Як укласти немовля спати: корисні поради досвідчених мам. Як укласти дитину спати без сліз та примх Як засинають немовлята

Щасливі молоді батьки, дочекавшись появи на світ довгоочікуваного дива, у перші дні спілкування з малюком стикаються з багатьма проблемами. Однією з найважливіших є організація здорового сну немовляти. Які тільки поради не звалюються на голову новоспечених мами та тата: свекруха вимагає створення ідеальної тиші, теща проти спільного сну, досвідчені друзі рекомендують із перших днів самостійне засинання.

Спробуймо розібратися, як правильно укладати спати новонародженого.

Важливість повноцінного сну

У перший місяць життя основне місце у житті немовлязаймає сон. Він триває до 20 годин на добу і має велике значення:

• уві сні малюк росте;
• відновлює сили;
• зміцнює нервову систему;
• накопичує енергію для ознайомлення з новим світом.

Створення умов для сну дитини

Міцний та повноцінний сонновонародженого безпосередньо пов'язані з умовами, створеними йому батьками. До них належать такі чинники.

Ліжечко, матрац, подушка

Місце для сну має відповідати вимогам безпеки, зручності та гігієни. Вибір дитячих ліжечок на сучасному ринкувеличезний. Вони мають різні функціональні можливості, відрізняються формою, параметрами, оформленням. Головне, щоб вона була виготовлена ​​з екологічно чистих матеріалів.Якщо це класичний варіант, ширина між лозинами не повинна бути більше 6 см.

Ретельно слід підійти до вибору дитячого матраца: ідеальний варіант – спеціальний ортопедичний, що щільно прилягає до стінок і точно відповідає розмірам спального місця. Спочатку матрац для зручності спілкування з малюком фіксується на найвищому положенні, потім коли дитина навчиться самостійно вставати, опускається нижче.

Ідеальні умови для немовляти – багато світла та свіжого повітря. Не забувайте про щоденне провітрювання, вологе прибирання приміщення та часту зміну білизни.

Скільки спить новонароджений

Тривалість сну дитини до року залежить від індивідуальних особливостей організму та не є основним показником розвитку малюка. Немовля не усвідомлює час доби, тому спить і не спить так, як налаштований його біологічний годинник.

За середньостатистичними даними у перший місяць життя нормою вважається 16-20 годин сну на добу. Чим старшою стає дитина, тим менше вона спить. До року денний сон може бути одно-/дворазовим, а нічний не перериватися для годування. Порушення сну свідчить про проблеми зі здоров'ям, харчуванням, кишкових кольках.

Існують загальноприйняті норми сну, подані у таблиці:

Вік дитини, міс.	Добова тривалість сну, годину.	Нічний сон	Періоди сну, година.	Періоди неспання, година.	Кількість перерв на денний сон
0–3	19 – 21	8 – 9	2,5 – 3	0,5 – 1	4 – 5
3–6	18 – 20	8 – 9	2 – 2,5	1 – 2	4
6–9	17 – 18	10 – 11	1,5 – 2,5	1,5 – 2,5	2 – 3
9–12	15 – 16	10 – 11	1,5 – 2,5	2 – 3	1 – 2

Зазначені у таблиці показники умовні та варіюються залежно від індивідуальних особливостей.

Час сну новонародженого пов'язаний і з мікрокліматом сім'ї. Втома та емоційне виснаженнямами безпосередньо позначається стан дитини. Його сон може бути неспокійним, короткочасним.

Важливо з перших днів дотримуватись режиму. Зберегти здоров'я та сон немовляти – значить створити затишну та комфортну сімейну обстановку.

Яку позу вибрати для сну?

Огляд найпопулярніших вітамінних добавок для дітей від компанії Garden of Life

Як продукція компанії Earth Mama може допомогти молодим батькам у догляді за немовлям?

Донг Квай (Dong Quai) дивовижна рослина, що допомагає зберігати молодість жіночому організму

Вітамінні комплекси, пробіотики, омега-3 від компанії Garden of Life, розроблені спеціально для вагітних жінок.

Фізіологічно природною позицією є положення новонародженого на спині з розкинутими нарізно ніжками і відкинутими за голову напівзігнутими руками, стиснутими в кулачках. Сон на спині з поверненою на бік головкою не становить небезпеки, підходить для денного та нічного спокою.

Доведено, що потрібно стежити за позою немовляти і постійно її міняти (особливо положення головки). правильного формуваннята розвитку скелетно-м'язової системи.

Сон на одному з боків та вниз животом педіатри відносять до зручних та комфортних позицій. Розглянемо їх докладніше.

Сон на боці

Найбезпечніше становище для сну, пов'язане з особливостями будови шлунково-кишковий трактнемовлят. Через неповноцінність кардіального сфінктера малюки можуть зригувати, часто рясно. Дана поза не дозволить захлинутися масою, що зригується.Практикують укладання полубоком з підкладанням згорнутого валиком рушника або . Не забувайте регулярно змінювати позицію тіла малюка, щоб уникнути розвитку кривошиї.

Сон на животі

Позитивно впливає на розвиток дитини, сприяючи зміцненню м'язів спини та шиї. Особливо зручна ця поза у перші три місяці, коли малюка турбують кишкові кольки. Позиція на животі позбавляє газів, що скупчилися, гарантуючи спокійний і міцний сон.

Однак це положення вимагає підвищеної пильності: щоб уникнути синдрому раптової дитячої смертності слід постійно спостерігати за, особливо у перші три місяці життя.

Грудничок не в змозі керувати своїм тільцем і може уткнутися носом, припинивши доступ повітря, що може призвести до припинення дихання.

Не слід залишати дитину на животі надовго. Варто змінити положення через деякий час. Фахівці рекомендують укладання на живіт під час сну по кілька разів на день.

Протипоказання для різних поз сну

Укладаючи малюка спати, в першу чергу пам'ятайте про безпеку положення, в якому він знаходиться. Існує ряд протипоказань:

• спати на боці та на спині протипоказано новонародженим при неправильному розвитку тазостегнових суглобів;
• лежачи на спині не можна спати при м'язовому гіпертонусі (у даному випадкупоказано туге сповивання) та яскравому прояві кольків;
• голова дитини не повинна перевищувати положення тіла.

Для формування здорового хребта краще покласти немовля на ідеально рівну, тверду горизонтальну поверхні з фіксуванням голови та тіла на одному рівні.

Ваша інтуїція та любов до малюка підкажуть, як укласти немовля спати і яка поза для сну стане максимально зручною.

Як правильно укласти спати малюка?

Батьки пристосовуються до біоритмів і поведінки малюка і вибирають найбільше зручний спосібукладання малюка. Численні варіанти, що сприяють швидкому засинаннюновонародженого, зводяться до трьох основних:

1. захитування;
2. спільний сон;
3. самостійне засинання.

Розглянемо, як швидко укласти дитину спати, вдаючись до цих способів.

Захитування

Захитування - природна потреба малюка. Воно сприяє швидкому засипанню, розвиває вестибулярний апарат та тренує координацію у просторі. Психологи рекомендують заколисування на руках (особливо у перші три місяці), що допомагає відчувати тепло маминих рук і захист від поки незнайомого світу, і вважають гарантією розвитку спокійної врівноваженої особистості.

Допускається плавне похитування в ліжечку, що супроводжується легкою приємною музикою. Загойдувати дитину чи ні – вирішувати індивідуально вам.

Спільний сон

Спільний сон незамінний і зручний при грудному вигодовуванніяк для мами, так і для дитини. У перші місяці життя він сприяє:

• формуванню врівноваженої психіки;
• безвідмовної роботи дихальної системималюка;
• збільшення лактації;
• встановленню єдиних біоритмів мами та дитини, що позбавляють плутання дня та ночі.

Існують також численні аргументи проти:

• велика можливість придавити малюка;
• негігієнічність;
• складність наступного самостійного засипання.

Рішення про те, укладати дитину разом з мамою чи не залежить виключно від рішення батьків і потреб дитини.

Самостійне засипання

Часто практикують сучасні батьки, докладаючи при цьому безліч зусиль.

Головна вимога в цьому випадку: щоденне повторення тих самих процедур і дотримання режиму.Малюк звикне до того, що після вечірнього купання, на нього чекатиме тепле смачні ласощіз грудей або пляшечки, а потім укладання в ліжечко та засинання. Результат не змусить себе чекати, якщо ви твердо і наполегливо день у день повторюватимете одні й ті самі дії, дитина засинатиме миттєво.

Дотримання порядку та одноманітності у перший рік життя – запорука успішного виховання. Запасіться терпінням, чітко вирішіть, що зручно для вас і дотримуйтесь цих позицій протягом певного часу. Позитивний результатзабезпечений.

Ритуали засипання

Швидкому засипанню новонародженого сприяє дотримання про «ритуалів» засипання. Наведемо основні правила, ефективність яких доведена практично:

• добре провітрюване приміщення;
• спокійна обстановка без відволікаючих факторів;
• виконання гігієнічних процедур(купання, масаж);
• дотримання режиму дня;
• годівля;
• спів колискових пісень;
• читання казок чи розслаблююча спокійна музика;
• тактильні дотики (погладжування, легке постукування);
• улюблена іграшка.

Як правильно укладати дитину спати, вирішувати насамперед батькам. Головне, прагнучи дотримання режиму та вироблення правил укладання, не забувати про особливості вашої крихти. Процес засинання має бути позитивним та радісним.Завдання батьків – сформувати корисні та правильні звички, що сприяють гарному самопочуттюі правильному розвиткукоханого чада.

Правила денного сну

Укладати малюка спати вдень не складно, якщо дитина здорова і її нічого не турбує. Молоді мами намагаються дотримуватися наступних правил:

• спокійна атмосфера та затишок приміщення, відсутність зовнішніх подразників, створення напівтемряви;
• тривалі активні заняття з немовлям (ігри, вправи на спеціальному килимку, катання на гойдалках);
• дотримання режиму та укладання в один і той же час щодня;
• докладання до грудей або годування з пляшечки;
• спів колискових та включення розслаблюючої музики;
• регулярні прогулянки на відкритому повітрі.

Правила нічного засипання

Як укласти спати новонароджену дитину вночі? Для того щоб нічний сонбув тривалим і спокійним як для батьків, так і для малюка, скористайтеся нехитрими порадами:

• розслаблююча та затишна обстановка;
• провітрювання проти ночі;
• свіже повітря з оптимальною температурою та вологістю в приміщенні;
• водні процедури із додаванням заспокійливих трав'яних зборів;
• обов'язкове годування;
• чистий одяг;
  за потребою – туге сповивання;
• додавання в молоко або суміш крапель проти колік (еспумізан, боботик, саб-симплекс та інші);
• заколисування під колискову чи дитячу музику.

Фахівці рекомендують скоротити час денного сну, щоб збільшити нічний сон. Однак 80% новонароджених вимагають нічного годування, що скорочується до року. Укладати немовля спати слід виходячи з індивідуальних особливостей розвитку малюка та встановленого дорослими режиму.

Пам'ятайте, що здоровий сон дитини – запорука сімейного комфорту, затишку та спокою. Вміло скориставшись рекомендаціями фахівців, досвідчених батьків і виробивши свої хитрощі з укладання крихти, ваша родина буде щасливою та спокійною.

Ритуал укладання спати свого малюка для багатьох батьків перетворюється на справжнє випробування. Мами та тата йдуть на різні хитрощі, а діти навідріз відмовляються засинати, плачуть і не йдуть на компроміс. Наша стаття докладно розповість про те, як укласти дитину спати без сліз та істерик. Все, що потрібно зробити, це уважно прочитати надану інформацію.

Психіка дітей до року має особливості. У цьому віці карапузи ще не можуть свідомо розслаблятися та налаштовуватись на сон. У зв'язку з цим відчувши втому, малюк може вередувати, плакати, не розуміючи, що просто хоче спати. Мама та тато повинні уважно спостерігати за станом свого чада та навчитися своєчасно розпізнавати, що настав час відходу до сну.

Перше важливе правило- Укладати дитину потрібно відразу, як тільки вона починає позіхати і терти очі. Саме в цей момент процес засипання буде найлегшим. Навіть якщо ви запланували на цей час інші заходи, наприклад прогулянку, купання, годування, не варто відкладати сон. Якщо карапуз «перегуляє», проблеми із засипанням забезпечені. Якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, він легко заспокоїться під грудьми та швидко засне. Штучнику можна дати пляшечку із сумішшю. Важливо стежити, щоб нервова система немовля була перезбуджена. У такій ситуації укласти його спати буде досить важко.

Написано статей

Друге правило - сприятлива ситуація для сну. Не потрібно вмикати гучно телевізор чи музику, або класти спати карапуза у занадто яскраво освітленій кімнаті. Краще створити спокійну атмосферу, увімкнути класичну музику чи мобіль, зашторити штори. Перед сном можна викупати немовля і зробити йому легкий розслаблюючий масаж. Температура не повинна перевищувати 25°C. Кімната має добре провітрюватися.

Третє важливе правило - не створюйте навантаження на психіку дитини перед сном. Не варто грати в надто активні ігри або вмикати мультики. Краще почитати казку, послухати спокійну музику або мультфільм-колискову. Це допоможе карапузу швидше налаштуватися на засинання. Не забувайте, немовля має бути ситим. Якщо він засне на голодний шлунок, швидше за все, він прокинеться вночі.

Якщо син чи донька прокидається уві сні, бояться темряви, можна поставити до кімнати світильник у вигляді проектора зоряного неба. Він заспокійливо діє психіку, допомагає швидше заснути.

Діти до року ще не вміють висловлювати свої бажання, оскільки самі не розуміють, чого дійсно потребує їхній організм. Вони не можуть сказати цього мамі та татові словами.

Розпізнати, що малюк час укладати в ліжечко можна за такими ознаками:

• Змінюється зовнішній виглядкарапуза. Рухи стають більш сповільненими, очі тьмяніють, з'являються темні колапід ними змінюється міміка, малюк виглядає сонним, він сам укладається на подушку або на підлогу.
• Дитина треть очі, позіхає.
• Малюк смикає себе за вушко, волосся, тер ніс.
• Погляд стає застиглим, відчуття, що немовля дивиться в нікуди, так часто трапляється при сильної втоми.
• У маленького чоловічка псується настрій, він вередує, не хоче грати, відмовляється від їжі. Крихітка більш емоційно реагує на багато речей, плаче через дрібниці.
• Карапуз стає закритим від навколишніх людей та однолітків, не вступає в контакт, відмовляється грати.
• Знижується активність, дитина кладе голову на подушку чи інші предмети.
• Нерідко немовля, навпаки, стає надто збудженим, іноді навіть агресивним.

Мама і тато повинні знати, які ознаки вказують на втому їхнього чада. Помітивши перші симптоми, вони повинні поспішити вкласти малюка в ліжко.

На питання про те, як правильно заколисувати новонародженого або старшого малюка, не можна дати однозначну відповідь. Одні карапузи відмінно засипають під заколисування, інші під маминими грудьми, треті в ліжечку. Кожне немовля індивідуальне, тому мама та тато повинні постаратися знайти підхід до свого чада.

Ми лише дамо вам деякі загальні поради:

• Більшість дітей не може заснути на голодний шлунок. Крихітку слід добре погодувати перед сном. Винятком є ​​випадки, коли після трапези маленька людина любить пограти. У такій ситуації годувати його краще за 1-1,5 години до сну.
• Іноді проблема із укладанням у вечірній час пов'язана з тим, що дитина добре висипається в обід. Потрібно спробувати скоротити денний сон. Часто це допомагає вирішити питання.
• Лягати спати треба вчасно. Якщо укладати малюка, що перегуляв, тут неодмінно з'являться певні проблеми. Якщо немовля перегуляло, його буде досить важко змусить лягти в ліжечко. Адже він сам не розуміє, що так буде найкраще для нього.
• Шестимісячна або семимісячна дитина часто прокидається вночі для годування. У зв'язку з цим багато матусь кладуть малюків спати біля себе. Як тільки ви зможете відучити карапуза від нічних годівель, сон його стане більш тривалим та спокійним.
• Для одномісячного, двомісячного, тримісячного, чотиримісячного та п'ятимісячного немовляти потрібно тримати паузу між денним та нічним сном не менше 3 годин. Для карапузів від півроку – 4 години.

Не варто забувати, що на якість сну та його тривалість сильно впливає темперамент дитини. Одні сплять довше і спокійніше, інші чуйно та мало. Пов'язано це також із тим, що біологічні ритми дітей молодшого вікуще повністю не встановлені.

Неважливо, місячний у вас малюк чи справа стосується однорічного карапуза, існують деякі, перевірені роками та досвідом способи, які допомагають дітям швидко заснути. Багато матусі використовують сповивання, колискові або заколисування.

Давайте розглянемо найдієвіші методики.

Ритуал засипання

Цей спосіб має на увазі будь-яку дію, яку дитина повторює щодня перед сном. Це може бути масаж, ванна кімната, читання казки, перегляд улюбленого мультфільму, будь-яка гра. Не можна забувати, що при цьому потрібно враховувати вік карапузу та особливості розвитку його психіки. Грудничка можна привчити спати, давши йому груди або використовуючи заколисування. А ось для дошкільника підійде прочитання казок. Ми підібрали вам кілька прикладів ритуалів засипання:

• Укладання спати улюбленої ляльки або будь-якої іншої іграшки. Мама і малюк кладуть іграшку спати, бажають На добранічпісля чого і сам карапуз лягає в ліжечко. Робити це можна як перед денним, і перед нічним засипанням. Це відмінно підійде для дворічного та трирічного малюка, який уже вміє розпочинати гру з батьками.
• Дітям до місяця можна зробити масаж, викупати у ванній кімнаті з додаванням трав. При щоденному повторенні такого ритуалу у немовляти виробиться рефлекс. Отримавши розслаблюючий масаж і викупавшись у теплій воді, малюк засинатиме дуже швидко.
• Ритуал прощання із сонечком. Щовечора перед заходом сонця можна піднести карапуза до вікна і показати, як заходить сонечко, пояснити, що засинають тварини та пташки, тому й діткам час лягає в ліжечко.
• Якщо карапуз, якому 2, 3, 4 тижні не спить при кольках, його потрібно носити після годування протягом 10-15 хвилин на руках у горизонтальному положенні. Це допоможе вийти зайвому повітрі зі шлунка, отже, коліки не так мучитимуть немовля.
• Для швидкого засинання можна дати своєму чаду обійняти улюблену іграшку, ведмедя, зайця, тигра чи іншу.
• Ще один дієвий ритуал – читання казок. Вже в процесі читання книги дитина заспокоїться, налаштується на сон.

Не має значення, який ритуал використовують батьки. Для кожного малюка можна підібрати свої традиції. Єдине, що треба пам'ятати, не можна використовувати надто активні ігри та інші методики, які збуджують психіку маленької людини.

Багато жінок вважають, що якщо постійно заколисувати немовля, потім воно не зможе засипати самостійно. Звичайно, частка правди в цьому є, але коли інші методи не допомагають, цей також хороший. Іноді карапузи сплять лише тоді, коли їх качаєш. Такий метод можна застосовувати для здорових дітей, якщо у них немає будь-яких медичних протипоказань.

Плюс такого способу в тому, що він допомагає відновити біологічний ритм немовляти, нормалізувати його серцебиття. Давайте розберемося, як правильно заколисувати немовля:

• Похитування не повинні бути надто ритмічними. Можна робити це, сидячи на фітболі.
• Рухи мами мають бути акуратними, плавними. Це допоможе дитині швидше розслабитися та солодко спати.
• Карапузу має бути комфортно у маминих обіймах. Потрібно підтримувати його голівку та спинку в правильному положенні.

Не можна забувати, що такий метод укладання потрібно використовувати лише за необхідності, тому що ця звичка може перерости в психічну залежність у немовляти.

Хочете знати, чому деякі діти скриплять зубами уві сні? Тоді прочитайте.

Мама повинна пам'ятати, що в деяких випадках дитині слід надати можливість заснути самостійно. Для цього потрібно просто покласти малюка в ліжечко і вийти з кімнати.

Можливо, карапуз буде деякий час незадоволений таким перебігом подій, але, як показує практика, багато дітей засинають самі. Якщо ваше чадо плаче, можна знову увійти до кімнати, заспокоїти його та знову вийти. Після кількох спроб на вас чекатиме успіх.

Використання пустушки

Соску дають своїм дітям багато батьків. Вона допомагає задовольнити смоктальний рефлекс дитини, який особливо розвинений у віці від двох до чотирьох місяців. Якщо приспати карапуза не вдається, можна запропонувати пустушку. Після того як він засне, соску краще прибрати.

Смоктальний рефлекс поступово згасає до 7-8 місяців. До 12 місяців від пустушки краще відмовитися і підібрати інші способи.

Метод сповивання

Цей спосіб особливо актуальний для малюків раннього віку. Рефлекси новонародженого ще погано контролюються головним мозком. Карапуз може повертатися уві сні, смикати ручками та ніжками, тому він спить неспокійно. Щоб запобігти цьому допоможе сповивання. Закутувати дитину потрібно досить щільно, але не туго. При цьому у нього виникає відчуття того, що він знаходиться в маминій утробі, тому немовля швидко засинає. Якщо є якісь протипоказання до цієї процедури, від сповивання краще відмовитись.

Спокійна музика

Педіатри не рекомендують укладати спати новонароджених та старших дітей у повній тиші. Заколисувати і заспокоїти малюка допоможе спокійна музика. Можна увімкнути класичні музичні твори або колискову. Як правило, діти, які звикли спати при сторонніх звуках, сплять міцніше і рідше прокидаються.

У кожної дитини має бути своє ліжечко. Це місце має асоціюватися тільки зі сном, але в жодному разі не з місцем для ігор. Це допоможе викликати тісний зв'язоку крихти з ліжечком.

Тобто якщо він ліг, йому треба спати. Якщо ж мама садить карапуза в ліжечко на цілий день, навряд він швидко зрозуміє, для чого призначене це місце.

Мамина ласка

Приспатиме карапуза за п'ять хвилин допоможуть позитивні емоції, мамині обійми та ласка. У ці хвилини треба присвятити всю свою увагу дитині. Це допоможе йому заспокоїтися, розслабитися, відчути себе у безпеці. У дітей до року потреба в тактильних відчуттях дуже висока. Саме тому мамина ласка – це кращий спосібприспати карапуза за хвилину.

Методики самостійного засипання

Фахівці наполягають, що батькам необхідно навчити дитину засипати самостійно. Адже мама та тато вчать карапуза самостійно ходити, одягатися, їсти, чистити зуби. Нижчеописані методики можна використовувати серед дітей віком від 9 до 18 місяців. Вони допоможуть хлопчикам та дівчаткам засипати не лише вдома, а й у саду. Отже, розглянемо ці способи.

Методика Естивілю

Цей спосіб має на увазі самостійне засинання (іспанський метод), без заколисування та прикладання до грудей. Мама може бути поруч, розмовляти з немовлям, погладити його, вкрити ковдрою, але брати на руки не можна. Не виключено, що маленький чоловічок вередуватиме, підніматиметься в ліжечку, тягтиметься до мами, але не можна здаватися. Батьки повинні робити все нові спроби. Вже скоро немовля зрозуміє, що його маніпуляції не діють і він зможе заснути самостійно. Підходить для малюків до півроку та старше.

Перед сном потрібно дати дитині груди або пляшечку із сумішшю. Після цього малюкові потрібно показати таймер або годинник і сказати, що через 10 хвилин молочко закінчиться. Після дзвінка немовляти треба приголубити і укласти в ліжечко. Не виключено, що він плакатиме, але батькам слід набратися терпіння.

Таймер встановлюється на 10 хвилин щодня. Через 3-5 діб його час зменшують до 4 хвилин. Це допоможе маленькій людині звикнути до такого режиму і спати без істерик. Після того, як ви дали груди на 4 хвилини, можна почитати казку або заспівати пісеньку. Поступово звичка смоктати груди або суміш зміниться читанням казки, і карапуз спатиме не прокидаючись.

«Пояснення»

Ця методика краще підійдедля дітей від півтора до трьох років. Все, що потрібно від батьків, це придумати історію, чому вночі мама не дає груди чи пляшечку із сумішшю. Наприклад, що корівка спить чи інше. Перед сном малюка потрібно добре погодувати і ще раз нагадати, що вночі молочка не буде. Це допомагає немовляті не прокидатися для нічних годівель.

"Фейдинг"

Звичку смоктати груди або пляшечку із сумішшю потрібно постаратися замінити будь-який інший, наприклад, читанням книги, співом колисковою, погладжуванням. На наступному етапі самостійного засипання можна застосовувати методику "Пояснення". Якщо малюк довго засинає, наберіться терпіння. Вже скоро на вас чекає винагорода за свої старання.

Методика полягає в наступному:

• Першої ночі малюка кладуть спати раніше на півгодини, але пробудження здійснюється в той же період.
• Крихітка кладуть у ліжечко і виходять з кімнати. Не варто одразу бігти до нього, якщо він плаче.
• Якщо малюк вередує протягом 5 хвилин, потрібно підійти, заспокоїти його і знову вийти.
• Наступного разу батьки виходять із кімнати на 10 хвилин.

Наступної ночі інтервал між перевірками можна збільшити до 12-15 хвилин. На третю добу до 20 хвилин.

Ця методика може застосовуватися до психічно здорових немовлят від чотирьох місяців.

Скільки мають спати діти різного віку: таблиця

Незважаючи на те, що всі діти різні, існують певні рамки тривалості сну для карапузів різного віку. Дані можна знайти у таблиці.

Вік у місяцях	Тривалість нічного сну/годин	Денний сон
		Кількість	Тривалість
1	15-18	3	8
3	14-16	2	5
6	12-14	2	3
12		1	2
2 роки	13	1	2
3 роки	11-13	1,5	1,5
5 років	10-11	1	1
Від 7 років	10	Не обов'язково

Звичайно, бувають винятки і у 5-6 років діти категорично відмовляються спати. У такій ситуації потрібно звернути увагу на самопочуття маленької людини. Якщо він міцно спить уночі і вдень поводиться активно, не потрібно його змушувати спати. Увечері теж не варто укладати дітей спати раніше. Оптимальний часдля цього – 21-22 години.

Правила Комаровського для швидкого засипання

Євген Олегович Комаровський – це відомий педіатр, який дає батькам цінні поради не лише щодо лікування малюків, а й в інших областях. Давайте розглянемо кілька простих правилдля міцного та здорового сну.

Мама має чітко розуміти, що моральний стан немовляти тісно пов'язаний з її особистим самопочуттям. Тобто якщо вона недосипає, це позначається і на малюку. Під час денного сну жінка має залишити всі справи та присвятити час відпочинку.

Турботу та клопіт почекають, до того ж можна попросити про допомогу тата чи інших родичів.

Чіткий режим

Якою б не була примхливою дитина, у неї має бути чіткий розпорядок сну та неспання. Це полегшить як його життя, а й життя батьків. При цьому дуже важливо, щоб цей розпорядок збігся з біологічними ритмами дитини. Якщо, наприклад, денний сон запланований на 14 00, а нічний на 21 00, намагайтеся не відходити від графіка.

Місце для сну

Відразу слід позначити, де спатиме дитина. Батьки мають право класти карапуза в його власному ліжечку або разом із собою. Обидва варіанти прийнятні, але доктор Комаровський все ж таки вважає, що краще привчати його спати у своїй кімнаті в колясці або ліжечку, що сприятливо впливає на взаємини подружжя. Якщо немовля прокинулось і плаче, можна підійти до нього, після чого знову залишити. Поступово діти перестають вимагати такої ретельної уваги.

Багато дітей дуже довго засинають, але потім можуть спати до чотирьох годин поспіль. Це вкрай небажано, оскільки впливає якість нічного відпочинку. Завдання батьків – не допустити надто тривалого денного сну. Навіть якщо вам дуже шкода будити маленького соню, потрібно підняти його. Можливо, він вередуватиме, але вже через якийсь час його психологічний станпокращиться.

Звичайно, це не стосується новонароджених немовлят чи немовлят до року. У ранньому віціВстановити будь-який режим досить важко. Якщо ж справа стосується 1,5-річної дитини або старших карапузів, треба розбудити маленького забіяку.

Достатня активність вдень

Здоровий нічний сон забезпечить маленькому чоловічку достатня рухова активністьвдень. Якщо він знаходиться в садку чи школі, проблем не повинно бути. Що ж робити, якщо малюк удома:

• Гуляти на вулиці не менше двох годин.
• Використовувати рухливі ігри, які відповідають карапузу за віком (біг, наздоганяння, стрибки, танці та інше).
• Крихітку можна просити допомогти по будинку, наприклад, підмісти підлогу, витерти пил.
• З ранніх роківможна віддати дитину в спортивну секціюна танці, гімнастику, басейн.

Двигуна активність забезпечить не тільки здоровий сон, а й гармонійне фізичне та психічний розвитокмаленькі забіяки.

Якщо карапуз знаходиться на ГВ, прикладати його до грудей слід на вимогу або кожні три години. Тут рішення має прийматися батьками залежно від індивідуальних особливостей їхнього чада. При цьому важливо враховувати, наскільки добре немовля засинає після годування. Якщо проблем немає, вечеря має бути максимально ситною.

Хочете дізнатися всі подробиці харчування жінки під час лактації? Тоді вам.

Правильна підготовка до сну

Євген Олегович наголошує на важливості підготовки немовляти до сну та мікроклімату в приміщенні. Для цього необхідно викупати крихту, добре провітрити приміщення, подбати про правильне температурному режиміта вологості. Все це допоможе не тільки швидко заснути, а й якісно відпочити.

Для немовлят можна використовувати ванни з додаванням таких лікарських трав, як ромашка, м'ята, чебрець. Такі купання допоможуть заспокоїти нервову систему маленького чоловічка та покращити стан дерми. Крім цього, важливо подбати про якісні підгузки та зручне ліжечко. Якщо підгузки будуть неякісними, малюк неодмінно прокидатиметься вночі.

Неважливо, скільки різниця у віці у ваших карапузів, рік чи п'ять, укласти їх спати одночасно цілком можливо, хоч іноді дуже важко. Вони можуть засипати на одному ліжку або нарізно.

Важливо враховувати такі поради:

• В обід варто спробувати укладати дітей одночасно. Якщо навіть один із них прокинеться раніше, це не буде проблемою.
• Можна долучити старшого карапуза укладати молодшого. Це можна перетворити на своєрідну гру. Він може вкрити братика чи сестричку ковдрою, принести іграшку, подати приклад, як треба засипати.
• Погодок краще присипляти в окремих ліжечках.
• Не варто засмучуватися, якщо один із малюків засинає швидко, а другий весь час повертається. Усі немовлята мають свої індивідуальні особливості. Запасіться терпінням. Поясніть старшій дитині, що вона не повинна заважати молодшому. Виховуйте повагу з раннього віку.

Не варто вірити запевненням батьків, що їхні карапузи засинають за секунду. Так буває надто рідко, адже діти не роботи. Часто доводиться запастися терпінням і пройти через багато труднощів.

Багато карапузів практично неможливо укласти спати після садка, гостей або просто прогулянки. Що робити у такій ситуації? Якщо дитині турбує безсоння або він боїться спати в темряві, слід поговорити з ним про це. Важливо з'ясувати, що хвилює малюка, які у нього страхи. У таких ситуаціях часто потрібна допомога фахівця.

Якщо проблема викликана звичайним перезбудженням, можна спробувати прислухатися до таких рекомендацій:

• За годину до сну відмовитись від активних ігор.
• Виключити перегляд телевізора.
• Старшим дітям заборонити гаджети, комп'ютерні ігри.
• Зробити дитині розслаблюючий масаж.
• Використовувати ритуал засипання.
• Організувати для маленького забіяку ванну з додаванням трав.
• Багато дітей добре засинають із улюбленою іграшкою.
• Якщо ваш маленький розбійник перепорушився, пограйте з ним у спокійну гру, заспійте пісеньку, почитайте казку. Незабаром його нервова система прийде в норму і це допоможе налагодити сон.

Пам'ятайте, у жодному разі не можна кричати на дитину. Це лише посилить ситуацію. Усі питання потрібно вирішувати вмовляннями, взаємним розумінням, без скандалів.

Існує більше 100 способів, за допомогою яких можна укласти немовля спати за кілька хвилин. Давайте розглянемо найдієвіші з них:

• Захитування. Цей простий спосіб підходить для дітей до року. Все, що потрібно зробити, просто плавно похитувати маленького чоловічка з боку на бік.
• Багато карапузів відмінно засинають під сторонні звуки, що нагадують шум в утробі. Можна увімкнути фен, пилосос чи інші побутові прилади. Створити такий звук можна за допомогою шуму води.
• Відмінно допомагає соска. Пустушка потрібно дати крихті під час засинання, а потім забрати.
• Новонароджені відмінно засинають у маминих грудях. У цей час допускається загальний сон.
• Щоб немовля заспокоїлося, можна заспівати йому колискову або включити спокійну музику.
• Заспокоїти дитину допомагає мобільний. Такі музичні іграшки можна купити у будь-якому магазині.

Крім цього потрібно обов'язково погуляти з вашим чадом перед сном. Свіже повітрясприятиме швидкому засипанню та довгому сну.

Кожна дитина індивідуальна, тому батьки повинні підібрати до неї індивідуальний підхід.

Відео

Ось ще кілька порад від психолога, як укласти карапуза спати без сліз та істерик.

З укладанням можуть виникнути проблеми, і питання «Як укласти немовля спати» стає головним... Якщо він днем ​​бадьорий і в гарному настроїможе...

Дитячий сондуже корисний. Причому не тільки для самої дитини, але і для її батьків. Адже тільки уклавши своє чадо спати, можна нарешті відпочити чи зайнятися своїми справами. З новонародженими в цьому плані легше, вони й так сплять цілою добою. Але вже з 2-3 місяців із укладанням можуть виникнути проблеми, і питання «Як укласти немовля спати» стає головним на порядку денному в сімейному колі.

Що змушує крихітку повертатися і кректати у своєму ліжечку – капризи, характер чи все-таки проблеми зі здоров'ям? Скільки дітей, стільки та відповідей.

Вкладаємо новонародженого

У перший місяць малютку ще не турбують кольки та зуби, і для гарного снуйому потрібно зовсім небагато: сухий підгузник, правильно підібраний одяг та їжа. Посмоктавши мамині груди або пляшечку із сумішшю, новонароджений засинає навіть під час трапези.

Якщо він все-таки не «здається», можна прискорити процес засинання: трохи похитати, ганьбити на ручках, знову дати груди або обдурити пустушкою.

Важко не відгукнутися на жалібне кректання такого маленької грудочки. Але все ж таки, якщо ви не хочете привчати його до постійних захитування, краще залишити новонародженого в ліжечку і трохи почекати.

Чому не сплять новонароджені?

Якщо новонароджений неспокійний, погано спить і часто плаче, не слід відкладати візит до лікаря і чекати, коли дитина «переросте». Іноді це пов'язано з головним болем немовляти, які виникають внаслідок дрібних крововиливів у головному мозку.

Часто новонароджених будять власні ручки. Звикнувши до маминого живота, їм непросто прийняти такий великий новий Світ. І скільки б не було противників сповивання, достеменно відомо, що новонародженому тепліше і спокійніше спати, загорнутим у пелюшку. Йдеться не про те туге сповивання, яке практикували в радянські часи. Достатньо загорнути тільки ручки або купити спеціальний спальний мішок.

Але найпоширенішою причиною є банальне недоїдання новонародженого немовляти. У мами виробляється дуже мало молока, або воно недостатньо поживне. Фахівці допоможуть відрегулювати харчування та підкажуть, як правильно налагодити годування.

2 важливі моменти

Час доби для новонароджених не має значення. Їх годують і вдень, і вночі, більшу частинучасу вони сплять, ну а неспання трапляється рідко і недовго. Проте варто відразу дотримуватися певного розпорядку, щоб новонароджений не сплутав день і ніч.

Не багато хто здогадується, але всі малюки – суворі консерватори. Порядок та одноманітність – запорука успішного виховання. Вирішили, що заколисування не для вас - не потрібно три дні терпіти сльози, а потім піддатися і почати заколисування. Вважаєте, що дитині потрібно спати у своєму ліжечку, не варто його укладати то на диван, то у свою постіль, а наступної ночі знову привчати до окремого ложа.

Каже лікар! Комаровський вважає, що заколисування – шкідлива звичка, яку батьки самі формують у малюка. Якщо карапуз заспокоюється лише на руках родичів, це не пов'язано з його нездужанням, а є наслідком неправильного виховання.

Як сплять немовлята

З старшими дітьми доведеться повозитися, особливо мамам «штучників». Щасливі володарі маминих грудей засинають набагато швидше. Запах молока та тепло рідної людини дозволяють їм міцно спати навіть при яскравому світлі та сторонніх звуках.

Часто жінки, які годують грудьми, укладають чадо на ніч у своєму ліжку. Виграє і мама, якій не потрібно постійно схоплюватися до ліжечка, і немовля, що має можливість будь-якої хвилини перекусити. Однак це не найкращий спосіб укладання. Звикнувши до батьківського ліжка та постійної присутності мами, малюка неможливо без сліз укласти окремо, коли він підросте.

Пояснює Комаровський! Ліжечко дитини першого року життя має знаходитися в спальні батьків. З року її можна перенести до дитячої. А ось спільний сон із батьками скоріше просто модне сьогодні захоплення і ні Комаровським, ні іншими педіатрами не підтримується.

Ще один мінус грудного годуванняпроявляється у перші місяці, коли дитина страждає від кольк. Навіть ретельно відрегульоване харчування мами не допомагає, і нічні заколисування дитини, що кричить, перетворюються на справжнє випробування для всієї родини.

Це звичайно не привід переводити малюка на суміш, яка рідше викликає хворобливі відчуття. Просто доведеться потерпіти якийсь час і все минеться самостійно.

Що потрібно знати батькам

По-перше, важливим є настрій самої мами. Запланувавши швидко вкласти дитину і зайнятися своїми справами, у вас обов'язково здадуть нерви, коли дитина ніяк не захоче вкладатися. Пам'ятайте, терпіння – це та неіснуюча грань, яку батьки самі собі вигадують. Спокійний монотонний голос та доброзичливе ставлення – головні супротивники дитячих сліз.

По-друге, не нехтуйте гігієною приміщення. Прохолодне вологе повітря ідеально підходить для сну вночі. Не бійтеся рекомендованих 18 градусів. Краще одягніть тепліше чадо і вкрийте його теплою ковдрою.

По-третє, контролюйте активність крихти. Жодних рухливих ігор, нових іграшок та мультфільмів на ніч.

По-четверте, слідкуйте за поведінкою сина. Якщо він увечері тре очі, став млявим і позіхає, швидко укладайте його в ліжко.

І нічого, що ви пропустите звичні ритуали або ляжете раніше, ніж звичайно. Це зовсім не означає, що дитина прокинеться вранці раніше звичайного. Навпаки, багато педіатри вважають, що дитина краще відпочине, якщо ляже о 7-й вечора.

Допоможуть «сонні» ритуали

Підказати дитині, що настав час спати, допоможуть «сонні» ритуали. Це дії, що повторюються день у день, що передують засипанню. Вони підійдуть для малюків вже з 6 місяців, головне, правильно вибрати ритуал, що підходить для вашої дитини. Наприклад, читання книг, розповідь казки, спів колискової, укладання улюбленої іграшки.

Популярним способом є «прощання із сонечком». Коли приходить час сну, малютку підносять до віконця і пояснюють, що сонечко сховалося, настала ніч, усі дітки та звірята відпочивають, а значить, і йому час спати.

Який би ви не вигадали ритуал, головне, щоб він не затягувався. 30 хвилин цілком достатньо. В іншому випадку це перетвориться на гру, яка не дасть дитині вчасно заснути вночі.

Чи можна швидко укласти дитину

Усіх правил дотримано, а сон до малюка все не приходить? Спробуйте кілька простих і безпечних прийомів, які можуть допомогти швидко приспати непосидю без сліз і скандалів

1. Легенько погладжуємо обличчя карапуза паперовою серветкою зверху-вниз. Робіть це так, щоб вона ледве торкалася шкіри крихти, створюючи легкий вітерець.
2. Кладемо свою руку на скроню чада так, щоб мізинець був біля його вуха, а великий палецьу носика. Тепер плавними рухами погладжуємо карапуза по лобі, проходячи пальцем між брів і носом.
3. Ляжте поряд з малюком і обійміть його. Присипляємо чадо своїм спокійним диханням: глибокий вдихі видих тривають близько 4 секунд.

Особливості денного сну

Як укласти дитину спати вдень? Також як і вночі: дотримуємося ритуалів, контролюємо активність і збудження малюка, створюємо комфортні умови для сну.

Кращий варіантденного сну – укладати малюка на вулиці. Поки малюк малий, намагайтеся виходити з ним на прогулянку. Захитування в візку допоможе швидко і надовго заснути навіть найактивнішим карапузам. Звичайно, виходити на вулицю щоразу, коли крихітці час спати неможливо. Тому іноді його можна укласти і на балконі.

Чому дитина протестує проти денного сну? Можливо, він просто висипає свою норму за ніч. Якщо він днем ​​бадьорий і в хорошому настрої, може й не варто хвилюватись, що карапуз не хоче спати вдень?

Необхідна кількість сну для різного віку

Щоб не думати, як укласти дитину спати вдень, правильно дотримуйтесь режиму. Він не тільки позбавить вас від дитячих сліз при укладанні, але й допоможе мамі організувати свій власний день, в якому знайдеться час і для домашніх турбот, і для догляду за малюком.

Кожному віку – своє

Процес укладання, як з новонародженим, так і з однорічним малюкомможе затягнутися зовсім не через примхи чи розпещеність. Вся справа в особливостях нервової системидітей першого року життя. Вони не можуть, як дорослі, усвідомлено розслабитися і не реагувати на зовнішні подразники навіть якщо дуже втомилися. Але якщо мама з татом діють правильно і уникають перезбудження крихти, то засинання вночі не стане для всіх проблемою.

Основні принципи організації сну вдень і вночі залишаються незмінними. У міру дорослішання вони лише доповнюються деякими моментами.

• Вкладати місячного, як 2-місячного немовляти, однаково нелегко. Адже робота травного трактукрихт ще не налагодилася, і їх мучать коліки. Знайдіть самі сприятливі способидопомогти немовляті з ними справлятися і терпляче чекайте, коли йому виповниться 3 місяці.
• Порушити сон 6-місячного малюка можуть ріжучі зубки. При цьому вночі біль посилюється і батькам довго доводиться укладати дитину, що плаче. Допоможуть знеболювальні гелі. І знову терпіння та кохання.
• У 8 місяців дітей будять ті ж зубні болі. Але цього разу укласти крихту вночі набагато складніше. Якщо досі не організований режим – саме час їм зайнятися.
• Однорічного карапуза переповнюють емоції. Вони й не дають спати вночі. Прокинувшись, малюк зватиме маму або гратиме в ліжечку, якщо в спальні досить світло. Уникнути заколисування допоможуть мамині колискові та улюблені іграшки.
• 2-річний карапуз вже хвацько вилазить зі свого ліжка, щоб провести ніч із батьками. Не варто лякати дитину до сліз, що її забере бабайка, або хтось стежить за її «хорошою» поведінкою. Адже саме у цьому віці з'являються перші страхи. Як укласти чадо без сліз? Загойдування вже давно не під силу мамам, а от полежати поруч, поки крихта не засне, все ж таки доведеться.
• З 5-річним дошкільнятком однією пісенькою чи казкою не обійдешся. І щоб процес не перетворився на довгі обговорення подій дня, потрібно заздалегідь домовитися з крихіткою, скільки часу триватиме укладання, 5 або 15 хвилин. Якщо дитина правильно виховується, чекати на його засипання не обов'язково. В іншому випадку, ви довго виконуватимете прохання типу, попити, поїсти і т.д.

Звичайно, найчастіше з проблемами укладання стикаються молоді батьків, які через недосвідченість дозволяють карапузу диктувати свої правила. Але й багатодітна мама може з подивом виявити, що навіть перевірені способи не працюють з «особливою» дитиною. Наберіться терпіння, дотримуйтесь рекомендацій педіатрів, і ви обов'язково навчитеся швидко укладати свого карапуза.

А що ви робите, щоб укласти своє дитя? Діліться порадами у коментарях!

Вважається, що тільки 20% немовлят можуть заснути, не вдавшись до допомоги дорослих. Насправді, напевно, ця цифра набагато нижче, т.к. питання « як укласти спати немовля» є дуже поширеним серед батьків.

Як правильно укладати спати немовля

Перш, ніж укладати немовля спати, зверніть увагу на наступні моменти:

• кімната має бути провітрювана;

• температура повітря бажано не повинна бути більше 23 градусів та менше 20;

• одяг на дитині одяг вільний, без грубих швів, застібок та накладних декоративних елементів, які можуть спричинити дискомфорт малюкові під час сну;

• дитина сама хоче спати: потирає очі кулачками, позіхає, стає повільнішою.

Як укласти спати немовля: легкі способи

Для початку наведемо найбільш поширені та легкі способи, які дадуть відповідь на питання, як швидко укласти немовля спати.

Недолік:підходить для дуже маленьких, потім завдає фізичних незручностей для мами: набір ваги дитини позначається і на спині, і на руках.

Засипання наприкінці годування

Якщо немовля годувати грудьми або навіть сумішшю, в кінці малюк часто сам спокійно засинає, тоді не треба думати, як укласти спати немовля.

Недолік:дуже часто після закінчення годування і тим більше при необхідності перенести малюка, сон моментально випаровується. Крім того, такий метод працює до пори, поки годуєте грудьми.

Заспокій або створення затишного «гніздечка»

Недолік:підходить лише для зовсім маленьких.

Спільний сон

Поруч із мамою малюки були 9 місяців, і тепер засипати поряд з ними для них велике задоволення. З одного боку, це зручно: особливо в період нічних годівель, але краще намагатися не вдаватися до нього або робити це за крайньої потреби.

Недолік:важко відучити дитину, можливість розбудити або зачепити дитину під час сну, а також незручності для тата.

Інші способи, як укласти немовля спати на ніч

1. Купання немовля перед сном:тепла ванна найчастіше заспокійливим чином діє на немовля.

2.Масаж немовляти:іноді масаж розслаблює дитину, і засинання відбувається спокійніше. Почитати, як виконувати масаж новонародженому, можна у статті.

3. Засипання з іграшкою:попередньо кілька днів м'яка іграшкаможе поспати із мамою, т.к. Мамин запах надалі, перебуваючи поруч із малюком, буде його заспокоювати.

4. Монотонний шум, музика, колискова.Досить простий і дієвий спосіб, якшвидко укласти немовля спати. Маленькі дітки чомусь люблять шум пилососу, фена, пральної машини. Якщо ваш немовля також з їх числа, використовуйте це в своїх цілях: запишіть звуки на телефон і послухайте перед сном.

Інший варіант: підберіть музичні композиції, під які засинає ваша дитина. Іноді це може стати несподівана для вас мелодія. Головне розуміти, що потрібно просто виробити звичку.

Якщо вам не хочеться щоразу вмикати апаратуру, можете самі заспівати колискову дитину: голос мами завжди діє безвідмовно.

Недолік:Крім мами, ніхто не зможе укласти спати малюка.

5. Проведення ритуалів.Такий метод підходить для дітей трохи старше, не раніше, ніж у 6-7, а то й 9-10 місяців, тому що дитина вже повинна розуміти, чого ви хочете від неї досягти. Ритуал по суті передбачає ряд якихось послідовних дій, які ви виконуватимете перед тим, як укласти немовля спати на ніч. За часом це не повинно займати більше півгодини, важливо, щоб дії були однаковими. Що саме це буде, підбирайте із зручністю для себе.

Наприклад:

• купуватись у ванній;
• почитати казку;
• заспівати колискову.

• купуватись у ванній;
• переглянути короткий мультфільм;
• лягти в ліжко з м'якою іграшкою.

Засинання немовляти поодинці

У міру зростання немовляти можна додавати методи, які в перспективі полегшать вам життя. Вони вимагатимуть час і терпіння від батьків, але рано чи пізно доведеться виробляти у дитини звичку відходу до сну самостійно, тому, як тільки вирішите це зробити, можете скористатися порадами, як правильно укладати спати немовля.

1. "Таймер"

 Грудничок їсть перед сном, після чого мама показує йому на годинник і каже, що коли задзвонить дзвіночок, молоко закінчиться. Строго по дзвінку, а саме через 10 хвилин, мама забирає малюка від грудей і кладе в ліжечко. На плач і крик намагайтеся спокійно реагувати, заспокоюйте голосом, погладжуємо, але в жодному разі не беріть на руки.

2. «Вихід із кімнати»

При появі ознак втоми дитини потрібно покласти її в ліжечко. Потім вийти із кімнати. При звуках плачу вичекати не менше 3 хвилин, зайти і постаратися заспокоїти, не беручи на руки. Якщо погладжуванням та словами 3-5 хвилин заспокоїти не виходить, взяти на руки, а потім, не чекаючи, поки дитина повністю засне, знову повернути в ліжко.

Метод справді вимагає терпіння і є не найгуманнішим. Спочатку може йти до 1 години на таке присипання і зайняти до двох тижнів для звикання малюка.

3. Поступове привчання до самостійного сну

Для кожної мами буде свій найкращий спосіб, як укласти спати немовля, адже всі дітки різні. Пробуйте різні методи, щоб знайти ідеальний для вашого немовляти. І пам'ятайте, що крім перерахованих вище прийомом, важливим є ваш настрій і обстановка в будинку, тому що дитина дуже гостро реагує на крики і сварки дорослих.

Автор публікації: Валерія Самойлова

Після появи дитини в сім'ї через якийсь час молоді батьки можуть зіткнутися з такою проблемою, як відсутність сну у малюка. Якщо жінка ще може витримати 2-3 ночі без сну, заколисуючи дитину на руках, то після втоми починає збивати її з ніг. При цьому страждають як домочадці, так і сусіди за муром. Тому багатьох батьків хвилює питання, як укласти новонародженого спати?

Дитина 9 місяців знаходилася у мами в животику, де було тепло, комфортно, звук був приглушений і ледве вловимий. Після того як він з'явився на світ, довкола все здається незвичним і дратівливим. Він може розрізняти лише розмиті силуети через відсутність гостроти зору – ця ситуація лякає, викликаючи плач.

Причини безсоння

Якщо дитина погано спить уночі або вдень і її важко укласти спати, то цьому є причина, яку необхідно знайти. Сон може бути порушений через дискомфорт, викликаний кольками, болями в животі, або, банально, дитині холодно або спекотно. Такі причини вирішуються дуже просто та швидко. Рідкісними причинамиможуть бути підвищені внутрішньочерепний тиск, що супроводжується сильними головними болями У таких випадках необхідне обстеження та кваліфіковане лікування. Але цей діагноз, як уже говорилося, у немовлят ставиться досить рідко.

Немовлята не розрізняють день і ніч, тому вони можуть міцно спати вдень і не спати вночі. З таким становищем може впоратися лише чіткий режим дня, який згодом приведе все до норми.

Як не дивно, але чим довше немовляне може заснути, тим важче його закачати. Таке відбувається через ще до кінця розвиненої його нервової системи. На перших етапах усі неясності краще обговорювати з педіатром. Переконавшись, що малюк цілком здоровий, але все одно не може заснути, можна скористатися кількома порадами, щоб укласти спати немовля.

Як правильно укласти дитину спати

Звичайно, згодом усі потреби та бажання малюка молоді батьки вгадуватимуть без проблем. Але зараз, коли він ще зовсім малюк і зрозуміти, чого він хоче, важко, треба спробувати поглянути на світ його очима.

Після того як немовля з'явилося на світ, повинно пройти не менше 2 тижнів перш ніж він адаптується до зовнішньому середовищі. Але все одно у більшості мам виникають проблеми, щоб швидко вкласти дитину спати вночі або вдень. Для полегшення засипання потрібно дотримуватись певних правил. Годування грудьми має відбуватися перед сном. Такий спосіб зручний тим батькам, які укладають свого малюка поряд із собою. Якщо дитина спить у ліжечку, то швидше за все після годування його важко буде укласти, він прокинеться і почне плакати. Так відбувається через відчуття сильної близькості до мами, тому в момент перекладання малюк прокидається. Також важлива близькість з татом, нерідко після безсонних ночеймалюка може заспокоїти лише батько.

Іноді дитина не може заснути в тиші і її може «заколисувати» гуркіт, музика або навіть фен. А деякі можуть заснути лише від маминої ласки, погладжувань, поцілунків, тихої пісеньки. Іноді досить дати соску - як немовля починає сопіти. Який спосіб підійде саме вам – покаже час та досвід, для цього можна скуштувати кілька варіантів.

Розмовляйте

Малюк, ще прибуваючи в утробі, чує і запам'ятовує голоси мами та тата. Тому розмовляйте з дитиною, співайте мелодійну пісню, це має заспокоїти її. Під час розмови чи співу голос має бути спокійним, тихим та монотонним. Так дитина буде впевнена, що все добре, мама поруч. Багато батьків думають, що оскільки малюк ще маленький, він нічого не розуміє. - Це не так! З перших днів він уже впізнає голоси батьків.

Дотримуйтесь режиму

Важливо, щоб день за днем ​​у дитини виробилася звичка дотримання режиму. Так машинально він пристосується засипати в той самий час, що досить зручно для самих батьків. Адже так можна збудувати свій день без зміни планів. Якщо ви вирішили, що дитина спатиме у своєму ліжечку, то там вона і повинна спати. Якщо його укласти через деякий час на диван, а потім брати на руки, він постійно вередуватиме і плакатиме. Немовлятам потрібна одноманітність та суворий порядок.

Ще варто пам'ятати, що тільки мамині руки здатні заспокоїти дитину, тому деякі мами спочатку заколисують її на руках і тільки потім укладають у ліжечко.

Мамине молоко

Мамине молоко для дитини є одним із найкорисніших і найкращих «снодійних» засобів. Під час годування новонароджений відчуває комфорт, а смоктальний рефлекс робить заспокійливий ефектТому це рекомендують робити саме перед сном. Але, з іншого боку, потрібно стежити за тим, щоб новонароджений не заснув під час годування, оскільки він повинен сприймати його як їжу. Іноді бувають винятки, коли дитина спокійна і спить лише поблизу грудей. У такому разі малюкові не варто заважати – вже згодом можна привчити його засипати в такій позі.

Соска

Соска - другий помічник після маминих грудей, адже саме смоктальний рефлекс заспокоює новонародженого. Більшість дітей сприймають її позитивно. Під час крику чи плачу, давши дитині соску і трохи похитавши, ви можете заспокоїти його. Згодом новонароджений звикне і буде спокійно спати без захитування. У магазинах є велика різноманітністьсосок, але перевагу варто віддати м'яким круглим формам або формам зі скошеним соском.

Соску і груди варто чергувати, оскільки через недостатню стимуляцію у молочної залози може пропасти молоко. Однак, з іншого боку, соска - це чудова допомога мамам, які з тієї чи іншої причини не завжди можуть годувати дитину грудьми.

Водні процедури

На багатьох малюків заспокійливо впливає купання. Намагайтеся щодня купати свою дитину саме перед сном. Можливо, спочатку вода може викликати переляк у нього, але в цей час потрібно йому ласкаво і ніжно говорити, який він добрий і хоробрий. Незважаючи на те, що немовля ще зовсім малий, він все розуміє через інтонацію та голос. Через пів години водних процедурмалюкові шалено сподобається купатися. Якщо у ванну додати кілька крапель ефірної оліїлаванди, новонароджений скоро почне позіхати.

Комфортне повітря

Перед тим, як укласти немовля спати вдень чи вночі, потрібно, щоб у кімнаті встановилася правильна температура. Від цього залежить, наскільки міцним буде його сон. Багато лікарів рекомендують охолоджувати кімнату до 22 градусів, так дитина зможе швидко заснути. Дорослому може здатися, що в кімнаті прохолодно, але не варто турбуватися, малюку це не зашкодить, тому що його температура тіла становить 37 градусів. Також важливо знати, що чим вищою буде температура атмосфери кімнати сьогодні, тим слабшим буде імунітет малюка завтра.

Заспокій

Щоб заспокоїти і укласти спати немовля, потрібно його правильно сповивати. Багато сучасних батьків думають, що туге сповивання – це старий марний спосіб. Але це не так. Дитина, перебуваючи в животі у мами, звикла до тісноти, а ось після пологів вона знаходиться у вільному стані і здатна робити довільні рухи. Під час сну, коли ручки малюка не зафіксовані, він може випадково вдарити себе, від чого прокинеться і почне плакати. Тому краще буде, якщо мама в перші місяці життя його сповиватиме.

Однак пам'ятайте, що при сповиванні не варто старатися і занадто туго затягувати пелюшку. Надалі варто подбати про те, в чому спати новонародженому, адже це також відіграє важливу роль для його міцного сну.

Колікі

Ще однією причиною, від чого немовля може не хотіти спати, є кольки. З такою проблемою стикається більшість мам, тож хвилюватися не варто. Коліки викликають спазми і біль у животі, щоб полегшити його стан, потрібно укласти немовля на живіт, попередньо нагріваючи простирадло. Можна просто прикласти дитину до свого тіла – здебільшого новонароджений заспокоюється.

Допомагає вертикальне положення новонародженого стовпчиком. Гази, що накопичилися, дитина відригне, йому стане легше. Коліки можуть турбувати малюка протягом перших трьох місяцівжиття, тому потрібно постаратися знайти спосіб полегшення.

Який би спосіб ви не вибрали, – для спокійного снуновонародженого потрібно передусім відчути потреби дитини. Якщо в правилах сказано, що небажано заколисувати його у грудях, що потрібно туге сповивання і т. д., а він прагне протилежних дій - правильно виконати його волю. Щоб малюк заспокоївся та заснув, адже всі діти насамперед індивідуальні.