Чому не засинає немовля. Новонароджений погано засинає, бо відчуває дискомфорт. Причини поганого засинання у немовляти

Ох, яка це знайома ситуація! Як часто я отримую від вас листи зі скаргами-питаннями: новонароджений не спить уночі, що робити?

Адже при цьому він вибивається з потрібного ритму сам (але він добере свій сон потім, у нього вагон часу!), Вибиваючи з нормальної колії всіх домочадців!

Особливо дістається матусі, якій на ранок, після безсонної ночі, має бути новий день «без присяду». Погодьтеся, пари-трійки тижнів такого режиму цілком достатньо, щоб зробити з самої врівноваженої матусі, що любить, стервозну неадекватну істеричку…

Поспішаю вас заспокоїти: здебільшого проблему нічного сну новонародженого досить легко вирішити, якщо розібратися в причинах та зрозуміти, як їх усунути.

Як знайти та усунути причину?

Отже, давайте розбиратися, чому новонароджений не спить уночі. Сама банальна причина- Будь-який дискомфорт.

Наприклад, голод, мокрі пелюшки, кольки;

Як допомогти малюкові впоратися з кольками без застосування ліків, дивіться в інтернет-семінарі М'який животик >>>

Можливо, малюк «перебадьорив» і тепер його незріла нервова системане може заспокоїтися та налаштуватися на сон;

Знайте!Новонародженому не потрібно давати спати довше 40 хвилин.

Ще один важливий фактор порушення сну – адаптація до нових умов. Новонародженому для сну потрібні шуми, гойдання, тіснота - все те, до чого він звик за 9 місяців життя у мами в животі.

Зрозумівши ці особливості, ви зможете легко здогадатися, що можна зробити, якщо новонароджена дитина не спить вночі і почати виправляти ситуацію, застосовуючи такі поради:

Змінити пелюшки, нагодувати, постаратися полегшити кольки;
Почати вимовляти звук ш-ш-ш-ш(саме його найчастіше чують дітки в утробі матері), або включити тихий фен, білий шум– компенсувати нестачу звуків, створюючи постійне монотонне тло (читайте статтю: Білий шум для новонародженого >>>);
На ніч, перед укладенням на сон, обов'язково сповивати новонародженого - зімітувати звичну тісноту, яка у малюка асоціюється зі спокоєм;
Захитувати перед сном будь-яким доступним способом: на фітболі, на руках, у спеціальних дитячих ліжечках-гойдалках – створювати звичний рух;
Якщо новонароджений не спить уночі в ліжечку, але спить на руках, під грудьми або поруч із вами, значить йому потрібен тісний контакт із вами. З цього питання прочитайте статтю Дитина спить лише на руках >>>.

Пам'ятайте, що новонароджений не звикає, а поступово відвикає від вас!

9 місяців життя дитини пройшли усередині вас. Він не має іншого досвіду. Він звик бути в теплі, в тісному просторі, отримувати харчування цілодобово і не розлучатися з вами на хвилину.

Все життя дитини, з першого дня, - це не звикання або надмірна прихильність до вас, а плавне відділення.

Слідкуйте, щоб перерва між снами не перевищувала першого місяця 40 хвилин. Сюди входить все: годівля, зміна підгузків, повітряні ванни, «гулі-гулі» з мамою тощо. Інакше новонароджений перевтомиться. А це – пряма причина відсутності сну у потрібний час;
Дозуйте денні, а особливо вечірні враження малюка.

Натовпи сюсюкаючих з малюком візитерів, шум, постійна змінаосіб, прагнення кожного гостя доторкнутися до немовляти, похитати і т.д., все це - непомірне навантаження, при якому сон дитини порушиться неминуче.

Важливо!Не бійтеся, що зараз привчіть малюка до сну, за допомогою заколисування або грудей, без яких він потім не зможе: до 3 місяців жодних звичок у дітей не виробляється. Є потреби! І ми їх задовольняємо.

"Перевернутий режим": як налагодити?

Досить часто трапляється, що новонароджений не спить уночі навіть після годування. І тут треба дивитися на його поведінку.

Якщо він плаче, вередує, цмокає губками - швидше за все, він не наївся;
Однак, якщо новонароджений спокійний, активний, не подає ознак нездужання чи дискомфорту, явно налаштований не спати, без найменшого натяку на сон – швидше за все, ми маємо справу з «перевернутим режимом», коли малюк «переплутав» день із ніччю.

Звичайно, переплутати, в прямому значенніслова, він їх ще не може, бо сам ритм «день-ніч» у нього лише виробляється. Отже, його організм поки що не засвоїв різниці між призначенням кожної доби.

При цьому створюється, м'яко кажучи, незручний "графік", коли новонароджений зовсім не спить вночі, а вдень спить "як немовля" - спокійно і безтурботно, вимотуючи останні сили матусі "нічними чуваннями".

Отже, наше завдання у такій ситуації – «пояснити» маленькому організму різницю: ніч – для сну та спокою, день – для ігор та веселощів. Звичайно, за одну ніч проблема не вирішиться, дитині потрібно дати час, щоб «засвоїти матеріал».

Тому планомірно, щодня демонструємо новонародженому максимальну різницю дня та ночі:

Будь-яка активність, шуми, крики, телевізор, яскраве світло, ігри – це день;

Тому вночі, навіть якщо дитина прокидається і всім своїм виглядом дає зрозуміти, що хоче грати, великою помилкою буде включати світло, голосно говорити з малюком, торкатися його.

Нехай порається в напівтемряві та тиші. Якщо почне вередувати – мама поряд. Але, заспокоюючи малюка, теж не потрібно надто шуміти, вмикати світло. Тихо та темно. Ніч – це сон.

Вдень, навпаки, намагайтеся наситити його організм максимальним відчуттям неспання.

Включайте освітлення, якщо день похмурий, розсовуйте штори, пускаючи в кімнату більше світла, частіше ходите з малюком на прогулянки - на вулиці світло і галасливо, саме те, щоб відчути призначення дня.

Не відразу, але досить швидко ви помітите, що зрушення в потрібному напрямку відбулося: малюк налаштовується на потрібний біоритм.

Зверніть увагу!Якщо новонароджений не спить ночами, довго кричить, його неможливо заспокоїти навіть грудьми, хитанням або соскою, він напружений, вигинається, у нього синіють губи або тремтить підборіддя, він закидає голову або подає ще будь-які промовисті сигнали - це привід для звернення до лікаря-неврологи.

Ймовірно, в даному випадкупричина безсоння – у якихось прихованих проблемах (найчастіше неврологічних чи кардіологічних). Їх важливо виявити і почати усувати якомога раніше, щоб уникнути серйозних проблемв майбутньому.

Ось такий він тендітний, трохи незрозумілий, хаотичний цей сон новонароджених. Як налагодити, так і порушити його дуже легко.

Як у вашого новонародженого справи зі сном? Пишіть, поділіться в коментарях.

Після появи малюка світ практично все сімейство починає жити в тому режимі, який він задає. Однак у нормі більшу частинучасу дитина, що недавно з'явилася на світ, спить. У той же час, деякі новоспечені батьки стикаються з тим, що малюк спить погано, неспокійно або зовсім не хоче йти в країну мрій. Чому діти?

Варто знати норми сну для дітей у тому чи іншому віці. Часто батьки починають переживати, коли жодних причин цього немає. Де закінчується норма?

Перші три місяці свого життя малюк повинен спати не менше 16 годин на добу;
від 3 до 6 місяців на сон відводиться близько 15 годин на день;
починаючи з 6 місяців до року цей час скорочується до 13 годин на добу;
після досягнення року дитина повинна спати приблизно 12 годин.

Отже, ви все-таки переконалися, що дитина спить менше, ніж потрібно. Чому погано сплять новонароджені? Насправді, причин існує безліч.

Перша - це дискомфорт від газів і, як правило, виникають вони як результат заковтування повітря в процесі годування. Якщо новонароджений довго і голосно кричав, він цілком міг ненароком заковтнути зайве повітря.

Звісно ж, порушеннями сну часто супроводжуються інші захворювання. Якщо у дитини піднялася температура, з'явилися інші дратівливі симптоми, цілком зрозуміло, чому він не бажає спати відведену йому кількість часу.

Велике значення має психологічна обстановка у домі. Новонароджений має тісну емоційний зв'язокзі своєю мамою, а тому якщо батьки постійно сперечаються, кричать, лаються, на малюку це позначиться не найкращим чином.

Ще одна причина, чому погано сплять новонароджені - ситуація, коли вони плутають ніч і день. Відбувається це досить часто. Тут треба спостерігати за самим малюком. Якщо він майже не спить уночі, цілком імовірно, що він робить це у світлий час доби. У цьому немає нічого страшного, адже у малюка ще не налагоджені біоритми.

Причиною занепокоєння малюка можуть стати шкірні роздратування (попрілості, пітничка), переповнений підгузник або наскрізь мокрі пелюшки.

Якщо новонароджений погано спить, цілком можливо, що він голодний. Поки малюк не їв нормально, на спокійний безтурботний сон розраховувати не варто.

Іноді причиною розладів сну є проблеми з нервовою системою чи банальне перезбудження. Занадто багато яскравих емоцій та вражень, часті візити гостей – все це, звичайно, добре, але в міру. Постійно перевантажуючи новонародженого подібними сюрпризами, ви можете надати йому

Нарешті, дитині може бути холодно чи спекотно, незручно у вибраному вами одязі.

Проаналізувавши всі ці фактори, ви зможете з'ясувати, чому новонароджений погано спить. Як правило, з цією проблемою можна впоратися самостійно, проте іноді потрібна допомога педіатра (наприклад, якщо малюк захворів).

Тепер ви знаєте, чому погано сплять немовлята. Як допомогти дитині та покращити її сон? Ось кілька простих порадмолодим батькам на такий випадок:

Важливо поступово привчати дитину до того, щоб спати самостійно. Не варто кидатися до нього, почувши найменший шарудіння - так дитина остаточно прокинеться. Нехай він трохи полежить – якщо його ніщо не турбує, незабаром він сам засне. Можна також показати новонародженому, що коли він, наприклад, спав на боці, можна перевернутися на спинку і продовжити свої подорожі сонним царством.

Річард Фербер вважається найавторитетнішим фахівцем з дитячому сну. Так, з приводу методів укладання з ним можна посперечатися - Фербер прихильник самостійно засинають немовлят, - але його зануреність у тему сну, прискіпливість і в'їдливість викликає повагу. Якщо ви не знаєте, скільки має спати дитина в 6 місяців або в півтора роки, коли переходити на одну денний соні як це робити – вам сюди.

Всі діти сплять вдень, Крайній мірідо певного віку. Чуючи від батьків, що їхня дитина «ніколи не спала вдень», я припускаю, що вона насилу засинала, спала мало або завжди в різний час, або його вдавалося укласти як слід на «нормальний» тихий час. Але щоб він ніколи не спав у світлу пору доби? Це неможливо. Ті самі батьки незмінно визнають: так, все-таки спав, але «тільки в машині», «тільки в візкупо дорозі назад з дитячого майданчика» або «тільки не вдома, а в яслах завжди».

Багато вночі та мало вдень

Найчастіше дитина, що погано засинає вдень, добре спить вночі годин по 11 або більше. Вдень його майже не змусиш подрімати, а якщо він і засне, то максимум на півгодини.

Якщо це ваш випадок, можливо, дитина цілком задовольняє потребу уві сні за ніч. Більшість дітей, які потребують тієї ж кількості сну, що і ваш, менше сплять вночі (скажімо, 9,5 години) і довше вдень (маючи один двогодинний сон або дві години). Але ваше маля так добре висипається за ніч, що вдень не відчуває сонливості.

Якщо стислість денного сну — єдина «проблема», заспокойтеся і залиште все як є. Але нерідко на такому режимі діти стають млявими та примхливими, навіть отримуючи достатньо сну вночі. Вони не настільки сонні, щоб нормально спати вдень, але й не настільки бадьорі, щоб добре почуватися і поводитися. Ще однією причиною змінити такий режим може бути незручність або проблеми з укладанням навіть на короткий денний сон.

У такому разі доведеться скоротити нічний сондитини. Спробуйте зменшити його на 30-60 хвилин, а то й усі дві години, якщо потрібно, але не більше, оскільки залишати дитині менше дев'яти годин нічного сну недоцільно. Це можна зробити відразу або поступово, за кілька днів, а також шляхом пізнішого укладання, раннього підйому або їх поєднання. Не турбуйтеся, якщо спочатку занадто уріжете ніч дитини, щоб отримати результат, - згодом завжди можна провести зворотне коригування. Пам'ятайте: ваше завдання - не відібрати у дитини частину сну, а перенести її з нічних годин на денні.

Багато вдень та мало вночі

Коли дитина надто багато спить вдень, батьки бояться, що з нею щось не так. Навіть якщо вам це зручно, можливо, проблемою стає занадто короткий нічний сон. Ви підозрюєте, що, не виспавшись уночі, малюк «добирає своє» у світлий час доби. Швидше за все, вірно протилежне: надлишковий денний сон заважає нічному.

Наприклад, батьки кажуть, що чи малюк у віці один-два роки спить уночі лише 6,5-7 годин. Найчастіше з'ясовується, що тривалість його денного сну у сумі сягає 4-6 годин, що дуже багато. Навіть при чотирьох годинах сну в денний годинник добовий сон в сукупності складе 10,5-11 годин. За шести годин денного сну батькам дуже пощастило, якщо вночі дитина спить сім годин.

Можливо, вас цей розклад влаштовує. Однак дитині вона не підходить. Майже нікому не потрібно більше двох годин денного сну за один раз. Починаючи з трьох-чотиримісячного віку більшість дітей, які сплять вдень більше одного разу, у сумі проводять уві сні у світлий час доби максимум три-чотири години.

Рішення просте: відніміть у малюка частину денного сну, щоб йому довелося компенсувати недосипання вночі. Якщо у дитини занадто багато періодів денного сну для її віку (скажімо, три на 10 місяців або два на півтора роки), потрібно виключити один або навіть два.

При нормальній кількостіале надмірної тривалості кожен денний сон можна поступово скорочувати. Наприклад, урізайте єдиний чотиригодинний сон по 15-30 хвилин щодня, поки він не триватиме дві години. Два тригодинні сни можна так само скорочувати, поки кожен не обмежиться двома, а може, і півтора годинами, якщо вам і дитині так зручніше.

Не давайте малюкові спати в інший час дня, поки він не звикне до нового режиму. Тиждень-другий має сенс уникати необов'язкових роз'їздів з дитиною машиною. Якщо вдень з ним сидить няня, вимагайте, щоб вона не допускала занадто довгого денного сну. Чим більше дитина спить вдень, тим няні простіше, отже спокуса очевидна.

Короткий денний та нічний сон

Можливо, у вашої дитини надзвичайно низька потреба уві сні. Він висипається вночі навіть за вісім-дев'ять годин і особливого бажанняпоспати вдень не відчуває. Але майте на увазі, що це рідкість. Якщо це справді ваш випадок, і ви не хочете вкорочувати нічний сон дитини, щоб змусити його спати вдень, залишається тільки примиритися з ситуацією — короткий нічний сон і короткий чи не щоденний денний — сподіваючись, що з остаточною відмовою від денного сну хоча б нічний трохи подовжиться.

З іншого боку, якщо дитина, занадто рано відмовившись від денного відпочинку, стала примхливою, дратівливою, відчуває інші складності, у вас не залишається іншого вибору, крім як викроїти йому тиху годину за рахунок нічного сну, принаймні доти, доки вона не буде нормально почуватися весь день.

Довгий денний та нічний сон

Якщо дитина спить вночі 10-11 годин, незважаючи на три або більше годин сумарного сну вдень, очевидно, що скорочувати його денний сон нема чого. Серед дітей зустрічаються соні (частково це спадкова риса). Інша справа - аномально довгий сон після перших місяців життя, коли дитина проводить уві сні 15 або більше годин з 24. Це привід звернутися до лікаря. Деякі неврологічні та метаболічні порушення, що призводять до надзвичайної сонливості, можуть виявлятися вже в дитинстві.

Не забувайте, що враження занадто довгого снуу дитини може бути оманливою. Якщо він тихенько лежить у своїй кімнаті 11-13 годин, з цього ще не випливає, що весь цей час він спить. Насправді багато таких дітей протягом ночі не сплять періодами до години, і сумарна тривалість їх сну відповідає нормі. Вони тихенько грають, поки знову не заснуть, і нічого більше не потребують.

Щоб дізнатися правду, кілька разів протягом ночі зазирайте до дитини та перевіряйте, чи спить вона. Можна замість цього скоротити його денний сон або менше тримати його в ліжку з вечора до ранку і подивитися, що вийде. Якщо через кілька тижнів ви переконаєтеся, що вдень він млявий і невеселий, а вранці або після денного сну його доводиться піднімати, оскільки сам він не прокидається, отже, у нього справді висока потреба уві сні.

Денний сон уривками

Дуже нетривалі, але численні засинання — передрімування, як я їх називаю, — значно послаблюють стимул до сну надалі протягом дня, а також уночі. Засинаючи вдень, як і ввечері, діти майже одразу входять у фазу глибокого сну. В ній організм відновлюється найкраще, і перші 10 хвилин тихої години знижують потребу уві сні сильніше, ніж останні 10 хвилин. Загалом навіть самий короткий соннадає виражене впливом геть режим дитини. (Навіть дорослому, що задрімав після вечері, важко заснути вночі.)

Припустимо, 10-місячне маля замість того, щоб спати двічі на день, попередньо пробадьоривши 3-4 години, засинає чотири рази на день — кожні три години між 8.00 та 17.00 — майже завжди лише на 15-30 хвилин. Або 20- місячна дитинаяк і раніше, має два денних сну по 30-45 хвилин між 10.00 і 14.00 і щоразу, перш ніж заснути, півгодини плаче. Він би легше заснув, якби перед єдиною післяполуденною тихою годиною не спав годин 6. І так само, якщо 30-місячна дитина, що формально має один післяобідній денний сон, щодня багаторазово засинає на 10 хвилин (наприклад, у візку або в машині) , то його важко укласти на «нормальну» тиху годину, та й триває вона далеко не 60 хвилин.

Необхідно виключити передрімування. У 10-місячної дитини, яка спить чотири рази на день, має залишитися лише дві тихі години. Занадто ранній можна пересунути, скажімо, з 8-ї ранку на 9.30 або 10.00 (разом або поступово, зміщуючись на 15-30 хвилин на день). Тоді малюк довше спатиме, а отже, легше засне і трохи довше проспить, ніж напередодні, що допоможе йому протриматися до 14.00, коли і почнеться його другий денний сон. Потім потрібно буде не дати йому заснути аж до вечірнього укладання, яке також буде спрощуватися день у день. Два денних сну, що залишилися, поступово подовжаться хоча б до години кожен.

Аналогічно перебудовується режим 20-місячної дитини, яка зберегла звичку спати двічі на день. Швидше за все, його ранковий сонможна скасувати, а сон у другу половину дня змістити на 1-2 години раніше, щоб він починався відразу після обіду. Інший варіант: пересувати ранковий сон на півгодини вперед кожен день, поки він не стане після раннього (це тимчасова міра) обіду, після чого скасувати другий денний сон. У будь-якому випадку отримуємо режим з одним денним сном і попереднім тривалим періодом неспання. Дитина швидше засинатиме, а денний сон буде довшим.

Дитині 30 місяців можна залишити регулярну тиху годину по обіді, але виключити короткочасні засинання. Щоб спростити завдання, тиждень-другий не возіть його в машині і в колясці, де він відразу задрімає. Якщо це неможливо, намагайтеся, щоб переміщення в автомобілі та колясці відбувалися тільки після «законної» тихої години. Навіть якщо малюк засне, це стане продовженням єдиного денного сну.

Якщо і цей захід вам недоступний, будьте готові залишати дитину під опікою родича або няні, коли їздите у справах, доки малюк не звикне до нового розпорядку.

Обговорення

Корисна стаття

Коментувати статтю "Дитина не спить вдень. 5 ситуацій із денним сном: як налагодити режим?"

Сон - важлива функція, стан, що має велике загальнобіологічне значення Третину свого життя людина проводить уві сні і без сну не може обходитися. Уві сні у людини знижуються активність обмінних процесів і м'язовий тонус, активніше йдуть процеси анаболізму, гальмуються нервові структури. Все це сприяє відновленню сил після денних розумових та фізичних праць. Але, як зазначав І.П. Павлов, сон - це не просто відпочинок, а активний стан організму, якому властива особлива...

Для маленьких дітей дуже важливий повноцінний відпочинокадже вони ростуть, розвиваються і витрачають безліч сил на пізнання навколишнього світу. Навіть коли нам здається, що малюк просто мирно сопе в ліжечку, він осмислює отриману за день інформацію, закріплює нові навички та робить перші висновки. Здоровий сондопомагає дитині відновлювати енергію, а також сприяє формуванню імунітету та розвитку пам'яті та уваги. На щастя, щоб дитина спала міцно, достатньо дотримуватися кількох...

1) Привчаємо малюка до режиму: укладаємо в один і той же час. 2) Налаштовуємо на сон за допомогою особливого ритуалу: це може бути купання, спів колискової, легкий масаж. 3) У кімнаті, де спить малюк, має бути тихо та тепло, але не спекотно. Також важливо провітрювати кімнату малюка перед сном. 4) За кілька годин до сну обмежуємо рухливі та активні ігри. У цей час краще присвятити читанню казок, ігор дрібної моторики. 5) Спальне місцемає бути комфортним для малюка: використовуємо...

Норми сну мають велике значенняу повноцінному розвитку дітей. Ця стаття ознайомить вас із рекомендованими нормами сну для дітей у різні вікові періоди. Кожна жива істота має спати. Це є основою раннього розвиткумозку. Циркадні ритми, або цикли сон-неспання, регулюються світлом і темрявою, і ці ритми вимагають часу на формування, у результаті режиму сну новонароджених стає нерегулярним. Ритми починають розвиватися приблизно за шість тижнів, і від трьох до шести...

Розділ: Режим дня (лаю дитину тому, що не спить вдень). Дайте вже дитині спокій. У мене старша відмовилася від денного сну в 2,2, молодший у 2,5 зараз удома вдень не лягає, може тільки в машині заснути.

ЩОДЕННИЙ СОН викликає протест у багатьох дітей, а тим більше на відпочинку далеко від батьків. Вони намагаються затягнути час укладання та максимально прискорити підйом. І з їхньої точки зору це зрозуміло – навіщо витрачати час на відпочинок вдень, коли попереду ціла ніч? Поспимо вдень, а вночі що робитимемо? До речі, так часом думають деякі батьки та недосвідчені вожаті. Але користь від денного сну незаперечна. Для багатьох малюків та дітей з ослабленим здоров'ям він просто необхідний. Та й старші діти з...

Для здоров'я та повноцінного розвитку немовляти мають значення найдрібніші деталі. Мамочки вивчають цілі томи з догляду за малюком, консультуються з лікарем і радяться з подругами, але все одно отримати відповіді на всі питання не виходить. Нагальною проблемою може стати денний сон: скільки спати дитині, щоб висипатися - про це замислюється будь-яка мама, яка виховує первістка і не тільки. Подібними запитами просто забиті пошукові системи Інтернет ресурсів і переповнені жіночі форуми.

Це складний період, коли з денним сном – сну багато, а без нього ще важко. Але краще дитинівже на постійній основі дозволити не спати вдень – швидше звикне. як ситуацію бачу я: у дитини та у вас >.

Розділ: Режим дня (дитина 5 років не спить вдень). Як місяць відмовилася від денного сну, підйом приблизно 8:00, відбій приблизно 22:00. Виходить спить за ніч 10 годин, але вдень по обіді треті очі, відчувається втомлений.

Просто не укладати дитину спати вдень – Вам простіше, налагоджувати режим – нема чого. Спить довше взимку через короткий світловий день, у нас так само. У нас був один і той самий режим з 11 міс. до 2г.1міс., який дотримувався щодня, з денним сном та укладаннями по 1, 5 ...

Давайте розділимо нашу статтю на дві частини. У першій ми поговоримо про те, що таке синдром гіперактивності та дефіциту уваги (СДВГ) і як зрозуміти, що у вашого малюка саме СДВГ, а в другій частині обговоримо, що можна робити з гіперактивною дитиною, як її виховувати, вчити і розвивати. Якщо Ви точно знаєте, що у вашої дитини СДВГ – Ви можете переходити одразу до другої частини статті, якщо ні, то раджу прочитати статтю повністю. Частина перша. Синдром гіперактивності та дефіциту...

Мене дуже турбує, що мою дитину та всіх дітей у дитячому садку #1041, який знаходиться за адресою: Москва, ЮЗАО, вул. Івана Бабушкіна, буд. 13, до 2, позбавляють можливості дихати свіжим повітрям у приміщеннях. Коли батьки запитують: "Чому ви не відчиняєте вікна?" Там відповідають, що це заборонено. Відкривати вікна можна лише тоді, коли дітей немає у групі. Здавалося б, людяний підхід, прагнення утримувати дітей у теплі... Насправді це жорстоко по відношенню до дітей. Дітей зазвичай...

Всім добрий день! Підкажіть, як би ви вчинили (можливо вже чинили) у такій ситуації: моя дочка дуже прив'язана до мене, коли була молодша, постійно знаходилася зі мною (навіть у туалет не пускала), хоча завжди любила спілкуватися з дітьми, грати з ними. Але недалеко від мене. спати її кладила тільки я, більше вона нікого не сприймала, та й не міг особливо хтось допомогти (тато, бабусі на роботі). До недавнього часу спати її укладали так - з нею сідали на ліжечко, вона...

Чи відбивається на дітях те, що вранці їх доводиться рано будити, щоб вести в ясла чи дитячий садок. Діти плачуть, нервуються, батьки дратуються, часом кричать на них. Як все це впливає на нервову систему дитини? Якщо дитину доводиться будити вранці і вона, прокидаючись, плаче, звичайно, це її травмує. А чому він не прокидається сам у звичний час? Можливо, у дитини був інший режим дня і він вставав пізніше? У ті дні, коли малюк іде до ясла чи дитячого садка, його треба...

Ситуація така. Режим дня у нас донедавна був із подвійним денним сном. Дитина ввечері годину-півтори не могла заснути. При цьому спати хоче. У мене ж моторошне роздратування. Я сама не виспалася. Все тіло болить від утоми. Я намагаюся налагодити новий...

Розділ: Режим дня (як налагодити харчування місячній дитині). Втім в квартиру увійти страшно! чоловік допомагає у міру своїх можливостей, але він приходить у 8-9, миє середнього, але у 11 він уже спить, т.к. інакше наступного дня ніякого не буде, а йому на роботу. дітям старшим...

Конференція "Дитина від 1 до 3". Розділ: Режим дня. про денний сон. Дівчатка, ми дуже давно тут не з'являлися, навіть на 2 роки не здалися: (у нас 7 квітня сестричка народилася, за час моєї відсутності дуже збився режим - просто не спить вдень, як виписалися, у мене...

Розділ: Режим дня (дитина відмовляється від денного сну 1.9). А що таке із Вашими нервами? Ну, не хоче дитина вдень спати, от і не спить. У мене старший не спав вдень з 1 року до 2, 5 (до садка

Режим дня. Дитина від народження до року. Догляд та виховання дитини до року: харчування, хвороби, розвиток. Коротше Міцний сон! Таким чином, ми жаліючи, пропускаємо купання вже майже через день! Скільки дитина має спати вдень у її віці?

Конференція "Дитина від народження до року". Розділ: Сон. SOS! Як налагодити нічний сон? Спимо погано. У такій ситуації я пішла б до невролога – неспокійний сон – привід достатній для консультації.

Для того щоб немовля правильно, всебічно розвивалося йому необхідний повноцінний денний відпочинок. Часто молоді мами засмучуються через те, що малюк відмовляється спати. Наскільки обґрунтовано батьківські переживання? Чому малюк мало спить вдень чи зовсім не засинає?

Для чого потрібно спати вдень

Денний відпочинок необхідний дітям з кількох причин:

зміцнення імунітету;
допомагає нервовій системі справлятися з новими враженнями, емоціями, отриманими за період неспання;
покращує концентрацію уваги;
сприяє психічному, фізичного розвиткунемовляти, профілактиці гіперактивності.

Скільки потрібно спати?

Враховується кількість добового відпочинку, а не лише денного. Нормою відразу після народження та до 4 місяців прийнято вважати 17-20 годин на добу. Кількість розподіляється поступово протягом доби.

У чотири місяці режим витримався, тривалість добового снупотроху зменшується до 17-18 години. До 6 місяців – 16 годин, до 9 – 15 годин. У віці 1 року маленька дитинаспить приблизно 13 годин на добу. Ця кількість часу розподіляється між 2-3 денними снами з перервами на неспання. На рік ця кількість скорочується до 1 разу на день.

Щоб визначити, чи нормально спить немовля, потрібно знати, що вважається нормою. До 4 місяців діти перебувають у такому стані майже завжди, прокидаються прийняття їжі, при відчуттях незручності. Слід знати нормальний сондітей до року уривчастий, неспокійний.

Враховуючи, що вночі нормальний відпочинок триває 8 годин, у денний період новонароджений орієнтовно повинен спати.

Вік (міс.)	День	Кількість засипань (раз)	Усього за добу
1	8-9	3-5	17-20
3	6-7	3-4	14-17
6	5-6	3	14-15
9	4-5	2-3	13-15
12	3-4	2	13-14
18	2-3	1	12-14
24	2	1	12-13

Більшості дітей уві сні властиво здригатися, повертатися, плакати, розплющувати очі. Ці рухи називаються рефлексом Моро. До 5 місяців він зникає.

Фази сну

Відомо чотири фази сну: засинання, поверхневий, глибокий, швидкий сон. У дитинстві кожен етап триває 15 хвилин, повний цикл становить 45-50 хвилин. Поверхневий переважає глибоке. При швидкої стадіїочі дитини прикриті, помітно здригаються повіки, очні яблукашвидко рухаються, дихання нерівномірне. Грудна дитина може посміхатися, смикатися, прокидатися від будь-якого шереху, звуку.

При переході до повільного етапу дихання стає глибоким, розміреним, очні яблука нерухомі, м'язи розслаблюються, активізується потовиділення. Розбудити дитину важко.

Що порушення?

Що робити, коли немовля погано спить вдень і вночі? Зазначені норми служать орієнтиром, залежать від особливостей кожного окремого немовляти. Часто мама, не знаючи відмінностей від норми патології, турбується даремно. Щоб визначити підґрунтя того, що відбувається, і зрозуміти, чому новонароджений погано спить, важливо розуміти які порушення свідчать про неблагополуччя.

Розлади поділяються на первинні та вторинні.

Первинні розлади

Про первинний розлад говорять, коли дитина погано спить та змінено структуру сну. При цьому відсутні хвороби, що супруводжують, явні причини порушень.

Вторинні розлади

Якщо сон став порушеним через захворювання, то говорять про вторинні порушення. Зміни з'являються внаслідок вроджених аномалій роботи нервової системи, новоутворень мозку.

Що робити при підозрах на можливі проблеми? Негайно звернутися до лікаря - невролога, встановити точний діагнозпочати лікування. Краще виявити зайву підозрілість, ніж безтурботність.

Наслідки недосипання

Коли дитина після 4 місяці життя погано спить, це може негативно позначитися на здоров'ї, правильному розвитку. Організм малюка за період відпочинку посилено виробляє гормон росту, відбувається вдосконалення нейронних зв'язків головного мозку. Недосипаючий вдень і вночі немовля тривожний, плаче, гіперактивний внаслідок виснаження нервової системи.

Можливі причини порушень

Серед найбільш поширених причин того, чому немовля погано спить вдень зустрічаються наступні.

Невідповідна кімнатна температура, вологість

У приміщенні, де спить немовля, важливо створити оптимальний температурний, вологий режим. Бажана температура становить 17 - 20 градусів тепла, вологість 50-70%.

Голод, спрага

Якщо з моменту останнього годування пройшло досить багато часу, якщо немовля не наїдається внаслідок нестачі грудного молокаЦе може стати причиною того, що малюк буде плакати, відмовлятися засинати. Влітку та навесні дітей може мучити спрага. Годування новонародженого 3-4 місяців перед сном солоною їжею, швидше за все, викличе неспокійно, часті прокидання, примхи.

Яскраве світло, гучні звуки

Для того, щоб спокійно спати вдень, необхідна комфортна обстановка. Яскравий сонячне світлочерез нещільно прикриті штори, штучне освітлення заважають відпочинку. Той, що працює телевізор, радіо, сигнали машин, гавкіт собак на вулиці, гучний стукіт здатні порушити денний або нічний сон.

Неправильний одяг

Тісна, незручна білизна, жорсткі шви, гумки, що давлять, шнурки доставляють дискомфорт новонародженому. Вибирайте легкі тканини, що дихають, простий крій білизни з мінімумом швів. Бажано підбирати одяг, що відповідає температурі навколишнього середовища.

Загорнуте немовля перегрівається, потіє, внаслідок чого можуть утворитися пітничка, попрілості. Переохолодження призводить до активних рухів, чхання, шкірні покривина дотик стають прохолодними.

Мокрі пелюшки, незручний підгузник

Шкіра дітей чутлива, реагує на найменші подразнення. Плівковий дерматит, алергічні висипання, інші пошкодження шкіри, мокрий підгузник здатні стати причиною неприємних відчуттів, роздратування.

Неусталений розпорядок

Малятко в 4 місяці може неохоче засипати вдень, тому що елементарно не привчений лягати в один і той же годинник. Іноді діти плутають день із ніччю, чим завдають чимало клопоту батькам.

Емоційні навантаження

Недосконала нервова система не забезпечує належним чином процеси збудження, гальмування. Крихітці важко заспокоїтися, переключитися на засинання.

Болючі стани організму

Скупчилися в черевної порожнинигази, болі заважають спокійно, міцно спати. При проблемах кишечника, коліках регулярно проводьте легкий масаж живота, кладіть на нього теплу пелюшку, напуваєте малютку.

Неправильна поведінка батьків при укладанні

Багато батьків укладають малюка на руках. Інші заколисують його вночі та вдень. Механізм «захитування» простий – у новонародженого паморочиться в голові, відбувається швидке звикання до такого стану. При перекладанні на ліжечко крихта прокидається, відмовляється знову засипати, проситься на руки. Деякі укладають спати виключно з пляшечкою, соскою. За відсутності звичних предметів дитині важко засинати. Найчастіше передумовами такої поведінки стає гіперопіка матері, недостатня увага.

Як налагодити процес?

За відсутності соматичних, неврологічних проблем, для того, щоб забезпечити дитині здоровий відпочиноквдень і вночі, дотримуйтесь нескладних правил:

Дотримуйтесь гігієни сну. Створіть у кімнаті комфортну температуру, приглушіть яскраве світло, гучні звуки. Для ліжечка підбирайте жорсткий матрац, . Віддайте перевагу зручному, комфортному одязі;
Плануйте режим з урахуванням того, щоб малюк лягав відразу після годування. Годинник засинання коригуйте відповідно до потреб немовляти;
Укладайте з появою перших ознак перевтоми. Якщо він втомився, треті очі - покладіть раніше, не чекайте належного часу;
Створіть ритуал укладання. Перед кожним засипанням співайте малюкові колискові, гладьте по голові, поцілуйте;
Використовуйте для рухового заколисування спеціальні люльки, ліжечка, кокони, гнізда;
Забезпечте достатню рухову активністьпід час неспання. Найчастіше гуляйте з ним на свіжому повітрі. Більшість дітей, які важко засипають у ліжечку, чудово роблять це на вулиці в колясці;
Якщо за період сну малюк рухається, видає звуки, це не означає, що він прокинувся. Не варто відразу брати малюка на руки, остаточно пробуджуючи. Мабуть, малюкові щось наснилося, він продовжить спати далі;
Використовуйте якісні за розміром;
З дозволу педіатра рекомендується давати новонародженому спеціальні дитячі.

Денний сон – застава правильного розвиткунемовля. Виявіть трохи терпіння, наполегливості та все нормалізується. Разом із цим відбудуться позитивні зміни у настрої малюка.

Пам'ятайте: здоровий, нормально дитина, що розвиваєтьсязнає, скільки йому потрібно відпочивати. Якщо виникають підозри, що нездоровий сон вдень пов'язаний із захворюваннями – негайно зверніться до лікаря.

Далеко не кожен з батьків може похвалитися тим, що немовля спить спокійно, не дошкуляє частими нічними пробудженнями і легко засинає вдень. Що робити, якщо приказка «Спит, як немовля» – не про вашого малюка? Чому грудничок погано спить вдень або неспокійно спить уночі, не спить або мало спить після годування. Розглянемо відповіді!

Норма сну у новонародженого

Якщо місячна дитина погано спить вдень чи вночі і вас це турбує, має сенс порахувати, скільки всього годинника вона спить на добу. Можливо, малюк просто отримує свою норму сну, а ви вважаєте, що він має спати довше. Батькам часто здається, що їх немовля погано спить, тому що він спить не безперервно, як дорослий. Періоди сну та неспання у новонароджених короткі, і це нормально.

Для дитини від 0 до 3 місяців норма сну становить від 16 до 20 годин на добу в залежності від індивідуальних особливостей, тобто 4-8 годин вона повинна не спати, але не безперервно. Якщо загальна тривалість сну у немовляти більше 15 годин на добу, причин для занепокоєння про те, що дитина недосипає, немає. Зазвичай, новонароджені сплять 3-4 години, потім прокидаються, щоб поїсти. Можна запідозрити наявність якихось проблем, якщо дитина спить більше 5 годин поспіль.

Цикл сну новонародженого

І у дітей, і у дорослих протягом дня в організмі виробляють гормони, які відповідають за сон та неспання, тому в одні періоди легше заснути, в інші – легше прокинутися. З цієї причини рекомендується укладати дитину спати у певний годинник. Якщо підйом у немовляти близько 7 години ранку, найкращий часдля першого денного сну – 8.30 – 9 годин, для другого – 12.30 – 13.00, а укладати його на ніч найкраще в проміжку від 18 до 20 годин.

Крім того, сам сон ділиться на фази, в одні з яких простіше прокинутися, а в інші – важче. Вирізняють швидку та повільну фазусну, причому співвідношення їх тривалості у дитини та дорослого різне. У новонароджених на швидку фазуприпадає до 80% всього часу сну, у дитини 6 місяців – 50%, у дорослої – від 20 до 25%. Під час швидкого снумозок обробляє нову інформацію, яку діти постійно отримують під час неспання. У ці періоди малюка легко розбудити, але через 20 хвилин після засинання починається глибокий сон.

Можливі причини порушень сну у немовлят

Найочевидніша причина – якісь відхилення у стані здоров'я. У немовляти може хворіти животик через колік, різатися зуби, він погано спатиме, якщо застуджений, у нього температура, нежить і так далі. Якщо ви боїтеся, що з малюком щось не так, відвідайте педіатра. Коли причину буде усунуто, спокійний сон відновиться. Коліки та прорізування зубів пройдуть самі в належний час, тут треба просто набратися терпіння.

Неправильний режим також може призвести до труднощів із засинанням та неглибокого, чуйного сну. Як вже було сказано, протягом дня одночасно буває легше заснути, ніж в інший.

Часто місячна дитина погано спить через перевтому.

Якщо малюка занадто пізно поклали спати, він може відчувати труднощі із засинанням. Пов'язано це з тим, що при перевтомі виділяється кортизол – гормон стресу. Він і не дає дитині глибоко заснути.

Ще одна причина – зовнішні подразники. Якщо в перші тижні життя новонароджені можуть спати і при яскравому світлі, і при шумі, то зі зростанням вони починають сильніше реагувати на атмосферу, в якій знаходяться. Тому такі подразники потрібно мінімізувати: вимкнути верхнє світло, прибрати джерело звуку, наприклад закрити вікно, якщо заважає шум з вулиці.

Часто новонароджений не спить через так звані «негативні асоціації»: якщо батьки прикладають занадто багато зусиль, щоб його заколисувати, незабаром новонароджений розучиться засипати самостійно. Тому не треба спеціально заколисувати дитину, давати їй пустушку, додатково годувати перед сном, класти спати лише в коляску чи поруч із мамою. Найкраще, щоб малюк навчився заспокоюватись і засипати самостійно. Але для цього потрібен час.

Однак це не означає, що не потрібно створювати ритуали, які допомагають дитині відійти до сна. Прості послідовності звичних дій, що не вимагають багато зусиль від батьків, допоможуть заспокоїтися, перейти від гри та активного неспання до сну. Але порушення цих ритуалів також може зробити засипання більш тривалим та важким.

Старші діти можуть вже свідомо не йти спати, якщо зайняті чимось цікавим. Також дитина може погано спати через великої кількостіотриманих за день вражень та нової інформації.

Умови гарного сну

Щоб дитина добре спала, необхідно створити відповідні умови.

Кімната має бути провітрювана.
Не повинно бути як гучних звуків, і абсолютної тиші.
Світло треба приглушити.
Температура повітря має бути 20-22°С.
Дитина має бути одягнена в комфортний, не надто теплий одяг.

Що робити, якщо новонароджений погано спить уночі?

Щоб дитина міцно спала вночі, важливо вчасно укладати її, як тільки ви помітите, що дитина втомилася.
Якщо дитина прокинулася вночі, не слід включати яскраве світло.
Перед сном можна викуповувати дитину у ванночці з відваром заспокійливих трав: ромашки, хмелю, собачої кропиви. Створіть заспокійливий ритуал, що включає купання, масаж, колискову, і проводьте його одночасно.
Щоб малюк швидше заспокоювався і засинав, заведіть іграшку, яка завжди буде у його ліжечку під час сну. Поряд зі звичною річчю дитина почуватиметься безпечно та комфортно.
Перед сном створіть заспокійливу атмосферу: не вмикайте гучно музику, телевізор, зменште світло.

Причиною поганого нічного сну може стати і довгий денний сон, коли малюк «плутає день із ніччю». Тоді доведеться поступово змінювати його режим, будити його, щоби скоротити час денного сну, більше грати з ним. Нормально, якщо проміжки денного сну становлять 2-3 години, на це треба орієнтуватися.

У цьому випадку важливо, щоб і батьки дотримувалися режиму, розмежовували денну та нічну активність. Шумніші і рухливі заняття потрібно запланувати на день, а ввечері перейти до спокійніших видів діяльності. Вдень не потрібно приглушувати світло, говорити пошепки, а ось вночі, навпаки, потрібно створювати атмосферу, що спонукає до сну.

Що робити, якщо немовля погано спить вдень?

Зазвичай, новонароджені сплять 3-4 години поспіль вдень, а потім прокидаються. Але іноді дитина засинає лише на 40-50 хвилин кілька разів на день, і таких випадків стає більше.

Іноді причиною поганого денного сну стає надмірна активністьмами, коли вона починає влаштовувати прибирання, запрошувати гостей. Якщо ви хочете заколисувати малюка, заспокойтеся самі. Візьміть його на руки, похитайте, приляжте з ним разом.
У перші тижні денний сон може бути порушений тим, що новонароджений мало контактує з матір'ю, через що почувається самотньо та незатишно.
Більше спокійному снусприяють прогулянки на свіжому повітрі.
Укладайте малюка в один і той же час.
Щоб заспокоїти дитину вдень, теж потрібний невеликий ритуал, звичайно, не такий довгий, як перед нічним сном. Для дітей важливий не стільки час укладання, скільки звична послідовність дій.

Якщо немовля не спить уночі, не рекомендується спеціально створювати заспокійливу обстановку, при поганому денному вона, навпаки, може допомогти. Закрийте штори, зменште світло, заберіть джерела гучних звуків. Для боротьби з вуличним шумом можна включити «білий шум» — звук пилососа, що працює, фена, радіо на порожній частоті, води з-під крана, вентилятора і т.д.

Чи небезпечні порушення сну у новонароджених?

Якщо новонароджений погано спить без якихось симптомів, що вказують на погане самопочуттяУ комфортній обстановці і при нормальному режимі є ризик, що проблеми зі сном спричинені неврологічними порушеннями. І тут потрібно пройти обстеження у невролога.