Часто хочеться робити глибокий вдих причини. Мучить постійне позіхання та нестача повітря – що це може бути? Чи є ваш біль у грудній клітці серцевій

психіатр3 17:29

Найімовірніше це психосоматичні прояви невротичного кола. Можна антидепресанти групи СІЗЗС, краще розпочати психотерапію.

Чому не вистачає повітря при диханні і починається позіхання

Небезпечні симптоми

Іноді утруднене дихання виникає за фізіологічних причин, які досить легко усунути. Але якщо вам постійно хочеться позіхати і глибоко зітхнути, це може бути симптомом серйозного захворювання. Ще гірше, коли на цьому фоні часто виникає задишка (диспное), що з'являється навіть за мінімальних фізичних навантажень. Це вже привід для занепокоєння та звернення до лікаря.

Негайно вирушати до лікарні треба, якщо труднощі з диханням супроводжуються:

болем у загрудинній ділянці;
зміною кольору шкірних покривів;
нудотою та запамороченням;
сильними нападами кашлю;
підвищенням температури тіла;
набряками та судомами кінцівок;
почуттям страху та внутрішньої напруженості.

Ці симптоми зазвичай чітко сигналять про патології в організмі, виявити та усунути які потрібно якнайшвидше.

Причини нестачі повітря

Усі причини, через які людина може звернутися до лікаря зі скаргою: «Не можу зітхнути повністю і постійно позіхаю», можна умовно поділити на психологічні, фізіологічні та патологічні. Умовно - тому, що все в нашому організмі тісно взаємопов'язане, і збій однієї системи спричиняє порушення нормальної роботиінших органів.

Так, тривалий стрес, який відносять до психологічних причин, може спровокувати гормональний дисбаланста серцево-судинні проблеми.

Фізіологічні

Найнешкідливішими є фізіологічні причини, які можуть спричинити утруднене дихання:

Нестача кисню. Сильно відчувається в горах, де повітря розріджене. Так що якщо ви нещодавно змінили своє географічне положенняі тепер знаходитесь значно вище рівня моря, то це нормально, що спочатку вам важко дихати. Ну і – частіше провітрюйте квартиру.
Душне приміщення. Тут відіграють роль відразу два фактори - нестача кисню та надлишок Вуглекислий газособливо якщо в кімнаті багато людей.
Тісний одяг. Багато хто навіть про це не замислюється, але в гонитві за красою, жертвуючи зручностями, вони позбавляють себе значної порції кисню. Особливо небезпечний одяг, що сильно здавлює грудну клітину і діафрагму: корсети, тісні бюстгальтери, боді облягають.
Погана фізична форма. Нестачу повітря та задишку при найменших навантаженнях зазнають ті, хто веде малорухливий спосіб життя або через хворобу провів багато часу в ліжку.
Зайва вага. Він стає причиною цілого букета проблем, в якому позіхання та задишка ще не найсерйозніші. Але будьте уважні – при значному перевищенні нормальної ваги швидко розвиваються патології серця.

Важко дихати у спеку, особливо при сильному зневодненні. Кров стає густішим, і серцю важче проштовхнути її по судинах. В результаті тіло недоотримує кисень. Людина починає позіхати і намагатися дихати глибше.

Медичні

Задишку, позіхання і нестачу повітря, що регулярно відчувається, можуть спровокувати серйозні захворювання. Причому часто ці ознаки є першими симптомами, що дозволяють діагностувати хворобу на ранній стадії.

Тому, якщо вам постійно важко дихати, обов'язково вирушайте до лікаря. Серед можливих діагнозів найчастіше зустрічаються такі:

ВСД - вегето-судинна дистонія. Це захворювання - бич сучасності, і запускається воно зазвичай сильною або хронічною нервовою перенапругою. Людина відчуває постійну тривожність, страхи, розвиваються напади панічної атаки, виникає страх замкнутого простору. Утруднене дихання та позіхання – провісники таких нападів.
Анемія. Гострий дефіцит заліза у організмі. Воно необхідне для перенесення кисню. Коли його не вистачає, навіть за нормального дихання здається, що повітря мало. Людина починає постійно позіхати і робити глибокі вдихи.
Бронхолегеневі захворювання: бронхіальна астма, плеврити, пневмонія, гострий та хронічний бронхіт, муковісцидоз. Всі вони так чи інакше призводять до того, що повний вдих зробити стає практично неможливо.
Респіраторні захворювання, гострі та хронічні. Через набряк та пересихання слизових носа та гортані стає важко дихати. Часто ніс та горло бувають забиті слизом. При позіханні горло максимально розкривається, тому при грипі та ГРВІ ми не тільки кашляємо, а й позіхаємо.
Хвороби серця: ішемія, гостра серцева недостатність, серцева астма. Їх важко діагностувати на ранньому етапі. Часто задишка разом із утрудненим диханням і болем за грудиною є ознакою інфаркту. Якщо такий стан настав раптово – краще одразу викликати швидку.
Легенева тромбоемболія. Серйозного ризику схильні люди, які страждають на тромбофлебіт. Тромб, що відірвався, може перекрити легеневу артеріюта стати причиною відмирання частини легені. Але спочатку стає важко дихати, виникає постійне позіхання і почуття гострої нестачі повітря.

Як бачите, більшість захворювань не просто серйозно – вони становлять загрозу життю пацієнта. Тому якщо нестачу повітря ви відчуваєте часто, краще не затягувати з візитом до лікаря.

Психогенні

І знову не можна не згадати про стрес, який є сьогодні однією з головних причин розвитку багатьох захворювань.

Позіхання при стресі – безумовний рефлекс, Закладений у нас природою. Якщо спостерігати за тваринами, можна помітити, що коли вони нервують, вони постійно позіхають. І ми у цьому сенсі від них нічим не відрізняємось.

При стресі виникає спазм капілярів, а серце починає прискорено битися через викид адреналіну. Через це підвищується кров'яний тиск. Глибокий вдих і позіхання виконують у разі компенсаторну функцію і оберігають мозок від руйнації.

При сильному переляку часто буває м'язовий спазмчерез який стає неможливим зробити повний вдих. Не дарма ж існує вираз «перехопило подих».

Що робити

Якщо ви опинилися в ситуації, при якій виникла часта позіхання і нестача повітря, не надумайте панікувати - це тільки посилить проблему. Перше, що потрібно зробити – це забезпечити додатковий приплив кисню: відкрийте вікно чи кватирку, якщо є така можливість – виходьте на вулицю.

Постарайтеся максимально послабити одяг, який заважає повному вдиху: зняти краватку, розстебнути комір, корсет або бюстгальтер. Щоб не закружляла голова, краще прийняти сидяче або лежаче положення. Тепер треба зробити дуже глибокий вдих через ніс та подовжений видих через рот.

Після кількох таких вдих стан зазвичай помітно покращується. Якщо цього не сталося, і до нестачі повітря додалися перераховані вище небезпечні симптоми- Негайно викликайте швидку.

До приїзду медпрацівників не приймайте самостійно лікарські препарати, якщо вони не прописані лікарем - вони можуть спотворити клінічну картину і ускладнити постановку діагнозу.

Діагностика

Лікарі швидкої допомоги зазвичай досить швидко визначають причину різкої скрути дихання та необхідність госпіталізації. Якщо серйозних побоювань немає, і напад викликаний фізіологічними причинами чи сильним стресом і більше повторюється, можна спати спокійно.

Але при підозрі на хвороби серця або легень краще пройти обстеження, яке може включати:

загальний аналіз крові та сечі;
рентгенограму легень;
електрокардіограму;
УЗД серця;
бронхоскопію;
комп'ютерну томограму

Які види дослідження потрібні у вашому випадку, визначить лікар на первинному огляді.

Якщо нестача повітря та постійне позіхання викликані стресом, то може знадобитися консультація психолога чи невропатолога, які підкажуть, як зняти нервову напругу чи призначать лікарські препарати: седативні чи антидепресанти.

Лікування та профілактика

Коли пацієнт приходить до лікаря зі скаргою: "Не можу зітхнути повністю, позіхаю, що робити?", той насамперед збирає докладний анамнез. Це дозволяє виключити фізіологічні причини нестачі кисню.

У разі надмірної ваги лікування очевидно – пацієнта треба направити до дієтолога. Без контрольованого схуднення проблему не вирішити.

Якщо за результатами обстеження виявились гострі чи хронічні захворювання серця чи дихальних шляхів, лікування призначається згідно з протоколом. Тут уже необхідний прийом лікарських препаратів та, можливо, фізіотерапевтичні процедури.

Хорошою профілактикою та навіть способом лікування є дихальна гімнастика. Але при бронхо-легеневих захворюваннях робити її можна тільки з дозволу лікаря. Неправильно підібрані чи виконувані вправи у разі можуть спровокувати напад сильного кашлю і погіршення загального стану.

Дуже важливо тримати себе в добрій фізичної форми. Навіть при серцевих захворюваннях є спеціальні комплекси вправ, що допомагають швидше відновитися та повернутися до нормального способу життя. Особливо корисні аеробні навантаження – вони тренують серце та розвивають легені.

Активні ігри на свіжому повітрі (бадмінтон, теніс, баскетбол та ін.), катання на велосипеді, прогулянки в швидкому темпі, плавання - не тільки допоможуть позбутися задишки і забезпечать додатковий приплив кисню, але і підтягнути м'язи, зробивши вас стрункішою. І тоді навіть високо в горах ви почуватиметеся чудово і отримуватимете задоволення від подорожі, а не страждатиме від постійної задишки та позіхання.

Безсоння при ВСД

Гімнастика після сну у підготовчій групі

Біль у п'яті при ходьбі після сну

Відгуки та коментарі

Лікарю, мене чомусь постійно мучать усвідомлені сновидіння.

Це вам не до мене. Виходьте в двері, коридором ліворуч і наступного сону.

Задай запитання експерту

Будь-яке використання матеріалів сайту допускається лише за згодою редакції порталу та встановленням активного посилання на першоджерело.

Інформація, опублікована на сайті, призначена виключно для ознайомлення і в жодному разі не закликає до самостійної постановки діагнозу та лікування. Для прийняття обґрунтованих рішень щодо лікування та прийняття препаратів обов'язковою є необхідна консультація кваліфікованого лікаря. Інформація, розміщена на сайті, одержана з відкритих джерел. За її достовірність редакція порталу не несе відповідальності.

Постійно хочеться вдихнути глибше

помічала погіршення при стресах, переживаннях

ось нещодавно було таке ж загострення, як у тебе

дратувало мене цей стан

я як риба без води

начебто повітря вдихаю, але в області серця та грудей, ніби не вистачає чогось

я думала така одна!

чим лікувала – нічим

якось саме проходило, іноді могла випити валеріанки, собачої кропиви, все

ну я теж почала пити новопасит. Сподіваюся на покращення за кілька днів. Та ось у чому загвоздка, зараз я не переживаю взагалі (мені так здається). Хоча виходить що переживаю

Загалом ви не одна така!

не завжди це наслідки стресу і заспокійливі не завжди допомагають, не треба писати те, чого не знаєте! якщо вам допомогло це не означає, що допоможе всім

Я маю права писати, що вважаю за потрібне, і ваша думка мене абсолютно не цікавить!

Мій профіль

Підкажіть.

Крамниця корисностей

Статті на сайті

Живі теми на форумі

Ляські Масясь, так, впливають на імплантацію. При мутації в паї активується там щось в ендометрії.

Дівчатка, а хто п'є ношу після овуляції? Якщо так, то з якого дня і скільки часу?

Синдром виснаження яєчників. ЕКО при СІЯ Синдром виснаження яєчників. ЕКО при СІЯ.

Найкращі статті у бібліотеці

Дотримання правил вимірювання температури важливе для побудови надійного графіка. Але збудувавши гра.

Протоколи ЕКО – це схеми черговості запровадження спеціальних препаратів та інших маніпуляцій, які.

Відтворення матеріалів сайту можливе лише з активним прямим посиланням на www.babyplan.ru

Консультує: Станкевич Наталія Олександрівна

м. Берлін (Німеччина)

Ви справді багато зробили, побували у різних спеціалістів. Спробуємо пошукати можливе психологічне коріння Вашої недуги.

вже як 4 роки не працюю.

Зустрічаюсь із чоловіком, вірніше ми живемо разом, але не розписані.

Дітей поки немає, але дуже хочу,

взагалі нічого не хочеться, повністю пішла у свою хворобу.

чому я так часто зітхаю, всі люди спокійні, а я через кожну хвилину зітхаю, їжу, а мені повітря не вистачає, дихання збиватися, зуби чищу, знову хочу зітхнути і не виходить, ще від цього болю в грудях.

Про що думаєте, коли вона починається? Чи можуть ваші думки, настрої його провокувати?

Почалося все рік тому, у подруги було день народження, алкоголь, танці, галаслива компанія і т.д., наступного дня стан природно неважливий,

м. Берлін (Німеччина)

тоді і виникає відчуття дискомфорту, сумніву, сум'яття, в результаті страх виникає не візьмися звідки.

Почуття сумніву – у чому сумніваєтеся?

Страх – чого боїтеся?

Чоловік у мене дуже сильна людина, у нього взагалі немає жодних страхів

мені навіть іноді соромно йому говорити, що в мене напад, доводиться мовчати і справлятися поодинці.

Він звичайно знає про мій стан, що в мене нд, і що я впораюся сама.

м. Берлін (Німеччина)

щось треба зробити, а я цього не хочу, але доводиться робити, бо треба

згадую про близьких які далеко, за якими дуже сумую

я могла собі настрій підняти елементарним походом по магазинах або зустріч з подругами,

він мені сказав що живуть і більш серйозними хворобами та посміявся

Якось ми з ним посварилися і я залишилася вдома одна, а він поїхав на дачу. Увечері мені стало страшно залишатися однією і я поїхала до нього, на півдорозі мені стало неймовірно погано, сльози котилися струмком,

Ви залежите від свого чоловіка? Я хочу сказати – психологічно?

звичайно він приїхав, мені чомусь стало відразу легше,

А чого боялися у дитинстві?

Чи був у Вас тато?

м. Берлін (Німеччина)

в останній день від'їзду мені було погано, знову почалася тряска, запаморочення, нестача повітря тощо. з самого ранку ходила ніяка, навіть з рідними толком не змогла попрощатися

А раніше Ви описували епізод, як посварилися із чоловіком, він поїхав і Вам було погано.

Боїтеся розлуки, Сашко?

я не хочу готувати їсти, я це роблю щодня, чоловік не любить ходити ресторанами, їсть тільки все домашнє,

Ви боїтеся, що чоловік Вас покине?

м. Берлін (Німеччина)

які стосунки з ним були?

м. Берлін (Німеччина)

він каже, що цього ніколи не буде.

А чоловіка втратити я справді боюся

Чи не цей страх Вас "душить" під час Ваших нападів?

м. Берлін (Німеччина)

А домашні справи, це жіночі обов'язки,

але чистота має бути в домі, мене мама з дитинства вчила готувати, привчила до порядку та чистоти.

мммм, якось дуже багато "треба", "повинна", "зобов'язана". А що хочеться? Так для душі.

м. Берлін (Німеччина)

Ви думаєте багато?

мені іноді здається, що я сама себе заганяю в кут

що ви пропонуєте?

Хочу бути щасливою, коханою.

м. Берлін (Німеччина)

Єдине що я зараз хочу це позбутися цих постійних зітхань.

м. Берлін (Німеччина)

як ви думаєте, причина може бути в цих переживаннях?

Можливо я знаю, в чому причина мого стану, для мене ця тема дуже неприємна, вона обговорюватиметься лише в сімейному колі. Два роки тому моєму татові поставили діагноз-рак 4 стадії, звернулися пізно, щодо цього операцію робити вже не можна, призначили медикаментозне лікування, і сказали, все в руках божих. Для мене це був шок. .

Ніхто не може знати причину краще, ніж Ви самі.

Симптоми ВСД – дихальний дискомфорт.

Дихальний дискомфорт - це стан, який часто описується і відчувається пацієнтами як задишка, але насправді такою не є.

Зазвичай він відчувається як незадоволеність вдихом, «ніби важко вдихнути», «хочеться глибше вдихнути, а не виходить», «періодично хочеться і доводиться зробити глибокий вдих». Насправді, як це не парадоксально звучить, нестачі кисню організм у цей час не відчуває, а зовсім навпаки - кисню дуже багато.

Це так званий синдром гіпервентиляції, але дисбаланс у нервовій системі не дозволяє адекватно дихальному центру головного мозку оцінити ситуацію.

Вважають, що причиною розвитку дихального дискомфорту є збільшення вмісту в крові адреналіну. Потрібно сказати, що і в здорової людиниІноді можливі такі самі симптоми, особливо при стресі, проте у пацієнта з нейроциркуляторною дистонією дихальний дискомфорт виникає незалежно від будь-яких провокуючих факторів.

У лікуванні нападів прискореного дихання при ВСД можна скористатися простою рекомендацією. Подихайте в пакет, повітря стане бідним киснем, відповідно надлишок кисню крові відразу витратиться організмом і баланс відновиться. В іншому в лікуванні зберігаються ті ж принципи, що і при лікуванні ВСД: седативні препарати, транквілізатори та бета-адреноблокатори.

Ще статті на цю тему:

1 Коментар

Цікава думка! У мене це якраз є! Потрібно прибирати причину порушень – все відновитися!

Формулювання гіпертонічна хвороба - як розшифрувати діагноз

Ще десять років тому діагноз – гіпертонічна хвороба із зазначенням …

ЕКГ при гіпертонічній хворобі

Пацієнтам та лікарям важко сьогодні уявити кардіологію без проведення …

Біль у грудній клітці

Біль у грудній клітціє типовою скаргою у пацієнтів із захворюванням…

Калькулятор

Чи є ваш біль у грудній клітці серцевій?

Мучить постійне позіхання та нестача повітря – що це може бути?

ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Серцевий і головний біль, стрибки тиску - це симптоми ранньої. Додайте до свого раціону.

Позіхання представляє фізіологічну реакцію організму, намагаючись надолужити нестачу кисню, який при активному і досить глибокому вдиху примусово надходить у кров'яний потік, тим самим забезпечуючи насичення тканин мозку. Відчуття нестачі повітря може мати безліч причин, що сприяють його утворенню, і для виходу з цього стану організм реагує бажанням позіхнути.

Ланки фізіологічного ланцюжка

Регуляція підтримки постійного рівня кисню в кров'яному потоці та його стабільному вмісті при підвищенні рівня навантаження на організм здійснюється наступними функціональними параметрами:

Робота дихальної мускулатури та мозкового центру управління кратністю та глибиною вдиху;
Забезпечення прохідності повітряного потоку, його зволоження та нагрівання;
Альвеолярна здатність до поглинання молекул кисню та його дифузії у кров'яний потік;
М'язова готовність серця перекачувати кров, транспортуючи її до всіх внутрішніх структур організму;
Підтримка достатнього балансу еритроцитів, які є агентами щодо перенесення молекул до тканин;
Плинність кров'яного потоку;
Сприйнятливість мембран клітинного рівня поглинати кисень;

Виникнення постійного позіхання та нестачі повітря вказує на поточне внутрішнє порушення будь-якої з перелічених ланок ланцюга реакцій, що потребує своєчасного виконання лікувальних дій. В основі розвитку ознаки може бути присутність наступних захворювань.

Патології системи серця та судинної мережі

Виникнути відчуття недостатності повітря з розвитком позіхання може при будь-якому ураженні серця, що особливо зачіпає його насосну функцію. Поява швидкоплинної та швидко зникаючої нестачі може утворитися при розвитку кризового стану на тлі гіпертонії, нападі аритмії або нейроциркуляторної дистонії. У найчастіших випадках вона супроводжується кашльовим синдромом.

Серцева недостатність

При регулярних порушеннях серцевої функціональності, що утворює розвиток недостатньої діяльності серця, відчуття нестачі повітря починає виникати закономірно, причому посилюватись при підвищенні фізичного навантаження та виявлятися у нічному інтервалі сну у вигляді серцевої астми.

Нестача повітря відчувається саме на вдиху, утворюючи хрипи в легенях із виділенням пінистого мокротиння. Для полегшення стану приймається вимушене становище тіла. Після прийому нітрогліцерину всі тривожні ознакизникають.

Тромбоемболія

Утворення тромбів у просвіті судин легеневого артеріального стовбура веде до появи постійного позіхання та нестачі повітря, будучи початковою ознакою патологічного порушення. Механізм розвитку захворювання включає формування тромбів у венозній мережі судин кінцівок, які, відриваючись, рухаються з потоком крові до легеневого стовбура, викликаючи перекриття артеріального просвіту. Це веде до утворення інфаркту легені.

Стан несе небезпеку для життя, супроводжуючись інтенсивним браком повітря, практично нагадуючи задуху з появою кашлю та відходженням мокротиння, що містить домішки кров'яних структур. Покриви верхньої половини торсу при цьому стані набувають відтінку синяви.

Патологія утворює зниження тонусу судинної мережі всього організму, включаючи тканини легень, мозку, серця. На тлі цього процесу порушується функціональність діяльності серця, яке не забезпечує легені достатньою кількістю крові. Потік у свою чергу з малою насиченістю киснем надходить до тканин серця, не забезпечуючи його необхідним обсягом поживних елементів.

Реакцією організму є довільна спроба посилити тиск кров'яного потоку з допомогою підвищення кратності биття серця. В результаті замкненого патологічного круговороту з'являється постійне позіхання при ВСД. Цим способом вегетативна сфера нервової мережі регулює інтенсивність дихальної функції, забезпечуючи заповнення кисню та нейтралізацію голоду. Така реакція захисту дозволяє уникнути розвитку ішемічної поразкиу тканинах.

Захворювання дихальної сфери

На появу позіхання з нестачею повітря, що вдихається, можуть надавати провокуючий вплив тяжкі порушення в функціональності структур дихання. До них належать такі захворювання:

Астма за бронхіальним типом.
Пухлинний процес у легенях.
Бронхоектаз.
Інфекційне ураження бронхів.
Легковий набряк.

Крім цього, на утворення нестачі повітря та позіхання впливає ревматизм, мала рухливість та надмірні вагові показники, а також психосоматичні причини. Цей спектр захворювань з присутністю аналізованої ознаки включає найбільш поширені патологічні порушення, що часто виявляються.

І трохи про СЕКРЕТИ.

Ви коли-небудь мучилися від БОЛЕЙ У СЕРДЦІ? Зважаючи на те, що ви читаєте цю статтю - перемога була не на вашому боці. І звичайно, ви все ще шукаєте хороший спосіб, щоб привести роботу серця в норму.

Тоді читайте, що з цього приводу каже Олена МАЛИШЕВА у своєму інтерв'ю про натуральні способи лікування серця та очищення судин.

Копіювання матеріалів забороняється

Інформація, надана на сайті, не є посібником до дії. Постановкою діагнозу та призначенням препаратів повинен займатися тільки лікар.

Підкажіть, що відбувається і що робити? Вже тиждень я. зітхаю.….…

У легенях (я думаю, що у легенях) постійно таке відчуття нестачі повітря. Я не знаю, як це ще називати. Хочеться зітхнути на повні груди. Часто чомусь не виходить зітхнути, виникає дуже неприємне почуття, зітхаю ще й ще. Іноді допомагає позіхати. Після того, як вдасться "вдало" зітхнути, кілька хвилин не зітхаю, потім знову хочеться зітхнути.

І що із цим робити?

Мало того, що це, напевно, якесь порушення в організмі, так ще й напружує страшно. Хоч болю і немає, але почуття ненасиченості легень - найнеприємніше.

звучить як бронхоспазм

він може виникнути від нервів, від алергії, запалення

треба б до пульмонолога

Алергії начебто не спостерігалося. Вона могла з'явитися?

Напевно, насправді проблема в цьому.

алергія може виникнути раптово, так

бронхоспазм для здоров'я небезпечний, так

я не лякаю вас, я просто маю стаж астматичних захворювань колосальний. брак повітря не є хорошим для самопочуття. дивіться станом - якщо буде, не дай боже, гірше, то бігом до лікаря.

Тут ще й радили відпочити.

Спробую зробити хоч би це. Принаймні, напевно, це найпростіше. Хоча не факт.

Ви почнете від 8-годинного сну, гліцинчика та валеріаночки

а там подивіться

а можна детальніше про варіанти лікування та лікарів?

спеціаліст з легень

вам потрібно відпочити і розслабитися, попийте собачої кропиви з тиждень, вранці і ввечері, спіть по-більше, гуляйте на вулиці перед сном.

Якщо сором у грудях не пройде- сходіть до лікаря.

Розслабитися. Яке приємне слово!

Напевно, це насправді через глобальні нерви. Останні кілька тижнів нервів було до фіга і більше.

у мене двічі в житті було схоже на те, що ви описуєте стан. ходила до терапевта, слухали, нічого не почули-порекомендували попити АСС(не допоміг). Потім перевіряла щитовидку, теж гаразд. Пішла до невропатолога. Запропонував сприймати Гліцин, і щось легке заспокійливе. З-за лінощів приймала лише трошки гліцин.

Буває таке. Напевно, причини можуть бути різні. У мене проходить відразу повністю навіть від невеликого фізичного навантаження.

у мене так було і теж не могла, у чому проблема. Виявилося, коли я намагалася кинути курити і перейти на найлегші сигарети, то якраз і почала задихатися. Мені так само не вистачало повітря((((

Блін, я ж не курю.

може мені час розпочати?

Якраз розслаблюся.

тоді не треба починати. це я така коза)))))

у мене в дитинстві таке було, мешкала на півночі і думала, що нестача кисню. Пройшло саме.

подібний симптом у складі інших спостерігається при вегето-судинній дистонії.

зараз від неї лікуюсь, у тому числі Ваш симптом відчуваю.

стабілізаторами вегетативної нервової системи - грандаксин наприклад.

і якщо раптом напад - то заспокійливе, наприклад, фенозепам

вегето-судинна дистонія у чистому вигляді. у мене доходила ця нестача повітря до посиніння губ і судом у руках. починалися панічні атаки, здавалося, що ось зараз закінчиться моє життя ... головне - не зосереджуватися в цей момент на диханні. і, звичайно, без лікування тут не обійтися. але якщо у вас не запущена форма, досить просто переглянути спосіб життя: харчування, навантаження, прогулянки, спорт, контрастний душ. загалом, пошукайте в яндексі про вегето-судинну дистонію щось, почитайте поради. в моєму ж випадку були і швидка, і непритомність, в результаті психоневропатолог призначив уколи, транквілізатори, стимулятори мозкового кровообігу.

так, і забула додати, що маю бронхіальну астму. так ось бронхіальні спазми - це зовсім інше почуття, хоча до мене приїжджала швидка і кололи мені уколи від астми у вену, від яких я свідомість втрачала, і не допомагало нічого. допомогло лише коли заспокійливі крапельниці стали ставити. так що як знавець і астми, і дистонії можу вам впевнено сказати, що у вас другий варіант.

У мене таке було у студентські роки після серйозного стресу і тривало кілька місяців. Була у невропатолога – порадив аутотренінг, який тоді був у моді, але я не пішла, і врешті-решт воно пройшло саме. Але нескоро. З того часу виявлялося ще кілька разів - завжди на тлі стресу.

Тож, гадаю, поради щодо заспокоєння нервової системи правильні.

у мене схоже було від нервового перенапруги. Знімали собачою кропивою.

Ви не палите і як я зрозуміла не аллергік. Відповідно можна припустити, що це писхосоматика, післястресовий (якщо після) соматозик. Часто такі симптоми видають люди під час психотерапії. Порекомендувати по недостатнім даним можна сміливо тільки одну штуку: для того, щоб мати можливість вдихнути для початку завжди потрібно видихнути - ось такий пердимонокль. Видохнути насправді для Вас і буде розслабитися. Тобто. розслабляєтеся фізично сидячи/лежачи по можливості і починаєте видихати до кінця і трохи краще ротом. Далі затримуєте подих 1-3 сек. і починаєте повільно вдихати і подумки стежити за тим, щоб повітря почало заповнюватися як би знизу вгору (від живота до горла) знову затримуєте подих і знову повільний видих. Хоча б три цикли слідкуйте тільки за диханням: як повітря торкається ваших ніздрів, проходить через дихальні шляхи, спускається вниз і т.д. детально. Можна уявити повітря, що вдихається блакитним, а видихається червоним. Взагалі дихальні вправисамі собою допомагають розслабитися. З заспокійливого можна пакетик м'яти в чай, ложку меду запитати півсклянки води на ніч і більше спати. :)))

Ви не палите і, як я зрозуміла, не алергік. Відповідно можна припустити, що це писхосоматика, післястресовий (якщо після) соматозик. Часто такі симптоми видають люди під час психотерапії. Порекомендувати по недостатнім даним можна сміливо тільки одну штуку: для того, щоб мати можливість вдихнути для початку завжди потрібно видихнути - ось такий пердимонокль. Видохнути насправді для Вас і буде розслабитися. Тобто. розслабляєтеся фізично сидячи/лежачи по можливості і починаєте видихати до кінця і трохи краще ротом. Далі затримуєте подих 1-3 сек. і починаєте повільно вдихати і подумки стежити за тим, щоб повітря почало заповнюватися як би знизу вгору (від живота до горла) знову затримуєте подих і знову повільний видих. Хоча б три цикли слідкуйте лише за диханням: як повітря стосується ваших ніздрів, проходить через дихальні шляхи, спускається вниз тощо. детально. Можна уявити повітря, що вдихається блакитним, а видихається червоним. Взагалі дихальні вправи самі собою допомагають розслабитися.

Із заспокійливого можна пакетик м'яти в чай, ложку меду запитати півсклянки води на ніч і по можливості висипатися. Сон - найкращий лікар будь-яких стресів, дистресів і пригніченої агресії, найчастіше саме стримування цієї речі призводить до таких недуг. :))) А, якщо все-таки є те, що Ви стримуєте і ніяк не можете адресно вихлюпнути, може допомогти така штука «як прогортатися в чистому полі», думаю як це зробити зрозуміло. :)))

а від лангоспазмів ніякої такої штуки нема? відчуття ядухи, неможливості проковтнути і т.п.

Я правильно розумію лонгоспазм – це ларингоспазм?

Умовно кажучи, причини виникнення цієї штуки можна поділити на соматичні та фізіологічні. Тобто. у першому випадку можна говорити про розлад дихання як основний прояв неврозу це можуть бути і синдром порушення дихання і ларингоспазм, гикавка таже. Але при цьому вони можуть бути різного ступеня тяжкості.

У другому розглядати як наслідок якоїсь хроні, наприклад, бронхіальної астми.

На мене так і в других, складніших випадках людина якимось чином «дійшла» до цього теж за коштами своїх невирішених психологічних проблем. І тут, якщо є бажання не тільки їсти таблетки, колоти уколи і нести цю хронь по життю (бажання може бути неусвідомленим) потрібна тривала психотерапія та/або велика робота над собою (але в обов'язковому порядкупід наглядом осудного фахівця-медика). У першому можна скористатися тими самими прийомами глибокого дихання, усвідомленого дихання, релаксацією. Тут така справа, що треба куштувати. Все дуже індивідуально.

Але тупо кажучи, горло - це висловлювання, канал тв-ва. І перехоплювання горла можна трактувати, як нерішучість у прагненні рухатися вперед, стримування себе, почуття неможливості висловити себе, утримування гнівних слів, обурення. Дихання - це як би уособлення здатності визнавати та приймати життя у всіх її проявах не втрачаючи своєї цінності. При проблемах з диханням відповідно можна говорити про страх/тривогу або навіть відмову визнавати та приймати життя. Не давати собі право «займати простір у навколишньому світі». Можливо, гнів та думки про помсту, обурення. Але це дуже так узагальнено. Повторюся, завжди потрібно все розглядати індивідуально. Одні й самі симптоми можуть мати зовсім різні внутрішньоособистісні причини. Психосамотози – це суцільні нюанси.

Корисні можуть бути будь-які дихальні техніки, Нижче ось способи Стрельникова, Фролова, Бутейка згадуються. Є навіть такий апарат/тренажер Фролова (якщо не зраджує пам'ять. Раніше продавалися в аптеках та коштували недорого).

Навчиться дихати та контролювати своє дихання без глибокого самокапання теж може принести чудовий результат. Адже, впливаючи на «фізику», ми тим самим безперечно поправляємо психіку і навпаки. Тут як у одвічному питанні про курку та яйця, невідомо що первинне, але цілком ясно, що одне з іншого.

О, балда, хотіла дописати одну пропозицію кинула той самий пост + пропозицію, Як потерти перший?

У мене так було перед тим, як виявили міокардит. Треба б перевірити серце. Бережіть себе!

Поряд із відвідуванням лікаря візьміть на озброєння дихальні вправи.

Найбільш проста для освоєння та досить ефективна дихальна гімнастика Стрельникової (займаюся нею практично щодня багато років). Ну і звичайно, йогівські пранаями, але їх освоїти складніше.

Ліки, які я спочатку приймав, у кращому випадку знімали черговий напад. Здоров'я вам.

Дякую, а де можна знайти правила цієї дихальної гімнастикиСтрельникової (до речі, вже неодноразово чула, але не пам'ятаю у зв'язку з чим)?

Щоправда, я не знаю, де ви мешкаєте. Я у Києві.

Колишній москвич, зараз живу в Ізраїлі. У Росії зараз видається багато книг з питань оздоровлення. Я їх замовляю в інтернеті чи купую в Ізраїлі у «російських» магазинах.

Ось непогана книга: Д.Преображенський » Дихання по Стрельниковій, Бутейко та Фролову ».Ізд.Пітер.Москва. Київ. 2005р.

Сам я навчався ще у самої Стрельникової, коли долала астма.

Загальний принцип - вдих через ніс в момент стиснення грудної клітки руками ніби обіймаючи себе, видих через рот, звільняючи грудну клітину (відводячи руки в сторони). але електронною поштою.

Важко дихати, хочеться позіхати, а нереально – що це може бути?

Більше нічого не турбує, ніякого болю, правда через брак повітря відчувається важкість у голові. Астми немає, є остеохондроз та перевтома.

У мене була схожа проблема. Тільки мені шалено хотілося позіхати і я позіхала. Просто як ненормальна щохвилини я позіхала-зевала-зевала. І позіхання виходила якась на половину, на повні груди зітхнути не могла. Мені сказала бабуся, що це проблеми із серцем, значить. Я перевірилася у лікаря, мені зробили кардіограму, виміряли пульс тощо. процедури, але нічого не знайшли. Потім це пройшло само собою, тривало це недовго - кілька днів. Тепер у мене так буває, коли я сильно нервую. Мабуть, із серцем зв'язок якийсь є. Раджу вам теж звернутися до лікаря, можна до терапевта, він сам направить вас до потрібного медика. Ну, і менше нервуйте, адже правда, усі хвороби від нервів. Бажаю швидко одужати!

Це швидше за все гіпервентиляція легень. Коли організм намагається отримати кисню більше, ніж потрібно. У мене таке було: хапаю ротом повітря як риба, на повні груди зітхнути не можу, тут же перевіряють рівень насиченості крові киснем - прилад видає 100 відсотків. Такий стан може бути спричинений неврозом, може бути однією з ознак вегето-судинної дистонії. Найголовніше під час нападу – не панікувати, постаратися заспокоїтися. Ще знайшла в інтернеті трохи незвичайний спосіб усунути симптом гіпервентиляції - подихати в пакет, щоб зменшити кількість кисню у повітрі, що вдихається. Хоч як дивно, допомагає.

У мене таке часто траплялося. Помітила, що такі симптоми зазвичай тоді, коли серце пустує через стомлення або чогось ще. Коли пішла на плановий медогляд, кардіолог сказала, що я рідко буваю на свіжому повітрі і тому бракує повітря, кисню, не можу позіхнути і т.д. Загалом все, що Ви описуєте. Ще мені сказали, що часто таке щитовидка дає. Стала частіше бувати на повітрі, пролікувала щитовидку, начебто минулося. Вже давно не було. Але у Вас може бути з іншої причини. Краще все ж таки відвідайте спеціаліста. Але на свіжому повітрі бувати Вам точно не зашкодить)

Якщо ні больових відчуттів, не поспішайте в лікарям, почнуться відбори на аналізи, та інші діагностичні штучки, в процесі яких все зникне і ви самостійно припините ці ходіння, або ще краще призначать лікування якого ви не потребуєте. Пошукайте серед комплесів фізичних вправ, який стимулює кровообіг, вранці зробіть старанно і забудете про свої нездужання. Це прості зимові симптоми, пов'язані з малою рухливістю.

Найчастіше такий стан називається "позевота" Пов'язано це з банальною нестачею повітря, можливо поганим кровопостачанням головного мозку, навантаженням на роботу серцевого м'яза. Не тягніть із консультацією у терапевта, кардіолога. зняттям кардіограми, проведення доплерографії судин головного мозку. і більше прогулянок на свіжому повітрі, відпочивайте від монотонної роботи, комп'ютера і телевізора. Будьте здорові)

У мене було теж саме і причому кілька разів, звертався до лікаря - говорили якусь нісенітницю - щось начебто необхідно пити якісь таблетки, я не дуже люблю таблетки тому не звернув на це уваги, зробив лише одне і нечайно я почав худнути - схуд і ви уявляєте "навчився позіхати" повітря стало хапати, після знову одужував і знову така проблема - схуд і немає її.

Швидше за все, це якісь проблеми із серцево-судинними справами. Потрібно обов'язково перевіритись у лікаря, серце насамперед. Якщо нічого не знайдеться, лікар сам перенаправить до іншого медика, якого вважатиме за потрібне і компетентне в цьому питанні. Або ще варіант – нерви. У будь-якому випадку, негайно потрібно звернутися за допомогою до лікарів, здоров'я – не жарти.

Ось дядько Остик і грає такі злі штуки, через неправильний кровообіг, брак кисню, тому хочеться позіхати, а важко дихати з тієї ж причини відвідування дядька Остика, деформація внутрішніх органів, викривлення хребців, чим далі тим гірше, поки не пізно, хоча б займіться плаванням, а краще до фахівця. Більше часу проводьте на свіжому повітрі.

Ділюсь своїми результатами! Може комусь допоможе в майбутньому, хоча сподіваюся, що ніхто хворіти не буде. Прийняла Афобазол і Персен на ніч, утрудненість дихання майже минула, принаймні стало набагато легше! Це допомагає у тому випадку, якщо проблеми саме з боку нервової системи: перевтома, стреси! Будьте здорові!

Дихання – природний фізіологічний акт, який відбувається постійно і на який більшість із нас не звертає уваги, адже організм сам регулює глибину та частоту дихальних рухів залежно від ситуації. Почуття, що не вистачає повітря, мабуть, знайоме кожному. Воно може з'явитися після швидкої пробіжки, підйому на високий поверх сходами, при сильному хвилюванні, але здоровий організмшвидко справляється з такою задишкою, наводячи подих у норму.

Якщо короткочасна задишка після навантаження не викличе серйозних занепокоєнь, швидко зникнувши під час відпочинку, то тривале або раптове виникнення різке утруднення дихання може сигналізувати про серйозну патологію, що нерідко потребує негайного лікування.Гостра нестача повітря при закритті дихальних шляхів стороннім тілом, набряку легень, астматичний нападможе коштувати життя, тому будь-який дихальний розлад потребує з'ясування його причини та своєчасного лікування.

У процесі дихання та забезпечення тканин киснем бере участь не тільки дихальна система, хоча її роль, звичайно ж, першорядна. Неможливо уявити дихання без правильної роботи м'язового каркаса грудної клітки та діафрагми, серця та судин, головного мозку. На дихання впливає склад крові, гормональний статус, активність нервових центрів мозку та безліч зовнішніх причин - спортивне тренування, рясна їжа, емоції.

Організм успішно підлаштовується під коливання концентрації газів у крові та тканинах, посилюючи за необхідності частоту дихальних рухів. При нестачі кисню або підвищених потреб потреб дихання частішає. Ацидоз, супутній ряду інфекційних захворювань, пропасниці, пухлинам провокує почастішання дихання для видалення з крові надлишків вуглекислоти та нормалізації її складу. Ці механізми включаються самі, без нашої волі та зусиль, але в ряді випадків набувають характеру патологічних.

Будь-який дихальний розлад, навіть якщо причина його здається очевидною і невинною, вимагає обстеження та диференційованого підходу в лікуванні, тому при появі почуття, що не вистачає повітря, краще відразу вирушити до лікаря - терапевта, кардіолога, невролога, психотерапевта.

Причини та різновиди порушення дихання

Коли людині важко дихати і не вистачає повітря, говорять про задишку. Ця ознака вважається пристосувальним актом у відповідь на наявну патологію або відображає природний фізіологічний процесадаптації до мінливих зовнішніх умов. У деяких випадках стає важко дихати, але неприємного почуття нестачі повітря не виникає, тому що гіпоксія усувається збільшеною частотою дихальних рухів - при отруєнні чадним газом, роботи в дихальних апаратах, різкому підйомі на висоту.

Задишка буває інспіраторною та експіраторною. У першому випадку не вистачає повітря при вдиху, у другому – на видиху, але можливий і змішаний типколи складно і вдихнути, і видихнути.

Задишка не завжди супроводжує хвороби, вона буває фізіологічною, і це цілком природний стан. Причинами фізіологічної задишки стають:

Фізичні навантаження;
Хвилювання, сильні емоційні переживання;
Знаходження в задушливому приміщенні, що погано провітрюється, у високогір'ї.

Фізіологічне збільшення дихання виникає рефлекторно і через невеликий час проходить. Люди з поганою фізичною формою, що мають сидячу «офісну» роботу, страждають на задишку у відповідь на фізичні зусилля частіше, ніж ті, хто регулярно відвідує спортзал, басейн або просто здійснює щоденні піші прогулянки. У міру поліпшення загального фізичного розвитку задишка виникає рідше.

Патологічна задишка може розвинутися гостро або непокоїти постійно, навіть у спокої, значно посилюючись при найменшому фізичному зусиллі. Людина задихається при швидкому закритті дихальних шляхів стороннім тілом, набряку тканин гортані, легких та інших важких станах. При диханні в цьому випадку організм не отримує необхідної мінімальної кількості кисню, а до задишки додаються й інші тяжкі порушення.

Основні патологічні причини, За якими важко дихати - це:

Захворювання дихальної системи- легенева задишка;
Патологія серця та судин – серцева задишка;
Порушення нервової регуляціїакта дихання – задишка центрального типу;
Порушення газового складу крові – гематогенна задишка.

Серцеві причини

Хвороби серця – одна з найчастіших причин, через яку стає важко дихати. Хворий скаржиться, що йому не вистачає повітря і, зазначає поява набряків на ногах, швидкої стомлюваностіі т.д. Зазвичай пацієнти, у яких на тлі змін у серці порушено дихання, вже обстежені і навіть приймають відповідні препарати, але задишка при цьому не тільки може зберігатися, а й у деяких випадках посилюється.

При патології серця не вистачає повітря при вдиху, тобто задишка інспіраторна. Вона супроводжує, може зберігатися навіть у спокої у важких її стадіях, посилюється вночі, коли хворий лежить.

Найпоширеніші причини:

Аритмії;
та міокардіодистрофії;
Вади - уроджені призводять до задишки в дитячому віціі навіть період новонародженості;
Запальні процеси у міокарді, перикардит;
Серцева недостатність.

Виникнення труднощів з диханням при кардіальній патології найбільше часто пов'язане з прогресуванням недостатності серця, при якій або немає адекватного серцевого викиду і тканини страждають від гіпоксії, або відбувається застій у легенях через неспроможність міокарда лівого шлуночка ().

Крім задишки, що часто поєднується з сухим болісним, у осіб із серцевою патологією, виникають інші характерні скарги, які дещо полегшують діагностику – біль у ділянці серця, «вечірні» набряки, синюшність шкірних покривів, перебої в серці. Складніше дихати стає в положенні лежачи, тому більшість пацієнтів навіть сплять напівсидячи, зменшуючи таким чином приплив венозної крові з ніг до серця та прояви задишки.

симптоми серцевої недостатності

При нападі серцевої астми, який може швидко перейти в альвеолярний набряк легень, хворий у буквальному сенсі задихається – частота дихань перевищує 20 за хвилину, обличчя синіє, набухають шийні вени, мокротиння стає пінистим. Набряк легень потребує невідкладної допомоги.

Лікування серцевої задишки залежить від вихідної причини, що її викликала.Дорослому пацієнту при серцевій недостатності призначаються сечогінні препарати (фуросемід, верошпірон, діакарб), інгібітори АПФ(лізиноприл, еналаприл та ін.), бета-блокатори та антиаритміки, серцеві глікозиди, киснедотерапія.

Дітям показані сечогінні (діакарб), а препарати інших груп суворо дозуються через можливі побічні ефекти та протипоказання у дитячому віці. Вроджені вади, при яких дитина починає задихатися з перших місяців життя, можуть вимагати термінової хірургічної корекції і навіть трансплантації серця.

Легкові причини

Патологія легень - друга причина, що веде до утруднення дихання, при цьому можливе як утруднення при вдиху, так і при видиху. Легенева патологія з порушенням дихання – це:

Хронічні обструктивні захворювання – астма, бронхіт, пневмосклероз, пневмоконіози, емфізема легень;
Пневмо- та гідроторакс;
Пухлини;
Сторонні тіла дихальних шляхів;
у гілках легеневих артерій.

Хронічні запальні та склеротичні зміни легеневої паренхіми дуже сприяють порушенню дихання. Погіршують їхнє куріння, погана екологічна обстановка, рецидивні інфекції дихальної системи. Задишка спочатку турбує при фізичних навантаженнях, поступово набуваючи характеру постійної, у міру того, як захворювання переходить у більш важку і незворотну стадію течії.

При патології легень порушується газовий склад крові, виникає нестача кисню, якого насамперед не вистачає голові та мозку. Сильна гіпоксія провокує порушення обміну в нервовій тканині та розвиток енцефалопатії.

Хворі на бронхіальну астму добре знають, як порушується дихання при нападі:стає дуже важко видихнути, з'являється дискомфорт і навіть біль у грудях, можлива аритмія, мокротиння при кашлі відокремлюється і вкрай убога, шийні вени набухають. Пацієнти з такою задишкою сидять, спираючись руками об коліна - ця поза знижує венозне повернення та навантаження на серце, полегшуючи стан. Найчастіше важко дихати і не вистачає повітря таким хворим уночі або в ранні ранкові години.

При тяжкому астматичному нападі хворий задихається, шкіра набуває синюшного відтінку, можлива паніка та деяка дезорієнтація, а астматичний статус може супроводжуватися судомами та втратою свідомості.

При порушеннях дихання внаслідок хронічної легеневої патології змінюється зовнішній вигляд хворого:грудна клітка стає бочкоподібною, проміжки між ребрами збільшуються, шийні вени великі і розширені, так само як і периферичні вени кінцівок. Розширення правої половини серця на тлі склеротичних процесів у легенях веде до його недостатності, а задишка стає змішаною і тяжчою, тобто не лише легені не справляються з диханням, а й серце не може забезпечити адекватний кровотік, переповнюючи кров'ю венозну частину великого кола кровообігу.

Не вистачає повітря також у випадку пневмонії, пневмотораксу, гемотораксу. При запаленні легеневої паренхіми стає не тільки важко дихати, ще й підвищується температура, в наявності явні ознакиінтоксикації, а кашель супроводжується виділенням харкотиння.

Надзвичайно серйозною причиною раптового порушення дихання вважається попадання в дихальні шляхи стороннього тіла. Це може бути шматочок їжі або дрібна деталь іграшки, яку випадково вдихне малюк під час гри. Постраждалий з чужорідним тілом починає задихатися, синіє, швидко втрачає свідомість, можлива зупинка серця, якщо допомога вчасно не настане.

Тромбоемболія легеневих судин також може призвести до раптової і швидко наростаючої задишки, кашлю. Виникає вона частіше за людину, яка страждає на патологію судин ніг, серця, деструктивними процесами в підшлунковій залозі. При тромбоемболії стан може бути вкрай тяжким з наростанням асфіксії, посинінням шкіри, швидкою зупинкою дихання та серцебиття.

Діти задишка найчастіше пов'язані з потраплянням стороннього тіла під час гри, пневмонією, набряком тканин гортані. Круп- Набряк зі стенозом гортані, який може супроводжувати найрізноманітніші запальні процеси, починаючи від банального ларингіту та закінчуючи дифтерією. Якщо мама помітила, що малюк часто дихає, блідне чи синіє, виявляє явне занепокоєння чи дихання і зовсім переривається, слід негайно звертатися за допомогою. Тяжкі порушення дихання у дітей чреваті асфіксією та загибеллю.

У частині випадків виною важкої задишки стає алергіята набряк Квінке, які також супроводжуються стенозом просвіту гортані. Причиною може стати харчовий алерген, укус оси, вдихання пилку рослин, лікарський препарат. У цих випадках і дитині, і дорослому потрібна невідкладна медична допомогадля усунення алергічної реакції, а при асфіксії може вимагати трахеостомія і штучна вентиляція легень.

Лікування легеневої задишки має бути диференційованим. Якщо причиною всьому є стороннє тіло, то його потрібно якнайшвидше витягти, при алергічному набряку дитині та дорослому показано введення антигістамінних препаратів, глюкокортикоїдних гормонів, адреналіну. У разі асфіксії проводиться трахео-або конікотомія.

При бронхіальній астмі лікування багатоступінчасте, що включає бета-адреноміметики (сальбутамол) у спреях, холінолітики (іпратропія бромід), метилксантини (еуфілін), глюкокортикостероїди (тріамцинолон, преднізолон).

Гострі та хронічні запальні процеси вимагають антибактеріальної та дезінтоксикаційної терапії, а здавлення легень при пневмо- або гідротораксі, порушення прохідності дихальних шляхів пухлиною – показання до операції (пункція плевральної порожнини, торакотомія, видалення частини легені тощо).

Церебральні причини

У ряді випадків утруднення дихання пов'язані з ураженням головного мозку, адже там розташовані найважливіші нервові центри, що регулюють діяльність легень, судин, серця. Задишка цього характерна для структурних ушкоджень мозковий тканини - травма, новоутворення, інсульт, набряк, енцефаліт тощо.

Порушення дихальної функції при патології мозку дуже різноманітні: можливе як урідження дихання, так і його почастішання, поява різних типівпатологічного дихання. Багато пацієнтів з тяжкою мозковою патологією знаходяться на штучній вентиляції легень, оскільки самі дихати просто не можуть.

Токсична дія продуктів життєдіяльності мікробів, лихоманки призводить до наростання гіпоксії та закислення внутрішнього середовищаорганізму, через що з'являється задишка - хворий дихає часто і галасливо. Таким чином організм прагне швидше позбутися надлишків вуглекислоти та забезпечити тканини киснем.

Відносно невинною причиною церебральної задишки можна вважати функціональні порушенняу діяльності мозку та периферичної нервової системи - , невроз, істерія. У цих випадках задишка носить «нервовий» характер і це у ряді випадків помітно неозброєним оком навіть не фахівцю.

При міжреберній невралгії пацієнт відчуває сильний біль у половині грудної клітини, що посилюється при рухах і вдиху, про себе вразливі пацієнти можуть панікувати, дихати часто і поверхово. При остеохондрозі важко вдихнути, а постійний більу хребті може спровокувати хронічну задишку, яку буває складно відрізнити від утрудненого дихання при легеневій чи серцевій патології.

Лікування проблеми з диханням при захворюваннях опорно-рухового апарату включає лікувальну фізкультуру, фізіотерапію, масаж, медикаментозну підтримку як протизапальних засобів, анальгетиків.

Багато майбутніх мам скаржаться, що зі збільшенням терміну вагітності їм важче дихати.Ця ознака може цілком укладатися в норму, адже матка, що росте, і плід піднімають діафрагму і зменшують розправлення легень, гормональна перебудова і формування плаценти сприяють збільшенню кількості дихальних рухів для забезпечення тканин обох організмів киснем.

Однак при вагітності слід ретельно оцінювати дихання, щоб не пропустити за, здавалося б, природним його почастішанням серйозну патологію, якою може бути анемія, тромбоемболічний синдром, прогресування серцевої недостатності при ваді у жінки і т.д.

Однією з найнебезпечніших причин, через яку жінка може почати задихатися під час вагітності, вважається тромбоемболія легеневих артерій. Цей стан становить загрозу життю, супроводжується різким почастішанням дихання, яке стає галасливим та малоефективним. Можлива асфіксія та загибель без надання невідкладної допомоги.

Таким чином, розглянувши найчастіші причини утрудненого дихання, стає зрозуміло, що цей симптом може говорити про дисфункцію чи не всіх органів або систем організму, а в ряді випадків виділити головний патогенний фактор буває важко. Пацієнтам, яким важко дихати, потрібне ретельне обстеження, а якщо хворий задихається – потрібна невідкладна кваліфікована допомога.

Будь-який випадок появи задишки вимагає походу до лікаря для з'ясування його причини, самолікування в такому випадку неприпустимо і може призвести до дуже серйозних наслідків. Особливо це стосується порушень дихання у дітей, вагітних жінок та раптових нападів задишки у людей будь-якого віку.

Відео: що заважає дихати? Програма "Жити здорово!"

У багатьох випадках ситуації із нестачею повітря можуть бути показником серйозних захворювань. Тому не можна ігнорувати таке відхилення та чекати, поки черговий напад пройде в надії, що новий повторитися не скоро.

Практично завжди, якщо не вистачає повітря при вдиху, причина криється в гіпоксії - падінні вмісту кисню в клітинах та тканинах. Також справа може бути в гіпоксемії, коли кисень падає у самій крові.

Кожне з цих відхилень стає основним фактором, чому починається активізація в мозковому дихальному центрі, частішає серцебиття та дихання. У такому разі газообмін у крові з атмосферним повітрям стає інтенсивнішим і кисневе голодування зменшується.

Майже у кожної людини виникає відчуття нестачі кисню під час бігу або іншої фізичної активності, але якщо таке відбувається навіть при спокійному кроці чи стані спокою, то ситуація серйозна. Будь-які показники, як зміна ритму дихання, задишка, тривалість вдиху та видиху не повинні ігноруватися.

Різновиди задишки та інші дані про захворювання

Диспное чи немедичною мовою – задишка, є захворювання, яке супроводжується почуттям нестачі повітря. У разі проблем із серцем, поява задишки починається під час фізичних навантажень на перших етапах, а якщо ситуація поступово без лікування посилюється – навіть у відносному стані спокою.

Особливо це проявляється у горизонтальному положенні, що змушує хворого постійно сидіти.

Виявляючись нападами різкої задишки найчастіше в нічний час, відхилення може бути проявом серцевої астми. У такому випадку важко вдих і це є показником інспіраторної задишки. Експіраторний різновид задишки - це коли навпаки важко видихати повітря.

Таке відбувається через звуження просвіту у дрібних бронхах або у разі втрати еластичності у тканинах легень. Безпосередньо мозкова задишка проявляється через подразнення дихального центру, що може відбуватися внаслідок пухлин та крововиливів.

Утруднене чи прискорене дихання

Залежно від того, якою є частота дихальних скорочень, може бути 2 види задишки:

брадипное – дихальних рухів за хвилину 12 і менше, відбувається через ураження мозку чи його оболонок, коли гіпоксія протікає тривало, що може супроводжуватися цукровим діабетом і діабетичної комою;

Основний критерій того, що задишка патологічна - це те, що вона виникає при нормальній ситуації та неважких навантаженнях, коли раніше була відсутня.

Фізіологія дихального процесу та чому можуть бути проблеми

Коли важко дихати і не вистачає повітря, причини можуть бути порушені складних процесівна фізіологічному рівні. Кисень у наші потрапляє до нашого організму, у легені і поширюється у всі клітини завдяки сурфактанту.

Це комплекс різних активних речовин (полісахариди, білки, фосфоліпіди та ін), що вистилають усередині альвеоли легень. Відповідає за те, щоб легеневі бульбашки не злипалися і кисень без перешкод потрапляв у легені.

Значення сурфактанту дуже суттєве – з його допомогою відразу прискорюється поширення повітря через мембрану альвеоли. Тобто можна сказати, що дихати ми можемо завдяки сурфактантові.

Чим менше сурфактанту, тим складніше буде організму забезпечити нормальний дихальний процес.

Сурфактант сприяє тому, щоб легені всмоктували та засвоювали кисень, запобігає злипанню стінок легень, покращує імунітет, захищає епітелій і не дає з'являтися набрякам. Тому якщо постійно присутнє почуття кисневого голодування, цілком можливо, що організм не виходить забезпечити здорове диханнявнаслідок збоїв із виробленням сурфактанту.

Можливі причини виникнення хвороби

Часто людина може відчути – «задихаюсь, ніби камінь на легенях». При хорошому здоров'їтака ситуація не повинна бути в нормальному стані спокою або у разі легких навантажень. Причини нестачі кисню можуть бути найрізноманітніші:

сильні переживання та стрес;
алергічна реакція;

Незважаючи на такий великий перелік можливих причин, чому може важко вдихнути, в основі проблеми практично завжди лежить сурфактант. Якщо з погляду фізіології – це жирова оболонка внутрішніх стінок альвеоли.

Альвеола є пухирчастим заглибленням у відділах легень і бере участь у дихальному акті. Таким чином, якщо з сурфактантом все гаразд, будь-які захворювання на легенях та диханні будуть відображатися мінімальним чином.

Тому якщо ми бачимо людей у транспорті, блідих та у непритомному стані, швидше за все, вся справа також у сурфактанті. Коли людина за собою помічає - "Занадто часто позіхаю", значить речовина виробляється некоректно.

Як уникнути проблем із сурфактантом

Вже зазначалося, що основа сурфактанту – це жири, їх складається майже на 90%. Решту доповнюють полісахариди та білки. Ключова функція жирів у нашому організмі – це якраз і є синтез цієї речовини.

Тому поширена причина, чому виникають проблеми із сурфактантом – наслідування моди на знежирене харчування. Люди, які виключили зі свого раціону жири (які можуть бути корисними, а не далеко лише шкідливими), починають незабаром страждати від гіпоксії.

Корисними є ненасичені жири, які містяться в рибі, горіхах, оливковій та рослинних оліях. Серед рослинних продуктом відмінним є у цьому плані авокадо.

Нестача корисних жирів у раціоні призводить до гіпоксії, яка згодом переростає в ішемічні серцеві захворювання, що є одними з найчастіших причин передчасної смертності. Особливо важливо правильно формувати свій раціон жінкам при вагітності, щоб і в неї, і в дитини всі необхідні речовини вироблялися у потрібній кількості.

Як можна подбати про легені та альвеолі

Так як ми дихаємо за допомогою легких ротом, а кисень потрапляє в організм лише через альвеолярну ланку, при проблемах з диханням потрібно подбати про здоров'я дихальної системи. Також, можливо, доведеться приділити особливу увагу серцю, тому що при нестачі кисню з ним можуть початися. різні проблеми, які потребують якнайшвидшого лікування.

Крім правильного харчуваннята включення до дієти корисних жирних продуктів, можна робити й інші ефективні профілактичні заходи. Хорошим способомпокращити здоров'я є відвідування соляних кімнат та печер. Нині їх легко можна знайти практично у будь-якому місті.

ВСД та почуття нестачі повітря

Почуття, коли важко дихати, є частим супроводом вегетосудинної дистонії. Чому люди з ВСД часом не можуть зробити повноцінного вдиху? Однією з найпоширеніших причин є гіпервентиляційний синдром.

Ця проблема не пов'язана з легенями, серцем чи бронхами.

Також не забувайте дякувати лікарям.

кардіолог4 21:26

кардіолог3 15:45

кардіолог5 23:21

Я житель східної України-приїхав до північної столиці Росії Санкт Петербург, вже як рік. Первую неделю пребывания стал себя не важно чувствовать (ОДЫШКА, ЗАМЕТНО-УЧАЩЁННОЕ СЕРДЦЕБИЕНИЕ ПРИ ВДОХЕ, ТЯЖЕСТЬ В ОБЛАСТИ СЕРДЦА, УСТАЛОСТЬ МЫШЦ ЛЕВОГО ПРЕДПЛЕЧЬЯ, МЫШЦЫ ГРУДИ С ЛЕВОЙ СТОРОНЫ.), но мне земляки поведали, что, мол, ничего страшного привыкнешь - потом пройде, подумав це акліматизація. Але як виявилося, далі ставало складніше (СИМПТОМИ ПІДСИЛИЛИСЯ І УЧАСТИЛИСЯ, ПОЧАЛИ НІМЕТИ КРАЙНІ ФАЛАНГИ НА РУКАХ І ГУБИ. МИНУЛО БІЛЬШЕ МІСЯЦЯ), я змусив себе кинути курити, і почав займатися курити. ню , Що це все помилковий діагноз, і вирішив що може у мене хондроз десь на хребті або грудній клітці. Через деякий час симптоми пішли, причина мені невідома, чи то зарядка, чи то час, чи то погода. Або може кинув палити. Я був задоволений, що почуваюся нормально, і мене нічого не турбує. Але не довго я радів. Після довгого робочого дня і важких фізичних навантажень, увечері після їди симптоми з'явилися знову, але набагато не приємніше про загострення. Пізніше, оніміння рук переросло в судому відчув, що щось не так з кров'ю і зробив укол.

Став приймати вітаміни СУПРАДИН. Два курси по сім через сім, специфіку роботи не змінив-фіз навантаження. Перед сном-80грам теплого червоного вина. Вранці щільний сніданок після зарядки Тибету. Ну поки пройшло до цього рецидиву.

Напередодні, увечері сильно посварився з дружиною. Сильно нервувався і напився горілки, не багатограм-добро поїв і ліг спати сильно п'яний. Прокинувся-звичайне похмілля, легеня.

Перша година роботи, симптоми: ЗАДИШКА, СИЛЬНА Втома.

Пізніше 30 хв, симптоми: СИЛЬНА ЗАДИШКА, ТЯЖКІСТЬ В М'ЯЗІВ, ТИСК НА ВИСКИ І ОБЛАСТЬ СЕРЦЯ.

Прийняв ВАЛІДОЛ.симптоми після ще 30хв: РУХАЮСЬ-ЛЕГШЕ, Зупиняюсь-СИМПТОМИ ПІДСИЛЮЮТЬСЯ.

Відпросився з роботи прихопив із собою нітроглицирин, прийшов до будинку, не заходив поки не пройде-рухався легким кроком, ВАЛІДОЛ ще під язиком, десь половина. Ну начебто попустило. Зайшов додому-заварив ромашку, звіробій, столітник та кримський чебрець. Зробив міцний відвар-випив. Через, приблизно, 30-40хв стало легше-міг знаходиться в спокійному стані, всі симптоми пішли, залишився легкий тиск на скронях і, при різкому русі, область серця. Знайшов перцеву м'яту-додав у заварник, п'ю тільки це, інші ліки боюся-без рекомендацій фахівця!

У чому, власне, СУТЬ ЗВЕРНЕННЯ до Вас,. ПРОСИПАЮСЯ ВІД ТОГО, ЩО НЕ МОЖУ Дихати! ЯК БУДЕ ЦЕ НЕ БЕЗУМОВНИЙ РЕФЛЕКС І ЙОГО ПОТРІБНО КОНТРОЛЮВАТИ!

Прошу Вас порадити мені профілактику або лікування, спираючись на дані симптоми.

Буду дуже вдячний Вашій увазі. Мені 32 роки,63/172 AB(4) Rh+

Чому не вистачає повітря при диханні і починається позіхання

Небезпечні симптоми

Іноді утруднене дихання виникає з фізіологічних причин, які досить легко усунути. Але якщо вам постійно хочеться позіхати і глибоко зітхнути, це може бути симптомом серйозного захворювання. Ще гірше, коли на цьому фоні часто виникає задишка (диспное), що з'являється навіть за мінімальних фізичних навантажень. Це вже привід для занепокоєння та звернення до лікаря.

Негайно вирушати до лікарні треба, якщо труднощі з диханням супроводжуються:

болем у загрудинній ділянці;
зміною кольору шкірних покривів;
нудотою та запамороченням;
сильними нападами кашлю;
підвищенням температури тіла;
набряками та судомами кінцівок;
почуттям страху та внутрішньої напруженості.

Причини нестачі повітря

Так, тривалий стрес, який відносять до психологічних причин, може спровокувати гормональний дисбаланс та серцево-судинні проблеми.

Фізіологічні

Найнешкідливішими є фізіологічні причини, які можуть спричинити утруднене дихання:

Нестача кисню. Сильно відчувається в горах, де повітря розріджене. Так що якщо ви нещодавно змінили своє географічне положення і тепер знаходитеся значно вище за рівень моря, то це нормально, що спочатку вам важко дихати. Ну і – частіше провітрюйте квартиру.
Душне приміщення. Тут відіграють роль одразу два фактори – брак кисню та надлишок вуглекислого газу, особливо якщо в кімнаті багато людей.
Тісний одяг. Багато хто навіть про це не замислюється, але в гонитві за красою, жертвуючи зручностями, вони позбавляють себе значної порції кисню. Особливо небезпечний одяг, що сильно здавлює грудну клітину і діафрагму: корсети, тісні бюстгальтери, боді облягають.
Погана фізична форма. Нестачу повітря та задишку при найменших навантаженнях зазнають ті, хто веде малорухливий спосіб життя або через хворобу провів багато часу в ліжку.
Зайва вага. Він стає причиною цілого букета проблем, в якому позіхання та задишка ще не найсерйозніші. Але будьте уважні – при значному перевищенні нормальної ваги швидко розвиваються патології серця.

Медичні

ВСД - вегето-судинна дистонія. Це захворювання - бич сучасності, і запускається воно зазвичай сильною або хронічною нервовою перенапругою. Людина відчуває постійну тривожність, страхи, розвиваються напади панічної атаки, виникає страх замкнутого простору. Утруднене дихання та позіхання – провісники таких нападів.
Анемія. Гострий дефіцит заліза у організмі. Воно необхідне для перенесення кисню. Коли його не вистачає, навіть за нормального дихання здається, що повітря мало. Людина починає постійно позіхати і робити глибокі вдихи.
Бронхолегеневі захворювання: бронхіальна астма, плеврити, пневмонія, гострий та хронічний бронхіт, муковісцидоз. Всі вони так чи інакше призводять до того, що повний вдих зробити стає практично неможливо.
Респіраторні захворювання, гострі та хронічні. Через набряк та пересихання слизових носа та гортані стає важко дихати. Часто ніс та горло бувають забиті слизом. При позіханні горло максимально розкривається, тому при грипі та ГРВІ ми не тільки кашляємо, а й позіхаємо.
Хвороби серця: ішемія, гостра серцева недостатність, серцева астма. Їх важко діагностувати на ранньому етапі. Часто задишка разом із утрудненим диханням і болем за грудиною є ознакою інфаркту. Якщо такий стан настав раптово – краще одразу викликати швидку.
Легенева тромбоемболія. Серйозного ризику схильні люди, які страждають на тромбофлебіт. Тромб, що відірвався, може перекрити легеневу артерію і стати причиною відмирання частини легені. Але спочатку стає важко дихати, виникає постійне позіхання і почуття гострої нестачі повітря.

Психогенні

Позіхання при стресі – безумовний рефлекс, закладений у нас природою. Якщо спостерігати за тваринами, можна помітити, що коли вони нервують, вони постійно позіхають. І ми у цьому сенсі від них нічим не відрізняємось.

При сильному переляку часто буває спазм м'язів, через який стає неможливим зробити повний вдих. Не дарма ж існує вираз «перехопило подих».

Що робити

Після кількох таких вдих стан зазвичай помітно покращується. Якщо цього не сталося, і до нестачі повітря додалися перераховані вище небезпечні симптоми – негайно спричиняйте швидку.

Діагностика

Але при підозрі на хвороби серця або легень краще пройти обстеження, яке може включати:

загальний аналіз крові та сечі;
рентгенограму легень;
електрокардіограму;
УЗД серця;
бронхоскопію;
комп'ютерну томограму

Які види дослідження потрібні у вашому випадку, визначить лікар на первинному огляді.

Лікування та профілактика

Дуже важливо тримати себе у добрій фізичній формі. Навіть при серцевих захворюваннях є спеціальні комплекси вправ, що допомагають швидше відновитися та повернутися до нормального способу життя. Особливо корисні аеробні навантаження – вони тренують серце та розвивають легені.

Важко зробити повний вдих – про що це може говорити?

Коли важко зробити повний вдих, насамперед виникає підозра на патологію легень. Але такий симптом може вказувати на ускладнений перебіг остеохондрозу. Тому з появою проблем з диханням необхідно звернутися до лікаря.

Причини утрудненого дихання при остеохондрозі

Задишка, неможливість зробити повноцінний вдих – характерні ознаки шийного та грудного остеохондрозу. Патологія у хребті виникає з різних причин. Але найчастіше розвиток дегенеративних процесів провокують: малорухливий спосіб життя, виконання роботи, пов'язаної з підвищеним навантаженнямна спину, порушення постави. Вплив цих факторів протягом багатьох років негативно позначається на стані міжхребцевих дисків: вони стають менш еластичними та міцними (хребці зсуваються у бік навколохребетних структур).

Якщо остеохондроз прогресує, у руйнівні процеси залучаються кісткові тканини(з'являються остеофіти на хребцях), м'язи та зв'язки. Згодом утворюється протрузія чи грижа диска. При локалізації патології в шийному відділіхребта здавлюються нервові коріння, хребетна артерія (через неї надходить кров та кисень до головного мозку): з'являється біль у шиї, відчуття нестачі повітря, тахікардія.

При руйнуванні міжхребцевих дисків та зміщенні хребців у грудному відділі хребта змінюється будова грудної клітки, дратується діафрагмальний нерв, ущемляються коріння, які відповідають за іннервацію органів дихальної та серцево-судинної системи. Зовнішнім проявом таких процесів стає біль, що посилюється при спробі зробити глибокий вдих, порушення роботи легенів та серця.

Особливості прояву остеохондрозу

Клінічний прояв шийного та грудного остеохондрозу різний. На перших стадіях розвитку може протікати безсимптомно. Нестача повітря та біль у грудях при глибокому диханні виникають у міру прогресування захворювання. Задишка може турбувати як вдень, так і вночі. Під час сну вона супроводжується хропінням. Сон хворого стає уривчастим, унаслідок чого він прокидається втомленим і розбитим.

Крім дихальних розладів, при остеохондрозі з'являються:

біль між лопатками;
прискорене серцебиття;
скутість рухів рук;
головні болі (найчастіше – у потиличній ділянці);
оніміння, затікання шиї;
запаморочення, непритомність;
тремор верхніх кінцівок;
посинення кінчиків пальців.

Нерідко такі ознаки остеохондрозу сприймають як патологію легень чи серця. Однак відрізнити справжні порушення у роботі цих систем від захворювання хребта можна за наявності інших симптомів.

Самостійно зрозуміти чому не виходить зробити глибокий вдих складно. Але в домашніх умовах можна зробити таке:

прийняти положення сидячи, затримати подих на 40 секунд;
спробувати задуть свічку з відривом 80 див.

Якщо тест не вдалося пройти, це вказує на порушення в роботі дихальної системи. Для постанови точного діагнозунеобхідно звернутися до лікаря.

Проблеми з диханням: діагностика, лікування

З'ясувати, чому важко зробити повноцінний вдих може лише лікар після того, як хворий пройде комплексне обстеження. До нього входить:

Дослідження органів грудної клітки. Призначають:

Діагностика хребта. Вона включає:

рентгенографію;
контрастну дискографію;
мієлографію;
комп'ютерну чи магнітно-резонансну томографію.

Якщо під час обстеження не було виявлено серйозних патологійвнутрішніх органів, але виявлено ознаки остеохондрозу, потрібно лікувати хребет. Терапія повинна бути комплексною та включати медикаментозне та немедикаментозне лікування.

При терапії медикаментозними препаратами призначають:

Знеболюючі та судинорозширюючі засоби. Принцип їхньої дії:

прискорюють приплив крові та кисню до головного мозку, тканин ураженого відділу хребта;
зменшують спазми судин, больовий синдром;
покращують обмін речовин.

Хондропротектори – приймають для того, щоб:

відновити еластичність міжхребцевих дисків;
запобігти подальшому руйнуванню хрящової тканини.

Нестероїдні протизапальні препарати. Ефект від застосування:

зменшуються болі;
зникає запалення, набряклість тканин у місці перетискання кровоносних судинта корінців спинного мозку;

зняти напругу м'язів;
відновити рухову функціюхребта.

Додатково призначають прийом вітамінів. У важких ситуаціях рекомендують носіння коміра Шанца: він підтримує шию, зменшуючи тим самим тиск на коріння та судини (відчуття нестачі повітря виникає не так часто).

Невід'ємною частиною комплексного лікування хребта є застосування допоміжних лікувальних процедур. Основні цілі такої терапії:

знизити вираженість больового синдрому;
зміцнити м'язовий корсет;
усунути проблеми з диханням;
стимулювати обмінні процеси у уражених тканинах;
попередити загострення болю.

Немедикаментозне лікування остеохондрозу включає:

акупунктура – покращує струм крові, блокує патологічні імпульси периферичної нервової системи;
електрофорез – розслаблює м'язи, розширює судини, чинить заспокійливу дію;
магнітотерапію. Вона сприяє покращенню мозкового кровообігу, насичення міокарда киснем (нормалізується діяльність органів грудної клітки, зникає задишка);
ЛФК та дихальну гімнастику. Ефект від занять: зміцнюється серцево-судинна та дихальна система;
масаж – прискорює приплив крові та кисню до головного мозку та органів грудної клітки, розслаблює м'язи, нормалізує обмін речовин.

Постійна нестача повітря при остеохондрозі може призвести до розвитку бронхіальної астми, виникнення запалення серцевого м'яза. У важких випадках патологія шийного або грудного відділу хребта стає причиною повної втрати дихальних функцій, інвалідності та навіть – смерті. Тому після підтвердження діагнозу потрібно відразу ж розпочати вживання лікувальних заходів.

При дотриманні рекомендацій щодо лікування прогноз на одужання сприятливий. Винятки є випадками запізнілого звернення до лікаря: коли тривала нестача повітря призвела до незворотних змін у тканинах головного мозку.

Для профілактики виникнення задишки при остеохондрозі, загострення захворювання рекомендується:

Регулярно виконувати заряджання.
Якнайчастіше бувати на свіжому повітрі: це знизить ймовірність гіпоксії.
Правильно харчуватися.
Відмовитися від куріння, звести до мінімуму вживання алкоголю.
Стежити за поставою.
Займатися бігом, плаванням, катанням на роликах та лижах.
Робити інгаляції з ефірними оліями, цитрусовими (якщо немає алергії на фрукти).
Повноцінно відпочивати.
Змінити м'яку постіль на ортопедичну.
Уникати надмірного навантаження на хребет.
Зміцнювати імунітет народними засобами чи медикаментозними препаратами (за рекомендацією лікаря).

Нестача повітря, задишка, болі при глибокому вдиху - можуть бути ознаками захворювань серця та органів дихання або проявом ускладненого остеохондрозу. Щоб запобігти виникненню небезпечних для здоров'я та життя наслідків необхідно звернутися до лікаря: він виявить причину порушення роботи дихальної системи та підбере правильне лікування.

Тяжко дихати, не вистачає повітря: причини, що робити

Наскільки небезпечні напади нестачі повітря в людини, задишка, напади ядухи, чому це відбувається, і як із цим боротися?

Найчастіше не вистачає повітря, стає важко дихати, виникає задишка на тлі серцевих або легеневих захворювань і про це можна дуже докладно прочитати у статті на нашому сайті alter-zdrav.ru «Задишка – причини, симптоми, лікування, перша допомога».

Ця стаття про ті випадки, коли з серцем і легенями все гаразд, патологій не було виявлено, а людина, яка іноді задихається, вже перевірилася у невропатолога, у пульмонолога, у терапевта, і в нього нічого серйозного не знайшли.

Це якраз та ситуація, яка бентежить і лякає, тому що конкретна причина не виявлена, чому з'явилося відчуття нестачі повітря, органічних патологій немає, а задишка і тяжкість у грудях все одно виникають, причому зазвичай у невідповідний момент.

Коли людина не може пояснити причину, виникають власні інтерпретації та докази, що викликають тривогу, страх, що не покращує ситуацію, навіть посилює її.

Причини утрудненого дихання

Напевно, кожна людина колись відчувала на собі раптове почуття тиску в грудях, нестачу повітря, коли важко зітхнути глибоко... Чому це відбувається?

Причина перебуває над легких, над бронхах, а м'язах грудної клітини, саме у межреберной мускулатурі й у м'язах, які беруть участь у акті дихання. Потрібно розібратися, що при цьому відбувається.

Спочатку відбувається напруга цієї самої міжреберної мускулатури, м'язів грудної клітки, саме тому з'являються відчуття скутості та утрудненого вдиху. Насправді вдих не утруднений, але відчуття є, що не вистачає повітря, людині здається, що вона не може дихати.

У разі відчуття, що неможливо зробити глибокий вдих, з'являються страхи, виникають панічні атаки, виділяється додаткова порція адреналіну.

Від цього міжреберні м'язи, м'язи грудної клітки ще більше скорочується, а це призводить до ще більш утрудненого дихання. Звичайно, при цьому людина намагається вдихнути глибше і вдихає занадто багато повітря, більше, ніж це необхідно.

Т. е. є почуття, що повітря не вистачає, але при цьому достатньо кисню надходить через бронхи, і, завдяки тому, що людина, що страждає на задишку, дихає прискорено і глибоко або поверхнево, виходить так, що вдихається занадто багато кисню.

Спостерігається, з одного боку, скутість грудної мускулатури та утруднений вдих і, з іншого боку, внаслідок відчуття нестачі кисню, швидке глибоке чи прискорене дихання, що призводить до перенасичення крові киснем.

Таким чином, утворюється замкнуте коло, в центрі якого знаходиться свідоме фокусування на почуття тиску в грудях, на нестачу повітря для повного вдиху, що призводить до м'язової реакції та скорочення дихальних органівта інтерпретується як почуття неповноцінного дихання.

Варто зауважити, що в результаті такої поведінкової реакції, яка начебто зрозуміла, логічна, але далеко не функціональна, кров перенасичується киснем, виникає ацидоз, змінюється кислотно-лужний баланс у крові, а це ще більше посилює скорочення мускулатури дихання, призводить до розширення судин у серці та мозку, виникає те саме почуття «дереалізації», коли в людини пропадає почуття реальності, дійсності того, що відбувається.

Види утрудненого дихання

Також варто згадати, що існує 2 типи задишки:

1 тип – коли людина неспроможна вдихнути остаточно (почуття неповного вдиху), і вдих триває довго (інспіраторний стан, тобто задишка). Це відбувається при утрудненні дихання через верхні дихальні шляхи.

2 тип – коли неможливо остаточно видихнути, і видих триватиме довго, не приносячи задоволення (експераторна ситуація). Відбувається зазвичай при астмі.

Буває й змішаний стан проблеми з диханням, коли й вдихнути, й видихнути важко. Але ці типи зазвичай зумовлені патологіями органів.

При задишці на нервовому ґрунтіпацієнт не може точно сказати, на вдиху чи видиху йому важко, він просто каже «важко дихати», виникає відчуття, що повітря не дістає. Причому, якщо починати дихати частіше або глибше, полегшення не приходить.

Як позбутися задишки, утрудненого дихання.

По-перше, потрібно виявити причину, через яку, як кажуть, «душа і серце болить». У когось – це становище в країні, у когось – це брак грошей чи сімейні негаразди, якийсь неприємний діагноз. Потрібно поставити собі запитання – чи ця проблема стоїть таких переживань? Це початок зцілення, якщо відповісти на своє питання чесно, дихати стане легше.

Слід забрати з думок надмірне співчуття. Це замаскований вірус. Людям часто вселяють: «Будьте співчутливими!», тобто страждати з кимось спільно, якщо одній людині було погано, то і друга людина на себе бере страждання першого, і так по ланцюжку всім навколо стає погано, а це призводить до тяжкості грудей, прискореного дихання та серцебиття, до морального занепокоєння та зневіри. Є правильна програма – милосердя. Співчуття набагато мудріше замінити милосердям.

Не варто зациклюватися на невдачах, потрібно вирішувати свої проблеми або відпускати їх, особливо якщо вони більше надумані. Дихати стане значно легше, у грудях полегшує. Думати слід позитивно, не підпускати себе похмурі думки.

Разом з вищепереліченим потрібно застосовувати дихальні методики (інформація про кожен метод є в вільному доступів інтернеті), наприклад:
Дихальна гімнастика Стрельникової;
Хатха-йога - контроль свого стану через індійську практику;

Звичайно ж, важливим є правильний режим дня та харчування, досить довгий сон, часті прогулянки на свіжому повітрі, тоді панічні атаки не потурбують.

Найголовніше - впоратися зі стресом

Будь-який тривалий стрес – неприємності на роботі або її відсутність, важкий фізичний період після тривалої хвороби, оперативного втручання, розлучення, вихід на пенсію і навіть очікування дитини може повільно виснажувати організм. А тіло, як ми його не схильні ігнорувати, потребує піклування та уваги.

І тоді у змученого напругою і стресом організму не залишається іншого способу звернути на себе увагу, окрім як «зірвати» такий собі внутрішній «стоп-кран» і спровокувати панічну атаку, тим самим змушуючи свого «господаря» подбати про себе.

Лікувати цей стан психіатри не люблять, психотерапевти теж. Як правило, цим питанням займаються неврологи. Зазвичай прописують ліки від неврозів, антидепресанти та транквілізатори, називають його то вегето-судинною дистонією, то астенічним синдромом.

В американських фільмах часто пацієнтам, які страждають на задишку, рекомендують дихати в пакет, щоб обмежити доступ кисню, хоча цей метод є не дуже ефективним.

Підбиваючи підсумки, можна з упевненістю сказати, що за нападами панічних атак та задухи не стоїть жодна патологія. Якщо серцево-судинна система в нормі, і кардіолог нічого не знайшов, якщо легені обстежені та здорові, отже, задишка не пов'язана з органічними захворюваннями.

Почуття ядухи, яке виникає іноді, це не що інше, як запрограмована автоматична реакція нервової системи. Найголовніше - це безпечно і нешкідливо, це виникає в результаті очікування або страху задихнутися.

Ця реакція абсолютно оборотна. Зрозуміло, що почуття страху з приводу нестачі кисню дуже неприємне саме собою, і його треба позбавлятися.

Щоб не було цих нападів, обов'язково потрібно тренувати нервову систему (вегетативну), якщо бути точніше, симпатичний відділ, щоб він так швидко не перезбуджувався і не перенапружувався. Для цього існують спеціальні вправи, медитації для релаксації та спокійнішого сприйняття життєвих проблем.

Перший крок порятунку від задишки - зрозуміти витоки походження, чому це виникає, усвідомити той факт, що причиною цього служить не серцеве або легеневе захворюванняі переконатися на власному досвіді в тому, що це керована оборотна реакція, яка не несе в собі ніякої шкоди. Не самонавіювання, дійсно, дихальна і межреберная мускулатура скорочуються під впливом нервових імпульсів.

ЛЮДИ, ЯКІ НЕ МОЖУТЬ ПОЗЯВНУТИ. Як із цим боротися

Це, звичайно, звучить дещо дивно, але тижнів два тому я вперше в житті не зміг позіхнути. Спочатку звично тягнешся, набираєш повітря, а він повисає десь у районі піднебіння. І висить там, не рухається. Стоїш, як дурень, з роззявленою пащею, а в цей час свербить потилицю. Це зводить з розуму.

За звичкою я запитав «Яндекс», що мені робити. На запит «не можу позіхнути» інтернет відповів численними закликами про допомогу, які бовтаються без відповіді. Сотні людей не можуть позіхнути і шукають причин цього у всьому, що їх оточує, і ніхто не може їм допомогти, тому що ніхто до ладу не знає, чому це відбувається.

Тетяна з Вологди пише на форумі народної медицини «Здравушка»: «Іноді хочу глибоко зітхнути чи позіхнути – і не можу! Це небезпечно?" Користувач Villiзвертається до завсідників Медканалу: «У мене проблеми із засипанням, це відбувається через те, що мені важко вдихнути повітря, і ще я чомусь не можу позіхнути». Дівчина Даужас на порталі LikarInfo: «Відкриваю рота як риба і не можу позіхнути, ніби повітря не вистачає. Відчуття, що задихнусь зараз. І так часто, дуже, разів сто за день, іноді аж м'язи гортані хворіти починають».

Сервіс Відповіді@mail.ru став свідком несамовитої хроніки: Aizulin розповідає, що вже два дні не може позіхнути: дихає нормально, на повні груди, не ходить на тренування, тому що страшно, на вулиці вдається забути про проблему, але не позіхається. «Ріт відкриваю дуже широко, але функцію позіхання начебто відключили. Допоможіть будь ласка!" А Rainy відповідає: «Я теж не можу. Це триває років вісім. Почалося, мабуть, о тринадцятій. Ніколи не курила. Теж буває, що доводиться напружуватися, щоб зробити глибокий вдих. Надворі теж не думаю про це, а як лягаю спати або просто сиджу вдома, так і починається. І зараз також".

Справа в тому, що всі, хто зіткнувся з не-позіханням, не можуть знайти виходу, тому що не існує ні рецептів, ні розуміння природи цього явища. Люди припускають десятки різних варіантів. Нервовий спазм. Дихальний невроз. Нейроциркулярна дистонія. Щитовидка. Гіподинамія. Вегето-судинна дистонія. Хребет. Серце. емоції. Нервова перенапруга. Куріння. Самонавіювання. Алергія. Астма. Рудимент від приматів. Багато кави.

Як цього позбутися? Інтернет, як водиться, знає усі відповіді. Ось лише невеликий перелік народних засобів. Потягнути руки та смикати ними. Вдих, відпускаєте руки, видихаєте. Дихальна гімнастика. Пити заспокійливе. Напівприсісти, спертися ліктями в коліна, розслабити спину. Тридцять крапель корвалолу. Ношпа та інгаляції димедролу. Влаштуватись вантажником, попрацювати пару змін, всю ніч просидіти без сну перед комп'ютером. Зайнятися плаванням. Прогулятися та подихати повітрям. Пити більше води. Іти до лікаря. І не думати про це. Не думати. Не думати. Не думати. І пити антидепресанти. Глибоко дихати. Записатися на лекції з історії мистецтв.

Пропоную кардинально протилежний підхід до справи. Потрібно щодня дивитися на будь-яку із чотирьох картин серії «Крік» норвезького художника Едварда Мунка. Повідомляється, що Мунк хотів зобразити крик природи і істоту, яка намагається врятуватися від цього оглушливого крику, але, якщо придивитися, видно, що на полотнах зображено втомлену, замучену і засмикану людину, яка стоїть, відкривши рот, і намагається набрати повні груди повітря і позіхнути Але у нього це не виходить ось уже багато років, і ніхто, навіть інтернет, не може йому допомогти.

Якщо норвезьке мистецтво не підходить, можете подивитися на цих чуваків, вони так багато позіхають, що починають чхати.

Важко зробити глибокий вдих

Ви знаєте, в інтернеті з подібним питанням стикаюся досить часто, але ніде не знайшла питання. Вирішила запитати у вас, шановні лікарі та форумчани.

Проблема ось у чому: виникає дике бажання зробити глибокий вдих, але повноцінним він не виходить: ніби грудної клітки не вистачає, щось там упирається, і все таке неприємне почуття в грудях і знову дике бажання вдихнути. Після 7-10 спроб зітхнути виходить, але потім знову все спочатку. Якщо намагатися це почуття придушити, і дихати спокійно, то виходить якось штучно, починає трохи голова паморочитися і починається таке глибоке позіхання. І це в мене з підліткового віку, зараз мені 26.

Не знайшла причини виникнення цього відчуття. Може не турбувати кілька місяців. Нині «приходить» щодня. Завжди проявляється після переїдання, у спеку, від м'ятних цукерок (може збіг?), і. Просто так. Стала грішити на судинозвужувальні краплі: не можу від них зовсім відмовитися, дитячими 0,5 - 0,25% капаю, тільки на ніч, і в одну ніздрю. Залежність від крапель давня, могла не капати тиждень, але потім ні-ні та закапаю. Однак у період «некапання» таке теж трапляється. Навпаки, якщо ніс заклало і намагаюся дихати ротом, просто задихатися починаю

Ні у терапевтів, ні у кардіологів відповіді не знайшла. Років у 16 ставили мені тахекардію, але потім начебто з віком вона пройшла.

Буду дуже вдячна почути вашу думку! заздалегідь дякую всім, хто відгукнувся!

Як бути, якщо при ВСД не вистачає повітря?

Скарги страждаючих вегетативною дистонієюте, що виникає брак повітря, звучать часто. Псевдохвороба, якою вважає дистонію більшість медиків, часто супроводжується панікою, що несподівано наринула, страхом за життя.

ВСД – проблема є, хвороби немає

задишкою, що раптово з'являється;
головними болями;
метеочутливість;
перепадами тиску.

Є й інші симптоми розладу вегетативної нервової системи. Часто зустрічаються:

сором або тиск у грудній клітці, в ділянці серця;
відчуття кома у горлі;
утруднення вдиху-видиху;
тахікардія;
тремор кінцівок;
запаморочення.

Ці прояви характерні для поширеної форми вегетативної дисфункції – синдрому гіпервентиляції легень, що супроводжує панічну атаку з нестачею повітря. Відомо, що 15% дорослих жителів планети знайомі з таким станом.

Часто нестачу повітря беруть за прояв захворювань дихальної системи. Це не дивно, адже щось подібне відбувається при астмі, бронхіті. Але відрізнити відчуття нестачі кисню при ВСД від небезпечного життя стану - гострої дихальної недостатності - негаразд просто.

З усіх несвідомих функцій організму (серцебиття, секреція жовчі, перистальтика) лише дихання керується волею людини. Кожен з нас здатний на якийсь час затримати, сповільнити його або почати дихати часто. Це відбувається через те, що робота легень та бронхів координується одночасно двома відділами нервової системи:

Займаючись співом, грою на духових інструментах, надуючи кулі, намагаючись позбутися гикавки, кожен самостійно командує процесом дихання. Несвідомо дихальна функція регулюється, коли людина засинає чи, розслабляючись, замислюється. Дихання стає автоматичним, і небезпека задихнутися відсутня.

У медичної літературиописано рідкісне спадкове захворювання – синдром прокляття Ундіни (вроджений центральний гіповентиляційний синдром). Воно характеризується відсутністю автономного контролю над процесом дихання, зниженням чутливості до гіпоксії та гіперкапнії. Хворий не може дихати автономно і уві сні може померти від ядухи. В даний час медицина робить великі успіхи навіть у лікуванні такої патології.

Особлива іннервація дихання робить його надчутливим до впливу зовнішніх факторів – провокаторів ВСД:

Відчуття, ніби не вистачає повітря, тісно пов'язане з вегетативною дисфункцією і має оборотний характер.

Розпізнати недугу – непросте завдання

Наскільки правильно відбуваються реакції обміну речовин залежить від коректного газообміну. Вдихаючи повітря, люди отримують порцію кисню, видихаючи – повертають у довкілля вуглекислий газ. Невелика його кількість затримується в крові, впливаючи на кислотно-лужний баланс.

При надлишку цієї речовини, що з'являється разом із нападом ВСД, дихальні рухи частішають.
Нестача вуглекислоти (гіпокапнія) призводить до рідкісного дихання.

Відмінною рисою ВСД є те, що напади ядухи з'являються з певною періодичністю, як наслідок впливу на психіку дуже активного подразника. Часто зустрічається поєднання симптомів:

Почуття, ніби неможливо вдихнути на повні груди. Воно стає сильнішим, коли людина потрапляє у багатолюдне місце, замкнутий простір. Іноді переживання перед іспитом, виступом, важливою бесідою посилюють так званий порожній вдих.
Відчуття кома в горлі наче виникла перешкода для проходження кисню до дихальних органів.
Скутість грудної клітки, що не дає зробити повноцінний вдих.
Уривчасте дихання (з короткими зупинками), що супроводжується нав'язливим страхомсмерті.
Першіння, що переходить в безперервний сухий кашель.

Приступи позіхання посеред дня, часті глибокі зітхання також зараховують до симптомів дихального розладу невротичного походження. Поруч із ними можливе виникнення дискомфорту у сфері серця, короткочасних стрибків артеріального тиску.

Як виключити небезпечний стан

Іноді у страждаючих ВСД виникають диспептичні явища, які змушують думати про різних хворобах шлунково-кишковий тракт. До цього ведуть такі симптоми вегетативного дисбалансу:

напади нудоти, блювання;
непереносимість деяких харчових продуктів;
запори, проноси;
безпричинні болі в животі;
підвищене газоутворення, метеоризм.

Часом при ВСД разом із нестачею повітря турбує відчуття, ніби те, що відбувається навколо нереально, часто паморочиться в голові, настає переднепритомність. Ще більше збиває з пантелику зростаюча температура (37-37,5 градусів), закладання носа.

Подібна симптоматика властива іншим захворюванням. Часто на нестачу кисню скаржаться люди, які страждають на астму, бронхітом. У переліку схожих на ВСД захворювань також є проблеми серцево-судинної, ендокринної, травної систем.

Через це складно встановити, що причиною поганого самопочуттяє вегетосудинна дистонія. Щоб виключити наявність серйозної патології, що виявляється почуттям нестачі повітря, потрібно пройти ретельне обстеження, що включає консультації:

Тільки методом виключення загрозливих для життя патологічних станівМожна встановити, що справжня причина нестачі повітря - вегетативна дистонія.

Однак пацієнти, які звикли до думки про наявність «тяжкої хвороби», далеко не завжди погоджуються з об'єктивними результатами обстеження. Вони відмовляються зрозуміти, прийняти думку, що попри задишку, вони фізично практично здорові. Адже нестача повітря, що виникає як наслідок ВСД, є безпечною.

Як відновити дихання – екстрена допомога

При появі симптомів гіпервентиляції, окрім дихання, у паперовий або поліетиленовий мішок допоможе інший спосіб.

Щоб заспокоїти задишку, щільно обхопіть долонями грудну клітку (нижню частину), поставивши руки спереду, ззаду.
Тисніть на ребра таким чином, щоб наблизити їх до хребта.
Утримуйте грудну клітину стиснутою 3 хвилини.

Виконання спеціальних вправ- Обов'язкова частина терапії при нестачі повітря. Воно має на увазі включення, поступовий перехід до дихання за допомогою діафрагми замість звичного грудного. Ці вправи нормалізують газовий склад крові та знижують гіпероксію, спричинену панічною атакою.

Вважається, що діафрагмальний вдих відбувається неусвідомлено, повітря надходить легко, коли людина відчуває позитивні емоції. Грудний - навпаки, супроводжується нестачею повітря при стресі.

Важливо дотримуватись правильного співвідношення між тривалістю вдиху та видиху (1:2), при цьому вдається розслабити м'язи тіла. Негативні емоції вкорочують видих, співвідношення рухів діафрагми стає 1:1.

Рідкісний глибокий вдих краще, ніж частий поверхневий. Він допомагає уникнути гіпервентиляції. При тренуваннях, що позбавляють нестачі повітря, дотримуйтесь наступних умов:

Кімнату потрібно попередньо провітрити, температура повітря має бути градусів.
Увімкніть тиху спокійну музику або робіть вправи в тиші.
Одяг нехай буде вільним, комфортним для виконання вправ.
Заняття проводять, дотримуючись чіткого графіка (вранці, ввечері).
Тренуйтеся через 2 години після їди.
Заздалегідь відвідайте туалет, звільнивши кишечник, сечовий міхур.
Перед виконанням оздоровчого комплексу дозволяється випити склянку води.

Після тривалого перебування на сонці, а також перебуваючи в стані сильної втомиварто утриматися від гімнастики. Приступити до неї можна не раніше, ніж за 8 годин.

Заборонено виконувати вправи при серйозних проблемах зі здоров'ям, які торкаються:

серце, судини (церебральний атеросклероз, тяжка форма артеріальної гіпертензії);
легені;
кровотворні органи.

Не можна користуватись подібним методом жінкам при менструації, вагітності, глаукомі.

Як навчитися правильно дихати

Приступаючи до виконання дихальної гімнастики, що усуває нестачу повітря, орієнтуйтеся на самопочуття. Уважно контролюйте частоту серцевого ритму. Іноді трапляється закладеність носа, починається позіхання, запаморочення. Налякатися не потрібно, поступово організм адаптується.

Утруднене дихання при ВСД коригується нескладною вправою:

Ляжте на спину, попередньо затемнивши кімнату.
Заплющивши очі, 5 хвилин намагайтеся розслабити м'язи тулуба.
Застосовуючи самонавіювання, викликайте почуття теплоти, що розливається по тілу.
Зробіть повільний вдих на повні груди, випинаючи стінку живота. При цьому повітря заповнює нижню частку легень, а грудна клітка розширюється із запізненням.
Вдих довший за видих, повітря виштовхується животом (за участю м'язів очеревини), а потім – грудьми. Повітря виходить плавно, без ривків.

Альтернативний варіант – використання тренажера Фролова, що є пластмасовою склянкою (наповненою водою) з трубкою, через яку робляться вдих і видих. Це нормалізує співвідношення кисню, вуглекислого газу, зупиняє напад ВСД, що виявляється гострою нестачею повітря. Основний сенс тренажера - наситити повітря вуглекислотою, що вдихається, і знизити в ньому кількість кисню. Це поступово призводить до збільшення адаптивних здібностей людини.

Лікування ВСД, що супроводжується нападами нестачі повітря, малоефективне, якщо не знати справжньої причини проблеми.

Допомогти з'ясувати, який психотравмуючий фактор викликає напад, зможе лише досвідчений психотерапевт. Лікар пояснить, яким чином позбутися такої спадщини, не піддаватися паніці, коли виникає проблема з надходженням повітря. Краще відразу заспокоїтися, адже за ВСД ядуху можна вилікувати і без ліків, але тільки за участю пацієнта.

Коли легко дихається, ми цього процесу навіть не помічаємо. Це нормально, оскільки дихання – рефлекторний акт, який контролюється вегетативною нервовою системою. Природою задумано так недаремно. Завдяки цьому дихати ми можемо навіть у непритомному стані. Така здатність у деяких випадках зберігає нам життя. Але якщо з диханням з'являються хоч найменші труднощі – ми відчуваємо це одразу. Чому виникає постійне позіхання та нестача повітря, і що з цим робити? Ось що розповіли лікарі.

Небезпечні симптоми

Негайно вирушати до лікарні треба, якщо труднощі з диханням супроводжуються:

болем у загрудинній ділянці;
зміною кольору шкірних покривів;
нудотою та запамороченням;
сильними нападами кашлю;
підвищенням температури тіла;
набряками та судомами кінцівок;
почуттям страху та внутрішньої напруженості.

Ці симптоми зазвичай чітко сигналять про патології в організмі, виявити та усунути які потрібно якнайшвидше.

Причини нестачі повітря

Так, тривалий стрес, який відносять до психологічних причин, може спровокувати гормональний дисбаланс та серцево-судинні проблеми.

Фізіологічні

Найнешкідливішими є фізіологічні причини, які можуть спричинити утруднене дихання:

Медичні

Як бачите, більшість захворювань не просто серйозні - вони становлять загрозу для життя пацієнта. Тому якщо нестачу повітря ви відчуваєте часто, краще не затягувати з візитом до лікаря.

Психогенні

Що робити

Діагностика

Але при підозрі на хвороби серця або легень краще пройти обстеження, яке може включати:

загальний аналіз крові та сечі;
рентгенограму легень;
електрокардіограму;
УЗД серця;
бронхоскопію;
комп'ютерну томограму

Які види дослідження потрібні у вашому випадку, визначить лікар на первинному огляді.

Лікування та профілактика

У разі надмірної ваги лікування очевидно - пацієнта треба направити до дієтолога. Без контрольованого схуднення проблему не вирішити.

Хорошою профілактикою та навіть способом лікування є дихальна гімнастика.Але при бронхо-легеневих захворюваннях робити її можна тільки з дозволу лікаря. Неправильно підібрані чи виконувані вправи у разі можуть спровокувати напад сильного кашлю і погіршення загального стану.

Активні ігри на свіжому повітрі (бадмінтон, теніс, баскетбол та ін.), катання на велосипеді, прогулянки в швидкому темпі, плавання - не тільки допоможуть позбутися задишки і забезпечать додатковий приплив кисню, а й підтягнути м'язи, зробивши вас стрункішою. І тоді навіть високо в горах ви почуватиметеся чудово і отримуватимете задоволення від подорожі, а не страждатиме від постійної задишки та позіхання.

Такий простий рефлекс, як позіхання, досі до кінця не пояснений вченими. Тим не менш, є безліч припущень про те, чому людина позіхає. Більш того, цей процес нерідко є першим сигналом про наявність чи розвиток різних внутрішніх захворювань, загострення та рецидиви хронічних патологій

Чому хочеться позіхати?

Основні припущення полягають у наступному.

Це фаза, у якій виникають звані заголовки мігрені. Він попереджає, що наступний етап – головний біль. Це може тривати від кількох годин до кількох днів. Продромальні симптоми можуть бути різними у різних пацієнтів і це так. найбільш поширені.

«їжа» - у нас страшне бажання бетону, часто в мігренях, які не рекомендуються, наприклад, шоколад, або навпаки - втрата апетиту. ~ втома, втома, почуття втоми, часто. позіхаючи, сонливість, чи навпаки - споживання енергії, збільшилося. діяльність, ейфорія.

Заспокійливий ефект

Помічено, що часто люди позіхають напередодні будь-яких хвилюючих подій: змагань, іспитів, виступів. У такий спосіб організм самостійно налаштовується на сприятливий результат.

Відновлення балансу вуглекислого газу

Є думка, що під час позіхання в крові поповнюється запас кисню, але досліди показали, що навіть при його дефіциті частота рефлексу, що розглядається, не збільшується.

Зміни настрою - можливо почуття холери. або депресія, дратівливість, гнів, гнів тощо. ~ Концентраційні розлади, проблеми з формулюванням розуму. порушення пам'яті. ~ підвищена чутливість до світла, запаху, звуку, дотику, смаку.

Аура називається різними порушеннями, галюцинаціями. В основному вони візуальні, але вони також можуть бути нюховими. та інші. Візуальні порушення найбільш поширені: ~ спалахи, зигзаги, хвилі в полі зору - яскраві або темні плями, що рухаються або нерухомі в полі зору. Часткова чи повна втрата зору у одному чи обох очах. ~ галюцинації, наприклад, що розмахують об'єкти в реальності. Розмите зображення.

Регуляція тиску в середньому вусі

Під час позіхання розправляються євстахієві труби та канали гайморових пазух, що позбавляє короткочасної закладеності вух.

Пробудження організму

Позіхання з самого ранку надає бадьорості, сприяє насиченню крові киснем, допомагає прокинутися, покращує кровообіг. Ці ж фактори провокують позіхання при втомі та втомі.

Порушення аромату: ~ запах сигарет, у яких немає сигаретного диму. ніхто не курив. Порушення слуху: шум, дзвін у вухах, звуки слуху, які справді є. у нас немає музики в даний момент, шум автомобіля, розмова. Найчастіше на боці спинного паралічу, зазвичай пазурі, що покриває обличчя та язик або тільки. певні частини тіла - складність у формулюванні слів та його вимова. ~ Проблеми з розумінням того, про що ми говоримо. ~ Підвищена чутливість до відчуття дотику. ~ Втрата слуху або його повна втрата. «локомотивні» розлади, такі як скидання предметів, утруднення ходіння, нерухомість ~ порушення почуття часу.

Збереження активності

Не раз зауважувалося, що описуваний рефлекс виникає, коли людині нудно. Довга м'язова пасивність та психічна навантаження призводить до того, що людей хилить у сон. Позіхання допомагає позбутися цього відчуття, тому що в процесі напружуються м'язи шиї, обличчя, ротової порожнини.

Регуляція температури мозку

Мігрень аури зустрічається приблизно у 20% всіх мігрені. Найбільш поширеною є мігрень без аури – 70%. Інші - це різні форми, такі як мігрень без головного болю, мігрень. черевної та інші. Фаза болта, як випливає з назви, - це момент, коли ми починаємо. відчувайте біль, доки вона не буде усунена. Бол найчастіше знаходиться в голові. У поодиноких випадках штир може бути не в черевної порожниниабо, наприклад, в області вуха та вуха. Знову ж таки, найбільш поширений біль знаходиться в голові і точно в області храму, зазвичай, з одного боку.

Інші види болю можуть бути: подразнення очей, кінчик голови. в околиці потиличної області, в пазухах, з обох боків або у всій голові. На даний момент біль починає погіршуватися і, нарешті, зупиняється. ~ біль у ділянці голови, шиї, шиї ~ відчуття, що у нас синці на голові. депресія, зниження концентрації, розумова «дурна» ~ зменшена здатність відчувати ~ занепокоєння ~ або навпаки, потік енергії, радість життя, ейфорія.

Є припущення, що з перегріві тіла необхідно охолодити тканини мозку з допомогою збагачення крові повітрям. Процес позіхання сприяє цьому механізму.

Розслаблення

Рефлекс, що розглядається, ще й універсальний, адже вранці він допомагає підбадьоритися, а перед сном – розслабитися. Позіхання готує людину до спокійному снузнімає напругу.

Постдроматична фаза, така як продромальна, може тривати від кількох. від кількох годин до кількох днів. На цьому етапі будьте обережні, тому що іноді надто швидко. Взяття або збільшення активності може спричинити другий головний біль.

Як очевидно з вищевикладеного, мігрень має багато різних симптомів. Деякі можуть повторюватися у різних фазах. Не кожен мігренер відчуває їх усі чи інші. У кожній фазі мігрені можуть бути інші симптоми, що можуть виникнути. тут не згадуються.

Чи є надмірна нарколепсія відчувається в денний час? Які симптоми та причини нарколепсії? Сон на побачення чи розмова з босом здається малоймовірним, але це можливо. Наступного дня після нещасного або поганого снукожен із нас стикається зі сновидінням. Нам нелегко прокидатися і позіхати рано-вранці. Але є ті, хто бореться сонливість протягом усього свого життя. Хоча вони встають із ліжка, повної енергії, відпочили, вони відрізали собі дрімоту. Що спричиняє сонливість?

Чому людина дуже часто і багато позіхає?

Якщо подібне явище виникає у вас нечасто, можливо, ви просто перевтомилися, зазнаєте стресу і хвилювання, не висипаєтеся. Але періодичне повторення має викликати занепокоєння та стати приводом для візиту до лікаря.

Ось чому постійно хочеться позіхати:

вегето-судинна дистонія;
гормональний дисбаланс;
розсіяний склероз;
переднепритомні стани;
порушення мозкового кровообігу;
синдром емоційного вигоряння.

Як видно, причини частого позіхання досить серйозні і цей рефлекс може свідчити про низку важких захворювань. Тому якщо ви звернули увагу на повторення подібного явища, не відкладайте свій візит до терапевта та обов'язково пройдіть обстеження.

Денна сонливість може бути викликана безсонням, втомою, занадто слабким сонячним світлом протягом листопадових чи грудневих днів або низького кров'яного тиску. Це також ознака хвороби, такої як гіпотиреоз. Але ми можемо контролювати цю сонливість. Ми можемо подрімати під час нудної зустрічі, лекції чи кіно, але не на побаченні, під час обговорення нового проекту чи розмови з босом. І ті, хто страждає на нарколепсію, трапляються. Якщо вони мають помірну форму хвороби, вона залишається невизнаною, а довкіллявважається сон, поблажливість, безвідповідальні люди.

Чому людина позіхає, коли інша позіхнула?

Напевно, всі помічали, наскільки заразливим є позіхання. Як правило, якщо поруч хтось позіхнув, оточуючі рано чи пізно теж піддаються цьому рефлексу.

У ході цікавих медичних дослідів та психологічних дослідженьвчені все ж таки з'ясували, чому люди позіхають один за одним. Для цього піддослідних підключили до спеціального апарату, що відображає активність різних мозкових зон у спектрі кольорів. Виявляється, що під час описаного процесу активізується та область мозку, яка відповідає за співпереживання та співчуття. Таким чином, можна дійти невтішного висновку, що людина, який піддається позіхання, коли поруч із ним позіхає хтось інший, є тонкою і вразливою, чуйною особистістю. Це твердження підтверджує той факт, що люди з аутичним синдромом такого стану не схильні.

Які причини нарколепсії?

Нарколепсія – це неврологічне захворювання. Це може вплинути на нас на кожному етапі життя, але його симптоми найчастіше з'являються у другому десятилітті життя, тобто коли ми вчимося, ми починаємо кар'єру. Це викликано дефіцитом гіпокретину, білка, який відіграє важливу роль у регулюванні щоденного циклу сну та неспання. Скорочення виробництва цього білка відбувається через пошкодження гіпоталамусу, частини мозку, що, ймовірно, пов'язане з аномальною імунною відповіддю.

Характерні симптоми нарколепсії

Це залежить від ступеня ушкодження клітин, які виробляють гіпокретин. Перший, інколи ж і єдиний симптом нарколепсії - сонливість протягом дня, але особлива. Людина, яка страждає на нарколепсію, засинає за дуже короткий час і, крім того, у ситуаціях, коли ми активні. Може спати в режимі очікування, під час розмови, велосипедом, на урочистій вечері. Сонливість відбувається приблизно через 1,5 години після пробудження та зникає після короткого сну. На жаль, через якийсь час він повертається.

Ви замислювалися колись про те, чому трапляється так, що ви часто і багато позіхаєте? Ця стаття – спроба пояснити те, що відбувається, і дати вам уявлення, звідки з'являється часте позіхання. Цікаво, але часте позіхання – мимовільна відповідь нашого тіла на втому, а також на нудьгу. Коли ви позіхаєте, рот широко відкривається, а легені заповнюються повітрям. Позіхання може бути коротким або довгим, іноді разом з позіханням з'являються сльози, а іноді нежить. Позіхати – це нормально, але буває так, що людина позіхає надто часто. Нижче ви знайдете пояснення причин частого позіхання.

Інші три симптоми нарколепсії рідше: катаплексія, галюцинація сну, параліч сну. При легкій формі нарколепсії лише м'язи обличчя прагнуть. При сильному пошкодженні гіпоталамус пом'якшується землі. Іншим симптомом є галюцинації сну. Відразу у світ дуже реалістичні мрії мрії, і що вони не повністю сонні, ставляться до них як до мрії. Сплячі галюцинації неприємні, вони тривожні.

Фізіологічні причини частого позіхання

До фізіологічних причин частого позіхання відносяться:

втома чи сонливість;
зміни, пов'язані з режимом сну: зміна робочого графіка, дефіцит сну, подорож, що з перетином кількох часових поясів;
такий розлад, як нарколепсія, що може призвести до сонливості вдень;
апное сну - розлад, який обмежує дихання протягом коротких періодів часу;
побічні ефекти від прийомів таких препаратів, як, наприклад, селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗС), які використовуються для лікування депресії та тривоги;
проблеми з функціонуванням блукаючого нерва, які можуть бути викликані кровотечею всередині або навколо аорти, а також у тяжких випадках через серцевий напад.

У деяких випадках часто або надмірне позіхання може бути індикатором:

Можливо, він не знає про нарколепсію. Це середина дня, і ви найбільше хочете лягти на ліжко та спати?

Останнім симптомом є параліч, який триває кілька секунд, що відбувається при засинанні або пробудженні. Капалексія та галюцинації сну обробляються антидепресантами, а сонливість – стимулятор, який запобігає хропінню протягом дня. Завдяки їм пацієнти залишаються активними протягом дня. М'якіша форма нарколепсії найчастіше невизнана і тому не лікується. Можливо, ми повинні бути більш терпимими до людей, які засипають за столом протягом дня, коротко подрімати під час обідньої перерви або одразу ж після повернення з роботи.

епілепсії;
інсульту чи пухлини головного мозку;
відмови печінки;
серцево-судинного захворювання;
хронічної венозної недостатності;
електролітного дисбалансу;
аутоімунного захворювання, яке називається тиреоїдит Хашимото (приводить до гіпотеріозу та низькому рівнюгормонів щитовидної залози);
гіпотеріозу;
розсіяного склерозу.

Психологічні та емоційні причини надмірного позіхання

Надмірне позіхання може бути викликане емоційними або психологічними причинами. До них відносяться:

стрес,
депресія,
тривога.

Позіхання може виникати, коли людина відчуває занепокоєння чи напади тривоги. Як правило, під час таких епізодів організму потрібна гіпервентиляція легенів, що і викликає напади позіхання. Гіпервентиляція змушує відчувати, як недостатньо повітря для дихання, у відповідь тіло посилає команду в мозок, що необхідно зробити, щоб отримати більше кисню, так виникає мимовільне надмірне позіхання. Через цей процес мозок намагається наситити легені киснем.

Серйозні та небезпечні для життя причини надмірного позіхання

Надмірне позіхання іноді може бути ознакою, що стан, в якому знаходиться людина, є небезпечним для життя. Такі симптоми повинні прирівнюватись до надзвичайної ситуації. Так буває при раптовому погіршенні при хронічній обструктивній хворобі легень (ХОЗЛ), а також при хронічному бронхіті та емфіземі.

Що робити, щоб контролювати позіхання

Ось кілька порад, що необхідно робити, щоб контролювати позіхання та уникати надмірного позіхання.

Отримувати достатню кількість сну

Порада цілком очевидна. Тим не менш, коли людина отримує достатня кількістьсну, то він краще відпочиває, а тому може контролювати позіхання. Якщо ж ви не виспалися, то позіхатимете, тому що не зможете подолати сонливість.

Спробуйте контролювати позіхання так:

глибоко вдихайте через ніс і видихайте ротом;
коли ви розумієте, що скоро позіхнете, спробуйте випити прохолодний або охолоджений напій (якщо він є у вас під рукою);
їжте овочі з високим змістомводи, наприклад, огірки або кавуни, якщо хочете уникнути надмірного позіхання;
якщо тягне позіхати, відправтеся в прохолодне місце або ретельно провітріть кімнату, щоб знизити температуру і додати до приміщення кисню;
якщо попереду у вас важлива зустріч, під час якої позіхати не можна в жодному разі, покладіть собі на голову вологий компресна кілька хвилин перед тим, як вирушити на таку зустріч. Цей захід дозволить запобігти позіхання доти, доки ви не закінчите свої переговори.

Як лікувати надмірну позіхання

Якщо буде встановлено, щоб такі ліки як СІЗЗС є причиною вашого частого позіхання, лікар може прописати вам нижчі їх дози. Дослідження показують, що зниження дозування здатне усунути надмірне позіхання, але залишити необхідні ефекти від прийому цих препаратів. У будь-якому випадку вирішувати має лікар.

Якщо у вас є розлад сну, що призвело до надмірного позіхання, лікар може порадити, які ліки приймати для поліпшення сну і які методи використовувати, щоб спати краще. Одним із прикладів подібних захворювань, що викликають надмірне позіхання, може бути апное сну, яке пов'язане з постійним тиском у дихальних шляхах. Значить, потрібно нормалізувати дихання і зробити так, щоб дихальні шляхи були відкритими.

Якщо у вас є інші захворювання, що викликають часті позіхання, такі як пухлини, ниркова недостатність, проблеми з печінкою або серцем, інсульт, вам слід негайно звернутися до лікаря.

Коли звертатися до лікаря при частому позіханні

Має сенс звернутися до лікаря зі скаргою на часте позіхання, якщо:

немає жодних пояснень тому, чому ви часто позіхаєте,
ваше часте позіхання пов'язане з денною сонливістю.

Автор статті : Крістіна Сумарокова, "Московська медицина" ©
Відмова від відповідальності : Інформація, представлена в цій статті про те, чому ви часто позіхаєте, призначена для ознайомлення Проте вона може бути заміною консультації з професійним лікарем.

Чому не вистачає повітря при диханні і починається позіхання

Небезпечні симптоми

Причини нестачі повітря

Фізіологічні

Медичні

Психогенні

Що робити

Діагностика

Лікування та профілактика

Постійно хочеться вдихнути глибше

Мій профіль

Підкажіть.

Крамниця корисностей

Статті на сайті

Живі теми на форумі

Популярні записи у блогах

Найкращі статті у бібліотеці

Симптоми ВСД – дихальний дискомфорт.

Ще статті на цю тему:

1 Коментар

Формулювання гіпертонічна хвороба - як розшифрувати діагноз

ЕКГ при гіпертонічній хворобі

Біль у грудній клітці

Калькулятор

Чи є ваш біль у грудній клітці серцевій?

Популярні записи

Мучить постійне позіхання та нестача повітря – що це може бути?

Ланки фізіологічного ланцюжка

Патології системи серця та судинної мережі

Серцева недостатність

Тромбоемболія

Захворювання дихальної сфери

І трохи про СЕКРЕТИ.

Підкажіть, що відбувається і що робити? Вже тиждень я. зітхаю.….…

Важко дихати, хочеться позіхати, а нереально – що це може бути?

Причини та різновиди порушення дихання

Серцеві причини

Легкові причини

Церебральні причини

Відео: що заважає дихати? Програма "Жити здорово!"

Різновиди задишки та інші дані про захворювання

Утруднене чи прискорене дихання

Фізіологія дихального процесу та чому можуть бути проблеми

Можливі причини виникнення хвороби

Як уникнути проблем із сурфактантом

Як можна подбати про легені та альвеолі

ВСД та почуття нестачі повітря

Чому не вистачає повітря при диханні і починається позіхання

Небезпечні симптоми

Причини нестачі повітря

Фізіологічні

Медичні

Психогенні

Що робити

Діагностика

Лікування та профілактика

Важко зробити повний вдих – про що це може говорити?

Причини утрудненого дихання при остеохондрозі

Особливості прояву остеохондрозу

Проблеми з диханням: діагностика, лікування

Тяжко дихати, не вистачає повітря: причини, що робити

Причини утрудненого дихання

Види утрудненого дихання

Як позбутися задишки, утрудненого дихання.

Найголовніше - впоратися зі стресом

ЛЮДИ, ЯКІ НЕ МОЖУТЬ ПОЗЯВНУТИ. Як із цим боротися

Важко зробити глибокий вдих

Як бути, якщо при ВСД не вистачає повітря?

ВСД – проблема є, хвороби немає

Розпізнати недугу – непросте завдання

Як виключити небезпечний стан

Як відновити дихання – екстрена допомога

Як навчитися правильно дихати

Небезпечні симптоми

Причини нестачі повітря

Фізіологічні

Медичні

Психогенні

Що робити

Діагностика