দ্রুত ক্লান্তি কি করতে হবে। বয়স্কদের মধ্যে দ্রুত ক্লান্তি - কিভাবে অসুস্থতা মোকাবেলা করতে হবে। কিভাবে Endocrine ব্যাধি চিনতে হবে

দ্রুত ক্লান্তি একটি নির্দিষ্ট রোগের প্রক্রিয়া বা অত্যধিক শারীরিক কার্যকলাপের পরিণতি একটি নির্দিষ্ট উপসর্গ। ক্রনিক দুর্বলতা এবং দ্রুত ক্লান্তি গুরুতর রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করতে পারে, তাই সময়মত পদ্ধতিতে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা দরকার এবং স্ব-ওষুধের সাথে জড়িত না।

এটি উল্লেখ করা উচিত যে প্রায়শই এই উপসর্গটি 40-55 বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে এই উপসর্গ পালন করা হয়। সাধারণভাবে, এই উপসর্গ বয়স এবং লিঙ্গের উপর কোন স্পষ্ট সীমাবদ্ধতা আছে।

Etiology.

দ্রুত সম্ভাব্যতার নিম্নোক্ত কারণগুলি পার্থক্য করা হয়েছে:

• গ্যাস্ট্রোন্টেরারোলজিকাল রোগ;
• একটি oncological প্রকৃতির রোগ;
• কার্ডিওভাসকুলার রোগ;
• সংক্রামক, শরীরের মধ্যে ভাইরাস প্রসেস;
• তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ;
• কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষেত্রে প্যাথোলজিক্যাল প্রসেস;
• গর্ভধারণ;
• অনুপযুক্ত পুষ্টি;
• psychoneurological ব্যাধি;
• একটি হরমোনাল পটভূমিতে ব্যর্থতা;
• অপর্যাপ্ত বিনোদন;
• অত্যধিক শারীরিক এবং / অথবা মানসিক লোড;
• ঘন ঘন, শক্তিশালী স্নায়বিক overvoltage;
• মদ্যপ পানীয়ের অতিরিক্ত ব্যবহার, মাদকদ্রব্য ওষুধ গ্রহণ।

আলাদাভাবে, ঝুঁকি বিভাগের সাথে সম্পর্কিত ব্যক্তি বরাদ্দ করা উচিত:

• বড় শহরবাসী বাসিন্দা;
• একটি খারাপ পরিবেশগত পরিস্থিতি, কম সামাজিক অবস্থা বসবাস;
• কাজের যত্ন, দায়িত্ব বৃদ্ধি প্রয়োজন যে কাজ;
• ক্রমাগত "ভারী" ওষুধ গ্রহণ;
• রাসায়নিক, বিষাক্ত পদার্থ সঙ্গে কাজ;
• খাদ্য এবং অন্যান্য ধরনের এলার্জি ভোগা;
• একটি দুর্বল প্রতিরক্ষা সিস্টেমের সাথে।

ক্লিনিকাল ছবিটি মূল কারণের উপর নির্ভর করে নির্দিষ্ট উপসর্গ দ্বারা পরিপূরক করা যেতে পারে।

শ্রেণীবিভাগ

প্রবাহ প্রকৃতির দ্বারা ধারালো এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি আলাদা করে। এই রোগের বিকাশের দীর্ঘস্থায়ী রূপটি বলা হয় যখন একজন ব্যক্তি মানসিক অবনতি অনুভব করছেন, তখন তিনি দীর্ঘ থাকার পরেও খারাপ বোধ করেন।

প্রকাশের প্রকৃতির দ্বারা, এই অকার্যকর উপসর্গের বিকাশের এই ধরনের রূপগুলি আলাদা করা হয়েছে:

• মানসিক ক্লান্তি (Asthenia)।

কিছু ক্ষেত্রে, ঋতু ক্লান্তি দেখা যায়, যা প্রায়শই প্রায়শই ভিটামিন, খনিজ পদার্থ বা দীর্ঘস্থায়ী রোগের উদ্দীপনার পরিণতি হয়।

লক্ষণগুলি

এটি উল্লেখ করা উচিত যে দ্রুত ক্লান্তি এবং তন্দ্রা প্রায় কোনও রোগের ক্লিনিকাল ছবিতে উপস্থিত থাকতে পারে, কারণ এটি রোগের পদ্ধতির উন্নয়নে শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া হবে।

সাধারণ ক্লিনিকাল ছবি, এই ক্ষেত্রে, না, এটি একটি অ-নির্দিষ্ট প্রকৃতির একটি উপসর্গ।

গ্যাস্ট্রোন্টেরোলজিকাল রোগের সাথে, বর্ধিত ক্লান্তি যেমন ক্লিনিকাল ছবি দ্বারা সংসর্গী হতে পারে:

• অস্বস্তি অনুভব, (স্থানীয়করণ রোগের উপর নির্ভর করবে);
• চেয়ারের ফ্রিকোয়েন্সি এবং সামঞ্জস্য পরিবর্তন;
• যা সঙ্গে হতে পারে;
• , এর পটভূমি বিরুদ্ধে ভর একটি ধারালো ক্ষতি হতে পারে;
• , একটি অপ্রীতিকর গন্ধ সঙ্গে;
• lethargy যে সঙ্গে হতে পারে।

যাইহোক, বুঝতে হবে যে এই ধরনের ক্লিনিকাল ছবিটি লিভারের রোগে এবং প্যানক্রিয়ারে ঘটে। অতএব, কোন ক্ষেত্রে স্ব-ওষুধের মধ্যে জড়িত থাকতে পারে না, আপনাকে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে হবে।

প্রায়শই, এই উপসর্গটি "ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম" এর একটি চিহ্ন হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি সম্ভব:

• একটি নির্দিষ্ট বিষয়, প্রক্রিয়া উপর ফোকাস অক্ষমতা;
• এই ক্ষেত্রে ঘন ঘন মাথাব্যাথা, একটি অ্যানেসথেটিক ড্রাগ কারণে প্রভাব উত্পাদন নাও হতে পারে;
• লেটার্জি;
• ক্ষুধা অবনতি;
• ইতিমধ্যে বিদ্যমান দীর্ঘস্থায়ী রোগের exacerbation;
• অন্তত শারীরিক বা মানসিক কার্যকলাপের পরে ক্লান্তি;
• ভাঙ্গন এবং ক্লান্তি অনুভূতি যে একটি দীর্ঘ ঘুমের পরে এমনকি একটি ব্যক্তি ছেড়ে না।

অর্ধেকেরও বেশি বছরেরও বেশি উপসর্গের উপস্থিতি স্নায়ুতন্ত্র, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং অন্যান্য নেতিবাচক পরিণতি থেকে গুরুতর রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করতে পারে।

যদি দ্রুত ক্লান্তি এর উত্তেজক ফ্যাক্টর psychoneurological ব্যাধি হয়ে ওঠে, ক্লিনিকাল ছবি এই উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে:

• পেশীর দূর্বলতা;
• ক্ষুধা অবনতি;
• পাচক সিস্টেমের ব্যাধি কার্যকারিতা;
• রাতে এবং প্রায় ধ্রুবক ধীরে ধীরে দিন;
• ধারালো মেজাজ swings, irritability;
• যে সব ঘটছে, বিষণ্নতা অবস্থা;
• রোগীর স্বাভাবিক আচরণে পরিবর্তনগুলি - উদাহরণস্বরূপ, উদাসীনতা বৃদ্ধি মানসিক সংবেদনশীলতার দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে।

এই উপসর্গের প্রকাশটি যদি মস্তিষ্কের (পেশী ক্লান্তি) এর বিকাশের কারণ হয় তবে রোগীর চিহ্নিত করা যেতে পারে:

• চোখের স্নায়ু ব্যাধি;
• পেশী দুর্বলতা এমনকি ক্ষুদ্র শারীরিক পরিশ্রম বা মোটর কার্যকলাপের সাথে ব্যথা মধ্যে যেতে পারেন;
• ল্যারিনক্সের পেশীকে পরাজিত করার ক্ষমতা, যা কণ্ঠে পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে, যখন গ্রাস করে;
• প্রায় ধ্রুবক দুর্বলতা এবং তন্দ্রা।

কার্ডিওভাসকুলার রোগের সাথে, এই উপসর্গটি নিম্নলিখিত প্রকাশের দ্বারা সংসর্গী হতে পারে:

• অস্বস্তি,;
• অস্থির রক্তচাপ;
• মাথা ঘোরা, মাথা ব্যাথা;
• ঠান্ডা ঘাম বৃদ্ধি;
• হাতে এবং ঠান্ডা অনুভূতি।

যদি এমন উপসর্গ থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই চিকিৎসা যত্নের জন্য আবেদন করতে হবে, কারণ একজন ব্যক্তির এই অবস্থা মানব জীবনের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।

দ্রুত ক্লান্তি অ্যানিমিয়া হিসাবে যেমন একটি রোগের ক্লিনিকাল ছবিতে উপস্থিত হতে পারে:

• বৃদ্ধি ক্লান্তি;
• ত্বকের শুষ্কতা এবং পল্লী;
• মাথা ঘোরা;
• ধ্রুবক, এমনকি ন্যূনতম শারীরিক পরিশ্রম বা মোটর কার্যকলাপের সাথে;
• বিক্ষিপ্ত - রোগী একটি নির্দিষ্ট প্রক্রিয়ার উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করা কঠিন;
• চোখের নিচে চেনাশোনা;
• ক্ষুধা ব্যাধি।

এই উপসর্গের চেহারাটির কারণটি শরীরের মধ্যে একটি রোগগত প্রক্রিয়া নয়, তবে একটি অনুপযুক্ত জীবনধারার ফলস্বরূপ, একটি অপর্যাপ্ত সংখ্যক বিনোদন, তারপর নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি উপস্থিত হতে পারে:

• মানসিক ফাংশন অবনতি;
• নিষেধাজ্ঞা;
• তন্দ্রা;
• irritability, বিষণ্নতা অবস্থা;
• ক্ষুধা ব্যাঘাত;
• এটা দীর্ঘস্থায়ী রোগ উদ্দীপিত করা সম্ভব।

যদি সুস্থতার অনুভূতি, দ্রুত ক্লান্তি প্রায়শই এবং সম্পূর্ণ বিশ্রামের পরে আপনাকে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। সময়মত নির্ণয় এবং চিকিত্সার শুরুতে উল্লেখযোগ্যভাবে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে এবং জটিলতার বিকাশকে বাদ দেয়।

কারণ নির্ণয়

বিবিচুটি পেশী দুর্বলতা, মাথা ব্যাথা এবং অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে ক্লান্তি সহকারে, আপনাকে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে হবে, যা একটি ডায়াগনস্টিক প্রোগ্রামটি নিযুক্ত করবে, এই রাষ্ট্রের ইটিওলজিটি সনাক্ত করবে এবং চিকিত্সার সঠিক কোর্স নির্ধারণ করবে।

দ্রুত সম্ভাব্যতার কারণের সনাক্তকরণ নিম্নলিখিত পদ্ধতির দ্বারা পরিচালিত করা যেতে পারে:

• সাধারণ রক্ত \u200b\u200bপরীক্ষা এবং প্রস্রাব;
• বায়োকেমিক্যাল রক্ত \u200b\u200bপরীক্ষা নিয়োজিত;
• immunogram;
• অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং জাহাজের আল্ট্রাসাউন্ড;
• electroencephalogram;
• রক্তচাপ দৈনিক পরিমাপ।

আপনাকে একটি সাইকোথেরাপিস্ট, একজন স্নায়বিক বিশেষজ্ঞ, একটি গ্যাস্টোলজিস্ট, একটি গ্যাস্ট্রোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করতে হবে। সাধারণভাবে, ডায়াগনস্টিক প্রোগ্রামটি বর্তমান ক্লিনিকাল চিত্র এবং আনুমানিক Etiological ফ্যাক্টর উপর নির্ভর করবে।

প্রাপ্ত ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, ডাক্তার এই উপসর্গের প্রকাশের কারণ নির্ধারণ করবেন এবং চিকিত্সার সবচেয়ে কার্যকর কৌশল নির্বাচন করবেন।

আপনি যদি ক্লান্তির একটি সহজ বিষয় থাকেন তবে আপনি যদি প্রিয়জনের প্রাথমিক প্রশ্নগুলি বিরক্ত হয়ে থাকেন তবে এটি একটি স্বল্প দূরত্বের জন্য এমনকি হাঁটতে কঠিন হয়ে পড়ে থাকেন এবং আপনার সবচেয়ে বেশি স্বপ্নের স্বপ্নটি সোফা পেতে হয়, তবে সম্ভবত আপনি সম্ভবত একজনের মুখোমুখি হন গুরুতর সমস্যা. দ্রুত ক্লান্তি - শুধুমাত্র প্রধান সাইন। এটি একটি গুরুতর দাবিত্যাগ সংকেত করতে পারেন।

অলস এবং নির্ণয়ের না

দ্রুত ক্লান্তি একটি ব্যস্ত দিন বা বহিরঙ্গন কার্যক্রম পরে উদ্ভূত স্বাভাবিক সুস্থ ক্লান্তি সঙ্গে কিছুই করার আছে। এটি একটি ছোট শারীরিক বা মানসিক লোডের পরে তীব্রভাবে বাড়ানো হয়, এবং যা বিশেষ করে চরিত্রগত, প্রায় বিশ্রামের সময় হ্রাস পায় না।

অতীতে, এই ধরনের লক্ষণের লোকেরা ব্যর্থ হয়েছে "নিউরাস্টেনিয়া", "হিপোগ্লিসিমিয়া", "দীর্ঘস্থায়ী mononucleosis" এর নির্ণয়ের সাথে চিকিত্সা করা হয়। এবং কয়েক দশক আগে, এই বেদনাদায়ক রাষ্ট্রটি একটি পৃথক রোগে বরাদ্দ করা হয়েছিল, যা "ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম" বলা হয়। এটি প্রায়শই ২5 থেকে 45 বছর বয়সে ভোগাচ্ছে। এবং আনুমানিক একটি মানুষ এবং মহিলাদের সারি।

এই রোগের ঘটনার কারণগুলি সম্পূর্ণরূপে স্পষ্ট করা হয় না। কিন্তু এর বিকাশ প্রায়শই প্রায়শই সংক্রমণের সাথে জড়িত, প্রতিরক্ষা অবস্থা বা বিষণ্ণতার গুরুতর ক্ষতি। নিউরোলজিস্টরা সুপারিশ করেন যে কিছু ভাইরাস (সম্ভবত এপস্টাইন-বাররা ভাইরাস, এন্টারভিরুসেস এবং রেট্রোভিরাসেস) দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের বিকাশকে উত্তেজিত করতে সক্ষম, তবে তার আরও প্রবাহটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে কীভাবে হ্রাস করে তার উপর নির্ভর করে।

চকচকে রোগ, যা কখনও কখনও একটি নির্যাতনের অলসতার জন্য নেওয়া হয়, সাধারণত স্বাস্থ্যের পটভূমির ব্যাকগ্রাউন্ডের বিরুদ্ধে অপ্রত্যাশিতভাবে প্রদর্শিত হয়। কখনও কখনও এটি চাপ বা একটি রোগ দ্বারা যা একটি বর্ধিত তাপমাত্রা দ্বারা ছিল।

দ্রুত ক্লান্তি রোগের প্রধান চিহ্ন। তার পটভূমিতে, অতিরিক্ত উপসর্গগুলি উপস্থিত হতে পারে - শরীরের পৃথক অংশে ব্যথা, ভুলে যাওয়া, ঘুমের ব্যাধি Irritability, ইত্যাদি।

ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম অগ্রগতি না। প্রায়ই সময়ের সাথে সাথে, উপসর্গের উজ্জ্বল তীব্রতা মুছে ফেলা হয়। কিন্তু খুব কমই রোগীদের সম্পূর্ণরূপে উদ্ধার করা হয়। "এই রোগটি এমন প্রধান সমস্যা যা নেতৃত্ব দিতে পারে তা অনাক্রম্যতা এবং একটি গুরুতর বিপাকীয় ব্যাধি একটি তীব্র দুর্বলতা - বলে স্নায়ু বিশেষজ্ঞ ভিক্টোরিয়া Kuznetsova.। "এটি মানুষের শরীরকে ভাইরাল রোগের সামনে একেবারে অসহায় করে তোলে এবং এ ধরনের" সহগামী "রোগের ডায়াবেটিস হিসাবেও উদ্দীপিত করতে পারে।"

ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম তৈরি, প্রথম নজরে, খুব সহজ উপায়। প্রথম, লক্ষণীয় ওষুধ রোগী নির্ধারণ। অর্থাৎ, যারা পৃথক সিম্প-ভলিউম নির্মূল করে। অ-স্টেরয়েডিয়াল এন্টি-ইনফ্ল্যামারেটরি ওষুধগুলি ব্যথা সিন্ড্রোম হ্রাস করার জন্য, অ্যালার্জিগুলির প্রকাশের সময় - অ্যান্টিহিস্টিমাইনস, বিষণ্নতা অতিক্রম করে ঘুমাতে এবং স্বাভাবিকীকরণের জন্য এন্টিডিপ্রেসেন্টসকে সহায়তা করবে। দ্বিতীয়ত, ডাক্তাররা সাধারণ তদন্ত প্রক্রিয়ার দ্বারা দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করা হয় - একটি উদ্দীপক প্রভাব, ভিটামিনেরাপি এবং বাধ্যতামূলক মাঝারি, কিন্তু স্থায়ী, শারীরিক পরিশ্রমের সাথে ওষুধগুলি গ্রহণ করার পরামর্শ দেয় - উদাহরণস্বরূপ, হাঁটা। এবং এছাড়াও - প্রাঙ্গনের নিয়মিত বায়ুচলাচল যাতে মস্তিষ্ক অক্সিজেনের অভাব অনুভব করে না।

Deals দুর্বল পয়েন্ট খুঁজছেন

ডাক্তাররাও এই বিষয়ে মনোযোগ দেন যে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের লঞ্চ প্রক্রিয়াটি ক্ষতিকারক কারণ হতে পারে। বিশেষ করে, এই রোগটি সীমিত পরিমাণে পণ্যগুলির সাথে একটি খাদ্য সরবরাহ করতে পারে। বিশেষ করে ক্ষতিকারক monodette। শরীরের সমস্ত ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলি গ্রহণ করে না এমন কারণে শরীরটি আঁকতে পারে, যার সাথে এটি সাধারণত কাজ করতে পারে। সুতরাং, আপনি যদি কয়েকটি কিলোগ্রামটি কয়েকটি কিলোগ্রাম রিসেট করতে চান তবে নিজেকে খাবারের পরিমাণে সীমাবদ্ধ করা ভাল। কিন্তু মেনুতে বৈচিত্র্য হ্রাস করে এবং খাবারের সংখ্যা হ্রাস করে খুব বেশি গোলাকার ফর্মের সাথে কোনও ক্ষেত্রে লড়াই করা উচিত নয়।

রোগটি অবাক করে ধরতে পারে এবং তারপর যখন আপনি "কালো স্ট্রিপ" লিখেছেন। উদাহরণস্বরূপ, যখন কাজে কিছু করা হয় না, তখন শিশুদের সাথে ভুল বোঝাবুঝির সৃষ্টি হয় ইত্যাদি। এটি নিজেদেরকে কোণে চালানো উচিত নয় এবং সমস্ত রোগের জন্য "খোলা" হয়ে উঠবে, যা আপনি জানেন, প্রায়শই "স্নায়ু থেকে প্রায়শই"। এটা চাপ প্রতিরোধ করতে শিখতে ভাল - অন্তত সহজ পদ্ধতি।

উপরন্তু, এই রোগটি তার জীবনের "চমৎকার শিক্ষার্থী" এর শিকার দ্বারা নির্বাচিত করতে পারে, যা অনেক সময় ধরে রাখতে পারে, তার কাজের দিনটি প্রায় কোনও বিশ্রামের সাথে পেইন্ট করে। আপনার নিজের ক্যারিয়ারের সাথে আটকা পড়ে না করার জন্য, oversaturated ব্যবসায়ের মধ্যে কয়েকটি "বড় পরিবর্তন" হাইলাইট করুন, যা কোনও কিছু পরিকল্পনা করছে না। আপনার শরীরের নিজেকে বলুন যে এই সময়ে কী করা ভাল - সহকর্মীদের সাথে চ্যাট করুন, কফি পান করুন বা পার্কে ঘুরুন।

কিভাবে চাপ প্রতিরোধের বিকাশ

মনোবিজ্ঞানী আত্মবিশ্বাসী যে আন্দোলন এবং সঠিক শ্বাস কোন চাপপূর্ণ পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে যাওয়ার জন্য সর্বজনীন রেসিপি। আপনার স্নায়ুতন্ত্রের লোডটি সরান পুকুরে হাঁটতে বা সাঁতার কাটতে পারে। বক্সিং পিয়ার বা টায়ার আগ্রাসন পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। সমান্তরাল এবং ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে, যোগব্যায়াম খুব দরকারী, একটি sauna পরিদর্শন। যাইহোক, প্রতিটি ব্যক্তি, অভ্যাস এবং পছন্দ উপর নির্ভর করে, নেতিবাচক আবেগ পরিত্রাণ পেতে তাদের পদ্ধতি হতে পারে। প্রধান জিনিস নিজেকে তাদের সংরক্ষণ করা হয় না। এমনকি জীবনের বিশেষত কঠিন মুহুর্তেও আপনাকে "উষ্ণ বিন্দুতে" নিজেকে আনতে না দেওয়ার জন্য শিথিল করতে শিখতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, বাস্তবতা থেকে বিমূর্ত, 10 গণনা ইত্যাদি।

একটি দীর্ঘ কাজের দিন পরে ক্লান্তি এবং উদাসীনতা - ঘটনাটি স্বাভাবিক এবং প্রাকৃতিক। স্বাভাবিক ফিরে আসার জন্য, একটি সুস্থ ব্যক্তি ঘুমাতে যথেষ্ট বা সপ্তাহান্তে বাস করতে যথেষ্ট। কিন্তু যদি বাকিটি আপনাকে সিস্টেমে ফিরে আসতে সহায়তা করে না, তবে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার বিষয়ে চিন্তা করার সময়।

সকালে জেগে উঠলে, আপনি নিজেকে কদাচিৎ নিজেকে পরিধান করবেন এবং দিনের শেষ পর্যন্ত সুস্থতা অনুভব করবেন? সপ্তাহান্তে আপনি হাঁটার জন্য এমনকি একটি হাঁটার জন্য শক্তি এবং ইচ্ছা অভাব, এবং সপ্তাহান্তে - সব আরো? সিঁড়ি বরাবর ফ্লাইটের একটি জোড়া পাস, আপনি দুর্বলতা থেকে পড়া প্রস্তুত? এই সব লক্ষণ গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে কথা বলতে পারেন; তবে তাদের মধ্যে কয়েকজনকে তাদের নিজস্ব সমাধান করা যেতে পারে, অন্যরা বিশেষজ্ঞের সাহায্যের প্রয়োজন। "আপনার শরীরের সংকেত" বইটির লেখক (আপনার শরীরের "রেড লাইট ওয়ার্কিং সিগন্যাল), ধ্রুবক ক্লান্তিটির 8 টি সাধারণ কারণ বলে।

1. ভিটামিন বি 1২ এর অভাব

এই ভিটামিন আপনার শরীরের স্নায়বিক এবং লাল রক্ত \u200b\u200bকোষ দ্বারা কাজ করতে সাহায্য করে। পরেরটি, পরিবর্তে, অক্সিজেন টিস্যুতে পরিবহণে জড়িত থাকে, যার ফলে শরীরটি আপনার প্রয়োজনীয় শক্তিতে পুষ্টির প্রক্রিয়া করতে পারে না। অতএব একটি অভাব B12 সঙ্গে দুর্বলতা। আপনি অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলি দ্বারা এই শর্তটি সনাক্ত করতে পারেন: উদাহরণস্বরূপ, এটি প্রায়শই ডায়রিয়া, এবং কখনও কখনও - আঙ্গুল এবং পা এবং মেমরির সমস্যাগুলির অনুমতিগুলি।

কি করো. সর্বাধিক রক্ত \u200b\u200bপরীক্ষার সাথে ভিটামিনের অভাব সনাক্ত করা হয়। যদি তিনি একটি ইতিবাচক ফলাফল দেখায়, সম্ভবত আপনি আপনাকে আরো মাংস, মাছ, দুগ্ধজাত পণ্য এবং ডিম খেতে পরামর্শ দেবেন। ভিটামিন ওষুধের মধ্যে উত্পাদিত হয়, কিন্তু দুর্বলভাবে শোষিত হয় এবং সাধারণত চরম ক্ষেত্রেই নিযুক্ত করা হয়।

2. ভিটামিন ডি অভাব

এই ভিটামিন অনন্য, কারণ এটি আমাদের শরীরের নিজস্ব বাহিনী দ্বারা উত্পাদিত হয়। সত্যই, এর জন্য আপনি প্রতিদিন প্রতিদিন অন্তত ২0-30 মিনিট ব্যয় করতে হবে এবং টান ভক্তদের শেষ সমালোচনা এই ক্ষেত্রে অবদান রাখে না। সোলার স্নানের জন্য আবেগ, রঙ্গক দাগ এবং ক্যান্সারের হুমকি দেয় এমন প্রেস এবং sledging সতর্কতা। অবশ্যই, এই, অবশ্যই, সত্য, কিন্তু অত্যধিক সতর্কতা স্বাস্থ্যের জন্য কম বিপজ্জনক নয়। ভিটামিন ডি ঘাটতি, ডাক্তারদের সতর্ক করে, হৃদয়, উচ্চ চাপ, স্নায়বিক রোগ এবং নির্দিষ্ট ধরনের ক্যান্সারের সমস্যাগুলিতে পরিণত হতে পারে।

কি করো.ভিটামিন ডি স্তর রক্ত \u200b\u200bপরীক্ষা দ্বারা চেক করা হয়। আপনি মাছের খাদ্য, ডিম এবং লিভার দিয়ে এটি পুনরায় পূরণ করতে পারেন। কিন্তু সৌর স্নান এছাড়াও প্রয়োজনীয়। একটি দিন তাজা বাতাসে 10 মিনিট ক্লান্তি পরিত্রাণ পেতে যথেষ্ট হবে।

3. ওষুধ গ্রহণ

মাদক সন্নিবেশ যে গ্রহণ করে পড়ুন। সম্ভবত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মধ্যে ক্লান্তি, উদাসীনতা, দুর্বলতা নির্দেশিত। যাইহোক, কিছু নির্মাতারা আপনার কাছ থেকে আপনার কাছ থেকে "হাউন্ড" হয়। উদাহরণস্বরূপ, Antihistamines (এলার্জি সময় প্রয়োগ করা হয়) আক্ষরিক অর্থে আপনার কাছ থেকে শক্তি টানতে পারে, যদিও আপনি লেবেলে এটি পড়তে পারবেন না। অনেক এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং বিটা-ব্লকার (হাইপারটেনশন থেকে ওষুধগুলি) প্রভাব ধারণ করে।

কি করো. প্রতিটি ব্যক্তি বিভিন্ন উপায়ে ওষুধের প্রতিক্রিয়া। মান একটি ফর্ম এবং এমনকি একটি প্রস্তুতি ব্র্যান্ড থাকতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে অন্যটি বেছে নেওয়ার জন্য জিজ্ঞাসা করুন - এটি হ্রাস করা সম্ভব যে আপনাকে আকৃতির মধ্যে ফিরে আসবে।

4. থাইরয়েড গ্রন্থি এর Fastage

থাইরয়েডের সমস্যাগুলি ওজনের (বিশেষ করে তার ক্ষতির সাথে অসুবিধা), শুষ্ক ত্বক, ঠান্ডা এবং মাসিক ব্যাধি সহ ড্রপগুলিতে নিজেদের প্রকাশ করতে পারে। এই hypotreyis এর সাধারণ লক্ষণ - থাইরয়েড গ্রন্থিগুলির হ্রাসের ক্রিয়াকলাপ, যার কারণে শরীরের হরমোনগুলির বিপাক নিয়ন্ত্রণের অভাব রয়েছে। প্রবর্তিত অবস্থায়, এই রোগটি আর্টিকুলুলের রোগ, হৃদরোগ এবং বন্ধ্যাত্বের রোগে পরিণত হতে পারে। 80% রোগী - নারী।

কি করো. Endocrinologist যান এবং আপনার প্রয়োজন কত নিবিড় চিকিত্সা সিদ্ধান্ত। একটি নিয়ম হিসাবে, রোগীদের জীবনের শেষ পর্যন্ত প্রতিস্থাপন হরমোন থেরাপি এ বসতে হবে, যদিও ফলাফলগুলি তহবিল ন্যায্যতা দেয়।

5. বিষণ্নতা

দুর্বলতা সবচেয়ে ঘন ঘন বিষণ্ণ উপগ্রহ এক। বিশ্বের জনসংখ্যার প্রায় ২0% গড় গড়।

কি করো. আপনি যদি ট্যাবলেট নিতে না চান এবং মনস্তাত্ত্বিক যান না, খেলাধুলা করার চেষ্টা করুন। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ একটি প্রাকৃতিক এন্টিডিপ্রেসেন্ট, যা সেরোটোনিনের একটি হরমোন "সুখের" উন্নয়নে অবদান রাখে।

6. অন্ত্র সঙ্গে সমস্যা

গ্লুটেন রোগ, বা Celiac রোগ প্রায় 133 জন 13 জন। এটি ঘাসের ফসলের সাথে গ্লুটেনকে হজম করার জন্য অন্ত্রের অক্ষমতা রয়েছে, অর্থাৎ, এটি পিজা, কুকি, পাস্তা বা রুটি - ফুসকুড়ি, ডায়রিয়া, জোড়ের ক্ষেত্রে অস্বস্তি এবং ধ্রুবক ক্লান্তি শুরু হয়। সেই জীবটি পুষ্টির অভাবের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানায় যা তাদের স্তন্যপান করতে অক্ষমতার কারণে প্রাপ্ত করা যাবে না।

কি করো.প্রথমত, সমস্যাটি প্রকৃতপক্ষে অন্ত্রের মধ্যে বিশ্বাস করতে বিভিন্ন বিশ্লেষণের মধ্য দিয়ে যান। কিছু ক্ষেত্রে, এন্ডোস্কোপিক পরীক্ষা নির্ণয়ের নিশ্চিত করার জন্য প্রয়োজন বোধ করা হয়। যদি উত্তরটি ইতিবাচক হয় তবে আপনাকে আপনার ডায়েটকে গুরুত্ব সহকারে সংশোধন করতে হবে।

7. হার্ট সমস্যা

হার্ট অ্যাটাকের শিকার হওয়া প্রায় 70% নারী হঠাৎ এবং হার্ট অ্যাটাকের পূর্বে দুর্বলতা এবং ধ্রুবক ক্লান্তি আক্রমণের অভিযোগ সম্পর্কে অভিযোগ করছে। এবং যদিও ইনফার্কেশনটি নিজেই মানবতার সুন্দর অর্ধেকটি বেদনাদায়ক নয়, তবে নারীর মধ্যে মৃত্যুর শতকরা ক্রমাগত ক্রমবর্ধমান হয়।

কি করো. যদি আপনার হৃদরোগের অন্যান্য লক্ষণ থাকে - ক্ষুধা হ্রাস পায়, শ্বাস প্রশ্বাসের অসুবিধা, বিরল, কিন্তু ধারালো বুকে যন্ত্রণা, কার্ডিওলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করা ভাল। আপনি একটি ইলেক্ট্রোকার্ডিওোগ্রাম (ইসিজি), echocardiogram বা অতিস্বনক হার্ট পরীক্ষা প্রয়োজন হতে পারে। চিকিত্সা ফলাফল উপর নির্ভর করে। হৃদরোগের প্রতিরোধ হিসাবে, আপনি হালকা শারীরিক শিক্ষার জন্য খাদ্যটিকে নিম্ন-জীবিত এবং ব্যস্ত করতে পারেন।

8. ডায়াবেটিস

এই জঘন্য রোগ আপনাকে অনুরোধ করার দুটি উপায় আছে। প্রথমটি: যখন রোগীর রক্তের শর্করার স্তর খুব বেশি হয়, তখন গ্লুকোজ (অর্থাৎ, সম্ভাব্য শক্তি) আক্ষরিক শরীর থেকে দূরে ধুয়ে ফেলা হয় এবং নিরর্থক মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যায়। এটি প্রমাণ করে যে আপনি যত বেশি খেতে চান, আপনি আরও খারাপ বোধ করবেন। যাইহোক, ক্রমাগত উচ্চ রক্তের শর্করার অবস্থা তার নিজস্ব নাম - সম্ভাব্য ডায়াবেটিস বা prediabet আছে। এটি একটি রোগ নয়, কিন্তু ঠিক যেমন নিজেকে ক্লান্তিকর ক্লান্তিতে প্রকাশ করে।

দ্বিতীয় সমস্যাটি একটি শক্তিশালী তৃষ্ণার্ত হয়: রোগী অনেক পান করে, এবং এর কারণে, রাতের বেলা "প্রয়োজনের জন্য" - এখানে কি সুস্থ স্বপ্ন।

কি করো. ডায়াবেটিসের অন্যান্য উপসর্গগুলি দ্রুত প্রস্রাব, উচ্চতর ক্ষুধা এবং ওজন হ্রাস। আপনি যদি এই রোগটি সন্দেহ করেন তবে আপনার সন্দেহগুলি পরীক্ষা করার সর্বোত্তম উপায় হল বিশ্লেষণের জন্য রক্ত \u200b\u200bপাস করা। ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে, আপনাকে একটি খাদ্যের সাথে মেনে চলতে হবে, নিয়মিত রক্তের শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করতে হবে, ওষুধগুলি খেলতে এবং সম্ভবত, স্পোর্টস খেলতে হবে। যদি আপনার prediabet থাকে ", ওজন বৃদ্ধি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি রাষ্ট্রের উদ্দীপনা প্রতিরোধ করতে পারে।

দ্রুত ক্লান্তি কখনও যে একটি উপসর্গ, কিন্তু পরে সবাই উত্থাপিত। ক্লান্তি, কিভাবে চিনতে এবং এটি মোকাবেলা করার কারণগুলি কী? স্নায়ুতন্ত্রের স্নায়ুতন্ত্রের হ্রাস এবং অত্যধিক ক্লান্তি সম্পর্কিত প্রধান বিষয়গুলি বিবেচনা করুন।

ক্লান্তিটি স্নায়বিক বা পেশী সিস্টেমের বর্ধিত ভোল্টেজের কারণে একটি বিশেষ রাষ্ট্র, যা নির্দিষ্ট সময়ে কর্মক্ষমতা হ্রাস হিসাবে প্রকাশ করা হয়। এই ক্ষেত্রে, ক্লান্তি শব্দ, যা overloads কারণে উদ্ভূত। প্রায়ই, একটি ভাল, উত্পাদনশীল কাজের দিন পরে আনন্দদায়ক ক্লান্তি প্রদর্শিত হবে। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, ক্ষুদ্র শারীরিক বা মানসিক লোডের পরেও ক্লান্তি ঘটে।

যদি ক্লান্তি কাজ করার পরে প্রদর্শিত হয় যার সাথে এটি অনেকগুলি অসুবিধা ছাড়াই মোকাবেলা করতে পরিচালিত হয় তবে এটি নির্দিষ্ট রোগের একটি চিহ্ন হতে পারে। একটি দীর্ঘ যাত্রা বা একটি কঠিন কাজের দিন ফলে ক্লান্তি প্রদর্শিত হলে, এই স্বাভাবিক। কিন্তু যদি ক্লান্তি সকাল পর্যন্ত সন্ধ্যায় পর্যন্ত আপনার সাথে থাকে, তবে কাজটি নির্বিশেষে, এটি রোগবিদ্যা বলে মনে করা হয়। এটি শরীরের ঔষধি ওষুধ বা রোগের একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে কাজ করতে পারে। খুব প্রায়ই, দ্রুত ক্লান্তি থাইরয়েড গ্রন্থি, ডায়াবেটিস, একাধিক স্ক্লেরোসিস, বিষণ্নতা রাষ্ট্র এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ক্ষতিকারক রোগগুলির সাথে থাকে।

দৃশ্যমান কারণ ছাড়া ক্লান্তি ঘন ঘন উপস্থিতি সঙ্গে, এটি চিকিৎসা মনোযোগ চাইতে হবে। চিকিৎসার প্রয়োজন রোগের উপস্থিতি নির্ধারণের জন্য ডাক্তার ডায়গনিস্টিক পরিচালনা করবেন। যদি কোন স্থগিত থাকে না, তবে ক্লান্তি মোকাবেলা করার জন্য আপনাকে জীবনধারা এবং ডায়েট পরিবর্তন করতে হবে। এটা শারীরিক কার্যকলাপ এবং একটি সর্বনিম্ন চাপের জন্য অপরিহার্য হবে না।

, , , ,

আইসিডি -10 এর কোড

R53 malaise এবং ক্লান্তি

Z73.0 Overwork.

দ্রুত ক্লান্তি কারণ

দ্রুত fatigancy জন্য কারণ সবচেয়ে বৈচিত্র্যময়। ক্লান্তি শারীরিকভাবে এবং মানসিক কারণ থাকতে পারে, তাদের প্রধান বিবেচনা করুন:

• ডায়েট

অত্যধিক চিনি এবং ক্যাফিন ব্যবহার চিনির মাত্রা কারণ, যা ক্লান্তি বাড়ে। শরীরের অবস্থা স্বাভাবিক করার জন্য, এটি সুস্থ, সুষম পুষ্টিতে সুইচ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। খাদ্যের মধ্যে অনেক ফল, সবজি এবং সবুজ শাকসবজি হওয়া উচিত। এটি কেবল শক্তি ও শক্তি দেবে না, তবে ওভারওয়েটের বিরুদ্ধে যুদ্ধেও সাহায্য করবে, যা দ্রুত সম্ভাব্যতার কারণ।

• অ ঘুমন্ত

অনেক মানুষ অনিদ্রা থেকে ভোগে, যা দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং দ্রুত ক্লান্তি provokes। ঘুমের রোগগুলি উদ্দীপক কারণগুলি (অ্যালকোহল, ক্যাফিন, স্ট্রেস), কিন্তু অনিদ্রা বা বিপরীতভাবে, তন্দ্রা একটি দীর্ঘস্থায়ী ফর্মটি অর্জন করেছে, তবে আপনাকে চিকিৎসা যত্নের সন্ধান করা উচিত।

• শরীর চর্চা

নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম শক্তি, শক্তি এবং শক্তি দিতে। খেলা ক্লান্তি এবং ঘুম সমস্যা পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। কিন্তু শারীরিক কার্যকলাপ মাঝারি হতে হবে। যে, অত্যধিক বা উচ্চ লোড ছাড়া যে পেশী দুর্বলতা হতে পারে।

দ্রুত ক্লান্তি বিভিন্ন রোগের কারণে হতে পারে, তাদের মধ্যে কয়েকটি বিবেচনা করুন:

• অ্যানিমিয়া ক্লান্তির সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি, বিশেষত ঋতুস্রাবের সময় মহিলাদের জন্য প্রাসঙ্গিক। অ্যানিমিয়া চিকিত্সার জন্য, এটি একটি বিশেষ, ধনী খাদ্য, আরো সবজি এবং মাংস ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করা হয়।
• থাইরয়েড গ্রন্থিগুলির রোগ - অঙ্গ এবং হরমোন ব্যর্থতার হ্রাসের কারণে, দ্রুত ক্লান্তি প্রদর্শিত হয়। প্যাথোলজিটি নির্মূল করার জন্য আপনাকে রক্তটি হরমোনগুলিতে পাস করতে হবে এবং এন্ডোক্রিনিচোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ - প্রায়শই মহিলাদের মধ্যে ক্লান্তি সৃষ্টি করে। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে স্বাভাবিক শারীরিক পরিশ্রমের পরে ক্লান্তি অনুভব করতে শুরু করে তবে আপনাকে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
• ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাবটি হল পটাসিয়ামের অভাব দ্রুত ক্লান্তি সৃষ্টি করে, তাই খাদ্যটি পটাসিয়ামে সমৃদ্ধ করা উচিত। ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স সম্পর্কে ভুলবেন না যা একটি স্বরে শরীরকে বজায় রাখতে অনুমতি দেবে।
• ডায়াবেটিস - ডায়াবেটিস মেলিটাসের সাথে মানুষ ক্লান্তির ঘন ঘন অনুভূতি ভোগ করে। এবং এটি বিস্ময়কর নয়, রক্তের শর্করার জাম্পগুলি ঘটে। প্যাথোলজি সনাক্ত করতে, বিশ্লেষণের জন্য রক্ত \u200b\u200bপাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• বিষণ্নতা, নার্ভ overvoltage, চাপ - ক্লান্তি irritability, আকাঙ্ক্ষা, উদাসীনতা এবং ক্ষুধা ক্ষতির সাথে হয়। এই লক্ষণগুলি উপস্থিত হলে, একটি মনোবিজ্ঞানী বা নিউরোপ্যাথোলজিস্টকে পড়ুন।

দ্রুত ক্লান্তি কারণ বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ কারণ উভয় দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, গর্ভাবস্থায় দ্রুত ক্লান্তি দেখা যায়, দীর্ঘ শারীরিক পরিশ্রমের সাথে, ঘুমের সমস্যাগুলির সাথে। অ্যালকোহল অপব্যবহার, সংক্রামক এবং অন্যান্য রোগের একটি সংখ্যা, দ্রুত ক্লান্তি কারণ।

দ্রুত ক্লান্তি লক্ষণ

দ্রুত ক্লান্তি উপসর্গগুলি প্যাথোলজিটির কারণে মূলত নির্ভরশীল। কিন্তু প্রায়শই মানুষ ক্ষুধা, নিরোধক, স্নায়বিকতা, plasticity, ঘুমের সমস্যা এবং মানসিক ক্ষমতা হ্রাসের ক্ষতির অভিযোগ সম্পর্কে অভিযোগ করে। কিছু ক্ষেত্রে, ক্লান্তি মাথা এবং আর্টিকুলার যন্ত্রণা, স্নায়বিকতা, মেমরি অবনতি কারণ।

ক্লান্তি এবং তাদের প্রধান উপসর্গ কারণ কারণ বিবেচনা করুন:

• Asthenium এবং Neurasthenia - দ্রুত ক্লান্তি এই pathologies চরিত্রগত। একটি নিয়ম হিসাবে, ক্লান্তি একযোগে উজ্জ্বল আলো এবং জোরে শব্দ, অনিশ্চয়তা, মাথাব্যাথা এবং পাচন ব্যাহত হওয়ার সাথে সাথে সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে।
• গর্ভাবস্থার সময় শুধুমাত্র ক্লান্তি দ্বারা নয়, বরং দক্ষতা হ্রাস করা হয়। প্রায়শই প্রায়শই, গর্ভাবস্থার প্রাথমিক যুগে বমি বমি ভাব এবং বমি ভাবের সাথে সাথে ক্লান্তি ঘটে, অর্থাৎ, বিষাক্ত বিষয়ের প্রধান লক্ষণ।
• হরমোনাল ব্যর্থতা, এবং দ্রুত ক্লান্তি Endocrrine সিস্টেমের pathologies এর লক্ষণ এক বিবেচনা করা হয়। প্রায়শই, ক্লান্তি শরীরের ওজন, তন্দ্রা, হাইপোথাইরয়েডিজম, উদাসীনতা এবং অঙ্গবিন্যাসের অপ্রতিরোধ্য সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে।
• সংক্রমণ fortigue কারণ উদ্দীপক উল্লেখ। দীর্ঘস্থায়ী সংক্রামক রোগ শরীরের মধ্যে বায়োকেমিক্যাল প্রতিক্রিয়া স্বাভাবিক প্রবাহ লঙ্ঘন করে, তাপমাত্রা স্থানীয় বৃদ্ধি, বমি ভাব এবং দ্রুত ক্লান্তি।
• প্যানক্রিরিয়াগুলির রোগগুলি প্রথম নজরে দ্রুত এবং unrexidant ক্লান্তি দ্বারা সংসর্গী হয়। রোগী সাধারণ দুর্বলতা, ক্ষুধার্ত, আবহাওয়া, পেটে ব্যথা এবং মৌখিক গহ্বরের অপ্রীতিকর স্বাদ সংবেদনগুলির সমস্যাগুলি ভোগ করে।
• Amenorrhea বা মাসিক চক্র ব্যাধি দ্রুত ক্লান্তি, স্নায়ুতন্ত্রের জ্বালা, সাধারণ দুর্বলতা এবং অন্যান্য প্যাথোলজিক্স লক্ষণগুলি সৃষ্টি করে।
• প্রথমে cytomegalovirus সংক্রমণ দ্রুত ক্লান্তি হিসাবে প্রকাশ করা হয়। পরে, রোগী মাথাব্যাথা, সাধারণ দুর্বলতা, প্রবাহিত নাক এবং প্যাথোলজি অন্যান্য লক্ষণ অভিযোগ।

দ্রুত ক্লান্তি উপসর্গ তার অপারেশন একটি গুরুতর শরীরের সংকেত রোগ। অতএব, প্রায়শই দ্রুত ক্লান্তি সহ, এটি একটি অপ্রীতিকর উপসর্গের সত্যিকারের কারণ নির্ধারণের জন্য চিকিৎসা যত্ন এবং বেশ কয়েকটি জরিপের জন্য আরও ভাল হবে।

দ্রুত ক্লান্তি এবং তন্দ্রা

দ্রুত ক্লান্তি এবং তন্দ্রাটি অস্পেনিয়া নির্দেশক লক্ষণগুলির সমন্বয়, অর্থাৎ, একটি নিউরাস্টেনিক উপসর্গ জটিল। একটি নিয়ম হিসাবে, এই উপসর্গ নিউরোসিসের ভোগান্তি রোগীদের পাওয়া যায়। রোগীদের উজ্জ্বল আলো এবং তীক্ষ্ণ শব্দ, গুরুতর মাথাব্যাথা ভয় সম্পর্কে অভিযোগ। উপরন্তু, বমি বমি ভাব এবং একটি সম্পূর্ণ বিশ্রামের পরে এমনকি শক্তিশালী ক্লান্তি অনুভূতি ঘটতে পারে।

• নিদ্রালুতা এবং ক্লান্তি শরীরের শারীরিক ক্লান্তি দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। দিনের লঙ্ঘন, অত্যধিক লোড এবং অনুপযুক্ত পুষ্টি যখন এটি ঘটে। এই অবস্থাটি আন্দোলনে ভারসাম্যহীনতার অভাবের দ্বারা চিহ্নিত, দুর্বলতা বৃদ্ধি করে।
• দ্রুত ক্লান্তি এবং তন্দ্রা এবং মানসিক লোড সঙ্গে প্রদর্শিত হবে। এই ক্ষেত্রে, স্নায়বিকতা, irritability, চেতনা, চেতনা, এবং ক্ষুধা সমস্যা প্রদর্শিত হয়।

যদি ক্লান্তি ক্রমবর্ধমান উদ্বেগ, নিষ্ক্রিয়করণ, পাচক ফাংশনগুলির ব্যাধি এবং হ্রাসের ব্যাধিগুলির একটি ধারনা দ্বারা থাকে তবে এটি নিউরাসথেনিয়া এর হিপোস্টনিং ফর্মটিকে নির্দেশ করে। প্যাথোলজি এবং এর সহানুভূতিশীল লক্ষণগুলি একটি মনোবিজ্ঞানী বা নিউরোপ্যাথোলজিস্ট পরিচালনা করছে।

দুর্বলতা এবং দ্রুত ক্লান্তি

দুর্বলতা এবং দ্রুত ক্লান্তি বিষয়গত কারণগুলির অন্তর্গত যা শরীরের এবং সাধারণ মানসিক অবস্থা কার্যকরীভাবে প্রভাবিত করে। এই উপসর্গগুলি বিভিন্ন কারণে উপস্থিত, উদাহরণস্বরূপ, স্নায়ুতন্ত্রের রোগ, শারীরিক বা মানসিক লোডের রোগের সাথে। দুর্বলতা এবং দুর্ভাগ্যজনক ক্লান্তি প্রধান ফর্ম বিবেচনা করুন:

• শারীরিক ক্লান্তি - পেশী পরিবর্তন কারণে উদ্ভূত। এটি ল্যাকটিক অ্যাসিড বা অ্যামোনিয়াম আয়নগুলির পেশী টিস্যুতে শক্তি এবং সংশ্লেষণের সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ধরনের ঘটনা সাধারণ দুর্বলতা, ক্লান্তি এবং হ্রাস দক্ষতা হতে।
• Neuropsychic ক্লান্তি - কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের লঙ্ঘনের সাথে বিকাশ করে। সংজ্ঞাবহ উপলব্ধি দুর্বলতা এবং জ্ঞানীয় ফাংশন ধীর গতির কারণ। এই ধরনের একটি অবস্থা বিষণ্নতা, প্যানিক আক্রমণ, উদাসীনতা, irritability দ্বারা সংসর্গী হয়।

দুর্বলতা এবং ক্লান্তি শরীরের কিছু pathologies এবং রোগে প্রদর্শিত হয়। সুতরাং, প্রায়শই এই লক্ষণগুলি হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ, অ্যানিমিয়া, উদ্ভিজ্জ-ভাস্কুলার ডাস্টোনিয়া, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম, টিউবারকুলোসিসের প্রাথমিক পর্যায়ে, স্কেরোসিস, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্যের প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে।

এই ধরনের অপ্রীতিকর উপসর্গের চিকিত্সা ধ্রুবক ক্লান্তি এবং অযৌক্তিক দুর্বলতার কারণ নির্ধারণের সাথে শুরু হয়। যদি উপসর্গগুলি শারীরিক পরিশ্রম দ্বারা সৃষ্ট হয় তবে বিশ্রামের প্রয়োজন হয়, পেশী টিস্যুদের সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করার জন্য। যদি ক্লান্তি চাপ এবং স্নায়বিক অভিজ্ঞতার কারণে ঘটে তবে নিজেকে উদ্বেগ থেকে রক্ষা করা এবং একটি উদ্ভিজ্জ ভিত্তিতে মাদকদ্রব্য গ্রহণ করা শুরু করতে হবে। কিন্তু যদি কারণগুলি স্বাধীনভাবে সনাক্ত করা যায় না তবে চিকিৎসা মনোযোগ চাইতে হবে এবং বেশ কয়েকটি জরিপ এবং বিশ্লেষণ পাস করা প্রয়োজন।

ক্লান্তি এবং দুর্বলতা প্রতিরোধক পদ্ধতি সম্পর্কে ভুলবেন না। সর্বোপরি, আপনি নির্দিষ্ট পণ্যগুলির ব্যবহার সীমাবদ্ধ করবেন না, অর্থাৎ, ডায়াবেটগুলিতে থাকা। যদি শরীরটি নির্দিষ্ট ভিটামিন বা খনিজগুলিতে ঘাটতি অনুভব করে তবে এটি ক্লান্তি, দুর্বলতা, তন্দ্রা এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর উপসর্গগুলির দিকে পরিচালিত করবে। উপরন্তু, সম্পূর্ণরূপে শিথিল শিখতে শিখতে হবে। দিনের দিনটিকে লাঠি দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, নির্দিষ্ট সময়ে বিছানায় যান, একটি সুস্থ জীবনধারা পরিচালনা করুন, অ্যালকোহল পান করবেন না, স্ট্রেস এবং মানসিক ওভারওয়ার্ক এড়িয়ে চলুন।

দ্রুত পেশী ক্লান্তি

দ্রুত পেশী ক্লান্তি একটি সাধারণ প্যাথোলজি যা পেশাদার ক্রীড়াবিদ এবং একটি সুস্থ জীবনধারা নেতৃস্থানীয় উভয় দ্বারা সম্মুখীন হয়। পেশী টিস্যুগুলির ক্লান্তিটিকে মিস্তেনিয়া বলা হয়, প্যাথোলজিটির কারণগুলি বোঝা যায়, কিন্তু ফর্ক গ্রন্থিটির ভুল ক্রিয়াকলাপের কারণে লঙ্ঘন ঘটে। বিশেষ অটোইমুনের বাছুরগুলি রক্তে পড়ে, যা পুরোপুরি নার্ভ impulses আন্দোলন পরিবর্তন। প্রায়শই মহিলাদের এই রোগবিদ্যা থেকে ভোগা। আজুন শরীরের কোনো পেশী সাপেক্ষে।

দ্রুত পেশী ক্লান্তি প্রধান কারণ:

• নিষ্ক্রিয় জীবনধারা, যে, শারীরিক পরিশ্রমের অনুপস্থিতি। যদি পেশী টিস্যুগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা হয় না তবে তাদের প্রতিস্থাপন প্রক্রিয়াটি চর্বিযুক্ত। এই পেশী দুর্বলতা বাড়ে, তাদের ঘনত্ব এবং শক্তি ক্ষতি হয়।
• কোন পুনঃস্থাপন সময়কাল। সক্রিয় শারীরিক পরিশ্রমের সাথে এটি বিশ্রামের জন্য প্রয়োজনীয়, অর্থাৎ, পেশীগুলি পুনরুদ্ধার করার জন্য। দীর্ঘস্থায়ী পেশী যন্ত্রণা বিশ্রাম ছাড়া প্রদর্শিত হতে পারে, যা ক্রীড়া সময় উদ্দীপিত হয়।
• Traumatization, যে, পেশী ক্ষতি তাদের দ্রুত ক্লান্তি জন্য অন্য কারণ। প্রায়শই, পেশীগুলি স্থানান্তরের সময় আহত হয়, খেলার সময় একটি ওয়ার্কআউটের অনুপস্থিতি, ব্যায়ামের অনুপযুক্ত কৌশল। কোন আঘাত ক্ষতিগ্রস্ত পেশী fibers মধ্যে রক্তপাত কারণ, যা একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া এবং ফুসকুড়ি বাড়ে। কোন বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধারের থেরাপি, ব্যথা এবং অস্বস্তি ক্ষতিগ্রস্ত পেশী টিস্যু জড়িত সঙ্গে ব্যায়াম সম্পাদন যখন প্রদর্শিত হবে।
• কিছু ওষুধের অভ্যর্থনা পেশী দুর্বলতা এবং দ্রুত ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে। পেশীগুলিতে নেতিবাচক মাদক প্রভাবের বিশেষত্বটি হল যে প্রস্তুতিগুলি বন্ধ না করে প্যাথোলজি দ্রুত অগ্রসর হয়। প্রায়শই, পেশী টিস্যু থাইরয়েড রোগের থেরাপির জন্য ব্যবহৃত অ্যান্টিবায়োটিকস, ব্যথা, বিরোধী প্রদাহজনক এজেন্ট, স্টেরয়েড, কার্ডিওলজোলজিকাল প্রস্তুতি এবং ওষুধের ব্যবহার থেকে ভোগ করে।
• দ্রুত পেশী ক্লান্তি ধূমপান ও মাদকাসক্তির সময় অ্যালকোহলের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সাথে ঘটে। এই সব ধমনী একটি সংকীর্ণতা বাড়ে, যা পেরিফেরাল জাহাজ এবং দীর্ঘস্থায়ী পেশী দুর্বলতা রোগ উত্তেজিত করে।
• ঘুমের রোগ এবং অসম্পূর্ণ পুষ্টি দ্রুত পেশী ক্লান্তি কারণ। এই ক্ষেত্রে, অনিদ্রা প্রদর্শিত, বিষণ্নতা, irritability, ক্লান্তি এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বৃদ্ধি।

পেশীগুলির দ্রুত গতিবেগের কারণের উপর নির্ভর করে, পেশী দুর্বলতার মূল ধরণের পার্থক্য, তাদের বিবেচনা করুন:

1. সত্য বা প্রাথমিক পেশী দুর্বলতা কোন কর্ম বা ব্যায়াম সঞ্চালনের অক্ষমতা হিসাবে প্রকাশ করা হয়। অর্থাৎ, পেশী কাজ করে না, কারণ তাদের উচিত। এই ক্ষেত্রে, পেশী ভলিউমের মধ্যে ছোট, যে, ঘুমন্ত হয়। যেমন একটি রাষ্ট্র পেশী dystrophy সঙ্গে পালন করা হয়।
2. Asthenium বা পেশী ক্লান্তি পেশী ব্যবহার করার সময় ঘটে যে exhaustion হয়। এই ধরনের ক্লান্তি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের রোগীদের মধ্যে বিষণ্ণ রোগ, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, কিডনি এবং ফুসফুসের রোগীদের সাথে রোগীদের মধ্যে ঘটে।
3. পেশী ক্লান্তি দুর্বলতার কারণে সাধারণ লোড সম্পাদন করার অসম্ভব বলে মনে হয়। এই ক্ষেত্রে, পেশী ফাংশন সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার প্রয়োজন হয়। এই রাষ্ট্র প্রায়ই একটি myotonic dystrophy এবং myasthenia মধ্যে পালন করা হয়।

সর্বাধিক বর্ণিত পেশীবহুলের সমস্ত তিনটি পেশী দুর্বলতা একযোগে বা বিকল্পটি প্রকাশ করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, ডাক্তারের কাজটি প্রধান ধরনের পেশী ক্লান্তি নির্ধারণ করতে এবং তার সত্যিকারের কারণ প্রকাশ করতে পারে।

ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম

ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম দৃশ্যমান কারণ ছাড়া শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক দুর্বলতা একটি রাষ্ট্র। এই রোগবিদ্যা ভাইরাল এবং সংক্রামক ক্ষত মধ্যে প্রদর্শিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস পেশী প্রদাহ এবং দ্রুত ক্লান্তি সৃষ্টি করে। এর উপর ভিত্তি করে, দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের বিকাশের কারণ। সিন্ড্রোম ঘুম, বিষণ্নতা এবং উদাসীনতা, মানসিক এবং মানসিক ক্লান্তি লক্ষণের সাথে সমস্যা দ্বারা সংসর্গী হয়।

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম হিসাবে উদ্ভাসিত কয়েকটি রোগ রয়েছে, তবে আসলে শরীরের গুরুতর পরাজয়ের দিকে পরিচালিত করে। তাদের সবচেয়ে সাধারণ বিবেচনা করুন:

Fibromyalgia - এই রোগের লক্ষণগুলি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এর সিন্ড্রোমের অনুরূপ। এই রোগবিজ্ঞান সঙ্গে, পেশী বেদনাদায়ক হয়ে, কিন্তু তাদের আকৃতি হারান না। রোগীদের ব্যথা, দুর্বলতা এবং ক্লান্তি সম্পর্কে অভিযোগ।

• হাইপোথাইরয়েডিজম - থাইরয়েড গ্রন্থিটির একটি ব্যাধি ক্লান্তি, এবং হিপোট্রফি এবং পেশী টিস্যুগুলির পতনশীলতার সাথে সঠিক চিকিত্সা ছাড়াই। কিছু ক্ষেত্রে, এই ধরনের পরিবর্তনগুলি অপরিবর্তনীয়।
• ডিহাইড্রেশন - দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম শরীরের একটি তরল ঘাটতি এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য লঙ্ঘনের সাথে প্রদর্শিত হয়। লবণ ভারসাম্য সঙ্গে নির্গমন এবং সমস্যা মাথা ব্যাথা, পেশী দুর্বলতা, বমি ভাব, মাথা ঘোরা এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর উপসর্গ কারণ।
• পদ্ধতিগত inflammatory রোগ - উদাহরণস্বরূপ, Rheumatoid আর্থথ্রিটিস একটি দীর্ঘ সময়ের মধ্যে সংরক্ষিত হয় যে দুর্বলতা কারণ। যথাযথ মনোযোগ ছাড়া, এই উপসর্গ প্যাথোলজিক লক্ষণ অর্জন করে এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম তৈরি করে।

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি একটি সুষম শাসনের অভাবের অভাবের কারণে ওকোলজিক্যাল রোগের পটভূমি, বিভিন্ন স্নায়বিক প্যাথোলজি, ঘন ঘন চাপ, অভিজ্ঞতাগুলির ব্যাকগ্রাউন্ডের বিরুদ্ধে উদ্ভূত হয়।

, , , , , , , , ,

দ্রুত ক্লান্তি এবং মাথাব্যাথা

দ্রুত ক্লান্তি এবং মাথাব্যথা দীর্ঘ এবং নিয়মিত নিউরোপাইকটিক বা ব্যায়ামের সাথে প্রদর্শিত হয়, যা শরীরের ক্ষমতার চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে অতিক্রম করে। Monotonic কাজ, অনুপযুক্ত কাজ এবং বিনোদন মোড, দীর্ঘমেয়াদী স্ট্যাটিক ভোল্টেজ, ক্লান্তিকর workouts, ঘুম এবং অসম্পূর্ণ পুষ্টি সঙ্গে সমস্যা, এছাড়াও দ্রুত ক্লান্তি এবং ঘন ঘন মাথা ব্যাথা কারণ।

দীর্ঘস্থায়ী overwork, বিভিন্ন জীবের রোগের মতো, মাইগ্রেন এবং ঘন ঘন মাথাব্যাথা সৃষ্টি করে। উপরন্তু, পাচক ট্র্যাক্টের দৃষ্টি এবং অপারেশনের অসম্পূর্ণ লঙ্ঘন সম্ভব। মাথাব্যাথা এবং ক্লান্তি দীর্ঘ সময়ের জন্য সংরক্ষিত হয়, তাহলে এটি চিকিৎসা মনোযোগ চাইতে একটি কারণ। যেহেতু এই ধরনের স্নায়বিক উপসর্গগুলি খুব গুরুতর রোগের দিকে পরিচালিত করতে পারে: হাইপারটেনশন, এথেরোস্লেরোসিস বা ইসচেমিয়া।

ক্লান্তি এবং দ্রুত ক্লান্তি

ক্লান্তি এবং দ্রুত ক্লান্তি শরীরের ক্লান্তি নির্দেশ করে উপসর্গ, যা মানসিক-মানসিক, শারীরিক বা মানসিক লোডগুলিতে পর্যবেক্ষণ করা হয়। প্রায়শই ক্লান্তি আক্রমণ শরীরের প্যাথোলজি নির্দেশ করে, চিকিৎসা যত্ন প্রয়োজন। প্রায়শই, বড় পরিমাণে মেজাজ, মানসিক কর্মীদের বাসিন্দাদের এবং যাদের কাজ দীর্ঘ একঘেয়ে একঘেয়ে কর্মের সাথে যুক্ত করা হয় তাদের এই উপসর্গ থেকে ভোগ করে।

দ্রুত ক্লান্তি এবং ক্লান্তি অপারেশনযোগ্যতা এবং অনলসতা, শারীরিক দুর্বলতা, স্নায়বিকতা, ঘুমের রোগ, মনোযোগের দুর্বল ঘনত্বের মধ্যে হ্রাসের সাথে থাকে এবং ক্ষুধা রোগের মধ্যে প্রদর্শিত হয়। কম পারফরম্যান্সের ব্যাকগ্রাউন্ডের বিরুদ্ধে দ্রুত ক্লান্তি এবং ক্লান্তি ঘটলে, এটি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।

যদি প্যাথোলজোলজিক লক্ষণগুলি শরীরের ওজনে তীব্র হ্রাসের দ্বারা পরিপূরক হয়, জোড় এবং পিছনে, ঘন ঘন মাথাব্যাথা, উদাসীন, দৃষ্টিভঙ্গির দুর্বলতা এবং লিম্ফ নোডের ব্যথা, তারপর যেমন লক্ষণগুলি একটি উদ্ভিদ-আকারের dystonia নির্দেশ করে। এই রোগটি নির্ণয় ও চিকিত্সার উভয়ই একটি সমন্বিত পদ্ধতির প্রয়োজন।

দ্রুত ক্লান্তি এবং ঘাম

দ্রুত ক্লান্তি এবং ঘাম শক্তিশালী চাপ, বিভিন্ন ধরণের স্নায়বিক রোগ এবং নির্দিষ্ট রোগে উদ্ভূত প্যাথোলজিক লক্ষণ। দ্রুত ক্লান্তি এবং ঘাম দ্বারা সংসর্গী প্রধান রোগ বিবেচনা করুন:

• থাইরয়েড গ্রন্থি এবং হরমোনাল ব্যর্থতার রোগগুলি ঘাম এবং ক্লান্তি বৃদ্ধি করে। উপরন্তু, রোগী অনিদ্রা বা তন্দ্রা থেকে, ক্ষুধা, irritability সমস্যা ভোগ করে। যদি ঘাম এবং শরীরের ক্লান্তিটি হাইপারথাইরয়েডিজমের ব্যাকগ্রাউন্ডের বিরুদ্ধে উদ্ভূত হয়, তবে শরীরের ওজনে তীব্র হ্রাস এবং ফেডারেশন পর্যবেক্ষণ করা হয়। হাইপোথাইরয়েডিজম, সুস্থতা প্রদর্শিত, সাধারণ অসুস্থতা, তৃষ্ণার্ত বৃদ্ধি। এই ক্ষেত্রে, এটি অবিলম্বে Endocrinologist চালু করা প্রয়োজন।
• ঘাম এবং ক্লান্তি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ নির্দেশ করতে পারে। এই উপসর্গগুলির পাশাপাশি, হৃদয়ের ক্ষেত্রে তীক্ষ্ণ বেদনাদায়ক সংবেদন, বমিভাব, মাথা ঘোরাঘুরি করা হয়। এই উপসর্গের সাথে, হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ প্রয়োজন।
• স্নায়ুতন্ত্রের হ্রাস দ্রুত ক্লান্তি, ঘাম এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর উপসর্গগুলির দ্বারা সংসর্গী হয়। যদি এই ধরনের প্রকাশগুলি হাইপারহাইড্রোজেনের ব্যাকগ্রাউন্ডের বিরুদ্ধে ঘটে তবে হার্ট তাল অধ্যয়ন করা হয়, ভয় এবং প্যানিক আক্রমণগুলি প্রদর্শিত হয়। উপরন্তু, বুকে সীমাবদ্ধতা এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি একটি অনুভূতি সম্ভব। এই উপসর্গ চিকিৎসা যত্ন নিউরোপ্যাথোলজিস্ট বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ প্রয়োজন।

যখন হাইড্র্যান্ট, অর্থাৎ, ঘাম গ্রন্থি, ঘাম এবং ক্লান্তি এর প্রদাহ প্রদর্শিত হয়। চিকিত্সা এবং পরীক্ষা একটি dermatologist পরিচালনা করে। ঘাম, ক্লান্তি এবং irritability আক্রমণ klimaks এর কিছু উপসর্গ। রোগী প্রচুর পরিমাণে চটচটে ঘাম, মাথা ঘোরা এবং ক্লান্তি সম্পর্কে অভিযোগ করে তবে এটি গ্যাস্ট্রিক রক্তপাতকে নির্দেশ করতে পারে।

একটি সন্তানের দ্রুত ক্লান্তি

একটি সন্তানের দ্রুত ক্লান্তি সাধারণত বাচ্চাদের বয়স বৈশিষ্ট্য সঙ্গে যুক্ত করা হয়। অস্থিরতা তন্দ্রা, সুস্থতা, পেশী দুর্বলতা হিসাবে প্রকাশ করা হয়। প্রায়শই, 2-5 বছর বয়সী শিশুরা এই উপসর্গ থেকে ভোগে, কিন্তু এটি একটি স্বাভাবিক ঘটনা বলে মনে করা হয়। শারীরিক পরিশ্রম বা দৃশ্যমান কারণ ছাড়া, ঘুম মোডের ব্যাধিগুলির কারণে ক্লান্তি ঘটতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, দ্রুত ক্লান্তি রোগের একটি চিহ্ন হিসাবে কাজ করে।

ক্লান্তি, বহিরাগত কারণগুলি দ্বারা ব্যাখ্যা না করে শিশুটি অসুস্থ। যেমন একটি রাষ্ট্র সংক্রামক এবং ভাইরাল ক্ষত স্থানান্তরিত করার পরে পালন করা হয়। ক্লান্তি ছাড়াও, বাচ্চাটি ধনীভাবে বরখাস্ত করে এবং প্রায়ই পান করে, তারপর এটি ডায়াবেটিসকে নির্দেশ করে। কিন্তু শিশুদের মধ্যে ক্লান্তি সবচেয়ে সাধারণ কারণ অ্যানিমিয়া হয়। এই ক্ষেত্রে, রোগটি নিশ্চিত করার জন্য সন্তানের রক্ত \u200b\u200bপরীক্ষা পাস করতে হবে। যদি ক্লান্তি শারীরিক বা মানসিক লোড দ্বারা সৃষ্ট হয়, এটি সম্পূর্ণরূপে শরীর এবং ঘুম পুনঃস্থাপন করা প্রয়োজন।

, , , , , ,

গর্ভাবস্থায় দ্রুত ক্লান্তি

গর্ভাবস্থায় দ্রুত ক্লান্তি, ভবিষ্যতে মায়েদের সবচেয়ে ঘন ঘন অভিযোগগুলির মধ্যে একটি। এই ধরনের একটি শর্ত গর্ভাবস্থার প্রথম দিন থেকে একটি মহিলার সাথে। কিন্তু সঠিক পুষ্টি, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং ভিটামিন প্রস্তুতিগুলির অভ্যর্থনাটি ক্লান্তি দ্বারা সহজতর করা যেতে পারে। বিরল ক্ষেত্রে, ক্লান্তি একটি রোগী প্রক্রিয়া চিকিৎসা হস্তক্ষেপ প্রয়োজন।

সুস্থতার অবনতি প্রথম এবং তৃতীয় সেমিস্টারের জন্য আদর্শ। যদি এই উপসর্গটি শরীরের ওজন বা কোনও অঙ্গের লঙ্ঘন করে হ্রাস করে একযোগে প্রকাশ করা হয় তবে আপনাকে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। অসহায়তা একাধিক গর্ভাবস্থার সাথে উচ্চারিত হয় এবং নিরপেক্ষতার সাথে ঘন ঘন বমি বমি করা, রক্তচাপের বৃদ্ধি পায়। শরীর এবং ক্রমবর্ধমান শিশুর হরমোনাল পুনর্গঠনের কারণে ক্লান্তি প্রদর্শিত হয়।

• ভবিষ্যতে মায়ের একটি সম্পূর্ণ ঘুম এবং বিশ্রাম থাকা উচিত। প্রতিদিন 7-9 ঘণ্টা ঘুমাতে হবে, যখন রাতের বিশ্রামের জন্য সেরা সময়টি সকালে ২২ টা থেকে 7-8 থেকে 7-8 রানে বলা হয়।
• শয়নকাল আগে, হাঁটতে হাঁটতে, রুম রিফ্রেশ করা, একটি ঝরনা নিতে বা একটি হালকা জিমেস্টিক তৈরি করা হয়। মধু দিয়ে উষ্ণ দুধের একটি গ্লাস দ্রুত ঘুমাতে সাহায্য করবে এবং সাধারণ দুর্বলতা থেকে উপশম করবে।
• বিকেলে বিশ্রাম এবং শারীরিক কার্যকলাপ সম্পর্কে ভুলবেন না। দিনের বেলায় তাজা বাতাসে হাঁটতে এবং ডিনারের পরে একটি সংক্ষিপ্ত অবস্থান আপনাকে শক্তি পুনরুদ্ধার করতে এবং আনন্দদায়কভাবে সাহায্য করবে।
• বিশেষ মনোযোগ খাদ্য প্রদান করা উচিত। গর্ভবতী মহিলার আরো সবজি, সবুজ এবং ফল ব্যবহার করা উচিত। এটি ক্ষতিকারক খাদ্য থেকে পরিত্যক্ত করা উচিত, যা মিষ্টি, ভাজা, তীক্ষ্ণ এবং মিষ্টি।

দ্রুত ক্লান্তি নির্ণয়

দ্রুত ক্লান্তি নির্ণয় এই উপসর্গ, রোগীর বয়স, তার শরীরের ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য এবং অন্যান্য অনেকগুলি কারণের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। ডায়াগনস্টিক পদ্ধতির পছন্দটি ক্লান্তি এবং প্যাথোলজিটির কথিত কারণগুলিকে প্রভাবিত করে। দ্রুত ক্লান্তি রোগ নির্ণয়ের জন্য প্রধান পদ্ধতি বিবেচনা করুন, যা উভয় শিশুদের জন্য এবং প্রাপ্তবয়স্ক রোগীদের জন্য ব্যবহৃত হয়।

• একটি মনোবিজ্ঞানী সঙ্গে পরামর্শ।
• রক্তচাপ অধ্যয়ন।
• হরমোন, ইমিউনোগ্রাম, প্রস্রাব বিশ্লেষণ এবং বায়োকেমিক্যাল রক্ত \u200b\u200bপরীক্ষা স্তরের উপর বিশ্লেষণ।
• Electroencephalogram।
• চোখের ডিএনএ পরীক্ষা।

প্রধান গবেষণার পর, কার্ডিওলজিস্ট, এন্ডোক্রিনিস্ট বিশেষজ্ঞ এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শের পরামর্শ।

দ্রুত ক্লান্তি চিকিত্সা

দ্রুত ক্লান্তি চিকিত্সার ফলে এই অসুস্থতার কারণেই সম্পূর্ণরূপে নির্ভর করে। অর্থাৎ, শরীরের স্বাভাবিক অবস্থা পুনরুদ্ধার করার জন্য, শক্তি এবং শক্তির পতন ঘটানোর কারণগুলি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা প্রয়োজন। সাধারণ থেরাপিউটিক সুপারিশগুলি বিবেচনা করুন যা ক্লান্তি এবং দুর্বলতা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।

• প্রথমত, এটা আপনার ডায়েট মনোযোগ দিতে মূল্য। সমস্ত প্রয়োজনীয় পদার্থ শরীরের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। আপনার মেনুতে যথেষ্ট ফল, শাকসবজি, সবুজ, মাছ, porridge থাকতে হবে। একই সময়ে, ক্ষতিকারক খাদ্য খাদ্য পরিত্যাগ করা প্রয়োজন, অর্থাৎ, ফাস্ট ফুড। এই ধরনের খাদ্যটি দ্রুত কার্বোহাইড্রেটগুলির মধ্যে রয়েছে যা রক্তের শর্করার মাত্রা হ্রাস করে যার কারণে ক্লান্তি, ক্ষয় এবং শক্তি প্রদর্শিত হয়।
• সম্পূর্ণ ঘুম - ক্লান্তি এবং পতন থেকে সেরা ঔষধ। ঘুম এবং জাগ্রত মোড পর্যবেক্ষণ করুন, একই সময়ে বিছানায় যান। শয়নকাল আগে, আপনি রুমে বায়ুচলাচল করতে পারেন, একটি ঝরনা নিতে বা একটি ঝিমি জিমেস্টিক তৈরি করতে পারেন। স্নায়বিক সিস্টেমকে উত্তেজিত করে এমন গিয়ার্স এবং চলচ্চিত্রগুলি দেখতে অস্বীকার করা ভাল।
• বাহিনী এবং দ্রুত ক্লান্তি হ্রাস ভিটামিন প্রস্তুতি সঙ্গে নির্মূল করা যেতে পারে। এই ধরনের প্রতিকারগুলি অ্যাভিটিমিনোসিসে বিশেষত প্রাসঙ্গিক, যা শরৎ এবং শীতকালীন সময়ের মধ্যে। এই ক্ষেত্রে, খনিজ ও ভিটামিনগুলি ক্লান্তি থেকে মুক্ত হবে না, শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা শক্তিশালী হবে।
• শারীরিক কার্যকলাপ এবং বহিরঙ্গন হাঁটা জোরালো এবং শক্তি দিতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি চিকিত্সা শারীরিক ব্যায়াম কর্মক্ষমতা জড়িত। অতএব, তাজা বাতাসে 30-40 মিনিটের জন্য হাঁটতে অলস হবেন না।
• সম্পূর্ণ অবকাশ, সেইসাথে একটি স্বপ্ন দ্রুত ক্লান্তি থেরাপির সেরা পদ্ধতিগুলিকে বোঝায়। দিনের আপনার দিনটি পর্যালোচনা করুন, বাড়ীতে কাজ না করার চেষ্টা করবেন না, চাপ এবং অভিজ্ঞতাগুলি এড়িয়ে চলুন যা কেবল ক্লান্তি নয়, বরং irritability।

সাধারণ সুপারিশ ছাড়াও, দ্রুত ক্লান্তি চিকিত্সার জন্য লোক পদ্ধতি আছে। সুতরাং, দৈনিক পানীয় 100 মিলি বিট তাজা রস শুধুমাত্র ক্লান্তি থেকে পরিত্রাণ পেতে পারে না, তবে স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। আপনি যদি চা পান করতে চান তবে ওয়েল্ডিংয়ের পরিবর্তে ব্র্রিব্রাইয়ের পাতা, মিন্ট এবং মধ্যযুগীয় ব্যবহার করুন। দারুচিনি এবং দ্রাক্ষারস রস পুরোপুরি স্নায়ুতন্ত্রের উদ্দীপিত, আনন্দদায়কতা এবং শক্তি একটি চার্জ দিতে।

ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম এবং দুর্ভাগ্যজনক ক্লান্তি সঙ্গে, নিম্নলিখিত রেসিপি ব্যবহার করা যেতে পারে:

• লেবু এবং রসুন একটি দম্পতি গ্রিন। জার উপাদানের ভাঁজ করুন, পানি যোগ করুন এবং ঠান্ডা কয়েক দিন দিন। টুলটি প্রতিদিন 20 মিনিটের আগে সকালে এক টেবিল চামচ নিতে সুপারিশ করা হয়।
• কালো currant পাতা ফুটন্ত পানি ঢালা এবং 1-2 ঘন্টা বিরতি যাক। পুরোপুরি ঢালাই দ্বারা প্রাপ্ত, এবং খাদ্য গ্রহণ করার আগে একটি দিনে 100 মিলি 2-3 বার নিতে।
• কাটা চিকন রুট একটি চামচ নিন, পানি দিয়ে ঢালা এবং 10-20 মিনিটের জন্য একটি ধীর আগুনে রাখুন। তারপরে, টুলটি গজ বা চালের মাধ্যমে স্ট্রেন করা উচিত এবং প্রতি 4-6 ঘন্টা 1 টি চামচ নিতে হবে।
• পরবর্তী রেসিপিটির জন্য আপনার জুনিপার (কোণ) এবং 500 মিলিমিটার উষ্ণ উষ্ণ পানি প্রয়োজন। 2-3 ঘন্টার জন্য পানি দিয়ে উদ্ভিদটি পূরণ করুন, তারপর স্ট্রেন এবং দিনে 1 -3 বার 1 টি চামচ নিন।
• Cutlery চামচ Kagora দুটি চশমা পূরণ হবে এবং 20-30 মিনিটের জন্য একটি বাষ্প স্নান করা হবে। ফলে ওষুধটি সপ্তাহের মধ্যে সপ্তাহে প্রতিটি খাবারের জন্য খাদ্য ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়।

কিভাবে দ্রুত ক্লান্তি মোকাবেলা করতে?

কিভাবে দ্রুত ক্লান্তি এবং কিভাবে আপনার শরীরকে এত অপ্রীতিকর উপসর্গ থেকে রক্ষা করবেন? সহজ বিবেচনা করুন, কিন্তু ক্লান্তি এবং ক্লান্তি প্রতিরোধের জন্য কার্যকর নিয়ম।

• একটি সক্রিয় জীবনধারা লিখুন। নিয়মিত এমনকি ক্ষুদ্র শারীরিক পরিশ্রম Endorphins উত্পাদন সক্রিয়, যার ফলে শক্তি এবং শক্তি জোয়ার অনুভূত। ঘুম আরও শক্তিশালী হয়ে যায়, প্রাণীর কোষের অক্সিজেন সরবরাহ উন্নত হয় এবং রক্তে ইরিথ্রোসাইটগুলির সংখ্যা বৃদ্ধি পায়।
• খাদ্য উপর দীর্ঘ বসতে না। সীমিত পুষ্টি সুবিধাভোগী শরীরের অ্যাক্সেস overlaps, যা দ্রুত ক্লান্তি এবং সাধারণ অসুস্থতা বাড়ে। বিশেষ করে ক্ষতিকারক মনোদী। খাদ্য থেকে শক্তি পাচ্ছেন না, শরীর তার শক্তি বাঁচাতে শুরু করে।
• খাদ্যটি স্বাস্থ্যকর হওয়া উচিত, এটি প্রায়শই খাওয়া দরকার, তবে ছোট অংশে। অভ্যর্থনার ক্ষেত্রে এত সহজ পদ্ধতিটি শরীরের মধ্যে ধারালো গ্লুকোজ ড্রপ থেকে রক্ষা করবে। তাজা ফলের রস যোগ করুন এবং আপনার ডায়েট শুকনো ফল যোগ করুন। এটা শুধু সুস্বাদু নয়, কিন্তু দরকারী।
• ক্যাফিন ব্যবহার কমানো, আপনি যত বেশি কফি পান করেন, তত বেশি শক্তি আপনার কাছে রয়েছে। খারাপ অভ্যাস (ধূমপান, মদ্যপান) প্রত্যাখ্যান, যা দ্রুত ক্লান্তি উদ্দীপিত করতে পারেন।
• একটি হোম ফার্স্ট এইড কিট সাবধানে মেডিসিন পর্যালোচনা। প্রথম নজরে, অযৌক্তিক ক্লান্তি ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্সগুলি নিন, এটি অনাক্রম্যতা উন্নত করবে এবং শরীরের বিভিন্ন ধরণের লোডগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।
• সম্পূর্ণ ঘুম এবং বিশ্রাম একটি বাধ্যতামূলক সুপারিশ, আপনি দ্রুত ক্লান্তি পরিত্রাণ পেতে পারেন যা পর্যবেক্ষক। মোডটি পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করুন, নির্দিষ্ট সময়ে বিছানায় যান, ঘুমের খাবার, কফি বা অ্যালকোহল আগে ব্যবহার করবেন না।
• শিথিল করতে শিখুন, এটি নেতিবাচক পরিবেশগত কারণগুলি, ঘন ঘন চাপ এবং জ্বালা থেকে শরীরকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে। এটি করার জন্য, আপনি যোগব্যায়াম যেতে পারেন বা ধ্যান করতে শুরু করতে পারেন। এছাড়াও, আপনি অভিযোগ বা কোন বেদনাদায়ক উপসর্গের সাথে ডাক্তারের সফর স্থগিত করবেন না।

দ্রুত ক্লান্তি প্রতিরোধ

দ্রুত ক্লান্তি প্রতিরোধে সহজ পুষ্টি, বিশ্রাম এবং শরীরের শক্তিশালীকরণের দিকে হ্রাস করা হয়। দ্রুত সম্ভাব্যতা প্রতিরোধ করার প্রধান পদ্ধতি বিবেচনা করুন:

• খাদ্য

শরীরের ভিটামিন, খনিজ এবং পূর্ণাঙ্গ কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ এবং ট্রেস উপাদানগুলি সরবরাহ করুন। স্টিক ঘন ঘন, কিন্তু ভগ্নাংশ পুষ্টি। এটি ধারালো রক্তের গ্লুকোজ জাম্পের বিরুদ্ধে সুরক্ষা, যা ক্লান্তি উদ্দীপিত করে। ভিটামিন গ্রুপ বি সমৃদ্ধ পণ্য ব্যবহার করুন, তারা শক্তি বিনিময় জন্য দায়ী। ক্যাফিন এবং মিষ্টি ব্যবহার কমানো। আরো তাজা সবজি এবং ফল, বাদাম, legumes, পুরো শস্য এবং কলা খাওয়া।

• শারীরিক কার্যকলাপ

ব্যায়াম নিয়মিত এবং চার্জ। মোটর লোড আনন্দের হরমোন বলে মনে করা হয় যে এন্ডোরাফিন উত্পাদন করতে সাহায্য করে। একটি ভাল শারীরিক ফর্ম একটি সুস্থ শরীর, যার মানে যে বিভিন্ন লোড থেকে স্ট্যামিনা বৃদ্ধি।

• ভিটামিনোথেরাপি

দৈনিক ভিটামিন এবং খনিজ প্রস্তুতি নিন, যা শরীরটিকে সবচেয়ে প্রয়োজনীয় পদার্থের সম্পূর্ণ জটিলতার সাথে সরবরাহ করে। এভাবে, ভিটামিন বি এবং ম্যাগনেসিয়াম শক্তি এক্সচেঞ্জে অংশগ্রহণ করে এবং লাল রক্তের কোষ গঠনের জন্য দায়ী। আপনার অনুভূতি উদ্দীপক পেতে। এটি করার জন্য, আপনি অরোমোথেরাপির চেষ্টা করতে পারেন। অপরিহার্য তেলগুলি শ্বাস নিতে পারে, তাদের সাথে স্নান করা বা ঘরের চারপাশে স্প্রে করা। শক্তি এবং শক্তি Sandalwood এবং ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল পুনরুদ্ধার ভাল।

• স্বাস্থ্যের যত্ন

প্রতিরোধী পরিদর্শন অস্বীকার করবেন না। এটি আপনাকে দ্রুত ক্লান্তি সৃষ্টি করে এমন প্যাথোলজি প্রকাশ এবং নির্মূল করার অনুমতি দেবে। উপরন্তু, আপনার ফার্স্ট এইড কিটটি পর্যালোচনা করুন, যেমন কিছু তহবিল ক্লান্তি সৃষ্টি করে। উদাহরণস্বরূপ, বিভিন্ন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং বিটা ব্লকার বৃদ্ধি ক্লান্তি উদ্দীপিত করে। এবং কিছু analgesics ক্যাফিন বিরক্ত ঘুম মোড ধারণকারী, যা একটি পতন কারণ। যদি আপনি এলার্জি থেকে ভুগছেন, আপনি ভুলবেন না যে অ্যান্টিহাইস্টামাইনগুলি ক্লান্তি এবং তন্দ্রা সৃষ্টি করে।

• সুস্থ জীবনধারা

একটি সম্পূর্ণ ছুটির দিন এবং একটি স্বপ্ন প্রধান অগ্রাধিকার এক। মনে রাখবেন যে ঘুমের ঘন ঘন অভাব কেবল ক্লান্তি এবং স্নায়বিকতা নয়, বরং অনেক প্রাণীর রোগের দিকে পরিচালিত করতে পারে। অন্যদের সাথে আরও যোগাযোগ করুন, ক্লোজার হতাশা এবং বিরক্তি হ্রাস যারা পতন entail করে। কোনও ক্ষেত্রে পান, স্পোর্টস সেকশন বা কোনও কোর্সে সাইন আপ করুন।

পূর্বাভাস দ্রুত ক্লান্তি

দ্রুত ক্লান্তি পূর্বাভাস ইতিবাচক, যেহেতু এই উপসর্গ, একটি নিয়ম হিসাবে, জীবন হুমকি পরিণতি entail না। কিন্তু ক্লান্তি রোগের একটি চিহ্ন হিসাবে কাজ করতে পারেন জরুরী চিকিৎসা যত্ন প্রয়োজন। ক্লান্তি এবং ঘুমের অভাবের মধ্যে ঘন ঘন আক্রমণগুলি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি হতে পারে, যার ফলে একটি বিষণ্নতা রাষ্ট্র হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, সম্পূর্ণ চিকিত্সা এবং দীর্ঘমেয়াদী পুনরুদ্ধারের সময়সীমার প্রয়োজন।

দ্রুত ক্লান্তি শরীরের শারীরিক, মানসিক বা মানসিক বাহিনীর অবনতি নির্দেশ করে। সম্পূর্ণ ঘুম এবং বিশ্রাম স্বাভাবিক কল্যাণ পুনরুদ্ধার করা হবে। আপনার প্রিয় এবং খেলাধুলা অন্যদের সাথে যোগাযোগ থেকে ইতিবাচক আবেগ পান। ভাল সঙ্গীত, বই বা কবিতা পুরোপুরি শরীরের স্বন, মেজাজ বাড়াতে এবং ক্লান্তি নির্মূল। আরো আশাবাদী চেষ্টা করুন যে ঘটতে সবকিছু তাকান। খারাপ অভ্যাস প্রত্যাখ্যান, তারা শক্তি বিনিময় worsen, যা ক্লান্তি বাড়ে।

দ্রুত ক্লান্তি কি সম্পর্কে, প্রতিটি ব্যক্তি জানেন। এই উপসর্গ বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে। প্রায়শই, যখন তারা ঘুমাচ্ছে না এবং পরিধানের জন্য কাজ করছে তখন আমাদের মুখোমুখি হয়। যাইহোক, কখনও কখনও এটা কোন কারণে ছাড়াই ঘটে। এই ক্ষেত্রে, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা দরকার, কারণ মারাত্মক ক্লান্তি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।

দ্রুত ক্লান্তি কারণ

ফাস্ট ক্লান্তি উভয় মানসিক এবং শারীরিক কারণের কারণে উভয় ঘটতে পারে। আসুন আপনার সাথে তাদের প্রধান বিবেচনা করা যাক:

ভুল পুষ্টি

খাদ্য আমাদের শরীরের কার্যকারিতা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন বা উপাদানের অভাবের কারণে, আমরা ক্লান্তি অনুভব করতে পারি। ক্যাফিন বা চিনির অত্যধিক খরচ নিয়ে, রক্তের শর্করা শুরু হয়, যা ক্লান্তি বাড়ে। আপনার অবস্থা স্বাভাবিক করার জন্য, আপনি সঠিকভাবে খেতে হবে। এটি করার জন্য, খাদ্যের মধ্যে, যতটা সম্ভব ফল, সবুজ শাকসবজি এবং সবজি অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন। এটি সীমিত বা ভাজা, তৈলাক্ত, আটা এবং মিষ্টি নির্মূল মূল্য।

অ ঘুমন্ত

জীবনের আধুনিক তালের কারণে, অনেক লোক অনিদ্রা থেকে ভোগে, যা দ্রুত ক্লান্তি এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি বাড়ে। যদি আপনার সমস্যা হয়, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এছাড়াও অনিদ্রা provoking সব কারণ বাদে: চাপ, অ্যালকোহল, ক্যাফিন এবং অন্যদের।

শরীর চর্চা

খেলা স্পষ্টভাবে ভাল। কিন্তু শারীরিক পরিশ্রম স্বাভাবিক করা উচিত। আপনি আপনার পেশী এবং আপনার শরীর সম্পূর্ণরূপে শিথিল করতে হবে। এমনকি পেশাদার ক্রীড়াবিদ লোড থেকে বিশ্রাম হয়।

দ্রুত ক্লান্তি উদ্দীপিত যে সবচেয়ে নির্দোষ কারণের উপরে তালিকাভুক্ত করা হয়। তারা সহজে নির্মূল করা যেতে পারে এবং তারা শরীরের গুরুতর ক্ষতি বহন করে না। তবে, রোগের আকারে আরও গুরুতর কারণ রয়েছে। তারা অনেক বেশি গুরুতর:

• অ্যানিমিয়া প্রায়ই ঋতুস্রাবের সময় মহিলাদের মধ্যে ঘটে। তবে, প্রতিটি ব্যক্তি এটি সম্মুখীন হতে পারে। এই প্যাথোলজি থেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য, আপনাকে থেরাপিউটিক ডায়েট মেনে চলতে হবে, যা আয়রন ধারণকারী পণ্যগুলির ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত করে। এছাড়াও, ডাক্তার আলাদাভাবে মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স বা লোহা প্রস্তুতি নির্ধারণ করতে পারেন।
• থাইরয়েড রোগ নেতিবাচকভাবে সমস্ত শরীরের প্রভাবিত করে এবং প্রায়ই দ্রুত ক্লান্তি দ্বারা সংসর্গী হয়। প্যাথোলজি সনাক্ত করতে, আপনাকে Endocrinologist এবং পাস পরীক্ষার সাথে যোগাযোগ করতে হবে।
• কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রায়ই বৃদ্ধি ক্লান্তি হতে পারে। আপনি ব্যায়ামের পরে দৃঢ় ক্লান্তি অনুভব করেন, তাহলে আপনাকে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে পড়ুন।
• শরীরের ঘাটতি স্বাস্থ্যের অবস্থা, পাশাপাশি একজন ব্যক্তির সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলে। যে কেন খাদ্য সবসময় সুষম করা উচিত।
• রক্তের চিনির ধ্রুবক জাম্পের কারণে ডায়াবেটিস প্রায়ই ক্লান্তি দ্বারা উদ্ভূত হয়। এই রোগ নির্ণয় করার জন্য, আপনাকে চিনির উপর রক্ত \u200b\u200bপাস করতে হবে।
• বিষণ্নতা এবং চাপ শুধুমাত্র ক্লান্তি না, কিন্তু irritability, ক্ষুধা এবং উদাসীনতা ক্ষতি হয়। এই ধরনের উপসর্গগুলি প্রকাশ করার সময় স্নায়ু বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীকে সাথে যোগাযোগ করতে হবে।
• গর্ভাবস্থায়, সংক্রামক এবং অন্যান্য রোগের পাশাপাশি অ্যালকোহল অপব্যবহারের সময় দ্রুত ক্লান্তি ঘটে।

দ্রুত ক্লান্তি লক্ষণ

উপসর্গ সরাসরি কারণ উপর নির্ভর করে। যাইহোক, প্রায়শই, একটি দ্রুত ক্লান্তি সহ, একজন ব্যক্তি একটি ক্ষুধা অদৃশ্য হয়ে যায়, এটি স্নায়বিক এবং নিষ্ক্রিয়, fusible হয়ে যায়। এটি প্রায়ই মানসিক ক্ষমতা হ্রাস, পাশাপাশি ঘুমের সমস্যা। কখনও কখনও মাথা ব্যাথা প্রদর্শিত হয়, জয়েন্টগুলোতে এবং শরীরের ব্যথা, মেমরি খারাপ হয়।

দ্রুত ক্লান্তি কারণ এবং তাদের উপসর্গ:

• নিউরাসথেনিয়া এবং অ্যাস্থেনিয়াটি নির্বাসনের পাশাপাশি বাহ্যিক উদ্দীপনা, মাথাব্যাথা, হজম এবং অনিশ্চয়তার বিঘ্নিত সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পেয়েছে।
• গর্ভাবস্থা ক্লান্তি, বমি ভাব এবং তন্দ্রা দ্বারা সংসর্গী হয়।
• হরমোনাল ব্যর্থতা দ্রুত ক্লান্তি, তন্দ্রা, বৃদ্ধি শরীরের ওজন দ্বারা প্রকাশ করা হয়।
• সংক্রামক রোগ বৃদ্ধি তাপমাত্রা, বমি বমি ভাব, ক্ষুধা অভাব, পাশাপাশি দ্রুত ক্লান্তি সঙ্গে ঘটতে পারে।
• প্যানক্রিরিয়ার রোগগুলি ক্ষুধা এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধিগুলির সমস্যাগুলির সাথে থাকে। স্বাদ এছাড়াও বিরক্ত করা যাবে, এবং শক্তিশালী ক্লান্তি প্রদর্শিত হবে।
• Cytomegalovirus সংক্রমণ মাথাব্যাথা, প্রবাহিত নাক, দুর্বলতা এবং একটি ঠান্ডা চরিত্রগত অন্যান্য লক্ষণ দ্বারা প্রকাশ করা হয়।

দ্রুত পেশী ক্লান্তি

দ্রুত পেশী ক্লান্তি একটি ব্যক্তি ভাঙ্গা এবং বিষণ্ণ মনে হয় যে বাস্তবতা বাড়ে। যেমন প্যাথোলজি সঙ্গে, একেবারে আমাদের প্রতিটি মুখোমুখি হতে পারে। ডাক্তার দ্রুত পেশী ক্লান্তি miastenia কল। এই রোগবিদ্যা নেতৃত্ব যে প্রধান কারণ হল:

• লাইফলাইন লাইফস্টাইল এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাব। পেশী লোড করা হয় না, তারা ধীরে ধীরে দুর্বল এবং তাদের ঘনত্ব এবং শক্তি হারান।
• সক্রিয় শারীরিক পরিশ্রমের সাথে কোন পুনরুদ্ধারের সময় নেই। খেলার পর, পেশীগুলি শিথিল করা উচিত, কেবল তখনই তারা সঠিকভাবে বিকাশ করবে।
• পেশী আঘাতের ছিল, তাহলে এটি হতে পারে। বিভিন্ন স্থানচ্যুতি, প্রসারিত, প্রদাহজনক প্রক্রিয়া এবং পেশী টিস্যুগুলিতে ক্ষতিগুলি গুরুতর পেশী ক্লান্তি হতে পারে।
• কিছু ওষুধ পেশী দুর্বলতা কারণ। এই ওষুধগুলি অ্যান্টিবায়োটিকস, এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি পণ্য, স্টেরয়েড, কার্ডিয়াক ওষুধ, ব্যথা, ব্যথা, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টগুলির মধ্যে রয়েছে।
• ধূমপান এবং অ্যালকোহল অত্যধিক ব্যবহার দ্রুত পেশী ক্লান্তি সীসা। এই ক্ষতিকারক অভ্যাস নেতিবাচকভাবে সব স্বাস্থ্য প্রভাবিত।
• অসম্পূর্ণ পুষ্টি এবং ঘুমের ব্যাধি শুধুমাত্র পেশী ক্লান্তি নয়, বরং তাদের মধ্যে বেদনাদায়ক সংবেদনও হতে পারে না।

দ্রুত ক্লান্তি চিকিত্সা

চিকিত্সা গ্রহণ করার আগে, আপনি ক্লান্তি কারণ সনাক্ত করতে হবে। যদি এই রোগে না হয়, তবে আপনাকে কেবল প্যাথোলজিটির নেতৃত্বের কারণগুলি দূর করতে হবে:

• প্রথম আপনি আপনার খাদ্য পরিবর্তন করতে হবে। এটা সব প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ থাকতে হবে। এটি করার জন্য, আপনাকে তাজা সবজি এবং ফল খেতে হবে, মাছের উপর মাংস এবং মাংসের মধ্যে পালাও। ফাস্ট ফুড, তৈলাক্ত এবং মিষ্টি অস্বীকার।
• সম্পূর্ণ ঘুম দ্রুত ক্লান্তি থেকে সেরা ঔষধ। তাই ঘুম মোড পালন এবং একই সময়ে যেতে চেষ্টা করুন। আপনি ঘুমের আগে রুমে বায়ুচলাচল করতে পারেন, একটি ঝিমি জিমেস্টিক্স তৈরি করুন এবং স্নান করুন।
• শরৎ-শীতকালীন সময়ের মধ্যে, এবং অ্যাভিটামিনোসিস দ্বারা আপনাকে মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্সগুলি নিতে হবে। তারা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং ক্লান্তি উপশম করে।
• শারীরিক কার্যকলাপ এবং বহিরঙ্গন হাঁটা প্রজনন এবং শক্তি আসা। ভাল মনে করার জন্য একটি ঘন্টা প্রায় এক ঘন্টা হাঁটতে যথেষ্ট।
• সম্পূর্ণ ছুটির দিন চমৎকার থেরাপি। নিজেকে নৈতিকভাবে না শারীরিকভাবে overload না করার চেষ্টা করুন। এছাড়াও চাপ এবং অভিজ্ঞতা এড়াতে।

লোক প্রতিকার দ্রুত ক্লান্তি থেকে সাহায্য করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, তাজাভাবে নিমজ্জিত বীট জুস একটি গ্লাস আপনাকে আনন্দের এবং শক্তির সাথে চার্জ করে এবং সুস্থতাও উন্নত করে। আপনি যদি beet জুস পছন্দ না করেন, দ্রাক্ষারস বা গ্রেনেডে এটি প্রতিস্থাপন করুন। হার্বাল চা বা চা এছাড়াও দরকারী। Lowrs, Melissa এবং মিন্ট।