Позитивне мислення- це один з головних секретів щасливих і успішних людейте, що допомагає справлятися з життєвими труднощамиі позитивно впливає на психологічне та фізичний станлюдини. Мистецтво жити – саме так називають позитивне мислення. Вміння жити з усмішкою, любов'ю та впевненістю в душі.
Адже набагато приємніше спілкуватися з людиною, яка має позитивне мислення. Такі люди набагато привабливіші для оточуючих, вони відкриті для нових можливостей та знань. Проте, щоб навчитися мислити позитивно, необхідно щодня докладати величезних зусиль.
Основні 10 правил позитивного мислення на кожен день
Ці правила зроблять ваше життя більш позитивним і гармонійним. Почніть застосовувати їх сьогодні!
1. Просто сьогоднія буду щасливою.
Пам'ятайте, що джерело вашого щастя криється всередині вас і воно не залежить від зовнішнього світу.
2. Просто сьогоднія намагатимусь пристосуватися до того, що в мене вже є.
Я прийматиму свою роботу, удачу, сім'ю такими, якими вони є. Я не порівнюватиму себе з іншими.
3. Просто сьогоднія почну покращувати своє здоров'я.
Я стежитиму за своїм харчуванням, вживатиму менше шкідливої їжі, питиму більше води, займусь фізичними вправамиабо більше ходити пішки. Я намагатимуся більше часу приділяти відпочинку. Так як важко бути в гарному настроїі позитивно мислити, якщо ваші енергетичні запасина кінець і ви знаходитесь в роздратованому стані.
4. Просто сьогоднія намагатимуся розвивати свій розум.
Я зроблю щось корисне або навчуся чогось корисного. Також я почну читати позитивні книги, оповідання, дивитися більше комедій, спілкуватися більше із позитивними людьми.
5. Прямо заразя стану доброзичливішим.
Я дивитися за собою, одягатись і виглядатиму так добре, як тільки можу. Я не критикуватиму людей. Я не намагатимуся виправити чиїсь помилки та недоліки. Я частіше хвалитиму інших, і моя поведінка буде гідною.
6. Просто сьогоднія намагатимусь жити у відсіку сьогоднішнього дня.
Я не один раз намагатимуся вирішити всі свої проблеми.
Для мудреця щодня – це нове життя!
7. Просто сьогоднія почну слідувати за власною програмою.
Я розпишу, що робитиму кожну годину протягом дня. Можливо я не зможу виконати її у всіх деталях, але я розпишу її, щоб вона була в мене. Тим самим я викорінюватиму двох своїх ворогів: нерішучість і поспішність.
8. Просто сьогодніпівгодини на день я займатимуся медитацією.
Або другий варіант, я проводитиму ці півгодини на день наодинці з собою, щоб розслабитися, дати відпочинок своєму мозку, зупинити думки, подумати про своє життя, про Бога.
9. Просто сьогоднія уникати обдумування конфліктних і неприємних подій, тим самим не даватиму негативним думкам долати мене.
Я перестану «смакувати» в умі, те, що трапилося. Я просто зроблю правильні висновки, і більше не повертатимуся до цих неприємностей.
10. Прямо заразя не боятимуся.
Особливо, я не боятимуся стати щасливою людиною.
Позитивне мисленняне означає, що ви повинні ігнорувати будь-які неприємності та як папуга повторювати, що у вас все добре. Ви повинні навчитися дивитися на свої проблеми в позитивному ключі, зосереджуватись на тому, чому вони вас навчають і яку користь можна з цього отримати.
Навчіться концентрувати свою увагу на кращих варіантахрезультату будь-якої проблеми. Найгірший варіант потрібно мати на увазі, але не бояться його.
Позитивне мислення – це перш за все робота над собою, над своїми думками.
До речі, робота над собою це дуже складний і довгий шлях, якщо намагатися розбиратися в собі самостійно.
Хто знає, як завуальовані ваші внутрішні кайдани, які не дають вам можливості жити щасливо, та дихати на повні груди…
Для того, щоб самостійно їх знайти, може знадобитися дуже багато часу.
А часом наш розум так ретельно приховує наші внутрішні кайдани, які не дають нам змоги звільнитися абсолютно, і стати абсолютно щасливою людиною…
Що самотужки зовсім неможливо подолати цей етап у своєму житті.
Саме в таких випадках на допомогу приходять люди, які розуміють, як влаштований наш розум зсередини.
Наприклад, Михайло Гаврилов, це один із таких людей.
І саме після цього, ви почнете знаходити справжнє щастя.
Адже найчастіше у більшості людей у голові постійний потік незрозумілих думок – «словомішалка», яка взагалі не контролюється і дуже часто вона негативна.
Тому дуже важливо навчиться контролювати свої думки, створювати позитивний настрій. Як тільки ваші думки стануть оптимістичнішими, ви відразу помітите, що у вашому житті з'явилися нові можливості, і стало менше неприємностей.
Також позитивне мислення має величезний вплив на ваше здоров'я:
- Збільшується тривалість життя
- Не розвивається депресія
- Знижується рівень стресу
- Підвищується імунітет, особливо це стосується простудним захворюванням
- Поліпшується психологічний та фізичний стан
- Зменшується ризик захворювання серцево-судинної системи
Пам'ятайте, стрес і постійні занепокоєння тільки шкодять вашому організму. Вони є першопричиною всіх хвороб. Тому позитивне мислення – це свого роду профілактика більшості захворювань.
Позитивне мислення – це основа здорового образужиття.
Але, щоб розвивати у собі позитивне мислення, спочатку потрібно навчитися розпізнавати у собі негативне.
Основні ознаки негативного мислення:
⇒ Ви постійно зосереджуєте свою увагу на негативних аспектах будь-яких ситуацій. Наприклад, у вас був чудовий день на роботі, ви встигли виконати всі поставлені завдання і вас навіть похвалили за це. Але ви забули виконати якесь незначне доручення і протягом усього вечора, після роботи, ви зациклюєтеся на тому, що ви не зробили, замість того, щоб розслабитися і подумати про щось хороше.
⇒ Звичка у всьому звинувачувати себе. Я сама дотримуюся думки, що ми є відповідальними за все, що відбувається в нашому житті. Але треба розуміти різницю і не сприймати будь-які неприємності на свій особистий рахунок.
⇒ Катастрофічне мислення чи звичка все перебільшувати і чекати лише найгіршого. Наприклад, якщо з ранку ви не змогли знайти нормальне місце на парковці, значить, весь день на роботі буде жахливим або якщо ваш чоловік розлютився на вас і трохи підняв голос, то все це означає розлучення і що вас більше не любить і т.д. .
⇒ Звичка все поділяти на чорне та біле. Тобто бачити у всьому тільки хороше чи погане. Наприклад, ваше ставлення до себе: ви можете бути або досконалістю, або повним невдахою чи невдахою. Інших варіантів, ви собі не бачите, все має бути ідеально.
Тут я привела основні ознаки негативного мислення, але ви можете і самі поспостерігати за своїми думками протягом дня і деякі навіть записати, а потім проаналізувати їх.
І ще, друзі, у розвитку позитивного мислення головну рольграє вміння не зациклюватися на дрібницях.
Людина влаштований так, що він мужньо зустрічає важкі життєві випробування, але в той же час він не може протистояти дрібницям, які взагалі не заслуговують на його увагу.
У наш час більше половини злочинів трапляються саме через незначні причини. Грубі слова, домашні сварки, уїдливі зауваження, показуха – ось ці незначні дрібниці, які призводять до вбивств і нападів.
Мало хто з людей пережили по-справжньому серйозні труднощі та образи у житті. І саме такі незначні дрібниці, які б'ють на нашу пихатість і самолюбство є причиною половини серцевих захворювань у світі.
Тому не давайте цим "жучкам" перемогти вас. Намагайтеся не витрачати свій час на обмірковування цих дрібниць. Ми дуже багато турбуємося і засмучуємося про те, що через роки буде забуто не лише нами, а й іншими людьми.
Краще використовуйте цей час, щоб розставити правильні акценти у житті, сформувати нове позитивне мислення. Присвятіть своє життя гідним мріям та справам.
Пам'ятайте, що ми роздратуємося через багато дрібниць, лише тому, що переоцінюємо їх значення!
Я впевнена, що кожній людині під силу змінити своє мислення. Головне, захотіти це зробити, застосовуючи ті правила, які я описала на початку цієї статті.
Позитивне мислення– свідомий контроль над своїми думками, який допоможе зробити ваше життя успішнішим, гармонійнішим і щасливішим.
Друзі, давайте разом створюватимемо основи позитивного мислення. Будь ласка, напишіть у коментарях, що вам допомагає підтримувати позитивне мислення, які у вас є правила.
Гармонія із самим собою – те, про що мріє майже кожна людина на цій планеті. Книга Луїза Л. Хей «Позитивне мислення. Як бути щасливою щодня» є своєрідним путівником для досягнення цієї мети. На думку автора, саме позитивний настрій – запорука успішного життя.
про автора
Луїза Л. Хей – засновниця руху самодопомоги, видавничої компанії та благодійного фонду. Вона є автором понад 30 книг популярної психології, однією з яких є знаменита у всьому світі «Ти можеш зцілити своє життя».
Письменниця висунула нову теорію про вплив психічних травмта стресів на організм людини, в якій стверджується, що негативні установки та страхи – причина емоційних та фізичних проблем. на Наразіїї філософія стала успішною у багатьох країнах світу, не лише у США.
Ціни на Луїза Л. Хей Позитивне мислення, як бути щасливою кожен день
Про що книга
У книзі є спеціальні медитації, описані духовні настрої Луїзи Хей та її приятельок. Викладений матеріал допоможе людині розібратися у собі у складних життєвих ситуаціях. Автор пропонує кардинально нові шляхи вирішення проблем, у творі описано техніку подолання депресивних станів.
Відповідно до позиції Луїзи Л.Хей, внутрішній настрій – основа багатьох наслідків у життєвих ситуаціях людини. Достатньо позбутися негативних стереотипів для того, щоб знову почати думати позитивно та змінити життя на позитивний бік.
Книжка призначена для широких мас. У ній розповідається про те, як стати щасливою, як досягти гармонії у житті та не втратити цей стан.
Твір наповнений афірмаціями, цитатами великих людей, які допомагають мотивувати людину, надихнути її. Луїза Л. Хей стверджує, що звільнення з минулого має супроводжуватися почуттям прощення. Це допоможе звільнитися від переживань, проблем. Навіть факт того, що людина хоче пробачити, сприяє одужанню.
У книзі наведено методи того, як стати щасливішими, вони засновані на позитивному мисленні, на впливі повторення та прослуховування позитивних фраз від 300 разів на день.
Автор не дає незвичайних порад і не наводить приклади важких життєвих проблем, вона описує позитивні, життєствердні установки. Викладені думки, висловлювання, міркування та твердження налаштовують виключно на любов, віру в силу доброти та щирості.
Умовно книгу можна поділити на три частини:
- Перша. У ній зібрані медитативні настрої, написані від імені автора. Знайти вирішення життєвих проблем жінки, позбутися стресу, подолати хворобу, усунути почуття страху, стати впевненішим. Наведені висновки допомагають набути душевної рівноваги і почуття захищеності. Кожна думка представлена у формі кількох пропозицій, але несе у собі величезний сенс.
- Друга. У ній представлені «Серцеві думки» Луїзи Л.Хей, вона ділиться з людьми власними життєвими висновками.
- Третя. Вона наповнена короткими тезами з висловлювань значних людейісторія людства – прихильників теорії позитивного мислення.
Думка читачів
Читачі виділяють декілька позитивних характеристикцієї книги:
- позитивна;
- із сильною позитивною енергетикою;
- має мотиваційну складову;
- легка для розуміння;
- немає складних мовних оборотів.
Багатьом людям книга Позитивне мислення. Як бути щасливою щодня» допомогла подолати життєві труднощі в роботі, особистого життя, бізнес. Твір допомагає знову повірити людині в себе.
До недоліків твору відносять те, що книга є в певному сенсі «інфантильною»: жодна людина не може бути постійно у позитивному настрої, не може досягти абсолютного щастя.
Багато читачів вважають, що книга може цілком стати настільною, її можна читати щодня, відкривати на будь-якій сторінці та «занурюватися» у прірву позитиву та позитивної енергетики.
Таким чином, твір є чудовим мотиватором та натхненником. Вона підійде до прочитання не лише жінкам, а й чоловікам, бо містить універсальні позитивні настанови для щасливого життя.
Шкода позитивного мислення - повне марення? Якби… Поговоримо про надмірно позитивний погляд на світ і про те, який підхід до життя спрацює краще.
У літературі, присвяченій психології людей, часто доводиться думка: "На життя завжди потрібно дивитися з оптимізмом". полягає в тому, що навіть на саму непривабливу ситуацію можна дивитися з надією на найкращий результат. Наче завтра все обов'язково налагодиться, навіть якщо сьогодні виникли проблеми.
Але насправді, позитивне мислення щодня здатне призвести зовсім не до перемоги у всіх ситуаціях, а до самої справжньої депресії.
Людина, яка старанно не помічає труднощів, зрештою стикається з розчаруванням. Проблеми його нікуди не зникають, а мрії з приводу прекрасного майбутнього розсіюються, залишаючи в душі лише гіркоту. Невже так погано бути оптимістом, що тримає хвіст пістолетом?
Сила людського позитивного мислення
Позитивне мислення, за визначенням, приносить користь.
Насамперед, коли людині потрібно переключитися з неприємних думок, що терзають, на щось більш життєствердне. Наприклад, чоловік втратив роботу. Звичайно, буде краще, якщо він з впевненістю у своїх силах почне шукати нову вакансію. В цьому випадку віра в себе якраз зіграє людині на руку. Було б гірше, якщо замість оптимістичних пошуків нової роботиЧоловік почав прикладатися до пляшки, нити, вважати себе невдахою. Тобто сила позитивного мислення може здорово допомогти, якщо у важкій життєвої ситуаціїглянути на проблему спокійно, з вірою, що все налагодиться.
Як позитивне мислення може заважати
Але позитивне мислення щодня, хоч як це парадоксально, здатне призвести і до реального психічного розладу- Депресії. Якщо старанно вдавати, що проблем не існує зовсім, а з будь-якої ситуації все одно вийдеш переможцем, згодом обов'язково з'явиться відчуття.
Наприклад, живе жінка із чоловіком. Все у них погано: чоловік не працює, п'є, ображає її, дітей кривдить. Замість того, щоб розлучитися з тираном-неробою, вона запевняє всіх, і себе теж, що все гаразд. Усміхається, жартує, намагається навести в будинку порядок, приготувати «смачне», самовідстороняючись від реальності. Тобто зберігає сім'ю, хоча давно настав час почати жити по-новому. Кого зрештою обманює ця жінка? Тільки себе, звісно. Тож на одному позитивному мисленні, на жаль, не виїдеш.
Шкода позитивного мислення полягає ще й у тому, що часто оптимісти-мрійники підкорюють вершини лише у мріях.
Щось вигадують, прикрашають, відверто прибріхують. Насправді вони не роблять нічого, що призвело б до справжнього, а не вигаданого успіху. Весь свій потенціал оптимісти витрачають на мрії, але не на здійснення конкретних планів. Ті ж, хто сумнівається у своїх силах і вважає за краще не ділити шкуру неубитого ведмедя, швидше досягають мрії.
Припустимо, ситуація така: є людина, яка бажає добитися в житті багато чого (знайти гарну роботу, просунутися кар'єрними сходами, знайти фінансове благополуччяі т.д.). Але замість конкретних дій він лише мріє, що настане його час, випадково на вулиці зустрінеться доброзичливий, який і запропонує роботу мрії з чудовим окладом. Не дивно, що успішною така людина так і буде лише у своїх думках. А насправді непогане місце отримають ті, хто не чекав на манну небесну, а в прямому значенніпрацював до сьомого поту. Оптиміст же так і залишиться у власних роздумах, поки не зрозуміє, нарешті, що його мрії про швидке перебування хорошої посади та високу зарплату - самообман і не більше.
Шкода позитивного мислення очевидна, особливо якщо вдаватися до методу прикрашання проблем та мрій постійно.
Позитивне мислення і депресія йдуть пліч-о-пліч
Позитивне мислення щодня не дає людям по-справжньому боротися із труднощами. Це походить від того, що зміни в житті можна зробити, тільки усвідомивши в цьому потребу, зізнавшись собі, що настав час щось виправити (уникнути нелюбого партнера, припинити спілкування з неприємними людьми, знайти роботу до душі і т.д.). Але якщо себе щодня дурити, що все налагодиться само собою, що все не так погано, то складна ситуаціянавряд чи зміниться саме собою. Нелюба людина так і буде поруч, набридлі знайомі будуть присутні в житті, на ненависну роботу так і доведеться ходити. У такій ситуації недалеко й до неврозу.
Старання мислити лише у позитивному ключі
приводять ще й до того, що людина певний момент відривається від реальності.
Щоб сховатися від непривабливих моментів, він вигадує свій власний «позитивний світ», де все гаразд. А це вже провал, оскільки подібний підхід все одно рано чи пізно розіб'ється на «сувору реальність». І доведеться визнавати собі, що все, чим до цього жив, — не більше, ніж надумані ілюзорні думки. І тоді на місце піднесеного настрою приходить апатія, невдоволення собою, депресія.
«Думке контрастування»– альтернатива безпідставному оптимізму
Отже, суть позитивного мислення – знаходити плюси навіть у свідомо неприємних речах.
Як ми з'ясували, далеко не завжди всеосяжний оптимізм реально допомагає людині — через її психологію. Це швидше гарний спосібзаспокоїться, але не вихід із усіх життєвих складнощів.
Однак дивитися на світ лише у чорних фарбах теж нерозумно. Залишається кинути всі сили на пошуки золотої середини. Відмінний прийом - уявне контрастування. Його завдання – дати людині можливість побачити позитивні та негативні сторониситуації одночасно.
Припустимо, чоловік хоче відкрити свою справу. Йому варто не тільки вдаватися до мрій з приводу отримання хорошого прибутку, але й проаналізувати всі ризики: можливості «не розкрутитися», несумлінні партнери тощо. Заздалегідь обміркувавши всі труднощі, які можуть зустрітися на життєвому шляху, буде легше не зробити багато помилок. Іншими словами, уявне контрастування- Позитивний, але досить реальний погляд на речі.
Метод WOOP проти всеосяжного позитиву
Метод WOOP, схожий з уявним контрастуванням, був запропонований американськими вченими В основі його назви лежать початкові літери слів "wish", "outcome", "obstacle", "plan" (у перекладі "бажання", "результат", "перешкода", "план").
Спочатку потрібно сформулювати своє бажання.
Нехай це буде дівоча мрія щасливо одружитися.
Після цього знадобиться визначитися з результатом.
У нашому випадку дівчина думатиме про зустріч із добрим чоловіком, міцний союз з ним, дітям.
Потім настане час задуматися і про перешкоду.
Можливі суперниці, відсутність навичок ведення домашнього господарства, непростий характер дівчини.
І нарешті, настане час складання плану.
Молодій особі доведеться добре попрацювати над собою, стати не тільки приємною зовні, а й внутрішньо різнобічною, навчитися смачно готувати, вміти йти на поступки та чути партнера.
Використовуючи метод WOOP, не доведеться перебувати у пустих мріях. Людина, знаючи про можливі перепони, заздалегідь знатиме, як вийти із ситуації переможцем.
Підсумки: заплановане позитивне мислення щодня
Отже, позитивне мислення – добрий спосіб тимчасово перестати сумувати, усунувшись від переживань. Прекрасний спосіб для формування позитивного ставлення до того, що відбувається. Але зовсім ідеальний спосіб сприймати життя. Це не панацея і не вихід із усіх бід.
Набагато продуктивніше мріяти, але не відриватися від життєвих реалій. Недарма кажуть: Хто попереджений, той озброєний. Бачачи ситуацію з усіх боків, легше вчинити правильно. Позитивне мислення теж має свої негативні сторони і також може шкодити і заважати досягати цілей і щасливо жити. Тому не зосереджуйтесь лише на позитиві, дивіться ще й на реальність.
Внутрішня гармонія
– це найважливіше у житті. Без відчуття щастя та радості жити досить складно. Способів досягнення душевної гармонії на сьогоднішній день досить багато, але найлегший, простий та ефективний – це позитивне мислення.
Що таке позитивне мислення? Це певна система поглядів світ, заснована на деяких головних концепціях.
Основна концепція позитивної психології та мислення:
– Винні немає і світ справедливий;
- Всесвіт рясна;
– Основа всього – це любов до себе;
- За все, що відбувається з людиною в житті, вона відповідає сама;
– Людина є те, що є її думки і, отже, все, що з нею відбувається, є лише відображенням її думок.
Дотримання чи не дотримання цих концепцій і визначає долю та здоров'я людини. Невдачі, неприємності, проблеми зі здоров'ям та інші мінливості долі вказують на «відхилення від курсу» і змушують замислитися та переглянути свою поведінку та свої думки. Тоді як правильні та позитивні думки дають чудове здоров'я, внутрішню гармонію та щасливу долю.
Позитивне мислення – три основні напрями.
1. Афірмації (позитивні твердження).
2. Позитивний настрой.
3. Позитивне мислення (позитивні думки).
Позитивні твердження.
Афірмації – це висловлювання, які стверджують, що людина хоче мати. Краще, якщо позитивні твердження будуватимуться з опорою на майбутній час («з кожним днем я стаю все молодшим», «мої доходи постійно зростають і збільшуються з кожним днем», і так далі). Цілком можливо використовувати афірмації і в даний час, а ось використання їх у минулому не приведуть бажаного результату.
Наприклад, твердження про схуднення. Якщо ви говоритимете: «Я схудла!», це не спрацює. А от якщо ви говоритимете: «З кожним днем я стаю все стрункішою і стрункішою!» або «Я постійно худну, і з кожною секундою моя вага стає все менше!» – це спрацює. Про правильний настрій та роботу зі своєю підсвідомістю для охочих схуднути я писала в статті: дуже раджу почитати.
Промовлення того, що ви хочете багато разів протягом мінімум місяця неминуче призведе до бажаного результату. А якщо ви приєднаєте до цього позитивні емоції, все відбудеться набагато швидше. Добре було б робити і вправу «Дихання щастя», його опис можна знайти у статті
Є універсальні афірмації, які може промовляти кожна людина, такі як:
- Світ безпечний і доброзичливий. Я пливу в житті, і мені нічого не загрожує.
- Джерело кохання всередині мене завжди повне і я випромінюю і притягую кохання.
– Моє життя – це радість, процвітання та щастя.
Але, найкраще, якщо кожна людина придумає собі своє твердження, яке необхідне йому зараз. Існує тісний зв'язокміж нашими емоціями та здоров'ям, і якщо у вас проблема зі здоров'ям, то треба вибирати твердження, пов'язані з цією проблемою. Луїза Хей, відомий психолог, знайшла зв'язок між захворюваннями та емоціями, на сторінці ви можете подивитися її таблицю.
Якщо вам не вистачає впевненості в собі, то ви можете вимовляти афірмації перед дзеркалом голоснішим голосом, ніж ви зазвичай розмовляєте. Можна навіть одягати діловий костюм.
Якщо ви хочете більше любові і гармонії в душі, то твердження про любов до себе і світу, краще вимовляти в затишній, теплій атмосфері (сидячи в м'якому кріслі, в теплій ванні, перед сном у ліжку або ніжно під сонячним промінням).
Позитивний настрій.
Це абсолютна віра, внутрішній самонастрій у те, що ви можете, вам завжди щастить і ви на хвилі удачі.
Позитивно налаштована людина бачить і знаходить плюси у всьому і пов'язує поняття, що ніяк не зв'язуються, на перший погляд.
Наприклад:
- оббризкала машина - до грошей;
- Розбили тарілку - на радість:
– чорна кішка перебігла дорогу – до приємної звістки.
Людина сама для себе може вигадати будь-яку прикмету, в якій головне – не логічний ланцюжок, а позитивний настрій!
Я, наприклад, дуже люблю цифри 5 і 7. І якщо я бачу машину, у номері якої є дві п'ятірки, дві сімки або просто зібрання цих цифр, то я знаю, що сьогодні мені пощастить. Я дивлюся на номер і говорю: «На щастя!». Це моя особиста прикмета-:)
Позитивне мислення.
Люди самі обирають, як реагувати на події у їхньому житті. Візьміть усім відомий прикладпро склянку, яка чи наполовину повна, чи наполовину порожня. Позитивна людинабачить його наполовину повним, а негативний – наполовину порожнім. Але склянка від цього ніяк не змінюється!
Навіть у відповідях на стандартні питання люди поводяться по-різному. Наприклад, чоловік ставить дружині питання: «Ти зібралася, чи готова вийти?», на що негативно налаштована жінка відповість: «Ні, я ще не готова. Не квапи мене!», а позитивно налаштована скаже: «Майже зібралася, вийду через 20 хвилин». Це дрібниця начебто, але дуже точно показує внутрішній стан людини.
Є ще один хороший інструмент, за допомогою якого можна швидко освоїти та почати застосовувати в житті принципи позитивного мислення – це «Щоденник успіху», в якому можна записувати та фіксувати все добре, що у вас сталося за день. Як його створити, читайте у статті: Таким чином, ви концентруватимете свою увагу на успіху, а не на невдачах.
Без роботи над собою ваше життя не зміниться! Батьки, соціум, вчителі у школі дали нам багато хорошого, але, на жаль, і багато непотрібного, вірніше навіть не нашого. Працюючи над собою, ви можете зробити ваше життя кращим, яскравішим і багатшим.
Якщо ви бажаєте опрацювати свої негативні програми, які заважають вам процвітати, то ознайомтеся з «
А якщо ви хочете посилити свій магнетизм і жіночу привабливість, то ласкаво просимо до нашого
Бажаю вам море позитиву, радості та позитивних емоцій!
Якщо ця стаття була для Вас корисною, і Ви хочете розповісти про неї своїм друзям, натисніть на кнопочки. Велике дякую!
Якщо вам знайомі геліотропічні рослини, то вам відомо, що вони розвертаються у бік сонця, щоб отримувати більше енергії для фотосинтезу. Відомий блогер і письменник Стівен Ейтчісон впевнений, що це поняття застосовне і до людини. На його думку, геліотропічне мислення - це вміння загострювати увагу позитивних емоціяхта переконаннях, які витісняють негативний стиль мислення.
Культивуючи в собі цю навичку, ви отримаєте контроль над своїми емоціями, зможете швидко входити в потрібний стан і знайдете здатність ігнорувати негатив. Стівен пропонує розвивати 7 якостей, що формують позитивне мислення.
Подяка
Ця емоція, мабуть, найпозитивніша. У кожної людини, визнає вона це чи ні, є привід дякувати долі. За здоров'я рідних, зустрічі з цікавими людьми, можливості та мрії, за кожен прожитий світанок.Висловлювати подяку можна у будь-якій формі. Це можуть бути записи у щоденнику, слова та просто думки. Головне - ви починаєте бачити світлі сторони цього світу, витягуєте з нього позитивний настрійта потужну енергію для самовдосконалення. Виростивши в собі подяку, ви забудете, що вам колись заважала лиходійка-доля, а кожну невдачу сприйматимете як корисний досвід.
Ентузіазм
Успіху не досягти без любові до своєї професії. Незважаючи на те, що цей вислів вже давно перейшов до розряду «бородатих», він не втрачає своєї актуальності.Добитися дійсно значущого результатуу будь-якій справі можна лише під час роботи з повною віддачею. Якщо вкладатись у свою справу всю душу, зневіра та обтяженість повсякденними турботами стануть зникати з вашого життя, а кожна помилка перетвориться на цінний досвід.
Впевненість
Ще одна емоція, що наповнює позитивом і штовхає на великі вчинки – віра у себе. Як її розвинути? Варто відкритися позитивним думкам. Іноді важливо освіжати у пам'яті минулі звершення, хоч би якими великими чи дрібними вони були. Хваліть себе. За успіхи у навчанні та кар'єрні досягнення, приємну зовнішність, винахідливість, почуття гумору та доброту.Кожна ваша удача – це ще одна сходинка до успіху. Будь-яка перемога збільшує вашу впевненість у своїх силах, відкриває шлях до нових, більших звершень.
Любов
Недарма це почуття називають найсильнішим. Воно здатне подолати в людській душінавіть «найпохмуріші» думки та переживання. Перевага любові в тому, що вона не обмежується лише почуттям до однієї людини. Це світле переживання поширюється попри всі сфери нашого життя.
Позитивність
Сучасний світ цілеспрямовано диктує нам страх та ненависть. Жахливі новини й події, що вражають несправедливістю, ніби спеціально «бомбардують» нас щодня, змушуючи відгородитися від решти світу стіною песимізму.Вимикайте новини, які викликають агресію та негативні почуття. Подивіться на оточуючих людей - кожен із них заслуговує на увагу. У будь-якій людині можна знайти джерело позитиву. Придивіться до вчинків оточуючих, постарайтеся знайти щось приємне, привабливе, добре.
Енергія
Що надає вам сил, змушуючи рухатися вперед семимильними кроками? Близька людина, заповітна мрія, заняття спортом, улюблена музика? Знайдіть джерело позитивної енергії у собі. Піддайтеся натхненню, відкрийтеся новим враженням, людям, можливостям і сміливо черпайте енергію.
Безкорисливість
Розбавте несправедливість та егоїзм цього світу крапелькою альтруїзму. Допомагайте людям, не чекаючи нічого натомість. Витіснити негативні настрої з вашої голови здатне навіть просте слово «дякую».
Відкрийтеся новому світу, наповненому позитивом, і він обдаровуватиме вас такими подарунками, які робитимуть вас щасливими щодня.
Loading...