Відновлення після антибіотиків – обов'язковий комплекс заходів, спрямований на ліквідацію негативних наслідків протимікробної терапії. Метою репаративних процедур є обсіменіння кишкової стінки необхідними для перетравлення мікроорганізмами та нормалізація роботи ШКТ.
Антибіотики та кишечник
У кишковому тракті у дорослої людини міститься близько 500 видів флори, 90% якої є облігатними і знаходяться там постійно. Решта 10% поділяються на факультативні та транзиторні види. Перші становлять 9% і виявляються в шлунково-кишковому тракті не завжди. 1% бактерій, що залишився, проходить через організм людини, не затримуючись в ньому.
Кишкова флора виконує такі функції:
- Регулює імунітет.
- Відповідає стан слизової оболонки.
- Бере участь у синтезі вітамінів К та групи B.
- Стимулює обмін жирів, рідин, білірубіну, жовчних кислот.
- Є фактором, що спонукає перистальтику.
Антибіотики застосовуються при важких інфекційних процесах. Вони допомагають швидко зняти запалення, знищити патогенні мікроорганізми, досягти покращення. При цьому препарати не мають селективною дієюі руйнують всю чутливу флору, яка є в організмі хворого. Бактерії, які живуть у просвіті кишечника, також є винятком.
Курс лікування протимікробними складами за часом не перевищує 10 днів.Хворому призначають спеціалізовані препарати для відновлення мікрофлори, які випускаються у різних лікарських формах: капсули, порошки, супозиторії, ліофілізати. Як живильний субстрат для розвитку власних бактерій можуть застосовуватись і засоби народної медицини.
Симптоми дисбактеріозу
Регенеративне лікування використовується, якщо після курсу терапії у пацієнта розвинулися ознаки порушення бактеріального балансу. Основними симптомами цього стану є:
- нудота;
- болю в животі;
- здуття;
- діарея;
- метеоризм;
- домішка слизу в калових масах;
- бурчання в кишечнику.
Тривалий перебіг дисбактеріозу та пов'язане з цим порушення всмоктування поживних речовин призводить до зниження маси тіла, слабкості та стомлюваності, безсоння. Втрата великої кількості рідини спричиняє зневоднення, яке проявляється такими ознаками, як сухість шкіри, зниження її тургору, постійна спрага. Порушення водно-електролітного співвідношення стає причиною стрибків артеріального тиску, аритмії, судом.
Препарати для відновлення кишківника
Нормалізація та підтримка складу мікрофлори травного трактувиробляється з допомогою трьохгруп лікарських засобів: пробіотиків, пребіотиків та синбіотиків. При цьому перші поділяються на монопрепарати та симбіотики. Останні поєднують кілька різновидів мікробіологічних культур.
Пробіотики
До цієї групи відносять засоби, які містять у собі живі бактерії, властиві людському кишечнику. Перші представники категорії мали малу ефективність, оскільки більша частинамікроорганізмів гинула під дією шлункового соку. Крім того, вони були вкрай дешеві. Сучасні лікивипускаються у формі кишковорозчинних капсул, що руйнуються лише під дією жовчі. Слід окремо розглянути кілька представників кожного виду бактеріовмісних препаратів.
Використання пробіотиків дозволяє швидко відновити роботу кишечника та відновити звичний спосіб життя. У деяких випадках прийом чистих бактеріальних середовищ не приносить очікуваного результату, що змушує лікаря перейти до використання іншого відновлювального складу.
Пребіотики
Принциповою відмінністю цієї фармакологічної групиі те, що її представники не містять у собі живих бактеріальних культур. Принцип дії полягає у забезпеченні умов, оптимальних у розвиток власної мікрофлори.
По суті, пребіотики є поживним субстратом, який забезпечує можливість самостійного відновлення бактеріального балансу. Можуть випускатися в капсулах, таблетках або рідкій формі. Найбільш яскравими представниками групи є Дюфалак, Хілак-форте. Основні речовини, що діють - інулін, лактулоза.
В якості живильного середовищадля кишкових мікроорганізмів часто використовують повсякденні продукти. До них відносять молоко, свіжі овочі, брусницю, чорнослив, цибулю, кабачки, висівки. Використання природних пребіотичних засобів є кращим при легкому перебігу дисбактеріозу. Важкі випадкивимагає медикаментозного введення необхідних речовин.
Синбіотики
Розглянуті препарати поєднують у собі пробіотик і пребіотик – пацієнт отримує живі бактерії, які перебувають у поживному субстраті. Сьогодні ця терапевтична тактикавважається золотим стандартом лікування розладів кишківника.
До представників групи синбіотиків належить Максілак, Наріне. Фармакологічні властивостіпрепаратів поєднують у собі переваги поживних субстратів та живих культур. У цьому частина недоліків кожної групи у складі синбіотиків нівелюється.
Ліки, що розглядаються, можуть бути призначені як дорослим пацієнтам, так і дитині. Протипоказання для їх використання практично відсутні. Виняток: індивідуальна гіперчутливість та алергічні реакціїна компоненти тієї чи іншої складу.
Мабуть, єдиним недоліком синбіотиків є їх порівняно висока вартість. Наприклад, пачка максилаку в аптеках Московського регіону обійдеться покупцю в 350-400 рублів.
При необхідності ефект синбіотика можна отримати, якщо приймати полікомпонентний пробіотик у поєднанні з продуктами, що містять речовини, що сприяють росту кишкових мікроорганізмів.
Народні засоби
У нетрадиційної медициниДля відновлення мікрофлори використовується кефір. Він містить у собі велика кількістьмолочнокислих бактерій, а також поживних речовин, що підходять для зростання флори, що міститься у просвіті кишки. Є природним синбіотиком, вживати який можна протягом усього життя. Лікувати дисбактеріоз можна і сумішшю з меду та цукру, настояною в теплому місці 3-5 днів. Препарат забезпечує ті, що залишилися в організмі. корисні бактеріїхарчуванням та стимулює їх зростання.
Крім безпосереднього на флору, народні цілителі-травники рекомендують використовувати рослинні екстракти, заспокійливі роздратований кишечник. Найбільш уживаним засобом є відвар аптечної ромашки. Приймати напій слід у поєднанні з вищеописаними препаратами та продуктами.
Дієта
Грамотно підібрані ліки, що підтримують мікрофлору кишечника, відіграє неабияку роль у одужанні. Однак не менш важливо і дотримуватися дієти, що сприяє якнайшвидшій реконвалесценції. Харчування проводиться малими порціями, по 5-6 разів на день.
Список продуктів, які можна і не можна вживати хворому, наведено у таблиці:
Дотримання дієти та режиму харчування скорочує час, необхідний для одужання більш ніж у 2 рази. Дотримуватися обмежень хворий змушений протягом 10-12 діб.
Що буде, якщо не відновити кишечник
Незважаючи на простоту захворювання, невиліковний дисбактеріоз може стати причиною деяких важких. патологічних станів. До них відносять:
- Зниження інтенсивності імунних реакцій та пов'язане з цим зростання інфекційних процесів.
- Гіповітаміноз, що призводить до рахіту (г/в "D"), бері-бері (г/в "B"), погіршення зору (г/в "A"), цинге (г/в "C") та інших малоприємних симптомів .
- Порушення процесу екскреції продуктів обміну речовин та токсинів кишечником – проявляється у формі хронічних отруєнь, гастроентеритів, загальнотоксичного синдрому
- Збільшення навантаження на печінку та нирки – невиведені токсини всмоктуються у кров, після чого виводяться іншими системами, відповідальними за детоксикацію.
- Посилення алергічної настороженості погана роботакишечника стає причиною сенсибілізації організму та збільшення частоти реакцій.
Вищеописані стани на тлі дисбактеріозу розвиваються дуже рідко. При порушенні складу кишкової мікрофлори, Викликаному прийомом антибіотиків, його відновлення відбувається навіть без втручання ззовні. Єдиним реальним ускладненням, яке часто зустрічається на практиці, є легкий ступіньзневоднення (до 5% від ваги хворого). Симптом - сильне бажанняпити та урідження блювання.
Відновити мікрофлору кишечника після антибіотиків дуже складно, тому приймати біфідобактерії потрібно з початку антибактеріальної терапії та не менше 1-2 тижні після її закінчення.
Відомості про мікрофлору
Мікрофлорою називають ряд бактерій, що у забезпеченні життєдіяльності організму. Більшість корисної флори заселяє кишечник, третина, що залишилася, розподіляється на шкірні покривита органи сечостатевої системи.
Основними завданнями мікрофлори є: 
- забезпечення захисту від вірусних та бактеріальних інфекцій;
- очищення від токсичних виділень;
- контроль водно-електролітного процесу, газоутворення;
- продукція гормонів, вітамінів;
- регулювання засвоєння корисних речовин.
Вплив антибактеріальних засобів на баланс мікрофлори
Кишечник насичений біфідо та лактобактеріями. Вони потрібні організму, відповідають за правильну роботу органу. До умовно-патогенного середовища відносять ентерококи, кишкову паличку, дріжджоподібні гриби. При нормальному балансі вони не становлять загрози для людини.
Антибактеріальні препарати порушують цю гармонію та призводять до знищення як шкідливих, так і корисних бактерій.
Найбільш небезпечні засоби з макролідного, хінолінового, кліндаміцинового, цефалоспоринового, аміно пеніцилінового ряду. Менш виражена діямає еритроміцин.
При прийомі антибіотиків руйнується флора кишечника. За відсутності лікування це призводить до зниження імунітету, порушення в роботі ШКТ, погіршення вироблення вітамінів, гормонів, не повного всмоктування корисних речовин.
Симптоми пошкодження мікрофлори
Негативний вплив антибіотиків може мати прояви у: 
- Поява діареї.
- Здуття.
- Підвищена стомлюваність.
- Головний біль.
- Апатії.
- Депресії.
- Неприємні відчуття. Біль у животі зазвичай локалізується у нижній його частині.
- Ломкості волосся, нігтів через погану засвоюваність вітамінів.
Нормалізація балансу мікрофлори у дітей
Основними симптомами дисбактеріозу у дітей є біль та тяжкість у животі після прийому ліків. Це пов'язано з тим, що через нестачу ферментів їжа погано перетравлюється і не повністю засвоюється.
Залишки починають гнити і провокують метеоризм, здуття. Далі з'являється діарея, зневоднення. Може спостерігатися неприємний запахз рота, гнильний "аромат" випорожнень, залишки неперетравленої їжі на калі, слабкість, сонливість.
Якщо своєчасно надати допомогу дитині, виникає: 
- стоматит;
- молочниця у дівчаток;
- алергія на неперетравлений білок;
- ослаблення імунітету;
- авітаміноз.
У дітей до року кишечник стерильний. Заселення біфідобактерій та іншої флори починається при пологах і продовжується при годуванні груддю. Проте у немовлят ризик дисбактеріозу значно вищий, тому що повне формування закінчується близько року.
Проявляється хвороба зазвичай сильним плачем, відрижкою, діареєю, втратою ваги, порушенням апетиту. При лікуванні дітей слід неухильно дотримуватись рекомендацій лікаря. Але зазвичай достатньо материнського молока та введення кисломолочних продуктів після досягнення 6 місяців.
Класифікація препаратів
Кошти, що відновлюють мікрофлору, бувають у вигляді таблеток, капсул, готових суспензій, порошків для розведення, крапель.
Зазвичай застосовують ряд препаратів за групами: 
- Пребіотики. Ці ліки є лише основою "зростання" нової флори. Вони не підлягають перетравленню. До цієї групи відносять галактозу, олігосахариди, лактулозу, інулін, ізомери фруктози. Пребіотики зустрічаються в кукурудзі, цибулі, цикорії, часнику, пшениці. З медичних засобіввиділяють Дюфалак, Лактусан, Нормаза.
- Пробіотики. Це комплексні засобиіз вмістом живих корисних бактерій. Вони допомагають подолати патогенну флору та нормалізувати баланс. Відомі такі лікарські пробіотики, як Біфідумбактерін, Лактобактерін.
- Симбіотики. Мають ряд бактерій, у складі пробіотичні та пребіотичні властивості. Сюди відносять Біфікол, Біфіформ. Деякі медикаменти мають комбінований склад разом із пребіотиками, наприклад, Біфідо-бак, Ламінолакт.
- Імуномодулятори. Відновлюють захисні функціїорганізму. Це настоянка лимонника, ехінацеї, елеутерококу, екстракт прополісу.
Медикаменти для флори, які застосовуються після антибіотиків.
Ліки, що підтримують мікрофлору, поділяються на типи, ґрунтуючись на призначення та властивості. З пробіотиків більшість бактерій, що містяться, не досягає місця призначення, тому їх краще вводити із застосуванням зонда або клізми.
Виділяють наступні коштигрупи:
- Лінекс. При порушенні мікрофлори забезпечує організм біфідо та лактобактеріями. Препарат полікомпонентний, підтримує діяльність наявного корисного середовища, зберігаючи його та заселяючи новими мікроорганізмами. Випускається у капсулах. У дорослих прийом препарату проводиться в цілому вигляді, дітям дозволено розкривати капсулу та розчиняти порошок у соку чи воді. Заборонено препарат при непереносимості лактози.
- Біфідумбактерін. Буває в порошку та капсулах. Недорогий та ефективний препараткомбінованого типу призначають, коли закінчено прийом антибіотиків.
- РіоФлора. Зміцнює імунітет, підвищує рівень імуноглобулінів А, підтримує флору, запобігає дисбактеріозу.
Пребіотики допомагають подолати патогенний мікроорганізмще у процесі прийому антибактеріальних засобів.
Найбільш ефективні засобигрупи: 
- Хілак Форте. Пригнічує патогенне середовище, нормалізує працездатність кишечника. Форма випуску – краплі. Ліки допомагає впоратися із запором, діареєю, здуттям, метеоризмом, зменшує нудоту. Дітям препарат розводять у воді чи соку.
- Дюфалак та Нормазі. Діюча речовина- Лактулоза. Розщеплення цього компонента відбувається лише у нижніх частинах травного тракту. Процес призводить до зниження кислотності та розмноження корисних бактерій.
З синбіотиків пропити після або в процесі курсу антибіотиків можна: 
- Біфіформ. До складу входять біфідобактерії, ентерококи. Буває ліки у вигляді капсул або порошкоподібної форми.
- Біовестін. Комбінований препарат. Рідка емульсія допомагає налагодити травлення, перетравлення та всмоктування корисних речовин, покращує імунітет, бере участь у синтезі речовин.
- Біфідобак. БАД із низкою мікроорганізмів. Допомагає виробляти вітаміни, бере участь у обмінних процесах, стимулює імунітет. Виготовляється у капсулах.
- Мультидофілус. Стимулює роботу кишківника. Містить лактобацили та біфідобактерії.
- Аципол. Капсули стійкі до кислотності шлунка. Всередині містяться ацидофільні лактобацили та штами кефірного грибка. Засіб позбавляє від харчової алергії, інфекцій, усуває розлад. Якщо приймати на фоні антибіотиків, то можна запобігти молочниці.
Ефективні та препарати на основі спороутворюючих бактерій. Це тим, що кислота шлунка на них ніяк не впливає.
Серед таких препаратів:
- Споробактерін;
- Біоспорин.
Препарати для профілактики збереження мікрофлори до прийому антибіотиків
Щоб захистити мікрофлору та не дозволити її зруйнувати при вживанні антибактеріальних засобів, рекомендується почати пити допоміжні препарати одразу чи заздалегідь. Курс лікування включає пребіотики, вітаміни, ентеросорбенти.
З пребіотиків як профілактика ефективні Хілак Форте, Лактофільтрум. Ці засоби на відміну від пробіотиків не містять бактерій, а є ґрунтом та стимулятором для зростання нової флори.
Ентеросорбенти борються із інтоксикацією. Найбільш популярні: Смекта, Ентеросгель, Полісорб.
Вітамінні комплекси допомагають запобігти зниженню імунітету, погіршення засвоюваності корисних речовин, авітаміноз.
Пробіотики слід приймати після антибіотиків, вони не є ефективними для профілактичних заходів. Дієта для мікрофлори
Щоб нормалізувати мікрофлору, крім прийому препаратів, потрібно ще правильно харчуватися. Не можна переїдати, їсти слід часто, але маленькими порціями. Розвантажувальні дніможна проводити на яблучній або дієті кефіру.
Дотримання питного режиму – не менше важливий етап, за добу слід споживати близько 2 літрів рідини. Об'єм солі необхідно скоротити. Продукти потрібно відварювати чи готувати на пару.
Забороняється споживання: 
- консерв;
- жирного м'яса, бульйонів, риби;
- морозива;
- прянощів, копченостей;
- здоби;
- кондитерських виробів;
- майонезу;
- кетчупу;
- алкоголю;
- кава;
- перлівки, ячки, пшенички;
- білого хліба;
- бобових;
- грибів;
- редис.
Харчування можна урізноманітнити фруктами та овочами багатими на клітковину, нежирним м'ясом, кефіром, ряженкою, йогуртом, гречкою, геркулесом, чорносливом, медом.
Рослинні препарати
Після прийому антибіотиків відновити флору допомагають деякі трави, зокрема їх настої: 
- Календула та звіробій. Для приготування настойки змішують звіробій і календулу на рівних частинах. 1 столову ложку заливають окропом і настоюють 15-20 хвилин. Готовий відвар проціджують та п'ють по 50-80 мл незадовго до їди, за 30 хвилин. Цей напій має бактерицидну дію, пригнічує хвороботворні бактерії, стимулює травлення, усуває інтоксикацію.
- Шавлія і подорожник. Щоб приготувати засіб, змішують подорожник та шавлію в рівних пропорціях. Траву заливають окропом (достатньо 1 літра) і варять близько 5 хвилин. Проціджують та остуджують, приймають по 50-60 мл тричі на добу за півгодини до їди. Лікарський засібмає в'яжучу, регенеруючу, бактерицидну дію.
Народні рецепти
Щоб прискорити відновлення флори на фоні прийому відповідних препаратів, можна вдатися до домашніх методів боротьби з дисбактеріозом.
Найбільш популярні: 
- Суміш кураги, меду, чорносливу. Усі інгредієнти з'єднують у рівних частинах та зберігають у холодильнику. Приймають по 1 столовій ложці засобу.
- Часник з кислим молоком. На 1 склянку напою знадобиться 2 зубчики часнику, які слід ретельно подрібнити. Приймають засіб перед відходом до сну.
- Часникова настоянка. 5 головок часнику подрібнюють і з'єднують суміш з літром оливкового або лляної олії. Наполягають у темному місці три доби. Настоянку п'ють по 1 чайній ложці щодня натще.
Щоб позбутися здуття, народні засоби пропонують кропову воду . Для цього 2 столові ложки насіння рослини заливають 250 мл гарячої водиі наполягають у термосі 2 години. П'ють потроху кожні 10-15 хвилин.
Тривалість повного відновлення
Тривалість терапії варіює від 2 тижнів до кількох місяців. В основному це залежить від виду антибактеріального засобу, стани органів ШКТ пацієнта, типу хвороби та її тяжкості, методів терапії Набагато швидше одужаннянастає, якщо пробіотики вводять відразу на фоні вживання антибіотиків, а не після закінчення основної терапії.
Для стабілізації флори після прийому антибіотиків розроблено масу засобів у формі таблеток, капсул, крапель, сиропів.
Симбіотики та пребіотики можна починати пити раніше чи спільно з антибактеріальною терапією, що дозволяє запобігти негативні наслідки. Пробіотики у цей період неефективні. Їх призначають після основного курсу лікування.
Правильно підібрати засіб може лікар, спираючись на характер патології, ступінь тяжкості захворювання, вік пацієнта, індивідуальні особливості організму.
Відновлення мікрофлори кишечника народними засобами
Відновлення мікрофлори кишечника народними засобами Відновлення мікрофлори кишечника народними засобами ефективна процедураяка цілком може бути проведена в домашніх умовах. Треба сказати, що флора, яка живе в кишечнику кожної людини, дуже чуйна та вразлива, нашкодити їй дуже легко. Пошкодити або навіть знищити флору кишечника може багато факторів.
І якщо знищити мікроорганізми, що живуть у кишечнику дуже просто, їх відновлення може зайняти тривалий час.
Вчені стверджують, що мікроорганізми в кишечнику не однорідні, загалом у шлунково-кишковому тракті можуть проживати до п'ятисот видів різноманітних крихітних організмів.
Пошкодити мікроорганізмам можуть самі різні причинита фактори. По-перше, знищити флору кишечника можуть різні вроджені хвороби, які призводять до нестачі (або надлишку) ферменту По-друге, флора може бути знищена внаслідок прийняття медикаментозних засобів(наприклад антибіотиків), а також через неправильне харчування, різних інфекційта надлишка алкогольних напоїв. Крім того, радіація всіх видів (включаючи рентгенівські промені) можуть вбивати флору кишечника.
Тому відновлення мікрофлори кишечника народними засобами вкрай важливе, оскільки від цього залежить здоров'я людини. Благо існує велика кількість лікарських трав, які допоможуть вирішити цю проблему
Так зокрема для того, щоб швидко відновити мікрофлору кишечника можна зробити солодку та корисну суміш. Виготовляється така суміш з меду, кураги та чорносливу. Тверді інгредієнти необхідно подрібнити за допомогою блендера або м'ясорубки, а потім змішати з медом. Вживати таку суміш треба по одній столовій ложці на день.
Відновлення мікрофлори кишок народними засобами можна проводити за допомогою класичних круп. Наприклад, дуже допомагають каші з геркулесу чи гречки, з'їдені за сніданком. Не буде зайвим додати до каші якісний чорнослив. Також відновленню мікрофлори дуже добре допомагає компот із сухофруктів. До обіду додавайте вінегрет або будь-який салат з буряка. Пийте чай з додаванням шматочка лимона, щодня з'їдайте 2 зубчики часнику для знищення злодійних бактерій.
Звичайно ж, оптимальним варіантомвживатиме різні кисломолочні продукти, такі як кефір та сир. Їсти їх можна без обмежень, тому що ці продукти приносять організму винятково користь. Досить великою ефективністю відрізняється прийом кумису або ряжанки (до двох склянок на добу).
Відновлення мікрофлори кишківника народними засобами можна здійснювати за допомогою коренів кровохлібки. Для цього потрібно 200 г кореня кровохлібки залити склянкою води і залишити варитися на повільному вогні 15-20 хвилин. Відвар, що вийшов, потрібно приймати внутрішньо п'ять-шість разів на день по одній столовій ложці. Подібне лікуванняпотрібно проводити щонайменше місяць.
Також можна приготувати чудовий рецептіз чотирьох чайних ложок насіння кропу. Насіння кропу потрібно залити склянкою окропу та залишити наполягати протягом двох годин. Після цього отриманий настій слід приймати кожні дві години.
Подорожник з коренем лепехи - чудовий спосіб відновити флору кишечника. Як і в попередніх випадках, 2 години ложки суміші лікарських трав заливають окропом і настоюють півгодини, після чого приймають протягом десяти днів по 50 мілілітрів за півгодини перед кожним прийомом їжі.
Відновлення мікрофлори кишечника після антибіотиків Брагою. Це самий, що не є народний рецепт. У півлітра теплої водидодаєте по 1 ст ложці меду та цукру і приблизно 2 г дріжджів. Все ретельно перемішуєте і залишаєте бродити на пару годин у тепле місце. Довше не варто, інакше вийде хмільна брага. Випити слід відразу все за раз залпом. Випивати за часом рівно між їдою. Це вийде 2 кружки на день. Цим засобом ви відразу поселяєте в кишечник бродильні мікроорганізми, цим відновлюєте його нормальну роботу.
Ще запам'ятайте – всі кислі ягоди, типу журавлини, і плоди шипшини – це дуже гарні лікивідновлення мікрофлори кишечника. Їжте їх щодня і у вас все буде гаразд.
Варто відзначити, що відновлення флори кишечника процедура, яка потребує терпіння та копіткої роботи. Для повного лікування потрібно приймати цілющі травищонайменше десять днів і при цьому не можна ігнорувати дієту.
При сучасний розвитокфармакології лікарі намагаються якомога рідше призначати антибіотики, знаходячи їм альтернативу серед менш безпечних засобівОднак, іноді їх призначення уникнути не вдається. Антибіотики надають потужний руйнівний вплив на хвороботворні мікроби. Але, на жаль, їхній вплив позбавлений вибірковості. І вони з однаковою силою вбивають і шкідливих мікробів, та корисних мешканців мікрофлори, таких як біфідобактерії та лактобацили. Навіть нетривалий прийом антибіотиків порушує склад кишкової мікрофлори, наслідком чого може стати розвиток хвороб шлунково-кишковий трактта загальне зниження імунітету.
У народі кажуть, що антибіотики призводять до дисбактеріозу. Але медицина не знає такого захворювання. Термін «дисбактеріоз» лікарі вживають у тих випадках, коли йдеться про порушення мікрофлори кишечника та дисбаланс між корисними та патогенними мікроорганізмами.
Ми рідко замислюємося про це, але від 3 до 5 кг загальної ваги людини складає вага бактерій, що живуть у дорослому організмі. У здорових людей 90% від загальної кількостімікроорганізмів складають корисні бактерії, і лише 10% – шкідливі. Це нормальне співвідношення.
При прийомі антибіотиків картина змінюється. Гинуть хвороботворні мікроби, проти яких, власне, і призначався антибіотик, а разом із ними гине природне середовищеорганізму. Відразу після одужання людина не відчуває, що в її організмі відбулися небажані зміни, і почувається здоровим. Але в перші дні і тижні після прийому антибіотиків популяція патогенних мікробів у кишечнику стрімко зростає, у той час, як корисні мікроби не мають здатності до такого швидкого розмноження та відновлення.
Зрозуміти, що у вас починається дисбактеріоз, можна за такими ознаками, як метеоризм, постійне бурчанняв животі; розлад стільця, коли кал набуває зеленуватий колірта дуже неприємний запах. Якщо не зважати на ці симптоми уваги, стан може погіршитися. Під впливом патогенної флори, що розмножується, запаляться стінки кишечника з усіма неприємними наслідками.
Щоб не завдати шкоди власному організму, потрібно не тільки знати, як відновити мікрофлору кишечника після антибіотиків, а й захистити організм ще на стадії прийому ліків.
Незалежно від того, призначені хворому таблетки або ін'єкції, слід подбати про організм, щоб мінімізувати шкоду, завдану антибіотиками. Одночасно з ними з перших днів слід приймати гомеопатичні засоби, що зміцнюють імунітет та печінку. При прийомі антибіотиків навантаження на цей орган збільшується, печінці доводиться виводити з організму набагато більше продуктів розпаду, ніж до хвороби, і їй потрібно допомогти.
Підтримати печінку допоможуть відвари зі звіробою, безсмертника або ромашки (1 столова ложка сухої трави на півлітра води – тричі на день по півсклянки за півгодини до їжі), відвар кореня півонії (1 столова ложка на півлітра води, приймати по 1 їдальні ложці перед їжею). Корисні будуть і препарати, які дбайливо впливають на цей орган, наприклад, Есенціалі Форте. Але обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб він підказав, наскільки антибіотики, які ви приймаєте, сумісні з іншими засобами, якими ви маєте намір скористатися.
Мікрофлору кишечника підтримають продукти, які містять велику кількість лактобактерій. Насамперед, це кисломолочні натуральні продукти. Солодкі біойогурти та йогурти з додаванням ягід, мюслі та горіхів не містять корисних лактобактерій, тому в період прийому антибіотиків перевагу краще віддавати кисляку, кефіру, напою Наріне. Дуже корисна простокваша, зроблена власноруч. Візьміть літр натурального молока, додайте столову ложку сметани, добре перемішайте і залиште киснути при кімнатній температурі. Через кілька годин молоко скисне, стане густим, тоді його потрібно прибрати в холодильник і вживати по 1 склянці через півгодини після кожного їди.
Дбати про свій організм потрібно протягом усього періоду прийому антибіотиків. Після одужання потрібно протягом 1-2 місяців стежити за загальним станоморганізму. У цей час найголовніше – зміцнення імунітету. Відновити мікрофлору після прийому антибіотиків допоможе правильний і щадний раціон. Відмовтеся від грубої та важкої їжі, насамперед фаст-фудів, чіпсів, солодкого газування, міцних спиртних напоїв та цигарок. Перевагу в їжі віддавайте кашам, рибі, м'ясу, овочам та фруктам і щодня вживайте здорові кисломолочні продукти.
Якщо ознаки дисбактеріозу даватимуть про себе знати, не завадить медичне обстеження, яке виявить, яких саме бактерій не вистачає організму Лікар випише ті препарати, які сприяють розвитку корисної мікрофлори та призупинять розвиток патогенних бактерій.
Повністю заспокоїтися можна буде лише тоді, коли ви бачитимете в дзеркалі власне відображення з легким рум'янцем на щоках і блискучими задерикуваними очима. Абсолютно здорова шкіра та приємний колір обличчя є ознаками того, що дисбактеріоз вам не загрожує.
Чи завжди після прийому антибіотиків необхідно відновлювати кишкову мікрофлору? Ні не завжди. Якщо вся кількість антибіотика була витрачена на придушення, то на пошкодження корисних кишкових бактеріййого не залишається. Якщо ж кількість антибактеріального засобу була надмірною або ліки подіяли не так, як передбачалося, кишкова флора отримує чутливий удар і гине. Сталося це чи ні, можна зрозуміти з появою проносу.
Самий надійний спосіб – аптечні препарати, метаболізм яких вивчений у клінічних умовах
Важливе правило: всі ліки для відновлення мікрофлори кишечника слід приймати після закінчення курсу антибіотиків. Одночасний прийоммарний.
Призначення препаратів передує обстеження на дисбіоз, а саме після якого стає зрозуміло, яких і скільки бактерій не вистачає.
Препарати
В аптеках продаються три основні типи ліків: пробіотики, пребіотики та синбіотики.
Пробіотики
Це живі бактерії, що мешкають у кишечнику здорової людини. Вони необхідні для травлення їжі, розщеплення харчової грудки, синтезу вітамінів, придушення патогенної мікрофлори шляхом продукції молочної кислоти, захисту від інфекцій, знешкодження токсинів.
Потрібно розрізняти фармакологічні препаратита БАДи. Основна відмінність - БАДи не проходять клінічних випробуваньїх ефективність не доведена. Фармакологічні препарати випускаються в оболонці, яка розчиняється тільки в кишечнику, захищаючи бактерії від шлункової соляної кислоти. Популярні ліки:
Курс прийому пробіотиків – не менше 2 тижнів, оптимальний – місяць. Рання самостійна відміна ліків призводить до загострення, посилення дисбіозу.
Пребіотики
Це не ліки, а поживні речовини, у присутності яких активно розмножуються в кишечнику корисні для людини бактерії та грибки.
Найвідоміший пребіотик – чи натуральний йогурт.
На початку минулого століття, коли дисбіоз не вміли лікувати зовсім, немовлята гинули від проносу, яке неможливо було зупинити. Після відкриття І. І. Мечникова безліч дитячих життів було збережено завдяки одноденному кефіру з цілісного коров'ячого молока. Сучасна назва"Йогурт" більш просунуте, але суть від цього не змінюється.
Чудові пребіотичні властивості є у томатів та спаржі, часнику та цибулі, бананів та цикорію, артишоків. Ці продукти сприяють розмноженню необхідних бактерій, але власними силами (без заселення кишечника штамами) відновити мікрофлору що неспроможні.
Випускаються також аптечні препарати:
Синбіотики
Це біологічно активні добавкидо їжі, що містять одночасно про-і пребіотики. Вивчення їхньої фармакокінетики або поведінки в живому організмі не проводилися, але склад дозволяє припустити, що дія буде досить ефективною. Список цієї продукції постійно поповнюється, оскільки нові компанії освоюють їх випуск. Найбільш популярні композиції:
живлення
Без правильно організованого харчуванняодужання при дисбіозі неможливе. Харчування має відповідати стадії та тяжкості хвороби.
Загальні принципи
- Дробне харчування - потрібно невеликими порціями (приблизно склянку) кожні 3 години, роблячи нічну перерву на 10 - 12 годин. Таке надходження їжі - найбільш щадне і фізіологічне, всі залози внутрішньої секреціїпрацюють у спокійному режимі, без напруги та перевантажень, а запалена слизова оболонка має час для загоєння.
- Достатня енергетична цінність- Калорійність повинна відповідати витратам. На час одужання бажано відмовитися від тяжких фізичних навантаженьта спробувати уникати нервового перенапруги. Якщо навантажень не уникнути, калорійність їжі потрібно відповідно збільшити.
- У кишечник має надходити достатнє харчової клітковинита баластових (неперетравлюваних) речовин, без яких неможлива . Для цього їдять багато овочів та фруктів, особливо сушених – кураги та чорносливу. Фрукти та овочі їдять, якщо немає проносу. Поки стілець рідкий, ними краще не захоплюватися.
- У період діареї їжа має бути добре провареною, подрібненою і не гарячою. Добре підійдуть в'язкі страви – каші, пюре, а також продукти з таніном, який має гарні в'яжучі властивості – міцний несолодкий чай, какао на воді без цукру, чорниці та черемхи.
- На час лікування потрібно відмовитися від алкоголю, міцної кави, гарячих приправ, маринадів та консервів. Фастфуд краще уникати, там багато хімічних добавок.
Продукти
Їжу бажано готувати лише з дозволених продуктів, уникаючи тих, що не рекомендовані.
Кількість цукру потрібно обмежити, оскільки він посилює бродильні процеси. За добу дозволяється не більше 2 чайних ложок цукру. Якщо без солодкого дуже сумно, можна використовувати трохи меду або солодких фруктів, які краще запечені.
Свіжі фрукти та овочі у сирому вигляді краще першечас не вживати, їх грубі волокна лише дратують кишечник. У міру того, як пронос стихає, можна їх потроху з'їдати, але тільки ті, що ростуть у місці проживання людини та вирощені за сезоном. Екзотична чи незвична їжа під час дисбіозу не потрібна і навіть небезпечна, може спричинити алергію.
У яких випадках кишкову мікрофлору обов'язково відновлювати?
На дисбактеріоз прийнято «списувати» різні стани - болі в животі, чергування запорів і проносів, непереносимість продуктів, висип на шкірі, стани після курсу лікування антибіотиками і гормональними препаратами. Проте кожен із цих розладів має безліч причин, і далеко не завжди це дисбіоз.
Єдина причина, через яку потрібно відновлювати кишкову мікрофлору – результати. Це об'єктивний метод, який виявляє склад та кількість мешканців кишечника.
В аналізі калу у певних кількостях мають бути:
- кишкова паличка – 2 види;
- мікроби роду протею;
- умовно-патогенні ентеробактерії;
- ентерококи;
- неферментуючі бактерії;
- біфідобактерії;
- сапрофітні стафілококи;
- лактобактерії;
- дріжджові гриби;
- клостридії;
- бактероїди.
У здорової людини в калі в жодному разі не повинно бути:
- гемолітичної кишкової палички;
- гемолітичного стафілокока.
Вибір ліків повністю залежить від результату аналізу. Правильно підібраний препарат відшкодовує ті бактерії, яких не вистачає.
Спроби приймати пре- та синбіотики «для профілактики», «для зміцнення імунітету», «для красивої шкіри» позбавлені будь-якого сенсу. Мікрофлора кишечника – не статична освіта, а живе середовище, що змінюється щодня.
У кишечнику середньої людини постійно живе близько 500 видів бактерій. Первинне заселення відбувається відразу після народження грудного молока. Надалі ми отримуємо бактерії звідусіль – з поверхні фруктів та овочів, молочних та м'ясних продуктів, з пилком трав та взагалі з усім, що потрапляє до нас у рот. Склад кишкової флори змінюється відповідно до наших потреб, а відносини бактерій та людини носить характер взаємовигідного співробітництва.
Все, що потрібно для підтримки здоров'я кишківника – збалансоване харчування, сезонні «домашні» овочі та достатня кількість чистої води. Решту за нас передбачила природа, і заважати їй не варто.
Loading...