Темна пов'язка для сну. Функції та різновиди пов'язок для сну. Список використаної літератури

Багато людей неодноразово спостерігали у фільмах ситуацію, коли персонаж лягає спати з маскою на очах. «Напевно це забаганка розпещених» - скажете ви. А ось і ні!

Насправді людина, яка використовує маску, дійсно дбає про своє здоров'я. Для того щоб зрозуміти навіщо потрібна маска для сну, для початку необхідно розібратися в тонкощах самого процесу сну.

Сон є невід'ємною частиною життя кожної живої істоти на планеті. Особливо це стосується людини. Адже для нас він життєво необхідний, підтримує гарне самопочуття.

Але не завжди сон може надавати таке позитивний вплив. Вся справа у гормоні під назвою мелатонін. Виробляється він в епіфізі, що є частиною мозку людини.

Сам гормон було відкрито американським лікарем А. Лернером, який встановив мелатонін як регулятор добових біоритмів. У денний та нічний час доби концентрація мелатоніну в крові помітно відрізняється.

Так, з дванадцятої години ночі до п'ятої години ранку, вироблення гормону істотно йде на підвищення, а в денний часна спад.

Мелатонін виробляється завдяки амінокислоті під ім'ям. Випийте на ніч тепле молоко з медом і з'їжте кілька горішків. Це допоможе заснути найближчої години-півтори.

Маска для сну вкрай необхідна жителям мегаполісів, де постійне світло ліхтарів, машин та бігбордів заважає сконцентруватися на нічному відпочинку.

Навіть найменше джерело світла від вуличного ліхтаря проникає через сітківку ока і замість відпочинку мозок починає аналізувати інформацію, що підходить, підсвідомо працюючи всю ніч.

У результаті мелатонін виробляється у невеликій кількості, або зовсім не синтезується. Однак такі варіанти не допустимі для нормальної роботиорганізм людини.

Гормон сну бере участь у таких процесах, як:

1. Виступає у ролі регулювальника сну.

2. Служить добрим антиоксидантом.

3. Здатний запобігати розвитку пухлин.

4. Відтягує процес старіння.

5. Допомагає адаптуватись при зміні часових поясів.

6. Зміцнює імунну систему.

Саме вищевказані фактори є основною причиною, чому необхідно спати у повній темряві, або ж у масці для сну. Якщо ж людина спить за будь-якого джерела світла, на ранок вона буде млявою, не відпочилою і дратівливою.

Пару таких ночей перетворяться на тривалий кошмар, який може спричинити хронічну втому, зниження імунітету та безліч інших серйозніших хвороб.

Крім сну у повній темряві, для вироблення мелатоніну та гарного загального самопочуттянеобхідно дотримуватись елементарних правил.

1) Встановіть собі режим, щоб прокидатися і відпочивати в той самий час. У такому разі організм зможе підлаштуватися під постійний графік, а кожне пробудження вранці буде тільки на радість.

2) Тривалість процесу сну повинна змінюватись від шести до восьми годин. Бажано робити це у нічний час доби. з такою ж тривалістю користі не принесе.

3) Після пробудження відразу вставайте з ліжка, інакше є можливість знову заснути. Таким чином ви не зб'єте ритм вже налаштованого на плідну роботуорганізму.

4) Час перед сном краще проводити у спокійній тихій обстановці. Запаліть свічки, підпаліть аромалампу та насолоджуйтесь вечірнім відпочинком.

5) Не переїдайте на ніч. В ідеалі не варто їсти раніше, ніж хоча б за дві години до сну. Винятком можуть стати молоко з медом, про яке згадувалося вище.

В цьому випадку шкоди не буде, а триптофан встигне дійти до головного мозку, щоб виробити мелатонін, завдяки якому ваш сон буде міцнішим.

Тепер ви знаєте, навіщо потрібна маска для сну, і як мелатонін впливає на наше самопочуття. Дотримуючись наведених вище рекомендацій, ви зустрінете здоровий сон і зробите його якісним. Ранковий підйом стане легким та приємним!

Маска для сну допомагає заснути в денний час доби або в таких умовах, коли неможливо погасити світло. Вона стане в нагоді в поїздах або в тих ситуаціях, коли людина хоче заснути раніше за інших.

Для чого потрібна маска для сну?

Для чого потрібна маска для сну? Маска для повноцінного сну ефективна, і це підтверджено фахівцями. Сон у повній темряві набагато глибший і кращий. Освітлення висловлює негативний впливна цикли сновидінь.

В очах є особливі клітини, що дають реакцію у відповідь на світло. Вони надсилають сигнал у головний мозок про те, що необхідно прокинутися. З цієї причини спальна кімната обов'язково має бути обмежена світлом.

Отже, для чого потрібна пов'язка для сну? Пов'язка на очі для сну показана у таких ситуаціях:

  • при польотах у літаку;
  • при пересування на поїзді або машині;
  • у момент денного занурення у сон;
  • якщо штори в спальні не дуже щільні;
  • у тому випадку, якщо хтось у сім'ї прокидається раніше і не дає заснути;
  • при заняттях йогою у момент медитації.

Важливо!Необхідно підібрати хорошу та відповідну пов'язку їх натурального матеріалу.

Чоловіча маска для гарного снунеобхідно для вироблення тестостерону. Гормон виробляється вночі у фазі глибокого сну. Тому чоловічій половині необхідно добре висипатися.

Дітям потрібен сон у повній темряві. Активність та розвиненість малюка залежить від того, скільки накопичилося такого гормону, як мелатонін. Тому аксесуар для дитини необхідно для занурення у глибоку фазу сну.

Для чого потрібні такі аксесуари ясно, потрібно тепер розібратися у видах і перевагах.

Види масок, їх переваги та недоліки

Маска на очі для гарного сну - це аксесуар, який зазвичай виготовляється з тканини. Нічна пов'язкаповинна впритул прилягати до обличчя. Вона проходить через обидва очі і перекриває частину перенісся. Маска для очей фіксується за головою за допомогою стрічки або гумки. Останній спосіб виступає зручнішим.

Деякі виробники пропонують до продажу вироби, виготовлені з особливими перемичками для перенісся. Цей варіант виробу гарантує найкраще примикання та ретельний захист від освітлення. Також є вироби з особливими заглибленнями для очей. Пристосування підійде для тих, кому дуже важко вранці прокидатися зі звичайною маскою.

Пов'язку на очі для сну зазвичай зшивають з таких матеріалів:

  • шовк;
  • бамбук;
  • бавовна;
  • трикотаж.

Можливо придбати пов'язку для сну, що дозволяє дермі дихати. Вона виготовляється із атласу. Шовкова маска найбільш популярна, тому що не надає дратівливого впливуна шкіру і ніжна на дотик. Маска для сну з натурального шовку найчастіше виготовляється із двома резиночками.

Спеціальні накладки для жіночої статі

Існує безліч пристроїв для сну на очі, які просто захищають від світла. Але є й спеціальні накладки, які розроблені косметологами. Такі аксесуари не просто допомагають вироблятися мелатоніну, але й надають зволожуючий ефект. Одягати необхідно перед сном. Найкраще купувати такі вироби:

  1. Пристосування з гелевими прошарками. Вони необхідні для видалення темних плямпід очима та для поліпшення сновидіння. Такі вироби стимулюють циркуляцію крові.
  2. Окуляри для сну з магнітними дисками. Користь полягає в розслабленні м'язів та запуску відновлення клітин. Під пов'язку слід наносити крем.
  3. Пов'язки з турмаліновими нитками. Таке пристосування може випромінювати інфрачервоні промені. Завдяки цьому заспокоюється нервова системапокращується обіг крові.
  4. Пристосування з оксидом міді. Вона допомагають усувати зморшки. Дерма стає більш пружною.

Електронні маски

У цьому технології не зупиняються, оскільки розроблено й електронна пов'язка. Вона має назву розумною. Вона здатна читати всі сигнали, що спостерігаються у головному мозку. Також здатна відрізнити швидку фазусну від повільного. Але, незважаючи на такі переваги, фахівці не рекомендують застосовувати її тривалий період.

Як вибрати маску?

Як вибрати пов'язку? Насамперед необхідно надати значення таким моментам:

  • вона має бути виконана тільки з природних матеріалів;
  • підібраний матеріал має бути щільним та темним;
  • плюсом буде присутність опуклості для носа;
  • важливо, щоб резиночка не давила на думку.

При підборі виробу людина не повинна виникати ніякої незручності.

Думка фахівців

Лікарі, які займаються проблемою сну, стверджують, що в деяких випадках такий пристрій може змінити снодійний засіб. Нестача гормону мелатоніну порушує нормальне засинання, ритм та глибину сну. Це призводить до хронічної втоми.

Ціни на маски

Ціни на маски різні і варіюються приблизно від 80 до 900 рублів залежно від аксесуару. Найпростіша пов'язка коштує 80 рублів. Ціна електронної маски вже 890 рублів. Яка пов'язка краща – це суто індивідуально.

Відпочинок підтримує хороше самопочуття людини, тому якісний, міцний сонжиттєво необхідний для мешканців мегаполісів. Маска для сну передбачає пов'язку або накладку на очі, яка допомагає вночі сконцентруватися на здоровому сні, а не на ліхтарях і неонових вогнях міста. Мозок аналізує будь-яку інформацію, що проходить через сітківку очей, наприклад світло від ліхтаря, тим самим не дає відпочивати.

Що таке маска для сну

Маска на очі для сну є аксесуаром та захищає очі від світла в період, коли людина спить. Вироби виготовляються з делікатних тканин, оскільки очі можуть бути прочинені і тканина повинна бути м'якою, що не завдає шкоди оку. Головний гормон гарного самопочуття– мелатонін – виробляється у темний час, тому тканина не повинна пропускати світло. Можна купити окуляри для сну в аптеці, магазині по акції, замовити поштою або пошити самостійно, переглянувши майстер-клас з виготовлення. Існує безліч видів масок:

  • гіпоалергенні;
  • з гелевими подушечками;
  • Косметичні.

Навіщо потрібна

Пов'язка на очі для сну може бути використана у дитячих іграх, рольовій грі «Мафія», бойових мистецтвах. Відомі випадки, коли такі пов'язки використовувалися навіть у кримінальних цілях. Існує безліч дизайнів: чоловічі, жіночі, дитячі, косметичні або тим, хто багато повертається уві сні: все залежить від фантазій виробника. Ще їх застосовують при боротьбі зі страхом темряви, поступовому привчанні спати без джерел світла.

Шовкова маска для сну

Виготовлені із 100% натурального шовку, вважаються гіпоалергенними, тому підходять всім. Їх рекомендується прати вручну, або машинним делікатним пранням. Подивіться, як вона працює:

  • Назва моделі: нічна пов'язка для сну "Яблуко".
  • Ціна: 2950 р.
  • Характеристики: італійська, виготовлена ​​вручну. Має візерунок у вигляді червоно-чорних яблук. Вважається маскою преміум-класу.
  • Плюси: широка гумка щільно притискає накладку на обличчя, чохол у комплекті.
  • Мінуси: найвища ціна.

Другий варіант, також виконаний із шовку, порадує комфортом при неспокійному сні:

  • Назва моделі: GRAPHITE.
  • Ціна: від 2900 грн.
  • Характеристики: виготовлена ​​в Італії зі 100% натурального шовку. Має графітовий колір.
  • Плюси: широка гума захищає від сповзання, маска щільно прилягає до обличчя.
  • Мінуси: коштує недешево.

Цей варіант є косметичним. Основне завдання після захисту від світла – запобігати вікові зміни, розгладжувати дрібні зморшки, позбавляти від темних кілзнімати набряки. Модель відрізняється універсальним розміром, виготовлена ​​з натуральних тканин:

  • Назва моделі: маска « Темні квіти».
  • Ціна: від 1200 грн.
  • Характеристики: німецька бавовняна модель із кишенями для гелевої вставки. Має універсальний розмір. У комплекті пластиковий чохол, гелевий валик.
  • Плюси: можливість використовувати маску без гелевої вставки, кілька шарів тканини та валики у носа щільно притискають поверхню до обличчя, не пропускаючи світло.
  • Мінуси: ні.

Дуже популярні нічні окуляри з подушками гелю, ароматизовані варіанти. Усі вони розраховані на різні типишкіри. Це обов'язково потрібно враховувати при виборі, адже шкіра навколо очей є найніжнішою на обличчі. Що вибрати:

  • Назва моделі: Daydream з охолоджуючим гелем.
  • Ціна: від 1200 грн.
  • Характеристики: виготовлена ​​з бавовни та велюру, має окремі кишені для охолоджуючого гелю. Внутрішній прошарок – з поролону.
  • Плюси: регульовані гумки, можливість виймати гелевий валик, ефект, що охолоджує.
  • Мінуси: не підлаштовані під розмір голови гумки сильно давлять.

Маска для сну з бавовни

Нічна пов'язка на очі з бавовни, забезпечить щільне прилягання до обличчя, не створює дискомфорту. Наповнювачем може бути синтепон, поролон. Натуральні матеріали захистять від дискомфорту ніжну шкіру навколо очей:

  • Назва моделі: пов'язка на очі "Темна ніч".
  • Ціна: 800 грн.
  • Характеристика: виконана зі 100% бавовни. Має універсальний розмір, регульовані резинки.
  • Плюси: забезпечена бавовняним бортиком, щільне прилягання до обличчя.
  • Мінуси: ні.

Bradex вважається популярним виробником не лише «сонних масок», а й звичайних косметичних. У їх асортименті можна знайти засоби, що підходять всім типам шкіри та інші препарати-помічники у сфері краси:

  • Назва: нічна маска Bradex «Морфей».
  • Ціна: 490 грн.
  • Характеристика: виготовлена ​​з м'якого гіпоалергенного матеріалу «з пам'яттю». Можна вільно моргати, не зачіпаючи віями матеріал.
  • Плюси: точне повторення контуру обличчя не викликає незручностей та дискомфорту.
  • Мінуси: липучка на застібці може заплутатися у волоссі.

Як вибрати маску

Основне правило вибору нічних окулярів – беріть натуральні матеріали. Замовляти або купувати товар необхідно у відомих або спеціалізованих виробників, тому що handmade-майстри наголошують на зовнішній вигляд, а не якість. Слід визначити мету використання: вдома можна користуватися косметичною маскою з цікавим дизайном, у подорожах потрібна практична та зручна. Чохол або беруші в комплекті принесуть додаткову користь. Обов'язково мають бути фіксатори на резинках або ремінцях, вони допоможуть налаштувати потрібну довжину.

Відео

Сьогодні сайт Штучка.ру розповість, що собою являє спеціальна пов'язка на очі для сну, у яких випадках її використовувати, як вибирати. Ставлення до цього аксесуара досить суперечливе, спробуємо розібратися, чи потрібна така маска взагалі.

Маска для сну – фізіологічний ефект

Вченим давно відомо, що здоровий сон повноцінний можливий лише в умовах повної темряви. Саме вночі відбувається вироблення гормону мелатоніну, який підвищує нашу стійкість до стресовим ситуаціям, відповідає за бадьорість, активність, гарний настрійзахищає організм від вільних радикалів На цьому, звісно, ​​його корисні властивостіне обмежуються.

Вже о десятій вечора організм може почати виробляти мелатонін. Це можливо за умови, що в приміщенні є темрява. Чим більше годин вночі ми спимо, тим вищий рівень цього гормону. Світло руйнує мелатонін, тому сон при включеному нічнику або денному світлібуде неспокійним, коротким. Про яку бадьорість тут і говорити не доводиться. Напевно, ти помічала, що вирішивши заповнити нічний недосип днем, ефект досягається абсолютно протилежний: ти почуваєшся ще більш стомленою і сонною.

Навіщо потрібна пов'язка на очі для сну?

Її зручно використовувати у ряді випадків:

  • під час подорожей поїздом, літаком, автобусом;
  • під час денного сну;
  • у ситуації, коли штори у твоїй кімнаті недостатньо щільні і темні, або відсутні з якихось причин;
  • коли хтось із членів твоєї родини встає рано і будить тебе увімкненим світлом;
  • коли твій чоловік чи молодик, наприклад, читає книгу, а ти вже хочеш спати;
  • тим, хто займається йогою, вона стане в нагоді під час медитацій.

Нічна пов'язка на очі для сну: як вибрати

Здається, маска для очей може вирішити всі наші проблеми, але тут є свої нюанси. При її виборі слід звернути увагу до такі характеристики.

По-перше, вона має бути виготовлена з натуральних матеріалів, щоб уникнути алергічних реакцій. Друга особливість – тканина повинна бути щільною та темноющоб не пропускати світло. Добре, якщо у пов'язки є спеціальна «випуклість» для носатоді вона не тисне ні на нього, ні на очі. Важливо, щоб і гумка не стискала голову. Не повинно бути дискомфорту, маска як «друга» шкіра.

Людям, які постійно повертаються, буде складно користуватися маскою. Вона постійно з'їжджатиме і заважатиме спати. Знову ж таки, якщо тобі неприємно відчувати присутність сторонніх предметів на обличчі, краще мати щільні штори.

Маска для сну більше підходить тим, хто спить спокійно, рідко змінюючи становище

Маска для сну своїми руками

Як ти могла помітити, купити маску для сну іноді не так вже й просто, виходячи з тих вимог, що представлені вище. Більше того, ціна не завжди є показником якості та зручності.

У наш час не проблема знайти майстер-клас із виготовлення пов'язки. Сайт відібрав спеціально для тебе найцінніші рекомендації.

Для створення маски знадобляться:

  • натуральна тканина темного кольору (бавовна, ситець) – для внутрішнього оздоблення, що прилягає безпосередньо до очей;
  • тканина для лицьової сторони (за бажанням господині може бути яскравою, незвичайною);
  • фліс або флізелін для внутрішнього наповнення (перший – для м'якості, другий – для підтримки форми та ущільнення тканини);
  • гумка довжиною десь 30 см та шириною 2-3 см для зручності;
  • нитки, голка, ножиці та шаблон.

Шаблон можна знайти в Інтернеті або намалювати самої. Щоб визначити ширину маски, потрібно виміряти відстань від скроні до скроні. Не забудь про припуск по 1 см на шви. Якщо використовуєш флізелін, проклей їм лицьову тканинузсередини. Якщо замість флізеліну використовуєш фліс для наповнення, то зроби цей шматочок тканини на півсантиметра менше основних деталей. Тепер, складай усі деталі обличчям усередину та зшивай. В кінці приший гумку. Маска готова до використання.

Маска для сну: відгуки

  • Я сплю дуже неспокійно, всю ніч крутюся. Тому маска постійно сповзає на носа і заважає вільно дихати. Гумка ж сплутує волосся і навіть натирає вухо. Таня.
  • Спочатку маска сподобалася. Світло взагалі не відчувалося. Але одного разу прокинулася, зняла її і дуже злякалася. Зір став дуже нечітким, всі предмети розмиті. Завіса перед очима. Що тільки не робила: вмивалася, моргала, очі терла. Через 2 години зір повністю відновився. Не знаю, чого це було. Може маска дуже щільно прилягала, хоча неприємних відчуттівя не відчувала. Можливо, тканина була токсичною, тому, дівчатка, краще зробити її самою з м'якої натуральної тканини. Ірина.
  • Така маска – ворог нарощених вій. Коли були свої рідні вії, не розлучалася з пов'язкою. Завжди допомагала розслабитися та швидко заснути. Іноді просто так одягала пов'язку для сну на очіколи в кімнаті було свіжо. М'якість і тепло на обличчі заколисували. Ольга.

У цій статті ми виділили всі плюси та мінуси використання маски для очей. Тепер, люба читачко, ти можеш сама вирішити, чи потрібна вона тобі чи ні.

Helene_Tu – спеціально для сайту Штучка.ру

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -141709-4", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141709-4", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Ні для кого не є секретом той факт, що здоровий і повноцінний сонможливий лише за відсутності такого зовнішнього подразника, як сонячне, місячне чи штучне світло, тобто у повній темряві. Тільки в цьому випадку здатний вироблятися гормон мелатонін, який є вкрай необхідним організмулюдини. Що ж робити, якщо відпочивати у темряві з якихось причин не вдається? Відповідь проста - вам допоможуть пов'язки на очі для сну. Отже, що ж вони являють собою?

для сну - повноцінний елемент нічного вбрання

Як правило, люди звикли до того, що, перш ніж вирушити в ліжко, їм знадобиться взяти лише піжаму або пеньюар. Однак не менш важливим елементомє також пов'язки на очі для сну. Вони конче необхідні, щоб захиститися від яскравого світла. Особливо актуальними вони виявляються в північних районах, адже білі ночі не дають можливості нормально відпочити. Єдиний порятунок у цих краях – пов'язки на очі для сну.

Беруть ці аксесуари, до речі, нерідко разом із собою тривалі поїздки, так само, як і беруші. Ні в автобусах, ні в поїздах, ні в літаках світло, як правило, не вимикається, а лише приглушується. Зрозуміло, це негативно позначиться на вашому самопочутті.

Виготовляються ці атрибути зі світлонепроникних матеріалів, що відрізняються багатошаровою структурою. Одна з частин захищає від світла, друга дозволяє очам максимально розслабитися та відпочити.

Лікувальні властивості

Не знаєте, де продається В аптеці насамперед! Адже володіє вона багатьма лікувальними властивостями: допомагає полегшити мігрень, усунути "мішки" Маленькі скляні кульки додаються у такі пов'язки саме з цією метою. Єдиний нюанс – цей аксесуар повинен обов'язково охолоджуватися. А ось та модель, яка призначена для зняття головного болю, навпаки, трохи нагрівається.

Одним словом, вашим чудовим щоденним помічником може стати маска для сну. Ціна її є цілком доступною – від 100 до 250 рублів. Найголовніше, ви не тільки боротиметеся з безсонням, але також і збільшите в організмі вироблення мелатоніну, а це найкращим чиномпозначиться на загальному тонусі. Це не дивно, адже цей гормон продовжує людині життя, дарує їй молодість та ясність розуму.

Запорука міцного імунітету

Загалом пов'язки на очі для сну є, начебто, досить незначними деталями у житті. Проте не варто їх недооцінювати. Це не просто запорука якісного, а відповідно, і міцного імунітету. Цей аксесуар допомагає зняти на обличчі загальну втомуі тим більше напруга після роботи за комп'ютером.

Крім того, маска для сну є ще й дуже привабливою річчю, яка може бути прикрашена мереживом, шовком та іншими матеріалами. Надягаючи цей атрибут, ви з великим задоволенням поринете в сон - спокійний і глибокий.

Великий вибір

Отже, ви наважилися придбати такий цікавий аксесуар. Не сумнівайтеся, на сучасному ринкуви зможете підібрати саме те, що потрібно. Широкий асортимент пропонує неймовірно оригінальні варіанти. Маска для сну може бути прикрашена не тільки банальним мереживом, але також і різноманітними камінчиками, стрічками, бантиками або кумедними принтами.

Придбати саме те, що ви хочете, не складе ніяких труднощів, просто задумайтеся про свої уподобання, смаки і можливості. У різноманітних магазинах, спеціалізованих лавках, аптеках ви обов'язково знайдете необхідну річ.

Своїми руками...

Втім, зовсім не обов'язково купувати пов'язку за гроші. Ви з легкістю зможете виготовити її самостійно. Вам знадобиться якась м'яка тканина(приблизно тридцять на п'ятнадцять сантиметрів) для внутрішньої частини – бавовна, ситець чи фланель. Для зовнішнього оздоблення необхідно взяти такий же шматочок декоративного матеріалу. Крім того, знадобляться флізелін, обробка (наприклад, мережива, намистинки або стрічки), тридцятисантиметрова гумка.

Робиться цей атрибут покроково. Насамперед малюється форма. При цьому необхідно враховувати розмір та будову вашої голови. Щоб не помилитися, потрібно виміряти відстань через лоб від скроні до скроні. Це буде ширина аксесуара. Не забудьте додати близько сантиметра на припуски.

Деталі потрібного розмірувирізають чітко по зробленій викрійці. Це стосується підготовленої тканини та флізеліну, завдяки якому річ зберігатиме свою форму. Наклеюватиметься він на верхню частинумайбутньої моделі.

Усі складові акуратно зшиватимуться з урахуванням залишеного місця для гумки. Не забувайте про відстань, призначену для припусків. Як тільки всі частини будуть з'єднані, просто обріжте зайве по краях, залишивши півсантиметра з кожного боку. Запрасуйте шви, пришийте гумку до бічної частини – і все! Маска готова! Прикраси пришиваються наприкінці вручну.

Loading...Loading...