Дитина у 7 місяців погано спить вдень. Розлад сну у семимісячного малюка: причини, корисні поради

Деякі діти у 7 місяців починають процес перебудови, і переходять із триразового денного сну, на дворазовий. Іноді може здатися, що дитина вже «велика», але все ж таки сон у цьому віці так само важливий, як і для новонародженого.

Скільки має спати дитина в 7 місяців?

Добова потреба уві сні у малюка становить 13,5 - 15 годин, частку денного сну відводиться близько 3 - 3,5 годин, але в нічний 10 - 12 годин. У цьому віці, ритм сну і неспання може суттєво змінюватися, але все ж таки цей процес залишається передбачуваним чергуванням сну та активного проведення часу.
Денний сон у дитини 7 місяців може бути 2-3 разовим, іноді ця цифра не встановлена, і все залежатиме від настрою малюка. Як правило, з графіка випадає саме вечірній сон, тобто. зберігається ранковий, післяобідній, тривалістю понад годину.
Нічний сон дитини на 7 місяців зазнає процес консолідації, тобто. малюк дедалі менше спить днем, але більше спить уночі. Деякі малюки можуть проспати всю ніч, до 5 – 6 ранку.

Як укласти дитину спати у 7 місяців?

Процес переходу на дворазовий сон може бути пов'язаний із деякими труднощами. Важливо бути уважними станом свого малюка: Відзначати ознаки втоми і постаратися допомогти йому розслабитися. Перехідний період може тривати від кількох днів до кількох тижнів.
Щоб допомогти малюку заснути, необхідно виявити материнську турботу. Найкращим заспокійливим і «снодійним» засобом будуть мамині груди. Процес годівлі умиротворюючий діє на малюка, він заспокоюється і швидко засинає.
Допоможе швидко заснути тиха, спокійна музика, це може бути колискова або класика, або голос мами.

Чому дитина погано засинає?

Всупереч поширеній думці матусь, проблеми з дитячим сном не пов'язані з примхливим характером, а лише з особливостями нервової системи. У перший рік свого життя діти поки не можуть усвідомлено відгороджуватися від сторонніх подразників. Ця умова дозволила виділити основні причини, через які дитина погано засинає вдень і вночі:
неправильний порядок дня. Існують циклічні періоди, в які малюкові буде легше чи складніше заснути. Важливо відштовхуватися від стану малюка, о котрій він прокинувся вранці, і пам'ятати про оптимальний часдля відходження до сну: ранковий сонз 8.30 - 9 ранку, 12 - 13 дні, вечірній 16 - 17 годин, але при цьому ранковий підйом дитини був не пізніше 7 ранку.
різка зміна діяльності. Малята тільки вчаться керувати своїми емоціями, і не можуть швидко перемикатися. Розпалений цікавою гроюдитина просто не зможе швидко заснути. Для вирішення проблеми необхідно виробити ритуал відходження до сну, який допоможе дитині швидко заснути. Денний сон завжди важчий за нічний, і необхідно створити відповідні умови- відносна тиша, приглушене світло і заспокійлива обстановка.
Процес переходу від триразового сну до дворазового та одноразового – це явище тимчасове, і не вимагає втручань ззовні.

Чому дитина погано спить уночі

У 7 місяців дитина може часто прокидатися, буквально щогодини і це може бути пов'язане з фізіологічним процесом- прорізування зубів. У кожного малюка реакція на цей процес буде суто індивідуальною і іноді можуть бути зовсім інші причини поганого сну.

Коли дитина 7 місяців мало спить, особливо ночами, необхідно уважно ставитися до стану здоров'я, оскільки це може бути симптомом розвитку захворювання. Але, зазвичай, рахунок перебудови режиму дня дитини, батьки помилково припускають, що малюк мало спить.
Маленьким малюкам також сняться сни, які не завжди можуть бути сонячними, особливо якщо є конфлікти в сім'ї або мама сильно нервує. Нічний жах також можна пояснити, чому дитина в 7 місяців часто прокидається вночі.

Чи можна дитині 7 місяців спати на животі?

Спостереження багатьох мам та думка фахівців зводиться до одного – сон на животі корисний. У такій позі малюки сплять спокійніше та довше. Це можна пояснити найкращим відходженням газиків після годування, малюк не завадить собі випадковими рухами, під час такого сну відбувається розвиток м'язів живота та шиї, надалі легше повзати, сідати та ін. Доведено, така поза буде забезпечувати правильне формування тазостегнових суглобів, відсутність пітниці

Не можна однозначно відповісти на запитання, скільки спить дитина в 7 місяців, кожен малюк індивідуальний. І якщо один малюк спатиме по три рази на день, то інший двічі, деякі діти воліють переходити на дворазовий сон набагато пізніше.

Коли дитина у 7 місяців погано спить вдень, батьки починають турбуватися. При цьому можуть спостерігатися перебої в нічному сні. Якщо дитина постійно вередує і часто прокидається, можливо, порушено режим денного та нічного сну, а може у немовляти немає нормальних умовдля відпочинку. Справа в тому, що малюк, крім плачу, ніяк не може поскаржитися на дискомфорт. Тому мамам потрібно уважно ставитися до капризів.

Денний та нічний сонсемимісячної дитини відрізняються від вікових групколи дітям по кілька років, за наступними параметрами.

Час. Спокій ділиться на два періоди – денний та нічний. Вдень 7 місячна дитинаповинен спати 3-3,5 години. Вночі 10-12 годин.
Періодичність сну. Денний сон малюка повинен ділитися на кілька періодів. Покладений час він повинен розтягувати приблизно на три денні сон.
Рухова активність. Дітки починають рухатися, цілком впевнено повзають, тому нервова система швидше перевтомлюється. Багато карапуз вже намагаються стояти. Такі вправи можуть позначитися на сні, зокрема й денному.

Всі ці зміни вносять свої корективи у загальний режим. Малюк раніше вдень спав, а тепер переважно рухається, спить нечасто і потроху. Під час активного руху витрачається багато енергії, тому дитина частіше просить їсти. Іноді це і є причиною пробудження, і того, що дитина погано спить вночі та в денний час. При цьому слід враховувати, що денний сонне можна підганяти під якийсь шаблон. Деякі хлопці сплять тричі на день, а іншим і два цілком достатньо. У всіх свій темперамент, незважаючи на крихітний вік.

Дитина до року розвивається дуже швидкими темпами. Щодня він дізнається про щось нове, а також відбуваються зміни в його організмі. У результаті сплять вони по-різному, залежно від характеру, що формується, і навколишнього оточення.

Дитина 7 місяців погано спить вночі або вдень по різних причин. Деякі з них можуть коректуватися батьками, але регулярні порушення нічного відпочинку можуть призвести до захворювань, а також бути їх показниками. У такому разі, звичайно, потрібна консультація педіатра.

Найпоширеніші причини полягають у наступному:

До того ж дуже часто батьки не привчають дитину до режиму. Хаотичне розташування денного та нічного сну, відсутність будь-якого порядку та ритуалу може спричинити величезні проблеми із засипанням та гарним відпочинком.

Більшість причин поганого сну пов'язані з повсякденним життямсім'ї. До речі, стрес від постійних скандалів і навіть простий переїзд в інше ліжко та кімнату можуть спровокувати неспокійну ніч.

Якщо малюк у 7 місяців погано засинає на ніч або часто прокидається і вередує, важливо знайти, у чому причина. Якщо безсоння повторюється регулярно і ніщо не допомагає це налагодити, отже, потрібна порада педіатра, яка пояснить, чому дитина не спить. Але для початку варто просто використати кілька правил здорового сну, які, на думку професора Комаровського, допоможуть спокійно відпочити всім членам сім'ї.

До таких способів належать:

Найчастіше цього достатньо, щоб немовля спокійно спало. Цим правилам не один десяток років. Якщо ж проблема посилюється, то доведеться здатися лікарю, який може провести обстеження щодо захворювання нервової системи або інших проблем зі здоров'ям.

Для здорового сну достатньо тепла в кімнаті, свіже повітря, ситість та трохи втоми. Тоді малюк може спати кілька годин поспіль.

Ідеальний варіант для нормалізації сну – це певний ритуал, який заспокоїть малюка та допоможе йому налаштуватися на міцний сон.

Такий ритуал включає:

Іноді дитині просто не вистачає нормального контакту із мамою. У цьому віці він ще дуже залежний і емоційно, і фізично. Іноді достатньо взяти ваше чадо на руки, і він одразу стає тихіше і розуміє – ми спимо. Звичайно, це не означає, що мама всі ночі, не один рік має тягати його на руках. Але іноді потрібно деякий час посидіти поряд. У той же час саме в цьому віці багато батьків починають привчати дитину до самостійного сну. У будь-якому випадку, не варто укладати малюка поряд із собою. Відучити згодом дуже складно. А пізніше привчання до самостійності впливає формування особистості майбутньому.

Навіть дорослі образи з дитинства часто згадують мамині колискові. Це чудовий спосіб заснути для малюка, а потім і мами. Можна похитати на руках, але не слід захоплюватися.

Безсонні ночі– це далеко не норма. Особливо після піврічного віку. Дитина дуже спокійно може спати по 10 годин вночі без вашої участі. А якщо семимісячна дитина погано спить уночі, і це повторюється регулярно, спробуйте налагодити режим сну та годування, більше гуляти, сильно під час сну не шуміти і підтримувати нормальну обстановку в сім'ї. Цього достатньо для нормального сну здоровій дитині.

Людмила Сергіївна Соколова

Час на читання: 6 хвилин

А А

останнє оновленнястатті: 15.04.2019

Багатьох батьків турбує питання, чому їхнє маля не спить або погано спить уночі. У розпачі дорослі можуть вдатися до найвитонченіших методів, аби дитині було комфортно, і вона не прокидалася. Але перш ніж робити щось, варто розібратися в причинах. Адже вони можуть бути різними, аж до хвороби. І лише потім вживати заходів щодо вирішення проблеми.

Причини порушення сну

Якщо дитина 7 місяців прокидається вночі, це вважається цілком нормальним явищем. Незважаючи на чіткі графіки дня, малюк тільки вчиться виробляти режим. Він звикає спати до ранку, не прокидаючись, не один місяць. Спочатку це пробудження з приводу голоду кожні 2-3 години. Але за 7 місяців сюди додаються нові причини.

І силою тому особливості розвитку. Семимісячне маля дуже багато вміє. З фізичним розвиткомпроявляється все більша цікавість до навколишнього світу. У цьому віці дуже багато хто вже добре повзає, сідає. Деякі погано, але вже намагаються стояти, тримаючись за поручень ліжечка чи стінку. І коли дитина вчиться новому, він легко прокидається і навіть може почати грати вночі! Але в будь-якому випадку таке явище, як нічні пробудження, вимагає особливого підходу та аналізу.

Спробуємо розібратися, що може турбувати дитину.

Особливості характеру. Якщо малюк гіперактивний, спить він дуже чуйно та погано. Найменший шарудіння, звук, навіть власні рухи уві сні – це привід для пробудження.
Клімат приміщення. Здавалося б, але спека чи прохолода можуть сильно вплинути на сон малюка.
Голод. У 7 місяців багато хто ще прокидається вночі, щоб поїсти. У всіх дітей це відбувається з різними інтервалами. Деякі вимагають молока усі 3 рази за ніч, а хтось прокидається лише один раз. Добре, якщо малюк їсть годині об 11 вечора і мирно спить до ранку. Але таких мало. Карапузу потрібно ще багато часу, щоб звикнути до нормального режиму. І прийде це лише з віком.
Погано спить дитина ще через будь-яку недугу. Найчастіше 7 місяців знаменуються появою першого зубика. А до цього можуть приєднатися блювання, температура, пронос. Загальне нездужаннямалюка легко переплутати із застудою чи отруєнням. Але не поспішайте давати противірусні чи інші препарати. Перевірте рот крихти. Можливо, побачите довгоочікуваний зубик. Якщо причина не в цьому, краще скористатися допомогою спеціаліста відразу. Недуга може бути через що завгодно. Можливо, приєдналася вірусна або бактеріальна інфекціячи ще що.

Але яка б не була причина, період нічних пробуджень проходить дуже важко для будь-якої родини. Адже батькові з ранку потрібно вставати на роботу. А мамі піклуватися про малюка і займатися домашніми клопотами.

Як допомогти дитині нормалізувати сон

Коли дитина погано спить, важко в цій ситуації не тільки батькам, а й дитині. Уявіть себе на його місці, коли не висипаєтесь. А дітям відпочинок необхідний, щоб правильно та добре розвиватися. Як же він виявлятиме інтерес до того, що відбувається, якщо не відпочив повноцінно? Часто такі діти починають вередувати, погляд у них не зацікавлений і спрямований в одну точку.

Але коли дорослий зрозуміє, чому саме не спить його дитина вночі, це буде половина успіху. Адже тепер знаєш, з чим саме доведеться боротися.

Тихий ігри перед сном. Взагалі, це правило стосується будь-якого непосидю, незалежно від того, наскільки він добре спить. Неможливо добре заснути, якщо організм перезбуджений. Намагайтеся зацікавити цікавими, але тихими заняттями дитини. Відволікайте від активних ігор будь-якими способами. Але не сваріть малюка. Він тільки пізнає світ і ще багато чого зрозуміти не може.
Купання у травах. Використовуйте для заспокоєння перезбудженої дитини трави. Заваріть їх заздалегідь і додайте трохи у воду при купанні. Для цих цілей підійде валеріана та собача кропива.
Ритуал. Якщо малюк погано засинає ввечері і тривожно спить усю ніч, спробуйте підготувати його до процесу сну своєрідним ритуалом. Відтворюйте послідовні дії щовечора перед сном. Це допоможе малюкові зрозуміти, що скоро лягати в ліжечко. І такі дії дуже подобаються дітлахам. Включіть сюди події, які приносять дитині радість. Одним із таких є масаж або просто легкі погладжування. Дотики лагідних рук мами завжди впливають чудодійно на дітей. Читання спокійної маленької казки з гарними ілюстраціями теж привабить та заспокоїть карапуза.
Провітрювання. Такий простий і доступний спосібнадасть гарний впливта заспокоїть. Слідкуйте за загальним мікрокліматом у кімнаті, де спить малюк.
Дитина має відчувати, що мама поряд. Діти дуже засмучуються, якщо виявляють, що вона відсутня. Тому у віці 7 місяців немає сенсу переводити його у окрему кімнату. Більше того, якщо дитина прокинеться вночі в кімнаті, де немає мами, вона може навіть злякатися.

Але разом із цими маніпуляціями, дитині вже треба привчати самостійності. Адже наближається момент, коли дитині треба буде переходити у власні апартаменти. А це потребує звикання. Та й багато діток, якщо погано сплять і прокидаються, потім не можуть заснути самостійно. Їм необхідне похитування, заколисування, колискова. Спочатку, це норма. Але настає момент, коли від цього треба відучувати. Як привчити малюка засипати без допомоги мами?

Вчимо дитину самостійно засипати

Дуже важливим моментому житті батьків є відучення малюка від звичок, що вже устоялися. Але чому багато мам відкладають цей момент? Пояснюється це просто страхом. Наприклад, щоб відучити від пустушки необхідно перетерпіти кілька ночей істерик. І чим раніше це станеться, тим безболіснішою буде для малюка. Так і з привчанням до самостійного засинання. Є кілька способів полегшити долю малюка.

Міцний, здоровий сон- Це природна потреба, необхідна немовлядля повноцінного фізичного, розумового, емоційного розвиткуі гарного самопочуття. Якщо дитина в 7 місяців погано спить, то це обумовлено низкою причин, які потрібно з'ясувати, усунути, щоб немовля могло повноцінно відпочивати і набиратися сил.

Важливість дотримання розпорядку та тривалості сну

У цей період розпорядок дня семимісячного немовляти ще не встановлено, воно все ще може змінюватися, підлаштовуватися під час неспання. Незважаючи на це, батькам необхідно прикладати максимум зусиль, щоб укладати карапуза в один і той же час. Це полегшить процес засинання, виробить необхідні рефлекси, які б сприяли повноцінному, спокійному відпочинку.

Загальна кількість годин сну коливається від 13,5 до 15 години на добу. Вдень відпочинку дитини має відводитися від 3 до 3,5 години, а вночі близько 10-12 години. Процес відходу до сну повинен супроводжуватися одними і тими ж ритуалами. Ритм життя, у цьому віці у дитини, розмірений, в міру активний, заповнений позитивними емоціями, набуттям нових навичок, знань.

Дотримання порядку позитивно позначиться на розвиток:

Фізіологічний. У цьому віці його вміння полягають у спробах вставати, робити кілька кроків тримаючись за опору, швидко, швидко повзати вперед, назад до наміченої мети, ставати на коліна. Може розрізняти і позначати вже знайомі йому предмети, коли йдеться.
Психологічний. Психологічний станмалюка дозволяє йому бути повноцінним учасником діалогу, брати участь у іграх, що розвивають, цікавитися книгами з яскравими, барвистими картинками. У сім місяців дитина реагує та знає своє ім'я, всіх своїх родичів: тата, маму, бабусю, дідуся, братів, сестер.

Дотримуючись розпорядку, виключається виникнення у малюка занепокоєнь, почуття тривоги, істерик, багатьох інших негативних почуттів, що впливають на його самопочуття та настрій.

Норми розпорядку сну

Норми сну завжди відносні, умовні, т.к. кожен малюк індивідуальний. Рекомендується, щоб у 7 місяців дитина спала не менше 15 годин. Реагувати і вживати певних заходів слід, якщо дитина спить менше на 3 і більше годин, ніж потрібно. А також коли у нього не виникає бажання відпочити протягом 4-5 годин неспання, якщо має явні показники перезбудження: погано засинає, неспокійний сон, часто прокидається, кожні 5, 7 хвилин.

Причини виникнення порушень

Сон немовляти в 7 місяців ще стабілізується, тому часті пробудження можуть вважатися нормою. Багато отриманої нової інформації, навичок сприяють тому, що під час нічного сну він прокидається, може повертатися, крутитися і навіть почати грати. Але є і більше серйозні причини, що створюють дискомфорт для дитини:

Болісні відчуття. Сюди можна віднести зайве газоутворення, коліки, які повністю проходять лише до 3 років, біль у яснах, пов'язаний із прорізуванням зубів.
Алергічні реакції на нову їжу. Це може супроводжуватися почервоніння шкіри та свербінням.
Надмірно спокійний чи порушений режим, що він недостатньо втомлюється протягом дня і заснув незадовго до відходу до нічного відпочинку.
Сторонні шуми можуть провокувати постійне пробудження, т.к. діти у віці чутливі до них і негативно ними реагують.
Невідповідна ситуація в кімнаті, незручний одяг. При низькій вологості або сухості повітря, що призводить до пересихання носоглотки та інших неприємних відчуттів.
Почуття голоду, спрага. Може виникнути потреба поїсти, попити.
Напружена атмосфера в сім'ї, поганий, роздратований настрій мами або людина, що укладає його спати.

Все це може бути причиною того, що малюк буде довго возитися, укладати, налаштовуватися на відпочинок, часто прокидатися під час нього.

Наслідки постійного недосипання

Якщо дитина в 7 місяців погано спить вдень або вночі, значить, вона постійно недосипає. На цьому фоні виникає синдром хронічної втоми. Що в маленькому віціможе мати такі наслідки, як:

Дратівливість. Він завжди буде чимось незадоволений, плакати без причини, закочувати істерики.
Виникнення страхів, страху, виникнення почуття занепокоєння.
Нервовість.
Вимоги уваги через нестачу кохання.
Затримка росту, оскільки гормон росту виробляється під час сну.

Позначиться це і здатність сприймати нову інформацію, він зможе її засвоювати належним чином.

Вчені вважають, що накопичена втома під час активного розвитку пов'язана з неспокійним, поганим сном. Це призводить до змін у структурі мозку дитини. У майбутньому негативно позначиться формуванні характеру, тобто. він буде боязким і невпевненим, можливі часті перепади настрою, імпульсивна реакція на те, що відбувається, погана успішність, невміння знаходити спільну мовуз оточуючими.

Захворювання, пов'язані з нестачею сну

Нестача сну вночі і вдень може мати далекосяжні наслідки, які виявляються на більш пізніх етапах дорослішання, сприяє розвитку таких захворювань:

дитяче ожиріння;
синдром гіперреактивності, дефіциту уваги;
цукровий діабет;
порушення роботи центральної нервової системи;
запальні захворювання кишок;
серцево-судинні недуги.

Така дитина схильна психологічним розладом, підліткової депресії, він нездатний адекватно реагувати на події, що відбуваються навколо нього.

Коли варто турбуватися та звертатися до фахівців

У більшості випадків, малюк у 7 місяців погано спить вдень чи вночі з незначних причин. Тому батькам важливо виявити та усунути їх. Але якщо він продовжує погано засинати, постійно прокидається, відчуває тривогу, крутиться, його регулярно турбують сновидіння, а також:

встає рано-вранці;
знаходиться в сонливому станіпротягом усього дня;
без причин виявляє агресію;
відчуває труднощі при запам'ятовуванні, неуважний.

Якщо перераховані вище симптоми виявляються протягом тривалого періоду і не вдається усунути самостійно, необхідно звертатися до сомнологу. Це дозволить виключити або запобігти розвитку більш серйозних захворювань, в т.ч. налагодити режим дня.

Для усунення проблеми ситуації, коли немовля в 7 місяців погано засинає вночі або вдень, батьки можуть зробити такі дії:

Перед засипанням виключити усі активні, рухливі ігри. Слід провести час у спокійній, розслаблюючій обстановці.
Створення свого обряду засипання. Він може складатися з будь-яких дій. Головне, щоб вони відбувалися в той самий час, були однаковими і послідовними;
Підготувати приміщення. Зробити вологу убору, добре провітрити, організувати надходження свіжого повітря. Під час денного відпочинку можна зашторити вікна, створивши пригашену атмосферу.
Регулярні прогулянки на свіжому повітрі. Поки що карапуз маленький, якщо є можливість, давати спати йому на вулиці.
Спокійна атмосфера в сім'ї виключить погані сновидіння та занепокоєння, що сприятиме повноцінному відпочинку.
Купання з додаванням трав, оскільки воно розслаблює та заспокоює.

Також можна спробувати заколисування, але фахівці не рекомендують цього робити, оскільки це викликає звикання у дітей. Згодом вони можуть заснути самостійно. Важливо чітко дотримуватися виробленого розпорядку дня. Завдяки цьому в 7 місяців у немовляти виробляться певні рефлекси, згодом воно втягнеться в режим, зможе засипати самостійно.

Чого категорично не можна робити

Для усунення причин розладу сну дитини слід уникати таких дій: спеціально будити дитину, щільно годувати перед сном, кричати на нього, дратуватися, відвідувати місця великого скупченнялюдей, відставляти його в темній кімнаті, не укладати відпочивати вдень для більшої втоми, для якнайшвидшого засинання використовувати різного заспокійливі засоби.

Важливо запастися терпіння, бути стриманими, спокійними, оскільки діти у цьому віці дуже чутливі, тому переймають ваш стан, можуть через це погано, неспокійно спати. Виявляйте любов, турботу, увагу - це заспокоїть малюка, дасть йому відчути себе захищеним, необхідним. Від цього розуміння він розслабиться, швидше засне.

Як привчити до самостійності

Усунувши причини, через які малюк у 7 місяців погано спить вдень чи вночі, ви можете поступово привчати його відходити до сну самостійно. Для цього можна використати наступне:

запропонувати лягти в ліжко з улюбленою м'якою іграшкою;
розвісити над його ліжком цікаві картинки;
почитати на ніч, казку, заспівати колискову.
поговорити з ним спокійним монотонним голосом.

Якщо він прокинувся, не варто поспішати підходити до ліжечка, дайте можливість відійти до сну самостійно. Встати посеред ночі семимісячне немовля може з різних причин, не поспішайте взяти його на руки. Іноді досить спокійно поговорити, позначивши свою присутність. Привчаючи до самостійності, необхідно враховувати індивідуальні особливості карапуза та його потреби.

Для того щоб поганий сонстав плідним, міцним, спокійним Комаровський рекомендує укладати немовля у своєму ліжечку, розміщеному в спальні батьків. Не варто перегодовувати і пропонувати їжу при кожному пробудженні. Акцент на активний день і більшою мірою на свіжому повітрі, щоб він стомлювався.

Слід правильно підготувати спальню та спальне місце. Повітря в ній має бути, чистим, прохолодним, свіжим. Для цього регулярно робіть вологе прибирання, провітрюйте кімнату, зволожуйте повітря. Матрац у ліжечку має бути щільним, рівним, подушку краще не використовувати до двох років. Застилати постіль тільки білизною з натуральних тканин, а для прання використовувати засоби, призначені для дитячих речей. Дотримуючись цих нескладних рекомендацій, ваше маля буде міцно, спокійно спати, відповідно правильно розвиватися.