Календар зачаття та днів безпечного сексу. Небезпечні дні для зачаття вересня. Повний місяць в Знак Овен

За весь час існування людства представниць прекрасної статі хвилювали два питання:

Як завагітніти?
Як не завагітніти?

Безумовно, всі досвідчені фахівці та лікарі акушери-гінекологи наполягають на використанні класичних та перевірених методів контрацепції. Але багато пар ставляться легковажно до цього питання і воліють просто утримуватися від статевих контактів в найнебезпечніші дні для вагітності. Як це відбувається?

Трохи анатомії

У нормі у кожної жінки щомісяця відбувається овуляція. Зазвичай вона настає в середині циклу приблизно за пару тижнів до початку чергових місячних. Однак не у всіх це відбувається так. Досить часто зустрічаються жінки з подовженим чи укороченим менструальним циклом. У них вихід яйцеклітини з яєчника відбувається не в самій середині циклу.

Протягом кількох тижнів до настання овуляції в яєчнику росте кілька фолікулів, але тільки один з них досягає необхідного розміру та розривається. Так, жіноча яйцеклітина залишає місце свого зародження і починає рухатися маточними трубами. Саме тут вона може зустріти клітину чоловічу, тоді настає запліднення, після чого яйцеклітина продовжує рухатися у бік матки і за кілька днів прикріпиться до її стінки. Якщо ж зустрічі не відбувається, через кілька днів жіноча клітина гине.

Щоб дізнатися, коли настають небезпечні дні для вагітності, розрахувати їх правильно і уникнути зачаття, необхідно точно знати день виходу яйцеклітини з яєчника. Існує кілька способів таких розрахунків. Варто докладно дізнатись про кожного з них.

Вимірювання температури тіла

Один із найпоширеніших способів дізнатися, які дні небезпечні для вагітності – це вимірювати температуру тіла. Багато фахівців рекомендують використовувати цей метод, щоб завагітніти. Різниця лише в тому, що для запобігання зачаттю необхідно утримуватись у ці дні, а для настання вагітності, навпаки, посилено вести статеве життя.

Для того, щоб скористатися цим способом, вам потрібно взяти звичайний градусник, аркуш паперу та ручку. Щодня, відразу після того, як ви прокинулися, вимірювайте температуру тіла в прямій кишці. Отримані цифри записуйте у свій блокнот.

З даних ви можете побудувати криву, яка показуватиме вам небезпечні дні для вагітності. Таблиця температур зазвичай показує, що у першій половині менструального циклу йде майже рівна пряма. За день або два до настання овуляції отримані цифри дещо зменшуються, а наступного дня навпаки збільшуються. Проміжок між найнижчою та найвищою оцінками і є небезпечний день. До нього необхідно додати три дні і відібрати стільки ж. У результаті у вас вийде тиждень, який включає в себе небезпечні дні циклу для вагітності.

Проведення тесту

Цей спосіб також рекомендується лікарями настання вагітності. Полягає він у тому, що приблизно в середині циклу жінці необхідно провести тестування в домашніх умовах. Тестові прилади, або стрип-смужки можна придбати в будь-якій аптечній мережі. Вони подібні до звичайного тесту на вагітність, проте визначають не вміст гормону вагітності, а кількість лютеїнізуючого.

Саме ЛГ провокує вихід яйцеклітини із яєчника. У момент його найбільшого вироблення тест, що проводиться, показує позитивний результат. Це означає, що у найближчі два дні відбудеться овуляція. Небезпечні дні для вагітності настають із моменту, коли тестова система показує позитивний результат. Після його отримання необхідно утримуватися від статевих контактів ще кілька днів за умови, що ви не бажаєте завагітніти.

Оцінка вагінального слизу

Протягом усього жіночого циклу представниці прекрасної статі можуть спостерігати зміни консистенції виділень із статевих шляхів. У першій половині місяця, ще до виходу яйцеклітини, слиз переважно густий і практично непомітний. У цей період жінка відчуває, що у піхві сухо. Коли ж наближаються небезпечні дні для вагітності, виділення починають розріджуватися та набувати слизової консистенції. У цей час може спостерігатись так званий яєчний білок. Жінка відчуває, що піхва стає вологою, а на нижній білизні з'являються мокрі плями.

Для запобігання зачаттю варто утриматися від статевих контактів з моменту появи рідких прозорих виділень протягом ще декількох днів. Однак цей спосіб має великі ризики. Три з десяти жінок, які охоронялися подібним методом, виявляються вагітними. Відбувається це тому, що чоловічі клітини мають здатність виживати у статевих шляхах жінки до тижня. А це означає, що статевий контакт, що відбувся, за кілька днів до появи прозорого слизу може стати причиною незапланованого зачаття дитини.

Метод підрахунку за допомогою календаря

Є ще один спосіб визначити небезпечні дні для вагітності. Розрахувати в даному випадку можна тільки тоді, коли жінка має регулярний менструальний цикл. Як відомо, з моменту виходу яйцеклітини з фолікула і до першого дня наступних місячних проходить від десяти днів до двох тижнів. Маючи ці дані можна зробити елементарний розрахунок.

Порахуйте тривалість усіх циклів за останній рік. Підсумуйте їх тривалість і поділіть на кількість. Таким чином, ви отримаєте середню тривалість циклу. Відніміть від отриманого значення 14. Виведене число буде порядковим номером дня овуляції від початку циклу. Небезпечні дні для вагітності настають у середньому за три дні до отриманої дати і зберігаються така ж кількість днів після неї.

Проведення УЗД

При нерегулярному циклі жінці дуже важко виявити день виходу яйцеклітини з фолікула. І тут оптимальним варіантом буде проведення ультразвукового дослідження. Тільки так можна визначити небезпечні дні для вагітності.

Зазвичай призначається триразове обстеження, яке проводиться одразу після закінчення менструації. Лікар відстежує за допомогою апарату УЗД зростання фолікула і приблизно розраховує, коли він має луснути. Наступна діагностика призначається залежно від даних.

Мабуть, це найточніший спосіб визначення дня овуляції. Однак він ще й досить дорогий і забирає додатковий час. Напевно, не кожна жінка зможе дозволити собі відвідувати кабінет УЗД як мінімум три рази за цикл.

Дослідження крові

Визначити настання небезпечних для вагітності днів можна за допомогою аналізу крові. У цьому випадку слід здати потрібний матеріал у певний день циклу. З наближенням овуляції в організмі жінки виробляється велика кількість лютеїнізуючого гормону. Саме він і визначається у крові.

Таким чином, здавши аналізи з перервою на кілька днів, можна виявити певну закономірність підвищення досліджуваного гормону. Свого піку він досягає за кілька годин до виходу яйцеклітини з яєчника. Однак, цей метод не поширений. Не дуже зручно здавати кров, щоб запобігти незапланованій вагітності.

Слід запам'ятати, що дана маніпуляція проводиться переважно в ранковий час і до першого прийому їжі. Перед дослідженням варто утриматися від куріння.

Досвідчені лікарі та лікарі акушери-гінекологи настійно не рекомендують проводити визначення небезпечних днів для вагітності як метод запобігання. За статистикою 30 жінок із 100 опиняються у «цікавому становищі» завдяки цим способам.

Проте за плануванні вагітності вітається визначення небезпечних днів. Найчастіше лікар сам пропонує жінці використання тієї чи іншої методу діагностики. У таких випадках зачаття відбувається з більшою ймовірністю, ніж без визначення дня овуляції.

Висновок

Підводячи підсумок усьому, що йдеться вище, можна дійти невтішного висновку: кожна жінка вправі вибирати підходящий їй спосіб запобігання незапланованої вагітності. Однак завжди необхідно нести відповідальність за свої дії та бути акуратною.

"Небезпечні" дні називаються такими, тому що саме в ці дні менструального циклу існує найбільша ймовірність вагітності. Більшість статевих актів у західному світі проводиться без особливого бажання завести дитину, тому поширений вираз має такий дещо негативний відтінок.
Сьогодні налічується близько 15 різних видів контрацепції. Серед них:

презервативи;
гормональні контрацептиви (таблетки, пластирі, ін'єкції, кільця);
внутрішньоматкові спіралі;
температурний метод;
календарний метод;
екстрена контрацепція («ранкові» пігулки);
та інше.

На цей раз ми поговоримо про календарний метод контрацепції, який дозволяє зрозуміти, які дні найнебезпечніші для вагітності.

Як визначити небезпечні дні для вагітності?

Календарний метод був розроблений світилами медицини та офіційно названий методом Огіно-Клауса. Згідно з ним, у менструальному циклі кожної жінки є дні, коли вагітність не може наступити навіть при незахищеному статевому акті.

Цей метод підходить не всім, а лише тим жінкам, у яких цикл був і залишається регулярним протягом як мінімум 8 місяців. Також слід пам'ятати, що надійність цього методу становить лише 60%. Тому рекомендується на додаток до нього орієнтуватися на базальну температуру, тест на овуляцію та інші способи запобігання. Не застосовуйте метод після пологів та абортів.

Як працює календарний метод і як обчислити небезпечні дні?

Вчені з'ясували, що овуляція триває дві доби, а сперматозоїд може жити у матці до трьох діб. Таким чином, слід 8-12 місяців стежити за своїм менструальним циклом та обчислити його найкоротшу тривалість. З цієї кількості днів (наприклад, 27) потрібно відняти 18 і так отримати початку фертильного (небезпечного) періоду. В нас виходить 9.

Потім обчислюємо кінець фертильного періоду. Беремо тривалість найдовшого циклу (візьмемо число 31) і віднімаємо 11. Отримуємо 20. Таким чином, у наведеному прикладі небезпечні дні для вагітності тривають з 9 по 20 день циклу, тобто з моменту першого дня менструації. У цей час не повинно бути незахищених статевих актів, якщо дитина не входить до ваших планів на найближчий час.

Усі інші дні вважаються безпечними для вагітності. Але слід уважно спостерігати за своїм циклом. Він може збитися з різних причин:

емоційний стан;
проблеми зі здоров'ям, особливо гормональні збої та гінекологічні хвороби;
несприятливе довкілля, зокрема зміна клімату;
жорсткі дієти;
вік старше 45 років (як провісник настання клімаксу).

Чи можна завагітніти під час місячних?

До цього часу медицина не може точно відповісти на це. Багато хто вважає ПА під час місячних негігієнічними, тому навіть не цікавиться цим питанням. Тим часом лікарі не можуть точно відповісти, чи можлива вагітність під час менструації. Але статистика попереджає, що після таких ПА підвищується ризик позаматкової вагітності.
Метод «небезпечних днів» сам по собі має невеликі показники точності, і тому підходить тільки жінкам, які дуже рідко скаржаться на збої циклу, або парам, яким доводиться вдаватися до нього з таких причин:

більш ефективні способи протипоказані жінці чи чоловікові;
переконання пари (наприклад, релігійні) суперечать використанню інших методів контрацепції;
статеві акти відбуваються нерегулярно і від них можна відмовитися на час більше тижня;
пара знаходиться в таких умовах, що доступу до інших контрацептивів немає.

Яка б не була причина застосування календарного способу визначення вагітності, лікарі рекомендують підкріплювати його підтримуючими методами. Найкориснішим у цьому плані є комплексний, або симптотермальний метод, який поєднує кілька варіантів. Але всі вони перебувають у спостереженні жінки за власним самопочуттям та ознаками овуляції. Можна використовувати кожен із них окремо, але найефективніше – відразу все.

Симптотермальний спосіб полягає у наступних кроках, крім самого календарного способу:

Пам'ятайте, що всі ці способи не дадуть вам стовідсоткової гарантії захисту від вагітності. Але для того, щоб вам простіше було користуватися календарним методом та обчислювати найнебезпечніші дні циклу для вагітності, насамкінець ми наведемо на «Екран-рядок» таблицю, яка допоможе вам у цьому.

Кількість днів у найкоротшому циклі	Перший «небезпечний» день	Кількість днів у найдовшому циклі	Останній «небезпечний» день
21	3	21	10
22	4	22	11
23	5	23	12
24	6	24	13
25	7	25	14
26	8	26	15
27	9	27	16
28	10	28	17
29	11	29	18
39	12	30	19
31	13	31	20
32	14	32	21
33	15	33	22
34	16	34	23
35	17	35	24
21	3	21	10

Жінки та дівчата знають про існування днів, сприятливих для зачаття. Їх обов'язково слід знати тим, хто веде незахищене статеве життя. Але самостійно розрахувати небезпечні для вагітності дні можуть лише ті жінки, які мають менструальний цикл регулярний.

Цей спосіб називається фізіологічним методом контрацепції і ґрунтується на припиненні статевого життя в період настання овуляції. У цей період менструального циклу можна мати статеві контакти, але використовувати додаткові способи контрацепції.

Як розрахувати небезпечні дні?

Жінка може завагітніти у період, коли її яйцеклітина зустрічається зі сперматозоїдом. У здорової жінки процес дозрівання яйцеклітини посідає середину циклу і називається овуляцією. Вираховувати небезпечні дні для вагітності потрібно з першого дня останньої менструації та по перший день наступної.

Для того, щоб правильно провести розрахунок днів, коли може наступити вагітність, жінці необхідно вирахувати середню тривалість свого менструального циклу за останні півроку, а краще за рік. Якщо цикл триває 28 днів, приблизно овуляція відбудеться на 14-й день. При цьому не слід забувати, що тривалість життєздатності яйцеклітини зберігається протягом доби, а сперматозоїдів – до 5 днів. Виходить, що 5 днів до ймовірної овуляції є небезпечними для вагітності.

Однак у випадку, коли у дівчини спостерігаються нерегулярні менструації, її організм схильний до стресів і фізичних навантажень, розрахувати овуляцію досить складно. У гінекології використовується кілька способів, що дозволяють розрахувати дні, коли може статися зачаття. І тому жінки заводять календар менструального циклу, вимірюють базальну температуру, використовують спеціальні тести.

Що таке календар овуляції?

Календар зачаття ще називають методом Огіно-Клауса або методом безпечних для сексу днів. Гінекологи стверджують, що календарний спосіб розрахунку сприятливих та несприятливих для зачаття днів є малоефективним, його надійність дуже низька – від 30 до 60%.

Головний недолік системи полягає в тому, що для визначення небезпечних днів жінка повинна мати регулярний менструальний цикл. Якщо ви вирішили провести розрахунок за допомогою календаря небезпечних для вагітності днів, під рукою потрібно мати звичайний календар, на якому за останні півроку відзначені дні менструації.

Потім ви повинні знайти з них найменший і найтриваліший цикл, від мінімального віднімати 18, а від максимального – 11. Наприклад, якщо тривалість найменш короткого циклу становить 26 днів, а найдовшого – 30, проводимо такі підрахунки: 26–18=8 , 30-11 = 19. Виходить, що в цьому випадку найнебезпечнішим періодом для зачаття буде проміжок з 8 по 19 день менструального циклу. Сучасна наука дає можливість кожній дівчині вирахувати в автоматичному режимі дні, безпечні та небезпечні для зачаття.

Для цього потрібно ввести такі дані:

середню тривалість менструації;
перший день останньої менструації

Головне завдання такої автоматичної програми – показати дні, коли організм жінки максимально готовий до зачаття. Деякі жінки вірять, що за допомогою календаря овуляції можна запрограмувати стать своєї дитини.

Генетики стверджують, що зростає можливість народження дівчинки, якщо зачати дитину до піку овуляції, а хлопчика – безпосередньо під час дозрівання яйцеклітини. Це з тим, що сперматозоїди з жіночим набором хромосом витриваліші і зберігаються довше, але рухаються повільніше. Тоді як сперматозоїди з чоловічим набором менш живучі та швидше гинуть, проте пересуваються швидше.

Про що свідчить базальна температура

Які дні для вагітності є небезпечними, можна дізнатися, вимірюючи базальну температуру. Більшість гінекологів віддає перевагу саме цьому перевіреному методу, яке результати вважають максимально достовірними. Базальна температура вимірюється у прямій кишці відразу після пробудження, коли жінка ще перебуває у ліжку.

Вимірювання потрібно проводити щонайменше 3–4 місяці, а отримані результати записувати до таблиці. У перші дні менструації нормальна базальна температура не досягає 37 градусів, вона знаходиться в межах 36,6–36,7.

Потім при настанні овуляції вона дещо знижується, а потім стійко тримається на 37 градусах, це є небезпечні дні.

Тест на овуляцію

Іноді для жінок, які бажають завагітніти, але при цьому не можуть вирахувати сприятливі для цього дні, гінекологи рекомендують придбати в аптеках тест на овуляцію. Це спеціальні тест-смужки, які дозволяють визначити період високої концентрації жіночих гормонів, що підвищуються під час овуляції.

Сьогодні традиційна та нетрадиційна медицина пропонують багато способів контрацепції. Щоб уникнути небажаної вагітності, медики придумали і так званий "календар зачаття", за яким обчислюються і не сприятливі дні для зачаття дитини.

Що таке календар зачаття?

Його називають ще методом Огіно-Клауса чи календарним методом розрахунку безпечних для сексу днів. Він заснований на розумінні механізму менструального циклу жінки, тому застосовувати його можна тільки після вивчення менструального циклу принаймні за рік і протягом декількох місяців після якогось зриву — хвороби, вагітності тощо. У чому суть цього методу запобігання небажаній вагітності?

Вважається, що сперматозоїд у жіночих статевих шляхах (у маткових трубах) залишається життєздатним близько трьох-чотирьох днів. Яйцеклітина може бути запліднена протягом двох днів після овуляції. Виходячи з цього, розраховується можливий термін зачаття: до передбачуваного дня овуляції (13-14 день для 28-денного циклу і 15-16 день для 30-денного) додають два дні до і після. Виходить, для 28-денного усталеного менструального циклу з одинадцятого по шістнадцятий дні вагітність можлива дуже і дуже. Для 30-денного усталеного менструального циклу "небезпечними" є дні з 13 по 18 і так далі.

Для того щоб мати велику гарантію безпеки, рекомендують додати чотири дні з кожного боку трьох безпечних днів. Вважається, що у решту часу вагітність неможлива. Перш ніж покладатися на календар зачаття, краще заздалегідь проконсультуватися у гінеколога, наскільки цей метод є прийнятним для вас.

Небезпечні дні для зачаття: надійність методу

Медики стверджують, що надійність календарного методу як засобу контрацепції є досить низькою і становить від 30% до 60%. Тому повністю покладатись на календар як єдиний метод контрацепції не варто.

Головним недоліком і причиною малої надійності методу обчислення небезпечних для зачаття днів Огіно-Клауса є те, що для його застосування у жінки повинен бути ідеально регулярний менструальний цикл. А він, як показує реальність, є лише в одиниць.

Для всіх жінок, які проживають у містах, взагалі рідко можна говорити про "усталений" менструальний цикл: екологія провокує часті збої. Навіть у найздоровіших бувають ситуації, коли овуляція не відбувається взагалі, а менструації починаються і закінчуються коли завгодно.

У молодих дівчат яєчники часто працюють нерегулярно, і тому овуляція може статися трохи раніше чи пізніше. Та й причин, здатних викликати зміну циклу овуляції, існує більше, ніж достатньо: удар, випадкове падіння, потрясіння, хвороба, психологічний чи нервовий зрив, нещасний випадок, зміна клімату чи перезбудження тощо.

Тому повністю покладатися на достовірність календарного методу обчислення небезпечних днів для зачаття не можна. Фізіологічний метод контрацепції не підійде і для жінок, які приймають гормональні препарати. Проте багато людей цілком успішно застосовують метод Огіно як єдиний метод контрацепції. Деякі поєднують їх у комплексі з іншими способами контрацепції.

Вимірювання базальної температури дозволяє достовірніше обчислити період овуляції.

Фахівці вважають, що більш зручним та достовірним для обчислення «небезпечних» та «не небезпечних» для зачаття днів є метод вимірювання.

Базальна температура - це температура, що вимірюється у прямій кишці. Правильно вимірювати її потрібно вранці до підйому з ліжка. Дані записуються протягом трьох-чотирьох місяців, як мінімум. У нормі на початку менструального циклу температура не сягає 37,0 градусів (36,6-36,7оС). У момент овуляції температура дещо знижується (до 36,2-36,4оС), та був стійко тримається вище 37,0 градусів. Порядковий номер дня циклу, в який відбувається овуляція, як ми вже писали, плюс-мінус 3 дні (середня тривалість існування сперматозоїда) - це і є небезпечні дні для вагітності.

Можна скласти своєрідний календар із метою визначення небезпечних днів для вагітності. У ньому фіксуватимуться крім тривалості кожного циклу ще й дані після вимірювання базальної температури. Сюди можна вносити і передбачувані похибки. Наприклад, пов'язані зі стресовими ситуаціями, прийомом алкоголю тощо.

До речі, зараз доступні такі календарі в онлайн-режимі. Потрібно лише ввести точні дані щодо початку критичних днів, як після декількох секунд можна отримати необхідну інформацію. За оцінками лікарів, ступінь надійності обчислення «небезпечних» і «безпечних» днів для зачаття за допомогою вимірювання базальної температури дорівнює 55-60%. Але це лише за умови регулярного менструального циклу.

Менструальний період – безпечні для зачаття дні?

Доречність сексу під час менструації теж викликає багато різних думок. Одні вважають це просто негігієнічним. Для когось секс у менструальний період приносить додаткові відчуття та задоволення. Однак більшість розбіжностей виникає з приводу того, чи можна чи не можна завагітніти під час місячних. І тут медицина не дає конкретної відповіді. Проте, згідно з дослідженнями лікарів, саме спостерігається у багатьох жінок, які займалися сексом якраз у період менструації.

Якщо ж факт вагітності очевидний, і майбутні батьки визначилися, що народження дитини в даний час не викличе жодних проблем, то важливо пам'ятати, що і коли виношування плода стає під загрозу. За словами лікарів, найбільш критичним періодом вважається весь перший триместр, коли протипоказані (вкрай небажані) будь-які лікарські препарати.

Спеціально дляОльга Борсук

Які існують небезпечні дні для вагітності

Багато хто погодиться з тим, що незапланована та небажана вагітність – це найгірше, що може статися з жінкою. Подібних ситуацій намагаються уникати, використовуючи різні способи контрацепції. Їх зараз існує досить багато. Одним із найпростіших, безкоштовних і доступних способів вважається так званий фізіологічний метод запобігання, який ґрунтується на підрахунку небезпечних днів для вагітності.

Жіноча фізіологія в нормі завжди працює як годинник. При цьому ймовірність зачаття буває тільки в певні дні циклу. Ось тому, якщо знати свої так звані «ризиковані дні», можна з великою ймовірністю розраховувати, коли слід активніше оберігатися, а коли можна практикувати незахищений секс.

Але слід пам'ятати, що у цьому фізіологічному методі існують свої складнощі. Часом не завжди є можливість визначити точно, які дні небезпечні для вагітності, а які ні. Як відомо, найбільш вірогідний час для настання вагітності – це овуляція. Насправді настання овуляції може дуже відхилятися у той чи інший бік (якщо брати до уваги кожен окремий цикл). Дуже багато факторів сильно впливають на настання овуляції. Це і гормональне тло жінки, і стреси, і якісь проблеми зі здоров'ям. Тому необхідно, щоб метод визначення небезпечних днів для вагітності був максимально комплексним. Він має враховувати не лише календарний графік, а й інші моменти, які так чи інакше впливають на фізіологію жінки.

Як розрахувати дні, небезпечні для вагітності

Існує кілька методів, які допомагають розрахувати дні, які дуже небезпечні для вагітності. У принципі, якщо знати ці методи, то можна легко розрахувати дні, небезпечні для вагітності, і орієнтуватися на отриману інформацію.

Перший метод – це метод ведення календарного обліку. В основі цього методу лежать знання про те, що овуляція в основному настає на 14-й день циклу, тобто приблизно в середині циклу. Таким чином, 2-3 дні у середині циклу дуже небезпечні. У цей час існують великі ризики завагітніти. Але трапляється таке, що цикл не дуже регулярний. Небезпечні дні для вагітності у такому разі розраховують трохи інакше. Так, визначається найбільша та найменша довжина менструального циклу за останній час (наприклад, за останній рік або 6 місяців). Для прикладу вважатимемо, що це 31 та 28 днів. З найменшого значення необхідно віднімати 18, та якщо з найбільшого - 11. Отже, виходить: 28 - 18 = 10; 31 - 11 = 20. Отримані числа 10 і 20 будуть визначати межі небезпечного періоду, в якому можливе зачаття. Як бачимо, це дуже великий проміжок часу.

Варто зазначити, що першим методом взагалі користуються не дуже часто. Найбільш популярним зараз вважається метод, заснований на моніторинг базальної температури. З його допомогою можна точніше визначити, які дні потрібно вважати потенційно небезпечними для вагітності. Позначений метод використовується на основі даних про те, що під час овуляції відбувається підвищення температури тіла. Якщо щодня фіксувати зміни температури, можна дуже точно визначити і початок, і кінець самої овуляції. Рекомендується міряти температуру у прямій кишці. Там температурні показники більш інформативні. Для вимірювання базальної температури найкраще використовувати звичайнісінький термометр. Рекомендований час для вимірювання температури - рано-вранці, відразу після сну. Вимірювати температуру треба, не залишаючи постіль. Якщо не дотримуватися всіх цих умов, може статися таке, що графік базальної температури буде некоректним, неправильним.

Як зрозуміти, що відбувається овуляція? Початок її знаменує невелике зниження температури. Потім відбувається стійке підвищення до 04 градусів. Необхідно знати, що завагітніти можна не лише під час самої овуляції. Це може статися і за 3 дні до овуляції, і протягом 3 днів після її наступу. Саме стільки можуть прожити сперматозоїди, чекаючи своєї яйцеклітини. Звичайно, представлений метод також не може дати повної гарантії. Адже всім відомо, що температура тіла має властивість знижуватися/підвищуватися від багатьох інших факторів: це можуть бути різні захворювання, і навіть прийом алкогольних напоїв.

Третій метод, який дозволяє розрахувати небезпечні дні для вагітності – це спостереження за станом свого цервікального слизу. Потрібно розуміти, що такий спосіб може підійти лише дуже уважним жінкам. За деякий час до овуляції та під час неї змінюється якість слизу, що виходить із піхви. Слиз стає не таким як завжди (не таким густим). Вона має липку та прозору консистенцію. Багато хто порівнює її з білком сирого яйця. Якщо спробувати розтерти цей слиз пальцями, то він буде приблизно як клей тягнутися.

Ще один спосіб розрахунку небезпечних днів для вагітності - комплексний симптомотермальний. Що він являє собою? Він включає комбінації всіх згаданих вище способів. Так, жінка веде і календарний облік, і регулярно вимірює базальну температуру, і перевірять якість слизу з піхви. Якщо всім цим займатися регулярно і сумлінно, таке комплексне дослідження даватиме дуже чітку картину стану жіночого здоров'я. Ті жінки, які практикують цей метод, завжди з великою ймовірністю можуть знати, чи можлива вагітність того чи іншого дня.

Плюси та мінуси фізіологічних методів визначення небезпечних днів для вагітності

Варто відразу відзначити, що фізіологічні методи можуть бути використані як для запобігання, так і для планування зачаття. У цьому їхній великий плюс. До того ж всі ці методи абсолютно безкоштовні. Вони вимагають великих дорогих досліджень. Перевага фізіологічних методів у тому, що й використання немає якихось протипоказань. Виключено будь-які побічні ефекти. Використання даних методів не становить для жінки жодних складнощів. Небезпечні дні для вагітності розраховуються, як бачимо, дуже просто. Головне в цій справі – прислухатися до свого організму.

Поряд із такою великою кількістю «плюсів» фізіологічних методів визначення небезпечних днів для вагітності, існують все ж таки і деякі недоліки представлених методів. По-перше, дані методи не дуже надійні. Якщо використовувати виключно їх (без підстрахування у вигляді додаткових видів контрацепції), це може мати плачевні наслідки. До недоліків можна віднести і те, що жінці потрібно вести щоденний контроль, облік усіх даних. Це накладає певні зобов'язання неї. Якщо вона має достатнім рівнем самоорганізації, то використовувати представлені методи буде дуже проблематично.

Також вважається, що фізіологічні методи визначення небезпечних днів для вагітності потребують певного досвіду. Лише тоді можна буде з великою впевненістю користуватися ним. Приблизно три місяці спостережень може знадобитися для того, щоб досягти певного досвіду та мати певні знання.

У будь-якому випадку необхідно пам'ятати, що представлені фізіологічні методи визначення найнебезпечніших днів для вагітності - це не окремий самостійний метод контрацепції. Це лише одна можливість підстрахувати себе від небажаної вагітності.