянка
15.00–16.30 Сон
15.30-16.00 Полуденок
15.00–16.30 Сон
16.30-17.00 Полуденок
17.00-19.30 Гра – прогулянка
19.30-20.00 Вечеря
20.00-20.30 Гра
20.30-6.30 Сон
Харчування дитини від 1 до 1,5 років
Зразкове меню.
Перший сніданок
Кефір - 180мл
Другий сніданок
Вермішель відварна молочна з тертим сиром - 150г/10г
Молоко – 100мл
Печиво - 10г
Обід
Ікра з буряка з чорносливом - 20г
Щи протерті на м'ясному бульйоні - 100мл
Паштет печінковий - 50г
Пюре картопляне - 50г
Яблуко терте - 100г
Хліб чорний – 20
Полудень
Сир із сметаною та цукром - 40г/10г/5г
Фрукти протерті (фруктові дитячі консерви) - 100г
Вечеря
Пюре овочеве (збірне) – 150г
Чай із молоком - 100мл
Хліб білий з олією - 20г/5г
----------------------
Добовий набір продуктів (мл).
Пшеничний хліб - 40
Хліб житній - 10
Борошно - 10
Крупи, макарони - 25
Печиво - 10
Картопля - 120
Овочі різні - 150
Свіжі фрукти - 100
Цукор - 60
Фрукти сухі, журавлина - 15
М'ясо, печінка - 60
Риба (філе) - 10
Яйце - 1/2
Олія вершкове - 15
Олія - 3
Сир - 40
Молоко – 700
Сметана, вершки - 5
Сир - 3
Чай – 0,2
Сіль - 3
До півтора року дітей краще годувати п'ять разів на день. Якщо здорова дитина відмовляється від останнього (п'ятого) годування, його переводять на чотириразовий ритм харчування з інтервалом в чотири години. Яким би не був режим годування малюка за частотою, головне, щоб він постійно дотримувався.
Добовий обсяг їжі для дітей від року до півтора року повинен становити приблизно 1200 г, тобто 240-250 г прийому при п'ятиразовому годуванні.
Користуватися соскою у цьому віці шкідливо. Воно призводить до утруднення в пережовуванні їжі і відмові від будь-якої їжі, крім рідкої. Отримуючи пюреподібні страви з ложечки, малюк інстинктивно робить жувальні рухи перед її проковтуванням, і тим самим готується до прийому щільних харчових грудок.
Молочні продуктиграють головну рольу харчуванні дитини. У цьому віці йому належить 700 мл молока на добу з урахуванням тієї кількості, яка використовується для приготування різних страв.
Сир – обов'язковий компонент харчування, його можна включати в будь-який із прийомів їжі. Можна зробити з нього пудинг, додати фрукти.
Сир дають у тертому вигляді. Його можна використовувати для бутербродів у суміші з вершковим маслом або додавати до макаронів.
Яйцядають дітям тільки курячі: або зварені круто, або додає до різних страв. До півторарічного віку рекомендується давати лише крутозварений жовток, додаючи його до овочевих пюре. Після півтора року можна пропонувати омлети, як у натуральному вигляді, так і з різними добавками, головним чином овочевими (картопля, зелений горошок, морква, кольорова капуста).
Добова норма м'ясадля дітей віком до трьох років – 85 г. Використовують нежирні сортим'яса (яловичина, телятина, свинина), і навіть птицю.
М'ясні страви бажано давати у першій половині дня, оскільки вони перетравлюються довше, а з'їдені ввечері зайво збуджують нервову систему, ускладнюючи засинання.
Дітям варять бульйон для перших страв або готують із фаршу суфле, фрикадельки тефтелі або парові котлети. Дуже корисна дитині печінку, її краще давати у вигляді паштету. До м'ясних страв добре додавати негострий соус (смажене борошно, розбавлене бульйоном і заправлене вершками або сметаною). Гарнір кращий за овочевий.
Один-два рази на тиждень замість м'яса потрібно давати дитині рибу, віддаючи перевагу рибному філе або сортам без дрібних кісток.
Але необхідно пам'ятайте, що річкова (озерна) риба при порушеному обміні речовин (ексудативний діатез) може викликати у деяких дітей загострення захворювання. Найбільш легко засвоюється тріска.
Рибу дітям до півтора року готують у вигляді фрикадельок або відварюють на пару, обов'язково протирають.
Рослинна оліябажано давати здебільшогоу сирому вигляді, додаючи в овочеве пюре та терті овочеві страви. З тварин сирів у не велику кількість 1-2 рази на тиждень можна давати смалець (внутрішнє свиняче сало). Свиняче (хребетне) сало, яловичий і баранячий жири не рекомендується давати через труднощі їх засвоєння.
Овочеві пюре
краще готувати комбінованими, склад пюре можна міняти з огляду на смакові особливості дитини. Не рекомендується захоплюватися картопляним пюречерез утруднює перетравлення великої кількості крохмалю.
Добова норма картоплі – 150 гр.
З овочів використовують білокачанну капусту, моркву, буряк, кабачки, гарбуз, зелений горошок, цвітну капусту, ріпу, ріпчаста цибуля.
Каша– дуже ситна страва дитячого харчування. Її не слід давати більше одного разу на день. Зараз кашам відводиться скромніше місце у дитячому харчуванні, оскільки ряд злаків (овес, пшениця), з яких готують крупу, містить фітинову кислоту, що погіршує засвоєння кальцію з їжі, що порушує нормальне окостеніння скелета.
Дитині другого року життя кашу варять напівв'язкою. Каші, які потребують тривалого розварювання, спочатку варять на воді, а потім додають молоко.
Можна поєднувати каші із овочами, фруктами, м'ясом. З каш у духовці можна приготувати пудинги.
Макаронні вироби використовують тонкі та дрібні, готують їх з молоком, заправляють олією та сиром.
Бажано, щоб перше та останні годування складалися з овочевих чи фруктових пюре, різних каш, сирних чи яєчних страв. Запивати їх краще кефіромчи молоком.
Мед слід давати дітям дуже обережно.
Обід краще починати із закуски у вигляді різноманітних салатів – з тертої моркви, очищених від шкірки огірків, помідорів, білокачанної капусти, зелений салат, гарбуза. Бажано додавати в салати дрібно нарізану зелень кропу, петрушки, цибулі, селери - якомога раніше розвивати у дитини смак до зелених овочів.
Режим дня дитини від 1,5 до 2 років
7.00 – 8.00 – Підйом, туалет, ранкова зарядка.
8.00 – 8.30 – Сніданок.
8.30 – 12.00 – Ранкове неспання, прогулянка, ігри, заняття.
12.00 – 12.30 – Обід.
12.30 – 16.00 – Денний сон.
16.00 – 16.30 – Полудень.
16.30 – 20.00 – Вечірнє неспання, прогулянка, купання.
20.00 – 20.30 – Вечеря.
20.30 – 7.00 – Нічний сон.
Харчування дитини від 1,5 до 3 років
У дитини віком від 1,5 до 3-х років має бути чотириразове харчування – сніданок, обід, полуденок та вечеря.
Причому в обід він має отримувати приблизно 40–50% усієї харчової цінностіраціону, а решта 50–60% розподіляються на сніданок, полуденок та вечерю.
Енергетична цінність продуктів на добу становить 1400-1500 ккал.
Дитині необхідно отримувати на добу 50-60 г білка, 70-75% якого має бути тваринного походження; жирів - 50-60 грамів, у тому числі близько 10 грамів рослинного походження; вуглеводів – 220 грамів.
Середня кількість першої страви: для дитини від 1 до 2 років – 120-150 мл.
Кількість м'яса- Від 100 г в 1,5 року до 120 г до 3 років. Зазвичай використовують яловичину, телятину, нежирну свинину, м'ясо кролика, ягняти, конину. Корисні в дитячому харчуванні субпродукти (вони багаті на білок і жиророзчинними вітамінами, особливо вітаміном А, мають більш ніжну, ніж у м'яса, структуру, а отже, легше і швидше перетравлюються в шлунково-кишковому тракті) – печінка, мова, серце. М'ясо можна готувати вже у вигляді парових, духових котлет, рагу, обсмаженого фаршу. З ковбасних виробів не часто і в обмеженій кількостідля розширення смакового сприйняття можна давати малюку молочні сосиски та деякі сорти вареної ковбаси (дієтичної, молочної, докторської).
Курине яйце , що є одним з основних постачальників білка, слід давати, в середньому, по 1/2 на день, або 1 яйце через день і тільки круто зварене або у вигляді омлету, а також використовувати їх для приготування запіканок і котлет.
У меню дитини, якщо ні медичних протипоказань, повинні включатися страви з морських та річкових сортівриби, крім жирних і делікатесних сортів (осетрина, лосось, сьомга, палтус) до 30–40 г/сут. Дітям можна запропонувати варену або обсмажену рибу, звільнену від кісток, котлети, биточки. Не рекомендується копчена та консервована риба (за винятком спеціалізованих дитячих консервів), а також ікра, яка є дуже жирним та високоалергенним продуктом.
Завдяки тому що плодоовочева продукціямістить велику кількість баластних речовин, у тому числі харчових волоконДостатнє їх вживання в добовому раціоні може бути профілактикою запорів. Важливою властивістю овочів та фруктів є їхня здатність посилювати виділення травних соків, що підвищують апетит. Дітям віком від 1,5 до 3 років рекомендується щоденне вживання картоплі у кількості до 100–120 г/добу. (В тому числі для приготування перших страв). Якщо з якихось міркувань картопля не використовується в раціоні, його в тому ж обсязі можна замінити іншими овочами. А також 150-200 г різних овочів для приготування супів, салатів, гарнірів. Особливо корисні: морква, капуста, кабачки, гарбуз, буряк, томати. На відміну від харчування дітей раннього вікуУ їжу дитини старше 1,5 років необхідно постійно включати городню зелень: петрушку, шпинат, салат, зелену цибулю, часник у невеликих кількостях для заправки супів, салатів та інших страв. У цьому віці овочевий раціон розширюється за рахунок введення редиски, редьки, ріпи та бобових культур, таких як горох, квасоля, боби. Овочеві пюре замінюють дрібно нашаткованими салатами, тушкованими та відвареними овочами, нарізаними дрібними шматочками.
Обов'язковим компонентом добового раціону дитини є фрукти- 100-200 г/добу. та ягоди 10–20 г/добу. Малята із задоволенням їдять яблука, груші, сливи, банани, вишні (попередньо з них треба видалити кісточки). Враховуючи велику ймовірність появи алергічної реакціїна цитрусові та екзотичні фрукти, їх введення до раціону має бути вкрай обережним. Серед ягід особливо корисні чорна смородина, аґрус, брусниця, журавлина, чорноплідна горобина, обліпиха. Деякі фрукти і ягоди мають закріплюючу дію, оскільки містять дубильні речовини. До них відносяться чорниця, груша, чорна смородина. Це важливо враховувати, якщо дитина страждає на закрепи. Виражена послаблююча дія має ківі, але й інші фрукти і ягоди, з'їдені у великій кількості, можуть мати такий самий ефект. Різні фруктові, ягідні та овочеві соки корисні дітям різного віку, але, якщо дітям до року рекомендуються освітлені соки, то після 1,5 років можна запропонувати малюку соки з м'якоттю до 100-150 мл на день після їди.
Будь-який новий продукт, який ви збираєтеся включити в меню дитини, необхідно давати в невеликій кількості (1-2 чайні ложки) у першій половині дня, щоб мати можливість простежити за реакцією організму на переносимість «новинки». У разі ознак алергії вживання такого препарату слід припинити.
У харчуванні дітей старше півтора року використовуються різні крупи. Особливо корисні вівсяна та гречана, багаті мінеральними солямита вітамінами, повноцінним білком. Корисно включати в раціон такі крупи, як ячна, пшоно, перловка.
Діти цього віку вже можуть їсти локшину, вермішель у вигляді гарнірів або молочних супів, проте цими продуктами захоплюватися не варто, оскільки вони багаті на вуглеводи. У середньому дітям старше 1,5 років на добу треба давати не більше 15–20 г круп та 50 г макаронних виробів.
Цукортеж входить у раціон харчування дітей. Він покращує смакові якостістрав, але надлишок його шкідливий для здоров'я дитини, оскільки знижує апетит, може вплинути на обмін речовин і призвести до надмірного збільшення маси тіла. Дитині віком від 1,5 до 3 років можна вживати до 30-40 г цукру на добу. У цю кількість включені легкозасвоювані вуглеводи - глюкоза, що міститься в соках, напоях, солодощах. Продукти харчування, що містять вуглеводи – хліб, макаронні вироби, картопля, крупи, у тому кількості, що рекомендується вище, не дадуть дитині необхідний її віку обсяг енергії. Фізіологічні особливості шлунково-кишкового тракту та ферментних систем організму дитини не дозволяють збільшувати обсяг разового прийому їжі, а значить, калорійність можна заповнити тільки за рахунок легкозасвоюваних вуглеводів. Їх використання у раціоні харчування здорової дитини необхідно, оскільки глюкоза – це енергетичний субстрат для клітин мозку, печінки, нирок. Але все має бути в розумних межах. Солодощі, якими можна побалувати дитину – пастила, мармелад, фруктова карамель, повидло, зефір. Шоколад та шоколадні цукеркине слід пропонувати малюкові, тому що вони підвищують збудливість нервової системита можуть викликати алергічні реакції.
Півтора року - вік, у якому багато дітей починають проявляти характер. Для дорослих важливо зберегти дистанцію, показати «хто у будинку головний». Зрозуміло, не варто карати дитині за найменшу провину і встановлювати в сім'ї найжорстокішу диктатуру: діяти треба тактовно, виявляючи максимум терпіння.
Харчування півторарічних малюків
Основна частина денного раціону припадає на обід – майже третину всієї їжі, сніданок та вечерю – близько чверті. добового меню, а полудень - приблизно 20%. Практично всі дітки до цього часу мають достатньо зубиків, щоб самостійно прожувати їжу, тому вам більше не доведеться перетирати її, можна лише злегка пом'яти виделкою.
Важливо!Ніжна харчова системадитини ще не здатна перетравлювати жорстку їжу, тому всі фрукти із твердою шкіркою необхідно чистити. Ця вимога відноситься до зливів, персиків, абрикосів, яблук і груш. Малюк, що підріс, із задоволенням буде їсти виноград, кавуни, цитрусові, черешню і полуницю. Зверніть увагу, що деякі діти схильні до алергії, тому при почервонінні щічок обов'язково з'ясовуйте причину - так ви зможете вчасно вжити необхідних заходів.
Хоча багато дорослих схильні перевести 1,5-річного малюка на загальний стіл, утриматися від цього слід з наступних причин:
- ШКТ дитини все ще погано сприймає смажену їжу;
- під забороною консервовані продукти, у тому числі рибні та м'ясні консерви, різноманітні салати;
- дитині не можна їсти копченості та солоності - у такому ранньому віці легко порушити діяльність травної системипотім її буде вкрай складно відновити.
Крім основних продуктів, які вже введені до раціону (див. нашу попередню статтю) в меню можна додати:
- овочеві салати, компоненти яких оброблені великою терткою, порція може досягати 40-50 г;
- цвітна капуста та горошок;
- ячна та пшоняна каші;
- твердий сир;
- бутерброди з маслом, для різноманітності можна іноді запропонувати варену ковбаску, зрозуміло, відмінної якості.
Щодня дитині необхідно як мінімум 100-130 г свіжих фруктів. Постарайтеся не обмежуватися одним видом: меню дитини має бути різноманітним. Обов'язково, крім соків і чаю, пропонуйте малюкові компоти, корисний буде і сік шипшини.
Важливо!Годуйте дитину якомога тільки свіжоприготовленими стравами: так менша ймовірність харчових отруєнь, у їжі краще зберігаються вітаміни.
Розумовий розвиток дитини на 1,5 роки
Діти в півтора роки добре орієнтуються в багатьох побутових питаннях. Більше того, вони охоче освоюють цифрову техніку: смартфони та ПК, із задоволенням переглядаючи фотографії або відповідаючи на дзвінки. Звичайно, якщо у них є доступ до цих гаджетів. Звичайно, по можливості варто обмежувати дитину у цих захоплюючих заняттях.
До цього віку малюка бажано навчити наступним діям:
- розрізняти найпростіші геометричні фігури- трикутник, куля, квадрат;
- безпомилково збирати пірамідку;
- розрізняти кілька кольорів;
- малювати на папері прості фігури - вони ще не досконалі, найчастіше це зигзаги, короткі лінії, створені олівцем або ручкою.
Часто можна спостерігати, як зосереджено малюк перегортає сторінки книги. Якщо у ній є малюнки, він може вказувати на персонажів, коментувати їхні дії. Намагайтеся періодично купувати для малюка нову літературу, яку потім чергуйте, щоб у дитини завжди був інтерес до книжок.
Моделювання життєвих ситуацій
Дитині ще доведеться багато дізнатися. Формування його поведінки відбувається на основі щоденних занять членів сім'ї, а також сторонніх дорослих, за якими він спостерігає на вулиці, магазинах та інших закладах. Можливі варіантиігор:
- догляд за лялькою або м'якою іграшкою (для хлопчиків);
- гра з машинкою, яку дитина тягне за мотузку або возить по підлозі;
- Забави в пісочниці - постарайтеся купити малюкові хоча б простий набір іграшок (формочки, цебра, лопатку, грабельки).
Грайте з малюком у магазин, театр, цирк чи інші рольові вистави, намагаючись, щоб із кожного заняття він отримував хоча б трохи нової інформації.
Виховання дитини
Завдання дорослих - домогтися, щоб малюк точно розумів заборони та дозволи. Основний вид впливу - інтонації голосу: лагідні чи гнівні, спокійні чи збуджені. Здорова дитинаналаштований доброзичливо, він швидко забуває про конфліктних ситуаціях, здатний миттєво перемикати увагу з однієї події на іншу. Інші особливості:
- живий інтерес до вчинків інших;
- конфліктність при спільних іграхз однолітками;
- плаксивість під час тривалої розлуки з мамою - дитина ще не готова довго залишатися без неї;
- реакція на чутну музику – діти танцюють чи намагаються підспівувати.
Малюк із задоволенням спілкується, тепер він не тільки трапляється, що кажуть старші, але й намагається їм відповідати, охоче вступає в діалог.
Розклад дня по годині
А тепер складемо зразковий режимпівторарічну дитину на основі представленої вище інформації. Отже, розклад:
- 07:00 – пробудження;
- 07:00–07:30 – водні процедури, малюк самостійно вмивається, чистить зубки під наглядом мами;
- 07:30–08:00 - малювання, довірте крихті товсті фломастери, знаходитесь поряд, щоб доглядати малюка;
- 08:00–08:30 - сніданок, у півтора роки багато малюків із задоволенням їдять самі, постарайтеся привчити дитину їсти акуратно, не розкидаючи їжу за межі тарілки;
- 08:30–09:00 – прибирання кімнати;
- 09:00–09:30 – читання книги, розвиваючі ігри;
- 09:30–11:30 – прогулянка вулицями міста, відвідування продуктових магазинів, забави з іншими дітками у пісочниці;
- 11:30–12:00 – повернення додому, миття рук після вулиці;
- 12:00–12:30 – обід;
- 12:30–15:00 – тиха година, мама в цей час теж може відпочити;
- 15:00–16:00 – малюк самостійно грає, бажано, щоб мама в цей час знаходилася поблизу;
- 16:00–18:00 - прогулянка, можна піти до парку або посидіти на лавці біля будинку, спостерігаючи за тим, як малюк навчається взаємодіяти з іншими малюками;
- 18:00–19:00 – повернення додому, прибирання кімнати, ігри з дорослими;
- 19:00–19:30 – вечеря разом із рідними;
- 19:30–20:00 - спів пісень із мамою чи татом;
- 20:00–20:30 – підготовка до купання, водні процедури;
- 20:30–21:30 – масаж, одягання, укладання спати.
У ті моменти, коли вам необхідно щось зробити на кухні, намагайтеся спантеличувати малюка. Доручіть йому «погодувати» ляльку або побудувати з кубиків гараж для машин, прочитати Мишці або Зайчику казку на ніч або заспівати їм пісеньку. Ви здивуєтеся, помітивши, з яким задоволенням малюк виконує ці нехитрі обов'язки. Саме в такі моменти він навчається піклуватися про інших, виявляти відповідальність.
Іноді батьки скаржаться, що їхні діти багато вередують, страждають відсутністю апетиту, не хочуть іти в дитячий садок, не встигають у школі, і не бачать, що частина цих проблем пояснюються неправильним режимом дня чи його відсутністю. Якщо дитина не висипається, не звикла їсти у певний час, то це веде до ослаблення її здоров'я, нервової системи, швидкої стомлюваності. Привчати ж дитину до оптимальному режимусну і неспання потрібно з раннього віку.
Деякі мами не визнають необхідність скласти розпорядок дня однорічного малюка, вважаючи, що час сну, і час вигодовування повинні бути за бажанням дитини. Але те, що ви не складаєте індивідуальний режим дня вашого однорічного малюка, не означає, що його немає. Просто в такому разі час сну та неспання, годування та гри у малюка складаються довільно і якщо не збігаються з тим, що зручно батькам, то призводять до того, що страждають усі. Недосипаюча дитина вередує і від перевтоми погано засинає, батьки, що не висипаються, теж втрачають сили і здоров'я.
Тому кожна сім'я повинна скласти режим дня дитини відповідно до його фізіологічними особливостямиі своїм стилем життя, переконує професор Комаровський. Час пробудження бажано, щоб було спільним для всіх у будинку. Основні прийоми їжі також повинні проходити приблизно одночасно для всіх членів сім'ї, а додаткові, необхідні для малюка, у зручний для мами та малюка час. Від часу їди залежатиме час денного сну малюка.
Якщо ви дотримуватиметеся однієї й тієї ж години для ранкового пробудження, вечірнього укладання та годування протягом доби, вибираючи розпорядок, зручний для всієї родини, то малюк легко звикне до режиму, що зміцнить його здоров'я та полегшить життя батькам. Але для того, щоб малюк звик до дотримання режиму сну та неспання, харчування та гігієни, потрібно, щоб одного й того ж розпорядку мама дотримувалась і у вихідні, і у будні.
Зразковий порядок дня малюка на рік і місяць рекомендують такий:
Режим дня для дітей від 1 до 1,5 років:
Годування: 7.30, 12, 16.30, 20.
Неспання: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30
Сон: перший 10-12, другий 15.30-16.30, нічний сон 20.30-7.
Прогулянка: після обіду та полуденку.
Купання: 19.
Режим дня. Дитині 1 рік 2 місяці
Меню дитини на 1 рік
Перший день народження малюка, яке з радістю відзначають близькі, не означає, що відразу після того, як малюк став однорічним, відразу різко змінюються його сон та харчування. У дитини на рік залишається п'ятиразове харчування, яке він отримує від 1000 до 1200 грам їжі. Їжа має бути перетертою, але вже включати в себе і маленькі шматочки, щоб привчати дитину жувати їжу. Їжа, як і раніше, повинна бути тільки вареною, запеченою або тушкованою, нічого смаженого або копченого.
Основу харчування, як і раніше, становлять молоко та молочні продукти. Якщо малюк залишається на грудному вигодовуванні, то з року можна поступово замінювати його звичайним дитячим харчуванням. Якщо малюк знаходиться на штучному вигодовуванні, то до складання меню треба підходити ще ретельніше, тому що тільки з нього він отримує все необхідні мікроелементи, вітаміни і т.д. Разом з тим саме малюка на штучному вигодовуванні легше «перегодувати», що також вимагає від мами ретельнішого складання меню.
Для зростання та розвитку дитини, перш за все, потрібен білок, тому в меню малюка на рік обов'язково включають м'ясо та рибу. Так як білок довго засвоюється, то рекомендації свідчать, що м'ясні або рибні стравидають малюкам не пізніше обіду.
- З м'яса вибирають пісні види – телятину, яловичину, курку. Воно має бути ретельно приготовлене - довго варитися чи тушкуватись. Подається у вигляді пюре чи паштетів. Котлети та тефтелі пропонують дієтологи давати малюкам рідше.
- Рибу дають нежирні сорти, такі як мінтай, тріска тощо. не менше ста грамів на тиждень.
Другий обов'язковий пункт у меню дитини після року – це каші. Лідери користі для здоров'я серед них вівсянка та гречка, але й від рисової, манної, перлової відмовлятися не варто. Кашу для малюків готують на молоці і зазвичай дають на сніданок, додаючи трохи вершкового масла(12 гм добова норма).
До речі про олію: за добу дитина повинна отримувати не більше 1 чайної ложки рослинного масла. Воно має обов'язково входити до раціону крихти, оскільки містить необхідні для розвитку корисні речовини. Його можна додавати до салату або мінімально використовувати при приготуванні страв.
Обов'язково в меню малюка включаються овочі та фрукти. У рік це зазвичай пюре, але вже можна потроху привчати до салатів – дрібно нарізаним або натертим на великій тертці моркви, відварених картоплі та буряків, гарбуза чи яблука. Салати з овочів переважно зробити не більше, ніж з двох складових, фруктові можна включати трохи більше компонентів.
Після першого дня народження настав час привчати малюків до перших страв: супів і бульйонів. М'ясні бульйони для дітей у цьому віці мають бути легкими, не жирними. Для цього їх готують так: м'ясо вариться 10-15 хв., після чого бульйон зливається і з нього готують супчик для дітей, а м'ясо готується далі
Діти дуже люблять солодощі і можна пропонувати як десерт солодкі фрукти, печиво, мармелад чи пастилу. В обмеженій кількості та безпечні солодощі радуватимуть малюка.
Фізичний розвиток
Малюк після року стає все активнішим, він швидше нарощує свої рухові навички. Все впевненіше ходить, може піднімати з підлоги предмети, що його зацікавили, самостійно сідати навпочіпки і встає, переступає через перешкоди і починає бігати. Щоб допомогти йому закріпити успіхи та освоїти нові можливості, настав час привчати дитину до ранкової гімнастики, на яку приділяється не більше 10 хвилин. Вправи проводяться в ігровій формі і тільки якщо малюк цього хоче.
Сон
У рік відбувається плавний перехід у режимі сну та неспання до більш активного проведення часу, ніж у немовлят до року. У цьому віці малюк повинен спати 14-16 годин на добу, з яких на денний сон відводиться три-чотири години. Доктор Комаровський називає трохи меншу цифру о 13,5 годині, але це все в рамках індивідуальних відмінностей. Навіть в однієї дитини потреба у сні з кожним днем може змінюватися.
Тому режим не має бути догмою. Цілком допустимо в один день денний недосип компенсувати більше раннім укладаннямна ніч, а в іншій через поганого снувночі дозволити довше поспати вдень. Але це все ж таки має бути скоріше винятком, треба прагнути до сну в один і той же час. У рік, коли активність дитини зростає, особливо важливо привчати її до зручного для сім'ї часу сну та пробудження.
У рік ще дитина спить двічі на день, одна з яких триваліша. Але після року відбувається поступовий перехід до одноразового сну. Не варто поспішати скасовувати одне з укладання, потрібно просто спостерігати за малюком. Другий денний сон залежатиме від потреби дитини: якщо вона втомилася чи не доспала, то вона засне сама, а якщо вона активна, то не варто наполягати, а краще покласти спати раніше ввечері, вже на ніч.
Продовжуйте зберігати ваш вечірній ритуал укладання на ніч. Це заспокоює дитину та допомагає їй легко засинати. В один рік вже варто привчати дитину засипати без мами – без годування грудьми та заколисуванням.
Правила дитячого сну дитячий сонсон дитини
Зразковий режим дня для дітей віком від 1,1 до 2 років.
Після року з кожним місяцем рухова активність малюка вдень наростає, а нічний сон стає міцнішим. Але в перші 6 місяців дитина ще швидко втомлюється, періоди гіперактивної поведінки змінюються млявістю і відпочивати двічі на день їй, як і раніше, необхідно. Якщо навіть малюк вже не засинає вдруге, потрібно, щоб він спокійно полежав якийсь час, інакше малюк може перевтомитися.
До року та шести місяців дитина покращує свої фізичні та інтелектуальні можливості, а тому розширюються її вміння та навички. Він уже бігає, користується ложкою, може тримати чашку, знає слова «можна» та «не можна», тощо. Вирослі фізичні силита зміцнення нервової системи дозволяють йому перейти до одноразового денного сну. Рекомендують приблизно наступний режим дня.
Режим дня для дітей віком від 1,5 до 2 років:
Годування: 8, 12, 15.30, 19.30.
Неспання: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.
Сон: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30
Прогулянка:після сніданку та полуденку.
Купання: 18.30.
Режим дня дитини від 2 до 3 років
Дитина після двох років вже активно освоює мовлення, говорить пропозиціями та активно розширює свою словниковий запас. Він добре в порівнянні з однорічним малюкомволодіє своїм тілом, може акуратно їсти, сам одягати та знімати футболку та трусики. Вдень дитина проситься на горщик, уночі це йому ще не дається. Годування має бути чотириразовим, денний сон одноразовим.
Дитина в період від двох до трьох років може вже на недовго стримувати свої бажання і займатися будь-якою справою. Але він, як і раніше, гіперактивний, не може довго займатися одноманітними діями і легко збуджується. Чимось одним малюк може займатися не більше півгодини, тому довгі періоди неспання повинні бути заповнені видами діяльності, що змінюються.
Режим дня для дітей віком від 2 до 3 років:
Годування: 8, 12.30, 16.30, 19.
Неспання: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.
Сон: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.
Прогулянка: 2 рази на день після сніданку та полуденку.
Обливання: після нічного та денного сну (взимку) та перед обідом (літом).
Купання: перед нічним сном
Діти після року дуже люблять купатися, але вже можна мити його двічі – тричі на тиждень. Якщо є потреба і бажання, то можна і частіше, але в цьому випадку шкіру обов'язково змащують дитячим кремом або олією. Після року вже час регулярно доглядати за зубками. Поки що це турбота батьків, як і привчати його самому вмиватися і мити ручки.
Після року поступово дитину починають вчити користуватися ложкою, привчати до горщика.
Прогулянки на свіжому повітрі
Незалежно від погоди після року діти повинні обов'язково гуляти вулицею і у будні, і у вихідні. Навіть у мороз малюк має бути на свіжому повітрі не менше 20 хвилин на день, а в хорошу погоду – чим довше, тим краще.
Фахівці вважають, що якщо погода та можливості батьків дозволяють, то гуляти треба двічі на день від півтори до двох годин. Тепер, коли дитина вже гуляє не лише у візку, а ходить своїми ногами, прогулянка дає дитині та рухову активністьі пізнання світу. Тривале перебування на свіжому повітрі сприяє гарному апетитуі міцному снудитини.
Дитина та режим – Школа доктора Комаровського
Loading...