Темний час доби потрібний для того, щоб дорослі та діти заповнювали свої сили під час сну. Але якщо немовля 9 місяців часто прокидається вночі, у мами накопичується втома, і їй стає складніше справлятися зі своїми обов'язками. Необхідно спробувати знайти вихід із ситуації, щоб нормалізувати сон малюка.
Те, що дитина 9 місяців погано спить уночі, не завжди означає, що в темний час доби вона годинами несамовито кричить. Ситуація може бути кардинально протилежною – малюк спокійний, і просто не бажає спати, а хоче грати та проводити час з мамою та укласти його практично неможливо протягом кількох годин.
Для деяких дітей поверхневий сон є нормою і так може тривати аж до трьох-п'яти років, але це скоріше виняток із правил. Така дитина і в 9, і в 18 місяців повертається всю ніч і часто прокидається. Є кілька способів, які можна порекомендувати використовувати матусі, щоб покращити якість сну малюка.
Для з нічними чуваннями та істериками важливо зрозуміти причину, через яку малюк 9 місяців часто прокидається вночі. Адже іноді буває так, що усунувши, начебто, незначну проблему, ми несподівано отримуємо бажаний результат без особливих зусиль.
Перезбудження нервової системиОсновний фактор, який найчастіше впливає на якість сну – надто висока активність дитини у вечірній час. Безглуздо думати, що чим більше енергії витратить малюк, тим сильніше він втомиться і міцніше спатиме.
Сім'ї необхідно кардинально переглянути свій спосіб життя, скасувати галасливі вечірки з гостями, а натомість віддати перевагу вечірнім прогулянкам. Навіть якщо дитина не дивиться телевізор, все одно його присутність у кімнаті дратує зір і слух, напружуючи нервову систему, що згодом виливається в поганий сон.
Прийнято перед сном купати малюка в теплій ванній, але особливо збудливим діткам робити це не рекомендується, і краще буде час купання перенести на ранковий годинник. Час перед сном краще присвятити спокійним іграм, перегляду дитячих книжечок та прогулянок.
Голодний малюкДля дітей на штучному вигодовуванніактуальною буде щільна вечеря. Адже якщо дитина голодна чи хоче пити, то ні про яке міцному сніне може бути мови. Але не можна годувати вночі малюка, адже це велике навантаженняна травну систему. Краще влаштувати йому ситне останнє, а вночі при крайньої потребиможна лише дати попити воду.
Якщо немовля 9 місяців всю ніч смокче груди, то це теж не дуже добре. Вночі він робить це не для насичення, а для заспокоєння, використовуючи маму замість соски. У такій ситуації після п'ятихвилинного ссання слід акуратно витягнути сосок з рота дитини.
Переплутав часДеякі мами дивуються, чому дитина 9 місяців погано спить вночі і прокидається щогодини, тоді як вдень вона добре висипається. 
Проблема полягає в тому, що в денний часдля дитини відведено надто багато часу для сну.
За день малюк встигає відпочити, а надвечір починає гратися, і навіть якщо мамі вдається його укласти, сон буває нетривалим. Для таких малюків рекомендується зменшити час денного сну, і за деякий час його графік прийде в норму.
Для того, щоб дитина міцно спала всю ніч, потрібно свіже повітряу кімнаті з температурою не більше 22°С, щільно закриті штори, відсутність сторонніх шумів та улюблена матуся поряд.
Ось ще недавно будинок наповнився великим щастям - народженням дитини. Виношування немовля в утробі схоже на очікування дива. Жінка у період перетворюється і починає по-новому дивитися навколишню реальність. Після появи на світ немовля майже весь час спить, зрідка прокидаючись, щоби прийняти їжу. Однак згодом ця картина змінюється.
Малюк, хоч і, як і раніше, залежить від матері, але вже намагається виявляти свій індивідуальний характер. у 9 місяців змінюється. Він не здається батькам нескінченним. А щаслива матуся ледве знаходить вільний часдля того, щоб виконати всі домашні справи і ненадовго сісти за філіжанкою кави. Сон дитини в 9 місяців починає наближатися до графіка, що нагадує розклад однорічного малюка. Розглянемо докладніше це питання. Яким є режим сну дитини в 9 місяців?
Норми
Вони досить умовні з тієї причини, що у кожній сім'ї існують свої ритуали засинання та час пробудження. Однак існують зразкові правила, якими потрібно керуватися, маючи намір налагодити здоровий режимдня. Сон дитини на 9 місяців складається з кількох періодів. Усі вони повинні дотримуватися. В іншому випадку неможливе формування здорової емоційної сфери.
Раннє пробудження
Як правило, маленькі діти не сплять довго, подібно до дорослих. Нерідко їх називають маленькими «півняками», адже вони піднімають усю сім'ю на ноги, як сходить сонечко. Все тому, що у них ще немає необхідності відпочивати від життя, яке завдає занадто багато турбот і турбот. Рідко хто з немовлят будить батьків своїм войовничим плачем пізніше за сім годин ранку.
Такі випадки є скоріше винятком, ніж правилом. Деякі малюки примудряються спати всього до п'яти-шостої години ранку, зовсім не даючи щасливій матусі хоч трохи відпочити.
Перший денний сон
Сон дитини на 9 місяців такий, що займає в середньому чотирнадцять годин на добу. Режим дня малюка ділиться кілька проміжків. Неспання перемежується зі сном так, що немовля встигає відновити сили для активного пізнання навколишнього світу. Денний сон дитини в 9 місяців починається приблизно о десятій ранку. Цього часу цілком достатньо, щоб добре почуватися. Тобто виходить, що в середньому немовляті необхідно знову лягти в ліжечко через чотири години після пробудження від нічного сну.
Продовжується це перебування в царстві Морфея приблизно до полудня. Потім улюблене чадо знову повно сил інтенсивного обстеження всіх куточків квартири. Зазвичай до цього віку дітки починають активно повзати та швидко переміщатися у просторі.
Другий денний сон
Він зазвичай настає за дві-три години після основного обіду. У цей період здається, що малюк спить міцніше. Другий денний сон починається приблизно о шістнадцятій годині дня і триває до вісімнадцятої вечора. Як правило, дбайлива матуся встигає за цей час приготувати своєму чаду поїсти, випрати мокрі повзунки, навіть прибратися в квартирі. Другий денний сон малюка припадає на такий момент, коли деяким жінкам і самим хочеться трохи подрімати.
Насправді це право кожної матері, як і всякого нормальної людини. Якщо людина відчуває таку потребу, тим більше жінка, яка втомлюється за домашніми справами, немає нічого поганого. У другий сон дитина спить зазвичай не менше двох-трьох годин.
Нічний сон
Він є найдовшим за часом. Це відповідальний момент, від якого залежить, як почуватиметься немовля в цілому протягом усього наступного дня. Зазвичай сон дитини на 9-10 місяців триває щонайменше десяти-одинадцяти годин. За цей час організм крихти встигає повністю відновитися і знову готовий до активних рухів. Деякі немовлята вночі сплять спокійно, жодного разу не прокидаються і не турбують батьків плачем. Це ідеальний варіант, якого всім хочеться прагнути.
Інші малюки постійно турбуються, щось шукають чи наполегливо вимагають їжі. Подібна поведінка не вказує на жодну патологію, просто чадо наполегливо хоче звернути на себе увагу. Чи дитина висипатиметься і спатиме спокійно, багато в чому залежить від звичок дорослих. Слід запам'ятати, що завжди відбиває страхи і сумніви дорослих. Якщо мама сама не привчила своє чадо приймати їжу ночами, то малюк спатиме спокійно до самого ранку. Виняток становлять випадки, коли малюк хворіє. Різке погіршення фізичного станутягне у себе поява дратівливості, примхливості. Погане самопочуттязаважає нормальному снута щасливому самовідчуттю. Тут вже будь-якого нормального батька стає не до своїх повсякденних занять. Малюк плаче, бо йому важко терпіти біль, жар, високу температуру. Дорослий потребує допомогти, зробити все, що полягає в його силах.
Можливі проблеми
Незважаючи на простоту, можуть виникнути певні складнощі з організацією сну або з поведінкою дитини. Крім того, молоді мама з татом через свою недосвідченість не завжди розуміють, як слід краще вчинити. Вони змушені починати вчитися батьківству на помилках. Так напрацьовується індивідуальний досвід. Розглянемо докладніше, які тут можуть виникнути проблеми.
Гіперактивність
Така особливість швидше відноситься до особистості самого малюка, ніж до батьків. Якщо дитина від народження відрізняється сильною рухливістю, укладати її спати взагалі може виявитися непосильним завданням. Навіть якщо всі умови щодо організації здорового сну неухильно виконуватимуться, малюка ще потрібно налаштувати на відпочинок. Він не засне сам по собі лише тому, що настав час. Найкраще в такому випадку постаратися уникати фізичної активностіперед сном. Дитині це може лише зашкодити. Не рекомендується розігрувати його в момент, коли готується ліжечко, розправляється ліжко. Інакше укласти його буде дуже складно. У певному випадку молодим батькам навіть доводиться вдаватися до допомоги бабусь та дідусів. Звичайно, їхній досвід ніколи не виявиться зайвим.
Постійна зміна режиму
Якщо у малюка взагалі відсутній будь-який графік сну та неспання, він може стати надзвичайно примхливим і плаксивим. Постійна змінарежиму теж обіцяє нічого хорошого. Дитина звикає до безладдя, що спати можна лягати абияк, і так само вставати незалежно від часу. Подібна поведінка сильно заважає вихованню характеру, сприяє тому, що формується емоційно-нестійка особистість.
У майбутньому батьки, як правило, схаменуться, усвідомлюють, що зробили помилку. Однак привчити дитину трьох-чотирьох років дотримуватися режиму, коли вона цьому противиться, дуже непросто. Ось чому важливо якомога раніше прищепити власному чаду прагнення порядку. Так буде найпростіше всім. Все-таки режим – велика річ. Він дає можливість виробити конкретний графік та протягом тривалого періоду дотримуватись його.
Звичка засипати з батьком
Іноді мама бере малюка із собою в ліжко. Просто тому, що їй так зручніше: не треба турбуватися та щохвилини стежити за чадом. Цього робити категорично не рекомендується. Якщо дитина в 9 місяців плаче уві сні, дорослим взагалі доводиться чергувати біля його колиски. Потім виходить така неприємна ситуація, що малюк взагалі не хоче засинати без присутності коханої батьківки. Він може закочувати істерики або довго плакати на самоті. І те, й інше вкрай не корисне для психічного здоров'я. Привчаючись з дитинства придушувати емоції, він зможе надалі їх висловлювати. Якщо дитина в 9 місяців цілком імовірно, вона відчуває негативні почуття. Можливо, його турбують страхи чи неконтрольована тривога. Таке можливо, якщо малюк звик засипати в обнімку з мамою, а потім його поклали в ліжечко одного.
Неправильне годування
Нічний сондитини на 9 місяців великою мірою залежить від цього, наскільки правильно витримані моменти вживання їжі. Відомо, що в жодному разі не слід перегодовувати малюка перед тим, як відносити до ліжечка. Малі порції загрожують тим, що дитина постійно турбуватиметься і пхикатиме, вимагаючи їжі. Неправильне годуваннявзагалі здатне призвести до того, що дитина стане тривожною і дратівливою. Процес перетравлення їжі не повинен заважати повноцінному відпочинку. Ось чому батькам слід заздалегідь подбати про те, щоб дитині нічого не заважало. Тільки в цьому випадку можна говорити про здоровий сон.
Таким чином, норми сну для дитини в 9 місяців показують, скільки часу малюк в ідеалі повинен проводити у своєму ліжечку. Якщо з якихось причин режим збивається, то в результаті страждає немовля. Батькам потрібно постаратися дотримуватися приблизного графіка, заздалегідь планувати всі справи так, щоб вони не позначалися на самопочутті дитини. Звичайно, було б абсурдно дотримуватись режиму з точністю до хвилини. Зайвий фанатизм тут абсолютно ні до чого. Важливо просто дотримуватись основного графіка і намагатися сильно не порушувати його. Тоді і дитина звикне до певного ритму життя, і батькам буде легше планувати свій час.
Здоровий відпочинок необхідний малюкові для нормального психічного, розумового та фізичного розвитку.
Часто ви можете недооцінювати важливість цього процесу, адже він безпосередньо впливає на безліч аспектів у житті малюка. Постійне недосипанняможе викликати затримку у розвитку, призвести до проблем із поведінкою.
Щоб забезпечити здоровий відпочинокнеобхідно знати, скільки спить дитина в 9 місяців.
Вікові особливості у 9 місяців
У цей час відбувається інтенсивний фізичний, нервово-психічний, соціальний розвиток.
Всі органи та системи дитини в цей період готуються освоїти нову навичку. Ходьба – важливий етапу розвитку малюка, який впливає на розвиток його самостійності і, на жаль, може дуже сильно вплинути на якість сну дитини на гірший бік.
Скільки годин спить дитина у 9 місяців?
- Малюк у цьому віці спить від 12 до 15 годин на добу;
- Близько 10 години займає нічний сон, решта часу – денний;
- Вдень дитина у 9 місяців спить 2 рази, тривалість снів від 1 до 2.5 години.
Знайте!Якщо дитина встає рано, у період 6-7 ранку, то вона може мати 3 денних сну. Два з них більш тривалі, а третій дуже символічний, може тривати від 20 до 40 хвилин.
Чому дитині важливо спати:
- Під час відпочинку відбувається розвиток та зростання мозку дитини;
- Відновлюються сили, накопичується енергія;
- Впорядковується інформація за день, засвоюються, закріплюються нові знання та навички;
- У перші 2 години нічного відпочинку виробляється найбільша кількістьгормону росту;
- Знижується психоемоційна напруга;
- Під час глибокого снузміцнюється імунітет;
- Відпочивши малюк прокидається в гарному настрої, Він більш зібраний, активний.
Дивіться курс, розміщений на сайті, щоб розуміти як спілкуватися і виховувати дитину, що підростає. Перейдіть за посиланням Мій улюблений малюк: секрети розвитку виховання дитини до року >>>
Інформація про те, скільки потрібно спати дитині в 9 місяців, наведена в таблиці:
Денний сон дев'ятимісячного малюка
Фізичне навантаження на дитину збільшилося, вона більше повзає, намагається вставати і вчиться ходити. Дуже важливо, щоб йому вистачало відпочинку. Прослідкуйте, скільки дитина спить вдень у 9 місяців, чи змінився її сон, чи прокидається він бадьорим і відпочившим?
Мені зустрічалася думка, коли лікарі та близькі говорили мамі, що в 9 місяців дитина може вдень відпочивати 1 раз, спати по 2-4 години і, якщо при цьому малюк не вередує, активно грає весь вечір, відпочинку йому достатньо.
Це не так.
Нам не потрібно дати нервовій системі один великий сон. Важливо, щоб навантаження та напруга серед дня рівномірно чергувалися, забезпечуючи спокій нервової системи.
Дивіться також мій відеоурок з особливостей сну малюка в 9 місяців:
Нічний відпочинок дев'ятимісячного малюка
Скільки б разів дитина не відпочивала вдень, вночі бажано лягати спати до 21.00
- Тривалість нічного відпочинку становить близько 10-11 години;
- Якщо дитина на грудному вигодовуванні, то він все ще прокидається на нічні годування і зазвичай робить це близько 3-4 разів (читайте статтю з цієї теми До скільки годувати дитину вночі?>>>);
- Якщо дитина всю ніч висить на грудях, то це показник найсильнішого перевтоми дитини.
Вам потрібно приділити час налагодження дитячого сну, виправити режим дня, ввести правильний настрій на сон і можливо попрацювати з кількістю нічних годівель. За першими пунктами корисну інформаціяви можете взяти із статті Ритуали перед сном >>>
Знайте!Для того, щоб малюк без протестів та істерик укладався відпочивати на ніч, не слід давати можливість заснути після 17.00 вечора. .
Іноді режим дитини збивається, вночі малюк не спить, а вдень – спить. Малюк, що відпочив удень, не хоче вкладатися ввечері, це може стати звичкою. Причин тому може бути кілька:
- Погані умови для відпочинку (спекотно в кімнаті, надто сухе повітря);
- Невідповідний одяг або постільна білизна;
- Низька добова активність;
- Хвороба;
- Занадто активні ігри увечері.
Причини поганого сну
Порушення сну можуть бути різні. Дитина може спати короткими проміжками, відмовлятися як від денного, і від нічного сну.
- Поширеною причиною поганого відпочинку може стати перевтома;
Награвшись за день, отримавши масу нових вражень, дитина може настільки втомитися, що нічний сон буде неспокійним. Перевтомившись, йому важче заснути, відхід до сну буде пізніше, порушиться режим.
Вирішити цю проблему можна, якщо обмежити активність безпосередньо перед відпочинком. Спокійні ігри, ритуали відходу до сну, близький контакт із батьками допоможуть знизити навантаження на психіку та укласти дитину в належний час.
Важливо!Є таке поняття, як регрес (або криза) сну. Виявляється поганим засипанням, частими пробудженнями, відмовою від відпочинку, примхами. Це не є захворюванням і, при правильному підході до сну, проходить за 2-4 тижні.
Як досягти здорового і міцного сну
Для того, щоб нормалізувати сон малюка, потрібно створити добрі умови:
- Провітрюйте кімнату перед відпочинком. Оптимальна температура- 18-20 градусів;
- Піжама дитини, її постільна білизна мають бути з бавовни. Краще, щоб на піжамі не було гудзиків, тугих гумок, зав'язок. Ліжко перед відпочинком потрібно поправити, щоб не було сторонніх предметів та складок;
- Створіть приємні ритуали відходу до сну. Носіння на руках, колискова, погладжування – допоможуть розслабити дитину та допоможуть їй заснути;
- Не грайте з малюком перед сном в активні ігри, не показуйте йому мультфільми, що розвивають. Постарайтеся, щоб і тато, що прийшов увечері додому, не підбадьорив малюка перед сном. Інакше дитині буде важко розслабитися та заснути;
- У 9 місяців малюк вже повинен отримувати прикорм та їсти пристойні обсяги їжі. За 30-60 хвилин до укладання влаштуйте малюку легкийвечерю, а потім уже погодуйте і грудьми.
Їжа впливає на сон дитини, тому гарний апетит- Запорука гарного сну.
Будьте уважні! Здоровий сондуже важливий у розвиток малюка. Якщо виникли проблеми із засинанням, тривалістю денного чи нічного сну, потрібно проаналізувати та знайти помилки, що заважають дитині добре спати.
Не треба чекати, що сон налагодиться сам собою або списувати все на зубки, що ріжуться. До мене на консультацію приходять мами, які чекали по 3,6,9 місяців, що ось вилізуть зуби і дитина почне добре спати, але дива не відбувалося.
А ось коли ми усували грубі порушенняорганізації сну дитини, і тоді наставало поліпшення сну.
Сном дитини на ГВ ми займаємось у рамках курсу
Дев'ятимісячна дитина – справжній дослідник. Він уже вміє повзати, деякі малюки навіть роблять перші спроби освоєння навичок ходьби. Крихітка з інтересом грає в розвиваючі ігри, дивиться мультфільми і активно знайомиться з навколишнім світом. У цьому віці діти починають сприймати дедалі більше усвідомлено, вони формується темперамент. Затьмарити успіхи розвитку карапуза може поганий нічний сон. Цей розлад негативно впливає на самопочуття дітей та батьків, адже повноцінного відпочинкупозбавляється вся родина. Розглянемо, що викликає дане явищеі як з ним боротися.
Норма сну для дітей 9 місяців
Під час дорослішання малюкам потрібно все менше часу для сну. Замість нього вони починають набувати нових навичок, розвивати їх, знайомитися з навколишнім світом. Якщо зі здоров'ям дитини все гаразд, то сумарно вона має спати 13-16 годин. Нічний сон займає приблизно 9-11 годин, а денний проходить у 2-3 етапи по 40 хвилин, якщо карапуз вважає за краще спати 2 рази, то відпочинок повинен тривати не менше 2 годин.
Часто мами думають, що діти сплять згідно з встановленими даними, але це далеко не так. Цифри, наведені вище – це правило, а орієнтир. Кожен малюк індивідуальний і має власний біологічний ритм. Нічні схлипування, посмикування уві сні та стогін також є нормою, так у дітей відбувається перехід з однієї фази сну в іншу. Мамі варто лише ніжно погладити малюка і тихо заговорити з ним, і сон знову повернеться.
Однак бувають ситуації, коли нічні істерики та чування повторюються чи не щодня. У такому разі потрібно з'ясувати, чому дитина 9 місяців погано спить уночі.
Причини розладу
Виснажені безсонням малюків батьки часто починають панікувати, адже їм здається, що з дитиною щось гаразд. Порушення діяльності нервової системи справді можуть негативно вплинути на сон дитини, але здебільшого причини банальніші. Розглянемо докладніше, що заважає дітям спати ночами:
Розлад емоційного фону мами завжди спричиняє безсоння у малюків.
- Проблеми зі здоров'ям. У 9 місяців діток ще можуть турбувати проблеми з травленням і зубки, що прорізуються. Також часто у малюків цього віку з'являються інфекційні та запальні захворювання. Це може стати причиною безсоння, капризів, сліз та втрати апетиту.
Дії батьків
У більшості випадків батьки можуть самостійно впоратися з безсонням малюка. Для цього лише варто переглянути розпорядок дня малюка та усунути все негативні факториякі можуть порушити його сон.
Розглянемо, як повернути дитині та решті членів сім'ї нормальний нічний відпочинок:
На завершення
Діти дев'ятимісячного віку можуть погано спати по різних причин. Найчастіше порушення буває пов'язане з раптовим дорослішанням дитини, надлишком у ньому емоцій. Однак є й інші фактори, які можуть негативно вплинути на нічний відпочинок малюка.
Батьки повинні забезпечити максимально комфортні для сну карапуза умови, щоб він повноцінно розвивався та був щасливим.
Найпоширеніша мрія мам дітей до року, а найчастіше і старшого віку – виспатися. І дуже багато тривог пов'язані саме зі сном малюток: не сит, плаче уві сні, мало спить, прокидається з криком. До дев'яти місяців, здавалося б, мама вже може перепочити, але не тут було. І у мами вже гостро постає питання: дитина погано спить, що робити?
Щоб позбутися переживань щодо сну, потрібно:
Зрозуміти, як має бути, тобто норми сну;
З'ясувати, що не так у дитини, тобто якісь відхилення від норм;
Розібратися з можливими причинамивідхилень (якщо вони є);
Шукати шляхи усунення причини та способи як допомогти малюку добре спати вночі.
Про розвиток порушень сну можна говорити, якщо малюк прокидається, довго не може заснути і в результаті тривалість нічного сну скорочується, дитина недосипає, і ця ситуація має постійний характер. У такому разі необхідно звернутися до терапевта чи невропатолога для виявлення причин занепокоєння дитини. Допустимим явищем для дитини 9 місяців є плач уві сні, яким може виявлятися надлишок денних переживань. Здригання при засинанні теж нормально. Воно пов'язане з різким переходом окремих групм'язів від неспання до сну, так звана міоклонія засинання.
Проте ігнорувати проблеми зі сном не варто. Поширений міф про те, що малюк «підросте» або «кине груди» і все чарівним чином наважиться. Це не так. Є багато діток на грудному вигодовуванні з достатнім нічним сном і безліч «штучників», які вимотують маму нічними пробудженнями.
Якщо дитина 9 місяців погано спить уночі та можливість проблем зі здоров'ям виключена, то, перш за все, необхідно проаналізувати розпорядок дня. Для нормального розвиткумалюка повинні бути присутніми такі режимні моменти як: сон, годування, прогулянки, активне неспання, гігієнічні процедури, гімнастика з масажем. Ці маніпуляції повинні бути включені в розпорядок дня у певному постійному порядку, деякі можуть поєднуватися, наприклад, прогулянка з денним сномале дитина повинна звикати жити в певному графіку. Тоді нервова системамалюка не буде схильна до додаткового стресу.
Нормою сну дитини 9 місяців є 10-12 годин вночі і 2-4 години вдень, хоча ці показники можуть трохи варіюватися. Поліфазність сну зберігається, малюк зазвичай спить вдень двічі. Також у межах норми дітей віком до двох років знаходяться нічні пробудження.
Для більшої адаптації дитини до режиму важливо запроваджувати ритуали на кожен режимний момент. Наприклад, "сонними" ритуалами можуть бути спокійні пальчикові ігри, купання перед сном. Головне досягти чітких асоціацій у дитини між певними діями та наступним сном. Можливо, спочатку дитина чинитиме опір або просто не розуміти, але малюкам достатньо трьох - п'яти днів для створення нової звички і, якщо ритуал йому сподобається, малюк сам потягне маму грати в "сонні" пальчики або слухати "казку, що засинає". Важливо провітрити кімнату перед сном, вимкнути світло, до якого дітки дуже чутливі, заспівати колискову або ввімкнути звуки природи, а може, навпаки, забезпечити повну тишу.
Заважати дитині заснути можуть і сторонні чинники. Насамперед, варто прибрати агресивні чи стресові фактори: працюючий телевізор, гучна музика, пізні гості. Можливо, навпаки, якщо дитина погано спить у нього був пасивний день і невитрачена енергія малюка не дає йому заснути.
Дуже часто причиною поганого снумалюків до року є банальний голод. Якщо дитина на грудному вигодовуванні, то, можливо, у мами почалася лактаційна криза та кількість молока зменшилась. Мама годує за звичкою малюка грудьми, він засинає, а потім прокидається голодний. Варто ввести додатковий прикорм безпосередньо перед годуванням та подивитися, як це вплине на сон дитини.
На дев'ятий місяць життя дитини починає активно формуватися та розвиватися нервова система. Враження та емоції вже усвідомлюються карапузом, він знову переживає їх під час сну, що може робити сон неспокійним. Незміцніла нервова система не може відразу засвоїти все пережите за день, і дитина довго заспокоюється, не засинає, переосмислюючи в собі всі події, що відбулися за день.
Якщо дотримано режиму, немає стресових факторів і малюк нагодований, то ще одним доступним методомПоліпшення сну є купання дитини перед сном у ванні з додаванням відвару трав для заспокоєння, наприклад, собачої кропиви, меліси або навіть ромашки і череди.
Батькам, хоч би як вони втомлювалися і не висипалися, не можна переживати і нервувати. Якщо дитині 9 місяців погано, спить уночі вона неспокійно, можливо, і тому, що відчуває нервозність своїх тат і мам. Потрібно бути терплячими, чуйними до організму, що формується, і просто почекати, поки він підросте.
Loading...