Як робити вібромасаж обличчя у домашніх умовах? Користь та шкода процедури. Техніки різних видів дитячого масажу грудної клітки Проведення вібраційного масажу алгоритм

Вібраційний масаж – це фізична дія на організм за допомогою вібрації для отримання знеболювального, протизапального та стимулюючого ефекту.

Вібрацією у фізиці позначають коливальні рухи з різною частотою, тривалістю та амплітудою. Ще в XIX столітті стало відомо про вплив віброколивань на тіло людини. Лікарями було встановлено, що дозована за інтенсивністю та лімітована за часом дія має позитивний ефект на багато систем організму.

Вібраційний масаж викликає механічне подразнення рецепторів шкіри, внутрішніх органів, м'язів та зв'язок. В результаті розширюються судини, стимулюється кровотік і лімфовідтікання, покращується харчування та постачання киснем тканин. Відбувається збудження нервових закінчень, покращується нервово-м'язова провідність. Таким чином, лікувальні ефекти вібромасажу такі:

знеболення;
протизапальну дію;
зняття м'язової напруги та відновлення працездатності;
покращення стану шкіри;
позитивний вплив на ендокринну систему та вегетативну нервову систему.

Показаннями для проведення вібраційного масажу є:

больовий синдром при захворюваннях опорно-рухового апарату;
терапія остеохондрозу, міжхребцевих грижта протрузій;
та неврити нервів;
підгострі та хронічні форми;
відновлювальне лікування інсультів;
Косметологія.

Як і багато фізіотерапевтичних процедур, вібромасаж протипоказаний:

за наявності пошкоджень на шкірі, дерматитів;
онкологічні процеси;
психічні розлади;
туберкульоз;
висока температура;
захворювання крові з високим ризикомрозвитку кровотечі;
за наявності серцево-судинних захворювань (пороків, артеріальної гіпертензії, серцевої недостатності);
вібраційної хвороби.

В даний час існує безліч апаратів для вібраційного масажу: у вигляді пояса, пристрої для масажу ніг, килимки, вібромасажери для окремих частин тіла.

Вібраційний масаж при остеохондрозі знайшов широке застосування. Він зміцнює м'язовий корсет, сприяє розсмоктуванню відкладення солей, допомагає відновитися після операцій. Цей метод фізіолікування добре знімає біль, покращує доставку лікарських препаратів у тканини. В основному використовуються стрічкові масажери, що надають зональні впливи на ділянці ураження: шийну, поперекову, грудну.

Техніка вібромасажу

Краще проводити курс вібраційного масажу після рекомендації лікаря у медичному центрі. Варто довіритися фахівцю, який знає, як робити вібраційний масаж, йому відомі точки та зони для досягнення лікувального ефекту. Крім того, необхідно перебувати під наглядом лікаря, який оцінить прогрес у лікуванні або скасує процедуру, якщо щось не піде.

Але лікувальну процедуруможна проводити і вдома. Для цього необхідно придбати. Якщо ви підбираєте апарат для вібраційного масажу з метою домашнього використання, то дотримуйтесь рекомендацій:

Ознайомтеся з інструкцією з експлуатації пристрою.
Прилад повинен мати регулятор частоти та амплітуди коливань. Від сили та тривалості коливань залежить їх проникнення в організм та лікувальний ефект. Наприклад, аналгетичний ефектпомітний при частоті 100 Гц.
Для масажу м'язів спини необхідний апарат, який можна лягати. Так краще забезпечується розслаблення.
Не забувайте, що портативні прилади, незважаючи на простоту, мають досить сильний вплив на організм. Передозування процедур може спричинити негативний вплив на загальний станпацієнта. Тому ретельно вивчіть методику маніпуляції перед тим, як розпочати курс лікування.

Правила проведення вібраційного масажу

Сеанси процедури спочатку проводьте через день, а при покращенні стану процедури можна повторювати щодня. Зазвичай курс лікування складається із 10–12 процедур. Після 20 сеансів необхідно зробити перерву в один – два тижні, оскільки розвивається звикання організму до дії та зменшується корисний ефект.
Амплітуду та час впливу збільшуйте поступово, спочатку їх значення мають бути мінімальними. Перші сеанси не повинні перевищувати 3-5 хвилин, потім вони становлять 20 хвилин.
Допускається вплив на оголену шкіру або одяг. Але в попереково-крижової області для опрацювання шару глибоких м'язів допускається нанесення жирного крему на ділянку процедури.

Вібраційний масаж не повинен викликати хворобливих відчуттів. Для пацієнтів з чутливою шкіроюслід підбирати спеціальні м'які насадки.

Не потрібно винаходити велосипед, шукаючи способи боротьби з хворобами та старінням організму. Багато хто з них людині підказує сама природа, потрібно лише правильно витлумачити її знаки. Взяти хоча б вібрації, які ні на мить не припиняються в нашому тілі. Без них серце перестане штовхати кров по судинах, зупиниться лімфоток, що спричинить надмірне накопичення шлаків і токсинів, шлунок відмовиться перетравлювати їжу, навіть говорити ми не зможемо без тремтіння. голосових зв'язок. Виходить, коливальні рухи певної інтенсивності дуже важливі для нормальної життєдіяльностіорганізму. Людина вже давно здогадався використовувати їх у лікувальних та профілактичних цілях. І найпопулярнішим методом став вібраційний масаж.

Під час процедури фахівець руками чи за допомогою особливої апаратури передає тілу людини коливальні рухи різної частоти. Внаслідок таких маніпуляцій:

Дратуються нервові рецептори, які у шкірі, активізуючи діяльність рефлекторно пов'язаних із нею внутрішніх органів.
Відбувається вплив на м'язи, волокна яких позбавляються напруги і розтягуються. Як результат, слабшають спазми та затискачі, підвищується працездатність тканин.
Нормалізується функціонування серцево-судинної системи: покращується кровотік, стабілізується артеріальний тиск. Причому вібрації невеликої частоти знижують, а високочастотні навпаки підвищують його, прискорюючи серцебиття.
В організмі починається посилена вироблення ендорфінів – особливих речовин, які допомагають позбутися больових відчуттів.
Видаляються ороговілі лусочки епідермісу, активізується робота сальних і потових залоз, у кілька разів збільшується приплив кисню і поживних речовин, що сприяє покращенню зовнішнього виглядута рельєфу шкіри.
Відбувається стимуляція обмінних процесів.
Розм'якшується і виводиться з дихальних шляхів мокротиння, що накопичилося в результаті запалення або інфекції.

Зважаючи на ефективну оздоровчу дію, процедуру призначають при:

захворюваннях дихальних шляхів: астмі, бронхітах, емфіземі легень, плевриті, пневмонії, кашлі;
проблемах з кишечником та шлунком: гастритах, дискінезії, запальних процесах;
патологіях опорно-рухового апарату: остеохондрозі, міжхребцевих грижах, судомах, спондильозі, наслідках переломів;
відхиленнях у роботі центрального та периферичного відділів нервової системи: судомних або загальмованих станах, невралгіях та навіть паралічах.

Вібраційну техніку застосовують для масажу різних ділянок тіла, але для більшої ефективності особливу увагу приділяють болючим та сегментарно-рефлекторним зонам, а також біологічно активним точкам.

Ручний вібромасаж: прийоми та техніка виконання

Відомо, що при невмілому зверненні навіть найефективніший лікувальний засіб може перетворитися на отруту. Масаж не є винятком. Не приступайте до процедури, доки не пройдете ретельне медичне обстеженняі не порадитеся з лікарем. Тільки він допоможе виключити наявність протипоказань і підбере найбільш прийнятну для вас техніку.

Тематичний матеріал:

Навчитися виконання ручного вібраційного масажу може будь-який бажаючий, головне – оволодіти основними прийомами впливу та дотримуватись особливих правил проведення оздоровчої процедури:

Задайте найбільш підходяще положення тілу пацієнта. Спину, живіт і ноги краще масажувати лежачи, грудну клітину - в колінно-ліктьової позиції, решта тіла - сидячи.
Не використовуйте косметичні або масажні засоби, що змащують: руки масажиста будуть зісковзувати з поверхні шкіри, що значно послабить лікувальний вплив.
Почніть процедуру з погладжування та розтирання. Ці рухи розігріють тканини та підготують їх до більш активного опрацювання.
В основній частині сеансу поєднуйте техніку безперервної та переривчастої вібрації, чергуючи її з легким погладжуванням.
Регулюйте силу коливання, залежно від бажаного результату. Це можна зробити за допомогою кута нахилу пальців: чим він ближче до 900, тим сильніше і глибше опрацювання поверхні.
Масаж спини виконується знизу вгору, виключаючи ділянку хребта та нирок.
Вплив на живіт може бути шкідливим, тому спочатку проконсультуйтеся з лікарем. Потрібно на 100% переконатися, що немає каменів у нирках і жовчному міхурі. Під час процедури руху направляють від пупка за годинниковою стрілкою.
Ноги та руки масажують, рухаючись від пальців догори.
Закінчують сеанс тим самим розтиранням і легким погладжуванням.

Маніпуляції можна здійснювати пальцями, кулаками чи ребром долоні. У цьому застосовуються такі прийоми.

Безперервна вібрація(виконується не відриваючи рук від тіла пацієнта):

Безперервну дію важливо виконувати грамотно, інакше масажист сам ризикує заробити неприємні відчуття, м'язовий спазмі зводять пальці судоми. Ці рухи тренують, впливаючи на невелику поверхню, центр якої ставлять склянку з водою. При правильно виконаній вібрації рідина залишається практично нерухомою, а у разі некоректного впливу - виплескується.

Уривчаста вібрація:

Мануальний метод вібраційного масажу хороший тим, що фахівець відчуває стан тканин організму та має можливість коригувати інтенсивність та змінювати прийоми впливу. Біль та неприємні відчуття у проблемній зоні йдуть, як правило, вже через 2–3 сеанси. Доцільність продовження процедури має розглянути лікар.

Апаратна вібротерапія

Навіть найуміліші пальці масажиста іноді втомлюються, особливо якщо потрібно тривалий час виконувати однакові безперервні рухи. У цей момент на допомогу приходять спеціальні апарати, які замінюють руки людини та виконують монотонну роботу. Перший такий пристрій було створено ще у XIX столітті у Швеції для лікування невралгії. З того часу пройшло багато часу, масажери стали різноманітнішими, досконалішими і широко поширилися по всьому світу. Сьогодні кожен салон пропонує сеанси вібротерапії із використанням спеціальних апаратів.

Cellutec

Прилад розроблений американською корпорацією General Physiotherapy Inc. Ця стаціонарна віброударна установка укомплектована різними аплікаторами, що дозволяє використовувати практично всі відомі техніки, у тому числі тепловий та кріомасаж. Система влаштована так, що аплікатори одночасно впливають на проблемну зону у двох напрямках:

Створювані ударно-вібраційні рухи під певним тиском впливають на шкіру, глибинні тканини, м'язи і навіть рідину в організмі людини, що призводить до дивовижних результатів:

відбувається очищення від шлаків та токсинів;
стимулюється кровотік;
покращується зовнішній вигляд та тургор шкіри;
зникають ознаки целюліту;
виявляється рефлекторний вплив на внутрішні органи;
вщухає біль;
знижується тонус м'язів;
йде зайва вага;
уповільнюються процеси старіння;
помітно покращується психологічний настрій.

Завдяки таким результатам терапія з використанням апарату Cellutec набула широкого поширення у спортивних клубах, спа-салонах та різних оздоровчих центрах.

Vibramatic

Цей пересувний масажний комплекс, зроблений тією ж американською корпорацією General Physiotherapy Inc. Масажери цього різновиду мають різноманітні змінні насадки та призначені для проведення наступних видівмасажу:

лікувального, при захворюваннях внутрішніх органів та в період реабілітації;
сегментарно-рефлекторного;
періостального;
спортивного;
точкового;
перкусійного;
лімфодренажного;
кріомасажу.

Особливо ефективно комплекс дозволяє боротися із захворюваннями органів дихання. Процедури з використанням цього пристрою, що дозволяють проводити постуральний дренаж, призначають і дітям, і людям похилого віку. Два компоненти посилюють вібромасажну дію:

вертикальний допомагає розм'якшити секрет і відокремити його від стінок дихальних шляхів;
горизонтальний сприяє виведенню його із бронхів.

Програма управління масажним комплексом Vibramatic дозволяє вибирати між вібраційним і перкусійним (постукувальним) впливом і чергувати їх у будь-якій послідовності та інтенсивності. Процедура вважається безпечною, оскільки під час сеансу проводиться постійний моніторинг стану пацієнта.

Цей віброапарат виготовлений у формі подушки та призначений для лікування цілого ряду захворювань сечостатевої сфери у чоловіків та жінок. Він усуває:

проблеми із простатою;
патології сечового міхура;
енурез;
хронічні тазові болі;
дисфункції піхви;
вульвовагініти;
застійні явища вен малого тазу.

Лікувальний ефект апарату «Авім-1» полягає в пульсуючому магнітному полі, поєднаному з тепловим впливом. Масаж проводиться в сидячому положенніПри цьому хворий сам має можливість регулювати силу вібрації та теплового випромінювання завдяки зручному пульту. Коливання передаються у область таза, а й вище. В результаті зменшується венозний застій, посилюється капілярний кровотік, йдуть набряки та запалення.

Зовні апарат нагадує звичайну масажну кушетку. Але в неї вбудовані ролики, які проробляють кожен елемент хребетного стовпа. Розтирання, розминання, натискання повторюються до 300 разів за сеанс. Крім того, ролики ще й вібрують, ускладнюючи траєкторію на поверхню спини. В результаті спина то напружується, то знову розслаблюється, коригуючи положення хребців. Крім цього, розпадається молочна кислота в перетренованих м'язах, їх волокна стають еластичними і розтягнутими, вирівнюється дихання, нормалізуються частота серцевих скорочень і тиск, заспокоюється нервова система.

"Ормед-релакс" показаний при:

протрузіях;
міжхребцевих грижах;
сколіоз;
остеохондрозі.

Процедура підходить дорослим та дітям від 6 років.

Свінг-машина

Дуже популярний сьогодні тренажер для хребта, дія якого заснована на класичній вправі. золота рибка», запозиченому із оздоровчої японської гімнастики. Пристрій є особливою опорою для ніг, яка починає вібрувати, передаючи хвилеподібні коливання хребту. В результаті відбувається розтягнення м'язів спини та живота, покращується кровообіг та лімфоток, організм отримує більше кисню.

Процедура дуже проста у виконанні. Потрібно лише:

лягти на підлогу або іншу рівну та тверду поверхню;
гомілки влаштувати на спеціальних підставках, передбачених у свинзі;
повністю розслабитися.

Відчуття під час масажу дуже приємні: хвилеподібні рухи змінюють почуття розслабленості та розтягування в м'язах. Але форсувати події не варто: перше заняття на свінг-машині має тривати не довше 5 хвилин, потім можна поступово збільшити час процедури до чверті години.

Хівамат

Цей апарат впливає на організм людини за допомогою електростатичних імпульсів. Причому опрацьовуються не лише поверхневі шари, а й глибинні жирові відкладення, сполучна тканина і навіть судини.

Коливальні рухи, притягування і струс відчуває пацієнт, коли масажист підносить руки в спеціальних рукавичках до тіла, то віддаляє їх. Показанням до застосування методики є:

слабкість м'язів;
больовий синдром різного походження;
пошкодження шкірних покривів та тканин;
патології органів дихання: астма, бронхіт, муковісцидоз;
остеопороз;
артрит;
ожиріння, целюліт.

Цікаво, що процедура з системою «Хівамат» дуже допомагає загоювати синці, шрами та рубці, у тому числі і післяопераційні, стимулюючи утворення нових клітин.

Під час сеансу дотримуються наступного алгоритмудій:

Проблемну зону оголюють.
Шкіру посипають тальком, щоб вона була сухою.
Пацієнт бере в руки спеціальну пластину, що нейтралізує.
Масажист одягає рукавички, підключені до генеруючої електричні імпульсипанелі.
Обробка проблемної зони полягає в простому торканні, погладжуванні, розтиранні та розминанні поверхні.
Після процедури очищають шкіру і наносять заспокійливий засіб.

Кількість сеансів та їх інтенсивність визначає лікар, виходячи зі стану пацієнта. Вартість процедури залежить від зони, що масажується, тривалості та інтенсивності впливу. У середньому ціна за сеанс коливається від 500 до 3500 рублів, але дорожнеча з лишком окупається чудовими результатами, про що свідчить безліч. позитивних відгуків, залишені вдячними пацієнтами.

Олег, 45 років. Після травми почалися сильні болі у спині. Не спав ночами: ламало і смикало до сліз. Ходив лікарями, навіть до цілителів звертався – нічого не допомагало. Друг порадив пройти курс «Ормед-релакс». Я не надто вірив у всі ці новомодні штучки. Але здивування не було межі, коли після 5 сеансу я раптом відчув себе краще. Притупився біль, повернувся сон, а з ним і гарний настрій. Ефективна процедурадля розвантаження спини. Рекомендую.

Ірина, 54 роки. Минулої осені сильно захворіла - підхопила інфекцію, яка переросла в обструктивний бронхіт. Кашель просто замучив мене: з'явився біль у грудях, задишка. Лікар прописав курс Vibramatic. Вже через 3 процедури з'явився вологий кашель і почало відходити мокротиння. За тиждень про свою проблему я забула зовсім. Дякуємо комплексу Vibramatic.

Правила використання масажних апаратів

У домашніх умовах можна організувати сеанси апаратної вібротерапії. Для цього достатньо придбати один із масажерів, у широкому асортименті представлених на сучасному ринку медичної техніки. Це можуть бути ручні, переносні або стаціонарні пристрої (наприклад масажер Огулова або комплект Су-Джок). Вони не лише надають ефективний лікувальний вплив, але й допомагають зняти фізичну та психологічну втому, підвищити працездатність та настрій. З їх допомогою масаж виконується двома способами:

Лабільна. Коли апарат щільно притиснутий до шкіри, повільно переміщається по всій зоні.
Стабільним. Коли дія строго спрямована в одну точку.

Рухи при цьому відбуваються:

прямолінійно, в процесі лімфотоку;
поперечно;
штрихоподібно;
зигзагоподібно, з великим тиском;
по колу;
по спіралі, що розтирають та розминають рухами.

Насадки можуть бути розташовані під різним кутом до поверхні, що обробляється: вертикальні здійснюють найінтенсивніший вплив, а дотичні - найбільш щадне. При проведенні апаратного масажу варто пам'ятати про основні його правила:

Готуємо тіло, погладжуючи та розминаючи його руками.
На ролики пристрою наносимо спеціальний гель, який полегшить ковзання по тілу.
В першу чергу круговими та прямолінійними рухами у напрямку до лімфовузлів протягом 5-10 хвилин опрацьовуємо спину.
Потім 2-3 хвилини масажуємо руки, рухаючись від пальців до ліктя і вище, до пахв.
Пізніше переходимо до попереку та області сідниць, спрямовуючи рухи до паху.
Масаж ніг починаємо із задньої поверхні стегна, рухаючись від п'яти до коліна і вище, до пахвинної області. Передню поверхню також обробляємо знизу вгору, не забуваючи про колінний суглоб.
Груди масажуємо до хребта, а живіт – по колу, обходячи область печінки. Але треба пам'ятати, що ці зони дуже чутливі, до того ж тут розташовані життєво важливі органи, тому маніпуляції проводимо тільки після попереднього узгодження з лікарем.
Закінчуємо всю процедуру легким погладжуванням руками.

Купуючи вібромасажер, не забудьте перевірити сертифікат відповідності та реєстраційне посвідчення. Їх наявність застрахує вас від покупки неякісної контрафактної продукції, здатної завдати шкоди здоров'ю.

Вібромасаж корисний для обличчя, зони декольте та шиї. Його здійснюють за допомогою спеціальних компактних пристроїв із губчастими, гумовими або пластиковими насадками.

Така процедура має дренажний ефект, прискорюючи лімфоток і виводячи шлаки та токсини з організму. Кровоносні судини розширюються, а ороговілі клітини верхнього шару епітелію відлущуються, в результаті чого шкіра стає гладкою, еластичною і набуває здорового рожевого відтінку. Головне, здійснювати рухи слідуючи основним масажним лініям.За 10-15 сеансів такий апарат справляється з дрібними зморшками, підвищує пружність шкіри, позбавляє прищів і пігментних плям, роблячи вас на кілька років молодшим.

Чи показаний вібромасаж дітям

Вібраційну терапію призначають, починаючи вже піврічного віку. Причому переважно впливають на грудну клітину мануальним способом. Справа в тому, що поки не сформувався імунітет, немовлята схильні до частих простудних та інфекційних захворювань, які нерідко супроводжуються кашлем. Причина його появи - мокротиння, що накопичилося в дихальних шляхах. Підвищена температура тіла та нестача вологи призводять до того, що слизовий секрет згущується та налипає на стінки бронхів, постійно накопичуючись. У таких умовах чудово почуваються патогенні мікроорганізми та бактерії. Вони швидко розмножуються, загострюючи стан дитини та нерідко призводячи до серйозних ускладнень: обструктивного бронхіту чи пневмонії. Незміцнілий організм малюка не в змозі сам впоратися з проблемою і вимагає допомоги ззовні, у тому числі і у вигляді вібраційного масажу, який передбачає певний алгоритм дій:

Тривалість процедури визначається віком та станом дитини: від 1 до 5 хвилин. Щоб відволікти капризного малюка, на час масажу увімкніть йому відео з улюбленими мультфільмами. Під впливом рук масажиста організм малюка розігрівається, посилюється кровообіг, що сприяє розрідженню мокротиння.

Бронхи починають вібрувати в унісон зі постукуваннями, слиз відстає від стінок і виходить назовні, що сприяє якнайшвидшому одужанню та позбавленню від болісних нападів кашлю.

Вібромасаж, вібромасажери

Є простим, доступним і ефективним засобомзняття втоми, підвищення працездатності, профілактики та лікування деяких видів захворювання. - це різновид апаратного масажу. В його основі лежить методика передачі коливальних рухів різної амплітуди та частоти за допомогою вібраційного апарату (вібромасажера). Ступінь впливу такої вібрації на тіло людини обумовлена частотою та амплітудою коливань, тривалістю дії.

Вібромасаж ефективно впливає на різні системи людського організму. Наприклад, збуджує, або, навпаки, заспокоює надто збуджені нервові закінчення. Для стимулювання нервової діяльності рекомендується впливати на організм за допомогою слабких вібрацій, а стримувати – сильними.

Численні дослідження в галузі апаратного масажу привели до висновків про те, що щоденний вібромасаж здатний значно підвищити працездатність людини. При цьому організм людини, включаючи масажовані тканини, під впливом вібромасажу піддається тонізуючій дії, а також протизапальному та знеболювальному. Максимальний ефект при такому вигляді апаратного масажу досягається шляхом спрямованої дії апарату на біологічно активні точки (БАТ) та сегментарно-рефлекторні зони.

Для покращення діяльності судинної системи, нормалізації кровообігу та серцево-судинної діяльності вібромасаж застосовується досить давно. Такий масаж показаний людям, які страждають на гіпертонічну та гіпотонічну хворобу. При цьому слід дотримуватись рекомендацій щодо налаштування впливів: низькі коливальні частоти (до 50 Гц) викликають зниження артеріального тиску, а високочастотні коливання (до 100 Гц), навпаки, піднімають тиск, а також збільшують кількість серцевих скорочень.

Вібромасаж здатний покращити роботу органів дихання, активізувати процеси обміну, сприятливо діяти на нервово-м'язовий апарат. Апаратний вібромасаж покращує працездатність м'язів, що стомилися, оскільки викликає позитивні реакціїнервової системи і покращує кровопостачання м'язів, а також покращує окислювально- відновлювальні процесиу м'язовій тканині.

У лікувальних та профілактичних цілях вібромасаж застосовується для лікування хвороб опорно-рухового апарату, наслідків переломів та травм, бронхітів та бронхіальної астми, радикулітів, остеохондрозів, захворювань центральної нервової системи

Не слід нехтувати протипоказаннями: вібромасаж небезпечний при травмах хребта, остеопорозі, ендартерії та атеросклерозі. нижніх кінцівок, тромбофлебіті, трофічних виразках, хвороби Рейно і т. д. Лікарі не рекомендують проводити вібромасаж перед сном

Як засіб реабілітації після значних навантажень, після травм та захворювань, широко застосовується у сучасному спорті.

Усі апарати, що застосовуються при вібромасажі, можна поділити на апарати для локальної (приватної) вібрації та апарати для загальної вібрації.

Застосовуються в масажі вібраційні апарати, які, крім вібрації, мають тепловий вплив на поверхню, що масажується. Вони здатні змінювати не лише частоту коливань, а й температуру вібратодів.

Усі перелічені апарати відносяться до апаратів для локальної вібрації та застосовуються для масажу окремих ділянок тіла.

Починати сеанс вібромасажу потрібно зі спини. Рухи приставки віброапарата слід проводити у напрямку до лімфатичним вузлам(до пахвовим западинам). Масаж виконується круговими та поздовжніми рухами. Масаж спини потрібно виконувати протягом 3-5 хвилин, можна трохи затриматися на найширших м'язах спини.

Потім потрібно зробити масаж верхніх кінцівок, починаючи масажувати внутрішню поверхню плеча, ліктьовий суглоб і згинач передпліччя, далі - зовнішню поверхнюплеча та передпліччя. Потім слід промасувати кисть і променево-зап'ястковий суглоб. Можна використовувати при масажі кінцівок два вібратоди. Виконувати масаж однієї руки слід протягом 1-1,5 хвилини.

Наступний етап - масаж поперекового відділу спини та тазової області. Рухи слід спрямовувати до паху.

Далі – масаж задньої поверхні ноги, на нього відводиться приблизно 1 хвилина. Спочатку слід масажувати колінний суглоб та задню поверхню стегна. Направляти рухи потрібно від колінного суглоба до сідничної складки (не рекомендується використовувати вібромасажер на внутрішній поверхні стегна). Потім необхідно промасувати литковий м'язі ахіллове сухожилля, спрямовуючи рухи від п'яти в бік колінного суглоба. Стільки часу відводиться на масаж передньої поверхні ноги. Спочатку - масаж передньої поверхні стегна у напрямку від колінного суглоба вгору, потім масаж колінного суглоба, передньої поверхні гомілки від гомілковостопного суглоба.

Після цього протягом 1 хвилини слід промасувати великі грудні м'язи у напрямку хребта.

Область живота потрібно масажувати протягом товстого кишечника.

Починати та закінчувати сеанс вібромасажу слід ручним погладжуванням.

При проведенні вібромасажу не слід використовувати мазі та гелі, тому що це послаблює його вплив.

Необхідно ретельно дотримуватись правил безпеки при користуванні вібраційним апаратом:

1. Вібратор повинен завжди перебувати у справному стані.

2. Не можна перегрівати апарат.

3. Вмикати вібраційний апарат у мережу потрібно тільки при тій напрузі, на яку він розрахований.

4. Після закінчення сеансу вібратоди слід продезінфікувати.

На нашому сайті Ви можете придбати наступні масажери:

ЗДОРОВЕ ТІЛО - ДОБРЕ САМОПОЧУТТЯ!

Низька рухова активність сучасної людининеминуче призводить до функціональних змін в організмі, порушення нормальної життєдіяльності. Уникнути цього, нівелювати негативний вплив стресів та гіподинамії дозволяють заняття фізкультурою та спортом, масаж та самомасаж.

Під впливом вібраційного масажурозширюється робоча капілярна мережу та розкриваються резервні капіляри. Це сприяє кращому кровопостачанню ділянок тіла, що масажуються, а також за допомогою рефлекторних механізмів та інших областей тіла. Струм лімфи прискорюється в 7-8 разів, відповідно швидше виводяться шлаки, продукти життєдіяльності, прискорюються обмінні процеси.
Вплив на рефлексогенні зони, розташовані на шкірі, викликає реакції з боку внутрішніх органів. біологічно активні речовини (гістамін, ацетилхолін та ін.), що утворюються на ділянці впливу, розносяться зі струмом крові і лімфи, надаючи стимулюючий вплив на організм.
Позитивні реакції, що виникають при вібраційному масажі, зумовлюють його застосування в косметичних, гігієнічних цілях, а також для лікування та профілактики захворювань.

У Останніми рокамиширокого поширення набув апаратний вібромасаж. Дослідження показали, що механічна вібрація активізує кровообіг, обмін речовин, прискорює процеси відновлення в тканинах, має протизапальну та знеболювальну дію.
Вібромасажеристимулюють крово- та лімфообіг, тонізують м'язи, перешкоджають скупченню рідин в організмі. І все це - масаж, що регулює споживання кисню тканинами, що знижує зайву вагу, що надає розслаблюючу дію.
приносить терапевтичну користь, адже під час масажу Ви стимулюєте процеси в організмі, які уповільнюються через малорухливий спосіб життя.

Може стати чудовим подарунком до святдля Вас та Ваших близьких!

Види вібромасажу

ГІГІЄНІЧНИЙ ВІБРАЦІЙНИЙ МАСАЖ.

Проведення гігієнічного вібромасажу дозволяє підвищити загальний тонус організму, покращити діяльність усіх його органів та систем, створити бадьорий настрій і, зрештою, забезпечити високу працездатність. Гігієнічний самомасаж є активним засобом догляду за тілом, що сприяє зміцненню здоров'я.

Ефективність ранкового гігієнічного масажу зростає при комбінації ручного масажу з апаратним вібромасажем.
Після закінчення процедури рекомендується прийняти теплий душ (36 - 37 градусів) або провести вологе обтирання з наступним енергійним розтиранням тіла сухим рушником.

Для підвищення працездатності та зняття втоми виконують попередній та відновлювальний масаж.
Попередній самомасаж проводиться протягом 4-5 хв, прямо біля робочого місця. Він дозволяє "налаштувати" організм на майбутню роботу і є частковим масажем, який виконується на ділянках тіла, що несуть основне навантаження.

Відновлювальний масаж проводиться в середині робочого дня (через 2-3 години після початку роботи) для зменшення втоми та підвищення працездатності. Виконується протягом 4-5 хв. на найбільш навантажених ділянках тіла (руки, грудна клітка, попереково-крижова область та ін.). Повторну процедуру відновлювального самомасажу рекомендується проводити в домашніх умовах через 1,5 - 2 години після закінчення роботи. Ефективність як попереднього, і відновлювального масажу підвищується при поєднанні їх із кількома фізичними вправами.

ВІБРОМАСАЖ СТОП.

Особливого значення надається масажу стоп. Постійне навантаження на ноги вимагає хорошого відновлення та відпочинку. Це особливо актуально для осіб, які проводять на ногах весь день.

Вібромасаж стоп розслаблює м'язи ніг, покращує кровопостачання, обмінні процеси у тканинах. Це сприяє зняттю як місцевого, так і загальної втоми, відновлення працездатності.
Масаж рефлексогенних зон підошви стопи благотворно впливає на діяльність внутрішніх органів.

Глибокіший ефект досягається при використанні ножної вібромасажної ванни. У цьому випадку, крім вібромасажу, оздоровчий вплив надають вода і повітря.

ЛІКУВАЛЬНИЙ ВІБРАЦІЙНИЙ МАСАЖ.

Вібромасаж може покращувати функціональний стан нервової системи, надавати знеболювальний, протизапальний та антиалергічна дія. Цим слід пояснити його високу ефективність у профілактиці та лікуванні низки захворювань.
Застосування вібромасажерів з лікувальною метою може проводитись лише за призначенням лікаря.

ПРОТИПОКАЗАННЯ ДО ПРОВЕДЕННЯ ВІБРОМАСАЖУ

гострі гарячкові стани;
гострі запальні процеси;
схильність до кровотеч та кровоточивості;
пухлини різної локалізації;
виражене варикозне розширення вен, тромбоз або гостре запаленнявен;
запалення лімфатичних вузлів та судин;
деякі захворювання шкіри;
подразнення шкіри, підвищена чутливість до механічної дії.

Вібромасаж не рекомендується застосовувати без попередньої консультації з лікарем при захворюваннях внутрішніх органів. Не слід застосовувати вібромасаж відразу після великих фізичних навантажень та при різкій перевтомі.
Не дозволяється масажувати живіт при вагітності та під час менструації, каменях у нирках або жовчному міхурі, грижі.

Нерідко це призводить до того, що мокротиння застоюється у бронхах, поступово опускаючись у легені. Вібраційний масаж для дітей добре допомагає впоратися з цією проблемою. А ще він покращує кровообіг та нормалізує роботу м'язів. Проводити цю процедуру слід за годину до їди. Обмеження за віком даному випадкускладає шість місяців. Діти до півроку робити такий масаж не рекомендується. Грип, підвищена температуратіла та гіперчутливість шкіри також є протипоказаннями. Робити вібраційний масаж дітям краще в прохолодному приміщенні з температурою повітря не більше 22 градусів. За півгодини до сеансу дитині слід дати відхаркувальний засіб, що розріджує мокротиння.

Як робити вібраційний масаж дитині?

Виділяють два види цієї процедури. Класифікується вона в залежності від віку маленького пацієнта.

Шкіра у немовлят до одного року дуже ніжна, а хребет дуже крихкий, тому вібраційний масаж таким малюкам робиться через долоню. Зробити його мати може самостійно. Головне - не перестаратися із навантаженням. Покладіть малюка животом до себе на коліна і злегка помасажуйте його шкіру від плечей у напрямку до попереку. Це необхідно для покращення кровообігу. Після цього спинку малюка потрібно зволожити, використовуючи вазелінове або масажне масло. Покладіть долоню вздовж хребта малюка і почніть методично постукувати по ній другою рукою стиснутою в кулак. Починайте з плавних рухів, поступово збільшуючи їхню ритмічність. Повторіть те саме з іншого боку від хребта. Удари кулаком можна чергувати з постукуванням ребром долоні.
Вібраційний масаж для дітей віком від одного року можна проводити без підкладання долоні. При цьому малюка можна не укладати на живіт, а посадити, наприклад, перед телевізором, щоб протягом тривалого сеансу він був захоплений переглядом мультфільмів. Починайте вібраційний масаж дітям з пощипують рухів, рухаючись від середини спини до плечей. Після цього стукайте вздовж хребта кулачками у тому самому напрямку. Кожен рух слід робити не менше тридцяти разів. Змініть різкі та динамічні постукування на рухи, що погладжують. Це нормалізує кровообіг. Після погладжень перейдіть до ріжучих рухів ребром долоні. Їх також необхідно проводити вздовж хребта, поступово віддаляючись до боків. Після цього слід погладити малюка по спині та тепло одягнути.

Робити вібраційний масаж дітям у ділянці грудної клітки не рекомендується. Для того, щоб поліпшити кровообіг на цій ділянці тіла, слід покласти дитину на спину і зігнути її ноги в колінах. Після цього добре розтерти груди з використанням зволожуючих засобів.

Вібраційний масаж

Вібраційний масаж може проводитись електромасажером або руками масажиста.

Ручний вібраційний масаж

Опис прийому: під час вібрації масажист застосовує швидкі коливальні та поштовхоподібні рухи, що спричиняють струс тканин.

Вплив на організм. Легкий струс тканин діє на нервову систему заспокійливо, а інтенсивне – збуджує. Вібраційні коливання мають знеболювальну дію, що треба використовувати при травмах.

Вібраційні масажні прийоми покращують рух лімфи, міжтканинної рідини та венозної кровізбільшуючи скорочувальну здатність м'язів. Прийом стимулює роботу кори надниркових залоз, активізує регенерацію та скорочує терміни утворення кісткової мозолі. Струс тканин, що виникає у відповідь на вібрацію, посилює перистальтику кишечника, та покращують роботу шлунка та кишечника.

Є кілька різновидів вібраційного ручного масажу: потряхування, валяння та вібрація.

На зображенні:потряхування всією долонею в області спини.

Техніка виконання потряхивания - рука накладається поперек ходу м'язових волокон, несильно натискає на м'яз і виробляє невеликі по амплітуді, але максимальні за частотою коливання (більше 4 в 1 секунду) з боку в бік, тобто поперек м'язових волокон з просуванням назад.

На середніх та дрібних м'язах (гомілка, плече і так далі) потряхування виконується пальцями. Великий палець розташовується з одного боку, інші з іншого і виконуються швидкі рухи руки з боку на бік з просуванням вздовж м'язових волокон.

На зображенні:валяння в плечі.

Техніка виконання валяння. Масована область захоплюється з двох сторін долонями, злегка стискається і обидві руки поперемінно здійснюють швидкі рухи вперед-назад або вгору-вниз з одночасним пересуванням вздовж м'язових волокон. Долоні повинні не ковзати по шкірі, а стискати і перетирати м'яз між долонями.

Таку масажну техніку зручно використовувати на руках та ногах.

Техніка виконання вібрації. Для цієї техніки характерні коливальні рухи, які проводяться з максимальною частотою кінчиками одного або двох пальців або всіма пальцями, стиснутими в кулак. Вібрація пальцями зазвичай виконується по ходу нервових стволів або в точках акупунктури.

На зображенні:точкова вібрація на гомілки.

На великих м'язах прийом виконується основою долоні чи кулаком.

Виконуючи вібрацію, масажист спрямовує зусилля коливального характеру у глибину тканин. Прийом зазвичай повторюється кілька разів.

Найпоширеніші помилки при виконанні вібраційного масажу:

1. велика амплітуда та немаксимальний темп коливальних рухів;

2. при потряхивании і валянні рух виробляються не поперек м'язових волокон, як це робити, а інших напрямах;

Протипоказання у вібраційного масажу як ручного, так і механізованого такі ж, як і у класичного масажу.

Вібраційний масаж за допомогою електромасажерів

Останнім часом спостерігається широке поширення електромасажерів різного зовнішнього вигляду та призначених для масажу. різних частинтіла (обличчя, стопи, ноги, спина тощо). Основний масажний прийом, який використовують механічні масажери, – це вібрація. Але треба пам'ятати, що ручна вібрація та вібрація за допомогою масажера відрізняються за своїм впливом на організм.

Вібраційний масаж. Вібраційна терапія, як один із найстаріших методів апаратної фізіотерапії, розвивалося відповідно до технічних можливостей того чи іншого періоду. Спочатку вібратори рухалися вручну: на кшталт ножних швейних машинок або навіть за допомогою камертонів різних конструкцій.

За принципом утворення вібрації сучасні електромасажери можна поділити на:

1) електромоторні – через ексцентрик;

2) електромагнітні – при проходженні змінного електричного струмучерез електромагніт;

3) пневматичні - рахунок змінного тиску повітря;

4) гідравлічні - рахунок змінного тиску води, створюваного компресором.

У сучасних апаратах для вібраційного масажу найчастіше використовуються електромотори. Визначальними ознаками вібрації є амплітуда та частота коливань. На ці показники треба, перш за все, звертати увагу при виборі масажера і режимів процедури, тому що від них в першу чергу залежить реакція у відповідь організму.

Амплітуда коливань - це величина відхилення точки від стійкого положення (мм). Чим вона більша, тим глибше в тканини проникають коливання. Амплітуда коливань залежить від ступеня притискання масажера до тіла пацієнта, і від розмірів роликів масажера які безпосередньо натискають на шкіру.

Частота коливань - це кількість переміщень точки через положення стійкого стану за одиницю часу. Вимірюється вона у герцах. Герц – це одне повне коливання за 1 секунду. Практично використовуються частоти звукового діапазону від 16 до 2000 Гц.

Наприклад, при частоті 100 Гц частіше спостерігається підвищення артеріального тиску та почастішання пульсу, а при нижчих частотах - зниження артеріального тиску та пульс ставати рідше.

До дії вібраційного ручного та електромасажу найбільш чутливі судинна, м'язова та нервова (зокрема вегетативна) системи.

Під впливом механічних коливань у місці дії з'являється відчуття тепла, відбувається почервоніння шкіри та підвищується температура. Після першої процедури збільшується поглинання кисню м'язовою тканиною та працездатність, активізуються окисно-відновні процеси в організмі. Вібраційний масаж за допомогою електромасажера тонізує нервову систему, покращує обмінні процеси та діяльність шлунково-кишкового тракту.

Характер реакції організму на вібраційний вплив залежить не тільки від частоти і амплітуди механічних коливань, тривалості впливу, але і від локалізації впливу.

У сучасному світіширокого поширення набули апарати для місцевого вібраційного масажу. На це є кілька причин: такі апарати досить дешеві, займають мало місця, зручні в експлуатації і що дуже важливо – локальна вібрація має не тільки місцеву, але й рефлекторну дію, впливаючи на органи та системи, розташовані далеко від ділянки дії.

Вібромасаж за допомогою електромасажера можна проводити за лабільною або стабільною методикою. Лабільна методика полягає в тому, що джерело вібрації постійно пересувається без відриву від шкіри ділянки, що масажується зазвичай по ходу струму лімфи, тобто до найближчих лімфатичних вузлів. За стабільною методикою джерело вібрації знаходиться на одному місці протягом декількох секунд до декількох хвилин.

Вібромасаж можна проводити щодня, через день або рази поспіль з наступною одноденною перервою. Оптимальний часна одну область - від 3 до 5 хвилин. Кількість сеансів масажу визначається індивідуально і залежить від загального стану організму та його реакції на дію вібрації, звичайно сеансів.

Ефективний та комбінований масаж, тобто поєднання ручного масажу з вібраційним масажем електромасажером. Методика його наступна: після ручних прийомів погладжування, розтирання, розминання застосовується вібрація протягом хвилин на одній області. Сеанс закінчується іншими прийомами ручного масажу.

Механічна вібрація, володіючи сильним рефлекторним впливом, значно доповнює та поглиблює фізіологічну дію ручного масажу.

Історія вібраційного масажу

Ще в Стародавній Греції та Римі використовувалися особливі скребки – дугоподібно вигнуті шматки дерева довжиною 5 – 7 сантиметрів з котушками на кінці, що обертаються під час масажу та під час руху натискаючи на шкіру та тканини людини, що знаходяться нижче.

Знаменитий лікар Асклепіад був ініціатором і пропагандистом вібраційного масажу і самомасажу, рекомендуючи різноманітні струси. Він же ввів у вживання масаж струменями падаючої води, який став предком сучасного гідромасажу. Гіппократ використовував вібрацію камертону, підносячи його до хворої ділянки тіла.

Додаткові статті з корисною інформацією

Вібраційний масаж

Вібраційний масаж чи вібромасаж.

Можливо вібраційний масаж комусь здасться новим виглядом, проте його давно з успіхом використовують багато майстрів та оздоровчих центрів.

У наш час напевно кожній третій людині знайомий прояв різних видівбіль у спині, шиї чи суглобах. І не дивно, чи стало дуже багато офісних працівників, чи просто малорухливий образжиття дається взнаки. Завантажуючи себе в такий спосіб роботою чи простий час проведенням у комп'ютера, витрачається багато емоційних зусиль і енергії, набагато більше, аніж за занятті фізичним працею. Втома від фізичної праці або фізичних навантаженьпроходить швидше, організм відновлюється краще, ніж при розумовому навантаженні. Звідси часті прояви нервозності, зниження стійкості до стресів. На відвідування спорт-залу не вистачає часу і сил, а щоб записатися і відвідувати масаж, взагалі говорити не доводиться. І тоді люди починають шукати якісь інші шляхи, як полегшити таке становище. Одним із таких виходів для багатьох став вібраційний масаж (вібромасаж).

Що таке вібромасаж?

Цей спосіб апаратного масажу заснований на передачі масивної поверхні коливальних рухів різної амплітуди та частоти за допомогою вібраційного апарату. Ступінь впливу апаратної вібрації на організм залежить від частоти та амплітуди коливань, а також від тривалості дії. Вібромасаж впливає на нервову систему: вібрація збуджує нерви, які перестали виконувати свої функції; Дуже збуджені нерви вібрація здатна заспокоїти. Стимулюють нервову діяльність слабкі вібрації, сильні ж навпаки стримують її.

Вібраційний масаж впливає на судинну систему, він покращує кровообіг, нормалізує серцево-судинну діяльність. Доведено, що низькі коливальні частоти (до 50 Гц) здатні викликати зниження артеріального тиску, а високочастотні коливання (до 100 Гц) навпаки піднімають артеріальний тиск, а також збільшують число серцевих скорочень.

Апаратна вібрація покращує роботу органів дихання, активізує обмінні процеси в організмі. Сприятливі дії надає вібромасаж на нервово-м'язовий апарат. Вібраційний масаж здатний підвищити працездатність м'язів, що втомилися, тому що він викликає позитивні реакції нервової системи і покращує кровопостачання м'язів, а також покращує окислювально-відновні процеси в м'язовій тканині. Науково доведено, що щоденне використання вібромасажу призводить до тривалого підвищення працездатності людини. Вібромасаж має тонізуючу дію на масажовані тканини, а також протизапальну та знеболювальну.

Для досягнення максимального ефектузастосовувати апаратний масаж найкраще на біологічно активних точках (БАТ) та сегментно-рефлекторних зонах. Апаратна вібрація застосовується при лікуванні захворювань опорно-рухового апарату, наслідків переломів та травм, бронхітів та бронхіальної астми, радикулітів, остеохондрозів, захворювань центральної нервової системи.

Вібраційний масаж виконується не лише за допомогою спеціальної техніки для локальної вібрації, а також використовуються різні масажні крісла, ліжка, вплив яких сприятливо позначається на всьому організмі. Популярність цього виду масажу зростає з кожним днем. Вона пов'язана з тим, що досить простий вплив на організм здатний у повному обсязі зняти фізичну та психологічну втому, втому після важкого робочого дня, а також підвищити працездатність.

Для яких цілей можна використовувати вібромасаж?

Як правило, показаннями такого виду масажу є:

Інфекційний неспецифічний поліартрит (гострі чи хронічні форми).
Різні прояви нездужань, пов'язані з опорно-руховим апаратом.
Різні захворювання перефірного відділу нервової системи.
Відновлення після травм або переломів.
Хронічна пневмонія.
Хронічний бронхіт.
Бронхіальна астма.
Дискензії кишечника.
Деякі гінекологічні форми захворювань (консультація лікаря).
Хронічний гастрит із секреторною недостатністю.

Крім цього, вібраційний масаж має знеболюючий та протизапальний ефект, тому його часто застосовують у лікувальних, профілактичних і косметичних цілях. За допомогою вібромасажу спостерігається значне покращення діяльності серцево-судинної системи.

Техніка вібраційного масажу.

Вібраційний масаж виконується двома способами:

Лабільний, при цьому способі масажер переміщається по тілу повільними рухами щільно притискаючи до шкіри;
Стабільний, в цьому випадку масажер встановлюється на одне місце, його не переміщують для досягнення локального впливу.

Під час проведення вібраційного масажу застосовуються різні прийоми, це:

При виконанні прямолінійного прийому масажер рухається по прямій лінії, по ходу лімфатичної системи. Всі рухи виконуються з мінімальним тиском, легко та плавно переміщаючись по тілу.

Виконуючи зигзагоподібний прийом, виявляється інтенсивніший вплив, ніж прямолінійний. Масажер у разі переміщається з боку убік, як зигзага. Коли проводиться спіралеподібний масаж, то виконуються прийоми, що розтирають і розминають.

Насадка розташовується по відношенню до тіла вертикально, горизонтально або щодо. Якщо розташування вертикальне, насадка притискає м'язи до кісткової тканини. При горизонтальному розташуванні виявляється м'якше вплив. При виконанні горизонтальних прийомів, коливання м'язів і шкіри відбувається в горизонтальній площині. Дотичне розташування насадки впливає з невеликою інтенсивністю. Інтенсивність відповідно можна збільшити в тому випадку, якщо збільшити тиск насадки на область, що масажує.

Залежно від цього, який результат необхідно отримати у результаті якого характеру процес, вибирається місце впливу вібраційного масажу. Це можуть бути масажі обличчя, живота, спини чи грудей. До області живота потрібно ставитись з особливою обережністю. Виконання такої процедури можливе лише з дозволу лікаря через 1,5 години після обіду. Дуже непогано даний видмасажу справляється із целюлітом.

Залежно від захворювань визначається кількість процедур та його інтенсивність, і навіть грає роль загальна реакція організму на масаж. В основному, сеанси проводять через день, але у разі хорошої переносимості процедури та позитивних результатів дозволяється виконувати сеанси 2-3 рази поспіль. Зазвичай курс проведення процедур становить сеансів.

Вібромасаж обличчя допомагає впоратися з першими ознаками старіння, усунути дрібні зморшки, покращити пружність шкіри. Колір обличчя покращиться і почне сяяти зсередини. Перед застосуванням обов'язково зверніться до косметолога.

Останнім часом видів вібраційних апаратів з'явилося чимало. Їх форма залежить від того, де буде виконуватися масаж і якої площі поверхня, що масажується. В основному на практиці використовуються кульові, плоскі, увігнуті та інші форми. Як правило, плоскі апарати мають найбільшу поверхню. Саме їх рекомендують використовувати для масування великих площ. При масажі в поглибленнях тіла найзручніше використовувати кульові насадки, а для опуклих поверхонь тіла - насадки увігнутої форми. Для більш делікатної та обережної дії рекомендується використовувати гумові або губчасті насадки. При впливі на область суглобів, зв'язок і сухожиль використовується напівкульова насадка. Коли потрібно досягти більш інтенсивного та енергійного впливу, у цьому випадку використовуються тверді вібромасажери.

Вібраційний масаж та його протипоказання.

Як і інші види масажів, у вібраційного масажу є протипоказання:

тромбофлебіт;
загальні інфекційні захворювання;
серцево-судинна недостатність 2-3 ступені;
гіпертонічна хвороба;
злоякісні новоутворення;
травми хребта;
активні форми туберкульозу;
виражені неврози.

Тому, якщо Ви вирішили пройти процедури вібраційного масажу, непогано спочатку б проконсультуватися у лікаря.

У наші дні багато з'явилося різних вібромасажерів, які дозволяють використовувати їх у домашніх умовах. Але хочу одразу порадити тим, хто наважився їх придбати. Не варто піддаватися такій спокусі, незважаючи на всю зазивальну користь (про яку прямо-таки кричать реклами), насправді не все так чудово.

По-перше, застосовуючи вібромасажер, потрібно знати вид нездужання проти якого Ви думаєте застосовувати даний апарат.
По-друге, потрібно знати розташування біологічно активних точок та зон взаємодії з цими точками.
По-третє, яким режимом (у багатьох пропонованих вібромасажерах їх кілька), який час і з якою частотою напруги впливатиме на точки.

А ті керівництва, які нібито додаються до таких апаратів, або незрозумілі людям, або несуть повну протилежність від обіцяного ефекту. Та що там говорити про домашніх вібромасажерів, якщо і в СПА-салонах не всі майстри розуміються на цих тонкощах. Або, наприклад, візьмемо такий вібромасажер, як масажне ліжко «Серагем». Скільки було про неї чуток про нібито мало не панацею від багатьох захворювань. А насправді все ж набагато складніше і навіть небезпечніше.

Приймати лікувальні процедури на масажному ліжку «Серагем» суворо забороняється, якщо:

Спостерігається післяопераційна дискектомія та порушена цілісність кісткової структурихребта;
Хребет укріплений будь-якими металевими конструкціями;
Пацієнт користується кардіостимулятором;
Спостерігається лихоманка невідомого походження.

Гострий біль у положенні лежачи на спині;
Нещодавні операції у галузі механічного масажу;
Індивідуальна нестерпність термомасажу;
Стан сп'яніння, викликане у вигляді прийому алкоголю чи наркотичних речовин;
Гіпертермія;
Вагітність;
Особливо за наявності новоутворень злоякісного характеру.

Про останній зауважу особливо. Як тільки з'явилося це диво ліжко і було розрекламовано, перебуваючи у людей абсолютно далеких від навіть простого масажу, але які мають на меті заробити, люди з новоутвореннями також відвідали ці сеанси. У результаті вони прискорили, на жаль, свій летальний кінець. Так будьте обережнішими при виборі таких процедур. Ну а загалом, маючи знання чи проводячи вібраційний масаж під наглядом досвідченого фахівця, Ви отримаєте масу приємних моментів.

Особливості, показання та протипоказання до застосування вібраційного масажу

знеболення;
протизапальну дію;
зняття м'язової напруги та відновлення працездатності;
покращення стану шкіри;
позитивний вплив на ендокринну систему та вегетативну нервову систему.

Показаннями для проведення вібраційного масажу є:

больовий синдром при захворюваннях опорно-рухового апарату;
терапія остеохондрозу, міжхребцевих гриж та протрузій;
невралгії та неврити нервів;
підгострі та хронічні форми артритів;
відновлювальне лікування інсультів;
Косметологія.

Як і багато фізіотерапевтичних процедур, вібромасаж протипоказаний:

за наявності пошкоджень на шкірі, дерматитів;
онкологічні процеси;
психічні розлади;
туберкульоз;
висока температура;
захворювання крові із високим ризиком розвитку кровотечі;
за наявності серцево-судинних захворювань (пороків, артеріальної гіпертензії, серцевої недостатності);
вібраційної хвороби.

Техніка вібромасажу

Але лікувальну процедуру можна проводити і вдома. Для цього потрібно придбати портативний прилад. Якщо ви підбираєте апарат для вібраційного масажу з метою домашнього використання, слідуйте рекомендаціям:

Ознайомтеся з інструкцією з експлуатації пристрою.
Прилад повинен мати регулятор частоти та амплітуди коливань. Від сили та тривалості коливань залежить їхнє проникнення в організм та лікувальний ефект. Наприклад, аналгетичний ефект помітний при частоті 100 Гц.
Для масажу м'язів спини необхідний апарат, який можна лягати. Так краще забезпечується розслаблення.
Не забувайте, що портативні прилади, незважаючи на простоту, мають досить сильний вплив на організм. Передозування процедур може спричинити негативний вплив на загальний стан пацієнта. Тому ретельно вивчіть методику маніпуляції перед тим, як розпочати курс лікування.

Правила проведення вібраційного масажу

Сеанси процедури спочатку проводьте через день, а при покращенні стану процедури можна повторювати щодня. Зазвичай курс лікування складається із 10–12 процедур. Після 20 сеансів необхідно зробити перерву в один – два тижні, оскільки розвивається звикання організму до дії та зменшується корисний ефект.
Амплітуду та час впливу збільшуйте поступово, спочатку їх значення мають бути мінімальними. Перші сеанси не повинні перевищувати 3-5 хвилин, потім вони становлять 20 хвилин.
Допускається вплив на оголену шкіру або одяг. Але в попереково-крижової області для опрацювання шару глибоких м'язів допускається нанесення жирного крему на ділянку процедури.

Вібраційний масаж не повинен викликати хворобливих відчуттів. Для пацієнтів із чутливою шкірою слід підбирати спеціальні м'які насадки.

Вібраційний масаж

Предтеча ВІБРАЦІЙНИЙ МАСАЖ, ЙОГО ОСОБЛИВОСТІ, ВИКОРИСТАННЯ В МЕДИЦІНІ

Вібраційний масаж

Вібраційний масаж це одне з перспективних напряміву фізіотерапії. При вмілому його використанні він органічно вписується у систему оздоровлення організму людини.

Але потрібно обов'язково пам'ятати, що отрута від ліків відрізняється лише дозою впливу. Будь-які ліки можуть бути отрутою при передозуванні, як і отрута в мінімальних кількостях може бути ліками.

На вібраційний масаж передусім реагують нервові рецептори шкіри. У відповідь на подразнення рецепторів виникають рефлекторні реакції з боку нервової системи, а також кров та лімфообіг. Під впливом вібрації посилюються або слабшають процеси в корі головного мозку в залежності від завдання, що виконується, а також від амплітуди і частоти.

Слабкі амплітудні та частотні коливання підвищують збудливість ушкоджених нервів (при порізах, паралічах); вібрації середньої інтенсивності ще більше посилюють збудження, сильні вібрації знижують збудливість нервових волокон (при невралгіях, судомах).

Вібраційна дія на м'язові тканини сприяє зняттю болю з них. Під час вібраційного масажу видаляються лусочки епідермісу шкіри, розширюються кровоносні судини, посилюється кровообіг та лімфообіг у шкірі та м'язових волокнах. При цьому виникає відчуття розігріву шкіри за рахунок припливу теплішої крові з глибоких м'язових шарів, а також покращується функція сальних і потових залоз, шкіра стає рожевою та еластичною, підвищується її живлення. Гіперемія шкіри веде до посилення обміну тканинах.

Вібраційний масаж можна віднести до біомеханічної дії, яка надає яскраво виражений вплив на м'язи, викликаючи скорочення м'язових волокон та зміни в самих м'язових клітинах. У м'язах починають функціонувати резервні капіляри, в які надходить додаткова кількість крові, а отже, і кисню. Підвищується пружність та працездатність м'язів, посилюється крово- та лімфообіг, що сприяє зменшенню та зникненню набряків. Вібраційна дія проводиться головним чином для впливу на больові зони, а в деяких випадках для впливу на внутрішні органи та тканини (стінки шлунка, кишок, сечовий міхур, простата, мускулатура та ін.).

Існують протипоказання для роботи з вібро-масажем. Не можна застосовувати вібраційний масаж при гострих гарячкових процесах, кровотечі та кровоточивості, при екземі, гнійних та туберкульозних процесах, захворюваннях судин (аневризми, тромбоз вен, варикозні розширення вен) при гострих запальних процесах (апендицитах, запаленні, запаленні злоякісних пухлинах та гемофілії. Не слід застосовувати вібромасаж, особливо з великими амплітудами та зниженою частотою за наявності гострого холециститута виразці цибулини 12-палої кишки. При підвищеному кров'яному тиску відразу після інсульту та інфарктів рекомендується відмовитися від масажу, якщо перша процедура призвела до погіршення самопочуття.

ТЕХНІКА ВІБРАЦІЙНОГО МАСАЖУ. Вібраційний вплив на область живота, попереково-крицевої області і нижніх кінцівок проводиться в лежачому положенні, а решту кінцівок тіла - в сидячому положенні. Ділянка тіла, що підлягає впливу, оголюється, але в деяких випадках допускається вплив і через одяг, особливо на живіт та групи м'язів на попереку.

Змащування жирами поверхні шкіри, що підлягає обробці, не рекомендується. Але при опрацюванні глибоких м'язових шарів, наприклад паравертебральної області хребта, це допускається. Прилад водиться насадкою по частині тіла, що масажується, або утримується на ділянці, що підлягає впливу вібрації. Вибираючи різні насадки, ми маємо можливість більш дозовано впливати на тканини тіла.

Масаж потрібно починати зі слабких та мало амплітудних вібрацій, поступово збільшуючи частоту та амплітуду.

Інтенсивність вібрацій слід індивідуалізувати. Вібраційна дія не повинна викликати або посилювати хворобливі відчуття. До ділянки зі значною чутливістю підходять поступово, від частин тіла, що його оточують, масажуючи за допомогою м'якої насадки.

Одночасно із зміною інтенсивності вібрацій збільшується або зменшується тривалість вібраційного масажу. При хорошому самопочуттімасаж можна проводити 2 рази на день. Перший раз вібраційний масаж виконується вранці чи вдень, вдруге кілька днів до сну.

Масаж окремих частин тіла (кінцевостей, живота, спини) не рекомендується проводити понад 5 хв. на початку та 10 хв. наприкінці курсу лікування. Після кожного пацієнта рекомендується протирати насадки дезінфікуючим розчином.

Вібраційний масаж області серця проводиться дуже обережно і в такий спосіб. Встановлюється найменша амплітуда вібратора та нормальний режим частоти (режим при якому пацієнт почувається комфортно), після цього починається м'яка дія на хворобливі м'язові ділянки грудей (іноді для більшого пом'якшення через поролонову прокладку). Попередній масаж роблять з легким натиском на поверхню шкіри, у міру усунення хворобливості зусилля натиску зростає, причому частіше використовуються гумові насадки. Сила максимального натискання визначається індивідуально для кожного пацієнта. Після обробки області серця на спині між краєм лопатки та остистими відростками хребта до усунення хворобливих відчуттів, бажано перейти на обробку грудного відділу з боку грудей спереду. За часом вібраційна дія не повинна бути тривалою на одній обмеженій ділянці впливу. Якщо за цей період часу біль не усувається, то продовження масажу переноситься на інший день. При наступних впливах на ділянку серця час масажу можна збільшити, орієнтуючись на відчуття пацієнта і якщо самопочуття його, показання та електрокардіограма дозволяють, то переходити на більш форсований режим впливу.

При серцевих порушеннях або погіршенні самопочуття, що виникає під час масажу, масаж припиняється. Бажано дозований вібраційний масаж у серці проводити в положенні сидячи.

М'язи спини за допомогою вібромасажера масажуються прямолінійними рухами. Після зняття хворобливих відчуттів з м'язових груп спини рекомендується провести ручний масаж.

Вібратор використовується при напружених, ущільнених м'язах при щільній та твердій шкірі, що зустрічається у повних пацієнтів. Тривалість процедури на початку лікування 5 хв., До кінця до 10 хв. із збільшенням вібрації. Число процедур вибирається за самопочуттям пацієнта.

Масаж поперекової області проводиться найчастіше напівкруглою насадкою, але масажист має право вибрати й іншу насадку в залежності від поставленого перед ним завдання. Ступінь інтенсивної дії визначається станом пацієнта. Гострий біль знімається невеликою амплітудою та максимальною частотою. Тривалість процедури від 5 домін. щоденно. Число процедур обирається за реакцією області впливу або самопочуттям пацієнта.

Вібраційний масаж області живота при в'ялій мускулатурі, атонії кишечника та шлунка проводиться по шкірі та через білизну за допомогою широкої опуклої та увігнутої насадок.

Стінки живота масажуються напівкруговими зворотно-поступальними рухами праворуч наліво і навпаки, з використанням жирових або зволожуючих кремів.

Інтенсивні вібрації по ходу товстої кишки йдуть у напрямку від сліпої кишки до сигмоподібної. Натискання посилюється у правому або лівому підребер'ї.

Слабкі вібрації області тонких кишок виробляються круговими рухами навколо пупка за годинниковою стрілкою. Тривалість масажу від 8 до 12 хв. Число процедур.

Вібраційний масаж кінцівок виробляється, як і і ручний масаж, починаючи з пальців і далі зверху, але бажано біомеханічне вплив проводити лише за рівнем потреби, тобто. за больовими зонами, ділянками та точками. Після знеболювання масажист продовжує масаж руками.

Масаж сідничного нерва проводиться по всій довжині нерва від сідничної до області п'яти з посиленням і підвищеною амплітудою в больових точках, в сідничній ділянці і підкаленной ямці. Масаж стегнового нерва роблять із невеликим зусиллям за тривалістю від 3 до 5 хв. в одній із точок докладання зусилля.

Масаж сечового міхура при слабкості його мускулатури проводиться вібратором після випорожнення сечового міхура через шкіру передньої стінки живота над лобковим зчленуванням. Початковий додаток має бути низько амплітудне і з невеликим зусиллям, що додається, потім амплітуда змінюється за комфортністю відчуттів пацієнта. Тривалість роботи з сечовим міхуромвід 3 до 5 хв. на одній точці програми.

При простаті використовується аналогічна послідовність дій. Через передню стінку живота та стінки сечового міхура проводиться масаж передміхурової залози. Після усунення больових відчуттів з боку живота продовжують процедуру з боку спини. Обробляючи сідничні області домагаються виникнення відчуття теплоти або розігріву в точці застосування, за рахунок чого посилюється кровообіг у малому тазі, при цьому звертають увагу на присутність хворобливих ділянок, які обробляються до їх усунення.

При артрозі тазостегнового суглобапацієнт лягає на здоровий бік, нога зігнута в коліні та стегні. Суглобові поверхні ушкодженого суглоба обробляються із середньою амплітудою. Бажано обробляти найболючіші ділянки суглобової сумки, після чого пацієнт лягає на спину, і суглоб обробляється внутрішньої сторонистегна. Спочатку не допускаються високі амплітуди вібрації. Освіта синців на тілі говорить про слабкий імунітетта схильності до геморагічних проявів.

Після правильно виконаного біохімічного масажу біль у суглобі має зникнути або значно зменшитись. За часом вібромасаж триває трохи більше 10 хв. За кількістю разів орієнтуватися на самопочуття пацієнта, перші стимуляції через день, при подальшому ослабленні болю та поліпшенні самопочуття можна проводити щодня. Бажано після виконання вібраційного масажу провести ручний масаж кульшового суглоба.

При болях у колінних суглобах проводиться обробка місць прикріплення зв'язок, бічний та зовнішній, хрестоподібних зв'язокв області підколінного згину в положенні лежачи на животі з обов'язковим розміщенням коліна на пом'якшеній поверхні (має бути відсутнім жорсткий контакт між кушеткою і коліном). Час обробки коливається від 3 до 10 хв. (Індивідуально).

При болях у гомілковостопному суглобі обробляються гумовою насадкою зони між внутрішньою та зовнішньою кісточками, підйом ступні. Так само як і скрізь, потрібно приділяти більшу увагу болючим ділянкам. Під час роботи з суглобами можуть одночасно використовуватись різні креми, які знеболюють, покращують мікроциркуляцію, розігрівають. У міру усунення хворобливих проявів відбувається просування вібратора по всьому суглобу.

При болях ахіллового сухожилля проводиться обробка місць його прикріплення до кістки п'яти і прикріплення до литкового м'яза.

При утворенні шпор та шипів на підошвах ніг пацієнта, проводиться механічна обробка вібратором тих ділянок, які найбільш болючі. Робота починається з малих амплітуд, поступово в міру притуплення больової чутливості збільшується амплітуда та посилення натиску. Стимуляцію можна проводити щодня, орієнтуючись на відчуття і самопочуття пацієнта. Насадки до роботи підбираються індивідуально.

Вібраційні пристрої в медицині використовуються і в такій фізіопроцедурі, як кишковий діаліз, коли калові маси, спресовані роками в кишечнику пацієнта, вимиваються. водними розчинами. Одночасна робота з промивання та обробки областей скупчення калових мас вібраційними пристроями, дає зняття інтоксикації та відновлення моторики кишечника.

За силою рефлекторного впливу немає рівних вібраційному масажу, особливо апаратному, здійснюваному за допомогою спеціальних масажерів.

Витоки

Винахід такого методу лікування, як вібрація, створювана за допомогою рук, приписується давнім грекам. Перші ж згадки про вібраційний масаж, який виконувався спеціальними механізмами, відносять до 19 століття. Спочатку їхня робота була заснована на використанні рук і ніг, пізніше — електрики.

Перші механізми були недосконалі — укріплений на передпліччі елемент, що вібрує, передавав вібрацію на руки масажиста, і згодом вони починали самі собою трястись. Перші розробки в галузі апаратного масажу належать шведському лікареві Г. Цандеру, основоположнику механотерапії - системи вправ із застосуванням різних апаратів, робота яких заснована на механічних коливаннях.

В результаті було з'ясовано, що вібрація може надавати на органи та системи людини певний вплив, і якщо її грамотно розподіляти та дозувати, то можна досягти прекрасного терапевтичного та оздоровчого ефекту. З того часу вібрація широко використовується для проведення масажу та в медицині.

Залежно від сфери впливу сучасні апарати для вібраційного масажу бувають із загальною вібрацією (наприклад, вібраційна платформа, ліжко або крісло) та з локальною (наприклад, масажери), з частотою від 30 до 1 000 коливань.

Вплив вібраційного масажу

Вплив на ділянку, що масажується, викликає подразнення нервових рецепторів шкіри і, як наслідок, рефлекторні реакції з боку нервової системи та системи кровообігу. Регулюючи силу амплітудних і частотних коливань, можна досягти підвищення або зниження збудливості нервових волокон і, як наслідок, необхідного лікувального ефекту.

Впливаючи на м'язову тканину, вібрації знімають біль, посилюють крово- та лімфообіг, а також видаляють відмерлі шматочки епідермісу. За рахунок припливу крові з глибинних шарів виникає відчуття, начебто шкіра розігрівається, завдяки чому покращується робота сальних та потових залоз, активізується обмін речовин. В результаті шкіра набуває здорового кольору, стає більш еластичною, покращується її харчування. І все це завдяки регулярним 15-хвилинним сеансам вібраційного масажу за допомогою масажера.

Вібраційний масаж показаний при захворюваннях та травмах периферичного відділунервової системи, при астмі, поліартриті, хронічному гастриті, гінекологічних та захворюваннях жовчних шляхів. У випадках, коли є невиліковані гострі інфекції, злоякісні пухлини, дисфункція ендокринної системи, а також при туберкульозі, гіпертонії, стенокардії, серцево-судинній недостатності, неврозах та тромбофлебіті цей вид масаж категорично протипоказаний.

Методики вібраційного масажу

Методик вібраційного масажу лише дві. Згідно з першою, масажист фіксує масажер на певній ділянці тіла та протягом сеансу впливає тільки на нього. Відповідно до другої методики, масажист пересуває масажер, виконуючи кругові або поздовжні рухи, що розтирають і погладжують.

Спочатку тривалість вібраційного масажу не повинна перевищувати 10 хвилин, в подальшому можна збільшити час сеансу до 15 хвилин. В цілому ж, кількість часу, який потрібно витратити на цей вид масажу, визначається, перш за все, характером ушкодження та самопочуття людини до початку сеансу. Якщо вібраційний вплив принижує біль, то, природно, потрібно припинити його.

Техніка вібромасажу

Перед початком сеансу рекомендується прогладити ділянку, що масажується рукою, потім, перевіривши надійність фіксації насадки масажера, можна приступити безпосередньо до масажу, здійснюючи його у напрямку нервових стовбурів, навколо суглобів і в больових центрах. Починати краще зі спини: протягом 3-5 хвилин здійснювати кругові та поздовжні рухи, приділяючи особливу увагу найширшим м'язам спини. Далі масажувати руки, починаючи з внутрішньої поверхні плеча з плавним переходом на зовнішню поверхню і передпліччя. Останніми масажують кисті - недовго, не більше 2-х хвилин.

Руками, що направляють до області паху, напівкруглою насадкою, масажують поперековий відділ і тазову область, плавно переходячи на задню поверхню ніг, колінний суглоб, задню поверхню стегна, литковий м'яз і, нарешті, ахіллове сухожилля. За часом масаж ніг не повинен перевищувати одну хвилину. У цьому ступінь інтенсивності впливу регулюється залежно стану людини. За наявності гострого болю, вібромасажер переводиться в режим найбільшої частоти та малої амплітуди. Протягом півтори хвилини масажують великі грудні м'язи, здійснюючи рухи до хребта. Живіт масажують за годинниковою стрілкою. Сеанс вібромасажу завершується тим самим, чим і починається – ручним погладжуванням, яке заспокоїть шкіру. Масаж серця чи пошкоджених ділянок тіла має здійснюватися з граничною обережністю і після консультації з лікарем.

Нюанси вибору масажера

При виборі вібромасажера слід враховувати на якій поверхні (характер, площа) планується його використовувати. Так, для масажу великих за площею ділянок тіла краще купувати плоский вібромасажер, для масажу опуклих ділянок тіла – з увігнутими насадками, для впалих ділянок – з кулястою насадкою, для масажу голови – з насадками, які мають відростки з латексу.

Важливим є і такий параметр, як інтенсивність масажу. Для легкого масажунеобхідно використовувати масажери з гумовими насадками, для сильнішого - з насадками із пластику.