Лимфни образувания на главата и шията. Лимфни съдове на органите на главата и шията Лимфният изтичане от главата и шията

Лимфните съдове на лицето са тясно свързани с кръвоносните съдове на същата област (фиг. 21). Лимфата на лицевите органи се дренира чрез система от възли, които са топографски разделени на три секции: първата е лицевите лимфни възли, втората е подчелюстната, а третата е цервикалната. Лицевите възли изграждат букалните (Igl. Buccalis) и околоушните (Igl. Paratideae) лимфни възли; група от субмандибуларни възли всъщност са под-

похотлив (Igl. submaxillares) и брадичка (Igl. submentales);

групата на шийните възли включва лингвални (Igl. omohyoidea и sub-digastrica) и шийни – повърхностни и дълбоки. Лимфата на лицевата област навлиза в truncus lymphaticus jugularis през долните дълбоки цервикални възли (виж фиг. 21).

Самостоятелна лимфна област е лигавицата на максиларния синус; в устните и бузите се разграничават подкожната лимфна област и субмукозата. Лимфните съдове на тези зони се събират в горните и долните преходни гънки и се затварят в клоните на външната каротидна артерия. В лигавицата на устната кухина, в допълнение към посочения лабио-цервикален лимфен регион, с техните относително повърхностни пътища на изтичане, съответните i0b

натална палатинна и езикова мрежа от лимфни съдове с по-дълбоки пътища на лимфен отток.

Лимфният дренаж на букалните области образува плексус, който се разпространява според разклонението на лицевата вена. Лимфните съдове на горните зъби са групирани съответно в предните, страничните и задните зъби и проникват от дълбочината на костта през костните тубули и инфраорбиталния форамен в предната стена на горната челюст до предната повърхност на кост и от там се изпращат надолу към субмандибуларните лимфни възли. В долната челюст, напротив, лимфните съдове на зъбите проникват от мандибуларния канал през тубулите и мандибуларния жлеб до езиковата повърхност на челюстта и оттам се изпращат към лимфните възли на пода на устната кухина .

Посочената мрежа от лимфни съдове се влива главно в субмандибуларните лимфни възли - в предната, средната и задната групи лимфни възли. Лимфните съдове на долната устна, долните предни зъби и венците се вливат в предната група лимфни възли; в средата - съдове на инфраорбиталната област, носа, всички горни зъби и останалите долни зъби. Понякога лимфните съдове на горните кътници са насочени към по-дълбоката задна група субмандибуларни лимфни възли, където лимфните съдове на долния моларен регион са още по-рядко насочени. Съдовете на областта на долните централни зъби се вливат в лимфните възли на брадичката (фиг. 22). Съотношението на лимфните съдове към субмандибуларните лимфни възли не е постоянно. Често има различни опции.

Подмандибуларните лимфни възли са разположени от вътрешната страна на ръба на долната челюст, както следва. Пред подчелюстната слюнчена жлеза се намират предната и средната група лимфни възли, като предните са пред външната челюстна артерия, а средните зад нея. Задната група лимфни възли се намира зад подчелюстната слюнчена жлеза. Сублингвалните лимфни възли са разположени в средната линия на брадичката между подезичните мускули.

При локална инжекционна анестезия на лицето трябва да се има предвид състоянието на субмандибуларните лимфни възли, тъй като те са основният филтър на инжектираните в тази област анестетични течности, абсорбирани. Затруднен или забавен лимфен дренаж поради промени в лимфните съдове

и възлите могат да повлияят неблагоприятно на резултатите от инжекциите за облекчаване на болката.

Състоянието на лимфните съдове и възлите на главата и шията естествено играе важна роля в случай на случайни усложнения, свързани с анестетични инжекции в лицево-челюстната област (инжектиране на разграден разтвор на новокаин или адреналин, случайно инжектиране на една или друга вредна течност вместо на анестетик, въвеждане на инфекция и др.) и др.).

По локализацията и състоянието на палпируемите засегнати лимфни възли понякога е възможно да се определи произходът на възпалителния процес, който се е развил след операцията, независимо дали възниква от рана след екстракция (или друга операция) или след инжекция с анестетик.

Състоянието на лимфните съдове и възли при усложнена инфекция от анестетична инжекция е от голяма прогностична стойност.

Палпацията на субмандибуларните лимфни възли се извършва по два начина: едновременно от двете страни или от всяка страна поотделно.И при двата метода на пациента се предлага леко да наклони главата си надолу. При първия метод лекарят, намирайки се зад пациента, вкарва краищата на трите средни пръста в изследваните субмандибуларни области, опипва меките тъкани на дъното на устата и, плъзгайки пръстите си към долния ръб на долната челюст и гръб, разкрива състоянието на субмандибуларните лимфни възли (фиг. 23). При втория метод лекарят поставя дясната си ръка върху главата на пациента отпред при изследване на дясната подчелюстна област с пръстите на лявата си ръка (фиг. 24) и - лявата ръка при изследване на същата област отляво с пръстите на дясната му ръка (фиг. 25).

Палпацията на лимфните възли на брадичката се извършва със средните пръсти на дясната ръка, докато главата на пациента е наклонена надолу с лявата ръка (фиг. 26).

Днес отново ще говорим за красотата, но вместо да тестваме нови кремове и маски за лице, ще насочим вниманието си дълбоко в тялото, а именно ще проучим лимфната система, лимфния дренаж и ефекта им върху красотата и здравето като цяло.

Кожата е от голямо значение за нас и не само защото е добре поддържана и красива, тя ни прави красиви. Кожата изпълнява много различни функции – защитава от вредни външни влияния, поддържа температурата на вътрешните органи, омекотява тялото като цяло, през кожата непрекъснато се отделят отровни отпадни продукти на тялото. С други думи, кожата е посредник между тялото и външната среда.

Дихателните и отделителните функции на кожата са жизненоважни за здравето. Ако нормалното функциониране на кожата спре, може да настъпи отравяне на тялото. Кожна болест винаги засяга здравето на тялото, по същия начин заболяването на всеки орган се отразява на състоянието на кожата. Въздействайки върху кожата с различни лечебни средства, е възможно да се въздейства върху цялото тяло, например хидротерапия, масаж и др.

И така, всичко в нашето тяло е взаимосвързано. Когато говорим за грижа за кожата, винаги започваме с почистване, след това овлажняване и т.н. Но най-важното е, че ако тялото не се почисти отвътре, тогава всички усилия за подмладяване на кожата ще бъдат напразни. Затова нека първо помислим за здравето. Това, за което ще си говорим сега, ще ни каже какви усилия и къде трябва да положи всеки от нас, за да съчетае красотата и здравето.

Днес ще говорим за толкова важна система, която играе специална роля в човешкото тяло, това е лимфната система. За да се замислите сериозно колко е важно за кожата и целия организъм като цяло, ще трябва да се задълбочите малко в структурата на тялото си. Може би тогава много от нас ще разберат какво пречи на кожата ни да има красив цвят, да бъде стегната, еластична и кадифена.

Лимфната система е част от съдовата система на човешкото тяло. Лимфата, циркулираща в тялото, се движи бавно под ниско налягане, тъй като в лимфната система няма орган, който да действа като помпа, която сърцето играе в кръвоносната система. Скоростта му на движение е 0,3 mm / s. Лимфата се движи в една посока – към големите вени.

Той играе важна роля в метаболизма и пречистването на клетките и тъканите на тялото. Така вече виждаме откъде започва прочистването на организма и в частност на кожата, за която се грижим на първо място.

Лимфната система включва:

Лимфни съдове и капиляри
Лимфните възли
Лимфни стволове и канали
Сливици, тимус или тимусна жлеза.

Как се образува лимфата и изобщо каква е тази структура?

Още древногръцки лекари открили, че в човешкото тяло освен червената течност има и прозрачна, която се наричала лимфа, което в превод от гръцки означава „чиста вода, влага“.

В резултат на свиването на сърцето течната част от кръвта прониква в стените на кръвоносните съдове и се образува тъканна течност. Част от интерстициалната течност се връща в кръвния поток. Тъй като сърцето работи и кръвта непрекъснато протича през съдовете, разликата в налягането на течността извън съдовете и вътре винаги съществува.

Прилича на вечен двигател, който работи, докато сърцето е живо... Но част от тъканната течност, измивайки клетките, влиза в лимфните капиляри, които проникват в тъканите на целия организъм, така се образува лимфата. Тъканната течност подхранва клетките, премахва техните отпадъци и овлажнява тялото.

Течността, която е попаднала в лимфната система, вече се нарича лимфа. Малките лимфни капиляри се оттичат в лимфните съдове, които имат тънки стени и клапи, които предотвратяват изтичането на лимфата. Лимфата се движи в една посока по лимфните съдове, по хода на които има и лимфни възли.

Лимфните възлиТези меки и малки вътрешни структури произвеждат имунни клетки. Именно възлите действат като филтри, в които микробите се неутрализират. Когато има заплаха за тялото ни от инфекция и различни бактерии навлизат в лимфата, лимфните възли увеличават производството на защитни клетки, които активно участват в унищожаването на микроби и чужди вещества.

От лимфните възли филтрираната лимфа през лимфните съдове навлиза във вените, тоест се връща в кръвта. Можете сами да усетите най-големите лимфни възли, те се намират в цервикалните области. Големи възли се намират и в аксиларната, подколенната и слабинната област. Когато се разболеете от възпалено гърло, се увеличават лимфните възли - сливиците, защото именно тук се води битката между микробите и защитните вещества на тялото.

Лимфната система насърчава преразпределението на течността в тъканите на тялото, тъй като нейните капиляри дренират всички тъканни междуклетъчни пространства. От тук виждаме, че лимфната система не само почиства тялото ни, но и го овлажнява. И се надяваме да постигнем хидратация на кожата само с помощта на овлажняващи кремове, когато всичко това пряко зависи от лимфната система.

Ако всичко е наред в нашето тяло, няма неуспехи, излишната тъканна течност не се натрупва в тъканите, тъй като лимфната система я премества през лимфните съдове и я връща в кръвта. В противен случай течността се натрупва в междуклетъчното пространство и се получава оток.

Например при целулита натрупването на течност в тъканите често се свързва с наличието на токсини в тялото. По този начин лимфната система почиства и овлажнява всички телесни тъкани и също така пренася хранителни вещества.

Козметичен апарат за лимфен дренаж

Ако след като прочетете, разберете всичко, тогава ще можете да отговорите на въпроса защо поне сутрешните упражнения са толкова важни за нашето тяло? Отговорът е прост. В крайна сметка лимфата се движи много бавно. Но ако няма "помпа" в лимфната система, тогава как може да се движи, независимо как поради мускулна контракция, която тласка лимфата по-нататък по трудния й жизнен път.

Лимфните капиляри и кръвоносни съдове проникват в мускулната тъкан, мускулите се свиват – лимфата се изтласква, но няма път обратно към нея, клапите в лимфните съдове не преминават. Но ако мускулът около съда не работи, тогава откъде идва движението на лимфата? Сега разбирате какво означава движението и като цяло физическата активност.

Застой и увреждане на лимфата от факта, че мускулите са мързеливи, защото сме твърде мързеливи да правим упражнения, води до тъжни последици. Упражнението значително ускорява движението на лимфата. А това от своя страна подобрява състоянието на тъканите с оток и задръствания.

Заседналият начин на живот в съчетание с обилен прием на храна води до претоварване на лимфната система и често поради тази причина се появяват различни заболявания и нарушения на имунитета.

От всичко казано, виждаме, че лимфната система

Преразпределя течностите в тялото;

Предпазва организма от инфекции и заболявания, като премахва и унищожава различни бактерии в лимфните възли; човешкият имунитет зависи от това;

Отстранява чужди вещества и отпадни продукти;

Той пренася хранителни вещества от тъканните пространства в кръвта.

Сега си представете, че лимфните възли са запушени, какво ще стане тогава, защото те са филтърът на тялото? Тогава, да кажем това, мръсната лимфа не може да премине през лимфния възел и тялото я изхвърля върху кожата. Какво ще видите на кожата си? - Ще има дерматит, фурункулоза, акне, акне, диатеза, псориазис... Вероятно достатъчно за изброяване.

Когато настинем, получаваме хрема и запушен нос. Тъй като в тялото има борба с микробите, а лимфата участва пряко в това, преди да влезе в кръвта, тя трябва да бъде почистена от токсини. Лимфата се отървава от този боклук през лигавиците и кожата. Ето защо не трябва да използвате вазоконстрикторни капки дълго време по време на настинка, ние пречим на работата на лимфната система.

Вторият пример, при който умишлено нарушаваме работата на лимфните възли, е дезодорант за пот. Екскрецията на потта е освобождаване от тялото не само на влага, но и на токсини. Ако постоянно използвате дезодорант, който блокира изтичането на пот, вие вредите на тялото си, оставяйки вредни вещества в тъканите в определени зони, например в подмишниците. В тази зона млечните жлези са много близо. И тогава много трябва да ви е ясно.

И какво ще помогне за работата на лимфната система, освен зареждане?

В Русия отдавна се използва лечение с парна баня с метла, чай с листа от касис или малини. Използването на ваната трябва да се консултира с лекар.

Дихателните техники също могат да стимулират лимфния поток, подобрявайки вашето здраве.

Движението на лимфата се подпомага и от масаж, който увеличава изтичането на тъканна течност. Масажът обаче трябва да бъде под формата на леки и нежни кръгови поглаждания и месене. Освен това трябва да знаете със сигурност, че масажът не е противопоказан за вас.

Основната причина за противопоказанията могат да бъдат злокачествени неоплазми (рак). В крайна сметка масажните движения принуждават лимфата да се движи, а с нея и злокачествените клетки, което допринася за образуването на метастази. И като цяло всякакви процедури, които засягат лимфната система, са неприемливи за рак.

Как масажът влияе на лимфната система?

Ускорява движението на лимфата в лимфните съдове. Масажните движения трябва да се извършват в посока на изтичане на лимфа към най-близките лимфни възли. Натискът върху мускулната тъкан улеснява проникването на тъканна течност през стените на съдовете и това предотвратява или намалява отока.

Вредните вещества се отстраняват от тялото по-бързо и лесно преминават през стените на лимфните съдове. Масажните движения - поглаждане, натискане и стискане трябва да са нежни. В случай на подуване на краката, изтичането на течност ще помогне, ако са повдигнати, тъй като в този случай силата на гравитацията ще помогне за движението на течността и лимфата.

Професионален масажист може да направи лимфен масаж с полза, а не с вреда. Можете да го направите сами у дома, но за това трябва да получите инструкции за основните техники и от специалист. обемът на лимфния поток може да се увеличи 20 пъти, което означава повишаване на способността на лимфната система да отстранява токсините и вредните бактерии и укрепва имунната система.

Полезен е не само при проблеми с лимфната система, но и когато настинете или просто искате да облекчите умората. Всички докосвания трябва да са нежни и меки.

Масажът с етерични масла като здравец, розмарин и хвойна, грейпфрут, атлас кедър и лимон е ефективен за активиране на движението на лимфата и намаляване на отока. А също така се използват етеричните масла от анасон, портокал, босилек, карамфил, риган, джинджифил, исоп, кипарис, кориандър, лавандула, лимонена трева, моркови, ниоли.

Транспортните масла могат да бъдат масло от пшеничен зародиш, бадемово масло, авокадо, масло от праскова, масло от жожоба, масло от макадамия, масло от шафран.

Лимфен дренаж на лице и тяло у дома

У дома можете да използвате вана с лимфна дренажна смес, която включва:

здравец - 3 капки
лимонена трева - 3 капки
исоп - 2 капки
ниоли - 2 капки
диви моркови - 2 капки

Ако към тази смес добавите 30 мл масло от гроздови семки, можете да правите самомасаж с него.

Нарушенията във функционирането на лимфната система са показани не само от оток или целулит, но и от други заболявания, при които има неефективно елиминиране на вредните вещества от тялото. Например – чести настинки, главоболие, кожни проблеми и т.н.

Лимфният дренаж ще помогне за стимулиране на имунната система, премахване на токсините от тялото, лош тен, избледняване на кожата и синини под очите. След курс на лимфен дренаж клетъчното хранене обикновено се подобрява, тялото се почиства, метаболизмът се подобрява, процесите на регенерация на кожата се стимулират, сухотата й се елиминира, торбичките под очите изчезват, бръчките се изглаждат.

Сега виждате необходимостта и значението на лимфната система, от която зависи човешкият имунитет. И имунитетът е живот!

Торбички под очите, подпухнало тъпо лице, отпусната, земна кожа, която е загубила своята твърдост и еластичност - тези и други последици от нарушен лимфен поток изобщо не красят жената. За да се отървете от тези проблеми, трябва да преразгледате начина си на живот, диетата си и да включите лимфен дренажен масаж на лицето в системата си за лична грижа.

Видео: професионален лимфен дренажен масаж на лицето

Видеото ясно показва какво трябва да направи лекарят, когато провежда сесия на лимфен дренажен масаж

Лимфен дренаж - пътят към естествената красота

Лимфодренажен масаж на лице е услуга, предлагана от всички козметични салони и медицински центрове. Решава основната задача: премахва отока и подобрява лимфния дренаж в областта на лицето и шията. Според начина на изпълнение този масаж може да бъде апаратен или ръчен.

Хардуерен лимфен дренаж тонизира мускулите на лицето, активира кръвообращението, задейства естествения механизъм на синтез на колаген, което прави възможно подобряването на цвета и общото състояние на кожата на лицето за кратко време. Тя става по-тонизирана и еластична, придобива естествен, сияен вид.

Ръчен лимфен дренажен масаж - освен хардуерни ефекти, има и релаксиращи свойства. Облекчава стреса и напрежението, помага за възстановяване на метаболизма в кожата, както и за укрепване на имунитета и премахване на фините бръчки.

Както хардуерен, така и ръчен лимфен дренаж може да бъде повърхностен, дълбок, среден. Изборът на експозиция зависи от броя на извършените процедури и общото състояние на кожата на пациента.

Всеки козметичен ефект има свои противопоказания, лимфен дренажен масаж не е изключение. Процедурата не може да се извърши, ако:

човек е болен от туберкулоза или има неизправности в работата на сърдечно-съдовата система;
диагностицирано с нарушение на кръвосъсирването;
има отворени рани или абсцеси по кожата;
лимфните възли са възпалени;
се появи херпес;
има висока температура на фона на ARVI, ARI.

Лимфодренажният масаж на лицето трябва да стане задължителен компонент в грижата за зрялата кожа

Само висококвалифициран козметолог трябва да извършва лимфен дренажен масаж на лицето, прегледите на процедурата, за съжаление, не винаги са ентусиазирани. Случва се жените да забелязват, че по лицето им се появяват синини, торбичките под очите стават по-изразени, а лицето е "подуто". Такива усложнения възникват поради неумелите действия на масажиста. Ето защо, когато избирате специалист, трябва да бъдете изключително внимателни и да се доверите на лицето си на лекар, който е преминал специално обучение в техниката на лимфен дренажен масаж. Само опитните ръце на специалист ще помогнат за решаването на проблеми със застоя на вода и лимфа: лицето се трансформира, жената изглежда млада и привлекателна.

Лимфодренажен масаж на лицето трябва да се извършва само от квалифициран лекар.

Лимфодренажен масаж: основите на техниката

Въпреки името, лимфният дренаж дава само приятни усещания. То отпуска толкова много, че много пациенти заспиват при поглаждане и леко разтриване. Спецификата на ефектите от този масаж не предполага силен натиск, пощипване, биене. Лекарят работи с кръвоносни съдове и те лесно се повреждат. По масажните линии се извършват спокойни вълнообразни действия по посока на движението на лимфата в съдовете.

Основната цел на плавните и нежни манипулации е възстановяване на правилния лимфен дренаж, премахване на напрежението, спазми и подобряване на кръвообращението. В резултат на това кожата получава кислород, както и необходимото количество хранителни вещества. Красив тен, намалени торбички под очите, по-малки гънки в областта на назолабиалния триъгълник, по-малко забележими бръчки около очите. Всичко това дава лимфен дренажен масаж на лицето - видеото ви позволява да получите обща представа за действията на козметика.

Основните движения на лимфодренажния масаж - поглаждането и разтриването трябва да са плавни, посоката им трябва да съответства на посоката на лимфния поток

На първия етап козметикът нанася масажно масло или крем върху лицето. След това с нежни движения "загрява" лимфната система, като масажира шията. След това отива в долната част на лицето. С върховете на пръстите той гали и разтрива кожата от средата на брадичката към ушните миди. Издига се нагоре и от ъглите на устата се придвижва към слепоочията. Отива до крилата на носа и обработва средната линия на челото. След това старателно масажира челото от веждите до слепоочията. Във темпоралната област движенията са насочени отгоре надолу.

Масажът се препоръчва за курс: 10-15 сесии за 2-3 дни. След възстановителни процедури козметолозите съветват веднъж на всеки шест месеца да се извършва поддържащ лимфен дренажен масаж на лицето, чиято техника е насочена към предотвратяване на стагнация в лимфните съдове, стимулиране на правилния водно-маслен метаболизъм в клетките на кожата. Благодарение на системния масаж, както и правилното хранене и здравословния начин на живот, подуването и подпухналостта ще изчезнат от лицето завинаги. Жената ще изглежда млада, кожата й ще бъде стегната и опъната.

Ефектът от лимфодренажния масаж се вижда веднага: заедно с отока, назолабиалните гънки и торбичките под очите изчезват, лицето изглежда по-младо

Техника за масаж на Цоган

Юкуко Танака, японски козметолог, разработи техниката за самомасаж Цоган. Уникалността му е, че дава същите резултати като хардуерен или ръчен лимфен дренажен масаж на лицето, извършван от опитен лекар. Техниката на този ефект е доста сложна. За да го овладеете, трябва да запомните местоположението на лимфните възли по лицето и шията, както и посоката на движение на лимфата в съдовете. Освен това е необходимо да научите основното движение, което отличава лимфодренажния масаж на лицето Цоган - видеото го демонстрира много ясно.

Видеоклипът ще ви помогне да овладеете техниката на лимфен дренажен масаж на Цоган: за това трябва внимателно да повторите движенията на майстора няколко пъти и да ги запомните

Повтаряйки движенията на майстора, поставяме възглавничките на три пръста: показалец, среден и безимен - върху точките в областта на паротидните лимфни възли. Натиснете леко и бавно го спуснете надолу и го фиксирайте в областта на шийните лимфни възли, които се намират под долната челюст. След това продължаваме да се движим към супраклавикуларните лимфни възли.

Овладевайки техниката за масаж на Цоган, трябва да научите местоположението на лимфните възли и посоката на движение на лимфата

Самомасаж на японски

Нанесете масажен крем, мляко или масло върху лицето и шията. Трябва да има достатъчно от него, така че ръцете ви да се плъзгат свободно по лицето ви.
Основното движение на масажа Цоган извършваме три пъти.
Поставете възглавничките на пръстите си в центъра на челото и натиснете силно. В този случай не трябва да има болка. Плавно придвижваме ръцете си към слепоочията, завъртаме и рисуваме по страничните контури на лицето до ушите, фиксираме за няколко секунди. След това продължаваме да се движим към супраклавикуларните лимфни възли. Сега изпълняваме основното самомасажно движение плавно и бавно.
Поставяме възглавничките на пръстите във външните ъгли на окото, леко натискаме и плавно водим към вътрешните ъгли. Фиксираме го, с лек натиск се придвижваме покрай веждата към външния ъгъл на окото. Спираме и отново водим към вътрешния ъгъл. Връщаме се по долния ръб на очните кухини към слепоочията. Извършваме основното движение три пъти.
Поставяме възглавничките на пръстите в средата на брадичката. Натиснете леко, без да намалявате натиска, очертайте устните. Ръцете се срещат под носа. Правим го три пъти.
Поставяме пръсти върху крилата на носа и масажираме по дъгообразен начин, като повтаряме движението 3 пъти. След това рисуваме отгоре надолу по моста на носа, след това разпространяваме ръцете си към слепоочията и завършваме този етап, повтаряйки основното масажно движение три пъти.
Поставяме пръстите си в средата на брадичката, очертаваме устните и преминаваме към крилата на носа, след това към вътрешния ъгъл на очите. Спираме и водим пръстите си към слепоочията. Правим основно движение за самомасаж.
Разтваряме дланите си и ги поставяме в центъра на лицето, поставяме палци под брадичката. Довеждаме ръцете си до ръба на лицето, завършваме сцената с основно движение.
Поставяме пръстите си на челото, движим се на зигзагообразни движения към противоположната страна. Повтаряме три пъти.
Завършваме масажа с три повторения на основното движение.

Tsogan лимфодренажен самомасаж на лицето трябва да се извършва 1-2 пъти седмично, това е единственият начин да получите дългосрочен стабилен резултат

Когато правите самомасаж Цоган, трябва безпрекословно да спазвате три правила:

всички движения трябва да са меки и плавни, да се извършват с възглавничките на пръстите, не трябва да се правят остри или силни натискания;
преди масажа трябва да се нанесе достатъчно голямо количество специално масло или крем върху лицето и шията - пръстите трябва лесно да се плъзгат по кожата и да дават само приятни усещания;
Самомасажът на Цоган не може да се извършва след баня или сауна: в този случай има висок риск от увреждане на малките съдове и сериозни козметични усложнения.

Лимфодренажният масаж може да възстанови ясни контури на лицето и да облекчи отока, но само здравословното хранене и активният начин на живот могат да затвърдят резултата.

Лимфодренажният масаж на лицето не е панацея. Добре облекчава отока, стимулира лимфния поток, връща ясни контури на лицето. Но за да продължат резултатите дълго време, трябва да се отървете от лошите навици, да обогатите диетата с пълнозърнести зърнени храни, както и зеленчуци и плодове, да забравите за бързото хранене и да правите 15-минутни физически упражнения всеки ден . Само здравословният начин на живот осигурява правилното функциониране на организма като цяло и на лимфната система в частност. В същото време кожата на лицето остава стегната, еластична и много красива за дълго време.

Лимфна система -неразделна част от съдовата система, която дренира тъканите чрез образуването на лимфа и я отвежда във венозното легло (допълнителна дренажна система).

На ден се произвеждат до 2 литра лимфа, което съответства на 10% от обема течност, която не се реабсорбира след филтриране в капилярите.

Лимфата е течност, която изпълва съдовете на лимфното легло и възлите. Той, подобно на кръвта, принадлежи към тъканите на вътрешната среда и изпълнява трофични и защитни функции в тялото. По своите свойства, въпреки голямата прилика с кръвта, лимфата се различава от нея. В същото време лимфата не е идентична с тъканната течност, от която се образува.

Лимфата се състои от плазма и телца. Плазмата му съдържа протеини, соли, захар, холестерол и други вещества. Съдържанието на протеин в лимфата е 8-10 пъти по-малко, отколкото в кръвта. 80% от образуваните елементи на лимфата са лимфоцити, а останалите 20% са други бели кръвни клетки. В лимфата няма нормални еритроцити.

Функции на лимфната система:

Дренаж на тъканите.

Осигуряване на непрекъсната циркулация на течности и метаболизъм в човешките органи и тъкани. Предотвратява натрупването на течност в тъканното пространство с повишена филтрация в капилярите.

Лимфопоеза.

Транспортирайте мазнините от мястото на абсорбция в тънките черва.

Отстраняване от интерстициалното пространство на вещества и частици, които не се реабсорбират в кръвоносните капиляри.

Разпространение на инфекция и злокачествени клетки (туморни метастази)

Фактори, осигуряващи движението на лимфата

Филтрационно налягане (поради филтриране на течност от кръвоносните капиляри в междуклетъчното пространство).

Непрекъснато образуване на лимфа.

Наличието на клапани.

Свиване на околните скелетни мускули и мускулни елементи на вътрешните органи (лимфните съдове се притискат и лимфата се движи в посоката, определена от клапите).

Разположението на големите лимфни съдове и стволове в близост до кръвоносните съдове (пулсацията на артерията притиска стените на лимфните съдове и подпомага лимфния поток).

Смукателен ефект на гръдния кош и отрицателно налягане в брахиоцефалните вени.

Гладкомускулни клетки в стените на лимфните съдове и стволовете .

Таблица 7

Прилики и разлики в структурата на лимфната и венозната системи

Лимфни капиляри- тънкостенни съдове, чийто диаметър (10-200 микрона) надвишава диаметъра на кръвоносните капиляри (8-10 микрона). Лимфните капиляри се характеризират с извито, наличие на стеснения и разширения, странични изпъкналости, образуване на лимфни „езера“ и „лакуни“ при сливането на няколко капиляра.

Стената на лимфните капиляри е изградена от един слой ендотелни клетки (в кръвоносните капиляри извън ендотела има базална мембрана).

Лимфни капиляри Нев веществото и мембраните на мозъка, роговицата и лещата на очната ябълка, паренхим на далака, костен мозък, хрущял, епител на кожата и лигавиците, плацента, хипофизна жлеза.

Лимфни посткапиляри- междинна връзка между лимфните капиляри и кръвоносните съдове. Преходът на лимфната капиляра към лимфната посткапилярна се определя от първата клапа в лумена (клапите на лимфните съдове са сдвоените гънки на ендотела и подлежащата базална мембрана, разположени една срещу друга). Всички функции на капилярите са присъщи на лимфните посткапиляри, но лимфата тече през тях само в една посока.

Лимфни съдовесе образуват от мрежи от лимфни посткапиляри (капиляри). Преходът на лимфната капиляра към лимфния съд се определя от промяна в структурата на стената: в нея, заедно с ендотела, има гладкомускулни клетки и адвентиция, а в лумена има клапи. Следователно, лимфата може да тече през съдовете само в една посока. Областта на лимфния съд между клапите в момента се нарича "Лимфангион" (фиг. 58).

Ориз. 58. Лимфангион - морфофункционална единица на лимфния съд:

1 - сегмент от лимфен съд с клапи.

В зависимост от местоположението над или под повърхностната фасция, лимфните съдове се делят на повърхностни и дълбоки. Повърхностните лимфни съдове лежат в подкожната мастна тъкан над повърхностната фасция. Повечето от тях отиват в лимфните възли, разположени в близост до повърхностните вени.

Има и интраорганни и извънорганни лимфни съдове. Поради наличието на множество анастомози, интраорганните лимфни съдове образуват широки бримкови плексуси. Лимфните съдове, напускащи тези плексуси, придружават артериите, вените и напускат органа. Извънорганичните лимфни съдове са насочени към близки групи регионални лимфни възли, обикновено придружаващи кръвоносни съдове, често вени.

По пътя се намират лимфните съдове Лимфните възли. Това причинява факта, че чужди частици, туморни клетки и т.н. задържат в един от регионалните лимфни възли. Изключение правят някои лимфни съдове на хранопровода и в единични случаи някои съдове на черния дроб, които се вливат в гръдния канал, заобикаляйки лимфните възли.

Регионални лимфни възлиорган или тъкан - това са лимфните възли, които са първите по пътя на лимфните съдове, носещи лимфа от дадена област на тялото.

Лимфни стволовеТова са големи лимфни съдове, които вече не се прекъсват от лимфни възли. Те събират лимфа от множество части на тялото или множество органи.

В човешкото тяло се разграничават четири постоянни сдвоени лимфни ствола.

Югуларен ствол(вдясно и вляво) е представен от един или повече съдове с къса дължина. Образува се от еферентните лимфни съдове на долните странични дълбоки шийни лимфни възли, разположени във верига по протежение на вътрешната югуларна вена. Всеки от тях премахва лимфата от органите и тъканите на съответните страни на главата и шията.

Подклавичен ствол(вдясно и вляво) се образува от сливането на изходящите лимфни съдове на аксиларните лимфни възли, главно апикалните. Събира лимфа от горния крайник, от стените на гръдния кош и гърдите.

Бронхо-медииран ствол(дясно и ляво) се образува главно от еферентните лимфни съдове на предните медиастинални и горните трахеобронхиални лимфни възли. Изнася лимфа от стените и органите на гръдната кухина.

Лимфните съдове на горните лумбални лимфни възли образуват дясно и ляво лумбални стволове, които дренират лимфата от долния крайник, стените и органите на таза и корема.

Нестабилен чревен лимфен ствол се среща в около 25% от случаите. Образува се от изходящите лимфни съдове на мезентериалните лимфни възли и чрез 1-3 съда се влива в началната (коремната) част на гръдния канал.

Ориз. 59. Басейн на гръдния лимфен канал.

1 - горна празна вена;

2 - дясна брахиоцефална вена;

3 - лява брахиоцефална вена;

4 - дясната вътрешна югуларна вена;

5 - дясна подключична вена;

6 - лява вътрешна югуларна вена;

7 - лява подключична вена;

8 - азигосна вена;

9 - полунесдвоена вена;

10 - долна празна вена;

11 - десен лимфен канал;

12 - цистерна на гръдния канал;

13 - гръдния канал;

14 - чревен ствол;

15 - лумбални лимфни стволове

Лимфните стволове се вливат в два канала: гръдния канал (фиг. 59) и десния лимфен канал, които се вливат във вените на шията в областта на т.нар. венозен ъгълобразуван от съединението на подключичната и вътрешната югуларна вена. Гръдният лимфен канал се влива в левия венозен ъгъл, през който изтича лимфа от 3/4 от човешкото тяло: от долните крайници, таза, корема, лявата половина на гръдния кош, шията и главата, левия горен крайник. Десният лимфен канал се влива в десния венозен ъгъл, през който се отвежда лимфата от 1/4 от тялото: от дясната половина на гръдния кош, шията, главата, от десния горен крайник.

Гръден канал (ductus thoracicus)има дължина 30-45 cm, образува се на нивото на XI гръдни –1 лумбални прешлени от сливането на десния и левия лумбални стволове (trunci lumbales dexter et sinister). Понякога в началото гръдният канал има разширение (цистерна чили).Гръдният канал се образува в коремната кухина и преминава в гръдната кухина през аортния отвор на диафрагмата, където се намира между аортата и дясната медиална кора на диафрагмата, чиито контракции спомагат за изтласкването на лимфата в гръдния канал . На нивото на VII шиен прешлен гръдният канал образува дъга и, заобикаляйки лявата подклавиална артерия, се влива в левия венозен ъгъл или образуващите го вени. В устието на канала има полулунна клапа, която предотвратява навлизането на кръв в канала от вената. Левият медиастинален ствол (truncus bronchomediastinalis sinister) се излива в горната част на гръдния канал, събирайки лимфа от лявата половина на гръдния кош, както и левия подключичен ствол (truncus subclavius sinister), който събира лимфа от ляв горен крайник и левия югуларен ствол (truncus jugularis sinister), който носи лимфа от лявата страна на главата и шията.

Десен лимфен канал (ductus lymphaticus dexter) 1-1,5 см дължина, образуванкогато десният подключичен ствол (truncus subclavius dexter) се слива, пренасяйки лимфа от десния горен крайник, десния югуларен ствол (truncus jugularis dexter), който събира лимфа от дясната половина на главата и шията, десния бронхо-медиастинален багажника (truncus bronchomediastinalis dexter), довеждащ лимфа от дясната половина на гръдния кош. По-често обаче десният лимфен канал отсъства и образуващите го стволове се вливат в десния венозен ъгъл сами.

Лимфни възли в определени области на тялото.

Глава и шия

В областта на главата има много групи лимфни възли (фиг. 60): тилна, мастоидна, лицева, паротидна, подчелюстна, субментална и т. н. Всяка група възли получава лимфни съдове от най-близката до нейната област.

И така, субмандибуларните възли лежат в подчелюстния триъгълник и събират лимфа от брадичката, устните, бузите, зъбите, венците, небцето, долния клепач, носа, подмандибуларните и сублингвалните слюнчени жлези. В паротидните лимфни възли, разположени на повърхността и в дебелината на едноименната жлеза, лимфата тече от челото, храма, горния клепач, ушната мида и стените на външния слухов канал.

Фиг. 60. Лимфна система на главата и шията.

1 - лимфни възли на предното ухо; 2 - лимфни възли на задното ухо; 3 - тилни лимфни възли; 4 - долни лимфни възли на ухото; 5 - букални лимфни възли; 6 - лимфни възли на брадичката; 7 - задни субмандибуларни лимфни възли; 8 - предни субмандибуларни лимфни възли; 9 - долни субмандибуларни лимфни възли; 10 - повърхностни шийни лимфни възли

Има две основни групи лимфни възли на шията: дълбока и повърхностна шийка на матката.Дълбоките шийни лимфни възли в голям брой придружават вътрешната югуларна вена, а повърхностните лежат близо до външната югуларна вена. В тези възли, главно в дълбоките шийни, има изтичане на лимфа от почти всички лимфни съдове на главата и шията, включително изходните съдове на други лимфни възли в тези области.

Горен крайник

На горния крайник има две основни групи лимфни възли: улнарни и аксиларни. Улнарните възли лежат в кубиталната ямка и получават лимфа от част от съдовете на ръката и предмишницата. Чрез изходящите съдове на тези възли лимфата се влива в аксиларните възли. Аксиларните лимфни възли са разположени в едноименната ямка, една част от тях лежи повърхностно в подкожната тъкан, а другата в дълбините близо до аксиларните артерии и вени. Лимфата се влива в тези възли от горния крайник, както и от млечната жлеза, от повърхностните лимфни съдове на гръдния кош и горната част на предната коремна стена.

Гръдна кухина

В гръдната кухина лимфните възли са разположени в предния и задния медиастинум (преден и заден медиастинален), близо до трахеята (перитрахеална), в бифуркацията на трахеята (трахеобронхиална), при портата на белия дроб (бронхопулмонален), в самия бял дроб (белодробна), а също и върху диафрагмата (горна диафрагма), близо до главите на ребрата (междуребрие), близо до гръдната кост (пери-стернална) и др. Лимфата тече от органите и отчасти от стените на гръдната кухина до посочените възли.

Долен крайник

На долния крайник са основните групи лимфни възли подколенни и ингвинални.Подколенните възли се намират в едноименната ямка близо до подколенната артерия и вена. Тези възли получават лимфа от част от лимфните съдове на стъпалото и подбедрицата. Изходящите съдове на подколенните възли пренасят лимфа главно към ингвиналните възли.

Ингвиналните лимфни възли се делят на повърхностни и дълбоки. Повърхностните ингвинални възли лежат под ингвиналния лигамент под кожата на бедрото над фасцията, а дълбоките ингвинални възли лежат в същата област, но под фасцията близо до бедрената вена. Лимфата се влива в ингвиналните лимфни възли от долния крайник, както и от долната половина на предната коремна стена, перинеума, от повърхностните лимфни съдове на глутеалната област и долната част на гърба. От ингвиналните лимфни възли лимфата се влива във външните илиачни възли, свързани с тазовите възли.

В таза лимфните възли по правило са разположени по протежение на кръвоносните съдове и имат подобно име (фиг. 61). И така, външните илиачни, вътрешни илиачни и общи илиачни възли лежат близо до едноименните артерии, а сакралните - на тазовата повърхност на сакрума, близо до средната сакрална артерия. Лимфата от тазовите органи се влива главно във вътрешните илиачни и сакрални лимфни възли.

Ориз. 61. Лимфни възли на таза и свързващите ги съдове.

1 - матка; 2 - дясната обща илиачна артерия; 3 - лумбални лимфни възли; 4 - илиачни лимфни възли; 5 - ингвинални лимфни възли

Коремна кухина

В коремната кухина има голям брой лимфни възли. Те са разположени по протежение на кръвоносните съдове, включително съдовете, преминаващи през портите на органите. И така, по протежение на коремната аорта и долната празна вена в близост до лумбалния гръбначен стълб, до 50 лимфни възли (лумбални). До 200 възли (горна мезентериална) лежат в мезентериума на тънките черва по клоните на горната мезентериална артерия. Има и лимфни възли: цьолиакия (близо до чревния ствол), леви стомашни (по протежение на по-голямата кривина на стомаха), десен стомах (по протежение на малката кривина на стомаха), чернодробни (в областта на чернодробната порта) , и др. Лимфата се влива от органите в лимфните възли на коремната кухина, разположени в тази кухина, и отчасти от стените й. Лумбалните лимфни възли също получават лимфа от долните крайници и таза. Трябва да се отбележи, че лимфните съдове на тънките черва се наричат млечни, тъй като през тях протича лимфа, съдържаща мазнини, абсорбирани в червата, което придава на лимфата вид на млечна емулсия - хилус (хилус - млечен сок).

Всяка жена иска да изглежда млада и красива. И ако на 20-годишна възраст не е необходимо да се полагат усилия за това, то след 35 не можете без специална грижа за кожата. Много причини водят до нарушаване на лимфната система и много често това е причината да има недоволство от външния им вид. За съжаление, рано или късно всяка жена се сблъсква с промени в кожата, свързани с възрастта. Но рано или късно - вие решавате. Въоръжени с известно количество знания и постоянство, е възможно да се забави за известно време появата на признаци на стареене на кожата, като се подобри оттока на лимфа с помощта на лимфен дренажен масаж. И това не е толкова трудно да се направи.

Поради много причини, като неправилен начин на живот, нарушаване на ежедневието и храненето, влиянието на външни фактори на околната среда, по лицето може да се появят подпухналост, подуване, торбички под очите и др. Тези дефекти могат да бъдат резултат на нарушение на водно-солевия баланс в организма, - за което има натрупване на токсини и излишна течност. А лимфната система е отговорна за тяхното елиминиране. При нарушения на лимфния дренаж кожата губи своята еластичност и свежест, което веднага започва да се отразява на външния вид, преди всичко на лицето.

Процедурата за лимфен дренажен масаж помага за нормализиране на функционирането на лимфната система.В резултат на това се намалява подуването и подуването, образуват се ясни очертания на овала на лицето и се подобрява цветът на кожата. Здравословният лимфен дренаж осигурява освобождаване на токсини, подобряване на притока на кръв, стимулиране на производството на колаген, което води до подмладяване на кожата на лицето.

Показания за масаж

Лимфодренажният масаж се препоръчва от козметолозите не само при поява на признаци на застой на лимфата, но и за превантивни цели. Преминавайки 30-годишната граница, можете периодично да се отдадете на тази процедура самостоятелно, за да забавите нарушаването на лимфната система, свързано с промените, свързани с възрастта. Но ако симптомите на такива нарушения вече са се появили, масажът се препоръчва за медицински цели.

Така че, за да определите правилно дали имате нужда от този вид лечение, внимателно оценете лицето за следните характеристики:

подуване;
прекомерна сухота на кожата, акне;
неравномерен тен, зачервяване;
появата на дълбоки назолабиални гънки (лети);
надвисване на горните клепачи (птоза);
двойна брадичка;
образуването на мимически бръчки, особено неподходящи за възрастта;
отпусната кожа със следи от умора;
замъглен контур на лицето.

Освен това се препоръчва провеждането на курс на лимфен дренажен масаж в извън сезона със заплаха от витаминен дефицит, за да се възстанови еластичността на кожата след операциите. Няколко сесии ще бъдат полезни, ако ще отслабнете, за да избегнете увисване на кожата поради драстично отслабване.

Противопоказания за процедурата

Тъй като лимфодренажният масаж се счита за медицинска процедура, която засяга работата на жизненоважни органи, съществуващите противопоказания за неговото прилагане трябва да бъдат внимателно проучени.

Причини да се въздържате от масаж:

възраст под 16 години;
наличието на рани по лицето, херпес, акне;
проблеми с лимфната система, възпаление на лимфните възли в областта на лицето;
нарушения на кръвосъсирването;
съществуващи или скорошни настинки (особено категории УНГ);
признаци на хипертония, заболявания на сърдечно-съдовата система;
прекомерна тънкост на лицето (за да се избегне появата на отпуснати бузи и розацея);
онкологични заболявания;
критични дни (с тежка толерантност);
бременност и кърмене;
хронична умора, продължителна депресия.

Важно: преди да започнете лимфен дренажен масаж, по-добре е да се консултирате със специалист, за да избегнете усложнения в резултат на неоткрити противопоказания.

Възможни последици

Страничните ефекти могат да се появят след масажни сесии. В този случай трябва незабавно да разберете проблема и да го отстраните:

ако се появи обрив, трябва да смените масажното масло, а също така е по-добре да почистите кожата след масажа;
при силна загуба на тегло на лицето трябва да се намали честотата на масажа и да се намали силата на натиск;
ако се появи подуване, това означава, че твърде мазните продукти за масаж не са подходящи за вас, а също така трябва да извършвате процедурата сутрин, а не вечер;
увисването не изчезна - това означава, че натискът не е бил силен и е използван малко масажен агент.

Притежателите на розацея, която е противопоказание (със силно желание за лимфен дренаж), се препоръчват:

заобикаляйте проблемната зона;
използвайте масажен агент, който съдържа хесперидин;
фокусирайте се върху здравословното хранене, обърнете специално внимание на продуктите със силиций;
не използвайте ексфолианти;
не посещавайте банята и сауната.

Видео: актрисата Олга Сумская за ползите от лимфен дренажен масаж на лицето

Видове лимфен дренажен масаж на лицето

Има два начина за извършване на лимфен дренажен масаж на лицето:

хардуер - извършва се с помощта на специални устройства;
ръчно - въздействието върху кожата се извършва с ръце.

Тези методи могат да се извършват както поотделно, така и в комбинация един с друг. Смята се, че най-добрият ефект се постига в резултат на ръчен масаж, но професионалистите обичат да използват различни устройства: специални буркани и метални топки за засилване на ефекта.

Хардуерен лимфен дренаж

Хардуерен лимфен дренаж се извършва по няколко техники. Може да се извършва само от професионалисти в козметични салони. По време на процедурата се използват специално предназначени за това устройства, които въздействат върху кожата с микроток, вакуум, спадане на налягането и ултразвук.

Има няколко метода за хардуерен лимфен дренажен масаж:

поцинковане - осъществява се чрез действието на галваничен ток с много слаба сила. В резултат на това се стимулира работата на клетките, активира се процесът на производство на колаген. Ако с помощта на електроди под кожата се инжектират овлажняващи и стимулиращи вещества, тази процедура се нарича електройонофореза, в резултат на която вредните вещества буквално се изхвърлят от порите на кожата;
вакуумен масаж - ускорява изтичането на лимфа чрез отрицателно налягане. Още след първата сесия се забелязва намаляване на подпухналостта;
микротоков лимфен дренаж - извършва се поради ефекта на слаб ток върху мускулните влакна, което ги кара да се свиват, което изглажда дълбоките бръчки, а също така овлажнява кожата, нормализирайки работата на мастните жлези;
пресотерапия - има ефект на масаж със сгъстен въздух, чието захранване се извършва от така наречената пулсова вълна, тоест с прекъсвания с различна продължителност (от няколко секунди до две минути) с помощта на специална маска. Нивото на налягането и пулсовата вълна се контролират от компютър, който задава точната сила на налягането и времето на експозиция. Тази процедура насърчава активната циркулация на течността и нейното бързо елиминиране.

Важно: подходящата техника се избира от лекаря въз основа на състоянието на кожата и желаната цел.

Специалистите, които извършват масажа, трябва да имат съответната квалификация, опит с определени устройства, само тогава резултатът ще отговаря на очаквания.

Ръчен лимфен дренажен масаж

Ръчният или ръчен лимфен дренажен масаж се основава на оказване на силов ефект върху мускулите на лицето, като допринася за тяхното отпускане. Може да се извърши както от ръцете на специалист, така и самостоятелно, но за това е необходимо първо да се проучи правилната техника за неговото изпълнение. В първия случай ефектът ще бъде по-силен, тъй като майсторът, благодарение на своя опит и знания, е в състояние да разбере дали този или онзи мускул е в добра форма, следователно определени зони се масажират с по-голяма интензивност. Въпреки това, не е трудно да се овладеят правилата за извършване на такъв масаж, така че процесът на лимфен дренаж може да се подобри със собствените си ръце у дома.

Видео: провеждане на ръчен лимфен дренаж в козметичен кабинет

Има два метода за извършване на ръчен лимфен дренажен масаж на лицето:

Японски лимфен дренаж - предполага интензивен ефект върху акупунктурните точки, като помага за увеличаване на притока на кръв, като по този начин насища кожата с кислород и я почиства от вредни вещества;
хемолимфен дренажен масаж - ефектът е върху всички слоеве на епидермиса, в резултат на което, ако се извършва редовно, можете да получите лифтинг ефект.

Мануалната техника предлага приятна релаксация. Докосването на проблемните зони ви позволява да усетите състоянието на мускулите. Очакваното време за процедурата е 15 минути. За да постигнете видим ефект, трябва да провеждате поне 10 редовни процедури. Технологията се състои основно от поглаждащи и натискащи движения по класически масажни линии.

Ръчният лимфен дренаж е разделен на 3 вида в зависимост от дълбочината на експозиция:

повърхностен - когато се обработват само кожни клетки;
среден - всички слоеве на дермата са засегнати;
дълбоко - специално внимание се обръща на лицевите мускули, засягат се лимфните съдове.

Мнозина дори не се замислят колко пъти на ден несъзнателно масажираме лицето си. Това се случва по време на измиване, избърсване, нанасяне на кремове и премахване на грим. Малко хора обаче знаят, че грешната техника може не само да не е от полза, но и да навреди сериозно на кожата.

Лимфодренажен масаж на лице у дома

Не забравяйте да се подготвите за вашата процедура. В края на краищата, извършвайки масаж набързо, върху суха, нечиста кожа, в лошо, тревожно настроение, вие ще загубите времето си, резултатът няма да ви хареса, а само ще влоши ситуацията. За да донесете възможно най-голяма полза за кожата на лицето и тялото, извършете следните манипулации преди масажа:

Хвърлете на опашка косата си или закрепете отделни кичури, които падат върху лицето ви, така че нищо да не ви пречи в процеса.
Измийте лицето си с обичайния си почистващ препарат, отстранете остатъците от грим.
Ексфолирайте със скраб.
Запарването на кожата ще помогне за отваряне на порите. Наклонете лицето си върху купа с гореща вода или билкова отвара или просто нанесете влажна гореща кърпа върху лицето си за няколко минути. Можете също да затоплите лицето си с активно триене.
Нанесете овлажнител върху кожата си. Опитайте да го направите сами, като използвате гроздов или ягодов сок и тежка сметана.
Важно: ръцете ви трябва да се плъзгат добре по лицето ви, в противен случай ефектът ще бъде обратен.
Разтрийте добре ръцете си, за да се стоплите.

Сега сте готови и можете да продължите директно към лимфния дренаж. Преди първата процедура внимателно проучете техниката, гледайте видеоклиповете на опитни масажисти и едва след това започнете:

Първо работим в областта на челото. Притискаме възглавничките на пръстите (индекс, среден, безимен) на всяка ръка към средата на челото, натискаме и правим няколко удара към слепоочията. Това упражнение ще ви помогне да изгладите бръчките по челото.
За да премахнете подпухналостта от очите, прокарайте пръстите си по горния клепач от външния до вътрешния край и в обратната посока. Първо над линията на миглите, след това под арката на веждите.
По долния клепач, започвайки от носа на носа, с натискащи движения рисуваме с възглавничките на пръстите към слепоочието. Връщаме се в началото по маршрута над горния клепач.
За да изгладите назолабиалните гънки, прокарайте пръстите си по линията на вдлъбнатините, като натискате леко през всеки сантиметър.
За да тонизирате мускулите в областта на бузите, масажирайте зоните от челюстта до очите с централната част на дланта, като правите кръгови движения.
За да премахнете надвисването на бузите с долната част на гърба на дланта, натиснете челюстите отстрани и ги поведете нагоре.
Срещу околоустните бръчки с два пръста, притискайки ги плътно към кожата, заобиколете контура на устните.
За да намалим втората брадичка, привеждаме долната част на задната част на ръката от центъра на брадичката към слепоочията, като притискаме ръцете си плътно към кожата.

Всяко упражнение трябва да се повтори 8-10 пъти. Опитайте се да отпуснете напълно лицевите мускули. Всички манипулации трябва да носят удоволствие и приятни усещания. В никакъв случай не трябва да изпитвате болка. Движенията трябва да са нежни, с поглаждане и мек натиск, насочени по масажните линии отдолу нагоре към най-близките лимфни възли. Прилагането на прекалено голям натиск върху кожата може да разкъса кръвоносните съдове.

Трябва да сте в състояние да завършите правилно лимфния дренажен масаж.За да направите това, овладейте простите движения, които можете да изпълнявате след всяко упражнение:

натиснете с пръсти лимфните възли, разположени близо до ухото;
слезте до шията, като последователно натискате всеки сантиметър от кожата.

Видео: техника за извършване на лимфен дренажен масаж у дома

Японска техника

Японският лимфен дренаж изисква стриктно спазване на правилата за неговото изпълнение.За да се осигури правилен лимфен дренаж, е необходимо да се изследва местоположението на лимфните възли и пътищата на лимфния поток според специален атлас. Всяко масажно движение има строга посока, степента на натиск е достатъчно силна, но задължително безболезнена.

Упражненията задължително трябва да завършват с техника: с три пръста от двете страни натиснете паротидните точки на мястото на лимфните възли и задръжте за около 2 секунди, след което бавно преместете пръстите си надолу към ключиците. Тази ключова техника за масаж позволява на лимфата да се оттича от лицевите тъкани. В края на процедурата правете леки потупващи движения. Идеално е този масаж да се прави веднъж седмично.

Японската техника може да се намери под имената "Асахи" или "Дзоган". В японските семейства тази техника се предава от поколение на поколение, така че местните жители на Страната на изгряващото слънце с право се считат за най-добрите изпълнители.

След като сте проучили внимателно всички нюанси, можете да опитате да направите тази процедура сами:

Чело. Целта на това упражнение е да изхвърли междуклетъчната течност, натрупана под кожата. Притиснете три пръста на двете си ръце към центъра на челото за 3 секунди, след което с натиск ги приближете до слепоочията. След това, намалявайки удара, преминете към ушите и зад гърба.
Кожа около очите. С върховете на средните си пръсти изтеглете от външния ръб на окото към вътрешния, фиксирайте натиска в близост до моста на носа за 3 секунди. След това, увеличавайки натиска, изтеглете под дъгите на веждите към външния ъгъл на окото и също фиксирайте натиска върху ръба на орбитата. След това се върнете към вътрешния ъгъл, но вече по долния клепач, а след това по долната очна кост отведете до външния ръб на окото, където да фиксирате пресата за 3 секунди.
Ъглите на устните. Фиксирайте средния и безименния пръст в средата на брадичката, след което с интензивен натиск ги очертайте около устните и спрете в централната част над горната устна.
Назолабиален триъгълник. За да намалите назолабиалните бръчки, фиксирайте средните пръсти върху вдлъбнатините на крилата на носа, като леко ги разтягате нагоре и надолу. След това, добавяйки безименния, движете пръстите си, дърпайки кожата към бузите.
устни. Оформете линията на устните с дланите. Фиксирайте техните основи в средата на брадичката, като приближите пръстите си до ушите. Натиснете, за да погладите брадичката от центъра към ухото.
Брадичката. За да премахнете двойната брадичка, подпрете брадичката с основата на дланта и със сила преместете ръката към ушната мида по контура на лицето. Направете същото и от другата страна.