Коли падає зір. Падає зір у домашніх умовах – як зупинити фактори, що впливають. Медичні методи корекції – як відновити зір, якщо він почав різко знижуватися

Напевно, нічого так не лякає людину, як різке падіння зору. Якщо всього за місяць інша людина перестала розрізняти далекі чи ближні предмети, то настав час терміново бити на сполох. Зі зором щось не так. І слід терміново визначити, що саме. І виявити причину дуже важливо, адже є випадки, коли впав зірпісля лазерної корекціїі це тимчасове явище. Гірше коли причина – запалення чи інші погані процеси в організмі.

Впав зір, основні причини

У погіршення зору велика кількістьпричин, і вони можуть себе по-різному. Є список ознак, які не повинні залишитися поза увагою. Але загалом всі причини падіння зору можна звести в такий комплекс причин.

Ознак падіння зору дуже багато. При виявленні їх людина відразу повинна звернутися до лікаря, щоб не втратити зір або хоч якось пригальмувати процес втрати. Є обґрунтовані причини втрати зору, такі як – впав зір після операції або після пологів. І операція та пологи є перенапругою організму. У першому випадку в організм вторгаються, у другому випадку дитина може йти на стільки важко, що відбувається розрив сітківки, її відшарування та інші неприємні речі. Адже народження є дуже трудомістким процесом і тому просять завжди підготуватися до нього.

Старість - найперша причина. Катаракта виникає через вік, і дистрофія сітківки ока розвивається через вік. Тому з настанням похилого віку за очима слід стежити і періодично відвідувати офтальмолога. У різних нападів різні наслідки! Іноді, якщо не вчасно зреагувати на помутніння у вічі, можна залишитися сліпим.

Але розглянемо певні випадки. Якщо впав зір на одне око, причини у даного явищаможуть бути різні, наприклад, судинні. І частіше такі проблеми починають проявляти себе ближче до шістдесяти років, особливо якщо у хворого вже є діабет або проблеми з тиском. Тому, якщо різко впав зір на одному оці, бігом до лікаря, потім зір, може, не відновиться, якщо згаяти момент.

Другий поширений варіант проблеми із серії - нічого не бачу, це зник зір в якійсь частині ока, тобто створюється відчуття, що перед оком є ​​чорна пляма або поле зору стає значно вже. Це дуже тривожний показник, і найчастіша причина такої проблеми – відшарування сітківки всередині очного яблука. А її, як правило, навіть оперативним шляхом не поставиш назад. Втрата зору може бути безповоротною і лікувати потрібно починати якомога раніше, поки ще відшарування на початкових стадіях.

При закритій глаукомі хвороба може проявити себе печінням у вічі, болем. Супроводжуватися все це може ще блювотою. Погано в цьому стані те, що внутрішньоочний тискможе різко підскочити та пошкодити серйозно очний нерв. Просто так тиск у середині очі не знизити, можливо, буде потрібна операція, тому причину такого помутніння негайно потрібно знайти.

Чомусь різко впав зір, причини можуть бути різні. Якщо це звуження поля зору, це може бути глаукома. При ній зір стає точно рівним, людина бачить тільки те, що перед ним, ніякого бічного простору. Глаукома дуже небезпечна тим, що рідко поводиться.

Якщо людина починає бачити все розмито, чіткість втрачається катастрофічно, і всередині очі прострілюють лінії, все здається хвилястим, це захворювання центральної частини сітківки. Називається вона макулою. Це часте вікова змінау структурі ока. Якщо сітківка порвалася, то наслідки можуть бути схожими.

Ще одне дуже часте захворюванняоко – катаракта. Для неї характерні такі ознаки:

• Туманна видимість;
• Втрата яскравості зображення;
• Втрата контрастності.

Кришталик поступово каламутніє, і зір поступово згасає. Може закінчитися повною сліпотою, або такою видимістю, що людина зможе бачити світло, як пляма. Допомогти може пересадка кришталика, але в офтальмолога доведеться постійно спостерігатися, т.к. і м'язи атрофуються, і кришталик втрачає рухливість і момент для операції важливо не прогаяти.

Якщо різко впав зір, що робити? Відповідь одна – йти до лікаря. Причини різні. Якщо постійно здається, що в оці є якась смітинка, і ніяк прибрати з ока її не виходить, якщо очі постійно сльозяться або навпаки пересихають, то цю проблему називають синдромом сухого ока. Це не дуже небезпечно, але може призвести до шкідливих наслідків.

А ось така, начебто, суто глядацька проблема, як подвійне зображення може мати зовсім не офтальмологічну природу. Причиною можуть бути навіть звичайні нервові розлади, проблеми з судинами та щитовидкою.

Порушення та у будові склоподібного тіла викликають сіточки, ниточки, плями перед очима. Це теж вік, до старості скловидне тілоперестає бути пружним, наповнюється рідиною та погано прилягає до клітковини. Але таких проблем може призвести і остеохондроз, і навіть цукровий діабет. Не можна терпіти біль, особливо очний. Перша реакція на проблеми з очима має бути у вигляді походу до офтальмолога.

Після лазерної корекції

Сьогодні стільки людей лазерна корекція зробила щасливими, адже разом із нею людина може назавжди забути про окуляри, не думати взяв він їх із собою чи ні, і не перенапружувати очі, прагнучи побачити віддалений предмет. Але наважуючись на таку операцію, все-таки лазер дуже потужний припікач, кожен ставить собі питання - чи може після корекції зору впасти зір? А раптом лазер пройде не там чи пройде криво?

Слід відразу помітити, що лазерна корекція зору не лікує міопію, тобто короткозорість. У офтальмолога потрібно спостерігатися, обов'язково робити зорову гімнастику. Все, що робить лазерна корекція – це коригування довжини очного яблука для правильного спотворення. Це не лікування.

З пологами ситуація набагато складніша. І за них дуже велика ймовірність того, що із зором можуть бути проблеми. Особливо якщо майбутня мативже має пристойний мінус чи плюс діоптрій. Тому така вагітна завжди перебуває під наглядом офтальмолога, і під наглядом вона повинна народжувати. Тому що сліпа мати точно дитині не потрібна. Причому може бути так, що зір падав не одразу. Мине півроку після пологів, і раптом різко впав зір, причини можуть критися в минулих пологах. Але якщо спостерігатися у лікаря, то він допоможе виявити та пригальмувати цей процес.

Пологи вимагає від жінки занадто багато життєвих сил, і часто народжуючи, жінки віддають дитині все і навіть своє хороший зір! Буває пологи взагалі протипоказані, за певних очних проблемале жінка на свій страх і ризик все одно йде на це, т.к. дуже хоче дитину.

Чому різко впав зір однією оці, причини?

Цей тривожна ознакаповинен змусити пацієнта негайно бігти до лікаря, особливо якщо у пацієнта є судинні проблеми. Цукровий діабет, Гіпертонія - дуже часті причини такого стану очей. До речі, цукровий діабет взагалі може призвести до сліпоти. Високий очний внутрішній тиск також може призвести до різкого падіння різкості та чіткості в одному оці. Не говорячи навіть про травми! Якщо сильно впав зір, причини можуть бути якраз у них, т.к. могли бути пошкоджені якісь важливі частини ока, що призвели до падіння зору, а потім і сліпоті.

Після носіння лінз

Ще один предмет, який коригує зір, але при неправильному використанні, неправильно підібраній силі лінз і при неправильній гігієні може призвести до втрати зору - це лінзи. Перше правило лінз – їх має підбирати лікар. Потрібно прокапати очі атропіном, перевірити можливості ока, а потім підбирати лінзи.

Друге правило - лінзи потрібно тримати в чистоті, дивитися, щоб у боксі з розчином не було пилу, сторонніх дрібних піщинок і, звичайно ж, вовни. Розчин для лінз потрібно постійно міняти, щоб порошини, що потрапили на лінзу, не прилипали до неї намертво. Третє – лінзи потрібно міняти своєчасно. Не можна по півроку носити, які призначені для носіння лише на місяць. Почервоніння, каламутність, печіння - це все від неправильних лінзабо від неправильного використання. Після носіння лінз сильно впав зір, що робити? Перевірити свої очі у лікаря, можливо, настав час ці лінзи поміняти.

Після операції

Ще одна причина падіння зору, це операція на голові чи очах. Навіть коли дитині виправляють косоокість і підтягують очний нерв, за допомогою хірургічного втручання, той зір не відразу повертається, таким самим гострим. До того ж така операція теж може бути проведена не вдало. І замість прямо дивлячих очей, дитина отримує все той же розслаблений нерв і зір, що катастрофічно падає. Так що якщо за рік впав зір у дитини, то причина може бути в операції на очах. Хоча звичайно є ще напруга у школі та спадковість.

Впав зір у дитини

З дітьми ситуація дещо інша. Втрата зору вони можуть бути вікової. І якщо у дитини різко впав зір, причини можуть критися в перехідному віці. Очне яблуко формується, всі органи ростуть, навіть очі. І мине рікдва, і він переросте свою далекозорість. Набагато гірше, коли у дитини вроджена короткозорість. Тоді з віком вона не відкоригується. І в цьому випадку очі слід лікувати ще з дитинства.

Міопія спадкова, то вже в дитинстві потрібно відвідувати лікаря, він випише окуляри, вітамінний комплекс, дієту і що допоможе зробити зір, якщо не краще, то хоча б збереже його на тому ж рівні на довше.

Від комп'ютера

Одна з найпоширеніших причин падіння зору – комп'ютерний синдром. Адже очі починають бачити погано від того, що постійно напружуються, упершись в екран. Зір губиться від того, що немає частих перемикань з далеких об'єктів на близькі, і навпаки. Додати сюди можна шкідливе випромінювання від екрану, поява проблем з різкістю, дивлячись на далекі предмети. І якщо людина ставить питання - чому різко впав зір у далечінь? Це явно говорить про короткозорість. А за нею треба стежити і її треба лікувати, щоб наприкінці життя не виявитися сліпим.

Що робити? Як його відновити?

Що ж вигадати, як повернути втрачений зір? Особливо нових способів поки що не вигадали. Тому лише лікар, виписані окуляри чи лінзи, відповідна дієта, молоко, фрукти та червона риба. І тоді хоч якось можна притримати падаючий зір. Але якщо всіх цих маніпуляцій не здійснювати, зір загубиться дуже швидко.

Додати до списку можна ще й гімнастику ока, про неї в інтернеті маса інформації з прикладами, відео і наочними результатами. Головне у цій справі не лінується і результат обов'язково прийде.

Що, якщо за рік сильно впав зір, це небезпечно?

Звичайно, небезпечно, але для того, щоб зрозуміти ступінь небезпеки, щоб розуміти, що впала різкість зору причини потрібно виявити, а отже, треба йти до лікаря. Можливо, він скаже, що все не так страшно і все можна поправити, досить буде розслабляти очі за допомогою магнітного опромінювача, зайнятися гімнастикою очей, попити вітаміни і зір відновиться. Можливо, причина падіння зору криється зовсім не в очному апаратіа причина всьому сильна нервовий стрес. Пацієнт сам ніколи не зрозуміє, що з ним не так. Тому похід до лікаря є обов'язковим! А він точно розпише, що робити.

У будь-якому випадку самостійно завжди можна почати приймати легені на екстракті чорниці і робити очну гімнастику. А ось магнітний опромінювач потрібно купувати лише після консультації із фахівцем, т.к. у нього є протипоказання і в цьому сенсі потрібно не завдати своїм очам шкоди.

Перша рекомендація відпочити, постаратися хоч до походу до лікаря не перенапружувати очі. Відставити вдома постійно дивитися на комп'ютер чи смартфон. Дати очам попрацювати, зробити нехитру гімнастику. Зрештою, на масаж сходити, можливо, причина в покладах солей у шийно-спинному відділі. Але похід до лікаря є обов'язковим. Він простежить, щоб пацієнт не наробив дурниць.

Зір може почати падати з багатьох причин. Очі одразу відреагують на погіршення загального стану організму. Це перевантаження розумові та фізичні, нестача сну та їжі.

Почервоніли очі, з'явилася головний біль, тяжкість у віках чи інші негативні ознакиЩоб комп'ютерна техніка приносила тільки користь, треба розумно нею користуватися і становити небезпеки від використання сучасних пристроїв.

Причини падіння зору

Причини, що викликають навантаження організму:

• напруга очей від відблисків і мерехтіння монітора. Втомлюються очі від перевантажень на м'язи кришталика. Може виникнути загроза катаракти;
• напруга очей від зображень, що часто змінюються, може стати причиною головного болю;
• Великі масиви інформації призводять до перевтоми зорових центрів мозку;
• нерівномірні навантаження на м'язи спини та хребет можуть стати причиною розвитку остеохондрозу та невралгій;
• тривалі навантаження на кисті рук - згодом може вилитися в тунельний синдром зап'ясток;
• мала рухливість призведе до зниження імунітету, навантаження на вени;
• емоційні психічні відхиленнявиникають при надмірному дозвілля перед комп'ютером.

Мінімізувати шкоду здоров'ю, особливо якщо помічено зниження гостроти зору, можна, якщо керуватися рекомендаціями фахівців.

Дозування навантажень на очі

Трудова діяльність людей пов'язана зі зчитуванням з екрану інформації, введення її та діалог при творчу роботуна комп'ютері. Якщо працівник проводить половину часу біля комп'ютера, це вважається його основний роботою. Для різних категорійкористувачів комп'ютера встановлюються норми:

• часу безперервної роботита відпочинку - не більше 6 годин для дорослих та 4 годин для дітей;
• обов'язкові регламентовані перерви у роботі;
• рекомендується також чергувати види діяльності щодо введення, редагування та осмислення текстів;
• для дітей старших класів тривалість сеансу роботи 30 хвилин, а для дітей час безперервної роботи 20 хвилин. При цьому вважається, що психофізіологічні навантаження при таких обмеженнях не зашкодять дітям, якщо дотримуються інших вимог щодо безпечної роботи.

Правильна поза при роботі за комп'ютером

Якщо проводити дозвілля у комп'ютера швидко настає втома:

• ігри;
• Фільми;
• читання з екрану;
• перегляд зображень;
• участь у форумах.

Ступінь стомлюваності залежить:

• від правильної установкимонітора,
• джерел світла,
• зручності для рук та тіла.

Хребет не буде напружений і кровообіг не порушиться, якщо:

• тіло нахилено трохи назад;
• руки знаходяться над підлокітниками вільно;
• працювати повинні лише пальці, а не кисті;
• ноги всієї ступні спираються на підставку, причому кут між стегнами і тулубом і коліна з стегнами повинен бути прямим.

Для зручної роботи найкраще підходить спеціальне комп'ютерне крісло. Висота та нахил спинки в них регулюється. На роликах зручно пересуватися по кімнаті. Форма сидіння в кріслах, їхня жорсткість спеціально розроблена для зниження навантажень на людину. Випускаються також підставки для зап'ястя та спеціальні клавіатури для операторів.

Гімнастика для очей

Існує ризик втратити гостроту зору з розвитком короткозорості при тривалій роботі за комп'ютером без гімнастики для очей. Внутрішня оболонка ока дратується, що призводить до почервоніння очей, сухості та головного болю. Джерелом напруги є мерехтливий монітор, що змінює яскравість. Уловлюючи чітке зображення з екрану очей втомлюється, кровообіг сповільнюється. Виникає нестача кисню та накопичення всередині очного яблука продуктів обміну.

Організм знаходить спосіб подолати це розширенням судин. Це і призводить до больовим відчуттяму оці. Рідкісне моргання і тривала нерухомість також прискорює втому.

Треба взяти за норму частіше моргати та робити вправи для очей.

Розминка п'ятихвилинка допоможе зняти втому:

1. Зігріти повіки теплими долонями і зробити 20 натискань на віки.
2. Обертати очними яблуками 10 разів на різні сторони, заплющити і розплющувати очі разів 5.
3. Постукувати злегка пальцями по голові від лоба до потилиці.
4. Чергувати моргання та заплющування 10 разів.

Вправи краще виконувати на свіжому повітріпри хорошому висвітленні.

Якщо хочете відновитись після тривалої роботи у монітора зробіть зарядку.

1. Перекладати погляд у різні боки та по діагоналі.
2. Дивитися на кінчик носа.
3. Корисна для очей гра у бадмінтон та ігри, коли око стежить за переміщенням предмета.
4. Слідкувати за переміщенням руки, обертаючи її півколом на рівні плечей.
5. Чергувати погляд на предмети поблизу та вдалині.

Гімнастику виконувати регулярно через кожні дві години, а для дітей через 45 і 15 хвилин в залежності від віку. Корисні періодичні нахили та обертання головою.

Вітаміни

Коли зір почав падати, потрібно вибрати відповідні вітаміни і приймати їх.

При нестачі вітаміну А може розвинутися куряча сліпота», а дефіцит В6 відчуття різі в очах. Вітамінів багато та їх призначення різне. Розглянемо найважливіші.

• Вітамін А покращить сутінковий зір, зміцнить рогівку. Міститься у низці продуктів — морква, горобина, риба, печінка.
• Вітамін С відповідає за крововилив, насичує очі киснем. Багато вітаміну в цитрусових, обліпихі, смородині та капусті.
• В1 або тіамін регулює тиск та передачу нервових імпульсів. Міститься у крупах, дріжджах, печінці.
• Рибофлавін В2 сприяє зміцненню кровоносних судин, запобігає розвитку глаукоми та катаракти
• В12 зміцнює нервові волокна. Зустрічається в молоці та яйцях.
• Лютеїн зміцнює сітківку та кришталик. Шпинат та паприка містять цей вітамін.

Звичайно, краще отримувати вітаміни з продуктів, повноцінно харчуючись. Але це важко забезпечити, тож слід приймати вітамінні комплекси. Їх пропонується в аптеках безліч різного складу, призначення та цінової категорії. Профілактика можливих захворюваньоко потрібне всім, особливо для людей старшого віку.

Зволожуючі краплі

Напруга при роботі з комп'ютером призводить до втоми, подразнення та різі в очах. З появою таких симптомів потрібно вибрати відповідні краплі. Ці симптоми лікують краплі, що зволожують рогівку ока.

Очні вітамінні краплі живлять очі, зберігаючи гостроту зору:

• добре зволожує рогівку – не містить консервантів, можна капати щодня для профілактики захворювань.
• краплі з гіалуроновою кислотоювідновлюють клітини ока, усувають сухість – їх можна використовувати довгий час, не боячись побічних ефектівта передозування.

Краплі від почервоніння очей живлять і зволожують рогівку ока, не містять алергенів та агресивних складових:

• Візин;
• Оптив;
• Віаль.

Інокс має судинозвужувальну дію. Усуває неприємні симптоми, звужуючи судини. Особливо ефективний для зняття почервоніння, печіння та різі.

Коли йдеться про запалення ока потрібно застосовувати краплі з противірусною та антибактеріальною складовою. Антибіотики пригнічують запалення та подальші ускладнення.

Для дітей використовують спеціальні краплі:

• альбуцид;
• Синтоміцин;
• Тобрекс.

Краплі слід підбирати ретельно, щоб уникнути алергічних реакційта передозування.

Правильне харчування

При великих навантаженняхна очі слід харчуватися продуктами з підвищеним змістомвітамінів. Їжа має легко засвоюватися, бути різноманітною та повноцінною:

• Найдоступніший і корисний продукт- морква. Вона сприяє зміцненню всього організму, як очей, немає протипоказань і немає передозувань. Рекомендується пити соки і їсти відварену моркву в пюре та супах.
• Петрушка відновлює судини ока, допомагає при запаленні та захворюванні зорового нерва.
• Буряк зміцнює очі та очищає кров.
• Еластичність судин допоможе надати шипшину.
• При короткозорості потрібно заварювати глід.
• Корисні при ослабленні зору абрикоси, зелений чай, гарбуз.
• Лідером у користі для очей є чорниця. Її можна сушити, варити та заморожувати. Властивості її при цьому не загубляться.
• Риб'ячий жир, каші багаті на вітаміни.

На стані очей відбивається робота кишечника. Треба стежити, щоб організм не накопичував шлаки:

• Виключити із продуктів потрібно сіль.
• Зменшити кількість споживання солодощів та білого хліба.
• Їжа не повинна бути одноманітною. кількість копченостей та ковбас треба зменшити, а от рослинної їжі довести до 60%.

Для поліпшення стану очей необхідно регулярно очищати організм і виводити токсини, наприклад активованим вугіллям.

Здорове харчування, очищення організму, фізичні вправидопоможуть зберегти зір та вберегти від короткозорості.

Обстеження в окуліста

Спостерігати стан очей потрібно регулярно, не менше одного разу на рік. Особливо якщо з'являються головний біль та очні негативні явища. Нестача вологи може призвести до підвищеному тиску. Вікові хворобикраще виявити на ранніх стадіяхта вжити заходів.

Окуліст огляне очі за допомогою мікроскопа та виявить хронічні захворювання. За допомогою фундоскопа вивчаються глибші шари ока щодо змін:

• сітківка;
• судини;
• нерви.

Окуліст перевірить гостроту зору, вимірює внутрішньоочний тиск, огляне сітківку та рогівку.

Дуже важливо виявити захворювання очей перед тим, як відбудуться незворотні зміни.

Ірина Шевич

Оптометрист, експерт у підборі складних очок, директор Інституту підвищення кваліфікації
та професійної перепідготовки «Опті-клас».

Як змінюється зір після 40 років?

Вікові зміни в очах застають багатьох зненацька. Людина, як і раніше, відмінно бачить вдалину, почувається молодою і активною, але очі починають підводити при погляді на близькі предмети. Літери та цифри зливаються, зображення «пливе» та викривляється. Доводиться напружувати очі, відсувати книгу подалі, щоб прочитати дрібний текст. Спочатку це трапляється рідко: після , до вечора важкого дня. Поступово такі явища частішають, посилюються, і навіть відпустка не допомагає. Зір на близькій відстані погіршується.

Як ми обходилися раніше без окулярів?

Керує процесом чіткого зору акомодаційний Акомодація. Посібник для лікарівапарат ока. Він включає в себе спеціальний м'яз (циліарний), зв'язки та кришталик. Коли циліарний м'яз ока напружується, кришталик провисає на цинових зв'язках і набуває більш округлої форми.

Зліва - око в спокої акомодації (при погляді в далечінь), кришталик більш плоский. Праворуч - око в напрузі акомодації (при погляді поблизу), кришталик більш опуклий

Кришталик – це жива двоопукла лінза. Її оптична силаваріюється від 19 до 35 діоптрій. При погляді близькі предмети кришталик округляється і виконує роль плюсових окулярів.

Чому очі підводять?

Причина в тому, що кришталик до 35–40 років ущільнюється та поступово втрачає Є. Н. Іомдіна, С. М. Бауер, К. Є. Котляр. Біомеханіка ока: теоретичні аспектита клінічні додатки. - М: Реал Тайм, 2015здатність наводити фокус близькі предмети. Це відбувається у всіх: короткозорих, далекозорих і тих, хто мав здорові очіі завжди бачив чудово.

Структура кришталика змінюється. Він, як цибулина, обростає новими шарами кришталикових волокон, а ядро ​​ущільнюється та склерозується. Циліарному м'язі доводиться прикладати все більше зусиль, щоб змінити кривизну кришталика, який став більш щільним і менш еластичним.

Чи допоможе гімнастика для очей?

Зорова гімнастика в такій ситуації марна і навіть шкідлива, оскільки м'язи і так знаходяться в гіпертонусі. Це призводить до зміни їхньої ригідності. патологічний стан, Пов'язаному з перенапругою.

Обертання очима, моргання та інші дають тимчасове полегшення, але результати не порадують. Очі починають ще більше червоніти, їх пощипує, ніби поряд різали цибулю. Краї повік товщають і починають свербіти; здається, що у вічі насипали піску. Якщо продовжувати наполягати і дивитися собі на перенісся, в яремну ямку або в область третього ока, сильно зводячи зорові осі, можна досягти того, що очі почнуть косити і з'явиться двоїння предметів.

Очам потрібен відпочинок. Однак масаж, рефлексотерапія або медитація на полум'я свічки допомагають лише доти, доки ви не візьмете до рук книжку з дрібним текстом.

У якийсь момент людина зауважує, що вже недостатньо яскравого світла, яке звужує зіницю, збільшує довжину фокусу та додає чіткості зображення. І довжини рук теж не вистачає, щоб відсунути подалі текст.

І що з цим нічого не можна вдіяти?

Циліарний м'яз, «слуга чіткого фокусу», як називають її фахівці, не розслаблюється навіть уночі. А ось кришталик, ще прозорий, але вже твердне і нееластичний, перестає виконувати роботу плюсової лінзи. Щоб компенсувати фізіологічні зміниі не «заганяти» циліарний м'яз, доведеться використовувати окуляри або контактні лінзи.

Чи це гаджети винні в тому, що зір псується?

Не варто думати, що нас зіпсувала комп'ютерів. Так запрограмовано природою: акомодаційний апарат ока, що дає можливість максимально близько підносити до очей дрібний текст, формується до 14-15 років і зберігає свою максимальну працездатність до 20 років. Потім акомодаційна функція плавно згасає.

Ще 150 років тому люди просто не доживали до такого результату – середня тривалість життя в середині XIX століття становила Mortality improvements and evolution of life expectanciesблизько 40 років. Процес ущільнення кришталика нешвидкий, розвивається у всіх по-різному, але в 52 проблеми з погіршенням зору наближають усіх без винятку. Це світова статистика William Benjamin. Borish's Clinical refracfion, second edition. Copyright 2006, 1998 by Butterworth-Heinemann, an imprint of Elsevier Inc..

А як же бабусі зі зоряними очима у 90 років?

За 20 років практики я не бачила жодного такого чарівного випадку. На перевірку виявлялося, що бабуся могла вставити нитку в голку, так як у неї короткозорі очі, сфокусовані на близьку відстань, а вдалину бабуся бачить відсотків 30-50% таблиці перевірки, але їй цього вистачає.

Для того, щоб розрізняти обличчя і впізнавати людей здалеку, достатньо мати гостроту зору, що дорівнює 0,5 від нормальної "одиниці".

Можливо, бабуся ніколи й не знала, що означає бачити «добре».

Також людина може обходитися без окулярів, непогано бачити і в далечінь, і поблизу, якщо в нього одне око далекозоре, а інше - короткозоре. Але тут виникають інші проблеми: вузьке поле зору, відсутність стереогляду, голова може хворіти.

Як зберегти очі здоровими?

Без звернення до лікаря та підбору очок не обійтися.

• Регулярно, не рідше ніж один раз на рік, відвідуйте офтальмолога.
• Перевіряйте внутрішньоочний тиск.
• Обстежте сітківку.
• Виявляйте очну патологію на ранніх стадіях.
• Після перевірки у офтальмолога підбирайте очки.

Окуляри після 40 років знімають надлишкове навантаження із внутрішніх м'язів ока і стають засобом профілактики таких «старечих» хвороб, як катаракта, глаукома, макулодистрофія.

Зниження гостроти зору змушує похвилюватися, навіть якщо він не різкий, а поступовий. Очі – орган, погіршення роботи якого помітно одразу.

Байдуже ставитися до набутої недуги не можна. За погіршенням зору може бути прогрес захворювання, що призводить до сліпоти.

Перша допомога при зниженні гостроти зору

Чи знаєте ви, що деякі машинальні та звичні дії негативно впливають на очі? Навіть якщо ви володієте інформацією про це, придивитися до списку ворогів здоров'я очей буде корисно:

1. Неправильне положення хребта. Сутулість – це не тільки естетичний дефект. Намагайтеся тримати спину прямо під час ходьби, сидячи на стільці і стоячи.
2. Гаджети. Про шкоду телевізора та комп'ютера можна говорити скільки завгодно, а ось про смартфони та планшети мало хто замислюється. Навіть ці маленькі друзі поступово гублять зір. Замініть таке дозвілля чимось іншим, якщо не потрібно.
3. Неправильне читання. Тут йдеться далеко не про зміст книги, а про сам процес. Не читайте у темряві, під час поїздки в автомобілі та лежачи – все просто!
4. Сонцезахисні окуляри. Точніше, неякісні Сонцезахисні окуляри. Їхнє носіння дозволяє не жмуритися в сонячний літній день, але від згубних променів не захищає. Ситуація тільки погіршується, адже ви не захищаєте очі стисненням повік. Або носите якісні окуляри, або носите взагалі.
5. Куріння, алкоголь та наркотики. Наслідки наявності цих шкідливих звичоквідомі всім. І на зір вони впливають анітрохи не краще, ніж на серце, легені та мозок.
6. Звична косметика. До неї відносяться гелі, шампуні та деякі засоби для зняття макіяжу. Потрапляючи в область очей, вони дратують їх, поступово призводячи до погіршення зору. Застосовуйте лише якісні та підходящі засоби для вмивання.
7. Фільми у 3D. Популярність нововведення набирає обертів, але офтальмологи щодо нього ставляться негативно. Навіть якщо ви закохані в об'ємні ефекти, не дивіться кіно таким чином більше ніж раз на тиждень.
8. Пірсинг. Це якраз той випадок, коли за приналежність до моди можна поплатитися здоров'ям будь-якого органу. На тілі безліч точок, які відповідають функції очей. Якщо вже ви наважилися щось проколювати, віддайте перевагу гарному салонучи косметологічній клініці.
9. Відкладення візиту до офтальмолога. Помітили щось негаразд із зором? Поспішайте до лікаря! Багато серйозні захворюванняпочинаються поступово. Не дозволяйте їм розвинутися!
10. Ігнорування рекомендованих лікарем. Не забувайте, що контактні лінзи, окуляри та інші методики не лише покращують зір, а й запобігають ускладненням.

Відео: Чому падає зір, головні причини

Як вплинути на організм внутрішньо, щоб зір покращився?

Іноді на погіршення видимості впливає нестача вітамінів. Ось деякі , за допомогою яких можна виправити ситуацію:

1. Чорниця Форте.
2. Вітрум Вижн.
3. Пренацид.
4. Рибофлавін.
5. Тяньші.
6. Алфавіт оптикум.
7. Міртілен Форте.

Є легша «артилерія». Вона являє собою вітаміновмісні продукти, в яких є те, що корисно очам:

• олія оливи;
• чорниця;
• мигдаль;
• морепродукти;
• зелені овочі (броколі, шпинат, зелень тощо);
• морквина.

Народні засоби для прийому внутрішньо

У травах, овочах та фруктах безліч вітамінів, тому їх союз корисний подвійно або навіть утричі. Комбінувати вітамінізовані дари природи самостійно не варто, оскільки багато з них погано поєднуються один з одним. Краще беріть на озброєння ці рецепти:

1. Одні з найприємніших ліків - союз абрикосового соку з лимонним. У неповну склянку абрикосового соку потрібно влити дві ложки свіжого соку лимона. Приймати засіб можна будь-коли.
2. Не менш смачна суміш чорничних та брусничних ягід. Потрібно вживати їх разом у будь-якому вигляді.
3. Доступний і простий засіб – десять крапель настою елеутерококу перед споживанням їжі.
4. Покращує зір та настойка з китайського лимонника. Потрібно змішати його сік із спиртом у пропорції 1:3. Приймати слід по тридцять крапель близько трьох разів на день. Бажано робити це в ранковий час, так як суміш можна назвати бадьорою.
5. Добре допомагає і очанка. Слід взяти кілька великих ложечок сухої трави, помістити в склянку і залити окропом. Процідіть суміш і пийте половину склянки близько трьох разів на добу.

Зовнішній вплив народними засобами

Примочки та компреси дієві, що підтверджує давність рецептів та перевірену ефективність. Перед вами кілька рецептів:

1. Половину склянки плодів шипшини відварюємо у склянці води. Час варіння – близько семи хвилин. Остудженим відваром спочатку протираємо повіки, а потім накладаємо змочені в ньому ватяні диски до віків.
2. Непогана суміш виходить із квіток волошки, календули та трави очанки. Усі компоненти слід змішати по чайній ложці, залити склянкою гарячої води, наполягти близько двох годин. Перед сном після вмивання потрібно змочити бинт у настої і накласти на віки. Витримайте його приблизно двадцять хвилин і не вмивайтеся після його зняття.
3. З листя чорниці виготовляється чудовий настій. Укладіть у склянку жменьку листочків, залийте окропом і після охолодження протирайте повіки в будь-який час.

Відео: Відновити та зберегти зір

Проста гімнастика

З допомогою вправ можна як поліпшувати стан тіла, а й очей. Ось кілька , що позитивно діють на зір:

1. Від низу до верху, зліва направо. По черзі переміщуємо погляд у цих напрямках.
2. Від низу до верху, зліва направо із фокусуванням. Після того, як ви перемістили погляд у потрібний бік, фокусуйте його на певному предметі.
3. Стрілянина. Потрібно «стріляти» очима з видимих ​​предметів, фокусуючи на них п'ять разів погляд.
4. Малювання очима. Спробуйте зображати поглядом будь-які нескладні фігури, наприклад, літери та цифри.
5. Від маленьких до великих. Зажмурюємо очі, а потім поступово їх максимально розширюємо.
6. Моргання. Моргаємо протягом тридцяти секунд.

Вправи можна робити кілька разів на добу. Зразкове «меню» занять на день зазначено у таблиці.

Час	Вправи
9:00	Від низу до верху, зліва направо (10 разів), моргання (2 рази), стрілянина (3 рази)
12:00	Від низу до верху, зліва направо з фокусуванням (5 разів), малювання очима (6 фігур)
14:00	Від маленьких до великих (10 разів), моргання (4 рази)
17:00	Малювання очима (10 фігур), стрілянина (10 разів)
20:00	Від низу до верху, зліва направо (5 разів), моргання (2 рази)
22:00	Від низу до верху, зліва направо з фокусуванням (10 разів)

Очі є унікальним органом, через який ми отримуємо до вісімдесяти відсотків інформації. Найчастіше ми не надаємо значення тому, що погіршився зір, посилаючись на вік, перевтому та інші причини. Але зниження гостроти зору здебільшого є сигналом розвитку захворювань кришталика, сітківки, рогівки, уражень судин очей чи його тканин.

Причини виникнення очних захворювань

Іншими причинами, через які може погіршитися стан здоров'я наших очей, є:

1. Погана екологічна ситуація.
2. Несприятлива економічна ситуація.
3. Хвороби серця та проблеми з обміном речовин.
4. Куріння та вживання алкоголю.
5. Нездатність протистояти стресовим ситуаціям.
6. Неправильне харчування, нестача вітамінів.

Профілактика очних захворювань

Щоб запобігти розвитку очних захворюваньпотрібно проводити профілактику. Існує досить багато різних прийомівта методик, які дуже добре впливають на здоров'я очей.

Найефективніші профілактичні заходи:

1. Розминка для очей. Далі ви дізнаєтеся про найефективніші вправи.
2. Холодна вода. Холод відмінно стимулює очі, тому рекомендується опускати обличчя холодну водуна чотири-п'ять секунд. Це потрібно зробити кілька разів.
3. Регулярне відвідування офтальмолога. Це допоможе своєчасно виявити проблеми, а також дозволить проконтролювати загальний станзору.
4. Лікування хронічних захворювань. Цукровий діабет є частою причиноюрозвитку очних хвороб. Тому діабетикам потрібно ретельно стежити за рівнем цукру і регулярно обстежуватися як у ендокринолога, так і в офтальмолога.
5. Масаж очей. Його треба робити великим пальцем, починаючи від крила носа до куточка ока і по всій довжині брови. Можна легенько масажувати очне яблуко, повіки повинні бути закриті.

Що робити, якщо впав зір

Якщо ви помітили, що ваш зір упав, слід подумати про те, щоб частіше давати очам відпочинок. Крім цього рекомендується робити спеціальні вправи, що сприяють розслабленню очних м'язів.

Зір може впасти не тільки від постійної роботиза комп'ютером, а й через емоційне перенапруги. Стан нервової системидуже впливає розвиток хвороб.

У даному випадкуможе допомогти медитація. Крім того, можна скористатися різними комплексами вправ для тренування очних м'язів. Але перш за все, слід звернутися до офтальмолога і пройти, оскільки зір міг погіршитися внаслідок розвитку будь-якого захворювання, яке потребує обов'язкового лікування.

Симптомами яких захворювань може бути цей фактор

Зір падає з багатьох причин. Найчастіше це може свідчити про розвиток таких захворювань:

Зниження зору може свідчити про банальну перевтому. Постійні стреси, недосипання, робота з комп'ютером – це чинники, які призводять передчасної втрати функціонування органів зору. Тому слід переглянути свій спосіб життя.

Сучасні методи відновлення

Відновлення зору за допомогою контактних лінзпоказано при:

• Далекозорості та короткозорості;
• Неефективна корекція за допомогою окулярів;
• різниці більш ніж 2,5 діоптрій в гостроті зору на лівому та правому оці;
• Відсутність кришталика;
• амбліопії;
• Показання, пов'язані з професійною діяльністю.

Відновлення зору методом Жданова .

При відновленні зору контактними лінзами можуть виникати ускладнення, наприклад, почервоніння, ерозія або набряк рогівки, кон'юнктивіт.

Самим простим способомВідновити гостроту зору є окуляри. Їхня дія спрямована на правильне фокусування зображення предмета на сітківці.

• Короткозорість і далекозорість високого ступеня;
• Астигматизм;
• Вікова далекозорість;
• Індивідуальна нестерпність контактних лінз;
• Протипоказання до операцій.

До хірургічних та лазерним методамвідновлення зору відносяться:

• Кератопластика. Вона застосовується у разі відновлення зору після травм, хвороб. Операція триває близько півгодини під місцевою анестезією. Роговична тканина замінюється на донорську та пришивається. У післяопераційний період(Півроку - рік) не можна знімати шви. Перші два тижні потрібно скористатися краплями з антибіотиками.
• Крослінкінг. Така операція застосовується для лікування різних захворювань очей, наприклад, кератоконус, виразки та дистрофія рогівки. Вона проводиться під місцевим наркозом. Частина тканин рогівки зрізається, і на зріз капають вітамін В2. Після цього око опромінюють, щоб шар рогівки став щільним. Ефект від крослінкінгу триває до десяти років.
• Лазерна коагуляція сітківки. Коагуляція лазером показана при дистрофії, відшаруванні сітківки, пухлинах, проблемах з судинами очей. Операція триває близько 20 хвилин під місцевим наркозом. Через спеціальну лінзу в око спрямовують лазерний промінь, який склеює тканини та судини.
• Лазерна корекція зору. Кривизна рогівки змінюється під дією холодного лазера, який зрізає шар рогівки, а потім сточує його і повертає на місце. Операція проводиться під місцевим наркозом протягом п'яти-п'ятнадцяти хвилин
• Рефракційна заміна кришталика. Операція спрямована на відновлення зору при короткозорості та далекозорості, за наявності ризику розвитку глаукоми тощо. Кришталик замінюється на новий, причому ніяких швів не накладається. Операція триває близько 25 хвилин.

Докладніше про лазерну корекцію зору з .

Існує ще безліч інших різноманітних операцій, спрямованих на відновлення зору при різних захворюваннях. Усі вони проводяться хірургами-офтальмологами.