Перед тим як ми з головою поринемо у формування справжньої впевненості в собі, давайте повернемося на крок назад і спробуємо зрозуміти, що є впевненістю.
Впевненість - це знання, що те, чим ви володієте, згодом стане тим, чого ви хочете, і зробить вас щасливішим. Це необхідна умоващоб ідея стала дією.
Впевненість - це здатність повірити в себе, коли планується велика угода, підняти руку, коли з'являється цікавий проект, або виступити на конференції (і без жодного хвилювання!). Впевненість - це не 100-відсоткова гарантія, що все завжди виходитиме, але вона допомагає вийти із зони комфорту, розширити межі та взяти курс на успіх.
Статистика підтверджує, що успіх більшою мірою пов'язаний із впевненістю, ніж із компетентністю. Отже, ось п'ять кроків до впевненості у собі.
1. Зображуйте впевненість
Хоч як дивно це звучало, але щоб навчитися бути по-справжньому впевненим у собі, спочатку можна імітувати впевненість. У дикій природідеякі тварини прикидаються хоробрими перед небезпекою. Вдайте і ви.
Самонавіювання не працює. Наш мозок аналізує і порівнює наші очікування з нашим досвідом та реальною життєвою ситуацією. Якщо ці два аспекти не відповідають один одному, мозок виходить з-під контролю, і ви починаєте відчувати стрес. З'являються тривожність та негативні думки, через які вся самовпевненість випаровується. То як же нам бути?
Краще підготуйтеся до хвилюючої ситуації, репетируйте перед дзеркалом (звертайте увагу і на тон голосу, і на міміку) і дивіться на оточуючих позитивно, отримуйте задоволення від спілкування з ними. Це дасть мозку «достатню основу» повірити, що наш позитивний настрій відповідає сприятливій зовнішній ситуації і впевненість з'явиться сама собою.
2. Не забувайте, що ви очікуєте від себе більшого, ніж інші від вас
Хороша новина: весь світ повірить у те, що ви демонструєте. Слава богу, ніхто не може читати ваші думки, знати про страхи та тривогу.
Погана новина: будь-який косий погляд, будь-яке випадкове слово, будь-яку реакцію людей на свої вчинки ви можете неправильно інтерпретувати, а потім переживати з цього (вами надуманого) приводу.
У цьому випадку психологи рекомендують прислухатися до свого внутрішнього голосу (не лякайтеся раніше, ніхто не збирається вмовляти вас зайнятися самонавіюванням). Проведіть невеликий експеримент: протягом одного тижня записуйте, які думки крутяться у вас у голові (точні формулювання), коли ви відчуваєте брак впевненості у собі.
Просто записуючи та аналізуючи свій внутрішній діалог, ви будете на крок ближче до зменшення числа та, сподіваємося, повного усунення таких думок.
До того ж корисно записувати і зберігати під рукою список своїх досягнень, набутого досвіду, подій, які змусили вас відчути себе значущим, впевненим, зрозуміти, що ваші дії приносять користь.
Щоразу, коли ваш внутрішній голосвиходить з-під контролю, робіть трихвилинну перерву, беріть до рук список і нагадуйте собі, наскільки хороші ви можете бути. Пред'явіть своєму мозку матеріальне свідчення, коли вам знадобиться додаткова впевненість.
3. Слідкуйте за своїм фізичним станом
Я розумію, це кліше - казати, що потрібно дбати про своє здоров'я, але це кліше з'явилося не на порожньому місці. Вас ніколи не цікавило, чому усі без винятку успішні керівники регулярно займаються спортом? Якщо ви переробляєте, їсте фастфуд, мало спите і ведете переважно сидячий спосіб життя, стає складніше продемонструвати світові найкращу версіюсебе.
Вам не потрібно тренуватися до упаду по кілька годин на день: 30-хвилинної пішої прогулянки з роботи до будинку або підйому на 10 поверх по сходах може бути достатньо для вироблення ендорфінів. Почніть із невеликих змін у своєму звичному способі життя, поступово звикайте до них.
Труднощі і, відповідно, стрес потрібно додавати до свого життя дуже маленькими порціями. Необхідно обвести себе навколо пальця, щоб і фізичне, і душевне здоров'я перебували у рівновазі.
4. Збільшуйте віддачу, змінюйте свій внутрішній діалог
Знаєте, чому навички спілкування більшості людей залишають бажати кращого? Тому що вони витають у своїх думках. Замість того, щоб сфокусуватися на своєму співрозмовнику і продемонструвати своє розташування, вони думають, як би не поговорити дурість і що б такого розумного сказати далі. Головна причинатакої поведінки: вони погано підготувалися.
Практично неможливо бути по-справжньому впевненим у собі, якщо ви недостатньо підготувалися до того, щоб показати себе з кращого боку. Подумайте про людей, із якими ви розмовляєте. Чого вони насправді хочуть? Що їм заважає? Як ви можете допомогти їм?
Якщо ви сфокусуєтеся на допомозі своєму співрозмовнику, ви позбавитеся тривоги і отримаєте таку ж непідробну зацікавленість у відповідь.
Цим способом варто скористатися для просування своїх послуг або якщо ви хочете справити враження на будь-якому заході.
Приділіть час вивченню матеріалів за темою та своєю аудиторією. Щогодини, проведені за цим заняттям, принесе непропорційно великий результат. І що станеться, коли ви отримаєте позитивний відгук? Ви вже здогадалися - ви знайдете тривалу, справжню впевненість у собі.
5. Помиляйтеся швидко, помиляйтесь часто
Слово, що наводить жах, яке паралізує навіть видатних людейі заважає їм досягати успіху – провал. Особливо воно не дає спокою тим, хто за вдачею є перфекціоністом і хронічно боїться зробити щось не так.
Але провали в нашому житті трапляються, це просто неминуче. Насправді, якщо ви не помиляєтеся, значить, не вчитеся нічого нового. Найчастіше згадуйте вислів Раміту Мережі: «Це не провал – це проба».
Ви просто перевіряєте, що це не спрацює. І коли ви це дізнаєтесь, ви зможете рухатися далі та знайти шляхи, які приведуть до потрібного результату.
І найголовніше: якось прийшовши до тями після чергового «провалу», ви усвідомлюєте, що не відчуваєте себе спустошеним. Адже саме такий досвід допомагає вам зустрітися віч-на-віч зі своїми страхами і досягти своїх цілей у майбутньому.
Ця тема все одно продовжує бути актуальною.
Навіщо потрібна впевненість? Кожен відповість на це питання по-своєму, але я точно знаю, що впевненість потрібна, щоб стати успішною людиноюу всіх сферах свого життя. Крім того, впевнені людибільш щасливі, але це нижче. Впевненість є у кожній успішній людині, у кожному лідері. Наведіть хоча б один приклад по-справжньому успішної і багатої людини, яка б не була впевнена в собі. Я таких людей достеменно не знаю, а Ви? Я впевнений, що теж ні.
Як бути впевненим у собі?
Напевно, багато хто з нас хоча б раз у своєму житті задавалися питанням: «Як бути впевненим у собі?» . Також багато хто з нас запитував: як стати впевненим у своїй правоті за будь-яких обставин, як уникнути тиску з боку оточуючих? Адже нерідко виникають такі ситуації, коли людина, побоюючись труднощів і відмовляється від чогось, можливо, навіть дуже важливого в його житті.
А також якщо, не дай Боже, ця станеться, людина відразу починає вішати носа, виникає апатія і нічого не хочеться робити. Все це якраз і є тими самими ознаками невпевненості в собі, з якими слід боротися. Як боротись?
Є два види невпевненості. Перший вид невпевненості – внутрішня – це наші думки, мислення, принципи, філософія та самооцінка. Другий вид невпевненості - зовнішня - коли наші думки виявляються у діях, вчинках, які часом далекі від ідеалу.
Розвиток впевненості у собі – це трудомістка і копітка праця. Але будьте впевнені, що ця праця окупиться, і віддачу Ви отримаєте незрівнянну. Давайте відповімо на запитання: "Що таке невпевненість і чому вона виникає?". Невпевненість – це страх.Це зробити чи сказати щось не те, адже люди засміють Вас та почнуть засуджувати. А комусь треба? Невпевненість - це також перед тим, що Ваше життя може змінитися в негативний бікчерез дії чи слова інших людей. У даному випадкулюди воліють тримати рота на замку і просто плисти за течією, хоча в глибині душі їх може терзати образа через несправедливість. Але, незважаючи на це, вони все одно будуть міцно тримати рот на замку. З цим не те, що ТРЕБА, з цим необхідно боротися. Потрібно сміливо сказати прямо в обличчя, якщо Ви це дійсно відчуваєте.
Важливо робити не те, що треба, а те, що хочеться. Адже Ви так можете все своє життя прожити, піддаючись впливу інших. А це точно не дасть Вам душевної гармонії.
І знову постає питання: Як стати впевненим у собі? І це питання виникатиме доти, доки Ви не почнете вживати конкретних заходів.
- Спочатку потрібно. Для цього заведіть собі зошит або блокнот, в який Ви щоразу писатимете ситуації, які змусили Вас відчути невпевненість, розгубленість, страх, бажання втекти.
- Потім детально опишіть свої почуття, які у Вас були реакції на ту чи іншу ситуацію, що Ви зробили? Це потрібно для самоаналізу, тим більше Вам це легко перечитувати після того, як та чи інша ситуація вирішиться. Також не забувайте записувати всі свої перемоги та досягнення, запишіть при цьому Ваші почуття та думки.
- Коли Ваш зошит або блокнот міститиме декілька списаних сторінок, то у Вас вже буде величезний привід вважати себе.
Отже, знову повернемося до питання: Як бути впевненим у собі? Свою невпевненість можна подолати й іншим способом. Наприклад, щоранку, коли Ви прокидаєтеся і встаєте з ліжка, думайте про те, скільки перешкод Ви подолали, як багато чого досягли. Повірте мені, список Ваших перемог набагато більший, ніж Ви можете собі уявити. Ви можете про них розповідати, дивлячись у дзеркало. Головне бути в гарному настроїта посміхатися. Після кожного скоєного Вами кроку не думайте, що скажуть інші люди. Забудьте про проблеми. Думайте про них лише тоді, коли вони вже з'явилися і їх потрібно вирішувати вже зараз. Пам'ятайте, думки матеріалізуються (Читайте статтю). Навіщо Вам притягувати негатив?
Розвинути впевненість у собі непросто, але якщо є пекуче бажання, то це під силу кожній людині. Головне, перестати та почати постійну роботунад собою.
Є таке повір'я, що коли людина вписує свої страхи в блокнот, вона ніби звільняється від них. Повірте в цей метод і тоді все у Вас обов'язково вийде. Ще один потужний спосіб і стати впевненим у собі – це в нього поринути. Пориньте у свої страхи. Ви запитаєте як? Ляжте на ліжко і закрийте очі, потім уявіть те, чого Ви по-справжньому боїтеся Наразі. Це може бути абсолютно будь-яка ситуація. У процесі намагайтеся проаналізувати свої дії. Це потрібно для того, щоб бути до них фізично та морально готовими. Просто коли ви готові, то вам ставати не так страшно. Представивши ситуацію кілька разів, Ви вже не боїтеся, що це з Вами станеться, і Ви стаєте впевненішим у собі.
Якщо питання: «Як бути впевненим у собі?»для Вас досі актуальний, тобто ще один потужний метод. І цей метод полягає в тому, що Вам потрібно вигадати собі незвичайне хобі. Навчися робити те, що не вміють робити інші. Відчуйте себе особливою людиною. Якщо Ви відчуєте себе особливою людиною, то й інші тоді теж зможуть це відчути.
Адже Ви вмітимете робити те, що не можуть робити вони. І тоді Ви станете для когось тією людиною, на яку треба рівнятися.
Відповідаючи на запитання: «Як бути впевненим у собі?» , хочу Вас мотивувати Справа в тому, що впевнені в собі люди більш щасливі у житті, ніж невпевнені. Тут головне не переборщити. Адже краще бути по-справжньому впевненим та щасливим, ніж їм здаватися. І все-таки в конкретних ситуаціяхнаграна впевненість може Вам допомогти. Наприклад, коли Ви намагаєтеся справити перше враження на Вашого шефа чи робочий колектив. Перше враження врізається на згадку надовго, і багато в майбутньому якраз залежить від нього, а саме яким буде Ваші подальші стосунки та подальше спілкування з тією чи іншою людиною.
До речі, забув Вам відповісти на запитання: Що таке впевненість?. Впевненість- це не тільки відсутність страху, це, перш за все, знання того, що Ви зумієте впоратися з будь-якою труднощами, а також знання того, що все у Вас буде добре. Тобто упевненість – це ще й відсутність сумнівів. Все вірно, невпевненість виникає, не тільки через страх, вона виникає ще й тоді, коли Ви в чомусь вагаєтесь: "А чи зможу я впоратися на співбесіді?", "А чи зможу я справити до інтерв'юера потрібне враження?"Коли людина починає сумніватися, вона не просто вагається у прийнятті рішення, вона не знає, що з нею станеться, якщо вона вчинить саме так, а не інакше. По-справжньому впевнена у собі людина поводиться так, як вважає за потрібне. Впевнений у собі людина розуміє, що її поведінка, її рішення призведе до потрібних йому результатів. Тепер розумієте, чому впевнені у собі люди більш щасливі у житті?
Припустимо, що Ви впевнені в собі тільки час від часу. В одному колективі Ви товариський і впевнений, а в іншому мовчазний та замкнутий. У цьому випадку я рекомендую Вам сходити до психолога. Без образ. Психолог допоможе Вам виявити причини Вашої внутрішньої невпевненості у собі, а також надасть рекомендації, які допоможуть Вам вирішити проблему невпевненості. Або виконайте все те, що я дав Вам вище.
Тепер повернемося до . Що таке удача? Багато людей тільки і справа, що опиняються в потрібному місціі в потрібний час. І багато років вважалося (і досі вважається), що везіння це справа випадку. Однак у ХХ столітті найкращі психологи зробили кілька важливих відкриттів. Як Ви вважаєте, чому щасливчикам удача посміхається дуже часто (справа не тільки у впевненості)? Чому багаті люди багатіють, а бідні біднішають? У 2003 році було випущено книгу, яка називається «Фактор удачі». У ній з наукової точкизору розповідається про психологічні відмінності між і щасливчиками. Якщо Ви входите до числа невдах, і у Вас постійно щось валиться з рук, я знову рекомендую звернутися до професійного психолога, який швиденько розбереться в причинах Ваших вічних невдач і допоможе розгорнути Ваше життя на 180 градусів. Я можу дати лише кілька рекомендацій, як виглядати більш впевненим у собі, а відповідно і більш щасливим.
Благополуччя життя людини більшою мірою залежить від її поведінки та мислення. Щоб бути впевненим у собі, необхідно мати адекватну самооцінку, тобто відповідність реальних можливостей людини з її очікуваннями щодо своїх можливостей. Неадекватна самооцінка, або завищена або занижена, заважає як спілкуватися, а й сильно перешкоджає . Манія величі – це підвищена оцінка своїх здібностей і можливостей, і навіть самоствердження з допомогою чужих досягнень. Така людина думає, що вона завжди скрізь і в усьому має рацію та інші люди повинні її слухатися і підкорятися їй. Комплекс неповноцінності – це коли людина не хоче вірити у свій успіх і не робить жодних дій для досягнення. Для збільшення удачливості, потрібно не тільки бути впевненим у собі, а й потрібно навчитися прислухатися до своєї. Інтуїція не повинна Вас підбивати. Уявляйте, як Вам щастить під час важливої співбесіди чи зустрічі.
Підбиваючи підсумки до статті, яка відповідає на запитання: «Як бути впевненим у собі?», не забудьте зробити ті самі кроки, що написані вище. Якщо Вам вони не допомагають, сходіть до психолога. Мені казали, що це допомагає. Пам'ятайте, причини невпевненості це страх і сумніви, яких не просто, але потрібно позбутися. У цій статті ми ще торкнулися теми везіння, яке теж залежить від впевненості і яке є підставою для того, щоб стати впевненою в собі людиною.
Як бути впевненим у собі
| Подобається | |
Добре бути впевненою в собі людиною, і не просто добре, а дуже добре, а заразом приємно, вигідно, цікаво і досить перспективно. Впевнені в собі люди досягають у цьому житті великих успіхів, оскільки їхня впевненість дозволяє їм бути досить активними по життю людьми і діяти в тих ситуаціях, в яких невпевнені в собі люди воліють не діяти. На жаль, впевненість у собі властива не багатьом, і тому, що ми народжуємося впевненими чи невпевненими у собі людьми, тому, що з різних обставин ми стаємо тими, ким стаємо. Звідси і поширеність цієї проблеми – проблеми невпевненості в собі, тому що більшість людей стають саме невпевненими в собі людьми, ніж впевненими, вони пригнічені та забиті, вони морально слабкі та боягузливі, і їм важко з усім цим жити. Багато людей виявляються незадоволеними собою, тому що вони відчувають і рідше розуміють свою невпевненість, відчуваючи при цьому свою слабкість.
Але я поспішаю вас запевнити, що незалежно від того, якими ви були зліплені до цього моменту, ви неодмінно можете змінитися на краще, потрібний вам бік. Ви можете стати більш впевненою в собі людиною, якщо не полінуєтеся докласти певних зусиль для роботи над собою. Людина завжди може змінитися, шкода тільки, що вона не завжди цього хоче. Природа створила людину таким, щоб вона могла пристосуватися до будь-яких умов і досягти будь-яких цілей, тому якщо людина захоче – вона зможе. Висока самооцінка і впевненість у собі – це взагалі постійні якості особистості, висока самооцінка може знизитися, а впевненість у собі просто зникнути. Життя, друзі, здатне зламати кожного. Та тільки не кожен погоджується ламатися. Ну а якщо щось може зникнути і знизитися, значить, щось може з'явитися і вирости, одного без іншого не буває. Так що - не розкисайте, в жодному разі, бо все в нас з вами можна виправити, хто б там що не говорив. Якщо у вас є проблема з впевненістю в собі, то вивчивши цей матеріал, будьте впевнені, ви з нею обов'язково впораєтеся.
І для початку, давайте з вами з'ясуємо, що таке впевненість. Впевненість – це віра, тверда, бездоганна, непохитна віра людини у когось чи щось. А коли ми говоримо про впевненість у собі, ми говоримо про віру людини в саму себе. Друзі, віра в себе – це насправді абсурд. Нижче поясню чому. А ось той дискомфорт, який ми відчуваємо, через відсутність у нас цієї дурної віри, ось він справді реальний і відчутний нами, і ми, зрозуміло, хотіли б його позбутися. Я назвав би те, що ми звикли називати впевненістю у собі – розумінням себе, а невпевненість – нерозумінням. Так що якщо ви в собі не впевнені, ваша проблема полягає в тому, що ви просто себе не розумієте. Ви не знаєте і не розумієте себе, не знаєте всіх своїх можливостей, а також не розумієте того, як улаштований наш світ. В іншому випадку, ви б нітрохи не сумнівалися в собі, у тій єдиній у цьому світі людині, якій ви повинні і можете беззастережно довіряти.
Тепер давайте відповімо собі на інше питання – навіщо нам бути впевненими в собі людьми, навіщо знати про свої можливості і розуміти себе? Вище я вже сказав, що впевнена в собі людина здатна досягти набагато більших результатів у житті, ніж невпевнена. Та що там говорити, невпевненість у собі взагалі позбавляє людину якихось шансів на успіх, вона робить її посередньою і непомітною, здатною лише на те, щоб підкорятися чужим наказам. Невпевнені у собі люди – це невдахи. А ви ж не хочете бути невдахою, правда? Отже, питання про те, навіщо вам впевненість у собі – це дурне питання. Ви хочете бути переможцем, а не програвши! Ви хочете кращого життя, а не жалюгідного існування! Ви хочете успіху, а не невдач! Ви хочете виразити себе, хочете відбутися в цьому житті як особистість, а не бути все життя сірою непоказною плямою, зникнення якої ніхто навіть не помітить. Ви хочете бути людиною, а не функцією, не витратним матеріалом. Ось для чого вам потрібно бути впевненим у собі. Ось навіщо вам розуміти себе і знати про ті можливості, які приховані всередині вас.
Ну що ж, тепер настав час задатися самим важливим питанням- Як стати впевненою в собі людиною? Це можна зробити або через емоційну сферу, прокачавши свою психіку та піднявши свою самооцінку за допомогою різних способівсамонавіювання, а можна і через усвідомлення дійти стану впевненості в собі. У першому випадку результат досягається швидко, але він не стабільний і недовговічний, людина, яка емоціями підтримує свою впевненість, може швидко погаснути, як і запалитися. Тому я всі ці психологічні прокачування, всі ці навіювання та самонавіювання, націлені виключно на підсвідомість людини, не розглядаю всерйоз, хоча ефект від них є, це треба визнати. На мене так тільки повне розуміння людиною того, хто він і що він, дозволить їй раз і назавжди здобути впевненість у собі та незалежно від зовнішніх обставин, залишатися впевненою до кінця свого життя. Так само варто сказати, що ніякі зовнішні факторине повинні позначатися на впевненості людини в собі, власних силах та можливостях, зовнішній світ не повинен формувати наш внутрішній світ, навпаки, це наш внутрішній світ має формувати світ зовнішній. Але до цього прийти не просто, це зрозуміло, це важка і тривала, дисциплінована робота над собою, результат від якої можливий лише в тому випадку, якщо людина підходить до неї серйозно та відповідально, якщо вона дійсно хоче знайти справжню, бездоганну впевненість у собі.
Таким чином, розуміючи, що для набуття впевненості в собі, нам необхідно себе добре знати і розуміти, а не просто самонавіювання займатися, оскільки це менше ефективний спосібзробити себе впевненою людиною, тим більше на довгий час, то повернімося до розуміння того, що таке впевненість. Слово "впевненість" походить від слова "віра", це ми з вами з'ясували. А що таке віра? Це визнання чогось істинного, чогось, що для нас не потребує будь-яких доказів. А коли ми говоримо про впевненість у собі, ми про віру кого і у що говоримо, чи краще сказати – про віру кого і в кого ми говоримо? Ми говоримо про нашу віру в себе, не в щось там ефемерне, а в себе, в себе. Вам потрібні докази того, що ви, людина, особистість, існуєте? Впевнений, що не потрібні. Ви з собою щодня маєте справу, вам не потрібно собі доводити, що ви є. А що тоді вам треба собі доводити? Ах, так, можливості, ви вірно сумніваєтеся в тому, якщо звичайно ви невпевнені в собі, тобто не вірите в себе, що ви щось там можете, що ви на щось здатні. Ну що ж, у вас є підстави не вірити в це, але, розумієте друзі, ви можете це перевірити. Ви можете перевірити, що ви вмієте та на що ви здатні. А що потрібно зробити для того, щоби це перевірити? Потрібно – діяти! Чи згодні? Ви повинні діяти, повинні бути активною людиноющоб точно знати, на що ви здатні і які завдання вам під силу, а які ні. Без активності, без реальних дій ви ніколи не дізнаєтеся, які можливості приховані всередині вас і чого ви можете досягти завдяки їм.
Ось, припустимо, я не знаю, чи можу я, скажімо, досягти успіху в математиці і стати хорошим математиком, чи не можу. Психолог із мене, судячи з результатів моєї роботи, вийшов добрий. Я, принаймні, дуже намагаюся – багато працюю і навчаюсь, щоб бути добрим і навіть першокласним психологом, по можливості – найкращим. І я їм обов'язково стану – найкращим! Як інакше, інакше не годиться. А ось що стосується математики, то тут я навіть не знаю точно, можу чи не можу я в ній досягти успіху. Але знаєте що, я вас трохи обманюю, якщо говорити точніше, то я не знав про те, можу чи не можу досягти успіху в математиці, доки я в школі не виграв математичну олімпіаду. Я добре знав тоді математику, вона мені легко давалася, і тому я виграв цю олімпіаду. Потім, наскільки я пам'ятаю, я ще щось вигравав, але вже не пам'ятаю, що саме, тому що я не надавав усім цим моїм перемогам великого значення. Я просто брав участь у різних змаганнях, коли добре навчався лише тому, що вчителі мене про це просили. Але ці змагання, і мої перемоги в деяких з них, включаючи математичну олімпіаду, здавались мені абсолютно безглуздими, я не бачив жодної користі для них. Її, загалом і не було, цієї користі. Користь є не від вигаданих змагань, а від тих, з якими нам доводиться мати справу з життям. А життя екзаменує людей по-своєму.
Так ось, до того, як я досяг досить скромних успіхів у математиці, я не знав, на що я здатний. Але я це дізнався, коли досяг реального результату, важко досягнув, скажу відразу, але досяг. Математика мені хоч і давалася легко, але для перемоги в олімпіаді мені треба було її ґрунтовно підвчити. Що я й зробив. Після досягнення певного результату, за рахунок старання, дисципліни та терпіння, а не за рахунок одного лише таланту, мені вже не потрібно було вірити в себе, щоб розуміти, що я реально можу досягти поставленої собі мети, якщо докладу необхідних зусиль. Розумієте, я вже знав, чого я можу досягти, досягнувши цього. Потрібно діяти, щоб підвищувати впевненість у собі. Стиснувши зуби, перемагаючи біль, зазнаючи невдач – ми рухаємося вперед, домагаючись своїх цілей і стаючи впевненішими в собі. Діючи, ми перетворюємо свої мрії на реальність, казку на бувальщину. Ми вбиваємо своєю активністю нашу невпевненість у собі! Адже ваша невпевненість у собі друзі бере свій початок від вашого небажання щось робити – від вашої лінощів. А ваше небажання щось робити, ваша лінь, своєю чергою, бере свій початок від вашого страху перед тим чи іншим дією. А ваш страх, друзі, бере свій початок з вашого нерозуміння чогось, чого ви боїтеся. Так запитайте - чого саме ви боїтеся? Невже себе? Ви боїтеся, що не зможете впоратися з якоюсь справою, яку ніколи раніше не робили, з якимись труднощами, з якими раніше не стикалися, ви сумніваєтеся в тому, що ваші можливості такі ж безмежні, що й можливості інших людей? Киньте, це звичайно здорово, вважати себе винятком, але не настільки ж. Вам треба краще про себе думати і не боятися власного безсилля. Ви можете все те саме, що можуть інші люди, і все, що вам необхідно – це просто почати діяти, за певним алгоритмом, ясна річ, але головне, що вам потрібно – це дія. Здійсніть його.
Таким чином, мова у нас з вами має йти не про впевненість у собі, забудьте про віру, а про розуміння людиною самого себе, за допомогою її перевірки своїх можливостей у тій чи іншій справі. Що нам вірити в себе, що ми дивимося по телевізору, чи що? Ми тут і зараз, нам віра як така не потрібна, нам потрібно зрозуміти тільки те, які якості зараз у нас добре розвинені, а які погано. Якщо ви фізично слабкі, то важку штангу ви навряд чи піднімите, це погодьтеся, логічно та природно. Також логічно припустити, що ви не навчитеся кататися на велосипеді з першого разу, адже якщо ви раніше ніколи на ньому не каталися, то хоча б разок, але ви повинні впасти з нього, хоча б для пристойності. І так у всіх справах. Вам друзі, потрібен досвід, щоб повірити в себе, щоб зрозуміти свої можливості, щоб звикнути до себе та своїх можливостей. Вважається, що переважно позитивний досвід сприяє набуттю впевненості у собі, але якщо ви людина розумна, тоді й негативний досвід піде вам на користь, тому що допоможе вам багато чого зрозуміти. Ви тільки подумайте над тим, як це здорово - робити помилки, коли щось робиш. Ви відразу дізнаєтеся у тому, як робити годі було, ви пізнаєте закони всесвіту, шляхом спроб і помилок. Позитивний досвід дає вам одне уявлення про життя, а негативний досвід інше, і як ви самі розумієте, краще бачити і розуміти все життя цілком, ніж окремий її фрагмент. Тому навіть якщо ви щасливчик і вам постійно щастить, і ви ніколи не помиляєтеся, або ви не дієте, щоб уникнути помилок і невдач, тому що боїтеся їх, тоді вам просто життєво необхідно помилитися і зазнати невдачі, ну хоча б один раз. Вам це дуже потрібно, щоб стати дорослішим і мудрішим, щоб урізноманітнити своє життя, зрештою. Дійте, робіть помилки, зазнайте невдач, падайте, щоб піднятися, щоб через помилки і невдачі прокласти собі шлях до успіху. Вірити тут нема у що, тут треба просто брати і робити те, що вам потрібно робити. То яка там невпевненість вам заважає щось робити, якого власного страху ви не можете зрозуміти? Вам нічого боятися і нема чого боятися, ваші страхи і невпевненість - це ілюзія, це ваша фантазія.
Ми можемо підійти до питання, що розглядається нами з іншого боку, і для цього поставимо ще одне питання – а з якої такої стати, ви повинні бути невпевненою в собі людиною? Чому ви приймаєте такий стан і миритеся з ним, коли вам некомфортно? Так, наш життєвий досвід, ставлення до нас інших людей, наші успіхи та невдачі, наші страхи, все це позначається на впевненості людини у собі, це я розумію. Але розумієте друзі, зовнішній світ це одне, а наше до себе ставлення, наша думка про самих себе, наше розуміння закономірності тих чи інших наших особистісних якостей, і що важливіше, наше бачення своїх, не лише слабких, а й сильних сторін, це зовсім інше. У нас у всіх є свої слабкі та сильні сторониМи не можемо, навіть якщо дуже постараємося, складатися тільки з одних недоліків – це неможливо. Кожен з нас по-своєму цікавий, по-своєму добрий, по-своєму розумний, унікальний і для чогось потрібен цьому світу, ми не повинні, тому що й не можемо порівнювати себе з іншими людьми, щоб на підставі цього порівняння давати самим собі оцінку. Людина повинна, перш за все, сама прийняти себе такою, якою вона є, а щодо зовнішнього світу, то в неї завжди буде неоднозначна думка про вас. Одним людям ви подобатиметеся, іншим ні, третім на вас наплюватиме – це нормально.
Якщо ви не знайшли своє місце в житті, і не розібралися з тим, хто ви є, ви можете це виправити, самі або з чужою допомогою. Ті ж психологи, якщо ви звернетеся до них за допомогою, можуть, вивчивши вашу особистість, допомогти вам це зробити. Вони допоможуть вам, як то кажуть, знайти себе. Тобто вони покажуть вам, хто ви є, якою ви є, які у вас сильні і слабкі сторони, над чим вам слід попрацювати, щоб стати краще, як вам найкраще над собою попрацювати, і таке інше. Вони ж допоможуть вам знайти своє місце в житті. А думати про себе погано, бути невисокої думки, вважати себе гірше за інших – це, друзі, неправильно, ви не повинні цього робити. У вас немає підстав думати про себе погано, у вас в голові може бути тільки чужа погана думка про вас, яку ви вважаєте своїм. Ви не можете бути невпевненою в собі людиною, за власною волею, бо це психічний стан- Не відповідає вашим інтересам. Ось зверніть, будь ласка, увагу на своє життя, тільки обов'язково все врахуйте, і свої невдачі, і свої успіхи. То невже у вас цих успіхів немає? Невже ви зовсім нічого не вмієте, нічого не домагалися у своєму житті і не здобували в ньому жодних перемог? Я дуже в цьому сумніваюся. Але припустимо, що це так, припустимо, що ви справді ще не домагалися у своєму житті помітних успіхів. Ну так уявіть собі цей успіх, змусіть свій мозок намалювати вам таку картину вашого життя, яку б ви із задоволенням повісили у себе в спальні, і яка служила б вам керівництвом до дії. А якщо поки що вам не чим пишатися, хоча, повторюся, я в цьому сильно сумніваюся, але припустимо, це так, значить, у вас ще все попереду, значить, всі ваші перемоги вами будуть досягнуті в майбутньому. Але ви повинні зі свого боку зробити крок назустріч цьому майбутньому, адже для того, щоб хоч до чогось прийти, треба йти, а не стояти на місці.
Друзі, ви можете все, я серйозно вам це говорю. Вам необхідно тільки дізнатися про те, як саме ви можете чогось досягти, проаналізувавши свою особистість і зрозумівши свої поточні можливості. Ви ні чим не гірші за інших людей, навіть найуспішніших і найпросунутіших з них, які досягли великих успіхів у своєму житті. Вони зліплені з того ж, з чого і ви, але вони не бажають думати про себе погано і не сумніваються у своїх можливостях, тому що розуміють, що це не потрібно, їм це не вигідно. Все, що вас стримує та обмежує, це впроваджений у вашу голову вірус, який впливає на ваше психологічний стан, Негативним чином і змушує вас бути пасивним. Цей вірус – це реакція зовнішнього світу на вас і ваша залежність від цієї реакції, а також ваша лінь, яка не дозволяє вам довести самому собі, що ви здатні багато на що. Зовнішньому світу, за великим рахунком, на вас начхати, він живе своїм життям, у ньому всяких людей вистачає, і впевнених, і невпевнених, і тих, кому ви можете бути цікаві та приємні, і тих, кому ви з тих чи інших причин не подобайтеся. Забудьте про нього. Не дозволяйте зовнішньому світу оцінювати вас, не дозволяйте йому вторгатися у ваш внутрішній світ, будуйте його самі, будуйте таким, яким він потрібен саме вам. Хочете бути впевненою в собі людиною – будьте нею, будьте нею у своєму внутрішньому світі, а потім і зовнішній світ прийме вас такою, якою ви їй себе подасте. Пам'ятайте, поки інші люди діють, досягають успіхів і зазнають невдач, ви не дієте, і ваша бездіяльність, ваша пасивність, губить вас як особистість. Ви боїтеся, але при цьому годуєте своєю бездіяльністю свій страх, стаючи ще більш невпевненою в собі людиною. А вам треба брати і робити, робити все те, що ви можете зробити, в чому можете досягти успіху, щоб таким чином дізнатися про свої можливості і довести спочатку самому собі, а потім і оточуючим свою значимість.
Але не розраховуєте на швидкі успіхи у різних справах, які вам здаються легкими. Відразу, без спеціальної підготовки, Ви, звичайно ж, мало в чому зможете досягти успіху. Мало того, у будь-якій справі неминучі помилки та невдачі, яких ви просто не можете не допустити, вирішивши чогось досягти. Питання в тому, наскільки ви будете наполегливі, щоб незважаючи на помилки та невдачі – не втрачати віри в себе, а кажучи ще точніше, все залежатиме від того, наскільки мудрі ви будете для того, щоб прийняти будь-які помилки та невдачі, як саме собою зрозуміле і вичавити з них максимум користі для себе. Не падайте духом, через невиправдані очікування, виробляйте стійкість до невдач. Як? Просто звикніть до них. Звикніть до того, що почавши щось робити, ви спочатку зіткнетеся з проблемами, з масою проблем, і тільки після того, як ви вирішите ці проблеми – успіх у вигляді нагороди буде вам забезпечений. Ось ця ваша наполегливість, яка допоможе вам досягати успіху в різних справах, вона обов'язково зробить вас більш впевненою в собі людиною. Ви зрозумієте, коли будете наполегливо до чогось прагнути, що не впевненість призводить до успіху, а успіх робить людину впевненою, коли вона, кров із носа, але робить те, що задумала. Завжди і в усьому є перші кроки, а також послідовність кроків, які будуть посильними саме вам і які приведуть вас до ваших перших перемог. Вони дозволять вам відчути свою силу, адже зробивши один крок, ви зрозумієте, що можна зробити і другий, і третій, і потім ви усвідомите, що будь-яку дорогу здолає той, хто йде. Друзі, якщо ви самі ці кроки не в змозі для себе визначити, це завдання для деяких людей не просте – звертайтеся за допомогою до мене, ми з вами разом їх визначимо. Пам'ятайте головне – вам не стільки вірити в себе, скільки розуміти себе. А для цього вам необхідно себе вивчати, і не тільки за допомогою самоаналізу, а й за допомогою певних справ, які ви робитимете не дивлячись ні на який страх і сумніви, і дивитися, що у вас виходить, а що не виходить, і чому не виходить, якщо не виходить.
У вас немає жодних об'єктивних підстав почуватися невпевнено, ще раз звертаю на це вашу увагу, шановні читачі. А всі свої суб'єктивні уявлення про себе, якщо вони вам якось заважають жити і роблять вас невпевненою в собі людиною, ви можете докладно вивчити за допомогою самоаналізу або за допомогою психолога. Ми, психологи, свій хліб не дарма їмо. І якщо раптом, хтось вам навів, що ви чимось гірше за інших людей, то ми переконаємо вас у зворотному, ми переконаємо вас у тому – що ви самий найкраща людинана землі, що ви найкраще. Це більше правильне встановленнябільш перспективна. Ну а що друзі, впевненість та самовпевненість недалеко стоять один від одного. І якщо ви сумніваєтеся в тому, що бути самовпевненою людиною добре, зверніть увагу на успішних людей, вони хоч і реалісти, але подають суспільству так, ніби вони не люди, а боги. Зменшити вашу самооцінку і придушити вашу в собі впевненість, бажаючі завжди знайдуться, і набагато менше в цьому світі таких людей, які можуть вселити у вас віру в себе. Зрозуміло, вам самим слід сприймати себе адекватно, але в деяких справах надмірна віра у свої можливості вам не завадить, люди завжди творили неможливе лише тоді, коли припускалися можливості існування неможливого.
Знаєте, щоб мені ще хотілося вам сказати друзі щодо впевненості в собі. Наше життя надто коротке, щоб ми витрачали його на такі дрібниці як невпевненість, сумніви та страх. Я не знаю, чи єдине чи не єдине у нас це життя, ніхто, насправді, не може нам довести жодну з гіпотез із цього приводу. Але одне я можу сказати вам точно – ось цей відрізок життя, який нам з вами відміряний, нам слід витрачати на щось суттєвіше, ніж якась там невпевненість. Можливо, стрибати з парашутом, років так у вісімдесят, вам ні до чого, але спробувати себе у справах розумніших, неодмінно слід. До біса невпевненість, не потрібна вона вам, починайте діяти прямо зараз, почніть робити те, що ніколи не робили, що не наважувалися робити через дурний страх і безглузду невпевненість, і тоді вона, впевненість - обов'язково до вас прийде. Та що там прийде, вона завжди була з вами, адже вона знаходиться всередині вас, вам необхідно її тільки пробудити в собі, щоб вона допомогла вам відчути свою силу та усвідомити безмежність наявних у вас можливостей.
Марк Твен
Немає такої людини, яка не хотіла б бути впевненою в собі, адже впевненість у нашому житті відіграє дуже важливу роль, від неї залежить, яким буде наше життя – успішним чи неуспішним. Ви це чудово знаєте, і я це знаю, тому, незважаючи на статті, присвячені цьому питанню, я знову до нього повертаюся і планую повертатися в майбутньому, поки всі мої матеріали не допоможуть вам, шановні читачі, здобути впевненість у собі. Разом ми досягнемо з вами успіху у цій справі! Ви обов'язково станете дуже впевненою в собі людиною, і тоді багато дверей перед вами відчиняться, ви почнете жити повним життям, зможете втілити в життя багато своїх мрій та бажань, ви себе повністю реалізуєте і станете щасливою людиною.
Існує багато способів стати впевненою у собі людиною, про які я писав раніше і не тільки я. Всі вони тією чи іншою мірою потребують уваги до себе, всі вони потребують опрацювання. Але є способи, які найбільше надають позитивний впливна впевненість людини в собі, і в цій статті ми з вами поговоримо про один із таких способів. Ми поговоримо про самий, мабуть, важливий спосіб підвищення впевненості в собі – про наші перемоги та успіхи, яких кожному з нас потрібно прагнути. Успішна людина, переможець – завжди буде впевнена в собі, тому що вона відчуватиме свою силу завдяки своїм успіхам і перемогам. А успіх і перемоги, у свою чергу, залежатимуть від впевненості, завдяки якій людина може досягати своєї мети незважаючи на жодні труднощі. Загалом, друзі, нам з вами необхідно розібратися у всіх цих взаємозв'язках, щоб ви достеменно знали, що і для чого вам потрібно робити, щоб здобути впевненість.
Насамперед людині необхідно навчитися правильно ставитися до своїх невдач, поразок, помилок, промахів, їй потрібно навчитися їх розуміти. Від цього залежатиме його здатність досягати успіху в різних справах. Адже саме через невдачі, поразки та помилки лежить шлях до успіху. І щоб цей шлях подолати, треба вміти тримати удари долі та не здаватися. Тоді успіх неминучий. Але це складно, особливо для людей зі слабким характером. Якщо людина постійно зазнає невдачі у різних справах – її впевненість у собі падатиме. Це природно, закономірно і цілком нормально, тому що будь-яка невдача показує людині її слабкість і непристосованість до життя, тому він себе покластися не може, не може вірити собі, в себе і в свої сили. Але він повинен розуміти, що якщо він не здасться і продовжуватиме боротися, то його наполегливість і завзятість рано чи пізно увінчаються успіхом, саме вони дозволять йому перемогти і прийти до успіху. Тому труднощі треба або долати, якщо на це є сили, або, якщо подолати їх не виходить, то потрібно їх обходити і обгинати, а для цього потрібно бути досить розумною, гнучкою, розважливою, хитрою людиною. Так що слабкість характеру цілком можна компенсувати масою інших якостей, але насамперед ці якості в собі потрібно розвинути. Вся ця справа наживна, з будь-якої людини можна зробити переможця, я в цьому абсолютно впевнений. Головне знайти до кожної людини підхід. Пам'ятайте, що переможцями не народжуються, ними стають. І впевненість у собі – це не дар Божий, а слідство правильного розвиткулюдини. Важливо розуміти, що ніколи і не за яких умов не слід пасувати перед труднощами, треба битися, потрібно шукати можливості, потрібно терпіти доти, доки не буде досягнуто хоча б несуттєвого. позитивний результат, що вселяє в людину надію та віру в кінцевий успіх. Тому навчання вмінню долати труднощі і домагатися своїх цілей – необхідно починати з маленьких перемог, але при цьому, бажано досягти того, щоб вони були регулярними, тоді градус впевненості в людині повільно, але вірно зростатиме.
Якщо людина досягає успіху в житті, якщо вона перемагає – її впевненість у собі зростає, вона довіряє собі, вона бачить свою силу, бачить свої можливості, бачить свою пристосованість до життя, і навіть бачить і відчуває свою перевагу над іншими людьми. Для нас це теж важливо, такі ми. Так що для того, щоб стати впевненою в собі людиною, потрібно вчитися перемагати, потрібно почати досягати успіху в різних справах, перш за все, пов'язаних із задоволенням людиною своїх природних потреб. Це дуже важливий момент, Який необхідно враховувати, - я маю на увазі важливість задоволення людиною своїх природних потреб. Справа в тому, що можна бути успішною людиною, переможцем, у якихось малозначимих для реального життясправах, але ці маленькі перемоги, цей сумнівний успіх, не зробить людину по-справжньому впевненою у собі. Звичайно, якась впевненість у собі в нього з'явиться від незначних успіхів, особливо якщо він надаватиме їм велике значенняАле чим далі ці успіхи будуть від реального життя, від реальних потреб людини, тим слабшою буде ця впевненість.
Наприклад, людина, нехай це буде чоловік, може бути дуже хорошим шахістом, який постійно всіх обіграє в шахи і його цілком можна вважати успішною людиною, переможцем, але тільки в грі в шахи. Безумовно, успіх у цій грі додасть цьому чоловікові впевненості у собі, але якщо при цьому у нього будуть серйозні проблемиз грошима, якщо в нього не буде коханої жінки, якщо з ним не спілкуватимуться інші чоловіки, яких він міг би вважати своїми друзями – він почуватиметься вкрай невпевнено, а особливо важких випадках- Повним невдахою. Вся справа в тому, що невдачі у більш важливих для життя справах і невміння людини задовольняти свої природні потреби, як правило, надають на його психіку значно сильніший вплив, ніж успіх, нехай навіть дуже великий, у справах менш важливих. Втім, бувають винятки, які лише підтверджують це правило. Тому друзі, перемоги вам потрібні як повітря, але в таких справах, які стосуються реального, а не віртуального, уявного життя. Починати, звичайно ж, слід з невеликих перемог, з маленьких успіхів у маленьких, але важливих для життя справах, поступово прагнучи все більших і більших вершин. І завжди потрібно пам'ятати про те, що життя не складається з одних лише перемог, у ньому є місце і поразкам, невдачам, помилкам, які часом трапляються дуже часто. І якщо не ставитися до них з розумінням, до успіху ви ніколи не прийдете, марно уникаючи поразок, що ведуть до нього, і невдач. А значить, і впевненість у собі вам не вдасться здобути.
Як же навчитися здобувати важливі для життя перемоги, щоб з їх допомогою підвищити впевненість у собі, і як не боятися невдач, помилок, промахів, поразок, що стоять на шляху успіху? Завдання це, насправді, непросте, тому що вимагає індивідуального підходу до кожної конкретної людини, яку потрібно навчити перемагати, щоб прищепити їй смак до перемог, успіху. Для її виконання необхідно враховувати особистісні особливостілюдини та історію його життя. Адже різним людямпід силу різні завданнякомусь треба почати з маленьких перемог, комусь під силу справи складніше, а хтось може відразу замахнутися на великі досягнення. Усі мають свої можливості.
Коли я допомагаю людям здобути впевненість у собі – я дуже уважно вивчаю їхнє життя та їх самих, починаючи з самого дитинства. Це дозволяє мені розробити для кожної людини індивідуальний рецепт досягнення успіху, керуючись яким вони гарантовано отримуватимуть перемоги у справді значущих для їхнього життя справах, з урахуванням їхніх бажань та потреб. Якщо людина бідна – я допомагаю їй покращити своє матеріальне становище, якщо вона самотня, я допомагаю їй знайти собі друзів і другу половинку, і так далі. Загалом, я допомагаю людині перемагати там, де їй потрібно здобувати перемоги. При цьому ми з ним починаємо шлях до успіху з перших кроків, які він може зробити, з найменших, але дуже важливих перемог. Завдяки маленьким перемогам, які згодом переростають у великі перемоги, у людей поступово зростає впевненість у собі, і тому вони вже самі, без чиєїсь допомоги, досягають успіху в різних справах, тим самим підвищуючи свою впевненість.
Так що якщо говорити просто - то вам потрібні перемоги для підвищення впевненості в собі, і не в якихось малозначимих для життя справах, а в серйозних, в важливих справах, що мають пряме відношеннядо ваших основних потреб, а вже потім і до ваших бажань. А ось дійти цих перемог, часом буває непросто, якщо немає чіткого плану дій, що враховує поточні можливості людини. Не так просто досягти успіху в тій справі, в якій потрібно вміти проявити свої найсильніші якості та обійти інших людей, які теж хочуть бути першими, хочуть бути найкращими, хочуть бути переможцями. Тому й потрібна індивідуальна програмадосягнення успіху, причому у тих справах, у яких кожній конкретній людині простіше досягти успіху на першому етапі. Впевненість у собі повинна зростати поступово, за рахунок подолання людиною різних труднощів та перешкод, які вона здатна подолати. А ось великі і швидкі успіхи, яких деякі люди здатні досягти в основному тільки завдяки вдалому збігу обставин, найчастіше роблять їх надмірно самовпевненими і людьми, які неадекватно оцінюють себе і свої можливості, і те, на нетривалий час, оскільки зовнішні обставини постійно змінюються, а разом з ними змінюється і впевненість у собі тих, хто від цих обставин залежить і сподівається на них. Тому до успіху треба вчитися йти самому, а не чекати, коли він сам до тебе прийде.
Немаловажну роль у питанні впевненості у собі грає і ставлення людини до перемогам і успіхам, які вже були і були раніше в його житті, які необхідно вміти визнавати і виділяти на тлі всього іншого. Люди зазвичай пам'ятають погане краще, ніж добре, вони пам'ятають свої невдачі, пам'ятають образи, пам'ятають зло, яке було у їхньому житті. А ось хороше ними часто забувається, успіхи, особливо якщо їх було небагато, теж забуваються, але при цьому наша впевненість у собі базується саме на них – на наших успіхах та перемогах. Нехай ви зробите сто помилок, але в сто перший раз досягнете успіху - саме цей сто перший раз вам і слід заносити в свій актив, саме про нього вам потрібно пам'ятати все життя, саме його вам необхідно використовувати як моральну опору при вирішенні своїх поточних і майбутніх завдань і проблем і під час подолання різних труднощів. Якщо ви знаєте, що можете, що здатні, що вам під силу вирішити будь-які проблеми і досягти успіху в будь-яких справах, тому що раніше вам уже вдавалося це робити, то ви обов'язково вирішите свої проблеми, обов'язково досягнете успіху і ваша впевненість у собі неминуче зросте . Минули наші перемоги та досягнення – це наша сила. Нам не потрібно накачувати свою психіку будь-яким маренням, через яке людина вважає себе таким собі суперменом, який здатний на все, нам потрібно просто знати про свою силу і зосереджувати свою увагу на ній.
Ваша впевненість у собі друзі – це ваш щит від будь-яких труднощів та негараздів, а також це ваша енергія, необхідна для досягнення успіху в житті. Тому треба вибудовувати її за шматочками, а то й за піщинками, залежно від особливостей вашого життя. Перемоги призводять людину до впевненості в собі, а впевненість у собі призводить її до ще більших перемог, примножуючи таким чином саму себе. Навчіться перемагати, навчитеся обходити і долати всілякі перешкоди, залежно від ваших можливостей, навчитеся бачити у собі сильної людини, якому ви можете довіряти. І не надумайте підводити себе - якщо ви дали собі слово щось зробити - робіть, і завжди обов'язково доводьте всі свої справи до кінця. Інакше ви не зможете собі довіряти, а значить, не зможете і вірити в себе.
Loading...