Tehnika masaže na licu mjesta za poboljšanje vizije. Masaža očiju: VISUALNO OSIGURNOST I CLEAR LIST Trebate li za masažu očne jabučice

Moderni ritam života uzrokuje umanjenje vizije za gotovo 80% gradskih stanovnika. Restauracija - postupak je složen i često skupi, može biti droga, rad ili kombiniran. Međutim, moguće je sačuvati viziju bez ljekovitih ili medicinskih intervencija pomoću tehnika masaže. Razlikuju se jednostavnost i dostupnost i pogodni su za kućnu upotrebu.

Na činjenice opasne za viziju uključuju:

Nepravilna ishrana;
Prekomjera;
Dugi rad na računaru;
Rade u pogrešno osvijetljenoj sobi;
Pretjerana ili nedovoljna svjetlina monitora;
Nedostaje;
Nedovoljan odmor;
Sedentarni stil života;
Rad u teškim uvjetima;
Loša ekologija.

Postoje medicinski razlozi za bolesti vida. Glaukom, katarakta, slijepila itd. Uzrok:

Dijabetes;
Uzgoj krugova krvi;
Hipertenzija;
Osteohondroza;
Povrede glave, vrat.

Myopia i Hyropia razvijaju se zbog slabljenja mišićnog tkiva i umor vizuelnih živaca. Ovi uzroci vode u atrofiju mišića. Najlakši način za ispravljanje situacije su leće ili naočale. Međutim, oni ne tretiraju bolest, već pomažu samo osobi koja se prilagodi novim uvjetima, a često dovode do napredovanja bolesti.

Efekat iz masaže očiju

Masaža redovne točke sposobna je sprečiti oštećenje i vratiti njegovu oštrinu. Bezbolan je, lako se izvedi i ne treba puno vremena. Ako nema kontraindikata, može se izvesti kod kuće, kombinirajući se sa tradicionalnim metodama liječenja ili kao preventivna tehnika.

TOČKA MASAŽA ILI AKUPRESURE je tradicionalna orijentalna metoda liječenja bolesti na temelju utjecaja na određene točke na tijelu. Masažne sesije u kompleksu s posebnom gimnastikom dovode do poboljšanog vida, opuštajućeg i tonika efekta, smanjiti simptome mnogih bolesti.

Dodatni učinak postupka u poboljšanju trofika tkiva i mišićne ljuske očne jabučice, aktiviranjem kolagena i elastina, detoksikacija kože, eliminirati edeme i tamne krugove.

Indikacije i kontraindikacije

Postupci za obnovu vida, liječenje miopije i hiperopije, prikazuju se uklanjanje umora i napona, sprječavanjem degradacije mišića očnih jabučica.

Distrofija mrežnice;
Ječam;
Halazion;
Blefaritis, itd.

Kontraindikacije za masažne sesije:

Period oporavka nakon korekcije laserskog vida;
Teški uvjet za prehlade i virusne bolesti;
Mehanička oštećenja očiju;
Oštećenja kože u okolici očiju;
Jaka miopija;
Glaukoma dekompenzira;
Neoplazmi u očima i mozgu;
Krvarenje i krvne bolesti;
Hipertenzija 3 stepena;
Otvoreni oblik tuberkuloze;
Migrena;
Prekoračivši centralni nervni sistem.

Mehanizam uticaja na telo

Uticaj na određene točke dovodi do zasićenja tankih krvnih žila kisikom. Poboljšanje cirkulacije krvi vodi do intenzivne prehrane tkiva za hranu, što poboljšava stanje očne jabučice i vizije. Zasićenje kiseonika i hranjivih sastojaka smanjuje umor, smanjuje osjećaj suhoće i sječe u oči.

Uz cirkulaciju krvi, pokupi se cirkulacija limfe. Procesi razmjene aktiviraju se i višak tečnosti iz tkiva. Mehanički utjecaj na energetske točke jača imunološki sistem, poboljšava elastičnost mišićnog tkiva i kože. Kao rezultat toga, oteklina prolazi, poboljšana je ten lica i stanja kože.

Uzima i tehnike

Metoda dr Zhdanova

Masaža započinje od središnje točke na čelu, što je malo iznad područja obrva. Masaže ga oko 35 sekundi sa vrhovima velikog, indeksa i srednjeg prsta. Nakon toga mjesto je propisano dlanom. Jastučići srednjih prstiju masirajući obrve prije pojave osjećaja toplote. Zatim idite na masiranje jastučića indeksnih prstiju hramova. Vrijeme studija - 53-45 sekundi. Nakon hramova rade u poroznim jagodicom, središtem mostova i središtem područja između gornje usne i nosa.

Zatim idite na vrat za miješanje. Za ovu upotrebu dva dlana, a vrijeme miješanja je od 1 do 3 minute. Kad mišići vrata su breže, a dlanovi su topli, vrati se u oči. Savjeti prstiju uredno su prešani u zatvorene kapke, nakon - kapci se masiraju vibracijskim pokretima, a smjer - iz unutrašnjeg ugla oka na vanjsko. Kompletna sesija masivanjem čitave površine stoljeća sa jastučićima od 4 prsta.

Klasične mašine

Za tretman miopije i drugih bolesti bolesti, ova se tehnika često postavlja. Započnite vježbu pritiskom na palme za raspad na zatvorenim očima. Pritisak se povećava postepeno, a broj ponavljanja je do 6. Tada se dlanovi komprimiraju u pesnicu i trljaju kapke 30-50 sekundi. Zatim su prsti izrađeni mekim pritiskom na obrve. Smjer - od unutarnje ivice do vanjskog. Vrijeme masa - oko 40 sekundi.

Nakon toga je pronevjereno kao poboljšano pritiskanje na donjem dijelu orbite. Idite na razradu vanjskog i unutrašnjeg ugla očiju, čineći oprezne kružne pokrete u smjeru kazaljke na satu. Na kretanju pokreta mora biti vibracija - oslobodit će nosne sinuse i ojačati protok krvi. Predkonzultatna vježba je izravan utjecaj na očne jabučice. Jastučići indeksa i srednjeg prsta pritisnute su na zatvorene kapke do 12-17 puta. Nakon što naprave kružne pokrete sa jastučićima za i u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Kompletna sesija sa lampicama Unutarnje ruku u zatvorenim kapcima.

Za gimnastiku i punjenje češće koristite sistem vježbanja za Eye Bates. Zasnovan je na činjenici da je vizualna oštrina određena 6 glavnih mišića. Način liječenja je opuštanje i ojačati mišićno tkivo odgovorno za fokusiranje.

Preporučuje se izvođenje gimnastike ujutro i prije doručka, bez naočala ili kontaktnih sočiva. Glava mora biti fiksna. Prva vježba je poslati pogled, zatim dolje, desno i lijevo. Ponavljajte od 8 do 12 puta. Učinite dijagonalne pokrete očima iz desnog gornjeg ugla - u lijevom donjem i obrnutoj. Broj ponavljanja je 10-12. Tada se oči trebaju nacrtati pravokutnik, nekoliko puta brzo oguliti i ponoviti vježbu. Sljedeća figura je luk. Pokrenite ga dijagonalno iz gornjeg lijevog ugla. Nakon luka, pogled izvlači osam. Između svake vježbe daje očima da se opuštaju 2-3 sekunde. Kompletna gimnastika Pogled na pogled u smjeru kazaljke na satu. Ponavljajte do 8 puta, a u intervalu - brzo trepće.

Masažne bates.

Masaža na osnovnoj metodi je prikladnija iz sjedećeg položaja. Započnite ga sa masiranja čela indeksom, srednjim i neimenovanim prstima. Smjer pokreta i u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Nadalje, kažiprst postavlja mostove na početnu točku, sredinom - u sredini, bezimen - između obrva. Izradite istovremeni pritisak i laku masažu za 15-20 sekundi.

Sljedeća vježba - prsti se presele na viski i masažu iz vremenskog područja do uglova jagodica ispod očiju. Krila nosa rade samo indeksnim prstima, a most je srednji. Nakon prelaska na uši. Prvo morate lako pritisnuti na uređaje, a zatim se cijela površina ohkina masira.

Dalje, idite na razradu vrata. Potrebno je riješiti mišićne stezaljke, blokove i poboljšati protok krvi. Neophodno je utjecati na njenu stražnju površinu: započnite s intenzivnim potezima iz linije za rast kose. Zatim - ojačani dlan rubom dlana i palca.

Nakon masiranja, vrat prelazi na masiranje očiju. Dva prsta se lako pritisnu u zatvorene kapke i proizvode kretanje masaže. Napravite 4 ponovite, trajanje svake - 5 sekundi. Na isti način, donji kapci, vanjski i unutrašnji uglovi očiju.

Posljednja vježba je potraga za deformiranim i ranjivim mjestima na očnoj jabučici (astigmatskim bodovima). Za to je odabran izgled bilo kojeg predmeta unutrašnjosti sobe. Gledajte, ne trepće, 15-20 sekundi. Tada su oči zatvorene, a uredno su pritisnute u prste za kapke. Učinite to dok obris odabranog predmeta ne postane jasan. Otvori otvorene, brzo trepće 20 sekundi da uklonite napetost. Ponovna vježba je potrebna 2-3 puta dnevno.

U istočnoj medicini, podmlađivanje i dugovječnost, svaka tehnika počinje opuštanjem i dubokom disanjem. Masaža se izvodi u uvjetima mirna: svjetlost mora biti isključena, u sobi - tiho i nezarko. Najbolje je vrijeme prije spavanja. Prije ručne sjednice, oni su zabrinuti jedni o drugima prije nego što se pojavi osjećaj ugodne topline.

Prva vježba pritiska jastuka prstiju na zatvorene kapke. Ponovite 8-10 puta. Snaga pritiska biraju maksimum moguća, ali ne bi trebalo biti osjećaja bolova. Zatim jastučići samo indeksnih prstiju napravljeni su za 8 klikova na:

Uglovi oka mostova;
Bodovi na početku obrva, u sredini i na kraju;
Vanjski uglovi očiju;
Središnja tačka ispod očiju;
Središnja tačka na nosu između obrve.

Zatim oni čine 8 naginjanja iz središnje obrve do svoje vanjske ivice. Kompletne masažne prakse sa gimnastikom za oči. Bolje je potrošiti ga u semit i za sprečavanje razvoja bolesti mišljenja - gimnastika se mora svakodnevno ponavljati.

Prve 3 vježbe ponavljaju se 18 puta:

Rotacija kroz oči softvera i u smjeru suprotnom od kazaljke na satu;
Pokretanje pogleda u ravnu liniju s desne i lijeve strane;
Kretanje pogleda gore-dolje.

Nakon toga pogled mora biti fokusiran na vrh kažiprsta, što je 25-27 cm od mostova. Izgled se prenosi na prst, izdržati nekoliko sekundi, fokusirajte se na prst. Čitav ciklus se ponavlja 36 puta.

Koja učestalost primeniti

Svaki od masažnih tehničara za poboljšanje vizije traje više od 10 minuta, a dan se može izvesti na 2-3 sesija. Ako nema kontraindikata, onda možete raditi svakodnevno. Jutarnji procedure pomoći će pripremiti mišiće za oči na predstojećim radom, večernjim - opustiti se i ukloniti napetost.

Ako redovno radite, prvi rezultati će biti primetni nakon 20-25 dana.

Point masaža za oči - korisnu, jednostavnu i pristupačnu tehniku. Ne samo da poboljša vid, već i da se nose sa umorom i bolnim senzacijama nakon radnog dana, eliminirajte tamne krugove ispod očiju, izbjegavajte izgled mimičkih bora. Časovi se mogu izvesti kao ujutro i uveče. Da bi se osigurao efekt sesija, nakon masaže, preporučuje se leći zatvorenim očima nekoliko minuta, a zauvijek stavite kompresiju. Možete ga napraviti od pamučnog brisa, navlaženog u jakom crnom čaju ili u mlijeku, svježim i hladnim križama krastavca ili sirovim krompirom. Takođe možete napraviti komprese iz grede kamilice, lipa, mente, breze ili kukuruza. Nakon kompresa, njegujte kožu oko očiju.

Masaža za oči, koja je potpuno jednostavna, efikasna je metoda za poboljšanje vida, pa čak i njenog oporavka. U modernoj dobi računalnih tehnologija, loša ekološka situacija i drugi negativno utječe na faktore, ljudska vizija može se brzo pogoršati. Problemi sa očima nalaze se ne samo u odrasloj populaciji, već i kod djece, posebno s početkom školskog učenja. Oko preopterećenja je destruktivno za vid. Svako od nas može pomoći sebi i vašim najmilijima, učenjem za obavljanje posebne masaže vizuelnih organa.

Danas se oftalmologija ima širok spektar loših metoda korekcije pregleda: farmakološki pripravci za lokalnu i sistemsku upotrebu, fizioterapija, liječenje uz pomoć laserskih aparata, itd. U nekim slučajevima, bez radikalnih koraka ne čine. Štaviše, masaža u nizu situacija je kontraindicirana. Govorimo, na primjer, o ozbiljnoj šteti na tkivima oka zbog mehaničkih ili hemijskih ozljeda.

Ako se pogoršanje vizije opaže zbog produženih preopterećenja, umora za oči (rad sa računarom, malim dijelovima), oslabljenim higijenima čitanja i drugih faktora, kako bi pomogli njihovim očima da obnavljaju vizuelnu sposobnost uz pomoć masaže.

Primjenjuje se sa takvim ciljevima:

osiguravanje pune ispitanih očiju, njihovo opuštanje;
poboljšanje oštrine vida;
obuka muskulature oka;
stimuliranje lokalnog protoka krvi, metabolički procesi;
učinkovita prevencija različitih oftalmoloških bolesti (katarakte, glaukom, miopia, hiperopija).

Tokom masaže, napeto mišići se opuštaju, odmaraju se, grč se i boli u očima. Očne jabučice su manje umorna, oštrina vaše vizije se diže.

Pod utjecajem mehaničkih iritacije, viskoznost protoplazme se povećava, kapilari (sigurnosne kopije, uključujući) se šire. Postupak se primjenjuje na poboljšanje difuzije bioloških tekućina (limfa, krvi), trofika tkiva. Čak su i kratke sjednice u stanju da stabiliziraju stanje vizuelnih tijela, pomoći će u izbjegavanju problema u budućnosti.

Pogodno je u stanju vizuelnih organa i zajedničku masažu: vrat, glava (ako nema pojedinih kontraindikata). Poboljšava mikrocirkulaciju krvi, doprinosi svom prilivu protiv očnih organa, eliminira nervnu napetost.

Kontraindikacije za masažu

Uprkos visokim efikasnošću masiranja očiju poboljšanjem sposobnosti savršeno vidjeti, još uvijek postoje neke kontraindikacije. Nemoguće ih je zanemariti, jer umjesto zdravstvenih koristi, značajna je šteta.

Zabranjeno je utjecati na mehaničko oko:

tokom perioda oporavka nakon laserske korekcije vizije ili drugih invazivnih intervencija na vizuelnim tijelima;
s lokalnim ili uobičajenim gnojnim procesima;
sa probulim ozljedama oka, povećana krhkost plovila, ulceracije sloja korneanog sloja;
u slučaju visokog stepena miopije, dekompenzirajući glaukom, maligne formacije u okolini oka i glave.

Za masažu kontraindikacija služi kao bolest kardiovaskularnog sistema, hipertenzije, hipertermije, tuberkuloze, povećana mentalna uzbudljivost, kožnu bolest u masažnom mjestu, itd.

Prije nego što nastavite sa masažom za oči, temeljito operite ruke, zagrejte ih trljanjem dlanova ili držite četke ispod mlaznog vode na nekoliko minuta. Ova tehnika masaže smatra se jednom od najtraženijih, često korištenih za vraćanje vizuelne funkcije u miopiji i asigmatizmu.

Podešavanje, lako trljanje, a zatim se ponovo udari.

Algoritam performansi:

Masovno čelo. Tri prsta (bezimenalna, srednja, indeksa) ne smiruju pokrete iz središta čela do temporalnog područja.
Obrve. Izvodi se slično. Potrebno je otkriti slamu koja se nalazi u središtu eraidnog luka - optički nerv - da ga potakne.
Masiranje hramova (napravite ga sa dva prsta).
Cheekbones (uz pomoć tri prsta) - milovanje jagodica ispod očiju.
Stimulacija indeksom zona prsta nazalnih sinusa u nosnirima.
Masaža nosa i nosnih površina (srednji prst).
Uho jame (na kraju obraza).
Masaža vrata odostraga.
Starosna masaža - sa dva prsta lagano pritisnuta na zatvorenim očima. Počnite s uglovima očiju. Očna jabučica se masira sa 4 prsta. Astigmatična tačka obrati pažnju.
Postupak završava intenzivno brušenje (tri puta).

Budući da se masaža izvodi ne samo na okolnom području, već i na cijelom licu, manipulacija ima pozitivan učinak na opće fiziološko i emocionalno stanje osobe. Jednostavne vježbe mogu poboljšati kvalitetu viđenja ako to redovno radite.

Metoda "Shiatsu"

Japanska tehnika "Shiatsu" pretpostavlja masažu točke za vraćanje vizualnih funkcija. Stimulira određene tačke na tijelu pritiskom na prste ili dlanu na njih. Metoda obećava smanjenje umora za oči, koristi se za poboljšanje oštrine vida, normalizira intraokularni pritisak. Program masaže kontraindiciran je glaukomom, hipotenzijom, infekcijama vizualnih organa.

Svi pokreti su potrebni za crnce. Ne bi trebali izazvati nelagodu.

Zabranjeno gusty, previše intenzivan pritisak.

Tehnika izvršenja:

Indeks, srednji, prstiju prsteni nalaze se uz gornju ivicu oka očiju, pažljivo pritisnute u smjeru obrva (7 sekundi). Očna jabučica nije uključena. Slično tome, učiniti na donjem rubu očiju.
Neimenovani i indeksirani prstiju se smještaju na rubovima sječe, a srednji prst u isto vrijeme - na središtu kružnog luka. Uticaj se nastavlja 7 sekundi.
Na unutrašnjim uglovima očiju i vanjskim pritiskom sa vrhovima prstiju (7 sek.).
Pritiskom na unutrašnju površinu palca stranca (10 sek.).
Uticaj na jagodice ili viski - gurnuti sa tri prsta (7 sek.).

Moramo se savjetovati s liječnikom prije izvođenja sistema "Shiatsu" i preostale masažne manipulacije. Doktor će dati tačna uputstva o korištenju tehnika za obnovu sposobnosti da se kvalitativno vide, poboljšaju stanje vizuelnih organa. Nepravilna sesija može podrazumevati probleme sa vizuelnim tijelima i zdravstvenim statusom uopšte.

U posljednjem desetljeću opterećenje na našim tijelima viđeno je značajno povećalo, što negativno utječe na zdravlje očiju. Svake godine broj ljudi s različitim problemima vida samo se povećava.

Potraga za učinkovite načine uklanjanja stresa iz oka postaje relevantno za izbjegavanje pojave određenih patologija vizuelnog sistema.

Jedna od pristupačnih i sigurnih metoda liječenja i prevencije raznih bolesti organa vida smatra se masažom očnih jabučica. Razgovarat ćemo više o ovom postupku u ovom članku.

Jabuke očiju odličan je način za sprečavanje i liječenje različitih patologija vizuelnog sistema. Ova terapijska metoda omogućava:

uklonite akumulirani stres za oči;
pojačati
razviti mišiće vizuelnih organa;
intenzivirajte opskrbu krvlju, metaboličkim procesima u tijelu.

Redovna masaža očnih jabučica pomaže u smanjenju umora za oči, ublažiti bol i grčeve.

Pod utjecajem kretanja masaže, poboljšana je krvna opskrba tkivama, nervni napon uklanja se, što pozitivno utječe na zdravlje očiju.

Kontraindikacije za upotrebu očnih jabučica očne jabučice

Čak i na takav, na prvi pogled, jednostavan i siguran postupak postoje kontraindikacije koje ne bi trebalo zanemariti.

u periodu rehabilitacije nakon oftalmoloških operacija;
u prisustvu gnojnih procesa, upale;
u povredama organa vida, povlačenja;
sa visokim stepenom miopije, neke vrste;
sa malignim tumorima.

Pored toga, postupak je kontraindiciran od strane osoba koje pate od tuberkuloze, povećane nervne uzbudljive, hipertenziju, hipertermiju i neke druge bolesti.

Eye Eye Tehnika masaže jabuke

Masaža ublažava iritaciju

Masaža očiju očiju mogu se izvesti i samostalno i specijalist. Profesionalna masaža koristi se za liječenje različitih patologija vizuelnog sustava: glaukom, sklerit itd.

Ali koristi se najčešće samo-masaža koja vam omogućava uklanjanje napetosti za oči. Razmislite o pročitanoj više postupak za držanje svake vrste masaže.

Samomasaža

Prije pokretanja postupka potrebno je:

Temeljito operite ruke toplom vodom sa sapunom.
Uzmite pogodan položaj koji vam omogućava da se opustite što je više moguće.
Tople dno ruke. Da biste to učinili, trebaju se trljati jedni drugima 50 sekundi.

Prije svega treba izvršiti pripremne vježbe. Da biste to učinili, morate zatvoriti dlanove nekoliko sekundi. Važno je da se unutrašnja površina dlanova odnosi na zatvorene kapke. Vježba se vrši 6-8 puta.

Tada trebate iscijediti ruke u pesnice i nježno ih izgubiti očne jabučice, izbjegavajući prejako pritisak.
Nakon izvršenog pripremnog rada, oni zapravo prebacuju na masažu očnih jabučica, koji se izvode u fazama pomoću jastuka prstiju.

U svakoj fazi savjetuje se da posveti najmanje dvije minute:

1. faza. Masaža iznenađenja luka. Izvršili kružne prijedloge. Kada identificirate bolne točke, svaki od njih je potreban za masažu najmanje četrdeset sekundi.
2. faza. Masaža donjeg područja orbite. Pokreti masaže moraju se izvesti s laganim pritiskom.
3 faza. Masaža unutarnjih i vanjskih uglova očiju.
4 faza. Masažni mostovi. Pokreti se moraju izvoditi na početak nosa. Posebna pažnja treba posvetiti nosnom luku u kojoj se nalazi kanal za pranje rublja.
5 faza. Masaža nosnim sinusima koji se nalaze ispod vizualnih organa. Da bi se postigli viši rezultati, potrebno je dodati udubljenje u nižem dijelu društva i temeljno ih zamrati, pomalo pritiskom na njih. Te se deponede smatraju biološki aktivnim bodovima. Masaža takvih bodova omogućava vam poboljšanje cjelokupnog tona tijela.
6 faza. Trebali biste zatvoriti oči i lagano gurnite jastučiće za prste na očne jabučice. Tada oslabi guranje.

Ponovna vježba potrebna je 8-10 puta. Konačna faza je ispunjenje prve vježbe, koja se izvodi prilikom pripreme za masažu: predgrijavanje dlanova dodiruju očne jabučice.

Profesionalna masaža

Eye Apples masaža - za prevenciju očnih bolesti

Postupak masaže vrši se nakon veka. Trajanje tretmana ovisi o vrsti oftalmičke bolesti. U pravilu, tečaj masaže uključuje 10-15 postupaka, trajanje svakog od čega je prosječno 5-7 minuta.

Pacijent zauzima položaj laganja. Na njegovim kapcima primenjuje se mala količina posebne krem \u200b\u200bili vazeline, obrve se obrađuju sa alkoholom. Maser pažljivo priprema svoje ruke: pere se, dezinficira, zagrijava dlan.

U pravilu, terapijska masaža očnih jabučica se izmjenjuje s akcijama u području lica i ovratnika. Prije svega, provodi se masaža prednjih vena lica, kako bi se izvuklo krv iz njega.

Podešavanje jastučića indeksa i srednjeg prsta donjeg dijela orbite oka iz vanjskog ugla na unutarnji. Dalje - do korijena nosa i gornji dio orbite u suprotnom smjeru (od unutarnjeg ugla oka na vanjsko). Tada se udari kreću u rupu koja se nalazi u vremenskoj zoni. I odatle - u urin uha.
Kružnim trljanjem. U ovom slučaju, vježba se izvodi s malom silom istovremeno s jastučićima s dva prsta. Kažiprst djeluje na vrhu, a prosjek - na donjim dijelovima orbite oka, u smjeru iz unutarnjeg ugla do vanjskog.
Vibracija se dodiruje sa vrhovima indeksa, srednjih i bezimenalnih prstiju područja orbite oka.
Svaka vježba je 4-5 puta.

Tada specijalista odlazi direktno na masažu očnih jabučica. Sljedeće grupe vježbanja obavljaju maser:

Gledam kroz jastuk oka srednjeg prsta u različitim smjerovima.
Trljajući u krug sa vrhovima indeksa i srednjeg prsta. Nadalje, površina očne jabučice, počevši od prednjeg dijela parcele, prevrće se pokretima hoda.
Prmenilo je ritmički pritisak jastučića indeksa i srednjeg prsta na površini sklere, kao i svjetlosnom kompresijom očne jabučice s velikim, indeksom i srednjim prstima.
Vibrirajući pokrete vrhom prstima u brzom tempu.
Pokazivanje.

Svaka recepcija za masažu je 4-5 puta.

Vibracijska masaža očnih jabučica može se izvesti pomoću posebnog instrumenta.

Oslobodite se kozmetičkih oštećenja poput "guske šape", vrećice i plave vizuelnih organa mogu se koristiti sa jednostavnim postupkom. Masaža oko očiju protiv bora aktivira opskrbu krvlju na tkanine i omogućava izvrsne dame da postignu zdrav prikaz kože i čak poboljšavaju vid.

Posebni pokreti moći će savladati svaki, ali možete vjerovati ovoj manipulaciji i kozmetologu.

Uzroci bora

Bore mogu otkriti čak i 20-godišnju djevojku. Njihov izgled doprinosi mnogim faktorima:

Loš vid (osoba mora često progoniti);
Nepismeno šminka (pretjerano napajanje);
Značajke epiderme postavljene po prirodi (tendencija do suhoće).

Koražni vlakna koja se nalaze u blizini vizije organa lako se protežu, tako da su šanse kože formirane u ovom području prvenstveno.

Da bi se kožu ton i izgladili guske šape, dovoljno lagane masaže i hidratantne agense. Međutim, s vremenom, osigurati mladost i zdravlje kožnih vlakana u blizini oka, potrebna je intenzivna masaža za kapku od bolova. Aktivira ćelijski metabolizam i ubrzava sintezu kolagena.

Pozitivne strane masaže

Pjevanje, milovanje i masiranje epiderme pozitivno utječe na tkanine ispod njega, doprinose uklanjanju viška tekućine, što značajno smanjuje pojačanje pod očima i uštedama otalnog otapa.

Ove svjetlosne manipulacije su efikasna sprečavanja starenja kože. Postupak je zdravstvena karaktera i ima niz značajnih prednosti:

Ne zahtijeva savladavanje složenih vještina i znanja za dobivanje podmlađivanja rezultata;
Koža je izvedena iz kože, akumulirana tokom dana;
Stimulisana je sinteza kolagena i povećanje elastičnosti epiderme;
Redovna masaža od bora oko očiju je najefikasnije sredstvo za borbu protiv njih;
Sesije ne donose bol ili besmislene neugodnosti;
Može se koristiti kao prevencija starenja kože.

Iz izvođenja masažnih pokreta možete brzo vidjeti ugodne rezultate:

Ubrzani su metabolički procesi ćelija;
Broj malih bolova opada, duboke povrede epiderme smanjenja;
Ton kože se povećava u zoni zajednice;
Sonya i oticanje nestaju.

Kontraindikacije

Uprkos ukupnoj sigurnosti postupka, masaža očiju od naboranja niza opreza. Ne preporučuju se osobama koje imaju:

Nije potrebno napraviti masažu na hladnoj ili visokoj temperaturi, s povećanjem pritiska. U Slučaj bilo koje sumnje trebate kontaktirati doktora.

Opcije masaže pod očima bora

Razvijen je veliki broj tehnika masaže. Neki omogućuju riješiti znakova starenja, drugi doprinose poboljšanoj viziji.

Prije nego što nastavite s postupkom, treba pažljivo naučiti kako napraviti masažu oko očiju od bora, upoznajte se sa glavnim idejama za njegovu upotrebu.

Ova utjelovljenje pomlađujuće manipulacije povećava opskrbu krvlju na vlaknama tkiva, što dovodi do izglađivanja kože oko očiju. Ova masaža preporučuje se tri puta sedmično.

Tehnologija izvršenja: ručni jastučići treba teško primjetno pritisnuti na koži u okolinu u oči od vanjske ivice oka do unutarnjeg. Trebalo bi izvršiti 6-7 krugova, a zatim potaknuti masivu zonu u smjeru kazaljke na satu i u suprotnom smjeru. Taoistička masaža očiju od bora jedrovatno je palika u sporim tempom.

Takav postupak povećava cirkulaciju u krvi, usklađuje se epidermis a male bore nestaju. Bademovo ulje treba označiti u čistoj koži.

Prvo, vrhovi indeksnih prstiju trebaju biti pritisnuti na vanjsku ivicu oka. Zatim se lako pritisne, idite na donji anemični na nos i vratite se preko gornje godine. Važno je pokušati da ne ispružite kožu prstima. Ponavljajući manipulaciju od 5-10 puta, morate proći kroz riječi oko očiju.

Ova jednostavna manipulacija dopuštena je da izvodi 2-3 puta dnevno.

Kurs od bora

Ovo se nabori oko bora još uvijek je rano i kod kuće, a u kozmetološkim ormarima. Možete masirati rukama ili koristiti poseban masažer iz bora.

Prvo, potrebna je priprema epiderme. Potrebno je temeljito oprati kozmetiku i primijeniti masnu kremu za stoljeće ili posebno ulje (maslina, jojoba), lako ga je voziti.

Sekvenciranje:

Savjeti indeksa i srednjih prstiju moraju biti lakše isprobati kožu u blizini oka, režijom pokreta iz unutarnjeg ugla u vanjski stoljeć. U suprotnom smjeru potrebno je udariti u donjem stoljeću. Trčite 10 puta i opustite se malo.
Srednji i neimenovani prsti trebaju isprobati kožu ispod obrva iz hramova do mosta i nazad. Napravite 5-10 ponavljanja.

Masaža se izvodi tri puta nedeljno.

Edem se može provocirati neuravnoteženom prehranom, pušenjem, kozmetikom loše kvalitete. Pomoći će se da se riješimo ovog oštećenja da pomognete 10-minutno milovanje prstima iz unutrašnjeg ugla do vanjskog iznad vizuelnog tijela, a iz hramova do mosta. Zatim trebate hodati s bubnjanjem pokreta s vanjske ivice oka u unutrašnju. Stvorite rezultat hladnim komprimisom ili trljanjem kože kockicama ledene kockice. Dobro ton kože i kriške krastavca, položene na zatvorene kapke.

Vrlo efikasno uklanja problem oticanja masaže sa kašikama. Prije pribor za jelo treba držati u hladnjaku, a neposredno prije postupka - nanesite hidratantnu kremu na njih.

Metodologija:

Valne pokrete koji su nalik na kožu s mosta do vanjske ivice oka;
Pritisnite kašike na viskiju 3 puta;
Propustite epidermis iz hramova do ušiju.

Redoslijed ponavlja tri puta.

Tibetanska masaža

Posebnost ove opcije je da se izmještaju masarski pokreti i posebne vježbe. Algoritam performansi:

Potrebno je s naporom da ispadne oči 2-3 sekunde, a zatim opustite mišiće, otvorite kapke i osvijetlite izgled. Ponavljajte minutu.
Jastučići indeksnih prstiju malo su pritiskaju na očne jabučice (kapci su izostavljeni).
Oči su i dalje zatvorene, prste treba pritisnuti kapke u očnu jabučicu. Potrebno je uložiti napor vekovima, kao i kada pokušava otkriti oči. Da pogledam gore. Pokrenite 10 ponavljanja.
Neimenovani prsti nalaze se u unutrašnjim uglovima očiju. 5-6 puta da isprobate kožu ovog područja u smjeru kazaljke na satu.
Brzo žaba pola minute.
Prosječni prsti za obavljanje 10 slabih pritiska na vanjski ugao oka, pomaknite se malim dob prema mostu i 10 puta pritisnite unutrašnji ugao. Ponovite 10 puta.

Drage kreme i narodni recepti samo djelomično izglađuju nepravilnosti epiderme. Masaža oko očiju od bora je jednostavan i kratkoročni postupak. Izvedite to zaista bilo gdje. Pa čak i uz minimalne napore u sedmici, možete promatrati uočljiv pomlađujući učinak.

Izrada procedure svakodnevno, kompetentno odabrati kozmetiku skrbi, moći će spasiti mladu kožu da bi kožu dugo održava.

Obično treniramo oči, a s godinama su nam oči sve više oslabili, neki mišići općenito za 35-40 godina odbijaju sustavno smanjuju

Potrebno je vrlo malo vremena za poboljšanje vida pomoću masaže očiju.

Ako ćete tokom mjeseca biti 10 minuta dnevno da posvetite masaži očnih jabučica, a zatim primijetite da će vam oči postati manje da se umorite, pojavit će se suhoće, rezanje očiju.

Čak su i mekani, ali intenzivni pokreti mogu aktivirati cirkulaciju krvi u organima vida, poboljšati mikrocirkulaciju u njima, prilagodite svoj nervni sustav na pažljiviju percepciju informacija.

U procesu izlaganja očnim mišićima, do tog intenzivnog (i kako - računar i TV u nepoznatim količinama, rade s brojevima, vibracijama, da, samo teški stresni dan vodeći pogled u ogromno napon), postepeno su Opušteno, a spazam se pušta i ramena za njih, vrat.

Sada ćemo obratiti pažnju na oči. Toliko ih učitavamo tokom dana, tako da nemilosrdno iskorištava da košta barem uveče da im dam nekoliko minuta da vam pomognu, a zatim vam služe.

Obično treniramo oči, a s godinama, oči su sve više i više oslabljeni, neki mišići za 35-40 godina odbijaju da se sustavno smanjuju i opuštene, razvijaju se u ranoj dobi miopije, a kasnije i dugoročno . Masaža očiju može obustaviti ovaj proces.

Kako napraviti masažu očiju

Pokrećemo masažu za oči s općim opuštenjem, da bismo to bolje sjedili.

Ruke (čista, prirodno) trljamo erebilnosti 30-40 sekundi, a zatim nekoliko puta zatvorite oči sa dlanovima, u kontaktu s unutarnjim dijelom rukom sa zatvorenim očima.

Tada to učinimo isto, ali poboljšavamo pritisak.

Učinio je 5-7 puta, stisnite ruke u pesnice i nježno, već povucite očne jabučice direktno sa šakama, kao i mala djeca, kada čak spavaju.

Masaža oko oka

Sljedeći pokreti radimo jastučiće prstiju.

Intenzivno smo se pojavili subrovskog luka ako na njemu postoje bolne točke - posvećujemo im posebnu pažnju (za 30-40 sekundi), onda idemo na dno utičnice. A takođe intenzivno pritisnite ivicu.

Sljedeća vježba Mi masiramo vanjskim uglovima oka, a zatim platimo interno vrijeme.

Idite na nos, pomerite pokret koji se kreće na nazalni luk. Na ovom mjestu nalazi se kanal koji se reže iz nosa i njegova energetska masacija smanjuje stajaće pojave u sinusima nosa, poboljšava cirkulaciju krvi.

Tada smo direktno masirali sinuse nosa, nalaze se ispod očiju, na donjem luku društva, u sredini pronađu male udubljenje. A sada mentalno spuštaju do 1 cm dolje.

Ovo su biološki aktivne točke, često se masiraju za povećanje ukupnog tona, poboljšavajući imunitet, aktivirati svu vitalnost tijela. Dakle, 1-2 minute su im intenzivno intenzivno, čineći pulsirajuće pokrete.

Postoji pomalo različit niz procesora, možete ga koristiti.

Vraćajući se natrag u očne jabučice. Snažno, gotovo prije pojave neugodnih senzacija, pritisnuto na zatvorenim očima. I pusti. Ponovite 10-12 puta.

Zatim napravite kružne pokrete, prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim protiv.

Sviđa nam se sljedeći pokret, kao da pokušavamo uzimati očnu jabučicu sa svih pet prstiju i masira prostor između oka i kosti lobanje.

Završavamo masažu za oči, gdje su započeli - mekane, sve tvrde pritiskom na dlanove na očnim jabučicama 5-7 puta.

Druga varijanta masaže za oči posebno je korisna u profilaktičkim namjenama katarakte: