كيفية التخلص من الجلد الزائد. يجدر اللجوء إلى خدمات جراح التجميل فقط كملاذ أخير.

ماريا سوكولوفا

وقت القراءة: 11 دقيقة

أ

تعاني كل امرأة تلد من مشكلة ترهل الجلد. تبدو البطن والجوانب قبيحة بشكل خاص ، وتظهر علامات التمدد والغمازات في هذه الأماكن. تبدأ العديد من الأمهات في ممارسة الرياضة ، لكنهن لا يلاحظن التغييرات. والسبب هو أن القضاء على هذه المشكلة يجب أن يتم تناوله بشكل شامل ، باتباع عدد من القواعد.

ضع في اعتبارك كيفية الحصول على بطن مثالي بعد الولادة.

طرق منع ترهل جلد البطن - حتى قبل الحمل والولادة

لا يمكن لأي طبيب أن يعدك بإغاثة سريعة من الترهلات بعد الولادة. وتقول الأمهات أنفسهن إن ترتيب أنفسهن أمر يستحق الكثير من الجهد. يجب أن تفكري في جسمك مقدمًا - فهذا سيسهل عليك القيام بأنشطة ما بعد الولادة.

تذكر أن مفتاح الجسم الجميل هو اتباع نهج متكامل ومتكامل.

لذلك ، نقوم بإدراج الطرق التي من شأنها أن تحافظ على بشرتك من الترهلات والجفاف المفرطين:

1. النشاط البدني والنشاط. كن نشيطًا ومارس الرياضة. أكثر الطرق فعالية هي السباحة والتمارين الرياضية واللياقة البدنية والجري والجمباز. قد لا تكون رياضيًا ، ولكن لديك جسد جميل ، حتى تقوم بتمارين الصباح أو المشي في المساء. بالمناسبة ، حتى أثناء الحمل ، لا يتوقف الكثيرون عن ممارسة الرياضة ويشتركون في تمارين خاصة للنساء الحوامل.
2. دش أو حوض استحمام متباين. هذه الطرق تزيد من صلابة ومرونة الجلد ، والأوراق الدهنية الزائدة ، والدورة الدموية في البطن والجوانب طبيعية.
3. التغذية السليمة. يجب أن تكون الفواكه والخضروات أساس النظام الغذائي. الأطعمة الطازجة والطبيعية هي ما يجب أن تأكله. يجدر بك الإقلاع عن الأطعمة الدهنية بشكل مفرط ، سواء كانت مالحة أو حلوة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب استبعاد المنتجات الضارة ، مثل: رقائق البطاطس ، والمقرمشات ، والنقانق ، والصودا ، وما إلى ذلك.
4. أسلوب حياة صحي.التخلي عن العادات السيئة. يجب أن تعتني الفتاة بطفلها الذي لم يولد بعد. الكحول والسجائر سوف تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه ليس فقط لها ، ولكن أيضًا للطفل.
5. ماء - 1.5-2 لتر في اليوم. لذلك لن تقوم فقط بتطبيع توازن الماء في الجسم ، بل ستعمل أيضًا على تحسين الدورة الدموية في البطن ، والتخلص من الدهون الزائدة والسموم والسموم ، وكذلك تحسين مرونة الجلد.
6. الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكلي المفيدة. أولئك الذين يعانون من مشاكل صحية يعرفون أنهم لا يستطيعون الاستغناء عن المواد الحيوية. جسمنا يتطور دائما. ساعديه على التأقلم مع الإجهاد المستقبلي (الحمل) والحفاظ على لياقته. تستمر العديد من الأمهات حتى أثناء الحمل في تناول الفيتامينات ، وهذا يساعدهن على عدم الإصابة بفيروس الأنفلونزا وتوفير بيئة صحية لنمو الطفل.
7. وكلاء الثبات. تذكر أن تعتني ببشرتك طوال الوقت. يمكنك شراء زيت مساج أو كريم أو لوشن يحافظ على بطنك في حالة جيدة.

يعلم الجميع أن جلد البطن والمنطقة الجانبية يبدأ بالتمدد أثناء الحمل. هذا يأتي من الوزن المكتسب.

يُنصح العديد من المواليد بمراقبة كيلوغراماتهم وعدم تجاوز علامة 10-11 كجم. لاحظ أن هذا سوء تقدير. سيزداد وزن طفلك معك وسيحتاج إلى التغذية لينمو. لا تقصر نفسك على الطعام أثناء الحمل. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية لك ولطفلك!

كيف يتم شد جلد البطن بعد الولادة باستخدام الجمباز والتدليك؟

قبل شد الجلد في البطن أو الجوانب ، يجب أن يفحصك طبيب نسائي. إذا لم تكن هناك انحرافات في الصحة ، فعندئذٍ بعد 3-4 أسابيع يمكنك بأمان ، على سبيل المثال - تشكيل اللياقة البدنية واليوغا.

يمكن ممارسة التمارين في المنزل أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

الوقت الذي يستغرقه الجسم للتعافي طويل ولا يقل عن عام واحد. بالطبع ، إذا كنت لا تريد أن تخضع لسكين الجراح ، هذا هو الخيار الأفضل .

دعونا نلقي نظرة على ما يحدث لعضلات البطن أثناء وبعد الحمل. مع نمو الجنين ، تتمدد العضلات وتتحرك بعيدًا عن بعضها البعض ، مما يفسح المجال للطفل.

مع وجود تناقض قوي في الأنسجة العضلية ، الانبساط - ضغط قوي داخل البطن. هذا هو سبب ظهور بطن منتفخة وجلد مشدود للغاية.

يجب أن يكون مفهوماً أن العضلات قد تم شدها طوال فترة الحمل وسوف يحتاجون إليها نفس الوقت للعودة إلى المركز السابق.

قبل أن تبدأ في التمرين ، يجب عليك القيام بذلك تسخين.ارقص على أنغام موسيقاك المفضلة ، اركض في المكان لبضع دقائق. ثم يمكنك الانتقال إلى التدريب.

فيما يلي بعض التمارين الفعالة التي تساعد على شد جلد البطن والجوانب بعد الولادة:

رفع الحوض

استلق على ظهرك وشد عضلات بطنك وارفع حوضك للأعلى ببطء.

اتبع 10 عدات.

التواء

وضع البداية أيضًا - الاستلقاء على ظهرك ، ثني الساقين عند الركبتين. الزفير ، ابدأ برفع جذعك لأعلى ، واضغط على ركبتيك ، ثم استلقِ أيضًا على ظهرك.

كرر هذا التمرين 20 مرة. للحصول على تمرين أكثر فاعلية ، قم بالعديد من هذه الأساليب.

الصعود

وضع البداية هو نفسه ، يجب أن يتم تثبيت الساقين فقط بواسطة نوع من السطح الثابت. أيضًا ، أثناء الزفير ، يجب أن تنهض ولمس ركبتيك.

يجدر القيام بالتمرين 10 مرات ويفضل 3 مجموعات.
بلانك

يجب أن يكون جسدك مستقيمًا ، داعمًا ساعديك وقدميك فقط. يجب أن يتم إصلاح هذا الوضع لمدة 30-60 ثانية.

كما هو الحال دائمًا ، تحتاج إلى اتباع عدة طرق.

القرفصاء والاندفاع وغيرها من التمارين لجميع مجموعات عضلات البطن

أثناء الحمل ، ستتمتع بنمط حياة مستقر ، لذلك لن يعمل على إعادة تشكيل عضلات البطن الفردية فقط.

فقط من خلال أداء التمارين التي تحمّل جميع العضلات يمكنك شد الجسم وتحقيق بطن وجوانب مسطحة.

أيضا ، سوف يساعد التدليك على منع الترهلات. يمكنك القيام بذلك بنفسك ، في المنزل ، باستخدام العسل ، أو أي زيوت أساسية ، أو المواد الهلامية أو الكريمات المضادة للسيلوليت.

هناك تقنية تدليك: يمكنك البدء من خلال تمسيد البطن ، ثم الانتقال إلى التربيت ، يمكنك شد جلد منطقة المشكلة.

لكي تظهر النتائج ، يجب إجراء ما لا يقل عن 10 إجراءات تدليك. فقط بعد فترة من الوقت سوف تتجدد خلاياك ، ستخرج السوائل الزائدة منها ، وستتحسن الدورة الدموية.

عدة أنواع من التدليك فعالة. على سبيل المثال:

عسل

يمكن استخدامه من قبل جميع الأمهات الأصحاء. يمنع استخدامه لمن يعانون من الحساسية أو الربو أو الدوالي أو أمراض الغدة الدرقية أو الدورة الدموية.

أثناء القيام بذلك ، يجب أن تربت على معدتك بأطراف أصابعك. إذا كان الألم محتملاً ، يمكنك إزالة أصابعك فجأة من الجلد.

تدليك الحجامة

كما أن لها موانع ، بما في ذلك الندبات الحديثة وعلامات التمدد. لاحظ أنه يمكن للأمهات الجدد استخدامه. فقط على الجانبين والفخذين ولكن ليس على البطن!

بعد الولادة ، يجب أن يمر شهران على الأقل قبل تطبيق هذا التدليك. كما لا ينبغي إجراء ذلك على النساء الحوامل والمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة أو أمراض نسائية.

يجب أن يتم التدليك المعلب أو بالمكنسة الكهربائية على الجانبين على النحو التالي: قم بتدفئة المكان بدش ساخن ، افركه بمنشفة أو منشفة ، استلق ، ضع زيتًا معطرًا ، قم بإرفاق علبتين (يمكنك التناوب) على خط الخصر. بعد الحركات البطيئة ، ابدأ بتحريك العلب من الخصر إلى أسفل الفخذ.

تختلف تقنية التدليك المعلب على البطن قليلاً ، لكن اللحظات التحضيرية تبقى كما هي. يجب تثبيت الكؤوس على جانبي خط الوسط للبطن وتدويرها ببطء في حركات دائرية حول السرة.

مدة الإجراءات 5-10 دقائق.

بعد التدليك ، افركي الكريم أو الجل المضاد للسيلوليت على بشرتك ، وغطي نفسك ببطانية واستلقِ في مكان دافئ.

قبل اختيار طريقة التدليك ، استشر طبيبك!

نختار العناية ببشرة البطن المترهلة بعد الولادة - مستحضرات التجميل والعلاجات المنزلية

كل الوسائل جيدة في مكافحة الجلد المترهل.

دعنا نذكر ما يمكنك شراؤه من الصيدلية أو المتجر لشد جلد البطن وإزالة بضعة سنتيمترات من الجوانب:

• كريم.تشكيلة متنوعة. يعتمد الكثير على اسم العلامة التجارية عند الاختيار. على العكس من ذلك ، ننصحك بالاهتمام بتكوين الأموال. إذا كانت تحتوي على مواد ومكونات طبيعية ، فسوف تساعد في شد الجلد ، ولكن بالطبع ليس في وقت قصير. يمكنك اختيار كريم للغرض المقصود - مع تأثير مضاد للسيلوليت أو رفع ، والنمذجة ، والتقوية ، والتغذية ، وكذلك قراءة المراجعات على الإنترنت.
• جل.وفقًا للغرض المقصود منه ، فهو لا يختلف عن الكريم ، لكن هيكل المنتج يسمح باستخدامه لفترة أطول. عند الاختيار ، يجب أن تسترشد ليس فقط بتكلفة المنتج ، ولكن أيضًا بتكوين الجودة.
• قناع.أداة ممتازة لجعل جسمك مرنًا. أيضا ، تشكيلة يرضي. يمكنك اختيار قناع من خلال التكوين وشعبية العلامة التجارية والسعر. لاحظ أن جميع الأقنعة تقريبًا مصممة لتغذية خلايا الجلد ، لذلك بعد التطبيق ، من الأفضل تغليفها للحصول على تأثير أكبر.
• سمنة.هناك مجموعة كبيرة من الزيوت التي يمكن أن تساعد في علاج ترهل البطن. يمكن أن تتكون من عدة زيوت أو تباع منفصلة. تعتبر زيوت الحمضيات فعالة بشكل خاص ، ولكن كن حذرًا ، ففي حالات نادرة يمكن أن تسبب الحساسية.
• حليب أو بلسم. الصناديق ، كقاعدة عامة ، تختلف فقط في الهيكل - فهي أكثر سيولة من الجل ، ويمكن وضعها من زجاجة رذاذ.

هناك أيضًا علاجات منزلية أرخص ثمناً وأكثر فاعلية:

• قناع فرك. هناك العديد من الأمثلة ، مثل هذه الوصفة فعالة بشكل خاص: يجب عليك خلط كريم الجسم وملح البحر والقهوة. ضع الخليط الناتج على مناطق المشكلة واستمر لمدة 15-20 دقيقة. خلال هذا الوقت ، يتم ترطيب بشرتك وتنظيفها من الخلايا الميتة. بعد التقشير ، اشطفيه بالماء الدافئ.
• سمنة.يمكن لكل امرأة أن تصنع زيتها الفعال. اشترِ عدة أنواع من الزيوت من الصيدلية: زيت اللوز أو إكليل الجبل أو البيتيتغرين. امزج ملعقة صغيرة من زيت اللوز مع 8 قطرات من زيت إكليل الجبل أو زيت البيتيتغرين. يجب أن يفرك مثل هذا العلاج يوميًا في البطن والجانبين. تختفي علامات التمدد ويصبح الجلد متماسكًا ومنتعشًا.
• يلف: الملح والطين والخل والعسل وغيرها. كل هذا يتوقف على رغبتك وتفضيلاتك. الأغطية هي أفضل ما سبق. ستكون النتيجة ملحوظة بعد إجراء 1-2.

طريقة جذرية لإزالة جلد البطن المترهل بعد الولادة - الجراحة

الطريقة الجراحية لإزالة الجلد المترهل تسمى شد البطن. بفضل هذه الطريقة ، يمكنك استعادة لياقتك بسهولة والاستمتاع ببطنك الجميل مرة أخرى.

يتم إجراء الجراحة التجميلية على عدة مراحل:

1. يتم إجراء التخدير العام.
2. يقوم الجراح بعمل شق فوق عانة المريض. من خلاله ، يتم إزالة جميع الأنسجة الدهنية.
3. ينفصل جلد البطن عن العضلات.
4. النسيج العضلي متصل. وبسبب هذا ، يصبح الخصر أصغر.
5. يتم إزالة الجلد الزائد.
6. يتم تشكيل الفتحة السرية.

مؤشرات لعملية شد البطن:

• الوزن الزائد الذي لا يزول مع الحميات والنشاط البدني.
• كمية كبيرة من الدهون على جدار البطن الأمامي.
• تدلي جدار البطن والجلد والمئزر الدهني.
• علامات التمدد والجلد الزائد.
• أنسجة العضلات المراد توصيلها.
• ندوب مرئية.

لا يمكنك إجراء مثل هذه العملية:

1. النساء يخططن للحمل.
2. أولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة 2،3،4 درجة.
3. مرضى السكري.
4. أولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب ، قصور القلب.
5. أولئك الذين لديهم ندوب تقع فوق السرة.

تستغرق العملية من 2 إلى 5 ساعات. فعاليتها لا يمكن إنكارها. قبل إجراء العملية ننصحك باستشارة العديد من الأطباء لتلافي العواقب السلبية.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب التحقق من ترخيص الجراح الخاص.

يحذر موقع الموقع: جميع المعلومات المقدمة للعلم فقط وليست توصية طبية. قبل استخدام النظام الغذائي تأكد من استشارة طبيبك!

ترهل جلد البطن في الشيخوخة أمر طبيعي ، مع تقدم العمر يفقد الجلد مرونته السابقة ويختفي تحت تأثير هرمونات الكولاجين والإيلاستين. ترسب الدهون الزائدة في منطقة البطن تؤثر سلبا على الصحة.

كيفية إزالة بشرة البطن المترهلة

يمكن تصحيح البطن المترهل والمتهدل بسهولة في المنزل دون إنفاق المال.

يمكنك اللجوء إلى الجراحة ، لكن هذه الطريقة باهظة الثمن بحيث لا يلجأ إليها كل شخص.

يمكن أن تكون الطرق الرئيسية للتعامل مع ترهل البطن كما يلي:

• ممارسة الرياضة بانتظام في صالة الألعاب الرياضية.
• استخدام مستحضرات التجميل.
• التغذية السليمة.

لمنح البشرة "حياة ثانية" ، من المهم تسريع عمليات تجديدها ، أي إنتاج الكولاجين. وهكذا ، يتم تزويدك ببطن جميل وناعم ومخمل. للتأثير على الجلد بطريقة معقدة ، يتم إدخال الأطعمة المشبعة بالعناصر الدقيقة المفيدة في النظام الغذائي.

سوف يتعامل النشاط البدني أيضًا مع المشكلة بنجاح ، وسيكتسب الجلد قريبًا اللون والتألق والجاذبية في المظهر.

لكن لدى الجمباز القدرة على جعل الدورة الدموية أكثر كثافة. إلى جانب التمرين ، يمكنك ممارسة اليوجا واللياقة البدنية وبناء عضلات بطنك.

مشكلة الجلد المترهل

البطن المترهل مشكلة شائعة إلى حد ما تواجهها النساء ، صغارًا وكبارًا.
يؤدي نقص الكولاجين والإيلاستين المرتبط بالعمر إلى جفاف الطبقات العليا من الجلد.

يصبح الجلد أرق ويتم شده تحت تأثير الجاذبية.بالنسبة للمرأة العصرية ، هناك بعض الصور النمطية وشرائع الجمال في الموضة. بطن مسطح وثابت يجعلك تشعر كأنك ملكة جمال.

جسد مثالي ، صورة ظلية نحيلة ، وخصر "دبور" - هذا هو حلم العديد من النساء. في بعض الأحيان يكون هناك كمية زائدة من الأنسجة على البطن ، مما يجعل الجلد يبدو مشدودًا وغير جذاب ومترهل. يعتبر مثل هذا الجلد الموجود في البطن عيبًا جماليًا شائعًا يدمر الحياة بشكل كبير ويسبب الكثير من الإزعاج.

أسباب ترهلات البطن عند كبار السن

البطن المترهل هو نقص في المرونة والاستطالة والأنسجة الزائدة في منطقة المشكلة.
يصبح الجلد شاحبًا ، وتتضخم المسام. في كثير من الأحيان ، يظهر ترهل البطن عند النساء بسبب التقدم في السن.

يمكن أن تؤدي العوامل التالية إلى ترهل البطن في الشيخوخة:

• تأخر إنتاج حمض الهيالورونيك الذي يساهم في الترطيب ؛
• تتباطأ عمليات التمثيل الغذائي ، وبالتالي ، هناك انخفاض في انتصار أنسجة الجلد ؛
• يتباطأ نمو ألياف الكولاجين والإيلاستين. وهذه هي "لبنات" بناء الجسم.

تشمل جماليات بطننا - تماسك العضلات ومرونتها ، وعدم وجود طيات الدهون.

يمكن أن تكون أسباب ظهور البطن المترهل:

• نمط حياة غير نشط وقليل الحركة ، مما يؤدي إلى ضعف عضلات البطن.
• زيادة الوزن. سوء التغذية والاكتئاب المستمر وعدم التوازن الهرموني يمكن أن يؤثر سلبًا على محيط الخصر لدينا ؛
• شيخوخة الجلد المرتبطة بالعمر. لسوء الحظ ، يتم الترتيب بحيث يفقد الجلد مع تقدم العمر جاذبيته ومرونته السابقة. حتى الجميلات الأوائل قد يواجهن مشكلة.

فيديو

فوائد التدليك للجسم

يعتبر تدليك البطن طريقة أخرى فعالة لشد وتحسين الدورة الدموية.

بعد التدليك ، تتحسن حالة الجلد بشكل ملحوظ ، وتصبح أكثر مرونة.

للمساج تأثير مفيد على الصحة ، ويحسن الهضم ، ويمنع الشيخوخة.

يمكن أن يكون تدليك البطن من أنواع مختلفة:

• عسل؛
• كتيب؛
• المعدات.

إذا لم تكن لديك الفرصة لزيارة الصالون ، فيمكنك الحصول على تدليك في المنزل.

تقنية التدليك كالتالي:

1. للتدليك ، نحتاج إلى زيت عطري عطري. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تطبيقه على الجلد في البطن ، في المنطقة الواقعة تحت الثدي ؛
2. بعد ذلك ، اعجن عضلات بطنك ، متجهًا نحو الأسفل. ثم افرك جلد البطن ببطء بأضلاع يديك - ضع إحدى يديك تحت الأخرى وافرك الجلد بحركات ناعمة ومتعددة الاتجاهات ؛
3. أخيرًا ، اشطف الزيت العطري في حمام دافئ وانقعه لمدة 30 دقيقة لإرخاء بشرتك. ثم يوصى بوضع مرطب على جلد البطن.

سيكون تأثير التدليك ملحوظًا بشكل خاص بعد 10-12 جلسة. يفيد تدليك البطن في أنه أثناء زيادة الدورة الدموية ، يتم تجديد كل خلية من خلايا الجلد.

افضل طرق التجميل

تقدم لك صالونات التجميل مجموعة كاملة من الإجراءات التي يمكنها استعادة مرونة جلد البطن.

ولكن ليس أقل شيوعًا هو استعادة مرونة الجلد بالعلاجات الشعبية.

المستحضرات التجميلية ، التي تخترق الطبقات العميقة من الجلد ، لها تأثير مفيد عليها. أكثر العلاجات قيمة للبشرة المشدودة هي تلك التي تحتوي على الكولاجين.

يتم إعطاء تأثير مبهج من خلال المنتجات التي تحتوي على خلاصة كستناء الحصان والمنثول والطحالب البنية. يتم تضمين الأوريجانو ، اللبلاب ، آذريون ، الزعرور في قائمة تلك النباتات التي يمكن أن تزيد من دوران الأوعية الدقيقة في الدم.

ينصح الخبراء بإجراء تقشير من نوى المشمش أو حبوب البن مرة في الأسبوع.

ستعطي الحمامات التي تحتوي على البخور العطري نتائج مذهلة. يوصى بإضافة زيت السرو أو البرتقال الأساسي إلى الحمام بالماء الدافئ ، مما يعطي تأثيرًا منشطًا. للزيوت خصائص فريدة في شد الجلد وتحويله.

وإلا كيف يمكنك التخلص من ترهل البطن المكروه بمساعدة مستحضرات التجميل؟ العلاج المعجزة هو فيتامين هـ! هذا العنصر يجعل البشرة أكثر مرونة وأصغر سنا وأكثر جاذبية.

التغذية السليمة هي مفتاح صحتنا الممتازة وشكلنا النحيف. إذا كانت أحلامك لديها خطط للتخلص بالتأكيد من ترهل البطن ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى جعل نظامك الغذائي متوازنًا. لهذا الغرض ، يوصى باستشارة اختصاصي تغذية.

لذلك ، من أجل التخلص من البطن المتدلي الخبيث ، عليك اتباع عدد من التوصيات:

• اشرب أكبر قدر ممكن من الماء. الماء هو مصدر للطاقة الحيوية ، فهو ضروري للأعضاء لتعمل بشكل طبيعي. يوصى بشرب حوالي 2 لتر من الماء النظيف يوميًا ؛
• رفض أكل الوجبات السريعة. لجعل الخصر أكثر رشاقة ، أو تقييد أو إلغاء استهلاك منتجات الدقيق ، والأطعمة المقلية الدهنية ، والوجبات السريعة ، والمشروبات الغازية ، فإن لها تأثيرًا سلبيًا على الجسم ؛
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف. يوجد بكميات كبيرة في الخضار والفواكه وخبز الحبوب الكاملة. ينصح خبراء التغذية بوجود بروتين عالي الجودة في النظام الغذائي. الحل الأمثل هو أكل اللحوم الخالية من الدهون.

الأكل الجيد هو مفتاح التخلص من ترهل البطن ، اتبع نصائحنا الغذائية. نتمنى لك التوفيق في التخلص من بطنك المترهل!

النشاط البدني الضروري

بمساعدة التمارين البدنية ، يمكنك التخلص من "المئزر" الموجود على المعدة ، لأنه يقوي عضلات جدار البطن ويساعد على حرق الدهون الزائدة.

سنقدم الآن التمارين الأكثر شيوعًا وفعالية:

1. من الضروري اتخاذ وضع رأسي ، مع وضع الأطراف السفلية على مسافة الكتفين ، وتثبيت يديك على ركبتيك ، وإمالة قاعدة الجسم قليلاً إلى الأمام. بعد ذلك ، تحتاج إلى إخراج كل الهواء من الرئتين ، وحبس أنفاسك في معدتك. يوصى بالثبات على هذا الوضع لبضع ثوان ، ثم يمكنك الزفير. يوصى بتكرار هذا التمرين من 5 إلى 10 مرات في طريقة واحدة. يمكن أن يكون هناك أي عدد من الأساليب خلال اليوم.
2. اتخذ وضعًا أفقيًا مع رفع معدتك ، ضع يديك تحت الأرداف ، أثناء الزفير ، ارفع الأطراف السفلية بزاوية 45 درجة ، احتفظ بها في هذا الوضع لمدة 15 ثانية ، قم بالزفير ، وأنزلها. يوصى بالبدء في أداء هذا التمرين 20 مرة ، بمرور الوقت ، يجب أن يصل عدد هذه المصاعد إلى 50.
3. استلقي على ظهرك ، فأنت بحاجة إلى وضع الأطراف العلوية خلف رأسك وثني ساقيك عند مفاصل الركبة ، وتثبيت قدميك على الأرض. عند الزفير ، ارفع الجزء العلوي من الجسم ، حاول الوصول بمفصل الكوع الأيمن إلى مفصل الركبة في الرجل اليسرى ، أثناء الزفير ، اتخذ وضع البداية. وبالمثل ، تحتاج إلى أداء التمرين ، من خلال الوصول إلى مفصل الكوع الأيسر.
4. استلقِ على ظهرك ، ضع يديك خلف رأسك ، واثني رجليك عند الركبتين ، مع تثبيت قدميك على الأرض. قم بإمالة رجليك بسلاسة ، أولاً في اتجاه واحد ، ثم في الاتجاه الثاني بحيث تصل مفاصل ركبتك إلى الأرض ، ولكن دون رفع جذعك. كرر هذا التمرين خمس مرات.
5. عند الجلوس على الأرض ووضع قدميك معًا ، تحتاج إلى قلب الجسم إلى اليمين ، والوصول إلى الحد الأقصى ، والبقاء على هذا الوضع لمدة 15 ثانية. عد إلى وضع البداية وكرر التمرين بالجانب الآخر. لكن لاحظ أن ساقيك وأردافك يجب ألا تنزل عن الأرض. كرر التمرين في كل اتجاه خمس مرات.
6. في نهاية مجموعة التمارين ، من الضروري شد عضلات البطن. استلقي على ظهرك ووضع ذراعيك على طول الجسم ، فأنت بحاجة إلى ثني رجليك عند مفاصل الركبة ونشرهما على الجانبين. يجب أن تكون القدمان تحت الركبتين. مرة واحدة في هذا الموقف ، حاول الاسترخاء. يجب أن تكون مدة هذا التمرين دقيقة واحدة.

بالإضافة إلى هذه التمارين ، فإن استخدام الطوق والدمبل والسباحة له تأثير إيجابي.

منتجات العناية ببشرة البطن

تنتج شركات مستحضرات التجميل العديد من الكريمات والمراهم والمستحضرات التي يجب أن تعالج مشكلة ترهل البطن. ويتولد لدى المرء انطباع بأنه لا توجد مشكلة من هذا القبيل لن يحاولوا حلها بمساعدة مستحضرات التجميل. ولكن ، لسوء الحظ ، فإن فعالية استخدام مثل هذه (غالبًا ما يتم الإعلان عنها) تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. إذا ساعدت مستحضرات التجميل حقًا في شد جلد البطن وأجزاء أخرى من الجسم ، فسيكون جراحو التجميل عاطلين عن العمل.

عمليات التجميل لشد جلد البطن

تسمى الجراحة التجميلية في البطن شد البطن. إنه تدخل جراحي خطير إلى حد ما ، يحدد الطبيب حجمه ومداه لكل مريض. وتجدر الإشارة إلى وجود موانع لمثل هذه العملية ، ومنها:

• داء السكري؛
• قصور رئوي
• أمراض الجهاز القلبي الوعائي.

بعد هذا التدخل ، لم يتبق أي أثر على الجسم (فقط ندبة صغيرة بالكاد يمكن ملاحظتها بسهولة حتى بالبكيني).

تنقسم عملية شد البطن نفسها إلى عدة أنواع فرعية:

1. عملية شد البطن المصغرة. في هذا النوع من الجراحة ، يتم إزالة الدهون الزائدة من خلال شق واحد دون لمس السرة.
2. شد البطن الكبير. أثناء العملية ، لا تتم إزالة رواسب الدهون فحسب ، بل تتم إزالة الجلد الزائد أيضًا. أثناء العملية ، لدى الأخصائي فرصة للقضاء على ترهل عضلات جدار البطن وتغيير موقع السرة.
3. شد البطن العمودي. مع هذا النوع من التدخل الجراحي ، يتم أيضًا التخلص من علامات تشوه الوركين والظهر. يتم عمل عدة شقوق ويصبح من الممكن شفط الدهون.

قبل اتخاذ قرار بشأن مثل هذه العملية ، تحتاج إلى العثور على جراح مؤهل تأهيلا عاليا يتمتع بسمعة لا تشوبها شائبة ، لأن مثل هذا التدخل يعتبر صعبًا للغاية.

شد الجلد المترهل بالمنزل

لا يمكن للجميع تحمل تكاليف الذهاب إلى صالون التجميل والقيام بالإجراءات التي من شأنها أن تخفف ترهل الجلد في البطن. لذلك ، تحتاج إلى اللجوء إلى الأساليب المنزلية ، والتي غالبًا ما تعطي نفس النتيجة.

لذلك ، إذا كانت بشرتك مترهلة ، يجب أن:

1. قم بإجراء التدليك المائي. يجب أن يتم التدليك بتيار من الماء ، وتغيير درجة الحرارة من الساخنة إلى الباردة والعكس صحيح. هذا يقوي هيكل الكولاجين ويحسن الدورة الدموية في الجلد. يوصى بالاستحمام كل يوم لمدة 15-20 دقيقة. سيتم ملاحظة تأثير محسّن عندما يتم الجمع بين هذا الإجراء وتدليك المنشفة القاسي.
2. أقنعة التنغيم. يجب أن تصنع الأقنعة من الفواكه والخضروات وأن توضع بعد الاستحمام.
3. حمامات مع إضافة مرق التارت الشائك. أخذ مثل هذا الحمام له تأثير منشط على الجلد ويعتبر أفضل علاج طبيعي للقضاء على تراخي الجلد. لتحضيره ، تحتاج إلى صب 200 جرام من العشب الجاف مع لترين من الماء الساخن وطهي الطعام لمدة عشرين دقيقة. يصفى المرق ويضاف إلى الحمام ويؤخذ لمدة 20 دقيقة. يجب أن تكون الدورة 10 أيام ، يُسمح بتناول هذا الحمام 1-2 مرات فقط في 7 أيام.
4. لف الجسم بالكريمات والطين والمومياء. بسبب التغليف بفيلم ، يحدث امتصاص محسن للمواد المطبقة على الجلد. ينصح باستخدام الأغطية بعد الاستحمام. يجب الاحتفاظ بها لمدة 60 دقيقة على الأقل. يجب أن يكون تكرار مثل هذا الإجراء مرة واحدة كل سبعة أيام.
5. اللياقة البدنية ، والرياضة ، وطوق الهولا هوب ، وثني الجسم ، واليوغا.

كيفية إزالة بشرة البطن المترهلة

5 (100 ٪) 7 أصوات

البطن المسطحة الجميلة هي عمل دؤوب دائمًا على نفسك. فقط الشابات النحيلات الشابات للغاية يمكنهن التباهي به دون بذل الكثير من الجهد. على مر السنين ، من أجل الحفاظ على أشكال البنات ، عليك التحكم في التغذية وممارسة الرياضة بانتظام. لكن لسوء الحظ ، لا يمكن التحكم في جميع العمليات في أجسامنا. حتى القيمة المطلقة الرياضية يمكن أن تتلف بسبب الجلد الذي فقد مرونته ، ويتجعد بشكل غادر على مكعبات الإغاثة. لنتحدث عن كيفية إزالة البطن المترهل في المنزل واستعادة بطن صحي وجذاب.

الجلد المترهل على المعدة - ماذا تفعل؟

هناك رأي مفاده أن شد الجلد وترهله يقلق الأشخاص النحيفين بشكل مفرط فقط. في الواقع ، يمكن أن تكون طيات الجلد غير مريحة لكل من الأشخاص النحيفين والممتلئين. تنشأ في الحالات التالية:

• ترقق الأدمة المرتبط بالتغيرات المرتبطة بالعمر. في الوقت نفسه ، يتم تقليل تخليق ألياف الكولاجين والإيلاستين ، مما يؤدي إلى تكوين هيكل عظمي قابل للتمدد ولكنه قوي للجلد.
• شد شديد للجلد مع زيادة سريعة في الوزن أثناء الحمل أو أمراض الغدد الصماء أو اضطرابات التمثيل الغذائي التي تؤدي إلى تمزق ألياف النسيج الضام داخل الأدمة.
• فقدان الوزن السريع ، حيث يصبح طول ألياف الإيلاستين والكولاجين مفرطًا في منطقة الجسم المصغرة. درجة الهزال ثانوي الأهمية ، وحتى الأشخاص الذين لم يعد وزنهم إلى طبيعته ، قد يواجهون مشكلة "كيفية شد جلد البطن ، والترهل بعد فقدان الوزن".

في مواجهة التجاعيد غير التجميلية بعد فقدان الوزن ، تقرر بعض النساء استعادة الوزن. يجب ألا تتسرع في المبالغة ، لأن العمل الموجه على حالة الجلد يمكن أن يستعيد تماسكه ومرونته جزئيًا.

بعد أن قررت محاربة بطن مترهل ، عليك أن تستعد لحقيقة أن هذه ستكون عملية طويلة الأمد. على الرغم من حقيقة أن التأثير يمكن تحقيقه بسرعة كافية ، فمن الممكن توطيده ومنع تكرار المشكلة فقط مع العمل المنتظم مقدمًا. سيكون سلاحك مزيجًا من المجالات التالية:

• تمرين جسدي؛
• رعاية منزلية؛
• إجراءات التجميل المهنية.
• التصحيح الجراحي.

كيفية إزالة الجلد المترهل من البطن بعد خسارة الوزن عن طريق ممارسة الرياضة؟

للوهلة الأولى ، قد يبدو أن النشاط البدني لا علاقة له بطيات الجلد. هذا الخط الفكري خاطئ بشكل أساسي ، حيث توجد عناصر تربط بين الجلد والأنسجة العضلية الكامنة - ألياف النسيج الضام. وبالتالي ، إذا كانت المكبس في حالة جيدة ، فإنه يسحب الألياف التي تربطه بطبقات الجلد العميقة. لذلك ، إذا كانت المعدة مترهلة ، فلا شك في ما يجب القيام به بالنشاط البدني.

تعمل العضلات النشطة على تعزيز دوران الأوعية الدقيقة في الدم المحلي ، مما يؤدي إلى زيادة توصيل العناصر الغذائية والفيتامينات ، مما يؤثر بشكل إيجابي على عمليات تجديد الأدمة. ستساعدك التمارين التالية على شد جلد بطنك بشكل فعال في المنزل:

1. قم بإحماء العضلات عن طريق إجراء الانحناءات الجانبية للجذع. عند الانحناء إلى الجانب الأيمن ، قم بمد يدك اليسرى على طول الجسم ، محاولًا التمدد قدر الإمكان. اتبع الانحناءات إلى اليسار عن طريق مد الذراع اليمنى.
2. استلقِ على قاعدة شبه صلبة - سجادة أو بساط رياضي ، وأغلق يديك بقفل خلف رأسك. في نفس الوقت ، ارفع الجزء العلوي من الجسم ، ارفع لوحي الكتف عن الأرض ، وثني الساقين عند الركبتين ، محاولًا لمس الركبتين بمرفقيك.
3. اثنِ رجليك مع وضع أقدامهم بالكامل على القاعدة. ارفع جذعك بشكل ملتوي ، محاولًا الوصول إلى ركبتك اليمنى بكوعك الأيسر والعكس صحيح. تأكد من عدم نزول قدميك عن الأرض.
4. مد ذراعيك لأسفل على طول جذعك ، ارفع ساقيك المستقيمة لأعلى. ارفع حوضك ورجليك ، كما لو كنت تحاول أن تصبح في وضع شجرة البتولا وأنزلها ببطء إلى الخلف.
5. قم بتمرين اللوح الخشبي - اجعل جسمك مستقيماً مع التركيز على مد الذراعين وأصابع القدم لمدة 30-60 ثانية.

ابدأ بمجموعتين من 10 تكرارات لكل تمرين ، باستثناء اللوح الخشبي ، وزيادة العدد تدريجيًا. يتمتع Hula-hoop أيضًا بتأثير منشط جيد ، خاصةً إذا اخترت نموذجًا به كرات التدليك. هذا تمرين رائع يجمع بين عمل العضلات وتأثيرات التدليك.

كيفية إزالة ترهل البطن بعد فقدان الوزن في المنزل؟

تسمح لك المصارعة الذاتية في المنزل بالعمل بشكل منهجي ومنتظم للقضاء على طيات الجلد. لا يستحق انتظار نتيجة فورية ، لأن هذه الطرق تهدف إلى استعادة البنية الداخلية الطبيعية للبشرة وزيادة كثافة هيكل الكولاجين. يستغرق الجسم وقتًا في تطوير الألياف وتثخينها ، لكن الاستمالة المنتظمة لن تكون مجزية.

قم بتنفيذ الإجراءات التالية في المنزل ، بالتناوب والجمع بينها لتعزيز التأثير:

• التدليك الذاتي
• يلف.
• تقشير؛
• الميزوثيرابي المنزلي.

التدليك الذاتي

هناك العديد من الاختلافات في التدليك ، ولكن هناك قاعدة عامة للجميع - تأكد من استخدام زيت التدليك لتجنب التمدد الإضافي للجلد وتلف ألياف الجلد الموجودة. تعتبر زيوت الزيتون واللوز والمشمش غير المكررة رائعة.

يتم إجراء أبسط تدليك باستخدام راحة اليد. قم بإجراء الأنواع التالية من الحركات بالتسلسل:

• التمسيد
• فرك حافة راحة اليد.
• الوخز بالاهتزاز مع وسادات الأصابع ؛
• التظليل بأطراف أصابعك ؛
• الضربات النهائية.

يتم الحصول على تأثير جيد من خلال التدليك بالفراغ ، والذي يمكنك القيام به بشكل مستقل حيث يمكنك شراء برطمانات التدليك بالفراغ في الصيدلية. بمجرد شراء هذا الجهاز غير المكلف نسبيًا وتطبيقه مرة أو مرتين في الأسبوع ، يمكنك بشكل مستقل زيادة تورم ومرونة الجلد.

يقدم الطب الياباني طريقة التدليك الخاصة به ، وكيفية شد جلد البطن بعد فقدان الوزن. للقيام بذلك ، تحتاج إلى لف أسطوانة ضيقة من منشفة تيري ، والاستلقاء على بطنك ولفها لأعلى ولأسفل ، وعجن جدار البطن الأمامي.

غالبًا ما يتم نسيان إمكانيات التدليك المائي في المنزل ، لكن نفاثات الماء تجعل من الممكن الجمع بين التأثيرات الميكانيكية والحرارة. إذا كان رأس الدش الخاص بك مزودًا بأوضاع تدليك مائي ، فاستخدمها - يوميًا لمدة 8-10 دقائق ، قم بدش متباين ، بالتناوب مع تيارات المياه الساخنة والباردة. عودي بشرتك على اختلاف درجات الحرارة تدريجيًا ، بدءًا من الماء الدافئ اللطيف والبارد قليلاً ثم زيادة التباين تدريجيًا ليصبح باردًا تمامًا وساخنًا بدرجة تحمل.

يلف

لفائف الشفاء هي أفضل طريقة لتغذية بشرتك بالمغذيات. بالنسبة لتقنية التنفيذ ، لا يهم أي مادة يتم وضعها على الجلد. بعد اكتمال التطبيق ، تحتاج إلى لف المعدة بغشاء بلاستيكي وتغطيتها ببطانية دافئة. بدلاً من البطانية ، يعتبر الحمام أو الساونا مثاليين كإجراء تدفئة. تعمل التركيبات التالية لللفافات بشكل جيد مع السؤال "عند فقدان الوزن ، يتدلى الجلد - ماذا تفعل":

• العسل والزيت. امزج 50 مل من زيت الزيتون مع 2 ملعقة كبيرة. عسل سائل واثنين من قطرات توكوفيرول أسيتات (تباع في الصيدليات ، محلول زيت من فيتامين هـ) ؛
• تكوين الكاكاو. اهرسي زبدة الكاكاو في يديك وضعيها تحت طبقة رقيقة على جدار البطن الأمامي ؛
• خردل بالعسل. امزج 4 ملاعق كبيرة. عسل و 2 ملعقة كبيرة. خردل المائدة ودافئ في حمام مائي لدرجة حرارة مريحة قبل التقديم ؛
• غلاف الطين الأبيض ، وهو شكل جاهز يمكن شراؤه من الصيدلية.

تُسبب لفائف الخردل تهيجًا وتزيد من تدفق الدم وتفتح الشعيرات الدموية الاحتياطية. يمكن تحقيق نفس التأثير بإضافة 50 جم من الكونياك إلى الخليط.

تقشير

تقشير الطبقة القرنية يعطي الجسم إشارة انعكاسية للضرر ، استجابة لذلك يتم تنشيط عمليات تجديد الجلد. للتقشير ، تعتبر الدعك الجاهزة والمعدة ذاتيًا مناسبة:

• قهوة وبيض ، تتكون من 1 بيضة و 2 ملعقة كبيرة. القهوة الخشنة ، بالإضافة إلى تأثير التقشير ، لها تأثير شد ؛
• ملح العسل ، الذي يعد ملح البحر الخشن والعسل السائل أكثر ملاءمة لتحضيره ؛
• يجمع زيت الشاي بين التأثير المقوي والمرطب ويتكون من 3 ملاعق كبيرة. أوراق شاي متوسطة الحجم ممزوجة مع 2 ملعقة كبيرة. زيت نباتي.

الميزوثيرابي

تتساءل الكثير من الفتيات "ماذا تفعل إذا كان الجلد مترهلًا في مجال إنقاص الوزن؟" ، لا تعتبر الميزوثيرابي من الأساليب المنزلية. عبثا ، لأن هذه طريقة فعالة للغاية ، وليس من الصعب تنفيذها. يكفي شراء ميزوسكوتر خاص - جهاز به عدد كبير من الإبر الدقيقة التي تخترق البشرة ، وبالتالي حقن المركبات الطبية مباشرة في الطبقات العميقة من الجلد. هذا بديل جيد لكيفية شد جلد البطن المترهل وأنت مرتاح في منزلك. كمواد فعالة ، فإن مصل حمض الهيالورونيك أو مركزات البروتين أو الفيتامينات للميزوسكوتر مناسبة.

ترهل الجلد بعد فقدان الوزن - ماذا تفعل في التجميل الاحترافي؟

يمكن أن تقدم مستحضرات التجميل حلولًا فعالة للمشكلة لها تأثير سريع وواضح. بالطبع ، هذه متعة باهظة الثمن ، ولكن إذا كنت تستطيع تحملها ، فلماذا لا تستغل هذه الفرصة؟ بعد التشاور مع خبير التجميل ، اختر إحدى الطرق:

• تقوية مع هلام حمض الهيالورونيك بطيء الذوبان. سيقوم خبير التجميل بإجراء عدة حقن تحت الجلد ، وحقن الجل في اتجاهات مختلفة وتشكيل سقالة تدعم وتغذي الأدمة ؛
• تقوية بيولوجية مع الميسوثريد ، يتم حقنها أيضًا تحت الجلد وتثبيت الجلد في حالة غير مشدودة. مع مرور الوقت ، تذوب الخيوط ، ولكن جسور النسيج الضام التي تشكلت خلال هذا الوقت تمنع الجلد من الترهل مرة أخرى ؛
• يستخدم تدليك LPG ، كوسيلة لشد الجلد المترهل على البطن ، على نطاق واسع بسبب قدرته على شد ألياف الإيلاستين. يتم إجراؤه بجهاز خاص يسحب قسمًا من الجلد ويعجنه باستخدام مدلك الأسطوانة ؛
• العلاج بالضغط - يعتمد على تأثير التدليك ، حيث يتم ملء الأصفاد المطبقة بالهواء بالتتابع مع الضغط بلطف وشد الجلد ؛
• التحفيز الكهربائي للعضلات - يعزز فتح الشعيرات الدموية الاحتياطية ، ويسمح تدفق الدم المتزايد بإيصال المزيد من العناصر الغذائية إلى الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التيارات منخفضة التردد لها تأثير مباشر على ألياف النسيج الضام ، والتي ، تحت تأثيرها ، تتفرع وتثخن بنشاط ؛
• العلاج بالتبريد - يعمل التطبيق الموضعي لدرجات الحرارة المنخفضة على المستوى الخلوي ، ويطلق النواقل العصبية ، استجابةً لذلك يقوم الجهاز العصبي بتنشيط آليات الحماية والترميم المحلية.

تقدم الجراحة التجميلية أيضًا العديد من الخيارات لإزالة بشرة البطن المترهلة. على الرغم من حقيقة أن احتمالية النجاة من الجراحة والتخدير وفترة التعافي ليست جيدة لأي شخص ، إلا أن هذه هي الطريقة الوحيدة أحيانًا لإعادة الشكل إلى شكله السابق. لا تخف من الندوب - سيخطط الجراح المتمرس لموقع الشقوق بطريقة لا تكون ظاهرة للعيان. وستترك الدرز داخل الأدمة خلفها خطًا بالكاد يمكن ملاحظته حتى مع الفحص الهادف.

معرفة كيفية إزالة ترهل جلد البطن ، لا تؤجل القضاء على المشكلة إلى وقت لاحق ، لأنه كلما بدأ النضال من أجل الجمال مبكرًا ، كلما زاد احتمال الانتصار الكامل.

الحمل الصحيح والمنتظم على عضلات البطن هو الخطوة الأولى والأكثر أهمية على طريق الحصول على بطن جميل. لا يعلم الجميع أن التمارين الأكثر شيوعًا ليست دائمًا الأكثر إنتاجية ، ولن يكون تأثير كل الجهود المبذولة ملحوظًا إلا بعد وقت طويل. من غير المحتمل أن 20-30 تمرين جرش يوميًا سيجعل المعدة مثالية ، ولن يجلب الطوق المحبوب سوى ابتسامة متعالية من مدرب لياقة بدنية ذي خبرة. لكن تمارين القوة الرئيسية - اللوح الخشبي ، الرفعة المميتة ، القرفصاء - تعمل بشكل مثالي على عضلات البطن.

دائمًا تقريبًا ، يشير الجلد المترهل إلى وجود طبقة دهنية ، والتي ستساعد صالة الألعاب الرياضية في التغلب عليها. تقلل العضلات المدربة بصريًا من حجم البطن وتستعيد مرونة الجلد.

نظام غذائي صحي

لا يتعب مدربو اللياقة البدنية من إخبار أجنحةهم بأن 10٪ من جمال الجسم هو نتيجة التدريب وأن الـ 90٪ المتبقية هي التغذية. طبعا هذه مبالغة ولكن لها اساس. من الصعب جدًا تحويل البطن المترهل المنتفخ إلى بطن مشدود دون مراجعة النظام الغذائي. العدو الأكبر هو الدهون المشبعة والكربوهيدرات السريعة. ظلت أساسيات النظام الغذائي المتوازن دون تغيير لعقود. تشبع القائمة بالأطعمة التي تحتوي على فيتامينات E و C و A و B1 (الفواكه والتوت والخضروات والحبوب والمكسرات وبذور السمسم) والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (المأكولات البحرية). إذا كنت تتساءل عن كيفية التخلص من جلد البطن المترهل ، فعليك أن تقول وداعًا لبعض الأنماط المألوفة. إذا كنت قد شرعت في الطريق لتحقيق هدفك ، في هذه المرة ، تخلى عن بعض المنتجات التي كانت لديك في قائمة المنتجات المفيدة. كانت جميع منتجات الألبان والفواكه في هذا الصف. تحتفظ منتجات الألبان بالسوائل ، مما يجعل الجسم أكثر مرونة. تحتوي الفاكهة على الكثير من السكر الذي لن يساعدك على إنقاص الوزن على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مثل هذه الأطعمة تثير الانتفاخ في الأمعاء. من الأفضل بناء نظامك الغذائي على الأطعمة الغنية بالبروتين (اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والمأكولات البحرية) والحبوب والخضروات الخضراء. تناول وجبات صغيرة 5-6 مرات في اليوم ، وستكون الرحلة الطويلة إلى بطن جميل أقصر بكثير. إذا قررت التصرف بشكل أكثر جذرية واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، فلا تنس دعم الجسم بمجموعة من الفيتامينات خلال هذه الفترة.

العناية بالجمال وعلاجات الصالون

تعتبر مستحضرات التجميل إضافة رائعة إلى المقاييس الأساسية ، ولكنها ليست دواءً سحريًا. تساعد أقنعة وأغلفة الطين للبطن على استعادة مرونة الجلد المشدود. الطين الأبيض أو الأزرق هو الأنسب: تكوين هذه الأنواع يتواءم مع المهمة بشكل أفضل من الأنواع الأخرى. من أجل الحصول على النتيجة ، يجب عمل قناع الطين أسبوعياً لعدة أشهر. يمكن استخدام الزيوت الأساسية من البرتقال أو العرعر أو زهر البرتقال أو الشمر في الحمامات. إذا قمت بإضافة القليل من الزيت العطري إلى زيت الجوجوبا الأساسي ، فإن خليط التدليك جاهز. إذا كنت تفضل استخدام المنتجات الجاهزة ، فاختر كريمات التقوية التي تحتوي على حمض اللينوليك وحمض الهيالورونيك والريتينول والكافيين.

علاجات الصالون والعلاج الطبيعي

هل تبذل قصارى جهدك ، وهناك جلد زائد في معدتك لا يصلح لأي تدريب أو مستحضرات تجميل؟ ثم ستساعد إجراءات الصالون. ومع ذلك ، استعد: سيتعين عليك دفع الكثير مقابلهم. ومن المنطقي الذهاب إلى الصالون أو فقط عندما تكون جميع الطرق الأخرى قد استنفدت نفسها. تعتبر إجراءات الصالون فعالة ، ولكن إذا أهملت نظامك الغذائي ، فسيكون تأثيرها قصير الأجل.

هناك العديد من الشائعات والأساطير حول معجزات العلاج الطبيعي. هذا جزء من اللوم على مصنعي المعجزات وصالونات التجميل ، مما يغذي اهتمامًا خاصًا بهذا الموضوع. لكن هذا لا تمليه المصالح المالية فقط. يمكن للمعالج الفيزيائي الجيد أن يعمل بشكل سحري تقريبًا على جلد البطن المترهل ، ولكن قد يستغرق أسابيع أو شهورًا من العلاج المنتظم. كيف تتخلصين من جلد البطن المترهل بالعلاج الطبيعي؟
يحفز العلاج الطبيعي عملية التمثيل الغذائي ، ويزيد من استهلاك الطاقة ، ويسرع عملية التمثيل الغذائي ، مما يجعل فقدان الوزن عملية سهلة وممتعة.

تسمى طرق العلاج الطبيعي التي تحفز مراكز الدماغ بالطرق العامة. مجموعة أخرى هي أساليب العمل المحلية. وهي مصممة لتنشيط التمثيل الغذائي في الخلايا الشحمية والخلايا المجاورة.

الطرق المركزية مقسمة حسب آليات العمل:

• تقنيات التمثيل الغذائي (حمامات الأكسجين والأوزون). يتأثر الجسم في الماء بالعوامل الميكانيكية والحرارة والكيميائية. تقوم فقاعات الأكسجين بتدليك خفيف ، وترتفع على الفور من الماء وتدخل الرئتين ، مما يؤدي إلى تشبع الدم بالأكسجين وتنشيط عملية التمثيل الغذائي. جزيئات الأوزون قادرة على التأثير على الدهون تحت الجلد ، واختراق الجلد. يساهم التسارع الكبير في عملية التمثيل الغذائي بسبب الأوزون أو الأكسجين في التكسير السريع للدهون.
• طرق تصحيح الهرمونات (حمامات ثاني أكسيد الكربون والرادون). تخترق جزيئات ثاني أكسيد الكربون بسهولة الجهاز التنفسي أو البشرة ، وتنشط عملية التمثيل الغذائي في الخلايا. نتيجة لذلك ، يتم تحفيز مراكز النخاع المستطيل ، وزيادة إمداد الأعضاء بالأكسجين وتتوسع الأوعية. يتراكم رودون في الأنسجة الدهنية. هذا يحفز الغدد الكظرية ، ونتيجة لذلك ، يتغير نشاط أنزيمات الأنسجة الدهنية. يمكن أن تؤدي دورة من 10 إلى 15 حمامًا إلى زيادة فقدان الوزن حتى 3-4 كجم عند دمجها مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.

• طرق فعالة في الأوعية (دوش شاركو ، دوش دائري ، مساج تحت الماء). تتسبب النفاثات ، التي تختلف في القوة ودرجة الحرارة والاتجاه ، في تشوه الجلد لفترة قصيرة وتهيج المستقبلات التي تتفاعل مع الإجهاد الميكانيكي ودرجة الحرارة. نتيجة لذلك ، يزداد تركيز الببتيدات النشطة في الأوعية التي تؤثر على الأوعية: تتوسع بشكل ملحوظ ويتحول الجلد إلى اللون الأحمر.

تستخدم جميع الإجراءات الكهربائية تقريبًا التي يتم تقديمها في الصالونات لفقدان الوزن وزيادة مرونة الجلد المترهل في البطن والفخذين وأجزاء أخرى من الجسم ، تيارًا نبضيًا. التحفيز العضلي ، التصريف اللمفاوي ، تحلل الدهون هي كلمات مألوفة للكثيرين. هنا يتم استخدام التيارات الدافعة ، عندما يتم تحفيز الأنسجة العضلية باستمرار وتؤثر التيارات الدقيقة على العقد الليمفاوية.

يعمل تدليك LPG على تكثيف الدورة الدموية ، ويعزز تجديد الخلايا ، ويشد الجلد ويقلل من طبقة الدهون. بالنسبة للبعض ، قد يبدو الأمر مؤلمًا للغاية ، علاوة على ذلك ، سيستغرق الأمر عدة جلسات.

تثقيب النانو هو إجراء بالليزر حيث تتعرض منطقة من الجلد للحزم الميكروبية. هذا يبدأ عملية الشفاء الذاتي للخلية. بعد إجراء ثقب نانوي ، من الضروري السماح للجسم بالتعافي ، لكن النتيجة يمكن أن تكون رائعة.

لهذا الغرض أيضًا ، يتم استخدام العلاج بالضغط والعلاج بالفراغ.

على الرغم من التنوع الهائل في إجراءات العلاج الطبيعي ، إلا أنه لا توجد معجزات من بينها: فهي ستعطي نتائج جيدة فقط مع نظام غذائي ونمط حياة نشط.

عملية شد البطن هي الإجراء الأكثر تطرفاً. يتضمن العلاج الجراحي ، عندما يزيل الجراح الجلد الزائد في عملية بسيطة واحدة. كنتيجة للعملية ، يمكنك أن تصبح صاحب بطن مسطح ومنغم مع ندبة صغيرة ، والتي يمكن إزالتها أيضًا. ومع ذلك ، فإن هذا الإجراء له موانع كثيرة. يجب عليك أولاً استشارة الجراح فيما يتعلق بتكهن العملية ، وموازنة الإيجابيات والسلبيات وتحديد ما إذا كانت العملية تستحق هذه التكاليف - الجسدية والنفسية والمالية. تذكر ، إذا لم يتم القضاء على الأسباب ، فقد يتدلى البطن مرة أخرى ، وسيكون من الصعب تصحيح ذلك حتى مع عملية شد البطن الثانية.

الوصفات الشعبية

الإجراءات باهظة الثمن في الصالونات أو مجمعات العلاج الطبيعي ليست في متناول الجميع ، ولكن يمكن لكل امرأة استخدام الوصفات الشعبية في المنزل لجعل جلد البطن المترهل أكثر تناغمًا ومرونة.

واحدة من الوصفات الشعبية لف الخل... لا تحتاج إلى تخزين خل المائدة المعتاد ، ولكن تناول الفاكهة. التفاح أو العنب سيفي بالغرض. قم بإذابة 1 ملعقة كبيرة في كوب من الماء. يتم طي القماش أو الشاش في عدة طبقات ، ويتم نقعه جيدًا بمحلول ويتم وضعه على المعدة. ثم تحتاج إلى لف هذه المنطقة بغشاء لاصق وارتداء بنطال حراري أو بنطال صوفي عادي ، حتى وشاح من الصوف سيفي بالغرض. بعد ساعة ، أنهي الجلسة بدش متباين وضع كريمًا دهنيًا. يضاعف الفيلم تأثير التركيبة المستخدمة ، مما يساعد على امتصاصها بشكل أفضل من خلال البشرة. تستخدم الشيلاجيت والعسل والأعشاب البحرية أيضًا لللفائف. يُنصح بتبخير الجلد مسبقًا بدش دافئ أو حمام ، وتحمل الغلاف لمدة ساعة على الأقل وتكرار الإجراء كل أسبوع.

من الصعب العثور على فتاة أو امرأة لا تعرف التأثير السحري على بشرة الشخص العادي البن المطحون... تعمل القهوة على توحيد لون البشرة وزيادة الدورة الدموية وتساعد على التعامل مع "قشر البرتقال". بالنسبة للمقشر ، يمكنك استخدام القهوة المطحونة أو يمكنك مزجها مع سائل الاستحمام أو زيت الزيتون. بعد وضع الخليط على المناطق المصابة ، يتم تدليك الجلد بلطف.

إذا قناع الخميرةيوضع على جلد البطن المترهل 2-3 مرات في الأسبوع ، وهذا سوف يساعد على استعادة المرونة المفقودة. للقيام بذلك ، قم بتقليب 20 جرامًا من الخميرة الجافة في الحليب ، ثم أضف القليل من العسل واترك الخليط حتى ينقع لمدة نصف ساعة. ثم ضعيه على البطن المترهل ، وبعد 15-20 دقيقة ، انظر في الحمام.

وصفات نباتية

حمامات ضخ الشوك- وقاية ممتازة من ترهل الجلد. كثيرون مقتنعون بالفعل أن هذا هو أفضل علاج عشبي. يُسكب 200 جرام من الشوك الجاف مع 2 لتر من الماء المغلي ويغلى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، ثم يضاف المرق المصفى إلى الحمام ويؤخذ لمدة 15-20 دقيقة بما لا يزيد عن 1-2 مرات في الأسبوع. يوصى بدورة من 10 إجراءات.

يلتف الأعشاب بشكل مثالي على البشرة. حتى الشاي الأخضر العادي يصلح لهذه الأغراض: فهو يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والكاخاتين. يمكنك عمل مغلي بالبابونج أو المريمية عن طريق إضافة الزنجبيل أو الهيل.

يساعد عصير الصبار على تقليل علامات التمدد. للقيام بذلك ، اخلطي 100 مل من العصير مع نفس الكمية من زيت الزيتون ، وأضيفي 10 قطرات من الفيتامينات A و E. احفظي التركيبة في الثلاجة وضعيها على علامات التمدد مرتين في اليوم.

تواجه العديد من النساء مشكلة جلد البطن المترهل. هذه هي الطبيعة الأنثوية: تريد دائمًا إزالة ما هو غير ضروري هنا وهناك لتصحيح الشكل. عليك أن تختار: إما لا تفعل شيئًا ، أو تقلق بشأن بطنك ، وهو بعيد عن المثالية ، أو ابدأ العمل على قوامك ، وهو في النهاية ليس صعبًا كما قد يبدو.

جلد البطن المترهل مشكلة شائعة. علاوة على ذلك ، لا يتعلق الأمر فقط بالأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، ولكن أيضًا بالأشخاص النحيفين جدًا ، نظرًا لوجود العديد من الأسباب لهذه الظاهرة. إذا كنت تواجهين ذلك ، فسيتعين عليك البدء في العمل على نفسك حتى يصبح بطنك نحيفًا وجميلًا ومناسبًا مرة أخرى. يجب أن يكون حل المشكلة شاملاً ويتضمن قائمة كاملة من التدابير.

هناك رأي مفاده أن شد الجلد وترهله يخص الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن فقط ، أو على العكس من ذلك ، الأشخاص النحيفون جدًا. في الواقع ، يمكن أن تتجلى هذه المشكلة في أي بنية جسدية ، والأساسية الأسبابيتلخص في ما يلي:

• ترقق الجلد المرتبط بالتغيرات المرتبطة بالعمر.في الوقت نفسه ، يتم تقليل تخليق ألياف الكولاجين والإيلاستين بشكل كبير ، وفي الواقع هم الذين يصنعون إطارًا جلديًا قابلًا للتمدد ولكنه متين.
• شد الجلد الشديدالتي يمكن أن تحدث مع أمراض الغدد الصماء واضطرابات التمثيل الغذائي الكبيرة ، وأثناء الحمل - كل هذا يثير تمزق الألياف داخل الأدمة في الأنسجة الضامة. ظاهرة شائعة إلى حد ما هي الجلد المترهل على البطن بعد الولادة ، حيث يزداد حجم البطن بشكل ملحوظ أثناء الحمل.
• فقدان الوزن بسرعة ،حيث يصبح طول ألياف الكولاجين والإيلاستين مفرطًا في منطقة الجسم ، والذي يتم تقليله بشكل كبير. مستوى فقدان الوزن في هذه الحالة ليس مهمًا جدًا ، لذلك يمكن أن يصبح الجلد مترهلًا لدى الأشخاص الذين ما زالوا لم يفقدوا الوزن بالشكل المطلوب.

يحدث أن المرأة التي تعاني من ترهل الجلد بعد فقدان الوزن تريد زيادة الوزن مرة أخرى. لكن من المهم هنا عدم التسرع في التطرف ، لأنه في وجود الجسم السليم يمكن أن يكون لديك صلابة ومرونة للجلد.

عندما ترغبين في شد الجلد المترهل على بطنك ، جهزي نفسك لن يكون ذلك سريعًا. حتى إذا تم تحقيق نتيجة سريعة بشكل كافٍ ، فيجب توحيدها ومنع حدوث مشكلة في المستقبل. يجب أن يكون نهج هذه القضية شاملا. سيشمل النشاط البدني وتصحيح التغذية وعلاجات التجميل في المنزل أو في الصالون. في بعض الحالات تلجأ النساء إلى التصحيح الجراحي.

كيفية التخلص من جلد البطن المترهل بالتمارين الرياضية

في البداية ، قد يبدو أن التمارين الرياضية وترهل الجلد على البطن لا علاقة لها بهما. لكن هذا ليس كذلك ، حيث توجد بين الجلد والأنسجة العضلية عناصر متصلة في شكل ألياف النسيج الضام. إذا كانت عضلات البطن في حالة جيدة ، فإنها تسحب الألياف التي تربطها بالطبقات العميقة من الجلد. تعمل العضلات النشطة على تحسين الدورة الدموية ، وبالتالي زيادة إيصال العناصر الغذائية والفيتامينات إلى الجلد ، مما يكون له تأثير مفيد على حالته.

إذا كنت تريد التخلص من جلد البطن المترهل ، انتبه إلى التمارين التالية:

• إحماء العضلات من خلال الانحناءات الجانبية للجذع. انحن إلى الجانب الأيمن ، وقم بمد ذراعك الأيسر لأعلى على طول الجسم وحاول التمدد بأقصى قوة ممكنة. الميل إلى اليسار مصحوب بمد الذراع اليمنى. كرر التمرين في كلا الاتجاهين بنفس عدد المرات.
• تحتاج إلى الاستلقاء على سطح شبه صلب - سجادة أو حصيرة صالة الألعاب الرياضية. يجب تثبيت اليدين بقفل فوق الرأس. في الوقت نفسه ، ارفع الجزء العلوي من الجسم عن طريق رفع لوحي الكتفين وثني الساقين عند الركبتين عن الأرض. حاول أن تلمس ركبتيك مرفقيك.
• اثنِ رجليك ، ضعيهما على السطح بقدميك تمامًا. ارفع جذعك مع الالتواءات ، وحاول أن تلمس كوعك الأيمن بالركبة اليسرى والعكس صحيح. في هذه الحالة ، لا ينبغي أن تنزل القدم عن الأرض.
• افرد ذراعيك لأسفل على طول جذعك ، وافرد ساقيك وارفعهما. أنت الآن بحاجة إلى رفع ساقيك وحوضك ، ومحاولة الوصول إلى وضع شجرة البتولا ، ثم خفضها برفق إلى أسفل.
• تمرين اللوح يساعد كثيرًا. تحتاج إلى التركيز على الأقواس والجوارب الممدودة ، وتقويم جسمك والبقاء في هذا الوضع لمدة 30-60 ثانية.

بالإضافة إلى اللوح الخشبي ، يوصى بأداء كل تمرين في مجموعتين كل منهما 10 مرات. يشد الجلد على البطن بشكل جيد مع كرات التدليك. إنها طريقة رائعة لتحسين مظهر بطنك لأنها تجمع بين عمل العضلات والتدليك.

ميزات القوة

سيخبرك أي مدرب لياقة أن جمال الجسم يتعلق بالتغذية ، وبعد التدريب فقط. إن اتباع نظام غذائي سليم وصحي مهم جدًا في كيفية إزالة ترهل جلد البطن. في البداية ، تذكر أن أعدائك يفرطون في الأكل ويتضورون جوعاً ، لأن كلا من الزيادة الحادة في الوزن وفقدانه السريع يؤديان إلى تدهور لون البشرة.

أساسي عدو البطن الجميل هو الكربوهيدرات البسيطة والدهون المشبعة.هذه هي الحلويات المفضلة لدى الجميع والوجبات السريعة وغيرها من الأضرار المماثلة. يجب أن يعتمد النظام الغذائي المتوازن على البروتينات.(إنها مهمة جدًا للعضلات ، لتخليق الكولاجين والإيلاستين) ، الفواكه والخضروات والحبوب كمصادر للكربوهيدرات المعقدة.الدهون المتعددة غير المشبعة مفيدة ، ومن مصادرها الأسماك والمأكولات البحرية.

حاول استبعاد السكر والكحول والمشروبات الغازية السكرية من النظام الغذائي.من المهم أيضًا أن تدرب نفسك على تناول الطعام في كثير من الأحيان وفي أجزاء صغيرة - فالتغذية الجزئية تسرع بشكل كبير الطريق إلى بطن جميل.

تجنب الأنظمة الغذائية الجامدة وقصيرة المدى. إنها تعطي نتائج غير مستقرة تمامًا ، ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الصحة ، وهذا هو العدو الرئيسي للبشرة المترهلة. خسارة الوزن بأمان - كيلوغرام واحد في الأسبوع. إذا خسرت المزيد ، فلن تواكب بشرتك هذه التغييرات ، وخطر ترهلها مرتفع للغاية.

تدابير التجميل في المنزل

يمكن أن تعطيك مستحضرات التجميل إجابة على سؤال حول ما يجب القيام به مع الجلد المترهل على معدتك. في بعض الحالات ، لا يتعين عليك حتى اللجوء إلى مساعدة المتخصصين - تدابير منزلية فعالة للغاية. تهدف هذه الإجراءات إلى تحسين البنية الداخلية للجلد ، وزيادة كثافة إطار ألياف الكولاجين. لتطوير الألياف وجعلها أقوى ، تحتاج إلى العناية ببشرتك بانتظام.

في المنزل ، يمكنك تنفيذ الإجراءات التالية ، بالتناوب والجمع بينها لتحسين النتيجة: اللف ، والتقشير ، والتدليك الذاتي ، والميزوثيرابي المنزلي. يمكنك أيضًا شراء كريم جيد للبطن مضاد للترهل لمساعدتك على تحقيق النتائج بشكل أسرع. بالطبع ، لن تكون مستحضرات التجميل وحدها كافية ، ولكن كإجراء تثبيت إضافي ، لن تكون غير ضرورية.

التدليك الذاتي

هناك العديد من خيارات التدليك التي ستساعد في تحسين لون البشرة. لكن على أي حال ، من المهم استخدام زيت التدليك (يمكنك تناول زيت نباتي: زيتون ، لوز ، مشمش).

يتم إجراء أبسط أنواع التدليك براحة يديك. تحتاج باستمرار قم بإجراء الأنواع التالية من الحركات:

• التمسيد
• فرك حافة راحة اليد.
• حركات الاهتزاز بأطراف الأصابع.
• حركات الفقس بأطراف الأصابع.
• التمسيد النهائي.

يتم الحصول على نتائج جيدة عن طريق التدليك بالفراغ ، حيث يتم استخدام أكواب خاصة. يمكنك شرائها من الصيدلية. يقدم الطب الياباني طريقة التدليك الخاصة به لتحسين لون بشرة البطن. تحتاج إلى لف منشفة تيري في أسطوانة محكمة ، والاستلقاء على بطنك ولفها لأعلى ولأسفل ، وبالتالي تعجن جدار البطن الأمامي.

طريقة سهلة لإزالة جلد البطن المترهل مساج مائي منزلي مع تغير درجة الحرارة.

يلف

لف الجسم طريقة رائعة لإشباع البشرة بالمواد المفيدة ، وشدها ، وتسريع عمليات حرق الدهون والتمثيل الغذائي. يتم وضع خليط أو آخر على الجلد ، ثم يتم لف البطن بغشاء ، ويتم عزل منطقته. تتوفر مجموعة متنوعة من خلطات شد البطن ، بما في ذلك ما يلي:

• العسل والزيت. امزج ملعقتين كبيرتين من العسل السائل و 50 مل من زيت الزيتون ، أضف بضع قطرات من فيتامين هـ السائل.
• تكوين الكاكاو. اهرسي زبدة الكاكاو في يديك ، وضعيها على جدار البطن الأمامي ولفيها بغلاف بلاستيكي.
• خردل بالعسل. امزجي أربع ملاعق كبيرة من العسل وملعقتين كبيرتين من الخردل. قبل التقديم ، يجب تسخين التركيبة.

يمكنك أيضًا شراء الأعشاب البحرية والطين المسحوق لللفائف من الصيدلية. مستخدم يوصى بإجراء لفات في دورات من 10 إلى 15 إجراء ،تكرارها بشكل دوري.

تقشير

يساعد إجراء مثل التقشير تمامًا على شد الجلد المترهل للبطن. يساعد تقشير طبقة الجلد الميت على تنشيط عمليات التجديد. يمكنك استخدام المقشر الذي اشتريته للتقشير ، أو يمكنك تحضيره بنفسك. يمكنك الانتباه إلى الوصفات التالية:

• يُمزج ملعقتان كبيرتان من البن المطحون مع بيضة واحدة.
• مزيج من العسل السائل وملح البحر الخشن يعمل بشكل جيد.
• امزج ثلاث ملاعق كبيرة من الشاي الأخضر متوسط ​​الأوراق مع ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي.

يمكن أيضًا استخدام الميزوثيرابي المنزلي. لتنفيذ هذا الإجراء ، تحتاج إلى شراء جهاز خاص يسمى mesoscooter ، مزود بكتلة من الإبر الصغيرة. يخترقون الجلد ويحقنون فيه مركبات طبية. كمواد فعالة ، يمكنك استخدام مصل حمض الهيالورونيك ومخاليط الفيتامينات ومركزات البروتين.

مستحضرات تجميل احترافية لشد جلد البطن

العلاجات المنزلية ليست دائمًا كافية لمكافحة مشكلة الجلد المترهل. على سبيل المثال ، لا يستطيع الجميع التعامل مع ارتخاء جلد البطن بعد الولادة باستخدام هذه الإجراءات فقط. ثم يمكن أن ينقذ التجميل المحترف. إنه أغلى ثمناً ولكنه يعطي نتائج سريعة ودائمة. يمكن للمتخصصين المعاصرين أن يقدموا لنا الطرق التالية:

• تقوية الجلديذوب ببطء هلام حمض الهيالورونيك. يقوم الأخصائي بعمل العديد من الحقن تحت الجلد لتشكيل سقالة تغذي الجلد وتدعمه.
• التقوية الحيوية مع الميسوثريد ،مما يسمح لك بالحفاظ على الجلد من الترهل ، مما يوفر له نوعًا من التثبيت.
• تدليك غاز البترول المسال ،ختم ألياف الإيلاستين. يتم إجراؤه بجهاز خاص يقوم بسحب جزء من الجلد ويعجنه بعناصر تدليك أسطوانية.
• العلاج بالتبريد، مما يشير إلى شد الجلد بسبب درجات الحرارة المنخفضة.
• الميزوثيرابيعلى المستوى المهني ، يتضمن أيضًا إدخال تركيبات ذات مكونات نشطة تحت الجلد.

في الحالات الصعبة بشكل خاص ، ستساعد الجراحة التجميلية في التعامل مع ترهل الجلد في البطن. الإجراءات لها موانع وتشمل فترة إعادة التأهيل ، لذلك من الضروري اتخاذ قرار بشأنها فقط بعد الفحوصات والتشاور مع أخصائي. عادة لا تترك ندوبًا ولا تكون محفوفة بالعواقب السلبية عند تنفيذها من قبل محترفين مؤهلين.

الآن بعد أن عرفت كيفية التغلب على مشكلة تسمى بشرة البطن المترهلة ، يمكنك البدء في العمل عليها الآن. تذكر أنه بعد تحقيق النتائج ، يجب أن تستمر في الحفاظ على نمط حياة صحيح ، حيث لا يوجد أحد محصن من ترهل الجلد المتكرر.