Лімфатична система –складова частина судинної системи, що здійснює дренаж тканин шляхом утворення лімфи та проведення її у венозне русло (додаткова дренажна система).
За добу продукується до 2 літрів лімфи, що відповідає 10% об'єму рідини, яка не реабсорбується після фільтрації в капілярах.
Лімфа - рідина, що заповнює судини лімфатичного русла та вузли. Вона так само, як і кров, відноситься до тканин внутрішнього середовища і виконує в організмі трофічну і захисну функції. За своїми властивостями, незважаючи на велику схожість із кров'ю, лімфа відрізняється від неї. У той же час лімфа не ідентична та тканинної рідини, з якої вона утворюється.
Лімфа складається з плазми та формених елементів. У плазмі її містяться білки, солі, цукор, холестерин та інші речовини. Вміст білка в лімфі в 8-10 разів менше, ніж у крові. 80% формених елементів лімфи посідає лімфоцити, інші ж 20% – частку інших білих кров'яних тілець. Еритроцитів у лімфі в нормі немає.
Функції лімфатичної системи:
Дренаж тканин.
Забезпечення безперервної циркуляції рідини та обміну речовин в органах та тканинах людини. Запобігає накопиченню рідини в тканинному просторі при підвищеній фільтрації в капілярах.
Лімфопоез.
Транспортує жири від місця всмоктування у тонкій кишці.
Видалення з інтерстиціального простору речовин та частинок, які не реабсорбуються у кровоносних капілярах.
Поширення інфекції та злоякісних клітин (метастазування пухлини)
Чинники, що забезпечують рух лімфи
Фільтраційний тиск (обумовлений фільтрацією рідини з кровоносних капілярів у міжклітинний простір).
Постійна освіта лімфи.
Наявність клапанів.
Скорочення навколишніх скелетних м'язів та м'язових елементів внутрішніх органів(здавлюють лімфатичні судини та лімфа рухається у напрямку, детермінованому клапанами).
Розташування великих лімфатичних судин та стовбурів поблизу кровоносних судин(Пульсація артерії здавлює стінки лімфатичних судин і допомагає струму лімфи).
Присмоктуюча дія грудної клітки та негативний тиск у плечеголовних венах.
Гладком'язові клітини у стінках лімфатичних судин та стовбурів .
Таблиця 7
Подібності та відмінності у будові лімфатичної та венозної систем
Лімфатичні капіляри- Тонкостінні судини, діаметр яких (10-200 мкм) перевищує діаметр кровоносних капілярів (8-10 мкм). Для лімфатичних капілярів характерні звивистість, наявність звужень і розширень, бічних випинань, утворення лімфатичних «озер» і «лакун» у місці злиття кількох капілярів.
Стінка лімфатичних капілярів побудована з одного шару ендотеліальних клітин (у кровоносних капілярах назовні від ендотелію є базальна мембрана).
Лімфатичних капілярів ніу речовині та оболонках мозку, рогівці та кришталику очного яблука, паренхімі селезінки, кістковому мозку, хрящах, епітелії шкіри та слизових оболонок, плаценті, гіпофізі.
Лімфатичні посткапіляри– проміжна ланка між лімфатичними капілярами та судинами. Перехід лімфатичного капіляра в лімфатичний посткапіляр визначається по першому клапану в просвіті (клапани лімфатичних судин – це парні складки ендотелію і базової мембрани, що лежать один проти одного). Лімфатичним посткапілярам притаманні всі функції капілярів, але лімфа по них тече лише в одному напрямку.
Лімфатичні судиниутворюються із мереж лімфатичних посткапілярів (капілярів). Перехід лімфатичного капіляра в лімфатичну судину визначається за зміною будови стінки: у ній, поряд з ендотелією, є гладком'язові клітини та адвентиція, а у просвіті – клапани. Тому по судинах лімфа може протікати лише в одному напрямку. Ділянка лімфатичної судини між клапанами нині позначається терміном "лімфангіон" (рис. 58).
Мал. 58. Лімфангіон – морфофункціональна одиниця лімфатичної судини:
1 – сегмент лімфатичної судини із клапанами.
Залежно від локалізації над поверхнею або під поверхневою фасцією лімфатичні судини ділять на поверхневі і глибокі. Поверхневі лімфатичні судини лежать у підшкірній жировій клітковині над поверхневою фасцією. Більшість їх слід до лімфатичних вузлів, що розташовані біля поверхневих вен.
Розрізняють також внутрішньоорганні та позаорганні лімфатичні судини. Зважаючи на існування численних анастомозів, внутрішньоорганні лімфатичні судини утворюють широкопетлисті сплетення. Лімфатичні судини, що виходять з цих сплетень, супроводжують артерії, вени і виходять з органу. Позаорганні лімфатичні судини прямують до прилеглих груп регіонарних лімфатичних вузлів, зазвичай супроводжуючи кровоносні судини, частіше вени.
На шляху лімфатичних судин розташовуються лімфатичні вузли. Це і зумовлює те, що сторонні частинки, пухлинні клітини і т.д. затримуються в одному з регіонарних лімфатичних вузлів. Винятком є деякі лімфатичні судини стравоходу і, у поодиноких випадках, деякі судини печінки, які впадають у грудну протоку, минаючи лімфатичні вузли.
Регіональні лімфатичні вузлиоргана чи тканини – це лімфатичні вузли, які виявляються першими по дорозі лімфатичних судин, що несуть лімфу з цієї області тіла.
Лімфатичні стволи– це великі лімфатичні судини, які не перериваються лімфатичними вузлами. Вони збирають лімфу від кількох областей тіла чи кількох органів.
У тілі людини виділяють чотири постійні парні лімфатичні стовбури.
Яремний ствол(правий та лівий) представлений однією або декількома судинами невеликої довжини. Він формується з лімфатичних судин, що виносять нижніх латеральних глибоких шийних лімфатичних вузлів, розташованих у вигляді ланцюжка вздовж внутрішньої яремної вени. Кожен з них відводить лімфу від органів та тканин відповідних сторін голови та шиї.
Підключичний стовбур(правий і лівий) утворюється зі злиття лімфатичних судин, що виносять пахвових лімфатичних вузлів, головним чином верхівкових. Він збирає лімфу від верхньої кінцівки, від стінок грудної клітки та молочної залози.
Бронхосередній стовбур(правий і лівий) формується переважно з лімфатичних судин, що виносять, передніх середостінних і верхніх трахеобронхіальних лімфатичних вузлів. Він виносить лімфу від стінок та органів грудної порожнини.
Лімфатичні судини верхніх поперекових лімфатичних вузлів, що виносять, формують правий і лівий. поперекові стволи, які відводять лімфу від нижньої кінцівки, стінок та органів тазу та живота.
Непостійний кишковий лімфатичний стовбур зустрічається приблизно 25% випадків. Він утворюється з лімфатичних судин, що виносять, брижових лімфатичних вузлів і 1-3 судинами впадає в початкову (черевну) частину грудної протоки.
|
|
Мал. 59. Басейн грудної лімфатичної протоки. 1 – верхня порожниста вена; 2 - права плечоголовна вена; 3 - ліва плечеголовна вена; 4 – права внутрішня яремна вена; 5 – права підключична вена; 6 – ліва внутрішня яремна вена; 7 – ліва підключична вена; 8 – непарна вена; 9 – напівнепарна вена; 10 - нижня порожниста вена; 11 - права лімфатична протока; 12 - цистерна грудної протоки; 13 - грудна протока; 14 – кишковий стовбур; 15 - поперекові лімфатичні стволи |
Лімфатичні стовбури впадають у дві протоки: грудну протоку (рис. 59) і праву лімфатичну протоку, які впадають у вени шиї в області так званого венозного кута, утвореного з'єднанням підключичної та внутрішньої яремної вен. У лівий венозний кут впадає грудна лімфатична протока, по якій відтікає лімфа від 3/4 тіла людини: від нижніх кінцівок, тазу, живота, лівої половини грудей, шиї та голови, лівої верхньої кінцівки. У правий венозний кут впадає правий лімфатичний проток, яким приноситься лімфа від 1/4 тіла: від правої половини грудей, шиї, голови, від правої верхньої кінцівки.
Грудна протока (ductus thoracicus)має довжину 30-45 см, утворюється на рівні XI грудного –1 поперекового хребців злиттям правого та лівого поперекових стволів (trunci lumbales dexter et sinister). Іноді у початку грудної протоки має розширення (Cisterna chyli).Грудна протока формується в черевній порожнині і проходить у грудну порожнину через аортальний отвір діафрагми, де розташовується між аортою та правою медіальною ніжкою діафрагми, скорочення якої сприяють проштовхуванню лімфи в грудну частину протоки. На рівні VII шийного хребцягрудна протока утворює дугу і, обігнувши ліву підключичну артерію, впадає в лівий венозний кут або вени, що утворюють його. У гирлі протоки є напівмісячний клапан, що перешкоджає проникненню в протоку крові з вени У верхню частинугрудного протока вливается левый бронхосредостенный ствол (truncus bronchomediastinalis sinister), собирающий лимфу от левой половины груди, а также левый подключичный ствол (truncus subclavius sinister), собирающий лимфу от левой верхней конечности и левый яремный ствол (truncus jugularis sinister), несущий лимфу от левой половини голови та шиї.
Права лімфатична протока (ductus lymphaticus dexter)довжиною 1-1,5 см, формуєтьсяпри злитті правого підключичного стовбура (truncus subclavius dexter), що несе лімфу від правої верхньої кінцівки, правого яремного стовбура (truncus jugularis dexter), що збирає лімфу з правої половини голови та шиї, правого бронхосереднього стовбура (truncus bronchomediastinalis dexter), що приносить лімфу від правої половини грудей. Однак частіше права лімфатична протока відсутня, і стовбури, що утворюють його, вливаються в правий венозний кут самостійно.
Лімфатичні вузли окремих областей тіла.
Голова та шия
В області голови є багато груп лімфатичних вузлів (рис. 60): потиличні, соскоподібні, лицьові, привушні, піднижньощелепні, підпідборіддя та ін. Кожна група вузлів приймає лімфатичні судини з найближчої до місця її розташування області.
Так, піднижньощелепні вузли лежать у піднижньощелепному трикутнику і збирають лімфу від підборіддя, губ, щік, зубів, ясен, неба, нижньої повіки, носа, піднижньощелепної та під'язикової слинних залоз. У привушні лімфатичні вузли, розташовані на поверхні і в товщі однойменної залози, відтікає лімфа від області чола, скроні, верхньої повіки, вушної раковини, стінок зовнішнього слухового проходу.
Рис.60. Лімфатична система голови та шиї.
1 – передні вушні лімфовузли; 2 – задні вушні лімфовузли; 3 – потиличні лімфовузли; 4 – нижні вушні лімфовузли; 5 – щічні лімфовузли; 6 - підборіддя лімфовузли; 7 – задні піднижньощелепні лімфовузли; 8 – передні піднижньощелепні лімфовузли; 9 – нижні піднижньощелепні лімфовузли; 10 – поверхневі шийні лімфовузли
На шиї розрізняють дві основні групи лімфатичних вузлів: глибокі та поверхневі шийні.Глибокі шийні лімфатичні вузли у великій кількості супроводжують внутрішню яремну вену, а поверхневі лежать поблизу зовнішньої. яремної вени. У ці вузли, переважно в глибокі шийні, відбувається відтік лімфи майже з усіх лімфатичних судин голови і шиї, включаючи судини інших лімфатичних вузлів цих областей, що виносять.
Верхня кінцівка
На верхній кінцівці є дві основні групи лімфатичних вузлів: ліктьові та пахвові. Ліктьові вузли залягають у ліктьовій ямці і приймають лімфу з частини судин кисті та передпліччя. По судинах цих вузлів лімфа відтікає в пахвові вузли. Пахвові лімфатичні вузли розташовані в однойменній ямці, одна частина з них лежить поверхнево в підшкірній клітковині, інша - в глибині біля пахвових артерій та вен. У ці вузли відтікає лімфа від верхньої кінцівки, і навіть від молочної залози, з поверхневих лімфатичних судин грудної клітки і верхню частину передньої черевної стінки.
Грудна порожнина
У грудній порожнині лімфатичні вузли розташовані в передньому та задньому середостінні (передні та задні середостінні), біля трахеї (околотрахеальні), в області біфуркації трахеї (трахеобронхіальні), у воротах легені (бронхолегеневі), у найлегшому (легеневі), а також на діафрагмі (верхні діафрагмальні), біля головок ребер (міжреберні), поряд з грудиною (окологрудинні) та ін У названі вузли відтікає лімфа від органів і частково від стінок грудної порожнини.
Нижня кінцівка
На нижній кінцівці основними групами лімфатичних вузлів є підколінні та пахвинні.Підколінні вузли знаходяться в однойменній ямці біля підколінних артерій та вен. У ці вузли надходить лімфа з частини лімфатичних судин стопи та гомілки. Виносячі судини підколінних вузлів несуть лімфу переважно в пахвинні вузли.
Пахвинні лімфатичні вузли поділяються на поверхневі та глибокі. Поверхневі пахові вузли лежать нижче пахової зв'язки під шкірою стегна поверх фасції, а глибокі пахові вузли – у цій же області, але під фасцією біля стегнової вени. У пахові лімфатичні вузли відтікає лімфа від нижньої кінцівки, а також від нижньої половини передньої черевної стінки, промежини з поверхневих лімфатичних судин сідничної області і нижньої частини спини. З пахових лімфатичних вузлів лімфа відтікає в зовнішні клубові вузли, що належать до вузлів тазу.
У тазі лімфатичні вузли розташовані, як правило, в процесі кровоносних судин і мають аналогічну назву (рис. 61). Так, зовнішні клубові, внутрішні клубові та загальні клубові вузли лежать біля однойменних артерій, а крижові – на тазовій поверхні крижів, біля серединної крижової артерії. Лімфа з органів тазу відтікає переважно у внутрішні клубові та крижові лімфатичні вузли.
Мал. 61. Лімфатичні вузли таза та судини, що з'єднують їх.
1 – матка; 2 – права загальна клубова артерія; 3 – поперекові лімфовузли; 4 – клубові лімфовузли; 5 – пахові лімфовузли
Порожнина живота
У порожнині живота є багато лімфатичних вузлів. Вони розташовуються протягом кровоносних судин, включаючи судини, що проходять через ворота органів. Так, по ходу черевної аорти та нижньої порожнистої вени біля поперекового відділухребта до 50 лімфатичних вузлів (поперекові). У брижі тонкої кишкипо ходу гілок верхньої брижової артерії залягає до 200 вузлів (верхні брижові). Розрізняють також лімфатичні вузли: черевні (біля черевного стовбура), ліві шлункові (по великій кривизні шлунка), праві шлункові (за малою кривизною шлунка), печінкові (в області воріт печінки) та ін. розташованих у цій порожнині, та частково від її стінок. У поперекові лімфатичні вузли також надходить лімфа з нижніх кінцівок та тазу. Слід зазначити, що лімфатичні судини тонкої кишки називаються чумацькими, оскільки з них відтікає лімфа, що містить всмоктуваний у кишці жир, який надає лімфі вигляд молочної емульсії - хилуса (hilus – чумацький сік).
Фізична особа підприємець
Наконечна Наталія Володимирівна
Адреса: 86033, Україна, Київська область
ІПН 2988711087, КИЇВСЬКЕ ВІДД. ГРУ ПАТ КБ "ПРИВАТБАНК", Г.КИЇВ,
МФО 321842, код 2988711087
Політика конфіденційності
Політика конфіденційності
Політика конфіденційності
Ваша конфіденційність є дуже важливою для нас. Ми хочемо, щоб Ваша робота в Інтернету по можливості була максимально приємною та корисною, і Ви абсолютно спокійно використовували найширший спектрінформації, інструментів та можливостей, які пропонує Інтернет.
Особиста інформація Членів, зібраних під час реєстрації (або в будь-який інший час) переважно використовується для підготовки Продуктів або Послуг відповідно до Ваших потреб. Ваша інформація не буде передана або продана третім сторонам. Однак ми можемо частково розкривати особисту інформацію в особливих випадках, описаних у «Злагоді з розсилкою»
Які дані збираються на сайті
При добровільній реєстрації на отримання розсилки ви надсилаєте своє Ім'я та E-mail через форму реєстрації.
З якою метою збираються ці дані?
Ім'я використовується для звернення особисто до вас, а ваш e-mail для відправки листів розсилок, новин тренінгу, корисних матеріалів, комерційних пропозицій.
Ваші ім'я та e-mail, телефон не передаються третім особам, за жодних умов крім випадків, пов'язаних із виконанням вимог законодавства. Ваше ім'я та e-mail на захищених серверах сервісу unisender.com та використовуються відповідно до його політики конфіденційності.
Ви можете відмовитись від отримання листів розсилки та видалити з бази даних свої контактні дані у будь-який момент, клацнувши на посилання для відписки, присутнє у кожному листі.
Як ці дані використовуються
Заповнюючи форму на нашому сайті – ви погоджуєтесь з нашою політикою конфіденційності. Також ви погоджуєтесь з тим, що ми маємо право розголошувати ваші особисті дані у таких випадках:
1) З Вашої згоди: У всіх інших випадках перед передачею інформації про Вас третім сторонам наша Компанія зобов'язується отримати Вашу явну згоду. Наприклад, наша Компанія може реалізовувати спільну пропозицію або конкурс із третьою стороною, тоді ми попросимо у Вас дозвіл на спільне використання Вашої особистої інформації з третьою стороною.
2) Компаніям, які працюють від нашої особи: Ми співпрацюємо з іншими компаніями, що виконують від нашої особи функції бізнес-підтримки, у зв'язку з чим Ваша особиста інформація може бути частково розкрита. Ми вимагаємо, щоб такі компанії використовували інформацію тільки для надання послуг за договором;
їм забороняється передавати цю інформаціюіншим сторонам у ситуаціях, відмінних від випадків, коли це спричинено необхідністю надання обумовлених послуг. Приклади функцій бізнес підтримки: виконання замовлень, реалізація заявок, видача призів та бонусів, проведення опитувань серед клієнтів та управління інформаційними системами. Ми також розкриваємо узагальнену неперсоніфіковану інформацію під час вибору постачальників послуг.
3) Дочірнім та спільним підприємствам: Під дочірнім чи спільним підприємством розуміється організація, не менше 50% пайової участі якої належить Компанії. При передачі Вашої інформації партнеру по дочірньому або спільному підприємству наша Компанія вимагає не розголошувати цю інформацію іншим сторонам у маркетингових цілях та не використовувати Вашу інформацію будь-яким шляхом, що суперечить Вашому вибору. Якщо Ви вказали, що не хочете отримувати від нашої Компанії будь-які маркетингові матеріали, то ми не передаватимемо Вашу інформацію своїм партнерам по дочірнім та спільним підприємствам для маркетингових цілей.
4) На сторінках, що спільно позиціонуються або партнерські: Наша Компанія може ділитися інформацією з компаніями-партнерами, разом з якими реалізує Спеціальні пропозиціїта заходи щодо просування товару на сторінках нашого сайту, що спільно позиціонуються. За запитом анкетних даних на таких сторінках Ви отримаєте попередження про передачу інформації. Партнер використовує будь-яку надану Вами інформацію згідно з власним повідомленням про конфіденційність, з яким Ви можете ознайомитись перед наданням інформації про себе.
5) Під час передачі контролю над підприємством: Наша Компанія залишає за собою право передавати Ваші анкетні дані у зв'язку з повним або частковим продажем або трансфертом нашого підприємства або його активів. При продажу чи трансферті бізнесу наша компанія надасть Вам можливість відмовитись від передачі інформації про себе. У деяких випадках це може означати, що нова організація не зможе далі надавати Вам послуги або продукти, які раніше надає наша компанія.
6) Правоохоронним органам: Наша Компанія може без Вашої на те згоди розкривати персональну інформаціютретім сторонам з будь-якої з таких причин:
щоб уникнути порушень закону, нормативних правових актів чи постанов суду;
Серед усіх різновидів масажу особливу увагудо себе приваблює лімфатичний масаж обличчя. Така техніка омолоджування обличчя з давніх часів передавалася з покоління до покоління в Японії. Однак, всебічної популярності набув після виходу книги про нього, яка довгий часзаймала перше місце у «топ-десятці книг». Написала її відомий японський стиліст – Юкоко Танака.
Лімфодренажна система обличчя та шиї
Перш ніж розпочати опис техніки, необхідно розібратися з тим, що таке лімфатична система обличчя та шиї.
Представлена безліччю капілярів, судин середнього калібру та вузлів. Її головна функція полягає у фільтруванні, що надходить від різних структур обличчя та шиї, лімфатичної рідини, очищенні її від вірусів, злоякісних клітин та бактерій.
До лімфовузлів голови відносяться:
- соскоподібні;
- привушні;
- піднижньощелепні;
- потиличні;
- лицьові;
- підборіддя вузли.
Лімфовузли шиї включають:
- яремні;
- щитовидні;
- заковтувальні та надключичні;
- а також глибокі шийні вузли.
Для правильного виконаннялімфатичного масажу, необхідно знати, що привушні вузли знаходяться попереду від верхнього краю вуха, яремні та глибокі шийні – спереду від кивального м'яза, в області середньої та нижньої її третини.
Показання та протипоказання
Показання до виконання японського лімфатичного масажу обличчя:
- Провисання шкіри на нижній частині обличчя, або так звані брили.
- Опущення верхніх повік(Птоз).
- Сухість шкірних покривів.
- Порушення мікроциркуляції крові в шкірі обличчя та шиї.
- Мімічні та старечі зморшки (поверхневі та глибокі).
- Яскрава виразність носогубних складок.
- В'яла та суха шкіра, внаслідок зниженого тонусу судин шкіри та підлягаючих м'язів.
- Нездорові відтінки шкірних покривів (блідість, землистість, наявність пігментних плям).
- Виражена підшкірно жировий прошарокна шиї та обличчі, особливо в ділянці щік.
- Пастозність чи набряклість.
- Подвійне підборіддя.
- Чи не чітко окреслений контур обличчя.
- Сезонний авітаміноз (зокрема, дефіцит вітамінів E та A).
Проте такий вид масажу має і свої протипоказання:
- Вік (особам молодше 16 років не рекомендуються подібні процедури).
- Свіжі рани та інші травми в області обличчя та шиї.
- Запальні та інфекційні захворюванняшкіри (акне, купероз, фурункульоз, демодекс, рожевий лишай, псоріаз, стрепто- та стафілодермія і т.д.).
- Свіжа ринопластика.
- Хвороби лімфатичної системи (лімфостази, пухлини).
- Високий артеріальний тиск.
- Гострі інфекційні хвороби, переважно вірусної етіології.
- Депресивні стани.
- Гостра та хронічна патологіяЛОР-органів (тонзиліт, отит, фарингіт, гайморит).
- Схильність до тромбоутворення.
- Вагітність.
- Хвороби кровоносної та серцево-судинної систем.
Техніка виконання
Перш ніж приступити безпосередньо до виконання масажу, слід пам'ятати про такі негласні правила: лімфодренажні вправи для області обличчя та шиї рекомендується робити вручну, без використання будь-яких підручних засобів (мезоролери, спеціальні кульки та інше).
Шкіра має бути зволоженою та попередньо очищеною. Можна використовувати косметичні олії(З обережністю людям схильним до алергічних реакцій).
Відео нижче продемонструє техніку виконання лімфатичного масажу обличчя.
Масаж для обличчя по японській методиці, яка носить назву «Дзоган» або «Ясахі», дозволяє жінкам зберігати красиву та підтягнуту шкірупротягом тривалого часу. Основний напрямок рухів – від середини обличчя та шиї до країв, а потім вгору (тобто лініями лімфатичної системи обличчя).
Лімфатичний масаж чола
Техніка японського самомасажу особи передбачає використання по два-три пальці з кожної руки (зазвичай це безіменний, середній та вказівний). По три пальці з обох рук слід притиснути до умовної центральної точки чола, подумки відрахувати три секунди і з помірним натиском відвести їх до скроневих областей. Після чого долонну поверхню кисті розгорнути під прямим кутом донизу і провести пальцями по латеральних краях обличчя у бік вух, а від них до надключичних ямок.
Вправи, що усувають набряклість навколо очей
Головна умова, що масажні рухийдуть уздовж волокон циркулярного м'яза очей. У сфері верхніх повік – від внутрішніх до зовнішніх куточків ока, у сфері нижніх повік – навпаки.
Розвести руки, зігнуті в ліктьових суглобах, в різні сторони, тобто паралельно підлозі і підняти їх вгору — личить. М'якою частиною обох середніх пальців легко провести від зовнішніх до протилежних країв очей нижніми століттями. Після цього, рівномірно посиливши тиск, «вималювати» півколо по верхній частині очної западини у напрямку до зовнішніх кутів, і затриматися у скроневій точці на три секунди. Знову зробити перші рухи для завершення кола.
Наступний етап полягає у зміні спрямованості: рухи вздовж нижньої частини очниці йдуть вже від внутрішніх країв до зовнішніх, після знову слід затримати пальці на точці в області скроні протягом трьох секунд і з легкістю провести їх до мочки вуха.
Масажні вправи для обличчя проти зморшок навколо рота
Треті та четверті пальці встановити в умовну центральну точку – ямочку на підборідді. З помірним тиском обвести рота пальцями і на завершення - з'єднати їх разом над губами, помірно натиснувши на цю область. Після чого слід обома безіменними пальцямитрохи підняти догори носову перегородкуі знову затриматись у такій позиції на три секунди. В кінці – відвести обидві руки від обличчя.
Для зменшення обсягу щік
Помістити пальці рук у поглиблення поблизу крил носових ходів і зробити 5 дугоподібних рухів за напрямками: вгору та вниз. Повільно перенести пальці на верхню третину перенісся, виконати рухи, що розгладжують, по спинці носа, спрямовані до щочно-носової складки. Відвести пальці до зовнішніх слухових проходів.
Верхньощелепна область, область вилицьових дуг та куточків рота
Притиснути пальці до підборіддя, провести ними довкола рота. Направити свої рухи до куточків обох очей, і з легкістю розвести руки в сторони - до скронь.
Вправа для підвищення тонусу шкіри нижньої третини обличчя та щік
Долонною поверхнею однієї руки зробити упор на бічну частину нижньої щелепи. Другою рукою з протилежного боку провести лінію від нижньощелепного кута до внутрішньої точки ока та затриматися. Після чого з легким натиском довести лінію до вуха. Повторити той самий прийом з іншою частиною особи.
Масажні вправи для зміцнення середньої частини обличчя
Долоні поверхні пальців покласти на щоки. Натиснути на ніздрі та провести пальцями до скроневої області.
Для підйому обличчя
Підстава долонної поверхні кисті зафіксувати під підборіддям, пальці розташувати так, щоб вони були спрямовані до вуха. З натисканням провести руку від центру підборіддя до мочки вуха. Аналогічно повторити рух з іншого боку.
Усунення носогубної складки
Великі пальці кистей слід розташувати під підборіддям, а решта обхоплюватиме ніс. З натиском розвести долоні убік – до скроневим кісткам, і затримати їх протягом трьох секунд. Завершальний етап – провести руки по краях обличчя до ямок над ключицею.
Лімфодренаж від зморшок в області чола
Три пальці руки роблять зигзагоподібні рухи у напрямку зліва направо і навпаки, тим самим розгладжуючи шкіру чола. На завершення слід повторити першу вправу.
Докладніше розібратися з технікою допоможе відео лімфатичного масажу обличчя, яке розміщене нижче.
У нашому організмі протікають дві річки життя, дуже тісно пов'язані між собою, проте цілком собі автономні. Одна з них «червона річка». Це кров та кровоносна система. Інша – «біла річка». Це лімфа (від лат. lympha – чиста вода, волога) та лімфатична система. Коли ми говоримо про лімф, то маємо на увазі ту прозору рідинуяка виділяється з дрібних ранок і в народі зветься сукровицею.
Тобто. у пам'яті народної, закріпленої і що у мові, вона називається «майже кров'ю». У якій просто відсутні еритроцити (червоні тільця). Через це і колір у лімфи не червоний, а жовтувато-прозорий.
Дві цих річки – біла та червона – рівні в нашому організмі і за значимістю, і за довжиною.Але якщо подібність у протяжності та розгалуженості чудово видно неозброєним оком будь-якому дилетанту на будь-якій схемі (див. малюнок нижче), то про їхню рівнозначність і рівноцінність у життєдіяльності нашого організму знають далеко не всі.
Лімфаденіт
І ось перш ніж ми поговоримо про лімфаденіт, який, як компас, вказує на порушення в плавній течії «білої річки», спробуємо усунути «білі плями» у наших уявленнях про лімфатичну систему – її елементи, призначення та функції.
Відомо, що наш організм складається з безлічі клітин, які є самостійними, автономними живими організмами. Всі ці клітини знаходяться в «світовому океані» міжклітинної рідини (сукровиці), яка їх омиває. Цей «світовий океан» становить приблизно 30% маси тіла людини, тобто. у деяких випадках доходить до 50 л! Чому так багато? Тому, що міжклітинна рідина виконує у нашому організмі відразу кілька функцій.
З одного боку, це харчування: кожна клітина отримує необхідний їй її життєдіяльності кисень, поживні речовини, вітаміни та мікроелементи, що доставляють у міжклітинну рідину кровоносними капілярами.
Для цього в міжклітинних та міжтканинних щілинах і лужках існують тоненькі лімфатичні капілярчики. У лімфатичних капілярах міжклітинна рідина стає вже лімфою. Основне призначення лімфиполягає в тому, щоб своїм натиском змивати в лімфатичні капіляри та протоки загиблі внаслідок життєдіяльності організму клітини, а також бактерії, віруси та токсини.
Лімфа дуже схожа на плазму крові і циркулює вона за лімфатичною системою значно повільніше, ніж кров за кровоносною. У лімфі, як і в крові, мешкають лейкоцити (білі клітини крові), які відповідають за імунітет та називаються лімфоцитами.
Густі мережі лімфатичних капілярів зливаються у великі лімфатичні судини, які є у всіх частинах тіла, за винятком центральної нервової системи, кісток, хрящів і зубів. Потім лімфатичні судини вже об'єднуються у дві великі лімфатичні протоки.
В один із них – грудна протока – стікається лімфа з усього тіла, крім правої половини шиї та голови. Лімфатичні судини, що залишилися без роботи, з правої половини голови і шиї утворюють праву протоку. У результаті вся лімфа із нашого тіла потрапляє у вени. Щохвилини з грудної протоки у вену надходить від 4 до 10 мл лімфи. За добу 50% білка, що циркулює в крові, і 60% загального обсягу плазми фільтрується з капілярів в лімфатичну систему, а звідти надходить назад в кров.
Оскільки лімфатична система є системою очищення, фільтрації та імунологічної обробки, в ній теж є «фільтри тонкого і грубого очищення» від будь-яких домішок і бруду. Це лімфатичні вузли. В організмі кожної людини від 400 до 1000 лімфовузлів розміром від голівки шпильки до горіха (0,1 до 2,2 см). Розташовані вони групами вздовж лімфатичних судин через кожні 3-5 див.
Найбільше фільтрів-лімфовузлів у лімфатичних судинах, які несуть лімфу від тонкої та товстої кишок, нирок, шлунка та легень. Тобто. у тих місцях, де найімовірніше проникнення окупантів – вірусів та мікробів.
Входів у лімфатичний вузол кілька, а ось вихід – один. До речі, через те, що лімфатичною системою проводиться дуже серйозна і складна робота з наведення порядку в нашому організмі, лімфатична система одномоментно циркулює всього 1,5-2 л лімфи.
У лімфатичних вузлах бактерії, що потрапляють з судин, та інші сторонні частинки фільтруються і знищуються, а лимфа, що залишає вузол, захоплює лімфоцити і антитіла для доставлення їх до вогнищ зараження. З цією метою в лімфовузлі живуть, навчаються і працюють макрофаги та лімфоцити (кількість лімфоцитів в організмі більш менш постійно, але в залежності від стану здоров'я воно може збільшуватися або зменшуватися). 
Іноді під час сутички з мікробами, токсинами та іншими ворогами нашого організму збільшуються лімфатичні вузли, адже лімфоцитів для боротьби треба більше. Як то кажуть – все для фронту, все для перемоги. При запаленнях у лімфатичних вузлах завжди йде битва не на життя, а на смерть, завжди йде боротьба добра зі злом, в якій лімфоцити гинуть тисячами і не завжди перемагає зло… Тут вже справа в імунітеті. І якщо імунітет слабкий, то ми в результаті отримуємо лімфаденіт – бактеріальне запалення та збільшення вузлів лімфатичної системи. Надходження лімфи з ураженого органу тимчасово блокується, він розпухає і стає болючим.
Існує така розхожа думка, згідно з якою 80% того, що ми робимо, шкодить здоров'ю. Наскільки гіркий зміст міститься у цій фразі, легко можна побачити на прикладі нашої поведінки стосовно однієї лише лімфатичної системи.
Отже, лімфатична система – це система наведення порядку в нашому організмі та виведення шлаків та отрут з нього.
Для ефективної роботи лімфатичної системи необхідно пам'ятати лише чотири правила:
- Отруту розчинити можна тільки у воді і ні в чому іншому.
- Вивести отруту можна лише через слизові оболонки, тому що вони не мають твердого захисного бар'єру епідермісу.
- Швидкість виведення залежить від швидкості руху лімфи по лімфатичних судинах.
- Очищення організму і, відповідно, рух лімфи йде у напрямку знизу нагору.
Здавалося б, чого простіше! Але тепер подивимося, як ми ці істини реалізуємо на практиці.
З майже ста тисяч живих істот на планеті Земля тільки людина п'є щось, окрім води (молоко у ссавців – їжа, а не питво). Існує аксіома: чим більше людейїсть, тим більше він має пити. Але здебільшого люди п'ють тоді, коли вже починають відчувати почуття спраги. Адже спрага – це вже 4-та чи 5-та ознака зневоднення.
Коли у роті пересохло – це вже глибоке зневоднення. Тепер згадайте, чим зазвичай втамовують спрагу? Квасом, солодкими газованими напоями, компотом, соком, чаєм, мінералкою. Але жоден із цих напоїв не вгамує спраги. Ні, бажання пити на якийсь час пропаде. Але жадоба – як потреба організму у воді – нікуди не зникне. Вода – це універсальний розчинник.
Нашим клітинам потрібна тільки вода так само, як тільки водою ви зможете, наприклад, вимити волосся або викупатися. Не соком, не кавою, не квасом і навіть не молоком – а лише водою. Якщо нам кажуть, що на день людині необхідно випивати 1,5-2 л рідини, то тут йдеться переважно про воду.
80% отрут і токсинів перебувають над кишечнику, нирках чи печінки, а міжклітинної рідини.Якщо людина хоче прочистити свій організм, значить їй необхідно вивести із себе всю цю «закислену» міжклітинну рідину. Прочистити лімфу - значить розріджувати, доповнивши чистою водою, а не вживати без міри солоне та солодке, яке «виманює» з клітки і ту воду, яка туди таки потрапила. Так само, як виманює сік сіль, посипана на розрізаний свіжий огірок, і цукор, насипаний на свіжу полуницю.
Тепер трохи про друге простому правилі. Виводиться, виділяється будь-яка отрута та сміття з нашого організму за допомогою різноманітних виділень. Наприклад, одні тільки слинні залози- Найпотужніший дезінтоксикаційний орган (через слину відходить до півлітра рідини з токсинами). Мокрота, виділення зі статевих шляхів, нежить, рідкий стілець- Все це вимушений варіант очищення організму від шлаків та токсинів.
Однак, завдяки певним стереотипам, нав'язаним рекламою та іншими способами, складається думка, що потрібно всіма можливими способамиборотися з усіма виділеннями. Але це докорінно неправильно, т.к. така «боротьба» мало того, що не усуває причини порушень, але ще й не дає очищатися організму, тим самим лише посилюючи процес порушення.
Наприклад, через ніс виводиться основна кількість повітряно-крапельної інфекції. А нам наполегливо пропонують прибрати виділення з носа усілякими препаратами. Якщо у дитини періодично виникає нежить або спостерігається хронічний риніт, Існує думка, що у всьому винні аденоїди і їх потрібно видалити. Але аденоїди – це лімфатичні вузли. Вони збільшуються тільки тоді, коли в організмі є інфекція і лімфатична система з цим активно бореться. Аденоїди відрізали – прибрали свій захисний рубіж!
Або, наприклад, потові залози, яких особливо багато в пахвових западинах. За добу до 50% отрут виводиться через потові залози у шкірі. Пахвові западини – головний дренаж від молочних залоз. Нам же пропонується вживати всіх заходів для того, щоб не потіти ніколи. Використання суперсильних антиперсперантів настільки міцно увійшло у звичку, що іноді ними користуються одразу виходячи з душу і навіть у вихідні дні. Але якщо отрути не можуть вийти через потові залози в пахвових западинах, вони підуть до найближчого місця – молочної залози, забезпечивши там умови для появи мастопатії.
Для лімфатичної системи немає окремого серця. Рух лімфи здійснюється за рахунок скорочувальної діяльності лімфатичних вузлів при подачі імпульсів нервовим шляхама також за рахунок руху м'язів, розташованих по сусідству з лімфатичними протоками; забезпечується рух тиском рідини та фізіологічною активністю органів, що оточують лімфатичні судини. М'яз скорочується – лімфа проштовхується. Але якщо м'язи довкола лімфатичної судини не працюють, звідки взятися руху лімфи?
Звідси і основна причина проблем з очищенням організму – застій та ураження лімфи від знерухомленості м'язів. Змусити лімфу рухатися можуть лише активні рухи, скорочення м'язів, гімнастика. Причому будь-яка. В ідеалі руху повинні бути гармонійно розподілені між усіма групами м'язів та супроводжуватися невеликим почастішанням пульсу та потовиділення. Тільки в цьому випадку фізичне навантаженняможна вважати ефективним.
Ті 6-8-10 годин, які зазвичай проводять стоячи за прилавком або сидячи за комп'ютером, ефективним навантаженням не вважаються, тому що немає розподілу навантаження по всіх групах м'язів. А відчуття втоми, яке виникає – це часто ознака того, що застоялася лімфа. Як відчули втому, рухайтесь, попийте води (!), зробіть приховану гімнастику – і втома напевно відступить.
Все, що в організмі пов'язане з набряками, зазвичай відноситься до лімфатичної системи.Набряки на ногах, руках, очах, на попереку, суглобах - це все, як правило, лімфа, що застоялася.
Хороше тренування для лімфатичної системи – сауна.Міжклітинний простір може перебувати в одному з двох станів, які переходять одна в одну, - густому (гель) або рідкому (золь). Лімфа, якщо вона сильно засмічена, є дуже густим гель. 
У нормі лімфа має бути відносно рідкою. На процес переходу з одного до іншого найшвидше впливає температура. У парилці міжклітинна рідина розріджується, а після стрибка в басейн перетворюється на гель. Крім сауни, лімфостимуляторами, що розріджують лімфу, можуть бути листя смородини, корінь солодки, деревій, шипшина, овес або до 1,5-2 літри води на добу.
Переміщується лімфа в одному напрямку – від тканин, знизу догори. З кінчиків пальців – і до грудної лімфатичної протоки. Це продиктовано тим, що завдання лімфатичної системи - зібрати з тканин рідину, а потім очищену відвести в кровотік.
У всіх лімфатичних судинах є клапани, які не дозволяють лімфі текти назад. Клапан пропускає лімфу, що піднімається, і тут же захлопується, не даючи можливості зворотного ходу лімфі.
Прискорити рух лімфи у лімфатичних судинах, збільшуючи відтік тканинної рідини, допомагає масаж.Але робити масаж потрібно лише у напрямку руху лімфи – знизу нагору. І навіть якщо ви самі розтираєте собі ноги, то рухи мають бути від кінчиків пальців до стегон, в одному напрямку. А як нам зазвичай роблять масаж? Правильно: зверху донизу, тобто. ПРОТИ ходу лімфи – а це означає, що порушуються лімфатичні потоки. А сильно перетиснувши або передавши, можна зруйнувати клапани в лімфатичних судинах!
Не дотримання цих простих правил, Приводить до того, що лімфатична система вже просто не в змозі повноцінно виконувати свою роботу. І тоді з'являються ознаки того, що лімфатична система пригнічена та не працює. Це і освіта вугрового висипу різних видів(Виходять токсини через шкірні покриви).
Це Вам буде цікаво:
Це і неприємні «старечі» запахи (токсини затримуються в шкірних покривахі піддаються окисленню). І «раптово» папіломи, що з'являються на шкірі, пігментні плями, Бородавки та інші утворення на шкірі – все це не що інше, як наслідки інтоксикації лімфатичної системи.
Запалення суглобів, горла, бронхів, легень, набряки на ногах, в більшості випадків, - також наслідок ураження лімфатичної системи, хоча більшість людей думає, що це серцева або ниркова недостатність. Набряк на ногах може вказувати на те, що сильно зашлаковані пахові лімфовузли, і лімфа не піднімається. Набряклість рук - це часто закупорка пахвових лімфовузлів. Набряклість очей – це, можливо, закупорка підщелепних та лицьових лімфовузлів. опубліковано
Ольга Бутакова
P.S. І пам'ятайте, лише змінюючи своє споживання - ми разом змінюємо світ! © econet
У тілі людини поряд із серцево-судинною існує також лімфатична система, що її доповнює. Ця структура пронизує капілярами всі тканини та органи, забезпечуючи рух біологічної рідини– лімфи та сприяючи зміцненню імунного захисту організму.
Лімфосистема допомагає організму очищатися від токсинів, шлаків, мікробів та інфекцій, а також видаляє зайву рідину з міжклітинного простору, відкачуючи її до судинного русла.
Лімфатична рідина вважається одним з різновидів сполучної тканиниі включає лімфоцити – клітини імунної системи. Вони виконують життєво важливі функції, оскільки здатні відрізняти всередині організму «свої» компоненти від «чужих» – еритроцити та лейкоцити від інфекцій та мікробів, а потім розщеплювати шкідливі частинки за допомогою Т-лімфоцитів.
Також до складу лімфи входять:
- вода;
- солі;
- мінеральні речовини;
- колоїдні розчини білків;
- жири.
Ця в'язка рідина за своїми властивостями нагадує плазму. В організмі дорослої людини її міститься близько півтора-двох літрів. Циркуляція забезпечується скороченнями м'язових клітину стінках судин, а також рухом інших м'язів, загальним становищемтіла та фазами дихання.
Функції лімфи в організмі
Циркуляція лімфи виконує відразу кілька функцій:
Схема будови
Анатомічну будову лімфатичної системи можна зобразити схематично:
Основні компоненти її структури:
- капіляри та судини;
- вузли;
- протоки;
- органи.
Лімфатичні капіляри та судини пронизують майже всі органи та тканини тіла. Їх немає тільки в спинному та головному мозку, внутрішній тканині селезінки, кришталику ока, середньому вусі та плаценті. Капіляри у лімфосистеми товщі, ніж у кровоносної, і мають більш фізіологічно пристосовані до всмоктування речовин проникні стінки. Вони зливаються у великі протоки – судини, які також мають тонкі стінки, але мають клапани, що перешкоджають зворотному або ретроградному струму лімфи.
Судини повільно доставляють рідину до груп лімфатичних вузлів, що складаються з лімфоїдної тканини, в якій містяться:
- лімфоцити;
- плазматичні клітини;
- ретикулоцити – молоді еритроцити
У вузлах лімфосистеми «визрівають» імунні клітини:
- В-лімфоцити – виробляють антитіла та мобілізують імунну системуу разі загрози;
- Т-лімфоцити – сприяють розпаду ушкоджених вірусами клітин.
Рідина, що вийшла з лімфовузлів, по великих протоках потрапляє в кровоносну систему. Як видно на схемі, у тілі всього дві лімфатичні протоки – правий і лівий, які впадають у відповідні підключичні вени.
Органами лімфосистеми є:
- селезінка;
- вилочкова залоза чи тимус;
- мигдалики.
Рух лімфи відбувається знизу нагору через те, що клапани цієї системи пропускають рідину тільки в одному напрямку. Тому масаж важливо робити за напрямом її циркуляції: від пальців рук до грудної лімфатичної протоки, від пальців ніг до пахвинних лімфатичних вузлів.
Причини збільшення лімфовузлів
Оскільки лімфосистема спрямована на очищення організму та звільнення його від шкідливих мікроелементів, збільшення лімфовузлів завжди свідчить про наявність патології.
Наступне фото – приклад того, як виглядає запалений лімфовузол. У даному випадкууражена шия.
Найчастіше причиною збільшення лімфовузлів стають інфекції. Вони можуть бути як локальними, так і генералізованими, коли запальний процесспочатку відбувається в одному лімфовузлі, а потім поширюється на інші.
Аутоімунні захворювання, викликають запаленняу вузлах – артрит та червоний вовчак.
Онкологічні захворювання лімфатичної системи: лімфома Ходжкіна, неходжкінські лімфоми. Запалення можуть спричинити інші види раку, метастази яких поширюються на лімфовузли.
Чищення лімфосистеми
Оскільки лімфосистема виконує низку життєво важливих функцій, Виводячи з організму бактерії, що забруднюють його, інфекції та продукти розпаду клітин, вона також потребує очищення.
Малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, техногенний вплив - все це порушує її роботу і призводить до застою лімфи в організмі. Як наслідок, хвороботворні речовини не виводяться з тіла, а залишаються в ньому, що знижує загальний рівень імунітету та підвищує ризик виникнення аутоімунних захворювань.
Очистити лімфосистему допоможе здорова дієтата проходження спеціального масажу.
Раціон повинен включати такі продукти:
- свіжу зелень;
- морську капусту;
- лляна олія;
- трав'яний чай.
Для покращення відтоку рідини потрібно щодня випивати щонайменше 7-8 склянок чистої води.
Допоможе «оживити» процеси відтоку та лімфодренаж. Однак робити його повинен тільки навчений спеціальної техніки масажист: лімфосистема дуже тендітна, неправильні дії можуть призвести до пошкодження клапанів і викликати зворотний струм рідини. Всі рухи повинні відбуватися по ходу руху лімфи – знизу догори.
Лімфодренаж:
- сприяє проникненню рідини з тканин у капіляри та судини системи;
- прискорює лімфообіг;
- активізує процес очищення судин від продуктів розпаду клітин
Loading...