За добре координираната работа на тялото е важно да му се осигурят всички необходими вещества, които работят в тясно взаимодействие помежду си. Но сред тях има елементи, чиято стойност е просто неоспорима. Тези вещества, на първо място, включват магнезий.
Магнезият може да се сравни с моторното масло за кола. Когато има достатъчно, колата работи като часовник, но само нивото на маслото пада, двигателят - сърцето на колата - веднага започва да страда и започват многобройни повреди. По същия начин работата на сърдечно -съдовата и нервната система зависи от нивото на магнезий.
Според статистиката на Световната здравна организация, повече от 90% от жителите на света имат недостиг на магнезий и страдат от проблеми, причинени от липсата на този важен макроелемент. Време е да разберем защо тялото ни се нуждае от този минерал, до какво води неговият недостиг и как да го попълним.
Значението на магнезия за организма
Според учените макроелементът магнезий участва в почти всички биохимични процеси в организма. Магнезият играе важна роля в метаболизма на въглехидратите, протеините и липидите, участва в нормализирането на кръвното налягане и функционирането на имунната система. Основната задача на този минерал обаче е да осигури нормалното функциониране на мускулите и нервните тъкани. Тоест без магнезий ние постоянно бихме се чувствали уморени, нервната ни система би била напълно разбита и много функции в тялото просто биха престанали да се изпълняват.
За да оценим ефекта на магнезия върху организма, нека разгледаме по -подробно ефекта му върху органите и системите.
Нервна система
Изглежда изненадващо, но магнезият е единственият елемент, който, жертвайки себе си, ни спасява от нервни сривове и депресия, а също така активно възстановява функционирането на нервната система след тези заболявания. Когато сме под влияние на стрес, тялото бързо изчерпва запасите от витамини, минерали и други вещества, необходими за правилното му функциониране. Под влияние на стреса магнезият също се разпада, но частиците му се превръщат в храна за онези клетки, които трябва да бъдат възстановени. И ако вземем предвид, че съвременният човек изпитва стрес почти постоянно, тялото ни се нуждае от магнезий повече от всеки друг минерал.
Сърдечно -съдовата система
Най -често магнезиевият дефицит се диагностицира при пациенти с хипертония. В същото време ниското ниво на този макроелемент най -често води до развитие на хипертония. Такъв е порочният кръг. Всъщност хората с този дефицит по -често имат заболявания на сърдечно -съдовата система и всичко това, защото този макроелемент е отговорен за нивото на налягане, разширява вените, нормализира сърдечната честота и осигурява доставката на кислород до тъканите. Дефицитът на това ценно вещество увеличава риска от инфаркт и инсулт няколко пъти!
Ендокринна система
Магнезият влияе върху функционирането на панкреаса, нормализира производството на хормони и по този начин предотвратява развитието на опасни заболявания като панкреатит и диабет.
Храносмилателната система
Въпросният минерал влияе върху функционирането на храносмилателната система. При нормални нива на магнезий се произвеждат достатъчно ензими и стомашни сокове, така че стомахът, червата и черният дроб да работят без стрес. Напротив, дефицитът на магнезий влошава храносмилането на храната и пречи на нормалното усвояване на хранителните вещества, което се отразява негативно на работата на всичките му системи.
Подкрепа за бременност
Отделно трябва да се каже за ползите от магнезия за женското тяло, по -специално за процеса на бременност. В тандем с витамин В9 (фолиева киселина) и витамин В5 (пантотенова киселина), магнезият предотвратява аномалии на плода и свежда до минимум вероятността от спонтанен аборт, улеснява раждането и нормализира кърменето.
Причини за недостиг на магнезий
Природата се е погрижила тялото ни да получава в изобилие всеки необходим витамин или минерал. Съвременният човек обаче се самоунищожава, като се храни неправилно и живее в състояние на хроничен стрес. Тези процеси активно абсорбират магнезиевите резерви и създават предпоставки за развитието на болести. Нека ви разкажем повече за тях.
Лоши навици
Нивото на въпросното вещество се влияе отрицателно от нашите зависимости, на първо място, злоупотреба с алкохол и тютюнопушене. Освен това стресът, който тялото изпитва, по-специално тежък физически труд, раждане на бебе и кърмене, също обеднява тялото ни, абсорбирайки така необходимия магнезий.
Изчерпани почвени условия
Трябва да се добави още, че страната ни не е имала най -добрите почвени условия, т.к в земята, от която растат зеленчуци и плодове, както и в тревата, която се яде от крави, които осигуряват мляко и месо, съдържа малко магнезий.
Тръбопроводна вода
Водата от тръбопровода също е лишена от този ценен макроелемент, тъй като наличието на химикали като флуор и хлор в нея свързва магнезия и предотвратява усвояването му от чревните стени.
Болести
Някои заболявания могат да провокират недостиг на магнезий в организма. На първо място, те включват: бъбречно заболяване, патология на пикочно -половата система (включително прием на диуретици), както и захарен диабет.
Стрес
Не е тайна, че стресовите ситуации влияят на баланса на всички хранителни вещества в организма. Но като се има предвид, че магнезият подхранва нервната система, стресът особено негативно се отразява на нивото на този макроелемент, запасите от който започват бързо да се топят.
Неправилно хранене
Съвременният човек все повече изоставя естествените храни, богати на този минерал, в полза на изкуствените храни, които не дават никаква полза. Освен това, прекомерната употреба на захар и кофеин води до изчерпване на запасите от магнезий в организма.
Трябва да се каже и за сложната „връзка“ на калция и магнезия. Използването на храни и препарати, съдържащи калций, трябва да бъде балансирано с приема на магнезий. Ако не спазвате това правило, тялото ще развие недостиг на магнезий, което ще провокира извличането на калций от костите. И ако този процес не бъде спрян своевременно, това ще доведе до омекване на костите (остеомалация), появата на камъни в бъбреците, остеопороза и развитие на калцификация - процесът на отлагане на калций в меките тъкани.
Напротив, с баланс на магнезий и калций, рискът от камъни в бъбреците е значително намален поради способността на магнезия да образува разтворими соли и да инхибира процеса на кристализация на калций в бъбречните тубули.
Между другото, много страни са разработили програми за борба с дефицита на магнезий. Например финландските лекари активно въвеждат програма за компенсиране на липсата на магнезий в населението повече от 15 години. И е приятно да се отбележи, че през този период те успяха да намалят броя на инфарктите с 50%!
Интересното е, че е невъзможно да се прекалява с магнезия. Дори ако активно консумирате този минерал с храна и хранителни добавки, неговият излишък бързо се елиминира от тялото, без да причинява вреда на здравето.
Неприятни симптоми на недостиг на магнезий
Като се има предвид, че днес хората работят по -усилено и по -малко почиват, изложени са на лоши навици и лоша диета, дефицитът на магнезий се среща при почти всички. Този недостатък може да се види от следните характерни черти:
- чести световъртеж и главоболие;
- умора, която се усеща вече сутрин;
- нервност и раздразнителност;
- нарушена концентрация и проблеми с паметта;
- косопад и чупливи нокти;
- болки в ставите и мускулите;
- болка в сърцето;
- мускулни крампи;
- намаляване на налягането;
- болезнени периоди.
До какво води недостигът на магнезий?
Калцификация на артериите
С това заболяване калцият започва да се натрупва по стените на кръвоносните съдове, причинявайки сериозни сърдечно -съдови заболявания, до инсулт и инфаркт на миокарда.
Мускулни спазми и спазми
Това е едно от най -забележимите последствия от недостиг на този минерал. Поради липсата на магнезий мускулите стават нееластични и сковани, което води до болезнени крампи и мускулни спазми. Бременните жени са особено засегнати от това.
Депресия
Многобройни проучвания потвърждават ефекта на дефицита на магнезий върху психичното здраве на човека. Нервната система губи ниско ниво на този минерал, което веднага се усеща от раздразнителност и сълзливост, промени в настроението, нервност и тревожност. Ако не идентифицирате проблема своевременно и започнете да попълвате запасите от магнезий, всичко може да завърши с тежка депресия.
Хипертония
Има доказан модел: дългосрочната липса на нива на магнезий в кръвта неизменно води до развитие на хипертония. Но хипертонията е „пионер”, последвана от много по -тежки сърдечно -съдови заболявания.
Хормонални нарушения
Статистиката показва: колкото по -високо е нивото на естроген и прогестерон в кръвта на жената, толкова по -малко е магнезият в тялото й. Това се потвърждава от факта, че жените през втората половина на менструалния цикъл и по -близо до раждането все по -често имат мускулни болки и спазми.
Проблеми със съня
Явната липса на магнезий влияе върху качеството на съня. Човек има проблеми със заспиването, безсънието започва да го преодолява и той често се събужда през нощта. В същото време, започвайки да приема магнезий в хранителни добавки, човек е забелязал значително подобрение в качеството на съня.
Как да възстановим нивата на магнезий в организма
Съвсем ясно е, че нивото на този макроелемент в организма трябва да се поддържа постоянно. Това може да се постигне по два начина: като се ядат храни, богати на магнезий, а също и като се приемат витаминни комплекси с магнезий.
Храни, богати на магнезий
„Царят“ на храните по отношение на съдържанието на магнезий несъмнено е спанакът. Много от този макроелемент има в пшеничните трици и пшеничните зародиши, "роднината" на цвеклото - манголд и козето растение. Картофите са богати на магнезий от зеленчуци. В допълнение, този важен макроелемент присъства в почти всички плодове и ядки (фъстъци, бадеми). Доста много магнезий присъства в сирена, ориз и овесени ядки, елда и боб. Това вещество е изобилно и в ръжен хляб.
Витаминни комплекси, съдържание на магнезий
В допълнение към храната, витаминните комплекси помагат за попълване на запасите от магнезий. Като правило те комбинират минерала с най -полезните витамини. Нека разгледаме най -популярните продукти на фармакологията.
Магнезиев цитрат
Това вещество се получава чрез комбиниране на магнезиев карбонат с лимонена киселина. Магнезиевият цитрат се използва широко при депресия и загуба на сила, нарушения на нервната система и неврози.
Магне В6 форте
Това известно съединение от магнезий и витамин В6 бързо възстановява нивото на този макроелемент, възстановявайки нервната система, облекчавайки стреса и предотвратявайки депресията. Между другото, витамин В6 е необходим за по -доброто усвояване на магнезия, тъй като чистият магнезий бързо се отделя от тялото.
Магнезий В6 Евалар
Руската компания "Евалар" също произвежда хранителна добавка, която за разлика от предишния витаминен комплекс, може да се приема от бременни жени и кърмачки. И това е много важно, предвид факта, че по време на бременност и кърмене дневните нужди от магнезий се увеличават 6 пъти.
Магнезиев Компливит
Този витаминен комплекс ви позволява едновременно да попълвате резервите на тялото с магнезий и основни витамини от група В (В1, В2, В5 и В12). Приемът му ви позволява бързо да премахнете неприятните симптоми, които съпътстват дефицита на магнезий в организма.
Алтернативен начин за отстраняване на дефицит на магнезий е да напръскате върху кожата си разтвор на магнезий, който може да бъде закупен в аптека или приготвен сам от прах, закупен в аптека. Веднъж попаднал върху кожата, магнезият много бързо прониква в меките тъкани и навлиза в кръвния поток. Този метод, заедно с ваните за крака, съдържащи магнезиев хлорид, е най -лесният и удобен начин за доставяне на този невероятен минерал в тялото.
Много здраве на вас!
За цитиране:Ухолкина Г.Б. Ролята на магнезия при заболявания на сърдечно -съдовата система // пр.н.е. 2011. No 7. С. 476
Думата "магнезий" идва от името на гръцкия град Магнезия, близо до който са открити големи находища на магнезиев карбонат. Сред всички катиони магнезият е на 4 -то място по съдържание в човешкото тяло след K +, Na +, Ca2 + и на 2 -ро място след K + по съдържание в клетката. До 53% магнезий е концентриран в костната тъкан, дентина и зъбния емайл, а около 20% - в тъканите с най -висока метаболитна активност (мозък, сърце, мускули, бъбреци, черен дроб).
В човешкото тяло количеството магнезий е приблизително 20-28 g - най -вече вътре в самите клетки, където наред с калия той е вторият по важност минерал. Само 1% магнезий се намира в кръвта. Той е макроелемент, естествен антагонист на калция и регулатор на съдовия тонус, кръвното налягане и периферното кръвообращение.
Магнезият активира АТФазата, основен ензим за функционирането на клетъчната мембрана и източник на енергия за Na-K помпата. Вътреклетъчният дефицит на магнезий може да причини повишаване на натрия и калция в клетката и намаляване на калия. Въпреки важната роля на магнезия, нивото му се определя доста рядко, въпреки че в едно проучване хипомагнезиемия е открита при 42% от хоспитализираните пациенти, хипермагнезиемия - при 6%.
В същото време нивото на магнезий, подобно на калия, в кръвния серум често остава нормално, въпреки намаляването на съдържанието му в организма. По принцип нито серумното ниво, нито определянето на вътреклетъчното съдържание на магнезий не дават правилна представа за неговата физиологична активност, за разлика от определянето на свободния магнезий, което е възможно по метода на магнитно -резонансната томография. В клиничната практика обаче е налице само определяне на серумния магнезий. Въпреки че почти целият магнезий се намира вътреклетъчно в тялото, ниските серумни нива корелират с общия дефицит на магнезий.
Епидемиологичните проучвания показват, че серумните нива на магнезий са обратно свързани с рискови фактори за сърдечно -съдови заболявания като хипертония, захарен диабет тип 2, метаболитен синдром и наличие на коронарна болест на сърцето.
Други доказателства от екологични проучвания, клинични проучвания и аутопсии показват, че повишените нива на магнезий имат потенциал да предпазват от сърдечно -съдови заболявания.
Физиологичната роля на магнезия
в тялото
Магнезият влияе върху регулирането на биохимичните процеси в организма чрез съдържащи магнезий ензими и свободни магнезиеви йони (като кофактор на много ензимни реакции (хидролиза и трансфер на фосфатната група, функционирането на помпата Na + -K + -ATP, Ca2 + -ATP помпа, протонна помпа, участва в обмена на електролити, хидролизира АТФ, намалява отделянето на окисляване и фосфорилиране, регулира гликолизата и окисляването на мастни киселини; участва в биосинтеза на протеини, предаването на генетична информация, синтеза на цикличен AMP и синтеза азотен оксид в съдовия ендотел).
В допълнение, магнезият участва в поддържането на електрическия баланс на клетката (включително в процеса на деполяризация, с липса на магнезий, клетката става свръхвъзбудима).
Магнезият има инхибиращ ефект върху провеждането на нервните импулси, част е от множество ензими на нервната и глиалната тъкан, участва в процесите на синтез и разграждане на невротрансмитерите (норепинефрин, ацетилхолин), както и в регулирането на нервно -мускулната активност на проводящите тъкани на тялото (сърдечен мускул, скелетни мускули, гладки мускули на вътрешните органи), тъй като предотвратява потока на калциеви йони през пресинаптичната мембрана, което определя наличието на миотропни, спазмолитични и дезагрегационни ефекти в него.
Този елемент е компонент на антиоксидантната система, важен компонент на имунната система. Той инхибира преждевременната инволюция на тимуса, регулира фагоцитната активност на макрофагите, взаимодействието на Т- и В-лимфоцитите.
Като е до калция в групата на периодичната система, магнезият също е калциев антагонист: тези два елемента лесно се изместват един от друг от съединенията. Дефицитът на магнезий в диета, богата на калций, причинява задържане на калций във всички тъкани, което води до калциране.
Магнезият влиза в тялото с храна (по -специално с готварска сол) и вода. Нормата на прием обикновено е 200-400 mg на ден. Растителните храни са особено богати на магнезий: бобови и зърнени храни, спанак, салати, ядки. Съдържанието на магнезий в тях обаче може да варира значително в зависимост от растящата почва. Водата също е важен източник и колкото по -твърда е, толкова по -високо е съдържанието на магнезий. В региони с мека вода честотата на хипомагнезиемия е висока. Част от йонизирания магнезий се отделя от магнезиевите соли на храната в стомаха и се абсорбира в кръвта. Основната част от слабо разтворимите магнезиеви соли преминава в червата и се абсорбира едва след като се комбинират с мастни киселини. В стомашно-чревния тракт се абсорбират до 40-45% от доставения магнезий. В човешката кръв около 50% магнезий е в свързано състояние, а останалата част е в йонизирано. Концентрацията на магнезий в кръвта при хора е 2,3-4,0 mg. Сложните съединения на магнезия влизат в черния дроб, където се използват за синтеза на биологично активни съединения. Основното "депо" на магнезия се намира в костите и мускулите. Магнезият се екскретира от тялото главно с урината (50-120 mg) и с пот (5-15 mg). Усвояването на магнезия се увеличава с неговия дефицит в организма. Усвояването изисква прием на достатъчно количество кофактори в организма: млечна, аспарагинова, оротова киселини и витамин В6. Витамините В1, В6, С, D, Е, калций, фосфор (в оптимални количества), протеин, естроген допринасят за повишаване нивото на магнезий в организма. Магнезият се екскретира главно от бъбреците, също и с изпотяване.
Дефицитът на магнезий може да бъде причинен от:
... недостатъчно снабдяване (региони с "мека" вода ");
... нарушение на абсорбцията в червата (дисбиоза, хроничен дуоденит);
... нарушена регулация на магнезиевия метаболизъм;
... намаляване на абсорбцията под влияние на излишък от фосфати, калций и липиди;
... продължителна употреба на антибиотици (гентамицин), диуретици, антитуморни и други фармакологични лекарства;
... парентерално хранене;
... повишена нужда от магнезий (по време на бременност, по време на растеж и възстановяване, с хроничен алкохолизъм, прекомерно изпотяване);
... нарушение на синтеза на инсулин;
... интоксикация с алуминий, берилий, олово, никел, кадмий, кобалт и манган.
Дефицитът на магнезий е най -често срещаният вид минерален дефицит сред населението в много страни, по -специално в Съединените щати.
Основните прояви на дефицит на магнезий:
... умора, раздразнителност;
... безсъние, замаяност;
... загуба на апетит, гадене, повръщане, диария, запек;
... кардиалгия, сърцебиене, колебания в кръвното налягане (BP), удължаване на QT интервала;
... аритмии, ангиоспазми, мускулна слабост, мускулни крампи;
... имунодефицити (вероятно повишен риск от неопластични заболявания);
... бронхоспазъм и ларингоспазъм;
... парестезии, гладки мускулни спазми.
Дефицитът на магнезий, увеличаващ контрактилитета на матката, може да провокира преждевременно раждане.
Повишено съдържание на магнезий
в тялото
Основните причини за излишък на магнезий: прекомерен прием; нарушена регулация на магнезиевия метаболизъм. Повишаване на концентрацията на магнезий се отбелязва при хиперфункция на паращитовидните жлези, щитовидната жлеза, нефрокалциноза, артрит, псориазис, дислексия (разстройство с нарушено разбиране на четим текст при деца). Магнезиевата сол, когато се прилага перорално, дори в големи дози, не причинява отравяне, а действа само като слабително. В същото време при парентерално приложение на магнезиев сулфат могат да се наблюдават симптоми на интоксикация под формата на обща депресия, летаргия и сънливост. При значително предозиране на магнезиеви съединения съществува риск от отравяне (например антиациди). Анестезия възниква, когато концентрацията на магнезий в кръвта е равна на 15-18 mg%.
Ролята на магнезия в патогенезата на различни заболявания на сърдечно -съдовата система
Коронарна артериална болест (ИБС)
Установено е, че при посмъртна оценка на съдържанието на магнезий при пациенти, починали от коронарна артериална болест, нивото на магнезий е по -ниско, отколкото в случай на смърт от други причини. Няколко проучвания показват, че дефицитът на магнезий е значително по -често при пациенти с миокарден инфаркт, но не е известно дали това е причината или следствието на заболяването. Някои, макар и не всички, проучвания показват подобрена преживяемост при пациенти с миокарден инфаркт с магнезиева терапия.
Наскоро завършено проучване, оценяващо връзката между нивата на магнезий и внезапната сърдечна смърт, установи значително намаляване на риска от внезапна сърдечна смърт с повишаване на серумните нива на магнезий, независимо от други фактори като хипертония, диабет, нива на калий, сърдечна честота или анамнеза за коронарна артериална болест. В същото време не е установена връзка между нивото на прием на магнезий и риска от внезапна сърдечна смърт. Въпреки това, по отношение на артериалната хипертония и коронарната болест на сърцето, преди това също е установена връзка със серумната концентрация на магнезий, а не с неговата консумация. Установено е, че намаленото съдържание на магнезий в питейната вода увеличава риска от развитие на сърдечно -съдови заболявания (особено коронарна болест на сърцето) и внезапна смърт.
Атеросклероза и дислипидемия
Има доказателства за връзка между дефицита на магнезий и атеросклерозата. Доказано е, че дефицитът на магнезий е свързан с повишаване на нивото на общия холестерол, липиди с ниска плътност, триглицериди, намаляване на активността на лецитин-холестерол-аминотрансфераза и липопротеин липаза и увеличаване на активността на MMC- COA-редуктаза. Няколко експеримента върху животни показват, че допълнителните добавки на магнезий, дори в комбинация с атерогенна диета, забавят прогреса на атеросклерозата в сравнение с контролната група, независимо от нивата на холестерола. В някои проучвания сред пациентите с хиперлипидемия се получава положителен надежден ефект при намаляване на нивото на общия холестерол и неговите атерогенни фракции. Освен това няколко рискови фактора като хипертония, затлъстяване и инсулинова резистентност имат общ знаменател - дефицит на магнезий.
Диабет
Дефицитът на магнезий играе роля в патогенезата на диабета по няколко причини: много ензими, участващи в процеса на гликолиза, са магнезиево зависими. При инсулинозависим и неинсулинозависим захарен диабет се наблюдава дефицит на магнезий в серума, вътреклетъчно, както и повишена екскреция с урината. Освен това беше показано, че степента на контрол на диабета е пряко свързана със степента на магнезиев дефицит, а допълнителният прием на магнезий е придружен от подобрение в контрола на захарния диабет. Не всички хора с диабет обаче имат хипомагнезиемия и степента на хипомагнезиемия се различава в зависимост от вида на диабета и пола.
Артериална хипертония
Дефицитът на магнезий може да играе роля в патогенезата на хипертонията, друг рисков фактор за коронарна болест на сърцето. Магнезият участва в активирането на помпата Na-K-ATP, а също така регулира потока на калций в клетката. По този начин дефицитът на магнезий може да доведе до намаляване на вътреклетъчното съдържание на натрий и калций, увеличаване на общата периферна резистентност и вазоспазъм, което е установено в експериментални проучвания върху животни.
Няколко проучвания са установили връзка с приема на определени макроелементи, включително магнезий и хипертония. Значението на магнезия в патогенезата на хипертонията обаче не е напълно ясно, тъй като различни проучвания са получили противоречиви резултати при изследване на връзката между приема, екскрецията, нивото на магнезий в серума и степента на артериалната хипертония. Според заключението от систематичен преглед, в момента няма достатъчно данни, за да се направи окончателна преценка за връзката между магнезия и артериалната хипертония.
Въпреки това, за определени категории пациенти с хипертония, нарушеният магнезиев метаболизъм определено има значение. По -специално е установено, че при фамилна анамнеза за хипертония има намалено вътреклетъчно съдържание на магнезий. В допълнение, хипотензивният ефект от добавянето на магнезий се наблюдава при пациенти с намалена екскреция с урина, за разлика от други категории пациенти, при които хипотензивният ефект отсъства.
Пациентите с висок плазмен ренин са имали намален плазмен магнезий и са реагирали по -добре на добавките на магнезий. Установена е обратна връзка между нивото на алдостерон и плазмения ренин, което показва, че ниското ниво на магнезий е свързано с повишаване на активността на системата ренин-ангиотензин-алдостерон.
Когато се постигне задоволителен контрол на артериалната хипертония, нивото на свободния магнезий се нормализира. При прием на несъхраняващи калий диуретици с антихипертензивни цели също често се наблюдава значителна хипомагнезиемия. Допълнителният прием на магнезий помага за премахването му, подобрявайки контрола на хипертонията.
Спазъм на коронарните артерии
Магнезият може да се счита за естествен блокер на калциевите канали, тъй като като коензим участва в движението на калция в гладкомускулната клетка и навън. Значението на хипомагнезиемията за развитието на спазъм и ефективността на интравенозното приложение на магнезий за неговото елиминиране са потвърдени както в експерименти in vitro, така и in vivo. И накрая, интравенозното приложение на магнезиев сулфат при вазоспастична ангина пекторис допринася за ефективното премахване на вазоспазма, което още веднъж потвърждава значението на магнезиевия дефицит за развитието на коронарен спазъм.
Инфаркт на миокарда
Състоянието на магнезиевия метаболизъм в периода, предхождащ развитието на миокарден инфаркт, е трудно да се оцени, по очевидни причини: наличните данни са противоречиви. Ясно е установено обаче, че след инфаркт на миокарда настъпва хипомагнезиемия, която продължава до 6 месеца. В мета-анализ на няколко контролирани проучвания е показано, че смъртността в лекуваната група е 3,8% на фона на магнезиевата инфузия, в сравнение с контролната група, където цифрата е 8%. Основният ефект е премахването на злокачествените аритмии. Повечето проучвания са установили връзка между хипомагнезиемия и постинфарктни камерни аритмии.
Хронична сърдечна недостатъчност
Развитието на хипомагнезиемия при сърдечна недостатъчност се обяснява с няколко фактора. Поради увеличаването на обема на извънклетъчната течност и развитието на вторичен хипералдостеронизъм, абсорбцията на магнезий намалява. В допълнение, несъхраняващите калий диуретици също насърчават екскрецията на магнезий. От своя страна хипомагнезиемията утежнява хипер-алдостеронизма, което води до задържане на течности, може да намали контрактилитета на миокарда и да увеличи вазоконстрикцията. Хипомагнезиемия в комбинация с хипокалиемия допринася за появата на камерни аритмии. Не всички изследователи обаче признават важността и разпространението на хипомагнезиемия при сърдечна недостатъчност, само недвусмислено е установено, че активната диуретична терапия води до хипомагнезиемия и това се случва при повече от половината пациенти.
Аритмии
Тъй като магнезият участва в транспорта на натрий, калий и калций, промяната в неговата концентрация влияе върху обмена на електролити и процесите на електрическо възбуждане на клетката. Най -известната връзка е хипокалиемия и хипомагнезиемия. Повишените нива на магнезий водят до брадикардия, увеличено време на проводимост и потискане на автоматизма.
Дефицитът на магнезий, който често е придружен от хипокалиемия, причинява удължаване на QT интервала, депресия на ST сегмента и нискоамплитудни вълни Т. Магнезият съчетава мембранно стабилизиращия ефект и свойствата на калциев антагонист, намалява вариабилността на QT интервала продължителност, което е прогностично неблагоприятен фактор за развитието на фатални аритмии. В допълнение, магнезият е в състояние да потисне симпатиковите ефекти върху сърцето.
Ефективността на интравенозния магнезий за облекчаване на камерната екстрасистолия е била разкрита за дълго време не само при пациенти с хипокалиемия, но и при пациенти с нормални плазмени нива на магнезий. Проучването на Framingham демонстрира връзката между хипомагнезиемия и повишена честота на вентрикуларни преждевременни удари, тахикардия и вентрикуларна фибрилация. В проучването PROMISE в групата пациенти с хипомагнезиемия се отбелязва по -висока смъртност и по -висок процент на преждевременни камерни удари в сравнение с групата с нормални плазмени нива на магнезий.
В продължение на много години магнезият под формата на сулфат се използва ефективно за облекчаване на пируетна камерна тахикардия; ефектът му се дължи на инхибирането на следовите деполяризации и скъсяването на QT интервала.
При суправентрикуларни аритмии инфузията с магнезий често трансформира суправентрикуларни тахиаритмии (предсърдна тахикардия, полифокална предсърдна тахикардия) в синусов ритъм. Освен това тази категория пациенти често има хипомагнезиемия или съпътстваща употреба на бримкови диуретици, дигоксин, аминогликозиди - лекарства, които насърчават хипомагнезиемия.
Механизмът на влияние върху аритмии, причинени от дигиталисова интоксикация, остава неясен. Магнезият може да действа чрез блокиране на калиеви или калциеви канали или възстановяване на функцията на калиево-натриевата помпа. При дигиталисова интоксикация хипомагнезиемията се проявява много по -често, отколкото без нея; сред пациентите на дигоксинова терапия всеки пети пациент има хипомагнезиемия. В същото време въвеждането на магнезий е ефективно както при пациенти с хипомагнезиемия, така и с нормални нива на магнезий.
Като цяло резултатите от рандомизираното многоцентрово, плацебо-контролирано, двойно-сляпо проучване MAGICA ни позволи да разгледаме магнезиевите и калиевите препарати като общоприет европейски стандарт за лечение на аритмии при пациенти, получаващи сърдечни гликозиди, диуретици и антиаритмици. Антиаритмичният ефект на магнезиевите препарати се проявява след 3 седмици. от началото на лечението и ви позволява да намалите броя на вентрикуларните екстрасистоли с 12% и общия брой на екстрасистолите с 60-70%.
Пролапс на митралната клапа
Според епидемиологичните проучвания при пациенти с пролапс на митралната клапа, както и с други вродени дисплазии на съединителната тъкан, магнезиев дефицит се открива в почти 2/3 от случаите, което е свързано с нарушен синтез на колаген на фона на магнезиев дефицит.
Заключение
Дефицитът на магнезий може да играе значителна роля в патогенезата на коронарна болест на сърцето, някои видове аритмии и внезапна сърдечна смърт, но как клиницистът трябва да използва тази информация в ежедневната практика остава неясно. Въпреки това, дори при нормални плазмени нива на магнезий, пациентът може да страда от хипомагнезиемия. Тъй като много от тези пациенти приемат диуретици за хипертония или сърдечна недостатъчност, в много случаи е препоръчително да се присъединят към терапия с калий-съхраняващи диуретици, които също допринасят за задържане на магнезий. В болнични условия, при пациенти с документирана хипомагнезиемия, магнезиевите препарати трябва да се използват интравенозно, мускулно или орално, в зависимост от клиничната ситуация.
По този начин магнезиевите препарати играят важна роля в лечението на пациенти със сърдечно -съдова патология, главно поради способността им да влияят благоприятно на съществуващите рискови фактори и да намалят риска от сърдечно -съдови заболявания на ниво население.
В случай на недостиг на магнезий се налага допълнителното му приложение в размер на 10-30 mg на 1 kg телесно тегло на ден в продължение на най-малко 2 месеца, което се дължи на бавното насищане на тъканните депа. Невъзможно е да се осигури такъв повишен прием на магнезий само чрез промяна на диетата. Необходимо е да се използват магнезиеви препарати.
За парентерално приложение в спешни ситуации се използва магнезиев сулфат, в някои случаи се използва и перорално, причинявайки диария. За продължително лечение на хипомагнезиемия се използват магнезиесъдържащи лекарства: таблетки или под формата на разтвор.
В момента има няколко препарати, съдържащи магнезий за заместителна терапия: Magnerot, Panangin, Magne B6, магнезиев цитрат. Първите магнезиеви препарати съдържат неорганични соли, от които не повече от 5% се абсорбират, освен това те често причиняват диария, тъй като магнезият стимулира чревната подвижност. Съвременните магнезиеви препарати се усвояват много по -добре и не предизвикват странични ефекти от стомашно -чревния тракт.
Магнезиевите препарати се използват в комбинация с витамин В6 (който увеличава абсорбцията) с калий, с оротова киселина. Магнезиевата сол на оротовата киселина е слабо разтворима във вода, поради което практически няма слабително действие, добре се абсорбира.
Мултивитаминните комплекси с минерали са неуспешен източник на магнезий, тъй като съдържащият се в тях калций пречи на усвояването на магнезия.
В случай на лабораторно потвърдено състояние на излишък на магнезий в организма, магнезиесъдържащите препарати се анулират и се предписват препарати, съдържащи калций.
С натрупването на знания и допълнителни изследвания обхватът на приложение на магнезиевите препарати несъмнено ще се разшири значително.
Литература
1. Rardon DP, Fisch C: Електролити и сърцето. In The Heart, 7 -мо издание (Ed. Hurst JW). McGraw-Hill Book Co., Ню Йорк (1990), 1567
2. Whang R, Ryder KW: Честота на хипомагнезиемия и хипермагнезиемия: Поискано срещу рутина. J Am Med Assoc 263, 3063-3064 (1990)
3 Бял RE, Hurtle HC: Магнезиеви йони в сърдечната функция: Регулатор на йонните канали и втори пратеници. Biochem Pharmacol 38, 859-867 (1989)
4. Elin RJ: Магнезиевият метаболизъм при здраве и болест. В болест на месец. (Ред. Bone RC). Годишна книга Medical Publishers, Inc. (1988).
5. Ma J, Folsom AR, Melnick SL, et al. Асоциации на серум и магнезий в храната със сърдечно -съдови заболявания, хипертония, диабет, инсулин и дебелина на стената на каротидната артерия: изследването ARIC. Проучване на риска от атеросклероза в общностите. Епидемиол J Clin. 1995; 48: 927-940.
6. Chakraborti S, Chakraborti T, Mandal M, et al. Защитната роля на магнезия при сърдечно -съдови заболявания: преглед. Mol Cell Biochem. 2002; 238: 163-179. Айзенберг MJ. Дефицит на магнезий и внезапна смърт. Am Heart J. 1992; 124: 544-549.
7. Городецки В. В. Магнезиеви препарати в медицинската практика. Малка енциклопедия на магнезия / В. В. Городецки, О. Б. Талибов. М.: Медпрактика, 2003.44 стр.
8. Айзенберг М. Дж. Дефицит на магнезий и внезапна смърт. Am Heart J. 1992; 124: 544-549.
9. Woods K, Fletcher S, Roffe C, et al. Интравенозен магнезиев сулфат при съмнение за остър миокарден инфаркт: резултати от второто Лестерско интравенозно изпитване за магнезиев интервенция (LIMIT-2). Ланцет. 1992; 339: 1553-1558.
10. д -р Джеймс М. Пийкок; Tetsuya Ohira, Серумен магнезий и риск от внезапна сърдечна смърт при риска от атеросклероза в общностите (ARIC) Проучване на American Heart Journal. 2010 г .; 160 (3): 464-470.
11. Peacock JM, Folsom AR, Arnett DK, et al. Връзка на серумния и диетичния магнезий с инцидентната хипертония: Проучване на риска от атеросклероза в общностите (ARIC). Ан Епидемиол. 1999; 9: 159-165.
12. Liao F, Folsom AR, Brancati FL. Ниската концентрация на магнезий е рисков фактор за коронарна болест на сърцето? Проучване на риска от атеросклероза в общностите (ARIC). Am Heart J. 1998; 136: 480-490.
13. Шехтер М. Има ли магнезий роля при лечението на пациенти с коронарна артериална болест? Am J Cardiovasc Наркотици. 2003; 3 (4): 231-239.
14. Ma B., Lawson A. B., Liese A. D. et al. Прием на млечни продукти, магнезий и калций във връзка с инсулиновата чувствителност: подходи за моделиране на дозозависима асоциация. Am. J. Epidemiol. 2006. 1 септември; 164 (5): 449-458.
15. Kao WH, Folsom AR, Nieto FJ, et al. Серум и магнезий в храната и рискът от захарен диабет тип 2: Изследване на риска от атеросклероза в общностите. Арх стажант мед. 1999; 159: 2151-2159.
16. Peacock JM, Folsom AR, Arnett DK, et al. Връзка на серумния и диетичния магнезий с инцидентната хипертония: Изследване на риска от атеросклероза в общностите (ARIC). Ан Епидемиол. 1999; 9: 159-165.
17. Jee SH, Miller ER, Guallar E, et al. Ефектът от добавянето на магнезий върху кръвното налягане: мета-анализ на рандомизирани клинични проучвания. Am J Hypertens. 2002; 15: 691-696.
18. Geleijnse J. M, Witteman J. C, Bak A. A, den Breeijen J. H, Grobbee D. E. Намаляване на кръвното налягане с ниска натриева, висока калиева, висока магнезиева сол при по -възрастни пациенти с лека до умерена хипертония. BMJ. 1994. август 13; 309 (6952): 436-440.
19. Geleijnse J. M, Witteman J. C, Bak A. A, den Breeijen J. H, Grobbee D. E. Намаляване на кръвното налягане с ниска натриева, висока калиева, висока магнезиева сол при по -възрастни пациенти с лека до умерена хипертония. BMJ. 1994. август 13; 309 (6952): 436-440.
20. Ekmekci O. B, Donma O, Tunckale A. Ангиотензин-конвертиращ ензим и метали при нелекувана есенциална хипертония. Biol. Trace Elem. Res. 2003. декември; 95 (3): 203-210.
21. Shechter M., Sharir M., Labrador M. J. et al. Оралната магнезиева терапия подобрява ендотелната функция при пациенти с коронарна артериална болест. Тираж, ноем. 2000; 102: 2353-2358.
22. Teo K. K., Yusuf S., Collins R. et al. Ефекти на интравенозния магнезий при съмнение за остър миокарден инфаркт. Преглед на рандомизирани проучвания // Brit. Med. J. 1991. Т. 303. С. 1499-1503.
23. Иежица И. Н. Изчерпване на калий и магнезий при застойна сърдечна недостатъчност-патофизиология, последствия и попълване. Clin Калций. 2005. ноември; 15 (11): 123-33.
24. Zehender M., Meinertz T., Just H. Магнезиев дефицит и магнезиево заместване. Ефект върху камерни сърдечни аритмии с различна етиология. Херц. 1997 юни; 22 Допълнение 1: 56-62.
25. Шилов А. М. и др. Използването на магнезиеви препарати за профилактика на сърдечни аритмии при пациенти с остър миокарден инфаркт // Рос. кардиол. Журн 2002. No 1. С. 16-19.
26. Hoshino K., Ogawa K., Hishitani T. et al. Успешна употреба на магнезиев сулфат за torsades de pointes при деца със синдром на дълъг QT. Педиатър. Int. 2006. април; 48 (2): 112-117.
27. Sueta C. A., Clarke S. W., Dunlap S. H. Ефект на острото прилагане на магнезий върху честотата на камерната аритмия при пациенти със сърдечна недостатъчност. Тираж, февр. 1994; 89: 660-666.
28. Durlach J. Първичен пролапс на митралната клапа: клинична форма на първичен магнезиев дефицит / J. Durlach // Magnes. Res. 1994; 7: 339-340.
29. Уешима К. Магнезиево и исхемично сърдечно заболяване: преглед на епидемиологичните, експерименталните и клиничните доказателства. Magnes Res. 2005 декември; 18 (4): 275-84.
30. Лазебник Л. Б., Дроздова С. Л. Корекция на магнезиевия дефицит при сърдечно -съдова патология // Кардиология. 1997. No 5. С. 103-104.
Средно човешкото тяло съдържа около 25 g магнезий, главно в костите и скелетните мускули. Екскрецията на магнезий от организма се засилва от стрес, някои здравословни нарушения и видове медикаменти, както и от големи физически натоварвания. Едно меню, богато на рафинирани храни, не винаги дава на човека точното количество магнезий. Дефицитът не е трудно да се компенсира с хранителни добавки. Магнезият се произвежда под формата на съединения - оксид, сулфат, аспартат, карбонат, цитрат, глюконат.
Полезни свойства на магнезия за организма
Той е необходим за изгаряне на органични вещества в клетките с освобождаване на енергия, за нервна проводимост, мускулна релаксация, образуване на кости и зъби. Когато се комбинира с калций и калий, той контролира сърдечната честота и участва в производството на инсулин.
Профилактика
Последните проучвания показват хипотензивния (понижаващ кръвното налягане) и антикоагулантния (антитромботичен) ефект на магнезия, който, съчетан със способността на този елемент да предотвратява артериални спазми и опасни сърдечни аритмии, е особено полезен за тези, които се възстановяват от миокарден инфаркт.
Адекватният му прием е важен за профилактиката на неинсулинозависим диабет. В продължение на 6 години американски изследователи наблюдават нивото на магнезий при повече от 12 хиляди хора, податливи на диабет. Както се оказа, когато те нямат достатъчно този елемент, действителното заболяване се развива 94% по -често, отколкото когато има много от него.
Основните предимства на магнезия
Ще ви разкажем какво е накарало написването на този преглед. Нека поговорим за различните форми на магнезий, техните предимства и недостатъци. Нека да преминем малко през хелатните форми на минерали, страни производители и суровини за лекарства. Нека представим сравнителна таблица с магнезиеви препарати, популярни на пазара в ОНД. И в заключение, нека поговорим защо всъщност всичко това е започнато.
В днешно време е доста трудно да се намери нещо достойно. Не защото има висока конкуренция и голям избор, а защото или няма никаква информация, или е твърде безполезна. В същото време тя е необходимата и значима информация, която е затегната някъде, скрита, мълчалива. За да разберете, за да се задълбочите в даден въпрос, често трябва да станете почти експерт по някакъв въпрос.
Как да изберем какво лекарство да купим? Някои се ръководят от препоръките на лекар, някои търсят информация сред приятели, някой се опитва да намери отговори във форуми в Интернет. Това е най -доброто. Но често просто отиваме в аптеката. Там питаме лекарството, от което се нуждаем. Ако съществува и цената ни устройва, ние я приемаме, ако цената не ни подхожда, следвайки съвета на фармацевт, избираме аналог.
Ние ценим нещата повече от себе си.
По някаква причина ние отделяме много по -малко време и усилия за избора на какво да пием и какво да лекуваме, отколкото на избора на телефон или чайник. В първия случай най -много се притесняваме от цената, във втория по някаква причина мислим за надеждност, удобство, качество и други показатели.
Можете арогантно да отпишете всичко за мързела и невежеството на населението, нежеланието да разбирате и мислите. Но в действителност не всичко е толкова просто. Както показва практиката, е много по -лесно да се получат надеждни данни за характеристиките на телефона, отколкото да се намери наистина значима информация в инструкциите за медицински продукт.
Най -ценното е информацията. И за да получите тази стойност, трябва да опитате.
Що се отнася до нашата тема, при избора на най -добрия магнезиев препарат ще откриете, че съдържанието на магнезиеви йони често не е посочено в инструкциите на препаратите. Най -често там се посочва теглото на веществото, съдържащо магнезий. И тези вещества, повярвайте ми, са разнообразни до позор. Тогава в главата ми може да се чуе злонамереният смях на училищна учителка по химия, с която спорихме за безполезността на нейния предмет в живота на нея.
Най -добрата добавка на магнезий. Критерии за подбор
И така, ние сме изправени пред скромна задача - да намерим най -добрия магнезиев препарат в ОНД. След дълги изследвания и медитация заключаваме, че производителят е важен за нас, съставът на което вещество съдържа магнезия, от който се нуждаем, количеството на самия магнезий и цената.
Критерии:
- Производител.
- Съдържание на таблета.
- Количеството магнезий.
- Цена
Ще поговорим малко по -късно защо производителят е важен. Качеството на суровините, надеждността на производството и наличността на продукта зависят от „родословието“ на производителя.
Състав на веществото. В необятността на нашия пазар се наблюдават следните форми: аспарагинат, цитрат, лактат, оксид, оротат, карбонат и други. Всяка форма има свои собствени характеристики по отношение на абсорбция и действие.
Производителите на лекарства твърдо вярват, че ние, купувачите, можем веднага да изчислим съдържанието на магнезиеви йони, да преценим абсорбцията и да изберем най -доброто лекарство за магнезий за себе си без никакви подкани. Скромността не позволява на повечето производители да напишат фразата „количеството чист магнезий е“.
Няма да ги разочароваме в способностите си, затова, където не е написано, ще го разглеждаме като калкулатор. Вината е твоя.
Най -добрата добавка на магнезий. Състав на препарати
Нека определим целта. Ние се заехме да изберем най -добрия магнезиев препарат. Няма да измисляме нищо ново. Ще използваме логиката, която е включена в избора на всяка техника.
Какво често попада в категорията „най -добър“ за нас? Най-често това е съотношението цена-качество. Не обичаме да плащаме повече за име или етикет, но също така не обичаме да губим пари, купувайки съмнителен продукт на ниска цена. Скъперникът плаща два пъти (и в случай на здраве може да не плати).
И така, искаме да зарадваме тялото си с магнезий.
Органичните соли са добри за по -добра бионаличност и допълнителни ефекти върху организма.
Нека първо си представим най -често срещаните форми, където магнезият се крие в органични съединения (органичните форми на живот биха се съгласили с мен), а след това неорганичните източници (силикатните форми на живот ще бъдат обвинени в расизъм).
Когато избираме най -добрия магнезиев препарат, ние вземаме предвид свойствата на солите:
- Магнезиев цитрат. Цитрат.
- Магнезиев малат. Сол на ябълчена киселина.
- Магнезиев аспарагинат или аспартат. Сол на аспарагинова (амино янтарна) киселина.
- Магнезиев оротат. Сол на оротовата киселина.
- Магнезиев лактат. Сол на млечна киселина.
| Име на веществото | Стойност и роля за тялото |
|---|---|
| Магнезиев цитрат | Лимонената киселина е основният междинен продукт в метаболитния цикъл на трикарбоксилните киселини. Играе важна роля в системата от биохимични реакции на клетъчното дишане. Във воден разтвор образува хелатни комплекси с йони на калций, магнезий, мед, желязо и др. Когато се приема перорално в малки дози, той активира цикъла на Кребс, което спомага за ускоряване на метаболизма. Бионаличността на цитратите е висока. |
| Магнезиев малат | Ябълковата киселина е междинен продукт от цикъла на трикарбоксилната киселина и цикъла на глиоксилатите. Тоест, това е незаменимо вещество за клетъчното дишане и метаболизма. Ябълчната киселина се намира в неузрели ябълки, грозде, планинска пепел, берберис, малина и др. Бионаличността на малатите е висока. |
| Аспарагинат (магнезиев аспартат) | Аминосукциновата киселина е една от 20 -те протеиногенни аминокиселини в организма. Играе важна роля в обмена на азотни вещества, участва в образуването на пиримидинови основи и карбамид. Аспарагиновата киселина и аспарагинът са от решаващо значение за растежа и пролиферацията на левкемични клетки при някои видове лимфоцитна левкемия. Добра бионаличност. |
| Магнезиев оротат | Оротовата киселина е витаминоподобно вещество, което влияе върху метаболизма и стимулира растежа на живите организми, но няма всички свойства, характерни за витамините. Синтезира се в достатъчно количество (случаите на хиповитаминоза в литературата все още не са описани). Бионаличността е добра. |
| Магнезиев лактат | Млечната киселина се образува, когато глюкозата се разгражда. Понякога наричана „кръвна захар“, глюкозата е основният източник на въглехидрати в нашето тяло. В хранителната промишленост се използва като консервант, хранителна добавка Е270. PLA пластмасата се получава чрез поликондензация на млечна киселина. Бионаличността е добра. |
| Магнезиев сулфат | Неорганично вещество. Използва се като солено слабително, когато се приема през устата. В болнични условия - интравенозно приложение. Не е подходящ за попълване на дефицита на магнезий. |
| Магнезиев оксид | Неорганично вещество. На практика не се разтваря в неутрална среда. По отношение на бионаличността, той е десет пъти по -нисък от органичните аналози. Справя се добре със задачата да се бори със запека. |
Най -добрата добавка на магнезий. Конкуренция
По отношение на добре познатите панангин и аспаркам, защо се покрива толкова малко от дневните нужди от магнезий? Инструкциите ясно посочват, че максималната доза е 9 таблетки на ден. Това вероятно се дължи на солта на аспарагиновата киселина. Според някои източници аспарагинатът е почти токсичен за организма (не е тестван, но няма да го тестваме върху себе си). По отношение на високото съдържание на магнезий в оксидите, не трябва да облизвате устните си. Бионаличността се стреми към нула. Таблицата показва броя на таблетките за получаване на среден дневен прием на магнезий от 300 mg.
| Име | Форма на веществото | Количеството на йонния магнезий | Брой таблетки, необходими за получаване на 300 mg | Разходи за дневен прием в $ |
|---|---|---|---|---|
| (САЩ) | Цитрат + малат | Mg 100 mg | 3 | 0,32 $ |
| Магне Експрес (Австрия) | цитрат | Mg 150 mg | 2 | 0,94 $ |
| Магнелис В6 форте (RF) | цитрат | Mg 100 mg | 3 | 0,39 $ |
| Панангин Форте (Унгария) | аспарагинат | Mg 23 mg | 13 | 1,4 $ |
| Панангин (Унгария) | аспарагинат | Mg 14 mg | 21 | 1,8 $ |
| Аспаркам (Всичко и всичко) | аспарагинат | Mg 14 mg | 21 | 0,35 $ |
| Магнеро (Германия) | оротат | Mg 33 mg | 9 | 1,77 $ |
| Компливит магнезий (RF) | лактат | Mg 60 mg | 5 | 0,41 $ |
| Магнелис В6 (RF) | лактат | Mg 56 mg | 5−6 | 0,41 $ |
| Magne B6 (Франция) | лактат | Mg 48 mg | 6−7 | 1,69 $ |
| Doppelherz активен магнезий + витамини от група В | оксид | Mg 400 mg | 1 | 0,24 $ |
| Магне добър сън (Франция) | оксид | Mg 60 mg | 5 | 1,1 $ |
| Magne Positive (Франция) | оксид | Mg 50 mg | 6 | 1,56 $ |
Най -добрата добавка на магнезий. Малко за хелатите
Магнезиевият хелат NSP е първият в сравнителната таблица, поради представените опции, той има една декларирана хелатна форма на магнезий.
Защо първата? Тъй като хелатните форми имат значително по -добра бионаличност. Искаме да получим магнезиеви йони, а не да дъвчем неговите съединения и да ги пренасяме през стомашно -чревния тракт.
Така че, нека се опитаме да разберем какво представляват хелатите.
Хелатни съединения (от лат. чела- нокът) - клещовидни сложни съединения, образувани от взаимодействието на метални йони с лиганди. Лигандът е атом, йон или молекула, свързани с определен център. Хелатите съдържат централен комплексиращ йон и лиганди, координирани около него.
Ясно? Не точно.
Ако кажем, без страх да попадне на главата с микроскоп, тогава хелат е, когато металните атоми обгръщат големи молекули достатъчно плътно, за да образуват стабилна структура. Нека простят сивокосите преподаватели по химия и критиците на дивана. В резултат на това се образува комплекс, който предпазва металния йон от ненужни взаимодействия и осигурява доставянето му до мястото на търсене.
В медицината и селското стопанство хелатите се използват за въвеждане на микроелементи в храната, поради високата смилаемост на хелатните комплекси в сравнение със свободните метални йони.
Хелатирана форма - надеждна доставка на ценен товар до местоназначението.
Защо това е интересно в нашия случай? Искаме магнезий. Магнезият е микроелемент, с който може да се хелира. Чрез тривиални манипулации с енциклопедията научаваме, че лимонената киселина може да се използва като слаба хелатираща добавка.
Изглежда, че всички магнезиеви цитрати са хелатни комплекси? И защо тогава не пишат? Срамежливи ли са? Прекалената скромност не увеличава продажбите. Това означава, че причината е друга.
Не всеки производител може да предостави хелатирана форма.
Проблемът е следният: за да завършите с хелат, трябва да се постараете много на етапа на производство и да спазвате доста голям брой условия (поне най -строгото съотношение на метални и хелатни добавки). Малцина могат да си го позволят. Оттук и такава честност (въпреки че е по -вероятно поради размера на глобите за даване на невярна информация). Имайки едни и същи подправки, всеки готвач ще приготви ястие според възможностите си.
Най -добрата добавка на магнезий. Малко за производителите и суровините
Почти всеки в живота си е изправен пред дилемата на кой производител да даде предпочитание. Това често се дължи на разликата в цената. Вътрешното е по -евтино, чуждото е по -скъпо. Вече стана навик.
Всичко е интересно в производителите. Форма на организация (OJSC, CJSC и др.). Местоположението на централния офис и производството е ценно, тъй като е възможно да се оцени степента на отговорност към потребителя. Броят на страните, в които продуктите са представени косвено, дава яснота за качеството на продуктите и съответствието им с различни стандарти. Оптимално: продажби на продукти в страната на произход и огромен износ. Наличие на представителства ... И много повече.
Така че нека разберем малко от какво се диктува цената на лекарствата. Няма да навлизаме дълбоко, това не е темата.
Обикновено обвиняват името, марката, компанията. Казват, че компанията се казва "Abevegedeyka", тя е световноизвестна, и затова цените се разчупват неоснователно. Само това ли е целта? Плащаме ли за името?
Разбира се, известните компании имат възможност да повишат цената, защото клиентите им вероятно ще издържат и ще купят познато лекарство отново.
Също така, цената на лекарството включва разходите за производство, амортизация, заплати и осигуряване на условия на труд (работници, лекари, медицински представители и др.). Един от най -големите акции са промоции, маркетинг и промоция на продукти. Но това няма значение за нас. Не можем да повлияем на това и не влияем пряко върху качеството на самите хапчета.
На какво искаме да обърнем внимание? За суровини за лекарства. Много често се сблъскваме с факта, че местните производители декларират, че техните суровини са чужди и те само опаковат, което означава, че лекарството не отстъпва на оригиналното. Покажете разнообразие от сертификати за производство, заслужени награди в необятността на пазара.
Изглежда, че всичко е наред. Те закупиха суровини, заслепиха ги тук и получиха еквивалентен продукт, който ще запуши буржоазните хапчета в колана, предназначен да подкопае икономиката ни.
Но нека бъдем честни. Тези, които трябваше многократно да използват оригинала и аналога. Защо често има толкова поразителни разлики в ефективността и броя на страничните ефекти? В края на краищата суровините са немски, оборудването е английско, работниците са трудолюбиви?
Мисли на глас: Клиничните изследвания са много скъпи и могат да бъдат позволени от няколко фирми. Най -често те се извършват с оригинални лекарства. Следователно записите за безопасността и ефективността на аналозите често не се подкрепят от опит. Тези, които им вярват, са експерименталната извадка.
Всичко е лесно за обида. Вниманието ни е насочено към страната на произход на тези суровини. И в същото време, с благодатта на опитен магьосник, те откъсват очите ни от качеството на суровините.
99,99% от производствените разходи на лекарството е пречистването на суровини. Колкото по -щателно е почистването, толкова по -малко примеси на съединенията са подобни на необходимата активна съставка. В една държава можете да си купите почти чиста активна съставка за подредена сума и да я опаковате във висококачествена таблетка, в същата страна можете да си купите един вид „бульон“ от химични съединения, съдържащи веществото, от което се нуждаем за центове и да направим аналог.
Степента на пречистване на суровините може да се изчисли само косвено: след внимателно проучване на производителя, славата на неговите продукти и прегледите на експерименталните.
И в двата случая получаваме суровини от развита страна в определена област. Но във втория случай спестяваме много.
И под търговската марка, че суровините са добри, производството е добро, работниците са страхотни, всеки производител може безопасно да повиши цените. Няма какво да се търси.
Това всъщност се случва в наше време. Цените на аналозите често са близки до цените на оригиналите.
Най -добрата добавка на магнезий. Обобщаване
Така че, надяваме се вашите читатели да оставят впечатлението как да изберат най -добрата магнезиева добавка за вас. Ние не претендираме, че сме крайната истина. Всеки се ръководи от собствените си критерии, когато избира как да подобри живота си.
- Първо. Производителят е американска компания със собствена лаборатория и потвърдено качество на производството (сертификати GMP и други). Друг голям плюс е, че е отворено акционерно дружество. Тоест акциите на компанията могат свободно да се купуват на фондовата борса. Какво означава? Това означава, че всяко тримесечие цялото производство се разклаща от допълнителни комисиони и проверки. Фирмената политика трябва да бъде отворена и прозрачна. Вече не е лесно да скицирате в документи.
- Второ. Суровините се използват главно от растителен произход, около 200 верификационни теста, почти една четвърт от суровините се отхвърлят поради несъответствие със собствените им стандарти за качество. Не, не е нерентабилно за тях. Отхвърлените продукти винаги ще се купуват от производствени фирми с по -лоялни стандарти за качество.
- Трето. Те използват форми на магнезий с възможно най -висока бионаличност - хелатни, което на фона на лоялна цена е важна причина за информиран избор.
- Четвърто. Положителни резултати при прилагане. Но това е съвсем различна история.
Затова ви призоваваме да направите информиран избор и да обърнете малко повече внимание на здравето си, отколкото драскотина по колата си.
Магнезий В6: инструкции за употреба и прегледи
Магнезий В6 е биологично активна хранителна добавка (ВАА), допълнителен източник на магнезий и витамин В6.
Форма и състав на освобождаване
Магнезий В6 се предлага под формата на таблетки: кръгли, бели; с маса 200 mg - малък размер, практически без вкус, лесно поглъщане или с маса 600 mg (таблетки от 200 mg - 25 бр. в блистери, в картонена кутия 2 блистера; таблетки от 600 mg - 15 бр. в блистер , в картонена кутия 4 блистера).
1 таблетка с тегло 600 mg съдържа:
- активни съставки: магнезиев цитрат - 50 mg; пиридоксин хидрохлорид (витамин В 6) - 5 mg;
- спомагателни компоненти: малтодекстрин, микрокристална целулоза (E460i), аморфен силициев диоксид (E551), хидроксипропил метилцелулоза (E464), стеаринова киселина (E570), кроскармелоза натрий (E468), багрило - титанов диоксид (E171), пропилен E553).
1 таблетка с тегло 200 mg съдържа:
- активни съставки: магнезиев лактат (цитрат) 2 -вода - 9 mg; пиридоксин (витамин В 6) - 0,3 mg;
- спомагателни компоненти: сорбитол (E420), магнезиев стеарат (E470).
Фармакологични свойства
Магнезий В6 е витаминен и минерален комплекс, който включва пиридоксин (витамин В 6) и магнезий, ефектът му се дължи на следните свойства на активните съставки:
- магнезият е жизненоважен макронутриент, който осигурява въглехидратно-фосфорни и енергийни процеси в организма, предаването на нервните импулси от мозъка към периферните нервни окончания и мускулите. Той е необходим за синтеза на протеини и клетъчното делене, участва в трансфера на генетична информация, регулиране на метаболизма и ензимни реакции. Подпомага клетъчния имунитет, регулира баланса и правилното разпределение на калция и натрия в организма. Подобрява кръвообращението, нормализира работата на сърцето. Липсата на магнезий в организма влияе върху дейността на нервната, мускулно -скелетната, храносмилателната, сърдечно -съдовата система;
- пиридоксин - насърчава фиксирането на магнезия в клетката, подобрява нейното усвояване и метаболизъм на клетъчно ниво. Освен това е необходимо за синтеза на хемоглобин и мозъчни медиатори, нормалното функциониране на редица ензимни системи, осигурява функционирането на нервната система, участва в метаболизма на мазнините и протеините и регулира използването на гликоген.
За възрастен физиологичната нужда от магнезий е 400 mg на ден. Недостигът на магнезий в организма може да възникне при нарушаване на диетата или приема на храна, стрес, физически натоварвания, умствена дейност, по време на бременност. Освен това усвояването на магнезия е нарушено на фона на липса на витамин В 6 или заболявания на щитовидната жлеза.
Тялото компенсира недостига на магнезий, като намалява снабдяването с него на жизненоважни органи, което води до влошаване на общото благосъстояние. Приемът на магнезий В6 има благоприятен ефект върху цялостното благосъстояние, премахва главоболието, намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, повишава устойчивостта на организма към стрес, нормализира кръвното налягане и предотвратява спазмите.
Показания за употреба
Съгласно инструкциите, магнезий В6 е посочен като допълнителен източник на магнезий и пиридоксин, за да се подобри състоянието на тялото в следните случаи:
- болка в мускулите;
- нарушения на съня;
- дисфункция на нервната система;
- косопад;
- спазми;
- други състояния, причинени от недостиг на магнезий и витамин В6.
Противопоказания
Таблетките са противопоказани за пациенти с индивидуална непоносимост към компонентите.
Таблетки от 200 mg не трябва да се приемат по време на бременност и кърмене.
Не използвайте магнезий В6 за деца.
Инструкции за употреба на магнезий В6: метод и дозировка
Лекарството се приема през устата по време на хранене.
- таблетки с тегло 200 mg: 2 бр. 3 пъти на ден. Продължителността на курса е 21-28 дни;
- таблетки с тегло 600 mg: 1 бр. на ден в продължение на 30 дни.
Странични ефекти
Таблетките от 200 mg съдържат сорбитол, така че приемането им в големи дози може да има слабително действие.
Предозиране
Симптомите на предозиране не са установени.
специални инструкции
Магнезий В6 не е лекарство.
Приложение по време на бременност и кърмене
Употребата на таблетки от 200 mg е противопоказана по време на бременност и по време на кърмене.
Използване в детска възраст
Магнезий В6 не е показан за деца.
Лекарствени взаимодействия
Няма данни.
Аналози
Аналози на магнезий В6 са: Магнезий В6 Витамир, Магнезий плюс В6, Магнезий В6 - форте, Магнезий плюс Витамин В6 с аромат на лимон, Магне В6 и др.
Условия за съхранение
Да се пази извън обсега на деца.
Съхранявайте при температури до 25 ° C на място, защитено от влага и пряка слънчева светлина.
Срок на годност: таблетки 600 mg - 3 години; 200 mg таблетки - 2 години.
Зареждане ...