Користь, шкода та застосування м'яти. Корисні властивості різних видів м'яти

М'ята є стародавньою пряно-ароматичною рослиною, яку виявили та вживали ще багато століть тому. Рослина стала завойовувати свою популярність ще в Стародавню Грецію, а ось коли його слава дійшла до Стародавню Русь, то тут йому і дали відому нам нині назву «м'ята». Як правило, траву використовували в лікувальних цілях, але також її застосовували у побуті. Нею мили підлогу, завдяки чому повітря в приміщенні ставало краще. Так само вона вважалася чудовим ополіскуючим засобом для рук. Ще в ті часи люди були переконані, що ця трава сприяє освіженню розуму. З цієї причини знатні люди вдягали на голову вінки, що пленталися з м'яти.

Фахівці виділяють велика кількістьїї різновидів.

Які існують види та сорти м'яти

м'ята австралійська,
м'ята ананасова,
м'ята болотяна,
м'ята водна,
м'ята даурська,
м'ята довголиста,
м'ята запашна,
м'ята імбирна,
м'ята канадська,
м'ята колосиста,
м'ята дрібноквіткова,
м'ята перцева,
м'ята польова,
м'ята яблучна,
м'ята японська,
та ін.

У нас найчастіше зустрічається перцева, польова та запашна м'ята.

Хімічний склад м'яти

Вітаміни:А, C, D, B1, B2, B5, B6, B9, РР.

Мінерали:залізо, калій, кальцій, магній, марганець, мідь, натрій, цинк, фосфор.

Кислоти:валеріанова, лінолева, мелісинова, олеанолова, оцтова, урсолова.

М'ята особливо цінується за зміст ефірної олії(2,5-4,5%), що складається з ментолу та його ефірів. Що цікаво, листя містить лише 0,5% ментолу, а стовбур рослини – 40%.

Калорійність м'яти 50-70 ккал на 100 р.

Корисні властивості та користь м'яти для здоров'я

має болезаспокійливі та сечогінні властивості,
допомагає при грипі,
профілактика та лікування застуди,
розслаблює м'язи живота,
покращує травлення,
лікує захворювання шлунка,
позбавляє від метеоризму,
допомагає при діареї,
сприяє схуднення,
зупиняє гнильні процеси в кишечнику,
усуває почуття нудоти,
лікує хвороби дихальної системи,
бореться з туберкульозом, астмою та бронхітом,
сповільнює серцебиття,
допомагає при гіпертонії,
усуває головний біль,
розслабляє нервову систему,
знімає роздратування та втому,
допомагає заснути,
зміцнює зір,
освіжає порожнину рота,
загоює рани та забиття,
зменшує зростання небажаних волосків,
лікує шкірні захворювання,
знімає кожний зуд,
покращує стан шкіри та волосся.

Властивості та застосування ефірної олії м'яти

М'ята - одна з популярних ефірних масел. Воно сподобалося завдяки своєму аромату, в якому вловлюються приємні нотки холодка.

М'ятний запах прийнято вважати жіночим, воно символізує її чарівність, сміливість, прагнення авантюр. Енергія м'яти здатна повністю оновити та відновити сили людини. Саме тому олію часто використовують для покращення роботи нервової системи. Воно надає впевненості у собі, знімає дратівливість, позбавляє почуття тривоги, зміцнює серце. Крім того, м'ята рекомендується носити з собою, якщо вас заколисує в транспорті.

У косметології його використовують для лікування шкірних захворювань, хвороб ротової порожнинита покращення стану волосся.

Чай із м'ятою корисний для здоров'я

М'ятний чай п'ють для заспокоєння та для душевної гармонії. До того ж, ароматний напій усуває нетравлення шлунка, підвищує апетит і чудово тонізує в спеку. Його використовують у лікувальних цілях для зменшення кашлю та зниження температури.

Рецепт «Чай з м'ятою»

Готується він просто. Необхідно свіже листям'яти або 1 ст. сухої сировини заварити 1 склянкою окропу. Відвар буде готовий за 10-15 хв. За бажанням можна додати часточку лимона та паличку кориці.

Чи можна пити м'яту при вагітності

Вагітність є непередбачуваним періодом, тому досі існує безліч думок з приводу вживання м'яти під час очікування малюка. Загалом м'ятні розчини не протипоказані і будуть дуже корисні, але в обмеженій кількості. Рекомендується пити їх 1 раз на день 3-4 рази на тиждень.

Під час вагітності трава допомагає при нудоті, знімає кольки, свербіж шкіри і розслаблює нервову систему. Крім того, чай з листям м'яти дуже добре справляється із запорами, які часто зустрічаються в даний період у жінок.

Протипоказання та шкода

індивідуальна нестерпність,
безпліддя,
грудне годування,
діти віком до 3 років,
низький тиск,
варикоз.

Надмірне вживання м'яти призводить до печії та зниження чоловічого лібідо.

Як впливає м'ята на чоловіків? Вплив на потенцію

Негативний вплив м'яти на чоловічу потенціює дуже поширеною помилковою думкою. Негативний результат досягається лише за умови тривалого заварювання листя (як мінімум 5 хв) та пиття м'ятного відваруу великій кількості (2-3 рази на день). Якщо ж чоловік випиває всього 1 чашку слабозавареного чаю з травою, та ще й рідко, то причин для занепокоєння немає.

Правда, існує інформація, що ця рослина уповільнює активність сперматозоїдів, але до самої потенції це не стосується.

Коли потрібно збирати

Весь літній період вважається часом збирання м'яти. Якщо ви хочете зірвати листочки для приготування свіжого чаю, то це можна робити вже навесні з появою перших паростків. Але якщо трава вам необхідна для заготівлі сировини на зиму, варто дочекатися середини червня. Липень є піком сезону збору. У цей час м'ята вже розросла і набрала максимум свого аромату. Зрізати листя слід 1-3 рази на місяць.

Як правильно сушити м'яту в домашніх умовах

1 спосіб.Зріжте стебла трави разом із листочками та квітами. Нижню частину промийте чистою водою, дочекайтеся поки вона стече. Потім розкладіть м'яту на чистій тканині десь у тіні так, щоб на неї не потрапляли сонячні промені.

2 спосіб.Зберіть траву в негусті пучки і підвісьте на гачок темному місці. Приміщення має бути добре провітрюваним. Сонце негативно позначається на ароматі трави - уникайте при заготівлі сировини.

3 спосіб. Для швидкого процесу заготівлі підійде або духова шафа. Але цього робити не рекомендується, оскільки втрачається багато корисних властивостей трави.

Як зберігати м'яту в холодильнику

1. Заморожування.Завдяки виготовленню сучасних холодильників є приголомшливий спосіб протягом тривалого часу зберігати зелень, ягоди овочі та ін. То чому б не скористатися таким методом і не заморозити м'яту? Особливо відмінним варіантом є заморозка, які легко знайдуть своє застосування. Їх можна додавати в приготовлені самостійно коктейлі, також вживати в супи та салати. У зимовий часЗаморожену м'яту року можна заварювати і насолоджуватися незрівнянним запашним чаєм з лікувальними властивостями.

2. «Мокрий» метод.Можна скористатися непоганим варіантом, який дозволить зберегти листя м'яти у свіжому вигляді протягом 7 днів. Для цього рекомендується змочити рушник, загорнути м'яту і відправити в холодильник. Можна вдатися до допомоги й іншого варіанта: поставити м'яту у відро чи вазу. По-перше, це дозволить зберегти її на тривалий термін, а по-друге, вона наситить ваш будинок неперевершеним ароматом. Тільки в такому разі необхідно щодня міняти воду, в якій стоїть м'ята.

3. Сухий метод.Ще здавна славиться «сушіння» цілющих трав – це дозволяє зберігати їх багато років. Єдиним недоліком при виборі такого способу є те, що згодом м'ята втрачає свої корисні властивості. Саме тому найкраще щороку оновлювати запас м'яти. Про способи сушіння йшлося вище.

Застосування м'яти для здоров'я та краси

Лікування м'ятою

Від безсоння, головного болю та дратівливості. Пийте мятний чай 1-2 десь у день.

За підвищеної кислотності. 20 г м'яти + 10 г валеріани + 15 г ромашки + 10 г насіння кропу + 10 г насіння кмину + 5 г хмелю. Трав'яну суміш залийте 5 склянками окропу. Приймайте відвар зранку на голодний шлунок по 1 склянці кожні 2 години протягом усього дня.

Для травлення. Приймайте по 1 склянці м'ятного відвару вранці та ввечері.

Від ран та забитих місць. Подрібніть м'яту і прикладіть її у вигляді компресу на Больне місце. Залишіть її на 15-20 хв.

Для ротової порожнини. При запаленні ясен та їх кровоточивості полоскайте рот відваром із м'яти. Рекомендується чистити зуби зубним порошком, до складу якого входить трава.

Застосування м'яти для обличчя

Маска для жирної шкіри. Подрібніть свіжі листочки або додайте води до сухої сировини. Нанесіть траву на обличчя та залиште на 15 хв, потім змийте водою. Можна додати 1-2 краплі ефірної олії м'яти до вашого коханого косметичного засобуабо базової олії.

Зволожуюча маска. 1 ст. нарубаного листя рослини (або 1 краплю ефірної олії) + 1-2 ст.л. оливкової оліїчи меду. Суміш наноситься на особу на 10-15 хв.

Кубики льоду для обличчя. Приготуйте відвар з м'яти і залийте формочки для льоду. Готовими кубиками протирайте обличчя вранці та ввечері. Цей спосіб чудово тонізує шкіру, надає їй здорового вигляду, з'являється рум'янець. Крім цього, відбувається звуження пір. Метод не підходить для чутливої шкіри.

Як використовувати для волосся

М'ята покращує ріст волосся, надає їм блиску, не дає їм сплутуватися. Наносите 2-3 краплі ефірної олії на гребінець і розподіляєте його по всій довжині локонів.

Ополіскувач. Приготуйте 0,5-1 л (залежить від довжини волосся) відвару з м'яти. Полоскайте їм голову після миття голови, змивати його не треба.

Застосування у кулінарії

Траву застосовують при приготуванні смузі, коктейлів, супів, фруктових та овочевих салатів. М'ята надає незвичайний смак та аромат стравам і кондитерським виробам. Наприклад, дуже славляться пряники з м'ятою. Стало модно використовувати її як ароматизатор для прохолодних напоїв, наприклад, лимонадів.

Рецепти з м'ятою

Шоколадно-м'ятний коктейль

М'ята є дуже популярним та улюбленим народним засобом. Її лікувальні властивості допомагають подолати багато недуг, а тонізуючий аромат розслаблює та заспокоює нервову систему.

Існує думка, що м'ятний чай може завдати відчутної шкоди чоловікам. Це з властивостями м'яти послаблювати чоловічу потенцію. Але якою є реальна небезпека від вживання м'ятного чаю? Чи здатний він викликати гормональні зміниу чоловіків?

М'ята перцева – трава, яка активно використовується в народної медицини. Позначено цілющі властивостім'яти:

Заспокоює, розслаблює нервову систему, нормалізує сон, збільшує настрій. Позбавляє неврозів, депресивних станів.
Сприяє травленню, покращенню роботи шлунка.
Чинить болезаспокійливу дію.
Знімає запалення.
Покращує кровообіг усіх тканин, органів тіла.
Підвищує тонус організму, опірність захворюванням.

М'ята освіжає, охолоджує, має приємним смаком. Великий вміст ефірних олій дарує їй унікальний аромат, що бадьорить. Саме тому м'ятний чай має незмінну популярність.

М'ята для чоловіків: користь та шкода

Суперечки про небезпеку вживання м'яти чоловікам виникли через великого змістуу цій рослині жіночих гормонів рослинного походження- Фітоестрогенів.

Підвищення естрогенів у чоловіка викликає низку захворювань, серед яких:

низьке лібідо; сексуальна дисфункція;
збільшення простати;
схильність до ожиріння, збільшення грудей;
нервозність, втома, поганий сон, головні болі;
ризик інсульту, інфаркту, збоїв у роботі серця;
зниження активності сперматозоїдів, що може призвести до безпліддя.

Тому багато чоловіків бояться пити чай із м'ятою. Вони побоюються небажаних наслідків здоров'ю. Але розібратися, в чому користь та шкода для чоловіків від вживання м'ятного чаю слід детально.

Користь м'ятного чаю для чоловіків

Дослідження дії м'ятного чаю на чоловіче здоров'я показали дивовижний результат. Виявляється, якщо чоловік випиватиме по 1-2 чашки на день, то користь м'ятного чаю буде відчутною:

покращиться загальний станорганізму, підвищиться стресостійкість;
вплив на статеву системучоловіки буде благотворним;
чай заспокоїть, розслабить, позбавить тривожності, поганого сну.

Важливо!Чай з м'ятою при розумному споживанні не послаблює сексуальне лібідо чоловіків. Навіть, навпаки, стимулює його.

Особливо напій корисний, коли зниження сексуальної функції спричинене стресами, неврозами, загальною втомою, депресивними настроями

Не менше чорного корисний і зелений чайз м'ятою.

Шкода м'ятного чаю для чоловіків

Великими дозами чоловікам пити чай із м'ятою справді не варто. При вживанні 5-6 кухлів напою щодня реально можливі негативні наслідки.

Цікавими є дослідження впливу м'яти, проведені Американським інститутом харчування та дієтології. Піддослідним гризунам на якийсь час замінили всю воду на м'ятний чай. Цей експеримент дуже несприятливо позначився на здоров'ї самців. Тестостерон у крові став знижуватися. Через тривалий термін самці перестали цікавитися статевим життям, стали безплідними.

Шкідливий вплив м'яти на організм чоловіка позначиться, якщо щодня приймати великі дози цієї рослини тривалий час.

Зверніть увагу!Шкода чоловікові можуть завдати лише фітоестрогени, які містяться в м'яті. В абсолютній більшості товарів з ароматами та смаками м'яти присутністю цієї рослини і «не пахне». Вони використовують ароматизатор повністю хімічного походження. Уважно поставтеся до фітозбору з м'ятою. Небезпека є натуральною м'ятою, яку ви кладете в чай.

Про деяких корисних якостяхм'ятного чаю, протипоказання та причини, з яких цей напій краще не вживати певним людям, у відео нижче.

Кому не можна пити чай із м'ятою

Отже, у помірних кількостяхчай з м'ятою не зашкодить чоловічому здоров'ю, а навіть покращить його. Проте є люди, кому справді не можна пити м'ятний чай. Протипоказаннями є:

знижене артеріальний тиск;
варикозне розширеннявен;
зниження рівня чоловічих гормонів, пов'язане з різними захворюваннями, проблеми із зачаттям;
часті печії, порушення роботи шлунка.

Здоровій людині філіжанка ароматного чаю з листочком м'яти принесе лише користь. При сумнівах проконсультуйтеся з лікарем.

Який м'ятний чай найкраще підійде чоловікові

Чоловікам достатньо дотримуватись простих «правил безпеки»:

не пити чай з м'ятою понад дві чашки на день;
не використовувати високу концентрацію трави для заварювання напою;
помірно вживати інші страви, куди за рецептом додається свіжа м'ята (наприклад, салати).

І тоді гарячий запашний чай з м'ятою принесе лише користь та задоволення.

Класичний рецепт чаю з м'ятою

Чоловіки можуть сміливо готувати чай із м'ятою за традиційним рецептом.

Інгредієнти:

заварний чайний лист – 1 ч.л.;
м'ята свіжа – 1 ч. л.;
вода – 300 мл.

Приготування:

покладіть у чайник заварку, м'яту;
залийте окропом;
через 15 хвилин напій готовий до вживання.

Чай з м'ятою можна готувати, використовуючи чорний чи зелений чайний лист за смаком. Підійдуть до нього часточка лимона та мед. Щоб напій добре заварився, заздалегідь обдайте чайник гарячою кип'яченою водою.

Лікарі попереджають про можливу шкоду для чоловіків чаю з додаванням м'яти. Але йдеться лише про необхідні обмеження, а не про повній відмовівід напою. У розумних дозах м'ятний чай корисний, а не небезпечний чоловікам.

М'ята - багаторічна трава з довгастим загостреним листям і дрібними квіточками. Люди навчилися заварювати чай із неї ще кілька сотень років тому. Рослина допомагає боротися з багатьма недугами, а її приємний ментоловий запах освіжає та тонізує. Давайте розберемо докладніше, які ефекти справляє на організм м'ята, користь і шкода якої давно є об'єктами вивчення вчених і лікарів.

Склад перцевої м'яти та її вплив на організм

Широке застосування в кулінарії та медицині знайшла м'ята перцева, що є одним із більш ніж трьохсот видів цієї трави. Його вивели в Англії, схрестивши водну та колосоподібну м'яту.

Для лікувальних цілей рослину збирають у період цвітіння – у липні та серпні. Максимум користі дарують здоров'ю його листя, – в них міститься найбільше активних речовин:

Сукупність компонентів, що входять до складу рослини, зумовлює ефекти, які вони виробляють на організм. Виділяють:

седативну дію м'яти, користь та шкода якої залежить від вихідного стану пацієнта;
протизапальне та дезінфікуюче;
жовчогінний та спазмолітичний;
сечогінний;
болезаспокійливе;
судинорозширююче;
протиблювотна дія.

Застосування м'яти: користь та шкода для здоров'я

Здавна людина застосовує перечну м'ятуу кулінарії, косметології та фармакології. Тонізуючий запах дозволяє використовувати рослину в ароматерапії, а унікальний хімічний склад дає можливість виготовляти з трави препарати для лікування. серцево-судинних захворювань, застуди, мігрені, запалень органів ШКТ та жовчовивідних шляхів Тим часом м'ята має й протипоказання, які важливо враховувати, щоб уникнути шкоди здоров'ю.

Благотворний вплив трави на здоров'я

Розроблено безліч рецептів, що дозволяють отримати користь з рослини з ментоловим запахом. З покоління до покоління передаються правила, що регламентують те, як приготувати відвар, примочку або заварити чай з м'яти. Ще наші прабабусі знали, який сприятливий ефект напій з неї справляє на самопочуття. Вони заварювали чай з цією запашною травою, коли хотіли заспокоїтися, розслабитися, позбутися тривоги. А щоб його вживання приносило ще більше задоволення, додавали до нього домашнє варення чи мед.

Існує кілька способів використання рослини, кожен з яких має особливості, показання та протипоказання.

Настоянка м'яти

Для приготування настоянки знадобиться склянка окропу і дві чайні ложки висушеного листя. Заливаємо сировину водою та наполягаємо протягом години. Використовують лікувальний засібу теплому вигляді. За бажання в напій додають лимон.

Настоянка готується не лише на воді, а й на спирті. Для цієї мети необхідно 100 г висушеної сировини та 0,5 л спиртового розчину(75%). Опускаємо листя рослини у банку, заливаємо спиртом. Засіб потрібно наполягти (2 тижні). Для лікування достатньо 25 крапель, розчинених у невеликій кількості води.

Отримані ліки з приємним запахом дають можливість їжі швидше перетравлюватися, позбавляють хворого від спазмів шлунка та кишечника, усувають печію та метеоризм. Настоянка принесе користь і при гастриті, болях у печінці, коліті та діареї.

Меліса або м'ята – те, що потрібно в тих випадках, коли жінка бажає знизити рівень тестостерону в організмі та підвищити рівень прогестерону. Допомагає дар природи та від нудоти при вагітності, однак у період очікування дитини використовувати перцеву м'яту слід з обережністю, переконавшись попередньо, що будь-яке протипоказання до засобу відсутнє. Крім того, регулярно заварювати рослину рекомендується жінці, яка відчуває нездужання при менструаціях.

При ГРЗ, грипі та болях у горлі наполегливий трав'яний чайпринесе максимальну користь, якщо пити його з малиновим варенням. Ці ж ліки допоможе і від кашлю. Якщо настояти засіб, додавши до нього часточку лимона, то загальнозміцнюючі властивості напою посиляться.

Інгаляції на основі настоянки меліси усувають симптоми застуди, бронхіту та ангіни. Велика їхня користь і при необхідності зняти спазм, пов'язаний із бронхіальною астмою.

Спиртову настоянку м'яти перцевої можна втирати в ті чи інші ділянки шкіри, щоб ліквідувати больові симптоми. Таким чином можна позбутися головного болю, розтягувань та забитих місць.

Відвар м'яти

Щоб приготувати відвар, потрібно взяти 50 г сухої або свіжої сировини і кип'ятити протягом 15 хвилин в 1 л води. Потім засіб необхідно наполягти, процес займе півгодини.

Цей продукт відрізняється високою концентрацією активних речовин, тому застосовується переважно зовнішньо. Не завдасть шкоди заварена м'ята, якщо приймати її внутрішньо за умови, що відсутня будь-яке протипоказання до активних речовин, що містяться в ній.

При дерматоз відвар додають у воду у ванні. Показано ванну з м'ятою і при безсонні. нервовій напрузі. Вона також принесе користь, коли хочеться повернути гарний настрійта покращити загальне самопочуття.

Заварити траву слід за наявності куперозу. Щоденні вмивання засобом не лише позбавлять проблеми, а й повернуть здоровий колір обличчя.

З відвару роблять крижані кубики, якими протирають щоки, ніс, лоб і шию вранці. Така процедура тонізує шкіру, звужує пори, дарує приємний рум'янець.

Регулярне використання настоянного відвару як ополіскувача принесе користь шевелюрі, зробивши її здоровою та шовковистою. Змивати засіб після застосування не потрібно.

М'ятна олія

М'ятну олію можна купити в аптеці, проте існує і домашній рецептцього кошти. Беремо вимиті та просушені листочки рослини і складаємо в поліетиленовий пакет, який після цього герметично заклеюємо скотчем. Відбиваємо зелень дерев'яним молотком. Розпаковуємо сировину, перекладаємо її в скляну банку, заливаємо оливковою або кокосовою олією, струшуємо банку, після чого наполягаємо протягом 24 годин. Проціджуємо суміш. Повторюємо процедуру кілька разів, використовуючи весь час свіже листя, заливаючи їх настояною олією.

Засіб застосовується при безсонні. Щоб позбутися шкоди, яка тягне за собою нестачу сну, достатньо нанести десяток крапель олії на ватяний диск і покласти його біля ліжка.

При головному болю альтернативою завареному чаю з меліси можуть стати компреси з олією цієї трави. Цей методЛікування здатний впоратися навіть із сильною мігренню.

Шкода м'яти перцевої

Безперечна користь рослини не виключає і ймовірності шкоди, яка вона може заподіяти здоров'ю:

Абсолютним протипоказанням до вживання будь-яких засобів із м'ятою є індивідуальна непереносимість. Рослина з ментоловим запахом здатна завдати серйозної шкоди організму, викликавши сильну алергічну реакцію.
Перечна м'ята протипоказана дітям до трьох років.
Значна користь, яку м'ята приносить самопочуттю майбутньої мамиу період вагітності зовсім не означає, що під час очікування дитини напій з цією рослиною можна пити в будь-яких кількостях. Щоб не заподіяти шкоди плоду, прийом чаю з м'ятою варто скоротити до 1 разу на день і 3 рази на тиждень. Заварювати засіб у своїй потрібно трохи більше 2-3 хвилин.
Ще одне протипоказання до вживання м'яти – схильність до зниженого артеріального тиску.
Здатність запашної трави знижувати рівень тестостерону в організмі може завдати шкоди потенції чоловіка. Однак цей негативний ефектспостерігається лише в тих випадках, коли чоловік заварює чай з мелісою понад п'ять хвилин і п'є дуже часто.
Багато лікарів стверджують, що варикозне розширення вен – протипоказання до застосування засобів із запашною травою. Річ у тім, що м'ята погіршує тонус судин, викликаючи загострення цього захворювання.
У зв'язку з можливістю завдання шкоди здоров'ю, люди, які мають хвороби нирок і жовчного міхура, повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж заварювати м'ятний чай.

Неоціненна користь лікарських рослин для здоров'я людини. Однак, застосовуючи їх цілющі властивості, не можна забувати і про потенційній шкоді, який вони можуть завдати організму.

Завдяки напрочуд свіжому аромату, м'ята вважається однією з найвідоміших рослин, що застосовуються не тільки в кулінарії та косметології, а й у медицині. Щоб вживання рослини принесло реальну користь, необхідно враховувати і лікувальні властивості та протипоказання м'яти.

Різні види м'яти відрізняються за рівнем вмісту біологічно активних речовин, відповідно відрізняється їх фармакологічна цінність. Найбільш багатий лікувальний потенціал у м'яти перцевої.

Хімічний склад та калорійність

М'ятою називають багаторічна рослиназ бузковими суцвіттями, що має пряно-ментоловий запах і легкий освіжаючий смак. Форма листя у різних видіврослини варіюється від напівкруглої до подовженої.

Характерним «м'ятним» запахом рослина зобов'язана ефірному маслу, що міститься в листі м'яти. У олії м'яти може бути до 60 % ментолу - органічна речовина, Що має лікувальні властивості. Саме завдяки великій кількості ментолу, м'ята набула широкого поширення та затребуваності в різних сферахдіяльність людини.

До складу рослини входять:

вітаміни А, С, групи В, РР;
мікроелементи – марганець, цинк, мідь, залізо;
макроелементи – калій, кальцій, натрій, магній, фосфор;
дубильні речовини;
галова кислота;
апігенін із групи флавоноїдів;
гіркоти.

Харчова цінність: 100 г м'яти міститься 3,75 г білків, 0,94 г жирів, 6,89 г вуглеводів, 8 г харчових волокон 78,65 г води.

Завдяки багатому хімічного складута цінним лікувальним властивостям, перцева м'ята офіційно визнана лікарською рослиноюта вирощується у промислових масштабах.

М'ята: лікувальні та корисні властивості

Фармакологічний потенціал м'яти обумовлений наявністю ефірної олії та багатим хімічним складом.

Список лікувальних властивостей рослини вражає різноманітністю та всебічністю впливу:

має антиоксидантну активність;
заспокоює нервову систему;
вгамовує біль;
сприяє відтоку жовчі;
виводить зайву водуз організму, що знімає набряки;
підвищує інтенсивність роботи мозку;
зупиняє запальні процеси;
позбавляє від головного болю та мігрені;
покращує травлення;
допомагає при метеоризмі, проносі та блювоті;
знімає печінкові кольки;
полегшує дихання при хворобах дихальних шляхівта нападах кашлю;
зменшує зубний біль;
забезпечує сечогінний ефект;
купірує напади стенокардії, стимулює серцеву діяльність;
надає тонізуюче та загальнозміцнюючу діюна організм.

Крім того, м'яти, що дезінфікують і освіжають властивості, використовуються для усунення. неприємного запахуз рота.

Виражений лікувальний ефектспостерігається тільки при застосуванні натуральної трави, використання синтетичних замінників м'яти або ментолу може викликати побічні реакціїорганізму.

Користь звичайної та перцевої м'яти

На відміну від інших видів, м'ята перцева та м'ята лучна (японська) містять рекордну кількість ментолу. Характерний освіжаючий смак і його властивості, що холодять, можна виявити в зубній пасті, косметичній продукції або різних кондитерських виробах.

М'ята відома з давніх часів. Її часто використовують як добавку до чаю або як основний інгредієнт. Цю рослину також називали «еліксиром життя» та «травою довголіття». Чай, відвар та примочки з м'яти ще здавна використовували для лікування різних захворювань. Існує велика кількість видів м'яти, але нині вони знайшли своє застосування. Кожен вид має свої плюси та мінуси. Чоловікам можна пити чай із м'ятою всіх видів, бо кожен із них допомагає у боротьбі з різними захворюваннями. Однак слід спочатку порівняти користь та можлива шкодавід вживання м'яти.

Види м'яти

Найбільш популярною є перцева м'ята, яка продається в багатьох магазинах, а також входить до складу різних знеболювальних засобів та зубної пасти. Велика кількість ментолу, що міститься в ній, допомагає позбутися болю в горлі, безсоння, нападів нудоти і неприємного запаху ніг.

Також популярна м'ята лучна, що містить меншу кількість ментолу, але більш невибаглива і часто використовується у складі медичних препаратів. У кулінарії застосовується м'ята запашна, що має сильний запахі надає стравам своєрідного аромату. Але один із видів м'яти відрізняється від інших. Йдеться омелісі, або лимонної м'яті. У ній немає ментолу, і вона має гіркий смак.

Листя і стебла м'яти містять у своєму складі безліч корисних компонентів, головними з яких є:

ефірні масла;
флавоноїди;
мікроелементи (залізо, цинк, марганець та мідь);
макроелементи (натрій, фосфор, кальцій, магній та калій);
вітаміни A, B, C та PP;
харчові волокна;
фолієва кислота;
насичені жирні кислоти.

Завдяки цим компонентам в організмі поповнюється дефіцит необхідних мінералів та вітамінів. Вони прискорюють багато внутрішніх процесів. Напій з м'ятою, чай або ванни здатні заспокоїти нерви, врівноважити думки та освіжити у спекотний день.

Властивості

На сьогоднішній день майже всі люди хоча б раз у житті куштували чай з м'ятою. Також багато хто чув про її корисні властивості. Але іноді виникають суперечки про безпеку вживання м'яти. чоловічого організму, про її вплив на потенцію та наявні протипоказання. Щоб розібратися у цьому питанні, слід спочатку вивчити її властивості.

Серед безлічі ефектів м'яти найпоширеніший заспокійливий. Чай з додаванням цієї трави, випитий на ніч, допоможе розслабитись і швидше заснути. Для його приготування можна використовувати як свіжу, так і сушену м'яту.

Рецепт чаю з додаванням м'яти

Для приготування м'ятного чаю з м'ятою для чоловіків знадобиться звичайний чайник для заварювання і ситечко для фільтрації. Візьміть кілька ложок чорного або зеленого чаю та змішайте з 5-6 листочками перцевої м'яти. Її можна придбати в будь-якій аптеці чи супермаркеті. Засипте все в чайник, залийте окропом і настоятися 10-15 хвилин. Дію випитого чаю можна помітити через 10 хвилин – ментол заспокоїть нерви та забезпечить душевну рівновагу.

Важливо! М'ятний чай для чоловіків допоможе швидко заспокоїти нерви, що розігралися, і уникнути стресу.

М'ята має такі численні властивості, які безперечно доводять її користь:

допомагає розслабитись;
благотворно впливає нервову систему;
нормалізує емоційне тло і допомагає досягти душевого спокою;
приводить до норми серцевий ритм;
розріджує кров та покращує кровообіг;
покращує відтік жовчі та попереджає появу жовчнокам'яної хвороби;
покращує травлення;
позбавляє від нудоти та печії;
позбавляє головного болю;
має легкий болезаспокійливий ефект;
освіжає дихання;
усуває запалення у горлі при застуді;
полегшує дихання, позбавляє хрипів і кашлю при проблемах з дихальною системою;
покращує загальне самопочуття за підвищеної температури;
допомагає захистити зуби від карієсу;
зміцнює емаль зубів;
покращує стан слизових;
позбавляє безсоння і робить сон міцнішим;
знижує АТ;
позбавляє від спазмів судин;
надає тону млявій шкірі;
покращує стан суглобів при остеохондрозі та радикуліті.

При змішуванні м'ятного та гранатового сокупосилюється дія в'яжучих і дубильних речовин, які здатні зупинити раптову нудоту та блювання. Також м'яту рекомендують вживати при поганому травленні, метеоризм і пронос. М'ятний чай покращить вироблення шлункового соку, внаслідок чого і налагодитись травлення.

При проблемах із ШКТ часто виникає неприємний запах із рота. За допомогою ментолу, що містить у м'яті, можна швидко і дієво освіжити дихання. Саме тому його додають у зубну пасту. До того ж ментол допомагає боротися не лише з неприємним ароматом, а й із кровоточивістю ясен та виникненням карієсу. Протизапальна, охолодна і потогінна властивості даної рослини допоможуть швидше вилікуватися від застуди або ангіни.

Також м'ята усуне зайву пітливістьніг. Для цього застосовуються ванни, що мають освіжаючий і розслаблюючий ефект. Для приготування жмені сушеної трави заливається окропом і настоюється протягом півгодини. А потім настій виливається в таз з теплою водою, в який занурюються ноги. Ментол звузить пори і усуне тим самим неприємний запах.

Користь та шкода вживання м'яти для чоловіків

У великих кількостях чоловікам не можна пити чай із м'ятою, тому що це може призвести до . Така можливість з'являється при надмірному зловживанні м'яти. Вплив регулярного застосування цієї рослини у великих обсягах полягає у відпливі крові від чоловічого статевого органу, внаслідок чого страждає потенція.

Зверніть увагу! Не варто повністю відмовлятися від м'яти, оскільки вона приносить багато користі при помірному вживанні.

Щоб м'ятний чай став шкідливим, його слід пити кілька місяців по 6-7 разів на день. Причому це має бути висококонцентрований напій. Тільки тоді може початися зниження рівня тестостерону – гормону, який відповідає за такі зовнішні ознакичоловіки, як грубість голосу, склад фігури, волохатість і т.д.

Але випиваючи в день всього пару чашок на день, ви не завдасте жодної шкоди ні чоловічій силіні організму в цілому. Більше того, такий напій допоможе нормалізувати нервову систему, що в результаті позитивно позначиться на потенції, адже в більшості випадків саме сильні стреси, депресії та емоційна перевтома стають причиною чоловічого безсилля.

Кому протипоказана м'ята

Існує категорія людей, яким слід утриматися від вживання цієї трави. Йдеться про гіпотоніки, оскільки м'ята може ще більше знизити їх артеріальний тиск. Також не рекомендується пити чай або відвари людям із печією.

Висновок

М'ятний чай для чоловіків корисний, якщо дотримується його помірне вживання. Чашка такого чаю, випита навіть щодня, не завдасть жодної шкоди чоловікам. Для негативного впливуна статеву функціюнеобхідно пити подібні напої щодня літрам, навіть замість простої питної води. Але вживання такої кількості навряд чи хтось подужає, тому думка про шкоду м'яти для чоловічої статі сильно перебільшена.