Похмілля триває другий день: що робити? Як самостійно виходити із запою - «Метод трьох днів Після алкоголю 3 дні погано

Ти, нелегка, мамо!

Хочеш істини у склянці -

Важко стільки важити,

А хлібнеш склянок десять -

полегшення!

Володимир Висоцький

Період клінічно розгорнутого алкоголізму, що дає нам відсотків вісімдесят пацієнтів. Це відбувається, мабуть, тому, що вони на ранніх стадіях захворювання за допомогою не звертаються, тому що хворими себе не вважають, а до пізніх стадій багато хто не доживає. Для розквіту алкогольної хвороби найбільш типовими є два синдроми: похмільний синдром і так зване плато толерантності.

Похмільний синдром, сформований у попередній період, на другій стадії виникає практично після кожного масованого вживання алкоголю. Особливо вираженим він буває після. Тут все: і каламутний погляд, і опухле багряне обличчя, і руки, що трясуться, і судомні напади, і «біла гарячка». Бажання похмелитися за інтенсивністю часто перевершує всі інші почуття. Для такого непохмеленого алкоголіка немає спраги, голоду, обов'язку, відповідальності, любові. Все це потім, потім, а зараз - як повітря необхідний ковток життєдайної рідини, і тільки після цього людина ненадовго повертається до реального світу, а потім усе повторюється з новою силою. Триває похмілля, як правило, від кількох днів до кількох тижнів, а ще місяць-півтора тягнеться шлейф так званого астено-невротичного синдрому: поганий сон, стомлюваність, дратівливість, зниження працездатності. Якщо людина на цій стадії запиває хоча б раз на два місяці, то в нормальному стані, за великим рахунком, вона не встигає. При такому варіанті перебігу другої стадії хвороби алкоголь зазвичай вживається за псевдозапойним типом, хоча в деяких пацієнтів можуть виникати і справжні запої.

«Плато толерантності» є класичним варіантом постійної алкоголізації. Якщо на ранніх стадіях хвороби організм адаптувався до надходження великих доз алкоголю та його стійкість до спиртного постійно зростала, то на другій стадії вона досягає максимальних величин і тримається на цьому рівні, іноді протягом багатьох років. Такий алкоголік може випивати по кілька літрів горілки кожного дня, практично без тверезих проміжків. Максимум спиртного випивається у вечірній годинник, тому на роботі цей тривалий час може не відбиватися. Якщо дозволяє специфіка трудової діяльності, може випивати невеликі дози спиртного під час робочого дня. Є також феномен так званого відстроченого похмелення, який часто дозволяє алкоголіку гордо заявляти, що він ніколи в житті не опохмелювався. Суть у тому, що при постійному вживанні алкоголю, на тлі високої толерантності до нього, синдром скасування повною мірою не встигає розвиватися вранці, і людина в досить пристойному стані виходить на роботу. Робота, як правило, бадьорить, і алкоголік досить енергійно проводить трудовий день, а похмелятися йде відразу після закінчення, іноді запасаючи спиртне заздалегідь. Але це вже оцінюється не як похмілля, а як чергове, планове, якщо можна так сказати, вживання алкоголю.

Таким чином, у другій стадії алкогольної хвороби відбувається поділ форм вживання спиртного – на циклічну та постійну. Але незалежно від того, як людина п'є в цей період, все її життя перебуває під постійним та невсипущим контролем Зеленого Змія. Навіть ця стадія залежності на тлі загальної алкоголізації часом може вважатися варіантом норми, хоча чітко визначається звуження діапазону життєдіяльності людини. Якщо брати постійну форму вживання спиртного, то в кращому разі, поки алкоголік соціально адаптований, його життя ділиться на обов'язковий безалкогольний мінімум (робота, керування автомобілем) і все інше - але вже в компанії із Зеленим Змієм. Всі його устремління, радості, задоволення тепер можливі лише у поєднанні з пляшкою. Тепер алкоголік живе в іншому вимірі, в паралельному світі і лише епізодично ненадовго повертається до реальності. Під час періодів вимушеної тверезості він почувається, як пірнальник, який затримує дихання, пропливаючи під водою, а потім з полегшенням виринає в такий звичний, близький і улюблений світ, де він дихає на повні груди.

При циклічному, тобто запійному, пияцтві алгоритм залежності дещо інший. Тверезі періоди, які алкоголік «перенирує», іноді досить тривалі, до кількох місяців. У цей період людина може бути дуже активною, але все одно «тверезий» час здебільшого витрачається на нейтралізацію наслідків попереднього запою та підготовку ґрунту для наступного. Схема циклу приблизно така:

запій (або псевдозапою)
похмілля
вихід із цього стану
вирішення проблем, які людина створює собі сама під час алкоголізації
період зовнішнього благополуччя
провокуючий фактор
черговий запій.

Незважаючи на розквіт захворювання, мало хто з наших пацієнтів у цей період вважає себе хворим доти, доки він ще працює, живе з сім'єю, не має серйозних скарг на здоров'я та негараздів із законом. Усвідомлення проблеми у багатьох починається тоді, коли виникає загроза звільнення, суду, розлучення, госпіталізації. А деяким і цього мало, в таких випадках вживання алкоголю припиняється лише в тих випадках, якщо людина надійно і надовго ізольована від пляшки або хвора настільки, що не може донести склянку до рота.

Але навіть ті пацієнти, які визнають наявність алкогольної хвороби, здебільшого вважають це тимчасовим явищем.

Візьмемо кілька стандартних варіантів. Протягом цього періоду хвороби в рамках алкоголіка тримають три головні кити: здоров'я, робота, сім'я. Але саме тримають у рамках, тобто не дають спитися за короткий проміжок часу, а не захищають і не позбавляють хвороби.

Здоров'я

Щоб пити так, як п'ють на другій стадії алкоголізму, здоров'я потрібно мати неабияке. Тож слабких тут немає. Вони вже чи загинули, чи кинули пити. Якщо ж алкоголік тільки-тільки переніс якесь серйозне захворювання або операцію, це його, як правило, не зупиняє. У кращому випадку він питиме ліки, дотримуватиметься дієти, може зробити перерву в алкоголізації, але потім все повернеться на круги своя. Єдиний варіант, коли людина кидає пити - це захворювання, до різкого загострення якого призводять навіть мінімальні дози алкоголю. Наприклад, варто алкоголіку трохи випити, як у нього виникає тяжкий гіпертонічний криз, алергічна реакція, напад задухи, аритмії тощо. Причому реакція повинна розвиватися відразу після прийому алкоголю, щоб людина не встигла випробувати жодних приємних відчуттів, а негайно відчув себе дуже погано. Бо якщо «дуже погано» буде хоча б за годину, він все одно встигне напитися. А так, спробувавши кілька разів випити і отримавши у відповідь важку реакцію, він з жахом розуміє, що його дружбі із Зеленим Змієм настав кінець. З цього приводу алкоголік спочатку впадає в депресію, а потім з подивом зазначає, що жити стало набагато краще та цікавіше. Це досить рідкісний варіант «одужання» від алкоголізму, але він існує і, на жаль, підтримує помилкове уявлення про тимчасовий характер хвороби і про можливість самовилікування.

Робота

Робота найчастіше не є на заваді питущій людині на цій стадії захворювання. Проблеми та конфлікти виникають лише тоді, коли алгоритм трудової діяльності не відповідає алгоритму алкоголізації. У більшості випадків алкоголік другої стадії знаходить для себе ту роботу, яка добре поєднується з його основним, а найчастіше - єдиним захопленням. Причому головним його козирем тривалий час буде: «Який я алкоголік, якщо я працюю?». Давайте оцінимо, як поєднуються основні форми вживання спиртного на другій стадії алкоголізму з деякими професіями та спеціальностями.

1. Постійне вживання алкоголю і натомість високої толерантності. Людина п'є щодня, випиває велику кількість (до кількох літрів горілки) спиртного. Максимум добової дози алкоголю вживається у вечірній час. Вранці і вдень випивається небагато і лише, якщо дозволяє робота.

Ми бачимо, що будь-який варіант зі стандартним робочим тижнем підходить якнайкраще. Тверезим або відносно тверезим годинником залишаються години з ранку і до закінчення трудового дня. Решту часу (крім сну) алкоголік може пити - що він і робить. Так пили і п'ють робітники на багатьох заводах, фабриках, торгові працівники, водії, викладачі і багато, багато інших, чий робочий день нормований і закінчується, як правило, після обіду або, на крайній край, не дуже пізно. Мужньо витримавши необхідну кількість годин без звичного допінгу, багатомільйонна армія алкоголіків та кандидатів у них заповнює численні кафе, кафешки, кухні в комуналках, навкололаричний простір та інші місця, аби винагородити себе за довгий пост. П'ють поодинці, п'ють компаніями, п'ють сім'ями, щоб назавтра встати з однією думкою – скоріше б кінець робочого дня! Так людина може жити та працювати роками, маючи репутацію гарного працівника. Єдине, що для цього треба, - не траплятися з ранковим перегаром на очі начальству.

2. Короткі рідкісні псевдозапої. Людина п'є два-три-чотири дні поспіль, потім місяць-два не п'є.

Для нашої країни це варіант норми. Такий алкоголік може працювати практично на будь-якій посаді, і ніхто не подумає, що має проблеми зі склянкою. Пиття частіше відбувається у вихідні дні (недільний алкоголізм) і може бути цілодобовим; якщо ж відбувається посеред тижня, то алгоритм вживання як у попередньому варіанті: відсутність або мінімум спиртного вдень, максимум - у вечірній час. Проблеми в цій ситуації зазвичай створюють лише форми сп'яніння з гіперактивністю, причому будь-якої спрямованості: з агресією або, навпаки, з нав'язливою добротою і участю. Тобто людина, прийшовши не зовсім тверезим на роботу, замість того, щоб мовчки працювати, починає «качати права» або лізти до всіх, пропонуючи свою допомогу. Звичайно, колегам така поведінка може не сподобається, і вони йому створять всі умови для якнайшвидшого звільнення.

3. Короткі часті псевдозапої. Людина також п'є два-три дні поспіль, але інтервали між алкоголізацією невеликі, як правило, не більше за ті самі два-три дні.

Подібною формою вживання алкоголю найбільше відповідає вахтова робота. Наприклад, відчеркував добу - три доби вдома, і можна робити все, що заманеться. Так працюють медики, міліціонери, пожежники, водії та багато інших. Здавши чергування або повернувшись із рейсу, алкоголік починає пити і зупиняється перед черговою робочою добою. На роботі це не відбивається, тому що людина встигає і напитися, і виходити.

4. Тривалі псевдозапої. Алкоголь вживається щодня у середньому від тижня до місяця.

З таким варіантом алкоголізації людина може працювати на сезонних роботах у полі, на будівництві. Підходять також інші види циклічної діяльності, які супроводжуються тривалими відрядженнями з наступними відпустками. Так працюють моряки, геологи, військові та інші. Ну і, нарешті, є види трудової діяльності, що дозволяють вживати алкоголь протягом робочого дня – наприклад, робота вантажником. Хоча, заради справедливості, варто зазначити, що зараз жодна пристойна організація не триматиме алкоголіка навіть на посаді вантажника чи прибиральниці. Це доля муніципальних структур, де зарплата така мала, що вибирати не доводиться.

5. Справжні запої. Алкоголь вживається цілодобово, з максимальними дозами спиртного в перші дні та з подальшим зменшенням доз у зв'язку з прогресивним зниженням толерантності. Триває, як правило, не більше тижня.

Під час справжнього запою людина не може працювати навіть у нашій країні, тому тут можлива лише циклічна діяльність, описана вище. Або ж варіант, коли начальство чи співзасновники заплющують очі на періодичні запої, у зв'язку з особливою «цінністю кадру». Але такі ситуації зараз зустрічаються дедалі рідше.

родина

Найчастіше до нас приходять дружини, наводячи чоловіків (приблизно 70% наших пацієнтів), рідше – батьки з дітьми (15%), ще рідше – чоловіки з дружинами (10%) і дуже рідко – діти з батьками (5%). Чому такий розклад, сподіваюся, всім зрозуміло. Діти виростають і стають чиїмось чоловіками та дружинами. Жінки, на щастя, рідше страждають на алкоголізм, ну а якщо й страждають, то чоловіки з ними довго не пораються. Така жінка або кидає пити, або її кидає чоловік. Батьки ж – алкоголіки не так часто доживають до того віку, коли ними починають займатися дорослі діти.

Таким чином, ми бачимо, що основна ноша лягає на тендітні плечі нашої прекрасної половини. А якщо врахувати, що п'ять шостих алкогольного айсберга (саме така частина крижаної брили знаходиться під водою і прихована від сторонніх очей) - саме в сім'ї стає зрозуміло: на долю дружин алкоголіків випадають дуже серйозні випробування. І не дивно, що перші тривожні сигнали до нас надходять саме від них. У цьому багато ситуації схожі, їх можна розділити кілька варіантів. Відразу хочу обмовитися, що як проблема сім'єю усвідомлюються здебільшого ті прояви алкоголізму, які супроводжуються безконтрольною поведінкою, особливо з агресією, або відсутність соціальної адаптації, від якої в першу чергу залежить рівень заробітної плати. Якщо, наприклад, чоловік щодня тихо напивається вдома і так само тихо лягає спати, але при цьому примудряється працювати та отримувати гарні гроші, то ніхто його алкоголіком не назве. Хвилюватися дружина почне лише тоді, коли тихий чоловік почне періодично «визвірюватися» або перестане приносити додому зарплату.

Так один наш пацієнт, працюючи сантехніком, випивав щодня кілька пляшок горілки. П'яним, за словами дружини, ніде не валявся, гроші приносив регулярно. Пив горілку, яку отримував за ліву роботу. І все влаштовувало кілька років. Але настав день, коли на алкоголь почали йти чесно зароблені гроші, і дружина відразу забила на сполох.

Отже, у проблемних сім'ях найчастіше зустрічаються такі варіанти:

Варіант 1.Чоловік п'є зі втратою контролю, з агресією, але заробляє гарні гроші та забезпечує сім'ю. Людина поки що соціально адаптована. Дружина терпить доти, доки можна терпіти, виконуючи традиційну роль дружини алкоголіка - роль няньки. Багато років бідна жінка мучиться, намагаючись створити видимість нормальної сім'ї, сподіваючись, що одного разу чоловік нарешті перебеситься і заспокоїться. Вона допомагає алкоголіку вирішувати проблеми, створені ним у п'яному стані, але цим лише потенціює розвиток його хвороби. Будь-яка твереза перепочинок сприймається їй як довгоочікуване одужання, але, на жаль, чоловік знову починає пити. Варіантів прогнозу небагато: або алкоголік свідомо починає боротися із Зеленим Змієм і знаходить в особі дружини надійного помічника, або продовжує спиватися і втрачає в результаті сім'ю і роботу. Тобто переходить у наступний варіант.

Варіант 2.Чоловік п'є із втратою контролю та все, що заробляє, - пропиває.

Це найнеблагополучніша ситуація, часто такі сім'ї живуть разом лише через технічну неможливість роз'їхатися, наприклад, коли важко розміняти квартиру. У цьому випадку проблему треба вирішувати дуже швидко, оскільки найчастіше йдеться про злоякісний перебіг алкоголізму, зі швидкою деградацією особистості. Тому якщо людина відмовляється від лікування, необхідно захистити себе та своїх близьких від тієї небезпеки, яку вона для них становить. Як? Це ви зможете обговорити з нашими фахівцями – психологами, юристами, психіатрами.

Варіант 3.Чоловік "тихий" алкоголік, сім'ю не забезпечує. З таким алкоголіком можуть жити довго, іноді до фіналу алкогольної хвороби. Дружина грає в сім'ї домінуючу роль, виконуючи практично всі функції. Алкоголік у таких сім'ях існує у вигляді такого собі звичного доважка: є якась допомога - добре, ні - ну і бог з ним. Його часто за руку наводять лікуватися, але за першої нагоди він починає пити знову. Якщо його таки кидають, він, як правило, швидко деградує і перетворюється на те, що ми називаємо бомжами.

Отже, ми бачимо, що Зелений Змій чудово адаптований на цій стадії і здебільшого легально уживається серед людей, незважаючи на явні ознаки їхньої залежності від нього.

Підводячи підсумок, додамо до симптомів алкоголізму, що вже є, ті, які з'явилися на цій стадії захворювання.

1. Поділ на дві форми вживання алкоголю: циклічну та постійну.

2. Повністю сформовану фізичну залежність від алкоголю та як її прояв – розгорнутий похмільний синдром.

3. Найвищу стійкість до спиртного весь час алкоголізації, так зване плато толерантності.

4. Звуження діапазону життєдіяльності людини, коли весь вільний час, крім обов'язкового безалкогольного мінімуму, витрачається на алкоголізацію, видобуток коштів на це та нейтралізацію шкідливих наслідків.

Як швидко відійти від пиятики? Для початку потрібно з'ясувати, що вкладається в слово – п'янка. Одна вечірка або 3-х тижневий запій. Якщо Ви вчора добре посиділи з друзями, а сьогодні у Вас розколюється голова і мучить спрага, краще не приймати алкоголь, вже зранку, як радять добрі порадники.
Перетерпіть похмільний синдром, згодом стане легшим. Чим менший Ваш вік, тим швидше відновиться здоров'я. Випийте "Фуросемід" 1 таблетку. Це сечогінний препарат. Через годину після прийому випийте «Панангін» 2 таблетки. Завжди пийте препарат після прийому сечогінних ліків. Він відновлює кальцій та магній, необхідні для нормальної роботи серця.

Якщо у Вас підвищена кислотність, не захоплюйтесь різними розсолами та лимонним соком. До похмілля заробите печію.
Доросле населення ділиться на тих, хто нормально сприймає молочну продукцію, і на тих, у кого за слова – молоко, особливо з похмілля, починається бурхлива реакція організму. Якщо ваш організм нормально сприймає молочні продукти, споживайте кефір або сметану. Якщо ж, ні, пийте мінералку.

Буває, шлунок відмовляється вживати будь-яку їжу. При одному погляді на продукти настає нудота. Вчиняйте наступним чином. Розчиніть у кухлі з окропом, курячий кубик, насипте чорного перцю, і накришіть трохи хліба. Після такого бульйону шлунок починає працювати.
Від алкоголю у чистому вигляді, відмовтеся. Приймайте настоянку півонії, що ухиляється і карвалол. У них теж присутній алкоголь у малих кількостях, і вони заспокійливо діють на нервову систему.
І ще. Не треба лежати на дивані та тупо вмирати. Встаньте, одягніться та прогуляйтеся на свіжому повітрі. Здоров'я до нас повертається через ноги, як не дивно.

Згодом, Ваш настрій покращиться, сили почнуть відновлюватись. До вечора почуватиметеся, вже непогано. Але, тут чатує інша напасть. Ви весь день, мужньо боролися з проклятим синдромом, начебто перемогли, лягайте спати, а сон не йде. У результаті: промучившись півночі, приходьте на роботу з опухлою фізіономією та червоними очима. Спрацював ефект маятника. Хитнувся з вкрай лівого становища до вкрай правого. Зі стану нездужання в стан підвищеної бадьорості. Щоб цього не трапилося, перед сном випийте не поспішаючи, 2 склянки сухого вина. Сон буде міцним, а вранці встанете бадьорим і виспали.

Складніше виходити із тривалого запою. Тут все залежить від ваших особистих якостей. Деякі люди самостійно зупинитися не можуть. Таким, тільки – крапельниця. Добре, якщо тільки на крапельницю залишаються гроші. Зазвичай, все витрачено інше «лікування». Виходити з такого "штопора" дуже важко. Нудота, блювота, холодний піт, високий тиск, біль голови, безпричинний страх, нічні кошмари, яким би позаздрив, сам Стівен Кінг. І одна думка у голові: Зараз відійду і все! …більше ні краплі. Якби це була правда, зараз би вся Росія складалася з одних непитущів.

Як виходити із запою в домашніх умовах

Мій колишній сусід завжди відходив за важким варіантом. Пив, доки є гроші. Потім пив доти, доки займають. Коли позичати переставали, наставало моторошне похмілля. Відходити доводилося мимоволі. Грошей немає. За цей час кілька разів навідувався до нього «Кондрат Іванович». Коротше балансував на межі життя та смерті. Не треба припускати до цього! Якщо у Вас не вистачає сили волі, щоб вийти із запою самостійно, без чужої допомоги, не пийте зовсім. Киньте, вилікуйтеся, закодуйтеся, але не пийте зовсім.

Повірте: Вам не впоратися з алкоголем, він набагато сильніший за Вас. Інакше після чергового штопора Ви не зможете з нього вийти. Прикладів - безліч.
Для тих, у кого гальма ще працюють, є деякі рецепти. Поради про міцний чай або розчинну каву, не дуже допомагають. І зовсім без алкоголю буде дуже важко. Дійте за принципом поступового зниження кількості та градуса алкоголю. Можна пити горілку, але трохи, і через великі проміжки. Головне це самонавіювання.

Он вона стоїть, мені погано, але я потерплю. Вип'ю наступну чарку за годину. Візьміть себе в руки, маєте мету: відійти від п'янки. Рухайтеся до цього. І жодного компаньйона, інакше лікування, плавно перейде в чергову п'янку. Виходити із запою, треба самотужки. Ось так протягніть день. Намагайтеся горілки випити протягом дня, якнайменше. Вона потрібна більше для заспокоєння.
Наступного дня намагайтеся не пити з ранку. Потерпіть до вечора. Алкоголь, випитий з ранку, не користується, тільки на шкоду. Перед сном, не поспішаючи, маленькими ковтками, випийте 3 склянки кріпленого вина або 100 г горілки, розбавленої такою ж кількістю води. Це допоможе виспатися і набратися сили.

Наступного дня, від алкоголю відмовтеся, можна тільки, настоянку півонії. Приймати по чайній ложці 5-6 разів на день. Постарайтеся не спати вдень, інакше ніч буде безсонною. Займіть себе чимось. Добре було б погуляти на свіжому повітрі.

Знайти собі заняття, яке відверне. Запам'ятайте: немає чарівної таблетки від важкого похмілля. Єдині ліки – це час і терпіння. Решта полегшує Вам лікування цими ліками. Я буду радий, якщо ця стаття на сайті «Як у домашніх умовах» комусь допоможе. Огляньтеся навколо! Життя прекрасне! Не варто отруювати її отрутою!

Довге похмілля часто виникає на тлі запою, але трапляються випадки, коли і від одного разу організм не може впоратися із цим синдромом. Такий стан часто супроводжується нудотою, головним болем та спрагою. Щоб похмілля тривало недовго, потрібно правильно готувати себе до таких ситуацій.

Тяжкість похмільного синдрому залежить від тривалості вживання алкоголю, обсягу випитого, а також від його якості. Не останнім фактором, що впливає на самопочуття за довгого похмілля, буде і вік.

Тривалий запій супроводжується яскраво вираженими негативними симптомами, які не минають досить довго. Тривати затяжне похмілля після запою може тижнями. У деяких ситуаціях може знадобитися госпіталізація, якщо організм не в змозі самостійно впоратися з наслідками інтоксикації.

Засоби народної медицини у випадках із запоями малоефективні, потрібне медикаментозне лікування. Якщо синдром настав після одноденного вживання спиртного, але у великих кількостях, то погане самопочуття все одно проявиться, може сильно боліти голова і нудити.

Причини

Основні причини затяжного похмільного синдрому криються здебільшого в індивідуальних особливостях кожного організму. Для одних людей, прокутити всю ніч і вранці піти на роботу - норма, в той час як інші будуть знемагати від головного болю та інших симптомів.

Прямі

Існує ряд особливостей, які в сукупності або окремо можуть спровокувати похмілля з обтяжуючими симптомами:

прийом спиртного на голодний шлунок;
недостатня кількість сну;
одночасне вживання різних за градусом алкогольних напоїв;
куріння.

Всі ці дії є конкретними причинами затяжного похмілля. Крім цього, одним із найважливіших факторів, що провокують похмільний синдром, є зневоднення. Алкоголь є сечогінним засобом, тому при його вживанні люди відвідують туалет у кілька разів частіше, ніж звичайно. Підсумком на ранок може бути сильна спрага та сухість у роті. Дані ознаки прямо свідчать про те, що організм потребує рідини.

Якщо похмілля триває кілька днів, то зневоднення – це одна з головних можливих причин.

Непрямі

До непрямих причин похмілля можна зарахувати такий чинник, як зниження функцій імунітету.

Симптоми

У кожної людини похмілля виявляється по-різному. Однак є низка симптомів, характерних для більшості людей:

слабкість;
головні болі;
нудота;
блювотні позиви;
підвищений артеріальний тиск;
кишкові розлади;
пітливість.

Алкоголь має збуджуючу дію на нервову систему, тому цілком можливе порушення сну. У поодиноких випадках людина може не спати 3 дні. Головний біль свідчить про підвищення тиску, але коли він не проходить протягом тривалого часу, це свідчить про прояв ВСД.

Розлад кишечника проходить на тлі:

подразнення слизової оболонки;
порушення роботи печінки та жовчного міхура.

У період тривалого похмілля ймовірність загострення хронічних захворювань досить висока, тому людям, які мають їх, найкраще утриматися від вживання алкоголю понад 50 грамів.

Існує лише одна універсальна порада для всіх, хто хоче випити і при цьому уникнути похмілля – не захоплюватися та вживати надто багато алкоголю. Не варто вірити виробникам пігулок, які запевняють, що існують медикаменти від похмілля. Так, вони можуть допомогти, але всі симптоми жоден препарат зняти не може, тим більше при тривалому та надмірному вживанні спиртного.

Є низка способів, які допоможуть уникнути гострих проявів синдрому:

перед вживанням спиртного випити активоване вугілля;
пити лише після їжі, а під час розпивання алкоголю постійно закушувати.
не пити дуже інтенсивно, робити перерви.

Ці поради будуть ефективними лише в тих випадках, якщо доза випитого алкоголю не перевищить норму, інакше всі дії будуть марними. Прийшовши додому після вечірки, потрібно добре виспатися і провести першу половину наступного дня в ліжку.

Допомога при похмілля

Першим, що потрібно зробити при прояві симптомів похмілля - це наситити організм рідиною. Ось кілька простих кроків до одужання:

випийте натуральний сік або мінеральну воду, приймати їх найкраще поступово, у кілька ковтків;
обов'язково потрібно поїсти: їжа має бути нежирною, найкраще почати з бульйону;
фрукти і мед допоможуть наситити організм необхідними вітамінами і сприяють якнайшвидшому порятунку від основних симптомів;
головний біль можна зняти за допомогою знеболювального, але приймати його слід з обережністю, не більше від того дозування, яке вказано в інструкції.

Нормалізація сну

У відгуках людей, які перенесли тривале похмілля, часто можна побачити фразу: «не сплю більше доби». Розлад сну часто зустрічається при похмільному синдромі і говорить про порушення нервової системи. У цій ситуації допоможуть заспокійливі засоби, найкраще природного походження:

чай на основі трав;
таблетки валеріани тощо.

Наслідки

Тривале похмілля, викликане великою кількістю випитого алкоголю або тривалим запоєм, може мати низку наслідків:

Алкоголізм. Ця хвороба впливає як на фізичний стан людини, так і на психологічний.
Тривала інтоксикація може спричинити патології внутрішніх органів або стати каталізатором загострення вже існуючих хвороб.
Алкоголік неспроможний до адекватного сприйняття дійсності, його нервова система серйозно порушена. Такі люди повалені депресіям і лікування допомагає лише на якийсь час позбутися залежності, не гарантуючи повного одужання.

Висновок

Основна причина, через яку люди, які страждають на алкоголізм, вживають спиртні напої регулярно - це похмілля. Вони похмеляються, а результатом тимчасового полегшення стає новий запій, а потім і залежність. Лікувати таке захворювання на алкоголь, це все одно, що гасити пожежу бензином.

Крім алкоголізму тривале похмілля загрожує проблемами побутового рівня. Синдром виводить людину з ладу на деякий час, робить її не здатною до фізичної чи розумової праці. Порушений стан нервової системи може спровокувати ряд серйозних психічних розладів.

Вживати алкоголь необхідно вкрай обережно, не перевищуючи розумних дозувань, інакше синдром довгого похмілля не забариться. Перед вживанням спиртного прийміть сорбенти і щільно повечеряйте, а після розпиття напоїв обов'язково добре виспіться.

Легкий похмільний синдром, що виявляється запамороченням, сухістю в роті зазвичай проходить через кілька годин, максимум до вечора. Симптоматика у вигляді головного болю, нудоти, сильного серцебиття вказує на середню тяжкість стану. Причиною того, що похмілля триває другий день, є виражена алкогольна інтоксикація, що спричинила серйозні збої в організмі. Токсини порушують діяльність нервової, серцево-судинної та травної системи. Якщо похмілля не проходить на 2-3 день, організму потрібно допомогти відновитись. Що робити в такій ситуації читайте далі.

Причини чи чому симптоми не проходять

У більшості випадків похмілля довго продовжується при хронічному алкоголізмі. У людини, що часто випиває, порушується нормальний обмін речовин і пошкоджуються клітини печінки, відповідальні за очищення організму від продуктів розпаду спиртних напоїв. Як результат, на їх виведення потрібно більше часу – 2–3 дні. Рідше трапляються інші причини. Розглянемо всі чинники, які можуть спричинити тривалість похмільного синдрому.

1. Хронічні захворювання печінки, серця, травного тракту, неврологічні розлади. Етанол, що міститься в алкогольних напоях – це отрута для організму. Руйнівна дія починається зі шлунка (подразнення слизової оболонки), і закінчується головним мозком (кисневе голодування і відмирання нервових клітин). Алкоголь шкідливий навіть абсолютно здорової людини, а хронічно хворого просто небезпечний. Спиртні напої протипоказані при захворюваннях печінки, серцево-судинної системи, виразковій хворобі, неврологічних розладах через високий ризик розвитку загострення.

2. Хронічний алкоголізм. При частому вживанні спиртних напоїв та запоїв порушується обмін речовин, уражаються печінка, серце, судини та нервові клітини. Хворі органи починають страждати навіть від невеликих доз алкоголю. Після запою нерідко розвивається гострий стан - галюцинації, безсоння, тремор кінцівок, сильні болі в правому боці, кривава блювота та пронос. За таких симптомів людина потребує невідкладної медичної допомоги.

3. Отруєння неякісним алкоголем. Добавки та домішки, які використовуються в дешевому спиртному, є найсильнішими отрутами. Після вживання таких напоїв людину наздоганяє важке похмілля. Протягом двох, а іноді і на третій день може спостерігатися блювання, пронос, підвищена температура тіла, сильна розбитість та біль голови.

4. Велика кількість випитого, змішування різних напоїв, куріння, літній вік, вживання спиртного під час хвороби (ГРВІ чи будь-який інший). Усі ці фактори посилюють похмільний синдром. Чим більше етилового спирту надходить в організм, тим важче інтоксикація та довше період відновлення.

Довге похмілля може бути ознакою захворювань печінки, серця чи інших органів. Тут дуже важливо звернути увагу до симптоматику. Якщо на другий день спостерігаються блювання, часті серцебиття, задишка, підвищений тиск, сильні болі або інші виражені симптоми, слід звернутися до лікаря.

Як боротися з станом, що затягнувся.

Тяжке похмілля, особливо після тривалого запою, потрібно лікувати в умовах стаціонару. Такий стан називається абстиненцією та загрожує розвитком алкогольного делірію або білої гарячки.

Для стабілізації хворого необхідна детоксикація та прийом лікарських засобів за індивідуальною схемою, розробленою наркологом. Якщо похмілля на другий день є помірним або легким, лікувальні заходи можна провести вдома. Що робити, якщо похмільний синдром триває кілька днів.

1. Почніть прийом вітамінів. Після вживання алкоголю у організмі утворюється дефіцит корисних речовин. Особливо сильний брак вітамінів B1, B6, C.

2. Дотримуйтесь дієти. Харчуйте 4-5 разів на день, теплою напіврідкою їжею. Віддайте перевагу слизовим супам, кашам на молоці, нежирному відвареному м'ясі та рибі, овочевим пюре, кисломолочним продуктам. Лікувальна дієта допоможе відновитись швидше.

3. Пийте достатню кількість рідини. При похмілля добре вживати відвар шипшини, ромашки та м'яти, мінеральні солоні води без газу, соки за відсутності печії та блювання.

4. Відмовтеся від куріння або зменшіть кількість сигарет до мінімуму. Нікотин суттєво посилює інтоксикацію організму.

5. Дотримуйтесь режиму сну та відпочинку. У організму має бути достатньо сил на відновлення. Спіть по 8 годин, уникайте важкої фізичної та розумової праці.

6. Якщо другого дня мучить нудота чи розлад травлення, почніть прийом Активованого вугілля за інструкцією. Можна замінити його на Смекту, Полісорб, Атоксіл, інший сорбент. Добре пригнічує нудоту м'ятний чай, прохолодне пиття, тимчасова відмова від їжі.

7. Зменшити тиск і позбавитися головного болю допоможе Но-шпа, Аспірин, сечогінний чай.

8. При занепаді сил розбитому стані слід підвищити споживання глюкози. Вона міститься у солодких продуктах – цукрі, меді, фруктах, шоколаді.

9. Безсоння та нервозний стан усувається заспокійливими засобами – Валеріаною, Пустирником, Гліцином, Ново-Паситом.

Похмілля, що затягнулося, часто супроводжується сильною тягою до випивки. Однак важливо розуміти, що похмеління лише посилить проблеми. Завдяки анестезуючій дії спирт тимчасово усуває симптоми, але вже через кілька годин вони виявляться з ще більшою силою.

Похмілля, яке триває на 2–3 добу, характерне для людей, які надмірно вживають алкоголь. Щоб його подолати, потрібні комплексні дії: питво, здоровий сон, дієта, прийом вітамінів, сорбентів, симптоматичних засобів. Якщо весь цей час переслідує непереборне потяг до спиртного, трапляються запої, рекомендується задуматися про лікування алкогольної залежності.

Споживання спиртного нашій культурі вважається нормою. Алкоголь міцно увійшов до національної традиції свят, вечірок та іншого веселого проведення часу. Багато обивателів вживають алкоголь і поза святами – з приводу і без нього, вважаючи це найкращим способом розслаблення нервової системи. З розумінням у нас ставляться і до різних наслідків, які супроводжують алкогольні веселощі, наприклад, до того, що найчастіше трапляється наступного дня після застілля – похмілля. Але навіть у найдосвідченіших і бувалих пияків виникає занепокоєння у разі, якщо похмілля триває другий день.

Причини для такого занепокоєння є і лежать вони в стані здоров'я людського організму, що сигналізує таким чином, що він «на межі». Спробуймо розібратися саме в причинах похмілля на другий день і способах його усунення.

Чинники, що зумовлюють тривале похмілля

Безпосередні причини

Похмілля, яке триває кілька діб поспіль, вказує на те, що печінка не здорова і потребує обстеження лікарем-гепатологом. Насправді печінка – дуже «живучий» орган, який вивести з ладу досить складно. Але якщо причина криється в ній, настав час подумати про повне припинення споживання алкоголю, оскільки результат буває сумний. Сприяти алкогольному отруєнню може насамперед кількість випитого спиртного, по-друге – вибір спиртного напою. Спирт, що міститься в алкоголі, різної якості і, відповідно, має різну руйнівну дію на організм. Зокрема, сумнозвісний всім фальсифікат є напоєм, спирт в якому отриманий методом хімічної дистиляції. Після неї в спиртному напої з'являються небажані домішки, у тому числі й така небезпечна, як метиловий спирт.

Менш небезпечні сивушні олії, хімічні добавки (барвники, ароматизатори, стабілізатори смаку та інше) теж можуть створити ґрунт для тривалого похмілля. Особливо шкідливі в цьому відношенні лікери, вермути, віскі, текіли, що містять зазначені вище хімічні речовини, оскільки вони змушують печінку боротися не тільки з самим алкоголем, але і з додатковими токсинами. Є речовини, які зазвичай вважаються не небезпечними, а навіть корисними для організму – цукор, наприклад. Солодке у поєднанні зі спиртним призводить до найважчих наслідків, це може підтвердити будь-який любитель солодких коктейлів, а лікар-ендокринолог додасть, що одночасне вживання шоколаду та шампанського – прямий шлях до панкреатиту.

Непрямі причини

Метиловий спирт(Упаси Господь п'ючого!), сивушні олії, хімічні добавки - це ті речовини, які можуть знаходитися безпосередньо в самому напої, а ось ацетальдегід утворюється в результаті розпаду етанолу. Якщо організм здоровий і випито було небагато, то наступною хімічною реакцією стане тотальне перетворення ацетальдегіду на оцтову кислоту. В іншому випадку - багато алкоголю, поміщеного в ослаблений організм - ацетальдегід розщеплюється не повністю і безжально отруює тіло, вбиває клітини мозку, руйнує стінки судин, викликаючи нудоту, головний та м'язовий біль.

Багато хто з тих, хто страждає на похмілля, палять. Не всі знають, що нікотин лише посилює похмілля, роблячи його багатоденним. І алкоголь, і нікотин – це нейротоксини, тобто речовини, здатні надавати згубний вплив на нервову систему. Однак їхня дія на людський організм по-різному. Якщо алкоголь – депресант, то нікотин – стимулятор. У результаті надлишок того й іншого призводить до перехресного пригнічення центральної нервової системи та важкої інтоксикації, за якою можливий інсульт та смерть.

Головні ресурси організму людини – це різні мікроелементи, вітаміни та інші необхідні речовини для життєдіяльності. Алкоголь руйнує організм. Відновлення його функціонування потребує великих енергетичних витрат. Наприклад, порушення калієво-натрієвого балансу призводить до зниження темпів одужання організму, а отже, і до більш тривалого похмілля.

Для тих, хто потребує наочності – це невелике відео.

Перша та найважливіша порада – треба припинити пити! Чи потрібна комусь нудота, біль та інші муки, що супроводжують похмілля? Життя без алкоголю яскравіше та цікавіше, ніж з ним! Сумнівні бонуси, які дарує вживання спиртного у вигляді розслаблюючого та розслаблюючого ефектів – палиця з двома кінцями. Розкріпачитися можна настільки, що різниця між «скотським» і людським станом стає несуттєвою, а прагнення розслабитися може відвести розум за межі реальності. Поради такого роду рідко сприймаються серйозно. І лише тоді, коли похмілля триває три дні, виникає розуміння потурання проблемі алкоголю в людському житті. Безумовно, помилки властиві кожній людині. Давні казали, що Homo erare est (людині властиво помилятися), тому не будемо його судити суворо і зупинимося на тому, що можна зробити, якщо похмілля на другий день все ще актуальне.

Добре, коли похмільний синдром застав людину у вихідні дні. Але що робити, якщо неділя минула, і настав час йти на роботу? Виникає гостра необхідність привести організм негайно до ладу. Якщо вірити знавцям, найефективніший спосіб – це вживання ста грам. Дійсно, у цьому твердженні є раціональне зерно, оскільки алкоголь – у чомусь анестетик та заспокійливий засіб, здатний короткочасно компенсувати нестачу дофаміну в мозку. Але нова порція алкоголю на початку дня – симптоматичний засіб і не більше, який похмілля перетворюється на затяжний процес (запій). Ситуація посилюється тим, що переважна кількість роботодавців вкрай негативно ставляться до працівників, які прийшли працювати із запахом спиртного.

Більш правильним і здоровим способом привести організм у робочий стан буде його невелике потрясіння, яке можна викликати контрастним душем та легкими гімнастичними вправами. Потрібно відкрити вікна, вийти на свіже повітря, здійснити невелику пішу прогулянку, якщо є можливість. Після душу, зарядки та моціону тонус кровоносних судин покращиться, забезпечуючи приплив кисню до тканин організму, створяться умови для швидкого відновлення ясного мислення та загального стану загалом.

Потрібно пити багато води – боротися із зневодненням. Відсутність у тілі необхідної кількості рідини призводить до згущення крові, отже, зростає ризик утворення тромбів. Останні можуть значно погіршити стан, викликавши біль та ломоту у суглобах. Необхідно пам'ятати — ніщо не впорається із зневодненням краще, ніж звичайна вода. Соки та розсоли хороші, тільки після того, як було випито достатню кількість води. Не потрібно вірити в цілющу дію міцної кави та чаю – вони сприяють звуженню судин, що при високій щільності крові посилює проблему похмілля.

Тільки коли вжито перших та найекстронніших заходів допомоги, слід звернутися до медичних засобів усунення проблеми тривалого похмілля. Увага! Якщо знання обивателем медицини є сумнівними або недостатніми, необхідно вдатися до допомоги фахівця.

Тіло потерпілої від алкоголю людини втратило не лише багато води, а й величезну кількість дефіцитних речовин – вітамінів, мікроелементів. Їх треба заповнити. Перше, що потрібне організму – це глюкоза. Крім того, що глюкоза – поживна речовина, вона ще й протиотрута проти токсинів, що утворюються внаслідок окислення етанолу. Глюкоза – іманентна частина біохімічних реакцій перетворень етанолу, сприяє виведенню його з організму, прискорює метаболізм. Це дає можливість організму швидше позбутися продуктів розпаду алкоголю. Глюкоза існує у вигляді медпрепарату. Вона міститься у багатьох продуктах харчування, наприклад, у морозиві чи солодкому йогурті. Друге – аспірин, який сприяє розрідженню крові, знімає спазми судин, усуває біль. Третє – це активоване вугілля, яке виводить токсини з організму. Приймати його потрібно у пропорції: одна таблетка на десять кілограм живої ваги. Четверте – це Ентеросгель, потужний сучасний медичний засіб, здатний усунути низку негативних наслідків вживання алкоголю. Препарат абсорбує з крові продукти незавершених хімічних реакцій, видаляє наслідки токсикозу, очищає організм від патогенних мікробів, сприяє поліпшенню роботи травного тракту, печінки, нирок.

У разі, якщо згадані вище дії не принесли полегшення, необхідно негайно звернутися до лікаря. Медична наука може запропонувати великий вибір лікарських засобів, які допомагають повернути здоров'я людині, яка страждає від похмілля.