Коли пара вступає у статеві стосунки більше 4 разів на 7 днів, то вести графік немає необхідності, оскільки за таких умов шанси зачаття дуже великі. Однак тим парам, у яких секс трапляється рідше 1 разу на 7 днів, рекомендують вести, складати бланк базальної температури. Все це допоможе зрозуміти причину ненастання запліднення яйцеклітини і не дасть пропустити період, коли можливе зачаття. Періодом фертильності в медицині називається 2 доби до овуляції або 1 день після овуляції, тобто час, коли після статевого акту може бути запліднення яйцеклітини.
Зниження базальної температури відбувається перед овуляцією і стрімко зростає після того, як овуляція відбудеться. Такий різкий стрибоквідбувається через те, що в організм різко викидається гормон прогестерон. Якщо відбулося запліднення, то через 7-10 днів яйцеклітина проникне в маткову оболонку, і це позначиться на температурі, вона повинна знизитися. Якщо базальна температура впала у другому відрізку менструального циклу - це сигналізує у тому, що клітина запліднена.
Після того, як БТ стрімко впала, вона починає зростати вгору, відбувається це тому, що гормони естроген і прогестерон після настання вагітності починають посилено вироблятися.
Імплантаційне зниження температури говорить про те, що жінка завагітніла. Зробити висновок про настання вагітності може лише та жінка, яка чітко складала графік, робила виміри одночасно, вела правильний спосіб життя. Календар БТ треба вести не менше 3 циклів, чітко відзначаючи усі перепади температурного режиму. Термометр для вимірів не можна змінювати, він має бути один на весь період проведення вимірювань. Перед тим, як почати вести графік, треба визначитися зі способом вимірювань та дотримуватися цього обраного способу протягом усього періоду відстеження БТ. Робити виміри можна одним із наступних способів:
- в ротової порожнини;
- у порожнині піхви;
- у кишечнику.
Мірити треба приблизно 5 хвилин. Якщо температура 37 ° С, а тест говорить про те, що вагітності немає, треба відвідати свого гінеколога. Фахівець проведе обстеження та з'ясує, чому не відбувається зачаття дитини. Якщо в результаті діагностування буде виявлено якісь гормональні відхилення, то лікар призначить терапію, яка усуне причину неможливості зачаття дитини. Терапія може проводитися вдома, проте частіше лікар пропонує пролікуватись в умовах стаціонару.
Овуляція та БТ
Базальна температура неоднакова до овуляції та після. Саме завдяки цій різниці між температурами жінка може дізнатися, коли безпечні дні для занять сексом або коли можна спланувати зачаття дитини. Цикл менструації у жінки проходить по 3 етапах:
- фолікулярна;
- овуляційна;
- лютеїнова.
При наступі кожної з фаз гормональний фонзмінюється. Від цього відбувається зміна базальної температури. Щоб відстежити базальну температуру, її треба міряти щодня в один і той же час, не відразу після сну, а почекавши трохи часу. Також лікарі рекомендують вимірювати БТ, не піднімаючись із ліжка, не роблячи різких рухів. Період овуляційної фази настає відразу після фолікулярної фази. До овуляції вона низька, а після овуляції стрімко зростає через підвищення гормону прогестерону. Проте буває таке, що після настання овуляції базальна температура різко падає.
Це ненормально і є приводом для візиту до лікаря, який з'ясує причину та призначить за необхідності лікування.
Проте впадати у відчай і панікувати не треба, оскільки організм кожної жінки поводиться індивідуально. На збій у показаннях може впливати спосіб, обраний жінкою для . Якщо жінка вимірює температуру неправильно, показники будуть неточними.
Яка температура є нормальною
Зазвичай базальна температура після того, як настала овуляція, зростає вгору на 0,4 або 0,5°С від попередньої фази. Саме в цей час є шанс завагітніти. Зазвичай, така температура коливається в районі 37°С. Якщо показник нижче за відмітку в 37°С, то практично немає.
Вимірювати базальну температуру можна кожен цикл менструації окремо. Для проведення вимірів треба накреслити графік із зазначеними градусами та датами. Виміри базальної температури треба починати з 1-го дня місячних. Заміряти її треба щодня вранці та вносити дані у намальований графік. Після того як менструальний циклзакінчиться, всі крапки слід з'єднати лінією. Після цього жінці буде видно, коли відбувається початок та кінець овуляції. Так вона зможе спланувати зачаття дитини.
Розподіл яйцеклітини
Як тільки сталося запліднення яйцеклітини, настає процес її подрібнення. 2 клітини діляться на 8, потім на 16 і через 2 тижні формують ембріон. Процес запліднення відбувається швидко. Шар епітелію проривається сперматозоїдом, який проникає всередину та досягає її ядра. Подолає чоловіча клітина захисний бар'єр завдяки спеціальним ферментам, що знаходяться в головці. Як тільки один прориває захисний шар, інші сперматозоїди більше не можуть потрапити до яйцеклітини, починається період розподілу клітин, ембріон росте.
Як тільки яйцеклітина та чоловіча клітина зливаються воєдино, починається процес утворення зиготи, а це 1-ша стадія утворення ембріона. У першу добу це одноклітинний організм, який стає з часом більш розвиненим. У зиготі росте ядро, чоловіче чи жіноче. Кожне ядро має свій набір хромосом. Ядра розвиваються на різних сторонахзиготи, притягуючись один до одного, після чого оболонка розчиняється і клітина починає дробитися. У процесі дроблення утворюються дочірні клітини. Ці клітини немає жодного зв'язку між собою, у процесі поділу їх стають дедалі менше. Цей процес відбувається упродовж 3 днів. Через добу формується бластоциста, що складається із 30 клітин. Після цього і починає розвиватися плодове яйце з майбутньою дитиною. Бластоциста готова до імплантації у матку.
Відчуття зачаття
Як визначити, що сталося запліднення? Жінка може помітити ознак, оскільки запліднення відбувається на клітинному рівні. Тому ознаки запліднення виділити непросто. У цей період може з'явитися слабкий перебіг крові, який зазвичай жінки плутають із початком місячних. Також у період запліднення змінюється гормональне тло, і тоді жінка може відчути перші ознаки зачаття. Але вони виявляються через кілька тижнів після запліднення. Перші ознаки запліднення жінка може помітити лише через тиждень, коли жіноча та чоловіча клітини зіллються в одне ціле, а яйцеклітина закріпиться у матці.
Для багатьох жінок дуже важливо відслідковувати зміни своєї базальної температури, адже з її допомогою можна дізнатися найбільше сприятливі днідля зачаття. Вимірювати базальну температуру необхідно також жінкам, які використовують календарний методзапобігання.
Що таке базальна температура
Вимірювати базальну температуру необхідно відразу ж після пробудження, у ротовій порожнині, прямій кишці або піхві. Саме в цей момент на температуру не впливають ніякі зовнішні фактори, і сама жінка знаходиться в спокої. Як правило, основне призначення вимірювання базальної температури полягає в тому, щоб вирахувати ті дні, в які найбільш безпечно займатися сексом або навпаки найлегше завагітніти.
У будь-якої жінки бувають такі моменти хоча б раз на рік, але якщо це відбувається системно, то слід задуматися про звернення до гінеколога і подальше лікування.
Будь-який організм є індивідуальним, тому менструальний цикл у всіх жінок абсолютно різний. Але незважаючи ні на що, овуляція завжди відбуватиметься за чотирнадцять днів до передбачуваних місячних. Найкраще щодня з ранку вимірювати температуру, а потім складати власний графік і вже по ньому орієнтуватися. Необхідно також розділити свій графік на три цикли: до овуляції, під час овуляції і після .
Фази менструального циклу та базальна температура під час них
Під час першого циклу в жіночому організмів велику кількістьє естроген, саме під його впливом базальна температура триматиметься на низькому рівні. А при останній фазі менструації, навпаки, у великій кількості виділяється прогестерон, завдяки якому піднімається температура.
Як правило, перепад між циклами повинен бути не меншим ніж 0,4 або 0,5 градусів Цельсія. Саме тоді можна впевнено заявити, що овуляція спішно відбулася. У багатьох жінок базальна температура при овуляції може низько падати, а потім почати зростати, але третя фаза протікатиме при підвищеній температурі.
Той день, коли відбудеться різкий стрибок температури вгору, наприклад, на 0,2 градуса Цельсія і вважатиметься днем самої овуляції. Цей процес протікає так: дозріла і готова до запліднення яйцеклітина залишає фолікул для того, щоб зустрітися зі сперматозоїдом у черевній порожнині. Вона може жити тільки протягом доби, тому для вдалого запліднення необхідно, щоб сперматозоїд чекав її в трубі.
Визначення овуляції за базальною температурою вважається найбільш точним, якщо будуть дотримані всі необхідні умовипри вимірах. Для цього необхідно проводити щоденні виміри відразу після пробудження. У першій фазі вона може дорівнювати тридцяти шести або тридцяти шести з половиною градусів Цельсія. Допустимі коливання в цей період можуть бути на одну десяту градуси. Базальна температура перед овуляцією або починає відразу підвищуватися, або спочатку знижуватись, а потім підніматися.
У сам день овуляції температура досягає позначки тридцяти семи і тридцяти семи і трьох. Ці дані можуть розходитися, оскільки кожен організм індивідуальний. Найголовнішим показником, що не змінюється, тут буде розрив між фазами менструального циклу.
Як виміряти базальну температуру
Вимірювати базальну температуру під час овуляції можна різними способами: ректально, піхву або ротової порожнини. Тут потрібно враховувати обов'язково те, що будь-який спосіб, протягом усього циклу потрібно буде вимірювати температуру саме таким чином. Крім того, необхідно дотримуватися суворих правил вимірювання, інакше дані можуть бути неточними.
Вимірювати базальну температуру необхідно в один і той же час робити це потрібно відразу після того, як жінка прокинеться. В ідеалі градусник потрібно тримати у себе під рукою, не потрібно робити різких рухів або підводитися з ліжка. Базальну температуру слід вимірювати протягом усього циклу, навіть під час менструацій. Так само потрібно фіксувати всі дані і потім складати графік.
Найпростіше використовувати цифровий термометр, після того як він виміряє температуру, він видасть звуковий сигнал. Якщо ж використовувати ртутний градусник, то потрібно почекати близько п'яти хвилин для того, щоб отримати результат. Цифровий термометр відразу ж показує точні дані на дисплеї і простіше будувати свій графік. Найкраще використовувати один і той же градусник протягом усього циклу, а якщо з яких-небудь причин доводиться його замінювати, то потрібно в графіку зробити про це позначку.
Допустима різниця в часі може становити плюс або мінус одну годину, якщо базальна температура буде виміряна пізніше, це теж потрібно відзначати. Це необхідно, тому що з кожною зайвою годиною температура підвищується на одну десяту градуса за Цельсієм. Вимірювання потрібно проводити тільки після безперервного сну, як мінімум, це три години. Якщо відпочинок буде меншим, то це теж може позначитися на результаті.
На зміну показань базальної температури може впливати велика кількістьфакторів, що особливо поширені серед них: вживання спиртного, активне заняття сексом вночі або під ранок. Температура може змінитися навіть від стресу чи захворювання, запальних процесівв області ніг, використання грілки чи електроковдри.
Якщо виникають будь-які ситуації, які можуть вплинути на зміну показань, то краще робити позначки про це у своєму графіку базальної температури при овуляції. Гінекологи рекомендують жінкам вести цей графік протягом хоча б трьох місяців, щоб побачити повну картину свого менструального циклу.
Як правильно будувати графік базальної температури
Для того, щоб побудувати графік базальної температури, потрібно з ранку записувати всі показання з термометра. У випадках, коли немає можливості, то на електронних градусниках є функція запам'ятовування. Та й ртутний термометр поки не струснеш, показуватиме виміряне значення.
Якщо показання термометра буде між двома цифрами, необхідно записувати в графік нижчу базальну температуру після овуляції, це буде правильно. Ну а якщо будуть якісь фактори, які можуть вплинути на зміну, то найкраще записувати їх в окрему колонку, щоб надалі можна було проаналізувати.
Іноді бувають випадки, коли температура, що показується жінці може здатися занадто високою. Причин тому може послужити безліч: неспокійний сон, випитий алкоголь, хвороба і таке інше. Краще у цій ситуації записати свідчення на окремий листок, дочекатися наступного днята виміряти базальну температуру.
Усе нормальні свідченняпотрібно з'єднати між собою лініями, а незвичайні пунктиром. У будь-якому випадку необхідно буде проаналізувати, що змогло викликати цей стрибок у показаннях. Для жінок, які мають деякі проблеми з настанням вагітності, дані записи можуть значно допомогти. Багато жінок також ведуть ще кілька колонок, наприклад виділення, куди записують консистенцію цервікальної рідини.
Будь-який гінеколог може порекомендувати розпочати побудову графіка базальної температури з першого дня початку менструацій. Як було сказано вище, вимірювати температуру потрібно з ранку, а потім ставити крапку у графіку над потрібним свідченням. Необхідно також відзначати і дату. Графік базальної температури слід продовжувати до наступної наступної менструації, а вже після цього починати новий.
Лінія овуляції базальної температури
Якщо графік базальної температури буде складено правильно з урахуванням усіх вказівок, встановлених Всесвітньою організацією охорони здоров'я, то йому можна буде простежити деякі особливості та можливі захворюванняу жінки. Але найбільш важливо у цьому графіку виявити лінію овуляції. Базальна температура в день овуляції має бути в найнижчому її значенні.
Після цього дня всі три дні поспіль температура повинна підніматися. Різниця між лінією середини та даними трьома значеннями повинна бути не менше однієї десятої градуса у двох днях із трьох і не менше ніж дві десятих градуси в один із двох днів.
Якщо графік базальної температури перед овуляцією буде побудований правильно, жінка зможе побачити і прокреслити так звану лінію овуляції. Зробити це необхідно, тому що завагітніти можна саме в день овуляції та ще два дні після неї. Усі гінекологи вважають, що це найбільш вдалі днідля зачаття у будь-якої жінки.
Іноді відбуваються такі ситуації, коли визначити лінію овуляції досить складно через те, що в першій фазі менструального циклу мали місце бути високі температури. І тут необхідно застосувати так зване «правило пальця». Суть його в тому, щоб виключити всі температурні значення, різниця у яких з наступною або попередньою температурою буде більш ніж на дві десятих градуси. При розрахунку яка базальна температура при овуляції має бути ці дані враховувати не потрібно, але це тільки тоді, коли загалом графік відповідає нормі.
Довжина менструального циклу у жінок
Нормальна довжина одного менструального циклу у жінок повинна становити від двадцяти одного дня, але не більше ніж тридцять п'ять. У будь-якому випадку, якщо довжина циклу у жінки буде більшою або меншою, то необхідно в обов'язковому порядкузвертатися за консультацією до гінеколога. Подібна проблема може бути викликана тим, що можливо. Це може призвести до безпліддя, тому лікувати це захворювання необхідно.
Різниця температур у графіку
Як правило, різниця між середніми базальними температурами двох фаз не повинна бути меншою за нуль цілої чотири десятої градуса. Якщо вона нижче, тоді можливий варіант, що у жінки можуть бути будь-які гормональні проблеми. Для їх усунення необхідно звернутися до гінеколога, а вже потім здати аналізи на естроген та прогестерон.
Базальна температура може бути вищою в тому випадку, якщо кількість прогестерону в крові перевищуватиме 7,6-12,7 нмоль/л. Але буває й так, що підвищена температураможе спостерігатись у другу фазу менструального циклу жінки.
Слід враховувати, що нормальна базальна температура за відсутності овуляції не доводить правильну і нормальну функціональність жовтого тіла. Багато гінекологи вважають, що швидкість низька базальної температури після овуляції може діагностувати синдром лютеїнізації неовулюючого фолікула, що не є безпечним для жіночого здоров'я. Базальна температура після овуляції, якщо відбулося запліднення, тримається на позначці 37,3-37,5 °C.
Висока базальна температура у першій фазі
Як говорилося раніше, графік базальної температури ділиться на дві стадії, а точніше фази. Розділити їх можна в тому місці, де за графіком проходитиме лінія овуляції. Перша фаза розташовуватиметься перед нею, а друга – після.
У першому циклі в жіночому організмі домінуватиме гормон естроген, саме під його впливом базальна температура до овуляції перебуватиме в межах тридцяти шести та двох або тридцяти шести та п'яти градусів. У тому випадку, якщо в цей час температура буде вищою, можна припустити, що існує така проблема, як брак естрогенів. Зазвичай у таких ситуаціях температура перебуватиме в межах тридцяти шести та п'яти або тридцяти шести та восьми.
Щоб підвищити рівень цього гормону гінекологи повинні призначити спеціальні препарати. Базальна температура після овуляції у другій фазі менструального циклу також може бути підвищеною, якщо є недостатність гормону естрогену. Зазвичай температура піднімається повільніше, це може відбуватися протягом трьох днів. Базальна температура після овуляції 36,8 у цій ситуації виникає вкрай рідко, зазвичай вона буває вище за відмітку в 37 градусів. У цьому циклі у цій ситуації зачаття буде практично неможливим.
Низька базальна температура у другій фазі
Як правило, у другій фазі менструального циклу базальна температура істотно відрізнятиметься приблизно на чотири десятих градуси. У разі, якщо вимірювання будуть проводитися ректально, то температура буде лише на рівні тридцяти семи градусів і більше. Якщо різниця буде менше ніж 0,4 градуса, це може вказувати на деякі проблеми, їх не потрібно залишати без уваги.
Не слід забувати про те, що кожна людина унікальна і може мати свої особливості організму. Тому неприродна висока або низька базальна температура в тій чи іншій фазі може говорити не про будь-які захворювання, а про індивідуальність жінки. На дані показання може також вплинути і спосіб вимірювання базальної температури, зазвичай різниця не перевищує двох десятих градусів від потрібного параметра.
Мені подобається!
Згорнути
Багато показників можуть бути важливими діагностичними факторами, які мають певне значення при плануванні вагітності та визначенні приблизного стану здоров'я пацієнтки. Належить до таких показників і базальна температура при овуляції та протягом усього менструального циклу. Про те, що це за показник, навіщо він потрібний, і як його вимірювати, розказано в даному матеріалі. Пацієнтка має недооцінювати важливість цих даних під час планування майбутнього зачаття.
Визначення
Що ж таке БТ під час овуляції (а також до неї та після)? Базальною (БТ) називається справжня температура, тобто та, яку досягає людське тілоу стані повного спокою. Тільки така температура тіла під час овуляції має діагностичне значення, оскільки після навіть мінімальних фізичних навантаженьтермічний показник спотворюється та показник підвищується. Протягом дня, під час стресів та навантажень досить складно досягти такого стану спокою, щоб показник став істинним.
Спосіб вимірювання
Як виміряти БТ визначення овуляції? Правильність вимірів і коректність даних багато в чому залежить від цього, яким методом вона була виміряна. Найбільш інформативними вважаються такі методи, як ректальний, вагінальний чи оральний. При цьому результати вимірювань трьома способами можуть відрізнятися незначно. Тому важливо використовувати завжди воно й те саме місце виміру для найбільш об'єктивних даних. Особливо, якщо використовується такий метод визначення овуляції.
Чим міряти?
У принципі зняття таких показань можна проводити за допомогою будь-якого градусника. Це лише питання зручності. Наприклад, традиційним ртутним скляним градусником вимір доведеться проводити довго – 12 хвилин. Крім того, це досить небезпечно. Виміряти температуру електронним градусником простіше та швидше – час їхньої роботи, залежно від моделі, від кількох секунд до однієї хвилини. Крім того, показання точніше, що особливо важливо, якщо проводиться вимірювання БТ визначення овуляції.
Коли та де міряти?
Це досить важке питання, у зв'язку з тим, що базальна температура в день овуляції та протягом усього менструального циклу дуже нестабільна і може змінюватись навіть за мінімальних фізичних навантажень та зміни активності. Тому об'єктивність таких вимірів може бути знижена, як та його інформативність. Тому рекомендується міряти її завжди в один і той же час, і при тих самих зовнішніх факторах. Найзручніше цей робити в ранковий часвідразу після пробудження, суворо не встаючи з ліжка. І тут можна отримати найбільш об'єктивні дані. Краще при цьому кілька хвилин полежати без ковдри для нормалізації термопоказника.
Графік
Так як дані показники мінливі і піддаються модифікації під дією гормонів та інших факторів, пацієнткам рекомендується будувати особливий графік БТ при овуляції, до неї та після (тобто протягом усього менструального циклу), якщо вони готуються до вагітності. Наявність такого графіка допомагає не тільки під час планування зачаття, а й в оцінці загального стануздоров'я, оскільки при деяких захворюваннях ці значення можуть змінюватися. Тому під час підготовки до візиту до лікаря-гінеколога варто підготувати такий графік.
Як виглядає?
На графіці базальної температури є лише одна ламана лінія, тобто він досить простий, але досить інформативний. Будується така лінія по точках (одна точка – один вимір на день). Потім крапки з'єднуються між собою, формуючи лінію. 
На такому графіку можна швидко визначити візуально значні підняття та падіння показників, що характерно відповідно для тих чи інших стадій менструального циклу. Оскільки температура має бути більш менш стабільною, іноді для діагностики лікарю потрібно порівняти графіки за різні місяці.
Як збудувати?
Щоб овуляція на графіці стала видно, побудуйте цю пряму. Робиться це так:
- Прокресліть на аркуші паперу вертикальну вісь;
- Нанесіть на неї градацію значення в градусах, кожне значення через рівний проміжок з кроком 0,1 градуса, починаючи з 36,0 до 37,5;
- Прокресліть горизонтальну вісь;
- Нанесіть на неї крапки, що відповідають дням менструального циклу, на рівній відстані з кроком в один день;
- Після вимірювання показника того чи іншого дня, на перетині дня і значення, нанесіть крапку.
Якщо є необхідність вимірювати дані кілька разів на день, ці лінії можна наносити на графік олівцями різного кольору. Це дозволить не заплутатися.
Нормальні показники
Які ж показники можна вважати нормальними без овуляції та під час неї? В принципі, температурні показники для кожної жінки індивідуальні та можуть трохи відрізнятися. Тим не менш, вони повинні укладатися у нормальні фізіологічні рамки (за відсутності патологій), а також кореляції та загальна динаміка зниження та зростання показників мають бути відповідними нормальним середнім. Найбільшою мірою на показники впливає гормональне тло в організмі пацієнтки, саме залежно від концентрації того чи іншого гормону, температура змінюється.
Перед овуляцією
БТ перед овуляцією піддається за кілька днів досить сильним змінам у зв'язку з нестійким гормональним рівнем. У перший, другий та третій день менструального циклу нормальними вважаються значення 36,3-36,5 при оральному вимірі, і 36,4 – 36,6 при вимірі вагінальним та/або ректальним способом.
На четвертий-п'ятий день рівень гормонів значно змінюється, але особливого впливуна БТ не чинить. Вона може трохи змінюватися (на 0,1-0,2 градуси), але, як і раніше, знаходиться в рамках, зазначених вище. Те саме відбувається і на 6 -10 дні - рівень гормонів змінюється, термопоказник також може змінюватися, але все ще знаходиться в тих же межах.
На 11-13 день зазвичай показники залишаються стабільними, такими ж як у попередній період. Але нормальним вважається і невелике їх зниження – на 0,1-0,2 градуса.
Під час овуляції
Під час овуляції температура тіла (а не тільки базальна) зазнає змін. Настає процес виходу яйцеклітин із фолікулів на 14-15 день менструального циклу. Гормональне тло значно змінено порівняно з початком. Яка має бути БТ при овуляції? Оральна, вагінальна чи ректальна температура при овуляції зростає на 0,3-0,4 градуси, що є фізіологічною нормою. 
Після овуляції
Яка має бути БТ після овуляції? Іноді виникає низька базальна температура після овуляції. Загалом у цей період вона має тенденцію до зниження. Проте може БТ після овуляції залишатися і постійною дот 21 дня менструального циклу, перебуваючи не більше 36,8 – 37,1. Звісно, такі показники вважаються нормальними, якщо зачаття не настало. При вагітності нормальні показники змінюються.
При заплідненні
Як змінюється базальна температура після овуляції, якщо відбулося запліднення? Оскільки гормональний рівень швидко змінюється, порівняно з «невагітним» станом, то закономірності, описані в пункті вище, перестають діяти. БТ може підніматися до 36,8-37,1, якщо вимірювати температуру вагінально або ректально.
Важливо пам'ятати, що якщо після нормальної овуляції відбулося підвищення БТ, це не є точним, а лише непрямою ознакоюстану. Це не діагностичний методадже навіть визначення овуляції за температурою — не дуже надійний спосібтому що цей показник може змінюватися під дією безлічі факторів.
Взаємозв'язок із овуляцією
БТ – це теж термопоказник тіла, але точніший і об'єктивніший, оскільки визначається без впливу зовнішніх факторів. Тому під виразом «температура тіла» в даному випадкурозуміється показник, отриманий при спонтанному вимірі, проведеному в ранковий або вечірній час. Він, як правило, не точний, тому що залежить від психоемоційного стану, умов довкілля, фізичних навантажень і т. д. Тому такий метод визначення періоду дозрівання яйцеклітин неінформативний, тоді як визначити овуляцію по БТ все ж таки можна, але з малою достовірністю.
Перед нею
Загалом вважається, що температура тіла (ТТ) вища, ніж БТ на 0,2-0,5 градуси, оскільки підвищується внаслідок дії фізичних навантажень. Однак той чи інший тип навантаження може і не вплинути, тому такий метод зовсім не точний. Крім того, він значно залежить від способу зняття показань того, який градусник використовується і куди він встановлюється.
Наприклад, при вимірі температури пахвою можна отримати низькі показники. Це не означає, що температура впала, а лише те, що є досить велика похибка. При цьому результати, отримані при ректальному, оральному або вагінальному вимірі, більш точні, особливо, якщо проводилися електронним градусником.
ТТ перед дозріванням яйцеклітини становить 366-371 градус.
Під час
Температура тіла під час овуляції підвищується так само, як і базальна. Гормональний рівень впливає терморегуляцію і всі термічні показники організму, зокрема і ТТ. тому більшість жінок характерно підвищення температури тіла при овуляції. Залежно від індивідуальних особливостей організму та методів вимірювання, вона може відрізнятись у досить великих межах і становити від 36,8 до 37,3, рідко 37,4.
Після
Температура тіла після овуляції поступово повертається до нормальним показникам. Зазвичай, це приблизно ті ж значення, які мали місце до початку стадії виходу яйцеклітин з фолікулів. Після овуляції БТ падає, падає температура тіла. Протягом 3-4 днів після цього показники поступово знижуються до 36,4-36,7 градусів.
При заплідненні
Якщо ТТ впала після овуляції (проти самої овуляцією), можна говорити, що запліднення не наступило. Але це не може бути діагностичною ознакою і за наявності ознак зачаття, необхідно провести й інші методи діагностики. А ось підніматися температура тіла при зачатті може - вона досягає показників близько 36,9 - 37,4, а потім з часом нормалізується.
Значення відхилень
Відхилення у цих показниках можуть також служити діагностичними ознаками. Наприклад, за відсутності овуляції немає підвищення БТ у встановлений термін, чи воно короткочасне і незначне. Якщо ж після овуляції впала БТ різко і значно це може говорити про гормональний збій. Підвищення ТТ та БТ часто говорять про запальний процес.
←Попередня стаття Наступна стаття →Графік базальних температур хоча б іноді рекомендується вести кожній жінці. Він дозволяє побічно судити про стан репродуктивної та ендокринної систем, його показання можуть попередити жінку про ймовірну вагітність, гормональних порушеннях, про розвиток деяких гінекологічних захворювань. Так, утримання базальної температури на високих позначках під час місячних вважається ознакою ендометриту.
Однак найчастіше базальна температура вимірюється визначення овуляції при плануванні вагітності. Ведення даного графіка дозволяє обчислити чи діагностувати ановуляцію, коли яйцеклітина не дозріває. У кожної здорової жінкив нормі може бути декілька ановуляторних циклівна рік, але якщо овуляція не відбувається з місяця на місяць, то йдеться про серйозне порушення.
Як відомо, тривалість менструального циклу у кожної жінки відрізняється, і графік базальних температур теж дуже індивідуальний. Але незалежно ні від чого, овуляція настає майже завжди за 14 днів до дати наступних місячних. Наприклад, якщо ще одна менструація у вас повинна початися 15-го числа, то 1-го чекайте на овуляцію.
Ця дата поділяє весь менструальний цикл на 3 фази (не рахуючи менструації): першу - до овуляції (фолікулярну), другу - власне овуляцію (овуляторну) і третю - після овуляції (лютеїнову або фазу жовтого тіла).
Яка базальна температура перед овуляцією
У різні періодименструального циклу гормональний фон жінки неоднаковий. У першій фазі панує гормон естроген, під впливом якого базальна температура тримається низькому рівні. Це необхідно для створення оптимальних умов, в яких наступна на черзі яйцеклітина дозріватиме і готуватиметься до потенційного запліднення.
Середня базальна температура першої фазі дорівнює 36,3-36,5оС. Вона може коливатися вгору-вниз одну десяту градуси протягом усього першого періоду фолікулярної фази. Перед овуляцією відбувається підвищення БТ (а деяких випадках незначне зниження), й у день овуляції вона сягає позначки середньому 37,1-37,3 З. Ці дані можуть відрізнятися у кожному індивідуальному випадку. Головним залишається лише умова розриву у показниках між фазами.
Знижена (точніше нормальна, фізіологічна) базальна температура встановлюється спочатку кожного менструального циклу і зберігається таких відмітках до овуляції.
Яка базальна температура при овуляції
День, коли стійка базальна температура робить різкий стрибок вгору (щонайменше ніж 0,2 З), і є днем овуляції. У цей час дозріла до запліднення яйцеклітина залишає фолікул і прямує в черевну порожнинув очікуванні зустрічі зі сперматозоїдом. Вона житиме лише добу, тому для зачаття добре б, щоб сперматозоїд уже чекав її тут у цей час. Якщо ви вимірюєте базальну температуру з метою захисту від небажаної вагітності, то незахищені статеві контакти необхідно припинити за 4-5 днів до передбачуваного настання овуляції і застосовувати контрацепцію ще як мінімум через дві доби після цього.
У період овуляції базальна температура зростає середньому до 37оС. Водночас у багатьох жінок у день овуляції відбувається падіння БТ, після чого відзначається її підвищення.
Яка базальна температура після овуляції
Базальна температура, що підвищилася в день овуляції або відразу після її настання, зберігатиметься такою до настання місячних. Якщо вони так і не почалися, а БТ продовжує триматися на позначках 37-37,2оС і після затримки, то з великою ймовірністю у жінки настала вагітність. Передбачати зачаття, що відбулося в цьому циклі, можливо, якщо підвищена в другій половині менструального циклу базальна температура не падає протягом, Крайній мірі, 18 днів.
Між першою лютеїновою та останньою фолікулярною фазами має бути «перепад» температур не менше ніж 0,4-0,5оС. Тільки в такому випадку можна говорити про те, що в цьому циклі відбулася овуляція.
Третій період менструального циклу – фаза жовтого тіла – протікає на тлі підвищеного рівнягормону прогестерону, який сприяє підняттю базальної температури. Це необхідно для створення благотворних умов, в яких запліднена яйцеклітина зможе зберігати свою життєздатність, рухатися до матки, а шляхом ділитися і розвиватися. Підвищена базальна температура зберігатиметься протягом перших чотирьох місяців вагітності, доки функціонує жовте тіло. Потім його функції на себе перебирає плацента, що сформувалася до цього часу, а жовте тіло «по непотрібності» відмирає.
Правильні вимірювання базальної температури
Слід зазначити, що з отримання максимально достовірних даних необхідно дотримуватися чітких правил виміру базальної температури. Заміри здійснюються щоранку натщесерце одночасно і без вихідних. Градусник повинен завжди знаходитися біля ліжка, тому що вставати та робити будь-які різкі рухи до вимірювання БТ не можна – необхідний абсолютний спокій.
Щоб графік максимально точно відображав дійсність, БТ потрібно вимірювати після безперервного сну тривалістю щонайменше кілька годин (ідеалі щонайменше 6). Будь-які порушення цих правил та безліч інших факторів здатні впливати на показники. Неодмінно зауважте у графіку все, що могло спотворити результати вимірів: більшу чи меншу тривалість сну, відвідування туалету в нічний час, статеві акти незадовго до вимірювання базальної температури, прийом лікарських засобів, застуди та інші нездужання, фізичні та нервові перевтоми, вживання спиртних напоїв та інше. до уваги можна приймати графік базальних температур, побудований за результатами щонайменше 3-4 останніх місяців.
Спеціально для- Олена Кічак
Багато жінок, які бажають дізнатися про найбільш сприятливі дні для зачаття дитини, або ті, які використовують, вимірюють базальну температуру, яка буде різною до і після овуляції. Саме тому і можна дізнатися, коли настануть «безпечні» дні для сексу або сприятливі для вагітності.
Менструальний цикл жінки ділиться на три фази:
- фолікулярну;
- овуляційну;
Коли настає кожна фаза, то в жіночому організмі змінюється рівень гормонів, а відповідно, і базальна температура. І щоб дізнатися, якою буде базальна температура після овуляції, необхідно вимірювати її щоранку, не встаючи з ліжка.
Чому після овуляції знижується базальна температура?
Овуляційна фаза починається з фолікулярної, при якій базальна температура низька, але ближче до початку і після овуляції температура різко підвищується. Це пояснюється виділенням прогестерону, який впливає підвищення температури.
Але іноді відбувається так, що після овуляції базальна температура впала. Таке явище вже не вважається нормою, тому залишати його поза увагою не можна. Потрібно сказати про це лікареві, оскільки низька температурапісля овуляції може свідчити деякі проблеми, які лікар може визначити. Але не варто відразу панікувати, тому що кожен організм індивідуальний і може повестися по-різному. Крім того, на такі показники може вплинути спосіб вимірювання температури. Якщо робити це неправильно, то й показники сильно коливатимуться.
Нормальна базальна температура після овуляції
Як правило, після овуляції базальна температура підвищується на 0, 4 чи 0, 5 градусів від попередньої фази. Це свідчить про нормальному перебігуовуляції та про високу можливість завагітніти. Зазвичай така температура становить понад 37 градусів. Але якщо вона буде нижчою за 37, то в цьому циклі ймовірність запліднення знижується до мінімуму. 
Графік базальної температури після овуляції
Вимірювання базальної температури потрібно робити окремо за кожен менструальний цикл. Для цього необхідно намалювати графік, у якому розкреслити градуси та дати. Потім, починаючи з першого для менструації, вимірювати базальну температуру щоранку в один і той же час. Отримані показники відзначати на графіку, а після закінчення циклу з'єднати їх лінією, якою видно, коли починається і закінчується овуляція.
Loading...