М'ята перцева – лікувальні властивості та протипоказання. М'ята - лікувальні властивості та протипоказання

У статті обговорюємо настоянку м'яти перцевої - застосування в залежності від захворювання, рецепти приготування, корисні властивостіта протипоказання. Ви дізнаєтеся, як позбутися втоми та мігрені за допомогою спиртовий настійки, що допоможе при токсикозі та застуді, як зняти симптоми похмілля.

Настоянка м'яти перцевої використовують у народної медицини

Настоянка м'яти перцевої містить такі хімічні сполуки:

• спирт;
• ментол, цинеол та лимонен;
• сапоніни, рутин;
• вітаміни групи В, З;
• глюкоза, бетаїн;
• органічні кислоти;
• рамноза, аргінін;
• хлорогенова, урсулова, олеанолова та кавова кислоти;
• флавоноїди;
• дубильні речовинита смоли;
• мікроелементи.

Корисні властивості настоянки м'яти перцевої

Завдяки багатому біохімічному складу настоянки та відвари на основі перцевої м'ятиздійснюють лікувальна діяна весь організм:

• розслаблюють кровоносні судини;
• знімають спазми та усувають біль;
• нормалізують кровопостачання головного мозку;
• стабілізують психо емоційний стан;
• знищують патогенні мікроорганізми;
• очищають дихальні шляхипри ГРВІ;
• позбавляють від нудоти та печії;
• покращують апетит;
• знижують газоутворення у кишечнику;
• мають жовчогінну дію.

• хронічна втома, перезбудження, дратівливість;
• тахікардія, стенокардія, гіпертонія;
• мігрень, головний біль;
• харчове отруєння;
• кашель і нежить;
• запалення порожнини рота;
• спазми при нудоті та блюванні, метеоризм;
• каміння в жовчному міхурі;
• похмілля.

Застосування у народній медицині

Для лікування різних захворюваньу народній медицині використовують спиртову настоянку м'яти перцевої з аптеки або роблять ліки в домашніх умовах. Замість спиртової настойки іноді готують настій (відвар) із листя та стебел рослини.

Схема лікування залежить від того, яке захворювання турбує вас. Як тільки симптоми хвороби зникнуть, припиніть прийом настоянки м'ятної.

Для інгаляцій при застуді

Додайте 1 столову ложку водного настою м'яти в киплячу воду, вимкніть вогонь і нахилиться над каструлькою на відстані 30-40 см. Накрийте голову рушником з головою і вдихайте пару ротом і носом протягом 10 хвилин.

Інгаляції перцевою м'ятою полегшують дихання при ГРВІ, усувають біль у горлі, знімають набряклість, мають протизапальний ефект при бронхіті.

Від головного болю та мігрені

Накапайте 25 крапель м'ятної спиртової настойки в невелику ємність, 3 рази на день втирайте м'яту в шкіру чола, потилиці та на скронях масажними рухами.

Ментол має охолодну, заспокійливу та спазмолітичну дію і швидко купує головний більі біль при мігрені.

Від втоми

Зробіть водний настій з м'ятою та приймайте 3 рази на день по ½ склянки перед їжею. Ліки знімають нервову збудливість, піднімають настрій і роблять бадьорим.

Від нудоти

Приймайте м'ятний настій від нудоти за такою схемою:

• по 2 ст. кожні 2:00 при вагітності;
• по 1 чашці 3 рази на день при харчовому отруєнніабо на тлі стресу.

У настій можна додати мед, але не цукор.

Перечна м'ята не тільки прибирає обтяжливе відчуття нудоти, але ефективно нейтралізує токсини та інші шкідливі речовини при харчовому отруєнні.

Від похмілля

Якщо ви перебрали з алкоголем і хочете швидко позбутися похмілля за допомогою спиртової настоянки м'яти перцевої, користь і шкода ліки будуть майже однакові. М'ята за пару хвилин прибирає головний біль та покращує загальне самопочуття. Накапайте 20 крапель настоянки в 1 склянку води та випийте.

Однак якщо у вас хронічний алкоголізм, спирт разом із м'ятою може спричинити серцеві болі через нестабільну роботу серцево-судинної системи. Для зняття симптомів похмілля замініть спиртовий настій на відвар м'яти. Ліки заспокоїть тремтіння в м'язах і тахікардію і допоможе вивести продукти розпаду алкоголю.

При безсонні

Пийте відвар м'яти перцевої у нерозбавленому вигляді 2-3 рази на день по ½ склянки. Не зловживайте засобом, якщо ви керуєте автотранспортом та складними механізмамиоскільки м'ята швидко викликає сонливість.

Для зняття запалень у ротовій порожнині

Приготуйте водний настій м'яти на листі або використовуйте спиртову настоянку рослини - додайте 15 крапель на 1 склянку води. Незалежно від того, чим ви знімаєте запалення - водним настоєм або м'яти перцевою настойкою, застосування буде однаковим. Полощіть рот приготованими ліками 3-4 десь у день.

М'ята перцева прибирає поганий запахз рота, знімає зубний більта інші симптоми, що супроводжують запальні процесиу ротовій порожнині.

Як зробити настоянку м'яти перцевої оселі

Для приготування настоянки використовують висушене листя м'яти.

Щоб приготувати настоянку м'яти перцевої в домашніх умовах, купіть траву або зберіть самостійно в період цвітіння і висушіть.

складові:

• Трава м'яти перцевої – 20 ст.л.
• Спирт 75% або горілка – 2 склянки.

Як приготувати: Подрібніть м'яту за допомогою блендера або ступки Насипте порошок у скляну банку, залийте спиртом та накрийте кришкою. Поставте ємність у темне місце на 2 тижні. Регулярно збовтуйте рідину. Через півмісяця процідіть настоянку через 2-3 шари марлі та перелийте в пляшку.

Як використовувати: Приймайте по 15-25 крапель 3 рази на день або для розтирання.

Результат: Спиртова настоянка перцевої м'яти допомагає при застуді, головному та зубному болю, знімає. нервове напруженняі знижує підвищений тиск. У водного настою м'яти перцеве застосуваннятаке ж, як у спиртової настоянки. При цьому настій (відвар) є ефективним у ситуаціях, коли не можна використовувати алкоголь.

складові:

• Трава або листя м'яти – 1 ст.л.
• Вода (окріп) - 1 склянка.

Як приготувати: Насипте м'яту в каструлю, залийте окропом і варіть 15-20 хвилин на слабкому вогні. Заберіть каструлю з вогню, процідіть рідину через ситечко і відіжміть. Перелийте термос і закрийте кришкою. Наполягайте відвар 1,5 години.

Як використовувати: Використовуйте кожні 2-3 години згідно зі схемою лікування.

Результат: Водний настій з м'ятою зменшує нудоту та блювання при токсикозі у вагітних, знімає симптоми похмілля та зменшує зубний біль. Він покращує самопочуття за ознаками нервового виснаження — депресія, втома, безсоння.

Де купити настоянку

Настоянка перцевої м'яти продається у всіх міських аптеках, а настоянку м'яти звичайної не виробляють у промислових масштабах.

Детальніше про приготування настойки дивіться у відео:

Протипоказання

Деяким людям не можна вживати м'яту, незважаючи на наявність у настоянки м'яти перцевої лікувальних властивостей, і протипоказання для них такі:

• вік молодше 3 років;
• варикозне розширення вен;
• знижене артеріальний тиск;
• проблеми із зачаттям;
• годування груддю;
• індивідуальна нестерпність.

До групи ризику за можливою алергічною реакцією входять люди з бронхіальною астмою, атопічним дерматитомта поліноз. Настоянка перцевої м'яти може викликати задишку, шкірні висипаннята алергічний нежить.

Що запам'ятати

1. Настоянка м'яти перцевої швидко знімає головний біль та спазми, розслаблює судини, знижує артеріальний тиск та усуває запальний процес.
2. Під час застуди робіть інгаляції за допомогою водного настою м'яти.
3. При мігрені протирайте віскі, лоб і потилицю спиртовою настойкою по 25 крапель, а при поганому запахуз рота та зубного болю полоскайте рот настоянкою по 15 крапель, розведених у склянці води.
4. Водний настій допомагає, коли заборонено вживати алкоголь, а також при безсонні, нудоті та хронічній втомі.
5. Від похмілля швидко позбавить спиртова настоянка м'яти перцевої, але не у разі хронічного алкоголізму. У цьому випадку лікуйтеся м'ятним відваром.

М'ята - найдавніше лікарська рослинасімейства губоцвітих, що має специфічний запах. Існує двадцять п'ять видів та десять підвидів м'яти.

М'ята буває польова та садова, кучерява та яблучна, водна та болотна, азіатська та японська, перцева та запашна. Всі види злегка розрізняються за хімічним складом, зовнішнім виглядом та запахом. Завдяки ефірному маслу м'ята випромінює приємний тонкий аромат, який освіжає та заспокоює.

Опис та хімічний склад м'яти

М'ята перцева – багаторічне трав'яниста рослиназ гіллястими прямостоячими стеблами, що досягають заввишки одного метра. Листя у м'яти просте, подовжене, зазубрене по краях. Зверху листя темного зеленого кольору, а знизу світло-зелені. Квітки у м'яти дрібні червоно-фіолетові зібрані на верхніх частинахпагонів у колосоподібні суцвіття. Цвіте м'ята з червня до вересня.

М'ята перцева виведена шляхом схрещування дикорослих видів і вирощується на плантаціях як лікарська та ефірна рослина, садівники розводять її на своїх присадибних ділянках, а в дикій природім'ята перцева не трапляється.

М'ята польова або лучна - багаторічна трав'яниста рослина з повзучим кореневищем, з гіллястими стеблами. Листя у лугової м'яти довгасті, зубчасті по краях, квітки лілово-рожеві, зібрані в кулясті мутовки. Цвіте з червня до жовтня. М'ята польова росте на берегах водойм, у сирих місцях на луках.

Лікарською сировиною є листя та наземна частина рослини, які заготовляють у період початку цвітіння. М'яту краще зривати в сонячну погоду, у першій половині дня, тому що в цей час у листі перебуває більша кількість ефірної олії. М'ятну траву сушать у тіні, під навісом, на даху.

Інші види м'яти також мають цілющими властивостямита застосовуються в народній медицині для лікування багатьох недуг.

У хімічному складім'яти містяться біологічно активні речовини, які сприятливо впливають на організм людини. Це ефірне масло, основу якого становить ментол та інші ефіри - цинеол, пулегон, лимонен та різні терпени, органічні кислоти та флавоноїди, дубильні речовини та гіркоти, каротин, мікроелементи - марганець, мідь та інші хімічні сполуки.

Лікувальні властивості та застосування

З давніх-давен м'яту застосовують для лікування різних недуг.
У офіційній медицинівикористовують перечну м'яту- листя, ментол і ефірну олію, додають до складу таблеток, бальзамів, свічки та аерозолі. З неї готують м'ятні краплі, м'ятну олію та мазі. Листя м'яти входить до лікарських зборів.

У народній медицині застосовуються інші види м'яти.

Суху сировину використовують для приготування настоїв та відварів, а з свіжого листяготують м'ятну олію, спиртові настоянки, додають у напої, салати, використовують для прикраси кулінарних страв.

М'ята має протизапальні, антисептичні дії та ефективна у боротьбі з застудними та вірусними захворюваннями, використовується для лікування ангіни, фарингіту, бронхіту та нежиті, інгаляції з м'ятної олії застосовують при сильному кашлі.

Препарати з м'яти полегшують біль та знімають спазми та застосовуються для лікування органів травлення. Настої з листя п'ють при печії та нудоті, при відрижці та метеоризмі, при шлунково-кишкових спазмах. М'ята підвищує апетит та покращує травлення.

Використовується як жовчогінний засібпри холециститі, гепатитах, жовчнокам'яній хворобі.

Седативні властивості м'яти заспокійливо впливають на нервову систему, знімають емоційну напругу, сприяє гарному сну, зменшує больові відчуттяпри менструаціях та сприяє більш легкому перебігу клімаксу.

М'ята має і судинорозширюючі властивості - розширює судини, покращує кровопостачання, знімає головний біль.

Препаратами з добавкою м'яти лікують стенокардію, гіпертонічну хворобу, мігрень.

Застосовується м'ята у косметології, дерматології, стоматології. М'ятну олію додають у косметичні засоби- мила, шампуні, бальзами для губ, крему, освіжаючі гелі, зубні пасти, полоскання для догляду за порожниною рота.

М'ята зменшує запальні процеси та підвищує захисні властивості шкіри, заспокоює та освіжає, покращує кровопостачання волосся, освіжає дихання, знищує поганий запах.

Широко застосовують м'яту і в харчової промисловості, додають у кондитерські вироби-булочки, пряники, печиво, цукерки, морозиво, лікеро-горілчані вироби, напої, чаї, жувальні гумки.

У кулінарії застосовують свіжу зелень м'яти, додають у салати, як пряну приправу до м'ясних та рибним стравам.

Освіжаючу властивість м'яти використовують проти закисання молока.

Ментол використовують у тютюнової промисловості під час виробництва сигарет.

Протипоказання до застосування

Перед тим, як лікуватися препаратами м'яти необхідно ознайомитися з протипоказаннями до застосування та проконсультуватися з лікарем!

М'ята та препарати з неї протипоказані:

• вагітним жінкам,
• жінкам, що годують грудьми,
• дітям до трьох років,
• людям з підвищеною чутливістюдо препаратів м'яти.

Передозування препаратами м'яти може викликати больові відчуття в області серця, порушення сну та порушення лібідо у чоловіків, спазми бронхів та алергічні реакціїна шкірних покривах.

Народні методи лікування м'ятою

У народній медицині м'яту широко використовують для лікування різних захворювань, для поліпшення травлення та апетиту, як заспокійливе, болезаспокійливе та снодійний засіб.

З м'яти готують настої та відвари, які застосовують внутрішньо для лікування шлунково- кишечника, нервової та серцевої систем, зовнішньо для полоскань при захворюваннях верхніх дихальних шляхів та ротової порожнини, для лікувальних ванн, як засіб для вмивання при шкірних проблемах.

М'ятна олія має заспокійливі дії і застосовується для лікування захворювань нервової системи, хвороб серця та дихальних шляхів, при захворюваннях опорно-рухової системи, для відновлення сил.

Рецепт настою при гіпертонії

2 чайні ложки сухої м'яти залити склянкою окропу, наполягати 30 хвилин. Приймати по одній столовій ложці настою вранці та ввечері протягом двох тижнів, зробити семиденну перерву та знову повторити лікування.

Рецепт настою при жовчнокам'яній хворобі

Чайну ложку сухої сировини залити склянкою окропу. Наполягати тридцять хвилин|мінути|, процідити. Приймати настій тричі на день по півсклянки за 15 хвилин до їди.

Рецепт при шлунково-кишкових захворюваннях

2 столові ложки сухої м'яти залити півлітра окропу, закрити ємність кришкою і настоювати протягом години. Настій процідити і приймати по півсклянки тричі на день за півгодини до їди.

Настій при запорах та здуття живота

Столову ложку м'яти залити склянкою окропу, настояти 30 хвилин, процідити приймати тричі на день по півсклянки до їди.

Настій при хворобливих та рясних менструаціях

2 столові ложки сухого листя м'яти залити півлітра окропу, настоювати дві години. Процідити, приймати настій протягом дня по півсклянки.

Відвар при гастриті

Столову ложку сухої сировини залити склянкою гарячої води, Нагрівати на киплячій водяній бані 15 хвилин. Відвар остудити, процідити, приймати 4 десь у день чверті склянки.

Відвар при жовчно-кам'яній хворобі

Чайну ложку сухого листя м'яти залити склянкою окропу, нагрівати на киплячій водяній бані протягом п'ятнадцяти хвилин, помішуючи. Відвар остудити та процідити. Додати кип'яченої води до отримання первинного об'єму. Приймати двічі на день за 15 хвилин до їди по півсклянки відвару.

Відвар м'яти при депресії

Столову ложку м'яти залити склянкою гарячої води, кип'ятити на слабкому вогні 10 хвилин, наполягати, закривши кришкою. Коли охолоне, процідити. Приймати відвар по півсклянки вранці та ввечері.

Відвар м'яти для лікувальних ванн при золотусі, рахіті, від суглобових болів

50 г сухої м'яти залити восьми літрами в гарячій воді, відварити 15 хвилин, настояти півгодини, процідити. Ванну наповнити гарячою водоюта вилити відвар. Приймати лікувальну ваннупо 20 хвилин через день.

М'ята настоянка

50 г свіжого листя м'яти подрібнити і залити літром горілки, наполягати в темному місці 2 тижні. Готову настоянкупоцідити. Приймати для поліпшення травлення та апетиту.

М'ятна олія

М'ята стимулює роботу нервової системи, знімає нервову напругу, покращує емоційний стан при депресії, відновлює сили, підвищує фізичну активність.

Лікарських та інших корисних рослин, що виростають у дикій природі або вирощуються в садах та городах, безліч.

Люди здавна вивчали властивості та інших трав, застосовуючи їх у різних галузях: побуті, кулінарії чи лікуванні хвороб, і передаючи цінні знання нащадкам. Дізнаємося, наскільки корисні м'ятні рослини, які цілющі властивості мають, і кому протипоказано їх вживання.

Відрізняються зовнішнім виглядомта своїми корисними властивостями.

З давніх-давен м'ята різних сортів застосовувалася для профілактики та лікування безлічі захворювань. Потім про неї на деякий час забули, проте в останні десятиліття властивості м'яти знову гідно оцінили, і її стали широко використовувати в косметології і для приготування лікарських препаратів.

Найцінніше у цій рослині – , що складається з феландренів, ментолу, дипентенів, оцтової та валеріанової кислоти. Не менш цінне листя м'яти: у них міститься багато глюкози, лінолевої та інших кислот.

Лікування м'ятою

Склад м'яти – це ціла аптечка, яка допомагає справлятися з багатьма захворюваннями. Її цілюща силадопоможе при наступних видахзахворювань:

• Розлади нервової системи, пригніченому стані та хронічній втомі.

• Хвороби судин і серця: володіючи судиннорозширювальними властивостями, м'ята приводить у норму серцевий ритмта покращує кровотік.

• Застудах, бронхітах та туберкульозі легень.

• Захворювання печінки.

• Проблеми із шлунково-кишковим трактом та апетитом, атонії кишечника.

• Головних, зубних, менструальних та інших болях та спазмах.

• Запальні процеси.

• Захворювання нирок: наприклад, нефрити або ниркові набряки: м'ята дає сечогінний ефект.

• Кровотечі: м'ята зупиняє кров.

Вивчивши детально список захворювань, де можна використовувати м'яту, пропонуємо розглянути практичні рецепти приготування м'яти, які потім можна використовувати в лікувальних цілях.

Лікування м'ятою при серцево-судинних захворюваннях

Від яких хвороб ми страждаємо найчастіше? Звісно, ​​від серцево-судинних. Стенокардія, гіпертонія та атеросклероз – вірні супутники сучасної людини, що призводять до важким наслідкам: інфарктам, інсультам, тромбозам та ін.

Тоді на допомогу приходить м'ята: вона розширює судини серця, мозку та легень, знімає гіпертонічні набряки. Пропонуємо 3 рецепти засобів з м'яти для профілактики серцево-судинних захворювань:

1. При гіпертонії допомагає м'ятний настій: заливаємо 2 ч. л. м'яти у будь-якому вигляді склянкою окропу, чекаємо півгодини. Приймаємо по столовій ложці настою двічі на день кілька тижнів. Відпочиваємо тиждень, після повторюємо курс.

1. При стенокардії готуємо настій із травневого конвалії і м'яти перцевої: розтираємо сировину (по 3 ч.л. кожного) і заливаємо 300 мл окропу. Чекаємо одну годину, проціджуємо та п'ємо по чайній ложці двічі на день. З метою профілактики п'ємо настій не довше тижня, потім тиждень відпочиваємо та повторюємо курс.

1. При варикозному розширенні вен допомагають компреси із м'ятного настою: заливаємо 2 ч.л. буркуну з 3 ч.л. м'ятного листя 0,5 л окропу, щільно закриваємо і чекаємо 2 години. Змочуємо марлю згорнуту на кілька шарів настоєм і накладаємо на хворі ділянки на півгодини 3 десь у день. Додатково двічі на добу втираємо в них м'ятну олію.

Лікування м'ятою шлунково-кишкових захворювань

Неправильне харчування та малорухливий образжиття – основні причини проблем зі шлунком та кишечником. Поганий апетит, диспепсія, запори, метеоризм, гастрити та виразки – ось результат.

Наведемо кілька рецептів, що допомагають нормалізувати стілець, забути про атонію кишечника та інші недуги.

1. При диспепсії та зниженні апетиту допоможе настій м'яти: заливаємо 500 мл окропу 2 ст.л. м'ятного листя і наполягаємо 3 години, потім 2 рази на день приймаємо по 2 ст.л. настою.

1. При кишкових спазмах, запорах та атонії кишечника готуємо наступний рецептнастою: заливаємо літр окропу 4 ст.л. м'яти, щільно закупорюємо та наполягаємо чотири години. П'ємо тричі на день по півсклянки настою. Ще запори добре знімаються прийомом м'ятного масла - воно також позбавляє кишечник від гнильної мікрофлори.

1. При гастриті з підвищеною кислотністюрекомендується наступний рецепт: заливаємо двома склянками окропу суміш із 15 г квітів деревію, 20 г м'яти, 25 г звіробою, 20 г насіння кропу та 3 г насіння бобовника. Наполягаємо 8 годин та п'ємо під час загострення по 1 ст. л. 4-5 разів на день, роблячи невеликі перерви.

Лікування м'ятою в інших випадках

Оскільки ментол – це антидепресант, основна користь м'яти полягає у її тонізуючому ефекті. Якщо ви перебуваєте в пригніченому стані або потрапили в стресову ситуацію: заварюємо мятний чайлистя і гілки. Використовуємо м'яту у чистому вигляді або з додаванням чорного чи зеленого чаю. Пропорції на один чайник для заварювання: гілочка м'яти і 1 ч.л. чаю.

При застуді використовуємо м'ятні інгаляції – вони добре очищають дихальні шляхи. Інгаляції від кашлю або нежитю робимо так:

• У каструльці заливаємо окропом жменю листочків м'яти і після закипання знімаємо з вогню і даємо настоятися 3-4 хвилини.
• Згортаємо лійкою аркуш паперу і тримаємо над відваром широким краєм донизу.
• Обережно вдихаємо ротом через вузький кінець м'ятні пари.

Тривалість інгаляції – 5-10 хвилин.

Застосування властивостей м'яти у косметичних цілях

Крім медицини м'ята успішно використовується у догляді за шкірою та волоссям.

М'ята та догляд за шкірою

М'ята ефірна олія лікує та омолоджує шкіру. Для практичного використання пропонуємо кілька рецептів для догляду за шкірою, які можна успішно приготувати вдома.

• Для жирної та проблемної вугрістої шкіри готуємо м'ятну маску: заливаємо 4 ст. ложки сухої м'яти з половиною склянки нарізаних свіжих листочків волоського горіхатрьома склянками окропу, і варимо на слабкому вогні 25 хвилин. Дещо охолоджуємо і проціджуємо, змочуємо серветку, накладаємо на обличчя на 15 хвилин.

• Для сухої шкіри підійде м'ятно-лимонний крем: ретельно збиваємо чайну ложку вершкового маслаз половиною чайної ложки лимонного соку, Після - з 1 ст. л. відвару перцевої м'яти, який готуємо з 0,5 склянки окропу та 2 ч.л. м'яти. Наносимо крем на шкіру вранці та ввечері. Особливо він ефективний взимку і навесні при нестачі вітамінів.

М'ята та догляд за волоссям

Повернути блиск та здоров'я волоссю допоможе домашня косметика з м'ятою. Використовуємо такі рецепти.

• Зміцнюємо волосся: заварюємо суху м'яту, кору дуба та мелісу (по столовій ложці) 0,5 л окропу, наполягаємо півдня, проціджуємо та змішуємо з 2 склянками кислого молока. Змащуємо помите мокре волосся і чекаємо 30 хвилин. Змиваємо м'ятну маску теплою водоюта шампунем.
• Для усунення зайвої жирності волосся заливаємо 150 г порошку з м'ятного листя м'яти 4 склянками води та 0,5 склянки оцту, варимо 20 хвилин та проціджуємо. Цим складом моє волосся замість шампуню.

Лікувальні властивості м'яти

Протипоказання до застосування м'яти

Користуючись м'ятою, як і іншими лікарськими рослинами, знайте міру. М'ята надзвичайно багата ментолом, який протипоказаний людям, які страждають на гіпотензію (знижений тиск).

• Якщо гіпотонік почне пити м'ятний чай, тиск загрожує впасти ще більше
• Також не варто захоплюватися м'ятою при важких захворюванняхпечінки та нирок. Вона має жовчогінну та сечогінну дію, що послаблює ці органи.
• Не можна приймати засоби з м'ятою вагітним і жінкам, що годують (знижується лактація), а також тим, у кого є алергія на ментол.

Не слід давати м'яту маленьким дітям до 5 років: властивості м'яти пригнічують нервову систему дитини, і вона стає сонною і млявою.

Чоловікам, які прагнуть продовження роду, теж не варто захоплюватися м'ятним чаєм: м'ята діє гнітюче на чоловічу репродуктивну системутому зачаття виявляється практично неможливим.

Як бачите, у м'яти повно корисних властивостей, але є протипоказання. Так що перш ніж почати лікуватися цією травою, порадьтеся з лікарем, щоб не нашкодити собі ще більше.

Передмова

Багато рослин використовуються для лікування різноманітних захворювань та їх профілактики. М'ята ментолова, гірська та польова, корисні властивості цих видів якої відомі багатьом, також є бажаним гостем у домашній аптечці.

Необхідні інструменти та матеріали

М'ята – прекрасна рослина, яка має масу переваг при профілактиці захворювань та їх лікуванні. Вона здатна протистояти багатьом недугам!

Корисні властивості рослини для серця та судинної системи:

• постійний прийом настоянки зміцнює серцевий м'яз;
• допомагає запобігти розвитку інфарктів;
• знижує тиск;
• полегшує стан при стенокардії та аритмії.

Ефірна олія м'яти – допомога при хворобах дихальної системи:

• полегшує дихання та подразнення у горлі;
• має антисептичну дію;
• попереджає запальні процеси;
• при лікуванні ангіни має охолодний ефект.

Відвар із листя м'яти – корисні властивості для чоловіків та жінок при лікуванні системи травлення:

• нормалізація роботи кишківника;
• попередження появи жовчнокам'яної хвороби;
• зміцнення печінки, підвищення її захисної функції;
• запобігає появі виразкової хвороби;
• зняття печії та звільнення від нудоти.

Як і будь-яка лікарська рослина, м'яту потрібно сприймати з розумом і пам'ятати про протипоказання. Так, у жодному разі не слід вживати м'яту дітям до 3-х років, а також тим, хто страждає варикозним розширеннямвен та гіпотонікам.

Незважаючи на те, що м'ятний чай буде корисним для вагітних жінок, оскільки може стати відмінним засобомпроти токсикозу, слід бути обережними при прийомі, не перевищуючи дозу.

Особливо якщо ми говоримо про використання ефірних олій, з якими треба бути дуже обережними. Саме тому найкраще спочатку звернутися до свого лікаря для отримання консультації.

Як бачите, має трава м'ята і корисні властивості, і протипоказання, як і багато інших. А це говорить про те, що перед прийомом бажано проконсультуватися з лікарем і точно дотримуватися дозування відварів та настоїв.

Багато господинь підтвердять, що свіжа м'ята, якщо не поставити її у воду, зав'яне буквально за добу-дві. Саме тому бажано або накрити гілочки м'яти вологим рушником, або опустити їх у воду. Це допоможе протримати рослину у свіжому вигляді кілька днів.Якщо збираєтесь зберігати листя рослини в холодильнику, їх слід заздалегідь вимити і добре просушити.

Але як бути, якщо ви збираєтеся робити чаї та відвари взимку? У даному випадкудоведеться знайти методи зберігання м'яти на тривалий термін. І тут перед багатьма постає питання – м'яту краще сушити чи морозити? І зараз ми намагатимемося відповісти на це питання. Якщо ви зберігатимете рослини в морозилці, то спочатку потрібно вимити м'яту, а після якісно просушити. Після цього складаємо гілочки у простий пакет, випускаємо повітря та зав'язуємо. Заморожену м'яту можна використовувати при приготуванні чаю, відварів, коктейлів.

Щодо властивостей м'яти багато суперечок. Ця рослина може принести організму величезну користь, а може спричинити безпліддя. У статті розкрито всі секрети грамотного використання цієї ароматної рослини.

М'ята - найдавніша лікарська рослина. Лікарі вже за часів ассирійців та єгипетських фараонів використовували її цілющі властивості.

Назву вона отримала від давніх греків. Легенда свідчить, що Персефона - дружина Гадеса (Аїда), бога підземного царства, перетворила його коханку Менту на рослину. Так з'явилася м'ята, ніжна рослина із холодним запахом.

Чим корисна м'ята для жінок та для чоловіків?

М'ята вважається більше « жіночою травою», оскільки жіночому організмувона приносить більше користі.

Користь м'яти для жінок:

• регулює гормональний фон, знижуючи рівень тестостерону та підвищуючи рівень прогестерону
• покращує фізичний станпри ПМС, клімаксі, зменшує менструальний біль
• позбавляє нудоти при токсикозах вагітних

Користь м'яти для чоловіків:

• підвищує тонус всього організму, що сприяє посиленню потенції
• підвищує чутливість та знижує напругу, що збільшує задоволення від любовних ласок

Але м'яту не можна вживати у великих дозах, як будь-які ліки.

Як правильно заварювати м'яту?

• заварюйте м'яту у порцеляновому посуді, якщо такого немає, то у скляному
• перед тим, як покласти м'яту в заварник, обдайте його окропом
• заливайте м'яту водою хвилин через 5 після закипання, а не відразу, щоб максимально зберегти мікроелементи
• наполягайте після заливання окропом 15 хвилин
• на 1 склянку готового чаю рекомендується купувати 1 ч.л. свіжих чи 0,5 ч.л. сухого листя м'яти. Це пропорції для чаю, в лікувальні відварим'яти кладуть більше
• чай з м'ятою пийте тільки свіжозавареним і без цукру

Чай з м'ятою - це самостійний напій, але можна додавати м'яте листя у звичайний чай або трав'яні збори.

Користь та шкода м'ятного чаю

Завдяки основному чинному компоненту - ментолу, м'ятний чай заспокоює душу, зміцнює тіло:

• знижує больовий синдром
• регулює обмінні процеси
• прибирає спазми
• покращує роботу шлунково-кишкового тракту
• підвищує розумову діяльність
• регулює роботу серцево-судинної системи
• тонізує і бадьорить
• заспокоює нервову систему

Шкода м'ятний чай може принести тільки при надмірному вживанні. Можуть з'явитися біль у серці, сонливість, головний біль, запаморочення, порушення сну, печія, слабкість. Часте вживання м'ятного чаю (більше 3 чашок щодня) згубно діє на « чоловічій силі» та здатність до зачаття.

Застосування м'яти у медицині

М'ята має протизапальні, болезаспокійливі, жовчогінні, заспокійливі властивості.

У медицині її використовують при лікуванні багатьох хвороб:

• безсоння
• невралгії
• гіпертонії
• гастриту
• гінекологічних захворюваннях
• астмі, блювоті, застуді, ревматизмі

Різні таблетки, мазі, краплі містять м'ятний компонент.

Чим корисний відвар м'яти?

Відвари відрізняються високою концентрацією корисних речовин. Готують відвари при необхідності глибокої дії на організм.

Користь відвару м'яти:

• регулює травлення
• сприяє зниженню ваги
• знижує концентрацію цукру в крові
• позитивно впливає на імунну систему
• нормалізує потовиділення
• знижує тиск
• захищає організм від впливу радіації
• лікує кашель, знімає запалення горла, зменшує головний біль
• позбавляє від печії, нудоти
• нормалізує кровообіг

Настоянка м'яти перцевої: лікувальні властивості та протипоказання

Високу корисність м'яти перцевої обумовлює її склад:

• ефірне масло- ментол, забезпечує смак, запах, знеболювання та спазмолітичні властивості м'яти
• дубильні речовини- дають антисептичний, протизапальний ефект, прискорюють процес загоєння, знищують бактерії.
• каротин- природний імуностимулятор
• вітамін P- зменшує проникність капілярів, знімає набряки та запалення
• аскорбінова кислота- зміцнює імунітет, знижує проникність судин
• бетаїн- Регулює травну системушляхом активізації жирового обмінуу печінці та стимуляції вироблення жовчі
• фітостероли- «рослинні гормони», знижують концентрацію холестерину, сприяють покращенню обміну речовин
• фітонциди- здійснюють захист від бактерій, мікроорганізмів
• мікроелементи- регулюють роботу нервової системи, вироблення ферментів

Також є кілька протипоказань до вживання м'ятної настоянки:

• алергія
• гіпотонія
• знижена шлункова кислотність
• варикозне розширення вен, оскільки ментол знижує тонус кровоносних судин
• захворювання печінки, нирок

М'ята меліса: лікувальні властивості

• Мелісу називають ще «м'ята лимонна», тому що вона має м'ято-лимонний аромат.
• Ефірної олії в мелісі менше, ніж у м'яті, тому її частіше використовують у кулінарії як приправу, а не лише як ароматизатор
• М'яту лимонну використовують для боротьби з депресією, як противірусний та спазмолітичний засіб

Лікувальні властивості настоянки м'яти

• Спиртову настоянку м'яти використовують при невралгії, дратівливості, безсонні. Вона знімає біль, зменшує спазм. Наносять на віскі, лоб потилицю кілька крапель і розтирають. Або приймають по 10-15 крапель незадовго до сну протягом тижня
• При бронхіті, запаленні носоглотки, трахеї настойку використовують для інгаляцій. М'ята знімає набряк та запалення, зменшує біль, полегшує дихання. Розчин: 15 крапель настойки додати до 1 літра гарячої води, дихати цією парою. Повторювати 3-4 рази на день
• Настоянку м'яти можна зробити так: 20г сухого листя залийте 100 мл спирту, самогону міцністю 75%. Але можна використати і звичайну горілку. Наполягайте у темному місці 2 тижні. Приймайте 3 рази на день по 25 крапель, які потрібно розвести в 1 склянці води. Використовується для зняття спазмів, при мігрені, нудоті та блювоті.

Дія м'яти на серці

• М'ята корисна під час лікування стенокардії, оскільки розширює коронарні судинита стабілізує серцевий ритм. Входить до складу валідолу, валокордину. Вона нормалізує серцеву діяльність, покращує кровообіг
• При захворюваннях серця корисно пити настій: 4 ст. сухої м'яти заливаються літром окропу. Наполягати відвар потрібно близько 2 годин. Пити можна як звичайний чай. Заспокійливий ефект чаю посилиться, якщо додати корінь валеріани
• Обмежитись необхідно 2-3 чашками на день, інакше болі в серці відновляться, почнуться головні болі

М'ята від депресії

• Для полегшення депресивних станівдобре використовувати чай із м'яти: 1 ст. ложка сухого листя заливається склянкою окропу відразу після закипання. Настоюється 1:00. Приймайте по півсклянки вранці та на ніч
• Якщо стан дуже тяжкий, то приготуйте відвар: 1 ст. ложку сухого листя залийте 1 склянкою води і кип'ятіть відвар 10 хвилин. Після кип'ятіння наполягайте ще 10-20 хвилин, процідіть. Приймайте відвар по 1 ст.ложці 3-4 рази на день до їди 2-4 тижні

М'ята при безплідді

Безпліддя є прямим протипоказанням до вживання м'ятних настоїв та відварів. Особливо, якщо вживати не перцеву м'яту, а польову.

Але якщо причиною безпліддя у жінок є підвищена кількість чоловічих гормонів- андрогенів, лікар може прописати м'ятний настій. Доведено, що 2 чашки настою щодня значно знижують рівень андрогенів.

М'ятний чай під час вагітності. Чи можна вагітним пити м'яту?

• Не рекомендується пити м'яту вагітним жінкам, оскільки це може спровокувати виникнення тонусу матки. Також м'ята підвищує в організмі рівень естрогену, що може сприяти викидням.
• Але оскільки м'ята добре знімає нудоту, то чай з м'яти рекомендують пити при токсикозі, запамороченнях, печії, застуді. Але не більше 2 чашок на день і через 3-4 дні бажано робити перерву
• Дозування вживання м'ятного чаю вагітної попередньо має обговорюватися з лікарем.

Чи можна дітям давати м'яту?

Дітям чай із м'ятою заборонено давати до 3-х років. Якщо дитина не надто активна, то м'яту не варто давати до 5-6-річного віку, оскільки м'ята може викликати сонливість і загальмованість.

Крім того, м'ята в дітей віком може стати джерелом алергії. Тому, перш ніж давати дитині м'ятний чай, необхідно проконсультуватися у педіатра.

Заспокійливі відвари з м'яти для дітей

Для маленьких дітей можна готувати відвари з м'яти, які додаються у ванну для купання. Така ванна розслабить та заспокоїть малюка, можна застосовувати до року.

Приготуйте нескладний відвар:

• візьміть 50г збору - материнка, м'ята, квіти календули в рівних частинах
• Залийте трьома літрами окропу, наполягайте півгодини
• Проціджений настій додайте до 10 літрів води
• У таких ваннах необхідно купати дитину перед сном 3 рази на тиждень
• Мінімальна кількість процедур 5-7, якщо немає алергії та дитині подобається

Ефірна олія м'яти: властивості та застосування

• Аромат м'яти впливає на людину на емоційному, фізичному та ментальному рівнях
• М'ятна олія має тонізуючу дію. Його аромат відновлює сили, знімає стрес, підвищує розумову діяльність, усуває напругу, знімає головний біль, відновлює серцевий ритм.
• При головному болі маслом м'яти розтирають лоб, потилицю, віскі, після чого прикладають холодний компрес до голови
• При нервових розладах, страхах добре мати в кишені хустку з кількома краплями олії на ньому, щоб при нервовому виснаженнівдихати аромат
• При непритомності замість нашатиря можна дати понюхати м'ятне масло і втерти його у віскі
• Щоб зменшити біль у животі, розітріть живіт ефірною олією і накладіть холодний компрес. Також при болях, здутті, печії допоможе, якщо випити склянку води з 2-4 краплями олії; або з'їсти шматочок цукру з 2-4 краплями ефірної м'ятної есенції
• Ванни із додаванням 6 крапель м'яти допоможуть відновити серцевий ритм. Такі ж ванни покращать стан печінки.
• Нудота пройде, якщо вдихати аромат олії м'яти.
• Компреси з олією м'яти (достатньо 4-6 крапель) допомагають при ГРЗ: полегшують напади кашлю, знімають лихоманку
• Масаж з м'ятою (6 крапель на 10 мл основної масажної олії) допоможе зняти біль при артритах, забитих місцях, ревматизмі, розтягуваннях, м'язових болях
• Якщо прикласти ватку з ефірною олією до хворого зуба, то біль вщухне
• Ароматерапія з використанням ефірної олії (3-6 крапель на аромалампу) м'яти - відмінний метод релаксації

Застосування олії м'яти для обличчя

• Щоб тримати шкіру обличчя в тонусі, щодня протирайте її кубиками льоду з настою м'яти:
• 1 ст. ложка сухого листя на півлітра окропу, настоюють 2-3 години, проціджують і заморожують у формах для льоду. Така процедура покращить кровообіг шкіри та запобігає появі запалення.
• Якщо таким настоєм вмиватися 2-3 рази на день, то стан шкіри значно покращиться, а пігментні плямиі зморшки будуть менш помітні

Омолоджувальна маска з м'ятою:

• змішують 1 склянку вівсяних пластівців(дрібно перемелених), 2 ст. ложки настою м'яти, 3 ст. ложки теплого молока. Нанесіть маску на 15-20 хв. Шкіра має бути чистою. Змийте. Процедуру краще виконувати перед сном

Застосування олії м'яти для волосся

М'ята здатна допомогти при таких проблемах волосся:

• лупа
• жирна шкіра голови
• ламке, тьмяне волосся

Для цього до шампуню додають масло м'яти, з розрахунку 2 краплі на 10г шампуню (1 порція шампуню). Таке збагачення сприяє посиленню циркуляції крові, активізації росту волосся, знімає запалення. шкірних покривів, прибирає свербіж та роздратування.

Можна зробити м'ятний ополіскувач. Візьміть 2 ст. ложки м'яти та 1 ст. води кип'ятіть 10-15 хвилин. Остудіть, процідіть, додайте 3-4 краплі м'ятної олії. Після миття волосся необхідно цим відваром обполоснути волосся і трохи втерти його в коріння.

Маска з маслом м'яти для ослабленого та фарбованого волосся: до 2 ст. ложкам касторової оліїдодайте 2 краплі олії м'яти. Нанесіть на волосся олію, покрийте голову плівкою. Потримайте маску близько 40 хвилин. Промийте голову шампунем.

Для жирного/нормального волосся скористайтеся рецептом: змішайте 2 яєчні жовтки, 1 ч.л. лимонного соку, 3-5 крапель м'ятної олії. Маску потримайте 15-20 хвилин, змийте шампунем.

Ефірна олія м'яти від прищів

Щоб позбутися вугрового висипу, Досить ватним диском з кількома краплями м'ятної есенції 2-3 рази на день протирати обличчя. Робити це необхідно ніжно та акуратно.

При жирній/комбінованій шкірі можна додати масло м'яти в тонік або гель для очищення шкіри, що сприятиме очищенню шкіри від висипів та її оздоровленню.

Застосування м'яти у кулінарії

• У кулінарії краще використовувати яблучну або кучеряву м'яту. Ці види не дають гіркоти, коли нагріваються. Але перцева також користується популярністю
• Свіжу м'яту використовують для заправки м'ясних, овочевих страв, салатів, з неї роблять коктейлі, лікери, морозиво, десерти, цукерки, використовують як прикраси. Сухе листя також використовують, але в основному для приготування чаю, настоїв, як приправу до м'яса, для соусів, у випічці
• М'яту використовують як самостійну прянощі, намагаючись не комбінувати з іншими. Її доза повинна бути мінімальною: 1-5г свіжої зелені, 0,2-0,5 сушеної на одну порцію. Додають м'яту до страв незадовго до готовності, 5-10 хвилин.

Лілія Володимирівна, 47 років:

«Роблю маски для обличчя самостійно. Маску наношу 1 раз на тиждень. За 4 місяці пігментні плями стали менш помітними, а тонус шкіри справді підвищився. Мені, здається, що виглядаю свіже, наче після відпочинку. Але зморшки нікуди не поділися.

Ганна, 20 років:

«У мене із 13 років регулярно з'являються прищі. Пори на носі та вилицях розширені. Зараз вмиваюся гель, в який додала ефірну олію (2 краплі на 10г гелю, додала прямо у флакон і перемішала), запалення, що з'являються припікаю настоянкою м'яти і 1 раз на день п'ю чай з м'ятою. Обличчя стало чистішим, а прищі з'являються менше. Що допомогло – не знаю, можливо в комплексі.»

Ольга, 30 років:

«Дуже люблю приймати ванну з м'ятною олією. Додаю у ванну олію м'яти, лаванди та троянди, крапель по 6-10. Ефект приголомшливий, почуваюся після неї чудово, відпочила і бадьора.»

Людмила Іванівна, 55 років:

«За порадою доньки почала протирати обличчя кубиками льоду з м'ятного настою. Допомагає з ранку прокинутися та зняти набряки.»

Каріна, 35 років:

«Раніше з ранку пила каву, зараз перейшла на зелений коктейль: необхідно взяти по одному невеликому пучку петрушки та м'яти, пів лимона без цедри, 2-3 ст. ложки меду, 1,5-2 літри води. Все перемішати в блендері, пити свіжим, допомагає підбадьоритися зранку.

Відео: Про м'яту