اليوم الأول: هل الوحدة لقيط؟
سوف تتحدث عن احتياجاتك. كن على علم بما تحتاجه حقًا.
لمواجهة الشعور بالوحدة ومعرفة مدى خطورة ذلك وكيف يمكن أن يساعد.
وتجد نفسك في علاقات مع نفسك ومع الآخرين.
سوف تتعلم كيف:
- السماح لنفسك بقبول وحب نفسك مهما حدث
- طلب المساعدة مع الأطفال أو حول المنزل وأن يتم فهمك وسماعك
- كيف تشرح احتياجاتك لزوجتك دون انتقاد وتوبيخ وعدوان
- استرخ إذا شعرت بالأسف على الوقت لنفسك
- رفع مستوى احترام الذات وتغيير موقف شريكك تجاهك
- استمع إلى نفسك الحقيقية ، وليس إلى صوت والديك أو رفيقك في رأسك
- البحث عن المواقف التي تتعارض مع العلاقة وإصلاحها
- افهم نفسك وطرقك المعتادة لبناء العلاقات
- تحدث مباشرة عن احتياجاتك ورغباتك السرية بشكل مباشر ، دون التعرض لخطر الانتقاد
- وفر بيئة داعمة من الآمن أن تنفتح فيها وتكون على طبيعتك
- بناء علاقات عميقة وصادقة
- ابدأ الحلم مرة أخرى وتحقيق أهدافك
اليوم الثاني: "عندما تنفجر فقاعات الصابون"
سوف تتعلم تلبية احتياجات الاقتران الخاصة بك. ستكتشف ما يجب عليك فعله إذا شعرت بخيبة أمل في شريكك. كيف نجعله أفضل ، وهل هو ممكن. وكيف تحافظ على نفسك وعلاقاتك عندما تكون هناك أزمة في الأسرة.
سوف تتعلم:
- ماذا تفعل عندما يكون لديك القليل من الحنان والاهتمام والرعاية
- ماذا تفعل عندما تريد أن يتغير شريكك
- ما الذي تتوقعه حقًا من الشريك وهل من الواقعي الحصول عليه؟
- ما يتوقعه شريكك منك
- ما هو الأهم بالنسبة لك: ما لا تتطابق معه أو ما أنت على نفس الموجة
- اين تتفقون وكيف تتفقون؟
- ماذا تفعل بالأشياء التي لا تناسبك في العلاقات الأسرية
- ما نوع نموذج الأسرة الذي ترغب في بنائه
- ماذا تفعل إذا لم يكن لدى الشريك مهارات ذكورية كافية (إصلاح ، بناء) أو مهارات أنثوية (خلق الراحة ، إطعام لذيذ)
- كيف تتصرف عندما لا يتصرف شريكك بالطريقة التي اعتادوا عليها
- هل تحتاجين إلى السماح لزوجك بالذهاب لمقابلة الأصدقاء أو الذهاب للصيد ، أم تحتاجين إلى إحكام قبضته حتى لا تنقطع علاقتكما
- كيف تساعد زوجتك على استعادة الموارد والشعور بالحب والرغبة
- كيف تساعدين زوجك على إظهار قوته الذكورية بحبك وتقود الأسرة إلى النجاح والازدهار
- كيف تجعل زوجتك تقدر ما تفعله لها
- كيف تُلهم الشريك ، دون نقد ومشاجرات ، ليصبح أكثر مسؤولية وحسمًا ويشجعه على التعلم والتغيير
- كيف تساعد شريكك على الانتقال من العمل إلى المنزل والحميمية
اليوم الثالث. "من سيحمل الشمعة.
لماذا نحتاج إلى علاقة ثلاثية؟ "
سوف تكتشف سبب احتياجك لأشخاص آخرين في العلاقة. ما الذي نخاف منه حقًا عندما نفكر فيه أو نواجه الغش؟ لماذا ومتى من الأفضل أن تتحد مع أشخاص آخرين.
سوف تتعلم كيف:
- ثقتك مبنية وماذا تفعل إذا كنت لا تثق في شريكك
- حافظ على الاتصال عندما تعيش مع أشخاص آخرين وتشعر بالحرج من القتال والتحدث بصراحة أمامهم
- تنقذ نفسك من حماتها وحماتها اللتان تتدخلان باستمرار في العلاقة
- كيف توضح بدقة ولكن بثقة علاقتك مع والد زوجتك وتصبح رب الأسرة
- احتمل ولا تنهار عند مقارنتك بالآخرين وتخسر هذه المعركة
- الأفضل أن تفعله: كن حكيمًا وصبورًا أو ابتعد عن هذه العلاقة
- كن واثقًا عند انتقادك أو عدم دعمك أو قبولك
اليوم الرابع: "موضوع أريادن. عندما استيقظ مينوتور من الداخل "
سوف تتعلم ما هو العدوان من وجهة نظر علم النفس وعلم الأحياء. لماذا تنشأ وكيفية استخدام هذه الطاقة بشكل فعال. كيفية بناء حدود في العلاقات وإيجاد طرق صحية للتعبير عن العدوانية.
سوف تتعلم:
- ما هو السبب الخفي لسوء الفهم والصراعات
- كيف تتصرف عندما يكون شريكك غير صبور ، عدواني ، ينتقد
- ماذا لو لم يفعل الشريك أي شيء حيال عدوانيته. لا يحاول أن يفهم نفسه ، لا يسترخي ، لا يتأمل
- كيف تنقل لشريكك أنه مؤلم ، إنه أمر غير سار ولا يمكنك القيام بذلك
- ماذا لو لم يعترف الزوج بأن الزوجة هي أيضًا شخص لها رأيها وحقوقها
- كيف تخرج من الصراعات دون الإضرار بحالتك العاطفية
- كيفية حل النزاعات طويلة الأمد والتعامل مع الأخطاء التي تم ارتكابها بالفعل
- ماذا لو كنت تريد أن تضرب شريكك في بعض الأحيان. خاصة عندما لا يفهم الهدوء سواء الأحاديث أو الصراخ.
- كيف نتعامل مع الغضب عندما يفسح المجال للحنان
- كيف تناقش ما إذا كان شريكك صامتًا وسيكون من الأفضل أن يصرخ
- ماذا لو قطع الشريك كل المشاعر ويتواصل بدون عاطفة
- الأزرار التي تثير الانزعاج لكل واحد منكم
- كيف تجري حوارًا من أجل الحفاظ على الاتصال وعلى نفسك
اليوم الخامس: "جنس أو لا جنس. كيف تشعر بالنشوة الجنسية في العلاقة "
سوف تتعرف على أساطيرك حول الجنس في الأسرة وستفهم كيف تعيقك وما هي الموارد التي يقدمونها. افهمي الأشياء الأخرى المخفية وراء الحاجة إلى ممارسة الجنس. وتعلم أن تقول "لا" إذا لم تكن هناك رغبة - ولكن بطريقة تحافظ على الاتصال.
سوف تتعلم:
- كيف تحافظ على علاقتك مثارة وجديدة
- ماذا تفعل إذا لم يعد شريكك مهتمًا بك
- ماذا تفعل إذا تعبت حتى لا تكون هناك قوة للعلاقة الحميمة
- كيف تستعيد الاتصال المفقود عندما تنسى ما يعنيه ممارسة الجنس
- كيف تنعش حواسك وتنظر لبعضكما البعض بطريقة جديدة
- كيف تشعر بالجاذبية وترى جاذبية الشريك
- كيف تشرح ما تحبه دون خجل أو شحوب
- كيف تعوض في السرير بشكل صحيح
اليوم السادس: "أنا. أنت على. وإذا التقينا ، فهذا رائع. وإذا لم يحدث ذلك ، فلا يمكن مساعدته ".
ستشعر بفرحة "نحن معًا". وتواجه خيارًا واعًا عندما يكون الطلاق نهاية ضرورية للعلاقة.
هذا موضوع معقد لدرجة أنه من المخيف تركه بمفرده. ولكن حتى تنظر إليها في وجهها ، فإن الخوف من الانفصال سوف يسمم العلاقة أو يتدخل في حياتك الجديدة. من الأفضل لمس موضوع الوداع بدعمنا المحب وعيش التجربة في أمان.
سوف تتعلم:
- كيف تبدأ العلاقة وكيف تنتهي
- كيف تتحمل عندما يقرر الشريك المغادرة
- كيف تتركها عندما تكون مؤلمة ومخيفة بشكل لا يطاق
- كيف نبتهج بشخص آخر في حياتنا بدلاً من نقص الحرية والتوتر
في هذا الاجتماع ، نعيش أيضًا إكمال التدريب: نعترف بأنفسنا والآخرين ونسامح ونقول وداعًا.
الأمسية الاحتفالية الأخيرة للمشاركين في التدريب!
يوم الرحيل!
يستهدف التدريب في المقام الأول أولئك المهتمين بفهم أفضل لعالم الرجال وعالم المرأة.
من يهتم بالقدرة على إيجاد لغة مشتركة والقدرة على التفاوض أثناء النزاع وإنشاء علاقات ثقة. لمن يريد أن يفهم طبيعة سلوك الرجل والمرأة.
هدف التدريب:
يسمح لك تدريب الرجل والمرأة بفهم وتعلم:
- كيفية إنشاء علاقة متناغمة وثقة ؛
- كيفية العثور على لغة مشتركة ، والتفاوض أثناء الصراع ؛
- ماذا نفعل لكي نفترق ولماذا نحتاجه ؛
- ماذا يعني الجنس للرجل والمرأة؟
- لماذا يغش الرجال والنساء؟
- كيف تجد توأم روحك ؛
- أدوار الرجل والمرأة في الأسرة.
وصف التدريب:
لا شيء أهم من العلاقة بين الرجل والمرأة. ولم يخف على أحد منذ فترة طويلة أن الرجال والنساء ينظرون إلى العالم والعلاقات بشكل مختلف.
يصعب علينا - الرجال - فهم النساء:
- لماذا يستمرون في طرح نفس الأسئلة؟
- لماذا يفرطون في المبادرة في شؤون الرجال؟
- لماذا يهتمون بنصائحهم؟
- ما هي الأسباب التي تجعلهم يتعرضون للإهانة باستمرار؟
- لماذا يبحثون عن معنى ثان فيما قيل؟
نحن - النساء - نجد صعوبة في فهم الرجال:
- لماذا لا يسمعوننا؟
- لماذا هم غير مبالين؟
- لماذا لا يتحملون المسؤولية على أنفسهم؟
- لماذا يبدون عدم احترام لنا؟
- ما الذي يجعلها قاسية؟
وهذا ليس سوى جزء صغير من الأسئلة التي تهم الرجال والنساء على حد سواء.
نتيجة للادعاءات ، نتشاجر ، نغتصب ، ننتقم ، نغير ، نفترق ...
ومع ذلك ، لا يمكننا العيش بدون بعضنا البعض ، لذلك من المهم تطوير التفاهم المتبادل.
اجتاز تدريب "رجل وامرأة". لم أندم أبدًا على الوقت الذي أمضيته أو المال. كان من المهم بالنسبة لي معرفة سبب قيام النساء بهذا أحيانًا ولم يعجبني ، واكتشفت النساء اللواتي أجذبهن في حياتي ، ولماذا لم تكن لدي علاقة سابقة ، وما الأخطاء التي ارتكبناها معًا ، على الرغم من أنهم بدا مثاليا بالنسبة لي. لقد فهمت كيف يختلف عالم الرجال وعالم النساء - لماذا في كثير من الأحيان ، عند تقديم الهدايا لحبيبها ، ظلت غير راضية. والآن أقوم بعمل مختلف قليلاً والتأثير غير عادي! تمكنت من الحفاظ على علاقتي وتحسينها مع الشخص الذي أحببته وتعلمت أن أتلقى الفرح والإلهام والبهجة منه. يبدو لي أن هذه الدورة ضرورية لكل رجل وكل امرأة من أجل التوقف عن اللوم ، وليكون قادرًا على الاستماع والتفاوض ، وبشكل عام ، حتى لا يطالب بعضهم البعض ولا يضيعوا الوقت في هذا ، ولكن للاستمتاع بما تمنحه الحياة!
"هو و هي. لقاء صديق مع صديق "هي دورة تدريبية يمكن الوصول إليها وسهلة الفهم لمدة يومين في كيروف ، حول العلاقة بين الرجل والمرأة، حول أسرار العلاقة المتناغمة ، حول كيفية إعادة الحب مرة أخرى و التفاهم بين الرجل والمرأة، إذا تم تدمير العلاقة "حول الحياة اليومية" أو في طريق مسدود.
"لا يسمعني ولا يفهم !!! أنا متعب بالفعل…»
"إنها ليست سعيدة دائمًا وتتذمر من الأشياء التافهة !!! خرجت!…»
تبدو مألوفة؟
بعد الانتهاء من البرنامج التدريبي لمدة يومين ، تكون قد انتهيت بالفعل اليوميستطيع التحسن التفاهم مع الشريكوكذلك لخلق منصة صلبة واتجاه واضح للحركة بشكل متناغم العلاقة بين الرجل والمرأة... ستعمل التجربة الجديدة للتفاهم المتبادل والتفاعل المكتسب أثناء التدريب دائمًا من أجلك ، بدون أيام إجازة وعطلات !
نساءتخيل: ليس عليك أن تسأله مئات المرات عما يمكن أن يخمنه هو نفسه ، لقد سمعت وفهمت في المرة الأولى. إنه يقظ ويعطي الزهور. تشعر وكأنك امرأة بجانبه، ليست أمًا أو مدبرة منزل أو "سنجاب في عجلة" ...
رجالتخيل: أنت تعرف أفضل شيء ، وعندما تقدم حلاً لامرأة ، فإنها تقول لك بسهولة: "نعم! ". لك امرأة تريد أن تكون معكوعندما تذهب إلى الفراش لا تعاني من صداع. هي تلهمك للمآثر ولا تتدخل في تنفيذ خططك للنجاح ...
رجال ونساءتخيل أنه بدلاً من "إخراج الدماغ" لبعضكما البعض بطرق معقدة مختلفة ، مثل التهديدات ، اللوم ، الاتهامات ، التلاعب ، الاستخدام ، التجاهل ، الخيانة ، الانتقام ، النضال ، وكذلك: النشر ، تحطيم الأطباق ، التذمر ، التمرير بالخارج ، والشرب ، وصيد الأسماك ، وترك العمل بتهور ، ورعاية الوالدين ، وما إلى ذلك. لديك الآن التفاهم والانسجام والحبعندما أرغب في العودة إلى المنزل وإعطاء الحب لبعضنا البعض لسنوات عديدة ، وليس فقط خلال فترة شهر العسل.
- ماذا يعني أن تكون رجلاً أو امرأة؟
- كيف يمكن أن يتواجد هذان العالمان المختلفان والفريدان معًا على نفس الكوكب وفي العلاقات ، والأهم لماذا؟
- كيف نحقق التفاهم في العلاقة بين الرجل والمرأة وتعلم التعاون؟
أنت بحاجة إلى كل شيء بمجرداعثر على إجابات لهذه الأسئلة من أجل التخلص نهائيًا من الأنماط والقوالب النمطية والمواقف الخاطئة التي تعيقك لنكن سويا!
تدريب “OH and SHE. لقاء كل شخص آخر "يقدم إجابات لهذه الأسئلة والعديد من الأسئلة الأخرى ، ويساعد على فهم الاختلاف بين الذكر والأنثىفي البداية ، تعلم نموذجًا فعالًا للسلوك في الزوجين ، للحفاظ على تلك المشاعر المشرقة التي كانت لديك في بداية العلاقة وزيادتها. أثناء التدريب ، ستتعلم الكثير عن نفسك وعن الأشخاص من الجنس الآخر حتى تتمكن من صلةأصبح أكثر بهجة وأكثر إرضاء.
لمن هذا التدريب؟
تعال إذا كنت مزدوجًا أم لا وأنت واحد من هؤلاء الرجال و / أو النساءالذي يبحث السعادة والتفاهمالذين هم على استعداد لتغيير شيء ما في خطط الشراكة المعتادة علاقاتالمهتمين بتحسين نوعية حياتهم الشخصية ، والذين واجهوا صعوبات ولا يفهمون كيفية حلها.
أربعة أسباب رئيسية
وبموجبها تنهار العلاقة بين الرجل والمرأة.
عندما يتحد شخصان للعيش معًا ، يتم إنشاء نظام جديد (ما نسميه "خلية المجتمع") ، مع الفروق الدقيقة والقواعد والقوانين والأوامر الخاصة به. إذا سقط شيء ما بعيدًا عن الأنظار ، حتى من أحد الشركاء ، فإن نظام ALL ينهار ، ويصبح التعايش صعبًا للغاية وبدلاً من التحرك تجاه بعضنا البعض ، تبدأ الحركة في اتجاهات مختلفة.
وإذا قمت ببناء علاقة دون علم ، فسيحدث ما يلي:
1 أنت تقدر نفسك قليلاً كرجل أو امرأة... مع كل فشل أو خطأ ، تنخفض ثقتك بنفسك إلى أدنى مستوياتها ، وفي النهاية تقول لنفسك: "يعيش بعض الناس بلا حب ...". لا شعوريًا ، وأحيانًا بوعي ، تعتقد أنه ليس كل شيء على ما يرام معك ... وتُترك بمفردك (إن لم يكن جسديًا ، ثم عاطفيًا).
2 أنت تقدر شريكك قليلاً.لأنك لا تعرف ما هو حقًا. علاوة على ذلك ، فأنت لا تفكر في الأمر حتى ، لأن تكنولوجيا المعلومات لا تخطر ببالك ، أو تخشى أن ترى فيها شيئًا لست مستعدًا له.
3 العلاقات مبنية على التنافس والصراع على السلطة والنفوذ.... بمجرد دخولك في مجال رؤية بعضكما البعض ، يتم تشغيل برامج السلوك المتأصلة فيك من قبل المجتمع وعائلتك تلقائيًا. يسميها الناس "حرب الجنسين". وثم صلة- هذه ساحة معركة ، أو انتظار طويل ، عندما يكون شخص ما أول من ينظر من الخندق ويخطو خطوة نحو ...
4 تقع في فخ الحب... يقع فخ الحب عندما تضع عن طريق الخطأ أكثر من اللازم على الحب ، وعندما لا تعمل على العلاقة ، تعتقد أن "الحب سوف ينتصر على الجميع". للأسف، هذا ليس كذلك. يمكن أن يوجد الحب في ظل ظروف معينة. وما يأخذه الكثيرون للحب ، في الواقع ، يتبين أنه مختلف تمامًا ...
صيغة الحب
أو
أسرار العلاقة المتناغمة بين الرجل والمرأة.
1 افهم وتقبل نفسك كرجل أو امرأة... ماذا يعني ذلك؟ كيف يظهر هذا في العالم ، في الحياة؟ ما الذي يتعلق على وجه التحديد بعالم الرجال وعالم المرأة؟ الوعي بالخصائص والاختلافات بين الإدراك الذكري والأنثوي.
2 تعلم أن ترى الآخر (الشريك)... اعلم أن الآخر ليس أنت! لشريك العلاقة عالمه الخاص ، وقيمه الخاصة ، وإدراكه الخاص وإرشادات حياته ، وفي النهاية ، هدف مختلف! التخلي عن التوقعات: "يجب / يجب أن تتغير وتفعل ما أريد ، إذا كنت تحبني ...". أدرك الصورة الداخلية للشريكوغالبًا ما يكون خاطئًا ، ومن خلاله ننظر إليه ونطالب بحقوقنا ...
3 خلق نية للتعاون. علاقة متناغمة بين الرجل والمرأةتصبح إذا كان الشركاء يميلون إلى التعاون. لكي تدرك مكانك في العلاقة: يأخذ الرجل خطواتها الذكورية ، والمرأة تأخذ خطواتها الأنثوية. التعرف على واختبار وتغيير القوالب النمطية للسلوك الغرس في الزوجين. الاتفاق على قواعد جديدة لوجود "وحدة اجتماعية" جديدة.
4 اتبع أوامر الحب.
لذلك العلاقة بين الرجل والمرأةأصبح ليس فقط متناغمًا ، ولكن أيضًا ممكنًا من حيث المبدأ ، يجب أن يفهم كلا الجانبين ماذا يعني أن تكون رجلاً وامرأة ، وأن تكون قادرًا على تطبيق هذه المعرفة في الممارسة العمليةويجب أن يكون كلا الطرفين على دراية بالنظام الذي يمكن أن يوجد به الحب والتفاهم.
في البرنامج التدريبي:
- ماذا يعني أن تكون امراة؟
- ماذا يعني أن تكون رجلاً؟
- كيف نصبح رجالا ونساء.
- ما هو التعاون الذكي بين الرجل والمرأة؟ - كيفية تحقيق هذا التفاعل والتفاهم.
- أسباب الخلافات الزوجية وحلولها.
- ما هو الحب؟
- الشروط اللازمة للمحبة والحفاظ على العلاقات.
- العوامل التي تمنعك من إقامة علاقات حميمة مع الجنس الآخر.
- من هم الشركاء الذين نجذبهم ولماذا: الرجل الداخلي / المرأة الداخلية.
على فكرة، التدريب هو التعلم من خلال التجربة الشخصية... يختلف التدريب عن مجرد قراءة كتاب ، أو الاستماع إلى محاضرة أو محادثة ، لأنه في التدريب - التدريب ، أي أنك تترجم المعرفة إلى ACTION. وستبقى هذه تجربتك معك إلى الأبد ، فلا يمكن نسيانها أو فقدها ، حيث أنك عشتها من الداخل.
قم بالتسجيل للتدريب عبر الهاتف في كيروف 49-45-21
واحصل على تجربة جديدة لبناء العلاقات!
يتم التدريب لمدة يومين كاملين: السبت والأحد ، من الساعة 10:00 إلى الساعة 19:00 ، مع استراحة غداء وفترات راحة صغيرة.
تكلفة التدريب 7000 روبل.
يتم دفع تكلفة التدريب مسبقًا قبل 10 أيام من بدء 6500 روبل.
ولكن أيضًا أوصي به بصدق لكل من يريد بناء علاقات متناغمة
تاراس تشيلين
أشياء مثيرة جدا للاهتمام. اختفى عدد من الأسئلة والشكوك. الكثير من المخاوف. حصلت على أدوات للتخلص من الضغائن الماضية وغيرها من القمامة التي قد تكون غير مريحة. شكرًا جزيلاً فالنتين على المواد الرائعة والإجابات على جميع الأسئلة.
إيغور موسيشوك
منظمة التحرير الفلسطينية من فالنتين بلوتنيكوف هي تدريب على سيكولوجية العلاقات وأن العلاقات بسيطة ومعقدة في نفس الوقت. تدريب أن الكثير من الناس يخلقون علاقات ولا يعرفون كيف يفعلون ذلك ولماذا. هناك الكثير من المكونات والتوابل البسيطة لعمل علاقة لذيذة وتجعل من الجيد أن تكون جزءًا منها وتحافظ عليه. أثناء التدريب ، يمكنك التقاط العشرات من الأفكار وإعادة النظر في علاقتك وآرائك حول العلاقات عدة مرات. بالنسبة لي شخصيًا ، كان هذا التدريب يتعلق أيضًا بحقيقة أنه إذا لم يستطع الشخص الانفصال عن علاقاته السابقة ، أو تم انتهاك حدوده الشخصية وحريته في العلاقات السابقة ، ولم ينجح في ذلك ، فإن الآليات الداخلية القوية التي لن سيسمح له بالانضمام إلى أشخاص جدد أو الانضمام إليهم ، حيث سيحاول بكل طريقة ممكنة الهروب منهم. بالإضافة إلى ذلك ، أدركت الكثير من الأشياء التي يجب أن يعرفها الجميع ، على الأرجح ، قبل بناء علاقة. لذلك ، أنا أعتبر هذا التدريب مفيدًا للغاية ويمكنني أن أوصي به بأمان لكل من كان أو كان أو يريد أن يكون في علاقة. شكرا لك عيد الحب على عملك!
ناتاليا ليستوباد
شكراً جزيلاً لك يا فالنتين على عملك القيم! ما شعرت به خلال التدريب ، لم أختبره من قبل. من المستحيل وصفها بالكلمات! هناك أحاسيس لطيفة في الرأس والجسم: خفة ، وترتيب ، ونقاء ، وحرية. أنا أوصي به بشدة للجميع ، إنه بالتأكيد ليس عملًا إضافيًا على نفسك.
الكسندر ماتكوفسكي
فاق تدريب علم نفس العلاقة كل توقعاتي منه! تستند النتائج التي توصلت إليها إلى التجربة الشخصية للعميل في علاج العلاقات الأسرية. وعلى الرغم من أن الكثير كان مألوفًا لي بالفعل ، فقد تم الكشف عنه بفروق دقيقة جديدة. واضح ومختصر. لا حاجة للماء. عرض سهل للغاية للمواد. أمثلة جيدة للتحليل من التصوير السينمائي. تقنيات التطوير الفعال. هذا التدريب هو مركز لأهم المعلومات المفيدة عن علاقات الحب. تم التركيز بشكل صحيح على أهم جوانب العلاقة ، في رأيي. تم تخصيص وقت كاف لأسئلة المشاركين. قيمة التدريب تدفع بالكامل لتكلفته. أوصي بهذه الدورة لأي شخص بدأ للتو في بناء علاقة أو كان على علاقة لسنوات عديدة. - يمكن للجميع أن يجدوا شيئًا لأنفسهم. شكرا جزيلا لفالنتين على عمله !!!
تاراس بوندار
في نهاية الأسبوع الماضي ، كان لدي دورة تدريبية عميقة ومسلية حول منظمة التحرير الفلسطينية. خلال يومين ونصف ، شارك فالنتين المعرفة التي اكتسبها خلال سنوات عديدة من التدريب والممارسة المهنية ، وأجاب على جميع الأسئلة وناقش مشاكل كل مشارك. لقد أحببت حقًا أن يتم النظر في جميع مراحل تكوين الشخص منذ ولادته وحتى قبله ، تم إعطاء مفاتيح لفهم وقبول الذات والآخرين. نتيجة لذلك ، أدركت العديد من النقاط المهمة التي ساعدتني على فهم الاتجاهات للعمل على نقاط النمو الخاصة بي وحصلت على أساس جيد لبناء العلاقات. أود أن أشكر فالنتين على المواد المقدمة والمساعدة في توسيع الحدود الشخصية ، وأوصي أيضًا بهذا التدريب لأي شخص لديه أسئلة أو مشاكل في إدراك الفجوات في معرفة الذات وبناء العلاقات.
فياتشيسلاف فوروبي
الخطوة الثانية من Valentine's Triad) كانت هذه الأيام 2.5 ممتعة ومثمرة. بالنسبة لي ، يتعلق هذا التدريب في المقام الأول بمنظمة التحرير الفلسطينية مع نفسي. ركز على نفسك وعواطفك ومعتقداتك. كان هناك كل شيء. والنظرية المفيدة ، والتمارين العملية ، والواجب البيتي. وكذلك أدوات ومنهجيات لمزيد من العمل. عيد الحب ، شكرًا على التدريب وروح الدعابة!)
فاديم ماركوف
أود أن أعبر عن امتناني العميق لفالنتين بلوتنيكوف ، مؤلف ومدرب تدريب "علم نفس علاقات الحب" في هذا التدريب ، قمت بعمل الكثير من الطلبات في حياتي الشخصية والعائلية! والأهم من ذلك ، تمكنت من بناء علاقتي مع والديّ! لقد كان مهمًا جدًا بالنسبة لي ، لأن هذه هي العلاقة الأولى التي يجب بناؤها! حصلت على الكثير من الأدوات سهلة الاستخدام! أوصي كل من حالفه الحظ بالحصول على هذا التدريب! وأتمنى نجاح فالنتين الإبداعي وتطوير الذات!
ألبرت إيسينجاليف
ساعد التدريب في علم نفس العلاقات على حل مشكلة إغلاق العلاقات السابقة ، وفهم احتياجاتك واحتياجات زوجتك بمقارنات غير ضرورية. جاء الارتياح في الصباح وأصبح تيار الأفكار أكثر هدوءًا. طبعا من الأفضل القيام بتمارين يومية :) لمدة شهر على الأقل
إيفان أوستيوغوف
لقد جئت إلى التدريب للعمل على حب الذات ، وتقليل الإجهاد ، والاستمتاع بالعالم أكثر. حضرت دورات مختلفة ، بما في ذلك دراسة العلاقات مع أولياء الأمور. بعد هذا التدريب ، أصبحت في حالة جديدة ، في مزاج لم أكن فيه من قبل. الشعور بالراحة والراحة ، أصبح العالم أكثر هدوءًا وأكثر متعة وتنوعًا. هذا الشعور مشابه لما تشعر به بعد التدليك أو الاستحمام أو عندما تفعل ما تريده لفترة طويلة. بسرور. وهناك أدوات لمزيد من العمل مع نفسك - إنها رائعة. في التدريب ، شاهدت مدى سهولة اكتشاف فالنتين ، في غضون دقيقتين ، جذور عدم الكفاءة أو مشاكل الأشخاص المختلفين. قوي! وبطبيعة الحال ، المدرب رائع. إنه جيد.
رسلان خبيبولين
شكرا لك عيد الحب. أنت خبير في مجالك ، كل شيء واضح ومفهوم بالتفصيل. في هذه الدورة في علم نفس العلاقات ، قمت بتغيير موقفي تجاه نفسي وتجاه الآخرين تجاه الحياة. أدركت أنني تحمل في روحي الكثير من المظالم والمطالبات ، وأنني أردت التخلص من العبء الذي كانوا يخلقونه في روحي. لقد فهمت نقاط النمو الخاصة بي ، والتي لم أفهمها لفترة طويلة جدًا. شكرا لك على الأدوات اللازمة للعمل على نفسك. نشكرك على تفهمك أن المسؤولية هي طريق مهم يجب اتباعه.
الهدف الرئيسي هو تعلم كيفية إنشاء مساحة صحية عاطفيًا وخالية من التلاعب حيث يمكنك تبادل الأفكار والمشاعر على قدم المساواة. سيؤدي ذلك إلى تنسيق العلاقات داخل الزوجين وإنشاء آلية لمنع النزاعات. هذه التمارين مناسبة لكل من أولئك الذين تكون مشاكلهم في الزوجين ناجمة عن خلافات طفيفة ، ولأولئك الذين لديهم مشاكل طويلة الأمد وأزمة في الطبيعة. في البداية ، سيساعدونك على تعلم فهم أفضل لشريكك والاقتراب منه ، والثاني - "تخلص من القوة" وكسب الوقت للعمل على العلاقة.
التمرين رقم 1: تخفيف التوتر
هذا هو التخلص من المشاعر السلبية: الغضب والاستياء واليأس. لا ينبغي أن يعلقوا فينا ، ويدمرون العلاقات من الداخل. من الأفضل التخلص منها بوسادة عادية. اضربها بكل قوتك ، دون توقف ، صرخ ، أقسم ، أعط نفسك الألم ودعها تتركك. للاسترخاء قدر الإمكان وعدم صدمة الآخرين ، افعل ذلك بمفردك.
التمرين رقم 2: تعلم احترام حدود الآخرين
أهم شيء في التمرين هو تعلم كيفية إيجاد التوازن واحترام رغبات شريكك ، لأنه لا يوجد أشخاص مناسبون بشكل مثالي لبعضهم البعض. عاجلاً أم آجلاً ، ستبدأ اهتماماتك في التناقض مع بعضها البعض ، وستظهر المطالبات ، وهذا أمر طبيعي. على سبيل المثال ، يريد الشريك مقابلة الأصدقاء ، لكن هذا الموقف لا يناسبك. إذا بدأت في التعبير عن ادعاءاتك لشريكك ، فستحصل على رد سلبي (غضب ، استياء ، انسحاب) ، أي رد فعل بشري مناسب على انتهاك الحدود.
إذا كنت تعلم أن لديك ميلًا لإثارة مثل هذه النزاعات ، فغالبًا ما تخيل موقفًا يمنعك فيه شريكك من فعل شيء تحبه ولا يهمك سواك. على سبيل المثال: "لا تجرؤ على ارتداء هذا التنورة الحمراء! لا يعجبني هذا!" أو "لا تتواصل مع هذا الصديق ، أنا غير سعيد بالطريقة التي تؤثر عليك بها." وهكذا ، ستضع نفسك دائمًا في مكانه وتتعلم "الحفاظ على المحيط".
مكافأة إضافية للتخلص من المشاعر السلبية غير المنتجة والاستياء تجاه الشريك - "شعار أوشو للمسيئين":
"أنا ديك رومي مهم لدرجة أنني لا أستطيع السماح لأي شخص بالتصرف وفقًا لطبيعته إذا لم يعجبني ذلك. أنا ديك رومي مهم لدرجة أنه إذا قال أحدهم أو لم يفعل ما كنت أتوقعه ، فسوف أعاقبه بجريمتي. أوه ، دعه يرى مدى أهمية ذلك - إهانتي ، دعه يأخذها كعقاب على "إهانتك". أنا ديك رومي مهم جدًا جدًا.
أنا لا أقدر حياتي. أنا لا أقدرها كثيراً لدرجة أنني لا أمانع في تضييع وقتها الثمين على الإساءة. سوف أتخلى عن لحظة من الفرح والسعادة والمرح ، أفضل أن أعطي هذه اللحظة لإهانتي. ولا يهمني إذا كانت هذه الدقائق المتكررة تضيف ما يصل إلى ساعات ، وساعات إلى أيام ، وأيام إلى أسابيع ، وأسابيع إلى شهور ، وشهور إلى سنوات. أنا لست آسفًا لقضاء سنوات من حياتي في حالة من الاستياء - لأنني لا أقدر حياتي.
أنا ضعيف للغاية. أنا ضعيف لدرجة أنني يجب أن أحمي أرضي وأرد بالاستياء على كل من يلمسها. سأعلق لافتة "تحذير ، كلب غاضب" على جبهتي ، ودع شخصًا ما يحاول ألا يلاحظ ذلك! سأحيط ضعفي بجدران عالية ، ولا يهمني أنه من خلالها لا يمكنك رؤية ما يحدث في الخارج - لكن ضعفي سيكون آمنًا.
أنا أقوم بإخراج فيل من ذبابة. سآخذ ذبابة نصف ميتة من خطأ شخص آخر ، وسأرد عليها باستيائي. لن أكتب في مذكراتي كم هو جميل العالم ، سأكتب كيف عاملوني بلحظة. لن أخبر أصدقائي كم أحبهم ، سأخصص نصف ليلة لمدى إهانتهم لي. سأضطر إلى ضخ الكثير من قوتي وقوات الآخرين في الذبابة حتى تصبح فيلًا. بعد كل شيء ، من السهل استبعاد ذبابة أو حتى عدم ملاحظة ذلك ، لكن الفيل ليس كذلك. لذلك أنفخ الذباب إلى حجم الأفيال.
أنا متسول. أنا فقير جدًا لدرجة أنني لا أجد في نفسي قطرة من الكرم - أن أغفر ، قطرة من السخرية الذاتية - أضحك ، قطرة من الكرم - حتى لا ألاحظ ، قطرة من الحكمة - حتى لا يتم الإمساك بها ، قطرة حب - لقبول. أنا ببساطة لا أملك هذه القطرات ، لأنني محدود للغاية وفقير ".
التمرين رقم 3: تذكر ما وقعنا في حبه
يعد هذا تمرينًا رائعًا لتلك المرحلة من العلاقة عندما تملأ السلبية والمظالم المتبادلة المساحة لدرجة أنك تتوقف عن الشعور بالحب تجاه بعضكما البعض. أنت بحاجة إلى قضاء 10-15 دقيقة يوميًا في التفكير في سبب وقوعك في حب شريكك. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الإجابة على الأسئلة "ما الذي يعجبني في هذا الشخص؟" ، "ما الذي تعطيني علاقتنا؟" و "كيف كانت ستبدو حياتي لولاها؟" عادةً ما تعمل المشاعر الإيجابية التي تمر بها عندما تفكر في اللحظات السعيدة في الحياة معًا من أجل التقارب مع شريك حياتك ، وتزول السلبية تدريجيًا.
التمرين رقم 4: تعلم التحدث عن المشاعر بشكل صحيح
يرتكب الكثير من الأزواج خطأ التحدث عن مشاعرهم بدافع الاستياء والغضب والانتقام ، باستخدام رسالة غير منتجة ومسيئة لك. هذه عبارات مثل "أنت تغضبني" ، "أنت غير مسؤول" ، "تختفي باستمرار في مكان ما" ، "أنت لا تساعد". "رسالة أنت" غير منتجة على الإطلاق ، لأنها لا تحمل سوى وظيفة اتهامية ، وتحول مسؤولية عواطفنا إلى الشريك.
لكي تنقل لشخص ما رغباته ومشاعره وفي نفس الوقت لا تسمح له بالدفاع الفوري ، تحتاج إلى استخدام "I-statement". إنه يعطي لشريكك إشارة بأنك لا تهاجمه ، بل تبث له رؤيتك للموقف: "أريدك أن تعرف كيف أشعر وما هو مهم بالنسبة لي ، لا أطلب منك شيئًا ، لا تغيير ، ولا تقدم للامام." على سبيل المثال ، إذا شعرت بالإهانة من سلوك شخص ما ، فيمكنك أن تقول ، "عندما تغادر لأكثر من ساعتين مع أصدقائك ، أشعر بالتخلي عنك ، والوحدة ، والحزن والخوف. يبدو لي أنك لست مهتمًا بي ولا تريد قضاء الوقت معي ".
مثل هذا الموقف سيساعد في الوصول إلى تفاهم متبادل بشكل أسرع.
نبذة عن الكاتب
أخصائي علم النفس والجنس في مركز التدريب "SEKS.RF" ، مؤلف التدريب عبر الإنترنت "إدارة العواطف ، أو كيفية إيقاف الفضيحة".
تحميل ...