কাজে বিরক্ত - কি করবেন? কর্মক্ষেত্রে বিরক্ত হলে কি করবেন? শারীরিক ব্যায়াম, জিমন্যাস্টিকস, যখন কর্মক্ষেত্রে কিছুই করার থাকে না

কর্মক্ষেত্রে সবসময় কিছু করার থাকে না। হ্যাঁ, অবশ্যই, কর্মক্ষেত্রে আপনাকে অক্লান্ত পরিশ্রম করতে হবে, তবে যদি এতগুলি কাজ না থাকে বা ছুটির পরিকল্পনা করা হয় তবে আপনি কিছু করতে চান না, আপনি আপনার নিজের সুবিধার জন্য অবসর সময় ব্যবহার করতে পারেন।

একেবারে কিছু না থাকলে কর্মক্ষেত্রে কী করবেন?

আপনি আন্তরিক? এমনকি মুক্ত করা 5 মিনিট আকর্ষণীয় এবং লাভজনকভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি ঠিক কিভাবে এক বা দুই ঘন্টা পার করতে চান তার উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। সম্ভবত আপনি নতুন কিছু শিখতে চান বা মজা করতে চান।

আকর্ষণীয় এবং দরকারী কার্যকলাপ যা আপনি আপনার কাজের সময় ব্যয় করতে পারেন:

যোগাযোগ।আসুন, মনে রাখবেন, আপনি হয়তো অনেক দিন ধরে প্রিয়জনের সাথে কথা বলেননি? অথবা হয়তো আপনি কারো সাথে দেখা করতে চান? কর্মক্ষেত্রে সময় কাটানোর সবচেয়ে উপভোগ্য উপায় হল মানুষের সাথে যোগাযোগ করা। আপনি এমনকি দিন কিভাবে দ্রুত চলে যায় লক্ষ্য করবেন না.

পাণ্ডিত্য বিকাশ করুন. আপনি যদি নতুন কিছু শিখতে চান, তাহলে সামাজিক নেটওয়ার্কের মাধ্যমে দেখুন (আকর্ষণীয় তথ্য, ইত্যাদি) যা আপনাকে নতুন কিছু শেখাবে। এছাড়াও, অনেক গোষ্ঠী জীবনের জন্য দরকারী লাইফ হ্যাকগুলির জন্য উত্সর্গীকৃত যা একাধিকবার কাজে আসবে।

নতুন দিকনির্দেশ।আপনি আরো উপার্জন করতে চান এবং আপনি আপনার কাজ ক্লান্ত? আপনার বিকাশে বিনামূল্যে সময় ব্যয় করা যেতে পারে - স্টক ট্রেডিং, ফ্রিল্যান্সিং, ডিজাইন ইত্যাদির জন্য নিবেদিত সাইটগুলি দেখুন। সম্ভবত আপনি নিজের জন্য নতুন কিছু আবিষ্কার করবেন এবং একটি কুলুঙ্গি খুঁজে পাবেন যেখানে আপনি বিকাশ করতে চান।

পরিষ্কার কর.নিশ্চয়ই আপনার কর্মক্ষেত্রে প্রচুর পরিমাণে অপ্রয়োজনীয় আবর্জনা জমা হয়েছে। অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলি ফেলে দিন, টেবিলটি মুছুন এবং ময়লা এবং ধুলো থেকে পরিত্রাণ পান। সম্ভবত আপনার ঊর্ধ্বতনরা আপনার নির্ভুলতার দিকে মনোযোগ দেবেন, যা আপনার খ্যাতিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে।

আপনার কম্পিউটার পরিষ্কার করুন. এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এটি ক্রমাগত জমে যায় এবং ধীরে ধীরে চলে! সর্বোপরি, আপনি পুরানো ডকুমেন্টেশন এবং অপ্রয়োজনীয় ফাইলগুলি মুছবেন না, তবে আপনার দীর্ঘ সময়ের জন্য তাদের প্রয়োজন নেই। একটি ভাল মেজাজের জন্য একটি নতুন ডেস্কটপ ওয়ালপেপার সেট করুন এবং পুরানো ফাইলগুলি থেকে মুক্তি পান।

একটি বই পড়া.কিন্তু এই বিকল্পটি শুধুমাত্র উপযুক্ত যদি কেউ আপনাকে নিয়ন্ত্রণ না করে এবং আপনি কর্মের স্বাধীনতা বহন করতে পারেন। একটি আকর্ষণীয় রোম্যান্স আপনার সময় কাটাবে এবং আপনাকে উত্সাহিত করবে।

খবর।বিশ্বের এবং দেশের সর্বশেষ ঘটনা সম্পর্কে আপনাকে সচেতন হতে হবে। নিউজ ফিড খুলুন এবং সর্বশেষ ইভেন্টগুলি দেখুন, সম্ভবত আপনি গুরুত্বপূর্ণ কিছু মিস করেছেন?

চা পান করা. স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু, এছাড়াও, সম্ভবত আপনার একজন সহকর্মী আপনার সাথে কফি বা চা পান করতে চান। একটি আকর্ষণীয় কথোপকথন, একটি সুগন্ধি পানীয় এবং সুস্বাদু কুকিজ - কি ভাল হতে পারে?

রাশিফল।আগামীকাল আপনার জন্য কি সঞ্চয় আছে জানতে চান? সহজ কিছুই নেই - ইন্টারনেটে আপনি প্রতিটি স্বাদের জন্য অনেক রাশিফল ​​পাবেন, উভয়ই কৌতুকপূর্ণ এবং আরও গুরুতর। এমনকি যদি আপনি তাদের বিশ্বাস না করেন, এটি মজা করার একটি ভাল উপায়।

আপনার বিষয়গুলি পরিকল্পনা করুন।সম্ভবত আপনি দীর্ঘদিন ধরে আপনার সময় বরাদ্দ করতে এবং গুরুত্বপূর্ণ কিছু করতে চেয়েছিলেন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ এবং এত গুরুত্বপূর্ণ নয় এমন জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন, সময়সীমা অনুসারে সেগুলি বিতরণ করুন।

বিদেশী ভাষা.তাদের অধ্যয়ন করার জন্য, কোর্সে যাওয়ার প্রয়োজন নেই, এমনকি কর্মক্ষেত্রেও ভাষা আয়ত্ত করা যেতে পারে। সাবটাইটেল সহ সিনেমা দেখুন, ই-বুক পড়ুন বা ভাষা শেখার পরিষেবা ব্যবহার করুন, যা আজ ইন্টারনেটে প্রচুর।

ইউটিউবে ভিডিও দেখছি।মজা করতে এবং আপনার মেজাজ উন্নত করতে, নিজের জন্য আকর্ষণীয় ভিডিওগুলি খুঁজুন এবং সেগুলি দেখুন৷ আনন্দদায়ক এবং মজা!

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, কর্মক্ষেত্রটি বিরক্তিকর হতে পারে না এবং আপনি সহজেই নিজের জন্য আকর্ষণীয় কিছু খুঁজে পেতে পারেন। দরকারী বা না - এটা আপনার উপর নির্ভর করে. কিন্তু আপনি আপনার নিজের উদ্দেশ্যে ইন্টারনেট ব্যবহার করার আগে, আপনার কর্তারা আপনাকে ট্র্যাক করছেন কিনা তা খুঁজে বের করতে ক্ষতি হবে না।

এমন হয় যে আপনি কাজে বসে আছেন, কিন্তু আপনি কাজ করছেন না। ঠিক আছে, বা দিনের জন্য পরিকল্পিত সমস্ত কাজ পুনরায় করা হয়েছে (এটি অনেক কম প্রায়ই ঘটে), এবং আজকের জন্য কোনও জরুরি কাজ প্রত্যাশিত নয়। কর্মদিবস শেষ হওয়া পর্যন্ত অনেক সময় আছে, এবং যখন কিছুই করার নেই তখন আপনি কর্মক্ষেত্রে কী করবেন তা জানেন না।

সর্বোপরি, আপনি কেবল ছেড়ে যেতে পারবেন না - কেউ স্বাভাবিক কর্মদিবস বাতিল করেনি। সময় নষ্ট করা আকর্ষণীয় নয়, এবং বিবেক এটিকে অনুমতি দেয় না - লোকেরা কাজ করে ... যখন কিছু করার নেই (দেখুন), তবে কিছু করা দরকার তখন কর্মক্ষেত্রে কী করবেন?

যখন কিছু করার নেই তখন কর্মক্ষেত্রে কী করবেন?

শীর্ষ 17 অ বিরক্তিকর কার্যকলাপ

1. নিজেকে সুস্বাদু কিছুর সাথে আচরণ করুন - একটি চকোলেট বার, একটি বান, জ্যামের সাথে একটি পাই। যদি আপনার সাথে কেবল স্যান্ডউইচ এবং ঘরে তৈরি কাটলেট থাকে এবং আপনি মিষ্টি, উচ্চ-ক্যালোরি এবং ক্ষতিকারক কিছু চান তবে কেক বা আইসক্রিমের জন্য নিকটতম দোকানে লুকিয়ে যান। শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনাকে অনুসরণ করা হচ্ছে না - বসদের সর্বত্র গুপ্তচর রয়েছে।
2. কম্পিউটারে হার্টস, ক্লোনডাইক, স্পাইডার বা মাইনসুইপার খেলুন। সম্ভবত এইগুলি হল সবচেয়ে সাধারণ অফিস গেম যা প্রত্যেকে খেলে যারা খুব অলস নয় এবং যারা এখনও এটি করতে ধরা পড়েনি।
3. যখন কিছুই করার নেই (দেখুন) তখন কর্মক্ষেত্রে কী করবেন জানেন না? সহকর্মী সহকর্মীদের সাথে চ্যাট করুন। নিশ্চয়ই, আপনার মতো তাদের কিছু করার নেই বা কিছু সময়ের জন্য "ধার্ম্মিকদের কাজ" থেকে বিরতি নেওয়ার দরকার নেই। যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনি অবশ্যই একজন কথোপকথক খুঁজে পাবেন।
4. ফ্রি সময়ের একটি চমৎকার "হত্যাকারী" অবশ্যই, কুখ্যাত ইন্টারনেট। তাকে ছাড়া আমরা কোথায়? থিম্যাটিক সাইট ব্রাউজ করুন, রাশিফল ​​অধ্যয়ন করুন, সর্বশেষ ফ্যাশন প্রবণতা দেখুন...
5. যদি আপনার সংস্থা এখনও বিভিন্ন তাত্ক্ষণিক মেসেঞ্জারে অ্যাক্সেস বন্ধ না করে থাকে, তবে পুরানো বন্ধুদের সাথে চ্যাট করার সুযোগ নিন এবং সম্ভবত, নতুন এবং দরকারী পরিচিতি তৈরি করুন।
6. আপনি কি কখনও beading মধ্যে হয়েছে? সম্ভবত এই ক্রিয়াকলাপটি কিছুটা পুরানো, তবে এর সাহায্যে আপনি কেবল কয়েক ঘন্টা হত্যা করতে পারবেন না, তবে এমন কিছু তৈরি করতে পারবেন - একটি ব্রেসলেট, একটি বাবল, একটি নেকলেস বা একটি সুন্দর পুঁতিযুক্ত মূর্তি। কেন ক্রিসমাস ট্রি জন্য আকর্ষণীয় কিছু বুনা না? আসল এবং খুব সুন্দর।
7. নিজেকে একটি কফি বিরতি বা চা বিরতির ব্যবস্থা করুন - আপনার পছন্দ মতো। কফি এবং চা অবিশ্বাস্যভাবে উদ্দীপিত করে, উত্সাহিত করে এবং মাঝে মাঝে দক্ষতা বাড়ায়। আপনি যদি ডায়েটে থাকেন তবে আপনার পানীয়তে চিনি যোগ করবেন না। এটি ফ্রুক্টোজ বা অন্য মিষ্টি দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে।
8. জানালা দিয়ে পথচারীদের দেখুন। আপনি এমনকি বিস্মিত হতে পারে আপনি কতটা লক্ষ্য করেননি।
9. যখন কিছু করার নেই (দেখুন) তখন কর্মক্ষেত্রে কী করবেন? সঙ্গীত শুনুন - একটি কর্মক্ষম কম্পিউটারে, রেডিওতে বা একটি mp-3 প্লেয়ারে। শুধু জোরে গান গাইবেন না। বিশেষত যদি ভালুকের ক্রিয়াকলাপে আপনার কান ইতিমধ্যে ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে থাকে।
10. আপনার ফোন বা কম্পিউটারে একটি চলচ্চিত্র বা কার্টুন দেখুন। শুধু হেডফোন দিয়ে এটি করুন। এমন লোকদের বিরক্ত করবেন না যাদের আপনার মত চাকরি নেই।
11. একটি বই বা ম্যাগাজিন পড়ুন। কোন বিকল্পটি পছন্দ করবেন - কাগজ বা ইলেকট্রনিক - আপনার ব্যক্তিগত পছন্দগুলির উপর নির্ভর করে৷
12. ক্রসওয়ার্ড, চ্যারেড, সুডোকু এবং অন্যান্য পাজল দিয়ে নিজেকে বিনোদন দিন। কেউ একটি বিশেষ কবজ খুঁজে পায়, শিশুদের ধাঁধা এবং ধাঁধা সমাধান করে।
13. অফিসে গাছে পানি দিন। নিশ্চিতভাবে, কর্মীরা প্রায়ই তাদের মনোযোগ এবং যত্নের সাথে তাদের পক্ষপাতী নয়। এখানে আপনার জন্য একটি দরকারী এবং প্রয়োজনীয় পাঠ আছে। তারা এমনকি "আপনাকে ধন্যবাদ" বলতে পারে।
14. নিজেকে সাজিয়ে রাখুন। অবিনশ্বর চলচ্চিত্র "অফিস রোমান্স" এর দিনটি কীভাবে শুরু হয়েছিল মনে আছে? নির্দেশিকা "মারাফেত" সহ। আপনার মেকআপ রিফ্রেশ করুন, আপনার চুল আঁচড়ান। একমাত্র পরামর্শ: অফিসে আপনার নখ আঁকবেন না। এই উদ্দেশ্যে, বিশ্রামাগার ব্যবহার করা ভাল। অন্যথায়, শুধুমাত্র পুরো অফিসই নয়, সম্ভবত, আপনার ঊর্ধ্বতনরা আপনার কৌশল সম্পর্কে জানতে পারবেন।
15. মোবাইল গেম খেলুন। আপনার যদি মোটামুটি "উন্নত" ডিভাইস থাকে তবে সত্যিই উত্তেজনাপূর্ণ গেমগুলি ইন্টারনেট থেকে ডাউনলোড করা যেতে পারে।
16. যখন কিছুই করার নেই (দেখুন) তখন কর্মক্ষেত্রে কী করবেন জানেন না? কয়েকটি মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা পাস করুন - আপনি নিজের সম্পর্কে অনেক নতুন এবং আকর্ষণীয় জিনিস শিখবেন। এটি শুধুমাত্র আপনার আগ্রহের পরীক্ষাটি বেছে নেওয়ার জন্য অবশেষ।
17. কৌতুক এবং হাস্যকর গল্প পড়ুন। সৌভাগ্যবশত, ইন্টারনেট তাদের সঙ্গে আবর্জনা আছে.

যখন কিছু করার নেই তখন কর্মক্ষেত্রে কী করবেন? চাকরি পরিবর্তন

আপনি যদি পদ্ধতিগতভাবে কর্মক্ষেত্রে বিরক্ত হন তবে আপনাকে এটি পরিবর্তন করতে হবে। কেন এমন কিছু করবেন যা বিরক্তিকর এবং আপনি এটি করতে চান না? অবশ্যই, আপনি "শুধু কারণ" এর জন্য অর্থ প্রদান করতে পারেন, তবে শীঘ্র বা পরে এটি বিরক্তিকর হয়ে উঠবে।

কাজ মজা করা উচিত. এটি আনন্দ আনতে হবে, এবং নির্বাসনের জায়গা হিসাবে অনুভূত হবে না। এমন পরিবেশে বেশিক্ষণ দাঁড়াতে পারবেন না। তাই কিছু সিদ্ধান্ত নেওয়া দরকার। শেষ পর্যন্ত, আমরা এই পৃথিবীতে সুখী হতে আসি, এবং কষ্ট পেতে নয়, একটি অপছন্দনীয় কাজ করতে।

এখন আপনি জানেন যখন কিছু করার নেই (দেখুন) কর্মক্ষেত্রে কী করতে হবে। বিরক্ত হবেন না।

আরও পড়ুন:

কাজ করার জন্য একটি চেইনসো আনুন এবং এটি আপনার পাশের টেবিলে রাখুন। যদি কেউ জিজ্ঞাসা করে, ফিসফিস করে গুপ্তভাবে বলুন, "কেবল ক্ষেত্রে।"

3 মিনিটের জন্য উন্মত্তভাবে হাসুন, তারপর হঠাৎ থামুন এবং সন্দেহজনকভাবে তাদের দিকে তাকান যারা আপনার দিকে তাকিয়ে আছে৷%cut%

প্লাস্টিকিনকে কাজে আনুন এবং এটি থেকে লোকেদের ভাস্কর্য করা শুরু করুন। এটি অত্যন্ত পরিশ্রমের সাথে করুন এবং প্রত্যেককে বাহ্যিকভাবে আপনার সহকর্মীদের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ করার চেষ্টা করুন। কর্মচারীরা যখন আপনি যা করেন তাতে আগ্রহী হয়ে ওঠে, তখন তাদের উত্তর দিন যে এইভাবে - সৃজনশীলতার মাধ্যমে, একজন ডাক্তারের সুপারিশে, আপনি চাপ এবং হাসি উপশম করেন। কর্মচারীদের অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনি তাদের ভাস্কর্য করছেন, যার জন্য আপনাকে এটি সম্পর্কে তাদের ইঙ্গিত করা উচিত। কাজের দিনের শেষে, আপনি যখন মডেলিং শেষ করবেন, তখন আপনার মুখের বিদ্বেষপূর্ণ অভিব্যক্তি দিয়ে মূর্তিগুলিকে উপহাস করা শুরু করুন (সূঁচ খোঁচা, পা আগুনে দেওয়া, মাথা ছিঁড়ে ফেলা ইত্যাদি), এমন কিছু বলা: এখন আপনি করবেন না অনেক মজা আছে, পেট্রোভ ( সহকর্মীদের নাম ব্যবহার করুন)।

কাজ করার জন্য প্লাস্টিকিন (হালকা শেড) আনুন এবং এটি গুঁড়া শুরু করুন। তারপর চুপচাপ পোশাক পরুন, ম্যাশ করা প্লাস্টিকিন নিন এবং এটিকে দরজায় আটকানো শুরু করুন (যেমন ফিল্মগুলিতে তারা প্লাস্টিড সংযুক্ত করে)। যখন আপনার সহকর্মীরা মনোযোগ দেয়, আপনার মুখের একটি গুরুতর অভিব্যক্তি দিয়ে, তাদের কাজ থেকে বিভ্রান্ত না হওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানান, এবং, প্লাস্টিকিনে তারগুলি আটকে, "তারা আমার সাথে ঠাট্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে" শব্দটি দিয়ে দরজার আড়ালে লুকান...

একজন সহকর্মীর সাথে কথা বলার ভান করুন যখন আপনি নীরবে বধিরের মতো আপনার মুখ খুলছেন। সে উত্তর দেয় না বলে রাগ করে।

যখন আপনার সহকর্মী অফিসে প্রবেশ করেন, তখন ভান করুন যে আপনি বন্য চিৎকার, শপথ এবং বাক্যাংশ দিয়ে ফোন কথোপকথন শেষ করছেন "এখানে আর কখনও কল করার সাহস করবেন না, হে জারজ, সে নিজেই আপনাকে ডায়াল করবে!"। 30 সেকেন্ড পরে, ব্যাখ্যা করুন যে তার মা ফোন করেছিলেন এবং আপনি বলেছিলেন যে তিনি তাকে আবার কল করবেন।

কলমের পিছনে কিছু লেখার চেষ্টা করুন এবং সেই বোকা জেল কলমগুলিকে বিরক্ত করতে শুরু করুন যেগুলি কাজ করে না। যখন একজন সহকর্মী আপনাকে সংশোধন করে, আপনার কপালে থাপ্পড় দিন, তাদের ধন্যবাদ দিন, বোকা হওয়ার জন্য ক্ষমাপ্রার্থী, পৃষ্ঠাটি উল্টান এবং আবার শুরু করুন।

কর্মক্ষেত্রে নিজেকে আপনার যমজ ভাই হিসাবে পরিচয় করিয়ে দিন এবং বলুন যে আপনি আপনার ভাইকে অসুস্থ অবস্থায় প্রতিস্থাপন করছেন।

একজন সহকর্মীর কাছে কলমটি ফেলে দিন। যখন সে এটা তুলে তোমার হাতে দিতে চায়, তখন "এটা আমার!!!" বলে চিৎকার করে ছুটে যান। আপনার সহকর্মী কীভাবে আপনার কলম চুরি করার চেষ্টা করেছিল তা সবাইকে বলুন।

একজন সহকর্মীর সাথে কথোপকথনে, আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, হঠাৎ বলুন: "আমার মনে হয় আমার ফোন বাজছে" এবং "মুর্কা" বলে জানালার কাছে যান।

একটি মিটিং এ কথা বলার সময়, পর্যায়ক্রমে একটি স্নায়বিক টিক অনুকরণ করুন, একটি পিশাচের মত কাঁপছেন।

সহকর্মীদের কাছ থেকে যেকোনো প্রশ্নের জন্য, এমনকি যদি তারা জিজ্ঞাসা করে: "কেন আপনার গ্রাহক সন্তুষ্টির প্রতিবেদনে কোনও গ্রাফ নেই, তবে পরিবর্তে ক্রসওয়ার্ডগুলি স্ক্যান করা হয়েছে?", কুঁচকানো চোখে উত্তর দিন: "আমি পঁয়তাল্লিশের মধ্যে আপনার দিকে তাকাতাম।"

সকালে অফিসে আসুন, ধীরে ধীরে হাঁটুন, এবং শুধুমাত্র কেউ হ্যালো বলার জন্য তাদের মুখ খুলবে, চিৎকার করবে: "আপনি আমাকে চিৎকার করার সাহস করবেন না!", তারপর হাসুন এবং আপনার শুভ দিন কামনা করুন।

একজন সম্পূর্ণ টাক কর্মচারীর কাছে যান এবং হাইলাইট এবং অনুমতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা শুরু করুন। পরে তিনি ইঙ্গিত দেন যে তিনি জানেন না, কারণ সে টাক হয়ে গেছে, ভীত মুখ করে বলুন: “ঈশ্বর, আমি দুঃখিত, আমি ভেবেছিলাম আপনি উদ্দেশ্যমূলকভাবে আপনার চুল কেটেছেন। আমি সত্যিই জানতাম না. আমি সত্যিই দুঃখিত. আন্তরিক সমবেদনা" এবং কান্নায় পালিয়ে যান।

একজন লাজুক কর্মচারীর কাছে যান এবং জিজ্ঞাসা করুন, "আপনি কি মটরশুটি খেয়েছেন?" তিনি যাই বলুন না কেন, বলুন, "আমার মনে হয় আপনি মটরশুটি খেয়েছেন, আপনি জানেন আমি কী বলতে চাইছি?" এবং একটি শিশুর মত হাসি.

আপনার অফিস সহকর্মীকে অনুসরণ করুন এবং তিনি এয়ার ফ্রেশনার দিয়ে যা স্পর্শ করেন তা স্প্রে করুন।

যখন কেউ টয়লেট থেকে ফিরে আসে, তখন চিৎকার করে "ফু, ফু - কি ভয়ানক!" অফিস থেকে রান আউট

সমস্ত সহকর্মীদের সাথে কথা বলুন যেন আপনি একজন ধূর্ত গোয়েন্দা একজন খুনের তদন্ত করছেন এবং তারা সবাই সন্দেহভাজন। পর্যায়ক্রমে "বৃত্ত সংকীর্ণ" বাক্যাংশটি বলুন।

যখন আপনাকে অফিসে সম্বোধন করা হয়, তখন স্বাভাবিকভাবে উত্তর দিন এবং উত্তরের পরপরই আপনার শ্বাসের নিচে চুপচাপ "48 তম" বিড়বিড় করুন এবং হাসুন। এবং তাই যারা আপনার সাথে যোগাযোগ করে তাদের সাথে, সেই অনুযায়ী নম্বর পরিবর্তন করুন।

যখন অফিসে কেউ আপনাকে কল করে, তখন বড় আকারের মিউজিক হেডফোনগুলো বের করে নিয়ে রাখুন।

যখন অফিসে কেউ আপনাকে সম্বোধন করে, তখন রাগান্বিতভাবে জিজ্ঞাসা করুন: "এটি কি দেজা ভু নাকি এটি কোন ধরণের বোকামি রসিকতা?"

কর্মদিবসের শেষে, যখন সবাই বাড়িতে যায়, যে কারও চেয়ে দ্রুত পোশাক পরুন এবং কাউকে বিদায় না বলে অফিস থেকে ছুটে যান, যখন কারও টুপি ধরে দরজা থেকে উল্টো দিকে ছুঁড়ে ফেলুন। দরজার বাইরে দৌড়াও, তোমার সমস্ত শক্তি দিয়ে ঝাঁকুনি দাও।

কোন কারণ ছাড়াই, আপনার আঙ্গুল দিয়ে আপনার কান প্লাগ করুন এবং জোরে "হু লু লু লু লু, ও লু লু লু" গাইতে শুরু করুন।

টেবিলে বসে পর্যায়ক্রমে আপনার মাথা তুলুন এবং ক্রুদ্ধভাবে চিৎকার করুন: "কে?! ওটা কে ছিল!?". কর্মচারীদের বিভ্রান্ত দৃষ্টির জবাবে, বিড়বিড় করে "স্যাভেজ" বিক্ষুব্ধভাবে, কাঁদুন এবং আপনার হাত দিয়ে আপনার মাথা ঢেকে দিন।

রোবোটিক হাঁটাহাঁটি করে অফিসে ঘুরে বেড়ান এবং রোবটের মতো কথা বলুন।

হাঁটু গেড়ে অফিসের চারপাশে হাঁটুন এবং মেঝেতে খনি সম্পর্কে কিছু বিড়বিড় করুন।

আলোচনায়, স্পিকারকে মনোযোগ সহকারে শুনুন এবং যত তাড়াতাড়ি তিনি তার বক্তৃতায় বিরতি দেন, তাকে চিৎকার করুন: "তুমি চুপ কেন!? এটা গুরুত্বপূর্ণ, অভিশাপ!"

পাশের সহকর্মীরা টেবিলে বসা, টেবিলের নীচে তাকান এবং বোকার মতো হেসে এই বাক্যাংশটি দিয়ে চলে যান: "হি হি হি, আমি তাই ভেবেছিলাম।"

একটি মিটিংয়ে নাক ডাকা শুরু করুন এবং ভান করুন যে এটি আপনার পাশে বসে আছে এবং আপনি নন।

আলোচনায়, সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিন: "শুধু এখানে কাউকে চিৎকার করবেন না।"

সকালে আপনার সহকর্মীর কাছে যান, হাসুন, দয়া করে তাকে বলতে বলুন যে তিনি কী স্বপ্ন দেখেছেন এবং তিনি কথা বলা শুরু করার সাথে সাথে জোরে চিৎকার করুন: "বিকৃত!" এবং অফিসের বাইরে চলে যায়।

আপনার জুতা এবং মোজা খুলে টেবিলের প্রান্তে রাখুন।

কথোপকথনে বসকে উল্লেখ করুন, তাকে আমাদের ফুহরার বলে।

একজন সহকর্মী যখন কম্পিউটারে কাজ করছেন তখন তার কর্মক্ষেত্রে যান এবং নীরবে তার মনিটরটি বন্ধ করুন। যখন সে রেগে যায়, তাকে স্প্যানিশ ভাষায় (জার্মান ভাষায়) উত্তর দিন এবং কম্পিউটার থেকে কীবোর্ডের তারটি আনপ্লাগ করুন, তারপর আপনার ডেস্কে ফিরে যান।

ফোনে থাকার ভান করুন এবং সব ধরণের অশ্লীল কথা বলা শুরু করুন, যেন ককেশীয় ভাষায় - পর্যায়ক্রমে উচ্চস্বরে হাসুন এবং ছলছল করে হাসুন। প্রধান জিনিস এই গিবিশ পাশে বসা সহকর্মীদের নাম সন্নিবেশ করা হয়. কথোপকথনের পরে, যদি তারা জিজ্ঞাসা করে যে আপনি কোথায় কল করেছেন, বলুন: "আপনি কী বিষয়ে কথা বলছেন তা আমি বুঝতে পারছি না" এবং ভান করুন যে আপনি খুব ব্যস্ত। যদি কিছু জিজ্ঞাসা করা না হয়, আরও আবেগপূর্ণভাবে পুনরাবৃত্তি করুন।

অফিসের চারপাশে হাঁটুন সবার সাথে ধাক্কা খেয়ে। চিন্তাহীন দৃষ্টিতে বলুন: "এটি মাশরুম থেকে এসেছে। এটা এখন পাস হবে।"

একটি র‍্যাটেল বা র্যাচেট আনুন এবং যখনই সহকর্মীরা ফোনে চ্যাট বা কথা বলবেন তখন হট্টগোল শুরু করুন। যদি থামতে বলা হয়, আপনাকে অবশ্যই বলতে হবে "সেও আপনাকে পছন্দ করে না।"

একজন বসা সহকর্মীর কাছে যান যিনি কিছু নিয়ে ব্যস্ত আছেন, তার মাথা, শরীর থেকে এক সেন্টিমিটার দূরে পৌঁছান এবং একটি শিশুর মতো হাসতে শুরু করুন। যখন তিনি জিজ্ঞাসা করেন এটি কী, বলুন: "কী, কী, আমি এটি স্পর্শ করি না।"

একজন শাসকের সাথে ব্যক্তির কাছে যান এবং তাদের মুখ পরিমাপ করা শুরু করুন। জিজ্ঞাসা করলে বলবেন আপনি ভন্ড।

পালাক্রমে আপনার পাশে বসা দুই বা তিনজন সহকর্মীর কাছে যান এবং একটি ঘূর্ণিত কাফলিঙ্ক খুঁজে পেতে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। একই সময়ে, শারীরিকভাবে তাদের দাঁড়াতে এবং মেঝের দিকে ঝুঁকে যেতে সাহায্য করুন, এটি নির্দেশ করে যে কোথায় দেখতে হবে। যখন সবাই একসাথে আপনার কাফলিঙ্ক খুঁজতে ব্যস্ত থাকে, তখন আপনার সিটে ফিরে যান এবং আপনার নিজের ব্যবসার চিন্তা শুরু করুন। কল করা হলে, তাদের বলুন আপনি ব্যস্ত আছেন এবং সেই জঘন্য কাফলিঙ্ক প্রচেষ্টার মূল্য নয়।

একজন সহকর্মীর সাথে কথোপকথনে, পর্যায়ক্রমে একটি একেবারে নিরীহ বাক্যাংশের পরে একটি বিক্ষুব্ধ মুখ তৈরি করুন, তারপরে জিজ্ঞাসা করুন: "আপনি কী বলেছেন?", যেন তিনি আপনার মাকে অপমান করেছেন। তারপর, বিস্মিত চেহারার জবাবে বলুন: "আমি শুনেছি" এবং একটি মিষ্টি চেহারা দিয়ে কথোপকথন চালিয়ে যান। এক মিনিটের মধ্যে পুনরাবৃত্তি করুন।

অফিসের আশেপাশে হাঁটতে হাঁটতে কিছু খুঁজছেন এবং কেউ একজন বড় নাকওয়ালা বামনকে দৌড়াতে দেখেছেন কিনা।

আপনার টেবিলে বসে, জোরে শুঁকে শুরু করুন, চারপাশে তাকান। যখন তারা আপনার দিকে মনোযোগ দেয়, তখন আপনার আসন থেকে লাফিয়ে উঠুন, আপনার টাই খুলুন
এবং, আপনার কণ্ঠে বিরক্তির সাথে, ঘোষণা করুন যে আপনি আর এই দুর্গন্ধ সহ্য করতে পারবেন না, প্রস্থানের দিকে যান, পথে আপনার সহকর্মীদের দিকে শুঁকেন। কিছুক্ষণ পরে, একটি এয়ার ফ্রেশনার নিয়ে ফিরে আসুন এবং এটি বাতাসে স্প্রে করে পাগলাটে হাসতে শুরু করুন। তারপরে হঠাৎ গম্ভীর হয়ে আপনার জায়গায় ফিরে যান, এবং যখন কেউ আপনার দিকে ফিরে আসে, "আমার কাজে হস্তক্ষেপ করবেন না, আমি খুব ব্যস্ত" বাক্যাংশ দিয়ে উত্তর দিন এবং ফোন কল করা শুরু করুন।

অফিসে প্রবেশ করে, আপনার সহকর্মীদের ডেস্কগুলিকে রহস্যময়ভাবে চক্কর দিন, আপনার নিঃশ্বাসের নীচে কিছু ফুঁকছেন, এবং তাদের একজন চোখের যোগাযোগ করার সাথে সাথে, থামুন এবং সবচেয়ে গম্ভীর মুখে তার চোখের দিকে তাকান।

জার্মান, পর্তুগিজ, ড্যানিশ, সাধারণভাবে, অফিসে কম পরিচিত কিছু ভাষায় সহকর্মীদের সমস্ত প্রশ্ন এবং শুভেচ্ছা উত্তর দিন।

সহকর্মীদের সাথে কথা বলার সময়, হঠাৎ হাসিতে ফেটে পড়ুন এবং তারপরে গম্ভীর মুখে বলুন, "আমি জানতাম না যে আপনিও", ঘুরে যান এবং চলে যান।

পৃষ্ঠপোষকতা করে সহকর্মীদের সম্বোধন করুন। শুধুমাত্র অন্য কারো জন্য।

আপনার কানে একটি কাগজের ক্লিপ বা কাগজ ধারক সংযুক্ত করুন এবং অফিসের চারপাশে হাঁটুন। যখন কেউ আপনাকে এটি নির্দেশ করে বা আপনাকে জিজ্ঞাসা করে, দয়া করে হাসুন, বিব্রত হয়ে বলুন: "আমি শুনেছি, শুনেছি" এবং চলে যান।

আপনার চুল আঁচড়ান এবং আপনার শার্টের বোতাম মুক্ত করে, অফিসের চারপাশে হাঁটুন, আপনার চোখ কুঁচকে এবং ধূর্তভাবে হাসুন। যে কেউ আপনাকে একটি মন্তব্য করে, বলুন যে "তিনি পরবর্তী হবেন" এবং একটি বৃদ্ধের মত হাসুন।

প্রতি ঘন্টা ঠিক 23 মিনিটে, উঠুন এবং কোকিলের প্রতিনিধিত্ব করুন - মূল জিনিসটি হল কোকিলের সংখ্যা ঘন্টার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয়।

একজন সহকর্মীর সাথে কথা বলার সময়, তার কলমটি নিন (বিশেষত একটি পার্কার) এবং এটি দিয়ে তার নাক/কান বাছাই শুরু করুন।

একজন সহকর্মীর কাছে যান এবং তার সাথে একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক ব্যবসায়িক কথোপকথন শুরু করুন, শুধুমাত্র তার কানে প্রশ্নগুলি ফিসফিস করে এবং তাকে ফিসফিস করে কথা বলতে বলুন।

আপনার মোবাইল থেকে আপনার কর্মীকে কল করুন এবং যখন তিনি কল করেন, তখন উচ্চস্বরে বিরক্তি প্রকাশ করতে শুরু করুন যে কেউ ফোনটি ধরে না এবং আপনি এই ধরনের নার্ভাস পরিবেশে কাজ করতে পারবেন না।

যখন রাশিয়ান অর্থনীতিবিদরা দেশে শ্রম উৎপাদনশীলতা বাড়ানোর উপায় খুঁজছেন (তার স্তরের পরিপ্রেক্ষিতে, আমরা ইউরোপ এবং এশিয়ার প্রায় সমস্ত দেশগুলির চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে পিছিয়ে আছি), আমেরিকান মনোবিজ্ঞানীরা মনে হচ্ছে এর একটি কারণ ব্যাখ্যা করতে পেরেছেন। এই সূচকে দ্রুত পতন। আর সেই কারণ হল একঘেয়েমি।

এই উপসংহারটি যতই সাধারণ এবং ছদ্ম বৈজ্ঞানিক মনে হোক না কেন, তা সত্ত্বেও, একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি সঠিকভাবে একঘেয়েমি যা সাধারণ কর্মী এবং উচ্চ যোগ্য পেশাদার উভয়কেই কাটিয়ে উঠতে পারে যা পরিকল্পনা এবং প্রকল্পের ব্যাঘাত, চুক্তি, মিটিং এবং গুরুত্বপূর্ণ বাতিলের কারণ হতে পারে। সমঝোতা, কম যোগ্য কর্মীদের উপর মামলা স্থানান্তর এবং এমনকি শিল্প নাশকতা। এই পর্যবেক্ষণগুলি আমেরিকান এইচআর (মানবসম্পদ বিশেষজ্ঞদের) ভাবতে বাধ্য করেছে: একঘেয়েমি কি সত্যিই মানসিক চাপের চেয়ে খারাপ?

"যদি একজন ব্যক্তি কর্মক্ষেত্রে বিরক্ত হয়, তিনি আংশিক বা সম্পূর্ণরূপে কাজের প্রক্রিয়া থেকে "বন্ধ" হয়ে যান, অর্থাৎ, যেন তিনি ভুলে গেছেন যে তার কী এবং কীভাবে করা উচিত," বলেছেন নিউরোসাইকোলজিস্ট রিচার্ড চেইফেটজ, কর্মীদের সাথে কাজ এবং অনুপ্রেরণা প্রোগ্রামে বিশেষজ্ঞ. এর পরিণতি আক্ষরিক অর্থেই বিপর্যয়কর হতে পারে। সামগ্রিক কর্মক্ষমতা হ্রাস থেকে গুরুতর ত্রুটি এবং এমনকি ক্র্যাশ পর্যন্ত।

সুখ বোনাস নয়

2011 সালে পরিচালিত একটি গ্যালাপ সমীক্ষা অনুসারে, 71% কর্মরত আমেরিকানরা তাদের কাজের প্রতি আগ্রহী ছিল না বা এটির প্রতি তাদের তীব্র অপছন্দ ছিল। একই সময়ে, 35 থেকে 50 বছর বয়সী উচ্চশিক্ষিত ব্যক্তিদের দ্বারা সর্বনিম্ন শ্রম উত্সাহ প্রদর্শিত হয়েছিল।

"এই ক্ষেত্রে অনুপ্রেরণার প্রশ্নটি বেশ বিতর্কিত, কারণ প্রধান জিনিসটি হল একজন ব্যক্তি যা পছন্দ করেন তা করেন," বলেছেন Rabota.ru পোর্টালের প্রধান সম্পাদক আলেকজান্দ্রা গ্রস. - কোন বীমা বা অতিরিক্ত খাদ্য - সাধারণভাবে, না, এমনকি সবচেয়ে অতি-অত্যাধুনিক সামাজিক প্যাকেজ - আপনি যা ঘৃণা করেন তা থেকে আপনার ক্ষতি "কভার" করবে। আমাকে নিজেকে এমন আবেদনকারীদের সাথে মোকাবিলা করতে হয়েছিল যারা খুব উচ্চ-বেতনের পদে কাজ করেছিল, কিন্তু একই সাথে গভীরভাবে অসুখী মানুষ বোধ করেছিল এবং কোথাও চলে যাওয়ার স্বপ্ন দেখেছিল।

অ্যারিজোনা বিশ্ববিদ্যালয়ের (ASU) গ্র্যাজুয়েট স্কুল অফ বিজনেস দ্বারা পরিচালিত গবেষণা আরও দেখিয়েছে যে অর্থ এবং বস্তুগত বোনাসগুলি শ্রম প্রক্রিয়ায় কর্মীদের নিযুক্তির উপর সামান্য বা কোন প্রভাব ফেলে না। ফোর্বসের সাথে এক সাক্ষাৎকারে বলেছেন এএসইউর অধ্যাপক অ্যাঞ্জেলো কিনিকি, প্যাথলজিকাল একঘেয়েমি তার অবস্থান, যোগ্যতা, তার ব্যক্তিগত অ্যাকাউন্টের আকার বা বেতন নির্বিশেষে যে কোনও কর্মচারীকে একেবারে কাটিয়ে উঠতে পারে। মূলত, কারণগুলি নিম্নরূপ:

"প্রথমত, এই লোকেরা তারা যা করছে তার অর্থ এবং চূড়ান্ত লক্ষ্য দেখতে পায় না," কিনিটস্কি বলেছেন, "এবং দ্বিতীয়ত, তাদের দৈনন্দিন দায়িত্বগুলি খুব একঘেয়ে। একই জিনিসের ক্রমাগত পুনরাবৃত্তি একজন ব্যক্তিকে মূর্খতা এবং উদাসীনতার সাথে পরিচয় করিয়ে দেয় - এমনকি যদি সে একজন সাধারণ ব্যবস্থাপকের মতো একজন ট্যাক্সি ড্রাইভারও হয়।

উদ্দীপনার আরেকটি "হত্যাকারী" হল, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, অত্যধিক স্বাধীনতা এবং নিয়ন্ত্রণের অভাব। কিনিতস্কির মতে, যখন একজন কর্মচারী তার ঊর্ধ্বতনদের কাছ থেকে মনোযোগের সম্পূর্ণ অভাব অনুভব করেন - তার ভুল এবং তার শোষণ উভয়ের প্রতিই - তিনি আগেরটিকে স্বীকার করতে কম এবং কম ভয় পান এবং কম এবং কম পরেরটি করার চেষ্টা করেন, অর্থাৎ, তিনি কাজ করে "ঘোলা"।

- দলে সম্পর্ক - উভয় কর্মীদের মধ্যে এবং উর্ধ্বতনদের সাথে - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রেরণাদায়ক কারণগুলির মধ্যে একটি, - আলেকজান্দ্রা গ্রস বলেছেন। - আমাদের সমীক্ষা অনুসারে, এই ফ্যাক্টরটি 25-30 টি কারণের মধ্যে শীর্ষ পাঁচের মধ্যে কোথাও রয়েছে, তাই উচ্চপদস্থদের কান্নার প্রতি মনোযোগ এবং সহকর্মীদের সাথে ভাল, আরামদায়ক যোগাযোগ প্রায়শই একমাত্র জিনিস হয়ে ওঠে যা মানুষকে কাজ করে।

চেয়ারে শৃঙ্খলাবদ্ধ

অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, প্রতিটি কর্মচারীকে অবশ্যই দল এবং কোম্পানির প্রতি তাদের গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতন হতে হবে, কিনিকি যোগ করেছেন। যদি এন্টারপ্রাইজটি "কেউই অপরিহার্য নয়" নীতিতে কাজ করে, আগ্রহ এবং, যেমনটি এখন বলা ফ্যাশনেবল, দলের "কর্পোরেট স্পিরিট" ধীরে ধীরে কিন্তু নিশ্চিতভাবে শূন্যের দিকে ঝোঁক থাকবে।

"আপনাকে বুঝতে হবে যে একজন ব্যক্তি যদি কর্মক্ষেত্রে বিরক্ত হয় তবে এর অর্থ এই নয় যে তার কিছুই করার নেই," চ্যাফেটজ ব্যাখ্যা করেন। - আপনি বিরক্ত হতে পারেন কারণ আপনার কাজ খুব সহজ বা খুব "যান্ত্রিক"। একইভাবে কঠিন কাজের অনুপস্থিতি "নিয়োগ" হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে, সেইসাথে অতিরিক্ত কাজের চাপ (বর্ধিত চাপ বা "বার্নআউট" এর ক্ষেত্রে।

"সবচেয়ে দুঃখের বিষয় হল যে সেরা কর্মচারীরাও - যারা আমার স্মৃতিতে সর্বদা শক্তি এবং উত্সাহে পূর্ণ ছিল - আর্থিক সঙ্কটের কারণে ধীরে ধীরে হতাশ এবং বিরক্ত হয়ে যায়," বলেছেন

মার্ক রয়েল, হে গ্রুপের সিইও এবং দ্য এনিমি অফ এনথুসিয়াজমের লেখক

. “একটি অস্থিতিশীল অর্থনীতিতে স্থানান্তর এবং চাকরি খোঁজা আরও ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে উঠছে, তাই অনেকে চাকরি ছাড়ার ভয়ে ঘৃণার জায়গায় বসতে বাধ্য হয়। স্বাভাবিকভাবেই, এটি হতাশা এবং অসহায়ত্বের অনুভূতির দিকে নিয়ে যায় - কোন ধরনের কাজের উত্সাহ আছে?

যাইহোক, রাশিয়ান শ্রম বাজারে পরিস্থিতি খুব ভিন্ন দেখায়, গ্রস বলেছেন। বিশেষজ্ঞের মতে, সবচেয়ে কঠিন সংকটের সময় আমাদের পিছনে, যার মানে ভয় পাওয়ার দরকার নেই; এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - স্বেচ্ছায় নিজেকে আপনার জন্য একটি ঘৃণ্য এবং আগ্রহহীন কাজের জিম্মি করবেন না।

- আজ রাশিয়া - প্রার্থীর বাজার. এবং এটি গত বছরও আসেনি, তবে সম্ভবত 2010 এর শেষে। এর মানে হল মানুষ বাজারে ঢুকতে মোটেও ভয় পায় না; তারা কেবল প্রস্থান করে না, তবে কাজ চালিয়ে যায় এবং একই সাথে ক্রমাগত নিজেদের জন্য অন্যান্য বিকল্পগুলি দেখাশোনা করে। কেবলমাত্র তাদের জীবনবৃত্তান্ত নিয়োগের পোর্টালে বা আবেদনকারী ডাটাবেসে পাওয়া যায় না তার মানে এই নয় যে তারা নতুন চাকরি খুঁজছেন না, গ্রস বলেছেন। - তারা উন্মুক্ত, তারা জানে যে অন্যান্য সুযোগ রয়েছে, আপনাকে তাদের খুঁজে বের করার জন্য অন্তত কিছু প্রচেষ্টা করতে হবে।

আলেনা ভ্লাদিমিরস্কায়া, রুনেটে PRUFFI নিয়োগ সংস্থার প্রতিষ্ঠাতা:

- একটি সাধারণ মতামত আছে যে কাজটি প্রতি 3 বছর পর পর পরিবর্তন করা উচিত। ব্যক্তিগতভাবে, আমি বিশ্বাস করি যে কাজ পরিবর্তন করা উচিত যখন আপনি এটির জন্য অভ্যন্তরীণভাবে প্রস্তুত বোধ করেন। সাধারণত, এটি আসে যখন আপনি একটি কর্মজীবনের অচলাবস্থায় পরিণত হন যা আপনি হয় আপনার বর্তমান কোম্পানিতে কাটিয়ে উঠতে পারেন না বা করতে চান না। যাইহোক, প্রারম্ভিকদের জন্য, আমি আপনাকে আপনার অবিলম্বে সুপারভাইজারের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেব এবং বলুন যে আপনি ছয় মাসের মধ্যে নিজেকে অমুক অবস্থানে দেখতে পাবেন। প্রায়শই, কর্মচারীদের প্রস্থান এই কারণে হয় যে তাদের উর্ধ্বতনদের কোন ধারণা নেই যে তারা কোথাও বাড়াতে চায়।

সবাইকে অভিবাদন! প্রায় প্রতিটি নিয়োগকর্তা, কর্মচারী নিয়োগের সময়, কাজের পাহাড়ের প্রতিশ্রুতি দেয়, ইঙ্গিত দেয় যে ভবিষ্যতের বিশেষজ্ঞ সমস্ত একশ শতাংশ দেবে। তবে অনুশীলনে, প্রায়শই এমন পরিস্থিতি ঘটে যখন সমস্ত কাজ শেষ হয়, কর্তৃপক্ষের কাছ থেকে কোনও নতুন কাজ নেই এবং কার্যদিবস এখনও শেষ হয়নি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি অফিস কর্মীদের জন্য প্রযোজ্য। কিন্তু ক্রেতাদের প্রবাহ খুব কম হলে বিক্রেতা, ক্যাশিয়ারদের মধ্যে একই ধরনের ঘটনা পাওয়া যায়। সাধারণভাবে, যারা কোনও পরিষেবা প্রদান করেন তারা এই সত্যের মুখোমুখি হন যে তাদের কাজের ক্ষেত্রে কিছুই করার নেই। একদিকে, এটি খারাপ, যেহেতু সময় চিরতরে চলে যায়, এবং কখনও কখনও আপনি শিফট শেষ না হওয়া পর্যন্ত মিনিট গণনা শুরু করেন, অন্যদিকে, এটি স্ব-বিকাশ, সৃজনশীলতা এবং সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগের একটি দুর্দান্ত সুযোগ এবং বন্ধুরা এবং আজ আমি আপনাকে কর্মক্ষেত্রে কী করতে হবে তার জন্য কিছু বিকল্প অফার করতে চাই যখন কিছু করার নেই।

প্রতিটি স্বাদ এবং রঙের জন্য তাদের যথেষ্ট হবে, যেমন তারা বলে। তাই আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে, আপনার জন্য সঠিক যেগুলি বিবেচনা করুন।

বই পড়া

নিজেকে ব্যস্ত রাখার সবচেয়ে সহজ উপায় হল আপনার পছন্দ অনুযায়ী কয়েকটি বই মজুত করা। রোমান্স উপন্যাস ভালবাসেন? আপনি স্বাগত জানাই. আরও উচ্চাভিলাষী ব্যক্তিদের জন্য, ব্যবসার বই বা আপনার পেশার সাথে সম্পর্কিত বইগুলি উপযুক্ত। কর্মক্ষেত্রে উন্নয়ন সম্ভব যদি আপনি পেশাগত এবং ব্যক্তিগত উভয় ক্ষেত্রেই স্ব-উন্নতির জন্য সময় ব্যয় করেন। পড়তে ভালো লাগে না? তাহলে অডিওবুক আপনার জন্য!

পেইন্টিং

তালান, যেমন তারা বলে, আপনি হারাবেন না। এবং যদি আপনি আঁকতে, আঁকতে পছন্দ করেন তবে এটি সৃজনশীল হওয়ার সময়। আপনার হাতে সবসময় একটি নোটবুক বা অ্যালবাম, সেইসাথে পেন্সিল, কলম বা ক্রেয়ন রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। এটা সব আপনার ইচ্ছা এবং ক্ষমতা উপর নির্ভর করে। কর্তৃপক্ষের অসাবধানতাবশত যদি এই ধরনের জায়, উপলক্ষ্যে, লুকানো যেতে পারে।

পিসি এবং মোবাইল ফোনে গেম

যখন কিছু করার নেই তখন কাজের সময় কাটানোর সবচেয়ে সাধারণ উপায়। গেম, পরীক্ষা এবং অন্যান্য বিনোদন দীর্ঘ সময় পার করতে সাহায্য করবে। একটি সাধারণ স্কার্ফ বা কার্ড আপনাকে বিনোদন দিতে পারে এবং বিরক্তিকর দৈনন্দিন জীবনকে পাতলা করতে পারে।

বন্ধুদের সাথে সামাজিকীকরণ

ক্রসওয়ার্ড

ঘন্টা পার করার ভাল পুরানো উপায় হল ক্রসওয়ার্ড, চ্যারেড এবং পাজল সহ চিত্তাকর্ষক পুরুত্বের একটি ম্যাগাজিন পাওয়া। এই কার্যকলাপ শুধুমাত্র সময় নষ্ট করবে না, কিন্তু বুদ্ধি বিকাশে অবদান রাখবে।

বোর্ড গেম

আপনার অবসর সময়ে কর্মক্ষেত্রে বোর্ড গেম খেলার সুযোগ পাওয়া সবসময় সম্ভব নয়। এটি সব পেশা এবং কাজের জায়গা, সেইসাথে দায়িত্বের উপর নির্ভর করে। তবে, তবুও, কেউ কেউ আপনাকে খেলতে দেয়, উদাহরণস্বরূপ, কার্ড, ব্যাকগ্যামন, চেকার, দাবা বা অন্য কোনও খেলা।

প্রশিক্ষণের উত্তরণ

কর্মক্ষেত্রে নিজেকে ব্যস্ত রাখার সর্বোত্তম উপায় হল অনলাইন প্রশিক্ষণ নেওয়া। তারা বিভিন্ন বিষয়ে হতে পারে, অর্থপ্রদান এবং বিনামূল্যে, ভিডিও রেকর্ডিং সহ বা ম্যারাথন আকারে। ইন্টারনেটে, আপনি আপনার পছন্দ মতো একটি বেছে নিতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, সময় ব্যবস্থাপনা, উত্পাদনশীলতা, মনোবিজ্ঞান ইত্যাদি বিষয়ে।

চার্জার

একটি আসীন জীবনধারা আপনাকে কোনো স্বাস্থ্য সুবিধা বয়ে আনবে না। অতএব, সময়ে সময়ে, ব্যায়াম করুন, ওয়ার্ম আপ করুন। প্রতি 2 ঘন্টা 10 মিনিটের জন্য এটি করা ভাল। তারপর সময় দ্রুত উড়ে যাবে, এবং আপনি বিরক্তিকর কাজ ক্লান্ত হবেন না।

জলখাবার

একটি seagull বিশ্রাম বা - কাজের দিন সময় একটি সুন্দর জিনিস. তবে চকলেট এবং বান নিয়ে দূরে সরে যাবেন না, অন্যথায় আপনি কোমরে তিন কেজি "আয়" করতে পারেন। সঠিকগুলি বেছে নিন এবং তারপরে তারা কেবল আপনার উপকার করবে।

ইন্টারনেট

এখন এমন অনেক জায়গা নেই যেখানে ওয়্যারলেস ইন্টারনেট থাকবে না। আপনি যদি একটি বড় কোম্পানির একজন কর্মচারী হন এবং এই মুহুর্তে আপনার কিছু করার নেই, ইন্টারনেট সার্ফ করুন, আকর্ষণীয় সাইট, যোগাযোগের গোষ্ঠী, সম্প্রদায় এবং ফোরাম দেখুন। উদাহরণস্বরূপ, আমি সত্যিই ভ্রমণের বিষয়ে সময় সম্পর্কে পড়তে, আমাদের গ্রহের অস্বাভাবিক এবং সুন্দর কোণগুলি সম্পর্কে জানতে চাই।

সম্ভবত আপনি কিছু তথ্য জানতে চান, এবং বাড়িতে সময় নষ্ট না করার জন্য, এই প্রশ্নগুলিতে আপনার বিনামূল্যে কাজের মিনিটগুলি উৎসর্গ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার পরবর্তী ছুটিতে আপনার বিদেশে যাওয়ার ইচ্ছা আছে। পাসপোর্টের জন্য আবেদন করার জন্য আপনাকে কী কী নথি প্রয়োজন তা খুঁজে বের করতে হবে।

কর্মক্ষেত্র সংগঠন

কিছুই করার নাই? পয়েন্ট করুন, কম্পিউটারে মুছুন, ট্র্যাশ নিক্ষেপ করুন, কাগজপত্রের সঞ্চয়স্থান সংগঠিত করুন, তাদের বাছাই করুন যাতে তাদের সাথে কাজ করা সুবিধাজনক হয়। তারা বলে যে সরঞ্জামের কাছাকাছি একটি ছোট ক্যাকটাস স্থাপন করা উচিত, এটি সমস্ত নেতিবাচক মাইক্রোওয়েভ শোষণ করে, মানবদেহে তাদের প্রভাব হ্রাস করে।

শখ

আপনার যদি কাজের বাইরে শখ থাকে, যেমন পুঁতি তৈরি করা, তবে এটি নিজের যত্ন নেওয়ার সময়। বুনন প্রেম? - আপনাকে সাহায্য করার জন্য বুনন সূঁচ এবং একটি হুক। একই অরিগামি, অঙ্কন, সূচিকর্ম, মডেলিং জন্য যায়.

ধ্যান

শিথিল, ক্লান্তি উপশম, একটি নতুন তরঙ্গ সাহায্য করবে জন্য নিজেকে সেট আপ. আপনার ফোন বা কম্পিউটারে আগে থেকেই একটি সুর রেকর্ড করুন। চোখ বন্ধ করো, কিছু ভাবো না, পৃথিবী থেকে পিছিয়ে যাও, মহাকাশে উড়ে যাও। দুপুরের খাবারের সময় এই ব্যায়ামগুলি করা ভাল, যখন আপনাকে চিন্তা করতে হবে না যে কেউ আপনার সাথে হস্তক্ষেপ করবে। এবং অবশ্যই, আপনার চারপাশে শান্ত পরিবেশ তৈরি করার চেষ্টা করুন। আপনার সহকর্মীরা যখন আপনার চারপাশে দৌড়াচ্ছেন তখন ধ্যান করা অসম্ভব হবে।

স্বপ্ন

যদি কর্মক্ষেত্রে কিছু করার না থাকে, তাহলে নিজের স্বপ্ন দেখার চেষ্টা করুন। আপনি যা চেয়েছিলেন তা আপনি কীভাবে অর্জন করেছেন, আপনি কীভাবে প্রচুর অর্থ উপার্জন করেছেন, আপনি কীভাবে ভ্রমণ করেছেন, কীভাবে আপনি আপনার সময় ব্যয় করেছেন তা কল্পনা করুন। আপনি যা চান তা নিয়ে স্বপ্ন দেখুন - একটি সুখী পারিবারিক জীবন, একটি বড় বাড়ি, একটি ব্যবসা।

ক্লিনিং

কর্মক্ষেত্রে, তারা কেবল কাজ করে না, তবে ওয়ার্করুমকেও সাজিয়ে রাখে। জানালার শিল ধুলো, ফুলে জল দাও, চেয়ার গুছিয়ে দাও। আপনি যদি পণ্যগুলির সাথে কাজ করেন তবে সেগুলি আরও সুবিধাজনক এবং আকর্ষণীয়ভাবে সাজানো বা সাজানো যেতে পারে।

চলচ্চিত্র, সঙ্গীত

একটি কম্পিউটার এবং ইন্টারনেটের সাহায্যে, একটি সিনেমা দেখা বা গান শোনা বেশ সম্ভব, তবে এমনভাবে যাতে এটি অন্যের কাজে হস্তক্ষেপ না করে এবং কর্তৃপক্ষ মনে করে যে আপনি প্রকল্পে কঠোর পরিশ্রম করছেন।

সবাই ঘুমানোর সামর্থ্য রাখে না, কিন্তু উদাহরণস্বরূপ, বস চলে গেছেন এবং আপনার কিছু করার নেই, তাহলে কেন বিরতি নেবেন না।

বিদেশী ভাষা

যখন কিছু করার নেই তখন কর্মক্ষেত্রে কী করতে হবে তার আরেকটি বিকল্প হল বিদেশী ভাষা শেখা। এটি শুধুমাত্র পেশাগত এবং বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে অগ্রসর হওয়া সম্ভব করে না, আত্ম-উন্নয়নে কর্মসংস্থান সম্পর্কে সচেতনতাও দেয়। সম্ভবত আপনি ভবিষ্যতে অন্য দেশে যাওয়ার পরিকল্পনা করছেন এবং আপনার ক্ষমতার জন্য ধন্যবাদ, যোগাযোগ করার সময় আপনি অস্বস্তি অনুভব করবেন না।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, কাজের সময় নিজেকে ব্যস্ত রাখার অনেক উপায় রয়েছে। আপনার সুবিধার জন্য এটি ব্যয় করুন, তবে ভুলে যাবেন না এবং আপনার প্রধান দায়িত্বগুলিতে স্কোর করবেন না। আপনার বড় বেতন এবং শীঘ্রই দেখা হবে!