Електросон тривалість процедури. Електросон для лікування функціональних порушень ЦНС та головного мозку. Електросон: механізм дії

Низькочастотні струми імпульсного типу надають пряме та рефлекторна діяна структури центральної нервової системи. Імпульси є слабкими подразниками, які насамперед впливають на філогенетично більш давні відділи мозку - гіпоталамус і ретикулярну формацію. Під час електросну в ЦНС переважають процеси гальмування, що спостерігається при природному сні.

Внаслідок цього виникає особливий психофізіологічний стан рівноваги всіх нейрогуморальних механізмів, що сприяє відновленню роботи організму. Електросон стабілізує процеси вищої нервової діяльності, надає седативний ефект, підвищує стійкість мозку до нестачі кисню Після проведеного курсу фізіопроцедур виникають позитивні зміни:

  • стимулюється процес кровотворення;
  • зменшується больовий синдромвнаслідок вироблення ендорфінів;
  • стабілізується артеріальний тиск, знижується вміст холестерину у крові;
  • підвищується рівень обміну речовин;
  • активізується функція травного тракту;
  • нормалізується робота ендокринної системи.

Показання

Дія електросну спрямовано підвищення резервних можливостей організму, тому метод широко практикується в усіх галузях медицини. У педіатричній практиці процедура призначається дітям віком від 5 років, при цьому використовуються струми малої потужності з низькою частотою. У дорослих електротерапія застосовується за таких станів, як:

  • Серцево-судинні патології. Гіпертонічна хвороба 1-2 стадії, стабільна стенокардія, постінфарктний період, що облітерує ендартеріїт.
  • Захворювання шлунково-кишковий тракт . Неускладнені форми виразкової хворобишлунка та 12-палої кишки, функціональна диспепсія, постхолецистектомічний синдром.
  • Хвороби органів дихання. Бронхіальна астмау період між нападами, туберкульоз легень у неактивній фазі, алергічні бронхіти.
  • Поразка ЦНС. Посттравматична енцефалопатія, вегетативно-судинна форма діенцефального синдрому, неврастенія.
  • Пошкодження периферичних нервів . Невріт слухових нервів, параліч Белла, вібраційна хвороба.
  • Ревматичні захворювання. Ревматоїдний артрит, ревматична хорея, системні васкуліти.
  • У гінекології.При функціональній безплідності, для підготовки вагітних до пологів.

Протипоказання

Загальними обмеженнями до застосування електросна є: декомпенсована серцева та дихальна недостатність; не стабільна стенокардіяабо передінфарктний стан, артеріальна гіпертензія 3 стадії. Процедура не проводиться за гострих інфекціяхта фебрильній лихоманці. Іншими протипоказаннями є:

  • індивідуальна нестерпність електричних струмів;
  • підвищення внутрішньоочного тиску, загроза відшарування сітківки;
  • запальні процеси в очному яблуку;
  • екзема та висипання на шкірі обличчя;
  • істеричний невроз, психомоторне збудження.

Підготовка до електросна

Метод вважається щадним, тому не вимагає будь-якої специфічної підготовки. Бажано не їсти за 1,5-2 години до електросну, щоб при впливі струмів не виникла нудота. Необхідно випорожнити сечовий міхуроскільки сеанси є тривалими. Лікар-фізіотерапевт перед початком електротерапії проводить бесіду з пацієнтом, розповідає про особливості процедури, її тривалість та вартість.

Методика проведення

Електросон проводиться в окремому затемненому приміщенні із гарною звукоізоляцією. Іноді за бажанням хворого процедуру доповнюють психо- чи музикотерапією, що підвищує її вартість. Пацієнти знімають одяг, що стискує, і зручно влаштовуються на м'якій кушетці. Імпульсні струми подаються за допомогою 4-х електродів у вигляді металевих філіжанок, які прикріплені до спеціального обідка.

Обідок розташовують так, щоб 2 електроди закривали очі, а інші розміщувалися в скроневих зонах. Під філіжанки підкладають ватяні тампони, змочені теплою водою. Конструкцію закріплюють ременями на потилиці. Лікар поступово збільшує частоту струму, орієнтуючись відчуття хворого. У нормі області очей з'являється легка ненав'язлива вібрація і відчуття тепла.

Деякі пацієнти засинають відразу після початку сеансу, інші відчувають дрімоту лише у другій половині процедури. Тривалість сеансів електросну поступово збільшують із 15 до 60 хвилин. Курс лікування передбачає 15-20 сеансів, що проводяться щодня чи через день. Після закінчення фізіопроцедури людина повинна відпочити протягом години, доки зберігається легка сонливість.

Ускладнення

За умови чіткого дотримання техніки проведення фізіопроцедур електросонтерапія рідко дає ускладнення. Відразу після завершення сеансу у 5-7% пацієнтів виникає легке поколювання в місцях накладання електродів, іноді бувають посмикування дрібних. мімічних м'язів. Симптоми зникають за кілька годин без додаткового лікування. Вкрай рідко спостерігаються інші ускладнення:

  • Опіки на шкірі чола. Виникають при неправильному закріпленні металевих чашок на голові або прямому контакті електродів з шкірним покривом.
  • Судоми.Розвиваються при використанні електросну після тяжких черепно-мозкових травм, що протікають із ураженням кори головного мозку.
  • Аритмії. Спостерігаються при супутній гіпертонії або ІХС. Проявляються болями в прекардіальній частині грудей, задишкою, стисненням у грудях.
  • Індивідуальна нестерпність. Характеризується запамороченнями, нудотою, головним болем, що виникають після сеансу. У важких випадкахвідзначаються безсоння, підвищується артеріальний тиск, можливе збудження.

Фізіотерапія – дуже поширений спосіб лікування сучасної медицини. Однією з її процедур є електросон, або, як він називається, нейросон. Дія цієї фізіопроцедури полягає в тому, що на нервову систему впливають імпульси низькочастотного струму, які приводять головний мозок у стан, близький до сну. Такий метод фізіолікування був розроблений в СРСР у 50-х роках. На сьогоднішній день у багатьох країнах Європи методика визнана дуже дієвою і при цьому повністю безпечною та широко застосовується для усунення захворювань різного спрямування. Пов'язано це з тим, що на момент такої процедури відновлюється робота головного мозку, який відповідає за всі процеси в організмі.

Як впливає на людину процедура

Таке фізіолікування проводять неодмінно за умов лікарні, оскільки йому потрібна наявність складного спеціального устаткування. Прилад налаштовують таким чином, щоб він безперервно подавав імпульси струму, потрібної для конкретного хворого частоти. Проникають вони через очниці. Такий слабкий електричний подразник досягає гіпоталамуса за рахунок особливо густої судинної сітки в головному мозку, внаслідок чого у хворого розвивається стан максимально наближений до звичайного сну. Під час цього процесу під впливом електричних імпульсівздійснюється нормалізація роботи центральної нервової системи, покращується кровопостачання головного мозку та відбувається (при необхідності) відновлення його пошкоджених тканин. Так як саме головний мозок відповідає за всі процеси, що протікають в організмі, то при поліпшенні його стану усувається ряд розладів у роботі інших систем і органів.

Показання до проведення процедури електросну

Показаннями для проведення цієї процедури є різні порушенняу роботі нервової системи, а також травми головного мозку. Крім цього, процедуру прописують і в тому випадку, якщо збої в роботі органів та систем спричинені невротичними порушеннями. Лікарі призначають проходження курсу електросну, коли діагностуються такі захворювання або стани:

  • енцефалопатія;
  • атеросклероз у будь-якій стадії;
  • вегето-судинна дистонія;
  • невроз:
  • неврастенія;
  • порушення сну;
  • хронічна втома;
  • черепно-мозкові травми;
  • надмірне розумове навантаження;
  • енурез;
  • період відновлення після інсульту, але не раніше як через 40 днів після хвороби;
  • хвороба Рейно;
  • залишкові явища після перенесення кліщового енцефаліту;
  • сомнамбулізм;
  • сильний стрес;
  • емоційний шок;
  • період відновлення після інсульту;
  • нетримання сечі нервового походження;
  • порушення травлення нервового походження;
  • серцево-судинні захворювання нервового походження;
  • нервовий тик.

Крім цього, лікар може призначати цю процедуру хворому і при захворюваннях, які не пов'язані з нервовою системою, але потребують додаткового відпочинку для головного мозку, який хворий не в змозі забезпечити собі самостійно. Такі приписи є суто індивідуальними і можуть бути визначені виключно лікарем.

Відео-рецепт з нагоди:

Протипоказання для проведення процедури електросну

Протипоказань щодо цієї процедури налічується досить багато. Пов'язано це з тим, що вплив виявляється безпосередньо на головний мозок, а при низці захворювань це призводить до їхнього дуже серйозного загострення, яке іноді навіть може загрожувати життю хворого. Саме з цієї причини фізіотерапію проводять виключно за призначенням лікаря, який знає про особливості стану хворого і може точно визначити, можна проводити йому таку процедуру чи ні. Заборонами для проведення електросну є:

  • Епілепсія. При наявності даного захворюваннявплив на мозок електричних імпульсів може призвести до вкрай негативних наслідків, спровокувавши не просто напад, а епілептичний статус, який за відсутності термінової та висококваліфікованої лікарської допомогилегко може спричинити смерть хворого. Навіть якщо є лише підозри на наявність епілепсії, процедуру не проводять.
  • Інсульт. У момент розвитку інсульту або відразу після крововиливу, що відбувся, вплив струму може негативно позначитися на стані хворого, викликавши повторне крововилив. Проведення процедури можливе не раніше ніж через 40 днів після подолання гострої фазинедуги.
  • Наявність металевих включень у кістках черепа. Так як метал - відмінний провідник електричного струму, то при його наявності під час процедури вкрай високий ризик ураження струмом головного мозку з нанесенням серйозної травми.
  • Катаракти. Через те, що подача імпульсів відбувається через очниці, за наявності хвороби можливе провокування її швидкого прогресування.
  • Глаукома. Причина та сама, що і при катаракті.
  • Хвороби шкіри у сфері накладання електродів. У даному випадкуможливе загострення цих захворювань.
  • Ранки на шкірі області накладання електродів. За наявності пошкодження шкіри вплив струму може спровокувати опік.
  • Дитячий вік віком до 3 років.

Мінімальний вік для проведення процедури – 3 роки. Пов'язано це з тим, що в більш молодшому віцідитина ще не здатна зрозуміти те, що відбувається, і це може викликати розвиток шокового стану. Нехтувати протипоказаннями категорично заборонено, оскільки це може призвести до найгірших наслідків.

Як проводиться процедура

Процедура проводиться за умов лікарні чи фізіотерапевтичного кабінету поліклініки. У деяких випадках, за наявності у лікарів портативного приладу та відсутності у хворого можливості відвідувати лікувальний заклад, Допускається проведення терапії в домашніх умовах. Приміщення, в якому проводять цю фізіопроцедуру, неодмінно має бути затемненим і з гарною звукоізоляцією.

Перед сеансом електросна обов'язково слід перекусити, тому що при проведенні процедури на голодний шлунок можливе виникнення неприємних відчуттів, які не дозволять хворому повноцінно розслабитись. Жінкам перед процедурою необхідно відмовитися від нанесення на особу косметики, яка під впливом струму може призвести до неприємним наслідкам. Не варто забувати і про те, що треба перед накладанням електродів вийняти контактні лінзи.

Під час процедури людина в зручній для себе позі розташовується на кушетці. Одягтися слід в піжаму або нічну сорочку, оскільки тільки в тому випадку, якщо одяг не стискує тіло, можна отримати повноцінне розслаблення, необхідне при процедурі. Після цього хворого накривають ковдрою або пледом, щоб він не замерз, Лікар, проінформувавши пацієнта про те, що відбуватиметься під час процедури, налаштовує прилад на необхідну частоту та встановлює електроди на повіках хворого, очі якого обов'язково мають бути щільно закриті.

Процедура не повинна викликати у хворої людини біль чи дискомфорт. Лікар до того моменту, поки пацієнт не впаде в сон, знаходиться поряд і просить повідомляти про всі відчуття. Якщо вони стали неприємними, підбирається інший режим електричних імпульсів. Процедура (сеанс сну), залежно від віку хворого та захворювання, від якого він страждає, може тривати від 20 хвилин до 1,5 години.

Сон виконує важливу функцію, благотворно впливаючи на організм та відновлюючи його сили. Вивчення цих корисних властивостейлягло в основу одного з видів фізіотерапії, що широко застосовується як у дітей, так і у дорослих. Електросонна терапія дозволяє створити фізичний стан, характерне для природного відпочинку та сну.

Суть процедури

Для розуміння, що таке електросон у медицині, необхідно вивчити механізм його на організм людини.

Ця процедура є методикою фізіотерапії, при ній на нервову систему за допомогою спеціального пристрою впливає низькочастотний. електричний струм. У результаті ці імпульси тривалістю 0,2-0,5 мілісекунд сприяють гальмування нервових імпульсіву корі мозку, як і викликає стан як схоже з природним сном.

Апарат для електросну налаштовується певну для кожного хворого частоту (від 1 до 150 Гц). Сила струму у своїй вбирається у 10 мА.

Ці електричні подразники по нервах черепа та судинної сітцімозку досягають гіпофіза та гіпоталамуса, надаючи на організм седативний ефект. Виниклий процес гальмування охоплює патологічне вогнище і сприяє його функціональному відновленню. Крім цього, постійні імпульсні струми при електросні стимулюють вегетативно-трофічні центри головного мозку.

До медикаментозного сну дана терапія не відноситься, при правильному використанніне викликає інтоксикацію, звикання та інші негативні наслідки.

Користь

Відновлювальні процеси, що відбуваються в результаті лікування електросном, мають такий сприятливий вплив на організм людини:

  • покращення роботи центральної нервової системи, нормалізація при цьому балансу процесів гальмування та збудження;
  • нормалізація кровопостачання ділянок мозку, їх відновлення після ушкоджень;
  • покращення процесу кровотворення, стабілізація показників згортання крові;
  • стимуляція діяльності травного тракту, що сприяє зниженню холестерину;
  • нормалізація видільної та статевої функції;
  • налагоджує обмінні процеси (мінеральний, ліпідний, вуглеводний обміни);
  • має аналгезуючий, спазмолітичний ефект;
  • приводить у норму показники артеріального тискупокращує вазомоторні реакції;
  • покращуються резервні можливості організму, стійкість до стресу;
  • сприяє виділенню в мозку ендорфінів - речовин «щастя», що підвищують настрій та діють знеболювання.

Показання

Фізіотерапія електросном застосовується при лікуванні та профілактиці захворювань, спричинених порушенням нервової регуляції соматичних функційорганізму, утворенням застійних ділянок гальмування та збудження у головному мозку. У комплексної терапіїпокращує динаміку перебігу хвороби.

Призначається при таких патологіях:

  • при нервово-психічних захворюваннях: вегето-судинної дистонії, церебральний атеросклероз, неврозах, астенії, психопатіях, безсонні, сомнамбулізмі, енцефалопатіях, метеотропних реакціях
  • у дітей часто використовується електросон при заїкуванні, енурезі, різних видахтиків і так далі;
  • при емоційному стресі, шоці, напрузі;
  • при лікуванні наслідків черепно-мозкових травм, кліщового енцефаліту;
  • при гіпертонії, оскільки має гіпотензивну дію. Терапія електросном застосовується у стадіях IB, IIA та IIB;
  • при гіпотонії нормалізує показники та покращує загальний стан;
  • електросон при вагітності використовується для лікування токсикозу – сприяє припиненню салівації, блювання, нудоти, діє заспокійливо на психічний стан;
  • при початковому етапі атеросклерозу, при облітеруючому ендартеріїті;
  • при ішемічної хворобисерця 1-2 класи;
  • при бронхіальній астмі;
  • при виразковій хворобі;
  • при гормональних дисфункціях, хворобах щитовидної залози;
  • при шкірних захворюваннях(екземі, нейродерміті);
  • при ревматизмі;
  • при різних болючих синдромах, у тому числі при фантомних відчуттях;
  • в відновлювальний періодпісля операцій, при хронічної втомиі навіть при лікуванні алкоголізму.

Техніка проведення процедури

Пацієнт укладається на спину на ліжко або кушетку, накривають його ковдрою. На область голови накладають електроди: за допомогою маски на очниці (катод) і на соскоподібні відростки на скроневих кістках(Анод). Якщо використовують обідок, його поміщають на чоло. Потім підключають електрод на скронях і електрод маски до апарату електросну.

Після цього виставляється частота імпульсів, яка індивідуально встановлюється лікарем, залежно від хвороби та стану пацієнта. Силу струму медичний працівникрегулює, повертаючи ручку та спираючись на відчуття хворого (поколювання, вібрація). При дискомфорті необхідно повідомити це лікаря для встановлення іншого режиму роботи апарату.

Процедура проводиться в тиші, у затемненій, провітряній кімнаті, можливий спокійний музичний супровід. Реакції пацієнтів можуть відрізнятися: деякі сплять усю процедуру, інші - дрімають, у когось ці періоди чергуються.

Скільки триває електросон, визначається індивідуально лікарем. Зазвичай початкові сеанси тривають 10-15 хвилин, щоразу відбувається збільшення тривалості до 40-90 хвилин. Повний курс становить 10-20 разів, які проводяться щодня або через день, повторити його можна через 1,5 місяці, для профілактики застосовується 1-2 рази на рік.

Електросон для дітей застосовують із трирічного віку. Ця процедура повинна здійснюватися у спокійному стані, тому іноді виникають труднощі. Якщо дитина надто неспокійна, можна спробувати скоротити час її проведення, щоб малюк поступово звик.

Допускається проведення електросну в домашніх умовах, особливо якщо пацієнт не в змозі відвідувати лікувальний заклад. Для цієї процедури може бути застосований будь-який електроламповий або напівпровідниковий генератор для отримання імпульсного струму.

У продажу представлено багато апаратів для електросну. Але неодмінною умовою має бути призначення лікарем цієї процедури та індивідуальної схеми її застосування.

Протипоказання

Ця методика фізіотерапії переноситься добре як у дорослих, так і дітей. правильному застосуванні негативних наслідківзазвичай не має. Однак існує низка протипоказань до застосування процедури:

  • категорично забороняється проводити електросон при запаленні очей і повік (кон'юнктивіт, блефарит і так далі), а також при порушенні зору (близорукість понад 5 діоптрій), катаракті, глаукомі, відшаруванні та переродженні сітківки;
  • дерматит та запалення в області особи;
  • серцева недостатність від 2 ступеня;
  • запалення оболонок мозку та гостре порушення мозкового кровопостачання. Після інсульту проведення процедури здійснюється з обережністю і не раніше ніж через 40 днів після подолання гострого періоду;
  • наявність металу в кістках черепа, очному яблуку, середньому вусі, тканинах голови, щоб уникнути травми струмом, оскільки цей матеріал його відмінний провідник;
  • злоякісні новоутворення;
  • лихоманка;
  • епілепсія чи підозри на неї, оскільки електросон може спровокувати напад та призвести до епілептичного статусу;
  • істерія, психози;
  • індивідуальне неприйняття пацієнтом процедури, що проводиться;
  • вік до 3 років.

За відсутності протипоказань до процедури електросна її можна додатково поєднувати як з іншими методами фізіотерапії, наприклад, електрофорезом, так і з лікувальними заходами - лікувальною фізкультурою, масажем.

Кожній людині необхідний повноцінний сон, вагітність багаторазово посилює потребу у відпочинку, тому для майбутніх мам він особливо важливий. Але фізіологічні зміни, що відбуваються після зачаття, що супроводжуються хворобливістю грудей, зростанням живота, болями в спині і кінцівках, не завжди дозволяють виспатися як слід.

У новому становищі жінка нерідко стикається з безсонням, а вибір пози, що підходить для сну, перетворюється на справжню проблему. Розглянемо особливості відпочинку вагітної в кожному з триместрів, а також пов'язані з ним проблеми та шляхи їх вирішення.

Вагітність та сон нерозривно пов'язані, оскільки без повноцінного відпочинкунеможливо нормальне внутрішньоутробний розвитокмалюка та гарне самопочуттяматері. Французькі вчені дійшли висновку, що жінки, які страждали від безсоння в період виношування дитини, частіше стикаються з ускладненнями під час пологів (затяжний потужний період, повільне розкриття шийки матки). Крім того, відсутність нормального снупідвищує ризик виникнення захворювань серцево-судинної системи.

Здоровий тривалий сон дозволяє майбутній мамі позбутися переживань, що накопичилися, пов'язаних з очікуванням дитини і майбутніми пологами. Тому, щоб не відчувати постійний стресі знервованість, потрібно відпочивати завжди, коли з'являється таке бажання.

Сон під час вагітності особливо важливий, адже жіночий організмпочинає витрачати енергії більше, ніж у звичайному стані. Також занепад сил пояснюється природним зниженням імунітету та артеріального тиску у майбутньої мами. Це викликає апатію та слабкість. Найкращий і єдиний спосіб позбутися їх – дати організму відпочити належний час.

Скільки потрібно спати під час вагітності?

Для забезпечення нових потреб організму сон повинен стати більш тривалим. У звичайний період оптимальна тривалістьнічного відпочинку – 8-9 годин. Але жінці «у положенні» потрібно більше часу на відновлення сил – у середньому від 9 до 11 годин.

У першому триместрі майбутня мама відчуває сильну сонливість, пов'язану з посиленим виробленням прогестерону, початком токсикозу та іншими фізіологічними змінами. У зв'язку з цим сон при вагітності на ранніх термінахвключає ще й додатковий час на денний відпочинок. За бажання рекомендується приділяти йому не менше 1,5 годин.

У другому триместрі стан жінки стабілізується та слабкість відступає. Потреба в сні може зникнути, але нічний відпочинок повинен залишатися досить тривалим - 9 годин і більше. Також важливо дотримуватися режиму дня - лягати і вставати приблизно в один і той же час. Найкращим моментом для відходу до сну вважається 11 година вечора, а для підйому – 8-9 ранку.

У яких позах найкраще спати під час вагітності?

У міркування про те, як поєднати сон і вагітність, живіт, що збільшується з кожним днем, вносить свої корективи. Через стрімке зростання дитини і, відповідно, матку, проблему створює вибір зручного для жінки та безпечного для малюка становища для відпочинку.

У багатьох майбутніх мам виникає питання: чи дозволено сон на животі під час вагітності чи ні? Спробуємо розібратися до якого терміну це є прийнятним і які пози для сну більше підходять вагітним.

На ранніх термінах

Правильно обране положення гарантує міцний сонта гарне самопочуття. У першому триместрі вибір поз практично не обмежений. Матка ще не встигла сильно збільшитися і надійно захищена кістками лобка, тому сон при вагітності на животі в цей період дозволений.

Але нерідко жінкам доводиться вибрати інше положення для сну вже на ранніх термінах. Причиною цього стає збільшення та болючість молочних залоз. У такій ситуації можна спати на спині або на боці, головне, щоб становище було зручним.

На пізніх термінах

Починаючи з другого триместру, вибір допустимих поз скорочується. Щоб не доставляти дискомфорт малюкові та зберегти вагітність, сон на животі доведеться скасувати. Відпочивати в цей період краще лежачи на боці, як би згорнувшись калачиком навколо малюка.

Оскільки вага дитини та розмір матки ще невеликі, сон на спині при вагітності на цьому терміні допускається. Але після 27 тижня від цієї пози також потрібно відмовитися. Якщо вагітність багатоплідна, плід великий або діагностовано маловоддя, зробити це доведеться раніше.

У третьому триместрі найкраще положення для сну – лежачи на лівому боці. Якщо малюк знаходиться всередині матки в поперечному передлежанні, то краще лягати на той бік, з якого розташовується його головка. Це спонукає дитину зайняти правильне становище.

Щоб сон був комфортнішим, лягаючи на лівий бік, праву ногупотрібно зігнути в коліні та підкласти під неї подушку. Можна скористатися звичайною подушкою відповідного розміру або спеціально призначеною для вагітних.

У такій позі кровообіг у плаценті покращується, створюються оптимальні умовидля роботи серцево-судинної системи матері Крім того, йде зайве навантаження на хребет, нирки та інші внутрішні органи.

Спати на одному боці всю ніч складно, тому якщо з'являється дискомфорт, лікарі рекомендують змінювати позу, лягаючи на протилежний бік. Робити це бажано 3-5 разів на ніч.

Сон на спині під час вагітності у третьому триместрі небажаний. На такому терміні це створює надмірне навантаження на хребет, кишечник, і, головне, призводить до перетискання порожнистої вени.

В результаті самопочуття майбутньої мами погіршується, можуть з'явитися такі симптоми:

  • утруднене дихання;
  • тахікардія;
  • падіння артеріального тиску;
  • запаморочення, іноді непритомність.

Дитина при цьому відчуває внутрішньоутробне кисневе голодуваннящо негативно відбивається на його розвитку. Часто, якщо жінка уві сні перевертається на спину, малюк починає сильно штовхатися, подаючи сигнали про те, що йому некомфортно. Але варто майбутній мамі повернутись на бік, як ситуація нормалізується.

Спати на животі на пізніх термінахтакож категорично заборонено. Хоча дитина і захищена навколоплідними водами, але ризик травмувати її все ж таки існує.

Що робити при розладі сну?

Сонливість – природний стандля вагітної, але з будь-якого правила є винятки. Деякі жінки в період виношування дитини стикаються з безсонням. Причин цьому чимало - складнощі з вибором зручної пози для відпочинку, болі в спині, спазми і судоми в ногах, занепокоєння майбутнього малюка або страх перед майбутніми пологами.

Поганий сон під час вагітності не є нормою. Відсутність повноцінного відпочинку виснажує організм майбутньої мами, призводячи до занепаду сил, головного болю та загострення. хронічних захворювань. Впоратися з порушеннями сну можна, дотримуючись кількох нескладних правил.

Насамперед потрібно звернути увагу на стан свого організму та режим дня. Засипати буде простіше, якщо:

  1. Лягати щодня в один і той же час. Бажано робити це пізніше 23:00. Підйом також має бути не надто пізнім, для повноцінного відпочинку вагітної вистачає 9-10 годин.
  2. Практикуючи денний сонне робити його занадто тривалим. Якщо відпочивати вдень понад 2 години, режим порушиться і заснути вночі буде проблематично.
  3. Не пити на ніч багато рідини, інакше позиви до сечовипускання, і без того прискорені через тиск матки на сечовий міхур, не дадуть добре відпочити.
  4. Протягом дня забезпечувати собі розумне фізичне навантаження. Якщо немає протипоказань, необхідно щодня гуляти на свіжому повітріне менше 2 годин, відвідувати йогу або аквааеробіку для вагітних. Краще, якщо фізичні навантаженнябудуть припадати на першу половину дня.
  5. Чи не переїдати на ніч. При надто щільній вечері, все з'їдене буде викликати неприємний тягар у животі і утрудняти дихання, що не сприяє здоровому та міцному сну.
  6. Провітрювати приміщення перед сном. Повітря в спальні має бути свіжим, але не занадто холодним і сухим.
  7. Одягати зручну білизну із натуральних тканин. Одяг для сну не повинен бути тісним і жарким. Якщо в будинку прохолодно, краще сховатись теплою ковдрою, але бути легко одягненою.
  8. Приймати теплий душ перед сном. Це розслабить м'язи та прискорить засинання.
  9. Використовувати аромотерапію. Ефірні масла(Іланг-іланг, сандал, лаванда, неролі) допомагають заспокоїтися, зняти нервове напруженняі настроїтися на сон. Їх можна наносити на тканину, поміщати у спеціальний кулон або випаровувати за допомогою аромалампи. Але треба пам'ятати, що олії можуть спровокувати алергію.
  10. Переобладнати місце для сну, придбавши приємну тілу постільну білизну, зручну подушку для вагітних, за потребою – ортопедичний матрац.

Якщо ці поради не допомогли позбутися безсоння, необхідно порадитися з лікарем. При стійких порушеннях сну вагітним можуть бути рекомендовані трав'яні чаїабо легкі седативні препаратиз натуральних компонентів - валеріана, собача кропива і т. д. Будь-які снодійні засобимайбутнім мам протипоказані, оскільки вони негативно позначаються на розвитку малюка, викликають збої у роботі печінки та нирок жінки.

Електросон під час вагітності

Електросон при вагітності – один із небагатьох дозволених медичних методівборотьби з безсонням. Ця процедура проводиться у фізіотерапевтичному кабінеті і полягає у подачі до мозку низькочастотних імпульсних струмів за допомогою спеціального апарату.

Такий вплив відновлює мозковий кровообіг, нормалізує нервову діяльність, полегшує засинання. Крім того, електросон покращує обмін речовин і роботу ШКТ, знижує тиск, знімає спазми та зменшує больовий синдром. Процедура показана вагітним не лише при нервозності та порушеннях сну, а й при вираженому токсикозі у другому триместрі.

Лікування має протипоказання (епілепсія, дерматит шкіри обличчя, захворювання очей, онкологічні процеси) та проводиться тільки за призначенням лікаря.

Повноцінний відпочинок у період очікування дитини можливий. Стабільний режим дня та створення сприятливих для засипання умов дозволить назавжди забути про поганий сонпри вагітності. Але, якщо, незважаючи на це ви продовжуєте відчувати труднощі та дискомфорт, не варто зволікати. Своєчасне звернення за медичною допомогоюдопоможе позбавитися безсоння і почати отримувати від свого становища тільки задоволення.

Корисне відео про сон під час вагітності

Мені подобається!

Фізіотерапія застосовується у медицині дуже часто. Однією з таких процедур є електросон, який позитивно впливає працювати ЦНС. Зрозуміти, що таке електросон у медицині допоможе вивчення механізму дії.

Терапія подібним методом передбачає використання низькочастотних імпульсних струмів, які впливають функціонування мозку.

Людина потрапляє в стан, що нагадує природний сон, при цьому прилад має седативний ефект на організм. Докладніше про показання та протипоказання електросна читайте далі.

Навіщо потрібен і чим корисний?

Електросон допоможе заспокоїтися та розслабитися

Внаслідок роботи електросна зменшується емоційна активність людини, що провокує повноцінний сон чи дрімоту. У цьому стані відбуваються такі процеси:

  • Підвищується рівень кисню, покращується кровообіг;
  • Нормалізується вуглеводно-білковий обмін;
  • Знижується вміст холестерину;
  • Стає більший обсяг дихання за хвилину;
  • Відбувається прискорення синтезу ендорфінів;
  • Зменшується чутливість до болю;
  • Сприяє поновленню порушень трофічних процесів.

Лікарські препарати часто спричиняють звикання. На відміну від них дана процедуратакою властивістю не має. Її застосування не має негативних наслідків для інтелекту та пам'яті, не пригнічує психомоторні реакції. З її допомогою виявляється седативний, гемодинамічний, обмінно-трофічний, регенеруючий, аналгетичний та гормональний ефект.

Можливо вам також буде цікаво дізнатися, яку користь принесуть сеанси кедрової бочки? Всю інформацію про процедуру ви знайдете

Користь для жінок та дітей

Електросон при вагітності є ефективним методому боротьбі з токсикозом у першому триместрі. Він значно зменшує негативний симптом, а найчастіше повністю рятує від нього. Електросон для вагітних корисний перед пологами з метою відновлення емоційної рівноваги. Процедура допомагає заспокоїтись, набратися сил.

Електросон для дітей може застосовуватись з трирічного віку за призначенням лікаря.Ця терапія нормалізує кровообіг, сприяє нормальному функціонуваннюЦНС. Метод є більш щадним у порівнянні з медикаментами, тому все більше користується популярністю.

Налагодити роботу нервової системи дитини допоможе і спелеотерапія

Показання та протипоказання процедури

Показання до призначення

Будь-яка патологія певною мірою порушує роботу ЦНС, тому електросон призначають при найрізноманітніших захворюваннях. Отже, що лікує електросон? Показання для призначення такі:

  • Хвороби ЦНС-ВСД, головні болі, кліщовий енцефаліт, безсоння, сомнамбулізм, підвищена втомаі т.д.;
  • Патології ШКТ – метеоризм, спазми, виразка;
  • Захворювання ССС – стенокардія, атеросклероз, артеріальна гіпертензія;
  • Стадія ремісії хвороб дихальної системи;
  • Шкірні захворювання атопічний дерматит, Екзема;
  • Ендокринні патології - проблеми з виробленням гормонів;
  • Вібраційна хвороба;
  • Порушення функціональності сечостатевої системи;
  • У педіатрії – вегетосудинна дистонія, гіперактивність, неврози.

Процедура рекомендована при нервовому перенапрузі, частих стресах. Тому актуальним її використання може бути, наприклад, під час складання іспитів після смерті. близької людини. Вона допомагає відновити організм та налагодити роботу нервової системи. Також електросон найбільш ефективний при гіпертонічної хворобина ранніх стадіях(1 та 2).

Детальніше про електросні ви дізнаєтесь із відео:

Протипоказання та побічні ефекти

Електросон у фізіотерапії застосовується часто через ефективність і безпеку методу. Однак необхідно враховувати протипоказання, за яких призначення процедури заборонено. До таких випадків належать такі стани:

  • Запальні процеси повік чи очей, порушення зору, глаукома, катаракта, відшарування сітківки;
  • Епілепсія;
  • Занедбані форми серцевої недостатності;
  • Гарячка;
  • Запалення особи; дерматит;
  • Індивідуальна нестерпність;
  • Злоякісні утворення;
  • Порушення мозкового кровообігу;
  • Наявність металу у тканинах голови, кістках черепа, середньому вусі, очному яблуку;
  • Діти віком до трьох років;
  • Псигози, істерія.

Електросон характеризується легкою переносимістю за відсутності протипоказань, будь-яких ускладнень зазвичай виникає. Однак у поодиноких випадках є ймовірність появи запаморочень, нудоти, головного болю, безсоння, підвищеного тискучи збудливості. Таке найчастіше можливе через непереносимість лікування.

Як проводиться процедура

Електросон проводиться в лікарні, оскільки потрібний спеціальний апарат для його проведення. Особливої ​​підготовки до процедури не потрібно, проте необхідно дотримуватись деяких рекомендацій, таких як:

  • Чи не переїдати і не приходити на голодний шлунок;
  • У день сеансу не читати тест дрібним шрифтом, не пити алкоголь або тонізуючих напоїв, не займатися активним спортом;
  • Не наносити косметику на обличчя;
  • Зніміть контактні лінзи перед процедурою.

Для проведення електросну необхідно одягти зручний одяг, краще нічну сорочку або піжаму. Це допоможе максимальному розслабленню. Сеанс починається з того, що людина лягає на кушетку, її вкривають пледом і надягають спеціальну маску. Після цього включають апарат, налаштовують потрібну частоту до відчуття легкої вібрації на віку, дискомфорту та болю не повинно бути. Тривалість процедури електросон може становити до півтори години, але перші сеанси зазвичай починають з 15-20 хвилин. Це залежить від захворювання та ступеня його занедбаності. Курс лікування може включати від 10 до 20 процедур, які у разі потреби повторюють через півтора місяці.

Поліпшити здоров'я можна і за допомогою радонових ванн.

Підбиваємо підсумки

Користь та шкода електросна визначається наявністю конкретного захворюваннята відсутністю протипоказань. Побічні ефектипісля процедури відзначаються дуже рідко, а про ефективність терапії говорять численні позитивні відгуки. Сеанси проводять у лікарні щодня чи через день. Приміщення повинно мати хорошу звукоізоляцію та бути затемненим. Це необхідно для розслаблення, щоб сторонні подразники не змогли перешкодити повноцінному відпочинку.

Схожі матеріали




Loading...Loading...