Starije od godinu dana
Jesu li vam tenisice uvijek vezane na isti način? Ali uzalud! Promjena uobičajenih "križeva" u zamršeniju shemu nije samo zabavna, već je i korisna. Želite li znati zašto? Hajde da to shvatimo.
Obično se takvi eksperimenti pokreću s jedinom svrhom ostavljanja dojma. Zaista, par svijetlih vezica u boji koje kao da "šivaju" tenisicu s otmjenim šavovima i ušicama izgledaju nevjerojatno. No, malo ljudi zna da ako ih na različite načine unesete u rupe, možete riješiti mnoge probleme koji nastaju tijekom treninga. Evo nekih od njih.
Situacija: vezice se stalno odvezuju
Šta učiniti? Pokušajte ih prvo zamijeniti. "To se najčešće događa sa sintetičkim okruglim vezicama", kaže sportski liječnik. Evgeny Belyanushkin... - Dok će ravni pamuk biti mnogo "poslušniji". Vezajte ih dvostrukim čvorom iz sigurnosnih razloga. Alternativno, njihove krajeve možete provesti paralelno kroz gornje rupe: jedan kroz obje pretposljednje rupe, drugi kroz posljednju. Bit će vam teže obući patike, ali problem će biti riješen. " Izdržljivo vezanje zaštitit će vas od mogućih ozljeda, pa čak i padova.
Situacija: modrice se pojavljuju na velikim prstima, nokti postaju crni
Šta učiniti? Najbolje od svega, promijenite cipele jer su vam gotovo sigurno premale. "Sportske cipele treba kupiti po veličini", komentari su Elena Palaguta, instruktor grupnih programa "World Class Zhitnaya". "Ovo nisu kožne cipele - ne očekujte da će se s vremenom rastegnuti." Kad isprobavate par koji vam se sviđa, pokušajte utvrditi koliki je razmak između vrha palca i vrha cipele - preporučuje Evgeny Belyanushkin. - Rastojanje bi trebalo biti 0,5-1 cm. U suprotnom, prst će cijelo vrijeme udarati u vršak cipele, sa silom da se nasloni na nju dok se krećete nizbrdo - na primjer, na trčanju ili na "stazi" koja radi u "brda". Otuda zamračeni nokti i modrice. " Da biste olakšali svoj položaj, pokušajte malo olabaviti vezice - to će vašim prstima dati dodatni prostor.
Situacija: Pete klize tokom kardio treninga
Šta učiniti? I opet, cipele birajte prema veličini. "Ako su vam tenisice prevelike, možete djelomično ispraviti situaciju stavljajući ispod njih prilično debele pamučne čarape", objašnjava sportski liječnik Evgeny Belyanushkin. Nije radilo? Pokušajte koristiti tehniku vezanja. Da biste to učinili, vodite vezice odozdo kao i obično. Ali ostavite dvije gornje rupe sa svake strane slobodne i malo "dočarajte" s njima. Uzmite jedan od krajeva i prvo ga provucite kroz posljednju rupu iznutra prema van, a zatim kroz onaj ispod njega, prema unutra. Ponovite s drugim vrhom kako biste oblikovali rupicu za gumb s obje strane. Krajeve uvijte u suprotne petlje, dobro zategnite i zavežite.
Situacija: cipela jako stišće prste
Šta učiniti?"Ovo nije tako rijetka situacija", kaže Elena Palaguta. - Sportske cipele razlikuju se po veličini, ali ne i po punoći - zbog toga djevojke sa širokim stopalima pate od činjenice da ih pritiskaju tenisice. Kao izlaz iz ove situacije, možete pokušati odabrati model s prilično širokim prstom. Prilikom kupovine okrenite par koji vam se sviđa, pogledajte potplat i odmah će vam biti jasno koliko će prostran biti. Također, imajte na umu da će vam stopalo tijekom vježbe nabubriti i lagano narasti. " Jesu li patike već kupljene i trebate "raditi s onim što imamo"? Pokušajte olabaviti vezice. Trebalo bi sigurno pričvrstiti cipelu na stopalo, ali ne stiskati noge, kao u poroku. Možete koristiti i tehniku nepotpunog vezanja. Od najniže rupe do treće, prođite čipkom po unutrašnjosti cipele, zaobilazeći drugu. Nadalje, do gležnja idite uobičajenim putem.
Situacija: stopala grče - boli ih
Šta učiniti? Prvo pokušajte manje čvrsto vezati tenisice. Nasilnim zatezanjem, lišavate stopalo mogućnosti normalnog kretanja, stiskanje krvnih žila, stiskanje malih kostiju, kojih ima mnogo. Možda će rješenje problema biti sljedeća shema. Provucite vezice, kao i obično, kroz dva para donjih rupa, pa van kroz treću. A zatim svaki kraj provucite sa "šavovima" sa strane. Na vrhu ponovo zategnite vezice u obliku križa i zavežite ih. "Međutim, nije činjenica da će to riješiti problem", kaže Evgeny Belyanushkin. - Stopala se često smanjuju s ravnim stopalima. U ovom je slučaju važnije zamijeniti uloške u tenisicama anatomskim. U početku su najčešće u sportskoj obući i ne mogu pružiti potrebnu potporu stopalu s nedostatkom svojstava apsorbiranja udara. "
- Ne skrivajte krajeve vezica u patikama. Kad ih podnesete pod jezik, oni pritiskaju stopalo, kada "leže" sa strana - zabijaju ispod njega ili trljaju. Ako su preduge, samo ih podrežite.
- Obavezno zavežite krajeve. Ako ih umjesto toga jednostavno ponovo stavite u cipelu, to nije samo neugodno, već je i opasno. Dok se krećete, vezice će vam popuštati, počet ćete uvijati prste, pokušavajući ne izgubiti cipele, a na kraju se možete i ozlijediti.
- Zategnite vezice ne samo na vrhu, već i cijelom dužinom... Povucite ih svaki put kad prođete kroz sljedeći par rupa.
U kontaktu sa
Moja poznanica koja radi kao farmaceut -pionir jednom se žalila da je, obuvajući letnje cipele, jedva ugurala svoje prošlogodišnje cipele. “Znaš”, rekla mi je, “sve razumijem: šta drugo može očekivati dama poput mene ako nije jučer pregazila Balzakovo doba, već je bila na nogama svaki dan cijelu smjenu. Natečenost i umor stoga potpuno opravdavam. Ali kad zbog ljubičastih modrica na nogama ne možete obući suknju ili se ugurati u svoje omiljene cipele, to jednostavno kao žena ne mogu zanemariti! "
Zapravo, nema potrebe zanemariti ovo. Štoviše, ne mislite da su svi ovi simptomi sudbina žena, čija je dob opisana ispravnom frazom "nešto više od trideset", ali koje smo svi navikli vidjeti u plavom kambriranom ogrtaču na ulazu. Kako god bilo: zapravo, većina simptoma kronične venske insuficijencije (koju također poznajemo i kao proširene vene donjih ekstremiteta ili samo proširene vene) poznata je mnogima od nas. Čak i ako imate nešto više od trideset godina i uredski ste radnik koji cijelo vrijeme provodi za računarom; ako ste mladi utovarivač ili ste trudni; ako ste, kako kažu ovdje u Ukrajini, "velika žena" ili vitka ljepotica na štikli od 20 centimetara, prije ili kasnije većina će ipak osjetiti neugodne simptome ove bolesti.
Druga je stvar što mnogi jednostavno ne žele priznati sebi svoje probleme, ili ponekad iskreno objašnjavaju sve te pojave na isti način kao i moj prijatelj - posljedice godina, osobenosti posla, umor. Toliko smo navikli da se optimistično uvjeravamo da će stvari proći same od sebe ili da se problem može riješiti upotrebom jednostavne kozmetike.
Oticanje i težina u donjim ekstremitetima nakon napornog dana, što stvara osjećaj da su noge stegnute sa svih strana u poroku? - Samo razmisli! Pa, šta ste htjeli do kraja radnog dana ?!
Sindrom nemirnih nogu, koji se manifestira kao peckanje, trnci, unutarnja napetost i ne dozvoljava nam da mirno radimo ili se odmaramo? Noćni grčevi u lisnim mišićima? - Hajde, s kim se to ne dešava!
Neestetska ljubičasta kapilarna mreža koja se postupno pojavljuje i prekriva gležanj, a zatim se diže uz potkoljenicu, prikazujući vene koje vire na površini? - Pa to je ono što svi imamo u porodici! Kasnije ćete morati kupiti kremu za stopala!
Stalna težina i umor nogu, koji se osjeća čak i ujutro, kada bi se, čini se, cijelo tijelo trebalo odmoriti i oporaviti nakon napornog dana? Natečenost koja ne nestaje, zbog koje, da biste se stisnuli u cipele, morate provesti dobrih 5-10 minuta, a zbog koje se osjećaj lakoće hoda potpuno zaboravlja? Izvirene vene, suha i oljuštena koža na nogama, tamne staračke pjege i modrice? .. I tada shvatimo da bismo, možda, već trebali otići u ljekarnu ...
Uobičajena priča
Međutim, kako bismo na neki način umirili one koji su pogođeni ovim problemom, valja napomenuti da kronična venska insuficijencija uopće nije bolest moderne civilizacije. Referencije na ovaj problem nalazimo gotovo od trenutka kada se pisalo. Na primjer, u doba starog Egipta, proširene vene donjih ekstremiteta spominju se u papirusu Ebers, starom više od 3500 godina. Također se spominje prvi pokušaj liječenja. Čuveni grčki hirurg i akušer Pavel Eginsky, mnogo prije Friedricha Trendelenburga, predložio je ligaciju i hirurško uklanjanje proširenih vena kao metodu liječenja. U starom Rimu, u medicinskoj raspravi "De Medicina", rimski ljekar po imenu Celzijus opisao je metode oblačenja i uklanjanja proširenih vena, kao i moguće komplikacije. Zahvaljujući povijesnim bilješkama, danas se može s preciznošću reći da je prva historijska ličnost koja je podvrgnuta flebektomiji bio rimski tiranin Gaj Marije. Nakon što je jedna noga operirana, on je, mučen bolom (uostalom, tada još nije postojala anestezija!), Odbio je zamijeniti drugu, rekao je: "Vidim, liječenje nije vrijedno bola."
Drevni indijski priručnik za operaciju "Sushruta Samhita" (270. pr. Kr.) Opisuje metodu čišćenja trofičnih ulkusa pomoću larvi mesnih mušica u kombinaciji sa čvrstim povezanjem udova. Prvo je Hipokrat, a zatim i Avicenna, opisao izravnu vezu između kronične venske insuficijencije i pojave čireva. Tek je 1628. godine William Harvey otkrio krvožilni sustav i opisao zaliske u venskim žilama donjih ekstremiteta, a 1676. R. Weissman (narednik kirurg britanskog kralja Charlesa II) ustanovio je da proširene vene mogu biti posljedica insuficijencije ventila. U isto vrijeme, kompresijske čarape prvi put su korištene za liječenje pacijenata s kroničnom venskom insuficijencijom. 1868. I. Ge i A. Spender nezavisno jedan od drugog otkrili su da trofični ulkusi mogu biti posljedica duboke venske tromboze.
Uzroci i posljedice
Danas smo dobro svjesni da je kronična venska insuficijencija posljedica kršenja odljeva krvi iz vena donjih ekstremiteta i neizbježan pratilac čovjeka, naša osveta za uspravno hodanje. Međutim, šta tome doprinosi? Kako bi se objasnio ovaj fenomen, postoje mnoge teorije. Prema prvom, to je olakšano kršenjem hemodinamike i insuficijencijom ventila venskog sustava. Pritisak krvi iz arterija, kontrakcija mišića nogu tokom kretanja i prisutnost ventila u venama sprječavaju protok krvi natrag. Vjeruje se da nemogućnost ovih ventila da obavljaju svoju funkciju uzrokuje kršenje venskog protoka krvi, dovodi do prenaprezanja vena, a povećanje lumena vene dodatno pogoršava rad ventila, što može više ga ne zatvarajte u potpunosti. Dolazni protok krvi se povećava, stagnira stvaranjem tromba i oticanjem.
Prema drugoj teoriji, kronična venska insuficijencija razvija se zbog činjenice da protok krvi ometaju nastali krvni ugrušci, čije stvaranje olakšavaju promjene u vaskularnoj stijenci, poremećaji u sistemu zgrušavanja krvi i usporavanje krvi protok.
Oni koji podržavaju treću teoriju vjeruju da se kronična venska insuficijencija razvija zbog urođene slabosti elemenata venske stijenke. Prema četvrtom, neuroendokrini poremećaji glavni su razlog razvoja kronične venske insuficijencije, a peti su imunološki poremećaji i alergijske reakcije.
No, kako god bilo, proširene vene donjih ekstremiteta nikako nisu bezopasna bolest. I stvara daleko od kozmetičkih problema: stagnirajući dermatitis i hiperpigmentaciju kože zbog trofičkih poremećaja, edema i stalnog umora nogu, što utječe ne samo na naš hod, već i na naše raspoloženje i performanse, da ne spominjemo modrice, a kasnije - i neizlječivi i teško zacjeljujući trofični ulkusi. Dakle, vrijedi li čekati sve te "užitke" ili je bolje (da parafraziram riječi rimskog zapovjednika) reći da su buduće komplikacije i bol vrijedni liječenja? Štoviše, sada imamo pristup sredstvima koja nam jednostavno, bezbolno i učinkovito mogu pomoći u tome, a ovo je doba u dvorištu kada je toliko važno brinuti se o ljepoti nogu.
Napravite izbor
Što je potrebno da bi ova pomoć bila učinkovita i da biste mogli nagraditi noge s novim cipelama ili ih pokazati bez oklijevanja, skromno vireći ispod suknje? Samo pravilno odabran lijek koji će vam pomoći da se riješite ljubičaste mreže na stopalima, modrica i natečenosti, koje će se također pogoršati s dolaskom ljetnih vrućina, a ujedno i suhoću kože koja prati proširene vene donjih ekstremiteta. I sve ovo -!
Šta nam omogućava da napravimo izbor u korist ovog lijeka? Naravno, prije svega, to su nekretnine heparin, koja je aktivna tvar ovog proizvoda. Zahvaljujući heparinu, LYOTON 1000 GEL ne samo da povećava tonus zidova vena i poboljšava limfnu drenažu, poput troxerutina ili proizvoda od divljeg kestena. Zbog svojih izravnih antikoagulantnih svojstava, heparin ima pozitivan učinak na reološka svojstva krvi. Smanjuje njegovu viskoznost, potiče "resorpciju" krvnih ugrušaka, veže i inaktivira biološki aktivne tvari koje oštećuju endotel. Također smanjuje sposobnost endotela da adsorbira krvne ugruške, inhibira patogeni učinak trombocitnih faktora i obnavlja potencijal staničnih membrana.
Antikoagulantni učinak heparina nije njegova jedina zasluga u borbi protiv modrica i vaskularnog retikuluma. Blokira mnoge enzime (npr. Plazmin, tripsin, hijaluronidazu) i upalne medijatore, smanjuje broj trombocita i aktivira makrofage. Zahvaljujući tome, heparin je poznat po svojim protuupalnim svojstvima i zacjeljivanju rana, smanjuje ozbiljnost boli.
Međutim, terapijski učinak LYOTON 1000 GEL -a ne ovisi samo o svojstvima heparina, već i o njegovoj koncentraciji, kao i sposobnosti da se lako prevladaju kožne barijere zbog takvog oblika kao što je gel.
Dakle, LYOTON 1000 GEL sadrži 1000 IU heparina u 1 g gela, što je nekoliko puta više od ostalih sličnih heparinskih pripravaka za lokalnu primjenu. Zbog toga se postiže visoki difuzijski tlak, što dovodi do visoke koncentracije lijeka u tkivima, kao i do njegove veće apsorpcije u usporedbi s oblicima koji sadrže 500 U po 1 g (Stüttgen G., Panse P., Bauer E , 1990.).
I sam oblik gela osigurava heparinu dobar prodor kroz kožu u meka tkiva, što ne zaslužuje ni manje pažnje. Dakle, prethodno korištene masne baze (svinjska mast ili vazelin) bile su lišene osmotske aktivnosti, što znači da praktički nisu upijale eksudat i vrlo slabo oslobađajuće ljekovite tvari, a na koži su stvoreni povoljni uvjeti za razvoj mikroorganizama. Pojavom baza od polietilen oksida postignuta je visoka efikasnost preparata, ali je njihova difuzija bila pretežno jednosmjerna. Takva sredstva su previše dobro upijala tekućinu, što je često dovodilo do dehidracije tkiva i lokalne iritacije. Konačno, novi oblik, poput gela, omogućuje ne samo lako i potpunije otpuštanje ljekovitih tvari, već i njihovo aktivno prenošenje kroz kožu do onih žarišta koja zahtijevaju liječenje, uzimajući sa sobom eksudat, mrtve stanice i mikroorganizme. LYOTON 1000 GEL kreiran je na takvoj bazi vode i gela. Značajno premašuje masti koje sadrže heparin i svojim karakteristikama osigurava bolji prodor heparina u odgovarajuće slojeve kože (Zesch A., 1976), a s visokim udjelom aktivne tvari doprinosi još bržem postizanju visokih koncentracija heparina u mekim tkivima (Stüttgen G., Panse P., Bauer E., 1990).
... Požuri da nam pomogneš
Kome može koristiti LYOTON 1000 GEL? Oni koji su zabrinuti zbog bolesti površinskih vena, poput kronične venske insuficijencije i povezanih komplikacija (flebotromboza, tromboflebitis, trofični ulkusi); posljedice prethodnih operacija, u prisutnosti modrica i upala, kao i kod ozljeda i modrica, potkožnih hematoma i uganuća. Zbog svojih svojstava, LYOTON 1000 GEL potiče postupno suzbijanje boli (u 90%pacijenata), smanjenje težine edema (86%) i veličine brtvi (80%), osjećaj težine, kao i eritem (Navrátilová Z. i sur., 2000; Bihari I., 2001; Daróczy J., 2002).
Naravno, sve to nije moglo proći nezapaženo ni za stručnjake koji već nekoliko godina široko preporučuju LYOTON 1000 GEL, ni za same pacijente. Radi praktičnosti potonjeg, početkom 2011. godine, Berlin-Chemie je dodala dodatnih 30 g u prethodno postojeće pakovanje lijeka. To znači da je LYOTON 1000 GEL postao još prikladniji za ponijeti sa sobom na putovanja, u slučaju da nepredviđenih ozljeda i modrica koje nisu neuobičajene za vrijeme rada na ličnim parcelama čija je sezona tek počela ili za vrijeme kratkog aktivnog odmora tokom majskih praznika.
Hronična venska insuficijencija- bolest je daleko od sezonske. Međutim, s početkom proljeća većina onih koji su zabrinuti zbog ovog problema shvaćaju da su kapilarna mreža i plave otečene vene tako neestetske!
Zbog toga je početkom 2011. godine kompanija Berlin -Chemie, radi pogodnosti pacijenata, pored postojećih LYOTON 1000 GEL 50 g, na ukrajinsko farmaceutsko tržište uvela još jedan oblik - LYOTON 1000 GEL 30 g. To je pomoglo marka LYOTON 1000 GEL u cjelini u ljeto 2011. godine pokazala je povećanje obima prodaje ljekarni, kako u novčanom, tako i u fizičkom smislu (slike 1 i 2). LIOTON 1000 GEL ne zaostaje ni 2012. Dakle, prema rezultatima I tromjesečja. Ove godine, maloprodaja ovog brenda pokazala je snažnu dinamiku, povećavajući se za 25% u odnosu na isti period prošle godine! (Sl. 3) U isto vrijeme, obim prodaje ljekarni konkurentske grupe (C05B „Sredstva za liječenje proširenih vena“ i C05C „Sredstva za stabilizaciju kapilara“) u istom se razdoblju smanjio za 4% (slika 4). Takav pozitivan trend, koji je demonstrirao brend LIOTON 1000 GEL, omogućava nam da optimistično gledamo na njegovu budućnost i da njegovo tržište sutra nazovemo obećavajućim.
Napravite jednostavan hidraulični škripac. Prednost takvog poroka je u tome što je vrlo zgodan za upotrebu, njime se upravlja nogom, pa imate obje ruke slobodne pri radu. Također uklanja potrebu za stalnim okretanjem i okretanjem ručke kao u mehaničkom stegu. Takvi hidraulični poroci rade brže od mehaničkih.
Sastaviti takav domaći proizvod nije teško, ali imajte na umu da ćete za to morati rezati prilično debeli čelični lim. Autor je u te svrhe koristio svoju domaću mašinu za rezanje plazmom. Srce uređaja je hidraulični par koji se sastoji od pumpe i hidrauličnog cilindra. Kako napraviti takav porok, razmotrit ćemo detaljnije.
Korišteni materijali i alati
Lista materijala:
- debeli čelični lim;
- hidraulični cilindar (5 tona);
- hidraulična pumpa;
- hidraulično crijevo;
- opruge;
- vijci;
- obloge za porok;
- kanal.
Lista alata:
- plazma rezač;
- mašina za sečenje klatna;
- bušilica sa bušilicama;
- slavine za navoj;
- brusilica;
- aparat za zavarivanje;
- stezaljke;
- tračna brusilica.
Proces proizvodnje hidrauličnih viza:
Prvi korak. Izrada osnovne ploče
Počnimo s postoljem stega, koje se naziva i osnovna ploča. Za njegovu izradu trebat će vam debeli čelični lim, odrezati komad koji vam je potreban. Za rezanje autor je koristio svoju mašinu za rezanje plazmom.
Da biste popravili ploču, također ćete morati izrezati dva "uha", u kojima autor zatim buši rupe. Uši su zavarene na osnovnu ploču aparatom za zavarivanje.
Drugi korak. Unutrašnji pomični dio poroka
Sada počinjemo s izradom unutarnjeg dijela poroka na koji će biti zavarena pomična usna. Autor je kao osnovu za ovaj dio koristio čelični kanal s debelim zidovima. Odrežemo željeni komad kanala, a zatim na njega zavarujemo čelične ploče kako bismo dobili potrebne dimenzije dijela. Poanta je postaviti unutar ovog dijela hidraulični cilindar. Da bi dijelove sigurno zavario, autor je izbušio rupe u ploči, a zatim ih zavario. Zavarene šavove dobro brusimo tako da se porok ne zaglavi.
Osim toga, u konstrukciju će morati biti zavarena ploča s otvorom za ugradnju hidrauličkog cilindra.
Treći korak. Izrada vanjskog dijela
Vanjski dio stega je nepomičan, na njega je postavljena druga stacionarna ivica. Također, ovaj dio je vodič za unutrašnji, pomični dio stega. Ovdje nam opet treba debeli čelični lim, odrezati tri komada i zavariti konstrukciju. Kako ne bismo pogađali s dimenzijama, zavarili smo vanjski dio preko pokretnog dijela. Da biste dobili željeni razmak između dijelova, unutrašnjost možete omotati novinama. Zavarili smo i zadnji dio, on će se koristiti kao graničnik za hidrauličnu pumpu, ovaj dio mora biti čvrst.
Kad je sve spremno, nastavljamo sa brušenjem unutrašnjeg pokretnog dijela. Prvo brusimo brusilicom, a zatim ručno brusnim papirom. Kada je površina trenja glatka, manji je rizik da se porok zaglavi u ključnom trenutku. Nakon podešavanja svih detalja, sve se konačno može i pouzdano prokuhati.
Četvrti korak. Ugradnja hidrauličnog cilindra
Hidraulični cilindar se sada može ugraditi unutra. S jedne strane će ležati na fiksnom dijelu poroka, a s druge na pomičnom dijelu. Kad se cilindar razdvoji, usne škripca će se zatvoriti. Da bi se porok vratio u prvobitno otvoreno stanje, unutra je predviđena opruga. Bit će moguće otvoriti porok jednim laganim pokretom stopala, ublažavajući pritisak iz sistema.
Peti korak. Proizvodnja i ugradnja Vise usana
Usne škripca moraju biti čvrste, podložne su velikim opterećenjima. U te svrhe autor je koristio debeli čelični lim. Zavarujemo usne na porok, zavareni spojevi trebaju biti najviše kvalitete. Pokazalo se da su autorove usne šuplje, međutim, prilično su snažne i olakšavaju škripanje.
Imperativ je instalirati izdržljive čelične jastučiće na usne, bolje je kupiti takve jastučiće unaprijed. Bušimo rupe za njih i postavljamo ih vijcima.
Korak šest. Moderniziramo hidrauličnu pumpu
Dalje, samo moramo modernizirati hidrauličnu pumpu, poanta je da se njome može upravljati nogom. Prvo je autor na pumpu postavio oprugu koja vraća pedalu u prvobitni položaj. Ručka je također redizajnirana, sada to nije ručka, već pedala.
Slično, moramo obnoviti ventil za smanjenje pritiska. Autor je na nju zavario čeličnu ploču, a postavio je i oprugu kako bi se dizalica okrenula.
Bol u koljenu vrlo je neugodan simptom koji prati razne bolesti. Nelagoda u koljenu može značajno narušiti kvalitetu života. Zašto boli zglob koljena i kako se možete nositi s takvim problemom?
Mogući razlozi
Zašto koljena bole? Svako ko je ikada osjetio bol u zglobu koljena traži odgovor na ovo pitanje. Neugodni osjećaji mogu se lokalizirati na prednjoj površini koljena ili iza nje, a mogu pokriti i cijeli zglob, poput stega. Bol može biti probadajuća ili bolna, pojačana pokretom, savijanjem i istezanjem noge. Moguće oticanje kože oko zgloba, pojava hematoma ili osipa. Svi ovi simptomi temelje se na različitim uzrocima bolesti.
Što može izazvati pojavu boli u koljenu:
- artroza;
- artritis;
- periartritis;
- meniskopatija;
- zarazne bolesti;
- trauma;
- tumori i ciste;
- poremećaji cirkulacije;
- neuralgija.
Svi ovi uzroci mogu uzrokovati iznenadnu ili kroničnu bol u području koljena. Svaka od bolesti ima svoje karakteristične značajke koje omogućuju razlikovanje jedne patologije od druge. Liječenje bolesti također će se razlikovati ovisno o uzroku koji je izazvao razvoj boli u koljenu.
Artroza
Uzroci bolnih osjeta u zglobu koljena vrlo često leže u uništavanju njegove hrskavice. Ovaj fenomen naziva se gonartroza. Patologija se najčešće javlja kod ljudi starijih od 40 godina, koji pate od raznih kroničnih bolesti. U posljednje vrijeme postoji jasan trend prema podmlađivanju artroze.
Gonarthroza se ne javlja preko noći. Bolest se postepeno razvija nekoliko godina. U početku postoje blagi bolovi u koljenu pri hodanju, penjanju uz stepenice ili ustajanju. S vremenom se bol pojačava i pojavljuje se oticanje zgloba. Ako se ne pronađu uzroci bolesti i ne započne liječenje, artroza može dovesti do značajne deformacije organa i ograničenja pokretljivosti u zglobu koljena.
Liječenje artroze sastoji se u upotrebi lijekova koji poboljšavaju dotok krvi u zglob i obnavljaju hrskavicu. Kod jakih bolova u koljenu analgetici se propisuju kratkim tijekom. U slučaju teške deformacije zgloba provodi se kirurško liječenje (artroplastika).
Artritis
Ako se bol u koljenu javlja u mirovanju, pojačava se noću i ne smanjuje se s promjenom položaja tijela, trebali biste razmisliti o artritisu.
Koji su razlozi razvoja upale u zglobu?
- Reumatoidni artritis.
- Reumatizam.
- Giht.
- Psorijaza.
- Ankilozirajući spondilitis.
Kod artritisa koljena bole sami po sebi, bez vidljivog razloga. Prilikom savijanja ili istezanja koljena, intenzitet boli ostaje gotovo nepromijenjen. Primjetan je otok, koža preko zgloba postaje crvena. U većini slučajeva istovremeno je zahvaćeno nekoliko grupa zglobova.
Ako osjetite bol u zglobovima, nemojte se sami liječiti i posjetite liječnika.
Liječenje artritisa uključuje uzimanje analgetika i lijekova koji utječu na imunološki sistem. Aktivno se koriste i metode fizioterapije, kao i vježbe fizioterapije. Pravovremenim započinjanjem liječenja možete dugo zaboraviti na bolne osjećaje u zglobu.
Periartritis
Pod ovim pojmom kombiniraju se burzitis, sinovitis i druge lezije periartikularnog tkiva. Pojavljuje se izražen edem, koža preko zahvaćenog organa mijenja boju. Ozbiljan bol u koljenu javlja se pri hodanju. Uzroci periartritisa slični su faktorima koji izazivaju upalu zglobne hrskavice. Također je moguće razviti sinovitis i burzitis na pozadini autoimunih procesa u tijelu, nakon ozljeda i hipotermije.
Ako se bol savija u koljenu pri savijanju ili penjanju uz stepenice, treba posumnjati na upalu tetiva koljena. U tom slučaju bol se ne proteže na cijelo koljeno, već se nalazi na jednom mjestu s unutarnje strane noge. Edem i crvenilo kože nisu tipični za ovu patologiju.
Meniskopatija
Ozljede meniskusa jedan su od najčešćih uzroka nelagode u koljenu. Bolest se obično javlja nakon prethodne ozljede. U trenutku udarca ili pada na koljeno čuje se karakteristično krckanje nakon čega dolazi do jake boli. Bol pri savijanju koljena traje dvije sedmice, nakon čega svi simptomi nestaju. Pojava edema i crvenila kože na mjestu ozljede vrlo je karakteristična.
Ako sumnjate na oštećenje meniskusa, obratite se hitnoj pomoći.
Ako se bolest ne liječi pravilno od samog početka, njezine posljedice mogu trajati cijeli život. Bol u koljenu može se ponoviti u bilo kojem trenutku prilikom hodanja, ustajanja ili penjanja uz stepenice. Deformitet zglobova tijekom meniskopatije nije tipičan. Do promjene hrskavice dolazi samo ako se gonarthroza razvije u pozadini ozljede meniskusa.
Trauma
Od svih ozljeda koljena, najčešće su ozljede ligamenata i hrskavice. Mogući su prijelomi kostiju koji čine zglobnu površinu, kao i dislokacije. Bol u koljenima s ozljedom javlja se iznenada, popraćen pojavom edema i smanjenjem pokretljivosti udova. Naglo povećanje veličine zgloba moguće je zbog izljeva sinovijalne tekućine u vrijeme ozljede. Karakterističan znak traumatske ozljede je hematom - nakupljanje krvi u mekim tkivima.
Ciste i tumori
Ciste i različiti tumori prilično su česti uzroci nelagode u koljenu. Od svih neoplazmi, kirurzi se najčešće moraju nositi s Bakerovom cistom. Ova formacija okruglog oblika nalazi se u poplitealnoj jami i uzrokuje primjetne neugodnosti za pacijenta. Bekerovu cistu karakteriše bol u kolenskom zglobu tokom kretanja. Sama cista je jasno vidljiva tijekom ekstenzije koljena i gotovo potpuno nestaje u trenutku savijanja koljena. Ova vam značajka omogućuje razlikovanje Bakerove ciste od mnogih drugih neoplazmi u poplitealnoj jami. Liječenje se sastoji u uklanjanju ciste artroskopskim ili klasičnim pristupom.
Poremećaji cirkulacije
Ako koljeno mladića boli pri hodu, ne biste trebali odmah tražiti ozbiljnu patologiju. U adolescenata mlađih od 18 godina bol u koljenu može biti povezana s razdobljem aktivnog rasta. U ovom trenutku razvoj krvnih žila možda neće ići u korak s rastom kostiju. Postoje bolovi, uvijek bilateralni, pojačani naporom i hipotermijom. Bolne senzacije mogu se osjetiti čak i pri jednostavnoj promjeni vremena ili nakon stresa.
Ne postoji poseban tretman za privremene poremećaje cirkulacije. Takva se nelagoda može lako ukloniti zagrijavajućim mastima i samomasažom. Često bolovi u koljenu povezani s vaskularnim rastom nestaju sami nakon kratkog odmora.
Neuralgija
Uzroci bolnih osjeta u nogama mogu biti povezani s bolestima kralježnice. Osteohondroza i hernija diskova česti su izvori boli u području koljena. Ako vas koljena bole dok čučite, uzrok nelagode treba tražiti u lumbalnoj kralježnici. Vjerojatno je došlo do priklještenja živca ili upale na mjestu podrijetla korijena. Tačnu dijagnozu neurolog može postaviti nakon ciljanog pregleda pacijenta.
Liječenje neuralgije uključuje uzimanje protuupalnih lijekova, gimnastiku i masažu. Dobar učinak se vidi od ručne terapije i akupunkture. Uz jaku bol, provodi se blokada novokaina.
Zarazne bolesti
Neki patogeni mogu potaknuti razvoj reaktivnog artritisa. Primjer je lajmska bolest. Infekcija ulazi u krvotok nakon uboda krpelja i širi se tijelom. Postoji zimica, tjelesna temperatura raste, pojavljuju se bolni osjećaji u mišićima i zglobovima. Ako vas koljena bole zbog vrućice, svakako biste trebali posjetiti liječnika i isključiti zaraznu bolest.
Ljekar zaraznih bolesti zajedno s reumatologom trebao bi liječiti bakterijska i virusna oštećenja zglobova. Propisuju se antibakterijski i antivirusni lijekovi, kao i sredstva koja stimuliraju imunološki sistem. Za jake bolove koriste se analgetici. Nakon smirivanja simptoma bolesti preporučuje se masaža i terapija vježbanjem.
Šta učiniti?
Bol u koljenu razlog je za posjet ljekaru. Ne postoji jedinstveni režim liječenja za sve bolesti. Liječite koljeno tek nakon što otkrijete uzrok boli. U tu svrhu nužno je potrebno napraviti rendgen ili ultrazvuk zahvaćenog organa. Ako je potrebno, liječnik može obaviti računalnu tomografiju ili snimanje magnetskom rezonancom kako bi isključio tumore i druge ozbiljne bolesti.
Naravno, ova taktika čekanja je dobra samo kada se bol u koljenu može tolerirati. Ali šta ako vas koljena jako bole? Što učiniti za ublažavanje akutne boli?
- Smanjeno opterećenje.
Prvo što trebate učiniti je ukloniti stres na zahvaćenoj nozi. U slučaju akutne boli, morate popraviti koljeno pružajući mu potpunu nepokretnost i odmah se obratite liječniku. Iza jake boli može postojati prijelom ili iščašenje. Uz umjerenu bol, dovoljno je samo smanjiti fizičku aktivnost i još jednom ne opteretiti koljeno.
- Zavoj.
Ako vas koljeno boli pri savijanju ili hodanju, trebali biste se pobrinuti za kupovinu zavoja. Poseban zavoj neće samo ukloniti nelagodu, već će i pomoći u smanjenju stresa na nozi. Liječenje mnogih patologija zgloba koljena uključuje nošenje zavoja dugo dok svi simptomi bolesti ne nestanu.
- Hladno.
Ozljede koljena nikako ne vrijedi liječiti toplim oblogama. U mnogim patologijama upotreba topline može uzrokovati pogoršanje i napredovanje bolesti. Najbolje je primijeniti hladnoću (led umotan u gazu) na koljeno. Hladni oblog ublažit će akutnu bol, ukloniti oticanje i neko vrijeme značajno olakšati stanje.
Znajući zašto koljeno boli, možete poduzeti sve potrebne mjere da uklonite nelagodu. Morate djelovati pažljivo, jer se sve bolesti ne mogu liječiti kod kuće. Ako započeto liječenje nije donijelo željeni učinak, svakako se trebate posavjetovati s liječnikom.
Učitavanje ...