Овуляцією називається найважливіший етапжіночого менструального циклу, коли відбувається розрив фолікула і з яєчника в маткову трубупотрапляє яйцеклітина, готова до запліднення. Лише вихід яйцеклітини – здорової та зрілої – робить вагітність можливою, а тому період овуляції такий важливий для планування зачаття.
Коли відбувається овуляція?
Вихід яйцеклітини – це своєрідний пік менструального циклу. Овуляція знаходиться приблизно у середині циклу. Якщо він стандартний і коливається в межах 27-29 днів, то виходу яйцеклітини відбувається за 12-16 днів до початку наступної менструації. Як правило, при чіткому 28-денному циклі, який спостерігається у більшості жінок, це 14-й день.
Оскільки показники у всіх індивідуальні, а збій циклу через безліч зовнішніх факторіввідбувається досить часто, то зрозуміти, що настала овуляція можна тільки за незначними змінами самопочуття.
Зачаття можливе не тільки безпосередньо в день овуляції. Термін життя яйцеклітини – близько 24 годин, а термін активності сперматозоїда молодого здорового чоловіка- від 72 годин та більше. Цілком неважливо, коли відбудеться їх злиття, а тому будь-який із статевих актів за 3-4 дні до овуляції і доба після неї може закінчитися зачаттям.
До речі, саме через таку нестабільність і відносність термінів не варто використовувати розрахунок овуляції як метод контрацепції - ймовірність помилки тут дуже велика. До того ж, буває і багато винятків: у деяких жінок за цикл овуляція відбувається двічі, часто цикл зсувається, і несподівано, на кілька днів, а дізнатися про такі збої досить складно. Навіщо тоді потрібно знати термін, коли відбувається овуляція?
Навіщо визначати овуляцію
- Вихід яйцеклітини означає настання періоду, коли можна зачати дитину. Для сімей, які ретельно планують своє майбутнє, а також для тих, хто має проблеми із зачаттям, знати цей термін дуже важливо.
- Своєчасне настання овуляції, як та інших етапів циклу, є показником здоров'я жінки. Якщо протягом кількох місяців пара робить спроби зачати дитину, у тому числі займаючись сексом у період овуляції, а вагітність не настає – значить, є якийсь збій. Встановити, що саме стало коренем проблеми, можна буде після проходження обстеження, причому пройти його повинні обидва партнери.
- Буває й так, що організм жінки функціонує нормально і жодних відхилень та захворювань немає, а от спермограма чоловіка не в порядку. Сперматозоїди нерухомі, не живучі, виробляються у невеликих кількостях. У такому разі знати дату овуляції особливо важливо: лише статевий акт за 1-2 дні до неї або день виходу яйцеклітини може призвести до зачаття. При цьому бажано утриматися від занять коханням за 3-4 дні до настання овуляції: тоді сперматозоїди накопичуються, а завдяки їх високої концентраціїшанси на благополучне зачаття стають набагато більшими.
Існує також думка, що за допомогою розрахунку дня овуляції можна планувати стать дитини. Сперматозоїди з «чоловічою» Y-хромосомою зазвичай рухливіші, але зберігаються відносно недовго, тоді як «жіночі» Х-хромосоми живуть довше. У такому разі, теоретично, якщо статевий акт відбудеться в день овуляції, першим у яйцеклітину потрапить «чоловічий» сперматозоїд, а якщо за 2-3 дні до неї – виживе лише «жіноча» частина. Лікарі цієї теорії не підтверджують, і статистика говорить на їхню користь. Цей метод, як і багато інших, має лише 50% ефект, що аналогічно до «випадковості», яку забезпечує природа.
Як визначити овуляцію
Симптоми овуляції завжди досить суб'єктивні, у деяких жінок вони спостерігаються все й одночасно, деякі не розпізнають жодного. Втім, у більшості випадків, якщо цикл у нормі і немає захворювань, можна визначити наближення виходу яйцеклітини за такими симптомами.
1. Зміна характеру виділень
Навіть між місячними з матки виділяється невелика кількість цервікального слизу - характерної рідини без запаху, прозорої або білого кольору. Якщо овуляція не настає, слиз змінює свій характер: стає густо-білим, щільним, густим. У разі збою виділення можуть бути повністю відсутніми - це така ж проблема, як і їх нетиповий вигляд або запах. Якщо ж все нормально, рідина, що виділяється, має нейтральний запах, прозора. Рясні виділенняподібного характеру можуть означати наближення овуляції чи її початок.
Цей метод визначення може використовуватися як допоміжний, він не надто надійний, оскільки зміна характеру виділень спостерігається також при
- Вагінальні інфекції;
- Венеричні захворювання;
- Сильне сексуальне збудження;
- Регулярне використання засобу-мастила для вдалого перебігу статевого акту.
Метод має свої плюси та мінуси.
Переваги:
- Не потребує фінансових витрат.
- Дозволяє визначити вихід яйцеклітини швидко та вчасно.
- Досить точний, оскільки при овуляції виділення є завжди.
Недоліки:
- Рясні виділення, які можна помилково прийняти за сигнал початку овуляції, супроводжують масу інших процесів.
- Виділення зменшуються при лікуванні кломідом або антигістамінами, а овуляція при цьому відбувається у звичайному режимі. У такому разі цервікальна рідина не може бути індикатором.
2. Помітне посилення сексуального потягу
Як не дивно, природа самостійно подбала про продовження роду. У період підвищеної фертильності (тобто коли може статися вдале зачаття), жінка починає відчувати особливо сильний сексуальний потяг. Медичні дослідження також підтверджують цей факт. Наближення овуляції припускають зміну гормонального тла. Ось гормони й служать чинником, через який жінка прагне займатися коханням частіше.
Плюси методу:
- Не потрібно ніяких спеціальних пристроїв, аналізів чи тестів – досить просто прислухатися до своїх відчуттів.
- Загальний емоційний підйом добре позначається на організмі.
Мінуси:
- Неточність методу: сексуальний потяг у багатьох жінок, особливо молодих, пов'язаний як з фізіологічними, а й з емоційними чинниками, тому може відчуватися й у інший час.
- Перешкодити визначенню терміну може стрес, пригнічений стан, напруга. Сексуальне бажання апріорі знижено, якщо вже виставлявся діагноз «безпліддя», воно може бути відсутнім і через більш тривіальні причини: застуда, нежить, перевтома.
3. Зміни у графіку базальної температури
Даний метод - один із найдостовірніших, оскільки враховує безумовний фактор овуляції, який є завжди, а саме підвищення базальної температури. Її слід вимірювати протягом трьох повних циклів, після чого аналіз інформації покаже норму температури та те, як вона змінюється під час овуляції. Самі виміри проводити нескладно, а ось створити для них відповідні умови- набагато складніше.
Показник базальної температури буде вірним лише за умови, що його вимірюють після 6-годинного сну (можна більше, менше – не можна) ще перебуваючи у ліжку. Вимірювання потрібно проводити кожен день циклу, 1-2 пропущені дні можуть суттєво вплинути на складений графік.
Коли відбувається овуляція, температура підвищується на кілька десятих градусів, і весь час, поки вона тримається, є шанс зробити успішну спробу зачати дитину. Зазвичай весь цикл вона тримається в межах 36,7 – 36,9 градусів, а при овуляції підвищується до 37,2 – 37,3. Базальна температура дає більш чіткі відомості, ніж спостереження виділеннями чи емоційним станом.
Переваги методу:
- Висока інформативність.
- Точне визначення часу процесу виходу яйцеклітини.
Єдиною тратою, яку потрібно здійснити для складання графіка, є покупка спеціального електронного термометра – він недорогий та прослужить довго. А деякі лікарі вважають, що електронні термометри часто брешуть через гіперчутливу реакцію від зіткнення зі стінками ануса - адже один і той же кут завжди дотримуватися досить складно, і відбувається збій. Тому вони рекомендують використовувати для вимірювань звичайний ртутний термометр – правда, в ліжку з ним справлятися складніше, потрібно бути обережним, щоб не розчавити його.
Недоліком методуможна назвати непередбачені результати змін температури через такі фактори:
- Алкогольне сп'яніння.
- Сексуальний контакт менш ніж за 3-4 години до вимірювання температури.
- Інфекційні захворювання з загальним підвищеннямТемпература тіла.
- Запальний процес у сечостатевій системі.
- Збій у режимі дня, через який відбувається зменшення або сильне збільшення тривалості сну.
- Перепади температури у приміщенні – як сильний холод, так і спека.
- Початок чи припинення прийому гормональних препаратів.
Дізнавшись про будь-який з цих факторів, слід зазначити сумнівний результат у графіку (наприклад, іншим кольором) і не брати до уваги ці дані.
4. Зміна положення та щільності шийки матки
При підвищеній фертильності шийка матки підвищується, стає м'якшою, відкритою; відбуваються та інші, непомітні без спеціального огляду зміни. У домашніх умовах розпізнати зміни, що почалися, можна по набряклим і стали більш пружними внутрішнім статевим губам.
ГідністьМетоду в тому, що шийка матки змінюється в будь-якому випадку, і тому навіть відсутність цервікальної рідини не зможе ввести вас в оману.
Нестачаполягає в тому, що на положення шийки матки можуть впливати різний захворюванняДо того ж, щоб розпізнати зміни, потрібна деяка практика і здатність відчувати своє тіло.
5. Болючість та огрубіння молочних залоз
Підготовка до виходу яйцеклітини автоматично означає підготовку до потенційної вагітності, а тому організм виробляє необхідні в даному випадкугормони, які забезпечать злиття сперматозоїда та яйцеклітини та утворення зиготи. Викид гормонів, який відбувається перед початком овуляції, впливає і на стан грудей – дотики до неї стають болючими, соски трохи грубіють. Якщо ви добре вмієте прислухатися до свого тіла, цей стан точно не пройде непоміченим.
Гідність методу- Визначається швидко, без додаткових витрат часу та грошей.
Нестача- у неточності, оскільки болючість грудей та огрубіння сосків спостерігаються також при місячних, під час збою циклу, порушень гормонального фону.
6. Тест на овуляцію
Його принцип аналогічний тесту на вагітність, тільки визначає він не ХГЛ, а інший набір гормонів, показуючи коли саме настане овуляція. Вирахувавши, на якому тижні у вас ймовірно повинна початися овуляція, вам потрібно щодня протягом цього терміну робити тест - просто капнути сечею на смужку.
Перевагиметоду:
- Тест показує початок овуляції незалежно від наявності чи відсутності цервікальних виділень, набухання статевих губ тощо.
- Не вимагає тривалих незручних вимірювань і складання графіків, як у разі базальної температури - він від сили займає 5 хвилин на день, і то тиждень, а не кілька циклів поспіль.
Недолікиметоду:
- Набір для тесту досить дорогий, для одного циклу знадобиться таких тестових смужок на 15-20 доларів, а то й більше. Якщо підрахувати витрати за рік, вийде чимала сума.
- Нерегулярна овуляція потребує великої кількостінабори для тесту.
- Тест, незважаючи на точність, можна обдурити – є низка причин, через які показник гормону лютеїну змінюється незалежно від овуляції (наприклад, полікістоз яєчників). Але у такому разі тест дасть виявити хворобу.
Іноді овуляція визначається також за болючим відчуттям, що тягне внизу живота - вони схожі на ті, що з'являються при місячних, але проявляються слабше. Спостереження за власним тіломі застосування хоча б одного з наведених вище методів дозволять визначити, коли починається овуляція, і спланувати вагітність.
Що таке календар овуляції і як він має виглядати? Як грамотно використовувати календар овуляції під час планування вагітності.
Овуляція – це процес у жіночому організмі, при якому відбувається зміна гормонального тла, внаслідок чого яєчник випускає яйцеклітину. Це відбувається один раз протягом одного менструального циклу. Щоб стежити за подібними процесами, жінки використовують спеціальний календар.
Все більше сучасних сімейсерйозно підходять до питань планування вагітності та народження дітей. Для розрахунку днів жіночого циклуКоли ймовірність завагітніти буде вищою, використовується календар овуляції. Таким чином, визначають точну дату дозрівання яйцеклітини. Протягом доби до овуляції та ще двох діб після неї ймовірність зачаття буде максимальною.
Тривалість життя яйцеклітини в середньому триває від 12 до 36 годин. Проте сперматозоїди живуче. При настанні овуляції вони можуть чекати яйцеклітину, якщо статевий акт відбувся днем раніше. Тому ідеальний час для зачаття становить кілька днів за один менструальний цикл.
Деякі користуються календарями овуляції з протилежною метою, щоб у дні не охоронятися під час статевого акта. Однак гінекології не радять користуватися такою контрацепцією. Навіть якщо у жінки стабільний менструальний цикл, все одно є ризик усунення овуляції на пару днів у той чи інший бік.
Овуляція - це процес, який відбувається один раз у кожному менструальному циклі. Жінка вагітніє, тільки якщо сперма запліднить яйцеклітину. Як правило, це відбувається за 12-16 днів до менструації.
Процеси овуляції та їх роль для вагітності
Під час овуляції в організмі відбуваються такі процеси:
- Чим ближчий терміновуляції, тим більше вироблення жіночого гормонуестрогену. Це стає причиною потовщення слизової оболонки матки та створює сприятливе середовище для сперматозоїдів.
- Підвищення рівня естрогену призводить до підвищення лютеїнізуючого гормону (ЛГ). Тому яєчник випускає дозрілу яйцеклітину. Це і є овуляція.
- Як правило, овуляція відбувається через 24-36 годин після того, як стався сплеск ЛГ. ЛГ – це індикатор пікової фертильності.
- Запліднення можливе протягом 24 годин із моменту овуляції. Інакше відбувається відторгнення слизової оболонки матки. Потім настає менструація.
- Цикл повторюється.
Альтернативи календарного визначення
Крім ведення календаря, існують інші способи, якими визначається овуляція.
Тести
Тести реагують на підвищений змістЛГ у сечі. Дві смужки кажуть, що протягом 24–48 годин трапиться овуляція. Якщо жінка хоче завагітніти, то важливо правильно використати цей час.
Базальна температура
Щоб виміряти базальну температуру, потрібно щодня з ранку, ще до того, як жінка встала, вимірювати ректальну температуру тіла. Для точності дослідження все одно доведеться вести календар. Вимірювати температуру потрібно з першого дня циклу. Якщо температура знижується, це говорить про те, що зараз овуляція. Якщо зросла, це означає, що почалася друга фаза циклу.
Як визначити день для зачаття за календарем овуляції?
Існує два варіанти ведення календаря:
- Настільний (паперовий).
- Використовуючи програми, сервіси та програми.
Паперовий календар використовували, коли не було можливості користуватися програмами. З його недоліків зазначають:
- Неможливо додавати додаткову інформацію.
- Легко губиться або псується.
- Розраховувати початок овуляції доведеться самостійно. А без спеціальних знань це буде важко. Існує можливість заплутатися.
Все, що можна зробити з таким календарем, це вести облік місячного циклуз розрахунку 28 днів з огляду на те, що овуляція настає за 12–16 днів на початок наступного циклу.
Використання програм та сервісів спрощує ведення календаря та дозволяє набагато точніше вираховувати процеси в жіночому організмі. Вносять позначки про:
- Емоційний фон.
- Сексуальні контакти.
- Виділення.
Бажано вносити відомості про найменші зміни в організмі, наприклад:
- Початок менструального циклу, характер та інтенсивність виділень.
- Навантаження. Спорт (важка атлетика та спортивні велогонки) призводять до сильним кровотечам, і є причиною продовження терміну виділень.
- Живлення. Якщо вживати занадто жирну або гостру їжу, це вплине на гормональний фоні призведе до сильних виділень.
- Сексуальний контакт. Під час циклу потрібно вказувати інформацію про сексуальні контакти, і чи вони захищені.
- Міжменструальні виділення: їх колір запах, густота та періодичність. Такі виділення – це слиз шийки. З'являється у середині циклу, як почнеться овуляція.
- Емоційний стан. Перед початком овуляції зазвичай у жінок підвищується лібідо, відчуття ніжності та гарний настрій. У другій половині циклу жінки бувають дратівливими, плаксивими та апатичними.
- Для більшої точності вносять відомості про базальну температуру.
Попередні підрахунки
Жінка може самостійно виробляти попередні підрахункибез використання спеціальних календарів.
Для цього достатньо знати, що цикл триває 28 днів, а овуляція відбувається за 12-16 днів до початку циклу. Відповідно, якщо жінка пам'ятає, коли у неї були місячні, вона легко здійснить попередні підрахунки.
Як дізнатися свій день для вагітності: складання календаря
Точно вирахувати дату зачаття буває важко. У середньому весь термін вагітності з моменту зачаття до пологів триває 38 тижнів чи 266 днів. Але точна дата зачаття здебільшого невідома. Тому в акушерській практицівідлік ведеться від останньої менструації. Він становить приблизно 40 тижнів чи 280 днів.
Фази жіночого циклу
Жіночий цикл складається з двох основних фаз:
- Перед овуляцією.
- Перед менструацією.
За ними визначають дату народження дитини.
З якого дня вважається овуляція?
Овуляція та подальше запліднення зазвичай відбувається через два тижні після початку циклу (в середньому 12-16 днів). На цьому причепі працює вся УЗД-апаратура. Відповідно, якщо у жінки затримка в 4 тижні, то лікар повідомить, що вона на восьмому тижні вагітності. Хоча за фактом жінка буде вагітна лише 6 тижнів. Ця різниця з'являється тому, що відлік ведеться від останніх місячних, а не від самої вагітності. 
Розрахунок днів
Знаючи приблизно дату останньої менструації, вираховують дату народження дитини. Від останніх місячних до пологів минає 280 днів (вважається з першого дня менструації).
Важливо враховувати, що практично лише 5% всіх дітей народжуються суворо в розрахунковий день. Близько 85% народжуються на тиждень раніше чи пізніше. І решта 10% можуть поспішати або спізнюватися ще на тиждень. Відповідно більш-менш точно розраховується місяць, коли народиться дитина. Також розраховують день, коли це приблизно станеться. Чим цей день ближчий, тим ймовірність народження вища.
Розрахунок за трьома циклами
Розрахунок проводять за трьома параметрами:
- Дата останньої менструації. Береться перший день циклу.
- Середня тривалість останніх трьох циклів.
- Середня тривалість другої фази. Дізнатися її можна за допомогою вимірювання базальної температури або за допомогою УЗД.
Онлайн-таблиця для зачаття з овуляції: особливості
Використовувати онлайн-календар простіше, ніж звичайний. Він самостійно розраховує можливі дні, коли відбувається овуляція. Жінці потрібно запроваджувати дані про те, коли у неї відбуваються місячні.
Також календар визначає дні перед передбачуваною овуляцією. У цей час можливість завагітніти також висока. Це з тим, що чоловічі сперматозоїди живуть у порожнини матки протягом 3–4 днів і цілком придатні для запліднення.
Крім цього, календар допомагає визначити, дату здачі крові та сечі для проведення аналізу на гормон ХГЛ (гормон вагітності). Головна проблема в тому, що якщо у жінки нерегулярний цикл, то визначити точно, коли у неї має відбутися овуляція за допомогою календаря буде важко, а часом і зовсім неможливо.
У такий спосіб визначити стать майбутньої дитини (щоб зачати саме дівчинку чи саме хлопчика) за допомогою календаря не вийде.
Таблиця овуляції для зачаття
Одним із головних призначень таблиці вважається планування зачаття дитини. Воно відбувається лише в деякі дні місяця: під час овуляції, за два дні до її початку та протягом двох днів після. За деякими дослідженнями не лише визначають сприятливий періоддля зачаття, але і, контролюючи, коли станеться це зачаття, вибирають стать майбутньої дитини.
Дівчатка
Вибір статі дитини заснований на поведінці Х та Y хромосом. На підставі досліджень вченим вдалося встановити, що сперматозоїди, з яких народжуються дівчатка (носії Х хромосом), повільні, але при цьому живучі. Вони без проблем перебувають у матці 2–4 дні, спокійно чекаючи на овуляцію. Відповідно для зачаття дівчинки найкраще підходить період за пару днів до початку овуляції.
Хлопчики
З носіями Y хромосом все навпаки. Вони рухливі, але при цьому термін їхнього життя менший. Тому для хлопчиків найбільше підходить зачаття в момент овуляції або відразу після неї.
Важливо розуміти, що подібні підрахунки – це планування статі дитини. Y хромосоми мене живучи і рухливіші, але це зовсім не означає, що вони не можуть запліднити яйцеклітину перед овуляцією. Також при зачатті під час або після овуляції існує велика ймовірність, що швидше досягне яйцеклітини все-таки жіночий сперматозоїд.
Можливість похибки
Усі похибки пов'язані насамперед із нестабільним менструальним циклом. Це може зміщувати термін овуляції у той чи інший бік. Це заважає як при визначенні відповідного терміну для вагітності, так і для визначення коли статевий контакт можливий без засобів контрацепції.
Не варто робити розрахунки вручну. Існує багато сервісів, які зможуть зробити це точніше.
За допомогою календаря овуляції кожна жінка самостійно здійснює розрахунок свого циклу. Тому менструація її не застигне зненацька. Крім цього, вона точно знатиме, в які дні зможе завагітніти, а в які ні. Якщо у вас нестабільний цикл, то допоможе УЗД чи консультація лікаря.
Корисне відео
Ознаки наступу овуляції можуть бути різними: у когось спостерігаються всі симптоми та спрацьовують усі тести, у когось немає. Проте ось перелік основних способів.
1. Зміна властивостей та характеру виділень
Це найпростіший спосіб визначення настання овуляції. Якщо у вас збільшилися виділення цервікального слизу (прозорої або білої рідини без запаху), то овуляція почалася або почнеться.
2. Посилення сексуального потягу
Так усе закладено в нашій природі: коли жінка «готова» до зачаття, її сексуальний потяг посилюється. Пояснюється це змінами гормонального тла.
Але метод рідко використовується як базовий, тому що на потяг або його відсутність можуть впливати інші чинники.
3. Зміни у графіку базальної температури (БТ)
Це один із найточніших методів, доступних у домашніх умовах. Підвищення базальної температури завжди супроводжує овуляцію. Для отримання достовірної статистики слід вимірювати температуру протягом 3-4 циклів. Дані заносите до таблиці (по ній потім легко буде уявити графік БТ).
Складність полягає в тому, що базальну температуру треба вимірювати за певних умов: приблизно о 7-й ранку відразу після сну (важливо, щоб він був не менше 6 годин), лежачи в ліжку. Не можна пропускати дні (найважливіші - +/-5 днів у районі дати овуляції). Час виміру день у день повинен бути приблизно один і той самий (різниця має перевищувати півгодини). Термометр треба вводити в ректальний отвір на 5-10 хвилин.
Коли яйцеклітина виходить із яєчника, то температура підвищується на 0,4°-0,5°. І на цьому стрибку є гарний шансуспішного зачаття.
Графік базальної температури.В ідеалі на графіці має спостерігатися чіткий поділ двох фаз: спочатку 36,3 ° -36,8 °, потім - підйом понад 37 °. І така температура тримається на початок менструації, та був знову знижується.
Увага! Розмите, неявне підвищення або його відсутність може свідчити про проблеми з овуляцією.
Якщо в той день були якісь фактори, що впливають на БТ, то їх теж треба внести в графік.
Приклади факторів:
- сон менше 5-6 годин;
- хвороби;
- прийом лікарських засобів;
- статевий акт незадовго до виміру БТ;
- алкогольне сп'яніння;
- прийом чи припинення прийому гормональних препаратів.
Також на графік впливатимуть поїздки в місця, з кліматом. У цьому випадку дані будуть ненадійні для їх використання для планування зачаття або днів безпечного сексу.
Дні, сприятливі для зачаття, та дні для безпечного сексу
Дні, безпечні для незахищеного сексуі придатні для зачаття, обчислюються після того, як ви визначили овуляцію на основі вимірювання БТ протягом 3-4 циклів.
Сприятливі для зачаття: період, що починається за 3-4 дні до овуляції та закінчується через 1-2 дні після овуляції. Причому якщо овуляція в різні періодибула в різні дні, то треба брати «крайні» дати і вже з ними проводити обчислення. Наприклад, у вас були овуляції і на 13-й, і на 16-й дні циклу. Тоді максимальна можливість завагітніти буде з 9-го (13-4=9) по 18-й (16+2=18) дні циклу. В інші дні секс вважатиметься умовно безпечним («умовно» - тому що може статися всяке, можна завагітніти навіть після сексу під час місячних).
Метод такого визначення не є надійним: занадто багато факторів може бути не враховано.
4. Зміни в організмі
Болючість молочних залоз
Це не базова ознака, але все ж таки він може свідчити про настання овуляції. Справа в тому, що організм починає готуватися до запліднення яйцеклітини та потенційної вагітності. Змінюється гормональний фон, що впливає на стан грудей.
Зміни у положенні та щільності шийки матки
При «готовності» організму до запліднення яйцеклітини шийка матки змінюється, стає більш відкритою, м'якою. З'являються інші зміни, помітні під час огляду гінеколога. Жінка може відчути ці зміни по набряклим внутрішнім статевим губам.
Метод не є точним, оскільки причиною змін можуть бути деякі захворювання.
Болісні відчуття внизу живота
На початку овуляції можна відчути несильні тягнучі болівнизу живота (слабше, ніж за місячних). Якщо ви добре читаєте своє тіло, то це може бути одним з методів підтвердження початку овуляції.
Ці тести представлені у продажу в різних видах: тест-смужка (набір з 5 штук коштує від 100 рублів), тест-планшет (5 штук - від 350 рублів), одноразовий струменевий експрес-тест, портативні багаторазові тести та електронні тести. В аптеках найчастіше можна зустріти тести фірм Frautest, Eviplanі Clearblue.
Тест на овуляцію проводиться так само, як на вагітність: треба капнути сечею на смужку. Індикатор спрацює підвищений рівеньлютеїнізуючого гормону (ЛГ).
Тести треба проводити на тижні, на якому у вас має розпочатися овуляція.
Гідність методу в тому, що не потрібно ніякого складання графіків та вимірювань базальної температури протягом кількох циклів.
Овуляція - це так званий день X, якого з нетерпінням чекають багато пар, які бажають якнайшвидше зачати малюка. Цей день можна розрахувати та визначити самостійно або за допомогою спеціалістів.
Завагітніти можна лише у певні дні циклу, їх близько семи за один місяць. Для більшості молодих дівчат це справжня новина! Виявляється, не все так просто, як здавалося у студентські роки.
Мати уявлення про те, що таке овуляція має кожна жінка. Для одних це можливість швидше завагітніти, іншим навпаки, уникнути небажаного материнства. У другому випадку не варто покладатися лише на розрахунки, завжди слід використовувати додаткові методиконтрацепції.
Під час овуляції з фолікула яєчника виходить яйцеклітина (а в окремих випадках і не одна) в очікуванні сперматозоїда для запліднення. Якщо зачаття немає, то яйцеклітина гине і наступають чергові місячні. І так із місяця на місяць. Критичні дні змінюють овуляцію і навпаки, так відбувається з моменту статевого дозрівання і аж до менопаузи.
Зачаття відбувається у разі, якщо під час овуляції (плюс-мінус кілька днів) відбувається статевий акт, і найактивніший сперматозоїд досягає своєї мети. Чому кілька днів сприятливі для запліднення, а чи не один, сам день овуляції? Справа в тому, що сперматозоїди можуть жити в жіночому організмі кілька діб, мандруючи маточними трубами. Тому теоретично завагітніти можна і другого, і третього дня після статевого акту. Ось їдете ви, припустимо, за кермом, і знати не знаєте, що в цю саму секунду сталося важлива подія! До речі, знаючи цей принцип, можна спробувати підгадати стать дитини.
Хлопчик вийде у вас чи дівчинка – повністю залежить від вашого чоловіка. Справа в тому, що у жінки завжди X хромосома, а от у чоловіка або X або Y. При поєднанні XX вийде дівчинка, а при XY – хлопчик. У кожному сперматозоїді є обидві хромосоми, але одна спочатку більш виражена, ніж інша. Простими словамиможна сформулювати так - кожен сперматозоїд несе жіноче чи чоловіче начало.
«Чоловічі» спермії швидше досягають своєї мети, а «жіночі», своєю чергою, живуть набагато довше. Отже, щоб завагітніти дівчинкою, статевий акт необхідний за 2-3 дні до овуляції. За цей час «чоловічі» сперматозоїди» загинуть, давши дорогу «жіночим». А ось для хлопчика краще почекати безпосередньо до дня X. Хлопчаки вистрілять вперед, обганяючи дівчаток і прагнучи швидше досягти мети. Відомо, що 100% гарантії немає, але все-таки шанси отримати необхідну стать значно зростають, якщо дотримуватися цих правил.
Хочете ви хлопчика, дівчинку, або просто завагітніти і народити здорового малюка, все впирається в одне - потрібно визначити сприятливий часдля зачаття. Зробити це можна як у домашніх умовах, так і за допомогою спеціалістів. Крім того, організм і сам може підказати, що готовий до запліднення.
Ознаки овуляції
Для когось буде новиною, але овуляція часто супроводжується певними ознаками, хоча в багатьох жінок вона протікає безсимптомно. Деякі з них можна побачити самостійно:
- Зміна характеру виділень. Вони стають дещо ряснішими, за консистенцією нагадуючи сире яйце.
- Посилення статевого потягу. Так грамотно задумала природа продовження людського роду.
- Чутливість у ділянці грудей, можливі навіть больові відчуття. Це відбувається через гормональний сплеск у період овуляції.
- При овуляції тягне живіт праворуч чи ліворуч. Це виходом яйцеклітини з правого чи лівого яєчника.
- Збільшення базальної температури.
- Зміна шийки матки. Вона трохи розм'якшується і відкривається, звідси і зміна характеру виділень.
- Сплеск лютеїнізуючого гормону (ЛГ). За рахунок нього виходять зрілі яйцеклітини.
Перші чотири ознаки жінка може помітити самостійно, а останні три тільки за допомогою фахівців або спеціальних пристосувань.
У поодиноких випадках жінки стикаються з ановуляцією – відсутністю овуляції як такої, збоєм менструального циклу. У випадку, якщо пара довгий часне може зачати дитину, насамперед призначають УЗД з метою відстежити перебіг овуляції.
Як визначити овуляцію
Якщо у жінки відсутні болі при овуляції, вона може не знати про те, що саме зараз готова до зачаття. Виділення при овуляції також необов'язково в усіх і кожен цикл повинні мати своєрідний характер. А зміна статевого потягу взагалі досить суб'єктивна ознака. Тому є ряд способів визначити овуляцію в домашніх умовах або за допомогою лікарів.
Календар овуляції
Отже, береться звичайнісінький календар, у якому протягом кількох місяців фіксується дата початку і кінця критичних днів, і так протягом як мінімум півроку.
Спочатку на підставі цих даних треба розрахувати довжину циклу, тобто кількість днів між першими днями місячних у двох місяцях поспіль. Від отриманого показника віднімаємо 14 і отримуємо день овуляції. Наприклад, якщо цикл стабільно становить 28 днів, то на 14 день циклу відбудеться овуляція. Звідси стає ясно, чому розрахувати день овуляції можливо лише дівчатам з регулярним циклом. Якщо він постійно стрибає, і в один місяць становить 27 днів, в інший 35, то складно передбачити, скільки днів у ньому буде наступного місяця.
Тести на овуляцію
Зараз у продажу є не лише тести на вагітність, а й на овуляцію також. На відміну від перших, вони реагують на підвищення ЛГ, а не ХГЛ.
Тести слід починати робити за кілька днів до передбачуваної овуляції, оскільки гормон починає рости за 1-2 доби до виходу яйцеклітини з яєчника.
На відміну від тесту на вагітність, у тестів на овуляцію є деякі нюанси, які слід враховувати, щоб результати були максимально точні:
- Ранкова сеча не підходить! Оптимальний інтервал для збирання сечі з 10-00 до 20-00.
- 4 години перед тестом не треба вживати жодних рідин.
- За 2 години слід утриматися від походів у туалет.
- Уважно читайте інструкцію! Кожен вид тесту має свої нюанси. Десь треба збирати сечу, десь навпаки, достатньо помістити під струмінь.
Існують дорожчі тести, здатні визначити овуляцію за допомогою слини, а не сечі.
Вимірювання базальної температури
Необхідно заміряти температуру в прямій кишці ранком відразу після сну. У день овуляції вона має збільшитися. З даних можна навіть скласти власний календар овуляції, і якщо його вести кілька місяців, можна спробувати скласти прогноз у майбутнє. Однак знову ж таки, точним він буде лише у дівчат із постійним та регулярним циклом.
Слід мати на увазі, що температура може трохи стрибати у разі хвороби, неспокійного та нетривалого сну (менше 6 годин), прийняття алкогольних напоївчи ліків напередодні. При вимірі температури треба враховувати цю особливість організму!
Після критичних днів і до овуляції температура має незначні стрибки - приблизно 36.6 - 36.9. А ось одразу після овуляції її значення перевищують показання 37 градусів.
Для того щоб отримати найбільш точні результатипри вимірі, необхідно температуру заміряти одним термометром і в рівних умовах- Одночасно після спокійного тривалого сну.
Лікарська діагностика
Зазвичай лікарі можуть визначити овуляцію яєчника під час огляду на гінекологічному кріслі. Як уже говорилося, в цей день візуально змінюється шийка матки, розм'якшуючись і відкриваючись.
Для підтвердження овуляції жінку можуть направити на УЗД. За допомогою сучасної апаратури діагности здатні визначити, чи відбулася овуляція, а якщо так, то на якій вона стадії.
Зазвичай лікарська діагностика проводиться після безрезультатних спроб завагітніти протягом тривалого часу. Приходити на УЗД потрібно починати з 10-го дня після критичних днів. Щоб фахівці могли відстежити зростання домінантного фолікулав яєчнику, прийти доведеться кілька разів до тих пір, поки діаметр фолікула не складе близько 20 см. Тоді він розірветься і вийде чергова яйцеклітина, готова до запліднення. У цей період на екрані можна побачити жовте тіло, розташоване в яєчнику вже без фолікула
Деякі нюанси, які потрібно знати
Насамперед це буде цікаво жінкам, які роблять розрахунок овуляції з метою контрацепції. Як уже було сказано, даний методдуже сумнівний. Існують мільйони прикладів небажаних вагітностей, що настали завдяки сліпим цифрам. Тому, щоб не думати про моральну сторону абортів, офіційно дозволених у нашій країні, краще добре перестрахуватися і завжди використовувати додаткові способиконтрацепції. Хтось роками намагається зачати малюка, а в когось він виходить зненацька і з першого разу. Не варто грати в цю рулетку, якщо ви не готові стати батьками.
Є ще кілька факторів, які виступають проти календарного методу. Виявляється, хоч як це парадоксально звучить, якщо жінка не живе регулярним статевим життям, її шанси на вагітність значно вищі! При першому статевому акті може запуститися позапланова овуляція – організм не захоче упускати таку рідкісну можливість. Адже природа створила жінку продовження роду.
Заняття сексом під час критичних днів вважається безпечним. Справді, у період середовище досить несприятлива для сперматозоїдів і вони гинуть раніше звичайного. Однак якщо у жінки нерегулярний цикл овуляції, то шанси завагітніти все ж таки є. Якщо статевий акт стався в останні днімісячних, і овуляція настала раніше звичайного, є шанс, що сперматозоїди дочекаються яйцеклітини в маткових трубах.
Діти – це наша радість, вони у нас на всю довгу та щасливе життя. Тому до питання вагітності слід підходити дуже відповідально, плануючи її заздалегідь і створюючи відповідні умови для майбутнього малюка. Пам'ятайте, що нелюбимі та небажані діти завжди відчувають своє ставлення до них, виростаючи злими та недовірливими до навколишнього світу.
Підіб'ємо підсумки
Отже, овуляція - це процес в організмі жінці, що сигналізує про те, що вона готова до зачаття. Її слід розраховувати і визначати іншими методами парам, які бажають незабаром обзавестися малюком. Як контрацепцію робити це марно, краще не заощаджувати та користуватися іншими методами.
Відео « Симптоми овуляції - 8 основних ознак »
Знання про фертильність грають дуже важливу роль у тому, щоб свідомо планувати зачаття дитини. Які підстави можна визначити фертильні дні жінки?
Коли жінка здатна народити.
Жінка здатна народжувати лише 4% у житті. Здатність жінки народжувати дітей настає приблизно 12-15 років, а закінчується близько 50 років. За цей час жінка в основному безплідна, за винятком кількох днів у кожному менструальному циклі, протягом якого яйцеклітини виходять із яєчника. Виходячи з цього ми можемо визначити час фертильності жінок.
Прогнозування менструації.
Менструальний цикл, який починається із щомісячних кровотеч, і закінчується в останній день перед наступною кровотечею, ділиться на три етапи:
- Фаза відносної безплідності. Довжина цього етапу не є постійною (звідси і назва), оскільки у разі коротких щомісячних циклів дозрівання яйцеклітин починається досить рано, тому жінка може бути родючою наприкінці менструації. Якщо цикл нормальний (або інтервал між періодами становить приблизно 28 днів), цей етап, як відомо, період безплідності.
- Фаза фертильності. На цьому етапі слідує овуляція, або яйцеклітина дозріває і виходить з яєчника. Яйцеклітина, що вийшла з яєчника, може жити до 24 годин, тому зачаття може відбутися лише протягом цих 24 годин. Однак, зважаючи на той факт, що сперма може жити в слизовій оболонці матки навіть через 3-5 днів у середньому, отже, фертильний період може початися вже за 5 днів до виходу яйцеклітини (називається овуляцією). Навіть після овуляції протягом 3-4 днів жінка може завагітніти.
- Фаза безпліддя. Цей термін, як правило, триває 14 днів. Починайте з дня смерті яйцеклітини до того моменту, коли у вас починається наступна менструація. З урахуванням незмінності цього періоду жінка може визначити, в який день овуляції може статися. Якщо з очікуваної дати менструації відняти 14 днів, можна отримати день овуляції, тобто день, коли жінка може завагітніти. Наприклад, якщо у жінки щомісячні кровотечі наступають 20 грудня, це означає, що 6 грудня має бути овуляція. З урахуванням життєздатності сперматозоїдів, за 5 днів до 6 грудня, та протягом 3-4 днів після 6 грудня, повинні утримуватися від статевих стосунків, щоб уникнути вагітності.
Спостереження за цервікальним слизом.
Після закінчення менструального циклу в більшості випадків шийка матки обволікається пробкою густого слизу, за яким також можна визначити дні зачаття. Як відбувається дозрівання слизу? Спочатку вона має хмарну та липку структуру, але поступово перетворюється на більш еластичну, чітку та слизьку. Крім того, збільшується її кількість. Жінка почувається мокрою. Нарешті слиз стає схожим на необроблений білок яйця. Це родючий слиз. Процес зміни слизу з моменту її виникнення і до моменту, коли вона схожа на білок курячого яйцязаймає близько 6 днів. Після овуляції яйцеклітина з яєчника потрапляє до маткової труби. Дана слиз необхідна збереження життєздатності сперматозоїдів. У ній сперматозоїди можуть жити від 3 до 5 днів, без неї – помирають через 3 години. Використовуючи метод спостереження за слизом, можна визначити дні овуляції, ніж у випадку методу, заснованого на прогнозуванні менструації. При використанні цього методу немає необхідності утримуватись від стосунків після очікуваної овуляції, а уважне вивчення слизу дозволяє жінці точно визначити день овуляції.
Вимірювання температури тіла.
Відразу після овуляції рівень прогестерону явно зростає, що, у свою чергу, викликає підвищення температури тіла. Різкий стрибокТемпература означає, що почалося виробництво гормонів, а це є вісником овуляції. Температура переходу, Крайній міріна 0,2 градуси за Цельсієм (дві лінії на термометр), відбувається саме після овуляції. Цей період називається фазою безпліддя. Температура знову знижується в кінці циклу на початку наступної менструації.
Жінки повинні вимірювати температуру тіла щоранку, в той же час, відразу після пробудження, не встаючи з ліжка, на порожній шлунок. Це називається основною температурою тіла. Жінки, що працюють у нічний час, вимірюють температуру після не менше 3 годин відпочинку в положенні лежачи на спині, в той же час.
Інші ознаки фертильності.
Є й інші додаткові симптоми, що супроводжують овуляцію Деякі їх зустрічаються в деяких жінок. До них відносяться:
- збільшення грудей, чутливість сосків;
- біль в одній чи іншій стороні нижньої частини живота;
- овуляція із супроводом кров'янистих виділень, про що свідчить поява невеликої домішки крові у слизу.
Loading...