Časovi fizičkog vaspitanja u osnovnoj školi su obavezna komponenta svakog procesa učenja. Stoga se iz godine u godinu usavršavaju i dopunjuju korisnim vježbama, navode u Ministarstvu prosvjete.

Općenito, jasna raspodjela vježbi, kao i podjela lekcije na dijelove, je najispravnija. Potrebna je i metodološka podrška i pravilna implementacija mnogih elemenata. Općenito, prema savremenoj metodologiji, lekcija bi trebala biti podijeljena u nekoliko glavnih dijelova. Dakle, prvo dolazi uvodni dio. Ovdje se rješavaju sva potrebna organizaciona pitanja. Ovaj dio je jedan od najvažnijih. Ovo posebno važi za osnovnu školu. Učitelj mora sam odvesti djecu u fiskulturnu salu, pomoći im da se pripreme za čas, ali i da ih podučava timovima. U ovom slučaju se misli na konstrukciju. Djeca treba da shvate da je njihov glavni zadatak da postanu jasni u visini, od najviše do najniže. Ova odluka je nazvana "merdevine". Stoga se posebna pažnja poklanja izgradnji! Kako pravilno izgraditi djecu? Za srednjoškolce takav postupak je općenito poznat i razumljiv. Što se djece tiče, oni ne razumiju baš suštinu stvari. Trebate izgraditi djecu na takav način da kada se kreću, ne ometaju jedno drugo. Osim toga, treba da imaju dobar krug gledanja, glavni cilj je vidjeti nastavnika. I na kraju, prilikom obavljanja raznih zadataka, nastavniku je potrebno dovoljno prostora da u svakom slučaju može pružiti podršku. Zbog toga je gradnja toliko važna. Također se preporučuje smještaj djece prema visini ili prema stepenu fizičkog razvoja. U suštini, sav ovaj proces vodi nastavnik fizičkog vaspitanja, on ima svu odgovornost.

Od drugog razreda, po pravilu, deca sve rade sama. Čim nastavnik izgovori određenu komandu, svi sjedaju na svoje mjesto. U samom času nastavnik može hodati pored učenika ili ispred, pokazujući im na taj način put. Kada se obraća deci, apsolutno svi treba da ga vide. Stoga je ovdje važno ne samo pravilno izgraditi djecu, već i odabrati dobro mjesto za učitelja. Većina nastavnika pokušava da rasporedi decu oko sebe, tako je mnogo zgodnije. Ako želite, možete postati šta god želite, najvažnije je da djeca to dobro upamte. Sada je vrijedno razgovarati o trajanju uvodnog dijela. Za bebe, to je oko 10 minuta. Činjenica je da se djeca prilično sporo presvlače i, ušavši u ogromnu salu, odmah počinju da se gube. Stoga je njihovo sakupljanje i izgradnja teško. U "starijem" razredu osnovne škole, odnosno 3-4, sve ide malo brže. 5 minuta će biti dovoljno. Nakon uvodnog dijela slijedi pripremni dio koji, kao i prethodni, rješava niz osnovnih problema. Generalno, fizičko vaspitanje za mlađe učenike treba da donosi samo pozitivne emocije. Stoga se ovdje djeci daje vrijeme da se pripreme za buduća opterećenja. U ovom trenutku se u pravilu odvija zagrijavanje koje se sastoji od određenih vježbi. Oni su opšte razvojne prirode. U osnovi, to su jednostavni pokreti koji imaju za cilj prilagođavanje koordinacije pokreta. Počevši od 3. razreda, vježbe postaju složenije. To uključuje razne elemente sa štapovima, loptama, obručima i zastavicama. U ovom slučaju sve se izvodi s elementima pokreta, čučnjeva, skokova i još mnogo toga.

Općenito, pripremne vježbe imaju dobar korektivni učinak. Zato se u osnovnim razredima pripremni dio sastoji od opštih razvojnih elemenata. Osim toga, nastavnik mora samostalno odabrati dvije ili tri vježbe koje će se direktno fokusirati na motoričke vještine i sposobnosti. Dozvoljeno je koristiti samo njih, kao sredstvo za razvoj određenih kvaliteta kod djece. Pripremni deo treba da sadrži vežbe koje sprečavaju prateće defekte lokomotornog sistema. Tako se postepeno trajanje pripremnog dijela povećava na 15 minuta, a uključuje oko 10 vježbi.

Opterećenje na času fizičkog vaspitanja za školarce treba biti umjereno. Zatim dolazi glavni dio, obično traje ostalo vrijeme. U njemu je potrebno aktivirati sve snage za osnovne vježbe. To mogu biti i akcije s elementima gimnastike, atletike i igre različite prirode. Preporučuju se štafete i takmičenja. To kod djece stvara osjećaj timskog duha, što je od velike pomoći. Prilikom odabira vježbi, nastavnik mora shvatiti da je njihov glavni cilj ispunjavanje svih gore navedenih kvaliteta. Jednostavno rečeno, svi elementi jednostavno moraju dovesti do nečega. Ministarstvo prosvjete preporučuje izvođenje novih vježbi na početku časa, i to onih koje imaju za cilj razvijanje jednog od kvaliteta u glavnom dijelu. Što se tiče igara, one bi trebale biti prilično mobilne. Preporučljivo je dati prednost trčanju, skakanju, štafetama s loptom itd. Općenito, mnogi pokušavaju uključiti što više gimnastičkih elemenata. Naravno, ovo je dobro, ali još uvijek morate aktivirati sve sile na bušilici. Zaista, u ranoj dobi mnoga djeca doživljavaju stanja gubitka, jednostavno ne mogu da se kreću u svemiru.

Glavni dio lekcije treba da bude najkorisniji i traje 25 minuta.I dalje se preporučuje da se na kraju časa odvoji malo vremena za sumiranje. U ovom trenutku možete dati ocjene, označiti najaktivnije učenike i razgovarati o stečenim vještinama. Uostalom, samo posmatranjem možete shvatiti koje su vježbe za djecu bile zaista zanimljive. Generalno, struktura lekcije se može malo promijeniti. Sve što je gore opisano odnosi se prije na glavne preporuke. Ovo je savremeni nastavni plan i program za disciplinu fizičkog vaspitanja. Pridržavati se ili ne, svaka obrazovna ustanova odlučuje za sebe. Uopšteno govoreći, nastavnik treba da shvati da podučavanje djece o fizičkom vaspitanju jednostavno mora imati, u određenoj mjeri, individualni karakter. Stoga je potrebno pomno sagledati i ponašanje djece i uzeti u obzir njihove želje. U praksi se preporučuje da se svi časovi fizičkog vaspitanja podele na nekoliko tipova. Može biti kao uvodna lekcija, kada se djeca upoznaju sa novim materijalom i vježbama, kao i kombinovani i kontrolni testovi. Fizičko vaspitanje za prvi razred ne bi trebalo da bude preteško. Stoga su napravljene neke prilagodbe u procesu učenja.

Trenutno postoji novi zakonski okvir za fizičku kulturu. Glavni slogan, koji je „Ne naškodi! ". Ovaj princip su vodili računa svi zaposleni koji se odnose na oblast obrazovanja. Od 1. septembra ove godine uvedene su posebne norme opterećenja za sve učenike osnovnih škola. Djeca su od sada podijeljena u nekoliko grupa, u skladu sa svojim fiziološkim mogućnostima. Danas mnogi negativni faktori negativno utiču na školarce. Zato je neko jači u smislu izdržljivosti, nekome je to neshvatljiva linija. Dakle, oni standardi koji su ranije bili jednostavno nisu otišli nikuda. Zaista, za većinu djece takvo opterećenje je jednostavno neshvatljivo. Osim toga, potpuno su uklonjene one discipline koje djeca ne mogu raditi unaprijed. Jednostavno rečeno, ranije su postojale takve vježbe, čija je pravilna provedba bila štetna po zdravlje djeteta. Stoga se sada sve izuzetno pažljivo proučava i prije nego što se djeca počnu baviti tjelesnim odgojem. Teško je u ovom slučaju samo nastavniku. Uostalom, nije uvijek tako lako razumjeti i odrediti nivo djeteta. Pogotovo kada je u pitanju mladi nastavnik. Stoga je ovdje potrebno sve pažljivije pratiti, kako nikome ne bi naudili. Sve vježbe trebaju biti isključivo korisne i ni na koji način ne opterećuju dijete. Jednostavnost i odgovarajuće opterećenje moraju biti osigurani u isto vrijeme.

Sportsko orijentisano obrazovanje u školi "Premier".

Kada je u pitanju jačanje zdravlja školaraca, odmah se prisjetimo nastave fizičkog vaspitanja. Kako teče ovi časovi u našoj školi i sa kakvim se problemima suočavaju nastavnici fizičkog vaspitanja? Hajde da se zadržimo na dva od njih.

Prisustvo

Fizičko vaspitanje je možda jedini predmet iz školskog programa od kojeg učenik može biti izuzet. Doktori mogu otpustiti lekciju, ili roditelji mogu pitati o tome. Osim toga, učenik jednostavno nije spreman za nastavu iz predmeta (na primjer, zaboravivši obrazac za nastavu). Posljedično, javlja se problem pohađanja nastave fizičkog vaspitanja. Nedavno radim sa učenicima od 5. do 11. razreda, pa ću analizirati ove starosne grupe.

Dinamika pohađanja časova fizičkog vaspitanja iz razreda u razred ima tendenciju smanjenja. Ako je u 5. razredu gotovo 100% učenika prisutno na časovima fizičkog vaspitanja, onda do završnog razreda - nešto više od 60%. Nas će zanimati slična dinamika među dječacima i djevojčicama odvojeno. Kod dječaka je pohađanje nastave fizičkog vaspitanja praktično stabilno tokom cijelog perioda studiranja. Čak iu završnom razredu 85–90% djece pohađa časove fizičkog vaspitanja. Oslobađanje srednjoškolaca sa nastave uglavnom je povezano sa povećanjem broja bolesti iz nižih razreda u starije. A za djevojčice je slika strašnija. Počevši od 7. razreda (početak puberteta) dolazi do opadanja pohađanja nastave, koji se iz godine u godinu samo povećava, a do 11. razreda je oko polovina djevojčica u razredu, ili čak manje. prisutni na časovima fizičkog vaspitanja.

Nivo fizičke spremnosti djece

Na osnovu podataka testova fizičke spremnosti može se uočiti sljedeća dinamika. Uzimajući u obzir rast djetetovog tijela, jačanje fizičkog zdravlja putem fizičke kulture, iz godine u godinu bi trebalo vidjeti poboljšanje nivoa fizičke spremnosti djece. Šta se zapravo dešava?

Ako uzmemo rezultate dječaka, onda se njihovo poboljšanje uočava svake godine, a do 11. razreda (kraj puberteta) dolazi do izvjesne stabilizacije. Kod djevojčica pozitivna dinamika se uočava samo do 8. razreda. Nadalje, rezultati djevojčica praktički ne rastu. Štoviše, ponekad postoji čak i negativna dinamika razine fizičke spremnosti.

Neosporna je činjenica da su pohađanje škole i fizička spremnost djece neraskidivo povezani.

S druge strane, sve više srednjoškolaca, posebno djevojčica, može se vidjeti među posjetiocima modernih fitnes klubova i domova zdravlja. Inače, mnogi od njih su upravo oni koji izostaju sa časova fizičkog vaspitanja, a fizičku aktivnost potrebnu mladom telu dobijaju u fitnes klubovima. Šta tjera djecu da mijenjaju školsko fizičko vaspitanje za plaćene časove?

Postoji mnogo razloga. Ovo je i moderan nivo opreme, i individualni pristup, i što je najvažnije, potpuno novi oblici zdravstvenih sistema i vježbi. Sve ovo, naravno, zanima mladu generaciju, a to, nažalost, nije u školi.

Procijenite sami. Čak se ni program fizičkog vaspitanja u srednjoj školi ne razlikuje mnogo od 9. do 11. razreda. Arsenal bazičnih sportova, na koji se nastavnik fizičkog vaspitanja oslanja, relativno je mali i sa starijim razredima deca postaju potpuno nezanimljiva. Stoga imaju želju da se ostvare negdje drugdje.

Da li je moguće nekako promijeniti situaciju u školi? Može. Mi smo u našoj školi krenuli drugim putem.

Do 8. razreda (kada problem pohađanja i entuzijazma za fizičke vežbe još nije toliko akutan) deca se bave časovima fizičkog vaspitanja po tradicionalnom sistemu (dva časa nedeljno po osnovnom programu). Počevši od 9. razreda učenici prelaze na sportsko orijentisano obrazovanje, odnosno dobijaju mogućnost da biraju kojem sportu daju prednost: naša materijalna baza nam to omogućava. Nastava u kombinovanoj paraleli nastave izvodi se istovremeno na:

- opšta fizička spremnost;
- plivanje;
- atletska gimnastika;
- aerobik;
- fizioterapijske vježbe (gdje se, inače, rješava pitanje djece oslobođene teških fizičkih napora).

Učenik može promijeniti izabrani sport i preći u drugu grupu na kraju obrazovnog perioda (četvrt ili polugodište).

Naravno, za ovakvu organizaciju rada neophodna je dobra baza i dovoljan broj nastavnika koji već djeluju kao treneri.

U ovom sistemu smo radili godinu dana i već se mogu izvući određeni zaključci.

Prvo, interesovanje srednjoškolaca za nastavu nije smanjeno, već je, naprotiv, poraslo.

Drugo, ovakav sistem omogućava korištenje vremena nastave za pripremu djece za razna takmičenja, a srednjoškolci ih imaju dosta. Ako pogledate bilo koji kalendar školskih takmičenja, vidjet ćete da su većina njih takmičenja za srednjoškolce. U adolescenciji je to neophodno.

Treće, svaki učenik ima pravo izbora i po pravilu pronalazi ono što mu se najviše sviđa.

Četvrto, novina predloženog sistema takođe daje rezultate. Činjenica da naši časovi fizičkog vaspitanja ne idu kao ostali, naišla je na razumevanje i odobravanje u očima adolescenata.

Da li se fizička sprema djece poboljšala uvođenjem sportsko usmjerenog obrazovanja, moći ćemo saznati nakon nekog vremena, ali i pozitivni momenti koji su već uočljivi omogućavaju nam da sa samopouzdanjem gledamo u budućnost. Ono što smo uspjeli postići je da djeca i dalje vole časove fizičkog vaspitanja. Nije bitno u kojoj formi imaju i kakvim ih sportovima predaje nastavnik. Glavna stvar je radost kretanja koju nam pružaju fizičke vježbe.

Alexey MASHKOVTSEV

Odavno je dokazano da fizičko vaspitanje u školama ima ogromnu i odlučujuću ulogu u formiranju i obrazovanju punopravne ličnosti djeteta. Ovaj predmet rješava probleme ne samo jačanja i očuvanja zdravlja školaraca u budućnosti, već i socijalne adaptacije, aktivnosti i društvenosti.

Gdje su školski časovi fizičkog vaspitanja

Časovi fizičkog vaspitanja u školama mogu se održavati u salama koje su dostupne u skoro svakoj školi, na posebno opremljenom prostoru za trening ili na ulici. U teretani i na gradilištu moraju se stvoriti uslovi za trening u skladu sa utvrđenim standardima. Oni određuju koliko školaraca može istovremeno učiti u dodijeljenom prostoru, koja bi trebala biti visina plafona u prostoriji, a standardi utvrđuju obavezno prisustvo ventilacije i grijanja, potrebno osvjetljenje, broj pomoćnih prostorija i svlačionice, tuševi i sportska oprema. Na terenima se održavaju sportske igre: fudbal, košarka i odbojka. Za njih standardi utvrđuju lokaciju fudbalskih golova, košarkaških obruča i mreža za odbojku.

Od čega se sastoji čas fizičkog vaspitanja

Nastava tjelesnog vaspitanja u školi se po pravilu sastoji od tri dijela: uvodnog, glavnog i završnog.

Uvodni dio, odnosno zagrijavanje, pomaže pripremiti djetetov organizam za nadolazeći stres. U glavnom dijelu djeca uče nove fizičke vježbe, trče, skaču, bacaju, penju se po užetu, igraju igre na otvorenom, održavaju štafete. I u završnom dijelu, školarci se pozivaju na odmor kako bi se otkucaji srca i puls vratili u normalu, a tijelo imalo vremena za odmor.

Uočeno je da su časovi fizičkog vaspitanja u školama obično zamorni za djecu ako su izgrađeni striktno po nastavnom planu i programu. Stoga se djeci na takvim časovima često nudi samostalna fizička aktivnost. Nastavnik takve časove izvodi u teretani ili na ulici, sa ili bez sportske opreme. Takođe je vrlo korisno izvoditi određeni sistem vježbi uz muziku, to olakšava stres školaraca, pomaže kod njih da razviju osjećaj za ritam, koordinaciju i pažnju.

Fizičko vaspitanje

Pojam „fizičkog vaspitanja u školama“ uključuje i zagrevanje ili minute fizičkog vaspitanja, koji se mogu izvoditi i na drugim časovima. Ako učitelj vidi da su djeca umorna i da slabo usvajaju gradivo, možete im dati priliku na nekoliko minuta da završe jednostavne vježbe, čučnjeve i pregibe, što pomaže u ublažavanju mentalnog stresa. Poslednjih godina časovi fizičkog vaspitanja održavaju se uglavnom u osnovnim i ređe u srednjim razredima, a na srednjoškolce su, nažalost, potpuno zaboravili. Ali uzalud. Uz nekoliko minuta za zagrijavanje, nastavnici bi mogli postići bolje rezultate u radu, kao i dobre ocjene.

Značaj medicinskih pregleda

U svim školama se redovno obavljaju rutinski ljekarski pregledi školaraca, čija je svrha procjena zdravstvenog stanja svakog učenika, stepena njegove fizičke spremnosti. Na osnovu podataka lekarskih pregleda, lekar preporučuje optimalne vrste fizičkih vežbi i količinu stresa. Prilikom ljekarskih pregleda identifikuju se učenici kojima se zbog fizičkih i psihičkih smetnji pokazuju fizioterapijske vježbe, takva djeca su izuzeta od fizičkog vaspitanja u školama. Ali to je pogrešno, jer su upravo ovoj djeci najpotrebniji blagotvorni efekti vježbanja na njihov oslabljeni organizam. U zavisnosti od zdravstvenog stanja, školarci se dijele u 3 grupe za fizičko vaspitanje: osnovnu, pripremnu i specijalnu medicinsku. Nastavu za svaku grupu određuje škola.

Fizičko vaspitanje: program u osnovnoj školi

Nastava u osnovnoj školi usmjerena je prvenstveno na opšte zdravlje i fizički razvoj učenika, kao i na razvoj samostalnog i kreativnog mišljenja učenika osnovnih škola. Tjelesni odgoj u 1-3 razredima je neophodan za djecu, jer pomaže u razvoju izdržljivosti, pomaže u razvoju spretnosti, fleksibilnosti, koordinacije pokreta, početnih vještina u timskim igrama.

Čas fizičkog vaspitanja u osnovnoj školi je veoma važan. Zadatak nastavnika fizičkog vaspitanja u mlađim razredima je da mlađim školarcima prenese znanja fizičke kulture, motoričke vještine i sposobnosti dostupne za njihov uzrast, kao i sposobnost primjene stečenih znanja u svakodnevnom životu.

Tjelesno vaspitanje u osnovnoj školi pomaže djeci da od malih nogu održavaju svoje tijelo u dobroj fizičkoj formi, formiraju odnos poštovanja prema svom zdravlju i zdravlju drugih, njeguju kolektivizam kod budućih građana, spremnost na pomoć, hrabrost, odzivnost i marljivost.

Šta tačno deca osnovnih razreda rade na časovima fizičkog vaspitanja? Časovi fizičkog vaspitanja u osnovnim razredima uglavnom su posvećeni sportskim igrama, raznim štafetama i takmičenjima. Teorijska nastava obično traje 3-5 minuta na početku časa – nastavnik djeci govori temu tekućeg časa. Osim igara i štafeta, velika pažnja se poklanja vježbama vježbanja, trčanju, hodanju, skakanju, penjanju i bacanju, te akrobatskim pokretima. U sjevernim geografskim širinama, časovi fizičkog vaspitanja uključuju i skijanje. Sve ovo ima za cilj razvijanje pokreta i koordinacije.

Trenutno se nastava fizičkog vaspitanja u nižim razredima održava 3 časa sedmično. Program omogućava da se jedan čas sedmično zamijeni ritmom ili koreografijom.

Čas fizičkog vaspitanja u srednjim razredima

Fizičko vaspitanje u školi, u srednjoj školi, pomaže da se deca poduče sledećim veštinama:

• Naizmjenično hodanje i trčanje.
• Trčanje sa preprekama.
• Pravilno disanje tokom kretanja.
• Skokovi u dalj sa startom.
• Trčanje skokova uvis.
• Bacanje lopte u metu sa različitih udaljenosti.
• Hvatanje lopte jednom ili objema rukama.
• Vježbe na gimnastičkom zidu.
• Plivanje i skijanje.

Pored navedenih vještina, fizičko vaspitanje u srednjim razredima uči djecu kaljenju, masaži, mentalnoj regulaciji i samokontroli – sve je to dio odgojnog procesa.

Časovi fizičkog vaspitanja u srednjoj školi

Fizička kultura u srednjoj školi služi za formiranje navike mlađe generacije da se nakon diplomiranja bavi fizičkim vaspitanjem i sportom, treba da usmeri mlade na zdrav način života, da se ubuduće bavi samostalnim sportom, nauči ih da shvate ogromnu vrednost održavanje pravilnog načina života i odricanje od loših navika...

Povrede dece na nastavi fizičkog vaspitanja u školi

Najviše od svega, prema statistikama, djeca uzrasta 12-14 godina podložna su raznim povredama na školskim časovima fizičkog vaspitanja. Tužni brojevi govore da među nastavnicima, trenerima, nastavnicima, medicinskim radnicima i roditeljima treba raditi na sprečavanju povreda učenika na časovima fizičkog vaspitanja. Sve ove kategorije treba da budu svjesne stepena opasnosti od povređivanja svakog sporta koji je uključen u školski program fizičkog vaspitanja, kao i da drže pod stalnom kontrolom razloge koji mogu dovesti do katastrofalnih posljedica.

Među brojnim razlozima koji dovode do povreda na nastavi fizičkog vaspitanja, najvažniji su:

• Nedovoljna kontrola zdravstvenih radnika nad zdravstvenim stanjem studenata.
• Kršenje discipline tokom nastave.
• Neispravna oprema ili njena neusklađenost sa antropometrijskim podacima.
• Nedostatak sportske odjeće i obuće za učenike.
• Nepovoljni vremenski uslovi.
• Niske kvalifikacije nastavnika ili trenera.

Statistike pokazuju da se najveći broj povreda koje djeca zadobiju na fizičkom vaspitanju u školi javlja u umjetničkoj gimnastici.

Organizacija nastave fizičkog vaspitanja u školama u skladu sa Federalnim državnim obrazovnim standardom (Federal State Educational Standards)

Oblici organizovanja procesa fizičkog vaspitanja u školi (FSOS) su neposredni časovi fizičkog vaspitanja, sportska takmičenja i praznici, zdravstveno zagrevanje tokom dana, učešće u sportskim klubovima i sekcijama, fizičko vaspitanje i sport kod kuće van doma. škola. Zauzvrat, svi časovi fizičkog vaspitanja podijeljeni su u 3 vrste:

1. Orijentacija za obrazovanje i obuku. U nastavi se studenti upoznaju sa praktičnim materijalom i obrazovnim znanjima iz predmeta (naziv i opis vježbi, metodologija i tehnika izvođenja i dr.). Na takvim časovima obuka se odvija faznim formiranjem motoričke aktivnosti djece - početno učenje, dubinska obuka, konsolidacija gradiva i usavršavanje stečenih vještina.
2. Obrazovna i kognitivna orijentacija. U učionici se djeca upoznaju sa osnovama samostalne organizacije nastave fizičkog vaspitanja, uče da neposredno planiraju i izvode aktivnosti za opći fizički oporavak. U procesu učenja aktivno koriste udžbenike i nastavna sredstva.
3. Orijentacija za obrazovanje i obuku. Izvodi se direktno na časovima fizičkog vaspitanja za razvoj fizičkih podataka dece i njihove aktivnosti.

Nastavna praksa

Budući nastavnici i nastavnici fizičkog vaspitanja prolaze obaveznu praksu u školama fizičkog vaspitanja u procesu učenja. Tokom prakse od studenata se traži da obave niz zadataka:

1. Upoznavanje sa nastavom studenta-pripravnika i programom. Potrebne informacije se prikazuju u dnevniku pripravnika. Program uključuje posjetu školi u dogovoreno vrijeme radi susreta, izvođenja nastave fizičkog vaspitanja u mlađim, srednjim ili starijim razredima. Svaki student pripravnik dužan je da samostalno drži 6 časova i 6 časova kao asistent nastavnika. Ukupno radno opterećenje prakse je dvanaest sati sedmično.
2. Pohađati 3 časa fizičkog vaspitanja od kolege studenta. Svrha ovih posjeta je pružanje kompletne pedagoške analize nastave.
3. Izraditi samostalan plan za podučavanje neke vrste motoričke radnje za period vježbanja.
4. Napišite scenarij za praznik za učenike, razvijte ga i održite događaj.

Dana 17. novembra 2016. godine na Akademiji društvenog menadžmenta grada Moskve održan je regionalni metodološki seminar na temu „Organizaciona i metodološka podrška nastave fizičkog vaspitanja i vannastavnih aktivnosti u uslovima niske propusnosti školske sportske infrastrukture“.

Relevantnost teme je van svake sumnje. Posvuda je nedostatak teretana. Materijalno-tehnička baza obrazovnih ustanova je na niskom nivou. Opterećenost školskih fiskulturnih sala tokom školskog dana je tolika da se naprosto zadivi pedagoškim sposobnostima i umijeću naših nastavnika. Kako možete provesti potpunu lekciju kada se 2-3 razreda istovremeno bave teretanom, a osim toga, nisu uvijek iste dobi?

Neću to reći za sve škole u zemlji. Moderne, nove škole opremljene su svime što vam je potrebno: nekoliko teretana i teretana, bazen i koreografske sobe. A u starim školama, a posebno u seoskim ustanovama, već je nemoguće prilagoditi učionice za fizičku kulturu zbog rasta broja učenika. Ali potrebno je iz ove situacije izaći kao pobjednik.

Na seminaru sam napravio video prezentaciju. Tema: "Organizacija nastavnog procesa na nastavi fizičkog vaspitanja u uslovima nezadovoljavajuće materijalno-tehničke baze u opšteobrazovnoj ustanovi."

Kako provoditi nastavu fizičkog vaspitanja ili vannastavne aktivnosti u kontekstu školske sportske infrastrukture niske propusnosti?

Iznijet ću svoja razmišljanja i primjere iz vlastitog radnog iskustva.

Prvo što bih želio predložiti je da vježbate što više i što duže na otvorenom. Prije 20-ak godina svuda, u našoj zemlji, održavao se sat zdravlja. Mislim da će se neki od vas toga sjetiti. Na otvorenom, u rekreaciji, hodnicima i fiskulturnim salama, učenici obrazovnih ustanova su se usred školskog dana sat vremena bavili fizičkom kulturom i sportom. I, na kraju krajeva, pokazalo se da nije loše.

I u školi, ali ne i u teretani, preporučujem široku upotrebu stepenica između spratova (možete smisliti mnogo vježbi za razvoj brzine, snage, agilnosti i koordinacije pokreta). Moj sportski razvoj je počeo na stadionu, a sjećam se vježbi trčanja i skakanja na starim, drvenim tribinama.

U rekreaciji ili u malom uredu na gimnastičkim strunjačama preporučljivo je izvoditi vježbe s elementima akrobacije, hrvanja, pa čak i igara na otvorenom.

Neću vam usmjeravati pažnju na vježbe sa konopcem i časove aerobika (postoji puno metodičkih razvoja i vježbi).

Upoznajmo se sa netradicionalnim oblicima nastave koji se koriste u našoj seoskoj školi.

Igra "Guma". Oh, kako je bila popularna u sovjetsko vrijeme. Sećaš se? I na pauzama, i na otvorenom nakon radnog vremena. U našoj školi, moje kolege su oživjele ove zabavne i korisne vježbe. Sa interesovanjem su angažovani učenici osnovnih i srednjih razreda, a ne samo devojčice.

Podsjećam da je dužina elastike 3 metra.

Sastoji se od seta od 6 vježbi.

Visina istegnute elastične trake se mijenja kako se izvodi cijeli set vježbi.

Prije godinu dana sinula mi je ideja da loptu zamijenim loptom pri bacanju na daljinu. Tehnika je ista kao kod bacanja lopte i loptice. Samo loptica ne odleti kao lopta. I možete vježbati gotovo bilo gdje. Voćnjak se može baciti i za daljinu i za preciznost (na metu).

Već sam uspio provesti nekoliko otvorenih lekcija koristeći ovaj projektil. A recenzije stručnjaka (atletskih trenera) su samo pozitivne.

Pa, ovo je psihološki simulator pod nazivom "Prijateljstvo" za podsticanje osjećaja lakta, kolektivizma i team buildinga. Zahvaljujući ovom simulatoru, lako možete prepoznati vođu u grupi ili timu.

Na podu je platforma na kojoj leži teniska loptica. Za platformu je pričvršćeno 6 užadi iste dužine (1 metar). Svaki učesnik, hvatajući kraj užeta, povlačeći ga prema sebi, podiže platformu tako da lopta ne padne. Zatim hodajte 2-3 metra i spustite ga na pod na dogovorenom mjestu. Cilj: tokom zadatka lopta mora biti cijelo vrijeme na platformi i ne može se držati.

Ove školske godine zainteresovao sam učenike nižih i srednjih škola za igru ​​iz mog detinjstva pod nazivom „Točak“. Moja ideja je nadmašila sva očekivanja. Izvan školskih sati i tokom šetnji na otvorenom, ova aktivnost mi je postala jedna od omiljenih. Smisao vježbe-igre "Točak" je da se kotrlja obruč točka uz pomoć žice kormila. Inventar se sastoji od žice savijene na određeni način na kraju i točka, felge od bicikla. Prečnik točka nije bitan, ali prečnik od 20-30 cm je lakši za manevrisanje.Možete čak i kotrljati gimnastički obruč.
Istezanje ima poseban status u mojoj nastavnoj praksi. Neću reći da ga sada često koristim u nastavi, ali me zanima više od 10 godina. S vremena na vrijeme ga koristim na časovima fizičkog vaspitanja. I pozivam vas da se zainteresujete za to.

Evo jednog od setova individualnih vježbi. Upoznajte se nakratko i ocijenite. Set vježbi je dizajniran za istezanje mišića (razvijanje njihove elastičnosti) i povećanje fleksibilnosti i pokretljivosti u zglobovima. Može se koristiti u bilo kojem dijelu lekcije.

Instrukcije

Započnite lekcija sa građevinskim i organizacionim pitanjima. Nastavnik mora održavati disciplinu u učionici, stoga se sastavljanje i dostavljanje izvještaja ne treba smatrati formalnošću.

Počnite sa zagrevanjem. Ovo je obavezan element treninga za svakog sportistu i preduslov
Zagrijavanje se može podijeliti na dva dijela. U prvom dijelu idemo ka cilju - zagrijati tijelo, općenito. Ovdje su pogodni glatko trčanje, udovi, trup, pregibi.Drugi dio zagrijavanja je priprema disanja i cirkulacije krvi. U ovom dijelu možete raditi ubrzanje, trzaje, intenzivnije vježbe.

Pređite na glavni dio. Ovdje nastavnik već mora raditi sa učenicima, pokazati neku novu tehniku, na primjer, s kojom možete naučiti trčati. Ova vježba radi za oboje. Osim sagledavanja tehnike izvana, učenici bi trebali isprobati novu tehniku. Također bi trebali trčati na kratkoj udaljenosti od niskog starta. Ako neko ne uspije da odradi vježbu, treba odmah poraditi na greškama, ako mu vrijeme dozvoljava.

Prijeđite na opću fizičku spremnost. Za dječake su prikladni sklekovi i podizanje trupa dok leže na leđima. Djevojčicama više odgovara skakanje umjesto sklekova, ali i podizanje tijela će im odgovarati.

Na početku školske godine pokušajte da u obrazovni proces često uključujete elemente igre. Zaista, donedavno su ovi nestašni prvaci išli u vrtić i teško im je da se odmah prilagode novim uslovima.

Kada objašnjavate novi materijal, izgovorite informaciju glasno i jasno, a ključne tačke ponovite nekoliko puta.

Diktirajte polako, jasno izgovarajući sve dijelove riječi, jer djeca tek počinju da uče, a ono što se vama čini elementarnim, najčešće im je teško i neshvatljivo.

Prilikom anketiranja o materijalu obrađenom u prošloj lekciji u frontalnoj anketi, pažljivo pratite svoja pitanja. Prvaci se često boje priznati da nešto nisu razumjeli, ali ih ponašanje (pogled, gestovi, izrazi lica) odaje. Pažljivo pogledajte djecu i vidjet ćete koji im aspekti uzrokuju poteškoće.

Uzmite u obzir i činjenicu da je svaki odgovor na čas manje ili više stresan za dijete. Djeca se plaše da će im učitelj iznenada postaviti pitanje, a oni neće moći odmah tačno odgovoriti. Ništa manje zastrašujuća nije reakcija njihovih drugova. Kako biste spriječili pojavu ovih poteškoća, upozorite studente na predstojeću anketu, dajte im priliku da pregledaju materijal. Kada dijete odgovori, pobrinite se za tišinu klasa, ljubazno potisnuti sve komentare i primjedbe djece tokom govora učenika.

Povezani video zapisi

Prva lekcija je uzbudljiva i za nastavnika i za njegove učenike. U prvim minutama morate pokušati da ostavite najbolji utisak, kako biste lakše uspostavili kontakt. Neophodno je započeti prvi čas na način da vas studenti rado upoznaju tokom cijelog perioda studiranja.

Trebaće ti

• - sinopsis sa lekcijom;
• - video materijali;
• - mekana lopta;
• - literatura o izvođenju nastave sa djecom.

Instrukcije

Pažljivo proučite u stručnoj literaturi posebnosti djece uzrasta s kojima morate raditi. Obratite pažnju na predložene oblike nastave. Svako doba nosi svoje karakteristike pažnje, razmišljanja, primanja informacija. Ovo je ono na čemu trebate graditi kada odlučujete kako započeti svoju prvu lekciju.

Mlađi školarci predstavljaju najnezahtjevniju publiku, ali im je u isto vrijeme prilično teško zadržati pažnju. Najbolje je započeti lekciju s njima postupkom upoznavanja. Igrajte u maloj igrici. Na primjer, Snowball dobro radi. Tako ćete saznati kako su vaši optuženi i oni će se upoznati.

Upamtite da su mališani u početku sramežljivi. Da biste ublažili napetost, uzmite meki i ponudite da počnete izlaziti. Predstavite im se, dajte im do znanja da zaista želite da znate njihova imena uz pomoć čarobne lopte koju držite u rukama. Reci momcima da onaj ko uhvati loptu neka glasno izgovori svoje ime. I bacim ti ga nazad. Vi sa svoje strane ponavljate ime djeteta i kažete da vam je drago što ste ga upoznali.

Kod starijih učenika. S njima je bolje biti ozbiljan, a prvu lekciju možete započeti razgovorom i poznanstvom. Također možete prikazati film na tu temu, kako biste konsolidirali već obrađeni materijal. Ako želite da znate koliki je njihov nivo znanja o nekoj temi, uradite kratak test ili utkajte potrebna pitanja u tkivo prvog razgovora.

Najstariji će unaprijed znati za novog. Oni će već biti obaviješteni o vašem imenu, patronimu i prezimenu, ali neće biti suvišno da se predstavite. Najbolji način da započnete prvi čas sa srednjoškolcima je modernim vicom o vašem predmetu ili malom zanimljivom pričom koja se dogodila vama ili nekom drugom. Istovremeno, fokusirajte se na adekvatan stav sa vaše strane prema predmetu koji se predaje.

Zašto vam je potrebno zagrevanje?

Zagrijavanje prije bilo kakve fizičke aktivnosti je obavezno. Pomaže zagrijati mišiće i pripremiti tijelo za nadolazeći stres. Ako se zagrijavanje dobro obavi, temperatura može značajno porasti u nekim dijelovima tijela. To čini tkivo manje osjetljivim na uganuća i ozljede. Tokom zagrevanja ubrzava se rad srca, poboljšava se cirkulacija krvi i raste pritisak. Čitav niz vježbi zagrijavanja može se grubo podijeliti na dva dijela: osnovni i specijalni.

Osnovne vježbe za zagrijavanje

Glavni dio zagrijavanja treba obaviti prije bilo kakve fizičke aktivnosti: teretane, fitnesa, treninga snage itd. U teretani se, kao priprema za tijelo, preporučuje vježbanje na traci za trčanje. Ovo je jedna od najboljih opcija za rad i istezanje cijelog tijela. Prilikom trčanja bit će uključen maksimalan broj mišića, radit će sve bez izuzetka, a odvijat će se i trening disanja i srca. Preporučljivo je početi pripremati tijelo brzim hodanjem na traci za trčanje, postepeno povećavajući tempo, 7-10 minuta trčanja je optimalno vrijeme za zagrijavanje.

Dobra opcija za pripremu tijela za stres je skakanje užeta i hodanje na eliptičnom trenažeru. Ali biranje sobnog bicikla ili stepera kao pomoćnika tokom zagrijavanja se ne isplati. Djeluju samo na donjem dijelu tijela, dok ostali mišići ostaju nezagrijani.

Nakon zagrijavanja na nekoj vrsti simulatora, morate zagrijati zglobove. To mogu biti rotacijske vježbe. Preporučuje se da ih započnete od vrata. Nekoliko pokreta glave u različitim smjerovima bit će dovoljno. Zatim možete preći na ramena. Potrebno ih je nekoliko puta podići gore-dolje, a zatim povući 5 puta nazad i isto toliko naprijed. Zatim morate istegnuti grudi, laktove, ruke, struk, zglobove koljena, gležnjeve. Sve se to radi glatkim rotacijskim pokretima, bez trzaja, kako se ne bi ozlijedili.

Vježbe za posebno zagrijavanje

Ove vježbe su opcione, ali poželjne, posebno ako se planira trening snage uz proučavanje određene mišićne grupe. Prilikom izvođenja drugog dijela zagrijavanja svi pokreti se moraju raditi brzo i energično kako bi se tijelo što više zagrijalo. Rotacijski pokreti i zamahi rukama, zgibovi, zgibovi s poda ili oslonca, istezanje nogu glavne su vježbe za ovaj dio zagrijavanja. Posebnu pažnju treba posvetiti onim mišićima koji će se zategnuti tokom treninga.
Inače, iskusnim sportašima se savjetuje da ne zanemaruju kvalitetno zagrijavanje prije fizičke aktivnosti. Po njihovom mišljenju, bolje je dobro se zagrijati bez treninga nego početi bez zagrijavanja.

Povezani video zapisi