Якщо у жінки бракує жіночих гормонів. Роль гормонів та їх дефіцит в організмі жінки. Естрогени: функції, причини дефіциту

В організмі жінки найважливіші статеві гормони. Вони впливають на органи репродуктивної системи, впливають на роботу нервової системи та беруть участь у багатьох обмінних процесах.

Через ряд причин у жіночому організмі може утворитися дефіцит цього гормону. Він призводить до погіршення здоров'я жінки і виникнення проблем зі здоров'ям. У цій публікації ми докладно розглянемо симптоми нестачі гомону та як підвищити рівень естрогену у жінок.

Жіночий гормон естроген впливає на багато процесів, що відбуваються в організмі жінки, тому його дефіцит проявляється різноманітними порушеннями самопочуття і здоров'я. Симптоми у представниць жіночої статі можуть відрізнятись. Проте існує загальна тенденція.

Естроген дуже важливий і впливає на весь організм.

Можна виділити найпоширеніші перші симптоми нестачі естрогенів у жінок:

швидка стомлюваність;
безпричинна дратівливість;
перепади настрою;
підвищена пітливість;
розлади сну, аж до появи безсоння;
збільшення маси тіла.

Безсумнівно, що у низький рівень естрогенів показує лише збільшення ваги жінки за відсутності які призводять до цього чинників.

Мається на увазі, що жінка не змінила раціон харчування та спосіб життя – заняття спортом, посильною фізичною працею, а також час на прогулянки та танці. Адже якщо весь вільний час проводити за переглядом улюблених серіалів, поїдаючи кілограмами тортики та цукерки, то причина зайвих жирових складок не лише знижений естроген.

Зовнішні симптоми дефіциту гормону

Нестача естрогену в організмі впливає на стан шкіри, волосся та нігтів.

Для жінки у будь-якому віці дуже важливо, як вона виглядає. Тому, ми докладніше розглянемо, як впливає недостатність естрогенів на вигляд жінки.

Зниження рівня статевого гормону призводить до зменшення вироблення колагену, що впливає на еластичність шкірних покривів.

Що відбувається за нестачі.

Нестача естрогену відобразиться на стані шкіри наступним чином:

втрачається еластичність;
утворюються глибокі зморшки;
стає сухою і схильною до лущення;
з'являється в'ялість;
утворюються розтяжки;
більш помітний целюліт.

Як бачимо, нестача естрогену у жінок призводить до швидкого старіння шкіри. Вона стає тоншою, а процеси регенерації уповільнюються. Усі пошкодження на шкірі, наприклад, подряпини видно дуже довго. Низький рівень естрогену у жінок призводить до того, що контур обличчя стає нечітким. Косметичні процедуризначно поліпшують зовнішній вигляд жінки. Адже проблема йде зсередини.

У жінок призводить до швидкого виведення кальцію з організму. Цей процес провокує не лише розвиток небезпечного захворюванняостеопороз (у кістковій тканині утворюються пори-порожнечі, які призводять до крихкості кісток), але погіршує стан волосся та нігтів. Волосся стає тьмяним, ламається і посилено випадає. Нігті стоншуються, часто розшаровуються і ламаються.

Прояви тривалого дефіциту гормону

Якщо нестача естрогенів у жінок продовжується тривалий період часу, то з'являються урологічні та сексуальні порушення. Зазвичай, такий стан буває після менопаузи.

Як можна поповнити дефіцит?

Дуже часто у жінок після 50 років спостерігаються такі прояви:

часте сечовипускання;
дискомфорт при сечовипусканні;
нетримання сечі.

Якщо жінка нічого не робить для того, щоб підняти рівень статевих гормонів, то згодом інтенсивність проявів лише збільшуватиметься.

Ознаки дефіциту естрогену в інтимній сфері жінки:

зниження лібідо (статевого потягу);
сухість у інтимній зоні.

У жінок дефіцит естрогенів провокує сухість слизової оболонки піхви. Жінки можуть відчувати дискомфорт, як під час статевого акту, і у спокійному стані. Іноді сексуальний контакт викликає больові відчуття. Багато представниць прекрасної половини людства через такі прояви відмовляються від статевого життя або суттєво зменшують кількість сексуальних контактів.

На тлі зниженого рівня статевих гормонів жінкам дуже проблематично завагітніти. на ранніх термінахвагітності, а саме у першому триместрі, низький рівень естрогену може спровокувати викидень.

Про нестачу жіночих статевих гормонів естрогенів свідчать такі симптоми:

порушення терморегуляції, яке проявляється швидкою зміною відчуттів холоду та жару;
здуття живота;
постійний біль у суглобах;
оволосіння обличчя і тіла (волосся починає рости на шиї, грудях і т.д.);
з'являються нові папіломи.

Думка експерта

Олександра Юріївна

Лікар загальної практики, доцент, викладач акушерства, стаж роботи 11 років.

Багато жінок, у яких були ознаки нестачі естрогенів, відзначали, що груди змінювали свою форму та розмір. Як правило, жінки одужують, і груди збільшується в розмірі, втрачаючи колишні форми.

Симптоми нестачі гормону при клімаксі

Які ж причини?

Найпершим симптомом нестачі естрогенів під час клімактеричного періодує зміна. Він збільшується чи, навпаки, зменшується. Кількість менструальних виділень також змінюється. Їх або менше, або більше. Кількість днів, під час яких тривають місячні, скорочується. Більшість жінок тривалість менструації буде 3-4 дня.

Про те, що не вистачає статевих гормонів при дуже яскраво сигналізує специфічний симптом- Припливи спека. До голови і верхньої частини тулуба різко надходить кров і жінка відчуває хвилю жару, що виходить зсередини. Обличчя, шия, руки та верхня частина грудей швидко червоніють.

При цьому у жінки частішає пульс, починається підвищене потовиділення, можливе запаморочення і головний біль. Напад триває недовго – від 30 секунд до 2-3 хвилин. Після так званого відливу спека жінка відчуває озноб і загальну слабкість.

Виділяють такі ознаки нестачі естрогену при клімаксі:

дратівливість;
нервозність;
плаксивість;
порушення сну;
стрибки артеріального тиску;
головні болі.

Безперечно, зазначений перелік симптомів нестачі естрогену не можна вважати універсальним. Жіночий організм унікальний, і тому, достатню кількістьгормону можуть сигналізувати інші ознаки

Як підвищити рівень гормону

Дуже важливо знати, як підвищити естрогени у жінок без шкоди здоров'ю.

Усе існуючі способи, що дозволяють збільшити кількість гормонів, можна розділити на дві групи: зміна способу життя та медикаментозні методи традиційної медицини. Ознайомимося коротко з кожним.

Медикаментозний спосіб

Він передбачає лікування гормональними таблетками чи негормональними засобами, що містять фітогормони.

Розглянемо, як підвищити рівень естрогенів у кожний спосіб:

дає найшвидший результат, але вона має великий список побічних ефектівта протипоказань. До найнебезпечніших побічним діямможна віднести: високий ризик розвитку злоякісних новоутворень, тромбоемболічних захворювань та ожиріння. Гормональні пігулки не можна приймати самостійно. Їх призначає лише лікар і постійно контролює перебіг лікування.
Застосування препаратів, що містять, допомагає збільшити вироблення власних статевих гормонів в організмі жінки. Фітогормони – це природні речовини, які за складом дуже схожі на гормони людини. Вони знаходяться в деяких рослинах (циміцифуга, червона конюшина та інші). У лікарських засобів дуже маленький список протипоказань та побічних ефектів, але їх має призначати фахівець. До самих популярним засобампри клімаксі відносяться: Клімадинон, Клімаксан, Ременс, Фемінал, Іноклім.

Підвищення естрогену другим способом безпечніше, але є випадки, коли застосування гормональних пігулоквиправдано, та їх нічим не можна замінити. Рішення про те, як підвищити естрогени у пацієнтки приймає лікар з огляду на її стан здоров'я та інші фактори.

Зміна способу життя

Суть цього способу у зміні раціону харчування, застосуванні народних рецептів, стимулюючих вироблення естрогену Жінці доведеться внести корективи у своє щоденне меню.

Для підвищення рівня жіночого гормону потрібно вживати такі продукти:

Свіжі овочі, фрукти та ягоди. Підвищують рівень естрогенів у жінок овочі: баклажани, помідори, селера, петрушка. Для збільшення кількості гормону слід віддавати перевагу таким фруктам та ягодам: абрикоси, персики, яблука, малина, вишня та полуниця.
Усі бобові: соя, сочевиця, квасоля (особливо червона), горох.
Цільнозернові крупи, особливо вівсяні та ячмінні. Житній хліб.
Нежирні сорти м'яса та риби.
Молочні продукти з низьким вмістом жиру. У невеликих кількостях олія та тверді сири, особливо з пліснявою.
Якісна рослинна олія: лляна, оливкова, кунжутна та соняшникова.
Натуральна кава. Підвищуватиметься кількість статевого гормону від 1-2 чашки на день. Тому не потрібно сильно захоплюватися напоєм.

У той же час слід виключити зі свого раціону такі продукти: цукор, кондитерські вироби, жирне м'ясо, та фаст-фуд.

Можна підвищити естрогени народними засобами:

Сік алое.
Листя попередньо тримають 2-3 дні у холодильнику. Приймають по 1 чайній ложці соку 3 десь у день незалежно від їди.
Чай із м'яти.
Дві чашки на день здатні заповнити дефіцит естрогену і знизити тестостерон у жінок.

Для того щоб лікування рецептами народної медицинипринесло користь слід позбавитися шкідливих звичок: куріння та зловживання алкоголем.

Надлишок статевого гормону

Наслідки надлишку.

Важливо знати симптоми надлишку жіночого гормону в організмі жінки:

напруженість у молочних залозах;
підвищення чутливості сосків;
відчуття тяжкості у ногах;
набряклість кінцівок;
випадання волосся;
підвищення артеріального тиску;
скорочення менструального циклу.

У жінок деякі симптоми надлишку рівня естрогену аналогічні до ознак його дефіциту.

Перш ніж цікавитися, як підвищити або знизити естроген, жінці потрібно обов'язково звернутися до лікаря і здати аналізи крові на гормони. Дуже важливо дбайливо ставитись до свого здоров'я.

Як знизити рівень гормону

Допоможіть собі самі.

Зменшенню кількості жіночого гормону сприяє введення в меню таких продуктів:

Що містять сірку, яка добре очищає печінку: яєчні жовтки, листя зеленого салату, цибулю, часник і всі цитрусові.
Овочі сімейства хрестоцвітих - всі види капусти, редьки, ріпа, бруква.
Гриби, особливо печериці та білі.
Жирні сорти риби: лосось, оселедець та інші.
Червоний виноград і в обмеженій кількостічервоне сухе вино.
Гранати та сік з них.
Зелений чай.

Дуже важливо повністю виключити вживання кави, цукру та жирних продуктів. Обмежити вживання червоного м'яса та всіх молочних продуктів. Жінці обов'язково потрібно схуднути. Адже, жирові тканинивиробляють гормон. Регулярні заняття спортом середньої та високої інтенсивності плюс дрібне харчування дадуть гарний результат.

Реально знизити естроген у жінок народними засобами. Популярна у жінок настоянка Вітексу Священного. Її приймають по 20 крапель 3 десь у день протягом 6 місяців. Настоянку червоної щітки п'ють по 30-40 крапель тричі на день за півгодини до їди. Курс лікування – 1 місяць.

Підсумок

Нормальний гормональний фон – запорука здоров'я та гарного самопочуттяжінки. Зменшити або підвищити естроген у жінок можна різними способами.

Для того, щоб не допускати високого або занадто низького рівня гормонів, потрібно щороку проходити плановий огляд у лікаря. раціонального харчуванняі здорового способужиття. Бажаємо вам міцного здоров'я!

Дорогі пані, а як ви підвищуєте або знижуєте рівень найголовнішого жіночого гормону?

Естрогени – збірна назва стероїдних жіночих статевих гормонів. Виробляються вони переважно жіночими яєчниками. За виробництво гормону також відповідає кора надниркових залоз та інші позагонадні тканини. Можна виділити 3 фракції естрогенів: естрон, естрадіол та естріол.

Процес виробництва естрогенів

Синтез естрогену неможливий без своїх попередників: тестостерону та андростендіону. Відбувається все це під контролем ферменту ароматазу. Якщо на процес вироблення естрогену впливають будь-які генетичні дефектиферменту, то можливе підвищення рівня чоловічих гормонів.

Виробництво естрогену неможливе без синтезу андрогену, який відбувається завдяки холестерину. Саме тому жінки, які є прихильниками безхолестеринової дієти, стикаються з неприємними наслідками у вигляді гормональних проблем.

Як було зазначено, синтез естрогенів неможливий без своїх помічників, оскільки:

Функція естрогенів

Активна дія естрогенів починається після зв'язку з відповідними рецепторами. Гормон відповідає не лише за виключно жіночі функції, він комплексно впливає весь організм. Період менопаузи, коли рівень естрогену різко знижується, пов'язаний із погіршенням здоров'я жінки. Все тому, що гормон весь цей час захищав від патологічних процесів організму.

Клімакс може спровокувати серцеві захворювання, атеросклероз, захворювання статевої системи.

Головна функція гормону естрогену, за що відповідає у жінок:

Симптоми недостатнього вироблення гормонів

Причина дефіциту естрогену- недостатнє його вироблення яєчниками. Таке можливе на тлі вікових змін або початкових проблем із гіпофізом, залізистого органу, що стимулює вироблення статевих гормонів.

Інша причина - надлишок тестостерону, чоловічого гормону, в нормі, що є в жіночому організмі в невеликій кількості.

Нестача естрогену у жінок. Симптоми патології в період менопаузи:

Клінічна картина в юному та статевозрілому віці:

Неможливість завагітніти змушує жінку пройти комплексне обстеження, яке виявляє недостатність певних гормонів.

Дефіцит естрогенів провокує такі патологічні стани:

інфаркт міокарда;
випадання матки;
хронічні запальні захворюванняурогенітального тракту;
цукровий діабет.

Симптоми надлишку гормонів

Про домінування естрогенів говорять тоді, коли концентрація гормону у крові перевищує допустимі значення.

Надлишок естрогену у жінок, симптоми:

Надмірна кількість естрогенунегативно впливає роботу репродуктивної системи. Він порушує звичний перебіг гормональних коливань, які забезпечують зрілість яйцеклітини, своєчасну овуляцію і у разі настання вагітності, відторгнення слизової ендометрію.

Небезпечний надлишок естрогену для жінок, які страждають на зайву вагу. З менструацією виходить слизова оболонка ендометрію, але у зв'язку з гормональними порушеннями вона виходить не повністю. Це призводить до розростання ендометрію, що стає причиною передракових захворювань.

Розвиток ракових захворювань безпосередньо залежить від надмірної ваги, так, у жінок, які мають вагу понад 80 кг. злоякісних утвореньу 10 разів більше, ніж у жінок, які мають вагу в межах норми.

Причини надлишку та нестачі естрогенів

Причин підвищення рівня естрогену кілька:

Естроген називають гормоном молодості. З моменту його різкого падіння організм починає старіти. Це нормальний станв момент клімаксу, але досить часто, падіння естрогену починається значно раніше вікуменопаузи.

Для збереження здоров'я жінка повинна прислухатися до свого організму і регулярно обстежуватися, щоб не допустити розвитку серйозних проблем.

Як нормалізувати рівень гормонів

Для відновлення нормального рівняестрогену використовується замісна гормональна терапія . Таке ж лікування призначається жінці у період менопаузи, щоб усунути прояви клімаксу та підтримувати розумове та фізичне здоров'я.

Лікарем можуть бути призначені препарати, що містять синтетичний гормон:

Як підвищити естроген у жінок:

У період вагітності рівень естрогенів збільшується у десятки разів. Не вживайте в цей період жодних лікарських та народних засобів без консультації зі своїм лікарем гінекологом.

Варто бути обережним і з насінням льону, надмірне його вживання знижує ефективність деяких ліків.

Надлишок та дефіцит естрогену згубно позначається на стані організму жінки. Проте підтвердити діагноз можна лише після проведення лабораторного дослідження. Не тягніть із відвідуванням клініки, якщо у вас є деякі симптоми, характерні для гормонального дисбалансу. Чим раніше буде вирішена проблема, тим менше шкоди вона принесе організму і швидше про неї можна буде забути.

Естроген- гормон, синтез якого у жінок від моменту статевого дозрівання і наступні 25-30 років зберігається приблизно на однаковому рівні. Потім вироблення його поступово знижується.

Під впливом естрогену відбувається формування вторинних статевих ознак. При нормальному гормональному фоні у жінок фігура пропорційна, на шкірних покривах немає прищів або інших висипів, тонка талія, стегна круті, зайві жирові відкладеннявідсутні.

Нестача естрогену

Такий стан виникає в результаті недостатнього синтезу гормонів яєчниками. Причиною може бути збій у гормональному фоні (зокрема, розлад у функціонуванні гіпофіза) чи вікові зміни. Дефіцит естрогенів (відносний та абсолютний) розвивається при зниженні або повній зупинці вироблення естрогенів.

Менопауза - фізіологічна причинатакого стану. Генетично запланованим є припинення овуляції через вікове виснаження діяльності яєчників.

При недостатньому виробленні естрогену у дівчаток, які не досягли періоду статевого дозрівання, спостерігається загальне недорозвинення, менструації відсутні. Якщо патологія виникає після досягнення статевого дозрівання, виникає аменорея, матка та молочні залози маленьких розмірів, безпліддя.

Жінки, що докладають величезні сили для схуднення, позбавляючись жирової тканини, неодмінно зіткнуться з гормональними порушеннями. Зниження рівня гормону проявляється поступово, проте відбивається відразу на зовнішньому виглядіта здоров'я.

Прояви нестачі естрогену є ознаками клімаксу.. У нормі він спостерігається у 45–55 років, при зниженні синтезу гормону такі симптоми спостерігаються незалежно від віку.

Видимі симптоми нестачі жіночого гормону естрогену

Ознаки нестачі естрогеніву жінок можуть проявлятися по-різному:

турбують перепади тиску;
швидка втома, занепад сил;
швидке старіння шкіри;
обвислі груди.

Збільшення ваги

Порушення синтезу естрогенів супроводжується недостатньою чи посиленою діяльністю залоз внутрішньої секреції (однієї або кількох). У внутрішніх органахі черевної порожнинипочинає утворюватися більше жиру. Поступово зникає талія, у ньому з'являються жирові відкладення. Стройність зникає.

У деяких випадках маса тіла збільшується в результаті підвищення рівня «поганого» холестеринущо призводить, крім ожиріння, до захворювань серця.

Здуття живота

Порушення процесів травлення, що виникає при дефіциті естрогенів, викликає здуття живота Це відбувається внаслідок абсорбції речовин у кишечнику (при їх нестачі процес всмоктування порушується, розвивається дисбактеріоз).

Зморшки внаслідок втрати еластичності шкіри

Недолік естрогенів викликає зменшення вироблення колагену у шкірі. Зниження рівня естрогенів не проходить безслідно для шкіри:

вона стоншується (має вигляд пергаменту), стає в'ялою;
втрачає вологу та еластичність;
утворюються розтяжки;
швидко з'являються зморшки;
стає помітним целюліт;
назавжди зникає молодий вигляд.

Процеси старіння шкіри, пов'язані з дефіцитом естрогенів, не вдається відновити за допомогою процедур для розгладження зморшок та зволоження шкіри. Не завжди дають бажаний ефект апаратні чи ін'єкційні методики – проблема знаходиться всередині організму, тому потрібна замісна терапія.

Лущення шкіри, ламкість нігтів

Недолік вироблення естрогену швидко позначається на стані шкіри:

відзначається лущення;
легко ушкоджується (залишаються подряпини);
стає тонкою.

В результаті швидкого виведення кальціюз організму збільшується крихкість кісток, стоншуються і стають ламкими нігті, рідшають волосся.

Поява папілом, родимок

Освіта протягом нетривалого часу (півроку чи рік) у великій кількості папілом або родимок(До 20 штук) свідчить про нестачу естрогену в організмі.

Відчутні симптоми нестачі естрогену

Основні порушення, що розвиваються при дефіциті естрогенів, ділять на 3 групи:

гострі нейро-ендокринні- безсоння, пітливість, припливи, порушення пам'яті, погіршення концентрації уваги, дратівливість, зміна настрою;
проміжні, урогенітальні- уретральний синдром, зниження статевого потягу, атрофія геніталій;
хронічні розлади- Остеопороз, атеросклероз, патології серцево-судинної системи.

Хронічні розлади

Атеросклерозздатний викликати серйозні стани: при ураженні мозку відбувається порушення мозкового кровообігу, розлад пам'яті, інсульт та ін. При ураженні артерій серця атеросклероз може стати причиною інфаркту, тяжкої стенокардії. Виражений дефіцит естрогену прискорює розвиток цих процесів.

Недолік синтезу естрогенів веде до втрати кісткової тканини та розвитку остеопорозу. Неможливість завагітніти в репродуктивному віціможе свідчити про низький рівень естрогену.

Припливи

Внаслідок перепадів кров'яного тиску виникають припливи (як у період клімаксу). Відчуття тепла в області обличчя, шиї, грудей, що раптово з'являється, триває 3 - 6 хвилин, змінюється холодом. Може супроводжуватися посиленням пітливості, нудотою, запамороченням, почастішанням пульсу. Прояви посилюються ночами.

Припливи можуть бути поодинокі або повторюватися протягом доби до 30 - 50 разів. Тривалість їх іноді сягає 1 години. У такі моменти може посилюватися серцебиття, відчуття стискання в грудях, порушення кровообігу в кінцівках: у ногах і руках з'являється пощипування, почуття оніміння. Це функціональні порушення.

Безперервний головний біль

Головні болі внаслідок недостатнього синтезу естрогенів бувають 2-х видів:

звичайні (відчуваються як давить на область верхівки тупий обруч);
напружені (виникають у потиличній ділянці або у верхній частині шиї, носять тупий характер, можуть спускатися на плечі).

Підвищена частота пульсу

Почастішання пульсу викликано порушенням кровообігу внаслідок недостатнього вироблення естрогенів. Зазвичай підвищення частоти пульсу відзначається на момент припливів. Збільшення частоти серцевих скорочень підвищує ризик захворювань серця, інсульт.

Зниження статевого потягу

Естрогени відповідають за сексуальний потяг. Естрадіол – головний з них. Саме його нормальний рівень посилює сексуальну активність, сприяє появі бажання кохання.

Внаслідок зниження рівня естрогенів слизова оболонка статевих органів витончуєтьсястає більш ніжною. Це стосується і клітора, в цій галузі може з'являтися почуття поколювання, що викликає неприємні відчуття. У жінок у дітородному віці нестача естрогенів може супроводжуватись порушеннями менструального циклу, зниженням статевого потягу, хворобливими менструаціями.

Якщо жінка не живе статевим життям, починає розвиватись контрактура м'язівнавколо входу в піхву. При статевому контакті може виникнути гострий біль.

У період менопаузизнижений статевий потяг відзначається внаслідок збільшення сухості піхви: з'являється дискомфорт при статевому контакті, що знижує бажання займатися сексом.

Перепади настрою

Жінці стає важко розслабитися, вона відчуває постійна емоційна напруга. Виникає почуття безнадійності, втраченості, зникають бажання. Виною цього є недолік естрогенів. У жінки з нормальним рівнем статевих гормонів відсутні проблеми зі здоров'ям (внаслідок їх високого або низького змісту), вона доброзичлива та спокійна.

Знижений рівень естрогенів впливає на зміни, що відбуваються в настрої:

підвищена дратівливість;
депресія;
низька самооцінка;
напади паніки;
сльози без видимої причини.

Сухість піхви

Цей симптом є важливим, оскільки рівень естрогенів впливає на зволоженість та товщину плоского епітелію. При низькому рівні естрогенів у крові слизова оболонка піхви стоншується, стає сухою. Через болючість, що виникає при статевому контакті, виникають проблеми в сексуального життя (у деяких випадках вона стає неможливою).

Також стоншується слизова сечовипускального каналутому у жінок частіше відзначається інфікування сечовивідних шляхів.

За будь-яких проявів порушення гормонального фонупотрібно звертатися до лікаря для своєчасного призначення лікування. Це запобігатиме прогресу патології. У кожному випадку індивідуально підбирають для пацієнтки терапію, самолікування неприпустимо.

Симптоми нестачі жіночого гормону естрогенуприносять великий дискомфорт у життя жінки. В організмі людини виробляється велика кількістьгормонів, які відповідають за виконання різноманітних функцій.

У чоловіків і жінок присутні гормони, завдяки яким обидві статі відрізняються зовні, тобто набувають вторинні статеві ознаки. У жінок за це відповідає естроген.

Що таке естроген?

Естроген виробляється у жіночому організмі. Його вироблення починається разом із статевим дозріванням дівчинки і триває ще близько тридцяти років із цього моменту. Згодом відбувається уповільнення процесу вироблення естрогену.

Якщо у жінки рівень естрогену в нормі, то зовні вона буде виглядати жіночною та гармонійною, симптоми нестачі не виявляться. Жіночий гормон естроген відповідає за гарну шкіру, пропорційну фігуру та за помірне накопичення жиру.

Жіночий гормон естроген виробляється у яєчниках. Формування гормону походить з двох складових: андростендіону та тестостерону. Процес утворення відбувається за участю ферменту ароматози.

Щоб гормональна система працювала без збоїв, жінці потрібно правильно харчуватися.

Ті дівчата, які дотримуються дієти, яка містить мало холестерину або зовсім від нього відмовляються, ризикують своїм здоров'ям. Так як для утворення попередників (андрогенів) жіночого гормону естрогену необхідна певна кількість холестерину.

Функції жіночих гормонів естрогенів

Під дію естрогенів відбувається:

формування матки із придатками;
розвиток молочних залоз;
утворення пігментації сосків та геніталій;
набуття вторинних статевих ознак;
зростання кісткової тканини;
регуляція менструального циклу;
запобігання утворенню тромбів;
контроль згортання крові;
захист судин від атеросклерозу;
відповідає за функцію дітонародження;
утримання рідини у нирках.

Недолік жіночого гормону естрогену при клімаксі призводить до проблем із судинами, суглобами та теплообміном, викликаючи негативні симптоми.

Причини нестачі естрогенів

Серед низки причин дефіциту жіночого гормону естрогену можна виділити головну – це порушення у роботі яєчників.

Крім проблем із придатками, існують інші фактори, які впливають на знижений рівень гормону естрогену:

швидке зниження маси тіла;
надмірне вживання алкоголю;
куріння;
наркоманія;
порушення роботи гіпофіза, що відповідає за гормональне тло;
спадковість;
наявність пухлин,
тривалий прийом деяких медикаментів;
порушення функції щитовидної залози.

Якщо жінка постійно сидить на дієтах, не доїдає і при цьому різко втрачає вагу, то збільшується ризик збою у формуванні жіночого гормону естрогену, провокуються симптоми його нестачі.

Які пов'язані із гіпофізом, викликають гормональні порушення.Вирізняють такі захворювання гіпофіза, як: вроджений гіпофізарний нанізм, хвороба Сіммондса, синдром Шихана та хвороба Бабінського-Фреліха. Всі ці захворювання впливають на роботу гормональної системи та синтез жіночих гормонів естрогенів, викликаючи симптоми нестачі.

Причини, пов'язані зі спадковою гіпоестрогенією, можуть передаватися на генетичному рівні по жіночій лінії. Для з'ясування причин зниженого рівня жіночого гормону естрогену лікар обов'язково запитає пацієнтку, чи не було симптомів нестачі у її матері або бабусі.

Деякі види пухлин, у тому числі злоякісні, можуть проявляти гормональну активність в організмі людини, тим самим порушуючи баланс гормонів.

Якщо жінці довгий часдовелося приймати медичні препарати, особливо антидепресанти, то як побічні ефекти може розвинутися естрогенна недостатність.

Щитовидна залоза відіграє не останню роль у підтримці нормального рівня жіночого гормону естрогену та формуванні симптомів нестачі.При розвитку гіпотиріозу (нестача тиреотропного гормону) , відбувається збій у виробленні естрадіолу що забезпечує утворення жіночого гормону естрогену.

Недостатність естрогенів може бути спровокована віковими змінамижіночий організм. Гіпоестрогенія, що виникає після 45 років є вісником наближення менопаузи. Якщо знижений рівень гормону раніше цього терміну, слід шукати причину, через яку стався симптом недоліку.

Симптоми нестачі

Серед основних найбільш помітних симптомів нестачі жіночого гормону естрогену виділяють:

Погіршення стану шкіри. Поява симптому сухості, утворення зморшок. Шкіра стає тонка та нееластична.
Велике утворення папілом за нетривалий період часу.
Занепад сил.
Перепади настрою.
Порушення регулювання теплообміну.
Проблеми з серцем.
Розсіяність, втрата концентрації уваги.
Погіршення пам'яті.
Кістки стають ламкими.

Такі симптоми нестачі естрогену часто спостерігаються при клімаксі. Якщо зниження рівня жіночого гормону відбувається в молодому віці, то ознаки нестачі будуть такі:

у дівчинки-підлітка затримуватиметься статеве дозрівання та пізніше прояв вторинних статевих ознак;
молода дівчина може мати сильно волохату шкіру, подібну до чоловічої;
Пізніше початок місячних та розвиток безпліддя.

Симптоми нестачі жіночого гормону естрогену у дівчини після періоду статевого дозрівання виявляються в наступному:

порушується менструальний цикл;
погіршується стан шкіри, волосся, нігтів;
на шкірі з'являються розтяжки;
втрата пружності грудей;
недостатність секреції піхви;
проблеми із придатками;
проблеми з сечовим міхуром, часті цистити;
втрата можливості самостійно зачати дитину.

При виникненні перелічених вище симптомів недоліку, потрібно терміново звертатися до лікаря.

Важливо знати, що крім різних порушень, недостатнє вироблення жіночого гормону естрогену підвищує ризик виникнення цукрового діабету, інфаркту, катаракти, випадання матки та ін.

Після сорока років, за нестачі жіночого гормону естрогену, може сильно збільшитися вага. Подібні симптоми спостерігаються при проблемах із щитовидною залозою. Для точного визначення причин порушень потрібно буде пройти повне обстеження«щитовидки» та здати аналіз на ТТГ.

Нестача естрогену під час виношування дитини

Для того, щоб вагітність протікала добре, в жіночому організмі збільшується вироблення естрогенів. Жіночий гормон бере участь у повноцінному розвитку плода, підготовці статевої системи до пологів.

При нестачі естрогенів у період виношування, можливі симптоми:

погіршуються функції плаценти, виникає ризик її відшарування;
загроза викидня;
порушення роботи серця плода;
недорозвинення нервової системи дитини;
підвищується ризик народження малюка із синдромом Дауна;
схильність до маткових кровотеч.

Якщо жіночого гормону естрогену стало недостатньо в останньому триместрі вагітності, то з'являється схильність до переношування, втрата здатності самостійно народити через слабку родову діяльність.

Діагностика

Слід пам'ятати, що подібні симптоми можуть виявлятись у жінок при інших захворюваннях. Як зрозуміти, що порушення виникли через брак естрогенів?

Методи діагностики жіночого гормону естрогену:

аналіз крові;
аналіз сечі;
дослідження гормону, який є стимулятором фолікула.

До кожного віку жінки є своя норма естрогенів. Також, вважається нормою, коли при клімаксе рівень жіночого гормону знижується.

Як правильно здати аналіз на гормон:

Аналіз беруть на третій чи п'ятий день місячних, повторне дослідження проводиться не раніше як двадцятого дня циклу.
Забрати важкі навантаження за кілька днів до аналізів.
Відмовитись від їжі з підвищеним вмістом жиру.
Чи не палити кілька діб.
Не вживати алкоголю перед дослідженням.
Аналіз здається на голодний шлунок рано-вранці.

Для швидкого заповнення необхідної кількості естрогенів жінці призначається медикаментозна терапія, яка полягає у прийомі штучних гормонів.

Сучасна медицина пропонує таблетки, які дуже швидко впораються із проблемою нестачі естрогену. Але така терапія має свої переваги і недоліки.

Переваги прийому синтетичних гормонів при симптомах нестачі гормону:

менопауза переноситься легше;
сповільнюється старіння;
перешкоджають розвитку депресій;
попереджають появу багатьох захворювань: артриту, остеопорозу, ламкості кісток, проблем із серцем (інфаркт, інсульт, атеросклероз);
забезпечують нормальну роботузалоз внутрішньої секреції;
сприяють покращенню пам'яті, підвищується уважність, збільшується швидкість реакцій;
стимулюють виробництво колагену;
підтримують тиск у нормі.

Гармонозамісна терапія здатна викликати ряд порушень, пов'язаних з шлунково-кишковим трактом, кровоносною системою, а саме:

часте виникнення нудоти та поява блювоти;
інтоксикація печінки;
розвиток тромбоемболії;
ризик розвитку раку грудей.

Призначати гормональні препарати від симптомів нестачі гормону повинен лікар лише після перевірки необхідних аналізів.Самостійний прийом таблеток може призвести до необоротних наслідків.

До препаратів, які знімають симптоми нестачі жіночого гормону естрогену, відносять:

Премарин

Прогінова

Гемафемін

Естрадіол

Пресомен

Хлортріанізен

Джерела естрогену природного походження

Якщо жінка хоче підвищити рівень естрогенів, не приймаючи гормональних препаратів, зробити це можна за допомогою певних продуктів харчування.

Слід зазначити, що фітоестрогени мають такий самий ефект, як і синтетичні гормони, але термін лікування буде довшим, а побічних ефектів меншим.

Продукти для зняття симптомів нестачі естрогену

На першому місці за вмістом фітоестрогену знаходиться лляне насіннята лляна олія.

Цей продукт багатий на корисні властивості:

джерело жирних кислот Омега-3і Омега-6;
джерело фітоестрогену;
покращує травлення;
підвищує імунітет;
зміцнює волосся та нігті;
профілактика хвороб серця та раку грудей;
нормалізує роботу печінки та багато іншого.

Вживати лляну олію при симптомах нестачі естрогену слід натщесерце, за 30-60 хвилин до їди.

Можна застосовувати олію, як заправку до салатів. Але важливо знати, що готувати їжу на ньому не можна. При нагріванні лляна олія стає канцерогенною. При виборі лляної олії слід звернути увагу на тару (зазвичай, це пластикова пляшкатемного кольору) , дату виготовлення та спосіб віджиму (холодний) . Купити лляну олію можна в аптеці або продуктовому магазині.

Іншими джерелами фітоестрогенів для зняття симптомів нестачі гормону є бобові культури: нут, квасоля, зелений горошок, соя, сочевиця та висівки.

Деякі дослідження показали, що жінки, які постійно п'ють натуральна кавамають рівень естрогену вище, ніж ті, хто не любить цей напій.

Крім продуктів харчування великий вміст рослинних гормонів міститься у деяких травах. Фітотерапевти рекомендують при симптомах нестачі естрогену чаї із шавлії, листя липи, квіток ромашки, кореня солодки.

Висновок

Не слід забувати, що самолікуванням симптомів нестачі естрогену краще не займатися. Застосовувати методи народної медицини для підвищення рівня естрогенів краще після попередньої консультаціїз лікарем.

Ендокринні залози (залізи внутрішньої секреції), що виробляють гормони, поряд з нервовою системою є найважливішою системою в організмі людини. Гормони відповідають за правильне функціонування та підтримання балансу багатьох органів та систем тіла. Від них залежить наше здоров'я, краса та гарний настрій.

У нашому тілі налічується понад сто гормонів. Вони тісно пов'язані між собою складною мережею взаємин. Іноді дефіциту чи надлишку всього одного гормону достатньо для того, щоб діяльність всього організму була перевернута з ніг на голову.

Особливо важливі гормони у житті жінок. Правильний курс менструального циклу залежить від ланцюгових реакцій, у яких беруть участь кілька гормонів. Естроген відповідає за стимуляцію зростання слизової оболонки матки. Фолікулостимулюючий гормон (ФСГ) призводить до розвитку фолікулів, в яких дозрівають яйцеклітини. Прогестерон, своєю чергою, готує матку до прийняття заплідненого яйця.

Звідки береться гормональний дисбалансСимптоми Лікування

Рецепти для жінок
Рецепти при гіпотиреозі
Рецепти при гіпертиреозі
часті переломи – слід досліджувати рівень паратиреоїдного гормону. Надмірна кількість цього гормону може прискорити втрату кісткової маси. Потім кістки стають пористими, крихкими і схильними до травм. Вирівнювання рівня паратиреоїдного гормону допоможе запобігти переломам. Якщо діагноз підтвердиться, ми радимо вам їсти більше молочних продуктів, тому що вони багаті на кальцій, і рибу, тому що в ній є вітамін D.
зміна ваги (різке схуднення або набір зайвої ваги) без причини – вам потрібно дослідити рівень ТТГ(Тіреотропного гормону). Підвищений рівень ТТГ може свідчити про гіпотиреоз (його симптоми – надмірне збільшення ваги та Загальна слабкість), у той час як недолік - до гіпертиреозу (хворі втрачають вагу, вживаючи їжі більше, ніж зазвичай). У разі гіпотиреозу пацієнту слід використовувати низькокалорійну дієту. При гіпертиреозі застосовується високоенергетична дієта, але з обмеженням тваринних жирів.
постійна спрага – вивчіть рівень інсуліну. Якщо його не вистачає, або тіло стійке до цього гормону, глюкоза не може потрапити до клітин і залишається в крові. І це призводить до розвитку діабету 2 типу. Якщо аналізи підтвердили підвищений рівень цукру, потрібна дієта з низьким вмістом цукру та щоденна фізична активність (вона підвищує чутливість інсуліну).
швидке серцебиття, пітливість та підвищене артеріальний тиск- Ці симптоми контролює адреналін (гормон стресу). Його надлишок є результатом напруженого життя. Щоб зменшити рівень адреналіну, практикуйте методи релаксації – це може бути прогулянка, фізичні вправи, хобі. Обмежте куріння, вживання алкоголю та напоїв з кофеїном.
порушення менструального циклу – досліджуйте рівень пролактину. Його надлишок викликає припинення менструації та порушення фертильності (здатності до зачаття) у жінок. Найчастіше коріння проблеми криється у стресі, але іноді причиною може стати аденома гіпофіза. Що робити, якщо аналізи невтішні? По-перше, добре відпочиньте – щоб зменшити напругу та знизити рівень пролактину. Якщо у вас є кіста на яєчнику або міома матки, потрібно лікувати ці захворювання (на нашому сайті ви знайдете рецепти).
відсутність сексуального бажання - перевірте на естроген. Рівень цього гормону починає поступово знижуватися у жінок після 35 років. Це природний процес. Якщо зниження рівня естрогену викликає неприємні симптоми(Відсутність лібідо, сухість піхви), потрібно проводити відповідне лікування – особливо у жінок, які хочуть завагітніти.
надмірне оволосіння у жінок (гірсутизм) – досліджуйте рівень тестостерону. Підвищення рівня цього гормону у жінок може вказувати на синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) чи гіперплазію кори надниркових залоз. Гірсутизм, лупа та інші симптоми можуть з'явитися в результаті використання стероїдів і ліків від кров'яного тиску.

Отже, всі перераховані вище симптоми – це тривожні знаки, які повинні спонукати вас негайно звертатися до лікаря. Особливо це стосується жінок, адже їх організм ніжніший і схильний до гормональних коливань.

Щоб лікувати гормональні порушення народними засобами, потрібні трави, що містять фітогормони – вони допоможуть нормалізувати гормональне тло м'якими способами, і не призводять до побічних ефектів.

Рецепти для жінок

При гормональних коливаннях особливу користьпринесуть представницям слабкої статі наступні трави.

Вітекс священний. Ця рослина допоможе контролювати емоції, а також полегшити біль у грудях та набряк. Також вітекс священний регулює менструальний цикл і допомагає завагітніти. Увечері засипте столову ложку рослини в термос, залийте 2 склянками окропу, закрийте кришкою та залиште до ранку. Наступного дня пийте напій маленькими порціями замість води.
Воронець – допоможе жінкам, які відчувають тяжкі симптомименопаузи (неприємні відчуття жару, перепади настрою). Ви можете готувати чай із трави воронця (заливати чайну ложечку рослини чашкою окропу та пити з медом), а можете зробити спиртову настоянку (100 г воронця на півлітра якісної горілки, наполягати днів, приймати по чайній ложечці 2 рази на день).
Перстач гусячий - знімає напругу і частоту скорочень матки, може бути корисною при хворобливих місячних, пов'язаних з гормональними збоями. Робіть настій із цієї трави (чайна ложка на склянку окропу), і пийте по 2 склянки щодня, починаючи за тиждень до настання місячних. Під час «критичних днів» прийом перстачу гусячого припиняється.
Лляна олія- містить фітоестрогени, або натуральні рослинні сполуки, подібні до конструкції та функції до естрогенів. Завдяки цим властивостям можна вилікувати як недолік, так і надлишок цього гормону. Лляне масло можна використовувати тільки в холодному вигляді - наприклад, додавати його в салати або просто випивати 2 столові ложки засобу на день.

Якщо у вас є гормональний збій, лікування народними засобами потрібно продовжувати протягом тривалого часу, адже гормональна система – це складний механізм, що довго відновлюється.

Рецепти при гіпотиреозі

Щоб посилити функцію щитовидної залози і таким чином лікувати гіпотиреоз, робіть собі настій із плодів кмину. На столову ложку сировини йде склянка окропу, засіб має наполягати щонайменше 2 годин. Приймайте по ¼ склянки настою 4 рази на день, поки ваші аналізи не покращуватимуться.

Також людям з гіпотиреозом корисно їсти журавлину та пити чай із листя суниці.

Рецепти при гіпертиреозі

Заварюйте траву ковила у гарячому молоці (3 чайні ложки сировини на 3 склянки молока). Протягом дня випийте 2 склянки настою, а рідину, що залишилася, використовуйте для компресів на область щитовидної залози.

Замість ковили можна використовувати шишки хмелю, заварені в молоці (3 столові ложки рослини на 3 склянки молока). Вам також потрібно випивати в день 2 склянки і робити ввечері компреси.

Корисними будуть і відвари із трави калгану (їдальня ложка рослини на склянку води). Суміш проварюється 5 хвилин, потім охолоджується та проціджується. Приймаємо по половині склянки вранці та ввечері після їди.

Рецепти для зниження рівня цукру в крові

Для зниження цукру в крові потрібно готувати настій з ягід лимонника: чайну ложку подрібнених плодів заливаєте склянкою окропу і наполягаєте годину. Вранці та ввечері пийте по половині склянки напою, лікування триває 2 тижні, після чого потрібно зробити перерву на 1 місяць і повторити курс.
Добру користьпринесе спиртова настоянкакоріння радіоли (75 г на 500 мл горілки). Рослина наполягає 2 тижні, потім проціджується. Пацієнтам потрібно приймати по половині чайної ложечки настоянки тричі на день.

Напишіть у коментарях про свій досвід у лікуванні захворювань, допоможіть іншим читачам сайту!
Поділіться матеріалом у соцмережах та допоможіть друзям та близьким!

Як підвищити естрогени, підкаже лікар. Часто нестача такого гормону виявляється при черговому огляді. Цей гормон прямо впливає на зовнішність жінки. Хоча естроген є і у чоловіків у незначній кількості. Нестача жіночого статевого гормону негативно впливає на організм людини.

Медичні показання

Естроген виробляється жіночим організмому першій половині менструального циклу. Цей процес стимулюється гормоном ФСГ. Після овуляції фолікул руйнується. Спостерігається виробіток гестагенів. У цьому знижується концентрація естрогенів. При заплідненні гестагени виробляються протягом усієї вагітності. В іншому випадку їхній рівень знижується, а концентрація естрогенів збільшується. Настають місячні.

Жіночий статевий гормон показаний до застосування у таких випадках:

затримка статевого розвитку;
пом'якшення загального розладу організму;
підтримка слабкої родової діяльності;
Шкірні патології.

Прийом синтетичних естрогенів показаний у разі дефіциту власних гормонів. Естроген у жінок представлений у таких формах:

естріол;
естрон;
естрадіол.

Оптимальний рівень естрогену у жінок – 50-400 пг/мл. Якщо значення нижче 100 пг/мл, настає період менопаузи. У чоловіків це явище може бути спровоковане неправильним харчуванням та веденням нездорового способу життя. До функцій статевого гормону входить:

збільшення молочних залоз;
розподіл жиру в організмі;
нормальний розвиток матки та статевої системи;
регулярні місячні;
загальне самопочуття.

Концентрація естрогену змінюється з допомогою гормонального тла. Симптоми нестачі естрогену:

хворобливий та непостійний цикл місячних;
зниження працездатності та лібідо;
нервозність;
швидка стомлюваність;
безсоння;
часті зміни настрою.

За рахунок естрогену забезпечується нормальна концентрація холестерину. Естроген та тестостерон у комплексі сприяють зростанню м'язів. У цьому підтримується лібідо в чоловіків. Надлишок естрогену негативно позначається на жіночому та чоловічому організмі:

зайва вага;
зниження лібідо;
стреси;
депресії.

Щоб підвищити естроген у жінок, використовують медикаментозний методі збалансоване харчування. Попередньо рекомендується проконсультуватись із лікарем. Таблетки, до складу яких входить естроген, застосовуються для лікування та контрацепції.Препарати першої групи, що підвищують концентрацію гормону, показані у таких випадках:

нерегулярний менструальний цикл;
недорозвинений статевий апарат;
клімакс;
слабка родова діяльність;
безпліддя.

Класифікація препаратів

Часто лікар призначає комплексне лікування. Комбіновані оральні контрацептивиподіляються на такі види:

монофазні (Мерсилон, Ригевідон);
двофазні (антеовін);
трифазні (Тріквілар, Тризістон).

Дія таких коштів спрямована на запобігання овуляції. Якщо ці препарати застосовуються в лікувальних цілях, то зменшується кількість кров'яних виділеньпри менструації зникає біль, менструальний цикл протікає в нормі. Таблетки з естрогеном застосовують у наступних випадках:

замісна терапія статевими гормонами;
клімакс.

У період передменопаузи лікар призначає таблетки підвищення концентрації естрогену. Такі препарати усувають симптоми клімаксу та остеопорозу. У цьому нормалізується рівень холестерину. Медикаменти з естрогеном, що використовуються при замісної терапії, представлені у вигляді:

препаратів, що приймаються внутрішньо (Естрадіолу сукцинат, Естрадіолу валерат);
коштів, що вводяться через шкіряний покрив(Пластир Клімара);
ін'єкційних засобів (Гінодіан-Депо);
піхвових пігулок.

Перед тим як підвищити рівень естрогену за допомогою перерахованих вище препаратів, рекомендується проконсультуватися з лікарем. Їх приймають лише під його контролем. Медикаментозна терапія включає прийом наступних препаратів:

Токоферол ацетат (вітамін Е) - застосовують у поєднанні з протизаплідними засобами. Основна перевага – стабілізація роботи статевих та репродуктивних органів.
Премарин із кон'югованими естрогенами.
Прогінова – щоб збільшити та нормалізувати гормональний фон.
Гемафемін – препарат виготовляється з крові самок маралу. До його складу входять вітаміни С та Е. Засіб використовують для профілактики, запалення та лікування патологій, розвинених на тлі підвищеного рівняестрогену.

Перед тим, як підвищити естроген народними засобами, необхідно проконсультуватися з дієтологом. Концентрація жіночого статевого гормону підвищується за допомогою горіхів, злакових, бобових, олій, капусти. Перш ніж використовувати трави (шавлія, хміль, червона конюшина), рекомендується проконсультуватися з лікарем. Існують певні правила прийому трав'яного чаю:

циклічний прийом;
відмова від цього напою в період менструації, у разі побічних ефектів, при використанні оральних контрацептивів.

Перед тим, як підвищити рівень гормону, рекомендується визначити його кількість в організмі. Для цього пацієнту призначають різні лабораторні дослідження. Підвищенню естрогену сприяє їжа, багата на білки, рослинні олії та вуглеводи. Не рекомендується вживати продукти із високим вмістом цукру, спиртні напої.

Фітоестрогени не можуть заповнити природний естроген, але можуть стати його замінниками. Фітоестрогени містяться у висівках, бобових. Перераховані вище продукти необхідно вживати після консультації з лікарем. Надмірне споживання фітоестрогенів посилює зростання тканин, що протипоказано жінкам, які раніше страждали від раку молочної залози.

Для підтримки здорової ендокринної системи рекомендується включати до раціону свіжі фрукти та овочі. Вітамін С міститься у цитрусових, персиках, спаржі. Каротин міститься в перці, капусті білокачанної, шпинаті, моркві, гарбузі.

Рекомендується вживати в їжу зелень кульбаби, базиліка та ріпи. У продуктах тваринного походження міститься вітамін В (картопля, печінка, яловичина, тунець ліщина та кефір). Лікарі радять підвищувати жіночий гормон естроген за допомогою цілісних злаків культур (пшениця, ячмінь, овес, коричневий рис).

Рецепти народної медицини

Насіння льону містить у собі фітоестроген та омега-3. жирні кислоти, які сприяють зниженню ризику серцевих патологій, раку, цукрового діабету Вони містять один із видів фітоестрогену - лігнану. У лляному насінніконцентрація даної речовини в 100-800 разів більша, ніж в інших продуктах рослинного походження. Лікарі радять вживати по 60 г насіння льону в день.

Бобові підвищують рівень естрогену за рахунок високої концентраціїфітоестрогенів. Для підвищення концентрації естрогену в раціон включають такі соєві продукти:

паста місо (багата натрієм);
горіхи;
темпех (сприяє заміні білків тваринного походження);
соєве м'ясо.

Продукти із сої протипоказані чоловікам. Дієта, спрямована на нормалізацію гормонального фону, має контролюватись фахівцем. Зловживання вищезгаданими продуктами може спричинити негативні наслідки. Підвищити рівень естрогенів можна за допомогою ароматерапії ( ефірні маслабазиліка, шавлії, фенхелю).

Надмірні регулярні фізичні навантаження негативно впливають на організм. У цьому знижується рівень естрогену. З допомогою помірних фізичних навантажень зменшується ризик раку молочної залози, продовжується життя. Для забезпечення нормального рівня естрогену рекомендується уникати стресових ситуацій, правильно харчуватися, займатися йогою, дотримуватися режиму, повноцінного сну.

Останнім часом у жінок різного віку дедалі частіше діагностують порушення гормонального фону. Вони проявляються у вигляді нерегулярних менструацій, перепадів настрою, збільшення у вазі, випадання волосся, поганого сну, зниження лібідо, головного болю, хронічної втоми. За відсутності корекції гормональний збій зазвичай закінчується проблемами з настанням вагітності, виношуванням дитини, розвитком патологічних утворень, у тому числі злоякісних, у жіночих статевих органах та молочних залозах та іншими серйозними ускладненнями.

Зміни при вагітності
Допомога при клімаксі

Принципи відновлення гормонального збою

Основними жіночими гормонами, що регулюють статеве дозрівання дівчаток, менструальний цикл та функції репродуктивної системи, є естрогени та прогестерон. Їх концентрації в різні фази циклу повинні перебувати в певних межах, а відхилення від норми в той чи інший бік призводять до гормонального збою в організмі, що спричиняє ряд негативних для здоров'я наслідків, погане самопочуттята іноді навіть деякі зміни зовнішнього вигляду.

Причинами таких порушень злагодженої роботи гормональної системи можуть стати:

перенесені інфекційні захворювання;
нервові стреси;
ослаблений імунітет;
хвороби ендокринної системи;
аборти;
спадкова схильність;
шкідливі звички(куріння, зловживання алкоголем);
прийом оральних контрацептивів;
не правильне харчуваннята нездоровий спосіб життя;
хвороби та операції на органах статевої системи.

Гормональний збій у організмі жінки може бути викликаний також природними фізіологічними змінами. Йдеться про початок статевого дозрівання, вагітність, пологи, лактацію, клімаксі. Зміни, що відбуваються в цей час за відсутності відхилень, є абсолютно нормальними, а пов'язані з ними неприємні симптоми носять тимчасовий характер і не потребують будь-якої медикаментозної терапії. Щоб легше пережити ці періоди, потрібно переглянути свій спосіб життя, харчування, більше відпочивати, допустимо використовувати народні та гомеопатичні засоби.

При підозрі на гормональний збій жінка повинна звернутися до гінеколога, причому чим раніше краще. Тільки лікар після ретельного обстеження, Що включає аналізи на гормони, дослідження на інфекції, загального та біохімічного аналізу крові, УЗД органів малого тазу, зможе виявити причину порушень та призначити адекватну терапію.

Для відновлення гормонального фону в більшості випадків використовуються гормональні препарати в комплексі з дієтою, корекцією способу життя, фізіопроцедурами, попередженням стресових ситуацій та їх негативного впливуна організм. При виявленні статевих інфекцій обов'язково призначається відповідна антибактеріальна, противірусна та імуностимулююча терапія. У деяких випадках (при гормонпродукуючих пухлинах, міомі, кістах та інших патологічних утвореннях) щоб відновити гормональний збій, необхідне хірургічне лікування.

Відео: Лікар акушер-гінеколог про причини гормонального збою та методи його корекції

Вплив харчування та способу життя

Факторами ризику для розвитку практично будь-яких проблем зі здоров'ям, включаючи гормональний збій, є неправильне харчування та спосіб життя. Порушення рівня гормонів часто стає результатом хронічних недосипань, перевтом, посилених фізичних, розумових та нервових навантажень, відсутності повноцінного відпочинку та розслаблення. У зв'язку з цим при лікуванні гормонального збою важлива роль відводиться нормалізації способу життя, дотримання режиму праці та відпочинку, створення умов забезпечення організму можливості повноцінно відновлювати свої сили.

Вкрай корисним буде виконання наступних рекомендацій:

збільшити час на сон та відпочинок;
відмовитися від шкідливих звичок, якщо вони є;
перед сном приймати теплі розслаблюючі ванни з додаванням відварів і настоїв трав, що мають седативну і розслаблюючу дію;
слухати на ніч заспокійливу музику;
більше часу проводити на свіжому повітрі;
кілька разів на тиждень займатися ЛФК, йогою або пілатес.

Велике значення підтримки гормонального балансу має і правильне харчування. Дівчата і жінки часто захоплюються різними дієтами, які завжди виявляються корисними для здоров'я. При неписьменному підході вони призводять до того, що організм не отримує в достатній кількості необхідні поживні речовини, вітаміни та мінерали. При лікуванні гормонального збою та для його профілактики необхідно харчуватися збалансовано, віддавати перевагу свіжим овочам, фруктам, ягодам, зелені, виключити або значно обмежити вживання солодощів, жирної, смаженої та гострої їжі. Корисні будуть продукти, що містять фітоестрогени. До них відносяться гриби, злакові та бобові культури, яблука, морква, гранати, гарбуз, баклажани, цвітна та брюссельська капуста.

Проблеми при статевому дозріванні

Вперше з гормональним збоєм молоді жінки можуть зіткнутися в період статевого дозрівання. Для оцінки правильності розвитку репродуктивної системи та змін, що відбуваються в організмі, рекомендується звернутися до підліткового гінеколога і пройти обстеження. Про гормональний збійв цей віковий періодможуть свідчити такі відхилення:

відсутність менструацій віком до 16 років;
нерегулярність менструального циклу через рік після першої менструації;
надмірне або недостатнє оволосіння;
нерозвиненість молочних залоз;
відсутність вторинних статевих ознак до 14 років;
сильна худорлявість чи, навпаки, ожиріння.

Щоб відновити гормональний балансу дівчаток-підлітків, в першу чергу застосовують найбільше безпечні засоби. До них відносяться організація правильного та комфортного режиму дня, повноцінний відпочинок, збалансоване харчування, прийом вітамінів, помірні фізичні навантаження, попередження стресових ситуацій При необхідності застосування лікарських препаратів перевагу надають гомеопатії та засобам на основі лікарських рослин (циклодинон).

Особливої обережності слід дотримуватись при призначенні підліткам для корекції гормонального збою препаратів на основі гормонів. Це зумовлено тим, що деякі системи організму, включаючи репродуктивну, ще перебувають у стадії активного розвитку і таке «втручання» може призвести до непередбачуваних і прогнозованих наслідків для здоров'я в майбутньому.

Зміни при вагітності

При настанні вагітності в організмі жінки відбуваються кардинальні зміни, всі ресурси спрямовуються на забезпечення оптимальних умовдля виношування та народження здорової дитини. Підвищується продукція основного гормону прогестерону і естрогенів, що підтримує вагітність. Прогестерон стимулює розвиток молочних залоз, забезпечує закріплення плодового яйця в матці та пригнічує імунітет жінки з метою запобігти його відторгненню. Естрогени контролюють зростання матки, прискорюють виведення з організму зайвої рідини, нормалізують артеріальний тиск.

Гормональний збій при вагітності може призвести до загрози викидня. кров'янистим виділенням, болям внизу живота, ускладненням під час пологів і післяпологовому періоді, Проблем з лактацією. Для профілактики загрози викидня багатьом жінкам, які мали в анамнезі проблемну вагітність та порушення менструального циклу, у першому та другому триместрі призначають прийом препаратів прогестерону (утрожестан, дюфастон).

Після народження малюка та закінчення грудного вигодовуваннягормональний фон жінки поступово повертається до початкового стану. Зазвичай на це йде 2-3 місяці.

Допомога при клімаксі

Найпоширенішою причиною гормонального збою у жінок після 40 років є клімакс. Зміни, що відбуваються в цей період, обумовлені недоліком естрогенів і проявляються у вигляді:

частих та тривалих головних болів;
хворобливості у молочних залозах;
порушень сну;
постійної втоми, розсіяної уваги;
дратівливості;
загострень хронічних захворювань;
болю в суглобах;
депресії;
нічний пітливість.

Враховуючи, що більшість жінок вкрай погано переносять симптоми клімаксу, для поліпшення їхнього стану в цей період найефективніша замісна гормональна терапія. Вона дозволяє заповнити дефіцит власних гормонів за допомогою гормональних препаратів на основі естрогену етинілестрадіолу та синтетичних аналогів прогестерону. Ці засоби допомагають продовжити молодість, усунути перепади настрою, припливи, уповільнити процеси в'янення шкіри, знижують ризики розвитку онкологічних утворень в органах статевої системи, остеопорозу та захворювань серцево-судинної системи.

Народні засоби для відновлення гормонального збою

Для лікування гормонального збою можна використовувати народні засоби. Особливо корисними виявляються настої та відвари на основі лікарських рослин, що містять фітогормони – речовини, що мають активність подібної до гормонів людини, але менш вираженої:

шавлія містить фітогормони з естрогеноподібною дією, відновлює нормальну структуру ендометрію;
гусяча перстачу сприяє виробленню прогестерону;
дущиця регулює менструальний цикл, збільшує продукцію жіночих статевих гормонів;
пажитник стимулює вироблення пролактину та естрогенів, підвищує продукцію грудного молока, сприяє якнайшвидшому відновленню організму жінки після пологів;
м'ята благотворно впливає на нервову систему, нормалізує гормональний баланс, зменшує вираженість симптомів клімаксу.

Слід пам'ятати, що будь-яке лікування, зокрема народними методами, має бути погоджено з фахівцем.

Відео: Самомасаж для відновлення менструального циклу

Естрогени – жіночі статеві гормони. Симптоми їх нестачі та надлишку в організмі однаково небезпечні. До чого призводить дисбаланс гормонів у жінки? Більша частинаестрогену виробляється в яєчниках, а частина з загальної кількості- у надниркових залозах. Відбувається це протягом усього дітородного періоду.

Вироблення його йде у першій половині менструального циклу та рівень його в різні періодициклу також різний. Він є визначальним для фізичного, розумового та статевого розвитку жінки та підтримує внутрішнє середовище- Гомеостаз. Причини нестачі або великого змістуестрогену у жінки визначаються лабораторним шляхом.

яка роль гормону
нестача естрогену
надлишок гормону
фітоестрогени

Роль гормону для організму жінки.

Приходить час, коли жінці виповнюється 40+ і вона розуміє, що не подобається собі в дзеркалі, її шкіра вже не свіжа, покривається сіткою дрібних зморшок, нігті шаруються, волосся виглядає тьмяним, а очі перестають блищати. Вся справа в зниженому рівнігормонів. А саме – естрогену.

За що відповідає у жінок цей гормон?

на жіноче здоров'яі гормональний фон впливають: вік жінки, її спадковість, стійкість до стресів, вірусні інфекції. А також те, як і в яких кількостях використовуються лікарські препарати, кількість та якість сну, стан серцево-судинної системи, шкідливі звички, пухлини, різкий набір чи втрата ваги та інші фактори.

Наявність естрогену визначає розвиток по жіночому типу. Він готує тіло до виношування плода. У жінки дітородного віку він відповідає за менструальний цикл, підвищення рівня гормону щитовидної залози, діяльність серцево-судинної системи.

Поки жінка перебуває у дітородному віці, естрогени сприяють току крові, відбувається процес виведення холестерину. Коли менструації припиняються, рівень гормону різко падає. Судинні стінки стоншуються. Не розчинений повністю холестерин осідає на стінках судин, утворюючи холестеринові бляшки. У цьому віці у жінок різко зростає кількість випадків інфарктів, інсультів, серцевих захворювань і судин.

Ще одне призначення цього жіночого гормону – надавати антисклеротичну дію шляхом зниження рівня шкідливого холестерину та підвищення корисного.

Завдяки цьому гормону відбувається регуляція водно-сольового обміну - чим більше в організмі жінки естрогенів, тим вищий ризик розвитку набряків як зовнішніх, так і внутрішніх органів.

За рахунок нього відбувається регуляція фосфору та кальцію, які відповідають за стан тканин кісток, не дають їй руйнуватися. Запобігає тяжкому захворюванню - остеопороз.

Наше тіло вкрите сальними залозами, які функціонують правильно, якщо організм жінки містить естроген у потрібній кількості.

Шкіра жінки, яка має необхідну кількість естрогену, матиме вологість, що відповідає нормі. Психологічне та емоційний станбуде стабільним.

Ознаки нестачі естрогену.

Зрозуміти, що жінка страждає від нестачі цього гормону, зазвичай виходить при розвитку та загостренні супутніх захворювань. Відбувається порушення здоров'я, що відбивається на зовнішньому вигляді. У репродуктивному віці це призводить до аменореї (відсутності місячних), зменшення розміру матки та безпліддя.

Якщо у дівчини нестача гормону, її фігура стає схожою на фігуру юнака, пропадає жіночність, плавність рухів, відбувається зниження інтелекту та різка зміна настрою.

Недостатність естрогену може бути викликана операціями на яєчниках, захворюванням надниркових залоз, збоями в роботі ендокринних залоз.

Нестача гормону викликає крихкість кісток, зменшується їхня щільність, порушується постава. Збільшується ламкість нігтів, тьмяність і випадання волосся, зменшення та в'ялість молочних залоз.

Незважаючи на те, що жінка не вживає велику кількість їжі, змінюється на більший бік маса її тіла. Відбувається швидке зростання жирової тканини на животі та стегнах, виникають проблеми з роботою ендокринних залоз, порушується вироблення еластину та колагену.

Зменшується рухливість кишечника, збільшується вироблення холестерину у жовчному міхурі.

Помітне зниження лібідо, повна відсутністьінтимних відносин, сухість слизових оболонок, захворювання сечі - статевої системи, трапляються навіть кровотечі. Мучають припливи та холодний піт, підвищена стомлюваність та сонливість у денний час, прискорене сечовипускання вночі.

Центральна нервова система також дає збій – виникають розлади, відбуваються нервові зриви, наростають депресії.

Якщо гормону недостатньо, можуть розвиватися пухлини молочної залози.

Щоб усунути причини низького вмісту гормону,слід налагодити раціон харчування, ввести в нього продукти, багаті на фітоестрогени, збільшити фізичну активність, налагодити емоційне тло.

При сильних порушеннях потрібне втручання лікарів. Після здачі аналізів до рівня гормонів, призначається гормональна замісна терапія.

Ознаки надлишку естрогену.

Рівень його підвищується в період проходження овуляції, коли жінка чекає на дитину. Може підвищуватись і при настанні менопаузи.

Надлишок естрогену у жінок викликає такі симптоми, як зростання маси тіла, розвиток передменструального синдрому, головний біль за типом мігрені, біль у грудній ділянці, набряклість, нудота, блювання, може з'явитися вугровий висип, хвороби щитовидної залози і навіть діабет.

Можуть розвиватися гормонозалежні пухлини. Ці утворення бувають доброякісними, але у майбутньому можуть перероджуватися на злоякісні. До них відносяться кісти, міоми, мастопатія та всі її різновиди.

Висока кількість естрогену веде до безпліддя. Гормональні препаратипризводять до того, що рівень гормонів в організмі жінки на постійній основі перевищує той, що закладений природою.

Високі показники гормонів гальмують обмінні процеси та призводять до зайвої повноти. Уповільнений обмін речовин не дає продуктам розпаду вчасно виводитися з організму, утворюються шлак

Привести гормони до нормидопоможе правильне харчування, що обмежує їжу тваринного походження. Така їжа сприяє виробленню гормону. Зменшити споживання бобових та кави. Ввести до раціону продукти з високим вмістом клітковини. Вести активний спосіб життя та уважно ставитися до лікарських препаратів, які приймаєте: виключити прийом гормональних протизаплідних та інших препаратів на основі гормонів. Якщо гормони сильно підвищені, це так само небезпечно, як і дуже низький гормональний фон і слід звернутися за допомогою лікаря.

Нормалізація рівня естрогену.

Як підвищити естроген у жінок різного вікународними засобами?

Помічено, що мешканки азіатських країн дуже довго виглядають молодо, сповнені енергії і практично завжди безболісно переносять клімакс. Вся справа в тому, що їхній організм наповнений рослинними естрогенами, які ще називають фітоестрогенами.

Якщо нестача естрогену - на допомогу прийдуть фітоестрогени, які знаходяться у продуктах харчування, насінні, плодах та травах.

Найбільший вміст похідних для вироблення в організмі жінки естрогену знаходиться в такому простому продуктіяк насіння льону. Вживати його можна як цілим, так і меленим. Додавати в каші, напої, перші та другі страви, молочні та молочно - кислі продукти. Найбільша лікувальна доза становить дві столові ложки меленого насіння на добу.

Дуже корисна пророщена пшениця та пророщений льон. Хороший у цьому плані і кунжут. Не поступаються йому насіння соняшнику та всі бобові: квасоля, боби, зелений горошок, сочевиця, нут. Дуже корисний гарбуз і рослинні олії. Соя теж корисна, але в невеликих кількостях, тому що зараз практично вся вона вирощується за допомогою генної модифікації.

Якщо ви страждаєте від низького вмісту цього гормону в організмі – пийте каву. Вченими проведено дослідження, що показали, що жінки, які вживали 500 мл. міцної кави на добу, підвищували рівень вмісту естрогену у своєму організмі на 70% від існуючого.

Добре підвищує рівень гормону такий фрукт, як абрикос. А також: фініки, тато, гранат, яблука. Відмінно справляються із завданням шавлії, корінь женьшеню, ромашки, коріння солодки та інші плоди та трави, що містять фітоестрогени.

Чудово допомагає цій проблемі чай із липи. Вона містить велику кількість естрогенів. Організм від такого чаю омолоджується. Чай допомагає очищенню судин, зміцнює їх стінки, позбавляє припливів. Кожній жінці, будь вона будь-якого віку, потрібно пропивати чай із квіток липи курсом по 10 днів 3-4 рази на рік. Зробити цей чай досить просто: на 300-грамовий кухоль взяти 2-3 тріски квітів липи і залити окропом. Наполягти 10-15 хвилин, процідити. Пити можна у теплому чи холодному вигляді.

Виноградне борошно містить багато фітоестрогенів. Її дуже добре додавати в молочно-кислі продукти: кефір, ряжанку, сметану. Можна додавати до сиру.

Фітоестрогени знаходяться ще й у таких продуктах, як броколі, кольорова та білокачанна капуста, морква, салат, буряк, спаржа, помідори. Вони мають властивість регулюватися нашим організмом. Якщо нестача гормону, організм візьме його з їжі, а якщо він в нормі - організм візьме те, чого потребує, а естроген просто не засвоїть. На відміну від естрогену, що міститься в продуктах тваринного походження і надають на організм швидше згубну, ніж цілющу дію, фітоестрогени ніколи не є причиною онкологічних, пухлинних захворюваньі вони краще засвоюються організмом.

Естроген із продуктів тваринного походження може бути дуже небезпечним. Зараз тварини не отримують свіжої трави. Натомість, їх вирощують на кормах, до яких додаються різні гормональні добавки, що сприяють швидкого зростаннята підвищення кількості молока. Ці гормони потрапляють у молоко та м'ясо. Жінки, які вживають багато продуктів тваринництва, страждають зміною гормонального фону, порушенням місячного циклута іншими захворюваннями репродуктивної, серцево-судинної, опорно-рухової, та інших систем.

Приділяючи увагу своєму харчуванню, підтримуючи себе в гарному настроїведучи фізично активне життяКожна жінка може продовжити свою молодість і бути довгий час красивою та бажаною.