Календар небезпечних днів, щоб не завагітніти. Як розрахувати безпечні дні від вагітності

Вагітність настає у жінки, коли сперматозоїд досягає її яйцеклітини. Для того, щоб цього не сталося, існує безліч різних методівконтрацепції, один з яких – метод без небезпечних днів, або, як його ще називають, - природне планування сім'ї. Цей спосіб дає жінці можливість точно знати, коли відбувається овуляція.

Він дозволяє жінці виявити, якідні їй можна займатися незахищеним сексом без ризику завагітніти, а колипотрібно оберігатися чи взагалі відмовлятися від інтимної близькості.

Мета природного планування сім'ї – запобігти небажаній вагітності шляхом утримання від сексу або використання бар'єрної контрацепціїпід час небезпечних днів.

Цей метод є виявлення певних симптомів тіла, які дозволяють зрозуміти, чи можна в Наразізавагітніти, якщо зайнятися незахищеним сексом.

Розрахунок безпечних днів представлений 3-маосновними методами, кожен із яких заснований на певному показнику:

• Температурний(щоденне обчислення базальної температури тіла)
• Цервікальний(щоденне спостереження за природними виділеннями шийки матки)
• Календарний(Постійний контроль за довжиною циклу)

Останній метод є найбільш поширеним через простоту та зручність у використанні, хоча, для більшої ефективності, рекомендується застосовувати всі 3 вище перерахованих способи, щоб під контролем були всі можливі ознакифертильності.

Комбінація всіх трьох методів має назву симптотермального методу.

Про що стаття:

8 фактів про метод безпечних днів

• 1. Якщо точно дотримуватися даний метод, то природне планування сім'ї може бути ефективним у 99% випадків, тобто зі 100 жінок, які використовують його протягом року, завагітніє тільки одна.
• 2. При різних похибках у застосуванні методу безпечних днів ризик завагітніти зростає. у 4 рази, тобто завагітніти може кожна четверта жінка, яка використовує даний метод з помилками, наприклад, нерегулярно відзначає свої симптоми або не враховує ряд певних факторів, які можуть вплинути на цикл і змінити його.
• 3. Метод природного планування сім'ї універсальний, може використовуватися як запобігання вагітності, а й, навпаки, – виявлення найсприятливіших для зачаття днів.
• 4. Дана методиказ'явилася у другій половині 20-го століття, нині її використовують мільйониподружніх пар.
• 5. Природність методу полягає в тому, що не потрібно жодних додаткових коштівзахисту, потрібно лише вміти спостерігати за своїм організмом. Крім того, цей спосіб контрацепції безпечнийоскільки в ньому не застосовуються хімічні препарати, А значить - немає і побічних ефектів.
• 6. Для того, щоб навчитися розпізнавати сигнали свого тіла, знадобиться деякий час – від 3-х до 6-ти місяців. Для найточнішого визначення безпечних днів потрібно вести постійний запис протягом щонайменше року.
• 7. На ознаки фертильності можуть впливати багато факторів, які бажано також записувати, щоб зрозуміти, звідки взялися ті чи інші зміни.
• 8. У період небезпечних днів необхідно використовувати бар'єрні методи контрацепції, наприклад презервативи або діафрагму, або можливо повністю відмовитися від сексу в даний період. Як альтернатива можна вибрати інші способи сексуальної активності.

Дні циклу та що таке овуляція

Менструальний цикл індивідуальний у кожної жінки і триває переважно від 24 до 35 днівале може бути довшим або коротшим. Середня тривалість циклу складає 28 днів.

Під час кожного циклу починається вироблення гормонів, які стимулюють яєчники, в результаті чого яйцеклітина, що зберігається в них, починає зростати і дозрівати.

Дозріла яйцеклітина звільняється з яєчників (цей процес і називається овуляцією) і починає просуватися по матковій трубі.

Овуляція відбувається приблизно в середині менструального циклу, За 10 - 16 днів до початку наступних критичних днів.

Але в залежності від тривалості циклу вона може статися і раніше, і пізніше. При розрахунку безпечних днів важливо враховувати всі ці тонкощі.

Щоб сталося запліднення, сперматозоїд має зустрітися з яйцеклітиною.

У здорової жінки є дні, коли запліднення може статися і не може. Крім того, є дні, коли запліднення відбутися не повинно, але невелика ймовірність все ж таки є.

Щоб завагітніти, жінка повинна мати незахищений секс у період, коли яйцеклітина може з'єднатися зі сперматозоїдом. Це дні фертильності.

Вони залежать від тривалості життя яйцеклітини та сперматозоїда.

Яйцеклітина живе близько дня після овуляції, сперматозоїди можуть жити в організмі жінки до 6 днів. Тобто жінка може завагітніти протягом 7 днівкожного циклу: 5 днівдо і 1 – 2 дня після овуляції.

Завдяки цьому і можна відстежувати безпечні днідля сексу. Але треба робити це обережно, тому що це відбувається по-різному не тільки у кожної жінки, а й у однієї жінки жінки щомісяця.

Довжина циклу може змінюватися з часом, тому більш точного розрахунку потрібно контролювати цикл щонайменше 12 місяців.

Календарний метод – не самий надійний спосібобчислення безпечних днів, тому краще використовувати його самостійно, а разом із іншими способами.

Як було сказано вище, для запобігання вагітності жінки повинні відстежувати свій менструальний цикл та утримуватисявід незахищеного статевого акту у дні, коли є найбільша ймовірність завагітніти. Один із найпоширеніших способів для цієї мети – календарний метод.

Він ґрунтується на веденні обліку кожного менструального циклу, щоб визначити дні, коли є ризик запліднення. Для цього можна використовувати календар, як звичайний, і спеціальний.

Потрібно обводити гуртком перший день кожного циклу та підраховувати загальну кількість днів (у тому числі й перший). Робити це потрібно протягом як мінімум 8-мимісяців, а краще – 12-ти.

Щоб передбачити перший родючий день у поточному циклі, потрібно знайти найкоротший цикл і відняти з загальної кількостіднів у ньому число 18 . Число, що вийшло, потрібно порахувати з першого дня поточного циклу і відзначити результат як день Х. Це перший небезпечний день.

Протягом усіх днів, які перебувають між цими двома днями Х, не можна займатися незахищеним сексом.

Але не можна використовувати цей спосіб, якщо всі цикли коротші за 27 днів. Цей метод може лише приблизно спрогнозувати небезпечні та безпечні дні. Якщо цикл нерегулярний, на цей спосіб захисту не варто сподіватися. Небезпечно сліпо вірити в календар, краще поєднувати цей метод з іншими, щоб отримати більш точні результати.

Це різновид календарного методу. Він дуже простий у використанні та підходить за умови, що жінка має регулярний менструальний цикл, який триває не менше 26-тиі не більше 32-х днів.

Цей метод заснований на тому, що не можна мати незахищений статевий контакт з 8-го по 19-й дніциклу.

Для зручності можна придбати спеціальний пристрій на кшталт чіток, який значно спрощує процес відстеження циклу. Воно складається з 33-х кольорових кульок та рухомого гумового кільця.

Перша кулька – чорна з білою стрілкою, друга – червона. Потім йдуть 6 коричневих, 12 білих і ще 13 коричневих кульок.

Кожна кулька відповідає одному дню. У перший день місячних потрібно поставити гумове колечко на червону кульку, а потім просто пересувати його щодня.

Коричневі кульки – це дні, коли не завагітнієш.

Тобто цей метод полягає в тому, щоб оберігатися в дні, коли колечко потрапляє на білу кульку.

Ефективність цього способу – приблизно 95%. Але вона може бути знижена внаслідок грудного вигодовування або гормональної та екстреної контрацепції.

При методі стандартних днів слід відстежувати цикл протягом кількох місяців. Якщо він завжди триває від 26 до 32 днів, потрібно оберігатися в період з 8-го по 19-й дні.

Переваги та недоліки календарного методу

Будь-який метод контрацепції має свої переваги та недоліки. І метод природного планування сім'ї – не виняток.

Плюсиметоду безпечних днів:

• Ніпобічних ефектів
• Прийнятність для всіхкультур та віросповідань
• Підходить більшостіжінок
• Можевикористовуватися як для запобігання вагітності, так і для планування зачаття
• Нівпливу на організм різних препаратів
• Вимагає сприяння партнера, що сприяє посиленню близькості та довіри
• Цілковито безкоштовно(Потрібно придбати тільки календар)

Мінусиданого методу:

• Незахистить від інфекцій, що передаються статевим шляхом
• Вимагає додаткових засобів контрацепції або стриманостівід близькості у небезпечні дні
• Якщо прийнято рішення утримуватись від статевих контактів, це може тривати досить тривалий час – до 16 днів
• Може бути меншеефективнішим, ніж інші способи контрацепції
• Важковідстежувати безпечні дні для сексу при наближенні до менопаузи, підлітковому віці, а також при грудному вигодовуванні, так як на цикл впливають гормональні зрушення, що відбуваються в організмі (не можна використовувати гормональні препарати)

Цей спосіб не підходить:

• При наявності кількохсексуальні партнери.
• Якщо партнер не згодендотримуватися цього методу.
• Якщо немає бажанняуважно стежити за безпечними днями.
• Не хочеться утримуватися або оберігатися протягом як мінімум 10 днів циклу.
• При прийомі ліків, які впливають на тривалість циклу.

Існує можливість завагітніти, яка значно підвищується, якщо використовувати цей метод не зовсім правильно. Крім того, він потребує постійної співпраці з партнером. Перед тим, як стати впевненою у виявленні своїх безпечних днів, має пройти кілька циклів, протягом яких необхідно використовувати презервативи.

Цей метод не підходить при нерегулярному циклі, на який можуть впливати ще й різні фактори(хвороби, стреси, вживання алкоголю, гормональна терапія, екстрена контрацепція).

Чинники, що впливають на тривалість циклу

Метод природного планування сім'ї доступний практично кожній жінці, але є певні обставини, які можуть зробити його неточним. У такому разі даний метод можна використовувати як додатковий, але не основний метод запобігання.

До таких факторів належать:

• Захворюваннясерця, у яких вагітність небезпечна.
• Залежність від алкоголюабо наркотиків, а також прийом деяких препаратів, які можуть спричинити вроджені дефекти плода (у цьому випадку є ризик для здоров'я майбутньої дитини).
• Нерегулярнийцикл, коли прогнозування фертильних днів важко чи навіть неможливе. Не регулярний циклможе викликатися віком, стресом, швидким наборомчи, навпаки, зниженням ваги, гіперактивністю щитовидної залози.
• Тимчасові стану, такі як запалення органів малого тазу, інфекції, що передаються статевим шляхом, та інші (перш ніж почати користуватися методом безпечних днів, потрібно пройти курс лікування).
• Довгострокові проблеми, такі як рак шийки матки, захворювання печінки або щитовидної залози

Спосіб запобігання, при якому вираховують безпечні дні від вагітності, називають календарним. Цей метод досить популярний серед тих, хто не хоче користуватися бар'єрною або. Багато хто знає, що є безпечні дні для сексу, але не всі знають, коли вони відбуваються.

Безпечні дні від вагітності – особливості жіночої фізіології.

Щоб зрозуміти, коли минають безпечні дні для сексу, необхідно розібратися у фізіології. Зазвичай у дівчат майже щомісяця – у ці дні яйцеклітина перебуває у стані, коли вона максимально готова бути заплідненою. А це означає, що на той час ризик зачаття знаходиться на максимумі. Зазвичай овуляція посідає середину циклу, та її тривалість становить кілька днів.

Можна подумати, що якщо знати, як вирахувати безпечні дні, щоб не завагітніти, наслідків не буде, але це не зовсім правильно. Справа в тому, що функції жіночого організму дуже гнучкі і часто бувають відхилення від норми, тому не виключається повністю.

Менструація та календар безпечних днів

За допомогою календаря безпечних днів розрахувати онлайн періодз низьким ризиком зачаття дуже легко. Програма покаже, що перед менструацією можливість вагітності дуже низька через те, що яйцеклітина не може надійно прикріпитися до стінок матки.

Багато хто знає, як вирахувати безпечні дні, але існують різні думки щодо небезпеки сексу у ці дні. Насправді, можливість зачаття перебуває у значенні близькому до нуля через велику кількість крові, умови вагітності не найсприятливіші.

З іншого боку, менструація може тривати довго або на її фоні можуть протікати деякі хвороби, тому повному захистуне можна говорити.

Календар безпечних днів

Метод, за якого розраховуються безпечні дні, щоб не завагітніти, вважається не найнадійнішим, тому що жінка здатна завагітніти майже в будь-який день. Просто є дні, коли така ймовірність є значно нижчою, але повної гарантії бути не може.

Безпечні дні, щоб не завагітніти наступають за 2 дні до початку місячних та 2 дні відразу після їх завершення. Безпечні дні в циклі розрахувати легко – потрібно лише стежити за тривалістю свого циклу, при цьому він має бути чітким, без вагань у 1-2 дні. Якщо цикл дуже нестабільний, то календар безпечних днів працювати не буде.

Ще один момент, який потрібно пам'ятати - якщо потрібно розрахувати безпечні дні від вагітності, календар буде неточним, якщо дівчина приймає деякі ліки, схильна до стресу або у неї є проблеми зі здоров'ям щодо гінекології.

Лікарі стверджують, що календарний метод не зовсім вірний, тому можна розділити цикл на періоди з високою і низькою ймовірністю завагітніти (виходячи з 30 днів циклу):

1. 1-5 день циклу: ризик близький до нуля.
2. 6-9 день циклу: низький ризик.
3. 10 - 21 день циклу: сприятливі дні для зачаття.
4. 22-25 день циклу: невеликий ризик.
5. 26-30 день циклу: низький ризик.

Як розрахувати безпечні дні?

• Використовуючи власні записи тривалості циклу, розрахувати вручну.
• Внести дані до онлайн калькулятора.
• Використовувати мобільний додаток, який буде стежити за циклом і небезпечними днями.

Розрахунок не буде точним, якщо нещодавно використовувалася гормональна контрацепція, а також якщо протягом минулого року цикл мав відхилення в кілька днів. У такому разі безпечні дні у циклі розрахувати просто неможливо. Коли організм працює як годинник, і немає особливих відхилень, то можна скласти календар безпечних днів від вагітності.

За останній рікпотрібно підрахувати скільки днів було в найкоротшому та найдовшому циклі. Від циклу, в якому було щонайменше днів, потрібно відібрати 18. Так виходить день, починаючи з якого дуже високий ризик вагітності. Від тривалості найдовшого циклу забирають 11 днів - виходить останній день, починаючи з якого важливо ретельно оберігатися. Тривалість найнебезпечнішого часу зазвичай 12 днів.

Калькулятор безпечних днів

Попередній спосіб передбачає розрахунок вручну, проте можна календар безпечних днів розрахувати онлайн, цей спосіб набагато простіше. Але в будь-якому випадку необхідно твердо знати тривалість циклу та вести календар його початку та кінця.

Сьогодні існує маса калькуляторів, які допомагають розрахувати безпечні дні, щоб не завагітніти онлайн. Є навіть мобільні додатки, які самі нагадують володарці про «небезпечні» дні.

Суть калькулятора полягає в тому, щоб внести тривалість циклу, його перший день, скільки днів менструація триває і натиснути кнопку «розрахувати». Найпростіші версії калькуляторів можуть показати кількість безпечних днів у циклі на початку та наприкінці. Більше складні системиможуть розрахувати день овуляції, дні, коли ризик вагітності найвищий і найнижчий, і це буде показано на індивідуальному календарі з прив'язкою до числам.

Використовуючи калькулятор безпечних днів, розрахувати період із низьким ризиком для зачаття можна, але ефективність цього методу не є високою через те, що організм жінки не завжди працює як годинник. Неправильна дієта, високі фізичні навантаження та прийом деяких ліків може порушити тендітну систему, і ризик такої контрацепції підвищиться в рази.

У Останнім часомбільшість жінок планують появу дитини, тому що не хочуть з дитиною на руках отримувати вища освіта. Крім того, багато компаній не хочуть брати на роботу співробітниць із маленькими дітьми через часті лікарняні. Саме тому представниці прекрасної статі спочатку хочуть піднятися кар'єрними сходами, а потім обзавестися дітьми. Як правило, це відбувається у 30-35 років. Але як бути, якщо у вас є постійний статевий партнер чи чоловік? Для цього потрібно знати, які безпечні дні, щоб не завагітніти.

Для кожної жінки це свій період і вираховувати його потрібно індивідуально. Необхідно протягом року скласти тривалість усіх циклів і поділити на 12. Як кажуть, це середнє значення, яке має сенс розраховувати лише за відхилень від запланованої дати менструальної кровотечі о 48 годині. Тобто, якщо середнє число 30, то допускається, щоб місячні почалися на 28 або 32 день. Якщо розкид більше, цей спосіб для запобігання використовувати марно. Так як ви не зможете зрозуміти, коли у вас овуляція і розрахувати безпечні дні.

В ідеалі небезпечними вважаються 48 годин до овуляції та добу після неї. Але в деяких чоловіків сперма може жити до 7 днів у піхві. Тобто якийсь живучий сперматозоїд дочекається свого часу, коли цервікальний слиз стане в'язким та прозорим, і зможе запліднити яйцеклітину. Тобто виходить, що не можна займатися сексом 10 днів, це за тиждень до овуляції та 48 годин після неї. Так ви зможете розрахувати найбезпечніші дні.

Чи можна завагітніти у безпечні дні?

Так, особливо часто це трапляється з жінками, які не мають постійного статевого партнера, і вони віддають перевагу методу перерваного статевого акту. Крім того, мають місце ранні та пізні овуляції, коли цикл начебто регулярний, але скорочується або продовжується лютеїнова фаза. Так, під час стресу в кров може виділятися надмірна кількість ФСГ (фолікулостимулюючий гормон), і домінантний фолікул дозріє раніше на 48-60 годин. Але при цьому лютеїнова фаза триватиме на кілька днів довше. У результаті жінка навіть не підозрюватиме, що може зачати малюка у цей період.

Які найбезпечніші дні, і як їх обчислити?

Всі лікарі прийшли до думки, що найменше шансів завагітніти за два дні до менструації та кілька днів після неї. Як бачите, метод дуже ненадійний, особливо якщо ви не відстежуєте свою овуляцію та використовуєте календарний метод чи онлайн-калькулятор.

Недоліки календарного методу:

• неможливість зі 100% ймовірністю розрахувати овуляцію;
• можливість заразитися венеричним захворюванням;
• висока ймовірність зачаття навіть у безпечні дні.

Безпечними днями, коли жінка може не оберігатися, вважається кілька днів перед місячними та після них. Існує кілька методів визначення цих днів. Багато жінок обчислюють безпечні дні, і таким чином захищаються від небажаної вагітності. Але не всім можна порекомендувати такий спосіб запобігання, оскільки менструальний цикл у кожної жінки є індивідуальним, і, крім того, навіть у однієї жінки один цикл може бути не схожим на інший. Тому розрахувати безпечні дні зі 100% гарантією неможливо, і сьогодні ви дізнаєтесь чому.

­

Календарний метод обчислення безпечних днів

Цим методом можуть користуватися жінки зі стабільним менструальним циклом, тобто коли від першого дня місячних і до початку наступних проходить однакова кількість днів. Але навіть при регулярному місячному циклі бувають розбіжності у 3-4 дні. Щоб розрахувати початок овуляції - періоду сприятливого для зачаття дитини, з найдовшого місячного циклу потрібно відняти 11, а з найкоротшого - 18. Наприклад, найдовший цикл становить 30 днів, а найкоротший - 27. Шляхом нескладних обчислень отримуємо: 30- 11 = 19, 27-18 = 9. Отримані цифри означають, що з 9 по 19 день циклу відбувається овуляція, решта днів жінка може не оберігатися.

Календарний метод контрацепції підходить жінкам віком від 25 до 35 років, які регулярно ведуть графік менструального циклу, а після незахищеного статевого акту використовують сперміциди (навіть у безпечний період).

Як розрахувати безпечні дні методом вимірювання базальної температури

Метод виміру базальної температури допомагає визначити період овуляції. Температура вимірюється у прямій кишці, відразу після пробудження, не встаючи з ліжка. При нормальному менструальному циклі показники температури у першій фазі загалом 36,5-36,7. У перший день овуляції відзначається різке підвищення температури вище 37 градусів, і така температура тримається всю другу фазу. Період овуляції закінчується, коли температура знижується нижче 37 градусів. Отже, настає безпечний період.

Надійність безпечних днів перед місячними викликає багато сумнівів. Ефективність цього не більше 70%. Чому період перед місячними не можна вважати безпечним? Жодна жінка не може впевнено сказати, коли в неї почнуться наступні місячні.

Нестабільність циклу залежить від хвороб, стресів, зміни клімату, відряджень. А різниця в 2-3 дні має важливе значення. Овуляція не завжди відбувається точно за графіком, з 11 по 18 день, вона може зрушити ближче до місячних, внаслідок чого підвищується ризик завагітніти напередодні або під час менструації. До речі, життєздатність сперматозоїдів часом досягає дев'яти діб, тому якщо за день до початку менструації відбувся незахищений статевий акт, то цілком можливо, що запліднення відбудеться в наступному циклі, відразу після місячних.

Цервікальний метод обчислення

Розрахувати безпечні дні можна на підставі змін слизових виділень. При настанні овуляції, приблизно на 10-18 день, з піхви виділяється прозорий слиз, схожий на яєчний білок. Потрібно відрахувати 3-4 дні від початку появи слизу, а потім можна вступати у статеві стосунки без запобігання. Цей метод не можна рекомендувати жінкам з хронічними захворюваннямижіночих органів, оскільки вони можуть помилитися у походження слизу.

Симптомотермальний метод

Цей метод обчислення безпечних днів є найточнішим, оскільки він включає всі три методи, перераховані вище.

Ще раз хочеться нагадати, що ці методи не дають 100% гарантії. Може, чи варто скористатися сучасними контрацептивами? Адже, як кажуть, і незаряджена рушниця щорічно стріляє...

У всі часи одні жінки намагалися оберігатися від небажаної вагітності, А інші в цей же час робили відчайдушні спроби зачати бажану дитину. Але майбутній малюкможе вийти тільки за наявності як мінімум сперматозоїдів та яйцеклітини, яким для злиття потрібні певні умови. Наукова медицина називає це способом розпізнавання плодовитості, який є природним і може успішно використовуватися як для зачаття малюка, так і зі зворотною метою.

Переваги і недоліки

Методи контрацепції, які використовуються в сучасної медицини, відрізняються широким вибором та різноманітністю. Відповідальність при використанні цих методів є актуальною у питаннях планування сім'ї, особливо в наш час, коли багато жінок намагаються народити за все життя не більше 2–3 дітей.

Адже природа ставить жінці завдання зовсім іншого роду – потомство у кількості 10-12 дітей, не менше, як це робили наші бабусі та прабабусі. А переривання вагітності (аборт) завдає непоправної шкоди не тільки генетичній пам'яті, а й здоров'ю жінок. Звідси безліч жіночих хвороб та проблем.

Кожен із способів контрацепції має свої плюси та очевидні мінуси, а суперечки з приводу їх застосування не вщухають до сьогодні. Фахівці не можуть зійтися в моральних, естетичних, медичних та інших питаннях, але абсолютна більшість з них єдині в тому, що всі методи запобігання вагітності краще, ніж аборт.

Що робити? Як спланувати бажаних дітей та при цьому не заважати природі? Вихід один - знайти найбільш безпечний для себе метод, за допомогою якого можна і завагітніти за бажання, і завадити цьому процесу. Такий спосіб є! Називають його біологічним, а заснований він на вмінні жінки обчислювати у себе періоди фертильності (ймовірної можливості завагітніти) та інфертильності (безпліддя).

До його переваг належать:

• Немає потреби застосовувати лікарські та інші способи для зачаття та запобігання вагітності.
• Екологічність, дешевизна, доступність, простота та безпека.
• Профілактика багатьох жіночих хвороб.
• Можливість точно розрахувати дату зачаття дитини.
• Ідеальний метод для осіб з релігійними поглядами, які не допускають інших методів контрацепції, а також для пар, що живуть статевим життям не більше ніж 1 раз на тиждень.

Але природний методзапобігання має не тільки переваги.

До недоліків відносяться:

• Метод підходить лише для жінок, хто регулярно веде підрахунок календарних днів від початку однієї менструації до наступної.
• Таким чином, підрахувати безпечні для вагітності дні можна тільки у жінок з регулярними місячними.
• Метод не ідеальний для жінок, які мають дуже короткий цикл менструації (до 26 днів). При цьому у жінки 3-4 дні становлять місячні, а кількість небезпечних днів практично дорівнює сумі безпечних для вагітності днів.
• На день овуляції можуть вплинути і зрушити його безліч зовнішніх факторів (стрес, погана їжа, недосипання, часті перельоти та зміна поясів).

Суть способу

Всі методи обчислення безпечних для вагітності днів засновані на тому, що фактично зачати жінка може лише протягом кількох діб календарного місяця, коли яйцеклітина виходить на зустріч із сперматозоїдом. «Побачення» та злиття тих та інших відбувається на кінці маткових труб за певних умов.

Так, наприклад, в ідеалі день овуляції – це середина циклу, до якої треба додати по 3 дні вперед та назад. У жінок з регулярним циклом дні овуляції можна обчислити, якщо поділити порівну кількість днів від першого дня місячних до наступного першогоДня менструації.

Приклад: у жінки є 30-денний цикл, отже день овуляції припадає на 15 день циклу. Додавши та відібравши від цієї дати по 3 дні, отримуємо «небезпечні» дні з 12 по 18 день циклу.

Решта днів циклу (з 1 по 12 і з 18 по 30) умовно вважатимуться безпечними для вагітності . Чому умовно, спитаєте ви? Та тому, що будь-якої миті може статися зсув дня овуляції, і тоді точні дні природної безплідності також зсуваються. При цьому треба врахувати, що сперматозоїд може жити всередині маткових трубкілька днів (від 3 до 9), а яйцеклітина – лише 2 дні, не більше.

Проведення розрахунків

Добре тим жінкам, які мають регулярний менструальний період (28-35 днів), а секс відбувається як за розкладом, у заплановані дні... Це якраз ті представниці жіночого роду, які все ретельно планують та прораховують. А що робити іншим? Адже не кожна з жінок веде суворий облік, записує дні приходу місячних та має регулярний цикл? І нервуємо ми іноді більше, ніж потрібно.

Для визначення дня овуляції є кілька способів, які можуть допомогти жінці визначити день овуляції із високим відсотком ймовірності. Отже, це:

1. 1. Ритмічний (календарний) метод – на його прикладі ми розрахували безпечні дні для жінки із 30-денним циклом. Для підвищення рівня безпеки рекомендується ретельно прорахувати та записати свій цикл протягом щонайменше 3 місяців до його застосування.
2. 2. Вимірювання температури прямої кишки (базальної температури) - може бути підтвердженням календарного методу. Температура вимірюється рано-вранці прямо в ліжку до підйому з ліжка. Крім прямої кишки, можна вимірювати базальну температуру в роті або піхву. Звичайний градусник потрібно вставити на 2-3 хвилини і записати день місячних із наявною температурою. Під час днів менструації температура становить 37 °, потім до дня овуляції вона коливається в межах 36,6 ° -37 °, перед днем ​​овуляції вона падає до 36,6 °, а в день овуляції піднімається до 37,5 ° або 38 °. Під час вагітності температура залишається постійно підвищеною. Є точнішим способом визначити дні овуляції проти календарним. Рекомендується вимірювати одним градусником протягом декількох місяців і бажано одночасно.
3. 3. Овуляційний (цервікальний) метод Біллінгсів - заснований на зміні вагінального секрету, який стає більш вологим, рясним та тягучим у дні овуляції. В інші дні циклу у жінки або секрету немає, або він менш вологий і в'язкий. Зміна характеру секрету настає за допомогою слизу, який утворюється в каналі шийки матки та полегшує просування сперми по матці та трубах. Так як метод заснований на відчутних відчуттях самої жінки, для достовірності запобігання вагітності рекомендується поєднувати його з іншими методами.
4. 4. Моніторинг за допомогою тест-смужок або гормональний спосіб- Проводиться за допомогою спеціальних смужок для визначення днів овуляції. Метод ґрунтується на зміні гормонального фону в дні овуляції. Тест-смужки опускають у ємність із сечею, на яких безпечні дні відбиватимуться однією смужкою, а ось дві смужки говорять про день виходу яйцеклітини.
5. 5. Симптомотермальний метод – заснований на поєднаному підході до визначення безпечних для вагітності днів. Можна одночасно вимірювати базальну температурута спостерігати за іншими симптомами.
6. 6. Моніторинг за допомогою УЗД - заснований на визначенні найбільшого фолікула (домінантного) у бульбашках яєчника, а потім на його зникненні через 2-3 дні. Рекомендується використовувати цей метод при нерегулярних місячних та для підтвердження інших способів.

Жінки, дорогі! Пам'ятайте, що гарантувати вам 100% безпеку не зможе жоден лікар, адже всі методи контрацепції (крім стерилізації) не дають повної гарантії! Розрахувати безпечні дні від вагітності зможе тільки сама жінка при пунктуальному та скрупульозному підході до планування сім'ї та свого здоров'я.

Вибір способу запобігання небажаній вагітності є найважливіше питання, який вирішує кожна жінка. Існує безліч способів контрацепції (запобігання вагітності).

Фізіологічний спосіб полягає у підрахунку сприятливих та несприятливих для зачаття днів менструального циклу.

Усі фахівці в галузі акушерства, гінекології та репродуктології солідарні в одному: абсолютно безпечних днів від вагітності практично немає. У всі дні циклу у жінки певною мірою зберігається здатність зачати дитину. У деякі дні шанс вагітності найвищий, а деякі - дуже низький, але ніяк не нульовий.

На думку лікарів, не можна бути цілком упевненим у тому, що у так звані безпечні дні не може настати запліднення.

Згідно з медичними даними, організм жінки схильний до гормональних зривів з ряду причин:

Гормональні збої в жіночому організмі можуть бути причиною зсуву менструації, і, отже, зачаття може настати безпечні, за підрахунками жінки, дні.

На думку фахівців, безпечні від вагітності дні можна з упевненістю визначити, маючи виключно регулярні місячні, що не зрушуються ні на один день. Такі випадки вкрай рідкісні, бо гормональний фонжінки може змінюватись навіть залежно від її емоційного стану.

Крім того, згідно з останніми медичними дослідженнями, у складі сперми є низка гормональних речовин, здатні прискорити овуляцію (вихід дозрілої для запліднення яйцеклітини з яєчника), що підвищує шанс зачаття навіть у найбезпечніші, за підрахунками жінки, дні.

Слід пам'ятати, що ризик завагітніти більшою чи меншою мірою є у будь-які дні.

Методики підрахунку безпечних від вагітності днів

У медицині вироблені певні прийоми визначення днів, у які запліднення може статися з найменшою ймовірністю. Однак жінці необхідно розуміти той факт, що так можна отримати можливість лише приблизних підрахунків, без стовідсоткової впевненості.

Підрахунок за календарем

Від його тривалості залежить алгоритм підрахунку. За допомогою даного алгоритму можна визначити дні овуляції, тобто дні, в які ризик зачаття дуже великий, а також дні, в які запліднення бути практично не повинно.

Алгоритм визначення безпечних від вагітності днів у довгому циклі

Як розрахувати? Довгий менструальний цикл становить 35 днів. Його друга фаза займає приблизно дванадцять – шістнадцять днів. Для визначення фази овуляції від тридцяти п'яти необхідно забрати число днів другої фази. Виходить приблизно двадцять три.

Значить, приблизно в цей день після початку місячних трапиться вихід зрілої яйцеклітини з фолікула (своєрідний пляшечку в яєчнику, в якому знаходиться і зріє яйцеклітина).

Протягом двох днів яйцеклітина здатна злитися зі сперматозоїдом. До двадцяти трьох потрібно додати два.

Отже, безпечними днями у довгому циклі будуть приблизно з першого по чотирнадцятий та з двадцять шостого по тридцять п'ятий день після початку місячних.

Алгоритм визначення безпечних від вагітності днів у середньому циклі

Середній за тривалістю менструальний період становить 28 днів. Фолікул випускає яйцеклітину на чотирнадцяту добу.

До чотирнадцяти треба додати два дні. У результаті виходить, що з сімнадцятого по двадцять восьмий день зачаття навряд чи станеться. А у першій частині безпечними днями будуть з першого до сьомого дня.

Алгоритм визначення безпечних від вагітності днів у короткому циклі

Короткий менструальний цикл є періодом у двадцять один день. Отже, друга частина періоду становить приблизно 12 днів. Яйцеклітина залишає фолікул на дев'ятий день.

Отже, безпечні дні тривають із дванадцятого по двадцять перший день.

Оскільки перша фаза в циклі такого типу триває лише дев'ять діб, а сперма в жіночих органах, як правило, життєздатна протягом десяти днів, то в першій частині запліднення може відбутися будь-якої миті.

Ановулярні цикли

Медики стверджують, що у жінок трапляються ановулярні цикли (менструальні періоди, що складаються лише з однієї фази, менструальна кровотечаприсутні, але яйцеклітина не виходить із фолікула).

Ановулярний цикл є абсолютно безпечним від вагітності, оскільки жіночі органиу цей період відновлюють свої функції.

Ановулярні періоди бувають двічі на рік, але передбачити, який саме час вони трапляються, неможливо.

У таблиці, наведеній нижче, дано співвідношення типів менструальних періодів і кількості днів першої та другої фаз, а також періоди з найменшою ймовірністю зачаття.

Визначення базальної температури

Набагато надійнішим способом визначення днів із високим та низьким ризиком зачаття є метод визначення базальної температури. Полягає даний метод у вимірі температури у прямій кишці. Заміри жінка має проводити вранці, ще лежачи у ліжку.

Ця методика вимагає уваги та ретельності. Отримані результати мають бути скрупульозно записані, а потім занесені до таблиці. За даними таблиці будується графік.

На початку періоду температура менше 37 градусів. Під час овуляції температура трохи знижується, а наступної доби, навпаки, підвищується вище 37 градусів до кінця кровотечі.

П'ять днів до овуляції та два дні після неї мають найвищі шанси запліднення яйцеклітини.

Ймовірність запліднення під час менструації

Під час менструації шанси завагітніти вкрай малі. Кровотеча є несприятливими умовами для зачаття. У цей період зародок дуже складно прикріпитися до ендометрію (внутрішня оболонка матки).

Вагітність можлива тільки в тому випадку, якщо у жінки порушується цикл або якщо менструація ненормально тривала.

Крім того, жінки, які мають короткий менструальний період підвищений шанспочатку вагітності та під час місячних.

Ймовірність запліднення під час лактації

Раніше існувала думка про те, що під час годування груддю запліднення неможливе, тому що в цей період жінка не має овуляції. Але, згідно з останніми дослідженнями, фолікули здатні дозрівати навіть у цей час. Отже, в період лактації запліднення є цілком ймовірним.

Так як у період лактації у жінки вкрай нерегулярні цикли, То ймовірні для виникнення вагітності дні визначити в цей час практично неможливо.

Висновок

Фізіологічний метод запобігання вагітності має сенс і теоретичне обґрунтування.

Існує два прийоми підрахунку безпечних від вагітності днів – календарний та метод вимірювання базальної температури, другий з яких є надійнішим.

У періоди лактації та менструації також є певна ймовірність зачаття. Слід пам'ятати, що цей метод має низку недоліків, головний з яких – те, що він не дає абсолютної впевненості та гарантії.

Додаткова інформація про дні, коли висока ймовірність завагітніти, є у наступному відео.

Представниці прекрасної статі, з одного боку, завагітніти просто, а з іншого – складно. Чому ж спостерігається така подвійність? Звернемося до фізіології. У жінки в репродуктивному віціщомісяця приблизно в середині циклу трапляється. Під цим терміном розуміється вихід дозрілої яйцеклітини з яєчника. Цей процес займає лише 1-2 доби.

Багато людей, прочитавши написаний вище текст, напевно, подумають, що завагітніти дуже просто - потрібно лише , а до і після неї з партнером займатися сексом. Однак, все не так просто, як здається. Якби завагітніти можна було суворо в середині циклу, то не було б небажаних вагітностей та жінок, які мріють про дитину, але не можуть завагітніти з якихось причин.

В які дні неможливо зачати дитину?

У який період можна завагітніти з найбільшою ймовірністю: способи визначення

Вирахувати найсприятливіші дні для зачаття можна не лише за допомогою календарного методу. Є кілька інших ефективніших способів:

1. Визначення базальної температури;
2. Проведення тестів на овуляцію;
3. фолікулометрія;
4. Суб'єктивні відчуття.

1. Визначення базальної температури

Щоб визначити період, коли можливість зачати дитину висока, потрібно з початку менструального циклу (з 1-го дня місячних) щоранку після пробудження вимірювати базальну температуру в задньому проході.

Похибки можуть виникнути з кількох причин:

• через перевтому або хворобу (у такі періоди температура завжди підвищена);
• якщо перед виміром було випито багато алкоголю;
• через прийом деяких медикаментозних препаратів;
• якщо відбувся статевий акт за 6 годин (або менше) до виміру;
• через недосипання.

На основі вимірювальних даних слід скласти графік, який можна щоденно доповнювати новими результатами. У першій половині менструального циклу температура коливається в діапазоні від 366 до 369 градусів. Вона піднімається вище 37 градусів після виходу дозрілої яйцеклітини.

Дізнатися у тому, коли настане овуляція, можна, якщо уважно вивчити графік. На 12-16 добу базальна температура може трохи знизитися. Це і віщуватиме наступ овуляції найближчим часом. Ось у який період можна завагітніти. В цей час жінкам, які мріють про малюка, варто зайнятися сексом.

2. Проведення тестів на овуляцію

Сучасні та більш точні засоби визначення виходу яйцеклітини – тести на овуляцію. Вони навіть схожі на тести, за допомогою яких можна дізнатися про вагітність. Результат показується як 2-х смужок. Різниця між тестами полягає лише у реагентах. Наприклад, у засобах, що визначають овуляцію, міститься речовина, що реагує на наявність лютеїнізуючого гормону (ЛГ), рівень якого в організмі підвищується за 23-36 годин до овуляції.

Щоб не пропустити довгоочікувану подію, потрібно робити тести щодня і одночасно. Після овуляції рівень ЛГ значно падає, і тоді смужки починають показувати негативний результат. Виробники, що випускають випробування на овуляцію, вкладають в упаковку кілька смужок. Завдяки цьому даний спосіб визначення сприятливих днівдля зачаття є максимально виправданим та зручним.

3. Фолікулометрія

Діагностувати період, в який можна завагітніти, дуже просто за допомогою ультразвукового дослідження (УЗД). Цей спосіб не можна назвати економічним. Він підходить тим представницям прекрасної статі, які хочуть зачати дитину, але це не виходить.

Кабінет УЗД рекомендується відвідувати з 10 дня після початку останньої менструації. Протягом кількох днів лікарем оцінюватиметься зростання домінантного фолікулау яєчнику. Коли він досягне розміру 18-24 мм у діаметрі, з нього вийде готова до запліднення яйцеклітина. Формування фолікула може не призвести до овуляції. Він може не розірватися, а регресувати. Подібні випадки рідкісні, але трапляються в реальному житті.

Головні ознаки наступу сприятливого періодудля зачаття, які бачить медичний працівникна моніторі під час УЗД – це жовте тіло, що знаходиться в яєчнику без домінантного фолікула, а також трохи рідини позаду матки

На настання вагітності впливає якість ендометрію. Відомо, що запліднена сперматозоїдом яйцеклітина для подальшого розвитку має імплантуватися в маткову стінку. Якщо до моменту овуляції ендометрій не досягне певної товщини, то вагітність не настане, тому що запліднена яйцеклітина не зможе прикріпитися до матки та загине.

4. Суб'єктивні відчуття

Даний метод не є достовірним на 100%, але багато жінок, які є чутливими та уважними, примудряються визначити дні, в які ймовірність завагітніти висока. Щомісяця відчуття повторюються. Якщо прислухатися до свого організму, то можна зробити деякі висновки.

Найпоширенішими ознаками настання сприятливого періоду для зачаття є:

• виникнення больових відчуттіву нижній частині живота або місці розташування одного з яєчників;
• раптове підвищення сексуального апетиту;
• рясні виділення з піхви. Їх легко може помітити будь-хто досвідчений гінеколог. Виділення відрізняються від симптомів інфекційних захворювань. Вони не мають кольору та запаху. Через 2-3 дні виділення безвісти зникають до наступного циклу.

У представниць прекрасної статі 1-2 рази на рік проходять цикли, які називаються ановуляторними. Вони є своєрідним «перезавантаженням» жіночого організму. У цей час завагітніти неможливо. Визначити ці дні можна дуже легко. Ось їх основні ознаки:

• при вимірі базальної температури не спостерігаються стрибки;

Пари, які ще не готові заводити дитину, намагаються розрахувати, в які дні не можна завагітніти. В решту часу вони уникають сексуального контакту або мають бар'єрні методи контрацепції. Але цей спосіб не завжди спрацьовує.

Зачаття відбувається, коли яйцеклітина з'єднується з чоловічою статевою клітиною та утворює плодове яйце. Потім зигота імплантується в матку, де починає повноцінний розвиток. Але не всі дні циклу ймовірність з'єднання двох статевих клітин досить висока.

Усі дні менструального циклу ділять на три фази:

• фолікулярна;
• овуляторна;
• лютеїнова.

У першій половині менструального циклу фолікулостимулюючий гормон активує зростання домінуючого фолікула в яєчнику. Процес починається з першого дня менструації. Підвищується рівень естрогенів, яйцеклітина дозріває близько двох тижнів і виходить із фолікула.

У день виходу яйцеклітини з яєчника різко зростає концентрація лютеїнізуючого гормону, на піку рівень естрогенів. Яйцеклітина рухається по фалопієвих трубі виходить до матки. Якщо з нею з'єднається сперматозоїд, станеться запліднення за відсутності інших факторів, що заважають.

У лютеїновій фазі активно працює жовте тіло, підвищується рівень прогестерону, концентрація лютеїнізуючого гормону на мінімумі. Стимулюється зростання слизових оболонок матки, які відшаровуються з настанням місячних.

Методи визначення безпечних днів ґрунтуються саме на розрахунку фази циклу. Перша фаза для зачаття підходить менше, тому що яйцеклітина, необхідна для цього, ще не дозріла. У третій фазі ймовірність тим вища, що менше часу минуло з овуляції.

Формула для розрахунку найнебезпечніших днів

Щоб визначити небезпечні дні, обчислюють період овуляції. Якщо цикл стабільний, це простіше. Стабільний - це коли тривалість протягом хоча б 6 місяців змінюється не більше ніж на 2 дні.

• обчислити тривалість циклу;
• відібрати від цього значення 12-15 днів;
• у отриманому проміжку – висока ймовірність вагітності.

Наприклад, цикл триває 28 днів. Забираємо 15, виходить 13 день циклу. Забираємо 12, виходить 16 день. В результаті з 13 по 16 день відбувається овуляція. Початком відліку є менструація (перший день кровотечі).

Кількість безпечних днів залежить від довжини циклу, оскільки нормою вважається діапазон 21-35 днів. При найкоротшому та найдовшому циклі тривалість безпечного часу буде різною. Якщо цикл триває 21 день, жінка може завагітніти вже з 7-го дня від початку місячних. У разі коли менструація починається кожні 35 днів, перші два тижні безпечні для статевого контакту.

Порахувати такий період можна будь-якого циклу, оскільки друга фаза завжди триває однаково, незалежно від індивідуальних особливостей організму жінки. А ось фолікулярна фаза триває по-різному, і саме цей період є безпечним для сексуального контакту.

Коли ймовірність завагітніти мінімальна

Період дозрівання домінуючого фолікула є найбільш безпечним. На такому ж рівні останні днілютеїнової фази, коли не можна завагітніти.

Перед місячними

Не можна сказати, що в цей період однозначно неможливо завагітніти. Але ймовірність мінімальна, оскільки ендометрій вже готується до відшарування, і імплантація може статися. Гормональний фон також стає менш придатним для успішного впровадження плодового яйця – рівень прогестерону та естрогену знижується перед місячними.

Яйцеклітина до початку менструації вже гине, не запліднившись, і пізніше виходить разом із місячними. Тому ймовірність вагітності мінімальна.

під час менструації

Несприятливим днем ​​для зачаття є перший день циклу – початок місячних. Яйцеклітина тільки починає дозрівати, рівень прогестерону та естрогену мінімальний. Ці гормони необхідні наступу вагітності, оскільки виконують ряд функций:

• готують матку до зачаття;
• знижують імунну відповідь, щоб запобігти відторгненню ембріона;
• впливають на синтез альдостерону, кортикостероїдів.

Коли концентрації їх знижені, теоретично завагітніти неможливо, оскільки репродуктивна системапросто не готова до цього. Але щоб визначити безпечні для зачаття дні, потрібно відштовхуватися від постійного циклу, інакше розрахунок буде неправильним.



Відразу після місячних

У цьому періоді ймовірність завагітніти стає вищою. Яйцеклітина дозріває вже якийсь час від початку циклу і готується до виходу, підвищується рівень естрогену. Завагітніти після місячних можна, якщо цикл близько трьох тижнів.

Тоді овуляція настає вже протягом перших 7-10 днів з початку місячних. Незахищений статевий акт може призвести до того, що чоловічі статеві клітини залишаться життєздатними на момент овуляції. Яйцеклітина вийде та станеться запліднення.

Якщо ж цикл більший, ніж три тижні, ймовірність менша. Між початком місячних та овуляцією у жінки є від 7 до 14 безпечних днів, коли вагітність не настане, оскільки яйцеклітина ще не дозріла. Тому ймовірність запліднення відразу після місячних залежить від того, наскільки постійний і тривалий менструальний цикл у жінки.

Чому метод визначення безпечних днів часто дає осічку

Використовувати такий спосіб, щоб не завагітніти, не завжди є доцільним. Справа в тому, що такі розрахунки справедливі лише за постійної тривалості циклу для абсолютно здорової жінки.

Але навіть у цьому випадку у безпечні дні завагітніти можна. Так відбувається через чутливість жіночого організму та гормонального фону до зовнішнім факторам. У якомусь із циклів овуляція настає раніше чи пізніше в результаті:

• порушення режиму сну, безсоння чи недосипання;
• неправильне харчування;
• сильних стресів;
• нервових зривів;
• зміни статевого партнера;
• загострення хронічних патологій;
• перенесених грипу або ГРВІ.



Все це впливає на гормональне тло, а він провокує уповільнене зростання яйцеклітини, відстрочку овуляції або її повна відсутність. Це ановуляторний цикл, Який вважається нормою навіть у здорових жінок, якщо не повторюється занадто часто.

Тому навіть стабільний цикл не є гарантією того, що під час безпечних днів не станеться запліднення.

Такий розрахунковий метод запобігання небажаній вагітності недостатньо ефективний, тому жінки відстежують овуляцію за базальною температурою, аптечними тестами та суб'єктивними відчуттями.

Визначення базальної температури найчастіше стосується жінок, які планують вагітність. Температура вимірюється в овуляторній фазі та записується в календар 3-4 місяці поспіль, щоб визначити, на який день циклу починається цей період. Серед суб'єктивних відчуттів під час овуляції:

• змінюється характер виділень;
• набухають молочні залози;
• підвищується лібідо;
• підвищується апетит;
• з'являється дратівливість;
• відзначається млявість, зниження працездатності.

Ці симптоми можуть і не супроводжувати овуляцію в індивідуальному випадкутому також є недостатнім підтвердженням того, що яйцеклітина дійсно вийшла з фолікула.

Переривати заняття сексом з партнером також малоефективно, тому що сперматозоїди можуть утримуватися і в мастилі, потрапляти у піхву при перериванні статевого акту. Цього достатньо для запліднення, якщо чоловічі статеві клітини збережуть життєздатність протягом кількох днів.



Щоб точно запобігти небажаній вагітності, краще звернутися до лікаря, який допоможе підібрати спосіб контрацепції. Медикаментозні способиефективні на 95–98%. Зменшити ймовірність вагітності допомагають:

• оральні контрацептиви;
• презервативи;
• сперміцидні мастила, свічки;
• маткові спіралі.

Гінеколог після огляду та лабораторної діагностикипідбере безпечний методконтрацепції. Самостійно купувати такі препарати не можна, щоб не зашкодити репродуктивній функції.

Метод визначення безпечних днів не завжди спрацьовує навіть за стабільного циклу та відсутності будь-яких патологій. Тому не можна назвати цей метод ефективним у плані запобігання небажаній вагітності. Розрахунок безпечних днів підійде як допоміжний захід під час використання підібраних лікарем контрацептивів.

Які існують небезпечні дні для вагітності

Багато хто погодиться з тим, що незапланована та небажана вагітність – це найгірше, що може статися з жінкою. Подібних ситуацій намагаються уникати, використовуючи різні способиконтрацепції. Їх зараз існує достатньо велика кількість. Одним з найпростіших, безкоштовних і доступних способіввважається так званий фізіологічний метод запобігання, який ґрунтується на підрахунку небезпечних днів для вагітності.

Жіноча фізіологія в нормі завжди працює як годинник. При цьому ймовірність зачаття буває тільки в певні дні циклу. Ось тому, якщо знати свої так звані «ризиковані дні», можна з великою ймовірністю розраховувати те, коли слід активно оберігатися, а коли можна практикувати незахищений секс.

Але слід пам'ятати, що у цьому фізіологічному методі існують свої складнощі. Часом не завжди є можливість визначити точно, які дні небезпечні для вагітності, а які ні. Як відомо, найбільш вірогідний час для настання вагітності – це овуляція. Насправді настання овуляції може дуже відхилятися у той чи інший бік (якщо брати до уваги кожен окремий цикл). Дуже багато факторів сильно впливають на настання овуляції. Це і гормональне тло жінки, і стреси, і якісь проблеми зі здоров'ям. Тому необхідно, щоб метод визначення небезпечних днів для вагітності був максимально комплексним. Він має враховувати не лише календарний графік, а й інші моменти, які так чи інакше впливають на фізіологію жінки.

Як розрахувати дні, небезпечні для вагітності

Існує кілька методів, які допомагають розрахувати дні, які дуже небезпечні для вагітності. У принципі, якщо знати ці методи, то можна легко розрахувати дні, небезпечні для вагітності, і орієнтуватися на отриману інформацію.

Перший метод – це метод ведення календарного обліку. В основі цього методу лежать знання про те, що овуляція в основному настає на 14-й день циклу, тобто приблизно в середині циклу. Таким чином, 2-3 дні у середині циклу дуже небезпечні. У цей час існують великі ризики завагітніти. Але трапляється таке, що цикл не дуже регулярний. Небезпечні дні для вагітності у такому разі розраховують трохи інакше. Так, визначається найбільша та найменша довжина менструального циклу за останній час (наприклад, за останній рік або 6 місяців). Для прикладу вважатимемо, що це 31 та 28 днів. З найменшого значення необхідно віднімати 18, та якщо з найбільшого - 11. Отже, виходить: 28 - 18 = 10; 31 - 11 = 20. Отримані числа 10 і 20 визначатимуть межі небезпечного періоду, в якому можливе зачаття Як бачимо, це дуже великий проміжок часу.



Варто зазначити, що першим методом взагалі користуються не дуже часто. Найбільш популярним зараз вважається метод, заснований на моніторинг базальної температури. З його допомогою можна точніше визначити, які дні потрібно вважати потенційно небезпечними для вагітності. Позначений метод використовується на основі даних про те, що під час овуляції відбувається підвищення температури тіла. Якщо щодня фіксувати зміни температури, можна дуже точно визначити і початок, і кінець самої овуляції. Рекомендується міряти температуру у прямій кишці. Там температурні показники більш інформативні. Для вимірювання базальної температури найкраще використовувати звичайнісінький термометр. Рекомендований час для вимірювання температури - рано-вранці, відразу після сну. Вимірювати температуру треба, не залишаючи постіль. Якщо не дотримуватися всіх цих умов, може статися таке, що графік базальної температури буде некоректним, неправильним.

Як зрозуміти, що відбувається овуляція? Початок її знаменує невелике зниження температури. Потім відбувається стійке підвищення до 04 градусів. Необхідно знати, що завагітніти можна не лише під час самої овуляції. Це може статися і за 3 дні до овуляції, і протягом 3 днів після її наступу. Саме стільки можуть прожити сперматозоїди, чекаючи своєї яйцеклітини. Звичайно, представлений метод також не може дати повної гарантії. Адже всім відомо, що температура тіла має властивість знижуватися/підвищуватись від багатьох інших факторів: це можуть бути і різні захворюванняі навіть прийом алкогольних напоїв.

Третій метод, який дозволяє розрахувати небезпечні дні для вагітності – це спостереження за станом свого цервікального слизу. Потрібно розуміти, що такий спосіб може підійти лише дуже уважним жінкам. За деякий час до овуляції та під час неї змінюється якість слизу, що виходить із піхви. Слиз стає не таким як завжди (не таким густим). Вона має липку та прозору консистенцію. Багато хто порівнює її з білком сирого яйця. Якщо спробувати розтерти цей слиз пальцями, то він буде приблизно як клей тягнутися.



Ще один спосіб розрахунку небезпечних днів для вагітності - комплексний симптомотермальний. Що він являє собою? Він включає комбінації всіх згаданих вище способів. Так, жінка веде і календарний облік, і регулярно вимірює базальну температуру, і перевірять якість слизу з піхви. Якщо всім цим займатися регулярно та сумлінно, то таке комплексне дослідження даватиме дуже чітку картину стану жіночого здоров'я. Ті жінки, які практикують цей метод, завжди з великою ймовірністю можуть знати, чи можлива вагітність того чи іншого дня.

Плюси та мінуси фізіологічних методів визначення небезпечних днів для вагітності

Варто відразу зазначити, що фізіологічні методивикористовуватись можуть бути використані як для запобігання, так і для планування зачаття. У цьому їхній великий плюс. До того ж всі ці методи абсолютно безкоштовні. Вони вимагають великих дорогих досліджень. Перевага фізіологічних методів у тому, що й використання немає якихось протипоказань. Виключені будь-які побічні ефекти. Використання даних методів не становить для жінки жодних складнощів. Небезпечні дні для вагітності розраховуються, як бачимо, дуже просто. Головне в цій справі – прислухатися до свого організму.

Поряд з такою великою кількістю «плюсів» фізіологічних методів визначення небезпечних днів для вагітності, існують все ж таки і деякі недоліки представлених методів. По-перше, дані методи не дуже надійні. Якщо використовувати виключно їх (без підстрахування у вигляді додаткових видів контрацепції), це може мати плачевні наслідки. До недоліків можна віднести і те, що жінці потрібно вести щоденний контроль, облік усіх даних. Це накладає певні зобов'язання неї. Якщо вона має достатнім рівнем самоорганізації, то використовувати представлені методи буде дуже проблематично.



Також вважається, що фізіологічні методи визначення небезпечних днів для вагітності потребують певного досвіду. Лише тоді можна буде з великою впевненістю користуватися ним. Приблизно три місяці спостережень може знадобитися для того, щоб досягти певного досвіду та мати певні знання.

У будь-якому випадку необхідно пам'ятати, що представлені фізіологічні методи визначення найнебезпечніших днів для вагітності - це не окремий. самостійний методконтрацепції. Це лише одна можливість підстрахувати себе від небажаної вагітності.