المتلازمات الاكتئابية ذات المظاهر الجسدية. كيف يتجلى الاكتئاب الحقيقي - أعراض ضعف عميق في الإدراك الذاتي. ما هو اكتئاب ما بعد الولادة

يمكن أن يكون الاكتئاب نتيجة الفجيعة ، مثل وفاة شخص عزيز ، أو انقطاع في علاقة ، أو خسارة مالية. ومع ذلك ، في عصرنا ، الأشخاص المصابون بالاكتئاب الجسدي شائعون جدًا. يحدث هذا النوع من الاكتئاب أثناء ظهور أمراض شديدة في الأعضاء الداخلية ويمكن أن يستمر حتى بعد الشفاء التام.

الاكتئاب الجسدي أكثر شيوعًا في أواخر سن المراهقة ، ومتوسط ​​العمر لدى كل من الرجال والنساء ، وفي سن التقاعد عند كبار السن.

ما هي الأمراض التي يمكن أن تسبب الاكتئاب:

• في العمود الفقري؛
• التهاب رئوي؛
• أمراض القلب؛
• تصلب الشرايين (خاصة الأوعية الدماغية).

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث الاكتئاب الجسدي على خلفية الوعي بخطورة المرض والتغيير المحتمل في إيقاع الحياة.

بالطبع ، من الصعب عدم الموافقة على أن الأمراض الخطيرة للأعضاء الداخلية ستسبب بلا شك الخوف لدى الجميع ، ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يتمتعون بشخصية معتدلة ومشبوهة يغرقون في الاكتئاب. يعاني هؤلاء الأشخاص في الحياة أكثر من غيرهم من أي مشاكل ، وحتى أكثر الأمراض تافهًا ، مما يبالغ في خطرهم عدة مرات. ولكن عندما يكتشف هذا النوع من الناس خطورة مشاكلهم الصحية ، فإن الاكتئاب أمر لا مفر منه.

مظهر من مظاهر الأعراض

يُطلق على الاكتئاب الجسدي أيضًا اسم "المقنع" ، لأنه مخفي وراء عدد من المظاهر الجسدية ، أي ما يشعر به الشخص أثناء مرض الأعضاء الداخلية ، وبالطبع المبالغة في الخطر بأكمله.

تتضمن بعض الأعراض العديدة التي يمكن أن تحدث أثناء الاكتئاب الجسدي ما يلي:

• مشاكل النوم؛
• التوتر والقلق
• التهيج أو الغضب أو الخوف.
• صداع أو إمساك أو اضطراب في المعدة.

في حالة الشخص الذي يعاني من الاكتئاب الجسدي ، يظل المزاج دون تغيير ، ولكن يمكنك ملاحظة الارتعاش في اليدين والدوخة وألم الصدر وزيادة معدل ضربات القلب.

تختلف الأعراض باختلاف جسم كل شخص.

كيف يتم علاج الاكتئاب الجسدي؟

بعد كل هذه الأعراض ، العقلية والجسدية ، تستمر لمدة أسبوعين على الأقل ، الإجراء الصحيح هو طلب المشورة من طبيب نفساني. يستطيع أخصائيو الصحة العقلية تشخيص المرض إذا كانت الأعراض مرتبطة بالاكتئاب. من المهم أن تبدأ العلاج في أقرب وقت ممكن حتى يتمكن الطبيب من اختيار نهج فردي لك فقط.

إذا كانت الأعراض الجسدية مرتبطة بالاكتئاب ، فيجب أن تتحسن بالعلاج. مضادات الاكتئاب هي أحد خيارات العلاج بالإضافة إلى العلاج النفسي. لتحديد العلاج الأفضل ، تحتاج إلى استشارة طبيبك أو غيره من متخصصي الصحة العقلية. يساعد استخدام مضادات الاكتئاب في تنظيم الهرمونات مثل السيروتونين في الدماغ ، مما يخفف بشكل كبير من أعراض الاكتئاب الجسدي.

يشير إلى "الاكتئاب"

الاكتئاب ومضادات الاكتئاب

الانتباه:هذه المقالة جزء من مقال أكثر عمومية: كآبةحيث يتم استخدامه.

الاكتئاب - وباء القرن العشرين - هكذا تسمي وسائل الإعلام الاكتئاب ، ولم تكن المقارنة مع أفظع أمراض العصور الوسطى مصادفة على الإطلاق: وفقًا للتنبؤات ، بحلول عام 2020 ، سيأتي الاكتئاب في المقدمة من بين أمور أخرى الأمراض ، متفوقة على قادة اليوم - الأمراض المعدية وأمراض القلب والأوعية الدموية ؛ في القرن الحادي والعشرين ، سيصبح الاكتئاب هو القاتل الأول. بالفعل اليوم ، أكثر من 50٪ من جميع حالات الانتحار على هذا الكوكب يرتكبها أشخاص مكتئبون .. (انظر الإحصائيات)
"أعاني من الاكتئاب" - كم مرة نقول هذه الكلمات دون التفكير في معناها. ما هو الاكتئاب حقا؟

الاكتئاب (من اللاتينية الاكتئاب - الاكتئاب والقمع) هو حالة نفسية جسدية ، من الناحية العقلية تتميز بالاكتئاب ، والكآبة ، والمزاج الحزين ، والتي يمكن أن تكون خارجية (كرد فعل عقلي لحدث الاكتئاب غير السار) أو الذاتية ( كحالة مزاجية منخفضة ، مرتبطة بالحالة الفسيولوجية). تتميز حالة الاكتئاب بخلفية عاطفية سلبية ، وتباطؤ في النشاط الفكري ، وتغير في المجال التحفيزي وسلبية عامة في السلوك. بشكل ذاتي ، يعاني الشخص المصاب بالاكتئاب ، أولاً وقبل كل شيء ، من مشاعر وخبرات ثقيلة ومؤلمة - الاكتئاب ، والكآبة ، واليأس. يتم تقليل عوامل الجذب والدوافع والنشاط الإرادي بشكل حاد. نموذجي هو الأفكار المتعلقة بمسؤوليتهم عن مجموعة متنوعة من الأحداث غير السارة والصعبة التي حدثت في حياة الشخص أو أحبائه. يتم الجمع بين الشعور بالذنب تجاه أحداث الماضي والشعور بالعجز في مواجهة المستقبل مع الشعور باليأس. انخفاض حاد في احترام الذات. يتسم السلوك بالبطء ، وقلة المبادرة ، وسرعان ما يتعب الشخص ، وهناك انهيار ، وكل هذا يؤدي إلى انخفاض في الإنتاجية وحتى اكتئاب أكبر. من الضروري التمييز بين حالات الاكتئاب الوظيفي ، والتي يمكن ملاحظتها في الأشخاص الأصحاء ، كرد فعل ظاهري لحدث معين في الحياة (الاكتئاب التفاعلي) ، والاكتئاب السريري المستمر. مع الاكتئاب ، يمكن أن تستمر حالة الاكتئاب من عدة أسابيع إلى عدة أشهر. ومع ذلك ، مع الاكتئاب المطول ، يمكن أن تستمر هذه الفترة لسنوات. من علامات الاكتئاب قلة الأمل. خلال فترة الكساد ، يبدو أن هذا إلى الأبد ، والمستقبل مرسوم بألوان قاتمة للغاية. في الواقع ، إنه غير موجود على الإطلاق.

علامات تشخيص الاكتئاب

يتم التشخيص عندما يكون هناك عرضان رئيسيان وعرضان إضافيان على الأقل.

الأعراض الرئيسية هي:

مزاج مكتئب ، بغض النظر عن الظروف ؛
- انخفاض في النشاط الفكري.
- Anhedonia - فقدان الاهتمام أو المتعة من الأنشطة الممتعة سابقًا ؛
- التعب الشديد ، "فقدان القوة".

أعراض إضافية:
- تشاؤم
- الشعور بالذنب وانعدام القيمة والقلق و / أو الخوف ؛
- احترام الذات متدني؛
- عدم القدرة على التركيز واتخاذ القرارات ؛
- أفكار حول الموت و (أو) الانتحار ؛
- الشهية غير المستقرة ، انخفاض ملحوظ أو زيادة في الوزن ؛
- اضطراب النوم ، وجود الأرق أو كثرة النوم.

الأعراض الجسدية للاكتئاب

المظهر: تعابير الوجه ليست حزينة فحسب ، بل مجمدة أيضًا ، وتعزز طية Veragutta التعبير عن الحزن ؛ الموقف المنحني ، عند المشي ، سحب الساقين ؛ الصوت رقيق ، باهت مع تعديلات ضعيفة أو غير معدل على الإطلاق.

قلة الشهية وفقدان الوزن. يتميز مرضى الاكتئاب الشديد ، بالإضافة إلى الهزال ، بـ "رائحة الجوع" من الفم واللسان المغلف والبلعوم. الإمساك هو مظهر جسدي دائم وأحيانًا مزعج ومؤلم للاكتئاب للمرضى.

اضطرابات في المجال الجنسي: انخفاض الرغبة الجنسية ، عند النساء ، البرود الجنسي وتوقف الدورة الشهرية ، عند الرجال - انخفاض في الفاعلية.

تلاحظ بعض الآلام والاضطرابات العصبية والعضلية بشكل أقل اتساقًا في الاكتئاب.

يرتبط عدد من الأحاسيس غير السارة والمؤلمة الناتجة عن الاكتئاب باضطرابات في نبرة العضلات الملساء والهيكل العظمي. تشمل هذه الاضطرابات: مزعجة ، تسحب الإحساس بالألم في العنق ومؤخرة الرأس. تظهر أحاسيس مماثلة في بعض الأحيان بين لوحي الكتف ، في حزام الكتف ، في الأطراف السفلية ، في الركبتين ، وفي أسفل الساقين. الظواهر التشنجية ليست شائعة: حيث تتقلص عضلات الربلة في كثير من الأحيان في الليل ، وإلى درجة أن المرضى في الصباح يستمرون في الشعور بألم شديد ، تصلب في ربلة الساق. مع الاكتئاب ، غالبًا ما تحدث نوبات التهاب الجذر العجزي القطني.

هناك صداع يضغط على مؤخرة الرأس والصدغين والجبهة ويمتد إلى الرقبة وآلام تشبه الصداع النصفي وآلام تشبه الألم العصبي في العصب الوجهي. في حالة الاكتئاب ، يتم وصف متلازمة الطحالب أحيانًا ، على ما يبدو بسبب انخفاض عتبة حساسية الألم.

غالبًا ما تُلاحظ نسبة كبيرة من الاضطرابات الجسدية في بداية نوبة الاكتئاب أو التي تسبقها ، وتُلاحظ أيضًا مع القلق (وهذا ينطبق بشكل خاص على أعراض العضلات والألم).

أنواع الاكتئاب

الاكتئاب النفسي (التفاعلي)- تنشأ الحالة النفسية دائمًا بعد تجارب مؤلمة للمريض ، وغالبًا ما تكون صدمة نفسية حادة. على الرغم من أنه يُعتقد أن شدة الاضطرابات الاكتئابية في هذه الحالات أقل مما هي عليه في الاكتئاب الداخلي ، إلا أن خطر الانتحار في هذه الحالات مرتفع جدًا. بالإضافة إلى العلامات الشائعة للاكتئاب ، تتميز الاكتئابات النفسية بعلاقة واضحة بين بداية ومسار واستكمال الهجوم مع "الصدمة" العقلية. عادة ما يرتبط سلوك وبيانات المرضى بموقف حقيقي ، وغالبًا ما يبالغ المريض في صعوبات الحياة الحقيقية. ميزة أخرى للاكتئاب النفسي هي السطوع الكبير ، والتعبير ، والتعبير ، وأحيانًا إظهار المظاهر العاطفية. ومن السمات المميزة أيضًا شدة الاضطرابات الخضرية. يمكن أن تؤدي مجموعة متنوعة من المواقف المسببة للضغط إلى الاكتئاب - من أصعب المواقف إلى تفاهات يومية. موت أحد الأحباء ، فقدان الوظيفة ، صراعات مع الأحباء ، الوحدة ، الأحلام التي لم تتحقق. بالطبع ، مع فقدان أحد الأحباء ، يكون الشوق والحزن أمرًا طبيعيًا ، ولكن في بعض الأحيان يكون عمقهما ومدتهما رائعين للغاية بحيث تضطر إلى اللجوء إلى المساعدة الطبية. الأحداث الأقل أهمية أيضًا لا تمر دون ترك أثر لنفسيتنا - تتراكم تدريجيًا ، تدفع الشخص إلى قفص من الاكتئاب.
يمكن أن تكون ردود الفعل الاكتئابية من أنواع مختلفة:
- هستيري
- ينذر بالخطر
- المراق
- حزن

الاكتئاب الداخلي- في نسبة معينة من الناس ، يتطور الاكتئاب دون أسباب خارجية على خلفية الرفاهية الكاملة. هذا هو نفس المرض المزمن مثل مرض السل أو ارتفاع ضغط الدم ، يسبب فقط معاناة جسدية ، ولكن عقلية. يتم تحديد أسباب الاكتئاب الداخلي من خلال الوراثة أو الخصائص الأيضية لوسطاء الجهاز العصبي المركزي المسؤولين عن الاستجابات العاطفية (الأسباب الفسيولوجية).

اكتئاب خارجي أو جسدي المنشأ- ينشأ من أسباب خارجة عن الدماغ. هذا هو الاكتئاب في الأمراض الجسدية أو المعدية أو الغدد الصماء الشديدة. السبب الرئيسي للاكتئاب هو اضطراب في عمل الأعضاء الداخلية ، والتسمم المزمن مع الالتهابات لفترات طويلة أو في انتهاك لوظيفة إفراز الجسم ، والتغيرات الهرمونية. الأسباب الأخرى هي القيود المفروضة على الشخص بسبب المرض نفسه (قلة الحركة ، التواجد في المستشفى).

الاكتئاب المقنع- كثير من الناس لا يشكون حتى في أنهم مصابون بالاكتئاب ، لأنه غالبًا ما يتنكر على أنه نوع من المرض الجسدي ، ويشكو الشخص من القلب أو المعدة طوال حياته ، والسبب يكمن في مكان آخر. تسمى هذه المنخفضات المقنعة. غالبًا ما يرتبط الاكتئاب بأمراض مثل السكري والسرطان.

الاكتئاب الاكتئابي- يوجد نوع من الاكتئاب يسمى الاكتئاب الجزئي. مع الاكتئاب ، لا تظهر أعراض الاكتئاب بشكل واضح ، ويعيش الشخص كما لو كان بسبب القصور الذاتي ، والغليان لسنوات في مرق لا طعم له من الحياة اليومية. إنه يعيش بدون فرح ، مثل إنسان آلي ، يعتاد تدريجياً على هذه الحالة ، معتبراً أنها القاعدة. في الواقع ، هذه الحالة هي أيضًا اكتئاب يمكنك التخلص منه.

الاكتئاب الدوري- الدور الدوري الواضح للحالات الاكتئابية اعتمادًا على الوقت من السنة ، ومراحل القمر ، والوقت من اليوم ، وما إلى ذلك. عادة ما يكون الاكتئاب أقوى في الصباح. غالبًا ما يكون الشتاء أيضًا سبب تفاقم حالة الاكتئاب. ويرجع ذلك إلى انخفاض طول ساعات النهار ونتيجة لذلك تدهور الحالة المزاجية. هذا هو السبب في أن الاكتئاب أقل شيوعًا في خطوط العرض الجنوبية منه ، على سبيل المثال ، في أوروبا أو روسيا.

أنواع الاكتئاب الأخرى:
... في حالة الاكتئاب الهياج ، يسود القلق والأرق الحركي: يستعجل المرضى ، يتأوهون ، لا يجدون مكانًا لأنفسهم ...

في حالة الاكتئاب الديناميكي ، يبرز الخمول ، والجمود ، ونقص الحافز ...

يتم تحديد صورة اكتئاب المراق من خلال مخاوف مقلقة أو حتى الاعتقاد بوجود مرض خطير ...

يتطور الاكتئاب الوهن مع غلبة الخمول ، والتعب الجسدي والعقلي ، واضطرابات التركيز ، وفرط الحساسية ...

في الاكتئاب الهستيري ، تسود الاضطرابات العاطفية الملونة بشكل هستيري ، وظواهر اليأس المفرط مع التنهدات ، والتشنجات ، وتحويل الأستاسيا ، والهزات ، وفقدان الصوت ، وفقدان الذاكرة الانفصالي ، والهلوسة الهستيرية مع الأعراض ...

العلاج النفسي

يتم إجراء العلاج الدوائي للاكتئاب بشكل أساسي باستخدام مضادات الاكتئاب. مضادات الاكتئاب هي فئة من المؤثرات العقلية تستخدم في المقام الأول لعلاج الاكتئاب. في مريض الاكتئاب ، يقومون بتحسين الحالة المزاجية ، وتقليل أو تخفيف الكآبة ، والخمول ، واللامبالاة ، والقلق والضغط العاطفي ، وزيادة النشاط العقلي ، وتطبيع بنية المرحلة ومدة النوم ، والشهية.
مضادات الاكتئاب هي في الغالب محفزة وتستخدم لعلاج المرضى الذين يعانون من الاكتئاب المرتبط بالخمول واللامبالاة والكآبة. يشار Anafranil ، ميليبرامين ، tsipramil ، باكسيل ، بروزاك لعلاج الاكتئاب العميق الكئيب أو اللامبالاة. في حالة الاكتئاب تحت الذهان ، يفضل استخدام بيتيل ، بيرازيدول ، والذي قد يكون له تأثير مفيد على عنصر القلق للاكتئاب.
يشار إلى مضادات الاكتئاب ذات التأثير المهدئ في الغالب للاكتئاب القلق والقلق غير القابل للمساءلة والتهيج الكئيب. مع القلق الشديد والاكتئاب (خاصة مع الأفكار والنوايا الانتحارية) يشار إلى أميتريبتيلين. مع الاكتئاب الضحل مع عناصر من القلق ، يوصف لوديوميل ، أزافين ، مع ضعف التحمل لمضادات الاكتئاب وارتفاع ضغط الدم ، كواكسيل هو الأفضل.

في الحالات الخفيفة ، يتم استخدام المستحضرات العشبية: هايبرسين ، نبتة سانت جون.
في حالات الاضطراب العقلي والعاطفي الحاد ، يكون التمثيل الغذائي للمغنيسيوم مضطربًا - حيث يُفرز المغنيسيوم بسرعة عبر الكلى من الجسم ، بينما تحتاج الغدد الكظرية إلى المغنيسيوم لإنتاج الكورتيزول. بالإضافة إلى ذلك ، يشارك المغنيسيوم في تخليق جميع الببتيدات العصبية المعروفة ويوفر تنشيط الجلايسين. لقد ثبت أن المغنيسيوم ، إلى جانب الكالسيوم ، يعمل كمهدئ طبيعي ، ويخفف الضغط النفسي والعاطفي.

قائمة بمضادات الاكتئاب الأكثر شيوعًا

وتجدر الإشارة إلى أن المكونات النشطة لمضادات الاكتئاب مذكورة هنا ، وليس أسمائها التجارية. وشيء آخر: لا يجب أن تداوي ذاتيًا ، فجميع الأدوية لها آثار جانبية واضحة ، ويصفها الطبيب ، ويختار الدواء الفردي والجرعة أثناء محادثة تشخيصية مفصلة.

العلاج الخالي من الأدوية للاكتئاب. النظام الغذائي والتمارين الرياضية والروتين اليومي والهواء النقي.

مع مضادات الاكتئاب تسويتها قليلا. لكن هل هم حقا بحاجة؟ الأدوية تعالج الحالات السريرية بدلاً من ذلك ، والاكتئاب الشديد المستمر ، عندما لا تساعد الوسائل الأخرى. ستساعدك التوصيات البسيطة الموضحة أدناه على عدم الوصول إلى مثل هذه الحياة. يعلم الجميع أن إنقاذ الغرقى هو عمل الغرقى أنفسهم. وينطبق هذا أيضًا على أولئك "الذين يغرقون" في العواصف اليومية. يعتقد علماء النفس أنه في مثل هذه الحالة ، لا يمكن للإنسان إلا أن يساعد نفسه على التعافي ، أي التعافي ، لأن الاكتئاب مرض يحتاج إلى العلاج ، تمامًا مثل أي مرض آخر (يعالج في الوقت المناسب لمنع الانتقال إلى المرض المزمن. المسرح). قبل أن تذهب إلى الطبيب النفسي وتطلب منه أن يصف لك الحبوب المنومة أو مضادات الاكتئاب ، حاول أن تتكيف مع هذه الحالة بنفسك.

نم أكثر.

النوم هو أفضل دواء. كقاعدة عامة ، يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من الأرق ، مما يؤدي إلى تفاقم حالتهم. للحصول على أفضل فترات النوم وأطولها ، قم بتهوية غرفة النوم جيدًا واترك النافذة مفتوحة كلما أمكن ذلك. سيوفر لك ذلك كمية كافية من الأكسجين ، على التوالي ، سوف تنام لفترة أطول وتستيقظ منتعشًا. ضع في اعتبارك أن النوم على وسائد عالية وناعمة ليس فقط غير صحي ، ولكنه ضار أيضًا. حاول إبقاء وسادتك فوق مستوى الملاءة تمامًا ، مثل إذا تم وضع الرأس أعلى بكثير من الجسم أثناء النوم ، فإن تدفق الدم إلى الدماغ يكون ضعيفًا ، مما قد يؤدي إلى الصداع في الصباح.

حاول ألا تكون وحيدًا.

استمتع.

"سوف يزداد اكتئابك سوءًا إذا تجولت في المنزل واكتشفت. نصيحتنا هي الخروج من المنزل. لا يهم ما تقرر القيام به ، طالما أنك تفعل شيئًا نشطًا. اذهب في نزهة ، وركوب دراجة أو زيارة الأصدقاء أو القراءة أو لعب الشطرنج أو رعاية الأطفال ، يعتقد علماء النفس الأمريكيون أن مشاهدة التلفاز لا تساهم فقط في الاسترخاء ، بل على العكس من ذلك تضر برفاهيتك ، لذا فهي أفضل ، على سبيل المثال ، لأخذ حمام فقاعات دافئ ، وقضاء أمسية في الأوبرا أو في ملهى ليلي صاخب ... افعل ما تريد واستمتع به!

لا تتخذ قرارات كبيرةمثل الانتقال وتغيير الوظيفة والطلاق دون مناقشة المشكلة مع الأصدقاء المقربين أو الأقارب الموثوق بهم. حاول تأخير اتخاذ القرارات بشأن القضايا المهمة حتى تتخلص من اكتئابك. لا يمكنك الاعتماد على قراراتك الآن. قم بتأخير تناولها حتى تشعر بتحسن.

لعب الرياضة.

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يكون أداؤهم أفضل إذا مارسوا الرياضة بانتظام. يمكن أن تساعد الأنشطة الخارجية (الركض والمشي والسباحة وركوب الدراجات) في التغلب على الإحباط. يقترح الدكتور جيسيل إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام بالفعل وكنت في حالة بدنية جيدة ، ولكنك في حالة اكتئاب ذهني ، فحاول "ممارسة الرياضة لإكمال الإرهاق الجسدي ، فهذه طريقة جيدة لتخفيف التوتر". انضم إلى صالة الألعاب الرياضية أو المسبح وبدلاً من البكاء طوال المساء أمام التلفزيون ، شاهد الميلودراما وتغمر مشاعرك بالحلويات أو حرق السعرات الحرارية أو ممارسة الرياضة على الأجهزة أو السباحة في المسبح. نتيجة لذلك ، بدلاً من العيون المتورمة من الدموع وزيادة الوزن ، ستحسن من قوامك ، وهذا ، كما ترى ، لا يسعك إلا أن نفرح.

اسبح أكثر.
في أسوأ الأحوال ، اغتسل كثيرًا ، لأن الماء له خصائص فريدة حقًا. يبدو أنه يزيل المشاعر السلبية منك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن غسل الشعر بالشامبو يحسن تدفق الدم إلى المخ.

عش لأجل اليوم.

متاعب الماضي لا حول لها ولا قوة ، لا تستطيع أن تصيبك بعد الآن ، تنسى المظالم والهزائم ، لا تعيد بناء الجروح ، ولا تتذكر ما لا يمكن إرجاعه. لا تخيف نفسك بأوهام المشاكل الوشيكة - هناك مستقبل واحد فقط ، ويمكنك أن تخلق مئات المصائب ، معظمها لن يحدث أبدًا.

لا تأكل أو تتخطى الطعام.

تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. الأعياد لها تأثير يرتد. قد تشعر بالرضا عند تناول الطعام ، ولكن مع الزيادة اللاحقة في خصرك ببضعة سنتيمترات ، سيزداد اكتئابك أيضًا. غادر المنزل إذا كنت بحاجة لمحاربة الرغبة في تناول الطعام.

العديد من الأدوية التي نتناولها يمكن أن تسبب الاكتئاب.

غالبًا ما يصاحب حالات الاكتئاب قلة الشهية وزيادة الحساسية للرائحة ونوع الطعام والغثيان والقيء. الأدوية التالية لها خصائص اكتئابية: ريزيربين ، راوناتين ، جواندين (أوكتادين) ، أبريسين ، كلونيدين ، ميثيل دوبا (دوبيجيت) - أدوية تستخدم لارتفاع ضغط الدم. لذلك ، إذا أمكن ، الامتناع عن تناول الأدوية.

تغيير الداخل.
تؤثر خلفية الإضاءة المحيطة بشكل كبير على الصحة العقلية. لذلك ، حاول أن تحيط نفسك بالأشياء الخفيفة ، وقم بتغيير الخلفية وتغيير البيئة التي تقضيها معظم اليوم بشكل عام إلى بيئة أخف وأكثر اتساعًا.

تذكر ، نحن سادة مزاجنا! الشيء الرئيسي هو أن ترغب في التخلي عن الاكتئاب إلى الأبد وإبعاده عن حياتك. بصدق.

كما تعلم ، من وجهة نظر فسيولوجية ، يحدث الاكتئاب بسبب انتهاك استقلاب الناقلات العصبية في الجهاز العصبي المركزي ... أي اضطراب استقلاب السيروتونين والدوبامين ، كقاعدة عامة. لتصحيح التمثيل الغذائي في الجسم ، لا يستحق دائمًا اللجوء إلى الأدوية. يمكن المساعدة في ذلك من خلال اتباع نظام غذائي خاص ، وكذلك النشاط البدني.

أشعل النار نختار
أحد "الآثار الجانبية" غير السارة للاكتئاب هو أنه عندما تسوء الأمور ، يكون من المغري بشدة إجبار الأحاسيس السارة بطريقة ما من أجل الاستمتاع بشيء ما في الحياة على الأقل. لذلك ، فإن الشخص المصاب بالاكتئاب "الذي يعاني" من حالته ، قد يبدأ في الإفراط في تناول الطعام وإدمان الكحول وحتى تعاطي المخدرات.

لذلك ، هناك فئة كاملة من الرجال العاملين الناجحين الذين يأتون إلى طبيب نفساني حول "مشاكل الكحول": المشروبات المتكررة أو الناشئة التي تتعارض مع العمل. يأتون على وجه التحديد لأنهم لا يميلون إلى الإدمان على الكحول ، و "السكر" يضر بالعمل.
في الزيارة الأولى ، اتضح أن "السكر" ظهر كرد فعل للاكتئاب الذي يحاول العميل "ملئه". علاوة على ذلك ، فإن هذا النوع من "إدمان الكحول" يزول بمجرد تخفيف أعراض الاكتئاب (أي حتى قبل الشفاء من المرض).
لماذا لا تحاول الخروج من الاكتئاب بهذه الطريقة؟
أولاً ، إنه ضار في حد ذاته.
ثانيًا ، يؤثر كل من الكحول والإفراط في تناول الطعام على عملية التمثيل الغذائي ، والتي غالبًا ما تكون مضطربة بالفعل أثناء الاكتئاب. وأخيراً ، بعد "العربدة" (طعام أو مدمن كحول) ، يبقى الشعور بالذنب ، والشعور بالذنب هو أحد أقوى الآليات التي تؤدي إلى تفاقم الاكتئاب.
بالطبع ، هناك إغراء لتقول لنفسك: "الآن ، عندما أشعر بالسوء الشديد ، يمكنني تحمل كل شيء". ومع ذلك ، فإن أجسادنا وعقلنا ليسا أسوأ من امتلاك كلاب بافلوف لردود فعل مشروطة: إذا اعتاد الشخص على إبقاء نفسه تحت السيطرة عندما يكون كل شيء على ما يرام ويؤتي ثماره بالكامل ، عندما يحدث شيء سيء ("الروح ليست جيدة" أو في الحقيقة ، بدأ الاكتئاب) ثم سيعمل الجسم دون وعي لتلقي "التشجيع" مرارًا وتكرارًا. من الأفضل أن تعتاد على العكس: أن تكافئ نفسك عندما يكون كل شيء على ما يرام.
حمية
إذا كنا نتحدث عن الاكتئاب الدوري (أي ، إذا عاد الاكتئاب ، على سبيل المثال ، كل عام في الربيع أو الخريف أو في الربيع والخريف معًا) ، فمن الأسهل البقاء على قيد الحياة باتباع نظام غذائي خاص.
يجب أن أقول على الفور: النظام الغذائي لا يعالج ، لكنه غالبًا ما يسهل الحالة بشكل كبير.
بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعمل على التمثيل الغذائي الصحي ، ولا يسمح لك بالتعرض للدهون. وأي امرأة تعرف كم هو مزعج ألا تكون مكتئبة فحسب ، بل امرأة سمينة تعاني من الاكتئاب.
وبالتالي:
يجب استبعاد النبيذ الأحمر الجاف والأجبان الدهنية الصفراء تمامًا من النظام الغذائي (لكن أجبان الأديغي والسولوجوني والشيشيل ، على العكس من ذلك ، مفيدة جدًا).
في الصباح ، يجب تناول جزء من دقيق الشوفان مع الفواكه المجففة: المشمش المجفف والبرسيمون المجفف وغسله بالكاكاو. كلمتين عن الكاكاو: الكوب الكبير في الصباح هو طاو عظيم ، لكن نفس الكوب في الليل صديق للأرق (غالبًا ما يُنسى).
خلال النهار ، يمكنك تناول حساء الخضار أو البرش الخالي من الدهن مع الفطر أو البطاطس أو المعكرونة القاسية والأرز مع المأكولات البحرية بأي كمية.
مع المنخفضات الموسمية ، من الأفضل الحد من استهلاك اللحوم والدجاج: لا يمكن استخدامها إلا مرة واحدة في الأسبوع ، ويفضل لحم الضأن من أطباق اللحوم.
للشوكولاتة الحلوة (السوداء) والموز والشاي الأخضر بالعسل.
المشكلة الوحيدة هي أنه يجب الالتزام بهذا النظام الغذائي بشكل صارم ، وفي حالة الاكتئاب ، فإن القوة للحفاظ على النظام الغذائي لا تكفي عادة.
هنا ، بالمناسبة ، مساعدة الأقارب مفيدة ، الذين عادة ما يشعرون بالضيق والعجز بجانب شخص عزيز يعاني من "لا يتضح مما هو".
تمرين جسدي
عادة ، هناك علاقة مباشرة بين التمرين وتحسين الحالة المزاجية (بالإضافة إلى انخفاض القلق) (لهذا هناك عدد من الأسباب ، بدءًا من إنتاج الإندورفين ، وتنتهي بإرخاء العضلات وتطبيع الأيض) .
خلال العديد من الحالات النفسية المرضية ، يظهر النشاط البدني أيضًا (على الرغم من أن هذا موضوع لنص كبير منفصل).
أول من اكتشف تأثير النشاط البدني على علاج الاكتئاب كان الطبيب النفسي الروسي الشهير ف. Protopopov (يعرفه الخبراء من متلازمة Protopopov ، والتي هي سمة من سمات الاكتئاب). قرر هذا الطبيب ، الذي درس الاكتئاب بعمق ، أن التمثيل الغذائي للمرضى المصابين بالاكتئاب ومرضى السكري متشابه جدًا (ولهذا السبب غالبًا ما يصاب مرضى السكر بالاكتئاب السكري).
يعد النشاط البدني أحد طرق تطبيع التمثيل الغذائي وإخراج الشخص من الاكتئاب.
المشكلة الوحيدة هي أنك أثناء الاكتئاب لا تريد حتى النهوض من السرير. لذلك ، فإن إقناع الشخص المكتئب بالقيام بأي نشاط بدني سهل مثل إقناع الشخص الذي جاء من جنازة صديق مقرب أن يغني أغنية مرحة.
لقد رأيت بأم عيني حالتين فقط عندما نجح أحباء مريض مصاب بالاكتئاب (وأخبرني شخص آخر عن حالة أخرى أثق في رأيه): كانت النتيجة رائعة للغاية.
لكن في الحالة العامة ، من الصعب جدًا القيام بذلك ، وحتى مع عدم دفع الشخص الذي كان سيساعده إلى اليأس التام. 5

يتميز الاكتئاب الداخلي المنشأ بعدد من الاضطرابات الجسدية التي لها أهمية كبيرة في تشخيص هذا المرض. بادئ ذي بدء ، يتم لفت الانتباه إلى مظهر المريض الذي يعاني من اكتئاب قوي نوعًا ما: تعابير الوجه ليست حزينة فحسب ، بل مجمدة أيضًا ، ويعزز التعبير عن الحزن من خلال طية Veragutt ؛ الموقف المنحني ، عند المشي ، سحب الساقين ؛ الصوت منخفض ، باهت مع تعديلات ضعيفة أو غير معدل بشكل عام. بالنسبة للأشخاص الذين عرفوا المريض قبل الاكتئاب ، فإنه يعطي انطباعًا بالشيخوخة المفاجئة ، والتي تنتج عن انخفاض في تمزق الجلد ، أو ظهور أو زيادة التجاعيد ؛ نظرة المريض تصبح باهتة ، وتغرق العينين ، وتختفي الملامح كما هي ، ويفقد الشعر أحيانًا لمعانه ، وقد يزداد تساقطه. مع التقليل السريع للاكتئاب ، الذي يتم تحقيقه أحيانًا باستخدام الأدوية سريعة المفعول ، يكون تفتيح الوجه وتجديد شبابه والمظهر الكامل للمرضى أمرًا مذهلاً في المقام الأول.

إلى حد بعيد أحد أهم الأعراض الجسدية المستمرة للاكتئاب هو انخفاض الشهية وفقدان الوزن. قبل استخدام طرق العلاج الحديثة ، كان رفض تناول الطعام والإرهاق ، الذي غالبًا ما يصل إلى درجة الدنف ، يمثل ، إلى جانب الانتحار ، التهديد الرئيسي لحياة المرضى. في ذلك الوقت ، كانت التغذية الاصطناعية مستخدمة على نطاق واسع ، ولكن حتى بمساعدتها ، لم يكن من الممكن دائمًا مكافحة الإرهاق بنجاح.

تعد الفعالية والملاءمة في هذه الحالات من إعطاء الجلوكوز والجرعات الصغيرة من الأنسولين مشكلة كبيرة ، حيث لا يتم تقليل كمية السكر وكمية ونشاط الأنسولين في دم هؤلاء المرضى ، بل حتى زيادتها.

يتميز مرضى الاكتئاب الشديد ، بالإضافة إلى الهزال ، بـ "رائحة الجوع" من الفم واللسان المغلف والبلعوم. ومع ذلك ، حتى في الحالات الأكثر اعتدالًا ، هناك دائمًا انخفاض في الشهية ، أكثر في النصف الأول من اليوم. لذلك ، فإن إطعام هؤلاء المرضى على العشاء أو الغداء أسهل من تناول وجبة الإفطار.

الإمساك هو مظهر جسدي دائم وأحيانًا مزعج ومؤلم للاكتئاب للمرضى. في بعض الحالات ، لا يوجد براز خلال الأسبوع ، والملينات التقليدية والحقن الشرجية البسيطة غير فعالة ، لذلك عليك اللجوء إلى حقنة شرجية شرجية. في بعض المرضى المسنين ، يحدث تدلي المستقيم بسبب الإمساك الشديد أثناء الاكتئاب. يؤثر الإمساك سلبًا على الحالة الجسدية العامة ، ويصبح أحيانًا هدفًا لتجارب المراق. لذلك ، في جميع مرضى الاكتئاب ، من الضروري مراقبة البراز بعناية ، واللجوء باستمرار إلى العديد من المسهلات والملينات ، وفي حالة الإمساك الشديد - إلى مزيج من المسهلات القوية أو إلى حقنة شرجية.

يرتبط الإمساك في حالة الاكتئاب بوهن القولون ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى زيادة نغمة الجهاز العصبي الودي. إن عدم انتظام دقات القلب ، توسع حدقة العين ، جفاف الأغشية المخاطية ، وخاصة تجويف الفم ، هي أيضًا نتيجة لسمبثوتونيا محيطي. غالبًا ما يؤدي مزيج هذه الأعراض ، خاصةً مع الأرق والقلق ، إلى تشخيص خاطئ للتسمم الدرقي. ومع ذلك ، فإن محتوى هرمون الغدة الدرقية في الدم لا يرتفع.

الاضطرابات في المجال الجنسي شائعة: انخفاض في الرغبة الجنسية لدى النساء ، والبرود الجنسي المؤقت وانقطاع الحيض ، لدى الرجال - انخفاض في الفاعلية.

يتم ملاحظة بعض الاضطرابات المؤلمة والعصبية والعضلية بشكل أقل باستمرار في حالات الاكتئاب ، والتي ، مع ذلك ، حظيت مؤخرًا باهتمام كبير. تم تكريس قدر كبير من الأدبيات لهم ، وترتبط بهم إلى حد كبير مشكلة المنخفضات "الخفية" أو "المقنعة" أو "اليرقات" و "المعادلات الاكتئابية" ، والتي أصبحت عصرية جدًا في السنوات الأخيرة. بالإضافة إلى ذلك (وهو أمر مهم للغاية من الناحية العملية) ، غالبًا ما تؤدي هذه الأعراض إلى تشخيص خاطئ لمختلف الأمراض الجسدية ومشاهدة الاكتئاب. فهي ، من خلال جذب انتباه المريض والطبيب ، يمكنها حقًا "إخفاء" أعراض الاكتئاب. يرتبط عدد من الأحاسيس غير السارة والمؤلمة الناتجة عن الاكتئاب باضطرابات في نبرة العضلات الملساء والهيكل العظمي. من الممكن أن يكون التكرار المتزايد لهذه الظواهر ناتجًا عن زيادة عدد حالات القلق والاكتئاب التي يتم ملاحظتها عادةً. تشمل هذه الاضطرابات: الإحساس المزعج المؤلم في الرقبة والجزء الخلفي من الرأس ، وأحيانًا تشبه التهاب عضلات عنق الرحم. يحدث التهاب عضلات عنق الرحم عند بعض المرضى في بداية الاكتئاب. تظهر أحاسيس مماثلة أحيانًا بين عظام الكتف وحزام الكتف في الأطراف السفلية وفي منطقة الركبتين والساقين. الظواهر التشنجية ليست شائعة: حيث تتقلص عضلات الربلة في كثير من الأحيان في الليل ، وإلى درجة أن المرضى في الصباح يستمرون في الشعور بألم شديد ، تصلب في ربلة الساق. في بعض الأحيان يجمع القدمين وأصابع القدم معًا. غالبًا ما تصاب الأطراف بالخدر والخدر في الحلم. من المحتمل أن يرتبط هذا أيضًا بزيادة قوة العضلات الهيكلية وضعف التدفق الوريدي.

كما يتضح من دراسات الفيزيولوجيا الكهربية لـ P.Waybrow، J. Mendels (1969) ، في حالة الاكتئاب ، يتم تحديد التغيرات في توتر العضلات ، والتي لها أصل مركزي.

من الواضح أن الأحاسيس المؤلمة في الاكتئاب لها طبيعة مختلفة. في بعض الأحيان تكون ناجمة عن تقلصات العضلات الملساء. غالبًا ما تحاكي هذه الآلام صورة "البطن الحاد" - الانفتال ، وهجمة التهاب الزائدة الدودية ، والتهاب المرارة ، وما إلى ذلك. غالبًا ما يكون هناك ألم ضاغط وضغط في القلب ، وكذلك خلف القص ، وغالبًا ما يكون في المنطقة الشرسوفية ، في المراق. توصف هذه الأحاسيس عادة بأنها "مكون حيوي" للشوق (في المنطقة البركانية) أو القلق (خلف عظم الصدر). في بعض الحالات ، تُعزى هذه الآلام إلى نوبة الذبحة الصدرية أو احتشاء عضلة القلب أو التهاب المرارة الحاد ، مما يؤدي إلى دخول المرضى إلى المستشفيات الجسدية.

طبيعة هذه الآلام ليست مفهومة جيدا. تميل إلى الظهور في مناطق الضفيرة السمبثاوية ، وأحيانًا يتم تخفيفها أو تخفيفها (خاصة ألم الصدر) عن طريق إعطاء المهدئات أو حاصرات ألفا (على سبيل المثال ، البيروكسين أو الفينتولامين). ينتج التنقيط الوريدي للأدرينالين في الأشخاص الأصحاء أحاسيس مشابهة لتلك التي يصفها مرضى الاكتئاب. من الواضح أن الإحساس بالحرق على طول العمود الفقري ينتمي إلى نفس مجموعة الظواهر.

مع الاكتئاب ، غالبًا ما تحدث نوبات التهاب الجذر العجزي القطني. تم توضيح طبيعة هذه الآلام: في الاكتئاب ، وكذلك في الإجهاد ، يكون التمثيل الغذائي للمعادن مضطربًا ، ويتراكم الصوديوم داخل الخلايا ، بسبب حدوث تورم في الغضروف الفقري وضغط جذور الأعصاب ، خاصةً إذا كانت هناك عوامل مهيئة ل هذا ، على سبيل المثال ، ظاهرة تنخر العظم (Levine M. ، 1971).

هناك صداع يضغط على مؤخرة الرأس والصدغين والجبهة ويمتد إلى الرقبة وآلام تشبه الصداع النصفي وآلام تشبه الألم العصبي في العصب الوجهي. ومع ذلك ، يشكو المرضى في أغلب الأحيان من "شدة الرصاص" و "الضغط المذهل" و "العكارة" في الرأس.

في حالة الاكتئاب ، يتم وصف متلازمة الطحالب أحيانًا ، على ما يبدو بسبب انخفاض عتبة حساسية الألم. من المحتمل أن يكون هذا ، على سبيل المثال ، أصل ألم الأسنان المؤلم ، حيث يتطلب المريض غالبًا إزالة العديد من الأسنان أو كلها ، وآلام أخرى مماثلة. وتجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من وصف مثل هذه الحالات في كثير من الأحيان نسبيًا في الأدبيات ، إلا أنها نادرة للغاية ويمكن اعتبارها من بين مجموعة المرضى المصابين بالاكتئاب.

في المرضى الذين يعانون من الاكتئاب الداخلي ، تم العثور على عدد من التغيرات الكيميائية الحيوية: ارتفاع السكر في الدم ، والذي ، مع ذلك ، وفقًا للبيانات الأولية لـ I.G Kovaleva ، يترافق مع نشاط الأنسولين المرتفع ، وفرط الأدرينالين في الدم ، وزيادة تخثر الدم ، وبعض الاضطرابات الهرمونية ، إلخ.

ومع ذلك ، يجب الانتباه إلى حقيقة أن جزءًا كبيرًا من الاضطرابات الجسدية: آلام العضلات ، والتشنج ، وعرق النسا ، والصداع الحاد وآلام البطن ، وكذلك آلام الصدر وارتفاع السكر في الدم يتم ملاحظتها في كثير من الأحيان وبدء نوبة الاكتئاب أو تسبقه ، وكذلك لوحظ بقلق (هذا ينطبق بشكل خاص على أعراض العضلات والألم).

التغييرات في ضغط الدم تستحق اهتماما خاصا في هذا الصدد. كان من المقبول عمومًا أن ارتفاع ضغط الدم من سمات الاكتئاب. تنعكس وجهة النظر هذه في العديد من الكتيبات. من ناحية أخرى ، يميل بعض مرضى الاكتئاب إلى انخفاض ضغط الدم. أظهرت ملاحظاتنا المشتركة مع إن.جي. وانخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ واختفت الأزمات. ربما لم تجذب هذه الحقيقة الانتباه ، لأنه في أول يوم إلى يومين بعد دخول المستشفى ، قد يزداد الضغط مرة أخرى نتيجة الإجهاد العاطفي الناجم عن الاستشفاء ، وفيما بعد ، يُعزى الانخفاض في المؤشرات إلى عمل المؤثرات العقلية. من ناحية أخرى ، في بعض المرضى (في كثير من الأحيان مع اضطراب ثنائي القطب) ، لم يتم ملاحظة تغيرات الضغط هذه.

هناك مفهوم بين الأطباء - المرضى "الصعبون" ، أي المرضى الذين يستحقون الكثير من العمل لتشخيصهم. يعاني بعضهم من آلام في القلب والمعدة والأسنان ، وآخرون جربوا كل علاجات الصداع ، لكنه باق ، والبعض الآخر يعاني من الأرق أو ضيق التنفس ، والبعض الآخر يعاني من طفح جلدي ، وبعض المرضى يصعب عليهم الحركة - خمول وضعف تدخل.

تسجل الاستطلاعات الحديثة الشاملة الرفاهية الكاملة ، أو تكشف عن تشوهات طفيفة لدرجة أنه لا يمكن حتى اعتبارها مصدرًا لشكاوى ضخمة. في النهاية يتم التشخيص ، لكن المشكلة هي أن العلاج وحتى العمليات لا تساعد. تبقى الآلام ، تسود الأحاسيس غير السارة. بعد الجولات التالية من الفحوصات والعلاجات ، يتم "نقل" هؤلاء المرضى إلى فئة "غير مفهوم" ، ثم يتم إرسالهم إلى طبيب نفسي. أو ربما يكون هذا التأخير قابلاً للتسامح بسبب حقيقة أن الأطباء النفسيين يجلسون فقط "بدون خبز" ، من جانبهم ، كل شخص يتمتع بصحة جيدة؟

في الواقع ، يعاني واحد من كل أربعة أشخاص في البلدان الصناعية من الشعور بالضيق العصبي. بسبب العجز المؤقت الناتج عن الإجهاد العصبي فقط ، تخسر الولايات المتحدة 20 مليار دولار سنويًا ، 80٪ من جميع الحوادث الصناعية ناتجة عن ذلك.

إجهاد عصبي- سبب شائع للاضطرابات النفسية ، من الاكتئاب الخفيف إلى المرض النفسي المزمن. لقد ثبت أن أمراض القلب والأوعية الدموية والكولاجين وأمراض الجهاز الهضمي والسرطان وتلف أوعية الدماغ مرتبطة بشكل أو بآخر بالاكتئاب. ستتم مناقشتها حولها.

عاش الشخص وعمله ولم يشعر بالرضا والفرح والسرور فحسب ، بل نقل كل هذه المشاعر للآخرين. مع بداية الاكتئاب ، يصبح كل شيء مملًا ، وانقطاع الاتصال بالعالم. من أجل البقاء بطريقة ما على نفس المستوى ، يقوم الشخص بتشغيل الاحتياطيات ، وفي النهاية يستسلم أيضًا. يجبرك الاكتئاب على بناء علاقات مع الآخرين بطريقة جديدة ، ولكن على أساس مؤلم ، وينظر الشخص إلى العالم وسكانه بطريقة مختلفة.

في المقابل ، لا تظل البيئة محايدة ، وتتفاعل مع الأخ المتغير بمجموعة كاملة من المشاعر: من الشفقة والتعاطف إلى التهيج والسخط ، وأحيانًا العداء: البيئة الدقيقة التي يدور فيها المريض تستمر في إدراكه كشخص سليم وبطبيعة الحال يجعل نفس المطالب عليه ... بالنسبة للمريض ، هذه ليست حلقة ، لكنها صورة نمطية مؤلمة لرد الفعل ، لأنه موجود في صدفة ، ويرى العالم من خلال كوب رمادي ، وأحيانًا قاتم من الكآبة ، ويفهم البيئة ويقيمها بشكل غير كاف. حقيقة الاتصال هي عبء لا يطاق عليه. وهذه هي الخلفية الثابتة لعدة أشهر.

بالنسبة للبعض ، الاكتئاب قاتل. ربما يكون هذا هو المرض الوحيد الذي يتم فيه التقليل من قيمة الحياة وهناك رغبة في تركها. علاوة على ذلك ، يُنظر إلى مثل هذا الفكر على أنه نعمة مفيدة ، باعتباره المخرج الوحيد.

يتميز الاكتئاب الكلاسيكيمزاج مكتئب أو كئيب ، قلة النشاط العقلي ، مصحوبة باضطرابات حركية وبعض الاضطرابات الجسدية. يجب أن يكون كل شخص سليم قد عانى من حالة اكتئاب - وأكثر من مرة. هذا رد فعل طبيعي على عدم الراحة في العمل أو إهانة غير مستحقة أو حزن شديد.

يتميز الاكتئاب المرضي ، الاكتئاب كمرض ، إما بمدته الطويلة للغاية وشدته المفرطة ، أو بعدم وجود موقف مؤلم مؤثر بشكل موضوعي في فترة حياة الشخص التي تسبقه مباشرة (الاكتئاب).

في حالتنا ، سنتحدث فقط عن الحالات التي لا تعبر عن نفسها بشكل كلاسيكي ، وسنتحدث عن مجموعة متنوعة من الأقنعة التي يطلق عليها الاكتئاب الكامن.

أي مرض هو معاناة الكائن الحي كله: نواحيه الجسدية والعقلية. في المرض العقلي ، تُلاحظ أيضًا الاضطرابات الجسدية (الجسدية) بدرجة أو بأخرى. مع الأمراض الجسدية ، هناك دائمًا انحراف في النفس.

في حالات الاكتئاب الكامن ، تبرز مظاهر جسدية مختلفة. في الواقع ، يبدو أن الاضطرابات الاكتئابية ، التي يتم محوها وعدم التعبير عنها ، تتراجع خلف الكواليس: الستار الجسدي للشكاوى يخفي الاكتئاب.

غالبًا ما تكون شدة الاضطرابات الاكتئابية (على الرغم من واجهات التغطية الأكثر تنوعًا) ضحلة ، ولكنها لا تزال لها حدودها الخاصة.

تذكر أن الاكتئاب الحقيقي يتميز بمزاج مكتئب وحزين وتثبيط عقلي وحركي وتغير في النغمة الجسدية. إذا لم يتم نطق الاضطرابات الاكتئابية أو إذا لم يكن هناك تثبيط حركي وعقلي ، فإننا نتحدث عن اكتئاب غير كامل (منخفض).

نظرًا لأن مركز ثقل مظاهر الاكتئاب ينتقل إلى المجال الجسدي ، عندما تظهر الأعراض الجسدية (الألم الجسدي ، وعدم الراحة) ، ويتلاشى المكون العقلي (المزاج) في الخلفية ، ثم يتحدثون عن الاكتئاب المقنع.

أخيرًا ، تملأ الاضطرابات الجسدية الصورة السريرية بأكملها. فالأصوات الجسدية شديدة السطوع والقوة والمقنعة لدرجة أن الذهنية (الاكتئابية) لا يكتشفها المريض ولا يتعرف عليها. لذلك ، يتحدث المرضى فقط عن المظاهر الجسدية ، ويشكون من الألم وعدم الراحة ، ولا يلاحظون مزاج مكتئب. في هذه الحالة ، نحن نتعامل مع معادلات الاكتئاب.

يظهر أيضًا سؤال عملي بحت: هل من المشروع نقل الأساليب التقليدية لعلاج الاكتئاب إلى معادلات مقنعة أو اكتئابية؟ وفقًا لهذه الأساليب ، يجب أن يكون العلاج "صدمة" بجرعات متزايدة من أجل القضاء في أقرب وقت ممكن على المكون العقلي. لكن في حالتنا ، يتم استبدالها بأخرى جسدية. لهذا السبب ، في علاج هذه الحالات ، تخلينا عن الجرعات القصوى وانتقلنا إلى الحد الأدنى. أكدت الممارسة صحة هذا القرار.

هذه الأقنعة المختلفة

نريد أن نخبرك أكثر عن الحالة التي تلقت عدة أسماء: "اكتئاب خفي" ، "اكتئاب بدون اكتئاب" ، "يرقات" ، "جسدي" ، "مبتسم" ، "ضبابي" ، باختصار ، في جميع الحالات هنا تمحى المظاهر العقلية للمرض ، وبالكاد يمكن ملاحظتها ، والجسدية - تصبح سائدة وتحجب المرض الحقيقي ، وتوجه تفكير الطبيب الجسدي والمريض على طول الطريق الخطأ. نتيجة لذلك ، لم يلاحظ السبب الجذري الحقيقي للمرض - الاضطرابات الاكتئابية.

يُطلق على المرض أيضًا اسم مقنع - فهو يخفي وجهه ويرتدي ملابس الآخرين.

الشعور بثقل ، إحساس بالحرقان ، ضغط في الصدر ، إمساك أو إسهال ، تكوين كمية كبيرة من الغازات في الأمعاء (انتفاخ البطن) ، دوار ، إحساس بضيق وانقباض عند التنفس ، تساقط الشعر ، شعور بضيق في التنفس. نتوء في الحلق - هذه ليست قائمة كاملة من شكاوى المرضى الذين يعانون من الاكتئاب المقنع.

يعتبر الألم من الأعراض الشائعة جدًا وعادة ما يكون مصحوبًا بقلق عميق وتوتر. يمكن توطينها في أي جزء من الجسم ، وعادة ما تتكثف في ساعات ما قبل الفجر ، وتتميز بالهجرة المحتملة ، وعدم اليقين. يجد المرضى صعوبة في وصف هذه الآلام ، ويجدون صعوبة في اختيار الكلمات لنقل الأحاسيس ، والتأكيد على طبيعتها العميقة المؤلمة ، ولكنهم يميزونها بوضوح عن أحاسيس الألم الجسدي العادي. يشتكي المرضى من: "الخنق" ، "السحق" ، "الرشقات" ، "القرقرة" ، "النبضات". الآلام طويلة وباهتة تدوم من عدة ساعات إلى عدة أيام وشهور. في كثير من الأحيان يكون لديهم شخصية حادة ، طعن ، قاطعة - "وخز مثل المخرز" ، "وتد تحت نصل الكتف" ، "مثل السكين في الصدر".

في كثير من الأحيان ، تصبح "حزمة" معينة من الأحاسيس المرتبطة بتوطين معين قناعًا للاكتئاب. ثم علينا أن نتحدث إما عن متلازمة البطن ("الانتفاخ" ، "اهتزاز" المعدة ، "تورم" الأمعاء ، الإمساك أو الإسهال) ، أو عن متلازمة النزيف الحاد (عدم القدرة على النوم ، في كثير من الأحيان - الاستيقاظ من قبل فجر). مع متلازمة المفاصل ، يعاني المرضى من آلام مبرحة غير مفهومة في المفاصل والعمود الفقري ، ويشعرون أن هناك شيئًا غريبًا في أجسامهم يتداخل مع المشي وأي حركة بشكل عام. الأحاسيس المؤلمة في منطقة القلب - الضغط ، المؤلم ، الآلام المزعجة تشير إلى قناع القلب.

يؤدي الضغط النفسي والعاطفي المتزايد على خلفية التغيرات في التفاعل العام للجسم إلى حقيقة أن الاضطرابات النفسية تخفيها الاضطرابات الجسدية بشكل متزايد. كيف تقيم صوت الجسد (ألم ، انزعاج)؟ هل هو فقط مظهر من مظاهر المرض؟ لماذا لا يوجد مثل هذا التمثيل للعنصر الجسدي في الاكتئاب الكلاسيكي؟ ربما لأن الجسد لا يحتاج إليها ، لأن هناك وعي بوعكة نفسية؟ عندما يختفي ، يبدأ الجسم بقرع الجرس ويبلغ عن الأعطال في "الطوابق العليا" من الطاقة - في الدماغ ، يرسل إشارات من محيط قشرته مع الآلام والأحاسيس غير السارة. على ما يبدو ، هناك منفعة بيولوجية في هذا.

أود أن ألفت انتباه القارئ بشكل خاص إلى قناع الاكتئاب ، والذي يمكن تسميته بـ glossalgic. ألم اللسان - أمراض اللسان والغشاء المخاطي للفم. وتتمثل أعراضها الرئيسية في الشعور بالحرقان ، والوخز ، والخشونة ، والحكة ، والتنميل ، وغالبًا ما يصاحبها ألم في اللسان.

في مثل هذه الظروف ، يواجه كل من المريض والطبيب صعوبات خطيرة. تتشابه الاضطرابات الاكتئابية (الاكتئاب ، والاكتئاب ، والقلق) مع تلك المصاحبة لأمراض الأسنان التي ، بالطبع ، يُنظر إليها على أنها ثانوية.

يدعي المريض أن أسنانه تؤلمه. يطالب بإزالتها! وفي كثير من الأحيان ، بناءً على إصرار المرضى ، لا يتم إزالة سن واحد أو اثنين فقط ، بل يتم خلع جميع الأسنان. هذا هو قناع الاكتئاب!

وبالمناسبة ، يشكو هؤلاء المرضى أيضًا من جفاف الفم ، والوخز ، والوخز ، والزحف الزاحف ، والشعور "بالشعر على اللسان".

أحد أكثر المتغيرات شيوعًا للاكتئاب الكامن هو الاختلالات الجنسية. إنها ليست فقط العلامات الأكثر ثباتًا ، ولكنها ربما تكون أولى علامات الاكتئاب الأولي. مع نمو المظاهر الاكتئابية ، تتفاقم التغيرات في المجال الجنسي: تتغير مدة الجماع ، وتقل الرغبة ، وتضعف النشوة الجنسية.

المرضى ، الذين لا يدركون التدهور في الوظائف الجنسية ، يسعون جاهدين للحفاظ على الصورة النمطية السابقة للعلاقات الجنسية ، في الواقع ، يطالبون أنفسهم بمطالب متزايدة ، وهذا يزيد من تفاقم الاضطرابات الموجودة ويصيب نفسية بشكل أكثر حدة.

يسود الصداع كقناع للاكتئاب الكامن على مظاهر متلازمة الصداع. يؤكد المرضى طبيعته العنيدة المؤلمة ويشكون من حرقان وانفجار وثقل وانقباض. يصعب أحيانًا تحديد الموقع الدقيق للصداع.

إلى جانب الصداع ، غالبًا ما يعاني المرضى من الدوخة وعدم توازن الجسم وعدم ثبات المشي. "الأرض تغرق تحت الأقدام" ، "تشد إلى الجانب طوال الوقت" ، "الظلمة أمام العيون".

كثرة الشكاوى الجسدية التي لا تتناسب مع إطار مرض معين ، وغياب التغيرات العضوية أو زوالها ، وعدم فعالية العلاج الجسدي - كل هذا يكفي للاشتباه في الاكتئاب الكامن.

الشباب لديهم مشاكلهم الخاصة

بينما تمت دراسة متلازمة الاكتئاب لدى البالغين بشكل كامل أو أقل ، إلا أن هذه الدراسات لا تزال في بدايتها عند الأطفال. لا يوجد حتى الآن إجماع حول العمر الذي قد يظهر فيه الاكتئاب. يعتقد بعض المؤلفين أن مراحل الاكتئاب تحدث حتى عند الأطفال دون سن العاشرة. باحثون آخرون يشككون في هذا. ومع ذلك ، يتفق جميع الخبراء على أن التعرف على الاكتئاب عند الأطفال أمر صعب.

اضطرابات النوم ، نوبات البكاء ، الهياج ، الصداع ، التشنجات اللاإرادية في مرحلة ما قبل المدرسة قد يكون لها أصل اكتئابي.

في الأطفال في سن المدرسة ، يتخذ الاكتئاب الكامن أحيانًا شكل العصيان والكسل ، ولا يجد أطفال المدارس وقتًا للدراسة ، والهرب من المنزل ، والدخول في صراعات لأي سبب من الأسباب.

مع الاكتئاب الكامن لدى البالغين والأطفال ، تظهر الاضطرابات الوظيفية نفسها بطرق مختلفة. لذلك ، لا يتم ملاحظة أمراض الجهاز التنفسي والألم والتعرق عند الأطفال ، ولكن لها مظاهر المرض التي تغيب في البالغين الذين يعانون من الاكتئاب الكامن: سلس البول (يلاحظ سلس البول عند 30٪ من الأطفال) ، الخرس (الصمت ، عدم وجود كلاً من الاستجابة والكلام العفوي مع قدرة غير مضطربة على التحدث وفهم كلام شخص آخر) ، صعوبات في التواصل مع الآخرين. حدثت مثل هذه الظروف إما بدون سبب على الإطلاق ، أو بعد مشاكل بسيطة. غالبًا ما لا تتخذ الاضطرابات الموجودة أشكالًا واضحة ولها ديناميات نهارية. عادة ما يربطهم الآباء بالإرهاق.

تعطينا الحياة اليومية ، للأسف ، العديد من الأمثلة عن طريق وهمي للخروج من الاكتئاب: افتتان الشباب بقراءة الكف ، والدين ، و "الصخور الصلبة" ، و "المعادن الخفيفة والثقيلة".

بالطبع ، أنا لا أدعي بأي حال من الأحوال أن التمسك العام للشباب المعاصر بـ "موسيقى الروك" يشير إلى أن جميع الشباب والشابات "مثبطات خفية". ومع ذلك ، ليس لدي أدنى شك في أن الشباب الذين يعانون من الاكتئاب هم على وجه التحديد جوهر ، وأساس ما يسمى بـ "الروك" "الصعبين" ، و "لا يمكن السيطرة عليهم" ، و "موسيقى الروك" وغيرهم من الأشخاص الذين لا يهدأون ، أولئك الذين كان هناك الكثير من الجدل في الآونة الأخيرة - حاد ومتناقض.

أقنعة الاكتئاب القبيحة وذات الأهمية الاجتماعية هي إدمان الكحول والمخدرات. نحن لا نتحدث عن مدمني الكحول والمخدرات بشكل عام ، ولكن فقط عن أولئك الذين يعانون من اضطرابات اكتئابية كامنة. الاضطرابات الجسدية والاكتئابية المتكررة هي الدافع لإدمان الكحول والمخدرات. نعم ، للاكتئاب الكامن العديد من المظاهر ، ويحتاج المريض إلى وصف مشاعره بالتفصيل ، وتحليل حالته العقلية والبدنية ، ولكن الشيء الرئيسي بالنسبة للطبيب هو تجميع المعلومات التي تم جمعها وإجراء التشخيص.

المشاعر التي لا تتلاشى

نحن (سواء أحببنا ذلك أم لا) نقدم تقييمًا عاطفيًا لجميع تأثيرات البيئة الاجتماعية والبيولوجية ، والأحداث التي تحدث من حولنا ، داخل الجسد ، والتقييم الأول (حتى قبل إدراج التفكير) دائمًا ما يكون قطبيًا: "إما او". لكن لا يمكن تحقيق كل شيء. مع الرفاهية الكاملة في الجسم ، يشعر الشخص بالراحة ، ويرافق الفشل في عمله القلق والقلق.

تمتلك هذه الحالات القطبية دعمًا كيميائيًا حيويًا مطابقًا في شكل تغييرات في حساسية الخلايا العصبية للدماغ تجاه المحولات البيولوجية لعملها - الوسطاء أو الببتيدات العصبية - وتسمى الكلمة الرشيقة "العواطف". يتم الحكم على المظهر الخارجي للعواطف من خلال تعابير الوجه التي تعبر عن حالة من الرضا أو المعاناة. يمكن أن يكون مظهرهم الداخلي هو بالضبط تلك الآلام أو الأحاسيس غير السارة التي تحدثنا عنها أعلاه. ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالعلامة البيولوجية للعاطفة. إذا تسببت المشاعر الإيجابية في ردود فعل قصيرة المدى (يرتفع ضغط الدم ، ويزيد معدل النبض) ، فإن الخوف ، والقلق ، والحزن ، والمزاج السيئ (المشاعر السلبية) ، يشمل أوعية القلب ، والدماغ ، وأعضاء العضلات الملساء (المعدة ، والأمعاء) في رد الفعل ، يؤدي إلى عواقب وخيمة غير مرغوب فيها. من خلال جهد الإرادة التعسفي ، يمكننا منع اندلاع العواطف الخارجية - نكبح أنفسنا. ومع ذلك ، فإن الانفعال السلبي الناتج (الإثارة) يبقى في الجهاز العصبي المركزي وينتشر إلى الأعضاء الداخلية. هذه المشاعر "المتأخرة" لها ميزتان: الأولى - تظهر في شكل آلام وأحاسيس مزعجة ، والثانية - تتضخم بأسباب لا حصر لها للتأرجح الذاتي (حساسية أثر متزايدة) وبالتالي تصبح ثابتة تقريبًا. حتى لو مرت المشاعر السلبية أو سلسلتها ، يمكن حتى نسيانها ، لكن الأثر يبقى.

وهذا الأثر هو ذاكرة طويلة المدى ، والتي هي دائما عاطفية. يؤدي التلوين العاطفي السلبي للحالات التي تهدد الحياة إلى تكوين مصفوفات كليشيهات معينة ، والتي تلعب لاحقًا دورًا مزدوجًا. من ناحية أخرى ، فإنهم يحمون الشخص وينقذونه من مواجهة خطر محتمل ، ويذكرونه بالحالة العاطفية المقابلة. من ناحية أخرى ، تصبح الآثار العاطفية في ذاكرة بعض الظواهر المؤلمة مصدرًا لإعادة إنتاج "صورة المرض" ، أي الكليشيهات الجاهزة ، تحت تأثير أي محفز عاطفي سلبي ، سواء كان مرتبطًا أم لا عانى المعاناة. وبالتالي فإن "صورة المرض" ، مظاهره جاهزة ، ينتظرون ظهور سبب خارجي أو داخلي ، يظهر على الشاشة ، على الرغم من أن المؤشرات الموضوعية للصحة لدى الإنسان هي نفسها في أي شخص آخر ، من يعمل بكثرة ومثمرة وتحمل أعباء الهموم الاجتماعية ...

من الأهمية بمكان في "بعث" المرض التراكم الداخلي الخفي للعديد من المحفزات السلبية (عاطفية ، فكرية ، إلخ) ، فهي تخلق حالة عاطفية ما قبل البدء ، حتى وقت معين لا يعلن أو يدرك نفسه من قبل شخص ، ولكن هذه العملية تسيطر عليها الذاكرة دون وعي. في مثل هذه الحالات ، قد يتحول سبب ضئيل للغاية إلى "بداية" تطلق صورة طويلة الأمد للمرض. لذا ، فإن سبب الاضطرابات في الحالة الصحية في الحالة العاطفية والعقلية للإنسان.

العلامات الرئيسية للاكتئاب المقنع

1. وجوب وجود اكتئاب خفيف. عدم القدرة على الابتهاج والاستمتاع بالحياة كما كان من قبل ، وصعوبة التواصل مع الآخرين ، والرغبة في العزلة ، والاتصالات المحدودة ، وانخفاض الطاقة والنشاط المتأصلين سابقًا ، وصعوبة اتخاذ القرار.

2. وفرة من الآلام المستمرة والمتنوعة والأحاسيس غير السارة ، والتي لها طبيعة غريبة ، والتي يصعب وصفها. غياب أو قلة شدة التغيرات العضوية التي لا تفسر طبيعة واستمرارية ومدة الشكاوى.

3. اضطراب النوم: تقليل مدته والاستيقاظ المبكر. قلة الشهية وفقدان الوزن. التغيرات في الدورة الشهرية عند النساء ، وانخفاض الفاعلية عند الرجال.

4. تقلبات مزاجية يومية ، تحسن خلال النهار.

5. التردد ، الشكل الموجي للاضطرابات الجسدية والعقلية الموجودة. عفوية ظهورها واختفائها.

6. الموسمية ، في أغلب الأحيان الخريف والربيع. تفضيل مظاهر كل من الاضطرابات الجسدية والعقلية.

7. قلة تأثير العلاج الجسدي والاستجابة الإيجابية لمضادات الاكتئاب.

إذا وجدت أنماطًا شائعة في مظاهر الاكتئاب الكامن ، فحاول إخبار طبيبك عنها ، ولا تتردد ولا تتفاجأ إذا أحالك الطبيب إلى معالج نفسي أو طبيب نفسي عصبي أو طبيب نفسي للاستشارة.

دكتور في العلوم الطبية V.Desyatnikov.

مرارًا وتكرارًا ، سمع كل منا قصصًا عن ثبات لا يُصدق. عندما يعبر الأطباء عن "جملة التشخيص" ، لكن الشخص لا ييأس ، ويكافح من أجل صحته ، وعلى الرغم من كل التوقعات المحزنة ، فإن المرض ينتصر. تحدث هذه المعجزات على ما يبدو بفضل قوة الروح والثقة بالنفس والتفاني المذهل. لكن ، للأسف ، لا توجد قصص سعيدة للغاية. يحدث ذلك بحيث تؤثر قوة الروح على الشخص بشكل سلبي. في هذه الحالة ، تبدأ الاضطرابات والأمراض المختلفة ، وتعاني الصحة الجسدية ، على الرغم من أن الاكتئاب الكامن هو السائد في الواقع.

الاكتئاب الجسدي غير نمطي ، يختبئ تحت ستار الشكاوى من الخطة الجسدية أو الخضرية

يعتبر الاكتئاب من أهم المشاكل في الطب الحديث. يقول العلماء إنه بحلول نهاية عام 2020 ، سيصبح هذا المرض هو السبب الرئيسي للإعاقة ، وسيكون أيضًا الثاني في قائمة الأمراض بعد أمراض القلب والأوعية الدموية. على الرغم من أن هذا ليس بالأمر الهين ، إلا أنه يتم قضاء القليل من الوقت فيه. في الطب العام ، لا يتم إيلاء الاهتمام الكافي لتشخيص وعلاج مثل هذه الأمراض. تحديد عدد المرضى الذين يعانون من هذا المرض لم يتم بعد. في السابق ، تم استخدام مصطلحات ومعايير مختلفة للاكتئاب ، لذلك ذهب الكثير من الأشخاص الذين يعانون من نفس المشكلة دون أن يلاحظها أحد. في أغلب الأحيان ، تمرض النساء ، والرجال أكثر مقاومة للمرض.

إن كلمة "اكتئاب" بحد ذاتها ليست وثيقة الصلة بالموضوع. في الطب ، من المعتاد أن نقول "اضطرابات اكتئابية". يقسم الأطباء هذا المفهوم إلى:

• اضطرابات غير مصنفة (6 أنواع فرعية) ؛
• اضطراب اكتئابي حاد؛
• اكتئاب.

يعتبر الاكتئاب الشديد أكثر شيوعًا في ممارسة الطب النفسي ويشير إلى أحد مظاهر المرض الشديدة.

الاكتئاب الكامن (الجسدي) هو مرض غير قياسي... يتميز بالعديد من الشكاوى الخضرية والجسدية ، والتي يختبئ وراءها مرض حقيقي. إنه ينتمي إلى الاضطرابات العقلية. تم اكتشاف هذا الأخير مرة أخرى في القرن التاسع عشر البعيد. في بلدان مختلفة من العالم يطلق عليه بشكل مختلف ، في بلدان رابطة الدول المستقلة - "المخفي" ، في إنجلترا وأمريكا - الاكتئاب "المقنع" ، في ألمانيا - الاكتئاب "اليرقي". بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاسم الشائع هو "اكتئاب بدون اكتئاب".

هذا المرض ليس من السهل التعرف عليه. يمكنها الاختباء وراء مجموعة متنوعة من الأمراض. يحدث أن يزور المريض المؤسسات الطبية لفترة طويلة ، ويخضع لمليون اختبار ، ويخضع لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض من قبل العديد من المتخصصين ، ولكن في الواقع من الضروري إخراجه من حالة الاكتئاب. على سبيل المثال ، يعالج الشخص أمراض القلب والأوعية الدموية والمعدة أو الأمعاء ، لكن عليك استشارة طبيب نفساني.

أما بالنسبة للصورة السريرية ، فيخفي المريض مزاجه السيئ ، وحزنه ، وآراءه المتشائمة للآخرين ، وعدم قدرته على الابتهاج في المستقبل بعدد من الشكاوى ، وهو ما يفسره بأمراض لم يتم التعرف عليها فيه. يمكن لأي شخص أن يتحدث عن الهبات الساخنة والبرد غير المفهوم ، والصداع ، والتعرق ، وأن الجسم كله يتألم.

يصعب التعرف على الاكتئاب الجسدي ، ولهذا يطلق عليه الاكتئاب "الكامن"

أعراض الاكتئاب والمشاعر الجسدية

نظرًا لأن المرض معقد بطبيعته ، فإن الأعراض متنوعة للغاية. إذا تم العلاج في المستشفى ، وكان للمرض أعراض شديدة وواضحة ، فلا توجد صعوبات عمليًا في إجراء التشخيص. الأعراض الخفيفة هي مسألة أخرى. في هذه الحالة ، من غير المحتمل أن يكون الطبيب ، عند أول اتصال مع المريض ، قادرًا على تحديد ما حدث بشكل صحيح ، لإجراء التشخيص الصحيح.

يمكن أن تكون أعراض الاكتئاب محورية وكذلك ثانوية. تندرج الأعراض الجسدية في الفئة الأولى وتشمل المزاج المكتئب وبطء التفكير والحركة والخوف.

الألم هو أحد أقنعة الاكتئاب... يمكنهم تغيير موقعهم أو الظهور في جميع أنحاء الجسم ، بالإضافة إلى أن المسكنات لا تعمل في كثير من الأحيان كما ينبغي. قد تكون الأعراض أكثر حدة في الليل أو في الصباح الباكر. يحاول الناس "إنقاذ" العضو المصاب ، ووقف النشاط البدني وإنشاء روتينهم اليومي.

القناع الثاني هو تغيير في وضع "اليقظة والنوم" ، أو بكلمات بسيطة ، الأرق... كقاعدة عامة ، لا ينام الشخص جيدًا ، فالنوم حساس للغاية ولا يهدأ. قد يستيقظ المريض بشكل متكرر أو يعاني من كوابيس. النوم لا يسمح للجسم بالراحة ، ونتيجة لذلك يشعر الإنسان بعدم الانسكاب في الصباح ، ويحلم بالوسادة أثناء النهار. أكثر أعراض الاكتئاب الجسدي لفتًا للنظر هي الاستيقاظ المبكر ، والذي يصاحبه اليأس والشوق وعدم الرغبة في تناول الطعام.

تعتبر مشاكل التغذية والوزن أيضًا من علامات الاكتئاب الجسدي. يفقد بعض المرضى الوزن بسرعة كبيرة ويصابون بفقدان الشهية. البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، يعانون من الإفراط في تناول الطعام غير المنضبط ، وزيادة الوزن.

الأرق هو أحد أوضح علامات الاكتئاب الجسدي.

الوهن هو أكثر أعراض الاكتئاب شيوعًا... الأحاسيس الجسدية: ضعف الأداء الذي لا يعتمد على الحمل. يرتفع بعد استراحة طويلة ، والراحة ، وحتى النوم. يتحدث المريض عن شرود الذهن وقلة التركيز أثناء العمل وصعوبة التخلص من أي مشاكل وكذلك التعب من الأعمال المنزلية اليومية.

المرض يختبئ وراء قناع الوهن وزيادة القلق. تخفي هذه العلامات مرضًا خبيثًا.

كيفية تشخيص الاكتئاب الجسدي (DM)

من أجل التعرف على مرض السكري ، يتم استخدام بعض العلامات الرئيسية. بادئ ذي بدء ، يجب فحص المريض لجميع شكاوي وآلامه وأمراضه. من الضروري تحديد ما إذا كانت تتوافق مع الحالة الحالية للجسم ، لاستبعاد تأثير العلاج "الجسدي العام" ، وكذلك لتحليل تأثير المؤثرات العقلية على المريض. إذا كان للأدوية تأثير إيجابي ، فيمكن افتراض أن سبب الأمراض والآلام التي لا تنتهي هو اضطراب اكتئابي.

عندما يكون الشخص في الآونة الأخيرة في مواقف عصيبة ، ويعتمد على المخدرات والكحول والأدوية ، لا يمكن استبعاد وجود مثل هذا المرض. يمكن أن تشير حالات الاكتئاب الخفيف ومحاولات الانتحار واستخدام المؤثرات العقلية بالإضافة إلى وجود أقارب مصابين باضطرابات عقلية إلى أن الشخص معرض للإصابة بالمرض. أثناء الاكتئاب المقنع ، تحدث نوبات موسمية (فترة الخريف والربيع) ، وتكون الأعراض أكثر وضوحًا في الصباح ، وفي المساء هناك تحسن في الحالة العامة للمريض.

فقط أخصائي متمرس يمكنه إجراء التشخيص الصحيح

طرق العلاج

"الاكتئاب بدون اكتئاب" مرض خبيث إلى حد ما ، فهو يسبب الكثير من المشاكل ليس فقط للمريض ، ولكن لطبيبه أيضًا. نظرًا لأن الطبيب كثيرًا ما يسمع قصصًا عن ضعف عمل القلب أو الجهاز الهضمي ، فقد يكون من الصعب جدًا تحديد السبب الحقيقي للشكاوى. علاوة على ذلك ، فإن قلة المزاج ، والاكتئاب هو استجابة كافية من الشخص لمشاكل صحية. لكن الاضطراب العاطفي سيشعر نفسه في النهاية بأعراض خاطئة ، تنجم على الأرجح عن الشعور بالخوف. عندما لا يرى الطبيب نتيجة إيجابية في علاج مرض عادي ، فإن الأمر يستحق الاتصال بطبيب نفساني أو معالج نفسي. سيساعد هذا الاختصاصي فقط في إخراج المريض من حالة الاضطراب الاكتئابي ، مما سيحسن نوعياً الحالة البدنية العامة للمريض.

هناك طريقتان لعلاج المرض:

• علم النفس.
• العلاج النفسي.

تتضمن الطريقة الأولى استخدام مجموعة متنوعة من الأدوية (مضادات الاكتئاب). يستخدم العلاج النفسي طرق العلاج السلوكي المعرفي.

بالإضافة إلى الأساليب المذكورة أعلاه للتعامل مع المرض ، قد يوصي الأطباء بالأدوية العشبية (العلاج بالأعشاب).

نظرًا لأن الأعراض الرئيسية للاكتئاب المقنع هي مشاكل النوم التي تعقد المسار العام للمرض ، فإن المهمة الرئيسية للطبيب هي استعادة النوم والنشاط. كما تعلم فإن النوم هو أفضل دواء فهو يساعد على تخفيف التعب وتقليل التهيج. من أجل القضاء على مثل هذه المشاكل ، قد يوصي الطبيب بالأدوية العشبية المضادة للقلق التي تعمل كحبوب منومة. ليس لها أي آثار جانبية ، ويتم امتصاصها جيدًا ولا تسبب الإدمان ، على عكس الحبوب المنومة التقليدية.

يعتبر علاج الاكتئاب بمضادات الاكتئاب أحد العلاجات التي يصفها الأطباء

يمكن أن يكون للتهيؤات النباتية ، بالإضافة إلى الإجراء الرئيسي ، تأثير إيجابي على عمليات التمثيل الغذائي داخل الخلايا ، وكذلك حالة الخلايا والأنسجة في الجسم.

أثبتت الممارسة الطبية مرارًا وتكرارًا أن بعض المستحضرات العشبية هي الأكثر فعالية في علاج الاكتئاب الجسدي. على سبيل المثال ، الأعشاب التي لها تأثيرات مهدئة ومضادة للاكتئاب هي الأنسب للعلاج.

تشمل العلاجات الإضافية التدليك والتأمل والمشي لمسافات طويلة وممارسة الرياضة والرياضة. فعل الأشياء التي تحبها ، والتواصل مع أشخاص لطيفين ومثيرين للاهتمام له تأثير إيجابي على الجسم.

يجدر بنا أن نتذكر أن كل شخص لديه أعراض فردية ، يمكن للمرض أن يعبر عن نفسه بطرق مختلفة. عامل مهم يؤثر على مسار المرض هو عمر المريض. الاكتئاب أسهل بالنسبة للشباب منه بالنسبة لكبار السن. على الرغم من كل شيء ، من المستحيل أن يغلق المرء نفسه بمشكلة! تذكر أن الشفاء التام يستغرق وقتًا. من الضروري اتباع تعليمات الطبيب بدقة والتوجه بعناد نحو الشفاء. لا تخف من التحدث عن مخاوفك ، اتصل بأشخاص لديهم مشكلة مماثلة ، ادعموا بعضكم البعض ، ابتهجوا بالأحداث الإيجابية ، النجاح. لا تستسلم أبدًا في الكفاح من أجل صحتك الجسدية والعقلية.