Оздоровлення в лазні – одна з улюблених процедур більшості людей, що не дивно: ви можете зігріти усі клітини організму, розслабити м'язи та отримати задоволення. У кожній країні є свої правила та особливості як зведення та оздоблення саун, так і проведення в них своїх ритуалів: наприклад, для отримання максимально корисного ефектуважливо знати, як правильно паритися в хамамі – у турецькій парильні, яка кардинально відрізняється від російської чи фінської.
Відмінні особливості
Від російської лазні хамам відрізняється в першу чергу температурою повітря: тут вона досягає всього 35-50 ° С, тоді як росіяни звикли до парильні з 70 ° С. У фінській сауні, наприклад, цей параметр досягає 70-110 градусів за Цельсієм.
Різний і рівень вологості: якщо у фінській він ледве перевищує 10%, у російській досягає 90%, то в хамамі вологість підтримується на рівні 100%. Саме тому відрізняється вплив на організм людини.
Є свої особливості і планування.
- У хамамі завжди є 5 приміщень, розташованих за принципом відкритої долоні.
- Ці кімнати з'єднані між собою загальною залою, з якої можна потрапити в кожну з них.
- Джамекан – перше приміщення та вестибюль. Тут найчастіше розташовується фонтан. Тут же мають бути роздягальні, в яких відвідувач зобов'язаний зняти одяг і вдягнутися в саронг (оголеними в хамамі не паряться). Саронг виготовляють із льону, тому в процесі процедури шкіра чудово дихає. Щоб правильно паритися в хамамі, це найкраще полотно.
- Душеву кімнату в Туреччині називають согуклук. Це вже досить теплий простір, призначений для омивання перед тим, як людина підепаритися.
- Харарет – безпосередньо парильня, температура якої підтримується на рівні 35–50 градусів за Цельсієм.
Особливості харарету
Загалом хамамі зазвичай парильня є досить великою залою з окремими нішами з вищою температурою, причому вона може бути різною, щоб кожен знайшов для себе більш комфортний варіант. Та й зміна температур дозволяє краще розслабити та прогріти всі м'язи.
Посередині такої зали стоїть стіл – чебек (так званий камінь живота). Тут проводять найрізноманітніші процедури - найчастіше пінний масаж, розтирання рукавичкою з козячої вовни.
Крім того, істотною відмінністю турецької лазні від російської та фінської є відсутність дерев'яного оздоблення: тут усі поверхні виконані з каменю та кераміки. Стіл по центру завжди виготовлений із натуральної породи. Турки вважають, що правильно виготовляти його із мармуру. Стіни можуть бути покриті керамічною мозаїкою.
Корисні властивості
Турецький хамам – насправді дивовижна лазня, тому що паритися в ній означає суттєво покращити як стан організму, настрій, так і зовнішній вигляд.
- Проведення часу в хамамі передбачає повне очищення тіла - як через потові клітини, так і фізичним чиномза допомогою масажу жорсткою рукавичкою. У процесі шкіра очищається від омертвілих частинок, покращується кровопостачання та потік крові в дрібних судинахтонізуються м'язи.
- Волога пара ефективно очищає легені та бронхи, виводячи патогенний слиз. Якщо використовувати ефірну олію, можна вплинути на організм: зміцнити імунітет, підтягнути шкіру, вилікувати ряд захворювань – такому лікуванню піддаються жіночі хворобиостеохондроз, шкірні проблеми, целюліт.
- З дозволу лікаря відвідувати хамам (тільки правильно) можуть і хворі на серцево-судинні захворювання. При схильності до гіпертонії рекомендують вибирати парильню з нижчою температурою.
- Для турецьких мешканців у відвідуванні лазні є своя філософія: за їхніми словами, омивання дарує ясність розуму, силу, молодість, чистоту як тіла, так і помислів, бадьорість, красу і, звісно, здоров'я. Чоловіки впевнені, що після парильні вони стають привабливішими для жінок, тим більше, що саме так говорить давня турецька мудрість.
- Традиційно паритися рекомендують, щоб суттєво покращити стан шкіри, нормалізувати роботу сальних залоз, поліпшити обмін речовин та природне виведення токсинів з організму
- Корисним буде відвідування хамаму і для профілактики різних захворюваньсеред яких як застуди, так і проблеми опорно-рухового апарату, травної системи.
- Завдяки турецькій лазні можна позбутися головного болю, втоми, підвищеної дратівливості.
Правила відвідування
Перш ніж вирушити в таку лазню, важливо дізнатися все про хамама: як правильно паритися, що пити, в чому ходити і т.д. Якщо ви йдете в парильню безпосередньо в Туреччині, слід врахувати, що вони такі заклади поділені на чоловічі та жіночі. Важливо поважати традиції цього народу, тим більше, що мусульмани ортодоксальні та засуджують багато звичок християнських народів. Не потрібно нав'язувати їм свою думку, тому врахуйте інші правила.
- Якщо немає можливості надіти справжній саронг, щоб паритися, можна скористатися виданим або власним рушником, щоб прикрити наготу. Навіть у спільній лазні, перебуваючи на жіночій або чоловічий бік, тут не варто ходити повністю роздягненим.
- У хамамі не можна вживати спиртних напоїв. Крім того, не рекомендують пити охолоджені лимонади та чаї: тут правильно пити лише гарячий чай.
- За 1-1,5 години до процедури не можна їсти. Дотримуватися цього правила варто особливо тим, хто хоче схуднути.
- Щоб робити масаж на «камені живота» або на гарячій лаві, обов'язково потрібно стелити свій рушник.
- У цій лазні не прийнято після прогрівання на камінні остуджувати тіло за допомогою холодного басейну або обливання. холодною водою. Правильніше випити теплого чаю.
Звичайно, жителі Туреччини проходять процедуру в хамамі від початку і до кінця не тільки тому, що це корисно для здоров'я, а й згідно зі своїми віруваннями на повне очищення душі та тіла. Для християн, безумовно, така лазня не несе в собі особливої філософії, але при дотриманні порядку процедури можна досягти максимального ефекту від відвідування хамама. Перед тим як паритись у такій парильні, зверніть увагу на порядок проведення процедури.
- Спочатку потрібно зайти в теплу кімнату, де температура досить комфортна, а її вологість оптимальна для звичайного приміщення. Тут можна полежати на камінні або лавках, щоб розігріти м'язи і все тіло.
- Потім вирушають у парильню, де вже чекають виділення поту. Правильно паритися в такій лазні – це означає лягти на лаву і буквально прогріти своє тіло від верхівки до п'ят.
- Правильно зробити в турецькій лазні масаж. Зазвичай його проводять із додаванням ефірних олійта з використанням вовняних рукавиць. Це корисна процедура для суглобів, шкіри всього тіла та, звичайно, самопочуття. Навчитися правильно робити такий масаж можна і самостійно за допомогою відео з інтернету.
- Далі парильник пропонує очистити епідерміс милом, яке відрізняється унікальними властивостями, оскільки включає в себе оливкову, персикову та аргонову олії.
- Буде правильно після такого купання порадувати тіло живильним кремом.
- Тепер настав час переміститися в прохолодне приміщення, розслабитися за чашкою чаю.
- Йдуть із хамама лише тоді, коли тіло охолоне після процедур.
Звичайно, в хам можна ходити і без масажу, але все-таки постарайтеся додати в пару кілька крапель ефірних олій, обраних одного разу турецькими жінками для краси, молодості і збереження привабливості. Тоді вдасться паритися з більш значним ефектом і приємними відчуттями для кожної клітини організму.
Перед тим, як йти кудись, варто заздалегідь дізнатися прийняті правила. Особливо це стосується місць, не зовсім звичних для нашої культури, яким вважається турецька лазня хамам, правила відвідування якої поки що мало хто знає. Але саме вони гарантують, що ви отримаєте максимум користі та задоволення від цього заходу.
Якщо вам вдасться поїхати до Туреччини і виділити там час для відвідування хамама, то для початку вам варто підготуватися морально до того, що там буде дуже красиво, багато і незвично. Справа в тому, що для мусульманських країн парні довгий часбули одним з небагатьох місць для зустрічей, відпочинку та спілкування, тому на їхньому будівництві та прикрасах не економили.
Більшу частину оздоблення складає камінь та мармур. Навіть лежанки виготовлені не зі звичного дерева, а цього матеріалу. Проте в атмосфері хамама вони розігріваються до 35-40 градусів, і відпочивати на них дуже приємно.
Традиційно хамам складається із трьох основних приміщень. У першому приміщенні на вас не чекає нічого особливого: стійка адміністратора, гардероб. Єдина особливість, обов'язковий атрибут- Водограй.
Друге приміщення - щось на зразок роздягальні, де можна зняти свій одяг, одягти купальник, пов'язати обов'язкове простирадло, перевзутися в дерев'яні капці, відвідати вбиральню. Температура в ній близька до нормальної, але вже явно вища, ніж на вулиці. Ті, хто знають, як правильно ходити в хамам, вважають за краще трохи посидіти в цій кімнаті, зігрітися і підготуватися до відвідин парної.
Третє приміщення – сама парна. Вона обов'язково має круглу форму і куполоподібне склепіння. Завдяки цьому конденсат не капає на голову, а стікає до стін. Саме в цьому приміщенні і відбувається все найцікавіше та найкорисніше.
Що можна робити у турецькій лазні
Щоб зрозуміти, як правильно відвідувати хамам, треба згадати, чим спочатку у ній займалися. Східні чоловіки і жінки проводили в ній цілий день, відпочиваючи, розслабляючись, займаючись здоров'ям або красою свого тіла самостійно або за допомогою банщика.
Зразкова послідовність дій виглядає приблизно так:
- Зайти в парну, знайти найбільш підходяще для себе за температурою місце, сісти чи лягти, розслабитися та попаритися 15-30 хвилин. Перед тим, як митися в турецькій лазні, тіло потрібно підготувати та добре прогріти.
- Звернутися за допомогою банщика та провести пілінг шкіри за допомогою жіночої мочалки. Традиційно вона виготовляється з кінського волосу, але зараз використовуються і більше сучасні матеріали. З розпареної шкіри такий пілінг зніме всі забруднення, про які ви навіть не підозрювали, і клітини, що відмерли.
- Після цього, коли шкіра буде чистою і гладкою, можна приступати до масажу. З боку дії масажиста можуть здатися надмірно жорстокими, але розпарені м'язи та суглоби будуть йому вдячні за активний і навіть агресивний масаж, які проробляють їх від шиї до п'ят.
- Ті, хто знають, як правильно відвідувати хамам, заздалегідь запасаються корисними для шкіри оліями: мигдальною, персиковою та виноградною кісточками, оливковою і так далі. Якщо ви не підготувалися, їх можна буде купити або скористатися безкоштовно в хамамі. Ними покривають все тіло, яке після пілінгу та мильного масажу повною мірою сприймає їх корисні речовини. Тому ж у хамамі корисні обгортання, маски, креми і таке діло.
- Після всього, що проходить зі шкірою, можна побалувати її теплою джакузі, зрозуміло, якщо така послуга є в хамамі, або просто полежати в басейні.
- Одне із правил відвідування турецької лазнею хамам – відпочинок. Відпочивати потрібно між процедурами та після них. Для цього в сауні передбачені спеціальні приміщення з меншою температурою та вологістю. Якщо ви прийшли з друзями, то там можна буде поспілкуватися та поділитись враженнями від минулих процедур.
Рецепти читачів 17.05.2014
Дорогі читачі, сьогодні на блозі ми з вами поговоримо про турецьку лазню хамам, про її користь, протипоказання, правила відвідування. Напевно, багато хто з нас любить турецьку лазню. Знайомити з усіма тонкощами сьогодні нас буде провідна рубрика «Формула краси та здоров'я» Олена Усачова. Передаю їй слово.
Всім добрий день. У попередніх статтях я розповідала про користь, правила відвідування та деякі особливості російської лазні та фінської сауниі обіцяла розповісти про хамама. Але, перш за все, хочу сказати вам, дорогі читачі, велике Дякуємо за інтерес до цієї теми, за ваші теплі слова та щирі коментарі, і ще мені дуже приємно бачити серед вас однодумців у здоровому образіжиття і, так би мовити, у «банній справі».
Зізнаюся вам чесно, я — прихильниця російської парної, але спробувати щось новеньке мені завжди цікаво. Тому сьогодні, продовжуючи «банну» тему, я хочу познайомити вас з однією із східних родзинок — турецькою лазнею або, як правильно її називати — хамамом.
Чим цікавий та корисний хамам? Чи відрізняється він від традиційної лазні?
Хамам дарує якесь особливо приємне, я навіть сказала ніжне почуття розслаблення, зовсім несхоже те, що виникає у російській лазні чи сауні. До того ж – це просто чудова альтернатива для тих, хто погано переносить високу температуру в сауні чи російській парній, або хто має протипоказання до їх відвідування. Це можливо завдяки дуже високій вологості (100%) та відносно невеликий температуріповітря (35-50 градусів). Таке поєднання створює особливий мікроклімат, що дозволяє насолодитися всіма процедурами хамама.
Це і одна з основних відмінностей турецької лазні від традиційної. А добре прогрітий мармур, що замінює дерев'яні лежаки, дарує повільне розслаблення та внутрішнє умиротворення. Особливу родзинку додають ні з чим незрівнянний мильний пілінг, масаж з косметичними оліямита східні чаї. Найчастіше у лазні чи сауні ми самі собі і косметологи, і масажисти. У хамамі все зроблять за вас досвідчені банщики, лежи собі та релаксуй.
Хамам, як і інші лазні, позитивно впливає на всі системи нашого організму. Це відмінний спосіб відпочити душею та тілом, відключитися від усіх турбот та буденної метушні, покращити самопочуття та зрозуміти настрій.
Я читала про різних варіантахперекладу хамам - тепло, жар або пара, що розповсюджує. На мою думку найближчий останній варіант, т.к. площа випаровування в ньому досить велика. А східні жінки відвідували лазню не тільки для омивання, а й вели бесіди одна з одною про своє, про жіноче, пили смачний чай і приймали процедури, що покращують здоров'я і роблять їх красивішими.
У чому користь турецької лазні для організму?
Хамам загалом дуже сприятливо впливає всі функції нашого організму, а именно:
- чудово очищає, зволожує та підтягує шкіру, нормалізує діяльність сальних залоз;
- виводить накопичені в організмі шлаки та токсини;
- покращує кровообіг;
- прискорює процес одужання при бронхітах та ринітах, сприяє підвищенню імунітету;
- полегшує стан при захворюваннях опорно-рухової системи;
- знімає втому, нервове напруженняі це чудовий засіб від безсоння та депресії.
Користь турецької лазні для шкірного покриву
Поліпшення стану шкіри
Хамам - це воістину лазня краси, в ній дія косметичних процедур набагато інтенсивніша, ніж в інших. За рахунок високої вологості відбувається дуже м'яке очищення жирної та чутливої шкіри, нормалізується саловиділення та прочищаються сальні залози. Суха шкіра добре зволожується, пом'якшується, набуває пружності та підтягується.
Користь турецької лазні для омолодження
Діє омолоджуюче на організм
Ще одне з лікувальних властивостейхамама – це ефект омолодження. Він досягається завдяки прискоренню обміну речовин, посиленню інтенсивності окисних процесіві очищення організму від шлаків, що накопичилися.
Користь турецької лазні для кровообігу
Усуває застійні явища
М'яка пара хамама допомагає усунути застійні явища. Під його дією розширюються судини та шкірні капіляри, покращується кровообіг в організмі та посилюється відтік крові від внутрішніх органів. І саме завдяки посиленому кровообігу, сходять нанівець застійні явища внутрішніх органів.
Користь турецької лазні для дихальної системи
Допомагає у лікуванні бронхітів, ГРВІ, ринітів.
Хамам корисно відвідувати тим людям, які часто хворіють респіраторними захворюваннямита бронхітами. Хоча в ньому і 100% вологість дихається досить легко. Це відбувається за рахунок того, що прогріваються мармурові лежаки, а так само підлога і стіни, і площа випаровування виходить об'ємною. А тривале прогрівання тіла допомагає протистояти ГРВІ та сприяє підвищенню імунітету.
Користь турецької лазні для суглобів
Опорно-рухова система
Після регулярних відвідувань хамама відступають болі при артриті, остеохондрозі, ревматизмі та розтягуванні м'язів. Після спортивних занятьяк і корисно відвідувати хамам, т.к. швидше виводяться солі молочної кислоти, що дають болючі відчуття.
Користь турецької лазні для нервової системи
Поліпшується загальне емоційний стан
Хто бував хоча б раз у хамамі, думаю, ви погодитеся зі мною, що це суцільний релакс. Очищаються думки, йдуть безсоння та тривожність, зменшується головний більзначно покращується настрій і настає стан умиротворення.
Незважаючи на всі корисності та позитивний впливЗагалом на організм, на жаль, турецька лазня має деякі обмеження для відвідування. Хоча, порівнюючи з нашими, традиційнішими, у хамама протипоказань трохи менше.
Медична технікаЯкість професійного лікувального та профілактичного масажу безпосередньо залежить від масажного обладнання, яке використовує у своїй роботі масажист. Рекомендуємо Вам купити масажний стіл у нашому інтернет-магазині.
Хамам. Протипоказання
- тяжка форма бронхіальної астми;
- епілепсія;
- онкологочні захворювання;
- запальні процеси у нирках;
- варикозне розширення вен;
- порушення функцій щитовидної залози
- при серцевих захворюваннях та гіпертонії не можна після парної відразу занурюватися в басейн.
У будь-якому разі завжди треба знати міру. Навіть якщо ви вважаєте себе відносно здоровою людиною, при найменших ознаках нездужання краще відразу вийти з парної, спокійно сісти відпочити, випити води кімнатної температуриабо ж звернутися за допомогою до працівників хамаму.
Правила відвідин турецької лазні хамам.
Описуючи хамам, неможливо передати всі чудові відчуття від процедур, аромат східного чаю, почуття щастя та радості. Як то кажуть «краще один раз самому все побачити». Але все ж таки, я постараюся трохи написати про те, що на вас чекає в турецькій лазні.
- Перед тим, як пройти до основної зали з теплим мармуровим покриттям, треба хвилин п'ятнадцять розпаритися в сауні. Температура в ній не дуже висока, тому можна знаходитись трохи довше, ніж у традиційній. У сауні відкриються всі пори, і ваше тіло буде підготовлене до ніжного, я навіть сказала б «чарівному» мильному пілінгу, який робиться спеціальною рукавицею.
- Сполоснувшись під душем кімнатної температури і трохи відпочивши, можна заходити в «серце» хамама мармуровий зал. Ось де починаються східні тонкощі банного відпочинку. Розміщайтеся на приємному теплому камені та розслабляйтеся. Спочатку банщик спеціальною рукавичкою для скрабу розітре вас з голови до п'ят, і кілька разів ополосне повністю, то теплою, то більш прохолодною водою. Потім почнеться дуже цікава процедура – з вас просто зроблять мильна «кулька».
- За допомогою оливкового мила і наволочок вас повністю (крім голови) огорнуть мильною піною. Це просто вау-відчуття. Якщо чесно, навіть не можу сказати, скільки таке диво триває за часом, т.к. абсолютно про все забуваєш. Якщо згадати, скільки я загалом перебувала в хамамі, то гадаю хвилин тридцять, не менше. Мені ця частина трохи нагадує пінну вечірку, я такою була раз у житті, дуже незвичайно.
- Після такого пінно-пілінгового блаженства настає час поплавати в басейні або полежати в джакузі. Освіжаюча вода неймовірно бадьорить і таке враження, що ви вже цілий місяць відпочиваєте, і сил стільки, що ви готові гори згорнути.
- І потім знову релакс. Можна випити ароматний східний чай із прянощами і полежати під спокійну музику хвилин двадцять із маскою з глини.
- 6. І завершується все це задоволення загальним масажемз натуральними оліями.
Всі процедури в хамамі переносяться дуже легко, почуваєшся прямо східною принцесою - масочки, пілінг, чайок, м-м-м краса. Сміливо назву відпочинок у турецькій лазні чисто дівочим відпочинком чи лазнею краси.
Отже, щоб оздоровити свій організм, а не нашкодити йому, рекомендується більше дізнатися про хамам і як паритися в ньому. Відвідування турецьких лазень у країнах ісламу вважається обов'язковим. Хамам є не лише спорудою для виконання процедур для оздоровлення, а й особливою культурою з деякими традиціями.
Найпопулярнішим типом хамамів вважається класика - сауна, де є 5 приміщень, з'єднаних один з одним, і вони виконані у вигляді ніш. У кожному приміщенні дотримується своя температура, що надає різноманітну дію.
Тепер про те, як правильно ходити до хамам.
Правила відвідування хамаму
Він відрізняється від інших лазень. Тому перед відвідуванням потрібно ознайомитися з правилами. Для турецького народу хамам вважається не лише місцем для здійснення оздоровчих процедурАле ще й культурним центром, де можна розслабитися, відпочити.
Хамам поділено на частини для чоловіків та жінок.
Важливим правилом є те, що перед відвідуванням та під час перебування у хамамі не можна пити:
- алкогольні напої;
- охолоджені напої.
У стандартному хамамі є 3 кімнати, у яких різні температури та у яких різне призначення:
- Джамекан. Холодна кімната, в якій є вестибюль з касою, роздягальні та фонтан. Там можна переодягнутися, випити чай, поспілкуватися.
- Согуклук. Тепла кімната з температурою від 30 до 35 ° С, в якій є душові та туалет.
- Харарет. Найтепліша кімната, температура якої від 50 до 60°С. Посередині знаходиться "камінь живота". "Камінцем живота" вважають топку хамам, кушетки з мармуру, на яких робиться масаж. Там є курна – так називають велику чашу чи басейн. Тут можна паритись, приймати процедури для оздоровлення.
Як потрібно паритися в турецькій лазні
Отже, як паритись у хамамі? Спочатку необхідно прогрітися у теплій кімнаті. Температури, яка передбачена у цій кімнаті, буде достатньо, щоб тіло добре розігрілося та було готове до подальших процедур. Потрібно розпарюватися правильно – на лежаку з мармуру – доти, доки не почне з'являтися піт.
Далі потрібно, щоб масажист зробив гарний масажна розігрітому мармурі, який допоможе повернути гнучкість суглобам та молодість тілу. Масаж повинен виконуватися за допомогою шорстких рукавичок, які сприяють покращенню кровообігу. Далі робиться пілінг. Спеціальною щіточкою зчищаються з тіла відмерлі та ороговілі частинки.
Після цього можна насолоджуватися розслаблюючим намилюванням особливим милом, яке зроблено на основі натуральних рослинних олій. Найчастіше застосовується оливкова оліячи персикове.
Тепер необхідно прийняти душ або поринути в охолоджений басейн з метою закриття пір після виконаного пілінгу.
Тепер можна перейти до парилки. Температура у яких зазвичай 70-100°С. Після парилки виконується наступна процедура: по всьому тілу намилюється піна за допомогою грубої мочалки, потім потрібно облитися холодною водою і поринути в басейн.
Потім слід нанести на шкіру живильний крем. Тепер можна остигати та відпочивати, розпиваючи турецький чайз молоком.
Тепер відомо, як слід відвідувати турецьку лазню.
Вплив хамаму на організм
Основні позитивні дії після відвідування хамама такі:
- виводяться токсини, організм повністю очищається від шлаків;
- чудово очищається шкіряний покрив, виключаються різноманітні запальні процеси;
- знімається роздратування, втома, депресія, ще можна помітити покращений загальний емоційний стан людини;
- повністю очищається дихальна система, організм звільняється від запалень у носоглотці, гортані, можна позбутися бронхіту;
- нервова система розслаблюється, зникає мігрень, безсоння, перестає боліти голова;
- виконується профілактика хвороб опорно-рухової системи;
- покращується кровообіг, обмін речовин;
- сприятливо впливає на м'язи, суглоби, лікуються травми;
- покращується робота шлунка, легень;
- нормалізується робота сальних залоз на шкірі голови;
Нерідко запитують, як часто можна паритися в хамамі? Відвідувати турецьку лазню можна так часто, як дозволяє стан здоров'я.
Зазвичай людині достатньо відвідати хамам 1 раз на тиждень у вихідний день.
Цього буде достатньо, щоб оздоровити свій організм, зберегти гнучкість м'язів, чистоту шкірного покриву.
Перед тим як паритися в хамамі, небажано їсти. Після останнього прийомуїжі має пройти кілька годин.
Рушник потрібно стелити на лавки. Особливістю хаммама є те, що паритися потрібно у лежачому положенні. Ноги повинні перебувати вище за рівень голови. Небажано робити різкі рухи, інакше можна пошкодити розігріті м'язи.
Тепер ясно, як правильно паритись у турецькій лазні. Прислухайтеся до наших порад і ви зможете оздоровити свій організм. Дотримуйтесь правил відвідування, і можна буде після першої процедури відчути всю користь турецької лазні. Бажаємо здоров'я!
Хаммам – турецька, а точніше, східна лазня, один із традиційних видів лазень, що зберігся до наших днів. Хаммам – невід'ємний атрибут східного ісламського колориту, це велике культурне та історичне явище, значення якого виходить далеко за рамки звичайної оздоровчої процедури, що очищає та розслаблює, це ціле магічне таїнство-ритуал, яке дає потужний заряд енергії, душевних і фізичних сил, оздоровлення та лікування організму в цілому, навіть після одного єдиного відвідування.
Турецька лазня – хаммам, все готове для задоволень, очищення та оздоровлення
Тому багато російських туристів, натхненні божественними процедурами в хаммамі за кордоном, після приїзду в Росію, прагнуть обзавестися подібним райським диво-куточком у себе вдома, або постаратися придбати абонемент для відвідування хаммама недалеко від свого міського житла. І небезуспішно, оскільки сучасний ринокмає у своєму розпорядженні все необхідне для облаштування справжньої якісної турецької лазні, а російський громадський хаммам нітрохи не поступається закордонному, за якістю та змістом характерних процедур.
Трохи про історію хаммама
Традиція відвідування бань зародилася в Стародавньому Римі, саме римляни, під час завоювання нових земель, привнесли зі своєю культурою, традицію регулярних лазневих процедур, які на той час грали роль розважальних та розважальних закладів. А ось коли іслам проголосив, що чистота – це частина релігійної ісламської віри, тоді відвідування лазні стало популярним серед основного. східного населення. Хаммами будувалися при мечетях, відвідували їх віруючі мусульмани, тому сьогодні хаммам – обов'язковий атрибут пейзажу міських вулиць Туреччини, Сирії, Іраку, Тунісу, Арабських Еміратів, Марокко, Узбекистану, Єгипту тощо.
Сучасний хаммам має свій специфічний архітектурний стиль, у нього є купол, який дуже добре концентрує пару, зовні красиво оформлений розкішною мозаїкою, прикрашений орнаментами і малюнками, всередині розташовано безліч фонтанів, що дзюрчать, і смарагдових басейнів з різною температуроюводи. Зводиться класичний хаммам за принципом долоні: з одного центру до різні сторонирозходяться п'ять променів, відділень турецької лазні, які мають різне функціональне навантаження, для миття, пари, релаксації, одягу тощо. Сьогодні хаммам вписався у щоденне життя ісламського народу, відвідуючи його, всі стають рівними, всім турецька лазня дарує радість, здоров'я, насолоду, задоволення та спілкування.
Читайте також: Банна трапеза: що є до і після лазні
Пінні процедури в хамамі
Пристрій хаммама
Хаммам є п'ять, з'єднаних один з одним, ніш, тобто відділень або відсіків лазні. Кожне відділення підтримує свою температуру щодо певної процедури в хаммаме. У центрі, під куполом, розташовується лежак, обов'язково зроблений з каменю, який використовують для ретельного прогріву всього тіла, а по колу розміщені всі інші відсіки лазні.
Перше приміщення, де людина роздягається і одягається у спеціальний одяг для хаммама, друге – холодне, там люди відпочивають від високих температур турецької лазні. Третє – гаряче відділення, де температура сягає ста градусів і вологість при цьому максимальна, а четверте – тепле, де температура сягає приблизно сімдесяти градусів, призначене для того, щоб не давати організму відчути різкий температурний перепад, між гарячим та холодним відділеннями, п'ятий відсік призначений для масажу. Особливістю турецької лазні є використання лише натуральних природних матеріалів для будівництва та оздоблення, каменю, мармуру, міді, кераміки тощо.
Традиційний інтер'єр турецької лазні – хаммама
Правила відвідування хаммаму
Існують певні, що склалися століттями, правила відвідування хаммама:
Традиційно, жіночий та чоловічий хаммам розташовані окремо один від одного. У хаммамі прийнято відзначати все важливі подіїу житті, сватання, весілля, народження дітей, підвищення на трудовій ниві, великі покупки тощо.
Басейн у хамамі
Процедури у хамамі
Відвідування турецької лазні передбачає комплекс основних процедур, який підбирається залежно від кінцевої мети візиту до хаммам, оздоровлення, очищення, масаж тощо.
Читайте також: Сауна та краса: найефективніші косметичні процедури для лазні
Після всіх цих процедур турецької лазні, людина дійсно відчуває на собі їх благотворний вплив, вона починає краще почуватися, краще виглядати, відчуває приплив енергії і сил, як фізичних, так і душевних. Тому процедури в хаммамі сьогодні застосовують з метою оздоровлення, омолодження, лікування та профілактики різних хвороб.
Loading...