Як перестати бояться духу мертвої людини. Некрофобія. Тяжкий рівень захворювання

Одним з специфічних видівстраху чи тривожного розладу є некрофобія (від грец. necrophobia: necro – мертвий, phobos – страх) чи страх мертвих людей. На перший погляд, це здається дивним, тому що фізіологічної шкоди небіжчик принести точно не може. Цей видстраху фахівці відносять до ірраціональних. Людина неспроможна пояснити причину паніки; в момент переживання фобії він не в змозі контролювати свої думки та дії, ним керує бажання втекти та сховатися.

У цій статті ми дізнаємось, чи нормально боятися покійників? Чи може людина, яка боїться, навчитися справлятися зі своїми страхами?

Три причини страху покійників

Напевно, багато хто ставив собі просте запитання: чому я боюся покійників? І знаходили собі відповідь. Причин може бути кілька. Але це завжди деякі емоції, які можна класифікувати за трьома типами.

Перший тип страху побачивши мертву людинупов'язаний, швидше, з емоціями, що пригнічують, і негативними враженнями, викликаними неприємними спогадами. Адже майже кожна доросла людина була присутня на похороні. Це міг бути літній родич чи інший близька людина. Емоційний стан у такий момент дуже тяжкий.
Боязнь мертвих може бути викликана безстороннім зовнішнім виглядомтрупа. Адже навіть якщо людина померла своєю смертю, вона виглядає неприродно: синюватий колір шкіри, застиглий вираз на обличчі, можливо, скрючені пальці. А якщо це катастрофа чи ніс окремий випадок? За статистикою, навіть досвідчені співробітники поліції, слідчого комітетуабо медичних установ, За обов'язком служби регулярно стикаються зі смертю, не завжди можуть зберігати спокій побачивши мертву людину.
Ще одна причина, через яку багато хто боїться мертвих – це віра в паранормальну. З появою телепередач про екстрасенсів та практикуючих чаклунів, які бачать привидів, люди почали ще більше боятися мертвих. Тому що дізналися, що духи можуть завдавати шкоди живим. Тому такий страх цілком обґрунтований та усвідомлений.

Є ще одна гіпотеза, яка підходить під усі перелічені причини. Люди завжди бояться того, чого не знають, не розуміють. А смерть для живої людини – це щось незвідане, тож дуже страшне.

Чи є симптоми

Якоюсь мірою некрофобія є абсолютно у всіх. І навіть якщо зовні людина демонструє спокій, поруч із мерцем рідко хтось може залишатися байдужим.

Зазвичай найбільш холоднокровними намагаються виглядати чоловіки, або люди, які через свою професійної діяльностічасто бачать смерть. І навіть у них зберігається гнітюче почуття. Фобією його назвати складно, але якесь побоювання, тривога там точно є.

Більшість людей побачивши мерців відчувають приблизно однакові відчуття:

раптове тремтіння по всьому тілу;
холодок по спині, а потім миттєве потіння;
заїкання;
м'язова слабкість (ноги підкошуються);
почастішання серцевого ритмута дихання.

Але є певний відсоток людей, які відчувають справжню паніку, побачивши трупів. Це сковує страх, що змушує нервово тремтіти, відчувати сухість у роті, відчувати нудоту. Хтось починає поводитися неадекватно: починає бігати, кричати, хапатися за оточуючих людей у пошуках допомоги. Нерідко люди навіть непритомніють - настільки сильним буває страх.

Страх смерті

Якщо людина каже: «я боюся покійників», то це необов'язково страх перед трупом. Можливо, фобія пов'язана з острахом самої смерті. Адже людина, яка бачить покійника, мимоволі думає про те, що вона сама рано чи пізно помре. Ця думка стає нав'язливою, підсвідомість починає бунтувати, емоційний станхитається. І це, безумовно, страх, який може зациклитись та нашкодити психіці. Особливо страждають вразливі, вразливі та чутливі люди(Жінки, діти, літні).

Парадокс, але в російській мові слово "небіжчик" є одухотвореним. Для того, щоб зрозуміти, чому історично так склалося, варто проаналізувати найдавніші уявлення про світ і людину в ньому.У процесі формування мови, до «живих» ставилися всі слова, які позначали предмети або явища, що володіють душею, і, відповідно, різні станилюдини. У сучасному світі, Смерть – це точка, закінчення всього. Тоді як у давні віки смертю позначався перехід людської душів інший стан, у зв'язку з чим померлий не переставав бути людиною, а змінювалося лише його форма і стан. Саме тому слова «небіжчик», «мерець» у нашій мові збереглися як «живі», адже вони є позначенням стану людської особистості.

Боязнь померти пов'язана зі страхом перед невідомим. Що буде далі після смерті? Невже я ніколи більше не побачу своїх рідних? А якщо я помру і не встигну щось зробити? Чим більше людейдумає і розмірковує на цю тему, тим більше він поринає у похмурі думки. І чим старша стає людина, тим більше у неї таких неусвідомлених фантазій. Літні люди починають один за одним втрачати своїх друзів, сусідів по квартирі або дачній ділянці. Їм часто доводиться бувати на похоронних заходах і бачити померлих, і через це поступово розвивається парадоксальна фобія: людина дедалі менше боїться трупів, але дедалі більше боїться вмирати.

Ще один великий страх, що стосується трупів: а раптом небіжчик виявиться живим. Таких відеороликів у Інтернеті дуже багато. Пранкер, жартома, прикидається мертвим, а потім раптово оживає і лякає оточуючих. За реакцією людей можна бачити, наскільки це страшно. Не останнім фактором у цьому випадку є і ефект несподіванки: адже руху від трупа ніхто не чекає. Тому людина, яка бачить мерця, мимоволі фантазує, що вона ось-ось може поворухнутися і налякати.

Як впоратися з цією фобією

Не кожна людина може сміливо та впевнено сказати: я боюся покійників. Але якщо визнати свій страх, то з ним буде простіше впоратися.

Якщо ви вважаєте, що ваш страх перед небіжчиками панічний, і це заважає вам жити, скористайтеся нашими порадами.

Перестаньте читати похмуру літературу та дивитися подібні телепередачі (про екстрасенси, про життя після смерті тощо).
Не порушуйте в розмовах тему смерті.
При необхідності відвідати цвинтар, створіть у голові особливий образ цього місця. Нехай цвинтар бачиться вам не як оселя духів і привидів, а як щось умиротворене, спокійне. Як останній притулокзаспокоєних душ. А ви приходьте туди, щоб відвідати своїх померлих близьких, вшанувати їхню пам'ять.
У разі поганих думок необхідно переключатися щось приємне: включати комедію, брати цікаву книжку, вирушати на прогулянку чи навіть просто включати світло.
Допомога психолога. Панічний страх трупів чи смерті – привід звернутися до фахівця. Психолог допоможе визначити причину страху та впоратися з нею.

Хтось вважає за краще вирішувати проблему некрофобії кардинальним шляхом, що називається, клин клином. Зазирнути своєму страху у вічі – оригінальний метод вирішення проблеми. Напевно, всі знають, що таке квести в реальності, коли людям пропонується прожити певну сюжетну лінію. Можна почитати описи квестів і знайти той, який вам найбільше цікавий: із привидами, трупами, зомбі та іншими страшилками. Це своєрідне випробування себе.

Деякі люди не бачать нічого поганого у своїй фобії та визнають її. І це найправильніше: розібратися в проблемі з тверезою головою, без емоцій. Так, я боюся покійників, але що з того? Адже ймовірність того, що мені раптом доведеться побачити труп, дуже мала. Тому я живу спокійно, не думаючи про мерців. Правильно кажуть, що боятися треба не мертвих, а живих. Останні можуть завдати набагато більше фізичної шкоди. А щоб позбутися шкоди моральної, треба просто менше про це думати. Смерть за визначенням є фінальною та неминучою точкою у житті кожної людини, і треба навчитися приймати це як належне.

До найсильніших і найпоширеніших страхів людини у всі часи входив і входить донині страх мертвих. Незважаючи на науковий прогрес, люди із завидною постійністю бояться покійників. І страх цей не є щось просте та примітивне. Насправді ми маємо справу з цілою групою різних страхів, об'єднаних загальним некротичним сюжетом. Деякі бояться власне мертвого тіла, дехто, навпаки, бояться безтілесної сутності померлого. Хтось боїться наяву, а хтось вважає небезпечним зустрітись із мертвим уві сні. Нерідко бояться не лише самих мертвих, а й речей, з ними пов'язаних: трун, огорож для могил, надгробків, навіть якщо вони ще не застосовувалися за призначенням, а лише готуються. Чимало страхів вселяє і так зване «смерте» - одяг, призначений для покійника. Таке смертене може зберігатися роками у квартирі ще живого старого та наводити жах на родичів. Є люди, які стверджують, що зовсім не бояться мерців. Але більшість із них бреше, і це легко перевірити. Досить запропонувати такому сміливцю провести ніч у кімнаті з мерцем, як він відразу знайде відмовки. Якщо не обманювати себе, то доведеться зізнатися – страх існує. Давайте спробуємо розібратися, що лежить в основі страху мерців, і що з ним робити.

Біологічні причини страху мертвих

Є фільм з інтригуюче-лякаючою назвою «помста мерців». Творці картини постаралися - повені покійники барвисто і з великим смаком помстилися своїм убивцям. Але чи може бути таке насправді? Навіть якщо залишити осторонь містику і сконцентруватися на матеріалістичному боці, все одно відповідь - так, помста мерців цілком реальне і добре відоме науці явище. Приклади? Та скільки завгодно! Розкриває, наприклад, патологоанатом труп, і випадково заражається інфекційною хворобоюна яку хворів померлий. Ось вам і «помста мерця»! Явище у медицині, на жаль, поширене. Але це окремий випадок. У загальному випадкумерцеві треба виявити «повагу» - поховати його. Інакше він легко може «помститися» всім, хто знаходиться поруч, навіть без будь-якого розтину. І це чудово розуміють на рівні підсвідомості усі люди.

Людину завжди розбурхував запах гниючої плоті. По-перше, це сигнал наявності токсинів у білковій їжі. І той, хто його ігнорує, ризикує поплатитись життям. По-друге, смерть часто настає від заразних хвороб, і в цьому випадку у тих, хто боїться мерців, набагато більше шансів залишитися живими. По-третє, місце, де смерть наздоганяє людей, є потенційно небезпечним. Так що знову бояться трупів мають бонуси до виживання. Тому можна з упевненістю стверджувати, що страх перед покійниками є природним і еволюційно обґрунтованим. Соромитись його не треба, навпаки, треба радіти турботі з боку природи, яка нагородила корисним інстинктом.

Психологічні причини страху мертвих

Якщо з біологією все досить просто та логічно, то психологічні причинистраху покійників лежать глибоко в несвідомому, і знадобиться певна вправність, щоб їх звідти витягнути. Справа в тому, що людині дуже важко зрозуміти, що особистість, яка була за життя пов'язана з якимось тілом, і це тіло після смерті - зовсім різні речі. Це навчаються розуміти ті, чия робота пов'язана зі смертю, наприклад, лікарі чи військові. Для досвідченого лікаря, який побачив смерть, не є проблемою усвідомити, що пацієнт, якого він ще вчора лікував, і його труп, що лежить сьогодні на секційному столі, це зовсім не те саме. Тому може спокійно розрізати мертве тіло того, з ким ще вчора обговорював новини. Трупові не боляче, йому нічого не треба, і він ні на що не образиться. Ті, хто часто не мав справи зі смертю, несвідомо продовжують вважати труп людиною. Але «людина» ця поводиться дуже загадково, вона ніби причаїлася і чогось чекає, тим самим наводячи жах на недосвідчених у смерті оточуючих. Більшості людей труп представляється якимось дивним різновидом живого, що існує за незрозумілими правилами і керується своїми незрозумілими цілями. Особливо страшно спостерігати мертве тіло друга чи родича. Неусвідомлено ми чекаємо від нього підтримки, яку він нам надавав за життя, але натомість отримуємо щось загадкове і вороже. Як нам здається.

Далі фантазія послужливо домальовує деталі, що бракують. Якщо небіжчик не живе у звичайному світі, значить він повинен мати свій світ, де існує і діє разом із собі подібними. Світ мертвих обов'язково має існувати, тому що думка про власної смертідля людини нестерпна, і вона готова повірити в будь-які казки, якщо вони дають шанс на безсмертя. Цілком природно, що в кожній традиційної культуриописаний світ мертвих. А якщо так, то додається ще один страх - страх зіткнення зі світом мертвих. І небіжчик, що лежить, представляється ні ким іншим, як емісаром цього таємничого світу. Таємничого та ворожого, бо вмирати не хочеться. За ним спостерігають і з неусвідомленою побоюванням чекають, що він подасть таємничий і страшний сигнал зі свого світу. Уява найвразливіших змушує лякатися, що мертвий встане, наздожене, схопить і зробить частиною свого світу. Або прийде уві сні і забере до себе.

Страх мертвих тварин

Цей страх стоїть трохи особняком і є або суто дитячим або має коріння в дитинстві. Це переважно страх, породжений виною. Дітям часто заводять тварин. І часто маленькі і тому безвідповідальні люди погано стежать за своїми вихованцями, через що останні вмирають. Або ж вразливим дітям здається, що вони винні у смерті своїх тварин. Ось і з'являється в уяві мертвий хом'як, який причаївся під ліжком, щоб помститися своєму колишньому господареві і вчепитися підгнилими, але гострими зубамийому в ногу. А оскільки ховають хом'яків, як правило, неподалік будинку, то завдання для них суттєво «спрощується». Іноді діти навіть розкопують хом'ячі могилки, щоб переконатися, що ніхто їх не покинув. Те, що вони там бачать, теж не додає щастя та душевного спокою. Чого ж дивуватися, що таке роблять діти, якщо в подібні ігриіноді грають і дорослі, щоб переконатися, що небіжчик не виходив погуляти із могили. Численні легенди про вампірів якраз і народилися після таких розкопок могил хворих на порфірію.

Друге джерело дитячих страхів мертвих тварин має корінь у дитячій жорстокості. Так уже влаштовані люди, що на певному етапі розвитку особистості вони бувають вкрай жорстокі і до однолітків, і до батьків. Але найбільше дістається тваринам, рослинам і комахам. Відривання крил мухам і метеликам, розрізання черв'яків і спалювання живих жуків врешті-решт виливаються у фантазії про ужалення, потрапляння до підвалу з павуками та гусеницями, які мстять за жорстоке поводження зі своїми побратимами. Зрозуміло, відбувається все це несвідомо. До набагато важчих для психіки наслідків може призвести необдумана розправа над кішечкою чи собачкою. Згодом така дія може розвинутись у справжній комплекс провини та вимагати втручання психотерапевта.

Страх мертвих дітей

Мертва дитина це страшно. Страшно у житті, у кіно та на фото. Страшно в уяві. Будь-хто, хто має дітей, найбільше на світі боїться їх втратити. Тому страх мертвих дітей природно присутній у підсвідомості у кожного нормальної людини. Це те, чого не хочеться побачити за жодних обставин. Особливо цей вид страху притаманний тим, у кого дитинство були тварини. Звичайно, дітям так чи інакше довелося пережити їхню смерть. А оскільки домашні тварини по сприйняттю їх господарем знаходяться в одному ряду з дітьми, стає зрозумілим коріння цього страху. Старі бездітні жінки часто заводять по кілька кішок та собак. З погляду психології це перенесення, що дозволяє їм подолати жаль з приводу власної бездітності. Так само батьки іноді навмисне заводять у будинку тварин, щоб привчити дітей до відповідальності. Зрештою - відповідальність за їхніх майбутніх дітей.

1. Природний страх. Немає нічого природнішого для живого, ніж боятися мертвого. Цей страх свідчить, що наш інстинкт самозбереження працює нормально без збоїв. Причому цей природний страх теж може бути різним. Так, наприклад, хтось боїться просто мертвих людських тілбез усякої похоронної атрибутики, а хтось, навпаки, бездиханих тіл не боїться, а людину в труні – та й усе, що пов'язане з офіційним процесомпоховання.

2. Боязнь містичної невідомості. З.Фрейд, відповідаючи на запитання, чому нас так лякає смерть, казав: бо ми не знаємо про смерть нічого. Смерть залишається для нас все ще таємницею та загадкою. Чи є душа, куди вона потрапляє після смерті? А якщо її немає, то як це «померти» та багато інших питань, на які живі відповісти не в змозі, бо це вотчина мертвих.

3. Травмуюча ситуація. Людина пережила в дитинстві або в дорослому стані хворобливу процедурупохорон. Після цього в нього, звичайно, залишиться в серці страх перед смертю, що ретуалізує.

4. Фільми та книги про мертвих, що ожили. Той, хто нікого не втрачав із близьких та рідних, але дивився та читав багато жахів, може боятися трун та іншої ритуальної атрибутики. Найстрашнішими в цьому відношенні, звичайно, є фільми Уеса Крейвера (творця Фредді Крюгера) і твори С. Кінга, особливо «Цвинтар домашніх тварин». Взагалі, тема «поганої смерті» – одна з найбільш фундаментальних жанру жахів.

Що лякає найбільше?

Люди бояться того, що не розуміють. А смерть вони не розуміють і не знають зовсім. Смерть ми можемо переживати як власний досвід, досвід небуття. Нам вона завжди дана як досвід смерті іншої людини (М. Хайдеггер). Людину лякає не сам факт смерті, а те, що її сусід по світу тепер більш могутній, ніж вона, тому що знає більше, тому вона обов'язково зможе ходити, говорити та лякати після смерті.

Як упоратися з некрофобією?

Народні засоби. Чутка ходить серед людей, що якщо потриматися за небіжчика, то страх обов'язково має пройти. Не можна сказати, що це безсовісна брехня, бо комусь допомагає, ну а комусь ні. Деякі люди звертаються до бабок-ведунь, щоб вони позбавили їх страху – теж допомагає не всім.
Психолог. Фахівець може допомогти розкрити цей гнійник страху та встановити основні причини. Можливо, після усвідомлення основної причини людині полегшає. Якщо страх перед смертю в облагородженому вигляді вийшов з берегів, то краще разом із розмовами з психологом попити і антидепресантів (за згодою лікаря).
Не дивитись і не читати нічого такого, що може викликати пробудження страху. Якщо людина вразлива, то їй краще забути про жанр жахів назавжди, яким би чарівним Фредді Крюгер йому не здавався.

Парадокс некрофобії

Пошану перед смертю людина стала виявляти давно. В одній книзі навіть написано приблизно таке: міру культурності цивілізації можна визначати щодо її мертвих.

Культурне оформлення смерті символічно означає її приручення. За допомогою трун та іншої ритуальної атрибутики людина намагається зробити для себе смерть зрозумілою, але часом для деяких смерть стає ще загадковішою і страшнішою тоді, коли вона одягнена в саван.

Афронемофобія – страх ірраціонального

Розслабтеся! Від цього залежать ваші краса та молодість.

Страх мертвих

Біологічні причини страху мертвих

Є фільм з інтригуюче-лякаючою назвою «помста мерців». Творці картини постаралися - повені покійники барвисто і з великим смаком помстилися своїм убивцям. Але чи може бути таке насправді? Навіть якщо залишити осторонь містику і сконцентруватися на матеріалістичному боці, все одно відповідь - так, помста мерців цілком реальне і добре відоме науці явище. Приклади? Та скільки завгодно! Розкриває, наприклад, патологоанатом труп, і випадково заражається інфекційною хворобою, на яку хворів померлий. Ось вам і «помста мерця»! Явище у медицині, на жаль, поширене. Але це окремий випадок. Загалом мерцеві треба виявити «повагу» - поховати його. Інакше він легко може «помститися» всім, хто знаходиться поруч, навіть без будь-якого розтину. І це чудово розуміють на рівні підсвідомості усі люди.

Психологічні причини страху мертвих

Якщо з біологією все досить просто і логічно, то психологічні причини страху небіжчиків лежать глибоко в несвідомому, і знадобиться певна вправність, щоб їх звідти витягнути. Справа в тому, що людині дуже важко зрозуміти, що особистість, яка була за життя пов'язана з якимось тілом, і це тіло після смерті - зовсім різні речі. Це навчаються розуміти ті, чия робота пов'язана зі смертю, наприклад, лікарі чи військові. Для досвідченого лікаря, який побачив смерть, не є проблемою усвідомити, що пацієнт, якого він ще вчора лікував, і його труп, що лежить сьогодні на секційному столі, це зовсім не те саме. Тому може спокійно розрізати мертве тіло того, з ким ще вчора обговорював новини. Трупові не боляче, йому нічого не треба, і він ні на що не образиться. Ті, хто часто не мав справи зі смертю, несвідомо продовжують вважати труп людиною. Але «людина» ця поводиться дуже загадково, вона ніби причаїлася і чогось чекає, тим самим наводячи жах на недосвідчених у смерті оточуючих. Більшості людей труп представляється якимось дивним різновидом живого, що існує за незрозумілими правилами і керується своїми незрозумілими цілями. Особливо страшно спостерігати мертве тіло друга чи родича. Неусвідомлено ми чекаємо від нього підтримки, яку він нам надавав за життя, але натомість отримуємо щось загадкове і вороже. Як нам здається.

Далі фантазія послужливо домальовує деталі, що бракують. Якщо небіжчик не живе у звичайному світі, значить він повинен мати свій світ, де існує і діє разом із собі подібними. Світ мертвих обов'язково має існувати, тому що думка про власну смерть для людини нестерпна, і вона готова повірити в будь-які казки, якщо вони дають шанс на безсмертя. Цілком природно, що у кожній традиційній культурі описаний світ мертвих. А якщо так, то додається ще один страх - страх зіткнення зі світом мертвих. І небіжчик, що лежить, представляється ні ким іншим, як емісаром цього таємничого світу. Таємничого та ворожого, бо вмирати не хочеться. За ним спостерігають і з неусвідомленою побоюванням чекають, що він подасть таємничий і страшний сигнал зі свого світу. Уява найвразливіших змушує лякатися, що мертвий встане, наздожене, схопить і зробить частиною свого світу. Або прийде уві сні і забере до себе.

Страх мертвих тварин

Цей страх стоїть трохи особняком і є або суто дитячим або має коріння в дитинстві. Це переважно страх, породжений виною. Дітям часто заводять тварин. І часто маленькі і тому безвідповідальні люди погано стежать за своїми вихованцями, через що останні вмирають. Або ж вразливим дітям здається, що вони винні у смерті своїх тварин. Ось і з'являється в уяві мертвий хом'як, який причаївся під ліжком, щоб помститися своєму колишньому господареві і вчепитися підгнилими, але гострими зубами йому в ногу. А оскільки ховають хом'яків, як правило, неподалік будинку, то завдання для них суттєво «спрощується». Іноді діти навіть розкопують хом'ячі могилки, щоб переконатися, що ніхто їх не покинув. Те, що вони там бачать, теж не додає щастя та душевного спокою. Чого ж дивуватися, що таке роблять діти, якщо в подібні ігри іноді грають і дорослі, щоби переконатися, що небіжчик не виходив погуляти з могили. Численні легенди про вампірів якраз і народилися після таких розкопок могил хворих на порфірію.

Страх мертвих дітей

Мертва дитина це страшно. Страшно у житті, у кіно та на фото. Страшно в уяві. Будь-хто, хто має дітей, найбільше на світі боїться їх втратити. Тому страх мертвих дітей природно присутній у підсвідомості у кожної нормальної людини. Це те, чого не хочеться побачити за жодних обставин. Особливо цей вид страху притаманний тим, у кого дитинство були тварини. Звичайно, дітям так чи інакше довелося пережити їхню смерть. А оскільки домашні тварини по сприйняттю їх господарем знаходяться в одному ряду з дітьми, стає зрозумілим коріння цього страху. Старі бездітні жінки часто заводять по кілька кішок та собак. З погляду психології це перенесення, що дозволяє їм подолати жаль з приводу власної бездітності. Так само батьки іноді навмисне заводять у будинку тварин, щоб привчити дітей до відповідальності. Зрештою - відповідальність за їхніх майбутніх дітей.

Читайте також:

Лікування страхів, тривожності, фобій, панічних атак

Некрофобія (страх померлих) – чому з'являється страх?

1. Три причини страху небіжчиків 2. Чи є симптоми 3. Страх смерті 4. Як упоратися з цією фобією

Одним із специфічних видів страху чи тривожного розладу є некрофобія (від грец. necrophobia: necro – мертвий, phobos – страх) чи страх мертвих людей. На перший погляд, це здається дивним, тому що фізіологічної шкоди небіжчик принести точно не може. Цей вид страху фахівці відносять до ірраціональних. Людина неспроможна пояснити причину паніки; в момент переживання фобії він не в змозі контролювати свої думки та дії, ним керує бажання втекти та сховатися.

Три причини страху покійників

Перший тип страху побачивши мертву людину пов'язаний, швидше, з пригнічуючими емоціями і негативними враженнями, викликаними неприємними спогадами. Адже майже кожна доросла людина була присутня на похороні. Це міг бути літній родич або інша близька людина. Емоційний стан у такий момент дуже тяжкий.
Боязнь мертвих може бути викликана безстороннім зовнішнім виглядом трупа. Адже навіть якщо людина померла своєю смертю, вона виглядає неприродно: синюватий колір шкіри, застиглий вираз на обличчі, можливо, скрючені пальці. А якщо це катастрофа чи нещасний випадок? За статистикою, навіть досвідчені співробітники поліції, слідчого комітету або медичних установ, які за боргом служби регулярно зіштовхуються зі смертю, не завжди можуть зберігати спокій, побачивши мертву людину.
Ще одна причина, через яку багато хто боїться мертвих – це віра в паранормальну. З появою телепередач про екстрасенсів та практикуючих чаклунів, які бачать привидів, люди почали ще більше боятися мертвих. Тому що дізналися, що духи можуть завдавати шкоди живим. Тому такий страх цілком обґрунтований та усвідомлений.

Є ще одна гіпотеза, яка підходить під усі перелічені причини. Люди завжди бояться того, що не знають, не розуміють. А смерть для живої людини – це щось незвідане, тож дуже страшне.

Чи є симптоми

Зазвичай найбільш холоднокровними намагаються виглядати чоловіки, або люди, які через свою професійну діяльність часто бачать смерть. І навіть у них зберігається гнітюче почуття. Фобією його назвати складно, але якесь побоювання, тривога там точно є.

Більшість людей побачивши мерців відчувають приблизно однакові відчуття:

раптове тремтіння по всьому тілу;
холодок по спині, а потім миттєве потіння;
заїкання;
м'язова слабкість (ноги підкошуються);
почастішання серцевого ритму та дихання.

Страх смерті

Якщо людина каже: «я боюся покійників», то це необов'язково страх перед трупом. Можливо, фобія пов'язана з острахом самої смерті. Адже людина, яка бачить покійника, мимоволі думає про те, що вона сама рано чи пізно помре. Ця думка стає нав'язливою, підсвідомість починає бунтувати, емоційний стан хитається. І це, безумовно, страх, який може зациклитись та нашкодити психіці. Особливо страждають вразливі, вразливі та чутливі люди (жінки, діти, літні люди).

Парадокс, але в російській мові слово "небіжчик" є одухотвореним. Для того, щоб зрозуміти, чому історично так склалося, варто проаналізувати найдавніші уявлення про світ і людину в ньому. У процесі формування мови, до «живих» належали всі слова, які позначали предмети чи явища, що мають душу, і, відповідно, різні стани людини. У світі, смерть – це точка, закінчення всього. У той час, як у давні віки смертю позначався перехід людської душі в інший стан, у зв'язку з чим померлий не переставав бути людиною, а змінювалося лише його форма і стан. Саме тому слова «небіжчик», «мерець» у нашій мові збереглися як «живі», адже вони є позначенням стану людської особистості.

Боязнь померти пов'язана зі страхом перед невідомим. Що буде далі після смерті? Невже я ніколи більше не побачу своїх рідних? А якщо я помру і не встигну щось зробити? Чим більше людина думає і розмірковує на цю тему, тим більше вона поринає у похмурі думки. І чим старша стає людина, тим більше у неї таких неусвідомлених фантазій. Літні люди починають один за одним втрачати своїх друзів, сусідів по квартирі або дачній ділянці. Їм часто доводиться бувати на похоронних заходах і бачити померлих, і через це поступово розвивається парадоксальна фобія: людина дедалі менше боїться трупів, але дедалі більше боїться вмирати.

Ще один великий страх щодо трупів: а раптом небіжчик виявиться живим. Таких відеороликів у Інтернеті дуже багато. Пранкер, жартома, прикидається мертвим, а потім раптово оживає і лякає оточуючих. За реакцією людей можна бачити, наскільки це страшно. Не останнім фактором у цьому випадку є і ефект несподіванки: адже руху від трупа ніхто не чекає. Тому людина, яка бачить мерця, мимоволі фантазує, що вона ось-ось може поворухнутися і налякати.

Як впоратися з цією фобією

Перестаньте читати похмуру літературу та дивитися подібні телепередачі (про екстрасенси, про життя після смерті тощо).
Не порушуйте в розмовах тему смерті.
При необхідності відвідати цвинтар, створіть у голові особливий образ цього місця. Нехай цвинтар бачиться вам не як оселя духів і привидів, а як щось умиротворене, спокійне. Як останній притулок мирних душ. А ви приходьте туди, щоб відвідати своїх померлих близьких, вшанувати їхню пам'ять.
У разі поганих думок необхідно переключатися щось приємне: включати комедію, брати цікаву книжку, вирушати на прогулянку чи навіть просто включати світло.
Допомога психолога. Панічний страх трупів чи смерті – привід звернутися до фахівця. Психолог допоможе визначити причину страху та впоратися з нею.

Хтось вважає за краще вирішувати проблему некрофобії кардинальним шляхом, що називається, клин клином. Зазирнути своєму страху у вічі – оригінальний метод вирішення проблеми. Напевно, всі знають, що таке квести в реальності, коли людям пропонується прожити певну сюжетну лінію. Можна почитати описи квестів і знайти той, який вам найбільше цікавий: із привидами, трупами, зомбі та іншими страшилками. Це своєрідне випробування себе.

Написати коментар

Психологія

Бажаєте перейти до наступної статті «Боязнь темряви чи ніхтофобія: чому виникає і до чого призводить страх»?

Копіювання матеріалів можливе лише із зазначенням активного посилання на першоджерело.

Як подолати трупофобію

Небезпеки, які несе ця фобія

Трупофобія, яку також часто називають некрофобією, – це специфічна фобія, пов'язана з ірраціональним страхом, що викликає вигляд мертвого тіла. Часто цей страх поширюється також і на предмети, пов'язані зі смертю (надгробки, труни, похоронні вінки та інше).

Хоча назва фобії вказує лише на страх трупів, але по суті в ній є дві складові. Перша – це страх власне трупів чи речей, пов'язаних зі смертю. Друга складова – і, можливо, сильніша – це страх самої смерті. Подібні страхи, більш менш сильні, притаманні кожному з нас, оскільки пов'язані з виживанням, але незважаючи на це для трупофобів вони становлять набагато більшу проблему, яка здатна значно погіршити і ускладнити їм життя.

Чому це відбувається? У страждаючих страхом трупів часто на тлі постійного страху розвиваються симптоми інших розладів - наприклад, агорафобії (страшно залишати будинок, тому що поза його стінами небезпечно, і можна випадково натрапити на об'єкт, що викликає страх) або іпохондрії (лякає навіть незначна застуда - а раптом це є небезпечним для життя). Може розвинутися страх висоти, страх нападу (сексуального, з метою пограбувати чи вбити) або страх перебування у замкнутому просторі. А оскільки участь у заходах, пов'язаних із похороном, для некрофобу безумовно видається скрутною, можуть зіпсуватися стосунки з родичами та друзями. Тому прогресуюча некрофобія здатна змусити людину повністю відрізати себе від зовнішнього світу.

Причини розвитку

Психологи не виділяють якоїсь окремої причини, яка б викликала страх трупів. В одних ця фобія розвивається після того, як вони побачили чиюсь смерть, що жахнула їхню смерть. В інших – тому що вони були на похороні когось, чия смерть їх потрясла – наприклад, маленької дитини. У когось некрофобія розвинулася після того, як він несподівано натрапив на мертве тіло людини чи тварини. Непоодинокі випадки, коли певний вплив на людину надає перегляд настільки популярних у наш час фільмів жахів.

Оскільки розвиток трупофобії може бути безпосередньо пов'язаний з минулим досвідом, батьки повинні взяти це до уваги в той період, коли дитині треба допомогти пережити смерть близької, коханої ним людини. Також не варто примушувати дитину бути присутнім на похороні, якщо вона відкрито висловлює своє небажання.

Симптоми трупофобії

Деяким людям зрозуміти і прийняти те, що смерть є природною частиною нашого життя, дається легко. Але ті, хто страждає від некрофобії, при зустрічі з об'єктом свого страху відчувають значною мірою страх і занепокоєння, які негативно впливають на їхню життєдіяльність. Таким людям легко зациклитися на смерті чи тому, що з нею пов'язано.

Боязнь трупів призводить до того, що людина починає побоюватися, що навколо, куди б не пішла, вона натрапить на мертве тіло. Хворий постійно думає про це і старанно робить все, щоб уникнути попадання в подібні ситуації – ось найпомітніший симптом, який видає страх трупів. Ще одним частим симптомомє безсоння, яке виникає тому, що в людини постійно крутяться в голові думки про смерть.

Приступ паніки у трупофобу може розпочатися будь-якої миті. Панічна атака супроводжується нападом страху, відчуттям неясної тривоги, прискоренням серцевого ритму, запамороченням, підвищеним потовиділенням, тремтіння кінцівок і утрудненим диханням. Деякі відчувають біль у ділянці грудей, сухість у роті, нудоту. Таку реакцію може викликати лише вид того, що нагадує про смерть чи похорон – чи то церква, священик, похоронне бюро, надгробок чи мертва тварина. Людина, яка страждає на трупофобію, боїться навіть ходити повз цвинтарі, і вже звичайно боїться покійників.

Таким чином, найбільш характерними симптомами, через які проявляється некрофобія, є:

постійні думки про смерть;
страх перед усім мертвим;
небажання залишати будинок через ірраціональний страх смерті;
панічні атаки під час зустрічі з об'єктом страху.

Як позбутися трупофобії

Оскільки цей страх ірраціональний за своєю природою, ніякі логічні доводи чи розмови до душі не допоможуть хворому подолати подібну фобію, хоча допомога сім'ї та друзів у ході лікування безумовно необхідна. А якщо ця фобія розвинулася у віруючого, йому може допомогти розмова зі священиком.

Але найкращим рішенням буде допомога кваліфікованого лікаря-психотерапевта, який знає, як вивести пацієнта на шлях розуміння власних страхів та перемогти їх. Щоб допомогти подолати цю фобію, психотерапевт може використати кілька різних методів.

При використанні десенсибілізаційної терапії хворого поступово вводять у контакт із речами, яких він боїться, щоб зробити їх менш страшними. Використання когнітивної поведінкової терапії дозволяє допомогти людині контролювати свої думки, щоб вона змогла подивитися на те, що її лякає, по-іншому, і навчитися розуміти, що смерть – природна частина життєвого циклулюдини.

Для лікування трупофобії також можуть використовуватися методи гіпнотерапії та НЛП. В окремих випадках для зняття симптомів паніки використовують заспокійливі та антидепресанти, проте їхня роль – лише допоміжна, ця фобія не піддається медикаментозному лікуванню.

Також є кілька порад, дотримуючись яких можна допомогти собі впоратися із симптомами трупофобії:

першим кроком до подолання свого страху є отримання додаткової інформаціїпро смерть, при цьому не важливо – з наукових чи релігійних книгі фільмів її буде отримано;
запам'ятайте, що смерть – це частина повсякденному життілюдей, ;
якщо починають долати думки про смерть, потрібно намагатися зберігати позитивний настрій;
заняття йогою, глибоке диханнята розслаблення м'язів допоможуть впоратися з емоційними та фізичними симптомами трупофобії.

Некрофобія: долаємо страх перед померлими

Хто любить життя, той боїться смерті (Воєнарг)

У підгрупі тривожно-фобічних розладів є широкий спектрзахворювань, котрим характерний всеосяжний, всепоглинаючий, не піддається контролю та розуміння, інтенсивний страх, похмурі, пригнічуючі передчуття.

Серед цих ірраціональних страхів є досить поширені та дуже рідкісні розлади, є фобії дурні та смішні, дивні та викликають розуміння у оточуючих. Наприклад, для багатьох сучасників страх висоти - зрозуміле і нормальне явище, більшість людей не звертає на цю тривогу особливої уваги, живе зі страхом все життя, пристосовуючи та підлаштовуючи свою поведінку, діяльність, дозвілля.

Але іноді зустрічаються страхи, які суспільство не тільки не поділяє, але не розуміє і намагається «відхреститися» від спілкування з людиною, яка страждає на дане захворювання. Один з таких «містичних» психічних розладів – некрофобія – страх перед померлими, що часто є сусідами з танатофобією – страхом смерті. Особа, яка страждає на некрофобію, відчуває панічний страхі жах, побачивши у реальності чи зображеннях, представляючи у своїй уяві тіла покійників і похоронне приладдя.

Звичайно, існує невелика група людей з психічною патологією, яких надихає споглядання цвинтарних пам'яток із «зворушливими» побажаннями, гарних похоронних букетів квітів та вінків. Але звичайної людини, що не має порушень у психіці, думки про неминучість своєї смерті та відходу в інший світ близьких людей, бувають відносно рідко. Розсудлива особистість не фіксується і не перебуває постійно під впливом роздумів про смерть, долаючи свою тривогу логічних міркувань про досягнення сучасної медициниабо вдаючись до допомоги релігійних переконань. Люди з нормальною психікою розуміють, що факт неминучої смерті неминучий, живуть справжнім, знаходять певний сенс свого існування і намагаються залишити нащадків видимий слід перебування землі.

Хворий на цей розлад уникає відвідування кладовищ, моргів, і найчастіше відмовляється від присутності на церемонії похорону. близького родича. Пацієнт з некрофобією цурається всього, що має хоч мінімальне відношення та нагадування про смерть. Фільми жахів, бойовики, кримінальні драми, детективи, фантастика – «заборонений плід» для людини із цим розладом. Він не дивитися чи слухатиме кримінальні зведення та інформацію про ДТП. Навіть, маючи в перспективі опинитися у в'язниці, він втече з поля бою або відмовиться брати участь у бойових діях. І причина зовсім не в боягузтві та побоюваннях за власне життя, аргумент у некрофобів один – страх мерців, адже в «гарячій точці» існує можливість побачити смерть на власні очі. Людину, яка страждає на цей розлад, навряд чи зустрінеш серед лікарів, військових, поліцейських, пожежників і рятувальників, вона уникає професій, які передбачають навіть найменший шанс виявитися поряд із померлими.

У вкрай поодиноких випадках страх мерців трансформується на шанування цвинтарної символіки. Хворий починає активні приготування до власної смерті: переробляє заповіт, часто відвідує цвинтар, нескінченно говорить про майбутні похорони.

Причини

Точна, однозначна причина виникнення некрофобії на сьогоднішній день не встановлена, проте виділені фактори, які можуть призводити до появи розладу. Найчастіше хвороба починається в дитячому віці, після перебування дитини в атмосфері жалоби, де панують сльози, скорбота, горе та розпач. Для деяких сприйнятливих дітей похорон – сильний стрес, адже спостерігати, як труну з небіжчиком опускають у могилу і зверху засипають землею – видовище не для малюків із нестійкою психікою.

генетична схильність (спадковий фактор);
порушення регуляторної функції нейромедіаторів: ГАМК, норадреналіну, серотоніну;
активація лімбічної системи; переважання процесів збудження над гальмуванням вегетативної нервової системи;
як відстрочена реакція на негативні події, що мали раніше місце, негативні радикальні зміни в житті;
за наявності певних особистісних якостей, таких як: недовірливість, вразливість, вразливість;
регулярний перегляд у дитячому віці телепередач і фільмів жахів із сюжетною лінією про мертвих, що ожили, бродячих ночами покійників, перетвореннях в зомбі.

Ознаки

Страх мерців, як та інші фобічні розлади, умовно поділено рівні тривожності.

Легкий ступінь. Мотивує особистість уникати лякаючих подій або допомагає сконцентруватися при перебуванні в страшній ситуації.

Помірний ступінь. Обмежує сферу сприйняття та інтересів. Людина відмовляється від видів діяльності, де може зіткнутися з померлими. Він уникає дивитися передачі та фільми, в яких можливо продемонструють трупи.

Виражений ступінь. Чітко формується поведінка уникнення при некрофобії. З'являються та посилюються фізичні симптоми, серед яких:

прискорене серцебиття,
запаморочення,
сильний головний біль,
тремор,
пітливість,
блідість,
нервозність, дратівливість,
м'язова слабкість,
відсутність апетиту,
нудота блювота,
часті позиви до сечовипускання,
розлади сну.

Ступінь панічної тривоги. Страх досягає рівня паніки та жаху, страх мерців опановує все життя хворого. Єдине прагнення пацієнта – порятунок навіть від вигаданої зустрічі з небіжчиками. У моменти нападу панічних атак максимально виявляються фізичні симптоми, аж до непритомності, і спілкування з хворим неможливе.

Визначення ступеня тривожності грає величезну роль для вибору та призначення терапії кожному конкретному хворому.

Лікування

Для отримання допомоги при некрофобії необхідно проконсультуватися з психологом або психотерапевтом. Кваліфіковані фахівці радять насамперед змінити спосіб мислення і сприймати смерть не як трагічну неминучість, а як фінальну частину існування людини.

При тяжкому перебігурозлади використовується психотерапія, гіпнотерапія разом із медикаментозним лікуванням.

У буквальному значенні соціофобія – страх соціуму, але насправді це узагальнене визначення для патологічної тривоги перед різними соціальними ситуаціями, у яких людина опиняється у людей. Страх соціуму прийняти розділяти на дві групи: «окреслені» тривоги (напади виникають при очікуванні/настанні однотипних ситуацій); «генералізовані» тривоги (тимчасовий чи постійний страх перед різними ситуаціями). Так особи, які страждають на соціальні фобії, […].

Аутофобія (побоювання самотності) - симптоми, лікування, поради

Аутофобія – досить поширене психічний розлад. Воно ґрунтується на страху людини залишитися одному. Також побоювання самотності може мати назву монофобія або ізолофобія. Своєчасне виявлення проблеми може врятувати людині життя, адже, крім постійного занепокоєння, існує небезпека вчинення суїциду. Саме серед аутофобів щороку фіксують найбільша кількістьсамогубців. Причини виникнення Причинами такого розладу можуть бути очевидні фактори, а […].

Танатофобія: нав'язливий страхсмерті

Окрему нішу у групі тривожних розладівзаймає танатофобія – генералізований страх смерті. Цей патологічний, неконтрольований, нав'язливий і незрозумілий страх – один із найпоширеніших у сучасному світі, причому він є порівняно складним для лікування фобією. Знайдеться дуже мало людей, яким чужий страх перед смертю. Насамперед, це можна пояснити тим, що людині не судилося знати, […].

Синдром Плюшкіна: причини та ознаки патологічного накопичення

Окрема форма нав'язливої поведінки – патологічне накопичення речей. Причини, ознаки та методи лікування синдрому Плюшкіна.

Ергофобія або страх роботи: причини виникнення, поради

Ергофобія – це страх виконання будь-якого виду роботи чи цілеспрямованих дій, які вимагають від людини професійних умінь, знань та навичок, а також почуття відповідальності за свою діяльність. Деякі дуже скептично ставляться до існування цієї фобії називаючи тих, хто привласнює собі такий розлад - звичайними ледарем і ледарами. Навіть якщо припустити, що у цьому є відносна частка […].

У цій групі зібрані більш-менш «природні» і зрозумілі види фобій. Справді, боятися перебувати в певних місцях і уникати їх – цілком нормально для психічно здорових людей. Наприклад, природна адекватна реакція – хвилювання, дискомфорт, страх виникне практично у всіх, кому через обставини доведеться облаштовувати нічліг у дрімучому лісі. Та й навряд чи психічно здоровому […].

Дереалізація – відчуття нереальності

Патологічне стан, що характеризується психосенсорним порушенням сприйняття навколишнього світу. Детальніше

Панічні атаки: симптоми, причини, лікування

Панічна атака - ірраціональний, некерований, інтенсивний напад панічної тривоги, що супроводжується різними. соматичними симптомами. Детальніше

Страх - індивідуальна емоція, що виникає при настанні або передчутті реальних або уявних труднорозв'язних ситуацій. Детальніше

Апатія: що робити з нудною байдужістю?

Апатія – стан байдужості, байдужості, пасивності. Про причини, симптоми та методи лікування апатії Детальна інформаціяу статті. Детальніше

Підлітковий суїцид: як захистити дитину від самогубства

Проблема підліткових суїцидів – одна із злободенних тем сучасності. Причини, симптоми та методи профілактики дитячих самогубств. Детальніше

Суїцид: причини, види, профілактика

Проблема суїцидів стала особливо актуальною в останні десятиліття. Причини, види, профілактичні заходищодо запобігання самогубствам. Детальніше

Невроз нав'язливих станів: причини, симптоми, методи лікування

Невроз нав'язливих станів – розлад невротичного рівня. Які симптоми захворювання? Як позбутися обсесій та компульсій? Детальніше

Психоз: причини, види, ознаки та способи лікування розладу

Психоз - яскраво виражений тяжкий розлад психотичного рівня. Причини, види, симптоми та методи лікування психозів. Детальніше

Невроз: види, ознаки, способи лікування

Невроз – поширений розлад, що фіксується у дітей та дорослих. Читайте про причини, симптоми, види та методи лікування неврозу. Детальніше

Почуття тривоги: як позбутися нав'язливого стану

Почуття тривоги - поширений стан, що виникає при дії психотравмуючих факторів або передчутті неприємностей. Детальніше

Дистрес надає негативний впливстан людини. Визначення дистресу, опис симптомів та причин. Детальніше

Мабуть, не було у людства більшого страху, ніж страх загробного життя. Мало знайдеться людей, які дивляться на небіжчика в труні без здригання - хіба що працівники моргів, та цвинтарні служителі підходять до питання страху перед мертвими дуже холоднокровно. Здавалося б: будь-яке життя вже пішло з цього тіла, ніколи воно вже не підніметься, і не говоритиме. Але звідки тоді виникає страх? Чому багато хто з нас бояться навіть доторкнутися до того, що вже ніколи не оживе?

Вмираючи, людина не йде безвісти. Його душа, його сутність, його енергія втрачають свою зовнішню оболонку і ще деякий час живуть на землі. Можливо, підсвідомо кожен із нас здатний відчувати її, хтось більшою, а хтось меншою мірою. І, якщо говорити простіше, то кожен із нас трохи медіум. Просто у більшості людей ці здібності мінімальні і полягають тільки у вигляді остраху або якихось неясних передчуттів. Але навіть цих мінімальних здібностей нам вистачає, щоб відчути енергію померлої людини, яка почала своє існування поза її тілом. Швидше за все, страх від виду покійника виникає саме з цієї причини. Ті з людей, у яких здібності медіуму розвинені сильніше, ніж зазвичай, здатні не тільки підсвідомо відчувати енергетику мертвого, але його присутність. Наприклад, деякі люди можуть точно сказати в якій частині кімнати вони відчувають дух мертвого, нехай вони навіть і не бачать його.

Страх перед мертвим може також давати і негативна енергетика, яку людина залишила в цьому приміщенні, вмираючи. Можливо, багато хто помічав, що покійника, який знаходиться не в тому приміщенні, де він помер, ми боїмося набагато менше. Це особливо помітно в тому випадку, якщо людина вмирала болісною смертю, або внаслідок важкої невиліковної хвороби, яка з кожним днем підточувала його життєві сили. Так відбувається тому, що приміщення, в якому вмирала людина, сповна просякнуте його думками. Він бачив життя довкола себе і розумів, що сам не здатний вижити. У даному випадкудумки людини несли негативний заряд, тому предмети кімнати і сама кімната якийсь час зберігатиме його, вселяючи нам страх.

Цей страх буває на руку багатьом людям, що спеціалізуються на гаданні. Можна неодноразово натрапити на інформацію про те, що є можливість погадати, задаючи небіжчику різні питання, як відповідь на які мертвий подаватиме якісь знаки. Давайте подумаємо раціонально: чи здатне тіло, з якого пішло все життя, робити якісь знаки? Звичайно, ні. А ось у страху, як відомо, очі великі: наш страх покійних може зіграти з нами злий жарт, а в гіршому випадку - довести до інфаркту або до необхідності відвідувати психолога і психіатра потім. Тому не варто братися за ворожіння, які грають на нашому страху до померлих.

Жах побачивши мертвого, звичайно, не викорінити: це незвідане нам стан людського духу і тіла, а невідомість завжди лякала і лякатиме.

1. Ви повинні чітко усвідомлювати, що покійний не здатний завдати будь-якої фізичної шкоди.

2. Залишіть кімнату, якщо стає зовсім нестерпно.

3. Віруючим позбутися страху перед померлою людиною завжди допомагає молитва.

4. Постарайтеся зробити так, щоб поряд з вами було ще кілька людей – їхня присутність буде діяти на вас заспокійливо.

Чому ми відчуваємо страх перед мертвими? Цілком очевидно, що його обумовлює безліч причин. Можливо там, за межею життя, немає абсолютно нічого страшного. Але ніхто і ніколи не зможе точно розповісти що там. І доки смерть залишатиметься для нас загадковим таїнством, існуватиме і страх, бо ми всі боїмося невідомості.

Нещодавно була на відспівуванні однієї дуже добре знайомої мені жінки. На похорон не ходила, але страх все одно залишився. Я завжди боялася покійників і в принципі могла б і не ходити на відспівування, але мене не так зрозуміли знайомі. Мені 25 років, я доросла людина і по суті, як кажуть у народі: "бійся живих, а не мертвих". Тому взяли себе в руки і зібравшись із силою волі я пішла. Все б нічого, але ритуал зобов'язує цілувати покійного в лоба, до чого я була не готова. Я навіть і не припускала, що мені доведеться це зробити.
Результат. Я боюся зранку залишатися сама, поки темно, вмикаю у всій квартирі світло. Шукаюсь кожного шереху... Хоча покійна навіть не була за життя в мене вдома, я завжди сама до неї в гості ходила.
Коли мені було 12 років, я була на похороні у тата, через рік померла його мама, моя бабуся. До неї на похорон я не ходила. Але все одно потім довго боялася бути одна вдома. Спала зі світлом. Знадобилося кілька років щоб подолати свої страхи. І ось коли я вже повірила що це все було через мій вік, і зараз, в 25 років у мене страх як в 12-13 років.
Як мені подолати свої страхи та всі ці моторошні відчуття?