النوم العصبي عند الطفل. اضطراب النوم عند الأطفال. علاج اضطرابات النوم. أجواء غير مواتية في المنزل

في أغلب الأحيان ، تحدث الكوابيس (المشار إليها فيما يلي باسم KS) عند الأطفال الذين يكون للنوم الليلي بعض الانحرافات. بدونها ، تكون الكوابيس ممكنة أيضًا إذا كان الطفل سريع التأثر ، أو الظروف ، أو البيئة تتصرف بطريقة مؤلمة ، أو كان هناك بعض الاضطرابات المؤلمة. تمكنا من معرفة الانتشار العام لاضطرابات النوم لدى الأطفال من خلال إجراء مقابلات مع 1466 من الآباء في موقعين من عيادات الأطفال. تستند الأرقام الواردة أدناه إلى رأي الآباء الذين أبلغوا عن اضطرابات نوم واضحة ، في حين أن هناك الكثير في الواقع.

ينام كل طفل ثالث من سن 1 إلى 15 عامًا بشكل سيئ ، وعادة لفترة طويلة ، دون تمييز حسب الجنس. في سن ما قبل المدرسة ، تحدث صعوبة النوم بشكل ملحوظ أكثر من سن المدرسة ، وهو مرتبط بعلامات أكثر وضوحًا للاعتلال العصبي والاضطرابات العضوية للجهاز العصبي المركزي في مرحلة ما قبل المدرسة.
الفتيات والفتيان ينامون أسوأ من أي وقت مضى في سن الخامسة. في الفتيات ، يتزامن هذا مع زيادة في COP ، أي أن القلق الليلي لدى الفتيات ينعكس بشكل أكبر في النوم أكثر من الأولاد ، أو ، وهو نفس الشيء ، تكون الفتيات أكثر حساسية في هذا العمر لما يحلمن به في الليل. ينام كل طفل ثالث أيضًا بقلق (يتحدث ، يستيقظ ، يتقلب ويتحول) ، سواء كانت فتاة (في كثير من الأحيان) أو فتى.

دعونا نلاحظ (وفقًا لبيانات تحليل الكمبيوتر) العلاقات المتبادلة الموثوقة بين النوم المضطرب وخصائص مسار الحمل والولادة ، الحالة النفسية للأم. يمكنهم التنبؤ بشكل موثوق بنوع اضطرابات النوم التي تنتظر الأطفال.

لنبدأ بالنوم السطحي ، حتى مع أدنى ضوضاء ، يختفي نوم الطفل على الفور ، وفي أحسن الأحوال يلعب ، في أسوأ الأحوال - يصرخ ، يبكي. اتضح أن النوم السطحي مرتبط بقلق (الإجهاد العاطفي) للأم أثناء الحمل. الإثارة نفسها ، في هذه الحالة ، تنبع من عدم ثقة الأم في قوة الزواج ووجود الخوف من الولادة.
إن بقاء المرء في حالة توتر دائم ، فالخوف ، كما نرى ، لا يذهب سدى. يكون الجنين متوتراً ومضطرباً ولا يستطيع النوم بشكل صحيح وهو لا يزال في الرحم. إن زيادة إرهاق الأم أثناء الحمل ، مهما كان السبب ، يؤدي إلى نفس النتائج.

لنتذكر: مع أكثر أنواع العصاب شيوعًا - وهن الأعصاب - غالبًا ما يكون النوم مضطربًا. لا يمكنك الحصول على قسط كافٍ من النوم ، فالنوم لا يجلب السعادة ، فهو مليء بكل أنواع القلق والقلق.
يكون التعب أثناء النهار أكبر ، والنوم يزداد سوءًا - تنشأ حلقة مفرغة مع التهيج واضطرابات المزاج التي لا مفر منها. ماذا يمكننا أن نقول عن الإجهاد المفرط للقوى النفسية العصبية أثناء الحمل ، ومتى ، وهكذا يؤثر الحمل ، وقد لا تكون القدرة على التحمل بشكل طبيعي هي الأعلى. وفقًا لذلك ، فإن الإيقاع الحيوي للنوم عند الجنين يكون أيضًا مضطربًا ، وغالبًا لفترة طويلة.

أي طبيب أطفال سيؤكد انتظامًا آخر توصلنا إليه: النوم المضطرب السطحي هو أكثر ما يميز الأطفال المولودين قبل الأوان. نومهم غير ناضج ، متقطع ، ونهارًا وليلاً يتغير مكانه. وهنا يمكن تسوية كل شيء إذا كان كل شيء هادئًا في المنزل وكانت الأم محبة ، ولم تكن دائمًا غير راضية عن الطفل الذي ظهر "في وقت مبكر" ، وهي نفسها متوترة للغاية.
كما يجلب نوم الطفل المضطرب عذابًا دائمًا للآباء الصغار. كل شيء ليس وفقًا له ، لا يمكنه أن يجد مكانًا لنفسه ، يندفع في نومه ، يلقي البطانية ، يثرثر بشيء ما ، يجاهد ليسقط من السرير. وكلما زاد تصرف الطفل بهذه الطريقة ، زاد قلق وتوتر الوالدين ، مما ينقل حماستهم بشكل غير مرئي ويزيد من مشاكل نومه.

من الضروري أن تقلق ، ولكن ليس بشكل مفرط ، لا تهويل مشاكل الليل للأطفال. من هذا لن يناموا بشكل أفضل. لكن مداعبة المصاب ، والتهامس بالكلمات الودية ، وتهدئة نفسك أمر يستحق كل هذا العناء. عادة ما يتفاجأ الآباء عندما رأوني ، كطبيب أطفال ، أهدأ الأطفال الذين يبكون بلا أمل. أخذ الأطفال بين ذراعيه ومشى ، متأرجحًا قليلاً ، يتحدث بهدوء وهدوء - لأمي ، بالطبع. ودرست منذ صغرها ومبرمجة وفق ضوابط مكتوبة في بلد آخر.

كيف لا تتذكر الجدة من القرية: بدون كتب وتعليمات هزت المهد بيد واحدة وطهي العصيدة باليد الأخرى وغنت أغنية. وفي مثل هذه الحالات (في الستينيات) لم أرَ اضطرابات نوم عصبية لدى أولئك الذين لم يعودوا يزحفون بل يمشون. الحياة الجديدة في القرية مقدسة. لم يكن من المفترض أن تقلق الأسرة على المولود الجديد ، وأن تدعو المتسكعين - أيضًا ، حتى لا تنحس بهم.
تحدثت عنه الحكمة الشعبية والغرائز.
من الناحية الجسدية ، بالطبع ، كانت هناك عيوب - لقد عملوا حتى النهاية ، وولدوا في الحقل ، ولكن من أجل "تسميم" الطفل ، ومنعه من الولادة أو إعطائه للغرباء - نادرًا ما حدث هذا. كان يُنظر إلى الحمل باعتباره رسالة من الله على أنه شيء طبيعي وطبيعي يمنحه القدر.

الآن ، هناك ضغوط مستمرة قبل الولادة ، من بينها في المقام الأول عدم الثقة في قوة الزواج ، والصراعات مع الزوج ، ومخاوف أخرى ، وسوء الحالة الصحية والتهيج ، وخطر الإجهاض والصدمة العاطفية أثناء الولادة من تقلصات مؤلمة. يمكننا نحن أنفسنا القضاء على كل أسباب النوم المضطرب عند الأطفال إذا كنا أكثر نضجًا بحلول وقت الأمومة وأكثر حماية نفسية.

البكاء في الحلم عند الأطفال في السنوات الأولى من العمر لا يسمح للوالدين بالنوم بسلام ، ويشعرون بوضوح بأنهم "خارج المكان". لا يؤثر فقط على الإجهاد العاطفي أثناء الحمل (الإثارة ، والشعور بالتوعك وزيادة الإرهاق) ، بل يؤثر أيضًا على الانحرافات المختلفة أثناء الحمل والولادة (تسمم النصف الأول من الحمل ، والولادة في وقت مبكر ، والسرعة المفرطة أو المطولة ، والتصريف المبكر للماء ، والتشابك عنق الوليد مع الحبل السري) ...
التقميط هو نفس روتين التغذية. ومع ذلك ، من الواضح أن بعض الأطفال يهدأون ، ويكونون مقنعين بإحكام ، والبعض الآخر ، على العكس من ذلك ، يكافحون من أجل تحرير أنفسهم ، وقد سئموا فقط من كثرة الحركات ، ويهدأون وينامون. المزاج مرئي بالفعل هنا.

الأطفال الذين يعانون من مزاج كولي هم أكثر صعوبة لتحمل أي قيود ، فهم ينتظرون فقط تحرير أنفسهم ؛ يفضل الأشخاص الذين يعانون من البلغم أن يتم تغليفهم وفقًا لجميع القواعد. ومتفائلون ، لهذا السبب هم متفائلون ، حتى لا يطالبوا بمطالب خاصة: ليست صارمة جدًا وليست حرة جدًا - سيكون ذلك صحيحًا تمامًا.
لكن حتى خارج الحالة المزاجية ، نرى أحيانًا كيف ينام الطفل وهو مغطى بإحكام. ترتبط مثل هذه الإدمان بوجود تهديد بالإجهاض أثناء الحمل وانقباضات مؤلمة للغاية أثناء الولادة. العوامل نفسها تدخل في أصل النوم المضطرب عند الأطفال ، لأن النوم ، بطريقة معينة ، هو نظير للوجود داخل الرحم ، عندما يُترك الطفل بمفرده ، في مكان مظلم ومضيق. بالإضافة إلى ذلك ، تم تسجيل ردود فعل عاطفية سلبية لدى الجنين من الأسبوع التاسع من العمر - في العمر القياسي للإنهاء الاصطناعي للحمل أو الإجهاض.

مع خطر الإجهاض ، لا يتم استبعاد ظهور الصدمة العاطفية ، مما يؤدي ، إلى جانب نفس الضغط الذي تتعرض له الأم ، إلى إطلاق كمية كبيرة من هرمونات القلق في مجرى الدم. في بعض الحالات تكون هذه الجرعة كافية لإزعاج النوم في الأشهر والسنوات القادمة. الإجهاض الكامل يعني الموت الحتمي للجنين ، لكن خطر الإجهاض يؤدي أيضًا إلى ضعف الدورة الدموية في المشيمة ونقص الأكسجة داخل الرحم (نقص الأكسجين في دماغ الجنين).
الأمر نفسه ينطبق على الانقباضات الشديدة والمؤلمة لعضلات الرحم أثناء فتح عنق الرحم. التهديد بالموت والتدمير الجسدي ينعكس بشكل انعكاسي على غريزة الحفاظ على الذات لدى الجنين في شكل رد فعل دفاعي وقائي من القلق الحركي والخوف.

بعد الولادة ، تؤدي المساحة المفتوحة بشكل مفرط ، وغياب المهد ، وسرير الأطفال ، وكذلك الملابس ، إلى شعور غير مسؤول عن القلق ، وعادة ما يكون في شكل بكاء ، وأقل صراخًا وصعوبة في النوم. أصبح من الواضح الآن سبب تهدئة الأطفال الذين يعانون من خطر الإجهاض والتقلصات المؤلمة أثناء الولادة. إنهم مرة أخرى ، كما كانوا ، في الرحم ، لكنهم بالفعل في ظروف آمنة للعيش.
الشيء الرئيسي هو أنه إذا كان هناك أي تهديد بالولادة المبكرة ، فإن التقميط ضروري ، وإعادة إنتاج ظروف الحياة الآمنة داخل الرحم.

مع تلف الدماغ العضوي من الاختناق ، وصدمات الولادة ، تزداد حساسية الجلد بشكل مؤلم ، وهناك رعشات في أجزاء معينة من الوجه أو تشنجات ، وتوتر ، وفرط توتر في الأطراف والجذع. ثم ، على العكس من ذلك ، سيزيد التقميط الشديد من قلق الطفل وبكاءه ؛ سيكون الخيار الأفضل هو التقميط المريح أو الوضع المتكرر للطفل المفتوح بالكامل.

بشكل عام ، 10٪ من الأولاد و 15٪ من الفتيات معرضون ، وفقًا لآبائهم ، لمخاوف متكررة أثناء الليل.
أكثر دقة ، ولكن ليست مطلقة ، بسبب القمع ، وفقدان الذاكرة من الخوف الليلي ، يتم الحصول على البيانات عن طريق الاستجواب المباشر في الصباح للأطفال حول ما رأوه في الليل ، بما في ذلك الكوابيس. لمدة عشرة أيام ، تمت مقابلة 79 طفلاً من سن 3 إلى 7 سنوات في رياض الأطفال بطريقة مماثلة. اتضح أنه خلال هذا الوقت كان 37٪ من الأطفال (واحد من كل ثلاثة على الأقل) يعانون من كابوس ، 18٪ (تقريبًا واحد من كل خمسة) رأوه مرارًا وتكرارًا ، وأحيانًا متسلسلًا ، كل ليلة تقريبًا. وهكذا ، فإن الوالدين لا يذكران سوى "غيض من فيض".

في حالة الاضطرابات العصبية ، كما يتضح من مسح إضافي للأطفال في مجموعة علاج النطق في رياض الأطفال ، يكون COP أكبر.
بغض النظر عن حالة الجهاز العصبي ، فإن عدد CS في سن ما قبل المدرسة ، وفقًا لمسح للأطفال ، يزداد بشكل ملحوظ من 3 إلى 7 سنوات ، مما يدل على زيادة الوعي بمشاكل الحياة والموت ، بداية ونهاية الفرد الحياة.
مرارًا وتكرارًا كان علينا أن نقتنع بالعلاقة بين الخوف من الكوابيس ووجودها الفعلي عند الأطفال. علاوة على ذلك ، فإن هذا الخوف يشير بشكل لا لبس فيه إلى وجود QS ، حتى لو لم يستطع الطفل تذكر ما كان عليه بالضبط. كما سبق أن أشرنا ، فقد تمت صياغة السؤال على النحو التالي: "هل تخاف من الأحلام السيئة أم لا؟"

على الرغم من إمكانية عكس التجربة الصادمة السابقة للأحلام في الاستجابة ، في معظم الحالات ، تعكس الاستجابة الفعلية ، أي التجربة الأخيرة لإدراك الأحلام الرهيبة.
في المجموع ، تم إجراء مقابلات مع 2135 طفلاً ومراهقًا تتراوح أعمارهم بين 3 و 16 عامًا. يتم عرض بيانات المسح في الجدول.

طاولة. التوزيع العمري لمخاوف الكوابيس (CC)

من الجدول ، نرى أن القيم القصوى لمخاوف CS عند الأولاد يتم ملاحظتها عند عمر 6 سنوات عند الفتيات - في سن 5 و 6 سنوات وفي مرحلة ما قبل المدرسة - في سن 7 سنوات (تم إجراء الاستطلاع في نهاية السبعينيات. ).
هذا أبعد ما يكون عن الصدفة ، لأنه في سن ما قبل المدرسة الأقدم يتم تمثيل الخوف من الموت بشكل أكثر فاعلية. هذا الخوف موجود في كوابيس الأطفال ، ويؤكد مرة أخرى على الغريزة الكامنة في الحفاظ على الذات والتي تتجلى بشكل أكبر عند الفتيات.

يمكن إجراء مقارنة فريدة بين الأطفال في سن ما قبل المدرسة وأطفال المدارس من سن 7 سنوات. يبدو أن العمر واحد ، لكن الميل إلى تقليل مخاوف مؤتمر الأطراف ملحوظ في طلاب الصف الأول. التفسير مشابه لانخفاض متوسط درجات جميع المخاوف في سن المدرسة ، بسبب المكانة الجديدة ذات الأهمية الاجتماعية للطالب. هذا نوع من التحول في نصف الكرة الأيسر في وعي الطفل ، عندما يجب أن يفسح النوع الحدسي من الاستجابة التلقائية والعفوية في النصف المخي الأيمن (والذي يمكن أيضًا أن تنسب إليه المخاوف) المجال للإدراك العقلاني لمعلومات المدرسة في النصف المخي الأيسر.
نرى أن عدد مخاوف CS أعلى بشكل ملحوظ في سن ما قبل المدرسة لكل من الأولاد والبنات. في المقابل ، فإن المخاوف من CS (مثل جميع المخاوف بشكل عام) يتم ملاحظتها في كثير من الأحيان بشكل موثوق عند الفتيات ، مما يعكس غريزة أكثر وضوحًا بشكل طبيعي للحفاظ على الذات.
في وقت سابق لوحظ أن الأكثر نشاطا فيما يتعلق بجميع المخاوف هو سن ما قبل المدرسة الأكبر سنا. الخوف من مؤتمر الأطراف ليس استثناءً ، والذي يرتبط ارتباطًا وثيقًا (وفقًا لتحليل عامل الكمبيوتر) بالمخاوف من الهجوم ، والمرض (العدوى) ، والموت (للنفس وللوالدين) ، والحيوانات (الذئب ، والدب ، والكلاب ، والعناكب ، الثعابين) والعناصر (عاصفة ، إعصار ، فيضان ، زلزال) ، وكذلك مخاوف العمق والنار والنار والحرب. مع كل هذه المخاوف ، يكاد يكون من الواضح افتراض وجود الكوابيس ، وبالتالي الخوف منها.

من المثير للاهتمام مقارنة الخوف من CS عند الأطفال من السكان العاديين المزعومين والأطفال الذين يعانون من اضطرابات الشخصية العصابية. هناك مخاوف من COP مع العصاب أكثر من أقرانهم الأصحاء. هذا ليس مفاجئًا إذا أخذنا في الاعتبار القلق المتزايد ، والضعف العاطفي ، وعدم استقرار الحالة المزاجية ، وقلة الثقة بالنفس ، ونقاط القوة والقدرات ، التي تتميز بها العصاب. يتم لفت الانتباه إلى عجز الأطفال ، وعدم القدرة على مقاومة الخطر ، ويمكن أن يتعرضوا للإهانة حتى من قبل طفل صغير ، كما قالت إحدى الأمهات.

الأطفال الذين يعانون من عصاب القلق هم الأكثر خوفًا من COP ، عندما يصابون بالخوف نفسه لدرجة أنهم لا يستطيعون مقاومة أي مخاطر تنتظرهم ليلًا ونهارًا.
في الأطفال الذين يعانون من جميع أنواع العصاب ، غالبًا ما تظهر مخاوف CS في سن 6-10 ، عندما تظهر مخاوف خلال النهار ، مثل عيش الغراب بعد المطر ، تحت تأثير التجارب الناتجة عن الخوف من الموت ، ومشاكل التعلم ، وما إلى ذلك.
عادة ما يقتصر الخوف من CS على سن ما قبل المدرسة الأكبر سنًا. بعبارة أخرى ، فإن الخوف من CS في العصاب له طابع زمني ممتد ومطول ويشير إلى عدم قدرة الأطفال بشكل واضح على حل مشاكلهم الشخصية بأنفسهم ، دون مساعدة الكبار.

نظرًا لأن الأطفال الذين يعانون من العصاب هم أكثر حساسية تجاه CS ، فمن المنطقي بالنسبة لهم مواصلة النظر في جميع المشكلات المرتبطة بـ CS.
"ما لقيصر لقيصر ، ما لقيصر لقيصر". هكذا الحال مع الفتيات والفتيان. الأول له علاقة بمؤتمر الأطراف أثناء الحمل ، والأخير لا علاقة له بذلك ، ولا يمكن فعل أي شيء حيال ذلك. إذا كانت هناك فتاة في رحم الأم ، وكانت الأم مصابة بالتسمم في النصف الأول من الحمل (القيء الذي لا يقهر) ، فبعد الولادة ستشاهد الفتيات بشكل موثوق مؤتمر الأطراف وتخاف منه في كثير من الأحيان. والتسمم في النصف الثاني من الحمل (اعتلال الكلية) ، وإن كان على مستوى الاتجاه ، سيكون له نفس التأثير. الأولاد لديهم علاقة صفرية.

وبالتالي ، فإن مشاكل الأم أثناء الحمل ، وسوء صحتها ، يكون لها تأثير عاطفي أكثر صدمة على الفتيات ، وهو ما يتضح في أحلامهن اللاحقة. نظرًا لأن الجنين "يرى" أحلامًا في الرحم ، بدءًا من 8 أسابيع من العمر (وفقًا لعلماء الفسيولوجيا العصبية) ، يمكن مقارنة فترة الحمل هذه بالحد الأقصى من شدة التسمم في النصف الأول. عندئذٍ ، لن تبدو استنتاجاتنا ، حتى السليمة إحصائيًا ، خالية من المعنى.

عندما يُسأل عن سبب التعبير عن كل هذا في الفتيات فقط ، دعنا نشير إلى غريزة أكثر وضوحًا للحفاظ على الذات مقارنة بالفتيان (تذكر أن الفتيات أكثر عرضة بمرتين لتجربة المخاوف من الأولاد). لذلك ، فإن التسمم ، الذي يخلق تهديدًا بإضعاف الحمل وإنهائه ، يتسبب في المقام الأول في القلق الناتج عن الهرمونات لدى الفتيات ، كنوع من رد الفعل الوقائي الغريزي.

بشكل منفصل ، تم النظر في العلاقة بين المخاوف قبل النوم مباشرة والمخاوف في النوم ، أي KS. تم تأكيد الاستنتاج السابق حول استنساخ تجارب النهار للأطفال في CS. علاوة على ذلك ، وفقًا للقلق الذي يعاني منه الأطفال قبل وقت النوم ، يمكن للمرء أن يحكم بثقة على مظهر CS في نفوسهم ، حتى في حالة العفو التام (النسيان) في الصباح.

يؤثر الطفل الذي لا يهدأ على أداء جميع أفراد الأسرة. يتعافى الجسم ليلاً ، وتؤثر مشاكل النوم سلباً على المناعة.

إذا حدث اضطراب النوم عند الأطفال بشكل متكرر ، فهذا يشير إلى علم الأمراض. يجب ان تزور الطبيب. من المهم تحديد ما إذا كان اضطراب النوم نزوة أم مرض.

لا يتم تحديد النوم ليلاً والنوم غير المتقطع وراثيًا ، بل يتم وضعه أثناء الحياة: لا يوجد تغيير في النهار والليل في الرحم.

لذلك ، يستيقظ الأطفال في السنة الأولى من العمر دائمًا في الليل وينامون أثناء النهار.

تتنوع أسباب اضطرابات النوم:

أمراض الأعضاء الداخلية.
الاستعداد الوراثي
الضغط العاطفي ، التوتر (الذهاب إلى روضة الأطفال ، أمي تذهب إلى العمل) ؛
أنماط السلوك غير اللائقة فيما يتعلق بالنوم واليقظة ؛
عدم الراحة الجسدية (قطع الأسنان ، المغص ، السرير المبلل ، الفتات على الملاءة ، درجة حرارة الغرفة غير المناسبة) ؛
جوع؛
العشاء المتأخر ، الفطام.

يمكن أن تحدث اضطرابات النوم عند الأطفال دون سن عام واحد بسبب الكساح والفتق الإربي والسُري وأمراض العمود الفقري والمعدة والأمعاء والروماتيزم.

20٪ من الأطفال ينامون بشكل سيء في المساء ، ويستيقظون في الليل ويبكون.

أنواع الاضطرابات المختلفة لها مظاهر مختلفة.

لعلاج والوقاية من التشنجات اللاإرادية العصبية عند البالغين ، انظر.

المظاهر الرئيسية لاضطرابات النوم عند الأطفال

يتم التعبير عن النموذج الخاطئ للنوم واليقظة في حقيقة أن الطفل ينام بشكل متكرر أثناء النهار ويستيقظ في الليل.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الانحرافات التالية شائعة:

مخاوف... عادة ما يحدث اضطراب النوم لدى طفل من هذا النوع في سن 2-6 سنوات ، وغالبًا ما يحدث عند البكاء من الأولاد. طفل نصف نائم يجلس على سريره ويصرخ ويبكي. هدأت بجهود الوالدين.

أثناء الهجوم ، لا يمكن إيقاظ الطفل ، بحلول الصباح لا يمكنه تذكر سلوكه وإعادة سرد أحلامه.

هذه هي مظاهر الإثارة القوية للجهاز العصبي. بحلول سن 10-12 ، يختفي الاضطراب.

الاستيقاظ في منتصف الليل.تم العثور عليها في الفتات من 4 أشهر إلى سنة. لا يوجد شيء جاد هنا والسبب يكمن في السلوك الخاطئ للوالدين الذين يندفعون لتهدئة الطفل. يطور الطفل رد فعل مشروط ، حيث يعمل انتباه الوالدين كتعزيز. يتم "ضبط" الجسم للاستيقاظ من أجل الحصول على الطعام والرعاية الأبوية.

يمكن أن تكون أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي هي السبب أيضًا.

المشي أثناء النوم... أثناء النوم ، يتصرف الطفل (عادة ما يكون صبيًا بعمر 5-10 سنوات) بنشاط ويمشي ويقوم بأعمال هادفة. عيناه مفتوحتان ، وحركاته محرجة ، لكنه لا يتعثر أو يصطدم بالأثاث ؛ لا يتذكر أي شيء في الصباح.

يمكن أن يحدث الاضطراب فيما يتعلق بالصرع وسلس البول وأمراض الجهاز العصبي المركزي والجهاز البولي التناسلي.

الحديث في المنام... الأطفال ، وهم في حالة نوم ، ينطقون الكلمات أو الجمل ، على الرغم من عدم وضوحها ؛ بعد الاستيقاظ ، لا يتذكرون أي شيء.

كوابيسنموذجي لأي عمر ، ولكن في كثير من الأحيان يمكن رؤية اضطراب نوم مشابه في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-7 سنوات ، وكذلك في سن 10-12 عامًا. رجل يستيقظ في منتصف الليل ويتذكر الحلم - هذا فرق من المخاوف.إذا استمرت الأحلام السيئة أكثر من مرة في الأسبوع ، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب.

صريف.طفل (عادة 12-13 سنة) يضغط على أسنانه ويتغير تنفسه ونبض قلبه. سبب هذا السلوك غير واضح ، لكن لا علاقة للديدان به.

قد يشير هذا إلى لدغة غير صحيحة. بسبب تآكل المينا ، يجب عرض الطفل على طبيب تقويم الأسنان. صريف الأسنان هو نتيجة لاضطراب في نشاط الأعصاب ، عندما لا يختفي توتر عضلات الوجه حتى في الليل. هذا يتطلب مساعدة من طبيب أعصاب.

يرتعدتتجلى في الأطفال دون سن سنة واحدة ، والمولودين بنقص الأكسجة أو التشوهات ، والمراهقين. الجفوف تشير إلى الصرع ،اعتلال صحة الجهاز العصبي والمجال العقلي.

سلس البول (سلس البول)الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 عامًا ، الذين يعانون من تخلف عقلي أو ميول وراثيًا هم عرضة للإصابة.

والسبب هو عدم نضج الجهاز العصبي (اليقظة لا تتطور ردود الفعل) ، وكذلك أمراض المسالك البولية والتوتر.

في هذه الحالة ، سيساعد طبيب الأعصاب.

توقف عن التنفسوجدت في الكل. يتنفس الشخص عن طريق الفم ، ويشخر ، وتنفسه متقطع ؛ يمكن التعبير عن اضطراب النوم عند الرضع في صعوبة الأكل ، ويتعلم الأطفال الأكبر سنًا بشكل سيء بسبب النعاس أثناء النهار. يرتبط المرض بزيادة في اللحمية واللوزتين ، وأحيانًا مع أمراض الأعصاب والعضلات ، والتشوهات الخلقية ، وزيادة الوزن.

استشارة لور ضرورية هنا.

اضطراب بدء النوم.تعد صعوبة النوم في المساء بين الأطفال في سن ما قبل المدرسة أمرًا شائعًا مع صعوبات في التكيف مع الفريق ، وزيادة استثارة الجهاز العصبي ، وعدم الراحة النفسية.

متلازمة تأخر مرحلة النوم... يعيش المراهقون حياة نشطة في الليل ، ويصعب عليهم الاستيقاظ في الصباح ، فهم يعانون من الكسل طوال اليوم. المشكلة لها جذور نفسية مرتبطة بدخول مرحلة البلوغ ، وزيادة عبء العمل المدرسي.

توقف التنفس يصيب 3٪ من الأطفال ، صرير الأسنان - 20٪.

علاج اضطرابات النوم عند الأطفال

يجدر الذهاب لطبيب الأطفال في الحالات التي يكون فيها اضطراب النوم:

يرافقه تغيير خطير في المزاج.
بالإضافة إلى سلس البول وانقطاع الجهاز التنفسي ؛
يستمر لأكثر من 3 أسابيع ؛
يحدث عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة.

تصحيح المخاوف والاستيقاظ الليلي والمشي والتحدث في الحلم هو أنه يجب إيقاظ الطفل قبل 10-15 دقيقة من ظهور الأعراض (تظهر الأحلام الرهيبة بعد 1-2 ساعة من النوم).

ثم ينام الطفل المستيقظ مرة أخرى ولن يزعج الوالدين في "الوقت المحدد".

مع صرير الأسنان ، يتم ارتداء واقيات الفم لحماية الفك ؛ إذا كان السبب عصبيًا ، فيأخذون المهدئات. في حالة سلس البول ، يتم استخدام "إشارات الرطوبة" - أجهزة الإنذار التي تنطلق بمجرد أن يتبول الطفل. من المهم إيقاظ الطفل حتى لا يفعل ذلك بغير وعي ، ودائماً يذهب إلى المرحاض قبل الذهاب إلى الفراش.

سيستفيد من يعانون من بدء النوم من النوم في وقت محدد. سيبدأ الطفل بشكل حدسي في الاستعداد للنوم مقدمًا. يتم تصحيح متلازمة مرحلة النوم المتأخرة عن طريق تحويل الراحة الليلية إلى وقت مبكر.

غالبًا ما يصف أطباء الأطفال قطرات Bayu-bye للأطفال المتنقلين من سن 5 سنوات ، ومزيج البروم Citral ، بالإضافة إلى عقاقير Notta و Domirkind ، ويتم وصف قطرات Epam للمراهقين المكتئبين.

لا يمكنك شرب العقاقير لفترة أطول مما يصفه الطبيب ، وإلا ستظهر اللامبالاة.

الوقاية

قبل الذهاب إلى الطبيب يجب عليك:

احتفظ بمفكرة نوم. خلال الأسبوع ، دوِّن وقت استيقاظ الطفل ، ومدة القلق ، ووقت النوم مجددًا ، وما إلى ذلك.
اذهب إلى الفراش واستيقظ وتناول الطعام في نفس الوقت. امشِ في الهواء لمدة ساعتين على الأقل يوميًا ، ومارس التمارين في الصباح واعمل مناديل مبللة.
قلل من التوتر العاطفي (حتى وإن كان لطيفًا). مشاهدة عدد كبير من الرسوم المتحركة يثقل كاهل الجهاز العصبي. تحتاج إلى مشاهدة التلفزيون قبل ساعتين من موعد النوم. لا يمكنك لعب الألعاب في الهواء الطلق مع طفلك في المساء ، إقناعه بأكل شيء بالقوة. من الأفضل تحميل الطفل جسديًا في النصف الأول من اليوم وقراءة حكاية خرافية في الليل. لا تعطي الحلوى قبل النوم.
قم بتهوية غرفة الطفل بانتظام ، ومراقبة المعلمات المادية. درجة الحرارة المثلى 22 درجة مئوية ، الرطوبة 70٪. يمكن تحقيق ذلك عن طريق وضع قطعة قماش مبللة على البطارية.
احترس من أغطية السرير. يجب أن تكون نظيفة ، مصنوعة من أقمشة طبيعية ، المراتب شبه صلبة.
توفير مناخ نفسي مريح. يجب أن تكون هناك علاقة ثقة بين أفراد الأسرة. يحتاج الآباء إلى معرفة ما إذا كان طفلهم يشعر بالراحة في المدرسة ، وما إذا كان يطور علاقات مع المعلمين.

لتصحيح النوم ، قد يكون من الضروري إبقاء الطفل مستيقظًا أثناء النهار. لعبة طرية - رمز للحماية - ستمنحك نومًا هادئًا.

عندما ينام الطفل بين ذراعيه فقط ، يستيقظ في الفراش ، فهو شقي. يمكنك إيقاف هذا بالطريقة التالية. أمي تجلس بجانب السرير وتباشر عملها. ينثر الطفل كل الألعاب في حالة من الغضب ، ويحرك الوسادة. تمشي أمي ، وتعيد كل شيء إلى مكانه ، ثم تمشي بعيدًا.

ولا يجوز بأي حال حرمان الطفل من النوم عندما يسأل بحجة الانشغال بأمور مختلفة.

من المستحيل عدم الرد على بكاء الطفل: في حالة البالغين ، سيتطور هذا إلى عصاب ، مجمعات.

النوم مفضل بالشفق ، والقراءة في الليل ، والتخطيط غدًا ، والضوضاء الرتيبة للغسالة ، والتلفزيون من الغرفة المجاورة.

نوم الأطفال هو مفتاح صحة الطفل وحياة زوجية كاملة. تعتبر اضطرابات النوم مسؤولة عن تصرفات الآباء الذين لا يحدون من العوامل المزعجة. إذا لم تكن هناك أسباب واضحة للاضطراب ، فعليك الذهاب إلى الطبيب.

فيديو حول الموضوع

حاجة جسم الطفل للنوم أكبر من حاجته للطعام. النوم الجيد هو علامة على صحة الطفل.

يحدث انتهاك أو آخر للراحة الليلية في 15٪ من الأطفال. ضع في اعتبارك سبب معاناة بعض الأطفال من مشاكل النوم. متى تحتاج لمراجعة الطبيب بسبب قلة نوم الطفل؟ دعونا نستجيب لنصائح أطباء الأعصاب وخبراء التغذية بشأن أغذية الأطفال.

تحدث اضطرابات النوم بدرجة أو بأخرى في كثير من الأطفال.

لماذا يحتاج الأطفال للنوم؟

النوم هو حالة فسيولوجية تحدث فيها عمليات ترميمية في الجسم. ينتج هرمون النمو عند الأطفال ليلاً. لا عجب يقولون أن الأطفال يكبرون في المنام. أثناء النوم ، يتم استعادة الجهاز المناعي عن طريق إنتاج الغلوبولين المناعي وتنشيط الخلايا الوقائية للخلايا اللمفاوية التائية. أثناء نوم الأطفال ، يتم نقل المعلومات قصيرة المدى التي تراكموها خلال النهار إلى ذاكرة طويلة المدى. بعبارة أخرى ، يتم تعزيز المعرفة المكتسبة أثناء النهار في الليل.

مدة النوم عند الأطفال من 2 إلى 3 سنوات هي 12 ساعة ، منها 1.5 - 3 ساعات يقضون في الراحة أثناء النهار. مع تقدمهم في السن ، تقل الراحة أثناء النهار وبحلول سن الرابعة ، تختفي الحاجة إليها بالنسبة للعديد من الأطفال.

أنواع اضطرابات النوم والاستيقاظ بالليل

تعتبر صعوبة النوم أو الاستيقاظ بشكل متكرر في الليل اضطرابًا. يوجد أكثر من 100 نوع من اضطرابات النوم ، والتي تتناسب مع 3 أنواع رئيسية:

الأرق - صعوبة النوم والاستيقاظ الليلي.
Parasomnias - المشي أثناء النوم ، مخاوف الليل ، سلس البول ، الحديث أثناء النوم ، صرير الأسنان ، الجفل.
توقف التنفس أثناء النوم - توقف قصير المدى في التنفس.

تحدث الباراسومنيا بسبب عدم نضج الجهاز العصبي وتنتهي في سن المراهقة. يتطلب اضطراب النوم طويل الأمد لأكثر من 3 أشهر إشراف أطباء الأعصاب. مع مشكلة مطولة ، يقوم علماء النوم بإجراء دراسة باستخدام طريقة تخطيط النوم.

الخصائص الفردية للأطفال

يختلف كل طفل عن الآخر ، لذلك قد يحتاج إلى نوم أقل من جميع الأطفال الآخرين في سنه.

مع تقدمهم في السن ، يحتاج الأطفال إلى وقت أقل للراحة ليلاً والمزيد من الوقت للبقاء مستيقظين. من سمات فسيولوجيا الأطفال من عمر سنتين أن لديهم نظامًا راسخًا للنوم واليقظة ، ويمكن للأطفال النوم طوال الليل. نظرًا لخصائصهم الفردية ، ينام بعض الأطفال أقل من أقرانهم ، لكنهم في نفس الوقت يشعرون بأنهم طبيعيون. لا ترتبط ميزات الأطفال هذه بأي أمراض. حقيقة أن الطفل ، برأيك ، لا ينام كثيرًا بالنسبة لسنه يمثل مشكلة ، قد يكون سببًا لمراجعة الطبيب.

أسباب النوم أو الاستيقاظ ليلاً

غالبًا ما يرتبط اضطراب النوم لدى الأطفال بعمر سنتين بالنظام الغذائي والنظام الغذائي غير السليمين أو بسبب الأمراض.

الأسباب الأكثر شيوعًا هي:

أسباب عصبية
الحمل العاطفي أثناء النهار وقبل النوم ؛
التغذية غير السليمة
السمات الفسيولوجية
أمراض جسدية.

لدى الأطفال بعمر سنتين ، السبب الأكثر شيوعًا لسوء النوم أو الراحة الليلية المتقطعة هو الحمل العاطفي الزائد ، والذي يمكن أن يظهر كمخاوف أثناء الليل.

ماذا تفعل في حالة النوم المضطرب؟

السبب الأكثر شيوعًا للمخاوف الليلية هو الحمل الزائد العاطفي قبل النوم والنظام الخاطئ. في بعض الأحيان يكون الخوف هو سبب الخوف. يمكن أن يحدث الحمل العاطفي الزائد بسبب تأخر عودة الأب ، الذي يقوم قبل النوم بترتيب اتصال عاطفي صاخب مع الطفل. يجد الأطفال المتحمسون صعوبة في النوم ، وغالبًا ما يستيقظون ويتصلون بأمهم. تحدث هذه الحالات عدة مرات في الأسبوع. المخاوف الليلية تمر بمرحلة المراهقة.

يجب إلغاء الألعاب الصاخبة في المساء

إذا استيقظ الطفل ليلاً من صراخه ، خذ الطفل بين ذراعيك ، وقم بتهدئته بصوت هادئ واطلب من جميع أفراد الأسرة الذين ركضوا للصراخ من الحضانة. مع مخاوف الليل المتكررة لدى الطفل ، تحتاج إلى استشارة طبيب أعصاب. يمكن أن تكون المخاوف الليلية المستمرة من الصرع في الأصل.

عند علاج اضطراب النوم عند الأطفال بعمر سنتين ، من المهم جدًا الالتزام بالإجراءات التالية:

مراقبة الروتين اليومي
عدم السماح بالألعاب على الكمبيوتر أو الهاتف قبل الراحة الليلية ؛
يوصى بوضع الطفل في الفراش بعمر سنتين في الساعة 21 في نفس الوقت ؛
توفير نوم نهاري لمدة 1.5 - 2 ساعة ؛
لا تشاهد التلفاز قبل النوم ؛
قبل النوم بساعة ، لا تسمح للألعاب النشطة الصاخبة ؛
من المفيد أن تمشي مع طفلك قبل النوم أو العشاء ؛
تهوية الغرفة جيدًا قبل النوم ؛
يجب ألا يكون الطفل شديد السخونة أو البرودة أثناء راحة الليل.

الراحة أثناء النهار مهمة للأطفال بعمر سنتين. الطفل الذي لا ينام أثناء النهار ينام بشكل سيئ في الليل. من المفيد أداء طقوس التحضير للنوم - لجمع الألعاب ، وقراءة قصة خيالية. في سن مبكرة ، إذا كنت تواجه مشكلة في النوم أو الاستيقاظ ليلاً ، يمكنك إعطاء دفعات عشبية مهدئة من بلسم الليمون الحشيش. من المفيد إجراء دورة علاجية قبل الذهاب إلى الفراش بحمامات دافئة مع تسريب أعشاب ، تتكون من أجزاء متساوية من الزعتر ، حشيشة الهر ، الأم ، بلسم الليمون. للتسريب ، نقع 2 ملعقة كبيرة. ل. يخلط المزيج الجاف مع كوب من الماء ويترك لمدة ربع ساعة في حمام مائي. يجب ألا تزيد درجة حرارة الماء عن 37.0 درجة مئوية.

التغذية غير السليمة

يجب أن تكون تغذية الطفل متوازنة ومحصنة.

يمكن أن تنشأ مشاكل النوم عند الأطفال الأصحاء من سوء التغذية. يجب أن يكون النظام الغذائي اليومي غنيًا بالسعرات الحرارية. يجب أن يكون الطعام الذي يتم تناوله على العشاء كافياً حتى لا يستيقظ الطفل ليلاً من الجوع. عشاء دسم قبل النوم يسبب تقلصات في المعدة. قد تؤدي الرقائق والوجبات السريعة إلى القيء عند الأطفال في أي وقت من اليوم. يجب أن تكون التغذية للأطفال بعمر سنتين متوازنة.

يجب أن يحتوي النظام الغذائي للأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات على أطعمة يومية:

البروتين الحيواني هو لبنة أساسية للنمو وإمداد الدم بالحديد. مع نقص أطباق اللحوم من لحم البقر ، يصاب الأطفال بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، ويضعف جهاز المناعة. بسبب نقص البروتين ، يتأخر نمو الأطفال وتتدهور ذاكرتهم.
تعتبر الأسماك مصدرًا لفيتامين (د) ، والذي بدونه يتكون نقص الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم في الجسم المتنامي. يؤثر عدم التوازن في هذه المعادن سلبًا على نمو العظام والأسنان في الجسم المتنامي. مع نقص المعادن ، لا ينام الأطفال جيدًا ويتعرقون أثناء النوم ويصابون بتسوس الأسنان. يؤثر نقص المعادن والفيتامينات على النمو الفكري للأطفال.
تعتبر منتجات الألبان مصدرًا للكالسيوم والبروتين الضروريين لتكوين العظام والأسنان في الجسم المتنامي.
تمد الفاكهة والخضروات الجسم بالفيتامينات والمعادن.

يحتاج الأطفال من عمر 1 إلى 3 سنوات إلى الطعام بعد طهيه. النباتيين للأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات أمر غير مقبول. يتم تفسير مراعاة الصوم ، من الناحية الطبية ، على أنه موقف غير إنساني تجاه الأطفال. طريقة حمية الطعام النيء غير مقبولة أيضًا لتغذية الأطفال. لا يستطيع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين هضم الكثير من الطعام النيء. الجهاز الهضمي للأطفال من سن 1 إلى 3 سنوات غير قادر على توفير الإنزيمات لهضم الألياف الخام. نتيجة حمية الطعام النيء هي التهاب المعدة والتهاب القولون. مشاكل الأكل تجعل النوم أسوأ وتجعلك تستيقظ ليلا.

الشخير عند الاطفال

قد يكون سبب الاستيقاظ المتكرر هو الشخير ، والذي يحدث عند بعض الأطفال بعد عام واحد مع تضخم اللحمية واللوزتين. مع زيادة كبيرة في اللوزتين ، يكون تدفق الهواء إلى الرئتين محدودًا. الطفل يستيقظ من نقص الأكسجين. في الحالات الشديدة ، يمكن أن تتضخم اللحمية لدرجة أنها تمنع تدفق الهواء تمامًا في الحلم وتتسبب في توقف التنفس على المدى القصير - انقطاع النفس. في الوقت نفسه ، غالبًا ما يستيقظ الأطفال ، وخلال النهار يشعرون بالنعاس. مع مثل هذا الاضطراب الخطير في النوم ، يحتاج الأطفال إلى أن يتم فحصهم من قبل متخصصي الأنف والأذن والحنجرة وأخصائيي النوم الذين يفحصون النوم باستخدام تخطيط النوم. في حالة تضخم اللحمية واللوزتين ، فإن العملية تزيل الشخير وتعيد النوم ليلاً.

نتيجة لذلك ، نؤكد أن المشاكل الرئيسية للنوم هي الحمل العاطفي واضطراب النظام. تساهم التغذية غير السليمة أو غير الكافية أيضًا في اضطراب النوم لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 سنوات. للتخلص من مشاكل الراحة الليلية ، تحتاج أولاً وقبل كل شيء إلى تحديد النظام الصحيح وتعديل نظام غذائي متوازن.

من المعتقد أن الأطفال ينامون دائمًا بهدوء ولطف. في الواقع ، اضطرابات النوم عند الأطفال شائعة جدًا: يشكو آباء حوالي 20٪ من الأطفال من أن أطفالهم يستيقظون وهم يبكون في الليل أو لا يستطيعون النوم في الوقت المحدد في المساء. يمكن أن يؤثر الفتات الذي لا يهدأ بشكل خطير على صحة وأداء جميع أفراد الأسرة. هناك أيضًا المزيد من الأمراض غير السارة ، والتي تشير إلى وجود بعض المشاكل لدى الطفل نفسه.

أنواع وأعراض اضطرابات النوم عند الأطفال

ترتبط أسباب اضطرابات النوم عند الأطفال بأمراض الأعضاء الداخلية أو بشكل مباشر مع اضطرابات في نسبة النوم واليقظة. يصف الخبراء الانتهاك الأخير بنمط نوم غير صحيح. الحقيقة هي أن القدرة على النوم في أوقات معينة من اليوم والراحة المستمرة طوال الليل ليست فطرية. خلال فترة النمو داخل الرحم ، لا يحتاج الطفل إليه ببساطة. ينام الأطفال في السنة الأولى من العمر من 16 إلى 17 ساعة في اليوم ، ويوزعون هذا الوقت بالتساوي بين الليل والنهار. من الطبيعي أن تستيقظ هذه الفتات كثيرًا لتناول الطعام. تدريجيًا ، تزداد الفترات الفاصلة بين الوجبات الليلية ، وبحلول عمر ستة أشهر ، يمكن للطفل أن ينام بسلام من المساء حتى الصباح.

في كثير من الأحيان ، بعد تشكيل نمط النوم الصحيح ، تظهر الانحرافات التالية:

الذعر الليلي. تحدث عند الأطفال من سن 3 إلى 6 سنوات. يتأثر الأولاد أكثر من الفتيات. فجأة يجلس الطفل في السرير ويبدأ في البكاء والصراخ. يستغرق الأمر حوالي نصف ساعة لتهدئته. في هذه الحالة ، لا يحدث الاستيقاظ الكامل ، فالطفل في حالة شبه نوم. في الصباح لا يتذكر حقيقة قلقه ولا مضمون الحلم ؛
كوابيس. يمكن أن تصيب الأطفال في أي عمر ، ولكن المراهقين هم أكثر عرضة للمعاناة. يستيقظ الطفل تمامًا ويتذكر جيدًا الحلم الذي أخافه.
صريف. الطفل في المنام يشدّ فكه بقوة ويطحن أسنانه. في هذه الحالة ، لا يُعرف سبب اضطراب النوم عند الأطفال تمامًا ، ولكن على عكس الاعتقاد السائد ، لا علاقة له بغزوات الديدان الطفيلية. غالبًا ما يظهر هذا الاضطراب عند المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 13 عامًا ؛
الجفل. إذا كان الطفل الذي يقل عمره عن عام واحدًا غالبًا ما يجفل في المنام ، فيجب على الوالدين توخي الحذر. يمكن أن تكون هذه الظاهرة من أعراض مرض خطير مثل الصرع. الأطفال المعرضون للخطر هم الأطفال الذين يولدون بنقص الأكسجة أو لديهم تشوهات داخل الرحم ؛
المشي أثناء النوم (المشي أثناء النوم ، المشي أثناء النوم). ينشط الطفل أثناء نومه ليلاً. في بعض الأحيان يكون الأمر مقلقًا ، ولكن في بعض الحالات ، ينهض الطفل من السرير ويتجول في المنزل. ليس هناك صحوة. عينا الطفل مفتوحتان ، والحركات محرجة قليلاً ، لكنه لا يتعثر أو يصطدم بالأثاث. غالبًا ما يُلاحظ الاضطراب عند الأطفال في سن المدرسة (بشكل رئيسي عند الأولاد) ؛
الحلم. في بعض الحالات ، يتجلى في تركيبة مع السير أثناء النوم. ينطق الطفل ، دون أن يستيقظ ، بكلمات فردية أو عبارات كاملة. الكلام غير واضح وغير واضح. كما هو الحال مع المشي أثناء النوم ، لا توجد ذكريات بحلول الصباح ؛
سلس البول الليلي (سلس البول). في بعض الأحيان يكون سبب هذا الاضطراب هو مشاكل المسالك البولية البحتة ، ولكن في كثير من الأحيان يكون اضطراب النوم هذا عند الأطفال ناتجًا عن عدم نضج الجهاز العصبي. غالبًا ما يعاني الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-12 عامًا المصابين بالتخلف العقلي من سلس البول. للعامل الوراثي دور كبير في ظهور المرض ؛
متلازمة توقف التنفس أثناء النوم (OSAS). يحدث هذا الاضطراب في 3٪ من الأطفال ويمكن أن يظهر في أي عمر. تظهر أعراض المرض: الطفل يتنفس من فمه في المنام ، يشخر. يعاني الرضع من صعوبة في الأكل ، والأطفال الأكبر سنًا يعانون من صعوبات التعلم المرتبطة بالنعاس أثناء النهار. غالبًا ما يكون سبب المرض زيادة في اللحمية واللوزتين (تضخم اللوزتين الغديتين). في بعض الأحيان يحدث OSAS بسبب الأمراض العصبية والعضلية أو السمنة أو التشوهات الخلقية ؛
اضطرابات بدء النوم. لا يستطيع الطفل أن يهدأ لوقت طويل في المساء ، ويحاول تأخير لحظة النوم ، ويحتج ، ويطلب "قصة خرافية أخرى" ، وما إلى ذلك. ويلاحظ هذا الاضطراب عادة في مرحلة ما قبل المدرسة. والسبب هو الإثارة المفرطة للطفل ، ومشاكل التكيف في فريق الأطفال ، وعدم الراحة النفسية ؛
الاستيقاظ ليلا. عادة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-12 شهرًا هم عرضة لها. يعتقد الخبراء أنه في هذه الحالات ، فإن تطور الاضطراب ناتج عن سوء سلوك الوالدين ، الذين يتفاعلون بعصبية شديدة مع القلق الليلي ويسارعون على الفور إلى "إراحة" الطفل. بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 4 أشهر والذين يستيقظون باستمرار في الليل ويطلبون الاهتمام والطعام ، هناك تعريف خاص - حداد ليلي مدرب ؛
متلازمة تأخر مرحلة النوم. أكثر شيوعًا عند المراهقين. يرتبط الاضطراب بكل من المشاكل النفسية للنمو وزيادة عبء العمل في المدرسة. يتم التعبير عن الاضطراب في نقل وقت اليقظة النشطة إلى ساعات الليل والنعاس والخمول أثناء النهار.

علاج اضطرابات النوم عند الاطفال

إذا كان الطفل يعاني من اضطراب في النوم ، فإن الوالدين ملزمون باستشارة طبيب الأطفال على وجه السرعة ، والذي سيعين استشاريًا متخصصًا (طبيب أعصاب ، طبيب نفسي ، أخصائي أنف وأذن وحنجرة) وتحديد أساليب العلاج. قبل زيارة الطبيب يجب عليك:

ابدأ في الاحتفاظ بمذكرات نوم. على مدار الأسبوع ، يجب عليك تسجيل وقت النوم وإيقاظ الطفل ، ومدة فترات اليقظة الليلية ، وخصائص السلوك ، وما إلى ذلك ؛
حسّن روتينك اليومي. من الضروري تنظيم نزهات في الهواء الطلق (ساعتان على الأقل في اليوم) ، وتناول الطعام في نفس الوقت ؛
اخلق ظروفًا مريحة في غرفة نوم الطفل. تحتاج إلى تهوية الغرفة بانتظام ، والحفاظ على درجة الحرارة والرطوبة الصحيحة ؛
تحقق من مفروشات طفلك وملابسه. يجب أن تكون نظيفة ومريحة ومصنوعة من مواد لا تسبب الحساسية ؛
تقليل نشاط الطفل في المساء ، والحد من مشاهدة التلفاز وألعاب الكمبيوتر ؛
تأكد من أن البيئة الأسرية هادئة وودودة ومريحة. تحدث إلى طفلك واكتشف ما إذا كان يعاني من مشاكل في التواصل مع الأقران والمعلمين وما إلى ذلك.

يتم علاج معظم اضطرابات النوم عند الأطفال بدون دواء. في بعض الأحيان يزول الاضطراب مع تقدم الطفل في السن. مع مخاوف الليل والاستيقاظ والسير أثناء النوم والسير أثناء النوم ، هناك تقنية بسيطة تساعد جيدًا - الاستيقاظ وفقًا لجدول زمني. جوهرها هو أن الطفل يتم إيقاظه قبل 10-15 دقيقة من الوقت المتوقع لظهور الأعراض. في علاج سلس البول ، فإن استخدام ما يسمى بإشارات الرطوبة يعطي نتائج إيجابية. يتم مساعدة الأطفال الذين يعانون من اضطرابات بدء النوم من خلال إجراء يمكن التنبؤ به يسمى طقوس النوم. يمكن تصحيح متلازمة مرحلة النوم المتأخرة عن طريق التغيير التدريجي لوقت بداية الراحة الليلية.

النوم جزء مهم من حياة الطفل. في المنام ينمو الرجل الصغير. النوم الجيد والسليم ضروري ليس فقط للأطفال ، ولكن أيضًا لجميع الأطفال. ومع ذلك ، فإن النوم الطبيعي والصحي لا يصاحب دائمًا نمو الطفل. غالبًا ما يشتكي الآباء من أن الطفل لا ينام جيدًا. ماذا تفعل إذا كان أرق الطفل ملحوظًا وكيفية التأكد من حصوله على قسط من الراحة طوال الليل. بعد اكتشاف سبب الانتهاك ، يمكن للوالدين حل هذه المشكلة بشكل مستقل.

يختلف نوم الشخص البالغ بشكل كبير عن نوم الطفل ، والذي يتطلب في المتوسط ثماني ساعات للحصول على قسط كافٍ من الراحة. يحتاج الطفل إلى قسط من الراحة ليلاً ، لكن تختلف مدة النوم حسب العمر.

يحدث الأرق عند الأطفال في أعمار مختلفة. يمكن أن يتطور في كل من الثدي وفي فترة الحياة المدرسية. أعراض اضطراب النوم ، في أي فئة عمرية ، ستكون هي نفسها.

لكن الأسباب التي تؤدي إلى هذه الحالة المرضية ستكون مختلفة لكل عمر. في أي حالة يجب أن يكون الوالدان أكثر انتباهاً للطفل إذا ظهرت الأعراض التالية لاضطرابات النوم:

لا يستطيع الطفل النوم لفترة طويلة ، فهو متقلب ؛
غالبًا ما يستيقظ عدة مرات في الليلة ؛
يستيقظ في الساعات الأولى ولا ينام بعد الآن ؛
يصاب الأطفال الأكبر سنًا بالخمول ، وشارد الذهن ، والنعاس في النهار ، وتبدأ الذاكرة في المعاناة ، وتلاحظ مشاكل في الحفظ ؛
يطور الطفل التهيج وخلفية مزاجية منخفضة وصراعات.

أسباب اضطرابات النوم عند الأطفال

من أجل علاج الأرق من الضروري معرفة الأسباب التي أدت إلى مشاكل النوم. ليس دائما طفل رضيع ، نوم مضطرب. في كثير من الأحيان ، يكفي تعديل الروتين اليومي للرجل الصغير حتى تختفي الأعراض المرضية. اعتمادًا على عمر الطفل ، ستتغير المدة الطبيعية للنوم اليومي وكذلك الأسباب التي تسبب إزعاجه.

الرضع والأطفال دون سن الثالثة

بعد الولادة ، يحتاج الأطفال إلى النوم كثيرًا ، حوالي 17-18 ساعة في اليوم ، وبحلول عام الحياة ، ينخفض النوم ليلاً إلى 12 ساعة مع النوم النهاري لمدة ساعتين.

إذا لم يستريح الطفل في الوقت المخصص ، فقد تؤدي الأسباب التالية إلى:

مع نمو الطفل ، يزداد وقت الاستيقاظ أثناء النهار. في سن الثالثة ، يكون لدى الطفل بالفعل نظرة أوسع ونشاط مرتفع. إن تدفق المعلومات التي يتلقاها من خلال مشاهدة الرسوم المتحركة أو الكتب أو البدء في حضور الأحداث الرائعة له تأثير مثير على الجهاز العصبي.

هذا الضغط المعلوماتي يجعل من الصعب على الطفل أن ينام. بالإضافة إلى ذلك ، هناك انتقال من التغذية الخاصة إلى المائدة المشتركة ، والتي قد تكون مصحوبة بظهور أعراض مرضية ، في شكل أهبة أو عسر هضم.

يمكن تخفيف الأرق عند طفل يبلغ من العمر عامين عن طريق تصحيح النظام اليومي. من الضروري تقليل الأحمال المذهلة والمتحركة. أوقف الألعاب الخارجية قبل النوم بثلاث ساعات. اتباع نظام غذائي ، في النظام الغذائي ، لمنع حدوث أخطاء في عمل الجهاز الهضمي للجسم.

أطفال ما قبل المدرسة

الطفل من 3 إلى 6 سنوات هو بالفعل شخص مستقل يمكنه فعل كل شيء. إنه اجتماعي ، ويحضر روضة الأطفال ، ويشاهد التلفاز لوقت كافٍ ، ويتواصل مع كل من البالغين والأقران. تظهر الصراعات الأولى مع الأطفال. يزداد العبء النفسي على الجهاز العصبي. هناك خطر متزايد للإصابة بأمراض مختلفة في فريق الأطفال. عدم الراحة من المعاناة الجسدية يمنع الطفل من النوم بشكل طبيعي.

العديد من الرسوم الكرتونية أو البرامج التلفزيونية ذات القصة السلبية ، وكذلك الألعاب الخارجية قبل النوم ، لها تأثير مثير على الجهاز العصبي المركزي. لا يستطيع الجهاز العصبي غير الناضج معالجة التدفق الكامل للمعلومات. ونتيجة لذلك ، تظهر الكوابيس والكوابيس ، ويتطور الخوف من الظلام ، مما يجعل الطفل يستيقظ وهو يبكي ويتصل بوالديه. الصراعات المحتملة في الأسرة تكمل التأثير السلبي على نفسية الطفل الهشة.

في أطفال المدارس والمراهقين

بدء المدرسة مرهق للطفل. أصبح فريق جديد ، وحمل تدريب كبير ، والتكيف مع حياة جديدة تحديًا كبيرًا للجهاز العصبي لكائن حي ينمو. على هذا الأساس ، من الممكن حدوث الأرق عند طفل يبلغ من العمر 8 سنوات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الانتقال إلى نظام اليوم الجديد لا يسير دائمًا بسلاسة.

النزاعات الأولى مع زملاء الدراسة تعطي ضغطًا إضافيًا. في سن 7-8 ، يمر طالب الصف الأول بفترة البلوغ الثانية في التطور ، حيث تستمر الأعضاء الداخلية والجهاز العصبي المركزي في التكون. يمكن أن تؤدي زيادة العبء المدرسي إلى الأرق لدى طفل يبلغ من العمر 9 سنوات إذا لم يتكيف مع المناهج الدراسية.

في هذا العمر ، من الممكن حدوث مشاكل صحية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تطور الأرق. يمكن أن يكون علم أمراض القلب ، والاضطرابات المختلفة في عمل الجهاز العصبي ، في شكل التشنجات اللاإرادية ، وارتعاش العضلات على خلفية الضعف العاطفي ، وأمراض الغدد الصماء.

عندما يكبر الطفل ، من 11 إلى 12 عامًا ، تبدأ فترة البلوغ الثالثة ، والتي ترتبط بالتغيرات الهرمونية في الجسم. يبدأ البلوغ في سن مبكرة عند الفتيات. في هذه المراهقة ، يبدأ الأطفال في تكريس الكثير من الوقت لألعاب الكمبيوتر ، غالبًا مع قصة سلبية ، وهناك المزيد من النزاعات مع أقرانهم وأولياء الأمور والمعلمين.

كل هذه الظواهر يكملها عبء تعليمي متزايد ، مما قد يؤدي إلى الأرق لدى طفل يبلغ من العمر 11 عامًا. النزاعات العائلية أو الصدمات المصاحبة لطلاق الوالدين أو فقدان أحد الأحباء يمكن أن تؤدي إلى انهيار نفسي عصبي.

خطر قلة النوم عند الأطفال الصغار

النوم هو حاجة مهمة للسير الطبيعي لأي كائن حي ، وخاصة للأطفال. أثناء النوم يحدث نمو وتشكيل أنظمة الطفل الداخلية. قلة النوم في الطفولة لها تأثير سلبي على جميع الأعضاء ، وقبل كل شيء على الجهاز العصبي المركزي. هذه الحالة المرضية تهدد بمشاكل في المستقبل ، ليس فقط في النمو الجسدي ، ولكن أيضًا في النمو العقلي.

جسم الطفل شديد الحساسية لمشاكل النوم التي تظهر. تؤدي قلة النوم عند الأطفال إلى انخفاض مقاومة الجسم للعدوى المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تأخر في وزن وطول الطفل. يصبح الرجل الصغير متقلبًا ، ويأكل بشكل سيء. إذا لم يتم القضاء على سبب الأرق ولم يتم تطبيع النوم ، فإن التخلف العقلي ممكن في المستقبل.

خطر الحرمان من النوم لدى أطفال المدارس

إذا لم يحصل الطالب باستمرار على ساعات الراحة ، فعندئذٍ ، أولاً وقبل كل شيء ، يبدأ الجهاز العصبي في المعاناة ، والذي ليس لديه الوقت للعودة إلى طبيعته. نتيجة لقلة النوم ، تبدأ عمليات الاستثارة ، في القشرة الدماغية ، في التغلب على عمليات التثبيط التي تنعكس في سلوكها الخارجي.

يقلل النشاط والأداء الأكاديمي. هناك تباطؤ في رد الفعل عند التواصل مع الأقران. يبدأ التفكير المنطقي والترابطي في المعاناة. يصبح الطفل سريع الانفعال ، متذمر. إذا لم يتوقف الأرق ، فقد يتطور الاكتئاب في المستقبل. وهذا بالفعل من المضاعفات الخطيرة التي تتطلب علاجًا طبيًا.

قلة النوم في سن المدرسة يمكن أن تثير تطور أمراض الأعضاء الداخلية ، حيث يوجد انخفاض في المناعة. يبدأ الطالب في الشكوى من صحته. لذلك ، من المهم جدًا منع تطور المضاعفات. بعد أن اكتشفوا في الوقت المناسب سبب اضطراب نوم الطفل ، يمكن للوالدين التعامل مع الأرق بدون دواء.

علاج الأرق عند الأطفال

لمعرفة سبب تطور هذه الحالة المرضية ، من الضروري أن تراقب الأم الطفل وسلوكه واتصالاته مع أقرانه. لاستبعاد أي مرض ، يجب فحص الطفل من قبل طبيب أطفال. إذا لم يتم التعرف على أمراض معدية أو جسدية ، سيقدم الطبيب توصيات بشأن النظام اليومي الصحيح.

إذا كان الطالب سريع الانفعال ، ومتذمر ، ومتضارب ، ولديه مشاكل في الدراسة ، فيجب استشارة طبيب أعصاب لتحديد الضرر المحتمل للجهاز العصبي. يهدف علاج الأرق إلى تخفيف أعراض استيقاظ الجهاز العصبي المركزي والقضاء على اضطرابات النوم. يتم وصف الدواء للأطفال فقط من قبل أخصائي وفقط لمؤشرات معينة.

يمنع منعا باتا استخدام أي أدوية للأطفال بمفردهم. في الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات ، يحظر العلاج الدوائي لاضطرابات النوم. في سن أكبر ، يكون العلاج بالأدوية ممكنًا فقط وفقًا لما يحدده الطبيب ، وعن طريق الأعشاب الطبية ، مثل:

التأثير الجيد هو علاج اضطرابات النوم بعلاجات المثلية ، والتي تشمل مقتطفات من الأعشاب المقدمة في جرعات دقيقة. يتم وصف العلاج فقط من قبل طبيب المعالجة المثلية ، الذي يحدد العلاج والجرعة التي يجب تلقيها ومدة مسار العلاج.

الأدوية التي يمكن استخدامها لأرق الأطفال هي:

فاليرياناهيل - تظهر للأطفال من سن عامين ؛
نوم عادي
DreamZzz - مُشار إليه للأطفال الذين يعانون من اضطرابات النوم على خلفية الجهاز العصبي المتقلب.

إن التنظيم الصحيح للنظام اليومي ونوم الطفل ، رضيعًا وتلميذ على حد سواء ، جنبًا إلى جنب مع الأدوية أو العلاج المنزلي بالطب التقليدي ، سيمكن من إيقاف أعراض الأرق ومضاعفاته.

دكتور كوماروفسكي حول قواعد نوم الأطفال

يجب أن يتم علاج الأرق عند الأطفال ، أولاً وقبل كل شيء ، من خلال خلق بيئة نوم مريحة للطفل. يقدم طبيب الأطفال المعروف الدكتور كوماروفسكي التوصيات ، والتي يمكنك بعدها وضع الطفل في الفراش بسهولة ، مما يضمن السلام لجميع أفراد الأسرة.

يعتمد الحصول على قسط جيد من الراحة في الليل بالنسبة للرجل الصغير إلى حد كبير على والديه. من المهم جدًا تهيئة الظروف المناسبة له للنوم بشكل طبيعي. إذا كانت هناك علامات على الأرق ، فمن الضروري اتباع بعض الإجراءات التي أوصى بها الدكتور كوماروفسكي.

إنها مطلوبة ليس فقط للأطفال الصغار ، ولكن أيضًا للأطفال في سن ما قبل المدرسة وسن المدرسة. فقط التقيد الصارم بها والعلاج ، وفقًا للإشارات ، بالأدوية أو الطب التقليدي ، سيساعد في وقف أعراض الأرق واستعادة النوم الصحي للطفل.