Gimnastika za oči je najprikladnija metoda za sprečavanje oštećenja vida kod mlađih učenika, jer ako učite dijete u ranoj dobi da biste radili ove vježbe, postaće vrlo korisna navika. Ako vaš dječji školarci ima bilo kakvo oštećenje vida, tada treba izvesti vizualnu teretanu.
Skinuti:
Pregled:
Gimnastika za oči
(Svakodnevno ispunjavanje djece, roditelja, nastavnika)
1. "Smiješan" obuka
Zadaci: Diverzifikacija auditorijuma i opustite mišićni sistem za oči.
Dođite sa djetetom do prozora i pogledajte (brojanje), koje su automobili na putu više - crveni, zeleni ili plavi.
2. "Crtanje" izgled
Zadaci: Diverzifikacija pokreta očiju.
"Crtanje" sa izgledom. Različiti geometrijski oblici - osam, krugovi, trouglovi, ispitivanje prolaznika i automobila s jednim okom, a zatim drugo oko, kroz rupu na papiru, kroz raspoređeni palmi.
3. Naizmjenično svjetlo i tamne epizode.
Zadaci: "Rashchka" mišići za oči.
Predložite dijete da se sjetite lokacije ljudi i životinja na igralištu, a zatim zatvorite oči dlan od jedne minute. Kao što rade, igrajući se u skrivanju i pokušajte pronaći lokaciju ljudi, pasa ili ptica s njim s njim.
4. Pronađite zec.
Zadaci: Dajte opterećenje očima u uvjetima promjene osvjetljenja.
Igra za pronalaženje objekta u grupi, s obzirom na to da - jedan,
to je drugo oko, kroz rupu na listu papira, ili kroz raspoređene prste.
5. "1-2-3-SEE"
Na štapiću da pričvrstite svijetlu stavku (igračka, leptir, avion, loptu itd.) I predložite dijete da ide na put; Da biste skrenuli pažnju djece da se pridržavaju sljedećih pravila: Oči rade, glava se ne kreće. Odrasli pomiče igračku u određenom smjeru, prateći pokrete po riječima: "Podigli smo pogled - dolje, lijevo - u pravu, zabrinutoj" itd. Prikaz subjekta se vrši sporim tempom, tako da dijete na kraju prati njegovo kretanje kroz oči. Vizualni poticaj (predmet) je nešto veći od nivoa oko ispred sjedećeg ili vrijednog djece. Ne treba se spojiti u boju sa odraslim odjećom i okoljem. Prilikom izvođenja potaknite napore i rezultate djece. Vježbe mogu biti popraćene stihovima.
6. "Ptica"
Zadaci: Razviti sistem za oči motora.
Pomicanje:
Puštene ptice (praćenje kroz stavku u krugu)
Nestašno.
Kako su leteli, (desno - levo)
Svi su izgledali.
Kako su sjeli, (gore - dole)
Svi su bili podijeljeni.
7. "Konj"
Zadaci: promovirati jačanje motornog sistema.
Pomicanje:
Skočimo na konju (praćenje kroz stavku.)
Desno lijevo. (Desno lijevo.)
Gore dolje. (Gore dolje.)
8. Vježba "Sunčano"
Na ulici, zatvarajući oči, stanite licem prema suncu, okrenite se
glava je jedna, a zatim na drugoj strani:"Sunce oči pokazuju. "Zdravo! - Solnyka, reći ću. "
9. Vježba "Morgania"
Zadaci: Aktivirajte funkcije očiju.
Pokažite bebe leptir i predložite frody (brzo stisnite i stisnite kapke) kao "krila leptira koji mašu".
Morganizacija je korisna za obavljanje nakon dugog čitanja, kao i nakon svakog vježbe za oči.
10.Gloging treninzi
Zadaci: formirati racionalne načine vizuelne percepcije.
Pomaknite pogled na predmete, igračke suspendirane na različitim mjestima u sobi.
11. Vježbanje "Rofe"
Zadaci: Smanjite opterećenje za oči.
Veliki i indeksirni prsti obje ruke stisnu kožu između obrva iz mostova do hramova.
12. Vježba "Airplane"
Zadaci: uklonite vizuelni umor.
Avion leti (pogledajte jednu ruku, koja se trese; iste ruke)
Letiću s njim.
Pokrećem motor (stisnite pesnicu i vozite ih u krug ispred njih; fist još jedan pogon za ruke u suprotnom smjeru)
I pažljivo pogledajte (pogledajte pesnicu)
Podignite, odlazite (ruke gore i pogledajte ih),
Ne želim se vratiti (polako spuštam ruke, slijedim oči).
13. Vježbajte "Ribolovni mjehurići sapuna"
Zadaci: Razvoj vizualne - koordinacije motora
(oči - ruke),
Pomicanje: (oči - ruke), mogućnost navigacije u prostoru.
14. Vježbe "Air Ball"
Zadaci: Razvoj vizuelne koordinacije.
Pomicanje: bacanje balona za bebe. Gde
možete ponoviti čitatelja, poniziti pjesmu ili slušati muziku.
Možete smanjiti ili povećati veličinu lopte.
15. IGRA "TRŽINI BUNNY"
Pomicanje: ponudite djetetu sjedeći na stolicama da slijedi
crno-bijeli zeko izvučeni na listu papira na udaljenosti od 15 cm. Od njega. Polako ga premještajte sa strane na stranu, gore, dolje, u krug, zatvorite, izbrišite itd., Dok šalje pjesmu ili razgovor.
16. Igra "strana i bacanje"
Zadaci: Razvoj prostorne percepcije, vizuelne orijentacije.
Moždani udar: Stavite koš s bebe, stavite dijete sa loptom na udaljenosti od 1 m. I ponudite, baci loptu u korpu. Ponovite nekoliko puta.
17. Vježba "Zoo"
Zadaci: promovirati povećanje oštrine vida.
Okrenite: ležite na slici svih pasa
(Mačke, slonovi, pete, zečice, puževi).
Pretraga za dete, kreće se
odozgo - dolje, odozdo prema gore).
18. Vježbanje "Sunny Bunny"
Zadaci: Poboljšajte opskrbu oka.
Pomicanje: Izgledajte fokusiranje užarenom temu
(mjesec, zvijezde, svijeća, svjetiljka) ili "sunčani zeko",
mala udaljenost od očiju.
19. Ukupni trening "Novogodišnji stablo"
Ciljevi: pružanje napornog utjecaja na vid organa.
Pomicanje: ponuditi djeci da promatraju treperenu boju
svjetla, ali ne u potpunom mraku.
20. Otvaranje obuke "Akvarijska riba"
Zadaci: potaknuti cirkulaciju krvi organa vida.
Pomicanje: Predložite da gledaju ribu akvarij,
sjajne vage.
21. Vježbanje "Pisinovim Ribe"
Zadaci: ojačati sistem mišića za oči.
Pomicanje: otvaranje oka, grizunje, široke otvorene oči,
pogledajte gore, dolje, sa strane.
22. Vježba "Swing"
Letimo visoko - niske (potezi s očima gore-dolje);
Daleko (desno - lijevo);
Blizu (kretanje u smjeru kazaljke na satu)
Vježbajte se najkasnije, pokret za ponavljanje 4 - 6 puta
23. Vježba "kenguru"
Zadaci: Jačanje mišićnog sistema za oči.
Sjedite ispred zida na udaljenosti od 2-5 m. Preko zida dvije točke (slike), jedna iznad druge na udaljenosti od 50 cm. Prevedi pogled sa točke (slike) do tačke (slike) .
24. Igra "Dan - noć"
Zadaci: Razviti naočale.
Podignite prst desne ruke ispred njega na udaljenosti izdužene ruke. Pogledaj ga sa dva oka; desno oko zatvaranja lijevo; Dvije oči; lijevo oko zatvara pravo; Dvije oči. Promenite ruku i ponovite.
25. Vježbanje "Hyperships"
Zadaci: uklonite fizičku, mentalnu i vizuelnu napetost
Teško začepljeno oči na 2 - 3 s, a zatim ih otvorite za 2-3 s. Ponovite 3-4 puta.
26. Masažni trening "Treće oko"
Zadaci: Uklanjanje vizualnog umora.
Sada ćemo započeti simulator:
"Učinite sebi masažu."
27. Vježbajte "obojene kuglice"
Zadatak: Razvoj oštrine vida.
Bacajući obojene kuglice u korpu.
28. Otvaranje obuke "Oznaka na čaši".
Biti na 30 - 35 cm od prozorskog stakla, ljepilo na nju na nivou oka naljepnica okrugle boje s promjerom od 3 - 5 mm, a zatim je izbacila neki objekt izvan prozora. Pogledajte naljepnicu 2 - 3 s, a zatim prevesti obris na planirani objekt na 1 - 2 s., Nakon toga, naizmenično, okrenite pogled na naljepnicu, a zatim na objektu.
Kartica spektatska gimnastika u mlađoj grupi
Svrha:prevencija kršenja vizije predškolnika.
Zadaci:
Upozorenje na umor
Jačanje mišića za oči
Uklanjanje napona.
Opći oporavak vizuelnog aparata.
Spektivna gimnastika Mora se redovno izvesti 2-3 puta dnevno tokom 3-5 minuta. Za gimnastiku možete koristiti male predmete, razne simulatore. Gimnastika se može provesti prema verbalnim uputama, koristeći pjesme, tokovi.
Pri planiranju se preporučuje razmatranje princip komplikovanjaNakon radnog prvog, jednostavnih pokreta očiju: desno lijevo, gornje, kružne kretene, brušenje, treperenje, izbočenje očiju, a zatim ih koriste u izgledu složenijeg poetičkog teksta u različitim kombinacijama. Poetski tekst također treba koristiti u prvom malom (do 4 retka), a zatim se premjestiti na složenije i dugo.
Vrste gimnastike
O korištenju umjetničke riječi gimnastika za oči može se podijeliti u one koje imaju poetska podrška i one koje se provode bez njega.
O upotrebi dodatnih atributa , Moguće je istaknuti 4 vrste:
- sa predmetima (Na primjer, složeni 4 ili rad sa karticama koje se nalaze na zidovima. Oni su male siluete slike objekata, slova, slogova, brojeva, geometrijskih oblika itd. (Veličina prikazanih predmeta od 1 do 3 cm). Na zahtjev učitelj, djeca ustaju i obavljaju brojne zadatke: Saznajem na zidovima slika, koji su odgovor na misteriju; pronađite slike predmeta, u kojima postoji željeni zvuk, itd.
- bez atributa (ne koriste se nijedan predmeti i posteri);
- Korištenje posebnih polja(Složeno 73,74 ili prikazuju bilo koje figure u boji (oval, osam, val, spirala, romb, itd.) Ili bizarno prekrižene linije različitih boja debljine 1 cm. Ovaj poster nalazi se iznad nivoa očiju na bilo kojem pogodnom mjestu ( Preko ploče, na bočnom zidu, pa čak i na stropu). Na zahtjev nastavnika, djeca počinju "ponestati" kroz oči određene putanje. Istovremeno, svaka vježba je poželjna davati igru \u200b\u200bili kreativni karakter. Možete pričvrstiti luk ili lik na vrh usmerenog na putovanju);
- Koristeći IKT. Postoje specijalizirani programi usmjereni na uklanjanje ispravke napona i vida. U pravilu su skupe i koriste se malo za napraviti. Ali multimedijalna gimnastika za oči lako olakšava izradu programa PowerPoint za stvaranje prezentacija, gdje bilo koji objekt može postaviti određeno kretanje (animacijski alati). Prikladno je kada se koristi direktne obrazovne aktivnosti na temelju prezentacije, kada nastavnik odabere crteže na temu i ubacuje ga u željenu fazu.
Najzanimljivija je gimnastika za oči koje se koriste. predmeti ili zadaci u poetičnom obliku, Pokreti na određenim zapisima, zadaci za pronalazak predmeta i slika u različitim dijelovima grupe.
"Oči se moraju opustiti." (Momci pokrivaju oči) "Morate duboko udahnuti." (Dubok udah. \u200b\u200bOči su i dalje zatvorene) "Oči će pobjeći u krugu." (Oči su otvorene. Kretanje učenika u krugu u smjeru kazaljke na satu i u smjeru suprotnom od kazaljke na satu) "Mnogi, mnogo puta treptajući" (Česte trepereći oči) "Oči su postale dobro." (Jednostavan dodir prstiju zatvorenih očiju) "Videćete moje oči sve!" (Oči otvorene. Širok osmijeh na licu) | "Leptir" Spavao cvijet (Zatvori oči, opustite se, masirajte kapke, pomalo pritisnete na njih u smjeru kazaljke na satu i protiv njega.) I iznenada se probudio (Sipajte oči.) Nisam hteo više da spavam (Ruke se podižu (udisanje). Pogledajte na rukama.) Fiksno, ispruženo, (Ruke savijene dole (izdah). Gore i lete. (Protresite četke, da vidite desno i lijevo.) |
Most Zatvaramo oči, to je čuda (Zatvorite oba oka) Naše se oči odmaraju, vježbaju (Nastavite stajati sa zatvorenim očima) A sada ćemo ih otvoriti, izgraditi most preko rijeke. (Otvorene oči, pogledaj most) Nacrtajte slovo "O", on se lako pokazuje (Oči nacrtaju slovo "o") Podići podizanje, pogledaj dole (Oči se podižu, spušteno) Pravo na stavljanje (Oči se pomiču desno i lijevo) Počnite ponovo. (Oči gledaju gore-dolje) | Zmaj To je ono što je zmaj - poput očnih graška. (Prsti čine naočare.) Lijevo - desno, nazad - ispred (Oči izgledaju pravo - lijevo.) (Kružni pokreti za oči) Letimo visoko. (Pazite.) Letimo nisko. (Pazi dole.) Mi letimo. (Pazite naprijed.) Letimo blizu. (Pazi dole.) |
Vjetar Vjetar duva u naše lice. (Često treperi u vekovima.) Selo je bilo otvrdne. (Bez okretanja glave, pogledajte desno - lijevo.) Mirniji, tiši, tiše ... (Polako čučanj, spuštajući se oči.) Selo je veće, gore! (Ustani i oči se podižu.) | Vjeverica Dyatla vjeverica čekala je, (Radikalno pomiče pogled s desne - lijevo.) Gost ukusan tretiran. Pa, pogledajte Woodpecker! (Pazite gore i dolje.) Evo luda - jednom, dva, tri. Sided drveća sa proteinom (Trepće očima.) I otišao da igramo gorionike. (Zatvori oči, udari u kapke kažiprstom). |
Teremok. Terem - Terem - Teremok! (Kretanje kroz oči desno - lijevo.) Nije nisko, nije visoko, (Pomaknite se kroz oči gore - dole.) Na vrhu pijetao Kukarek on viče. (Trepće kroz oči.) | Zec Garpat podiže, gledaš na to. (Pazite.) Samo pogledajte oči: gore-dolje, desno lijevo. (Oči gledaju gore-dolje, desno lijevo.) Ai-Da Zainka, vešti! Strah treperi. (Trepće očima.) Oko se zatvara. (Oko zatvoreno.) Carrot Bunnies uzeli su, zabavno plesale s njima. (Skok poput zečica). |
Kiša Kiša, kiša, šumarska šuma. (Pazite.) Kapljice, kapi ne žale. (Pazi dole.) Samo mi nismo muffini.
Uzalud u prozoru ne kuca. | Mačka Evo otvoren prozor, (Dil stavite ruke na zabave.) Mačka je stigla do vijenca. (Mimic meka, graciozna mačka hoda.) Podigao pogled na mačku. (Pazite.) Pogledao sam mačku dole. (Pazi dole.)Evo lijeve strane. (Pogledajte levo.) Kupio muh. (Izgled "muhu" s lijevog ramena udesno.) Posegnuta, nasmiješila se I sjedio na vijencu. (Djeca su čučanj.) Oči su preostale udesno, Pogledao mačku. (Gledajte ravno.) I zatvorio ih u Murchaya. (Zatvorite oči rukama.) |
|
Mačka na suncu sjedi, Oko je zatvoreno, drugi je zatvoren (Zatvori zauzvrat oba oka) Mačka igra u "Zhmurki" (čvrsto začepljen) Koga igraš, Vassenka? Meow, sa suncem je crveno! (Otvori oba oka) | Ljuljati se Na livadi se nalaze ljuljačke: Gore dolje (Pogledajte oči gore, dolje) Swing trčim Gore dolje (Pogledajte gore, dolje) |
Sunčana greda Luchich, Lane Ray, Igraj-ka sa mnom sa mnom. (Trepće očima.) Pa, okreni se, okreni, Pokazaću se na očima. (Napravite kružne pokrete očima.) Izgledam lijevo, Sunce Ray mi ću pronaći. (Gledajući ulijevo.) Sad ću vidjeti pravo, Opet zraka koju ću naći. (Gleda udesno.) | "Odmori" Igrali smo, oslikali (od kojih se postupci troše) Naše su oči toliko umorne Ostavit ćemo im odmoriti Zatvorite ih malo. A sada ih otvaramo I malo pomorghama. |
"Noć" Noć. Mračno na ulici. (Obavljaju radnje u vezi s tim Moramo se popeti. Jedan dva tri četiri pet Možete otvoriti oči. Opet do pet vjerovao Ponovo zatvorite oči. Jedan dva tri četiri pet Otvaranje ih ponovo. (Ponovite 3 - 4 puta) | "Šetnja šumom" Otišli smo da hodamo. Korak na licu mjesta Gljive - Pretraživanje bobica Koliko je lijepa ova šuma. Pun različitih čuda. Sjaji sunce u vezom, paziti Ovdje gljivica raste na panjevi, paziti Drozd na drvećem sjeda, paziti Jež ispod grmlja. paziti Lijeva smreka raste - starica, gledajući pravo Desni bor - djevojke. sat lijevo Gdje si, bobice, ay! ponovite pokrete oka U svakom slučaju, naći ću te! lijevo - u redu, gore - dole. |
Kartica za gimnastiku očiju
Gimnastika za oči poput zdrave tehnologije
Zdravlje nije sve, ali sve nije zdravlje - ništa.
Sokrat
Starost informacionih tehnologija, tijelo djece i odraslih izloženo je širokom učinku faktora negativno utječe na zdravlje. Nije tajna da telefoni, računari, tableti, televizori - dnevno imaju opterećenje vizuelnog aparata djece, čak i mlađe predškolske dobi. Stoga, preventivni i korektivni rad s organima vida djela danas, kao potrebnu komponentu obrazovnih aktivnosti u dou.
Važno je ne samo da nauči djecu da obavljaju posebne vježbe u sistemu, već i razumjeti potrebu za brigom o njihovom vidu i zdravlju općenito.
Jedan od oblika rada na prevenciji i korekciji kršenja kršenja, nadmetanje vizuelnog aparata djeluje kao vizualna gimnastika.
Gimnastika za oči jedna je od tehnika oporavka djece, odnosi se na tehnologije za uštedu zdravlja, zajedno sa gimnastikom disanja, samo-masaža, dinamičnih pauza.
Svrha gimnastike za oči: Prevencija kršenja vizije predškolnika.
Zadaci:
Upozorenje na umor
Jačanje mišića za oči
Uklanjanje napona.
Opći oporavak vizuelnog aparata.
Gimnastika za oči ima blagotvoran učinak na performanse vizuelnog analizatora i čitavog organizma.
Uslovi: Za provođenje ne zahtijeva posebne uvjete. Provodi se svaka gimnastika za oči.
Vrijeme:Trajna 2-4 min.
Pravilo:Prilikom vježbanja glave je nepomičan (ako nije drugačije navedeno).
Djeca sa patologijom pogleda su kontraindicirane vježbe povezane s dugim i oštrim glavom glave.
Recepcija je vizualna emisija učiteljeve akcije.
Pri planiranju čvora pomoću ICT-a nakon 1 tjedna, preporučujemo da učimo i koristimo 1 teretanu za oči u stihovima, a 4 puta da koristim gimnastiku sa predmetima ili bez objekata, u obliku pokreta.
Ako gimnastika za oko koristi učitelj u sistemu za uštedu zdravlja, preporučuje se planirati tjedan dana za učenje i izvođenje 1 kompleksa u poetskom obliku, kombinirajući ga 1 ili 2 puta sa složenima druge vrste.
Po imenu gimnastike za oči lako ga je pokupiti na temu čvorova.
Pri planiranju se preporučuje uzeti u obzir princip komplikacija, dok radeći na prvim jednostavnim pokretima sa očima: desno, dolje, kružni pokreti, brušenje, treptanje, jačanje očiju, a zatim ih koriste u izgledu složenijeg pjesničkog teksta u raznim kombinacijama. Poetski tekst također treba koristiti u prvom malom (do 4 retka), a zatim se premjestiti na složenije i dugo.
Vrste gimnastike.
O korištenju umjetničke riječi gimnastika za oči može se podijeliti u one koje imaju poetska podrška i one koje se provode bez njega.
O korištenju dodatnih atributa mogu se razlikovati 4 vrste:
Sa predmetima ili radom sa karticama koje se nalaze na zidovima. Oni su male slike silueta objekata, slova, slogova, brojeva, geometrijskih oblika itd. (Veličina prikazanih predmeta od 1 do 3 cm). Na zahtjev nastavnika, djeca ustaju i obavljaju brojne zadatke: pronađite slike na zidovima, koji su odgovor na zagonetku; Pronađite slike objekata, u kojima postoji pravi zvuk, itd.
Bez atributa (ne koriste se nijedan predmeti i posteri);
Koristeći posebna polja ili prikazuju bilo koju figure u boji (oval, osam, val, spirala, romb, itd.) Ili bizarno prekrižene linije različitih boja debljine 1 cm. Ovaj poster nalazi se iznad nivoa očiju na bilo kojem pogodnom mjestu (iznad Odbor, na bočnom zidu, pa čak i na stropu). Na zahtjev učitelja, djeca počinju "trčati" kroz oči određene putanje. U ovom slučaju, svaka je vježba poželjna dati igrački ili kreativni karakter. Možete pričvrstiti posudu ili znak na temu na vrh pokazivača i krenuti na put);
Koristeći IKT. Postoje specijalizirani programi usmjereni na uklanjanje ispravke napona i vida. U pravilu su skupe i koriste se malo za napraviti. Ali multimedijalna gimnastika za oči lako olakšava izradu programa PowerPoint za stvaranje prezentacija, gdje bilo koji objekt može postaviti određeno kretanje (animacijski alati). Prikladno je kada se koristi direktne obrazovne aktivnosti na temelju prezentacije, kada nastavnik odabere crteže na temu i ubacuje ga u željenu fazu.
Interesi očiju su u najzanimljiviji, koji koriste predmete ili zadatke u poetičnom obliku, kretanje na određenim zapisima, zadacima za pronalazak predmeta i slika u različitim dijelovima grupe.
Kartica za gimnastiku očiju
Kompleks 1.
Pomaže u uklanjanju statičke napetosti mišića oka, poboljšavajući cirkulaciju krvi (I.P. - sjedenje).
Zatvorite čvrsto, a zatim široke otvorene oči s intervalom od 30 sekundi. (pet do šest puta).
Pogledajte gore, dolje, lijevo, desno bez okretanja glava (tri do četiri puta).
Zakrenite kroz oči u krugu od 2 - 3 sekunde. (tri - četiri puta).
Brzo treptaj (1 min.).
Pogledajte u daljini, sjedeći ispred prozora (3 - 4 min.).
Kompleks 2.
Doprinosi uklanjanju umora, poboljšavajući cirkulaciju krvi, opuštajući mišiće oka (IP. - Stojeći).
Gledajte direktno ispred sebe (2-3 sekunde), stavljajući kažiprst na udaljenosti od 25 - 30 cm od očiju, prevedite pogled na vrh prsta, pogledajte 2-3 sekunde., Spustite ruku (četiri do pet puta).
Spustite glavu, pogledajte čarapu za lijevu nogu; Podigni glavu, pogledaj lijevu nogu; Podignite glavu, pogledajte desni gornji ugao sobe; Spustite glavu, pogledajte čarapu desne noge; Podignite glavu, pogledajte lijevi gornji ugao sobe (noge na širini ramena) (tri - četiri puta).
Pogledajte vrhove drveća ispred prozora; Prevedi izgled i nazovite bilo koji objekt na zemlji; Pronađite na nebu ptica ili avione i pratite ga pogledom, pozivni prijevoz koji prolazi ili stoji na strani ceste.
Kompleks 3.
Poboljšava cirkulaciju intraokularne tečnosti, obnavlja cirkulaciju krvi (I.P. - sjedenje).
Tri prsta svake ruke jednostavne za pritisak gornjeg kapka istog oka (1-2 sek.); Uzmi prste (tri do pet puta).
Pogledajte krajeve prstiju ispruženih naprijed (u srednjoj liniji lica); Polako donesite kažiprst na lice, a da nema pogleda (tri puta).
Uzmi pola savijen desnu ruku s igračkom u stranu; Polako pomaknite igračku s desne lijeve strane, slijedite je s dva oka; Ista stvar u suprotnom smjeru (četiri do pet puta).
Kompleks 4.
Pomaže u poboljšanju koordinacije pokreta očiju i glavu, razvoju složenih pokreta, poboljšavajući funkcije vestibularnog aparata (IP-stojeći).
Podignite pogled gore, spustite se; Da biste vidjeli desno, lijevo, bez okretanja glava (tri do četiri puta).
Podignite glavu gore; Napravite kružne pokrete očima sa strelicom po satu, u smjeru suprotnom od kazaljke na satu (dva do tri puta).
Pogledajte lijevu čarapu; Podignite glavu, pogledajte luster; Donja glava, pogledajte pravo čarapu; Podignite glavu, pogledajte luster (dva do tri puta).
Kompleks 5.
Mišići oka vlakova, poboljšava elastičnost starosti, vraća cirkulaciju intraokularne tečnosti.
I.P. - Sjedeći na podu. Noge savijene u koljenima, ruke na zaptivanju iza sebe; Zakrenite glavu natrag i pogledajte predmete koje se nalaze iza (dva puta).
I.P. - Stojeći, ruke na štapu, smještene okomito. Odnesite ruke sa štapa na strane i imati vremena za zadržavanje štapa za dovod; Naizmenično presresti štap dve ruke (ponovljeno tri - četiri puta).
I.P. - Stojeći. "Skrivanje očiju" (začepljeno). "Ko ima više očiju" (širine otvorene oči).
Kompleks 6.
I.P. - Stojeći, ruke sa loptom dole. Podignite loptu na nivo lica, široko otvorenim očima na njega; spustite loptu; Podignite loptu na nivo lica, lijepim očima, pogledajte loptu; Spustite ga.
I.P. - Stojeći, lopta na izduženim rukama. Pomaknite se s rukama lijevo i desno, slijedite loptu sa loptom (pet do šest puta)
I.P. - Stojeći, ruke sa loptom dole. Napravite spore kružne rotacije s odozdo prema gore, desno i lijevo, slijedite loptu iza lopte (četiri do pet puta).
I.P. - Stojeći, lopta na izduženim rukama. Savijte ruke, dovedite loptu u nos; Povratak na I.P., slijedite loptu (četiri do pet puta).
Kompleks 7.
Pomerite pokret dijagonalno u istu stranu, prenosite oči direktno na račun 1-6. Ponovite 3-4 puta.
Bez okretanja glave, zatvorili su oči "pogledajte" na pravo na račun 1-4 i direktno na račun 1-6. Podignite oči na račun 1-4, izostavite na račun 1-4 i prevesti pogled izravno na račun 1-6. Ponovite 4-5 puta.
Pogledajte kažiprst uklonjen iz očiju na udaljenosti od 25-30 cm, a na štetu 1-4 bliže vrhom nosa, a zatim prevedite pogled na račun 1-6. Ponovite 4-5 puta.
Kompleks 8.
Na štetu 1-4, zatvorite oči, bez napetosti mišića za oči, do 1-6 široko otkrijte oči, gledajte u daljinu. Ponovite 4-5 puta.
Pogledajte vrh nosa, na štetu 1-4, a zatim prevedite udaljenost u račun 1-6. Ponovite 4-5 puta.
Bez okretanja glava, polako napravite kružne pokrete očima gore-dolje dolje i u suprotnom smjeru. Zatim pogledajte udaljenost od računa 1-6. Ponovite 4-5 puta.
Držeći glavu nepomično, prevedi oko, popravljajući ga na štetu 1-4 gore, na štetu 1-6 ravno; Tada isti put - ravno, desno - ravno, lijevo - desno.
Kompleks 9.
Brzo žabe, zatvorite oči i sjedite mirne 5 sekundi.
Čvrsto začepljeni oči nekoliko sekundi otvorite ih i gledajte u daljinu.
Povucite desnu ruku prema naprijed. Gledajte oči iza sporih pokreta kažiprsta: lijevo - desno, gore i dolje.
Sjedeći, stavite ruke na pojas, okrenite glavu udesno i pogledajte lakat lijeve ruke i obrnuto.
Neprimjereni prsti za učenje masiranja svjetlosnih točka gornjih i donjih kapka.
Kompleks10
Trajno stojeći, svako dijete ima igračku u rukama (crtanje).
1. "Gledaj, šta je lijepo ... došlo da te posjeti. (2--3 sek). Gledaj, šta imam ... (2-3 sekunde).
I sada pogledajte svoje ... (2-3 sekunde). " Ponovite 4 puta.
2. "... imamo smiješne, ljubavi da trčim, skok. Pažljivo pratite svoje oči: ... skoči gore, sjeo, trčao s desne strane, levo. " Ponovite 4 puta.
3. "Matryoshki se voli vrtjeti u plesu. Oni će ići u krug, a mi ćemo ih pratiti očima. " Ponovite 4 puta.
4. "Moj ... voli da se igra skriva i traži. Sada čvrsto ugrabite oči, i sakriće se. Pokušajmo pronaći njene oči. " Ponovite 4 puta
Kompleks 11.
Kiša, kiša, šumarska šuma.
Pazite.
Kapay, kapi ne žale.
Pazite.
Samo mi nismo muffini.
Uzalud u prozoru ne kuca
Kompleks 12.
Vjetar duva u naše lice.
Često treperi vekovima.
Selo je bilo otvrdne.
Ne okrećite glave, izgledajte lijevo lijevo.
Mirniji, tiši, tiše ...
Polako čučan, spuštajući se oči.
Drvo je više gore.
Ustani i oči podižu pogled.
Kompleks 13.
"Crtanje nosa"
Djeca trebaju pogledati tablet i zapamtiti objekt (na temu nastave). Bliske oči. Zamislite da je nos postao toliko dugo koji se izvlači na tanjir. Morate napisati svoj nos odabranu stavku. Otvorite oči, pogledajte tablet.
Složeno 14.
Zatvaramo oči, to je čuda.
Zatvorite oba oka
Naše oči se odmaraju, vrši se vježbe.
Nastavite stojeći zatvorenim očima.
A sada ćemo ih otvoriti, izgraditi most preko rijeke.
Otvorene oči, izgledati boju most.
Nacrtajte slovo oh, on se lako pokazuje.
Oči nacrtaju slovo oh.
Podići podizanje, pogledaj dole,
Oči se podižu, spušteno.
Desno, levo, desno
Oči gledaju na desno i levo.
Počnite ponovo.
Kompleks 15.
"Snow pahulje"
Videli smo pahuljicu,
Sa Snezhinke igranom.
Snježne pahulje na desno,
Djeca su pogledala desno.
Evo pahulje lete, lete,
Djeca su izgledale lijevo.
Podignut snijeg vjetra
I spušten u zemlju ...
Djeca gledaju gore-dolje.
Svi su otišli na zemlju.
Bliske oči,
Odmor za oči očiju.
Kompleks 16.
Sunčana greda
Luchich, Lane Ray,
Igraj-ka sa mnom sa mnom.
Trepće kroz oči.
Pa, Ray, skrene,
Pokazaću se na očima.
Napravite kružnim pokretima očima.
Izgledam lijevo,
Sunce Ray mi ću pronaći.
Gledajući lijevo ulijevo.
Sad ću vidjeti pravo,
Opet zraka koju ću naći.
Gledajući udesno.
Kompleks 17.
Trčanje uz staze.
Izvodi se kretanje pruga u boji. Na pokazivaču možete nositi bilo koji predmet na temi i zamolite djeci da slijede oči iza toga. Prema crnom krugu strelice po satu, na crvenom smjeru suprotnom od kazaljke na satu, uz plavu liniju s desne strane i lijevo, duž žute linije prema dolje, i u zelenim krugovima - pokret "osam". Svaki pokret je 4-6 puta.
Kompleks 18.
Ovaj priručnik je smješten u grupnoj sobi ili računarskoj klasi. Dječje oči odmaraju se kada razmišljate o spektru u boji.
Učitavanje ...