Запаморочення симптоми лікування. Запаморочення – чому виникає і що робити? Серцево-судинні патології та метаболічні розлади

Запаморочення у жінок з'являється по різних причинале основними є відхилення в передачі імпульсів головному мозку. Вестибулярний апарат, розташований в області внутрішнього вуха, контролює рівновагу та подає сигнали у певні нервові клітини.

Багато людей відчувають легке запаморочення в період різкого підйому зі стільця, при стрімкій зміні положення, лежачи на спині, під час швидких поворотів з боку на бік. Такий стан може тривати менше хвилини. Найчастіше жінки не надають цьому значення, а дарма, адже це перший дзвінок, що настав час вирушати до лікаря.

За правильну просторову орієнтацію людини несуть відповідальність дотикова, вестибулярна, зорова системи. Коли вони перестають правильно подавати інформацію до мозку, виникає запаморочення.

Такі симптоми сигналізують про порушення у таких системах:

Ліквородинаміки.
Довгастого мозку.
Судинної системи шиї та голови.
Аналізаторів.
Мозочка.

Порушення у функціональності вестибулярного апарату називають вертиго, яке характеризується:

Блювотні рефлекси.
Збоями координації рухів.
Холодним згодом.

При вертиго жінки відчувають внутрішнє обертання та перевертання візуальної картинки.

Симптоми

Часте запаморочення у жінки може попереджати про серйозні захворювання та супроводжується такими симптомами:

Здається, що предмети та об'єкти навколо нахиляються, розгойдуються, обертаються.
З'являється ілюзія руху.
Підвищена пітливість.
Шум в вухах.
Слухові галюцинації.
Нудота.
Блювота.
Переднепритомний стан.
Сильна слабкість у всьому тілі.
Тахікардія.
Блідість.
Різке підвищення чи зниження артеріального тиску.

Дівчата відчувають вертиго у період статевого дозрівання, причини виникнення запаморочення у разі гормональні.

У дітей віком до 12 років патологія може вказувати на отруєння, перевтома, великі навантаження, проблеми зі слухомі багато іншого.

Треба терміново звернутися до фахівця, якщо запаморочення:

Проходять разом із головним болем.
Поєднуються зі слабкістю в м'язах кінцівок.
Тривають понад 45 хвилин.
Спостерігаються у діабетиків чи гіпертоніків.
Супроводжуються тривалими нападами блювання.

Більшість симптомів запаморочення говорять про те, що в організмі відбуваються хвороботворні процеси.

Характер патології

Коли у жінки присутні запаморочення при нормальному тиску, фахівцю потрібно визначити, чого це відбувається. Він має розглянути напади:

Причини

Виникнути запаморочення може у таких випадках:

Також причиною слабкості та запаморочення можуть бути хронічна втома, нервові перенапруги (стрес), недосипання, великі фізичні навантаження, нестача кисню . Всі ці ознаки притаманні жінкам дітородного віку до 45 років.

Причини запаморочення у жінок віком від 40 до 50 років.

Фахівці відзначають такі причини запаморочення у жінок після 50 років:

Побутові стреси.
Безсоння.
Малорухливий спосіб життя.
Неправильне харчування, голодування, строгі дієти.
Підвищений або знижений артеріальний тиск.

Патологія у представниць прекрасної статі після 40 найчастіше є сигналом про такі хвороби:

Хвороба Меньєра.
Лабіринтит.
Анемія.
Хронічна гіпотонія.
Вестибулярний нейроніт.
Ішемічна хвороба серця.
Запалення внутрішнього вуха.

Головною причиною, чому може паморочитися голова у жінок, є клімакс. Це не хвороба, просто організм перебудовується на інший життєвий цикл, який є неминучим. Цей процес бере початок після 45 років і триває до 55 років, а то й більше. У зв'язку з чим у цей період крім припливів жінки відчувають часту слабкістьта запаморочення.

Деяких людей похилого віку може періодично мучити вертиго на тлі сильних стресів та емоційних потрясінь, що властиво у віці за 65 років.

Діагностика

Щоб з'ясувати, чому паморочиться голова у жінок, і прибрати цей неприємний симптом треба провести діагностику та виявити головну причину, Яких може бути безліч. Звернутись із проблемою можна до наступних фахівців:

Сучасна медицина пропонує ряд діагностичних процедур для того, щоб точно виявити причини частих запаморочень:

Паралельно фахівець повинен звернути увагу на такі фактори:

як часто паморочиться в голові;
проміжок часу;
коли воно з'являється;
симптоми;
як давно спостерігається патологія;
зв'язок між рухами хворого чи його становищем тіла;
які препарати приймає пацієнт;
чим самостійно лікує запаморочення;
колір шкіри;
хода;
психічний стан пацієнта;
тремор.

Яку діагностику проводити – вирішує лікар індивідуально з кожним пацієнтом.

Лікування

Терапія сильного запаморочення призначається відповідно до виявленої причини лише компетентним лікарем. Усі методи терапії спрямовані на покращення якості життя пацієнта та профілактики рецидивів. Застосовуються:

консервативні;
нетрадиційні;
хірургічні методи

Лікування запаморочення консервативно проводиться за допомогою цілого ряду лікарських засобів. Рекомендуються такі препарати:

А також щоб усунути причини запаморочення та нудоти, застосовують такі методи:

Маневр Еплі.
Маневр Семонту.
Метод Лемперту.

Всі ці методи полягають на маніпуляціях з рухом голови та допомагають зняти симптоми легенізапаморочення.

Хірургічне втручання призначається при неефективності консервативної терапії та буває кількох видів:

Розсічення вестибулярного нерва.Це допомагає зупинити потік інформації про рівновагу. Є небезпека втратити слух, тому лікар повинен бути високої кваліфікації і з великим досвідом.
Класична лабіринтектомія. Радикальний методлікування, застосовується лише у особливих випадках.
Хімічна лабіринтектоміяпроводиться за засобами введення спеціальних препаратів, які знижують дефекти передачі імпульсів.
Лазерна деструкція
Видалення новоутворень.
Допомога офтальмолога.
Застосування вестибулярного імплантату.

Народна медицина

З роками запаморочення може з'являтися все частіше і частіше без причини і лікування народними засобамиможе стати найбезпечнішим і найпростішим способом зняти ознаки постійного вертиго.

Існує ціла низка рецептів, ефективність яких доведена століттями. Фахівці рекомендують застосовувати народну медицину, але тільки в комплексі з медикаментозним лікуваннямякщо воно було призначене.

Позитивні якості народних методів: мінімальна кількість побічних ефектів, немає обмежень по термінах, доступна вартість, простота застосування.

Засоби народної медициниможуть бути гарною допомогою консервативного лікування.

Профілактика запаморочень та безпека

При ознаках постійного запаморочення варто дотримуватися запобіжних заходів: не сідати за кермо, обходити травмонебезпечні місця, не залишатися довго наодинці.Якщо почався напад, найкраще сісти і нахилити голову так, щоб вона опинилася між колінами.

Ще можна проводити такі профілактичні дії:

Дотримуючись всіх правил можна уникнути такого неприємного явища, як запаморочення.

В результаті збою в роботі вестибулярного апарату або впливу тимчасових несприятливих факторів у людини може розвинутися часте або навіть постійне запаморочення - неконтрольоване відчуття руху предметів, що його оточують. Запаморочення бувають короткочасними або постійними (патологічними). У першому випадку виникнення нападів провокують природні, безпечні для здоров'я людини фактори, у другому – вертиго є симптомом захворювань і патологічних порушень, які потребують медичного втручання.

Причини постійних запаморочень

Причин виникнення запаморочень безліч, однак, у більшості випадків неприємні відчуття виникають через короткочасне або постійне зниження кровопостачання структур мозку, вертеброгенних порушень ЦНС. Найнебезпечнішими вважаються безперервні, постійні запаморочення, спричинені наступними патологічними станами:

вертебробазилярна недостатність, що виникає при шийному остеохондрозі;
пухлини мозку та характеру;
інсульти;
хвороба Меньєра;
енцефаліт;
основних артерій мозку;
травми структур мозку та кісток черепа;
розсіяний склероз;
і хронічна формагіпотонії;
анемія;
затяжні форми неврозів та панічних атак.

Природними причинами розвитку запаморочень є:

перегрів на сонці;
нервове потрясіння чи емоційне перенапруга;
заколисування через тривалі поїздки в транспортних засобах або катання на атракціонах;
вагітність;
різка зміна стану (нахили, повороти голови, фізичні навантаження);
побічний ефект від прийому медикаментозних препаратів.

Якщо запаморочення набуває постійного характеру і супроводжується неприємними симптомами, слід виключити самолікування і пройти обстеження у лікаря.

Супутні симптоми

Найчастіше постійне запаморочення доповнюється іншими симптомами, якими можна будувати висновки про характері його походження.

Головний біль, напади нудоти та блювання є найчастішими супутніми симптомамизапаморочення, що виявляються при більшості захворювань мозку та ЦНС, вірусних інфекцій, Отруєння.

Запаморочення в поєднанні з частковим або повним паралічем кінцівок, порушенням або відсутністю мови, слуху та сприйняття є ознакою інсульту та крововиливу в мозок.

Запаморочення, що посилюється загальною слабкістю, блідістю, рясним холодним потом, зниженням розумової та фізичної активності, є ознакою анемії та артеріальної гіпотензії.

Методи лікування

У разі постійних запаморочень разом із іншими патологічними ознаками звернення до лікаря є невідкладним заходом. Для з'ясування точної причини неприємних відчуттів терапевт проводить візуальний огляд, вислуховує скарги, направляє до одного з профільних фахівців – ЛОР-фахівця, невролога, отоневролога, гематолога, вертебролога або нейросудинного хірурга.

Щоб позбутися нападів запаморочення на довгий часабо назавжди, потрібно усувати першопричину їхньої появи. В інших випадках за допомогою медикаментозних, народних та профілактичних засобів стан можна лише тимчасово полегшити.

Вибір лікарського препарату для зняття запаморочення безпосередньо залежить від причини походження вертиго.

Кавінтон, Бетасерк – ефективні препарати, які за рахунок позитивного впливу на вестибулярний апарат позбавляють запаморочення та стимулюють розумову діяльність. Ефективність препаратів досягається через місяць їхнього прийому.
Танакан, Цінарізін – покращує обмінні процеси, циркуляцію крові та її приплив до головних мозкових структур, сприяючи тим самим зниження запаморочення.
Реланіум, Прометазин, Мекзолін – препарати ефективні при лікуванні запаморочень, спричинених хронічною втомою, важкими формами неврозів та психічних розладів.
Драміну – медикаментозний засіб, що допомагає зняти запаморочення при кінетозі (захитуванні).

Необхідно з обережністю підходити до лікування запаморочень народними засобами, погоджуючи з лікарем прийом лікарських відварів та настоянок. Ефективними травамидля полегшення стану при психоемоційному напрузі є меліса, глід, материнка, корінь валеріани та імбиру. Також заспокійливим ефектоммає чай з медом, лимоном, ромашкою та подорожником.

У нормі почуття рівноваги у людини забезпечується вестибулярним апаратом, що знаходиться у внутрішньому вусі в порожнині. скроневої кісткиі мають форму лабіринту. Функції цього парного органу зводяться до обробки інформації про положення тіла Наразічасу та про становище його щодо навколишніх предметів. Інформація з рецепторів лабіринту миттєво надходить у головний мозок та мозок, які подають електричні сигнали м'язам, що підтримують тіло в тій чи іншій позі та надають тілу необхідне положення.

Порушення кровопостачання головного мозку та внутрішнього вуха, запальні захворюванняЛОР - органів, травми та інші процеси можуть викликати зміни у взаємозалежній роботі органу зору, вестибулярного апарату, головного мозку та скелетної мускулатури. Це може призвести до втрати рівноваги та комфортного пересування у просторі через запаморочення (вертиго).

За статистикою, лише 30% пацієнтів звертаються до лікаря через запаморочення, половина з них страждає частими та тривалими нападами порушення рівноваги.

Які причини можуть спричинити запаморочення?

Вертиго може бути викликано як досить невинними причинами, і серйозними захворюваннями, потребують консультації лікаря.

Чинники, здатні стати причиною запаморочення:

Тривале обертанняна каруселі або на гойдалці - часто зустрічається у дітей внаслідок різкого перериванняімпульсів від внутрішнього вуха до мозку. Також може запаморочитися голова у дитини, яка довго бігає по колу. Пов'язано з функціональною незрілістю вестибулярного апарату в дітей віком до підліткового періоду;
Кінетоз- заколисування в машині, поїзді, при подорожах водним транспортом. Найчастіше виникає в дітей віком до 13 – 14 років, серед дорослого населення – в 7 – 10%;
Зниження припливу крові до головного мозкувнаслідок зниженого артеріального тиску при сильному стресі, емоційному та розумовому перенапрузі, у період гормональної перебудови в підлітковому періоді, у осіб з ;
Різкий викид адреналінув кров при больовий реакції, сильному переляку, сварці, найсильніших позитивних емоціяхздатний спричинити запаморочення;
Фізична перевтома, постійне недосипання, недоїдання (виснажливі дієти, голодування, вегетаріанство);
Вагітність,особливо у першому та третьому триместрі. Помірне нетривале запаморочення при вагітності – абсолютно нормальне явище, оскільки зміна рівня деяких гормонів у крові вагітної призводить до незначного. на пізніх термінахкровопостачання збільшеної матки і плода, що росте, здійснюється в більшій мірі, ніж верхній частині тулуба, тому крові по судинах головного мозку надходить менше. Крім того, маткою перетискаються великі судини у порожнині живота – нижня порожниста вена, аорта;
Різка зміна положення головиабо всього тіла, наприклад, коли паморочиться голова при вставанні з положення сидячи - виникає , тобто тимчасове зниження через приплив крові до м'язів нижніх кінцівокпід впливом сили гравітації;
Перебування на висотіможе викликати напад запаморочення у зв'язку з неможливістю сфокусувати погляд на близьких та далеких предметах;
Побічна дія або передозування деяких ліків– димедрол, тавегіл, амікацин, гентаміцин, знеболювальні препарати, кардіологічні препарати, транквілізатори, антидепресанти тощо. Практично будь-який лікарський препарат має у списку побічних ефектів запаморочення;
Куріннявикликає, зокрема й судин мозку, а вживання алкоголю і наркотичних речовин надає прямий впливом геть зони мозку, відповідальні координацію і відчуття рівноваги.

Захворювання, що супроводжуються запамороченням

Залежно від того, виник патологічний процес у внутрішньому вусі чи ні, розрізняють системне (справжнє, вестибулярне) та несистемне (невестибулярне) запаморочення.

Системне запаморочення характеризується чітким відчуттям обертання предметів навколо тіла чи обертання самого тіла у просторі і виникає при ураженні вестибулярного апарату чи нервових ядер мозку, відповідальних координацію і рівновагу. Зустрічається у 25% всіх випадків симптомів, що описуються пацієнтом як стан, при якому паморочиться в голові. У решті – ознаки несистемного запаморочення.

Системне вертигохарактерно для таких захворювань, як:

Несистемне запамороченняхарактеризується різними симптомами, що описуються пацієнтом як почуття нудоти, нудота, нестійкість ходи, переднепритомний стан з миготінням мушок перед очима і може виникнути при таких хворобах:

Неврологічні хвороби- , (), інфекційні (менінгоенцефаліти), пухлинні процеси головного мозку;
Психогенні захворювання- Невроз, пов'язаний з постійним стресом, депресія, тривожний розладособи;
Хвороби середнього та внутрішнього вуха- отит, баротравма (може виникнути у пірнальників, водолазів при різкому зануренні на велику глибину), невринома слухового нерва;
Хвороби зорового апарату – діабетична ретинопатія(патологія сітківки), катаракта, глаукома;
Захворювання опорно-рухового апаратуі пов'язане з цим порушення струму крові по судинах шиї та голови, наприклад при шийному або наслідках травми хребта в шийному відділі, страждають сонні артерії, що приносять кров та кисень у порожнину черепа;
– гострі (інсульт) та хронічні ();
Хвороби серця та судин– , аорти та сонних артерій, і ;
Ранні та пізні наслідкичерепно-мозкової травми;
Патологічні стани, що виникають при вагітностіі не тільки - зниження, недолік або відсутність вітамінів в організмі.

Якщо ви виключили всі фактори, що провокують запаморочення, а неприємні симптоми зберігаються, слід звернутися до лікаря, щоб провести обстеження на предмет захворювання, яке могло спричинити такий стан.

Відео: лікар про системне та несистемне запаморочення

За яких захворювань запаморочення може поєднуватися з іншими симптомами?

Запаморочення та порушення слухунайчастіше зустрічаються при захворюваннях внутрішнього вуха або ураження ділянок головного мозку в області вестибулярних ядер або мозочка. Крім відчуттів обертання тіла в просторі або навколишніх предметів навколо пацієнта, можуть зустрічатися також болі у вусі на ураженій стороні, витікання рідини або гною з слухового проходу, шум у вухах, спотворене сприйняття звуку вухом на болю. Іноді запаморочення та зниження слуху можуть спостерігатися при лікуванні ототоксичними антибіотиками – амікацин, гентаміцин, стрептоміцин та ін.

Запаморочення і нудотаМайже завжди зустрічаються разом, а також пацієнта в такі моменти турбують загальне почуття розбитості, втоми, нудоти, у нього виникає «кому» в горлі, пітливість, почуття нестачі повітря. Такі напади характерні для будь-якого стану або захворювання, що стало причиною запаморочення. Часто пацієнт скаржиться на те, що його нудить, паморочиться голова при вставанні або коли лягаєш, у стані похмільного синдрому.

Запаморочення та блювання.Якщо виражене запаморочення, а тим більше справжнє, поєднується з сильною нудотою, багаторазовим блюванням, головним болем у потилиці або в скроневій ділянці, слід негайно виміряти артеріальний тиск і звернутися до лікаря. Такі стани можуть зустрічатися при гіпертонічному кризіабо різкому зниженнітиску. Завзяте щоденне блювання, особливо вранці натщесерце, разом із частим запамороченням може свідчити про пухлинний процес у головному мозку. При пухлини слід думати про злоякісність процесу, якщо пацієнт відзначає часті запаморочення, тривалі та швидко прогресуючі напади істинного вертиго.

Запаморочення при остеохондрозіможе бути не тільки у людей похилого віку, а й у осіб молодого віку. Останній фактобумовлений тим, що молоді люди, студенти, офісні працівники більшу частину трудового дняпроводять за комп'ютером, практично в одному положенні, і це не може не позначитися на функціях шийних хребців. Патологічні процесив них призводять до спазму м'язів і до того, що погіршує кровопостачання мозку.

запаморочення у сучасної людини(особливо у молодих людей) часто виникає під впливом проблем із хребтом

У людей похилого віку до того ж сонні артерії часто уражаються і можуть забезпечити повноцінний приплив крові до голови. Запаморочення при остеохондрозі виникає частіше в ранкові години, при різкому вставанні, повороті голови або зміні тіла в ліжку. Може поєднуватися з головними болями, розладом сну, порушенням уваги, розсіяністю, забудькуватістю, частою зміною настрою. Це симптоми збідненого кровотоку у головному мозку.

Слабкість та запаморочення при нормальному артеріальному тискуможуть свідчити про хронічної втоми, психогенних захворюваннях, хвороби Меньєра Також ці симптоми зустрічаються при зниженні рівня глюкози в крові у осіб з , при анемії, голодуванні, дефіциті вітамінів у їжі. При вагітності такий стан часто спостерігається у здорової жінки.

Запаморочення та неврологічні симптоми.Втрата чутливості в кінцівках, асиметрія обличчя, неможливість зберегти положення сидячи або стоячи, порушення мови в поєднанні з сильним запамороченням і або навіть втратою свідомості може свідчити про гострий інсульт, що насувається або вже розвивається.

Запаморочення та порушення координації рухузустрічаються при пухлинах мозочка. Крім того, що у пацієнта паморочиться в голові, відзначаються нестійкість ходи, нахили в бік при русі або сидінні, неприродне положення голови, головний більпотиличної локалізації, рух очних яблуку бік (ністагм), розлади зору та мови.

Запаморочення тазустрічаються при перевтомі, тривалій роботі за комп'ютером або перегляді телевізора, при постійній емоційній напрузі, що особливо поєднується з почуттям тривоги. Часто виражений головний біль в одній половині голови та обличчя з сильним запамороченням спостерігаються при мігрені. Крім того, що болить і паморочиться в голові, пацієнта турбують світлобоязнь, сльозотечу, посилення головного болю від різких звуків, неприємних запахів, порушення зорового сприйняттяпредметів (зміна їх форми чи кольору), порушення чутливості шкіри пальців рук і ніг, відчуття поколювання чи печіння у яких.

До якого лікаря звертатися під час запаморочення?

При підозрі захворювання, здатне стати причиною запаморочення, слід звернутися до терапевта, ЛОР – лікаря, невролога, можливо, знадобиться отримати консультацію кардіолога, вертебролога (лікаря, що займається лікуванням хребта).

Лікар, крім огляду, перевірки слуху (аудіометрії), оцінки координації та неврологічного статусу, призначає необхідні методи обстеження, такі як:

Загальний аналіз крові для визначення
Дослідження рівня,
, при підозрі на серце судинну патологію,
при підозрі на епілепсію,
Ехоенцефалографія при підозрі на черепно - мозкову травму,
, головного мозку при підозрі на гострий інсульт, пухлинний процес, розсіяний склероз,
Рентгенографія, КТ чи МРТ шийного відділухребта.

Якщо все можливі причинисправжнього запаморочення виключено, цілком можливо, що у пацієнта доброякісне позиційне вертиго. Для діагностики цього захворювання проводиться проба Дікса-Холпайка - пацієнт сідає на кушетку, повертає голову вліво або вправо, потім лікар, утримуючи голову пацієнта обома руками, різко укладає його на кушетку на спину так, щоб голова звисала з кушетки. Виникнення ністагму (швидких рухів очних яблук) або виникнення справжнього запаморочення свідчить про позитивному результатіпроби.

Слід пам'ятати, що самодіагностика у випадках тривалого запаморочення, що часто виникає, особливо істинного, неприпустима. Необхідно своєчасно звертатися до лікаря, оскільки у разі серйозної причини цього стану встановити діагноз та розпочати правильне лікуванняважливо якомога раніше.

Як позбутися запаморочення?

Лікування запаморочення починається з уникнення факторів, що його викликають, і з лікування основного захворювання, що спричинило його причину.

Для усунення причинних факторівслід:

Необхідна корекція способу життя:

Відмова від куріння та алкоголю,
Правильне харчування з достатньою кількістювітамінів, мікроелементів, вуглеводів, білків у їжі,
Дотримання режиму прийому їжі,
Дотримання раціонального режиму праці та відпочинку з достатнім за часом нічним сном (не менше 8 годин).

Припинити напад запаморочення можна за допомогою нескладних прийомів:

Потрібно прийняти положення сидячи або лежачи, в крайньому випадку, притулитися до стіни, дивитися не відриваючись на якийсь предмет, не заплющуючи очей, глибоко і спокійно дихати,
Відкрити вікно для доступу свіжого повітря,
Провести масаж біологічно активних точок, які покращують кровообіг у зв'язаних з ними зонах та розташовані біля внутрішніх країв брів, біля крил носа, на мочках вух. Для цього протягом 5 – 6 хвилин необхідно натискати пальцем у вказаних місцях круговими рухами.

До лікувальним заходампри наявності причинного захворюваннявідносяться:

Медикаментозне лікування порушень кровообігу, травм, анемії, цукрового діабету, захворювань очей та вух,
Призначення антимігренозних препаратів (амігренін, амігрил),
Призначення препаратів, що покращують кровопостачання головного мозку (цинаризин, кавінтон), ноотропних перпаратів (ноотропіл, пірацетам),
Курси масажу лікувальної фізкультурипри захворюваннях хребта,
Хірургічне лікування пухлини головного мозку,
Призначення психотропних препаратів при неврозах, депресіях та ін.

Для полегшення симптомів при постійному запамороченні лікар призначає такі препарати:

Агоністи гістамінових рецепторів– бетагістин та його аналоги – бетасерк, тагіста, вестибо, бетавер та ін;
Протиблювотні препарати – метоклопрамід, церукал;
Спазмолітики - скополамін та ін.

Важливо пам'ятати, що таблетки від запаморочення можна застосовувати лише за рекомендацією лікаря, оскільки кожен препарат має чіткі показання та протипоказання.

Чи можливі наслідки запаморочення?

Само по собі запаморочення життєзагрозним станом не є, однак, може становити небезпеку для пацієнта, коли, наприклад, у нього паморочиться голова на великій висоті, на ескалаторі, на крутих сходах, поряд з бортом морського судна і т.д. Небезпека в таких ситуаціях у тому, що людина при запамороченні може втратити рівновагу та впасти, завдавши серйозних травм.

Якщо пацієнт адаптувався до того, що в нього часто і сильно паморочиться в голові, і не звертається до лікаря, це загрожує тим, що у разі наявності будь-якого причинного захворювання воно прогресує,а пацієнт не отримує належного лікування, що може призвести до ускладнень, відсутності ефекту від пізно розпочатого лікування та ін.

Відео: запаморочення у програмі "Доктор І.."

Вертиго, більше відоме як запаморочення - поширений симптом, з яким кожна людина стикалася хоча б раз у житті. Він може сигналізувати про проблеми в організмі, починаючи від недосипу чи голоду та закінчуючи злоякісною пухлиною мозку. Що робити, якщо паморочиться в голові? Медикаментозні способилікування та важливі правила, які допоможуть позбутися вертиго.

З запамороченням стикався кожен

Чому крутиться голова?

- Одна з ознак нездужання, в сучасної медицининалічується близько 80 патологічних станів, при яких паморочиться в голові.

До найпоширеніших причин вертиго відносять:

Втома, недосипання, неправильний режим дня.
Стреси, тривожність, емоційне потрясіння.
Травми черепа, кровотечі різного генезу.
Захворювання, що викликають запаморочення.

Можливі захворювання

Запаморочення може сигналізувати про захворювання різних системорганізму: головного мозку, хребетного стовпа, серцево-судинної системи та шлунково-кишковий тракт, і навіть при психосоматичних розладах.

Пошкодження вестибулярного нерва	Різні патології нерва, що подає сигнали від органу рівноваги, призводять до вертиго. Причина може полягати в нейроніті, травмі чи пухлині нерва.
Хвороби внутрішнього вуха	Вестибулярний апарат знаходиться у внутрішньому вусі, тому через його патології може крутитися голова. Причина може бути у травмах та порушеннях кровотоку, лабіринтіті або хворобі Меньєра.
Черепні травми	Травми черепа викликають набряк мозку та невеликі крововиливи в нього, що й обумовлює неприємну симптоматику. При черепних травмах паморочиться і болить голова, нудить, постійно хочеться спати.
Мігрені	При мігрені з'являється сильний односторонній головний біль, через який паморочиться в голові і нудить. Запаморочення може посилюватися під час руху очима на всі боки, вниз і вгору. Найчастіше захворювання зустрічається у жінок.
Епілепсія	Вертиго при епілепсії виникає як провісник судомного нападу, поряд з головними болями та дратівливістю. При скроневій епілепсії напади відсутні, і запаморочення – головне прояв хвороби.
Пухлини ГМ	Доброякісні та злоякісні пухлиниГМ супроводжуються вертиго. Через стороннього тілаголова болить і паморочиться, виникають нудота і світлобоязнь, порушуються координація та моторика. Вертиго виникає раптово та різко, може з'являтися уві сні.
Інфекції ГМ	Енцефаліт, менінгіт та менінгоенцефаліт супроводжуються загальномозковими симптомами: звуко- та світлобоязню, нудотою, блюванням, головними болями та вертиго, яке не проходить протягом тривалого часу. Інфекції ГМ частіше зустрічаються у чоловіків середнього віку та у дітей до 5 років.
ВСД	Короткочасні запаморочення при ВСД виникають через порушення кровотоку і виявляються при різких рухах: при повороті голови, при вставанні чи іншій зміні положення. Зазвичай цей синдром можна зустріти у дитини або підлітка, з віком вона проходить.
Шийний остеохондроз	При шийному остеохондрозі стискається хребетна артерія, що погіршує кровопостачання мозку та викликає неприємні симптоми. Запаморочення при цій хворобі може виникати в положенні лежачи, при ходьбі та повороті.
Проблеми з тиском	Запаморочення при нормальному тиску виникає рідко: цей симптом найчастіше проявляється при гіпертонії та гіпотонії. Різкі стрибкиАТ викликають гіпоксію мозку, викликаючи запаморочення – зазвичай з ранку та ввечері.
Анемія	Якщо паморочиться в голові і виникає слабкість, причина може полягати в анемії. Нестача гемоглобіну призводить до нестачі кисню в мозку, що й провокує запаморочення.
Цукровий діабет	Запаморочення при цукровому діабеті є симптомом гіпоглікемії: це нестача глюкози, яка може виникати при передозуванні інсуліну або через голодування.
Кишкові інфекції	При кишкових інфекціях організм людини втрачає багато рідини, що спричиняє падіння артеріального тиску. Запаморочення виникає як результат гіпотонії.
Кровотечі різного генезу	При сильній крововтраті, коли кількості крові в організмі стає значно менше, органам та тканинам не вистачає кисню. Може виникати після операції та переливання крові, а також через інші внутрішні та зовнішні кровотечі.

Інші фактори

Голова може крутитися не лише через хворобу. Існують інші зовнішні та внутрішні, що викликають цей симптом, більшість із яких пов'язані з способом життя.

Вертиго може виникати:

Через недосипання.Нестача сну призводить до сильного нервового виснаження, яке супроводжується великою кількістю побічних ефектів. Запаморочення входить до їх числа.
Через голод. Дієти або ненормований режим харчування провокують нестачу глюкози в організмі, внаслідок чого може нудити і паморочитися в голові.
При вагітності.Запаморочення при зміні положення тіла або при нахилі виникає через неправильний розподіл кисню в цей період. Також причина може бути у нестачі глюкози, заліза або в остеохондрозі.
При стресі та хвилюванні.Сильні переживання провокують вироблення адреналіну, який порушує мозковий кровотік. В результаті починає паморочитися голова, частішає серцебиття та дихання.
Працюючи за комп'ютером. Постійна напругаоко викликає , а незручна поза і підвищений тонусплечових та спинних м'язівпогіршують мозковий кровообіг. В результаті виникають та пливе в очах.
При прийомі ліків.Деякі снодійні препарати, транквілізатори, седативні засобиі оральні контрацептивиможуть викликати легке запаморочення як побічний ефект.
При фізичному навантаженні.При напрузі кількох груп м'язів чи піднятті важких терезів виникає брак кисню у мозку. Симптом виникає у нетренованих людей та пропадає після звикання до навантаження.
При заколисуванні. Поїздки на морському та наземному транспорті можуть викликати запаморочення та нудоту через підвищеного навантаженняна вестибулярний апарат. З цієї причини може паморочитися голова на каруселях.
При перепаді температур.Якщо ви довго були на холоді, а потім увійшли до дуже теплого приміщення, голова може закружляти. Це викликано різким розширенням судин через зміну температури. Те саме відбувається і при виході на холод із тепла.
У людей похилого віку.Після 50 років починаються вікові змінивестибулярного апарату та серцево-судинної системи, які можуть призводити до порушення координації, запаморочення та погіршення моторики.

Від довгого сидіння за комп'ютером може почати крутитися голова

Більшість із цих факторів легко змінити: при втомі від комп'ютера потрібно менше за ним працювати. При запаморочення через дієту – споживати більше вуглеводів, при прийомі ліків із побічним ефектом замінити цей препарат іншим.

До якого лікаря звернутись?

Насамперед, якщо паморочиться в голові, слід . Він проведе огляд та опитування, зробить попередні аналізиі визначить, якого фахівця вас направити.

Залежно від супровідних симптомів та результатів аналізів, вам знадобиться:

– остеохондроз, ВСД, мігрені;
– патології внутрішнього вуха;
- дисбактеріоз, СРК, кишкові інфекції;
- Анемія;
- Стресові стани різного генезу;
- гіпотонія та гіпертонія, інсульти;
– цукровий діабет, тиреотоксикоз;
- Пухлини головного мозку;

Самостійно зрозуміти, до якого лікаря вам необхідно потрапити, не вийде. Більшість хвороб, що викликають вертиго, мають схожі симптоми.

Діагностика

Щоб визначити, через що виникає запаморочення, лікар-терапевт проводить такі діагностичні заходи:

Опитування та огляд хворого, вивчення анамнезу.
Складання аналізів: ОАК, ОАМ, БХ аналіз крові.
Апаратні методи КТ, МРТ, ЕЕГ, ультразвук, рентген.

Для виявлення причин запаморочення здайте аналіз крові

Для встановлення причини вертиго застосовують лише частину цих методів: терапевт виключає деякі діагнози вже після опитування і огляду. Після діагностики пацієнта направляють до вузькопрофільного фахівця.

Що робити при запамороченні в домашніх умовах

Перемагати неприємний симптоми, що завдає дискомфорту і болючості допоможуть медикаментозні засобиабо список звичайних правил, які рекомендується дотримуватися кожного.

Лікування препаратами

Якщо причина запаморочення криється у хворобі, для позбавлення цього симптому можна використовувати лікарські препарати.

Назва групи	Вплив на запаморочення	Відомі представники
Специфічні вертиголітики	Позбавляють запаморочення, нормалізуючи кровотік у внутрішньому вусі. Використовуються за будь-яких типів запаморочень.	Бетагістін
Ноотропи	Нормалізують мозковий кровообіг, впливаючи на судинну системуголовного мозку.	Пірацетам, Ноотропіл, Фенотропіл.
УРП та антагоністи кальцію	Застосовуються при гіпертонії, покращуючи кровопостачання та перешкоджаючи спазму судин.	Циннарізін, Резерпін, Фелодипін
Рослинні седативні засоби	Заспокоюють і розслаблюють пацієнта, знімають стрес, зменшують вироблення адреналіну.	Ново-пасит, Персен, Гербіон
Анксіолітики	Пригнічують тривожність, стреси та психічні розлади, що провокують запаморочення.	Діазепам, Седуксен, Афобазол
НПЗЗ та анальгетики	Використовуються для усунення компресії судин, що виникає через остеохондроз. Поліпшують кровопостачання.	Ібупрофен, Кетанов, Анальгін
Міорелаксанти	Застосовуються при остеохондрозі, знижують тонус м'язів та повертають у норму кровообіг ГМ.	Ріделат, Лістенон, Німбекс
Антибіотики	Позбавляють запаморочення, що виникає в результаті інфекцій бактеріального типу.	Амоксицилін, Тетрациклін, Ампіцилін

Якщо таблеток під рукою немає, і ви не впевнені у діагнозі, варто скористатися менш кардинальними методами усунення запаморочення.

Ляжте на ліжко, попередньо прибравши подушки. Коли лягаєш, кровообіг та надходження кисню нормалізуються швидше. Якщо немає можливості лягти - присядьте, обіпріться об стіну або меблі.
Робіть глибокі вдихи, щоб наситити кров та мозок киснем. Дихайте повільно і розмірено, якщо в кімнаті задушливо – провітріть її або вийдіть на свіже повітря.
Сфокусуйте на чомусь погляд. Прикривати очі не слід: коли заплющуєш очі при запамороченні, воно може посилитися.
Попийте воду, з'їжте цукерку чи щось солодке. Запаморочення може виникати через зневоднення та нестачу глюкози, ці стани можна швидко усунути.
Після того, як пройде напад, випийте чай з мелісою, м'ятою або липою. Вони допомагають заспокоїтися та зняти напругу, яка нерідко є причиною вертиго.

М'ятний чай знімає нервову напругу

Можливі ускладнення

Якщо запаморочення ігнорувати протягом тривалого часу, воно може спричинити погіршення стану та серйозні ускладнення.

До них відносяться:

зниження слуху через хвороби вух;
травми та переломи через різку втрату рівноваги;
хронічна недостатність серця через анемію;
хронічна гіпоксія ГМ через остеохондроз;
гостра ниркова недостатністьчерез кишкові інфекції;
інсульт через проблеми з судинами у мозку;
загроза життю через крововилив у мозок, пухлин та інфекцій ГМ.

Щоб уникнути ускладнень, не слід нехтувати симптомом вертиго.

Якщо ігнорувати часті запаморочення, то є шанс розвитку інсульту

Профілактика

Запобігти виникненню запаморочень можна, якщо дотримуватися простих заходів профілактики:

Харчуватись невеликими порціями 5 разів на день.
Включити в раціон клітковину та складні вуглеводи.
Щодня по півгодини гуляти на свіжому повітрі.
Робити перерви під час роботи за комп'ютером.
Займатись спортом, виконувати гімнастику.
Приймати контрастний душ.
Не запускати лікування інфекційних захворювань, щоб не викликати ускладнень та запалення внутрішнього вуха.

У раціоні повинні бути складні вуглеводи

Якщо постійно паморочиться в голові, не варто це ігнорувати. Запаморочення часто попереджає про серйозні захворюванняі безтурботне ставлення до цього симптому може нашкодити організму.

Запаморочення є внутрішнім відчуттям людини, за якої власне тілоі навколишні предмети починають довільно переміщатися у просторі.

Нездатність стояти на ногах, втрата рівноваги, втрати в просторі короткий час- Все це супроводжує людину, коли в неї паморочиться голова.

У більшості випадків напади запаморочення не є патологічним станом, якщо воно з'являється рідко і провокується явними зовнішніми факторами.

Такий стан може провокуватися й окремими захворюваннями організму, у такому разі вони проявлятимуться регулярно, що потребує медичного обстеження.

У більшості випадків, голова може крутитися при різкому русі, черепно-мозкових травмах, токсичного ураження організму, психоемоційних навантаженнях, задушливих приміщеннях і т.д.

Класифікація запаморочень відбувається залежно від факторів, що провокують, серед яких виділяються такі:

Фізіологічний.Отже, запаморочення утворюється при постійному впливі подразників на вестибулярний апарат. Найбільш яскравим прикладомє тривала поїздкана транспортному засобі (закачування) або реакція при катанні на атракціонах;
Системне. Такий різновид порушення виникає внаслідок порушень взаємного зв'язку з вестибулярним апаратом. Системне запаморочення поділяється ще на дві підгрупи: центральне – прогресує після недостатнього постачання крові в мозок, і периферичне – причиною якого є хронічні запальні процеси, локалізовані у вухах;
Несистемне. До цієї підгрупи відноситься запаморочення при остеохондрозі шийного відділу, тривалих депресіях або будь-яких психоемоційних навантаженнях.

Також, у медицині існує поділ запаморочень за силою поразки:

Легке. Найпоширеніші його причини – це сидяча робота, малорухливий спосіб життя. Також, частими факторамиЛегких запаморочень є період виношування дитини у жінок і при різких змінах положень тіла (при вставанні і коли лягаєш). Відмінно те, що запаморочення виникає за нормального тиску;
Сильне. Такий різновид сильного порушення координації відбувається при різноманітних травматичних ситуаціях, або патологічних станах.

Причини запаморочення

Механізм походження при запамороченні ґрунтується на порушенні балансу сенсорної інформації, яка надходить у головний мозок від вестибулярного апарату, пропріоцептивного та зорового комплексів.

Стан пояснюється тим, що інформація, що сприймається, після проходження кіркової коробки, видає неправильну Зворотній зв'язокз органами сприйняття.

Це призводить до того, що у людини з'являється відчуття, ніби земля пливе під ногами, у неї зміщуються об'єкти перед очима і порушується просторова координація в голові.

У сучасній медицині налічується близько вісімдесяти патологічних станів, через що можуть виявлятися запаморочення.

Серед них є і патології серця і судин, і порушення психіки, офтальмологічні захворювання, порушення вироблення гормонів, отоларингологічні хвороби, а також в галузі невралгії.

Найбільш поширеними причинами, що можуть викликати запаморочення, які не є патологічними:

Велика кількість споживаних алкогольних напоїв, вживання цигарок, наркотиків;
Поразка організму токсинами, внаслідок харчового отруєння;
Вживання окремих видівлікарських препаратів, побічними ефектами яких є кружляння голови;
Малорухливий спосіб життя та сидяча робота.Пояснюється це тим, що при тривалому впливі на тиск хребта, в головному мозку відбувається порушення циркуляції крові. Наслідком цього, після того, як різко встаєш, голова трохи підсмоктується;
Збій у фокусуванні зорового апарату.Якщо людина тривалий час дивиться на одну точку, а потім різко змінює даний станна динамічне, то виникає відчуття руху навколишніх предметів перед очима;
Неправильне харчування.Недостатня кількість глюкози (цукри) в організмі може викликати часті запаморочення. Слід дотримуватись правильного харчуваннянавіть в умовах щільного графіка;
Роздратування вестибулярного апарату при тривалих поїздках(автомобільні, або морські), а також заколисування при використанні атракціонів;
Тривалий вплив на людський організмгранично знижених, підвищених температурних показників;
Захисна реакція організму при психоемоційному напруженні;
Викид адреналіну. Викид у кров даних гормонів збільшує показники артеріального тиску, звужуючи судини, що призводить до порушень нормальних поставок крові до мозку, що і викликає запаморочення;
Період статевого дозрівання. На цьому етапі розвитку організму, у підлітків, судини, як і головний мозок, перебувають у стадії активного росту та розвитку. На даному етапі можливі проявизапаморочення при різких рухах (як усім тілом, так і тільки головою), нахилах, а також при обертанні;
Швидка зміна положення тела. Якщо робити різкі рухи, з постійною зміною їхнього напрямку в площинах, то органи рівноваги не можуть швидко звикнути до положення, передаючи нервові порушення в мозок;
Вагітність.У період виношування дитини організм жінки терпить дуже великі перебудови і зміни гормонального фону, від чого і бувають часті запаморочення;
Менструація (місячні), Клімакс.У період менструації, або клімаксу у жінок іноді буває запаморочення, що може проявлятися як злегка, так і досить сильно.

Всі перераховані вище фактори можуть провокувати запаморочення, але не є патологічними і назавжди усуваються при ліквідації першопричини.

Патологічні причини, що провокують можливі запаморочення, як вторинного симптомузахворювання, можуть виявлятися за певних захворювань.

Запідозрити їх можна, якщо запаморочення з'являються періодично, або напад настає постійно, під час якихось певних дій. У такому разі необхідно точно зрозуміти, в яких захворюваннях є причина, що краще довірити тільки висококваліфікованим лікарям.

Найбільш поширеними патологічними причинамипостійного запаморочення є:

Інсульт;
Діабет;
Стрибки артеріального тиску;
Запальний процес вестибулярного апарату;
Розлади психіки;
ВІЛ;
Недостатнє постачання крові до мозку, які відбуваються при остеохондрозі шийного відділу, або атеросклеротичному ураженні судин, що ведуть до мозку ;
Патології серцево-судинної системи;
Широкий спектр черепно-мозкових травм;
Хвороби вірусного походження;
Розсіяний склероз;
Нагромадження солей кальцію у внутрішньому вусі. У такому разі, при русі головою людина відчуває запаморочення та нудоту;
Перилимфатична фістулаобумовлюється запамороченням, відчуттям шуму у вухах та несподіваною глухотою на одне вухо. Супутні нудота і блювотні позиви;
При пухлинах головного мозку, що давлять на навколишні тканини, виникають головні болі, які супроводжуються підвищенням внутрішньочерепного тиску, а також запамороченнями;
При вегетосудинних та нейроциркулярних дистоніях;
Хвороба Меньєра- захворювання внутрішнього вуха негнійного характеру, обумовлене збільшенням обсягу лабіринтної рідини і збільшенням тиску всередині лабіринту, в результаті чого виникають повторювані напади прогресуючої глухоти;
Енцефаліт- Запалення тканин мозку, що провокується бактеріями;
Агорафобія– людина боїться відкритого простору (особливо якщо там багато людей). З'являтися може навіть при одній думці про те, що доведеться вийти в таке місце.

Симптоми запаморочення

Кожен напад, у якому паморочиться голова, супроводжують індивідуальні ознаки, залежними від чинника, який вплинув те що, що голова закружляти.

У переважній більшості випадків, за наявності запаморочення спостерігаються такі симптоми:

Всі перераховані вище ознаки можуть проявлятися як разово, так і бути кілька днів. У другій ситуації тривалий прояв симптоматики вимагає звернення людини до лікарні.

При виявленні наступних патологічних ознак, необхідно терміново звернутися до лікарні для повного обстеження:

Постійні запаморочення(якщо не усуваються протягом однієї години) ;
Сильні запаморочення, яким супроводжує слабкість у руках та ногах. В окремих випадках людина не в змозі пересуватися або утримувати в руках предмети;
Втрати свідомостіособливо якщо людина отримає черепно-мозкову травму;
Збільшення температури тіла до позначки сорок градусів;
Стан коми, або криз, які можуть прогресувати при гіпертонічної хворобиабо цукровому діабеті;
Часті позиви до блювання(більше п'яти разів на добу).

При виявленні одного з перерахованих вище симптомів необхідно терміново звернутися до лікарні, для з'ясування, з якої причини вони з'явилися, та застосовувати термінове та ефективне лікування.

Перша допомога при запамороченні

Спочатку, якщо різко закрутилася голова, потрібно усунути паніку.

Якщо сильне запаморочення застало людину під час перебування на ногах, необхідно:

Присісти та сконцентрувати свій погляд на одному предметіі постаратися не заплющувати очі;
Звільнити краватку, ремінь, гумки та все, що заважає вільно дихати;
Забезпечити свіже повітря;
Укласти пацієнта на диван, або рівну поверхню. Постаратися підняти його голову плечі та шию;
Не давати ураженому рухати шиєю і різко вставати;
Прикласти до лоба холодний рушник, заздалегідь змочене легким розчином оцту, або випити атропіном (до десяти крапель 0,1 відсоткового розчину);
Якщо це не допомогло, то можна прийняти транквілізатори: Седуксен (5 мг), або Андаксин (0,2 мг).

Якщо людину не залишає відчуття запаморочення, і водночас почали виявлятися інші супутні ознаки, потрібно терміново викликати швидку допомогу, а до її приїзду забезпечити пацієнтові всі необхідні умови.

Важливо не давати пацієнтові рухатися, оскільки запаморочення може наздогнати його знову.

Також запаморочення може наздоганяти ураженого при повороті очей і рухах головою.

До якого лікаря звертатись?

Якщо у людини відзначається важка симптоматика, потрібно викликати швидку допомогу, лікарі якої нададуть першу допомогу, і самі визначать, якого лікаря направити постраждалого надалі.

Для діагностування захворювання можуть знадобитися: терапевт, окуліст, невролог, ЛОР, кардіолог, інфекціоніст. Огляд виробляється для диференціальної діагностики.

Спочатку потрібно звернутися до невролога, або терапевта, вони після огляду призначать необхідні обстеженняінших лікарів.

Діагностика

Щоб визначити, з чим пов'язане запаморочення, здійснюють огляд, виписують направлення на подальші лабораторні та апаратні дослідження, що ґрунтуються на скаргах та супутніх ознаках, виявлених при первинному огляді.

До додатковим дослідженнямвідносять:

Біохімічний аналіз крові;
Загальний аналіз сечі;
Ультразвукове дослідження (УЗД) судин мозку;
Ангіографія головного та спинного мозку;
Доплерографія;
Дуплексне сканування судин голови та шийного відділу;
Ехоенцефалоскопія (ЕхоЕС);
Електроенцефалографія (ЕЕГ);
МРТ головного та спинного мозку.

Як лікують запаморочення?

Лікування постійного запаморочення полягає у терапії первинних хвороб, які спровокували такий стан. Курс терапії підбирається індивідуально, залежно від виду первинного захворювання, ступеня його розвитку та супутніх симптомів

У більшості випадків застосовуються такі препарати:

Ліки проти нудоти та блювотних позивів(Церукал, Метоклопрамід);
Антигістамінні(Дімедрол, Прометазин, Меклозин);
Заспокійливі препарати(Седуксен, Андаксін);
Транквілізатори, що купують стан тривоги(Лоразепам, Діазепам).

Вибір лікарських препаратів і весь курс терапії здійснюється лікарем, виходячи з діагностованого захворювання та інших індивідуальних показників.
Ефективність народних методів при боротьбі з запамороченнями висока, як і при терапії лікарськими препаратами, Тільки у випадку, якщо запаморочення викликане не тяжкими патологічними станами організму.
Найбільш поширеними засобами народної медицини проти запаморочень є:
Гранатдобре підвищує рівні білка гемоглобіну, що транспортує кисень організмом. Гранат покращує циркуляцію крові, прибираючи та купіруючи запаморочення;
Буряк та морква (сік),вживані на голодний шлунок;
Меліса, м'ята, мед.Одну столову ложку збору м'яти та меліси заливають окропом (200 мл) та додають мед. Допомагає ефективно усунути запаморочення;
Морська капуста. Є ефективним профілактичним засобомпроти запаморочення. Насичує організм мікроелементами та вітамінами, що нормалізують функціонування вестибулярного апарату;
Імбирний чай.

Всі засоби народної медицини допомагають купірувати тільки запаморочення, що провокуються безпечними для життя людини факторами.

Якщо голова крутиться і болить щодня, відзначаються порушення мови, слуху чи зору, чи інші патологічні симптоми, потрібно терміново викликати лікаря.
Профілактика запаморочень
Щоб запобігти повторним нападам запаморочення, слід дотримуватися наступних профілактичних дій:
Правильно та збалансовано харчуватися. Є більше морепродуктів та рослинних компонентів, а кухонну сільвживати менше;
Відмовитись від спиртних напоїв, сигарет (наркотиків);
Дотримуватися режиму дня з повноцінним відпочинкомта сном;
Не робити різких рухів головою та шиєю;
Вести активніший спосіб життя. Виділяти мінімум одну годину на день для піших прогулянокрекомендується займатися спортом;
Уникати психоемоційних навантажень та постійних стресів.

Прогноз спеціаліста
Прогнозування при запаморочення залежить виключно від першопричини, яка його викликає. Якщо запаморочення разове і спровоковане зовнішніми загрозливим для життялюдини факторами (задушне приміщення, неправильне харчування тощо), то прогноз є сприятливим.
При розвитку запаморочень на тлі серйозних патологічних станів, прогнозування залежить від початкового захворювання та ступеня його розвитку, а також ефективності лікування.