Із чим пов'язана низька температура тіла. Обстеження за низької температури тіла. Низька температура тіла у дітей

Температура тіла- є показником теплового стану організму, який відображає співвідношення вироблення тепла різних органів, тканин і теплообміном між ними та зовнішнім середовищем.

Середня температура тілабільшість людей коливається не більше 36,5 — 37,2°С. Цей показник є. Але якщо Ваша температура тіла трохи більша або менша від загальноприйнятої норми, і при цьому Ви себе чудово почуваєте, це нормальна температура саме Вашого тіла. Винятком є, якщо відхилення у той чи інший бік становить 1-1,5°С.

При відхиленні температури на 1-1,5 ° С від Вашої нормальної температуриобов'язково зверніться до лікаря.

Знижена температура тіла- Зниження показників температури від норми на 0,5-1,5°С, але не менше 35°С.

Низька температуратіла- Падіння температури тіла нижче 35°С. Низьку температуру тіла також називають гіпотермія.

Температура тіла та її коливання залежить від:

• часу доби;
• стан здоров'я;
• віку;
• вплив на організм довкілля;
• вагітності;
• особливостей організму;
• інших нез'ясованих факторів.

Знижена або низька температура тіла, як і , є симптомом, як відповідь організму на деякі відхилення від нього нормального стану, працездатності, умов перебування

Знижена і низька температура тіла несе в собі не менше небезпеки, ніж висока, адже якщо не запобігти падінню температури до критичних 32-27°С, людина вмирає, хоча в історії зустрічалися факти, коли людина виживала і при температурі 16°С.

Найнижча температура тіла у світі була зафіксована у 2-річної дівчинки з Канади, 23.02.1994 р., яка провела на морозі 6 годин.

У будь-якому випадку, навіть при невеликих коливаннях температури, будьте уважні до свого самопочуття, і за будь-яких відхилень, зверніться до лікаря. Особливо важливо ознайомитися з температурою дитини, т.к. дитячий організмзнаходиться у стадії розвитку, і на відміну від дорослого, він більш чутливий до різним порушенняму роботі органів.

Гіпотермія організму (зниження температури тіла) здебільшого супроводжується наступними симптомами:

— загальне нездужанняорганізму;
- Занепад сил, млявість, ;
- Тремтіння;
- Холодна і бліда шкіра;
— ;
— підвищена сонливість;
- Загальмованість;
- Можлива підвищена дратівливість;
- Зниження пульсу;
— .

При надто низькій температурі (нижче 34°С) тіла можуть спостерігатися:

- сильне тремтіння;
- Невиразна мова;
- Проблеми в русі тілом, аж до знерухомлення;
- Шкіра стає попелясто-сірою, може починати синіти;
- Слабкий пульс;
- Галюцинації (може здаватися, що дуже жарко).
- втрата свідомості.

Температура тіла, нижче 32°С, може призвести до смерті.

Причини зниженої та низької температури тіла

Причин зниженої температури досить багато, щоб лікарі виробили цілу специфіку діагностики організму, про що йтиметься у наступному пункті. Причина ж низької температури тіла, або криється в основному в переохолодженні організму, тому завжди потрібно пам'ятати про правила поведінки в морозні дні на вулиці.

Розглянемо найпоширеніші причини зниження температури тіла.

Основні фактори, які можуть спровокувати знижену та низьку температуру тіла:

Знижена температура у дітей, особливо віком до 3х років, часто є одним із симптомів, що пов'язано з не до кінця сформованою системою терморегуляції організму, за яку відповідає гіпоталамус. При цьому зігрівати тіло краще не розтираннями, а гарячим питвом та теплим одягом, але до лікаря все одно краще звернутися.

Крім того, як уже згадувалося на початку статті, температура тіла людини може змінюватися через зміну часу доби, вранці знижену, і з часом, у міру активності людини, підвищуватися.

Діагностика (обстеження) за низької температури тіла

Обстеження при зниженою температуроютіла може включати наступні методи діагностики:

— загальний оглядпацієнта;
— ;
— ;
— ;
- Аналіз сечі;
— ;
— ;
- пульсоксиметрія;
- Погодинний діурез;
- Моніторинг.

Тепер, коли ми з вами, дорогі читачі, озброїлися необхідними знаннями про знижену та низьку температуру тіла, розглянемо питання, а що робити за такої температури? Як відрегулювати терморегуляцію? Як зігріти тіло?

Низька температура тіла через переохолодження. Що робити?

При температурі нижче 34 ° С викликайте швидку, а в цей час постарайтеся виконати такі дії:

1. Покладіть пацієнта в ліжко, бажано в горизонтальне положення, або в огороджене від холоду місце.

2. Прикрийте пацієнта, особливо приділіть увагу кінцівкам, при цьому голову та область грудної клітки залиште відкритими, що пов'язано з різними показниками температури у цих частинах тіла.

3. Якщо у людини мокрий одяг, наприклад після провалу у воду, при першій нагоді змініть його.

4. Якщо у пацієнта спостерігаються ознаки кінцівок, не розігрівайте їх теплою водою, а накладіть на обморожені руки та ноги термоізолюючі пов'язки.

5. Додайте до грудній клітцігрілку, електроковдру.

6. Дайте потерпілому гаряче питво – чай, морс. Категоричні у цьому стані не можна приймати алкоголь чи каву.

7. Для зігрівання іноді використовують лаваж (промивання) теплими розчинами (37-40 ° C) черевної або плевральної порожнини.

8. Також можна використовувати теплі ванни з температурою води 37°С.

9. Якщо пацієнт непритомний, і у нього не промацується пульс, починайте робити і .

При тяжкій гіпотермії пацієнт вимагає активного зігрівання (але поступового), т.к. організм у разі не може самостійно відрегулювати свою температуру. Якщо цього не зробити, або зробити неправильно, хворий може загинути.

Знижена температура тіла через недоїдання, дієту. Що робити?

Через те, що зниження температури тіла через дієту пов'язане з нестачею в організмі жирів, вуглеводів і мінералів - необхідно поповнити їх запаси.

З вітамінів, особливу увагунеобхідно приділити, т.к. він благотворно впливає на імунну систему, яка слабшає при голодуванні чи неправильному харчуванні. Ослаблений імунітет може спричинити багато захворювань. Дітям додатково рекомендується приймати.

Життєво важливою функцієюЛюдського організму є терморегуляція. Тіло людини виробляє тепло, підтримує його на оптимальній позначці, здійснює температурний обмін з повітряним середовищем. Температура тіла – нестабільна величина, вона несуттєво змінюється протягом доби: вранці невисока, а ввечері підвищується приблизно на градус. Такі коливання зумовлюються добовим зміною обмінних процесів у організмі.

Від чого залежить?

Температура тіла – величина, що показує тепловий стан будь-якої живої істоти. Вона є різницею між утворенням тепла організмом і теплообміном з повітряним середовищем. Температура людини постійно вагається, що обумовлюється такими факторами:

• віком;
• фізичним станом організму;
• кліматичними змінами довкілля;
• деякими захворюваннями;
• період доби;
• вагітністю та іншими індивідуальними особливостями організму.

Стадії зміни температури тіла

Існує дві класифікації змін температури. Перша класифікація відбиває стадії температури за показаннями термометра, друга - стану організму залежно від температурних коливань. Згідно з першою медичної класифікації, Тілесна температура ділиться на наступні стадії:

• низька - менше 35 ° C;
• нормальна - 35 - 37 ° C;
• субфебрильна - 37 - 38 ° C;
• фебрильна - 38 - 39 ° C;
• піретична - 39 - 41°C;
• гіперпіретична – понад 41°C.

За другою класифікацією виділяються такі стани людського організму залежно від коливань температури:

• гіпотермія – менше 35°C;
• норма - 35-37°C;
• гіпертермія – понад 37°C;
• лихоманка.

Яка температура вважається нормою?

Якою має бути нормальна температура у здорової дорослої людини? У медицині прийнято вважати нормою – 36,6 °C. Ця величина непостійна, протягом доби вона зростає та знижується, але незначно. Немає нічого страшного в тому, якщо температура опуститься до 35,5 ° C або підніметься до 37,5 ° C, так як на її коливання великий вплив мають кліматичні умови, вік та самопочуття людини. У людей різного вікуверхня межа нормальної температури, виміряної в пахвовій ямці, різна, має наступні значення:

• у новонароджених немовлят - 36,8 ° C;
• у шестимісячних малюків – 37,5°C;
• у однорічних дітей - 37,5 ° C;
• у трирічних дітей – 37,5°C;
• у шестирічних дітей – 37,0°C;
• у людей репродуктивного віку- 36,8 ° C;
• у людей похилого віку - 36,3°C.

Зазвичай протягом доби температура тіла здорової людиниколивається не більше одного градуса.

Найнижчі температурні показники відзначаються вранці відразу після пробудження, а найвищі - ввечері. Слід враховувати, що температура жіночого тілау середньому на 0,5°C вище, ніж чоловічого організму, і може суттєво змінюватись в залежності від менструального циклу.

Цікаво відзначити, що представники різних народностей мають однакову тілесну температуру. Наприклад, у більшості здорових японців тіло не нагрівається вище за 36,0°C, а у жителів Австралійського континенту нормою вважається температура 37,0°C. Різну температуру мають і людські органи: ротова порожнина - від 36,8 до 37,3°C, кишечник - від 37,3 до 37,7°C, а гарячим органом є печінка - до 39°C.

Як правильно виміряти градусником

Щоб отримати достовірні результати, Вимірювати температуру в пахвовій ямці слід правильно. Для цього потрібно послідовно вчиняти такі дії:

• очистити від поту шкіру в пахвової западини;
• протерти сухою тканиною градусник;
• струсити пристрій, щоб температура на шкалі опустилася до 35°C;
• помістити градусник у пахву ямку, щоб ртутна капсула щільно прилягала до тіла;
• утримувати прилад щонайменше 10 хвилин;
• вийняти градусник, подивитись, до якої позначки на шкалі добігла ртуть.

Вимірювати температуру ртутним градусникому роті необхідно як правильно, а й обережно, щоб ненароком не розкусити наповнену ртуттю капсулу, не проковтнути її вміст. Температура ротової порожниниздорову людину зазвичай становить 37,3°C. Щоб правильно виміряти температуру в роті, потрібно зробити таке:

• перед процедурою кілька хвилин спокійно полежати;
• вийняти з рота знімні протезиякщо вони є;
• протерти сухою тканиною термометр;
• покласти прилад ртутною капсулою під язик;
• зімкнути губи, утримувати градусник рівно 4 хвилини;
• вийняти прилад, визначити, до якої позначки на шкалі добігла ртуть.

Симптоми та причини підвищення температури тіла

Субфебрильна температура, що дорівнює 37,0 - 37,5 ° C, зазвичай вважається нормальною, але іноді є ознакою патологій, що розвиваються в організмі. У більшості випадків незначне підвищення тілесної температури викликають такі фактори:

• тривале перебування під сонцем;
• інтенсивні фізичні навантаження;
• банні процедури, прийняття гарячого душу;
• застуда, вірусна інфекція;
• загострення хронічних хвороб;
• вживання гарячої чи гострої їжі.

Іноді підвищення температури до 37°C провокують не нешкідливі чинники, а небезпечні життя хвороби. Найчастіше субфебрильна температуравстановлюється на довгий часпри злоякісних пухлинахі ранніх стадіяхтуберкульозу. Тому навіть до незначного підвищення температури тіла не слід ставитися недбало, а при найменшому нездужання потрібно йти до лікаря.

Тільки медичний фахівець може визначити, чи температура 37°C нормальної конкретної людини. У поодиноких випадках лікарям доводиться обстежити дивовижних пацієнтів, котрим 38°C - температурна норма.

Фебрильна температура, що дорівнює 37,5 - 38,0 ° C, є правильною ознакою розвитку в організмі запальної реакції. Тіло хворої людини навмисне нагрівається до такої величини, щоб пригнічувати в такий спосіб життєздатність патогенних мікроорганізмів.

Тому знижувати фебрильну температуру медикаментами не рекомендується. Організму потрібно дати можливість самостійно подолати інфекцію, а для полегшення стану, попередження зневоднення та позбавлення токсичних речовин хворій людині слід пити багато теплої води.

При піретичній температурі, що дорівнює 39°C, можна не сумніватися, що в організмі протікає гостра запальна реакція. Зазвичай провокаторами жару є хвороботворні віруси та бактерії, що активно розмножуються у тканинах та органах. Рідше значне підвищення тілесної температури відзначається при сильних травмахта великих опіках.

Піретична температура нерідко супроводжується судомами м'язів, тому людям, схильним до судомних станів, під час запальних захворюваньпотрібно бути вкрай обережними. При нагріванні тіла до 39°C обов'язково слід приймати жарознижувальні ліки. Зрозуміти, що починається жар, нескладно, тому що зазвичай при ньому спостерігаються такі симптоми:

• нездужання, слабкість, безсилля;
• болючі відчуття в суглобах кінцівок;
• обтяження м'язів;
• мігрень;
• озноб;
• порушення серцевого ритму;
• погіршення апетиту;
• рясне потовиділення;
• пересихання шкірних покривів та слизових оболонок.

При гіпертермії, що становить 40 ° C, негайно потрібно викликати медичну допомогу. Найвища температура, яку здатний витримати людський організм 42°C. Якщо тіло нагрівається вище, обмінні реакції в головному мозку блокуються, функціонування всіх органів і систем припиняється, людина гине.

Чинник, що спричинив гіперпіретичну температуру, може бути визначений тільки медичним фахівцем. Але найчастіше лихоманку провокують патогенні бактерії, віруси, токсичні речовини, сильні опіки та обмороження.

Підвищити температуру тіла можна різними способами. Якщо охолодження організму викликане тяжкими патологіями, без медикаментів обійтися неможливо. Якщо ж зниження температури не пов'язане із захворюваннями, то фармацевтичні засобивживати не обов'язково, достатньо погріти ноги в гарячій воді, посидіти в обійми з грілкою, одягнутися тепліше. Також корисно ввечері випити гарячого трав'яного чаюз медом.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Зниження температури тіла нижче за середні значення зустрічається досить часто. Воно може виникати по різних причин, у людей різного віку і мати різні наслідки.

Чи небезпечна низька температура?

Прийнято вважати, що нормальні значенняна термометрі – це 36,6 °С. Насправді показання можуть коливатися протягом доби, залежно від їди, менструального циклу і навіть настрою. Тому температура від 35,5 до 37,0 вважаються абсолютною нормою для кожної конкретної людини.

Справжня гіпотермія, небезпечна здоров'ю, а часом і життя, починається за нормальної температури нижче 35°С. Якщо цифри на термометрі знаходяться між 35 і 36,6 градусів за Цельсієм, то швидше за все здоров'ю людини нічого не загрожує.

Як організм підтримує температуру?

Терморегуляція – це складний процес, захоплюючий головний мозок, нервові шляхи, гормональну системуі навіть жирову тканину. Головна метамеханізму – підтримати постійну температуру «ядра», тобто внутрішнього середовищалюдини. Порушення в будь-якій з ланок може викликати збій усієї системи термопродукції та термовіддачі.

Як правильно виміряти температуру?

• У пахвовій западині- Найпоширеніший метод вимірювання температури в нашій країні. Він простий, але досить неточний. Так, норма за такого способу коливається від 35°С до 37, 0°С. Діти до року субфебрильная температура вважається нормою.
• Термометрія в ротовій порожнині- Норма для Європи та США, але рідкість для Росії. У дітей він також може бути неефективним, тому що вони часто відкривають рот при вимірі, що робити не рекомендується.
• Ректальний спосіб(У прямій кишці) дуже точний, але частіше використовується у дітей. Новонародженим вимірювати температуру ректально не рекомендують (щоб уникнути пошкодження кишечника). Середня температура в прямій кишці на півградуса вище пахвової.
• Термометрія у вусіпопулярна у деяких країнах, але дає дуже великі похибки.

Ртутний термометр- для правильного вимірутемператури в пахвовій западині ртутний термометр потрібно тримати щонайменше 5 хвилин.

Електронний термометртримають до звукового сигналу, перевіряють температуру. Потім тримають ще хвилину якщо температура не змінилася, то термометрію закінчують. Якщо ще зросла – продовжують тримати 2-3 хвилини.

Головне правило: не треба вимірювати температуру здоровій людині! Це призводить до підвищення тривожності без причини. Якщо Ви відчуваєте бажання проводити термометрію щодня, це схоже на симптом депресії чи тривоги. У такому разі необхідно проконсультуватись у психотерапевта.

Причини гіпотермії

Значна кількість людей по всьому світу середня температура тіла відрізняється від стандартних норм. Хтось все життя спостерігає на градуснику 37 ° С, а у когось значення часто опускаються нижче 36 ° С. Тому гіпотермії є ознакою хвороби лише за наявності інших симптомів. Серед причин низької температури тіла можуть бути:

Перенесена вірусна чи бактеріальна інфекція

Будь-яке інфекційне захворювання, навіть дуже легке, змушує організм мобілізувати всі захисні сили. Після хвороби одужання настає поступово. Гарячка змінюється субфебрильною (див. ), а потім і зниженою температурою. Це супроводжується загальною слабкістю, людина почувається не до кінця одужаючим. Такий стан може тривати два-три тижні після закінчення хвороби.

Анемія

Знижена температура, що супроводжується слабкістю, запамороченнями та деякими іншими симптомами, може говорити про нестачу заліза в організмі. Виявити цю патологію допомагає аналіз крові на гемоглобін, а також визначення феритину. До основних ознак анемії та латентного дефіциту відносять:

• Витончене волосся
• Смугасті та ламкі нігті
• Пристрасть до сирого м'ясата іншим незвичайним смакам
• Запалення мови
• Слабкість та зниження працездатності
• Блідість шкіри
• Зябкість рук і ніг

Після призначення залізовмісних препаратів(Ферретаб, Сорбіфер та інших, див.) протягом 2-3 місяців зазвичай зникають вищеназвані симптоми, включаючи мерзлякуватість і зниження температури.

Гормональні збої

Ендокринна система людини впливає абсолютно на всі процеси, у тому числі і на теплорегуляцію. Так, пухлини та травми мозку можуть спричинити порушення роботи гіпоталамуса, який у свою чергу відповідає за температуру «ядра», тобто постійну внутрішню температурулюдини. Подібні стани завжди яскраво проявляють себе порушеннями свідомості, мови, зору чи слуху, проблемами з координацією, головним болем та блюванням. На щастя, серйозні хворобимозку зустрічаються рідко. Набагато частіше причиною низьких показниківградусника є гіпотиреоз.

Гіпотиреоз – це недостатня робота щитовидної залози, дефіцит її гормонів Відбувається подібний збій при аутоімунному запаленні залози, операціях на ній чи лікуванні радіоактивним йодом. Хвороба зустрічається досить часто (за деякими даними у 1-10% населення) і проявляється різноманітними симптомами:

• Слабкість, знижена працездатність
• Прибавка ваги, набряки
• Зябкість, знижена температура
• Сухість
• Ломкість волосся та нігтів
• Сонливість, зниження пам'яті та загальна загальмованість
• Хронічні запори
• Брадикардія (повільний пульс)

Для діагностики гіпотиреозу слід перевірити рівень ТТГ (тиреотропного гормону). Якщо він вищий за норму, то велика ймовірність даної хвороби. Особливо це актуально для жінок старше 40 років, родичі якої мають проблеми із щитовидною залозою. Після діагностики лікар призначає замісну терапію(Еутірокс), яка дозволяє повернути нормальне самопочуттята позбутися симптомів.

Зовнішні дії

Людина - теплокровне виробництво, що підтримує постійну температуру всередині організму. Але температура шкіри (в пахвовій западині, наприклад) досить часто знижується при морозі, плаванні у воді та знаходженні в прохолодному приміщенні. У таких випадках досить тепліше одягнутись і переміряти температуру: показники досить швидко прийдуть у норму після зігрівання.

Ятрогенна гіпотермія

Гіпотермія, пов'язана з дією лікарів, зазвичай виникає у пацієнтів, що перенесли операцію. Якщо після тривалого хірургічного втручаннязалишити хворого без ковдри, то ризик переохолодитись буде високим. Анестезія пригнічує тремтіння, яке перешкоджає зниженню температури. Тому уважне ставлення до післяопераційних хворих вкрай важливе.

Передозування жарознижувальними препаратами- Досить часто, особливо у дітей, температура різко знижується після передозування жарознижувальними препаратами. Стурбовані батьки, побачивши цифри вище 38 на термометрі, починають активно «збивати температуру». Наслідками таких дій можуть бути не лише порушення терморегуляції, а й тяжкі хворобишлунка, а також кровотечі. Тому в жодному разі не можна зловживати.

Передозування судинозвужувальними краплями - Ще одна причина низької температури тіла у дитини. У зв'язку із загальною дією на всі судини такі препарати можуть призводити до гіпотермії. Тому при звичайному нежиті, без ускладнень, краще промивати дитячий носик банальним. фізіологічним розчином, що продається в будь-якій аптеці.

Голодування

При затяжних жорстких дієтах чи вимушеному голодуванні людина втрачає велика кількістьжирових запасів. А жирове депо разом із глікогеном відповідають за баланс теплопродукції та тепловіддачі. У результаті худі, особливо виснажені люди часто мерзнуть без видимих ​​причин.

Шкірні хвороби

Захворювання шкіри, при яких уражаються її великі площі, часто призводять до зниження температури. Такі наслідки мають псоріаз, важкі екземи, опікова хвороба. До уражених ділянок шкірного покривупостійно притікає велику кількість крові, що зменшує температуру людини загалом.

Сепсис

Активне розмноження бактерій у крові та отруєння організму продуктами їхньої життєдіяльності називається сепсисом. Як і за будь-якої бактеріальної інфекції, при септичні ускладненнячастіше спостерігається підвищення температури, причому до дуже високих цифр. Але в ряді випадків (у ослаблених і людей похилого віку) відбувається поразка нервової системивключаючи центр терморегуляції.

У такій парадоксальній ситуації організм людини відповідає на вторгнення бактерій різким зниженням температури до 34,5 ° С і нижче. Гіпотермія при сепсисі – досить несприятлива ознака. Вона поєднується з важким загальним станом, гнобленням свідомості, порушенням функцій всіх органів.

Отруєння етанолом та наркотичними речовинами

Прийом алкоголю у великих кількостях та деяких психоактивних речовинможе бути причиною низької температури тіла. Це відбувається в результаті розширення судин, придушення тремтіння та впливу на рівень глюкози. Враховуючи те, що після прийняття великих доз етанолу багато людей сплять на вулиці, у відділеннях швидкої допомоги такі пацієнти – не рідкість. Часом зниження температури набуває критичного характеру і веде до зупинки серця та дихання.

Як підвищити температуру?

Насамперед, потрібно зрозуміти, чи є зниження температури нормою чи відхиленням від неї.

• Якщо Ви випадково просто так виміряли температуру тіла і виявили її зниження, не відчуваючи при цьому ніяких інших симптомів, то заспокойтеся. Згадайте, чи не хворіли Ви нещодавно на ГРВІ чи іншу інфекцію. Можливо це залишкові явища.
• Або може, причина в активному провітрюванні квартири морозного дня. У такому разі потрібно закрити вікна, тепліше одягнутись та випити гарячого чаю.
• Якщо ці причини виключені, швидше за все, такі цифри на градуснику – Ваша індивідуальна особливість.
• Якщо на додаток до гіпотермії Ви відчуваєте слабкість, депресію, знаходите безліч інших симптомів – то краще звернутися до лікаря.

Швидше за все після додаткових аналізів буде знайдено анемію або знижену роботу щитовидної залози. Призначення відповідного лікування допоможе підняти температуру. У дітей необхідна скасування жарознижувальних та судинозвужувальних засобів.

Коли потрібна термінова допомога лікаря?

Обов'язкове звернення до фахівця потрібне у випадках, коли:

• Людина непритомна
• Температура тіла - 35 ° С і продовжує знижуватися.
• Низька температура тіла у літньої людини в сукупності з поганим самопочуттям
• Наявність таких серйозних симптомів, як кровотеча, галюцинації, невгамовне блювання, порушення мови і зору, різка жовтяниця.

Пам'ятайте, що справжня гіпотермія, небезпечна для життя, зустрічається у тяжкохворих або переохолоджених людей. Невелике зниження температури не зашкодить здоров'ю. Більше того, за низьких температурних значень усі обмінні процеси йдуть повільніше. Тому багато фахівців вважають, що люди з такою особливістю живуть дещо довше.

Вимірювання температури тіла чи термометрія є цінним об'єктивним показником стану організму людини. Але відповідь на запитання "Яка нормальна температура тіла людини?" не такий простий.

Нормальна температура тіла дорослої людини – 36,6 °С. Але це лише усереднений показник. Насправді фізіологічні коливання температури тіла здорової людини знаходяться в межах від 35,5 до 37,4 °C.Це закономірно: під час сну обмінні процеси уповільнюються і температура тіла знижується, а в неспаному стані, особливо при фізичних та емоційних навантаженнях, температура тіла зростає. Тому ранкова температура зазвичай менше, ніж денна чи вечірня. Також температура тіла залежить від способу та місця її вимірювання, статі, віку та стану обстежуваного. А у жінок або вагітності. Температура тіла у дитини лабільніша і більшою мірою залежить від температури навколишнього середовища та стану організму.

Підвищена температура чи гіпертермія

Температура тіла людини вище за 37,4 °С вважається підвищеною. Причини високої температури:

1. Перегрів організму чи тепловий удар;
2. Інфекційні захворювання;
3. Онкологічне захворювання;
4. Надлишок гормонів щитовидної залози;
5. Порушення роботи центру терморегуляції головного мозку

Критична температура тіла людини, за якої починають денатурувати деякі білки, 42 °С. Максимальну температуру тіла людини 46,5 °C зафіксовано в США у чоловіка після теплового удару.

Знижена температура чи гіпотермія

Температура тіла нижче 35,5 ° C вважається зниженою. Причини низької температури:

1. Переохолодження;
2. Гіпотиреоз або нестача гормонів щитовидної залози;
3. Астенічні стани при виснаженні, після тяжкої хвороби, отруєння чи стресу.

Мінімальна критична температура, при якій настає кома, 25 ° С. Мінімальна температура тіла людини 14,2 ° C зафіксована у канадської дівчинки після сильного переохолодження. Дивовижний факт!

Як виміряти температуру?

Існують 3 основних способи вимірювання температури тіла:

1. Аксиллярний, коли термометр поміщається в пахву;
2. Ректальний, при якому вимірюється температура у прямій кишці або базальна температура;
3. Оральний або вимірювання температури у роті

Слід пам'ятати, що різні ділянкитіла людини мають різну температуру. І якщо температура в пахвової області 36,6 °С, то в роті вона буде близько 37 °С, а у прямій кишці ще вище - 37,5 °С.

З детальними методиками термометрії можна ознайомитись.

Коли потрібно збивати температуру

Підвищена температура тіла часто є будь-яким захворюванням. У цьому випадку за високої температури активізується обмін речовин, зростає активність імунної системи, посилюється кровотік та постачання клітин киснем, прискорюються процеси відновлення пошкоджених тканин. Таким чином, висока температура тіла є захисною реакцією організму людини, і збивати температуру до 38,5 ° С при задовільному загальному станіне слід.

Коли потрібно знижувати температуру:

1. Коли підвищення температури супроводжується значним погіршенням стану;
2. Коли підвищення температури тіла супроводжується ознобом чи явним похолоданням кінцівок;
3. При температурі тіла вище 39 ° С;
4. При загрозі судом;
5. У ослаблених або виснажених хворих та за наявності тяжких супутніх захворювань

Що робити при зниженій температурі тіла

Якщо низька температура тіла пов'язана з переохолодженням, потрібно зігрітися, прийняти гарячу ванну, випити гарячий чай, лягти і сховатися теплою ковдрою. У разі коли температура тіла постійно знижена, потрібно в першу чергу з'ясувати причину. Вона може бути пов'язана з інтоксикацією, перевтомою, голодуванням, тривалою стресовою ситуацією, загальним зниженням життєвого тонусу Якщо причина постійної гіпотермії викликана нестачею гормонів щитовидної залози, слід звернутися до ендокринолога для призначення замісної гормональної терапії.

На закінчення

Нормальна температура тіла людини знаходиться в межах від 35,5 до 37,4 °C.Підвищена температура найчастіше пов'язана з інфекційними захворюваннями. Знижена температура – ​​зі зниженням функції щитовидної залози. Висока температурапри інфекції є захисною реакцією організму, і приймати жарознижувальні потрібно лише за прямими показаннями.

Напевно, кожному з нас відомо, що нормальна температура тіла здорової людини – це 36, 6 градуси. Якщо вона збільшується, то це свідчить про патологічному станіорганізму або про розвиток у ньому певного захворювання.

Що робити при підвищенні температури, всім відомо - постаратися зрозуміти її основні причини, а потім збити до показання жарознижувальними препаратами або народними методами.

Але трапляються ситуації, коли температура тіла в людини знижена. Що робити в цьому випадку і якими можуть бути причини даного явища? Про це поговоримо у цій статті.

Захворювання, здатні провокувати гіпотермію

Низьку температуру тіла у людини (35.5 і нижче) здатні провокувати певні захворювання:

• , грип;
• депресія, апатія;
• анорексія, булімія;
• патології надниркових залоз;
• онкологічне захворювання;
• хвороби щитовидної залози;
• патології у роботі головного мозку;
• у гострій або хронічній формах;
• різних підстав та ;
• у ситуації різкого падіння цукру в крові;
• запальні, інфекційні захворюваннярізного генезу;
• різні варіанти внутрішніх хронічних захворювань на момент їх загострення.

Крім перерахованих вище недуг, температура знижується при:

• стан шоку;
• переохолодженні;
• хронічному недосипанні;
• голодуванні та жорстких дієтах;
• виснаження внутрішніх силорганізму;
• великої кількості випитого алкоголю;
• тривалому стресі та нервовому перенапрузі.

Щоб знати, як усунути низьку температуру, потрібно з'ясувати причину її зниження. Якщо протягом дня температура коливається в межах від 35,8 ° C до 37,1 ° C - це вважається нормою. Наприклад, вранці показники нижчі, ніж у вечірній час доби.

Причини зниженої температури тіла людини

Якщо торкатися причин виникнення такої неприємного самопочуття, при якому є знижена температура тіла людини, вони представлені нижче:

1. Досить часте явище – це знижена температура при вагітності, проте зазвичай такий стан проходить досить швидко, в міру адаптації організму до іншого режиму сну та заповнення речовин, які були витрачені на годування плода.
2. Дієта. Нестача жирів та вуглеводів послаблює наш організм. Температура починає знижуватися, коли запаси організму закінчуються, і їх вже не вистачає нормальної життєдіяльності. Для нормальної температури тіла потрібно харчуватися повноцінно.
3. Безконтрольний прийом різних медичних препаратів , у тому числі пригнічують роботу центральної нервової системи ( седативні засоби, транквілізатори, антидепресанти, препарати на основі барбітуратів);
4. Занепад сил, нестача заліза у вашому організмітобто анемія. Для того щоб це перевірити, Вам необхідно відразу ж зробити загальний аналізкрові та уточнити рівень гемоглобіну.
   Нерідко зниженням температури тіла супроводжується таке захворювання, як гіпотиреоз, що характеризується функціональними порушеннямищитовидної залози, а також недостатнім продукуванням нею тиреоїдних гормонів.
5. Сильне переохолодження організму. Найнебезпечнішою для організму вважається температура довкілля у межах від +10 до -12 градусів. Якщо довго перебувати в таких умовах, можливе переохолодження, що спричинить і зниження температури тіла.
6. Зниження температури властиве людям, які страждають хворобами надниркових залоз. Особливо часто даний симптомзустрічається при хворобі Аддісона, яка також називається недостатністю надниркових залоз.
7. Зневоднення організму- ще одна можлива причиназниження температури тіла. Усі знають про важливість води для людського життя, але далеко не всі стежать, щоб вода надходила в організм у необхідних для якісної життєдіяльності кількостях.
8. Причинами такого явища можуть бути ронічні захворюваннясаме момент, коли вони прогресують. Сюди відносять вегето-судинну дистонію.
9. Застуда (ГРЗ чи ГРВІ), грип. Як не дивно, ці хвороби можуть спровокувати як підвищення, і зниження температури.
10. Пухлина головного мозку, що виникає в гіпоталамусі, що відповідає за обмін тепла в організмі, теж викликає озноб і як наслідок зниження температури.

У Останнім часомнормою вважаються показники від 36,4 °С до 36,7 °С, проте нормальні для кожного окремої людинипоказники можуть відрізнятися, та й різні лікарі дотримуються різних точок зору. І дуже важливо, щоб при визначенні «нормальності температури» бралися до уваги не якісь середньостатистичні цифри, а показники, які властиві для кожної конкретної людини.

Симптоми

До симптомів, які можуть свідчити наявність низької температури, відносять:

• втрата апетиту;
• дратівливість.
• підвищена сонливість;
• апатичний стан, загальне нездужання;
• загальмованість розумових процесів;

У невеликого відсотка людей зниження температури тіла є нормою, людина при цьому добре почувається і цілком здорова. Але, в більшості випадків, низька температура тіла говорить про можливих проблемахчи захворюваннях.

Профілактика

Щоб температура тіла не знижувалася нижче за норму, необхідно частіше займатися спортом, приймати більше вітамінів, а також стежити за своїм організмом.

Дуже сприятливо подіє на ваш організм правильне харчування, а також режим дня. Намагайтеся протягом робочого дня влаштовувати собі хвилини відпочинку і не перевтомлюватися надмірно.

Якщо ви відчуваєте, що ваш організм на межі, то фахівці радять відкласти всі справи і просто розслабитися, випити гарячий чай і виспатися, під час сну наш організм нормалізує свою роботу і температура тіла підніметься до нормальних значень.

Що робити за зниженої температури тіла у людини?

Насамперед, потрібно зрозуміти, чи є зниження температури у людини нормою чи відхиленням від неї. Від отриманої картини буде ясно, що робити в кожному конкретному випадку, а також яке лікування знадобиться.

1. Якщо ви просто так виміряли температуру тіла і виявили її зниження, не відчуваючи при цьому жодних інших симптомів, то заспокойтесь. Згадайте, чи не хворіли ви нещодавно на ГРВІ чи іншу інфекцію. Можливо це залишкові явища.
2. Допомагає гарячий чай із додаванням меду чи листя смородини. Якщо цього немає, можна замінити варенням із малини.
3. Може, причина у рясному провітрюванні квартири морозного дня. У такому разі потрібно закрити вікна, тепліше одягнутись та випити гарячий напій.
4. Безпечними засобами, які дозволяють нормалізувати стан при низькій температурі тіла в 35.5 (і нижче) градусів, виступають відвари та настойки з женьшеню, звіробою, ехінацеї.
5. Якщо на додаток до зниженої температури ви відчуваєте слабкість, депресію, знаходите безліч інших симптомів – то краще звернутися до фахівця.

Швидше за все після додаткових аналізів буде знайдено анемію або знижену роботу щитовидної залози. Призначення відповідного лікування допоможе підняти температуру.

Якщо ж при низькій температурі тіла людина не відчуває жодних неприємних симптомів, Бадьорий і працездатний, при обстеженнях не виявлено будь-якої патології, а температура протягом життя залишається нижчою, ніж зазвичай у здорової людини, це може розцінюватися як варіант норми.