Джон Медіна – Правила мозку. Конспект книги. Джон МедінаПравила мозку. Що варто знати про мозок вам та вашим дітям

John Medina

Brain rules

12 Principles of Surviving and Thriving at Work, Home and School

Видано з дозволу видавництва BASIC BOOKS, an imprint of PEPSEUS BOOKS, INC. (США) за участю Агентства Олександра Корженевського (Росія)

Всі права захищені. Ніяка частина електронної версії цієї книги не може бути відтворена в будь-якій формі та будь-якими засобами, включаючи розміщення в мережі Інтернет та в корпоративних мережах, для приватного та публічного використання без письмового дозволу власника авторських прав.

Правову підтримку видавництва надає юридична фірма «Вегас-Лекс»

Цю книгу добре доповнюють:

Чіп Хіз та Ден Хіз

Керол Дуек

Лі ЛеФевер

Деніел Гоулман

Присвячується Джошуа та Ноа.

Мої дорогі хлопчики, дякую вам за постійне нагадування про те, що вік не має значення, якщо тільки ти не сир

Вступ

Спробуйте помножити в думці число 8388628 на 2. Ви можете обчислити результат за кілька секунд? А один юнак здатний множити такі числа на два-двічі два рази протягом декількох секунд. І щоразу називати правильний результат. Інший може назвати точний часбудь-якої миті, навіть якщо розбудити його вночі. А одна дівчинка точно визначає розміри будь-якого об'єкта на відстані 6 метрів. Ще одна шестирічна дитина малює такі реалістичні та яскраві картини, що їх навіть виставили у галереї на Медісон-авеню. Але нікого їх неможливо навчити зав'язувати шнурки на черевиках. Їх IQ не вище 50.

Мозок – це щось дивовижне.

Може, ваш мозок не такий незвичайний, як у цих дітей, проте він дивовижний. Людський мозок з легкістю справляється з найвитонченішою системою передачі інформації на Землі, зчитуючи маленькі чорні значки на полотні з вибіленої деревини та розуміючи їхній сенс. Для створення цього дива він посилає електричний імпульспо дротах довжиною в сотні кілометрів до клітин мозку – настільки крихітним, що в цей рядок умістилися б тисячі таких клітин. І все це відбувається настільки швидко, що ви не встигаєте навіть моргнути. Між іншим, ви щойно зробили це. І найнеймовірніше – більшість людей не мають жодного уявлення про те, як мозок працює.

Це незнання призводить до дивних наслідків. Ми намагаємося розмовляти по мобільного телефонуі при цьому вести машину, хоча мозок людини не призначений для виконання кількох завдань одночасно, коли справа стосується уваги. Ми створили стресове робоче середовище в офісах, але за таких умов продуктивність роботи мозку знижується. Система шкільної освітипобудована таким чином, щоб оБільша частина процесу навчання відбувається вдома. Мабуть, це було б смішно, якби не було таке шкідливе для людства. На превеликий жаль, вчені, які займаються вивченням мозку, рідко спілкуються з вчителями, професійними працівниками, верхівкою системи освіти, бухгалтерами та керівниками компаній. Ви не володієте інформацією, якщо не читаєте журнал Neuroscience за чашкою кави.

Ця книга покликана ввести вас у курс справи.

12 правил мозку

Моя мета – повідомити вам дванадцять фактів про роботу мозку. Я назвав їх правилами мозку і наводжу для їх підтвердження наукові дані, а також пропоную ідеї щодо того, як кожне правило можна застосувати до повсякденному житті, Особливо на роботі та у школі. Мозок дуже складний, тому я повідомляю лише невелику частину відомостей про кожен аспект – не всеосяжний, але, сподіваюся, доступний. На сторінках книги ви ознайомитеся з такими ідеями:

Почнемо з того, що не обов'язково сидіти за шкільною партою по вісім годин на день. З погляду еволюції наш мозок розвивався у процесі праці та подолання відстані понад 19 кілометрів на день. Мозок, як і раніше, прагне активності, хоча сучасні люди, до яких належимо і ми, ведуть малорухливий образжиття. Фізичне навантаженнястимулює роботу мозку (). Фізичні вправидопомагають людям, приклеєним до дивану, покращити довготривалу пам'ять, логічне мислення, увага та здатність вирішувати поставлені завдання. Я впевнений: після восьмої години, проведеної на роботі чи в школі, це всім піде на користь.

Як ви могли помітити на прикладі простий презентації PowerPoint, люди не звертають уваги на нудне (). У вас є лише кілька секунд, щоб привернути їхню увагу, та 10 хвилин, щоб його утримати. Після закінчення 9 хвилин 59 секунд необхідно знову привернути чимось їхню увагу, і таймер знову почне відраховувати час, – це має бути щось пов'язане з емоціями. Крім того, мозку необхідна перерва. Саме тому в книзі я використовую велика кількістьісторій, щоб донести свою думку.

Ви відчуваєте втому вже о третій годині дня? Очевидно, ваш мозок хоче подрімати. І це підвищило б вашу продуктивність. В результаті одного дослідження NASA було виявлено, що 26-хвилинний сон підвищує працездатність пілотів на 34 відсотки. Достатній нічний відпочинок впливає на інтелектуальну діяльність наступного дня. Хороший сон – гарне мислення ().

Ми познайомимося з людиною, яка, прочитавши дві сторінки, здатна запам'ятати нову інформацію назавжди. Більшість із нас більше забувають, ніж запам'ятовують, тому нам необхідно повторити, щоби запам'ятати (). Дізнавшись про правила мозку для розвитку пам'яті, ви зрозумієте, чому я виступаю проти домашніх завдань.

Ми зрозуміємо, що діти віком двох років тільки здаються нам бунтівниками; насправді ними рухає спрага дослідження. Діти не мають широких і глибоких знань про навколишній світ, але їм добре відомо, як їх придбати. За своєю природою ми дослідники (), і ця якість буде притаманна нам завжди, незважаючи на створене нами штучне оточення.

Не рахуйте ідеї, які наводяться в кінці кожного розділу, рекомендаціями. Вони містять заклик до випробування їх у реальних умовах. Я виходив із того, чим сам займаюся в житті. Мої науково-дослідні роботи пов'язані з вивченням порушень психіки на молекулярному рівні, але особливий інтерес у мене викликає взаємозв'язок між геномом та поведінкою. Б овелику частину свого професійного життя я пропрацював консультантом; мене запрошували для участі у дослідних проектах, Коли була потрібна допомога молекулярного біолога з подібною спеціалізацією. Я мав можливість спостерігати за нескінченними спробами вивчити залежність розумової діяльностівід набору хромосом.

Моїм чарівним дітям та їхній ще більш чарівній матері, які навчили мене тому, що, опинившись перед необхідністю вибору між двома рівноможливими теоріями, завжди краще вибирати ту, яка більш кумедна

BRAIN RULES FOR BABY: Ход до Raise Smart і Happy Child from Zero to Five

НЕЗАМІННІ КНИГИ ДЛЯ БАТЬКІВ

Самостійна дитина, або Як стати «ледачою мамою»

Єдина і найважливіша місія батьків – навчити дитину бути самостійною. Педагог та психолог Ганна Бикова пропонує метод «ледачої мами». Ви дозволите собі бути не тільки батьком, позбавитеся від почуття тривожності та бажання все контролювати і приготуєтеся відпустити дитину в самостійне життя.

Розвиваючі заняття «ледачої мами»

Новий погляд на проблему розвитку дітей – педагог та психолог Ганна Бикова пропонує батькам спиратися не на модні педагогічні системи та просунуті іграшки, а підключити свій особистий досвідта творчу енергію. У цій книзі ви знайдете конкретні прикладизахоплюючих занять та навчитеся цікаво проводити час з дітьми незалежно від вашого розкладу чи бюджету.

Монтессорі. 150 занять з малюком вдома

Відомо, що саме в ранньому віцідіти найбільш сприйнятливі до навчання. Книга Марії Монтессорі навчить вас унікальній методиці, яка спрямована на всебічний розвиток із перших місяців життя. 150 вправ та корисних порадстануть незамінним помічником у вихованні дитини.

Монтессорі. Розвиваємо у дитині впевненість

У цій книзі ви дізнаєтеся, як допомогти дитині розвинути найважливішу якість характеру – впевненість у собі. Дотримуючись рекомендацій і принципів методики Монтессорі, ви зможете створити для малюка правильне середовище, допомогти йому стати самостійним і прищепити любов до навчання. А завдяки вашій чуйній підтримці та увазі він здобуде віру в себе та свої сили.

Вступ

Щоразу, коли я читав лекцію для майбутніх батьків про розвиток мозку немовляти, я робив одну й ту саму помилку. Я вважав, що батьки прийшли на лекцію, щоб отримати неоціненну допомогу науки в розумінні того, як розвивається мозок в утробі: дізнатися дещо про біологію нервового гребеня, дещо про аксональне наведення. Але коли після закінчення лекції настав час запитань і відповідей, знову і знову звучали ті самі питання. Перший, який виник у «сильно вагітної» жінки одного дощового вечора в Сіетлі, був: «Чому можна навчити мою дитину, поки вона перебуває ще в утробі?» Наступна жінкаспитала: «Що буде з нашою особистим життям, коли в будинку з'явиться дитина? Папаша з відтінком авторитету народив третє запитання: «Як зробити, щоб моя дитина вступила до Гарварду?» Стривожена матуся задала четвертий: «Як забезпечити для моєї малечі умови, щоб вона була щаслива?» П'ятий належав виключно гідній бабусі.

«Як зробити, щоб мій онук ріс гарним?» - Запитала вона. Вона взяла він батьківські обов'язки замість своєї дочки-наркоманки. Бабуся не хоче, щоби все повторилося знову.

І скільки б я не намагався повернути розмову в напрямку таємничого світу нервового диференціювання, батьки знову і знову ставили ті самі п'ять питань у різних варіаціях. Зрештою я зрозумів свою помилку. Я пропонував батькам кришталевий замок, коли їм потрібен був рай у курені. Тому дана книга не міститиме відомостей про природу генетичного регулюваннярозвитку ромбоподібного мозку Натомість «Правила розвитку мозку для найменших» будуть орієнтовані на питання практичного характеру, які продовжує ставити моя аудиторія.

«Правила розвитку мозку» – це зведення закономірностей, які стосуються роботи мозку в ранньому віці, про які нам відомо. Кожне правило видобуто з найбільших пластів поведінкової психології, клітинної та молекулярної біології. Кожне було відібрано за його здатність допомогти початківцям мамам і татам у виконанні їхнього лякаючого завдання – турботи про крихітного безпорадного чоловічка.

Я повністю розумію необхідність дати відповіді на всі ці питання. Вирощувати першу дитину – все одно що ковтати отруйний напій, змішаний з радості та жаху в рівних частках, і слідом за цим долати перехідні стани, про які вас ніхто не попереджав. Знаю про це не з чуток: у мене двоє хлопчаків, кожен з яких прийшов з безліччю проблем, що бентежать, і поведінкових проблем, і до обох не докладалося ніяких інструкцій. Незабаром я зрозумів, що принесли вони не тільки це. Вони мали привабливу силу, здатну вичавити з мене неймовірну любов і безмежну прихильність. Крім того, вони були наділені магнетизмом: я не міг надивитись на ідеальні нігтики на їхніх ручках, на їх ясні очі, на грандіозно скуйовджене волосся. Коли народилася моя друга дитина, я зрозумів, що кохання можна ділити до нескінченності і до того ж не втратити жодної її частини. Батьківський статус дає можливість по-справжньому примножувати її поділом.

Мені, як вченому, дуже добре відомо, що, спостерігаючи за розвитком мозку дитини, ви можете відчути, ніби дивіться з першого ряду за тим, як відбувається Великий Вибух на біологічному рівні. Мозок починається з єдиної клітини в материнській утробі, прихованої у ній, як таємниця. У перші кілька тижнів він нарощує свій обсяг із приголомшливою швидкістю 8000 нервових клітинв секунду. За кілька місяців він впевнено стає на шлях, що веде до того, щоб стати найдосконалішим мислячим пристроєм у світі. Це таїнство викликає не тільки захоплення та любов, але й тривогу та сумніви – я пам'ятаю це з власних переживань недосвідченого батька.

Занадто багато міфів

Батькам потрібні факти, а не просто поради про те, як вирощувати дітей. На жаль, такі факти важко знайти в потоці книг з виховання, що постійно зростає. Як і у блогах. І на форумах, і в передачах інтернет-мовлення, і в розмовах зі свекрухами та іншими родичами, у яких є хоч одна дитина. Усі ці джерела пропонують купу інформації. Тільки батькам важко збагнути, чому можна вірити.

Великою гідністю науки і те, що вона приймає нічий бік і бере полонених. Якщо ви знаєте, якому дослідженню можна довіряти, справжня картина явища проявляється, а міфи розвіюються. Щоб здобути мою довіру, дослідження має подолати мій «скептичний фактор». Дані досліджень, що потрапили в цю книгу, повинні були спочатку бути опубліковані у відповідних виданнях, а потім успішно відтворені. Деякі результати підтверджувалися десятки разів. Якщо десь роблю виняток для новітнього революційного дослідження, переконливого, але ще недостатньо перевіреного часом, я вказую на це.

На мою думку, виховання дітей – це питання розвитку мозку. У такому погляді немає нічого дивного, якщо зважити на те, чим я заробляю на життя. Моя спеціальність – молекулярна біологія розвитку з виразним інтересом до питань генетики психічних захворювань. Свою вчену діяльність я здійснюю здебільшого як індивідуальний консультант або запрошений спеціаліст «Швидкої допомоги» на промислових підприємствах та в державних науково-дослідних організаціях, яким знадобився генетик, що спеціалізується в галузі психічного здоров'я. Крім того, я заснував Інститут "Таларіс", що знаходиться в Сіетлі, недалеко від Вашингтонського університету. Його початкова місія включала дослідження процесів обробки інформації у немовлят на молекулярному, клітинному та поведінковому рівні. В результаті я прийшов до ідеї час від часу проводити бесіди з групами батьків, як того дощового вечора в Сіетлі.

Вчені виразно далеко не всі знають про мозок. Але те, що нам відомо, безумовно, дає нам чудові шанси ростити тямущих та щасливих дітей. Це має однакове відношення і до тих, хто щойно дізнався про свою вагітність, і до тих, хто вже має малюка, і тих, кому доводиться ростити онуків. Тому я із задоволенням відповім у книзі на ті найбільші запитання, які ставили мені батьки, а також розвію найбільші міфи, які вводять їх в оману.

Ось кілька моїх улюблених міфів:

Міф: якщо грати Моцарта для свого живота, це підвищить здібності майбутньої дитини до математики

Реальність: ваша дитина просто пам'ятатиме Моцарта після народження, поряд з іншими речами, які вона чула, нюхала і відчувала на смак, перебуваючи в утробі. Якщо ви хочете, щоб у подальшому у нього розвивалися здібності до математики, найкраще, що ви можете зробити для цього в ранньому віці, навчити його контролювати власні спонукання.

Міф: якщо ваше немовля або малюк буде дивитися DVD з уроками з розвитку мови, це збільшить його словниковий запас.

Реальність: Насправді деякі з подібних дисків можуть знизити словниковий запас маленької дитини. Зате кількість і різноманітність слів, які ви використовуєте при спілкуванні зі своєю дитиною, збільшує її словниковий запас і коефіцієнт інтелекту. Але слова повинні виходити від вас- Реальну, живу людину.

Міф: для збільшення інтелектуальних здібностей дитині необхідні уроки французької з трирічного віку, ціла кімната «корисних для мозку» іграшок та відеотека з дисками, що розвиваються.

Реальність: чи не найефективніша у світі педіатрична технологія розвитку розумових здібностейдитини вимагає звичайної картонної коробки, набору нових кольорових крейд і двох годин часу. Найшкідливіша – це, швидше за все, ваш новий телевізор із плоским екраном.

Міф: якщо постійно говорити дитині, що вона розумна, це збільшує її впевненість у собі.

Реальність: дитина виявлятиме меншуготовність працювати над складними завданнями Якщо ви хочете, щоб ваша дитина вступила до хорошого інституту, хвалите її за виявлене старання.

Міф: діти щасливі власними силами

Реальність: найкраща передумова для щастя дитини – наявність друзів. Як ви заводите та підтримуєте дружбу? Завдяки добрій здатності до розуміння невербальних комунікацій. Цю навичку можна вдосконалювати. Навчання грі на музичні інструментизбільшує цю здатність на 50%. Спілкування за допомогою текстових повідомлень може її зруйнувати.

Дані досліджень, подібні до вищезазначених, постійно публікуються у шановних наукових журналах. Однак якщо ви не підписані на Journal of Experimental Child Psychology (Журнал експериментальної дитячої психології), вся ця багата процесія відкриттів може просто пройти повз вас. Книга допоможе вам дізнатися, що знають вчені, і вам не знадобиться наукова ступінь, щоб зрозуміти цю інформацію.

Чого не може наука про мозок

Я переконаний, що саме відсутність надійного наукового фільтра інформації є однією з причин того, що безліч книг з виховання дітей містить такі суперечливі висновки та рекомендації. Спробуйте хоча б знайти серед експертів з виховання дітей згоду щодо того, як ваша дитина має спати вночі. Мені важко уявити собі більш бентежну проблему для батьків-початківців.

(джерело, яке я використовую протягом усієї цієї книги):

Вчора ввечері зняв із петель двері нашої дорогої кімнати синули. Не кричав на нього нічого такого. Просто попередив, що якщо він знову зачинить двері після того, як я сказав йому цього не робити, я зніму її з петель. Коли, спустившись у хол, знову побачив зачинені двері, просто взяв електродриль – і двері вирушили на ніч у гараж. Сьогодні встановив її на місце, але зніму знову, якщо буде потрібно. Він знає, що я не кидаю слів на вітер.

Чи може наука про мозок розпочати полеміку щодо цієї ситуації? Не дуже. Дослідження говорять нам, що батьки повинні встановити чіткі правила та забезпечувати негайні наслідки у разі порушення цих правил. Але вона нічого не говорить про те, чи варто вам знімати двері з петель. Насправді ми тільки починаємо вчитися з того, що таке оптимальна батьківська поведінка. Дослідження виховного процесуважкоздійсненні з наступних чотирьох причин.

1. Усі діти різні

Кожен мозок буквально змонтований по-різному. Не існує двох дітей, які однаково реагували б на ідентичні ситуації. Тому немає для батьків порад на всі випадки життя. В силу такої індивідуальності я закликаю вас дізнатися про свою дитину. Це означає проводити з ним багато часу. Знати, як він поводиться в різних ситуаціяхі як його поведінка змінюється з часом. Це єдиний спосіб зрозуміти, що буде дієвим у його вихованні, а що – ні.

З точки зору дослідника, готовність мозку реагувати на навколишнє середовищевиглядає дуже бентежно. Індивідуальна складність перемішується з культурними особливостями, доповнюючись досить своєрідними системами сімейних цінностей.

Понад усе це сім'ї, що у бідності, дуже відрізняються від сімей верхнього рівня середнього класу. Мозок реагує на ці чинники (бідність може вплинути на коефіцієнт інтелекту, наприклад). Не дивно, що такий матеріал погано піддається дослідженню.

2. Усі батьки різні

Діти, які ростуть у повних сім'ях, стикаються не з одним, а з двома стилями виховання. У мам і тат часто бувають різні пріоритети у вихованні, що у багатьох сім'ях є джерелом великих конфліктів. Дитина керується комбінацієюдвох підходів. Ось один приклад:

Я приходжу в сказ, спостерігаючи, як мій брат і його дружина поводяться зі своїми дітьми. Вона застосовує виховання з нагоди, не встаючи з дивану. Тому він дуже намагається компенсувати нестачу виховання тим, що кричить на них З БУДЬ-ЯКОГО ПОВОДУ.

З боку все виглядає так, що діти поводяться погано, тому що у них немає НІЯКОГО УЯВЛЕННЯ про те, які правила хорошої поведінки, і все, що вони знають – у них у будь-якому випадку будуть неприємності. Тому вони перестали навіть намагатися поводитися добре.

Два стилі, однак. Це аргумент за 100% взаємодію між батьком і матір'ю у питаннях виховання їхніх дітей. Але таке, безумовно, неможливе. Виховання дітей у повної сім'ї- Це завжди гібридне підприємство. Діти поступово починають пристосовуватися до батьків, що впливає батьківську поведінку у майбутньому. Усі ці зміни ускладнюють дослідження.

3. Діти перебувають під впливом оточуючих

Життя стає ще складнішим у міру того, як дитина росте. Школа та контакти з однолітками починають відігравати все зростаючу роль у формуванні підлітків (у когось із вас вже є кошмарний досвід періоду старшої школи, про який ви досі не можете забути?). Один із дослідників зробив офіційну заяву для преси про те, що однолітки – особливо тієї ж статі – формують поведінку наших нащадків набагато більшою мірою, ніж батьки. Як ви можете здогадатися, ідею було прийнято з великим скептицизмом. Але без відвертого неприйняття. Діти не живуть в ізольованому соціальному світі, де домінують лише їхні батьки, і ніхто більше.

4. Ми можемо сказати тільки: щось «має зв'язок» з тим, але не можемо стверджувати, що це щось «породжує» те й те.

Навіть якби всі мізки були абсолютно однакові, а батьки поводилися б за єдиним шаблоном, величезна кількість сучасних дослідженьпродовжувало б залишатися далекими від досконалості (чи у разі вважатися попередніми). Більшість даних, які ми отримуємо, мають асоціативний (що вказує на наявність зв'язку), а не казуальний (причинно-наслідковий) характер. Дві речі можуть мати зв'язок між собою, і при цьому жодна з них не буде причиною іншої. Наприклад, усі діти, що влаштовують бурхливі істерики, крім того, писаються в ліжко – зв'язок 100 %, – але це не означає, що нічне нетримання породжує істерики.

Ідеальне дослідження мало б: а) знайти секретний поведінковий інгредієнт, який робить будь-яку дитину тямущою чи щасливою, чи моральною; б) виявити батьків, які не мають секретного інгредієнта, і дати його їм; та в) перевірити через 20 років, якими зросли ці діти. Це не лише дуже дорого, а й практично неможливо. Саме тому більшість досліджень, які ми проводимо щодо виховання дітей, є асоціативними, а не казуальними. Але ці дані будуть представлені з думкою, що найкраще не повинно бути ворогом доброго. Ще одна причина для переживань:

Людська поведінка – дуже складна!

Ми можемо спокійно і просто дивитися на поверхню, що нагадує дзеркальну поверхню води, але під нею ви виявите стрімкі ущелини емоцій, похмурі зони нав'язливих думокі мотиви, що хаотично рухаються, які важко назвати раціональними. Час від часу ці характерні риси- які у кожної особи свої - виявляються на поверхні. Ось типова реакціяна малюка:

Отже, я заявляю і заявляю абсолютно офіційно. У мене не залишилося жодної краплі терпіння. Криниця порожня. Моєму дворічному синові вдалося вичерпати довічний запас мого терпіння, не досягнувши навіть трьох років. Воно пішло, і я не бачу жодного способу заповнити його до колишньої глибини без серйозних цілеспрямованих зусиль… тобто без тижня на Карибах із необмеженою кількістю Маї Таї. 2
Mai Tai- Класичний алкогольний коктейль на основі рому.

Як вчений, що вивчає мозок, я можу нарахувати в цьому короткому записі, зробленому однією жінкою, Крайній мірівісім різних аспектів для вивчення поведінки. Спосіб, яким її організм реагує на стрес, був уперше виявлений у долинах Серенгеті. 3
Регіон в Африці (Танзанії та Кенії), де знаходиться Олдувайська ущелина, яка називається колискою людства. При розкопках там знайдено численні останки найдавніших предків людини різних стадійеволюційного розвитку.

Те, як вона втрачає своє терпіння залежить від її генетики, від подій, що відбувалися під час її розвитку в утробі, і від того, як її виховували, коли вона була маленькою дівчинкою. Свою роль грають також гормони, як і нервові імпульси, що виникають при сприйнятті її неслухняного малюка. Згадка про відпочинок з усією очевидністю висловлює її бажання втекти від дійсності. Усього п'ятьма пропозиціями вона проносить нас від давніх африканських саван до XXI століття.

І вчені, які вивчають мозок, досліджують усе це.

Отже, у питаннях виховання дітей існуєнизку речей, про які дослідники можуть говорити з повною впевненістю. Інакше б я не прийшов до рішення зробити свій внесок у величезну купу з мільйонів книг для батьків. На видобуток цих крихт точної інформації пішла багаторічна праця безлічі справжніх дослідників.

Книга не тільки про немовлят, а й про дітей віком до 5 років

Книга "Правила розвитку мозку для найменших" присвячена розвитку мозку дітей від 0 до 5 років. Я знаю, що ви жадібно вбираєте будь-яку інформацію під час вагітності, але набагато рідше повертаєтеся до цього процесу згодом. Тому я хочу захопити вашу увагу якомога раніше. Однак все, що ви робите в перші п'ять років життя дитини – а не лише в перший рік, – має фундаментальний вплив на її поведінку у дорослому віці. Ми знаємо про це завдяки тому, що групі дослідників вистачило терпіння відстежити 123 дошкільники з бідних сімей, які перебувають у групі ризику, до їхнього сорокаріччя. Милості просимо познайомитися з «HighScope Perry Preschool Study»4
HighScope– фонд розвитку дітей дошкільного віку, який підтримує однойменну програму, засновану на працях радянського психолога та педагога Лева Виготського. Центр Perryпропонує соціальні програмидля дітей із бідних сімей.

– одним із найбільш екстраординарних досліджень у своєму роді.

1962 року дослідники вирішили перевірити ефект розробленої ними програми підготовки дітей дошкільного віку. Діти з міста Іпсіленті, штат Мічиган, були випадково поділені на дві групи. Перша брала участь у програмі дошкільної підготовки(яка згодом перетворилася на модель для інших програм дошкільного розвитку по всій країні, у тому числі « Head Start»5
Програма Департаменту охорони здоров'я та соціальних службСША по комплексному соціального обслуговуваннядітей з бідних сімей, що включає освіту, медичне обслуговування, харчування і, що важливо, програми для батьків, що розвивають їх батьківські навички.

). Друга група не брала участі. Різниця показників достовірно продемонструвала важливість перших років життя дитини.

Академічні показники дітей, які брали участь у програмі, перевищували показники дітей із контрольної групи практично за всіма параметрами, які тільки можна виміряти, IQта мовних навичок у ранньому віці до звичайних оцінок успішності та іспитів на грамотність у старших класах. Серед тих, що брали участь, більше закінчили старшу школу (серед дівчат – 84 % проти 32 %). Не дивно, що діти, які пройшли програму, частіше вступали до коледжу. Діти, які не брали участь у програмі, вчетверо частіше вимагали лікування психічних розладів(36% проти 8%). Вони вдвічі частіше залишалися другого року (41 % проти 21 %).

Ставши дорослими, ті, що пройшли програму, рідше чинили злочини і більше утримувалися на постійній роботі. Вони заробляли більше грошей, частіше накопичували заощадження і, як правило, мали власні будинки. Економісти підрахували, що прибуток суспільства від інвестицій у подібні програми становить від 7 до 10 % – приблизно стільки ж, скільки ви, як правило, заробляєте на біржі. За деякими оцінками, прибуток досягає набагато вищих показників: $16 на кожен долар, вкладений у дитину в ранньому дитинстві.

Правила розвитку мозку вашої дитини. Що потрібно малюкові від 0 до 5 років, щоб він виріс розумним та щасливим

Автор Джон Медіна
Формат:
Виховання дитини – це насамперед розвиток її мозку, зокрема у внутрішньоутробному періоді. Дослідник мозку Джон Медіна пояснює, що і як слід робити батькам до і після народження малюка, щоб виростити розумну, цілеспрямовану, щасливу, етично заможну людину. Рекомендації та поради автора засновані на останніх досягненнях нейрофізіології та нейропсихології, але звучать зрозуміло та цікаво навіть для людей, далеких від науки.
Ця книга буде корисна батькам дітей віком від 0 до 5 років і всім, хто будь-коли планує народження дитини.
З цієї книги ви дізнаєтесь:
чому майбутнім мамам бажано частіше робити педикюр;

чому під час вагітності не обов'язково слухати класику;

чому дитина не успадковує всі здібності та особливості батьків;

чому корисні для мозку іграшки нерідко бувають марними;

чому у певному віці для мозку такий небезпечний телевізор.

Дата виходу на ЛітРес: 27 січня 2018

Об `єм: 340 стор. 3 ілюстрації

Правовласник Ексмо

Автор Джон Медіна
Формат: fb2.zip, fb3, epub, ios.epub, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, html.zip, mobi.prc, html
У цій книзі зібрано саму повна інформаціяпро особливості функціонування мозку та наведені практичні рекомендаціїщодо оптимізації його роботи. Впровадження в життя правил, описаних автором, допоможе підвищити ефективність роботи, покращити пам'ять, удосконалити процес навчання та дозволить успішно проводити переговори та презентації.
Об `єм: 290 стор. 1 ілюстрація

Правовласник МІФ

Аудіокнига
Правила мозку. Що варто знати про мозок вам та вашим дітям

Автор Джон Медіна
Формат: MP3, М4В, Zip-архів
Опис книги
Чи знаєте ви, що 26 хвилин сну можуть підвищити вашу продуктивність на 34%? Що мозок уві сні не припиняє своєї діяльності і навіть активніше, ніж у періоди неспання? Що чоловіки та жінки сприймають реальність та приймають рішення зовсім по-різному?
Ми дуже мало знаємо про те, як функціонує наш мозок, і не враховуємо особливості його роботи у нашому повсякденному житті та професійної діяльності. Тим часом таке знання може допомогти нам працювати продуктивніше, більше запам'ятовувати, краще вчитися та проводити ефективні переговори та презентації.
Професор Джон Медіна сформулював 12 принципів роботи мозку, кожен із яких ми можемо використовувати у повсякденному житті. Наприклад, кожні 10 хвилин мозку потрібна невелика перерва, щоб далі сприймати інформацію: і автор сам уміло використовує це правило, ілюструючи свою книгу історіями та прикладами.
Прочитавши цю книгу, ви дізнаєтесь:
як сон та стрес впливають на наш мозок;
як ми навчаємось;
що мультизадачність – це міф;
як фізичні та інтелектуальні вправи знижують ризик хвороб;
чому нова інформація швидко забувається і як цього уникнути.
Для кого ця книга
Для всіх, хто хоче жити та працювати ефективніше.
Фішка книги
Поєднання науково-популярної тематики та посібника з особистого розвитку.
Тривалість: 10 год. 30 хв. 31 сек.

Правовласник МІФ

Прихований вміст.

Ціна 199 + 349 + 399 = 946 рублів - знижка = 474 рублі! + Подарунок!

«Правила мозку. Що варто знати про мозок вам і вашим дітям» Джон Медіна (2014):

Інтернет-магазин у Росії
Інтернет-магазин в Україні

У процесі своєї життєдіяльності людина виконує незліченну кількість самих різних завдань: вирішує різні питання, планує справи, проводить зустрічі, взаємодіє з іншими людьми та навколишньою дійсністю. І саму головну рольу всіх без винятку подібних процесах грає саме мозок людини. Адже мозок – це найголовніший орган його центральної нервової системи. І саме він дозволяє людині робити будь-які дії: від виконання найпростіших функцій до вирішення найскладніших завдань.

Але людський мозок, як і будь-який інший орган, має особливість втомлюватися та втомлюватися, і, звичайно ж, потребує відпочинку та часу на відновлення. Для того, щоб мати можливість жити по-справжньому повноцінним життямта займатися будь-якою діяльністю найбільш успішно, людина повинна знати особливості функціонування свого мозку. І тепер у кожного є можливість дізнатися про них не з десятків томів суто наукових видань, присвячених цій тематиці, а з цікавої книги Джона Медини. Правила мозку. Що варто знати про мозок вам та вашим дітям».

Про книгу

Читати книгу зараз
Читати!

ISBN 978-5-00057-141-5

Що звичайна людиназнає про роботу мозку? Напевно, це ті загальні дані, які ми отримуємо в школі на уроках з біології. Ні, звичайно, в процесі життя, отримання нової інформаціїта спілкування з різними людьмими, так чи інакше, дізнаємося про якісь крихти знань про роботу свого мозку. Але, зазвичай, ці знання відкидаються нами майже відразу ж, т.к. до ладу ми не уявляємо, як їх застосовувати у своєму повсякденному житті та професійній сфері. Адже якщо спробувати розібратися: узагальнити і систематизувати те, що нам відомо, можна отримати збірку дуже цікавих практичних прийомів з ефективному використаннюсвого головного органу.

У своїй книзі «Правила мозку» Медіна Джон якраз і подає читачеві ретельно відібраний, систематизований та структурований матеріал на тему роботи мозку. З книги ви дізнаєтеся, наприклад, про те, чому в періоди сну мозок може бути навіть активнішим, ніж під час неспання; чому активна мозкова діяльністьє профілактикою різних захворювань, або про те, що між сприйняттям реальності чоловіком та жінкою, а також процесами прийняття ними рішень є велика різниця.

У книзі «Правила мозку. Що варто знати про мозок вам та вашим дітям» Джон Медіна сформулював 12 базових принципіву роботі мозку, які можна легко та успішно використовувати будь-якій людині. Як зміниться процес вашої роботи, якщо ви дізнаєтеся, наприклад, що для того, щоб не знижувалася ваша продуктивність, потрібно кожні 10 хвилин давати собі невеликий перепочинок? Це лише один із безлічі зазначених у книзі способів підвищити рівень своєї особистої ефективності і, відповідно, зробити життя кращим.

Особливо цікавою книгаДжона Медіни «Правила мозку» є тому, що має велику кількість прикладів та історій, а також написана популярною мовою.

про автора

Автор книги «Правила мозку» є професором біоінженерії у Вашингтонському університеті, молекулярним біологом, керівником Дослідницького центрупри Тихоокеанському університеті в Сіетлі, а також автором кількох успішних науково-популярних праць з біології.

Про видання

Мова:російська.

Видавництво:Манн, Іванов та Фербер.

Об `єм 304 сторінки, т тверда обкладинка 60×90/16.

Дата релізу: 12.05.2014 (перше видання).

Видання цієї роботи російською мовою у 2014 році випускається видавництвом «Манн, Фербер та Іванов». Купити книгу Джона Медини «Правила мозку» рекомендується всім, хто налаштований на підвищення своєї мозковий активностіта покращення результатів у житті та професійній сфері діяльності.

Якщо вам цікава ця тема, почитайте також:

Деніел Амен « Зміни свій мозок - зміниться і вік! »
Девід Рок " Мозок. Інструкція із застосування "

Оцінка: 5.

Джон Медіна

Правила мозку. Що варто знати про мозок вам та вашим дітям

John Medina

Brain rules

12 Principles of Surviving and Thriving at Work, Home and School

Правову підтримку видавництва надає юридична фірма «Вегас-Лекс»

Цю книгу добре доповнюють:

Чіп Хіз та Ден Хіз

Керол Дуек

Лі ЛеФевер

Деніел Гоулман

Присвячується Джошуа та Ноа.

Мої дорогі хлопчики, дякую вам за постійне нагадування про те, що вік не має значення, якщо тільки ти не сир

Вступ

Спробуйте помножити в думці число 8388628 на 2. Ви можете обчислити результат за кілька секунд? А один юнак здатний множити такі числа на два-двічі два рази протягом декількох секунд. І щоразу називати правильний результат. Інший може назвати точний час будь-якої миті, навіть якщо розбудити його вночі. А одна дівчинка точно визначає розміри будь-якого об'єкта на відстані 6 метрів. Ще одна шестирічна дитина малює такі реалістичні та яскраві картини, що їх навіть виставили у галереї на Медісон-авеню. Але нікого їх неможливо навчити зав'язувати шнурки на черевиках. Їх IQ не вище 50.

Мозок – це щось дивовижне.

Може, ваш мозок не такий незвичайний, як у цих дітей, проте він дивовижний. Людський мозок з легкістю справляється з найвитонченішою системою передачі інформації на Землі, зчитуючи маленькі чорні значки на полотні з вибіленої деревини та розуміючи їхній сенс. Для створення цього дива він посилає електричний імпульс по проводах завдовжки сотні кілометрів до клітин мозку – настільки крихітним, що у цей рядок вмістилися б тисячі таких клітин. І все це відбувається настільки швидко, що ви не встигаєте навіть моргнути. Між іншим, ви щойно зробили це. І найнеймовірніше – більшість людей не мають жодного уявлення про те, як мозок працює.

Це незнання призводить до дивних наслідків. Ми намагаємося розмовляти мобільним телефоном і при цьому вести машину, хоча мозок людини не призначений для виконання кількох завдань одночасно, коли справа стосується уваги. Ми створили стресове робоче середовище в офісах, але за таких умов продуктивність роботи мозку знижується. Система шкільної освіти побудована таким чином, щоб оБільша частина процесу навчання відбувається вдома. Мабуть, це було б смішно, якби не було таке шкідливе для людства. На превеликий жаль, вчені, які займаються вивченням мозку, рідко спілкуються з вчителями, професійними працівниками, верхівкою системи освіти, бухгалтерами та керівниками компаній. Ви не володієте інформацією, якщо не читаєте журнал Neuroscience за чашкою кави.

Ця книга покликана ввести вас у курс справи.

12 правил мозку

Моя мета – повідомити вам дванадцять фактів про роботу мозку. Я назвав їх правилами мозку та наводжу для їх підтвердження наукові дані, а також пропоную ідеї щодо того, як кожне правило можна застосувати у повсякденному житті, особливо на роботі та у школі. Мозок дуже складний, тому я повідомляю лише невелику частину відомостей про кожен аспект – не всеосяжний, але, сподіваюся, доступний. На сторінках книги ви ознайомитеся з такими ідеями:

Почнемо з того, що не обов'язково сидіти за шкільною партою по вісім годин на день. З погляду еволюції наш мозок розвивався у процесі праці та подолання відстані понад 19 кілометрів на день. Мозок, як і раніше, прагне активності, хоча сучасні люди, до яких належимо і ми, ведуть малорухливий спосіб життя. Фізичне навантаження стимулює роботу мозку (). Фізичні вправи допомагають людям, приклеєним до дивану, покращити довготривалу пам'ять, логічне мислення, увагу та здатність вирішувати поставлені завдання. Я впевнений: після восьмої години, проведеної на роботі чи в школі, це всім піде на користь.