Кожній мамі хочеться, щоб її малюк приносив зі школи лише чудові оцінки. Але, на жаль, більшість дітей неуважні та дуже активні. Це заважає зосередитись на уроках.
Нерідко причиною погіршення уваги стає стрес чи страх. За допомогою спеціальних препаратів можна активізувати роботу головного мозку дитини та покращити її уважність.
Препарати для покращення пам'яті та уваги називаються ноотропами. Їхня дія обумовлена постачанням мозку киснем. Відповідно діяльність мозку покращується. При цьому дитина краще концентрується на завданні та швидко запам'ятовує інформацію.
Препарати ноотропи для дітей:
- Гліцин.Це препарат заспокоює, може викликати сонливість. Дія спрямована на активізацію роботи головного мозку
- Пантогам, Аміналон.Ці препарати аналоги, вони містять гамма-аміномасляну кислоту. Ця речовина бере участь у транспортуванні кисню до мозку
- Тіноть.Це гомеопатичні ліки, яке постачає клітини мозку кров'ю та киснем
- Інтелан.Використовується при емоційних та фізичних навантаженнях. Знімає напругу та заспокоює
- Фенібут.Препарат зниження тонусу судин мозку. Напруга тканин зникає, що стимулює приплив крові у всі відділи мозку
Усі ці препарати можна приймати дітям від народження. Їх часто призначають при гематомах та пологових травмах. Вони знижують внутрішньочерепний тиск, зменшують прояв епілепсії та гідроенцефалії.
Препарати та вітаміни для пам'яті підліткам
Підліткам потрібні як нікому препарати для зростання та покращення пам'яті. Зростаючий організм потребує підживлення, оскільки вітамінів, що надходять з їжею, може не вистачати для повноцінного функціонування організму.
Найнеобхіднішими для роботи мозку можна вважати вітаміни групи В, вітамін Д, Е та ретинол. Серед мікроелементів сприятливо впливають на мозок селен, цинк, йод та залізо. Зверніть увагу, щоб у складі препарату були омега ненасичені кислоти.
Вітаміни для підлітків:
- Піковіт Форте.Це комбінований вітамінний препарат, що містить найбільше необхідні мікроелементита вітаміни. У ліках є все найнеобхідніше для повноцінного зростання та розвитку підлітка
- Алфавіт.Це спеціальний вітамінний комплекс для дітей віком 8-16 років. У складі містяться жирні ненасичені кислоти, мікроелементи та селен
- ВітаВедмедики. Вітаміни у вигляді жувальних цукерок. Показано дітям 3-15 років. У складі вітамінного комплексу є екстракти трав, які зміцнюють імунітет
Які препарати приймати для покращення пам'яті студентам?
В інституті самонавчання приділяється 70% всього часу. Відповідно навантаження на мозок суттєві. Щоб добре запам'ятовувати масу інформації необхідно допомогти мозку та стимулювати його роботу.
Вітаміни та препарати для пам'яті студентам:
- Гінгко Білоба Форта.Ці ліки на основі рослинного екстракту Гінгко. Ця рослина позитивно впливає стан судин. Аналогами є Гінос, Білобіл
- Біотредин.У складі ліків Л-треонін та вітамін В6. Л-треонін - це амінокислота, яка не виробляється в організмі, але бере участь у роботі головного мозку
- Аміналон.В складі гамма-аміномасляна кислота, яка стимулює роботу головного мозку та покращує проникність судин
Всі ці препарати продаються без рецепта, тому їх можна придбати у будь-якій аптеці.
Що пити для покращення пам'яті у дорослих?
Існує два види препаратів, що покращують пам'ять та увагу: вітамінні або лікарські. Перші можна придбати в будь-якій аптеці, зазвичай вони містять вітаміни, мінерали та амінокислоти. Другий вид ліків – стимулятори, що призначаються виключно лікарем. Придбати їх можна лише за рецептом.
Препарати для покращення пам'яті:
- Цераксон, Сомазіна.Це препарати на основі циколітіна натрію. Він перешкоджає руйнуванню клітин мозку. Часто призначається при черепно-мозкових травмах. Нерідко призначають немовлятам при ВЧД та енцефалії. Дозволяє прискорити процеси регенерації клітин мозку. Продають препарат тільки за рецептом
- Пірацетам.Лікарський препарат, який призначають при хворобі Паркінсона, атеросклерозі. Часто рекомендують приймати людям із порушеннями у роботі нервової системи. Покращує кровопостачання мозку. У великих дозах має психостимулюючий ефект
- Фенотропіл.Призначають людям з хворобами мозку або для стимуляції розумових здібностей надзвичайних ситуаціях. Покращує передачу інформації між півкулями мозку, покращує пам'ять та увагу. Підвищує стійкість організму до стресу
Літнім людям не вистачає вітамінів, тому насамперед їм рекомендовано приймати вітамінні комплекси. Зазвичай при склерозі призначення робить лікар, оскільки серйозні лікиреалізуються за рецептом.
Найпоширеніші препарати для пам'яті у людей похилого віку:
- Гліцин
- Пантогам
- Фенібут
- Нейроксон
Гомеопатія для пам'яті
Гомеопатичні речовини слід приймати досить довго. Ефект спостерігається через 1-3 місяці прийому. Найбезпечніші препарати на основі гомеопатії:
- Меморія.Містить органічні кислоти та екстракти трав
- БРЕЙН-О-ФЛЕКС.Гомеопатичний препарат, що містить вітамін Е, омега ненасичені кислоти, екстракт гінгко білоба та олія осетрових риб
- Склеро-Гран.Це комбінований гомеопатичний препарат. У його складі міститься екстракт гінгко білоба та мікроелементи
Рослинні препарати для пам'яті
Ліки для пам'яті з рослин:
- Лляна олія.Цю речовину потрібно приймати по чайній ложці перед кожною трапезою. Покращує концентрацію та сприяє запам'ятовуванню
- Білобив.Препарат із гінгко білоба – тропічної рослини.
- Верміон.Препарат на основі ріжків. Він є альфа-адреноблокатором
Вітаміни для пам'яті та уваги
Найбільш безпечними можна вважати вітамінні препарати. Зазвичай це комплекси з використанням амінокислот та мінералів. Саме їх недолік призводить до порушень роботи головного мозку. Тканини гірше переносять кисень, тому людина постійно забуває щось.
Що погіршує пам'ять?
Існує кілька основних причин, які погіршують пам'ять:
- Інформаційне навантаження
- Нестача вітамінів
- Стрес
- Постійна нестача сну
- Шкідлива їжа. Здебільшого це енергетичні напоїта продукти, що містять алюміній
- Вікові зміни в організмі
- Куріння та алкоголь
- Лікарські засоби. Зазвичай це серцеві краплі, антигістамінні препаратита антидепресанти
Як бачите, на пам'ять та роботу головного мозку впливає багато факторів. Тому повноцінно харчуйтесь, тренуйте свій мозок та ведіть здоровий образжиття.
ВІДЕО: Покращуємо пам'ять
Вітаміни для мозку важливі, тому що вони допомагають боротися з його висиханням, хворобою Альцгеймера та малоумством. Мозок – це найважливіший орган людини, оскільки він налагоджує і коригує всі життєво значимі функції.
Якщо людина не отримує потрібні вітаміни та корисні мінерали, в яких має потребу мозок, то пацієнт починає відчувати слабкість та зниження енергії. Тому обов'язково необхідно приймати вітаміни для покращення роботи мозку та приведення в норму кровообігу головного мозку.
Вітаміни для мозку та покращення пам'яті та їх джерела
Вітаміни – це речовини, які є значущими для природної роботи організму людини. Отримати їх можна завдяки гарному та врівноваженому харчуванню. Вітаміни сприяють тому, що мозок постійно активний. Вони спонукають хімічні речовиниякі мають значення для функцій цього органу. Значні вітаміни до роботи мозку, збагачення його киснем.
В1 (Тіамін)
Тіамін впливає на когнітивні функції мозку та його вміння пам'ятати інформацію. За його недостатньої кількості накопичується сечова кислота, яка послаблює роботу мозку. При дефіцитності у пацієнта підвищується стомлюваність, настає безсоння, спостерігається депресивний стан. Великий змісттіаміну є в:
- горіхах;
- риб'ячому м'ясі;
- яйцях;
- яловичині;
- зелений горошок;
- свинини.
В2 (Рібофлавін)
Рибофлавін потрібен для роботи мозку при надмірних фізичних навантажень. Цей вітамін бере активну участь у забезпеченні організму енергією. У разі його нестачі спостерігається загальмованість, головний біль, стомлюваність, знижений апетит. Достатня кількість є в:
- м'ясної продукції;
- молочних продуктів.
Тому вегетаріанцям потрібно вживати аптечний вітамін.
В3 (Ніацин)
Нікотинова кислота необхідна поліпшення мозковий діяльності. Він виробляє енергію у нервових клітинах. Сприяє покращенню короткочасної пам'яті. При його нестачі з'являється фізична та розумова втома, розсіяність, недоумство. Наступні продукти багаті на вітамін:
- горіхи;
- яєчні жовтки;
- гречана каша;
- кукурудза;
- сири твердих сортів;
- овочі зеленого кольору.
У молоці ніацин є навіть при термічній обробці.
В6 (Піридоксин)
Цей вітамін важливий для мозку та пам'яті як дорослим, так і дітям. Він потрібний для природного функціонування нервової системи та запуску роботи головного мозку. Піридоксин оберігає мозок від поганої дії спиртних напоїв. Його дефіцит стає причиною безсоння, дратівливості. Велика його кількість є в:
- капусті;
- кукурудзи;
- гречаної каші;
- м'ясних продуктах;
- молоці;
- субпродукти.
Для дорослого потрібно 2 мг на добу.
В12 (Кобаламін)
Кобаламін виступає захистом для центральної нервової системи. Захищає нервові клітинивід виснаження. При зниженні норми у пацієнта з'являються шуми у вухах, запаморочення, сонливість, падіння зору. Такі продукти мають кобаламін:
- молочні продукти;
- м'ясо птиці;
- морські продукти;
- яловичина.
С (Аскорбінова кислота)
Аскорбінова кислота захищає важливий органвід окисного процесута дегенерації. Кислота знижує ризик прогресування раку, особливо в дітей віком. Вітамін важливий для мозку, оскільки підвищує рівень серотоніну. Це сприяє покращенню настрою. Необхідно вживати якнайбільше таких продуктів:
- помідори;
- болгарський перець;
- ківі;
- абрикоси;
- яблука;
- капуста;
- шипшина;
- обліпиха.
Важливо!Аскорбінова кислота корисна дітям, оскільки сприяє поліпшенню концентрації уваги. Необхідно для гарної пам'яті та роботи мозку дорослим.
Е (Токоферолу ацетат)
Токоферол вивільняє тканини головного мозку від токсичних речовин та вільних радикалів. Завдяки йому зміцнюються капіляри. Оперативно справляється із змінами в органі. При нестачі з'являється погіршення пам'яті та дратівливість. Для заповнення нестачі необхідно додати до раціону:
- бобові горіхи;
- яйця;
- молоко;
- насіння;
- печінку;
- вівсяну кашу.
Особливо приймати токоферол необхідно за надмірних фізичних навантажень.
Д (Кальциферол)
Кальциферол оберігає орган від виникнення злоякісних пухлин. Можна запобігти передчасному старінню. Дефіцит стає причиною погіршення апетиту, поганого снузниження маси тіла, погіршення зору. Поповнити дефіцит можна вживаючи:
- вершкове масло;
- ікру;
- жир риби;
- зелень.
Після прийому вітаміну судини стають еластичними.
Вітаміни для пам'яті та уваги школярам та студентам
Якщо дитина почала погано концентрувати свою увагу, то в цьому випадку знадобляться вітаміни для пам'яті та роботи мозку. Обов'язково необхідно налагодити раціон.
Таблетки Піковіт – це комплекс вітамінів, зроблений з урахуванням потреб дитячого організму. Призначений для дітей старше 4 років. Ліки мають цитрусовий смак. У складі таблеток є фосфор та кальцій, які необхідні для кісток.
В цьому комбінованому препаратіє вітаміни А, В1, В2, В6, В12, Д3, В5. Вітаміни групи В важливі для дітей із затримкою мовного розвитку. Застосовуються в комплексної терапіїхвороб, що супроводжуються прийомом антибіотиків. Ефективні при:
- зниження апетиту;
- неврівноваженому та неповноцінному харчуванні;
- при перевтомі у школярів.
Дитячі вітаміни не слід приймати у разі гіперчутливості до окремих компонентів у складі препарату та гіпервітамінозу А та Д.
До плюсів пігулок можна віднести:
- прийнятна ціна;
- приємні на смак;
- добре розжовуються.
Недоліки у таблеток не виявлено.
Ціни на Піковіт Плюс таблетки жувальні 27 шт.
Ціни на Піковіт сироп 150 мл
Ціни на піковіт таблетки 30 шт.
Ціни на піковіт таблетки 60 шт.
Ціни на Піковіт Комплекс таблетки жувальні 27 шт.
Ціни на Піковіт Юнік таблетки жувальні 27 шт.
Вітамішки – це вітаміни для покращення пам'яті, зміцнення імунної системи, приведення в норму обміну речовин Вітаміни для пам'яті та уваги містять у собі мінерали, вітаміни групи В, А, С, Е, Д.
Комплекс призначається при:
- неврівноваженому харчуванні;
- високих розумових та фізичних навантаженнях;
- часті інфекційні хвороби;
- ослаблений імунітет.
Паралельно необхідно проводити заняття з дітьми, що розвивають.
У прийомі препарату протипоказано дітям:
- молодше 3 років;
- з підвищеною чутливістю до компонентів у складі;
- із гіпервітамінозом.
Пацієнти, які приймали вітаміни для головного мозку та нервової системи, відзначали такі переваги:
- збагачують дитячий організм важливими мінераламита корисними речовинами;
- покращують апетит;
- скорочують тривалість простудних хвороб;
- сприяють зміцненню нервової системи.
До мінусів відносять дорожнечу комплексу.
Ціни на ВітаВедмедики Multi плюс йод + холін пастилки жувальні 60 шт.
Ціни на ВітаВедмедики Multi плюс йод + холін пастилки жувальні 30 шт.
Алфавіт Школяр містять у собі 7 мінералів та 11 вітамінів. У складі немає штучних барвників, які викликають алергічні реакції. Пігулки мають різні смаки. Компоненти поєднуються між собою та доповнюють один одного.
Вітаміни для покращення пам'яті школярам рекомендується приймати як додаткове джерело мінералів. Призначаються у розвиток промови. Не можна вживати таблетки у разі:
- особистої нестерпності;
- гіперфункції щитовидної залози
Перед застосуванням слід проконсультуватися з лікарем. До переваг кошти можна віднести:
- гіпоалергенність;
- грамотне поєднання корисних речовинв складі;
- ефективність;
- відсутність цукру.
До недоліків відносять своєрідний смак, розрахований на любителя.
Ціни на Алфавіт Школяр таблетки 60 шт.
Це вітамінний мармелад у формі ведмедиків. Вітаміни необхідні для активної роботимозку. Значно налагоджують пам'ять та сприяють поліпшенню інтелекту.
Приймати дітям від 3 до 7 років як додаткове джерело мінералів. Протипоказаннями до прийому є:
- непереносимість компонента;
- зайва вага;
- порушення вуглеводного обміну.
Перед прийомом обов'язково проконсультуватися з лікарем.
Після їх застосування пацієнти відзначили такі плюси:
- гарний склад;
- не злипаються;
- приємні на смак
До мінусів можна віднести те, що прийом показаний дітям від трьох років.
Ціни на Вітрум Кідс жувальні таблетки 30 шт.
Ціни на Вітрум Кідс жувальні таблетки 60 шт.
Ціни на Вітрум Кідс Гаммі мармелад жувальний 30 шт.
Ціни на Вітрум Кідс Гаммі мармелад жувальний 60 шт.
Найкращі вітаміни для дитини, які розроблені з урахуванням потреб. Комплекс сприяє правильному розвиткумалюка. Приводить у норму апетит та зміцнює захисні сили.
Показаннями до прийому є:
- період одужання після перенесених хвороб;
- надмірні фізичні навантаження;
- неповноцінне та незбалансоване харчування;
- підвищення захисних сил організму;
- профілактика та лікування гіповітамінозів.
До протипоказань відносять:
- особиста нестерпність компонент у складі комплексу;
- гіпервітаміноз А та Д;
- дитячий вік менше ніж 3 роки.
До плюсів комплексу відносять:
- не викликають алергій;
- мінімальний вміст барвників;
- Хороший склад.
Недоліки такі:
- дорожнеча;
- не дуже приємні на смак.
Ціни на Вітрум Бебі таблетки жувальні 30 шт.
Ціни на Вітрум Бебі таблетки жувальні 60 шт.
Збалансований комплекс вітамінів, які корисні для мозку. Після прийому підвищується стійкість до інфекцій, пришвидшується одужання. Забезпечує нормальну функціюорганів зору. Сприяє нормальному функціонуваннюЦНС.
Показаннями до застосування є:
- лікування гіповітамінозів;
- профілактика авітамінозів;
- при зниженій опірності до простудних хвороб;
- для корекції станів, пов'язаних із підвищеною потребою у вітамінах.
Не слід приймати за підвищеної чутливостідо компонентів у складі комплексу, ниркової недостатності, активну форму туберкульозу легень.
Вітаміни на смак подобаються не всім дітям і це їх недолік. До плюсів відносять:
- добре підібраний склад;
- широкий перелік свідчень.
Ціни на Вітрум Юніор таблетки жувальні 30 шт.
Ціни на Вітрум Юніор таблетки жувальні 60 шт.
Комплекс мінералів та вітамін для школярів, який сприяє правильному розвитку дитини. Забезпечується нормальна зорова функція. Після прийому покращується стан імунної системи. Має важливе значення для нервової системи. Регулюється найвища нервова діяльність.
Комплекс показаний для:
- профілактики та лікування гіповітамінозів та авітамінозів;
- при незбалансованому харчуванні;
- для правильного нервово-психічного розвиткудитини.
Не можна вдаватися до прийому гіперчутливості до компонентів у складі.
До плюсів можна віднести:
- гіпоалергенний;
- приємний смак.
Недоліками є:
- немає у складі кальцію;
- дорожнеча.
Ціни на Мульти-табс Юніор таблетки жувальні (малиново-полуничні) 30 шт.
Ціни на Мульті-табс Юніор таблетки жувальні (малиново-полуничні) 60 шт.
Ціни на Мульті-табс Юніор таблетки жувальні (фруктові) 30 шт.
Ціни на Мульті-табс Юніор таблетки жувальні (фруктові) 60 шт.
Це комбінований полівітамінний комплекс. Його дія обумовлена компонентами у складі. Чинить вплив на рівень гемоглобіну в крові. Здатний приводити до норми ліпідний обмін. Збільшує переносимість фізичних навантажень.
Комплекс показаний:
- для профілактики та лікування гіповітамінозів;
- при недостатньому харчуванні;
- для збільшення опірності організму;
- для регіонів із несприятливою екологічною обстановкою.
Забороняється приймати вітаміни:
- дітям віком до 7 років;
- при гіперчутливості до компонентів у складі;
- при сечокам'яній хворобі;
- при перніціозної анемії;
- при гіпервітамінозі.
До плюсів комплексу можна віднести:
- нешкідливість;
- доступна ціна;
- ефективність.
До недоліків відносять досить своєрідний смак.
Ціни на Комплівіт Актив таблетки 30 шт.
Ціни на Комплівіт Актив таблетки 60 шт.
Ціни на Комплівіт Актив таблетки жувальні бананові 30 шт.
Ціни на Комплівіт Актив таблетки жувальні вишневі 30 шт.
Вітаміни для роботи головного мозку та концентрації уваги дорослим
Поживні речовини для мозку сприяють активності мозку, прискорюють розумові процеси, розвивають творчі думки. Людина, яка не відчуває їх браку, завжди залишається спокійною і стриманою.
Вітрум Меморі – це лікарський засіб, що має рослинне походження. Призначений для покращення кровообігу в головному мозку. Це таблетки, що покращують пам'ять та стимулюють розумову діяльність. Після прийому приходить у норму уважність, тому корисні при перевтомі. Вітаміни показані для судин головного мозку.
Показання до застосування такі:
- зниження уваги після травми голови;
- погіршення пам'яті;
- погіршення інтелектуальних здібностей;
- терапія порушень периферичного кровообігу
Не слід приймати при:
- ерозивний гастрит;
- гострий інфаркт міокарда;
- надмірної чутливості до компонентів у складі;
- артеріальної гіпотензії;
- вагітності;
- годування груддю.
Перевагами комплексу є:
- гарний склад;
- ефективність.
Мінуси препарату:
- дуже висока вартість;
- викликає сторонні реакції.
Ціни на Вітрум Меморі таблетки 60 шт.
Гінкго білоба Евалар
Це біологічно активна добавка, яка приводить до норми кровотік. Засіб діє на судини мозку, покращуючи плинність крові. Після прийому знижується метеочутливість, покращується пам'ять та увага. Доба для розуму підвищує розумову працездатність.
Її слід приймати при:
- погіршення пам'яті;
- розсіяності;
- неуважності.
Забороняється приймати при непереносимості компонент у складі, вагітності та годуванні груддю. Перед використанням слід отримати консультацію лікаря. Про те, які вітаміни краще приймати може сказати тільки фахівець.
Цей засіб має такі переваги:
- гарний склад;
- приємна ціна.
- короткочасний ефект;
- наявність сторонніх реакцій;
- не можна приймати під час вагітності.
Ціни на Гінкго Білоба Евалар таблетки 40 мг 40
Ціни на Гінкго Білоба Евалар таблетки 120 мг 60 шт.
Це натуральні ліки, що призначається для зміцнення пам'яті дорослим. Приймається засіб підвищення розумової працездатностізбільшення швидкості мислення. Препарат покращує кровообіг у головному мозку.
Засіб призначають при:
- розлади уваги;
- порушення сну;
- низької розумової працездатності;
- гіпертонії;
- недостатня соціальна адаптація;
- агресивності;
- поганий настрій;
- вегетосудинні розлади;
- конфліктності.
- немає належного ефекту;
- дорожнеча;
- тривалий курс лікування.
- нешкідливий;
- немає сторонніх реакцій;
- приємний смак.
- гарний смак;
- нормальний склад;
- Високоефективність.
- натуральний склад;
- приємний смак;
- результативність після застосування.
- Вітамін В1.Цей елемент контролює рівень сечової кислотив організмі, надлишок якої призводить до погіршення роботи головного мозку. І насамперед від цього страждає пам'ять та концентрація уваги. Вітамін В1 міститься практично у всіх продуктах харчування, проте він швидко руйнується під час термічної обробки. Тому, щоб забезпечити організм цим вітаміном, необхідно вживати більше свіжих овочів та фруктів.
- Вітамін В2.Він забезпечує організм енергією і бере участь у розумових і фізичних процесів. При його дефіциті у людини з'являється слабкість і вона не може добре приймати отриману інформацію. Основним джерелам вітаміну В2 є м'ясні та кисломолочні продукти.
- Вітамін В3.Бере участь у важливих процесах у головному мозку та нервовій системі. Від нього також залежить стан пам'яті та концентрації уваги. Міститься ця речовина в багатьох продуктах харчування, як тварини, так і рослинного походження. Але особливо його багато в курячому м'ясі, гречка, горіхи і боби.
- Вітамін В5.Один із головних вітамінів, які стимулюють довготривалу пам'ять. Крім того, цей вітамін, проникаючи в організм, виробляє синтез речовин, які протистоять негативному впливунікотину та алкоголю. Міститься в молочних продуктах, ікре, лісових горіхахта яйця.
- Вітамін В6.Цей вітамін в людському організмімає на меті поліпшення інтелекту. Крім того, він загалом позитивно впливає на роботу головного мозку і захищає його клітини від передчасного старіння. Отримати цей вітамін можна з наступних продуктів: печінки, капусти, яєць, бананів, картоплі.
- Вітамін В9.У нього також є ще одна назва – фолієва кислота. Саме вона відповідає за засвоєння отриманої інформації та мислення. Також, вітамін В9 бере участь у роботі центральної нервової системи та підтримує організм під час стресу. Цей вітамін також руйнується під дією високих температур. А тому його можна отримати тільки з сирих продуктів, А саме - горіхів, абрикосів, червоної риби та сиру.
- Вітамін В12.Він здійснює контроль за активністю організму. Є дуже важливим елементом, оскільки він також відповідає за перехід організму від стану неспання до сну, і навпаки. Якщо рівень цього вітаміну перебуває у нормі, то ці процеси відбуваються без будь-яких проблем. При цьому під час сну отримана за день інформація проникає в довготривалу пам'ять. Дефіцит цієї речовини призводить не тільки до погіршення пам'яті, але й до порушення сну, а також до підвищеної збудливості нервової системи. Вітамін В12 можна отримати з таких продуктів, як гречка, яловичина, оселедець, водорості та сир.
- Вітамін С.Не варто думати, що цей вітамін необхідний лише зміцнення імунітету. Вітамін С також бере участь у багатьох інших процесах, що відбуваються в організмі, у тому числі й головному мозку. Він також покращує засвоювання вітамінів групи В. Велика кількість аскорбінової кислоти міститься у цитрусових фруктах, шипшині, капусті, яблуках та болгарському перці.
- Вітамін D.Сприяє підвищенню тонусу судин та перешкоджає передчасному старінню клітин. Під час його дефіциту, головний мозок знижує свою здатність планувати та обробляти отриману нещодавно інформацію. Даний вітамін міститься в велику кількістьу зелені, яєчному жовтку, вершковому масліта тунець.
- Вітамін Е.Він має поряд важливих функцій, який забезпечує організм нормальною роботою Це виведення токсичних речовин, зміцнення стінок судин, підтримка роботи головного мозку. При дефіциті вітаміну Е відбувається погіршення пам'яті, людина починає гірше сприймати інформацію, підвищується збудливість нервової системи. Найбільше цього елемента міститься в печінці, яйцях, вівсяній крупі та рослинних оліях.
- Гінкго Форте;
- Пам'ять Форті;
- Вітрум Меморі;
- Актив Лецітін.
- Піковіт;
- ВітаВедмедики;
- Юніор Бі Вайс;
- Мульті-Табс.
- Поліпшувати здатність концентрувати увагу на складних завданнях.
- Сприяти підвищенню рівня інтелекту.
- , давати можливість пам'ятати великий обсяг матеріалу.
- Усувати втому та апатію.
- Вітамін D. Цей вітамін покращує функцію короткострокової пам'яті. А також бере участь у засвоєнні фтору та кальцію. За допомогою нього вітаміни та мінерали швидше потрапляють у кров і засвоюються організмом. Перешкоджає появі атеросклерозу, покращує стан кісток та зубів. Ці вітаміни для пам'яті школярам присутні в яловичій та свинячої печінки, яєчні жовтки, риба, молочні продукти, картопля.
- Вітаміни групи В. Особливо на ці вітаміни слід звернути увагу батькам вихованців початкових класів. Зовсім ще маленьким діткам, які нещодавно ходили до садка, важко довго концентрувати свою увагу на чомусь одному. За допомогою вітамінів В1, В2, В3, В6, В12 та фолієвої кислоти емоційний станпокращиться. Крім цього, вони корисні і для підлітків, яким необхідно пам'ятати великий обсяг інформації, оскільки формують міцну пам'ять і покращують увагу. Ці вітаміни для мозку школярів є в яловичої печінки, гриби, кедрові горіхи, квасоля.
- Вітамін С. Найбільша його заслуга – він допомагає засвоїтись вітамінам групи В. Крім цього зміцнює пам'ять дитини, береже зір. У народі вважається «місцевим імуностимулятором». Підтримує імунітет, зберігає здоров'я. Ці присутні у чорній смородині, шипшині, болгарському перці, лимоні.
- Ретинол. Також допомагає не розболітися у розпал застуд, як і вітамін С. Зміцнює зір, нігті, зуби, скелет. На столі у школярів обов'язково мають бути продукти, багаті на ретинолом: яйця, риба, огірки, кабачки, печінка.
- Вітамін Е. Покращує концентрацію уваги. Горіхи, курага, обліпиха містять цей вітамін у достатній кількості.
- Вітрум Юніор. Препарат ефективний при підвищених навантаженнях та сезонних авітамінозах.
- Піковіт форте. Покращує концентрацію, увагу, пам'ять. Ефективний для «малоїжок» тим, що підвищує апетит.
- Алфавіту Школяр. Поліпшує мозкову діяльність, адаптує до підвищених вимог шкільної програмисприяє зміцненню імунних сил організму
- — чудовий, натуральний, фруктовий смак припаде до душі будь-якій дитині. Одна капсула містить 16 вітамінів та 8 мінералів, які так необхідні під час навантажень у школі.
- які захищають та підтримують здоров'я дітей, покращують увагу, пам'ять та концентрацію.
- допоможе покращити пам'ять, увагу та концентрацію, підвищити рівень успішності. Ці вітаміни підійдуть для гіперактивних дітей, роблячи їх посидючішими.
- — спеціально розроблена формула, яка підтримує здатність до навчання, розвиток мозку та здорову нервову систему. Ця добавка особливо рекомендується дітям, які мало або взагалі не вживають риби в їжу.
- Прийом медикаментів. Є лікарські засоби, побічними ефектамияких є зниження пам'яті та .
- Вживання наркотиків у великих кількостях. Дані звички негативно впливають на мозкові процеси, уповільнюючи їхню швидкість протікання.
- Неповноцінний. В результаті з'являється і не здатний нормально обробляти інформацію.
- розслаблює ЦНС;
- ацетилхолін сприяє уповільненню процесу старіння нервових клітин.
- нервозність через те, що виснажується захисний шар мозкових клітин;
- млявість та ;
- тривога, пригніченість.
- млявість, сонливість;
- погіршення;
- може кружляти;
- загальмована реакція на подразники;
- больові відчуття в області очей та скронь.
- порушується зосередженість;
- стомлення;
- безпам'ятство та незібраність.
- , пригніченість;
- нервозність;
- божевілля;
- млявість;
- вушний дзвін;
- погіршення зору;
- втрачається орієнтація;
- паморочиться голова;
- у старих – маразм.
- нервозність;
- сонливість;
- болять суглоби;
- ясна можуть кровоточити;
- пригніченість.
- стає сухою;
- з'являється агресія;
- мінливий настрій;
- пам'ять стає гіршою.
- «Вітрум меморі». Препарат робить кровообіг кращим, а судини в голові - міцнішими: мозок насичується киснем, і розум стає світлим.
- «Грифонія»- удосконалить діяльність ЦНС, налагоджує сон та береже від депресивних станів.
- «Направить» - допомагає швидко передавати імпульси нервами.
- «Супрадін». Даний мультивітамінний засіб містить усі важливі та корисні елементи для правильної діяльності та захисту мозку.
- «Герімакс Енерджі». , що міститься у препараті, активує довгострокову пам'ять Навіть за відсутності повноцінного сну даний засібдопомагає легко витримувати тяжкі навантаження на розум.
- "Гуарана"- не дає поширюватися вільним радикалам, які перешкоджають діяльності мозку. Також допомагає продукувати еритроцити та забезпечує їхнє нормальне потрапляння в мозок. Усуває ознаки втоми.
- запобігає закупорці артерій, активізує розвиток розуму у підлітків, зменшує агресію.
- «Енцефабол»відновлює обмінні процеси. Також препарат допомагає захоплювати більше глюкози з їжі, щоб живити мозок. Гарний ефектдає навіть при склерозі та неуважності.
- «Пірацетам»- робить ЦНС більш стійкою до дії шкідливих речовині кисневому голодуванню. Позитивно діє на мозок, робить кращий процесзапам'ятовування.
- "Фенібут". Завдяки даному препаратурозумові розлади, стрес, дратівливість проявляються менше. Засіб діє заспокійливо на нерви та сприяє уважності.
- «Брейн бустер». Складові препарату живлять клітини та налагоджують рух крові судинами. Засіб допомагає швидше передавати сигнали по клітинах нервів - інформація добре засвоюється, і мозок легко звикає до сильним навантаженняму період навчання.
- «Ортомол ментал». Допомагає школярам, які щодня навантажують свій розум та не висипаються. Препарат підвищує працездатність та рятує від стомлюваності. Ще він сприяє поліпшенню зору.
- «Гліцин». Засіб безпечний та допомагає боротися з переживаннями в період іспитів та контрольних.
- «Фенотропіл». Засіб можна придбати лише за рецептом. Спочатку його розробили на лікування хвороби Альцгеймера, але оскільки препарат активізує зосередженість, його почали широко використовуватиме школярів. , С та . Завдяки йому брак корисних елементів поповнюється, а ознаки втоми розуму зникають.
- «Вітрум Юніор». Призначений для дітей віком від 7 до 14 років. До складу входять 10 мікроелементів та 13 вітамінів. Завдяки цьому комплексу діти легко долають нервово-психічну напругу. Також «Вітрум» допомагає правильно розвиватись дитині.
- «Мультітабс». Існує 7 комплексів, які розраховані на різний вік (з народження і до повноліття). Складається препарат із усіх потрібних вітамінівта мікроелементів, що сприяють правильній роботі ЦНС.
- «Джунглі». До складу входять 10 вітамінів, що сприяють розвитку розуму та активної діяльності голови. Завдяки фолієвої кислотита нервові клітини розвиваються правильно.
- «Компливить»- зміцнює пам'ять та нормалізує психічний стандитини.
Гліцин необхідний хорошої роботи мозку. Після прийому таблеток покращується розумова працездатність, зменшується нервова та розумова напруга, налагоджується сон. Містить у собі велику кількість корисних вітамінів. Зменшується психоемоційна перенапруга.
Показаний прийом при:
Забороняється приймати у разі гіперчутливості до окремих компонентів у складі, при вагітності та годуванні груддю. Перед прийомом слід проконсультуватися з фахівцем.
Після прийому пацієнти наголосили на таких недоліках:
Але незважаючи на мінуси, засіб має і переваги:
Ціни на Гліцин Форте Евалар таблетки 300 мг 20 шт.
Ціни на Гліцин Форте Евалар таблетки для розсмоктування (Бад) 500 мг 60 шт.
Острум необхідний поліпшення пам'яті, підвищення концентрації уваги, приведення у норму роботу серця, розвитку творчого мислення, підвищення розумової працездатності.
Підтримується гарне мозковий кровообіг. Вітаміни групи В перешкоджають передчасному старінню. Необхідні для того, щоб почати швидко приймати рішення, запам'ятовувати велику кількість інформації. Виступають найкращою харчовою добавкою.
Це біологічно активна добавка, яку слід приймати для приведення в норму роботи клітин мозку та стимуляції розумової діяльності. Забороняється вживати у моменти виношування дитини та годування груддю, при особистій непереносимості компонента.
Плюсами виступають:
До негативних моментів можна зарахувати високу вартість.
Ціни на Острум капсули 30 шт.
Теанін – це натуральний антистресовий засіб, який сприяє розслабленню та спокою. Його прийом покращує швидкість мислення, концентрацію уваги, підтримує. нормальний тиск. Препарат не викликає сонливості та звикання.
Препарат використовується як тонізуючий засіб, який покращує загальний стан, підвищує працездатність та активізує роботу мозку Забороняється приймати при непереносимості, годуванні груддю та вагітності.
Плюсами препарату виступають:
Недоліком є вартість.
Ціни на Теанін капсули (Евалар) 30 шт.
28-03-2016
9 957
Перевірена інформація
Ця стаття заснована на наукових даних, написаних експертами та перевірених експертами. Наша команда ліцензованих дієтологів та косметологів прагне бути об'єктивною, неупередженою, чесною та подати обидві сторони аргументу.
Життя сучасної людиниє суцільним рухом - ніякого відпочинку і розслаблення. При цьому йому необхідно швидко запам'ятовувати великий обсяг інформації та використовувати її, сконцентрувавшись на будь-якій справі. На жаль, чим старшою стає людина, тим гірше починає працювати її пам'ять.
Зниження концентрації уваги та погіршення пам'яті також спостерігається у школярів та студентів. Такий стан лікарі зумовлюють постійними стресами, порушенням метаболізму та неповноцінним харчуванням, що призводить до дефіциту вітамінів та мінералів в організмі.
Виправити таку ситуацію можна, приймаючи спеціальні вітамінидля пам'яті Однак варто одразу сказати, що їх повинен призначати лише лікар з урахуванням деяких факторів – віку пацієнта, його ритму життя, харчування, а також хронічних захворювань, що є у нього.
Головний мозок має складна будоваі зрозуміти, як він працює, звичайній людинідуже складно. Слід зазначити, що функціональність цього органу залежить багатьох чинників. Вітаміни тут також відіграють важливу роль.
Особливо головний мозок потребує вітамінів групи В. Саме вони беруть участь у таких процесах, як пам'ять, мислення та увага, а також благотворно впливають на роботу нервової системи.
Ці хімічні елементимають антиоксидантні властивості. Вони забезпечують надійний захистголовного мозку від зайвих навантажень і постачають до нього необхідну кількість кисню.
Коли в організмі спостерігається дефіцит вітамінів групи В, у людини з'являються неприємні симптоми- сонливість, слабкість, зниження апетиту, дратівливість, порушення сну, погіршення пам'яті та працездатності.
Вітамін групи В дуже багато. Кожен із них виконує певну функцію в нашому організмі. Розглянемо кожен із них окремо:
Всі ці вітаміни для мозку та пам'яті дуже важливі. Природно, що отримувати їх краще із натуральної їжі. Але якщо немає такої можливості, можна приймати вітамінні комплекси, які продаються в аптеках. Проте приймати їх потрібно лише після консультації лікаря. Якщо він схвалить ваш вибір, ви можете сміливо приступати до їх прийому.
Пам'ятайте, що вибір подібних препаратівзалежить від індивідуальних особливостей організму. Безконтрольний прийом може стати причиною розвитку гіпервітамінозу. Даний станхарактеризується надлишком якогось вітаміну в організмі, що також призводить до різних порушень.
Хотілося б також відзначити, що для покращення пам'яті та концентрації уваги, можна застосовувати «», яка забезпечує організм і головний мозок у тому числі всіма необхідними речовинами.
Мінерали для покращення пам'яті
Для нормальної роботиголовного мозку потрібні як вітаміни, а й мінерали. Деякі з них сприяють гарному засвоєннювітамінів, а деякі виконують свої певні функції.
Йодсприяє поліпшенню метаболізму та роботи головного мозку. Великий його вміст знаходиться в морепродуктах, ламінарії та йодованій солі. Селен забезпечує захист клітин головного мозку від руйнування і забезпечує їх енергією. Отримати такий елемент можна з таких продуктів, як вівсяна крупа, м'ясо, ламінарії, а також морепродукти.
Цинк- ще один важливий елементу роботі головного мозку. Він забезпечує розподіл клітин та підвищує їх опірність негативним факторам. Великий вміст цього мікроелементу знаходиться у пшениці, червоній рибі, пивних дріжджах.
Залізо- Головний транспортник кисню до клітин головного мозку. Саме його нормальний рівеньзабезпечує поліпшення пам'яті та підвищення концентрації уваги. Цього мікроелемента багато в кукурудзі, гречки, яловичині, яблуках.
Усі перелічені препарати необхідно приймати тільки за призначенням лікаря. Варто зазначити, що вітамінні комплекси поділяються на дитячі та дорослі.
Людям старше 18 років можна приймати такі препарати:
Дія Гінкго Фортеспрямовано поліпшення кровообігу у мозку і підвищення розумової працездатності. Його прийом сприяє поліпшенню пам'яті та концентрації уваги. У своєму складі він має цілий набір вітамінів та мінералів, антиоксидантів, біофлавонідів та поліфенолів.
Пам'ять Фортевважається самим безпечним препаратомдля підвищення концентрації уваги та покращення пам'яті. Його прийом рекомендований за підвищених інтелектуальних навантажень, розладів пам'яті. В основі цього препарату містяться тільки рослинні компоненти, які не спричиняють побічні дії.
Вітрум Меморі– препарат, що стимулює інтелектуальну діяльністьголовного мозку. Прийом цього засобу сприяє поліпшенню пам'яті, підвищенню концентрації уваги та розуму.
Вітаміни та їх комплекси для пам'яті та роботи мозку можна замовити на сайті. Наприклад, відмінним препаратом для покращення пам'яті та концентрації уваги, який користується популярністю, є цей засіб, що відрізняється високою якістю, яке підтверджено сертифікатами, а також ефективністю та дієвістю. До складу комплексу входять вітаміни В1, В2, В3, В5, В6, В12 та інші активні речовиниу дозуванні 100 мг. Достатньо однієї капсули на день, щоб забезпечити організм добовою дозоювітамінів групи Ст.
Також можна спробувати й інші комплекси:
Якщо спостерігається погіршення пам'яті та концентрації уваги у дітей, то потрібний прийом спеціальних вітамінних комплексів, які містять найбільш відповідне дозування для забезпечення всіма. необхідними вітамінамита мінералами дитячого організму.
Серед найпопулярніших вітамінних комплексів для дітей можна відзначити:
Не секрет, що діти не люблять ковтати пігулки. Тому на сайті можна знайти чудову альтернативу - вітаміни для дітей у вигляді жувальних цукерок. Наприклад, або ) та інші. Препарати виготовлені виключно з натуральних компонентів, без використання штучних барвників та ароматизаторів. Ці комплекси не тільки покращуватимуть роботу мозку вашого малюка, але й допоможуть йому в потрібний момент бути уважним.
Як і у разі прийому дорослих вітамінних комплексів, самостійно призначати такі препарати своїй дитині не можна.
Вітамінні комплекси не можуть замінити повноцінного харчування. Тому, якщо ви хочете, щоб ваша дитина добре навчалася і швидко засвоювала всю отриману інформацію, слід уважно стежити за її раціоном.
У ньому обов'язково повинні бути присутні свіжі овочі та фрукти. Не варто забувати і про те, що організму, що росте, також потрібно щодня вживати м'ясо, рибу, молочні та кисломолочні продукти.
А ось кількість споживання солодощів слід зменшити до мінімуму. Справа все в тому, що саме цукор і шоколад призводять до сильної збудливості нервової системи, на тлі чого відбувається порушення концентрації уваги і погіршення пам'яті.
Тому тільки правильне та збалансоване харчування! Причому воно необхідне не лише дітям, а й дорослим. Ну а якщо ви таки вирішили приймати вітамінні комплекси, то не забудьте перед цим проконсультуватися з фахівцем.
Тренер-дієтолог, спортивний нутріціолог, заслужений автор Evehealth
08-04-2016
10 185
Перевірена інформація
Ця стаття заснована на наукових даних, написаних експертами та перевірених експертами. Наша команда ліцензованих дієтологів та косметологів прагне бути об'єктивною, неупередженою, чесною та подати обидві сторони аргументу.
Шкільна пора - непростий часне лише для школярів, а й для їхніх батьків. Програма щороку змінюється, домашні завдання збільшуються. Ускладнюється становище ще й тим, що, крім школи, більшість дітей відвідують різні гуртки та секції.
Щоб діти витримували такі навантаження, їм потрібне збалансоване харчування, що містить максимум вітамінів та мікроелементів. Але такі продукти, на жаль, здебільшого є «несмачними» для непосид. У цьому випадку кожна мама має подбати про якісні вітаміни для своєї дитини.
Які завдання мають виконувати добрі вітаміни для школярів?
Для цього потрібно вивчити назви вітамінів для школярів детальніше.
Звичайно ж, вітаміни дитина повинна отримувати з натуральної корисного харчування. Крім цього, він має повноцінно відпочивати, займатися спортом, щоб завжди бути в тонусі.
Покращують розумові здібностіта фізичний розвиток:
Крім цього, не можна забувати і про мінерали, які теж повинні входити до щоденний раціоншколяра: хром, йод, молібден, кальцій, омега-3 жирні кислоти
Не всі діти люблять, наприклад печінку, рибу, молочні продукти. А насильно змушувати щодня з'їдати корисні, але зненавиджені продукти неправильно і загрожує проблемами в майбутньому. Тому батькам таких дітей навіть не треба говорити про користь вітамінів для школярів.
Які ж вибрати вітаміни школярам? Відгуки мам бувають досить суперечливими. Але з багатьох добавок, можна виділити такі:
Також варто звернути увагу на вітаміни для школярів,які представлені на сайті iHerb. Тут значну кількість вітамінних комплексів розроблено спеціально для дітей шкільного віку, щоб забезпечити оптимальний рівень основних вітамінів та мінералів, які так необхідні під час навчання. Можна підібрати біологічно активні добавкияк у рідкому вигляді, так і таблетованому. Властивості препаратів однакові, відрізняється лише спосіб прийому. Тут уже справа смаку.
Серед бестселерів iHerb є:
Перед тим як давати своїй дитині якісь вітаміни не забудьте проконсультуватися у педіатра!
Що ж сказати насамкінець?
В період підвищених навантаженьу школі, вітаміни для пам'яті та уваги школярам необхідні як ніколи. Ретельно стежте за харчуванням дитини та обмежуйте «сміттєву їжу»: чіпси, газування, сухарики, фастфуд.
Але не варто захоплюватися вітамінними комплексамиособливо якщо в харчуванні і так постійно присутні перелічені вище продукти. Адже гіпервітаміноз також шкідливий організму, як і авітаміноз.
Добре навчайтеся і уважно стежте за своїм самопочуттям!
Причини, що впливають на погіршення пам'яті
Розглянемо основні причини, які негативно діють на згадку:
Вплив вітаміну В1:
При дефіциті тіаміну можна побачити:
Забезпечує мозок, тому він важливий при інтелектуальних навантаженнях. Якщо рибофлавіну організму не вистачає, він бере корисні елементи з . Внаслідок цього ЦНС виснажується.
При нестачі В2 відзначається:
продукує енергію в нервах – це покращує пам'ять на 15-45%, незалежно від того, скільки людині років. Ніацин не дає розвиватися хворобам та Альцгеймеру. Симптоми нестачі В3:
Нормалізує роботу ЦНС, активує діяльність мозку, зосередженість, робить пам'ять кращою. Сприяє організму у засвоєнні амінокислот, які охороняють мозок від негативної діїалкоголю та інших небезпечних речовин.
Нестача піридоксину може спричинити:
Чи знаєте ви? Якщо порівняти людський мозок з комп'ютером, можна сказати, що людина здатний зберігати близько 7000000 Мб інформації.
приводить у дію ензимні процеси та захищає. Утворює оболонку, що оберігає нервові клітини від послаблення, і збільшує провідність імпульсів. Кобаламін допомагає людям звикати до нових часових поясів та змін фаз роботи мозку.
Ознаки дефіциту В12:
Важливо!Якщо ви помітили, що у вас проблеми з пам'яттю, слід відвідати лікаря для встановлення причини.
Симптоми недоліку:Дефіцит вітаміну Е проявляється так:
Вітаміни дорослим для покращення пам'яті
Перелік вітамінів для покращення пам'яті та роботи мозку, які підходять дорослим та підліткам:
Вітаміни школярам, дітям
Меню школярів зовсім не ідеально, тому з продуктами до організму потрапляють не всі потрібні вітаміни. Щоб заповнити дефіцит корисних речовин, рекомендується приймати засоби для вдосконалення роботи мозку, уваги та стимуляції пам'яті:
Loading...